大雪节气诗词（共15篇）
篇1：大雪节气诗词
《逢雪宿芙蓉山主人》
【唐】刘长卿
日暮苍山远，天寒白屋贫。
柴门闻犬吠，风雪夜归人。
解析：诗人用凝炼的笔法描绘出一幅旅客暮夜投宿、山家风雪人归的寒山夜宿图。暮色降临山色苍茫愈觉路途远，冰天雪地里的茅草屋也显得贫困。投宿人家后，柴门外忽传来犬吠声声，想来风雪夜芙蓉山主人回来了。
《江雪》
【唐】柳宗元
千山鸟飞绝，万径人踪灭。
孤舟蓑笠翁，独钓寒江雪。
解析：诗人用二十个字为我们描画出一幅江乡雪景图。大雪天，千山万岭不见飞鸟的踪影，千路万径不见行人的足迹。一叶孤舟上，一位身披蓑衣头戴斗笠的渔翁，独自在漫天风雪中垂钓。
《问刘十九》
【唐】白居易
绿蚁新醅酒，红泥小火炉。
晚来天欲雪，能饮一杯无?
解析：诗人用浅进的语言写出了日常生活中的小美好。新酿的米酒，色绿香浓;红泥烧制的烫酒小火炉也烧得正旺。天色阴沉，看样子晚上将要下雪，能否一顾寒舍与我共饮一杯暖酒呢?
《别董大(一)》
【唐】高适
千里黄云白日曛，北风吹雁雪纷纷。
莫愁前路无知己，天下谁人不识君。
解析：昏落日让千里浮云变得暗黄，北风劲吹，大雪纷纷，雁儿南飞。诗人在这荒寒苍辽的环境里，送别自己的友人并劝慰他“不要担心前方没有知己，天底下有谁不知道你呢?”
《终南望余雪》
【唐】祖咏
终南阴岭秀，积雪浮云端。
林表明霁色，城中增暮寒。
解析：遥望终南，北山秀丽，皑皑白雪，若浮云间。雪后初晴，林梢之间闪烁着夕阳余晖，晚时分，长安城内添了几分积寒。全诗咏物寄情，精练含蓄，朴实俏丽，意境清幽。
《冬晚对雪忆胡居士家》
【唐】王维
寒更传晓箭，清镜览衰颜。
隔牖风惊竹，开门雪满山。
洒空深巷静，积素广庭闲。
借问袁安舍，翛然尚闭关。
解析：这是一首雪中思友的诗，中二联是写雪景的名句。先从听觉着笔，夜里隔着窗子听见风吹动竹子的声响;接着写视觉所见：清晨开门一看，才发觉皑皑白雪已铺满了山头。“风惊竹”有声，“雪满山”有色，境界空阔。接下去的一联，“洒空”写动，描绘雪花纷纷扬扬、漫空飞舞之态;“积素”写静，表现地面上已积起厚厚的白雪。“深巷静”、“广庭闲”渲染雪夜里深巷、广庭的清寂，整首诗描绘出一幅清寒寂静而又动感生机的夜雪图。
《夜雪》
【唐】白居易
已讶衾枕冷，复见窗户明。
夜深知雪重，时闻折竹声。
解析：夜间忽觉被子枕头冰凉，继而看见窗户明亮，原来是下雪了;不时听见竹子被压折的声音，方知深夜雪下得很大。诗人用侧面烘托的手法描写夜雪，给人新颖别致，清新淡雅的感觉。
篇2：大雪节气诗词
大雪是我国的重要节气，那么，有关于大雪的诗词有哪些呢?一起来欣赏吧。
有关大雪节气诗词
《夜雪》 白居易
已讶衾枕冷，复见窗户明。
夜深知雪重，时闻折竹声。
《大雪》 陆游
大雪江南见未曾，今年方始是严凝。
巧穿帘罅如相觅，重压林梢欲不胜。
毡幄掷卢忘夜睡，金羁立马怯晨兴。
此生自笑功名晚，空想黄河彻底冰。
《江雪》 柳宗元
雪压冬云白絮飞，
万花纷谢一时稀，
千山鸟飞绝，
万径人踪灭，
独钓寒江雪
《北风行》 李白
烛龙栖寒门，光曜犹旦开。
日月照之何不及此?惟有北风号怒天上来。
燕山雪花大如席，片片吹落轩辕台。
幽州思妇十二月，停歌罢笑双蛾摧。
倚门望行人，念君长城苦寒良可哀。
别时提剑救边去，遗此虎文金鞞靫。
中有一双白羽箭，蜘蛛结网生尘埃。
箭空在，人今战死不复回。
不忍见此物，焚之已成灰。
黄河捧土尚可塞，北风雨雪恨难裁。
《白雪歌送武判官归京》 岑参
北风卷地白草折，胡天八月即飞雪。
忽如一夜春风来，千树万树梨花开。
散入珠帘湿罗幕，狐裘不暖锦衾薄。
将军角弓不得控，都护铁衣冷难着。
瀚海阑干百丈冰，愁云惨淡万里凝。
中军置酒饮归客，胡琴琵琶与羌笛。
纷纷暮雪下辕门，风掣红旗冻不翻。
轮台东门送君去，去时雪满天山路。
山回路转不见君，雪上空留马行处。
《春雪》 韩愈
新年都未有芳华，二月初惊见草芽。
白雪却嫌春色晚，故穿庭树作飞花。
《雪》罗隐
尽道丰年瑞，丰年事若何
长安有贫者，为瑞不宜多
《终南望余雪》 祖咏
终南阴岭秀，积雪浮云端。
林表明霁色，城中增暮寒。
《对雪》 高骈
六出飞花入户时，坐看青竹变琼枝。
如今好上高楼望，盖尽人间恶路歧。
《雪诗》 张孜
长安大雪天， 鸟雀难相觅。
其中豪贵家， 捣椒泥四壁。
到处爇红炉， 周回下罗幂。
暖手调金丝， 蘸甲斟琼液。
醉唱玉尘飞， 困融香汁滴。
篇3：24节气养生：大雪&冬至
大雪是一年24个节气中的第21个节气。其时除华南和云南南部无冬区外，我国辽阔的大地均已披上冬日盛装。东北、西北地区平均气温多已将至-10℃；黄河流域和华北地区的气温一般在0℃以下，大多开始积雪；江南也进入隆冬时节，各地气温显著下降，多维持在 6～8℃，或出现雨雪、冰冻。大雪一般在阳历年的12月7日，太阳黄经到达255度之时。
大雪时节，万物潜藏，气候干燥，湿度很低。南方地区，昼夜温差变化很大，是感冒、支气管炎、支气管哮喘、风湿关节病变的多发期，也是中风病、脑血栓等栓寒性病变的易发期，特别是高血压、高血脂、糖尿病等慢性病患者须注意防止加重的时期。
此时养生的要点是应在“藏”字上下功夫，要注意收敛神气，防止过度开泄，在南方特别要保持肺气清肃。在起居上应适当早睡晚起，注意居室的温度和换气通风；衣着应保暖贴身，早晚应加衣，睡被厚薄适宜，避免寒从脚起，使四肢暖和，气血流畅，情志上应舒畅；并应根据年龄、性别、体质、爱好选择不同的方式适当进行一些必要的有益运动，注意动静相宜，有静有动，不可太过，不可不及。能够行动的人，不能因为寒冷就闭门不出。
在补养上，虽是进补的大好时节，但也要适度，不可补之太偏，应辨证施补。萝卜、白菜等乃是常用的日用之蔬；猪肉、牛肉、狗肉、各种鱼类、禽蛋都为常用的补品；红枣、荔枝、桂圆、核桃、枸杞等药食两用的常用补品自可据情选食。中成药六味地黄丸、杞菊地黄丸、归脾丸、参桂鹿茸丸、全鹿丸、补中益气丸、人参养荣丸、十全大补丸等均可辨证、对证选用；当归生姜羊肉汤，以及冬令推出的膏方，亦可酌情选用。但应注意：感冒、咳嗽、发热等患者，在疾病未解时不要随意进补，糖尿病、高血压等患者不应盲目进补。
冬至养生不乱补
冬至是全年中24个节气中最重要的节气之一，也是一年进入最冷的时节和阳气始生的时节，冬至后即进入“数九”寒天。其时太阳黄经到达270度，阳光几乎直射南回归线，是北半球一年中白昼最短的一天。时值阳历12月22日或23日。过了冬至，白昼一天比一天长，阳气开始缓慢回升，是新一轮节气循环的开始，在古代视为吉日，均以不同方式表示庆贺，故北方地区有冬至宰羊、吃饺子、吃馄饨的习俗；南方地区有杀年猪、打糍粑，或吃长线面的习惯，有的地方甚至祭天祭祖。
冬至时节虽是冬令“进补”的最佳时期，但也不可盲目乱补，一定要区分阴阳虚实缓而图之。按照中医学理论，滋补一般分为补气、补血、补阴、补阳，或气血双补、阴阳异补。补气主要适用于气虚体质，如见行动后易冒虚汗、精神疲乏、言语无力、内脏下垂等，一般可选用红参或白参、黄芪、白术、山药、红枣之类；补血主要针对血虚体质，如见头晕眼花、心悸失眠、面色萎黄、嘴唇苍白、月经量少色淡等，一般可选当归、熟地黄、白芍、阿胶、制何首乌、枸杞子、桂圆肉之类；补阴主要针对阴虚体质，如夜间盗汗，午后低热，两颊潮红、手足心热、妇女白带增多等，一般可选洋参、沙参、麦冬、天冬、玉竹、女贞子、龟板、鳖甲、银耳、百合之类；补阳主要针对阳虚体质，如见手足冰凉、怕冷、腰膝酸软、阳痿、遗精、性机能低下等，一般可选鹿茸、鹿鞭、海龙、海马、肉苁蓉、镇阳、杜仲、狗肾及狗肉、羊肉之类。但毫无虚像的儿童和青年人也无需“跟风”乱补，仅需平衡饮食，均衡营养即可。
篇4：与大雪节气的诗词
万花纷谢一时稀，
千山鸟飞绝，
万径人踪灭，
篇5：描写大雪节气的诗词
(唐)张义方
恰当岁日纷纷落，天宝瑶花助物华。
自古最先标瑞牒，有谁轻拟比杨花。
密飘粉署光同冷，静压青松势欲斜。
岂但小臣添兴咏，狂歌醉舞一家家。
大雪歌
(唐)李咸用
同云惨惨如天怒，寒龙振鬣飞乾雨。
玉圃花飘朵不匀，银河风急惊砂度。
谢客凭轩吟未住，望中顿失纵横路。
应是羲和倦晓昏，暂反元元归太素。
归太素，不知归得人心否?
和元宗元日大雪登楼(唐)李建勋
纷纷忽降当元会，著物轻明似月华。
狂洒玉墀初散絮，密黏宫树未妨花。
迥封双阙千寻峭，冷压南山万仞斜。
宁意传来中使出，御题先赐老僧家。
阮郎归 绍兴乙卯大雪行鄱阳道中
(宋) 向子諲
江南江北雪漫漫，遥知易水寒。
同云深处望三关，断肠山又山。
天可老，海能翻，消除此恨难。
频闻遣使问平安，几时鸾辂还。
开岁连日大雪
(宋) 陆游
开岁大雪如飞鸥，转盼已见平檐沟。
村深出门风裂面，况复取醉湖边楼。
从来春雪不耐久，卧听点滴无时休。
去年久旱绵千里，犁不入土蝗虫稠。
今年冬春足膏泽，天意似欲滋农畴。
岂惟养猪大作社，更卖宝剑添耕牛。
大雪三绝句
(宋)苏辙
闰岁穷冬已是春，当寒却暖未宜人。
阴风半夜催飞霰，稍净天街一尺尘。
大雪入洛阳
(宋)范祖禹
昨夜关山雪，仆夫晨起惊。
挥鞭骑紫马，晓入洛阳城。
川原渺茫茫，长啸视八纮。
有如乘风驭，迢递奔玉京。
伊水象天河，云涛向东倾。
喧然古都市，沽酒吹玉笙。
予心正浩荡，万里赴归程。
遥望嵩峰顶，连天冻峥嵘。
欲攀玉女窗，举手摩太清。
思之不可去，怅望空含情。
大雪
(宋)孔武仲
穷年阙雨谩悲歌，喜见凌晨雪意多。
天上乱花初剪玉，楼头密影已翻波。
轮蹄著路织尘断，庭宇无风凛气和。
寄语云师勤覆护，莫令光景漏银河。
临清大雪
(清)吴伟业
白头风雪上长安，
短褐疲驴帽带宽。
辜负故园梅树好，
篇6：关于大雪节气的古诗词
关于大雪节气的古诗词
1.北风行
(作者：李白)
烛龙栖寒门，光曜犹旦开。
日月照之何不及此?惟有北风号怒天上来。
燕山雪花大如席，片片吹落轩辕台。
幽州思妇十二月，停歌罢笑双蛾摧。
倚门望行人，念君长城苦寒良可哀。
别时提剑救边去，遗此虎文金@x。
中有一双白羽箭，蜘蛛结网生尘埃。
箭空在，人今战死不复回。
不忍见此物，焚之已成灰。
黄河捧土尚可塞，北风雨雪恨难裁。
2.夜雪
(作者：白居易)
已讶衾枕冷，复见窗户明。
夜深知雪重，时闻折竹声。
3.白雪歌送武判官归京
(作者：岑参)
北风卷地白草折，胡天八月即飞雪。
忽如一夜春风来，千树万树梨花开。
散入珠帘湿罗幕，狐裘不暖锦衾薄。
将军角弓不得控，都护铁衣冷难着。
瀚海阑干百丈冰，愁云惨淡万里凝。
中军置酒饮归客，胡琴琵琶与羌笛。
4.雪
(作者：罗隐)
尽道丰年瑞，丰年事若何
长安有贫者，为瑞不宜多
5.终南望余雪
(作者：祖咏)
终南阴岭秀，积雪浮云端。
林表明霁色，城中增暮寒。
6.对雪
(作者：高骈)
六出飞花入户时，坐看青竹变琼枝。
如今好上高楼望，盖尽人间恶路歧。
7.雪诗
(作者：张孜)
长安大雪天，鸟雀难相觅。
其中豪贵家，捣椒泥四壁。
到处k红炉，周回下罗幂。
暖手调金丝，蘸甲斟琼液。
醉唱玉尘飞，困融香汁滴。
岂知饥寒人，手脚生皴劈。
纷纷暮雪下辕门，风掣红旗冻不翻。
轮台东门送君去，去时雪满天山路。
山回路转不见君，雪上空留马行处。
8.大雪 陆游
大雪江南见未曾，今年方始是严凝。
巧穿帘罅如相觅，重压林梢欲不胜。
毡幄掷卢忘夜睡，金羁立马怯晨兴。
此生自笑功名晚，空想黄河彻底冰。
雪压冬云白絮飞，万花纷谢一时稀 千山鸟飞绝，万径人踪灭，独钓寒江雪
燕山雪花大如席，片片吹落轩辕台
已讶衾枕冷，复见窗户明。
夜深知雪重，时闻折竹声。
忽如一夜春风来，千树万树梨花开。
新年都未有芳华，二月初惊见草芽。
白雪却嫌春色晚，故穿庭树作飞花。
尽道丰年瑞，丰年事若何
长安有贫者，为瑞不宜多
终南阴岭秀，积雪浮云端。林表明霁色，城中增暮寒。
六出飞花入户时，坐看青竹变琼枝。
如今好上高楼望，盖尽人间恶路歧。
长安大雪天， 鸟雀难相觅。
其中豪贵家， 捣椒泥四壁。
到处k红炉， 周回下罗幂。
暖手调金丝， 蘸甲斟琼液。
醉唱玉尘飞， 困融香汁滴。
岂知饥寒人， 手脚生皴劈
篇7：居家保健话节气——大雪
每年12月7日或8日为二十四节气之一的“大雪”。古人云：“大者，盛也，至此而雪盛也。”到了这个时段，雪往往下得大、范围也广，故名大雪。每看到日历的这一页，大雪压枝，银装素裹成了我们情感上的无限希冀。其实，气候变化的事实并不是这样。从这天起，天气越来越冷，阴寒越来越重，空气越来越干燥，降水量会逐渐减少。此时是阴气最盛的时期，正所谓盛极而衰，阳气已有所萌动，一些对阳气极为敏感的花草也开始萌动而抽出新芽。人们常说，“瑞雪兆丰年”。严冬积雪覆盖大地，可保持地面及作物周围的温度不会因寒流侵袭而降得很低，为越冬作物创造了良好的环境。积雪融化时又增加了土壤水分含量，可供作物春季生长的需要。另外，雪水中氮化物的含量是普通雨水的5倍，还有一定的肥田作用。所以有“今年麦盖三层被，来年枕着馒头睡”的农谚。
【习俗由来】
大雪期间降温幅度较大，南北方地域跨度大，因此南北各地呈现的气候特征各不相同。北方大部分地区平均气温已在0℃以下，尤其是黄河中下游一带河水封冻，开始出现积雪。而南方地区平均气温一般在8℃～9℃之间。相应地，南北方农事生活习俗也不一样。北方田间管理已很少，若下雪不及时，人们偶尔在天气稍转暖时浇一两次冻水，提高小麦越冬能力。此时还要加紧冬日兴修水道、积肥造肥、修仓、粮食入仓等事务。妇女们则三五成群，扎堆做针线活。南方地区仍在加强小麦、油菜等作物的田间管理，划锄松土，增温保墒，清沟排水，追施腊肥，做好作物的防冻御寒工作。大雪以后气温逐渐变冷，人们屋里屋外都十分注意保暖，纷纷穿上冬装，防止受冻，出现冻疮。鲁北民间有“碌碡顶了门，光喝红黏粥”的说法，意思是天冷不再串门，只在家喝暖乎乎的红薯粥度日。此外，逢下雪到户外赏雪、堆雪人也是此时常有的景致。
【精神起居养生】
季节的变迁决定了人们生活方式的转变。白皑皑的冬日使人们静下心来交流一年来的得和失，安排一下来年的舍和取，围在暖炉前享受着秋日的收获，这是一种怎样的惬意？这不就是我们要追求的“冬藏”吗？无论从精神上还是起居方面这都是极佳的境界。反观时下，暖气热到极致，果蔬季季有收获，无论是居住环境还是饮食条件都有了很好的改善，但我们却感受不到冬季独有的丰裕。毫无疑问，物质的高度发达并没有给人们带来更多精神的愉悦。临床上高发的癌症、精神疾病、高血压、胃溃疡等无一不是精神失调的结果。
【饮食养生】
民间流传这样一句话：“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。”真的是这样吗？它的养生奥秘是什么呢？《伤寒论》在“辨脉法第一”篇中有这样一段话：“五月之时，阳气在表，胃中虚冷，以阳气内微，不能胜冷，故欲著复衣；十一月之时，阳气在里，胃中烦热，以阴气内弱，不能胜热，故欲裸其身。”这一段文字一半讲生理，一半讲病变，表面上平淡无奇，但细究起来却有深刻的道理。这段话通俗讲来，五月就是夏至月，也就是午月，在这里包括整个夏月，涵括整个夏季巳、午、未三个月。五月有什么特征呢？张仲景在这里讲到“阳气在表，胃中虚冷”，这个时候为什么阳气在表呢？因为整个春夏阳气都在蒸蒸日上，由于阳气是这样一个向表、向外的趋势，所以，在里的阳反而虚少，阳气虚少了当然就会冷，故曰“阳气在表，胃中虚冷”。而到了冬天，情况正好相反。这个时候，阳气向里、向内，处于收藏的趋势。所以，这时在外的阳渐虚少，在里的阳渐多，阳多则热，故曰“阳气在里，胃中烦热”。既然如此，那么“冬吃萝卜夏吃姜”便应运而生，派上了用场。萝卜是凉性的，姜是温性的。夏日天气炎热，正如上文所言这个时候阳气在表，胃中虚冷，所以，要吃姜来温里暖胃。同理，冬日寒冷，阳气在里，胃中烦热，所以，就用萝卜的凉性来平衡，以免积热的产生。中医认为，任何食品都有药性，萝卜和姜就是具有鲜明药性的大众食品，冬、夏两季食用就能发挥它们的养生价值。因此说，按照季节不同选取不同的食物，可以保持人体的阴阳平衡。人体作为一个有机的整体，只要始终保持平衡的态势，就能达到养生的目的，最终做到健康长寿。
萝卜为十字花科草本植物，又名莱菔，其种子、鲜根、叶均可入药。萝卜味甘，白萝卜性平，青萝卜性微寒，红萝卜性微温，入肺、胃二经，具有清热、解毒、利湿、散淤、健胃消食、化痰止咳、顺气、利便、生津止渴、补中、安五脏等功能。萝卜种类繁多，生吃以辣味少者为好。唐代孟诜说：萝卜“甚利关节”；《食性本草》认为萝卜能“行风气，去邪热，利大小便”；《随息居饮食谱》也说它能“御风寒”。如今临床上常把莱菔子入药，萝卜本身的药用已经淡化了，其实萝卜有很好的利关节作用，对痛风引起的小关节不利确有疗效。
值得一提的是，人们在吃萝卜时习惯把萝卜皮剥掉，殊不知萝卜皮中营养成分的浓度很高，如萝卜中的钙有98%在萝卜皮内，带皮吃萝卜是补钙不错的选择。此外萝卜皮还富含维生素K，这种维生素能抗血液凝固，有效防治痛风，利关节。所以，萝卜最好带皮吃。自古以来民间就常常利用萝卜来治病。关节酸痛时用浸泡过萝卜汁的湿布冷敷；面部长粉刺时，用萝卜汁涂抹，都会有效。萝卜皮、梨皮、鲜姜各10克煮水代茶饮，可理气化痰，治咳嗽痰多。
萝卜虽好，但吃时也要有些注意。由于萝卜味辛甘，性寒，所以脾胃虚寒、进食不化，或体质虚弱者宜少食；萝卜破气，服人参、生熟地、何首乌等补药后不要食用，否则会影响药效。此外，由于食用生萝卜产气较多，对溃疡病也不利，所以有此类疾病的患者要少吃萝卜。
【本节气养生提要】
1.秋冬养阴，适度取暖。
2.冬吃萝卜，养藏无忧。
【预防本节气疾病饮食攻略】
萝卜骨头汤：白萝卜1个、猪骨半斤、姜片2片、蜜枣2个。猪骨飞水后洗干净，大火烧开后转小火，煲1.5小时，白萝卜切大块，和其余材料一起放进骨头汤，再炖20分钟，关火后，放盐调味即可。
点评：萝卜的好处自然不用再多解释，在这里可以解猪骨的油腻，常喝可以养阴润燥。
篇8：二十四节气大雪的诗词
雪压冬云白絮飞，
万花纷谢一时稀。
千山鸟飞绝，
万径人踪灭，
篇9：二十四节气大雪古诗词
2.岁末将至，敬颂冬绥。
3.大雪到了，故事也该翻篇了。
4.这个冬天开始对我冻手冻脚了。
5.冬天是用来冻住一些不开心的。
6.最冷的不是冬天而是冬天里的节日。
7.一切不以下雪为目的降温都是耍流氓。
8.有一种冷不是你觉得冷，而是你妈觉得你冷。
9.冬天可能是用来冻结那些夏天与秋天的烦恼的吧。
10.冬天有三好：外面好冷、衣服好贵、我好穷。
11.这么冷的天，单身狗应该会升级为汪汪碎冰冰吧!
12. 冷就一个字，我只说一次，剩下的都用鼻涕来代替。
13.雪花飘啊飘，风儿吹啊吹，幸福的祝福随雪而下，随风而来，大雪节气，祝你好运不降温，热情似火的过冬天!
14.大雪节气就要到，短信问候少不了;条条短信传输，汇成温馨的祝福;串串思念相连，表达真诚的心愿。大雪快乐!
15.隆冬已至，大雪节气，寒上加寒。来时轻盈，去时无踪;祝福漫天，雪花飞舞，来时飘花瓣林林，去时留快乐总总!
16.雪虽大，有我对你的祝福;风虽疾，有我对你的问候;天虽冷，有我对你的寒暄。大雪节气到了，愿你多穿衣，不得病，身体健，得幸福!
17.亲爱的朋友，大雪到了，我愿用我的祝福换一件你御寒的暖衣，让你的生活红红火火，让你的事业蒸蒸日上，让你的爱情激情似火!
18.大雪节气喜临门，送你一只聚宝盆，装书装本装学问，装金装银装财神，装了健康装事业，装了朋友装亲人，时时刻刻都幸福，平平安安交鸿运!
19.大雪节气到，祝福似雪飘：烦恼如大雪融消，开心如大雪鹅毛，忧愁如飞雪轻飘，快乐如厚雪棉袍，失意如雪落飘飘，幸福如漫天雪罩。大雪快乐!
20.冬天来了，大雪将至，我要送你大大的祝福，希望能给你带来大大的温暖，我要你天天都大大的快乐，一辈子都大大的平安。最后祝你冬天大大的不冷!
21.冬日大军浩浩荡荡，刚刚击退了小雪，大雪节气又扑面而来，经温馨委员会一致决定，派好运师团，幸福第一军支援你温暖过大雪，祝你大雪节气开心，愉快!
22.大雪节气雪花飘，财神爷跟着来报到，金银财宝进腰包;大雪节气雪花降，天降好运降吉祥，快乐幸福心情爽;大雪节气雪花好，欢喜如意上眉梢，身康体健面容俏，大雪快乐!
23.大雪节气，我用一分真诚，两分心意，三分祝福，四分关心，加总一份十全十美的祝福;再用一分喜悦，两分开怀，三分想念，四分祝愿，编成一条实心实意的短信：祝你快乐过冬天!
24.好雪知时节，今晨乃发生，随风潜入夜，寒冷细无声;茶饭酒俱忘，榻前思念深，与君离别久，但愿常相随;冷冬身愈寒，问君多添衣，勿忘朋友情，短信献真诚：大雪节气到，愿你乐逍遥!
25.昨日阳光灿烂，今日大雪纷飞。自是古无常，又何道今朝难全。
26.雪花飘啊飘，风儿吹啊吹，幸福的祝福随雪而下，随风而来，大雪节气，祝你好运不降温，热情似火的过冬天!
27.今日大雪节气，祝福不曾忘记，不管雪花飞起，还是晴空万里，都有牵挂给你，变化无常天气，一定注意身体，健康快乐属于你。
28.大雪节气今日到，保暖工作要做好，防寒保暖第一位，诚挚问候我送到。祝你身体健康笑常在，事业亨通乐开怀!
29.大雪节气到，雪花飘飘飘，“瑞雪兆丰年”，喜事连连连。愿你生活快乐，丰衣足食大富大贵;爱情幸福“光照薄冰碎，寒暖两相随”。
30.大雪飘飘，霜露潇潇，情意脉脉，祝福悄悄。快乐笑笑，好运绕绕，健健康康，逍逍遥遥。平安陪你跳跳，幸福跟你闹闹，愿你心里，温暖阳光照耀!
31.用牵挂织一双手套，用问候织一件大衣，用温暖烫一壶酒水，用祝福造一盆炉火，送给大雪时节中的你，愿你温暖每天，事事顺利，幸福美满!
32.大雪节气来到了，季节变换天更寒，亲朋好友注防冻，天气冷暖记心间，一角短信传暖流，温馨满屋周身暖。祝天天好心情，时时笑眯眯。
33.大雪已到来，寒冬已降临，愿君保重贵体，多加衣物，防寒保暖，锻炼经常，合理饮食，切勿动气，心情愉悦，开开心心，快快乐乐，幸幸福福，健健康康过冬!
34.大雪时节，你所在区域将出现千年极寒，气体将会压缩，液体将会凝固，固体将会结晶，时间将会弯曲，手机将被冻成冰雕，只有温暖问候短信尚可正常收发。
35.大雪节气到，寒冷空气到，保暖要记牢，添衣要及时，莫待感冒迟;若要健康保，饮食调清淡，心情安定好，脾气丢一边，快乐常围绕。大雪节气，祝你快乐无边。
篇10：大雪的节气由来 什么是大雪节气
“大雪”十一月节。大者，盛也，至此而雪盛矣。
“大雪”二十四节气中，第二十一个节气。也是冬季的第三个节气，标志着仲冬时节的正式开始;其时视太阳到达黄经255度。
南北朝时期《三礼义宗》：时雪转甚，故以大雪名节。有人说是“时雪转甚，故以大雪名节”，也就是雪下得大了，因此以大雪来命名。
篇11：二十四节气养生之大雪冬至篇
《月令七十二候集解》:“十一月节,大者盛也,至此而雪盛也。”(这里的十一月是指农历),这是古人对大雪的解释。今年大雪是12月7日,通常这个节气我国黄河流域一带渐有积雪,北方则呈现万里雪飘的迷人景象。有句农谚:“大雪冬至雪花飞,搞好副业多积肥”。人们盼着在大雪节气中看到“瑞雪兆丰年”的好兆头,可见大雪节气的到来,预示着来年的吉祥与否。
从中医养生学的角度看,大雪已到了“进补”的大好时节。说到进补,很多人只是狭义地去理解,认为所谓的“补”就是吃点营养价值高的食品,用点壮阳的补药。其实,这只是进补的一个方面,而进补则是养生学的一个分支内容。谈到养生,首先应该知道何为养?何为生?所谓养,即保养、调养、培养、补养、护养;所谓生,就是生命、生存、生长之意。具体说,就是要通过养精神、调饮食、练形体、慎房事、适温寒等综合调养达到强身益寿的目的。在运用过程中,应当注意以下两点:
1.养宜适度:所谓适度,就是要恰到好处。不可太过,不可不及。若过分谨慎,则会导致调养失度,不知所措。稍有劳作则怕耗气伤神,稍有寒暑之异便闭门不出,食之唯恐肥甘厚腻而节食少餐,如此状态,都因养之太过而受到约束,不但有损健康,更无法“尽终天年”。
2.养勿过偏:综合调养要适中。有人把“补”当做养,于是饮食强调营养,食必进补;起居强调安逸,静养唯一;此外,还以补益药物为辅助。虽说食补、药补、静养都在养生范畴之中,但用之太过反而会影响健康。正如有些人因食补太过而出现营养过剩,过分静养、只逸不劳,而出现动静失调。若药补太过,也会发生阴阳的偏盛偏衰,使机体新陈代谢产生失调而事与愿违。
所以,在进行调养时应采取动静结合、劳逸结合、补泻结合、形神供养的方法,力求“……与羡门比寿,王乔争年”。
【冬至篇】
今年冬至是12月22日。古有:“斗指戊,斯时阴气始至明,阳气之至,日行南至,北半球昼最短,夜最长也。”“日短”、“日短至”之说,这段经文从阴阳学观点阐述了冬至的到来是阴气盛极而衰,阳气开始萌芽的时候,从天文学角度说明了昼夜长短变化的依据,明确指出:冬至这一天的白天是在一年中最短的一天,太阳几乎直射在南回归线上。过了冬至后,随着太阳直射的北移,白天的时间渐渐长起来。俗话说:吃了冬至饭,一天长一线。早在汉代就把冬至作为公定节日,文武百官皆可放假一天。在我国台湾则有“冬至过大年”的说法,他们把这一天比做过年一样重要。每逢“冬至节”家家户户搓汤圆,而且把冬至的汤圆分成红、白两种,按老辈人的说法:不吃金丸(红汤圆)、银丸(白汤圆),不长一岁。冬至之备受重视,由此可见一斑。
如此重要的节气,养生的重点应放在中老年朋友身上,尤其是中年人,作为承上启下的一代,肩负着社会、家庭的重担,加上新世纪的快节奏与现实生活中的诸多矛盾,使人经常处于紧张繁忙的状态,长此以往,若不注意保养,必然影响身心健康。中年人养生的关键:
一、静神少虑(即“壮不竞时,精神灭想”):要求中年人:
1.精神畅达乐观,不为琐事劳神,不要强求名利、患得患失;
2.注意合理用脑,有意识地发展心智,培养良好的性格,寻找事业的精神支柱;
3.学会欣赏别人的优点,工作、学习之余多听音乐,它会给你带来无穷的快乐;
4.注意仪容仪表,不同的场合装束要得体,心态年轻化,以振奋精神,增添生活乐趣。
二、劳而勿过(《备急千金要方·道林养性》):即“养性之道,常欲小劳,但莫大疲及强所不能堪耳”。
1.避免长期“超负荷运转”,防止过度劳累,积劳成疾;
2.根据自身情况,调整生活节律,建立新的生活秩序;
3.利用各种机会进行适当运动。有句谚语:“冬天动一动,少闹一场病;冬天懒一懒,多喝药一碗。”说明冬季锻炼的重要性。
三、节欲保精(《养性延命录》):“壮而声色有节者,强而寿”。
1.欲不可纵。要根据自身实际情况节制房事,不可因房事不节,劳倦内伤,损伤肾气。肾为先天之本,肾精充足,五脏六腑皆旺,抗病能力强,身体健壮则人能长寿。反之,肾精匮乏,则五脏虚衰,多病早夭。《泰定养生主论》曰:“三十者,八日一施泄;四十者,十六日一施泄,其人弱者,更宜慎之,人年五十者,二十日一施泄。……能保持始终者,祛疾延年,老当益壮。”这说明严格而有规律地节制性生活,是健康长寿的必要保证。
2.养血固精。唐代医学家孙思邈以“男子贵在清心寡欲以养其精,女子应平心定志以养其血”(也就是男子以精为主,女子以血为用)来说明节欲保精的重要性。而东汉医家张仲景则以“凡寡欲而得之男女,贵而寿,多欲而得之男女,浊而夭”阐述了节欲保精不但有利健康,而且是优生优育的首要保证。
此时节老年朋友在保健养生方面应注重精神摄养、饮食调养为主,顺时奉养、起居护养、药物相助为辅的方法。
一、精神摄养(知足谦和,老而不怠):保持“谦和辞让,敬人持己”、“知足不辱,知止不殆”的心态,即处世要豁达宽宏、谦让和善,生活知足无嗜欲,做到人老心不老,热爱生活,保持自信,勤于用脑。宋代医家陈直在《寿亲养老新书》中载诗一首:“自身有病自身知,身病还将心自医,心境静时身亦静,心生还是病生时。”诗中告诫我们,只有进行自身心理保健,才可杜绝情志疾病。
二、饮食调养(审慎调食):
1.食宜多样。谷、果、肉、蔬合理搭配,适当选用高钙食品。
2.食宜清淡。针对老年人脾胃虚弱的特点,不宜吃浓浊、肥腻和过咸食品。用现代营养学观点,老年人的饮食应“三多三少”,即蛋白质、维生素、纤维素多,糖类、脂肪、盐少。
3.食宜温热熟软。老年人阳气日衰,脾喜温恶冷,故宜食温热之品保护脾肾。由于年老齿松脱落,咀嚼困难,故宜食熟软之品。
4.食宜少缓。“尊年之人,不可顿饱,但频频与食,谷气长存”。主张老年人少量多餐,既保证所需营养又不伤脾胃。
三、顺时奉养(顺四时而适寒暑):告诫老年人要“依四时摄养之方,顺五行休王之气,恭怡奉亲,慎无懈怠”。也就是说,天地、四时、万物对人的生命活动都会有影响,要想在自然界中求得自身平衡,首先要顺应自然规律,顺应四时气候变化,懂得“人最善者,莫若常欲乐生”。只有这样,才能老当益壮,益寿延年。
篇12：大雪节气诗词
大雪介绍
“大雪”表明这时降雪开始大起来了。四川盆地冬季气候温和而少雨雪，平均气温较长江中下游地区约高2℃至4℃，雨量仅占全年的5%左右。偶有降雪，大多出现在1、2月份;地面积雪三、五年难见到一次。如果能够目睹大地白雪皑垲，绿树披银饰玉，常是终身难忘的趣事。“瑞雪兆丰年”，是中国广为流传的农谚。在北方，一层厚厚而疏松的积雪，象给小麦盖御寒的棉被。雪中所含的氮化合物比雨水多4倍，积雪慢慢融化后渗入土中，能增加土壤中的氮素，易被农作物吸收利用。雪水温度低，能冻死地表层越冬的害虫，也给农业生产带来好处。但是，在南方，雪后如逢晴夜，地面热量散失较多，则会出现冻害，使豌、胡豆等作物受到一定损失。我省盆地平均气温尚多在8℃至9℃，小麦油菜仍可缓慢生长，需要加强田间管理，预防冻害。大雪期间，盆地降水多在15毫米以下，盆地西部更不足5毫米，已是“冬干”时期。这时，盆地气候还有多雾的特点，一般12月是雾日最多的月份。雾通常出现在夜间无云或少云的清晨，气象学称之为辐射雾。俗话：“十雾九晴”。雾多在午前消散，午后的阳光会显得格外温暖。
大雪三侯
鹖鴠不鸣：因天气寒冷，寒号鸟也不再呜叫了。
虎始交：老虎开始有求偶行为。
荔挺出：「荔挺」为兰草的一种，也感到阳气的萌动而抽出新芽。
2019年-2037年大雪是哪天
2019年大雪时间：12月7日18:18:21，农历2019年十一月(大)十二
2020年大雪时间：12月7日00:09:21，农历2020年十月(大)廿三
2021年大雪时间：12月7日05:56:55，农历2021年十一月(大)初四
2022年大雪时间：12月7日11:46:04，农历2022年十一月(小)十四
2023年大雪时间：12月7日17:32:44，农历2023年十月(大)廿五
2024年大雪时间：12月6日23:16:47，农历2024年十一月(大)初六
2025年大雪时间：12月7日05:04:20，农历2025年十月(大)十八
2026年大雪时间：12月7日10:52:14，农历2026年十月(大)廿九
2027年大雪时间：12月7日16:37:21，农历2027年十一月(大)初十
2028年大雪时间：12月6日22:24:19，农历2028年十月(大)廿一
2029年大雪时间：12月7日04:13:25，农历2029年十一月(大)初三
2030年大雪时间：12月7日10:07:13，农历2030年十一月(大)十三
2031年大雪时间：12月7日16:02:27，农历2031年十月(小)廿三
2032年大雪时间：12月6日21:52:52，农历2032年十一月(小)初四
2033年大雪时间：12月7日03:44:27，农历2033年十一月(小)十六
2034年大雪时间：12月7日09:36:19，农历2034年十月(大)廿七
2035年大雪时间：12月7日15:25:00，农历2035年十一月(小)初八
2036年大雪时间：12月6日21:15:29，农历2036年十月(小)十九
2037年大雪时间：12月7日03:06:43，农历2037年十一月(小)初一
大雪习俗
大雪习俗：进补
大雪是“进补”的好时节，素有“冬天进补，开春打虎”的说法。冬令进补能提高人体的免疫功能，促进新陈代谢，使畏寒的现象得到改善。冬令进补还能调节体内的物质代谢，使营养物质转化的能量最大限度地贮存于体内，有助于体内阳气的升发，俗话说“三九补一冬，来年无病痛”。
此时宜温补助阳、补肾壮骨、养阴益精。冬季食补应供给富含蛋白质、维生素和易于消化的食物。大雪节气前后，柑桔类水果大量上市，像南丰蜜桔、官西柚子、脐橙雪橙都是的当家水果。适当吃一些可以防治鼻炎，消痰止咳。大雪时北半球各地日短夜长，因而有农谚“大雪小雪、煮饭不息”等说法，用以形容白昼短到了农妇们几乎要连着做三顿饭的程度。可常喝喝姜枣汤抗寒;吃桔子、用薄荷油防治鼻炎，消痰止咳。
大雪习俗：观赏封河
“小雪封地，大雪封河”，北方有“千里冰封，万里雪飘”的自然景观，南方也有“雪花飞舞，漫天银色”的迷人图画。到了大雪节气，河里的冰都冻住了，人们可以尽情地滑冰嬉戏。
大雪节气，北方地区已经是银装素裹，而堆雪人、溜冰、滑雪及滚雪球，是年轻人最喜爱的户外活动。至于喜欢在室内的人，喝碗热腾的汤，或是来个火锅，都是经济实惠的御寒之策。提醒公众大雪节气到来加强自我防护。因天气寒冷，外出时宜穿厚羽绒服等御寒服装。
常说，“瑞雪兆丰年”。严冬积雪覆盖大地，保持地面及作物周围的温度不会因寒流侵袭而降得很低，冬作物创造了良好的越冬环境。积雪融化时又增加了土壤水分含量，供作物春季生长的需要。雪水中氮化物的含量是普通雨水的5倍，有一定的肥田作用。有“今年麦盖三层被，来年枕着馒头睡”的农谚。
大雪习俗：吃红薯粥
红薯含有大米、面粉缺乏的赖氨酸，赖氨酸可促进人体上皮细胞的成熟，一直抗癌因子与细胞中蛋白质的结合，可提高人体抵抗力，秋冬吃红薯还有防燥的功效，但不能多吃。
中老年人脾胃虚弱，要多喝点红薯粥，因为它易于消化，保护胃肠，还能促进胃肠运动，使排便更加轻松，还能摆脱便秘的困扰。吃红薯时最好搭配一点咸菜，可有效抑制胃酸。
大雪习俗：腌肉
老南京有句俗语，叫做“小雪腌菜，大雪腌肉”。
大雪节气一到，家家户户忙着腌制“咸货”。将大盐加八角、桂皮、花椒、白糖等入锅炒熟，待炒过的花椒盐凉透后，涂抹在鱼、肉和光禽内外，反复揉搓，直到肉色由鲜转暗，表面有液体渗出时，再把肉连剩下的盐放进缸内，用石头压住，放在阴凉背光的地方，半月后取出，将腌出的卤汁入锅加水烧开，撇去浮沫，放入晾干的禽畜肉，一层层码在缸内，倒入盐卤，再压上大石头，十日后取出，挂在朝阳的屋檐下晾晒干，以迎接新年。
大雪节气谚语俗语
大雪节气的寒、暖、风、雪等异常天气现象的出现，均对未来的天气有影响，有关这方面的气象谚语有：
大雪不冻倒春寒(桂)
大雪河封住，冬至不行船(黑)
大雪晴天，立春雪多(冀)
大雪不寒明年旱(冀)
大雪下雪，来年雨不缺(皖)
寒风迎大雪，三九天气暖(冀)
大雪不冻，惊蛰不开(苏、皖、赣、鄂、湘、贵、京、冀、晋)
大雪节气的雪多、雪大均预兆来年丰收。比如：
大雪兆丰年，无雪要遭殃(苏、浙、鲁、湘、粤)
今年的雪水大，明年的麦子好(甘)
篇13：大雪节气诗词
藏：重点保护呼吸道
大雪节气的特点是干燥，空气湿度很低。冬季干燥，加之暖气较热，呼吸道成了最易发病的“重灾区”。他建议，尽量增加室内湿度，多喝水以保持呼吸道的湿润。如果室内空气太干，可在暖气搭一条湿毛巾，或使用加湿器。一般来说，冬天室内的湿度在30%至60%之间是比较合适的“度”，这样的湿度下，人体总体感觉良好。
穿：两个部位要保暖
进入大雪节气，降温幅度会进一步加大。大雪时节，最重要的养生即是保暖，身体暖暖的，气血才会顺畅，才可避免许多疾病的发生。
保暖强调的是头和脚。从现代医学角度来看，头部的血管密集，耗氧量大，热量散发也多，研究发现静止状态不戴帽子的人，在环境气温为15℃时，从头部散失的热量占人体总热量的30%。从中医角度来说，头为“诸阳之汇”，也是应该重点做好保暖的部位。“尤其是有心脑血管基础病的人，头部保暖更加重要，对预防脑卒中等很有帮助。”
而俗话说“寒从脚下起”，脚离心脏最远，血液供应慢而少，皮下脂肪较薄，保暖性很差，一旦受寒，会反射性地引起呼吸道黏膜毛细血管收缩，降低抗病能力，导致呼吸道感染，因此在寒冷的大雪时节，脚部保暖也应加强。
食:补肾强筋两骨汤
每年到“大雪”节气，都推荐大家煲“两骨汤”，此时要补肾养肝，肾强精力旺盛，肝好血运充沛，才能抵御严寒，同时强健筋骨，也就不怕下雪路滑摔跤了。
一般都喝猪骨汤，冬季很适合吃牛羊肉，能助阳暖身，牛羊的骨头熬汤除了有这些效果外，还有其他好处。
羊骨温中补肾：中医认为，羊骨性温，具有补肾壮骨、温中止泻的功效。现代研究发现，羊骨中含有磷酸钙、碳酸钙、骨胶原等，补充骨骼必需的营养物质，预防骨质疏松。另外还可缓解筋骨疼痛、腰软乏力等病症。
牛骨养肝壮骨：牛骨有补肾阳、壮筋骨的功效。牛骨含有防止骨骼老化的骨胶原、软骨素，及促进肝功能的蛋氨酸及B组维生素、维生素A等，有很好的补肝效果。
这两种骨头有些腥，做的时候一是要焯水几分钟，将骨头里的血水煮出来，二是多加大葱和生姜，都能够去除腥膻。用冷水炖汤，冷水要一次性加足，冷水可以使肉外层的蛋白质不会马上凝固，可以加白萝卜或是莲藕等，能够吸取汤中的油，使汤不腻。
按摩：“三窝”排毒法
进入大雪节气后，气温走低，在注意保暖防寒的同时，还可常常按摩腋窝、肘窝、膝窝排排毒。
腋窝——除心火腋窝处的极泉穴(腋窝顶点，腋动脉搏动处)是心经的重要穴位，可以祛除心脏的火郁毒素。
具体方法：用左手按右腋窝，右手按左腋窝，反复揉压至出现酸、麻、热的感觉，早晚各1次。
肘窝——去毒素肘窝有肺经、心包经、心经这三条经络通过，常按可排除心肺火气和毒素。
篇14：大雪节气诗词
大雪节气出生的女孩这些人强调快速，做事情风风火火，是一个人见人爱的乐天派。有人说他们虎头蛇尾，其实他们才是真正的大智若愚，看似粗糙，实乃有心。因此往往在爱情、人脉方面收获颇丰。
大雪节气出生的女孩愿意与喜木命人在一起，因为他们能够帮助喜木命的人勇于面对困难，而喜木命的人也能提醒他们更严谨的思考。可以说他们是互帮互学的兄弟姐妹。
大雪出生的人有一个致命的弱点那就是太直率，因此容易得罪人，因此也会在不经意中树敌，容易被躲在暗处的暗箭所伤。大雪出生的人大多不乏追求者，但很易被对方迷惑，要慎选另一半，才会有理想的感情生活。
大雪节气出生的女孩的性格：
一、生性温和、优雅大方，给人以如沐春风的感觉。
二、拥有高远的理想，追求自由和梦想，一旦下定决心就会为之努力奋斗。
三、拒绝束缚，向往自由，有计划地行动，从不做没有把握的事情。
四、观察能力很强，对于那些细微末节的小事，能够明察秋毫，并准确的做出判断。
五、比较在意别人对自己的看法，想象力比较多，在感情上容易受伤害。
篇15：大雪节气诗词
大雪时空气中的寒冷度和湿度都会加大，在大雪到冬至的15天内，因天地之间的气仍然较虚，所以养生的主题跟小雪节气一样，以温补为主。
从中医养生学的角度看，整个冬季都是以进补为主，大雪时更应该进补。说到进补，要因人而异。并且食疗只是进补的一个方面，除此之外，还应该通过养精神、调饮食、练形体、慎房事、适温寒等综合调养来达到养生进补的目的。也就是说除了食补，还可以进行药补、酒补以及神补。
大雪食补以补阳为主，但应根据自身的状况来选择。像面红上火、口腔干燥干咳、口唇皲裂、皮肤干燥、毛发干枯等阴虚之人应以防燥护阴、滋肾润肺为主，可食用柔软甘润的食物，如牛奶、豆浆、鸡蛋、鱼肉、芝麻、蜂蜜、百合等，忌食燥热食物，如辣椒、胡椒、大茴香、小茴香等。如果经常面色苍白、四肢乏力、易疲劳怕冷等阳虚之人，应食用温热、熟软的食物，如豆类、大枣、淮山、桂圆肉、南瓜、韭菜、芹菜、栗子、鸡肉等，忌食黏、干、硬、生冷的食物。
这里我们说一下酒补。
酒为百药之首，说的是酒在中药里的排位。既然酒有药性，就要慎重地饮用。从大雪起至春分这段时间，不适宜饮酒。因为在大寒至春分两个月中，人容易肝气过盛，而酒是壮肝气之物，此时饮酒会火上浇油。此外，像面红或脾气急躁者也不宜饮酒。
对于肝气不足的人，可适量饮用红高粱酿制的酒以补充阳气，因为红高粱的种子直接受太阳的曝晒，储存了太阳的能量，所以酿制成酒就好比把这种阳气的能量储存在液体状态。同时，喝酒尽量在晚上。酒对应八卦中的坎卦，坎应肾，晚上酉时是肾经最旺，肾主藏精气。晚上适量饮酒可使手指凉、气短者补元气；后背凉者用酒配合可温补肾阳；腹胀而便稀不爽者可健脾；眼干涩者用酒配合则可养肝阴。但人们也应记住：酒是双刃剑，可养人，也可伤人，要正确对待它，不宜过量，只有正确饮用，才有利于健康。
现在大部分人对“补”的意识比较强烈，但却不明白“通”才是健康的关键。光补不通也不行，中医所谓的“通”是气机、血、经络的畅通，气滞血瘀，经络郁阻同样会导致疾病的发生。关于“通”的，很多书里都说过，其实冬季最简单的通法是多吃点萝卜。俗话说“冬吃萝卜夏吃姜，不要医生开药方”。为了御寒养生，古代皇家御膳的首选菜肴就是羊肉炖白萝卜。这道菜可以补充体内的阳气、温暖五脏，尤其适合肾虚和脾虚的人食用。
此外，因为白萝卜有消积滞、化痰清热、解毒等功效，所以冬季一般吃肉类等油腻食物后吃生萝卜可解腻、消食顺气。不过由于白萝卜味辛甘，性寒，所以脾胃虚寒、进食不化或体质虚弱者宜少食；白萝卜破气，服人参等补药后不要食用，否则会影响药效。此外，由于食用生萝卜产气较多，对溃疡病也不利，所以有此类疾病的患者也要少吃白萝卜。
只有在大雪时补好了，温补养阳得当，来年才会有坚实的身体底子。
多喝水以养阴，睡觉不宜多穿衣。冬属阴，大雪时节是一年中阴气较盛的季节。这时如果借助天气的优势养阴，则可以调整体内的阴阳平衡，尤其是阴虚的人。中医认为，水是阴中的至阴，因此隆冬之际，多喝水可养阴。一般来说，一天中有三杯水是必须要喝的。第一杯水是早晨起来喝，可润肠燥；第二杯水是下午17点喝，可滋肾阴；第三杯水是晚上21点喝，可养心阴。除此之外，还可以多吃梨、萝卜、藕、蘑菇等，因为这些都是养阴的食物。
在冬至阳气初生，如何补阳气
首先，不要过多运动，要静。这样，阴气才能旺盛，阳气才能生得更好。比如说，一个人平时很爱运动，那么在冬至前后，就应当适当减少运动量，这样才能更好地适应大自然的变化，对身体也更好。
其次，适当调整作息，尽量早睡，即使不能早睡，也要少从事强体力或是强脑力劳动，使身心尽量处于安静的状态，尤其是不能熬夜。中医认为，熬夜是最伤阴血的，阴血损伤之后，阳气就不能很好地生起。另外，熬夜也伤阳气。在《黄帝内经》中有一句话叫做“烦劳则阳气张”，意思就是烦劳过度则伤损阳气。在冬至前后，阳气刚生出来，就像一个刚出生的婴儿一样。婴儿必须多吃多睡才能正常发育，如果婴儿吃、睡不足，就会生病，就不能很好地发育。虽然我们一直讲求早睡早起，但是在冬天，特别是老人，最好还是“睡个懒觉”比较好，可千万别早上天还没亮就去外面锻炼，最好等到太阳出来之后再起床。老人很容易阳气不足，抵抗六淫的能力不足，很容易生病，而太阳出来之后，气温相对比较高，太阳乃阳气，阳气足，自然抵抗力强了。如《黄帝内经》所说：冬三月应“早卧晚起，必待日光”。
再次，如果是病人，而且一直服药，那么，冬至前后这几天，在病情平稳的情况下，可以考虑停药数日。我们知道，中药之所以能治病，是因为药物可以干扰人体气血的运行。尤其是在冬至前后，与平时相比，人体内的气血对外界的干扰更加敏感，所以尽量不要吃药以免干扰阳气的生起。
药物虽然会干扰气血的运行，但是吃一些食物来调理还是不错的，因此，在冬至这一天，吃当归生姜羊肉汤是补充阳气不错的选择。这道名膳载于《金匮要略》是冬季补阳的佳品。
做法就是，先把500克的羊肉切成小块，再热水加酒中煮，去血沫和膻味，再将30克的生姜切成片和15克的当归连同羊肉一块放入锅中，再倒入适量的水用大火煮开，再用小火煨炖到羊肉酥软，这时再放入适量的盐，再煨炖10分钟左右即可起锅。
值得注意的是，盐一定要最后放，因为过早放盐，不容易让羊肉煮烂。在这里提醒各位的是，虽然当归生姜羊肉汤有温补的效果，但是血脂高的人最好不要常吃。
除了当归生姜羊肉汤之外，我们也可以在按摩位于后背的至阳穴。至阳穴位于后背的正中线上，在第七根胸椎棘突下凹陷中。也就是当您低头的时候，颈部显著隆起的骨突为第七颈椎，往下沿着脊柱数即为胸椎，在第7个骨突出的下方便是至阳穴。如果身边有亲人的话，那么最好趴在床上，让亲人帮忙按摩至阳穴，3分钟左右即可。
此外，经常按摩。如手弯到后背，用中指和食指一块按压至阳穴照样可以取得很好的效果。
冬至又称作“一阳来复”，大地阴快尽而转为阳生，等到立春之日才会“三阳开泰”，其实，人体也是如此，横膈以下为阳中之阴，横膈以上为阳中之阳，而至阳穴则是由阳中之阴到达阳中之阳的地方，也就是阴阳相交的地方。因此在冬至左右按摩至阳穴，有补阳气的功效。
其实这个原理不难解释，手脚冰凉相当于阴阳对战，而阳处于弱势却苦苦抵抗，这个时候，我们刺激至阳穴，相当于给阳方派了一支骁勇善战的生力军，又怎能不会胜券在握呢？
至阳穴是督脉上阳气最盛的地方，自然也就会阳光普照，我们都知道让后背晒太阳会感觉全身舒服，原因何在呢？其实就在于至阳穴，它把自然界中阳气及收到了身体中，自然也就会感觉浑身舒服了，正所谓“至阴飓飓，至阳赫赫，两者相接成和，而万物生焉。”所以平时晒晒后背也是养阳的好方法。