瑜伽有问108（20）：愿你爱瑜伽，犹如爱我一样（精选12篇）
篇1：瑜伽有问108（20）：愿你爱瑜伽，犹如爱我一样
大家好!
NAMASTE
你想年轻10岁吗
上次在保定参加日记论坛盈妈上台分享的时候说到自己的年龄，大家都惊讶地瞪大了眼睛啊!分享完以后大家都问她如何做到冻龄的?答案是两个字：瑜伽!
今天开始正式加入盈妈禅心训练营，我一直想练习瑜伽，但是一直都没有准确的开始，我知道坚持很重要，练瑜伽就像写日记一样坚持是关键。
其实练瑜伽不一定是说要有大块的时间，固定的一个场地，瑜伽是可以随时随地去练习的，例如说早上起床的时候，晚上睡觉之前，上班中间休息时，甚至于在等车的时候，都是可以练习瑜伽的。
非常荣幸我们日记星球的星宝宝盈妈是一个艾扬格瑜伽的大咖，她在瑜伽这个领域已经专研了10多年，在瑜伽上投入的时间远远不止10,000个小时，相信大家都听说过10000小时理论，在一个行业你操练10,000个小时你就是专家，那我们的盈妈绝对是专家中的专家。
有了专家的指导，再加上我们系统的规则，再有一个氛围，我相信这回我可以把瑜伽坚持下来。期待遇见年轻的自己，漂亮的自己，健康的自己!
你也想让自己年轻10岁吗?欢迎加入盈妈禅心训练营。
这是今天盈妈教我们的三个体式之一。
我是日记星球207号星宝宝，正在参加日记星球第八期蜕变之旅，这是我的第156篇原创日记!你看或不看，我都在写;你写或不写，时间都在流逝，唯有文字承载的记忆才是永恒!
世间的每位人都是一座金矿，每位人都是一座宝藏。每位人都是独一无二的!
心情可以利万物化万物，心情能滋养我们，心情病了身体才会病，身体是心灵的显示器。
致礼!
Namaste!
本文作者： 瑜伽私教盈妈(公众号：瑜馨瑜伽私教)
篇2：瑜伽有问108（20）：愿你爱瑜伽，犹如爱我一样
大家好!
Namaste
首先，我想认可我的心。我爱我的心。我美丽的心。我的心允许我保持鲜活。我的心愿是我保持鲜活，谢谢你，我的心脏。谢谢你允许我，保持鲜活。我从上而下扫描我的身体。我持续仍给予我身体每一个部位的爱。通过温柔的抚摸它。通过给予无条件的爱。通过给予我身体所有的爱。
我爱我的身体，我爱我的脸庞。看起来如此的美丽。我爱我的前额，表达所有这些美丽的情绪。我爱我的眼睛。允许我去看件东西。我爱我的鼻子。允许我去闻见芬芳。我爱我的耳朵。去聆听到声音。我爱我的嘴，给我一份机会去微笑。给我机会去吃到东西。去给我机会去品尝到美味。我爱我的嘴唇。这样我可以去亲吻。我爱我的脖子。支撑着我的头部跟我的身体连接。我爱我的肩膀。我爱我的上半身。我爱我的胳膊。我爱我的手。我爱我是谁?我爱我的胃。我爱我的腰。我爱我的双腿支撑着我的重量。
我爱我所有的一切。我爱我身体的每一个部位。我爱我的大脑。我的头脑。我爱我的灵魂。我爱我的圣灵。我爱我是谁?我就是我自己的第一位。我就是那个独特的第一位。我是宇宙的孩子。我感觉很不可思议。我感觉自信。我感觉非常的鲜活。我爱我自己，我爱我周围的每一个人。
我爱，并且接受我的身体。我爱，而且转换我的身体，我尊重我的身体。我的身体是我珍贵的殿堂。我感觉非常的不可思议。我感觉很棒。我感觉充满力量。我享受我的生活。我享受感觉值得拥有。我值得拥有一个美丽的身体。
我非常开心，而且充满喜悦。我很坚强，而且很健康。我很满足而且感恩。我很美丽，而且温柔。我吸引人，而且性感。我很成功，而且进取。我很富足，并且富有。
我感觉很舒服，并享受这个当下。我享受我的和平。我享受我周围的一切。我爱我的灵魂。我爱我的圣灵。我爱我的身体。我的身体很特别。我的灵魂很珍贵。我的爱是充满无条件的。我爱我自己。我爱每个人，每个人都爱我。我爱我自己。我爱每个人。每个人都爱我。
我参加日记星球21天蜕变之旅，第十一期。我是207号星宝宝，这是我的第229原创篇日记!你看或不看，我都在写;你写或不写，时间都在流逝，唯有文字承载的记忆才是永恒!
一个深深爱着你的陌生人，“自由先自律，愿你自由，”这句话也送给您了，相逢皆是缘，愿保重自己，一切顺利。
你好!美丽的自己。带着很好的尊重想象自己和自己连接。你很美丽，嘉许你是谁?嘉许这个特殊的你。你是你的第一位，你是第一位。
你是宇宙的孩子。你的念头在哪里，你的感觉就在哪里!
现在去感觉你的身体怎样?你身体感觉很健康。你爱和接受你的身体。你正在转换你的身体。你尊重你的身体!
你的身体是你的殿堂!
我珍贵的宝贝，你的身体是你的殿堂。今天你感觉非常的不可思议。今天你感觉很优秀。
今天你感觉很强大。你在享受今天感觉的样子。而且你知道你值得拥有拥有好的感觉。
你值得拥有这个美丽的你。你开心充满喜悦。你坚强并且健康。你满足并且感恩。你美丽而且温柔。你吸引人而且性感。你成功并且进取。你富足而且富有。你感觉很舒服，享受这个愉悦的当下。享受充满了宁静。放松。
你享受这个当下。这一刻。你想要认可自己。认可身体的每一个部位。你灵魂的每一个部位都渴望去和你的身体连接。你的宝贝，你的身体是你的殿堂。
你的身体是特殊的。你的灵魂是珍贵的。你的爱是无条件的。享受你感觉的样子。因为你值得拥有我的孩子。而是我这个美丽的自我。爱你自己，尊重自己，允许自己去接受一个完美的身体，你爱自己从现在开始。
我时刻跟自己保持和平。我欣赏我是谁?我重视我自己。所有人都重视我。我是个珍贵有价值的人类，我值得拥有最好的。我就是最好的。
我很开心我感觉好。我原谅我自己。我原谅我的错误。我接受我的力量，我很坚强。我接受你我是谁，我在乎我自己。
我值得给自己留出时间。我很感恩。我爱我，我是个珍贵的人。每个人都爱我。我感觉自信。我感觉安全，我感觉被保护的很好。我是完美的，我拥抱我的身体。我感恩我身体的每一个部位。
篇3：瑜伽有问108（20）：愿你爱瑜伽，犹如爱我一样
大家好!
Namaste
医生们把人的一生分为成4段重要的时期，0-35岁、35-45岁、45-55岁、55-65岁，其中45-55岁是疾病的爆发时期。
0-35岁——身体健康期：为人生的最活跃期，身体的组织器官从开始发育至完善，其各方面功能总的趋势是积极上升的，所以称健康期。
35-45岁——疾病形成期：人的生理功能从峰顶开始下滑，部分器官开始衰退，比如动脉硬化开始形成，糖尿病症状开始显现等，所以医生称这一时期为疾病的形成期。
45-55岁——生命高危期：为生命的高危期，大多数疾病在此阶段暴发，有的甚至危及生命，尤其是心脏病、糖尿病、癌症等多在此期高发。
55-65岁——安全过渡期：这一年龄段为安全过渡期，65岁以后如果没有明显器质性改变，晚年反倒是相对安全期。
你何时才知道，你的身体是需要被爱的——你要把它当朋友。这是你的家，你需要时刻清理掉它里面所有的垃圾，你需要记住，它一直在服侍你，不分昼夜。
即使你睡着的时候，你的身体也在持续的为你工作，消化，把养分输送到血液里，把死去的细胞排除体外，把新鲜的氧气带进身体——而你在睡大觉!
当你觉察到你的身体，为你辛勤工作了几十年后，给你提抗议的时候。你才发现，没有好好的善待它。每天的胡吃海喝，体重增加，睡眠不好，膝关节问题，腰椎问题，颈椎问题。一系列亚健康状态问题。
它日夜在为你的生存，为你的生命做一切事情，尽管你是如此的不感恩，你从未感谢过你的身体。
到如今你的身体跟你“罢工”了,你不善待它，它就不会善待你。
你把身体当做是你的敌人，你需要从身体里、从它的执着里解脱出来。我也知道你不只是身体，没有必要有任何的执着。
对你的身体及其滋养来说，爱与慈悲是绝对必须的。你的身体越好，你意识的成长就越有可能。它是一个有机的整体。
这个世界需要一种全新的教育，从根本上，教导每个人心灵的宁静——换句话说就是静心——每个人都要准备好，对自己的身体慈悲。
因为除非你对自己的身体慈悲，否则你无法对任何其他的身体慈悲。它是一个活生生的有机体，它从来没有伤害过你。从你受孕开始它就一直在服侍你，它也会继续服侍你直到你死。它会做任何你想做的一切，即便那些不可能的，它也不会不服从你。
要创造出这样如此听话、如此智慧的机器，是难以置信的。你会觉察到你身体所有的功能，你会为此感到惊讶。会为自己拥有这样的身体而骄傲!
你从来没有想过你的身体一直在做什么。它是如此的不可思议，如此的神秘。但是你从来没有去看，你从来不曾操心去熟悉你自己的身体，而你假装爱别人。你没办法，因为其他的人也都是以身体的形式呈现在你面前。
在整个存在里，身体是最最奥秘的。这份奥秘需要被爱——它的奥秘，它的功能需要你去密切的探究。
让我们和自己的身体做朋友吧，爱自己，才能爱别人!
我参加日记星球21天蜕变之旅，第十二期。我是207号星宝宝，这是我的第255原创篇日记!你看或不看，我都在写;你写或不写，时间都在流逝，唯有文字承载的记忆才是永恒!
一个深深爱着你的陌生人，“自由先自律，愿你自由，”这句话也送给您了，相逢皆是缘，愿保重自己，一切顺利。
感恩天地父母让我带着使命来到人间!
篇4：瑜伽有问108（20）：愿你爱瑜伽，犹如爱我一样
大家好!
Namaste
下午去合作单位商谈工作。
之后，体验了他们一下，盆底肌仪器。
当今的孕妈妈真的很幸福!产后42天，就可以来。也不光说的是孕妈妈，普通的妈妈也都可以做的。
与其说是，为我的学生去体验，实际上也在为自己去体验。
有专业的调理师敏，给我做。
侧卧，在骨盆的区域，抹上调理膏，然后，放松髋关节，外旋和内旋。
然后再在髋关节上，压一会儿。两侧都做了。
然后用调理板，抹上调理膏。放在穴位上。
通过电极的收缩，逐渐增加。达到收缩盆底肌的作用。时间30分钟。力度直达收缩盆底肌肉。
做完以后感觉很舒服。回来的路上，感觉很饿。
孕妈不能做，想美的女人都可以来做，很享受的。
科普小知识：
各位去医院做了盆底肌康复的妈妈，或者打算去做的妈妈，一定要好好看看区别
现在我们的顾客朋友大部分有做盆底肌的康复，在此我们再普及一下跟医院的不同原理哦，医院是插入式治疗，我们是贴片式，不同在于贴片式会刺激到子宫周边的肌肉，括约肌等。
盆底肌仪器的原理：是一种物理疗法，采用低频脉冲电的刺激，让盆底肌被动收缩伸张，加速血液循环，减少血管淤血程度，促进新陈代谢，加速联合软组织损伤的修复。
同时激活脑内的内源性多肽神经元，释放内啡肽，减轻耻骨分离软组织损伤引起的疼痛，是临床短期迅速缓解疼痛的有效方法。
我参加日记星球21天蜕变之旅，我是207号星宝宝，这是我的第220篇原创日记!你看或不看，我都在写;你写或不写，时间都在流逝，唯有文字承载的记忆才是永恒!
篇5：瑜伽有问108（20）：愿你爱瑜伽，犹如爱我一样
她教的动作在办公室都能做
说起迷你瑜伽馆，瑜伽教练欣欣说，开办的初衷只是单纯的练瑜伽，开课一段时间之后不少学员反映：长期的伏案工作时间长了，会有肌肉僵硬，关节肌肉疼痛症状。知道这点后，欣欣在备课时，就格外多花了一些心思，专门设计了针对白领的减压和理疗瑜伽，受到大批学员的欢迎。由于体式简单，平时坐在办公桌前，或者吃饭、走路、逛街时都能拿来练，这样的与众不同，博得了大批瑜伽初学者的青睐。
附加服务减少同质化竞争
欣欣的瑜伽馆在写字楼林立的中南商圈，因为写字楼租金比街边门面便宜许多，但是一栋写字楼难免会出现同质化竞争。于是欣欣开始通过附加服务留住学员，给学员更好的瑜伽体验。结合瑜伽馆的减压和理疗定位，欣欣从朋友店里进了一些香料、茶叶和红酒，免费提供给学员，并且提供免费无线网络和各种书籍、杂志，练完瑜伽，学员们坐在一起喝喝茶、品品酒、闻闻香，简单的附加享受也为欣欣的迷你瑜伽馆在同质化竞争中吸引了大量学员。
特色课程网罗一家大小
迷你瑜伽馆的客源很广，学生、白领甚至家庭主妇都有，并且年龄跨度很大，这说明市场需求还是很大的。客源的广泛使欣欣把户外瑜伽和亲子瑜伽定为未来的经营重心。亲子瑜伽是小孩与父母共同参与的运动，除了可以帮助孩子锻炼，还可以让一家大小一起来练习瑜伽。“在我们馆内还没有开设户外课程，但是我们每周都会在东湖边或者江滩举办户外瑜伽的活动，一是推广自己的品牌，二是让更多的人了解户外瑜伽。”
篇6：佛说：你爱我
水月问，镜花，你说那束妍丽绝伦的光彩究竟是什么?镜花似乎有些答非所问，她说，随心所欲。
我一遍又一遍不厌其烦地望着这充满禅机的问答，试图从中找出我和你之间所有问题的症结所在，却一无所获，最终只好对着即将到来的离别微笑，以比特为单位爬过千山万水的微笑无法在到达后重新整合，早已失却了原本的甜蜜气息。俗世中多少有始无终的爱情，所谓因果，可谁又做错了什么呢?
既然终究是一场空，那么故事中的男女，无论以何种面目出现，都将是这红尘俗世里注定的悲哀，这悲哀由眼瞳直直地刺入心窝，让人很久、很久都无法释怀。
镜花和水月，或是你和我，又或是寂寞和寂寞。
你在雪域高原的洌洌寒风中恪守着自己的选择，这选择据说来源于理想，和一种沉淀的需要，我遥遥地却也是近在咫尺地望着你，望着你这冠冕堂皇的理由背后掺杂着的一丝逃避。你在那直入云霄的地方实现着自己的青春，离天堂很近，离佛祖大约也很近。有一天你说，你向佛祖许了愿，希望你的出现能带给我快乐。我记得当时我笑了笑，这算不算快乐的点滴?又或者我的出现能排解你的寂寞，远离红尘的寂寞。
佛说：每个人所见所遇到的都早有安排，一切都是缘。缘起缘尽，缘聚缘散，一切都是天意。镜花和水月百思不得其解，那我们活着还有什么意义呢?任何的努力都是白费，天意安排一切。于是佛慈悲地伸出那普渡众生的手，声音有一种瓮声瓮气的憨厚，你来你走你进你退根本就是你自己的选择，这一念之差便足以决定你的所见所遇，所以说归根结底你的所见所遇还是由自身把握。
多矛盾啊，世界上竟然还有比爱情更矛盾的东西，多少让人有些不可思议。于是，我试着用此矛盾化解彼矛盾，希望找出让你永远爱我的法宝，而不是最终的离开，时光如流水，镜花苦苦挽留水月，虚空苦苦挽留虚空。脑海里你最初的深情反反复复地证明你曾经给过我这尘世间最温暖的情怀。你说，你从繁华中来，将来还是要回到繁华中去。那些都市里推杯换盏的喧闹繁荣，那些流转于虚情假意之上的表面浮华，那些曾经焚尽你五脏六腑的尘缘都让你感觉到一种不可名状的情绪，焦躁不安的或是无限空虚的，不是生命的尽头，却是生存的尽头。
你和我说这一切的时候，你的人早已远离繁华，在边疆漫山遍野的空寂里体会存在的意义。对于人生，这是否也是一种行为艺术?得与失永远是那么难以辩认，难以区分。在电话里，你常常要深呼吸，氧气稀薄，那大概是人类生存的一种边缘，一种生存需要的临界点。正是这样一个最不适合生存的地方却更能让人感悟到生存的意义，世界很大很奇怪，让人无话可说。
大部分的时候你的语气沉稳豁达，你的笑声爽朗明净，可是当你说起死亡时，那沉重让人窒息，你说你曾经看见一个男子被一场感冒夺去年青的生命，谁能想到在平原上根本就微不足道的感冒在高原却是这样的致命危险;你说前几天才见过面的人，甚至欢声笑语还没散尽，便已魂归苍天，这公平吗?就是这样一个地方，死亡是那么容易降临，也许擦肩而过，也许就面对面的坐着。虽然我没有面对过那么恶劣的环境，但是我却面对过死亡，所以我能理解你的感受，只是我不知道该说些什么，因果都无法解释的宿命面前，我无言，只能以沉默安抚你的感伤、你的忧郁，安抚你在死神面前的无能为力。我知道其实你更需要一个依靠，哪怕这肩膀柔弱，却也能从这柔弱中汲取些力量与宁静。我一直相信，女人所拥有的宁静虽然无形，却是雨淋不灭，风吹不散的。我该靠上前去，却一直选择远远地站着，或者这是你失望的根源，而你的失望让你再没有精力来维护这爱情的水晶，直接导致了我的失望，由因至果，一切都已注定。
由爱到恨，再由恨到一切归于平静，似乎是一个根本无法确定得失的过程，你可以用几天几月，甚至几年的时间在爱恨里折磨自己，而平静却会在一个偶然的瞬间来临，或者说是一种顿悟。一切悲喜都由心生。当你心中有爱恨，你眼中必定是一个翻腾颠倒的世界，平静过后也并非一无所有，其实何为有，何为无?不过是看问题的角度不同罢了。
镜花忍不住哭了，她说，水月，不可以，如果没有了你，我活不下去。当然，水月听不见，此时他在离镜花千万里之遥的地方吃喝玩乐风花雪月，重新堕入万丈红尘，看见他的人说他神采飞扬的外表下隐藏着一丝难掩的疲惫，他稳重，他博学，他宽厚，他慷慨，却孤独，这孤独两个字深深刺痛了镜花的心，却再无权分担水月心底的世界。镜花从寂寞到担心，到害怕，到伤心，到憔悴，这大约是等待中必然的消蚀。或者水月偶尔也会想起镜花，这又是两个多么善于保护自己的人，封存起心底所有的澎湃，声音的平静骗了对方，也骗了自己。
平时一样窗前月，才有梅花便不同。佛祖，这究竟是什么意思?佛祖无言，佛祖心如止水。同样一句话，人却只能感应到无限的伤怀。其实在这瞬息万变的世界，本就不应该奢望永恒。佛祖，你没有爱情吧?佛祖笑吟吟地，无比慈祥，那笑容如同容纳百川的海水，深不见底。我听见镜花轻轻地说，可我有，水月，我真的很想你。
世间所有的爱情居然都长着一样的面目，一半儿是苦难，一半儿是幸福。镜花和水月的影子一再重叠在我和你的身上，我的思维混乱，我的心为你、为镜花碎成了两瓣，以至于到最后居然再也不能分清我究竟在为谁痛哭失声，我几乎抢夺了镜花的灵魂，总是在放下电话后，对远方的你轻声说，水月，我真的很想你。
你无意中经过了有我的路，来实现一场擦肩而过的缘，有来便有走，有缘起就有缘尽时。无论我们如何回头望，却也只能向各自相反的方向越走越远。佛说，人应该学会放手，放下的越多，越觉得拥有的更多。道理虽对，却很难做到，再破碎的心，再陈旧的伤口，人却还是坚持不停的缝缝补补，不肯丢弃。
初冬的寺院里有些冷清，山风刺骨，丝丝袅袅的香火掺杂着山中特有的清新气息笼罩着整座寺院的平和安谧。庙宇如同古时的院落，一进又一进，一殿有一殿的神明，一殿有一殿的香火，只是穿堂风不停的呼喝，让我裹紧了外衣却还是冷得发抖，只好抱住双臂。
我决定上山来，用整整一天的时间专心致志的想你，然后下山的时候全部忘记，于是我看释迦牟尼的时候想你，看十八罗汉的时候想你，看千手观音的时候想你，随着那四壁美仑美奂的佛经故事环绕，高远壮阔。看尽了所有的金碧辉煌，皱紧了眉头从寺院的窗口向远处呆呆的望，远山如黛，山脚下的村庄里炊烟升起再升起。还有一弯自西向东的江水，风吹波澜起，风停波如镜。在晨钟暮鼓中初雪飘落，初雪消融，世间万物大约都是这样从无到有，从有到无吧。
佛祖，我想忘记。
忘记并不等于从未存在，此情此景，一切自在来源于选择，而不是刻意。不如放手，当局者迷。
我开始试着将所有的怀疑与怨恨，这一切一切蒙蔽了美好本质的东西丢弃。这么做很辛苦，无异于放弃整个爱情。渐渐地我发现原来只有将这段感情慢慢放下，慢慢置身事外，我才能从中剥离出回忆中你所有的好，而不是用所有的不好来抹杀曾有的欢乐，就算有千般万般的苦痛，必竟你曾带给我最美丽的心情。于是那人间绚烂的光彩重新在我面前大放光华，我终于明白镜花的随心所欲。当你心中有爱，那么光彩就是笑容，当你心中有风景，那么光彩就是美丽，随心所至，光彩来源于一切心中美好，或曾经美好的事物，总之让我无法舍弃，所以我心甘情愿地忍受光彩被遮蔽的瞬间黑暗。
佛问，你忘记了吗?
没有。或者说忘了吧，留存美好，忘记悲哀，一切自在来源于选择嘛，你说的。
佛笑得很开心，千百年来佛一直笑得很开心。
可是，佛祖，我一直不明白，为什么他离开的时候什么也没说，甚至没说自己要离开?
太容易说出口的绝对不会出自于真心，有些时候说并不比不说更能解决问题，也不能将痛苦减缓半分，他有他的迷惘。
篇7：《假如你爱我》教案
《假如你爱我》的曲式结构及演唱要求：
《假如你爱我》此曲属于A-B-A的曲式结构，每个音一个字，速度中等。a、o、e、I、u都出现，要求统一，连贯，如：sen-do 是一个整体，就像吃饭的“吃”一样，一定要读完才能收，就像汉语的一个字一样，再如“co-re”，虽然“-”把它们分开了，但也要当一个字读完，“-”只是由于音的延长而形成的过程，再如“nel”，每个过程要清楚，具体在课堂上示范。这首歌是十七世纪的作曲家的优秀作品，西洋的声乐老师把它作为声乐学生的必修曲目，可以证明它们具有一定的艺术价值。
篇8：妈妈，谢谢你爱我
去年，妈妈重病，我守在重症门口，一天比一天绝望，仿佛被全世界抛弃了。
挣扎了二十几天，终究是没能留下母亲。一个人，变成了一捧灰，一个冰冷的墓碑。
丧事过后，我又回到自己的城市。可是，我眼前都是妈妈，满脑子走不出她的影子。街上，看见老太太，满脸皱纹、白发苍苍，我会想，多好，都这么老了;看见老人坐在轮椅上，会想，轮椅也很方便，要是妈妈可以坐在上面，多好;商场里，拎起一双鞋，会想，这是妈妈喜欢的样子……
夜里梦到妈妈，依旧是笑容满面，依旧是剁馅包饺子，依旧亲昵地喊着我的乳名。冬天来了，我拿出妈妈做好的厚棉被，和儿子一起躺在被窝里。
看着，儿子的小脸蛋，睡态酣然，多年以前，妈妈也是这样看着我吧。
妈妈不在了，好多任性也没了勇气。
以前，和老公吵架，就会想着，别欺负我，我妈饶不了你。和婆婆有不顺心的时候，心里也会矫情，没关系，我妈对我好。甚至，几个朋友吐槽生二胎，我也会说，生啊，大不了给妈妈送回去。
周末，拿起电话，找到妈妈的号码，又放下，不得不承认，我没有妈妈了，没有人继续这份爱了。
生活依旧忙碌，没有那么多时间悲伤。陶渊明说：亲戚或余悲，他人亦已歌;死去何所到，托体同山阿。
当岁月转过一些年轮，当这些旧物慢慢从生活中走出，是不是妈妈的痕迹也就慢慢淡了，我真的很怕这种遗忘。
算了，想得太多，晚上就会失眠，不想了，洗把脸，去睡觉。
我走进卫生间，抬头看见镜子里的自己，嘴角上扬，眉梢轻挑，那个样子像极了妈妈。小的时候不觉得，可是，人到中年，才发现，连皱纹的脉络都像妈妈。
感谢上苍，我可以在自己身上，看到妈妈的中年、老年，看到她白发苍苍、步履蹒跚，我怎样，她就是怎样。
上帝和即将出生的小孩曾有一段对话：
小孩问上帝：“他们告诉我明天你将要把我送到地球，我在那儿会那么小和无助，怎么办?”
上帝说：“在所有的天使之中，我已经选中了一个给你，她将会等待你和照顾你。
你的天使每天将会为你歌唱和微笑，教会你语言中最美丽和最甜蜜的词语，带着最大的耐心和关怀。
你的天使会把你的双手放在一起，然后教会你怎样祈祷，将会保护你，甚至会冒生命的危险。”
临别时，小孩有点急促地问上帝：“如果我现在将要离开，请告诉我我的天使的名字。”
上帝回答说：“你的天使的名字并不那么重要，你可以简单地叫她 ‘妈妈’。”
篇9：骂我,还说你爱我
骂我,还说你爱我?:正确识别和应对言语虐待 [平装]
图书信息
出版社: 京华出版社; 第1版 (11月1日)
作者：帕萃丝?埃文斯(Evans.P.)
译者：田东宇
平装: 218页
正文语种: 简体中文
开本: 16
ISBN: 9787807249603
条形码: 9787807249603
商品尺寸: 22.8 x 16 x 2 cm
商品重量: 340 g
ASIN: B004BR2PY2
地区: 大陆
语言: 简体中文
内容简介
《骂我,还说你爱我?:正确识别和应对言语虐待》内容简介：几乎每一个人都领教过言语虐待的杀伤力，它能给人带来钻心的疼痛，却不留痕迹。在《骂我,还说你爱我?:正确识别和应对言语虐待》中，畅销书作家帕萃丝・埃文斯深入探讨了言语虐待对女性和家庭的伤害，为深受其害并设法寻求帮助的你提供了宝贵的洞见和改善建议。
如果你对下面的任何一个问题回答“是”，那么《骂我,还说你爱我?:正确识别和应对言语虐待》就是为你而写：
你的伴侣一周内对你生气或发脾气的次数是否超过三次？ 当他（她）发脾气后，他（她）是否经常不承认？
在设法与他（她）交流你所受的痛苦后，你是否觉得情况并没有改善？ 你是否经常郁闷得想发疯，好像你们俩使用的根本不是同一种语言？
编辑推荐
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正确识别和应对言语虐待
“我这样说都是为了你好!”
你身边一定有这样的人，动不动就喜欢说教，甚至讥讽、辱骂你，却总戴着“爱”的面具。
这就是典型的言语虐待，它的杀伤力有时甚至超过了内体伤害，给你带来钻心的疼痛，却不留痕迹。
目录
前言
序言
第一部分 形形色色的言语虐待
第一章 各种各样的表现形式／3
称呼是言语虐待表现形式中最明显的一种，大家很容易辨识，但其他形式的言语虐待就不那么明显了。
第二章 控制欲的真实表现／10
我们必须对自己有清醒的`认识――在说些什么，以什么方式在表达。
第三章 尊重且理解：非虐待行为关系／20
因为那种彼此尊重、相互宽容的生活环境早就让我们明白贬低别人即是贬低自己。
第四章 操纵且否定：虐待行为关系／25
他们通过控制和支配伴侣来体验自己的权力，却从来不会认为这伤害了他人。
第五章 产生的后果／38
不知不觉间，她们就失去了那个原来的自我，没了自信、自尊，甚至也没了判断力。
第六章 受虐者的自我感觉／49
清晰自己的感觉，并且通过分析弄清伴侣关系中存在的问题。才会意识到什么时候是言语虐待。
第七章 障碍和模式／63
每一个阻碍都包含着一种言语虐待的行为或施虐者思想的某些变化。
第二部分 改善言语虐待的方法
第八章 特征和分类175
与赢得一个人的心相比，击垮一个人的精神更容易使我们获得权力感。
第九章 愤怒也能成瘾／103
之所以愤怒，是因为他感觉自己没有权力。
第十章 温水煮青蛙／110
受虐者就像温水中的青蛙，对环境的变化毫无察觉且不自知地适应。 第十一章 认识和改善／117
不了解情况很糟，不希望了解情况会更糟。
第十二章 极其有效的反应／135
如果你的目标是“我不能忍受对方对我大喊大叫”，那么你的反应就是告诉他“闭嘴”。
第十三章 恢复到正常状态／157
所有的变化，即使是你最希望的变化，也会带来痛苦。
第十四章 往事不再回首／163
以前，我好像生活在一个错误的世界中，我总是让他生气――好像我活着就是一个巨大的错误。
第十五章
潜在的原因／173
自童年开始的那种痛苦和无助一直潜藏在他内心深处，从来没有被骂我,还说你爱我消除过，这些感觉只会加剧他的言语虐待行为。
第十六章 一些有效的治疗方法／184
即使当一个施虐者意识到自己的言语虐待行为而想要停止，他依然要为此付出很多的努力和时间。
第十七章 帮助孩子正确应对言语虐待／202
篇10：说你爱我情感散文
没有你的时候我寂寞噬骨，无聊的翻看我们的聊天记录，自己在那里傻笑。是这幸福来得太突然还是我爱的太深。当我想你的时候你是否也有同样的一种相思？我想让你永远都陪我，或许是我太自私了，可是爱情本来就是自私的，在这个孤独的深夜，点一盏灯，泡一杯茶，燃一根烟，吐一个圆圆的烟圈，写一个爱字。发现没有你，我什么也做不了。有时在梦中惊醒，醒来才发现你并不在我的身旁。只有这淡淡的薰衣草的味道萦绕在我的身旁。
爱上你，我从来没有后悔，今生不会，生生不悔。我爱你，就是爱你，不会染指别的女人，只想一生对你好，爱你，守护你。夜已沉默风已卷，思念心头绕弦音情难了，寂寞凭栏风吹雨，飞花若雾泪如泉。无悔终无悔，问心自问心。我曾问我自己后悔吗，但是答案显而易见，不悔。也曾问你后悔吗，你说不悔。卿无悔我亦无悔，今生无悔，生生无悔。爱上你，我不后悔；爱上你，我很快乐；爱上你，我很幸福；爱上你，我抛开忧愁。爱上你了，等你说你爱我，在我的耳边，在我的流年中。
你从来都不会反驳我的意愿，从来都是对我百顺百依。你曾说会有一个好姑娘陪我到最后，我也这样想过，但是，从我看到你那张照片时，我就不能再这样了，不是不能而是不敢。所以我说宁负苍天不负卿，今生不负，生生不负。记不记得你说不要我时，当时我还在公交车上，当时哭的一塌糊涂，所有人都在看我，可我还是泪流不止。那是我才发现我爱你不能没有你。害怕你的离去，我不许你离开我。
从我爱上你的那一天我就将我自己的网名改掉了。你可知道韩逗先生的意思，是姓韩的一位先生，逗你一笑。那时的我还在想她，是你一直陪在我的身边，不离不弃。当时你我都说这是缘分。你伤心，我为你心痛。你见证了我的工作里的悲喜，从小职员到监管。是你一直对我说要耐心，是你一直陪伴着我，有了你我变得快乐，感觉被幸福围绕。一句想你，包含多少思念，一句爱你又有多少无奈。我爱你，很爱很爱。
思念蔓延，像火烧灼我的身体，无法控制自己的思念，好想你。或许这才是真正的思念，我相信在这静谧的夜晚你也会在想我。一种相思，两处闲愁。明月同，相思重，万里桐花路。在路的尽头是黑暗，而我要往更黑的地方走，因为那里有你，因为你还在等我，因为我要你在我的耳边说你爱我。
雨还在下，我找寻不到温暖，希望你会给我。一句你忙吧，包含了多少无奈，一句想你了又有多少思念。雨依旧下着，天依旧哭着，我依旧念着，而你不在了。雨一滴一滴的飘舞于空中，他们相互追逐，却隔着那可悲的距离，只有落地的那一瞬间才会紧紧相拥。爱如此脆弱，似一滴泪，一吹就散。爱又如此绵长，我想用一生来爱你。用一辈子爱你够不够？如果不够，那么，加上下一辈子好了……
爱情不仅仅是浪漫的相遇，热烈的吸引，醉人的蜜语和澎湃的激情——更应该是深广的宽容，细微的疼惜，淡远的关爱和无声的表达。你是最体贴我的亦是最疼爱我的。让我在这孤寂的夜里安然入睡，一切有你。曾问何处是我家，遥寄水云间，我想与你有个家。想每天早上都能听到你在我耳边说你爱我。
篇11：如果你爱我诗歌
但不要嫁给我
我没有肥沃的土壤
来栽种爱情的瓜秧
我将要去流浪
人
不要对我说，你是个善良的人
世界上没有完全善良的人
我也不喜欢自诩为善良的人
善良只不过是一张假的面具
不要对我说，你是一个真诚的人
世界上没有完全真诚的人
我也不喜欢自诩为真诚的人
真诚只不过是一出骗人的把戏
不要对我说，你是一个高尚的人
世界上没有完全高尚的人
我也不喜欢自诩为高尚的.人
高尚只不过是一件华丽的外衣
不要对我说你是一个什么样的人
世界上只有两个人：男人和女人
人就是两只直立着的恶棍
篇12：谢谢你爱我的散文
本想在和你见最后一面，想想还是算了。你有你的生活，看到你为难我也很难过，毕竟这是3个人的事情，替我向他问好吧，从片刻的只言片语中我能感觉的到，他是喜欢你，爱你的，爱情是个很玄妙的东西，从来不会变少，只会越变越多，我把我对你的爱转嫁到他那里，希望他能代替我继续爱你，让你快乐，你的笑容是我最喜欢的，记得要保持，不要在哭泣了，哭泣的多了以后就不会在流泪了哦，虽然我现在是哭着给你打这些东西。但千万不要被我感染。这篇日志发出后算算时间从认识你到现在整整16个月，从最开始的我的错误到现在的结果，一切的一切真的难以说清楚，谁又能说的清楚呢。其实我自身有想过，或许是我的自卑无法对你说出一些心里话，让你没有了安全感吧。没有你陪伴的日子里，究竟会是什么感觉呢，或许是痛不欲生，或者是让我痛到撕心裂肺吧，记得你给我修改过的信息，谢谢你还曾爱我。不知道你还有没有印象。不过我会记得。如果有一天还能在一次偶然的时间见面的话，希望你还会叫我一声那句只有你才有的称呼“大齐哥”他永远只属于你，我的Mysoulmate。
不要想在去找我，如果有缘我们还会再次见面的，唐山就那么大，开平就那么大，真的，我相信缘分不会让我们忘记彼此，但你要记得不可求不强求，顺其自然吧。
哎，真是一个难以接受的现实啊，但还是要继续往前走，人生就是这样“从新开始或者就是从心开始吧”希望我也能在找到我的幸福吧，那样不都会是美满的么，不过现在不去想了，已经没有那些经历了，感情上的坎坷，希望能在我以后的事业上弥补吧，也许我在也遇到比你更好的，也许我在也没有去爱的勇气了，但下一秒钟的事情谁又能知道呢？现在只想去改变现在的自己，人在遇到挫折和感情后都会慢慢成长，但究竟会怎样去改变我不知道，或许先从戒烟开始吧，毕竟也会是一个不小的变化吧，所以离开了你，虽然失去了，但或许我也得到过了你的爱。
亲爱的，你还记得吗，我们第一次见面的地方，还记得么，我们第一次相爱的瞬间，一幕一幕都从我眼前好似流星一样滑落好像就是昨天就是现在一样。看着你的照片，一点一滴。你对我曾经的关心，曾经的笑脸，应该谢谢上天，让我遇见了你。只差一点和你相爱的瞬间，只差一点和你到永远，只差一点和你到白头到老的画面。记得对我的想你，如果在你难过的时候虽然无法联系，你可以在我空间里面留言给我，或许会在我默默关注你时看到你的留言，让我知道，你还会想起我，还会记得我，让我知道我们确实曾经相爱过，因为那里会有我们的回忆，这样才能证明我们曾经息息相关。分手了就别说再见了，那样会让我觉得我们相爱都是一种玩笑，或许可能真是一种玩笑吧，你到底爱不爱我呢？
现在你离开了，离开了我，在我爱你爱到疯狂的时候，在我在你依然年轻的时候！最好在我们都不知道什么是伤害的时候，如果离开能让你快乐一些，那就离开吧！只希望你真的快乐。
沈小安：你应该是这个名字吧，我还真不清楚，不过记得要让他幸福，这个世界只有一个她，不要让他在难过、伤心了。在我眼里那么完美的她你怎能不珍惜呢？
也不知道你会不会看到，不过挺想了解你的，或许我们还能成为朋友。话有些多了，就到这里吧。
最后在说一句，亲爱的：记得那句我对你说过的“我爱你不是说说而已”发自内心的独白。