职场新人如何获得良好形象

职场新人如何获得良好形象（通用8篇）

篇1：职场新人如何获得良好形象

职场新人如何在试用期间正确表现自己获得良好形象

如果我们成功进入了一家公司，首先要面对的就是公司给予我们一个自己能力的展示期，也就是三个月的黑色试用期，这是职场新人在进入职场后的第一个挑战，要想成功的度过这个试用期，我们的每个职场新人都需要付出代价，同时更需要好的方法指导!

刚刚从大学或者培训学校毕业进入职场的，最大的劣势就是自己的没有经验，没有经历，甚至要命的就是连我们的老师也突然间消失，就好像自己进入了一个新的星球，什么都不熟悉，什么都不敢去尝试，因为大家都怕，怕自己出事，怕自己处理的不好，怕自己没能力处理。所以大家首先要克服的就是自己这个胆怯的心理，因为这是你的.第一大障碍，只要你没跨过去，那么接下去的事情永远落不到你的头上。我们今天不讲解如何克服自己的心理，因为这是一个需要时间来突破自我的障碍。职场新人今天要讲的是职场新人要如何在试用期间正确的表现自己，以获得一个良好的员工形象。

1. 以积极地心态去面对工作的环境

每个公司都有自己独特的办公环境，或许恰好录用你的这家公司办公环境就是不咋滴，而我们要做的不是抱怨，更不是直接辞职，而是要保持好一个积极的心态，因为刚入职场，我们要的不是享受，不是高待遇，而是经验，即时你是多么牛逼的学校毕业的，只要你没有经验，而且还一大堆的要求，我相信，任何公司在考虑是否录用你时都会降低概率，因为一个公司录用一个员工不是要员工去享福的，而是要他去创造业绩的，更何况你只是一个毕业生。还有一点我们要重视，那就是试用期在我们职业涯中的重要位置，明白试用期是我们工作的始发点，不要懂不懂就抛弃了这样一个锻炼自我的好机会。

2.严格遵守公司的各项规章制度

千万不要以为个别老员工可以迟到早退也可以发生在你的身上。很多职场新人觉得老员工有的时候迟到，老板不说什么。你一迟到，老板或你的上司就对你点名注意。你心里可能不服气，可能觉得委屈。那你错了，你不要觉得不服气、也不要觉得委屈。因为老员工在公司里所作出的贡献已经高于你N倍。如果你想改变这样的情况，那么你就比老员工更老，创造更多的价值。

3.学会处理职场关系的方法

对上司多汇报，对同事多交流，

不要介入公司的个人恩怨，但是要与每一个人都保持一个友好的关系。公司其实就是一个组织，一个团体。在这个组织里面、什么人都会有。有你喜欢的、有跟你性格比较符合的、也更有在背后说你坏话的、但是无论任何人在公司里面刚刚实习、在试用期间都应该学会怎么与上司交流问题、如何跟自己的同事沟通。不要进入公司的小团体。不然，很可能会涉及到公司的利益。最后，自己会被别人当靶子打死掉。

4. 努力工作，适当地表现自己

在试用期间，很多公司老板都在背后或旁边看着你的努力和业绩。要努力工作，但是也要学会在公司适当的表现自己，埋头苦干的人不是不赞成，只是有的时候老板因为工作业务忙看不见。对自己而言有一定的损失，适当地表现自己，但不要锋芒毕露。

5.新人就要有新人的姿态

做好职场新人，要眼明手快，努力为大家服务，给大家留下一个好印象。新加入公司的人，应该学会眼睛明亮、手脚麻利、多为大家服务。当然，前提是自己本职工作比较好的完成以后。这样会给大家感觉你是个勤奋的、努力的、具有上进心的新人。而且老员工也会慢慢喜欢带你了。

6.不要卷入是非漩涡

只要有人群的地方，各人品行不一，总有一些人喜欢说长道短，评论是非。刚到公司的新人，不可能了解事情的来龙去脉，更没有正确分析判断的能力，因此最好保持沉默，既不参与议论，更不要散布传言，卷入是非漩涡。

7.尽快了解公司文化

每个公司都有自己的发展史和企业精神，都有一些成文或不成文的规距，平时要抓紧时间，多翻阅公司的一些材料，多注意观察，会使你少犯错误，少出纰漏。

作为职场新人，不要只看眼前，要纵观未来，在试用期间，努力工作，好好表现，对以后的职业生涯有很大的帮助。所以大家一定要好好的抓住机会来表现和提升自己的工作能力，因为只有你的工作能力上来了，你才有资本在职场中获得你想要的。

其实试用期不是那么的可怕，因为任何公司都是以自身的利益出发的，只要你在试用期内为你所在的公司创造了应有的效益，任何公司都会批准你转正，因为他不会再去花钱去培养一个刚毕业的学生。这样将来，大家在试用期的目的就明确了，那就是：比刚进入职场的你成熟点、稳重点、为公司创造的利益多一点。

★ 面试用英语自我介绍

★ 外企面试用英语口语

★ 通过面试看自己

★ 表现自己作文1200字

★ 表现自己话题作文

★ 神话故事最短

★ 学会表现自己励志作文

★ 国庆祝福语最短

★ 最短的诗歌

★ 试用期间工作总结

篇2：职场新人如何获得良好形象

伸手不打笑脸人，当礼多人不怪也同样如此，想要轻松赢得人心，不光只是笑脸就行，礼仪多了，给同事的心中塑造你一个非常好的形象，自然你的人心也会逐渐增多了。

进出礼仪许谨慎

不管是进门还是出门，都要与主人打一声招呼，这是职场最基本的礼仪，特别是进出上司和领导办公室的时候，一句简单问候会让主人认为你是一个谨慎的人，尽管煮热会认为不需要那么谨慎，但实际上都是谦虚的话，你既然来了，自然对于主人也要尊重，这样才会认为你是个谨慎不会越线的切勿多手

在办公室主人还没有回来之前，切记不能动用主人任何东西，尽管可能主人不会介意，但多多少在主人心中还是留下你有私心的想法，就好比你拿走不属于自己的东西。对于职场上来说，你私自盗窃了别人的成果，不仅是同事会讨厌你，连带上司也会认为你的能力只是如此，不仅让别人受到损害，也会让公司受到了损害。

适当大气

篇3：如何获得职场“好运”

埋头做事

梅莉虽然学的是设计专业, 但因为没有工作经验, 大学毕业后, 只能在一个设计总监手下做一名小文员, 整天做些接电话、传文件、打扫办公室的小差事, 这活儿高中生都能胜任, 让她一个大学生做, 实在有些大材小用。好在, 这个部门与她专业对口, 所以, 梅莉咬牙坚持下来, 安安分分做好手头的工作。

每天观看设计图纸, 倾听总监的设计理念, 有空的时候自己也会画一些设计草样, 梅莉觉得自己还是学到了不少东西。慢慢地, 总监把一些简单的设计工作交给她做, 她知道这是难得的机会, 虽然这些设计基本上不用动脑子, 她却做得极其认真, 力求有所突破, 达到完美。再后来, 一些稍微难一点的设计工作总监也丢给她做, 有同事为她打抱不平:“你拿着文员的工资, 凭什么做那么多事?”梅莉好脾气地笑笑, 每一次, 都是高高兴兴地接下总监派下来的活儿, 完成得漂漂亮亮。

一年后, 总监跳槽到另一家规模更大的公司, 唯一带走的人居然是梅莉, 当然, 新职务不是文员, 而是总监助理, 直接参与各种设计, 薪水也翻了几番。

点评:领导需要的就是埋头做事的人, 不管你的起点多低, 只要每天都努力前进, 就一定会得到领导的赏识。记住, 在你没有资本之前, 不要讲条件, 只管做事, 做事。

知恩图报

李茜的大专文凭是读夜大拿到的, 没有多少含金量, 也只能当求职的敲门砖而已, 因此, 她只找到一个车间统计员的工作。

那次, 因为车间出了质量事故, 品质部要求查看车间的质量报表, 但是这个报表很多车间都没做, 车间主任就把责任推到李茜身上, 当着品质总监的面大声训斥。她委屈得眼泪都要掉出来, 这时, 品质总监及时地解了围, 帮她免去了尴尬和处罚, 李茜对此很是感激。

以后, 无论在哪个场合遇到品质总监, 她总是笑容满面地打招呼, 时间一长, 两人居然有了默契, 有时总监看到她也会点头致意。

一次, 品质部文员请假, 有些临时工作找不到人代理, 总监就想到了李茜, 打电话请她帮忙, 李茜一口答应, 那几天, 她忙完手头的工作就主动找品质总监, 询问是否有需要帮助的, 虽然是帮忙, 她却做得一丝不苟。

半年后, 品质文员离职, 品质总监就向人力资源部要求让李茜调岗。这样, 李茜就做了品质部文员, 总监有意调教她, 很多本不属于她做的事也放手让她去做, 经过一年的锻炼, 破格提升她为总监助理。

点评:知恩图报是一种美德, 一个人无论工作能力多强, 如果个人品性太差, 也没有哪个领导敢大胆启用。知恩图报的人不但容易得到领导的青睐, 也很容易交到朋友。需要注意的是, 报恩重要, 本职工作更重要, 先做好自己的工作再想其他, 否则, 本末倒置, 将得不偿失。

宽容大度

秦红和李娆都是领导器重的销售员, 每月业绩不相上下, 有小道消息称公司要成立销售三部, 两个人都是主管的最佳人选。因此, 两个人虽然表面看上去相安无事, 心里早就剑拔弩张, 要一较高下。

月底做业绩总结, 文员把一个本属于李娆的单统计到了秦红名下, 这样一来, 秦红的业绩就比李娆高出了许多。李娆不服, 一查明细, 就看出了这个错误, 当即拿着报表气冲冲地找秦红理论。秦红称自己并不知情, 统计错了没关系, 改过来就好。李娆却坚持认为秦红故意抢别人功劳, 两人在办公室里吵得不可开交。后来, 在领导的劝说下, 两人握手言和。

表面上和好了, 李娆却一直想着报复, 就把此事到处宣扬, 贬低秦红的人品, 并且, 在领导面前也时常打秦红的小报告, 誓把秦红踩在脚下。心想, 这样一来, 看谁还重视秦红, 主管的位置非她莫属了。

秦红的做法却和李娆完全相反, 不但没说过李娆半句坏话, 工作上有些事情, 还积极主动地找她沟通, 好像两个人根本没闹过别扭似的。

三个月后, 销售三部成立, 新主管不是李娆, 而是秦红。

篇4：职场新人如何花钱

电视中常谈到“你不理财，财不理你”，这一概念我个人觉得，还是值得推崇的。我们原来一直在谈职场人生的晋级之路，但很少提及到资源的配给问题。事实上这个社会并不公平，每个人实际上是在不同起跑线上，这一起跑线就是家庭因素。

由于家庭环境，我们所有人不一定享受过出国深造，不一定有私人家庭教师为你恶补英语。当然了，当一小部分人成为国家机关公务员时，更多的人是在默默地寻找自己的饭碗。

所以当我们找到了第一份工作时，我们更多的是必须把握好现有资源，让这些资源铺垫好我们职场的康庄大道。

第一个月工资

事实上，新人入职之后第一个月的工资少得可怜，可能没有绩效工资，也可能奖金发放没你的份，什么电话费、交通费那都是转正之后才享有的补贴，当你拿到工资条时，网络上一句话就能诠释当时你的心情，“看到工资条就气，擦屁股又嫌细”。

但我们自己可不能自暴自弃，我见过很多新人，一拿到第一个月工资就邀约三五好友大吃大喝，没到半个月工资就所剩无几。当然我不是否定朋友之间的情感联系，但也要量力而行，因为第一个月往往是决定你以后的收入分配的基础月。我们拿个案例分享一下：A君第一个月收入2400元，一拿到工资高兴了，首先是请一起入职的同事夜啤酒一顿，消费掉300元，接着是邀约老同学聚会一把，消费掉600元。自己日常生活、住宿、电话消费需求为2000元，结果负债200元。想一想，200元不多嘛，也就无所谓了，于是开始向周边的人借贷。第二个月仍然同样收入，但除去200元借贷还款后，自己可支配收入少了。

有个习惯养成的时间定律，讲的是养成一个习惯仅仅需要21天。一年有多少个21天，这种习惯一旦养成，就很难更改了。于是乎，每个月工资好像都不够用，于是天天抱怨。影响心情、影响工作质量，这种结果是大家都不愿看到的。

所以，第一个月工资无论多少，都要余留下来作为第一目标。这样做的基本目的就是养成良好的消费习惯。

理财的天敌

1.信用卡

信用卡倒是个好东西，能提前消费、不用带现金减小了风险，但这种东西绝对不适用于职场新人。提前消费对于职场新人而言，不是时尚而是毒药。这东西可怕之处在于还能上瘾，一旦养成习惯还不好戒掉。很多职场新人以拥有信用卡为傲，大多还喜欢比拥有卡的数量、消费额度等。有必要吗？还是比比谁现金多好一些，毕竟那些都是虚幻的，而且需要归还的东西。一旦你出现了欠款等不良记录，将直接影响以后出国、房贷申请，麻烦的事还在后头了。所以当你碰到向你推销信用卡的业务员时，还是少惹为妙。

2.电子产品

现在电子产品功能强大，时尚新颖，比如ipad、iphone系列产品，挺好玩的，只要有网络的地方还都挺方便。乔布斯先生真是天才，就这些成本极低的电子产品在他的指导之下，变成了好像人人必备的生活必须品。但这些东西往往价格昂贵，记得3年前，iphone4刚出道时，按照当时的收入及消费情况计算，那东西基本上够一个季度房租，又或者一台独立显卡的笔记本电脑价格。

我就常常看到站台上，一个个时尚男女手握iphone4，嘴里啃着廉价的肉包子，用生活质量换取时尚玩物。这样好吗？

我来帮你算一算，如果当时你购买的时一个基本满足你需求的手机，单价预计在1000元左右，那么可以节省三千多元。当时这个三千多可以报考一个驾校什么的。好，到了现在，我们再来核算一下，你用了三年后，这个iphone4全新货仅卖到两千七百多，二手的仅能卖到几百元。但现在想要报考一个驾校，基本花费要在上万左右。也就是说，三年前你的选择将造成两种不同的结果，一个是贬值、另一个是增值的。

所以，对于职场新人而言，电子产品消费者除了是对自己工作有利的，其余的一律是你的理财天敌。

理财是什么，怎么理财

理财不是光存钱，那点利息对于现在的消费水平而言简直就是杯水车薪。理财是要达到我们的既定目标，而管理财务就是这个实现目标的过程。所以理财的核心首先是需要确定财富是用于哪个地方，又或者讲是想达成什么预期目标。有了目标后，你的理财才会有动力去执行。

1.职场新人吃穿住行的标准

吃：马斯洛需求理论中最为基本的元素，这方面的投入我认为是最为重要的，千万别以为自己年轻力壮就可横行无忌，在病魔面前可是人人平等的。年轻时候打好基础，才能享受以后的美好生活。

吃上面，建议不要吝啬，当然也不是按照贵的东西吃，要均衡膳食。水果虽贵但也要每天享用，比起看病的钱，那些东西简直是小巫见大巫。现在超市里的粗粮价格堪比肉类，但是每周还是要在主食之中加入一些，这样可以增加多种矿物质、纤维质摄入量。

在这方面的钱可千万别省，你也梦想着自己有朝一日坐拥亿万财富吧，如果届时你身体不好，一切都是白给。记得前段时间一个上市公司老板归天了，他的司机娶了他的遗孀，在记者问答时说了这么一句话：“我原来以为自己是为老板打工，现在才知道，这么多年老板一直是在为我打工”。

穿：“人靠衣装马靠鞍”，职场中的面子功夫还是要做足的。职场服装不一定要多，但一定要够质够量，这就是一个基本投资。如果你穿上几千大洋的一套西服，腰杆都要挺一挺，要不然对不起这身衣服。当然给人的第一印象也会大幅度提升。

住：第一考虑要素是便利性，你可是测算一下，如果离公司太远，中间所产生的路费、时间消耗是否与你的租金成正比。如果在路上消耗时间过多，又没有足够资金解决这种问题，我建议把自己在途的时间安排合理，学习一门外语什么的。年轻人有时缺少的就是时间。

行：如果需要买车，必须是二手的，没必要在这东西上瞎折腾钱。车这东西（包括电动车、自行车）贬值实在太厉害。

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2.投资在何处

大家有个观点：对于职场新人而言，手上的钱够用就不错了，投资一词没多大用处，这一理解绝对是错的。如果你这么想了，你的执行过程也会向这个方向发展。

我们再拿个简单例子做分析，如果你女朋友马上要过生日了，手上钱不宽裕，你想给她买什么？如果想买iphone5，那我抽死你，刚才上面东西都白讲了。

想一想，鉴于刚才提及的东西，我们必须要花一些小心思，不能丢面子、得增值、又能哄她开心。我不知道你们的选择是什么，由于我工作后恶补了金融学、投资学，所以在七年前，那个贫困的年代，我给女友（现在的老婆）买的是黄金首饰。当时的价格维持在180～220元/克，由于这东西是硬通货保值性较强，加之当时的金价被低估，所以那年老婆生日、相识纪念日、年终爱情奖什么的，我都买了黄金。一开始老婆挺新奇的，后期也没感觉了，但到了年底发现我居然给她配置了一套金首饰，又乐了。到了2012年，老婆嫌弃金首饰太小，去门店置换，才发现这堆东西价值居然上涨100%。告诉你件事，现在金价又跌了，正合适入手。

当然，这不是唯一的选择。你可以选择出国旅游，这样可以让你增加见识。李嘉诚当年就是跑到国外发现了最新的塑料花生产工艺才发家的。又或者送她一些培训课程什么的，反正必须记住“增值、保值”这一基本元素。

对于个人而言，增强自己的多种技能是目前职场新人不二的选择。第一目标是职位的专业性提升。我们暂时不需要学校补习，那些是后期你需要文凭时才干的事，现在就是每个月多买一些书籍，然后自行学习。做营销的同学，我建议人手配置菲利普科特勒的《市场营销》，这是基础知识，可以逐步提高你的思维系统性，对于后期升职或者创业绝对是百利而无一害的。在此期间可以贯穿一些实战技巧。先申明在此绝对不是打广告，《销售与市场》在国内堪称业内第一杂志，其信息量、覆盖面完全可以满足各位需求。

其次是专业分支类学习。上了一段时间班了，你可能不会满足现状。又或者你发现了公司的某个工种更加符合你的兴趣爱好，这时你在完成自己专业性提升时，可以考虑分支类学习方向了。但是别忘了，做好现有工作，别人才会看得上你。

最后是人际关系处理类学习。除了书籍之外，可以多接触一些为人大方、具有号召力的同事。正所谓“近朱者赤近墨者黑”，多与他们接触，能快速提升自我社交能力。当然在此方面的花费也是一种投资，而且是绝对能回收成本的投资。

（编辑：袁航market@vip.sina.com）

理财的核心首先是确定财富要用于哪个地方，想达成什么预期目标。有了目标后，你的理财才会有动力去执行。

篇5：职场新人如何培养良好的心态？

职场新人诉“水土不服”

毕业于某高校金融专业的卢曦，今年7月到大庆某银行当业务员，工作上虽没有遇到什么技术难题，可单位里的人际关系却让他受了很多委屈。起初，满腔热情的卢曦还几次就提高工作效率以及优化工作程序方面，向领导提出了自己的看法，可大都没有了下文，同时他隐约感到同事开始在背地里议论他，这让他十分困惑和委屈。想起这些，卢曦就感到迷茫和无助。

今年8月，某名牌大学毕业的刘娟在哈尔滨一家大型国企做办公室文员，每天的工作就是收发文件，偶尔参加一些单位的活动。这份在别人看来轻松的工作，在刘娟眼里却越发得感到单调和无聊。一个月下来，不到元的薪水更让她无法接受，她说：“现在同学聚会的时候，总要‘晒晒工资’，同学里我是最少的，我心理很不平衡。”

“我这个工作什么时候才能干到中层？每天收文件、发报纸能有什么发展？入不敷出的可怜工资哪年才能买上房子？”有几次刘娟都萌发出“跳槽”的想法，可都遭到了家人的一致反对。

培养良好职场心态

针对职场新人的诸多烦恼，心理学博士胡远超老师分析认为，每个新人刚刚上班都会有一段“孤独期”，一般一个月到半年的时间就能过去。但也有一些新人，由于事先对新岗位估计不足，往往会产生一种失落感，感到处处不如意、不顺心，从而产生“厌班症”或其他不良心理。

胡远超认为，毕业生在踏上工作岗位后，要学会根据实际环境及时调整自己的期望值和目标，遇到困难可以多和同学或心理医生沟通，多给自己做正面的心理暗示，随时保持乐观的心态。但职场毕竟不是学校，不是家庭，一些学生的“骄娇”二气要彻底戒除，切忌以自我为中心，要具备一定的沟通技巧和合作精神，脚踏实地地走好每一步。“社会上某些潜规则也是客观存在的，这方面不能苛求走出校门的大学生们主动接受感染，从某种意义上说，职场老油子还得像孩子们学习，澄清自己的内心，用人单位和部门集体也需要从对事业长远负责的角度出发，‘检讨’自己。”

篇6：职场新人获得晋升的方法

形容一下就是：这时候正是一个获得真相的时刻，是一个谈判的时刻。你可以用比较好的方法与自己的老板多多沟通，真诚地 沟通。让老板更多地了解你，这是最好的准备工作。这里要注意的是，你的方法要合理。其实，你已经用自己一年的实际工作说明了，在这一年里，你的工作做得很 好，已经用漂亮的数字证明了自己。但这并不能获得晋升。因为做好你的工作是你的本分，这是老板雇用你的原因。

这就是多了解一些自己老板思考的信息、老板观点的信息。比如，老板在公司的一些具体安排上有没有什么改革的打算等等。

2、扩大自己的工作职责。

首先是迅速熟练自己的工作，从而可以在更多另外的工作岗位上承担更多的责任。看看身边有什么可以做的事情，弄清楚如何 去做。然后告诉自己的老板，你可以不只做一种工作，并希望为已经开始做的工作多多尽力。如果你认为老板会不在乎你所提及的额外责任。那就最好展现出一种真 诚而迫切期待的姿态，向老板表示，你目前的工作已经尽在掌握。

3、一定要做的更好

每个人的晋升都不是偶然的，一定要在各方面多付出。如果想在未来的时间里获得晋升，必须实实在在地做好眼前的工作，俗话 说，没有最好，只有更好。这话非常耐人寻味。用自己的努力做得更好，才是未来晋升之本。超越老板的期待和需要，完成了自己所在岗位的项目任务，这是人们能 够理解的。如果你以难以置信的结果完成项目，你一定会被人关住的。比如，在一项非常艰巨的任务面前，可能周围很多人都在发牢骚或者想打退堂鼓。而你没有任 何牢骚，也没有任何退却。而是默默而坚韧承担，最后，出色地完成了任务。这时，周围的同事，特别是你的老板一定会对你投来赞许的目光。未来可能就会有一些 更好的机会一等着你。

4、得到一个导师。

篇7：职场新人要以良好的心态步入职场

。他们认为自己很优秀，应在工作中独当一面，对事务性工作不屑一顾，

大学生就业心态过于理想化，找工作时非常急躁，挑挑拣拣，找到工作，又觉得做细微的事委屈了自己。这些不正确的职业心态是大学生频繁跳槽的重要原因。

尽管大学生有着高涨的工作热情，素质也不错，但工作经验、实践能力都很欠缺，指望在一开始就承担重要工作显然不切实际。事实上，工作其实是很朴素的，细节和流程中蕴含着很多知识和技巧。因此，进入职场前一定要学会将心态归零，踏踏实实，从一点一滴做起。当然，心态归零的同时，依然要有理想，这是做人做事力求尽善尽美的态度，也是工作热情得以持久的动力.

★ 保持良好心态的名言

★ 职场观察：职场女白领时刻要保持六种心态

★ 保持心态的句子

★ 养成良好心态广播稿

★ 职场新人总结

★ 保持乐观心态的名言

★ 随笔保持好心态600字

★ 关于良好的心态话题作文

★ 保持良好的人生态度初二作文

篇8：如何获得职场自信

下面列出的是一个十步计划，遵循该计划行事并不容易，但效果很不错，值得为之付出。

第一步 了解根源

早在婴儿时代，自我怀疑就潜入了我们心中。

作为幼童，家人在我们眼中威力无俦，我们会想：“我也要变成他们那样”。这种愿望本身没什么错，但把父母推上神坛就是个问题了。

这很复杂，不过，从我们开始渴望父母在我们想象中所拥有的那种权威之时起，我们就会不断拿自我意识去和自我理想――想象中完美的自我，来源于“全知全能的”父母在我们心中的映象――进行比较。

由于没有人能达到自我理想所设定的高标准，我们的余生(或多或少)都饱受自我怀疑的折磨。这是不理性的，可也是真实存在的现象。

第二步 接受现实

有一种心理学流派称为“接受疗法”，其根据在于：承认自己受某个问题的困扰，能够缓解该问题所能造成的负面情绪。

任何人，哪怕是超级明星，都会有觉得自己像个冒牌货或者非常失败的时候。

没有人是完美的，认识到那些你崇拜的人也存在这样那样的不完美之处，正是关键所在。

第三步 学会倾诉

可能你还没完成第二步，因为除非能向某个你信任的人倾诉让你焦虑之事，真正接受它们是很困难的。觉得你会搞砸一次演讲?对着朋友试一次吧。觉得自己不受尊重?询问一位你景仰的人士(但不能是你的上司)的意见吧。

最坏的结果是，这位接受你的倾诉的人给你负面的反馈，即使如此，你也可以据此改善自己。

承认哪些问题困扰你，并得知其他人也有同样的想法，将会帮助你认识到：尽管自我怀疑令人恼怒，但也没什么大不了。

第四步 分析事实

如果一个幽闭恐怖症患者困在电梯里，他们会很难把精力集中于这个现实：电梯随时可能会重新开始移动，因为恐惧与惊慌接管了他们的心灵。

自我怀疑也具有类似的倾向，不过，与幽闭恐怖症不同，你可以寻求一些确凿事实的帮助。

举例来说：如果你最近得到了升迁，那就可以提醒自己为何获得重用。编制一份清单，列出你的各种有价值的技巧及取得的成就，如果有必要的话，大声读出来。

不过，同样重要的是，不要依赖于那种事先准备好的鼓舞士气的套话，把自己弄得像《周六夜现场》里的角色斯图尔特・斯莫利一样。虚伪的自我赞扬可能比自我怀疑更加有害。

第五步 鼓足勇气，迎击挑战

如果说“现实占有，败一胜九”(译注：法律谚语，指没有相反证据时，现实占有某物的人往往被推定为所有者)成立，那“坚定信心，无往不胜”也就没错。

哪怕是非常可怕的事件，只要你告诉自己，你有应对它所需的资源，那它或许也就真能得到控制。

第六步 挑战自己的恐惧

无论来源于何处，恐惧都是一个难以战胜的敌人。

正因为此，你应该主动挑战它，威廉・詹宁斯・布莱恩(美国政治家，三次竞选总统均失败，曾任国务卿)曾说过，“建立自信的方式就是做自己恐惧的事情”。

挫折是在所难免的，忍受它们吧，坚忍不拔正是自信的钢筋骨骼。

第七步 选择战场

具体来说，这意味着选择接受“自我协调”(egosyntonic)。

这是个心理学词汇，指的是与你心中对自己的认识相符的行为和情感的挑战，通过直面自己选择的挑战而提振自信，远比应对别人给你选的挑战更有效。

如果你相信某些战役具有重要意义，因而主动选择它们，那你的胜率和可以获得的自信都将增加。

第八步 掌握某事后，逐步拓展

没有什么事比射击桶里的鱼(译注：谚语，比喻非常简单、定能成功的事情)更挫伤自信了，给自己面对的每个任务都加上点挑战，你的自信心也会不断增长。

如果长期毫无进展，你的自信迟早会消耗殆尽。

第九步 不要为增进自信而渴求正面回馈

政客与选民交流时，“我干得怎么样”或许是个不错的问题，但对于那些想要增进自信的人来说，这是个蠢问题。

主要是因为它表明你充满不安全感，可能也不会得到诚挚的回应。

第十步 切忌傲慢自大

不管什么事，都存在过犹不及的问题，自信心同样不例外。