浅析大学公共体育课中的乒乓球教学论文

浅析大学公共体育课中的乒乓球教学论文（共8篇）

篇1：浅析大学公共体育课中的乒乓球教学论文

摘要：文章针对目前的乒乓球教学过程中出现的问题，运用体育科研方法，提出教学见解和改善教学效果的措施，为进一步提高教学质量，培养学生兴趣，贯彻“以人为本”的教学理念提供客观的理论依据。

关键词：公共体育课；乒乓球；教学方法；教学形式

一、引言

随着乒乓球运动在全国日益普及，乒乓球教学也非常迅速的走进了大学校园，成为学生进行体育锻炼的有力工具，也成为大学公共体育教育不可缺少的一部分。有机的把教学和训练结合，让学生把课内外有机的联系在一起，培养学生兴趣爱好，提高学生技术水平，改进教学方法，改良教学环节，改善教学环境是高校乒乓球教学中一个必须思考的问题。

二、研究的对象和方法

1、研究的对象。大学公共体育课的乒乓球教学。

2、研究方法。

（1）文献资料法：通过对近几年在体育类核心期刊上的论文研究结果进行与体育教学和组织方法等关键词的检索、查找和阅读，为研究提供有力的资料来源。

（2）调查、观察法：对目前大学的公共体育课教学现状进行调查、观看有关体育课教学的内容、组织方法和教学手段，为研究提供现实依据。

三、结果分析

1、教学方法的创新。由于乒乓球运动在高校的日渐普及，乒乓球技术不断的变化，随之而来就是教学方法的改变，以前落后的方法需要改善，有的方法甚至不能运用于教学和训练。教学方法要以几个重点着手：

（1）启发诱导。练习内容要与一定难度的技术动作和战术配合，引导学生通过自己的领悟分析推理，去探讨技术动作和战术配合的关键所在及规律，从而获得身心上的愉悦，这比简单说教和一次性示范动作效果要好很多。

（2）贯彻区别对待原则。围绕以“学生为中心”的主旨展开，学生是教学活动的主体，教师要在教学中发挥主导作用，使每个学生都学有所长，以期获得成功的体验。根据学生不同的身体素质状况进行分层教学，再实施不同的教学方法，更好的完成教学任务，提高学生身体素质。实践证明，该原则完全符合“以人为本”的教学理念，重在展示学生的个性，符合学生身心发展的规律，激励了各个层次，不同水平学生锻炼兴趣，调动了学生的积极性，展示学生在学习中的创造性。在贯彻区别对待原则的同时，能充分体现出教学中教师主导的作用，使教学中“教”与“学”互动，使“教”与“学”互补。

（3）针对性教学。针对性教学主要是针对技术动作，如乒乓球的击球动作，它除了需要充分发挥上臂、前臂和手腕的作用、反应速度、步法移动外，还要击球时的爆发力；学生在攻球时，如急拉弧圈球、跨步击球等动作应借助腰部的带动来增大击球的力量，从而获得更大的进步。因此，必须针对性的加强学生的相关素质，保质保量完成教学内容。

（4）注重教学内容与教学方法的新颖性。只有新颖的教学内容，生动活泼的教学组织形式，才能不断地引发学生的注意，使学生获得新知识，并使学生获得精神上愉悦和满足，从而进一步激发他们的学习主动性、积极性。

2、教学形式的探索。乒乓球运动属于隔网对抗性项目，几乎没有身体接触，学生参加的兴趣浓厚，课外的教学模式多选取现在的成功模式一俱乐部形式，以基础好的同学带基础差的同学，教师进行课外指导。这种形式重视了学生主体的选择性，符合教学大纲中广博的知识、各类繁多的活动内容和运动形式，可以结合学生的个性发展提供更多、更灵活的选择机会。

这种教学可以使学生的个性在“独立或自主”行为中展示出来，也改变了体育课堂教学空间形态，有利于课堂教学中人际交往，满足了学生对体育的多方面、多层次交往需要，有利于学生体育意识的增强，对学生的个性发展。能力的培养以及主体作用的发挥都起到了促进作用。实践证明，新的教学形式能够促进教师进一步完善教学内容和方法，改革教学内容，提高教学质量，满足新的教学目标实现途径。不仅对教师在业务能力上的促进，而且提高了学生技术水平，愉悦学生身心，为达到教学的终极目标提供了捷径

四、结论

1、教师要不断的进行学习、提高、专研业务，提高自身水平。只有不断的专研，才能发现问题，解决问题，提出新的教学方法，运用于实践教学。

2、对新的、成功的教学形式的探索和运用中，结合当地的气候、学生特点，找到适合的教学形式，完善教学效果，提高教学质量。

篇2：浅析大学公共体育课中的乒乓球教学论文

一、专项题

1．列出你所学专项的4种基本技术，并简述之

第一节 握拍法

乒乓球握拍方法分直拍握法和横拍握法两种，不同的握法各有其优点，从而产生各种不同的打法。

一、直拍握法直拍握法的特点是正反手都用球拍的同一拍面击球，出手快，正手攻球快速有力，攻斜、直线球时，拍面变化不大，对手难于判断。

二、横拍握拍法横拍握拍法的特点是正反手攻球力量大，攻削球时握法变化小，反手攻球容易发力也便于拉弧圈；但正反手交替击球时，需变换击球拍面，攻斜、直线时调节拍形的幅度大，易被对方识破。

（一）无论哪种握法，握拍都不应过紧或过松。过紧会使手腕僵硬，影响发力时的手腕动作，过松则影响击球力量和击球的准确性。

（二）握拍不宜太浅。直握时，食指和拇指构成的钳形不能过大或过小，以免影响手腕动作的灵活性。

（三）在变换击球的拍面、调节拍面角度时，要充分利用手指的作用。

（四）不应经常变化握拍方法，否则会影响打法类型及风格的形成，尤其是初学者，更应注意。

第二节 基本步法

（一）单步

1、移动方法以一只脚为轴，另一只脚向前、后、左、右不同方向移动，身体重心随之落在移动脚上。

2、实际运用于：①接近网小球；②削追身球；③单步侧身攻棗在来球落点位于中线稍偏左或对推中侧身突袭直线或对搓中提拉球时常用。

（二）跨步

1、移动方法一脚蹬地，另一脚向移动方向跨一大步，蹬地脚随后跟上半步或一小步，身体重心即移到跨步脚上。

2、实际运用于：①近台快攻打法，用来对付离身体稍远的来球；②削球打法，左、右移动击球；③跨步侧身攻，当来球速度较慢，但离身体稍远时，左脚向左前上方跨一大步，右脚随即跟上一小步，同时配合腰部右转动作，完成侧身移动。

（三）并步

1、移动方法一脚先向另一脚并半步或一小步，另一脚在并步脚落地后随即向来球方向移动一步。

2、实际运用于：①快攻选手在左右移动中攻或拉球；②削球选手正反手削球；③并步侧身攻，多用于拉削球，右脚先向左脚后并一步，以便转体，随之左脚向侧跨一步。

（四）跳步

1、移动方法以来球异侧脚用力蹬地，两脚同时离地向来球方向跳动。

2、实际运用于：①快攻选手左右移动击球，常与跨步结合起来使用；②弧圈类打法由中台向左、右移动时常用；③跳步侧身攻或拉，但在空中需完成转腰动作；④削球选手在接突击时常采用，但以小跳步来调整站位用得较多。

（五）交叉步

1、移动方法以靠近来球方向的脚作为支撑脚，该脚的脚尖调整指向移动方向，远离来球方向的脚在体前交叉，向来球方向跨出一大步，身体随之向来球方向转动，支撑脚跟着向来球方向再迈一步，这是前交叉步。后交叉步是在体后完成交叉动作。

2、实际运用于：①快攻或弧圈打法在侧身攻、拉后扑打右角空档，或从右大角变反手击球；②在走动中拉削球；③削球打法接短球或削突出击。

第三节 发球常用的发球技术

（一）、正手发奔球

1、特点球速急、落点长、冲力大，发至对方右大角或中左位置，对对方威胁较大。

2、要点①抛球不宜太高；②提高击球瞬间的挥拍速度；③第一落点要靠近本方台面的端线；④击球点与网同高或稍低于网。

（二）反手发急球与发急下旋球

1、特点球速快、弧线低，前冲大，迫使对方后退接球，有利于抢攻，常与发急下旋球配合使用。

2、要点①击球点应在身体的左前侧与网同高或比网稍低；②注意手腕的抖动发力；③第一落点在本方台区的端线附近。

（三）发短球

1、特点击球动作小，出手快，球落到对方台面后的第二跳下不出台，使对方不易发力抢拉、冲或抢攻。

2、要点 ①抛球不宜太高；②击球时，手腕的力量大于前臂的力量；③发球的第一落点在球台中区，不要离网太近；④发球动作尽可能与发长球相似，使对方不易判断。

（四）正手发转与不转球

1、特点球速较慢，前冲力小，主要用相似的发球动作，制造旋转变化去迷惑对方，造成对方接发球失误或为自己抢攻创造机会。

2、要点①抛球不宜太高；②发转球时，拍面稍后抑，切球的中下部；越是加转球，越应注意手臂的前送动作；③发不转球时，击球瞬间减小拍面后仰角度，增加前推的力量。

（五）正手发左侧上（下）旋球

1、特点左侧上（下）旋转力较强，对方挡球时向其右侧上（下）方反弹，一般站在中线偏左或侧身发球。

2、要点：①发球时要收腹，击球点不可远离身体；②尽量加大由右向左挥动的幅度和弧线，以增强侧旋强度。③发左侧上旋时，击球瞬间手腕快速内收，球拍从球的正中向左上方摩擦。④发左侧下旋时，拍面稍后仰，球拍从球的中下部向左下方摩擦。

（六）反手发右侧上（下）旋球 1．特点右侧上（下）旋球力强，对方挡住后，向其左侧上（下）反弹。发球落点以左方斜线长球配合中右近网短球为佳。2． 要点 ①注意收腹和转腰动作；②充分利用手腕转动配合前臂发力；③发右侧上旋球时，击球瞬间球拍从球的中部向右上方摩擦，手腕有一个上勾动作；④发右侧下旋球时，拍面稍后仰，击球瞬间球拍从球的中下部向右侧下摩擦。

（七）下蹲发球 1．特点下蹲发球属于上手类发球，我国运动员早在50年代就开始使用。横拍选手发下蹲球比直拍选手方便些，直拍选手发球时需变化握拍方法，即将食指移放到球拍的背面。下蹲发球可以发出左侧旋和右侧旋，在对方不适应的情况下，威胁很大，关键时候发出高质量的球，往往能直接得分。2．要点①注意抛球和挥拍击球动作的配合，掌握好击球时间。②发球要有质量，发球动作要利落，以防在还未完全站起时已被对方抢攻③发下蹲右侧上、下旋球时，左脚稍前，身体略向右偏转，挥拍路线为从左后方向右前方。拍触球中部向右侧上摩擦为右侧上旋；从球中下部向右侧下摩擦为右侧下旋。④发下蹲左侧上、下旋球时，站位稍平，身体基本正对球台，挥拍路线为从右后方向左前方。拍触球右中部向左上方摩擦为左侧上旋；从球中部向左下部摩擦为左侧下旋。⑤发左（右）侧上、下旋球时，要特别注意快速做半圆形摩擦球的动作。

（八）正手高抛发球

1、特点最显著的特点是抛球高，增大了球下降时对拍的正压力，发出的球速度快，冲力大，旋转变化多，着台后拐弯飞行。但高抛发球动作复杂，有一定的难度。

2、要点：①抛球勿离台及身体太远。②击球点与网同高或比网稍低，在近腰的中右处（15厘米）为好③尽量加大向内摆动的幅度和弧线。④发左侧上、下旋球与低抛发球同。⑤触球后，附加一个向右前方的回收动作，可增加对方的判断（结合发右侧旋球，更有威力）。

第四节 接发球技术

接发球的判断判断的正确与否，直接影响接发球的方式和接发球的成败。为了判断发球的旋转性质、旋转强度及来球线路落点，应利用各种信息进行综合分析。

1、就对方发球时的站位决定自己接发球的站位。

2、观察对方发球前的引拍方向。

3、观察球拍触球瞬间摩擦球的方向，判断球的旋转性质。

4、观察发球时挥臂的动作幅度和手腕用力大小，判断球的落点长短和旋转强弱。

5、根据发球的第一落点判断来球的长短。

6、根据球在空中的飞行弧线判断旋转。

7、根据手感判断来球的旋转。

8、记住不同性能球拍的颜色及各自的性能。接发球技术的具体运用

1、接上旋转（奔球）正反手攻球或推挡回接，拍面适当前倾，击球的中上部，调节好向前的力量。

2、接下旋长球用搓球、削球、提拉球回接，搓或削时多向前用力。

3、接左侧上下旋球可采用攻球和推挡（搓球或拉球）回接，拍面稍前倾（后仰）并略向左偏斜，击球偏右中上（中下）部位，以抵消来球的左侧上（下）旋力。

4、接右侧下、下球可采用攻球或推挡（搓球或拉球）回击，拍面稍前倾（后仰）并向右偏斜，击球偏左中上（中下）部位；回接要点和方法与接左侧上、下旋球相同。

5、接近网短球用快搓、快点或台内突击回接，主要靠手腕和前臂的力量。

6、接转与不转接 在判断不准的情况下可轻轻地托一板或撇一板，但要注意弧线和落点。

7、接不同性能球拍的发球长胶、生胶、防弧胶的发球基本属不转球，用相应的方法回接。

8、接高抛发球如球着台后拐弯的程度大，应向拐弯方向提前引拍。

2．简述你所学专项活动的锻炼价值。

一、全身的肌肉和关节组织得到活动，从而提高了动作的速度和上下肢活动的能力。

二、极有效地发展反应、灵敏、协调和操作思维能力。

三、该项运动极为明显的竞技性特点和娱乐功能，又使其成为一项培养勇敢顽强、机智果断等等品质和保持青春活力，调节神经的有效运动。正像一位日本人听阐述的：“乒乓球将成为21世纪的第一运动。对于那些希望保持青春、健美、避免不幸事故发生的人，如果能够提高他们对乒乓球运动的兴趣，将无疑是一件乐事。”

3．列举出你所学专项运动中的六种以上裁判规则。

乒乓球规则:

一、竞赛规则

1、球台

球台的上层表面叫做比赛台面，应为与水平面平行的长方形，长2、74米。宽1、525米，离地面高76厘米。比赛台面不包括球台台面的侧面。

比赛台面可用任何材料制成。应具有一致的弹性，即当标准球从离台面30厘米高处落至台面时。弹起高度应约23厘米。比赛台面应呈均匀的暗色，无光泽。沿2、74米的边线边缘及1、525米长的端线边缘应有一条2厘米宽的白线比赛台面由一个与端线平行的垂直的球网划分为两个相等的台区。各台区的整个面积应是一个整体。双打时，各台区应由一条3毫米宽的白色中线，划分为两个相等的“半区”。中线与边线平行，并应视为右半区的一部分。

2、球网装置 2、1 球网装置包括球网，悬网绳，网柱及将它们固定在球台上的夹钳部分。2、2 球网应悬挂在一根绳子上，绳子两端系在高15、25厘米的直立网柱上，网柱外缘的距离为15.25厘米。2、3 整个球网的顶端距离比赛台面15.25厘米。2、4 整个球网的底边应尽量贴近比赛台面，共两端应尽量贴近网柱。

3、球3、1 球应为圆球体，直径为40毫米（从2000年10月1日起生效）。

3、2 球重2、7克（从2000年10月1日起生效）。

3、3 球应用赛璐洛或类似的塑料制成，呈白色或橙色，且无光泽，4、球拍4、1 球拍的大小，形状和重量不限。但底板应平整，坚硬。

4、2 底板厚度至少应有85%的天然木料。加强底板的粘合层可用诸如碳纤维，玻璃纤维或压缩纸等纤维材料，每层粘合层不超过底板总厚度的7.5%或0.35毫米。

4、3 用来击球的拍面应用一层颗粒向外的普通颗粒胶覆盖，连同粘合剂，厚度不超过2毫米；或用颗粒向内或向外的海绵胶覆盖，连同粘合剂，厚度不超过4毫米。

4、4 普通颗粒胶是一层无泡沫的天然橡胶或合成橡胶，其颗粒必须以每平方厘米不少与10颗。不多于50颗的平均密度分布在拍面的整个表面。

4、5 海绵胶既在一层泡沫橡胶上覆盖一层普通颗胶，普通颗粒胶的厚度不超过2毫米。

4、6 覆盖物应覆盖整个拍面，但不得超过其边缘。靠近拍柄部分以及手指执握部分可不予以覆盖，也可用任何材料覆盖。

4、7 底板中的任何夹层以及用来击球一面的任何覆盖物及粘合层应为厚度均匀的一个整体。4、8 球拍两面不论是否有覆盖物。必须无光泽，且一面为鲜红色，另一面为黑色。4、9 由于意外的损害，磨损或褪色，造成拍面的整体性和颜色上的一致性出现轻微的差异，只要未明显改变拍面的性能，均可允许使用。

4、10 比赛开始时及比赛过程中运动员需要更换球拍时，必须向对方和裁判员展示他将要使用的球拍，并允许他们检查。

二、比赛规则 1.6 合法发球

1.6.1发球时，球应放在不执拍手的手掌上,手掌张开和伸平。球应是静止的，在发球方的端线之后和比赛合面的水平面之上。

1.6.2发球员须用手把球几乎垂直地向上抛起，不得使球旋转，并使球在离开不执拍手的手掌之后上升不少于16厘米。

1.6.3当球从抛起的最高点下降时，发球员方可击球，使球首先触及本方台区，然后越过或绕过球网装置，再触及接发球员的台区。在双打中，球应先后触及发球员和接发球员的右半区。

1.6.4从抛球前球静止的最后一瞬间到击球时，球和球拍应在比赛台面的水平面之上。

1.6.5击球时，球应在发球方的端线之后,但不能超过发球员身体(手臂、头或腿除外）离端线最远的部分。

1.6.6运动员发球时，有责任让裁判员或副裁判员看清他是否按照合法发球的规定发球.1.6.6.1如果裁判员怀疑发球员某个发球动作的正确性，并且他或者副裁判员都不能确信该发球动作不合法,一场比赛中此现象第一次出现时，裁判员可以警告发球员而不予判分.1.6.6.2在同一场比赛中，如果运动员发球动作的正确性再次受到怀疑，不管是否出于同样的原因，不再警告而判失一分.1.6.6.3无论是否第一次或任何时候，只要发球员明显没有按照合法发球的规定发球，他将被判失一分，无需警告。

1.6.7运动员因身体伤病而不能严格遵守合法发球的某些规定时，可由裁判员做出决定免予执行，但须在赛前向裁判员说明。1.7合法还击

1.7.1对方发球或还击后，本方运动员必须击球，使球直接越过或绕过球网装置，或触及球网装置后，再触及对方台区。1.8比赛次序

1.8.1在单打中，首先由发球员合法发球，再由接发球员合法还击，然后两者交替合法还击。1.8.2在双打中，首先由发球员合法发球，再由接发球员合法还击，然后由发球员的同伴合法还击，再由接发球员的同伴合法还击，此后，运动员按此次序轮流合法还击。1.9重发球

1.9.1回合出现下列情况应判重发球: 1.9.1.1如果发球员发出的球，在越过或绕过球网装置时,触及球网装置，此后成为合法发球或被接发球员或其同伴阻挡。

1.9.1.2如果接发球员或同伴未准备好时，球己发出：而且接发球员或其同伴均没有企图击球。1.9.1.3由于发生了运动员无法控制的干扰，而使运动员未能合法发球。合法还击或遵守规则。1.9.1.4裁判员或副裁判员暂停比赛。1.9.1.5在双打时，运动员错发，错接。1.9.2可以在下列情况下暂停比赛: 1.9.2.1由于要纠正发球、接发球次序或方位错误;1.9.2.2由于要实行轮换发球法； 1.9.2.3由于警告或处罚运动员

1.9.2.4由于比赛环境受到干扰，以致该回合结果有可能受到影响。1.10 一分

1.10.1除被判重发球的回合，下列情况运动员得一分: 1.10.1.1对方运动员未能合法发球； 1.10.1.2对方运动员未能合法还击；

1.10.1.3运动员在发球或还击后,对方运动员在击球前，球触及了除球网装置以外的任何东西;1.10.1.4对方击球后，该球越过本方端线而没有触及本方台区； 1.10.1.5对方阻挡； 1.10.1.6对方连击；

1.10.1.7对方用不符合规定的拍面击球；

1.10.1.8对方运动员或他穿戴的任何东两使球台移动;1.10.1.9对方运动员或他穿戴的任何东西触及球网装置;1.10.1.10对方运动员不执拍手触及比赛台面； 1.10.1.11双打时，对方运动员击球次序错误;1.10.1.12执行轮换发球法时，接发球运动员或其双打同伴，包括接发球一击，完成了13次合法还击。1.11 一局比赛

1.11.1在一局比赛中，先得21分的一方为胜方，20平后,先多得2分的一方为胜方.1.12 一场比赛

1.12.1一场比赛应采用三局两胜制或五局三胜制。1.12.2一场比赛应连续进行.但在局与局之间，任何一名运动员都有权要求不超过两分钟的休息时间。

4、请创编一个你所从事专项活动的比赛（或练习）的形式和方法（例如：三人篮球赛、五人制足球赛等）

男子单打：可先分8个组（分上下半区，每半区4个组）进行预赛,由抽签决定，每组11人左右,进行单循环赛,三局二胜制，按照胜者得2分，负者得0分，取每组前2名进入决赛。然后进行上下半区交叉复赛（即淘汰赛）五局三胜制：16进8、8进4、4进

2、冠亚军决赛（第三名不进行决赛，4进2的负者并列第三）。

二、体育常识

1． 什么是健康？世界卫生组织提出的健康标志是什么？

答：

（一）健康的概念：健康不仅是免于疾病与虚弱，而且是保持身体上，精神上和社会适应方面的完美状态。包括身体健康，心理健康，社会适应良好和道德健康。

（二）健康的十条标准：（1）有充沛的精力，能从容不迫的担负日常生活和繁重的工作而不感到过分紧张。（2）处事乐观，态度积极，勇于承担责任，事无巨细，不挑剔。（3）应变能力强，能较快地适应外界环境的各种变化。（4）善于休息，睡眠良好。（5）能抵抗一般感冒和传染病，（6）体重适当，身体匀称，站立时头，肩，臀位置协调。（7）头发有光泽，头屑少。（8）眼睛明亮，反映敏锐，眼睛不易发炎。（9）牙齿清洁，无疼痛，牙龈无出血而颜色正常。（10）肌肉丰富，皮肤富于弹性。

2． 简述消除运动性疲劳的几种方法。

答：（1）合理补充营养（2）活动性手段：活动性休息，整理活动如，慢跑，肌群的伸展等。（3）良好的睡眠与安静休息（4）运动后的按摩和沐浴。（5）消除肌肉迟发性酸痛的持续静力牵张练习。（6）针灸疗法（7）音乐疗法（8）自我暗示及放松训练。（9）理疗等。

3． 简述足踝关节扭伤的急救处理方法。

答：不要再转动已受伤的关节是护理的第一课，其次则是冰敷；可用塑料袋装一些冰块后，再加点水敷在受伤的地方，每敷十五分钟后，休息五分钟，这样的动作可以重复一、二小时左右（约三天时间）。切记不要施予不当的推拿和按摩，可能反而加重发炎反应。可考虑暂时使用腋下拐杖，以避免走路时足部不当受力，影响复原或再次扭伤。休息时，尽可能把脚抬高，可促进血液循环，降低踝部肿胀。病人也应立即就医，以排除合并韧带断裂、骨折等可能性。而复健治疗，对于消除疼痛、肿胀更有相当的疗效。脚踝扭伤的治疗，不仅在解决疼痛，更要找出引起伤害的原因及预防再发的方法。场地、鞋子的不当选择、甚至足部的异常构造(如扁平足)都可引起足踝扭伤。而受伤过的足部，更需加强训练其柔软度、肌力及本体平衡感，才能防止再次的伤害！最后，再利用弹性绷带包住受伤的关节；还有，每天要把受伤的部位抬高，以避免发生肿胀的情形。

4．在体育运动中，出现昏厥的原因是什么？预防措施包括哪些？

答：引起运动性昏厥的直接原因是脑部供血不足。预防措施包括：(1)坚持经常性锻炼，以增强体质。(2)剧烈运动后不要立即停下来或坐下，而应继续慢跑，并做深呼吸。（3）在饥饿情况下不要参加剧烈运动。

三、论述题

通过体育课的学习，谈谈你对体育课的认识和体会，并且设计出你认为适宜于大学生的体育课形式。

我之所以选修乒乓球，因为乒乓球运动是一项很普及的运动项目，它具有较大的吸引力，既能增强体质，促进健康，又能丰富人们的业余文化生活，振奋精神，从而提高工作学习效率；它能使参加者更多的掌握乒乓球运动方面的知识和提高运动水平。而且能够培养我们团结友爱的集体荣誉感，严格的组织纪律性和顽强的意志品质积极拼搏精神。通过这两年来的学习，在老师的诱导下，我更多的掌握乒乓球运动方面的知识和提高了乒乓球运动的水平，进一步巩固并提高了基本技术质量，能够掌握了还算是规范的技术动作。这个学期初步掌握„„等知识。比如：„„等等。这都是与老师的耐心教导分不开的。

建议：

第一、“以赛促教”：就是把课外组织的各种篮球比赛与课堂教学有机结合。通过比赛，将学生比赛中出现或可能出现的各种问题，在课堂教学中加以解决。在实施课堂教学时，特别注意引导学生自主学习、主动参与，培养和激发学生各方面潜能。如从比赛的组织，到运动员、裁判员、领队等，都由学生担任。老师则主要是从旁协助、引导。让课堂真正成为一个学生探讨人生、展现自我的平台；让学生真正成为活动的主人和受益者。

篇3：浅析大学公共体育课中的乒乓球教学论文

随着乒乓球运动在全国日益普及, 乒乓球教学也非常迅速的走进了大学校园, 成为学生进行体育锻炼的有力工具, 也成为大学公共体育教育不可缺少的一部分。有机的把教学和训练结合, 让学生把课内外有机的联系在一起, 培养学生兴趣爱好, 提高学生技术水平, 改进教学方法, 改良教学环节, 改善教学环境是高校乒乓球教学中一个必须思考的问题。

(二) 研究的对象和方法

1. 研究的对象。大学公共体育课的乒乓球教学。

2. 研究方法。

(1) 文献资料法:通过对近几年在体育类核心期刊上的论文研究结果进行与体育教学和组织方法等关键词的检索、查找和阅读, 为研究提供有力的资料来源。 (2) 调查、观察法:对目前大学的公共体育课教学现状进行调查、观看有关体育课教学的内容、组织方法和教学手段, 为研究提供现实依据。

(三) 结果分析

1. 教学方法的创新。

由于乒乓球运动在高校的日渐普及, 乒乓球技术不断的变化, 随之而来就是教学方法的改变, 以前落后的方法需要改善, 有的方法甚至不能运用于教学和训练。教学方法要以几个重点着手: (1) 启发诱导。练习内容要与一定难度的技术动作和战术配合, 引导学生通过自己的领悟分析推理, 去探讨技术动作和战术配合的关键所在及规律, 从而获得身心上的愉悦, 这比简单说教和一次性示范动作效果要好很多。 (2) 贯彻区别对待原则。围绕以“学生为中心”的主旨展开, 学生是教学活动的主体, 教师要在教学中发挥主导作用, 使每个学生都学有所长, 以期获得成功的体验。根据学生不同的身体素质状况进行分层教学, 再实施不同的教学方法, 更好的完成教学任务, 提高学生身体素质。实践证明, 该原则完全符合“以人为本”的教学理念, 重在展示学生的个性, 符合学生身心发展的规律, 激励了各个层次, 不同水平学生锻炼兴趣, 调动了学生的积极性, 展示学生在学习中的创造性。在贯彻区别对待原则的同时, 能充分体现出教学中教师主导的作用, 使教学中“教”与“学”互动, 使“教”与“学”互补。 (3) 针对性教学。针对性教学主要是针对技术动作, 如乒乓球的击球动作, 它除了需要充分发挥上臂、前臂和手腕的作用、反应速度、步法移动外, 还要击球时的爆发力;学生在攻球时, 如急拉弧圈球、跨步击球等动作应借助腰部的带动来增大击球的力量, 从而获得更大的进步。因此, 必须针对性的加强学生的相关素质, 保质保量完成教学内容。 (4) 注重教学内容与教学方法的新颖性。只有新颖的教学内容, 生动活泼的教学组织形式, 才能不断地引发学生的注意, 使学生获得新知识, 并使学生获得精神上愉悦和满足, 从而进一步激发他们的学习主动性、积极性。

2. 教学形式的探索。

乒乓球运动属于隔网对抗性项目, 几乎没有身体接触, 学生参加的兴趣浓厚, 课外的教学模式多选取现在的成功模式—俱乐部形式, 以基础好的同学带基础差的同学, 教师进行课外指导。这种形式重视了学生主体的选择性, 符合教学大纲中广博的知识、各类繁多的活动内容和运动形式, 可以结合学生的个性发展提供更多、更灵活的选择机会。这种教学可以使学生的个性在“独立或自主”行为中展示出来, 也改变了体育课堂教学空间形态, 有利于课堂教学中人际交往, 满足了学生对体育的多方面、多层次交往需要, 有利于学生体育意识的增强, 对学生的个性发展。能力的培养以及主体作用的发挥都起到了促进作用。实践证明, 新的教学形式能够促进教师进一步完善教学内容和方法, 改革教学内容, 提高教学质量, 满足新的教学目标实现途径。不仅对教师在业务能力上的促进, 而且提高了学生技术水平, 愉悦学生身心, 为达到教学的终极目标提供了捷径。

(四) 结论

1. 教师要不断的进行学习、提高、专研业务, 提高自身水平。

只有不断的专研, 才能发现问题, 解决问题, 提出新的教学方法, 运用于实践教学。

2. 对新的、成功的教学形式的探索和运用中, 结合当地

的气候、学生特点, 找到适合的教学形式, 完善教学效果, 提高教学质量。

参考文献

[1]李有香, 乒乓球俱乐部教学形式新颖[J].学校体育.

[2]麦雪萍, 徐泽.乒乓球教学技巧[J].中国学校体育, 2002, 2.

[3]刘芳, 李茜“分层次"教学法在高校乒乓球技术课中的应用[J].重庆:农业教育研究, 2003 (1) .

篇4：浅析大学公共体育课中的乒乓球教学论文

关键词：体育游戏；普通大学生；足球教学

中图分类号：G652 文献标识码：A 文章编号：1674-9324（2012）02-0139-03

新世纪以来，我国大众体育发展迅速，学校的体育改革也在不断深化，体育游戏因其健身效果良好、趣味浓厚，开展和普及相对比较容易，又兼具娱乐性、教育性等特征，日益受到社会发展及教育改革的重视，并广泛应用于高校体育教学实践中。游戏是体育的重要组成部分，作为一种有效手段，贯穿于体育活动、竞赛和教学流程中。本文从身体生理素质、心理特点等方面着手，探讨比较适合足球教学的活动性游戏，调动其积极性和教育意义，激发其对足球学习的兴趣和爱好，进一步提升教学效果和教学质量。

一、普通大学生的心理特点及足球教学特点

1.普通大学生的心理特点。大学阶段是心理发生巨大变化的时期。由于大学阶段课程压力的减轻，普通大学生有固定的时间进行课外活动，对单项体育活动有了一定的兴趣。抽象思维虽然在一定程度上还是占主导地位，但是形象思维也开始逐步向逻辑性思维过渡。学识与经历的丰富，学生独立意识自理能力增强，素质提升、道德感、理智感和友谊感也都在成长和成熟把握。自我课余体育活动爱好学生自身通常相对稳定，自觉意识较强，很少再需要教师组织。他们对对体育运动表现出广泛的爱好，体育锻炼兴趣浓厚。男孩“男子汉”意识下大多数比较喜欢参加相对剧烈一些的具有对抗性的运动项目，游戏中可以彰显自己的体魄和性格；女孩则大多偏向运动量不太大、比较柔韧性、协调性也比较强、动作比较优美的体育及锻炼项目。

2.足球教学特点。足球运动是世界第一运动，由于具有较强的娱乐性、对抗性、易行性，受到世界各国人民的喜爱。现代足球已经历经百年的发展，从一种游戏逐渐发展演变为现代足球运动，技术战术水平和运动规则的演变除了本身运动性方面的特点，也其更具观赏性。普通大学生之所以喜爱足球，实际上是爱好以足球为载体的游戏活动，运动过程中通过游戏他们享受运动乐趣的同时结交伙伴、娱乐身心。

二、体育游戏在普通大学生足球教学课中的作用

1.增强体质促进大学生心理素质发展。游戏教学法以其独特功能，缓冲了体育教学课的单调练习，把体育课的内容用体育游戏的形式对学生进行传授，是目前学校体育教学的发展方向和改革措施。通过体育游戏把教学的各个环节串联，从而有效地提高和改善肌体各系统器官的协调性，提高学生的身体机能、增强体质，更易地掌握和提高所学的动作技术、技能。对普通大学生来说，恰当地运用体育游戏，使单调枯燥的身体练习变得充满乐趣，在乐趣中达到提高身体素质的效果，心理素质和解决问题的能力也得到了锻炼和提升。体育游戏以其丰富的活动形式，游戏自身参与者获胜的不确定性等等，让每一位参与者在游戏中体验到竞争、失败与成功、收获的过程的意义，加之在游戏中团结协作，不计个人得失，良好的团队意识、品性品质塑造，并有效带动学业成效。

2.培养情操。体育游戏较多对抗和竞争因素的存在，要求参与者有高度的责任感和认真的态度，也加强了学生的思想品德修养。集体项目中协调配合的意义有利于培养集体主义思想，还可以培养学生的优良品质：顽强、勇敢、诚实、机智等。同时体育游戏在知识和技能方面的帮助，在兴趣的加深中也掌握了很多知识，更好地培养学生在足球比赛中的团结、协作的集体主义精神。

三、普通高校足球课教学中体育游戏运用原则

1.针对性原则。按照教学内容以及进度等的要求，游戏内容的选择必须与之紧密联系，要充分考虑游戏对于实际教学的效果，同时，应当结合学生的综合素质和实际水平，把游戏贯穿于整个教学过程中，与足球技术的运用紧密相连。例如某一项技术动作掌握有困难时，应根据学生和教学的实际情况改编比较适合实际特点的游戏，才能在体育教学更具有实用性和针对性。

2.科学性原则。游戏进行过程中，教师应注意观察学生身体状况的变化，依据身体素质条件掌握相对适宜的练习密度和运动量。同时应分析学生对足球基本技术技能的掌握水平、性格心理特点等综合因素，采取科学方法，由浅入深、由易到难循序渐进教学。

3.机会均等性原则。参加游戏的学生在体育活动的时间、次数、内容，接受综合教育及争取游戏胜利的可能性上，具有均等的机会。适当顾及学生个体能力差别：教学中，游戏的设计和选用不宜过难或过易。人人都热情积极参与，教师应力求尽量做到每个游戏学生有同等的机会和条件。

4.趣味性原则。游戏中组织的形式和动作、内容的设计应让学生在情趣盎然中锻炼身心，技术得到一定的掌握，智力得到启发和发展，心理也会更加健康。情景教学的使用，可以使学生们能够全身心地投入到游戏角色中，这样富于情趣的情景教学更能激发学生的游戏兴趣，更好地达到游戏教学追求的目标和意义，教师可以适度运用。

四、普通高校足球教学中游戏的设计与运用

1.普通高校足球体育课开始和准备部分游戏的运用。此教学阶段如果能够合理地运用游戏，学生就会很快转变到运动状态，更快地提高身体各系统器官功能，为更好地参加课程基本部分和相应游戏活动做好心理上充分的准备。可见游戏与专项训练之间的关系，在普通大学生足球教学中更应该注意。准备阶段可以主要安排两类游戏：以发展技术为主、提升身体素质的游戏，；以提高学生感应、控制和支配能力为主，一般会以球性练习运动为主。

2.普通大学生足球课基本部分游戏的运用。在课程基本的部分，可以根据教学内容应用竞争力比较强、趣味性也强一些的游戏，通过例如多组的练习，学生情绪高涨，注意力集中，有助于有效地掌握技能，加快动作技术节奏的把握，而且更有兴趣，精神愉悦下完成练习身体机能和心理不易疲劳

（1）利用适当的游戏诱导学生更快地学习掌握相关技术动作。例如教师在讲解完某项技术动作后，可趁热打铁，立即安排一个与该项技术密切相关的游戏，学生可以迅速集中注意力，消化理解中兴趣盎然地参与到游戏当中，也就能更好地完成技术动作的相关教学任务。

（2）一些运用技术动作的体育游戏多运用在复习内容的课程或新授技术的重复练习时，此时学生对技术动作有一定的基础，学生感觉新鲜有趣，也比较容易接受，可以更好地巩固技术动作效果。

（3）当正常的教学练习不能完成或不能达到教学任务要求的相关运动量负荷时，学生会出现疲劳、松懈、注意力不集中现象，教师即可利用相关游戏，增加练习兴趣，有效激发其练习的主动性自觉性，增加运动量的目的自然达到。

（4）专项素质是体育课中比较枯燥的训练，游戏在专项素质练习中可以起到可持续作用。例如：为了提高突然起动的应变反应能力，课中可以让学生站成圆圈，随教师口令运动，如学生运球向前，当听到教师笛声后，教师指出一人，从他起从一开始报数，报到队尾的时候全体学生反方向运球。如此循环往复加大强度，这样以来不但起到了锻炼技术水平的效果，也起到了增强专业素质的作用。

3.普通高校学生课业结束部分游戏的运用。结束课的部分，应当选择比较舒缓的、运动强度和量也不大的游戏，尽快减轻疲劳、消除因疲劳引起的不愉快感，使人体更好地由紧张状态过渡到相对安静状态。在轻松愉快的心情中，学生边游戏边放松，自然而然结束课程教学。

五、游戏在普通高校学生足球教学中应注意事项

1.相关游戏的选择应具有一定的教育意义。教学的本身就是一种教育手段，有教育意义的游戏，可以培养学生的素质精神、集体意识和观念深入，将自身融入集体中，学生更好地懂得和协调竞争与合作的关系。充分在实践中掌握心理准则与情感交流，教学目标利于达到，教师在教学中应注意选择这样的游戏。

2.课中突出教学主体。游戏只有和技术教学相结合运用，才会真正有利于提高教学质量。教学中要有目的性、针对性地选择和编排游戏，但教学才体育游戏的本质、目的，游戏只是一种辅助手段，不能根本上替代基本教学，本未倒置。

3.游戏组织方法注意。教师在每次进行游戏之前，都应讲清楚游戏的方法、其中的规则以及需要注意的相关事项。游戏中，教师应身体力行，亲临指挥，不断鼓励学生。

六、结语

教学与游戏的运用是个有机的整体，而游戏的运用需要教师更多的理解和把握，相信我们适度合理地把体育游戏运用于足球教学中去，是对传统足球教学模式积极意义上的转变，必然提高教学的质量和效果。

参考文献：

[1]魏成玉.一个发展综合素质游戏的设计[J].中国学校体育，2001，（5）.

[2]施达生.体育游戏手册[M].北京：中国大百科全书出版社，2002，（3）.

[3]王锡桢.游戏在体育教学中的作用和意义[J].体育科研，1996，（4）.

[4]王兴林.体育游戏[M].北京体育大学出版社，2000，（9）.

[5]于家鼎，袁林.游戏在大中小学校体育中的应用[J].吉林体育学院，2002，（5）.

[6]顾念慈.足球游戏在足球教学中的作用与运用[J].河北体育学院学报，2009，（3）：32-39.

[7]曹阳.浅谈体育游戏在体育教学中的应用[J].齐齐哈尔医学院学报，2005，26（11）：1332.

[8]姚连涛.体育游戏教学应突破出人性[J].辽宁体育科技，2000，（5）：59-63.

[9]王秀华.试论大学生体育游戏教学的基本特征[M].体育科学研究，1999，（5）.

基金项目：河南省校级教学研究项目（2010WYJY030）

篇5：大学公共体育课双语教学探索

随着我国政治和体育的社会化，经济的不断发展，越来越多的人自觉地进行身体锻炼，这就要求高校体育的大学生具备独立进行体育锻炼，使其毕业走上社会后，能更好地进行身体锻炼，并充当家庭和社会的指导者。为此，就必须在大学体育中加强身体锻炼能力的培养，这不仅是大学生本人的事，也关系到增强中华民族体质和提高中华民族文化素养。由于高考体制的原因，我国体育专业的学生文化分低且对英语没有单独要求，因此造成了体育专业学生英语水平普遍偏低，这也加大了教师进行体育双语教学的难度。如何在体育教学中推广和运用双语教学便成为了体育教育界的一大难题。在学科学习中，英语也属于一门学科，讲英语纳入体育教学中，不仅能够增加学生的英语词汇量，更能够提高学生的英语口语水平。体育双语教学是在不降低体育教学要求的前提条件下，通过双语教学使学生的英语水平能够有大幅度的提高。它既是一般意义上双语教学的一个学科分支，也是一般意义体育教学的一个特例。

就目前我国多数体育专业学生的英语水平来说，采用何种方法都是一项漫长的过程，这就要求教师具有良好的职业道德和诲人不倦的教学态度。在整个教学过程中要注意的问题就是学生回答问题时本着学生力所能及的原则，尽量用英语表达。现阶段学生所学的英语知识达不到完整的表达各种句式。为了让学生多熟悉所学的词汇，并建立英语词汇与体育在学生头脑中的直接联系，学生在回答问题时尽量汉语和英语并用，当然现实中这对学生第二语言能力的形成会有带来一些影响，但是考虑到学生语言基础较弱以及学生自信心的养成，这种形式在开始阶段还是比较重要的。因此学生在进行语言切换时不会遇到太大困难，教师在教学上难度不大。一般来说，学生学完后经过一段时间的练习，基本上能把体育口令用英语表达出来。有些学生在学习过程中表现出想完全用英语表达的欲望，有的学生说在这样的课堂上使用英语不仅仅学习了体育教学内容，而且通过英、汉对比可以更牢固的掌握动作。这样一来，双语学习对体育常用口令的学习是有利的，同时学生也表示英、汉的不停切换显得比较麻烦，如果能够完全用英语表述感觉更方便。这说明双语的同时使用，语言的切换增加了学习量，所以在教学过程中教师应注意教学进度，同时也说明双语并行在开始阶段是一种过渡。随着学生对第二语言的知识积累，浸没式的教学方式应该是可行而且是更有效果的。在实施体育双语教学，特别是在实践课的教学过程中，教师在鼓励学生进行技术练习的同时，用简单的英语口语提出要求，并加以形态、动作的指导和启发，使学生尽可能的理解和领悟教师的要求，让学生在英语口语与动作的不断刺激下，掌握英语指令及领悟其内涵。

下面以乒乓球的教学为例，要想练习好乒乓球，就必须想了解关于乒乓球的相关知识理论。乒乓球，是一种世界流行的球类体育项目，也是中华人民共和国国球。运动员各站球台一侧，用球拍击球，击法有挡、抽、削、搓、拉等。球须在台上反弹后才能还击过网。以落在对方台面上为有效。比赛以11分为一局，采用五局三胜，七局四胜。比赛分团体、单打、双打、混双等数种。关于乒乓球的相关理论知识主要有打好弧线、提高速度、加强旋转、增大力量、控制落点。打好弧线，由于球网关系，乒乓球运行必须以一定的弧线形式表现出来。如：拉加转弧圈球、放高球。在提高速度方面，“快”是制胜的重要法宝之一，首先在提高速度的原理上要注意，还击球前所需要的时间：从球从台面弹起，至运行到运动员球拍回击出球瞬间止。提高击球速度就是要设法缩短还击前所需要的时间和还击球后球在空中飞行的时间。例如，击球时，站位尽可能靠近球台，以缩短回球时间所需的时间。击球时，尽可能加大击球力量和尽可能地减少飞行弧线高度、缩短球在空中飞行的时间。这样，将原理与方法相结合，才能不断提高学生乒乓球击球速度，同时体育课程教学也会获得较好的效果。加强旋转，速度和旋转已经成为乒乓球技术发展中两个重要问题，谁能把两者结合好，谁就能在比赛中处于优势地位。击球时，尽可能加大作用于球的力矩。用线速度较大的球拍部位击球。用拍的顶端部位击球，有利于加强球的旋转。增大力量，击球力量是加大球的速度和旋转的基础。击球前，使击球点适当远离身体，并保证有一个适当的加速挥拍的距离，肌肉要适当放松，便于拉长的肌肉在击球时快速收缩。击球时，要使挥拍速度达到最快，使力量充分作用于球体上。控制落点，乒乓球的落点是战术变化的主要内容，提高落点控制和落点变化能力，要在基本技术的练习内容中，突出落点的练习，练习的次数多了，就能对球的落点进行较有效的控制，也就意味着可以依据战术变化落点。

以上是对乒乓球基础知识的介绍，在教学前必须让学生对其有一定的了解，在教学时，教师可结合的语音、图片、影像资料等讲解教学内容，可领读要学的专业英语词汇和短句，让学生跟着听、读。在实践教学时，指教师用双语讲解动作技术要领，指导学生积极听说专业英语，同时模仿和练习专业技能。在学生对基本英语知识词汇掌握后，指导教师

在学生练习动作技能时，积极听、说、喊、练专业英语，如做规定技能练习时，每次或每个动作练习前、或练习中大喊专业英语词汇一次。在学生熟练掌握相关动作技能的英语词汇后，指导教师一定要进行课后的双语教学的技术影像等资料的复看。在每个教学环节中，通过教师、学生双方相互双语交流，依据影像等标准示范检查学习效果，以获得反馈信息来控制双语教学过程。

篇6：大学体育课乒乓球感想

时光荏苒，白驹过隙，在修了一年的体育课，我选修乒乓球，感觉特别有意思，在其中我也领悟到了体育项目给我们带来的乐趣和其中的拼搏精神，大学的体育课是一种俱乐部的模式，我们选择自己感兴趣的项目，然后加入，与同样的同学们学习。在学习一学期乒乓球的过程中，我收获了许多。

乒乓球是一项集健身性、竞技性和娱乐性为一体的运动。首先，它具有较高的锻炼价值。作为一项全身运动，乒乓球所特有的速度快、变化多的特点决定了参与者在以下方面均可受益,但是乒乓球要经常打才可以保持良好的球感。

以下三点是我学习一年乒乓球所总结出要打好乒乓球的经验。一、一定要有规范的姿势和标准的动作。学习的初步是模仿，只有当你在模仿中逐步掌握了精髓，才有自主学习和创造的能力。在我学的这些体育项目中，乒乓球是我所学的最需要理论知识的，而严谨的理论知识也让乒乓球有着更加严格的规范同时也让入门的同学掌握正确有技巧的能力，在这个基础上，同学的自由发挥就能体现了。老师常常纠正我们的动作，我由最初的不以为是到现在的自主纠正，是我深刻意识到了规范动作和标准资质的重要性。

二、理论知识很重要。这是基础，就相当于框架，要了解清楚框架才清楚各种界限和犯规。乒乓球的基本规则，发球的类型等等，这些我们都必须了解。

三、练习也同样重要。练习说实话就是我们不断学习的过程，我们在与搭档、对手练习的过程中，认识到自己的缺陷和对方的长处，然后去不断改正，不断完善，直到达到优秀，这也是一个不断选择的过程。如正手攻球。两脚自然分开，与肩同宽或稍宽于肩，左脚比右脚向前半步，大约半脚距离，两膝微屈，后脚跟稍抬起一点。当来球时，手臂在腰和髋关节的带动下向后引拍，前臂和地面几乎平行，上臂和身体夹角在35度至40度之间，球拍稍前倾，拇指稍用力，食指放松，来球时在腰和在大臂的带动下向前迎球，击球的中上部，击球时以撞击为主略带磨擦，前臂快速收缩，手腕有向前压的动作，击球后由于惯性原因，手臂挥至头的左侧，身体重心由右边移到左边，然后迅速还原准备第二板。

我觉得乒乓球打得好的话，观看时便觉得是一种很美的艺术，每一次旋转，每一次落下，每一次弹起都很有韵味。当然，要练到这种球技太难，所以实在很羡慕那些将乒乓球打出艺术感的人。另外，上乒乓球课非常轻松，老师很友善、和蔼，每次讲的理论都不太多，非常注重实战练习，我手感不太好，有很多不足之处，老师都经常过来指导，这使我改进不少，对此非常感谢。

以上便是一年乒乓球课下来的收获与感悟。受教于严肃认真却又和蔼可亲的老师，结交了一些给予我帮助的朋友，懂得了更多关于乒乓球的知识与技巧，不可谓收获不大。

篇7：浅析大学公共体育课中的乒乓球教学论文

大学公共体育教学的目的是增强大学生体质，培养体育意识，提高体育能力，确立终身体育观念，形成锻炼身体的习惯，发挥体育育人的功能，使其成为全面发展的新世纪的优秀人才。因此，公体课教学是一个有目的、有计划、有组织的教育过程。在这个过程中，根据女生的特点做好思想教育，端正学习动机，不仅是调动女生锻炼积极性的重要一环，也在培养2l世纪社会主义建设人才方面发挥着重要的作用。具体有以下一些做法：第一，利用雨季室内课向学生宣传新世纪的教育方针，讲述我国优秀女运动员刻苦锻炼、勇攀高峰的感人事迹，以及体育锻炼与健康、学习和工作的关系;第二，通过谈心和经常与学生一起活动的方式，了解学生的个性特征，兴趣爱好及思想状况，有的放矢地进行教育。如：在交谈中笔者发现女同学都希望自己身材苗条匀称，害怕锻炼后身体会发胖。这时笔者就会向这些同学说明锻炼不但不会使身体发胖，反而可以增强体质、强健体魄、帮助燃烧体内多余的脂肪，达到减肥、健美、长寿的效果。通过这种方式来消除她们的顾虑，提高她们的认识;第三，对女生应以正面教育为主，多表扬鼓励，少批评指责。对于基础较差的学生，一时不能完成动作的不要急于求成，而是循循善诱，耐心指导，帮助她们逐步树立学习的信心;第四，建立经期卡片，进行生理卫生辅导，加强经期卫生教育，并适当适量地安排其参与一些体育锻炼活动。在教学中还要注意加强保护帮助，消除学生害怕害羞的心理，同时场地布置要尽可能远离男生和外界的干扰。

1.2 教材的安排要符合女生的特点，有利于全面发展

(1)全面发展身体素质，打好学习基础。根据女生的特点，在全面发展身体素质的基础上，选用增强速度、力量、耐力和柔韧等素质的练习，作为“课课练”的内容，并根据练习的性质、强度将它们分别安排在每节课的各个部分。每学期的素质练习内容要统筹安排，安排时要注意兼顾上下肢的活动，以身体得到全面发展。同时，这些练习还要有利于主要教材的学习。在进行专项素质练习时，教师应有意识地培养女生的快速反应能力和速度耐力，提高肩带肌、腰腹肌和骨盆肌的力量。由于素质练习的内容比较单调、枯燥，容易引起疲劳，因此，练习的内容和形式都要不断地变化和更新以提高学生的练习兴趣。注意在一堂课上素质练习内容不宜过多，可采用“轻重量、短时间、快速度、重质量”的教学方法。

(2)身心准备活动的内容和手段要丰富多样。丰富多样的身心准备活动，有利于提高中枢神经系统的兴奋性，使肌体处于良好状态。根据身心准备部分的内容安排准备活动，可将徒手操、拍手操、轻器械体操、辅助体操、游戏等编排成准备活动操;练习投掷类项目前，可做双手操、实心球操、角力游戏等。做操时，既可做定位操，也可做行进间操;可统一做，也可分组做。这样有利于培养女生的节奏感、协调性及集体主义精神。例如，在慢跑或队形变换中有意识地安排一些小步跑、高抬腿跑、后登跑、跑跳步、单脚跳等专门性练习。有利于提高身体素质。同时，还可利用不同高度的障碍物、皮筋开展准备活动，也可将跳绳游戏和各种不同姿势的走、跑、跳、投的动作作为准备活动的内容。

(3)合理安排教学内容，抓住重点和难点进行教学。安排教学内容时要考虑季节的变换，以教学任务作为基础，结合本地区的地理位置、气候条件等因素来安排教学内容。太极拳、排球、投掷及运动量较小的项目应安排在夏季;耐力跑、登山、跳跃及运动量较大的项目应安排在秋季未或冬季;球类、武术四季都可以安排;技巧内容不宜安排在夏季。也可考虑选用一些民族传统体育的内容，例如，踢毽子、打沙包、苗族手打毽等。 投其所爱，突破难点进行教学。女生对耐力跑的教学内容不感兴趣，一昕上课的内容是长跑就害怕，不愿意跑。针对这种情况笔者也曾采用间歇跑、定时跑、顺地形跑、越野跑和走跑交替等方法进行教学，但效果不理想。后来笔者发现女生很喜欢跳绳，乐此不疲，于是便把耐力跑结合起来，每节课都安排一定的时间进行练习，收到了很好的效果。具体方法：短绳，将学生分成小组，在规定的时间内评比跳绳的速度，或进行行进间跳绳比赛;长绳，同样将学生分组，进行定时的组员循环跳绳比赛，还可以在跳绳现场外，组员循环行进的过程中设置一些障碍物。这种方法运用于人数少、跑距长、间歇短的定时跑效果较好。

笔者就此方法进行了试验，有50名03、04级的女生参与了试验。笔者先将这50名同学平均分成两组，一组采用常规跑的方法进行训练，另一组采用跳绳的方式进行训练。一个学期后的结果显示，在800米测试成绩中试验组的米成绩要比常规组的好，其优、良、中率都提高了12%。

(4)合理安排课堂上的运动量。女生心血管系统和呼吸系统的机能较差，因此运动量的安排要适宜。一般采用密度大、时间短、中等强度的.练习为好。课堂上，学生的平均心率一般要保持在130一135次每分钟，最高不宜超过170次每分钟。如果要做运动量较大的练习，须增加间歇时间、减少密度。在课堂上的教、学、练和放松部分及结束时，可以让学生各自进行一次自我心率测定，以及时地了解学生的机能状况和恢复情况。

(5)课堂放松活动要轻松愉快，形式多样。根据课堂内容的需要，放松活动的时间可长可短，队形也可不按上课时的队形集合，可在原地排成各种图形队列，边歌边舞或做些轻松、优美的艺术体操，也可自我按摩或两人互相按摩，并通过深而缓的呼吸来调整和放松，还可以想办法引导同学们放声大笑，在笑声中愉快地结束一堂课。

1.3 教学方法要灵活多样

(1)采用多样的方式来组织练习，可根据教材的特点适当地采用游戏来进行。例如，在教弯道跑技术的动作时，可运圆周接力赛跑的游戏来训练，不仅有助于弯道跑技术动作的掌握和运用，而且还能培养学生的集体主义精神。

(2)适当地通过竞赛的形式进行教学。例如，在教运球、三步上篮时，可进行动作评比，看哪一组的动作质量高、“三步”做得标准、上篮命中率高的同学多。这样既可启发学生的积极性思维，又可以使同学之间相互鼓励，从而收到较好的教学效果。

(3)努力提高讲解与示范的质量，教师的讲解应根据教学内容的性质和学生的年龄来开展。讲解应简明扼要、突出重点、抓住关键、生动形象，便于学生理解和记忆。同时，教师标准、流畅而优美的示范不仅有助于学生建立正确的动作概念，而且还可以吸引学生的注意力，激发学生的练习兴趣有利于调动学生的学习的积极性。

2 结语

篇8：浅析大学公共体育课中的乒乓球教学论文

一、立足基础, 培养学生的基本功

(一) 基础教学。

乒乓球技术较为复杂, 技术动作较为细腻, 手感要求较高。在打法上可归纳为:推、打、弹、拉、拨、搓、削、挑、滑、抹等几种技术。教学重点是推挡、搓球、攻球, 难点是拉球。在教学中不可能面面俱到, 只要解决好重点和难点问题, 其他技术教学问题就迎刃而解了。

1.推挡教学方法。

对初学者来说, 首先应学习挡球, 在基本熟悉球的性能和掌握了击球动作的手法之后, 再学习推挡球, 然后进一步变换推球的力量和旋转, 练习减力挡、加力推、推下旋等技术。

2.搓球教学方法。

首先应学习反手搓球, 再学正手搓球。先练习慢搓, 再练习快搓, 再学习搓转与不转的球。

3.攻球教学方法。

学习攻球技术应先从正手攻球开始, 初学者正手攻高点刚下降的球比较稳定, 容易掌握动作。初步掌握动作后, 再练习正手快抽。

4.拉球教学方法。

拉球是一种较复杂的技术, 是乒乓球主要得分手段。学习这种技术, 必须具有一定的攻球技术基础, 尤其要掌握好正手拉抽, 否则容易破坏原有的击球动作。可先练习拉加转弧圈球, 再练习拉前冲弧圈球, 然后再练习拉侧旋弧圈球。上述技术是乒乓球教学的重点和难点。

(二) 阶段教学。

在教学中, 一定要遵循由浅入深、由易到难、循序渐进的教学原则, 只有这样, 才能使学生较好地掌握乒乓球技术。在初学阶段, 强调节奏感, 减少盲目性, 强调视、听、动的结合。讲解和示范时, 结合击球发出的“乒、乓”声音节奏, 来提示学生掌握击球的时间。

1.初学阶段。

学生在初学阶段直观感觉多, 模仿能力强, 练球兴趣高。教师可抓住这一特点, 通过正确的示范、精练的讲解及鼓励性的语言, 调动初学者的积极性, 使其更快地掌握正确的动作表象及概念。但在这一阶段, 初学者对乒乓球运行时的时间空间感差, 对球的速度、力量、旋转和落点等都不能迅速作出准确的判断, 容易出现击球不稳定、移动失重心、动作不协调等现象。

2.改进提高阶段。

这一时期学生的动作技术不稳定是一种共同的、普遍的现象。情绪也会随着技术水平的升降而波动。当技术水平上升时, 心理状态表现出兴奋、喜悦, 练球热情高, 对自己充满信心。当技术水平下降时, 一切消极情绪就马上表现出来, 灰心丧气, 情绪低落, 怨天尤人。因此, 在教学过程中教师应抓住学生的情绪变化, 进行针对性地训练。当情绪高涨时, 应加大运动量和运动强度;当情绪低落时, 就应减少运动量和运动强度。

3.熟练巩固阶段。

学生经过反复练习, 建立起协调巩固的动力定型, 动作可以在较少意识控制下进行, 手上的感觉特别强, 照顾范围也很大。技术熟练的学生打球的节奏很强, 击球的时间掌握得很好, 动作协调、省力, 能给人一种动作优美、轻松自如的感受。

二、教学方法的创新, 提高教学水平

在乒乓球教学中对学员进行身体素质、基础知识、技术和战术的教学中, 除固有的常规教学法外, 在新的形势下对教学方法还应所创新。

(一) 教学方法创新的原则。

1.启发诱导。

练习内容要与一定难度的技术动作和战术配合, 引导学生通过自己的领悟分析推理, 去探讨技术动作和战术配合的关键所在及规律, 从而获得身心上的愉悦, 这比简单说教和一次性示范动作效果要好很多。

2.贯彻区别对待原则。

围绕以“学生为中心”的主旨展开, 学生是教学活动的主体, 教师要在教学中发挥主导作用, 使每个学生都学有所长, 以期获得成功的体验。根据学生不同的身体素质状况进行分层教学, 再实施不同的教学方法, 更好的完成教学任务, 提高学生身体素质。实践证明, 该原则完全符合“以人为本”的教学理念, 重在展示学生的个性, 符合学生身心发展的规律, 激励了各个层次, 不同水平学生锻炼兴趣, 调动了学生的积极性, 展示学生在学习中的创造性。在贯彻区别对待原则的同时, 能充分体现出教学中教师主导的作用, 使教学中“教”与“学”互动, 使“教”与“学”互补。

3.针对性教学。

针对性教学主要是针对技术动作, 如乒乓球的击球动作, 它除了需要充分发挥上臂、前臂和手腕的作用、反应速度、步法移动外, 还要击球时的爆发力;学生在攻球时, 如急拉弧圈球、跨步击球等动作应借助腰部的带动来增大击球的力量, 从而获得更大的进步。因此, 必须针对性的加强学生的相关素质, 保质保量完成教学内容。

4.注重教学内容与教学方法的新颖性。

只有新颖的教学内容, 生动活泼的教学组织形式, 才能不断地引发学生的注意, 使学生获得新知识, 并使学生获得精神上愉悦和满足, 从而进一步激发他们的学习主动性、积极性。

(二) 创新教学方法举例。

1.多媒体教学法。

是指采用投影仪、幻灯片、录像、电脑等电教媒体的教学手段, 把教学内容生动、形象地放映在学员面前, 这样就增加了感官刺激, 如图像、色彩等, 可将输出的信息化静为动, 化动为静, 变抽象为具体, 让学员清晰地看到乒乓球技术动作的全部过程, 促进学员形象思维的发展, 提高模仿能力和接受能力。

2.提问启发式教学法。

是指教员根据乒乓球技术的特点和使用规则, 对教材中的重点、难点和主要技术原理提出问题。在学员对乒乓球运动的认识的整个过程当中, 应让学员开动脑筋进行不断地探讨、思索, 以提高学员理解问题的能力。

3.心理训练教学法。

是指运用心理训练的教学方法, 让学员通过回想和默念, 对技战术动作在意识中产生表象作用的教学方法。学员实战水平的提高与动作表象的形成有关, 而这些表象的建立, 不仅需要多次的练习和体验, 而且需要更多的“想象”。“想”是一个刺激源, 它可以引起人体机能的相应变化, 强化技术动作的正确性, 改进和提高技术动作的准确性, 稳定情绪充分发挥技术、战术的能力。

三、结论与建议

高职校公共体育课中的乒乓球运动技术的教学, 应使学生比较系统地学习和掌握乒乓球运动的基础理论知识、战术方法, 使其具备中等以上学校乒乓球教学与训练的能力, 并具备一定的组织中小型乒乓球竞赛和担任临场裁判的能力。因此, 在乒乓球的教学过程中, 要结合乒乓球运动的特点和规律, 依据体育教学理论、人体生理学原理、运动训练的基本原则以及教育规律, 在有限的教学时间内, 运用先进、合理、科学的教学方法, 使学生在符合运动技能形成规律和生理条件的情况下, 有效地学习、掌握乒乓球运动的知识、技能, 把学生培养成适应社会需求的复合型人才。

摘要：技术乒乓球普修课在职业学校虽然不是主干课程, 但它却具有极其广泛的推广价值。随着人民生活水平的迅速提高和全民健身运动的深入开展, 乒乓球运动的健身和娱乐价值不断得到认识。近年来, 乒乓球在高校校园里也成了广大同学喜爱的运动项目之一。文章阐述了乒乓球教学的一般方法及改革举措。

关键词：公共体育课,体育教学,乒乓球,教学方法

参考文献

[1].苏丕仁.乒乓球运动教程[M].北京:高等教育出版社, 2004