初三心态调整（精选8篇）
篇1：初三心态调整
谈初三学生的心态转变
暑假培训时，聊一陈老师讲了初三是一场重要的心理心态战，如果学生不能调节心态，那么就会影响成绩的发挥。那么如何转变调节心态呢？浅谈自己的看法：
１.暗示自我，回忆成功案例，提高自信心。
自信对一个人很重要，如果没有自信，在面对困难的时候，就会独自哀伤，妄自菲薄。一个情绪低落的人，又怎么能超常发挥，去克服困难呢。要树立自信，就要勤奋勉励，脚踏实地学习。只有考出了好成绩，学生的心里才能踏实，才能感到成就感，因此自信会慢慢培养起来。当自信缺乏的时候，可以回忆下自己初
一、初二做成功的事情，以增加自信度，要相信，你这件事能做好，证明你已经具备了跨越任何困难的主观能动力。
２.适当降低目标，充分激励自我，使自己快乐并兴奋起来。
或许有些同学不认同上面的说法，其实你想想，如果要订立目标，不应是现在，而是在为中考彻底奋斗的时候，那时候，目标定高一些，可以激发自己追求目标的动力。但是现在，刚进入初三，可以适当降低目标，给自己减少压力，人需要激励，需要快乐，尤其是面对严峻的形势的时候，还需要兴奋起来。要有一种“惹得一身剐，敢把皇帝拉下马”的豪迈情怀，只有这样,人的能力才能得以超常发挥，暗藏的潜能才能被激发出来。
３.坦然自适，心境沉着淡定。
沉着淡定的心态和快乐兴奋的心理是没有冲突的。淡定里面即存在着快乐，只有带着微微兴奋，但又沉着淡定的心里，才能全面地把握一切，客观冷静地冲刺中考.大概每个人都知道进入初三心态很重要，但更重要的是要明白如何转变、调节心态，积极地调动能动性，改善心境，调整心态，改善自身状态，这样才能以自变（改变自我），而应万变，慢慢适应初三的生活，一步步跨出困境的门槛，走向成功。
篇2：初三心态调整
禁骄傲情绪
一般成绩比较好的学生容易出现陈丽这种问题。认为自己以前成绩好，初三就可以比别人少费点劲儿了，这种想法是不可取的。“骄兵必败”，新初三学生们要学会克服自己的骄傲情绪，要告诉自己，尽管自己学习成绩好，但如果初三一年不努力，肯定会被别的同学超过。不管以前取得了怎样的成绩，新学年，大家又站在同一起跑线上了，新初三学生只有继续努力，才能取得最后的成功。
自信迎接新挑战
一些原来学习成绩一般的学生容易没有自信，认为现在努力也晚了，
备考资料
其实，中考的内容并不是很难，从初三开始努力，到中考时一样能取得优异的成绩。新初三学生关键要学会找回自信，要关注自己的优点，不必总和成绩好的学生相比，要和自己比，通过每次考试分数的提升来增加自信心。平时多向老师和同学请教，在心里告诉自己“我行，我一定能行”，做积极的心理暗示。
过度焦虑没必要
篇3：调整心态,快乐生活
望着这位与以前判若两人的糖友, 我真为他高兴。望着他快乐的样子我沉思良久。是啊!一个人面对疾病和挫折只要调整好心态, 快乐生活, 一定会走出疾病的。
曾看到过一则寓言故事:从前有一个老人, 她有两个儿子, 大儿子卖盐, 小儿子卖伞。如果遇到阴天下雨, 她就发愁, “太糟了!大儿子的盐卖不出动了!”然而等到晴天出太阳, 她又发愁:“太糟了!小儿子的伞卖不出去了!”于是乎, 她愁眉不展, 担惊受怕, 每天生活在烦恼的世界里, 结果她的两个儿子也受到了影响, 心情很不好, 生意自然就更不好。终于有一天, 一位智者对她说:“你不如换个心境想问题。下雨时, 就想:‘太好了, 我小儿子的伞可以卖出去了!’出太阳你就想:‘太好了, 我大儿子的盐就可以卖出去了!’”她听后, 真得按照智者的话去做了, 果然, 她的心情变好了。无论天气如何, 她都很高兴, 每天生活在快乐的世界里。
虽然每个儿子生意并没有变, 天气还是老样子, 雨还会下, 天照样晴, 但她的心情变了, 世界就大不一样。面对同一种情况, 同一情境下, 调整了思考的角度, 所持的心态不同, 得出的结论也就不同, 所产生的效果也就大不一样, 最后的获得也更加不同。
我们生活中, 每天都有很多事情要发生, 而每一件事都有它的正反两面, 这样看, 也许是快乐, 那样瞧, 没准儿是烦恼。遇事要调整好心态, 积极乐观地面对。凡事, 有得必有所失, 得之淡然, 失之泰然, 此乃良好的处事态度。
塞翁失马, 焉之非福与乐极生悲的现象, 在我们周围时有发生, 失去, 不必怨恨绝望;得到, 也勿须得意忘形, 以坦然的心态面对。俗话言:吃亏就是便宜。遇事不必过于斤斤计较, 以宽容的心态面对。
篇4：调整心态 战胜自我
【自我调整】
平衡自己。企业破产固然有诸多原因，你可以一口气数落出很多，历史的、现实的、国家的、企业的。可我们在数落时，却忽略了自己，结果是越数越气，越气越埋怨，埋怨生牢骚，牢骚伤身体，岂不自讨苦吃。假如我们也清理一下自己，看看自己敬业精神怎么样，在企业工作状况如何，那么我们心理也许会平衡些了。如果你说你工作干得不错，那就值得庆幸，因为你没有愧对企业也没愧对自己，你在这个企业里学到了本事，增长了才华，养就了好习惯，积累了你今后谋生与发展的资本。握有“金刚钻”何愁揽不到瓷器活!我们拥有这样的“金刚钻”便能迎来柳暗花明的明天。
放眼自己。优胜劣汰是事物发展的必然规律，扶优助强是市场经济的运行规则，即使是仁慈的上帝也改变不了这一规律。长期亏损、资不抵债、扭亏无望的企业必然淘汰出局，走上破产之路。但这并非世态无情。从行业看，军工行业结构调整可打翻身仗；从企业讲，企业运用国家政策可获得新生；从职工看，有多种安置渠道可供大家选择。“沉舟侧畔千帆过，病树前头万木春”。我们需要的是与时俱进，打破回头看的怀旧情节，重整旗鼓，放眼未来。留恋搁浅的沉舟，不仅寸步难行，而且大有淹没的危险，与其如此，我们何不改乘驶向东方红日的千帆，融入迎接春天的万木之林呢?
把握自己。破产创造了机遇，机遇带来了希望，只是你有无慧眼识别机遇、有无能力捕捉机遇罢了。历史上任何一次变革，都给人们提供了改变潦倒人生的机会，提供了演绎辉煌人生的舞台。对于一个人来说，变革可能会创造发展的契机；对于一个团体来说，变革可能会使这个团体获得新生、走向辉煌。关键需要我们抓住机遇、把握好自己。
挑战自己。安于现状的人，最终是保不住现状的。因为他们没有勇气和能力挑战自我和挑战环境，只是想维持眼前的利益和习以为常的生存方式。可是，事态是发展变化的，决不会迁就你僵化的观念和偏执的思维而停下来保护你，于是那些居安守安的人到头来大多陷入逆水行舟、今不如昔的境地。“生于忧患，死于安乐”告诉我们要有危机意识。一个人没有危机意识，就会遭殃；一个团体没有危机意识，就会垮掉；一个国家没有危机意识，就会灭亡。这里，我们应向那只奔跑的野兔学习——山坡上一只野兔在练习奔跑。树阴下的山鸡见了说：天气这么热，你这大傻瓜，何不躺下来休闲休闲，况且现在还没看到有老虎来呢。野兔回答说：等到老虎出现时再来练跑就来不及啦!这只野兔是聪明的，因为它具有居安思危这样的前瞻性。我们人类不仅有生存欲望，而且还有生活追求。生存跟生活不是一码事。生存讲的是活下来，生活讲的是丰富多彩。没有居安思危的人，上帝能保住你安居乐业地生存吗?能保住你有滋有味的生活吗?惟有居安思危的人才能够把握时代的脉搏，比别人超前做好精神和物质准备，一有机会就立即行动，以挑战的姿态去拼搏、去进取。这样，出现在挑战者面前的就不是遗憾、贫穷与哭泣声，而是鲜花、掌声、成功与财富。
【自我放飞】
认识自己。很多人一生都在原地踏步，有一个重要原因，就是他的观念陈旧，思想落后，心理自卑，对自己失去了信心，不敢去闯荡争取，画地为牢把自己圈起来了。有位哲人说过：“一个真正成熟的人，是有反省能力而又能诚实面对自我并加以正确改善自我的人”。我们常常爱把失败的原因归咎于别人或找出种种借口推脱自己，其实很多不顺心事都是出在我们自己身上。我们每个人都有优点和弱点，如果我们连自己的优缺点都浑然不知或者不知反省，不加利用与克服，其结果就会自己把自己埋没了、毁掉了。我们每个人身上都有巨大的潜能，普通人只发展了他潜在能力的十分之一；我们绝大多数人都有可能比现实中的自己更出色一些，只是我们缺乏一种不懈努力的自信和自我解剖的习惯罢了。这就要认识自己。职业和地位如何、得意和失败多少、学历和智商高低等等，都不能决定一个人的命运和人生的价值，惟有真正认识自己，发展积极的心态和潜能，才是决定性的因素。
放飞自己。一个人完全依赖或按照别人的意见去行事，失去了自己的主见，就如同被束缚住双翅的飞鸟，即使有飞翔的愿望，也不能自由自在地去展现自己。一个人要想改变处境，要想取得事业的成功，就得认准目标后展翅高飞，去寻找属于自己的一片蓝天。如果你没有自己的主见，别人就会牵着你的鼻子走；如果你没有自己的远景规划，你就永远在原处盘旋；如果你对未来没有追求，你就会永远落后于追求者的后头；如果你的思想保守、观念落后，你将背着沉重而苦涩的心理包袱。与其如此，不如现在就开始放飞自己，飞往能自我实现的一片蓝天。
拯救自己。我们现在的处境是过去的观念在今天延续的结果，我们今天的观念又决定了我们今后的生活处境。尽管你对许多事情抱怨不已，祈求着、期望着生活变得更加美好，可与此同时却又抱残守缺，得过且过，懒得动一动手、伸一伸脚。如果希望改变自己的命运，实现真正的自我，就应为此付出努力。只有自己有了拯救自己的强烈愿望，才能发挥出自身更多的潜能，才能做出更多出色的事情，才能改变自己的生活，才能成为自己想成为的人。
启动自己。许多人有美好的愿望，但他们的拖沓已经成了习惯，对于这些人，完成一件事情的一切有利条件都不足以压倒完成这件事的一个小小的困难，往往以种种借口不去执行。心动不如行动，只有行动才能使人进步。因此最聪明的做法就是立即行动，进而去实现自己向往的目标。非要等算计到“万无一失”时才开始行动是惰性在作祟，他们的周密计划只不过是一个不想行动的借口而已。只要行动起来，生活就会交上好运，并创造出奇迹，哪怕你现在的状况暂时是恶劣的。“一打纲领不如一个行动”。只有行动才能缩短自己与目标之间的距离，只有行动才能把理想变为现实。你想奔向自己的目标，追求自己的成功，现在就立即行动吧。
【自我完善】
自我“充电”。只有知识不断更新，才能使认识不断深化，才能使自己储备适应环境、改变环境的能量。在知识与技术日新月异的今天，我们如果不给自己“充电”，必然就会落伍。因此，无论在何时何地，都不能忘记给自己充“充电”。对一份工作，有的人干一段时间就觉得没意思了，想换一份工作，而换一份工作就得有实力，实力来自何处?实力来自知识的更新和综合技能的提升。你不想跳槽，想把现在的工作当作一生的工作，那么，以何种态度应对呢?如果因为目前的工作进行得还顺利就感到很放心，每天优哉游哉地过日子，那么目前的情形就不一定能长久维持下去了，失败的日子会与你不期而遇。与此相反，能将这份工作当作一生的工作而埋头苦干，不断更新知识结构，不断提升综合能力，其进步是无止境的，即使你现在默默无闻，但总有一天你将会出人头地的。
自我敬业。所谓敬业，就是要敬重你的工作。从低层次讲，“拿人钱财，与人消灾”，也就是说，敬业是为了对老板或上司有个交代。如果我们上升一个高度来讲，那就是要把工作当成自己的事业，要有使命感、责任感和道德感。敬业所表现出来的就是积极主动，认真负责，精益求精，有始有终。敬业，从表面上看，是为了他人或团体，其实也是为了你自己，因为敬业的人能从工作中战胜比别人更多的困难，炼就比别人更坚毅的意志，学到比别人更多的经验，掌握比别人更多的技能，养成比别人更优秀的品质，而这些“战利品”便是你向高层次发展的跳板，就算你以后换了地方，从事不同的行业或工作，你的“战利品”也必然为你带来魅力和威力，助你登上成功的云梯。
如果我们真正做到了调整心态——战胜自我——完善自我——应对挑战——立即行动，那么我们破产企业职工何来茫然无措?展现在我们面前的将是充满希望的绿色田野、任我们飞翔的海阔天空!
篇5：考前心态调整
照道理说，进入强化阶段大家的目标应该很明确才对，但是还是有部分人因为对自己能力有质疑，然后颓废，失去信心，一开始的目标变得模糊，因为没有信心，所以对自己的备考迷茫。在东奥题库遇到难题之后一时难以找到答案，容易因为没有信心而放弃。
怎么解决：
遇到这种问题，大家首先应该寻求帮助，可以到东奥论坛寻求考友帮助，或是向班主任帮忙解惑，中级会计职称的备考需要坚持和信心，还需要大家目标明确。做题时不要囫囵吞枣，看清题意，了解考查的知识点，不会的先放一放，及时翻看教材巩固。
备考效果不佳，是自己能力有限?
部分考生在进入冲刺阶段后只顾进度，不顾学习质量。本着达到合格标准万事大吉的“执念”复习没有基础阶段尽心!执念太深导致这部分考生对自己能力如实不足，往往会质疑自己的能力，十分担心自己备考失败，陷入犹豫徘徊，耽误中级职称备考。
怎么解决：
首先需要把执念抛开，改变自己固有的生活方式及学习习惯，为了强化阶段的备考积极调整并适应新的作息时间。要给自己树立一个能考高分的信念，不断地努力。相信自己，可以克服各种困难。
在强化阶段的复习遇到瓶颈?
在这个阶段，大家的复习会遇到诸如经济法的一些规定条文背了记不住、财务管理还有部分内容看不懂、在题库做题错误率极高等问题，做题备受打击，感到无力复习。
怎么解决：
在长期的学习中，我们容易形成思维定式，不可否认有些科目确实很难理解或者很难记忆。面对这些问题，需要大家要积极调整复习的方式，熟悉真题明晰中级会计职称考试难点重点等等。
冲刺阶段心烦意乱，易受干扰?
备考心烦意乱这是正常现象，谁在快考试前能不紧张着急?不过想太多在意他人的复习进度，感觉自己落后，失去信心就不美好了。这类考生太过在意别人的进度，总喜欢比，易受干扰，这是不利于现阶段的备考的。
怎么解决：
篇6：调整心态学习心得
过去学习以外的生活是享受，因为家里有“仆人”，现在连睡觉都会成为重要的问题，集体生活，个人自理令毫无准备，缺乏锻炼的同学害怕。
一方面是大量的时间不会支配，另一方面，又感到连睡觉的时间都觉得不够，自我约束的能力不足。
还有更多的不自在、不自由。单调乏味的校园生活，莫名其妙的孤独，畏惧交往害怕竞争的忧愁，这些都需要有足够的心理准备。听我一口气列举了这样多的困难，也许有的同学认为我是在吓唬。也许真的有同学被我吓唬住了，我所说的的确是大实话，但是大家又完全不必害怕，问题是该如何作好这几个方面的心理准备。
学习能力的心理准备：
虽然各学科学习规律有很大的变化，但毕竟有规律可循，只要我们掌握了这些规律，心理上就不会害怕。这方面，一开始教学时，老师会讲到我们要注意留意学法，科学的学习方法才是最有效的武器，时间加汗水是最笨的方法。在高中阶段，要在意考试的分数，更要在意总结每一次考试暴露出来的知识和能力的缺陷，重要的不在漏洞有多少，而在如何及时地补上它。至于排位，更要有心理承受能力。要知道，这里聚集了全地区大部分最优秀的学生，一次考试下来，排位几百名并不意味自己没有希望了，一科错一小题，排位隔百多位。明白这一点，就可以减轻学习压力。真正的关健在两点，自己和自己比，每次是否在进步;有了波动以后，自己是否还有信心。只要契而不舍，哪怕你现在是最后一名，最后你也许是前多少名。
人际关系的心理准备
首先是与父母的关系方面，对父母这一方，我们相信父母对孩子的爱是无私的，所以帮助他们掌握和大孩子交流与沟通的科学方法，为自己的孩子们减压是非常必要的，但在这里，对同学们，我则要提出另一方面的建议。虽然经过青春期的第二次发育，我们长高了，长大了，生理发育趋向成熟，但毕竟没有成熟，用陈旧了的时髦话说，还是一只只青苹果。要理解父母担忧自有他们的道理，这样你的心理上就减少了一部分压力，其次，只要自己表现出良好的学习习惯，生活习惯，坚持良好的习惯，父母少了一份担忧，就少了一份嗦，彼此间就少了磨擦的理由。这就是一种主动，主动填平两代人的代沟，一味找对方的不是，一味看对方的不足，而不在培养良好的习惯上下功夫，心理上就永远得不到平静，只会有更多的烦恼。所以我的建议很特别，这方面的心理准备就是尽快培养良好的学习生活习惯，美国著名作家阿尔伯特。哈伯德在一本名叫《观念》的书中是这样评价习惯的。他说：“习惯是伴随你一生的伙伴。好的伙伴会使你受用一生，坏的伙伴可以毁掉你的一生，而选择什么样的伙伴全由你自己来决定。”“习惯的力量起初看起来似乎很微弱，弱如一根绳、一滴水，几乎让人感觉不到它的力量。但绳锯木断、水滴石穿，习惯的力量就存在于类似绳和水滴这种持之以恒，坚持为懈的重复之中。等你能够感觉到它的存在的时候，它的力量已大得足以撼动山岳了。”想想自己初中的成功和失败之处，这个道理就不需要再讲了。
其次是与同学，特别是异性同学的相处。朝夕相处，形影不离，对处在青春期，性意识日渐增强，校园生活单调，学习压力巨大的同学们来说，随时会成为一个敏感的问题。但是我要告诫大家的是，青苹果就是青苹果，采摘没有成熟的果实只会遭到自然规律的处罚。这方面的教训实在太多，这种做法丝毫不会减轻心理上的压力，只会使这种压力更大，甚至毁掉自己，希望同学们把眼界放宽，大学的世界有多大?社会的天地有多大?现在不能专注学习，就不可能进入那一片天地，又如何能得到美丽的人生。只要我们牢固树立追求卓越、追求完美的信念，我们就会平静地应对眼前的这一切，就不会在青春期产生盲目的躁动。树立崇高的信念远大的理想才是最好的心理准备。
篇7：调整心态
对“心态”的认识和理解。是指乐观向上的阳光般心态，用当前流行的网络用语来说，就是正能量。无论在哪个工作岗位，遇到怎样的生活，当始终秉持着“心态决定一切”的理念去认真学习、工作与生活。心态决定命运，心态表示一个人的精神状态，一个人的心态，对他的人生成长与发展会有很大的影响。好的心态不但能够让人更好得取得成功，还能更好的享受生活，提高你的幸福程度。因此，要学会不断地调整心态，有良好的心态，工作生活就会有方向，人只要不失去方向就不会失去自己。心态的好坏，在于平常的及时调整和修炼并构成习惯。要随着时间、地点、环境的变化不断地去调整自己的心态，而且这个习惯需要伴你一生。
这其中三个方面的心态比较重要，一是空杯心态;二是感恩心态;三是卓越心态。
空杯心态就是不断学习，与时俱进。在工作中，不管做任何事，都应将心态回归于零，把自己放空，抱着学习的态度，把每一次任务都视为一个新的开始，一段新的经验，一扇通往成功的机会之门。因此，在工作中务必要主动，当有工作交给你时，要端正心态，欣然理解，同时，这也是一次学习锻炼、不断提升自己潜力的机会。在知识经济时代，科技飞速发展，知识更新加快，如果没有一颗活到老、学到老的“空杯心态”，即使你原先的专业知识多么扎实，你是多么优秀，也一样会被社会的进步潮流所淘汰和抛弃。若想站稳潮流的浪端，那么只有不断地充实自己，让自己去学习，去汲取。只有有了“空杯心态”，始终持续学习，学习，再学习的心态，在工作中遇到新的困难和挑战，才会处变不惊，以更加出色的表现赢得认可和赞同，以不断提升自我价值和自我认同。“空杯心态”不但是一种执着精神，也是一种人生境界，更是一种修身哲学。纵观古今中外，凡是大有成就者都是主动空杯的人。每一个人要想应对时代和环境的变化，须随需应变，永久不自满，永久在学习，永久在进步，永久持续身心的活力。
感恩心态，是一种处世哲学，是取得成功的动力源泉。感恩是一种处世哲学，是生活中的大智慧。人生在世，不可能一帆风顺，种种失败、无奈都需要我们勇敢地应对、旷达地处理。你感恩生活，生活将赐予你灿烂的阳光;你不感恩，只知一味地怨天尤人，最终可能一无所有!感恩还是一种胸怀，是一种美德。学会感恩，善于感恩，既能够帮忙单位营造一种互相赏识的团队氛围，又能够打造单位与个人无限的“情商”与融洽的人际关系。感谢父母朋友给予的亲情与友谊;感谢组织给予的发展空间和机会;感谢领导同事给予的认可与丰厚回馈。也只有懂得感恩的人，才会对家庭、对工作、对朋友、对社会都真正负起“职责”。
篇8：调整心态,胜任角色
一是普通人与榜样的矛盾。从来没有人像班主任那样置于广大青少年的监督之下。班主任在学生面前随时要注意规范自己的行为, 做学生的榜样, 可是他们又都是普通人, 由于要加倍严格自律, 不能自由表达自己的情感, 具有文饰性, 因而精神长期处于紧张状态。
二是工作的创新性和重复性的矛盾。培养未来人才, 必须培养他们的创新意识和创新思维, 这就要求班主任工作具有创新性。班主任工作中有许多繁杂重复的工作, 这种繁杂重复会使班主任产生烦躁、郁闷的心理状态。
三是工作的责任和自我发展的矛盾。班主任不辞辛苦、夜以继日地忙碌着, 但因为工作成绩的间接性和置后性 (学生的成长不能一蹴而就, 立竿见影) , 很难有成就感。这使班主任心理不平衡, 极易产生烦闷、压抑的心理。
多种的心理矛盾冲突给班主任增加了精神负担, 使班主任极易产生心理问题。所以, 班主任常常会感到紧张、烦躁、疲乏。这种不良心态不但对班主任的身体健康不利, 而且会严重地影响教学的质量, 甚至干扰家庭生活, 致使班主任整体生活质量不高。由此可见, 对班主任来说, 调整心态, 摆脱困扰很重要。
一、增加保健意识, 学习保健知识
首先, 班主任要有心理保健意识, 牢记“善待自己”———关心、珍惜自己, 使自己永远处于积极奋进的状态。注意听取他人的批评意见, 修正自己的不当行为是完全必要的, 但决不可为取悦他人而过于自责或违心行事, 更不能以他人的评价来影响自己的情绪, 因为世上最愚蠢的人就是虐待自己的人。班主任要学会正确认识、评价自我, 既不自负, 又不自贬, 更不苛求他人。在生活中, 调适自我是解决矛盾冲突的最有效方法。班主任要牢记教师的生活主题, 经常保持良好的心态;要把规范教师行为当成是激励自己前进的必然过程, 用平常心来对待荣誉与成就, 因为舒服与否完全是自己的一种感觉, 不可自寻烦恼, 自我摧残。
班主任可以结合生活实际, 总结出一个生存公式, 用以制约自己的情绪和行为。例如, 集中精力搞好本职工作, 加强学习, 充实自己, 不断创新、锻炼、休息 (身体不能透支) , 有长远的工作计划, 遇到问题不过于着急, 不急功近利, 不纠缠是是非非, 放眼未来, 完善自我, 净化心灵。
其次, 班主任要注意学习一些心理保健知识。要了解预防心理疾病的必要知识, 出现心理冲突, 不能过于激动。要有自我保护的意识, 当与领导、同事、学生发生矛盾时采取积极的态度加以解决, 不迁怒于学生, 把学生当成发泄情绪的对象, 影响工作。要在不断完善自我的过程中把心态调整到最佳。
二、找准自己的角色位置
班主任的心理健康是受到多方面影响的, 如成就感、归属感、教学成果等, 但大部分的情绪波动来自于学生。所以, 班主任应认清自己的工作特点, 牢记生活的主题, 找准自己的位置。
首先, 班主任要随时想到自己是教育工作者。教师是与未成年人打交道的, 是成熟的成年人帮助不成熟的青少年。对于学生出现的问题应正确对待, 有一颗平常心。学生是未成年人, 要承认他们在身心成熟的水平上差异很大。学生犯错误, 是他们成长过程中不可避免的事。
其次, 班主任要理智地思考学生存在的问题。学生犯错误, 甚至不服从教育, 不是他们故意与教师作对。教了半天也学不会, 不仅是由他们不认真学习造成的, 有时是因为他们没有好的学习方法。班主任对于学生的不当行为应当理解并采取宽容的态度帮助他们前进。一些学生出现问题行为, 甚至失足、犯罪是家庭环境影响、教育方法不当、社会污染造成的, 学生是不幸者, 班主任应像医生对待病人一样, 给学生以理解、同情和帮助, 而不能排斥他们, 嫌弃他们。成熟的班主任懂得加强学习, 不断提高自身素质, 更新观念, 采取正确的施教方法, 而不会任意训斥学生, 更不会为了维护自己的尊严而伤害学生。
再次, 班主任要着眼于学生的发展, 认识到许多问题是他们在发展中必然出现的问题。如自作主张办了错事, 交异性朋友等, 班主任不要把这些问题看得太严重, 对学生横加指责, 而应持积极、乐观的态度对学生加以引导。要尊重学生, 想方设法发挥学生的主体意识来促其成长。用多搞集体活动的方法, 增强学生的群体意识来解决所谓的早恋问题等。不要事事都管、要求过严, 否则就会出现控制与反控制的矛盾, 影响师生的心态。当学生出了问题, 犯了错误, 丢了教师的面子, 影响了教师的荣誉时, 班主任要冷静, 力争做到心平气和地了解情况, 恰如其分地处理问题, 切不可为树立自己的威信而随意滥用惩罚的手段。
最后, 班主任要经常反思自己的教育行为, 随时调适自我。要记住, 脾气不能解决问题, 反而会增加解决问题的难度, 给自己平添许多麻烦与苦恼。