心理学自我成长分析报告

心理学自我成长分析报告（精选9篇）

篇1：心理学自我成长分析报告

心理学与自我成长心理报告

当下社会上刮过一阵阵心理风，很多人抱着功利的心态去学习心理，书店里也充斥着不少快餐垃圾，比如《100个技巧让你看透人心》，《10分钟让你职场无敌》等等，我认为这完全扭曲了心理学本来的意义，让心理学沦丧为谋求功利的工具，真心希望有一天心理学可以被还本来面目。

初来地大，对这个学校既爱又恨，恨自己为什么会到这个连985都不是的学校,但独自一人在武汉，离家千里，只有学校，只有学校可以依靠，实话说，刚开始对于心理健康这门科目，十分不屑，但听了一节课后，看到年轻高学历的老师，确实触动很大，我想，要是自己也学了心理，会不会有一天也会站在这样的讲台上，给一群青春活力的学生们上课，突然会觉得对自己的人生方向好迷茫，自己的理想未能坚持，而现在的生活真的不是我所想要的。回想高中，当时是多么心高气傲的女孩啊，目空一切，以为自己什么都能胜任，什么都能做好，但高考几乎击垮了我所有的自信，在高考后的那段时间，情绪低迷，纠结是否复读，怀疑自己的能力，怀疑我还能再一次承受高考的压力吗？最后，无奈的来到了地大，这所我从未听过也从未想来过的大学，在这里，我收获了好多感动，接触到了好多可爱的人，遭受过挫折，也学会了好多，收起了当时的锋芒，学会了谦和与内敛，学会了尊重别人，在这个微缩的社会里，我成长了许多。我想，现在的自己和六月的自己截然不同，离家千里，不得不学会照顾自己，不得不学会自己处理许多问题，不得不学会规划自己的目标和时间。

对于心理学，我想，如果有机会的话还是会尽可能的接触的，兴趣所在，我不会放弃，也很佩服那些坚持自己梦想的孩子，永远能够明白自己想做的和要去做的事。有很多人一进大学就给自己树立目标，坚定的要考研或者是留学等等，也有很多女生大学几年专业课和英语没什么提高，但化妆打扮截然不同，我想，自己的人生轨迹需要自己去把握，我会坚定自己的目标，不颓废，不放弃，去实现自己想去实现的目标。

对这门课程，我觉得对我的影响很大，《美丽心灵》这部电影让我十分感触，的确，每个人都有自己的选择，每个人都有自己的价值观，都会有一些让别人无法理解的观点，当自己的价值观和大众的价值观发生冲突时，该何去何从，在这门课程上，老师讲解了许多，也做了不少的调查题目，让我更明白了心理学的意义。

人的心理是有规律的，学习心理学，有利于人们更好、更完善的了解和处理问题，也有助于了解自己，加强自我修养。心理学知识对于自我教育很重要，科学的理解心理现象，能使人正确的评价自己个性的长处和短处，确定个别的特点，正确而自觉去努力发展积极的的品质。在工作、学习和生活中，一个人难免会碰到种种心理难题和心理困惑。例如情感问题、自卑问题、人际

关系问题以及失眠、忧郁等，学了心理学，能很好的进行自我分析和调节，也有很多人是由于自己的心理问题才开始学的心理学，有人说，心理学到最高境界和精神病人只有一纸之隔，这个我当然不能妄加评论。学习心理学，能开阔自己的视野，尤其是从事文学、哲学、美学、医学等学科的人们，再学习一些心理学知识，能丰富自己的思想和观点，学习心理学对我来说，他可以实现自我价值，现代社会越发展，人的精神生活将越来越重要，心理问题会越来越多，心理学也会越来越重要，对一个心理学工作者来说，能把自己所学的一些心理学知识奉献于社会，就实现的自我的人生价值，心理学的另一个重要作用还在于其在人际交往中的重要意义，两个人在交流时必须要有双方都共同关心或是都比较感兴趣的话题，否则就会话不投机了，这是，心理学就表现出了它的重要意义，只要在和别人交流时能事先研究别人的心理活动规律，把握对方的心理状态，选择恰当的话题，如此，两人的谈话就会知高山流水之意了。人生总会出现困惑，一个健康的心理对于应对人生中的众多挑战具有着关键的作用，对于陷入茫然的人来说，心理学就如一座灯塔，时刻指引着在人生之涂中迷航的人们，使他们能战胜风浪回归港湾。

生活中的心理学无处不在，物欲横飞的世界里，为了能更好的适应生活，更好的生存，人们必须学会自我心理调适，心理学与生活密切相关，并在很大程度上影响着人们的生活，所以要更好的生活就必须要更好的了解心理学，学习心理学。

篇2：心理学自我成长分析报告

第一部分：自我盘点

1、外貌

我是一个长相平平，一看上去没有什么特别的地方，我是一个北方人，有着北方人壮硕的身材，身高1米82，算是标准的男生身高。 身材还算标准，看起来平易近人。

2、气质性格

但在性格上，开朗、乐于助人、稳重、有活力,待人热情、真诚;在工作、学习中认真负责,积极主动,能吃苦耐劳,用于承受压力,勇于创新;有很强的组织能力和团队协作精神的人。我是一个有明显多血质的人，在我的日常生活中有很明显的体现，善于交际，在新的环境里不感到拘束。在工作学习上富有精力而，我认为自己有一定工作能力，善于适应环境变化。在集体中精神愉快，能对事业心向神往，能迅速地把握新事物，在有充分自制能力和纪律性的情况下，会表现出巨大的积极性。兴趣广泛，但情感易变，如果事业上不顺利，热情可能消失，其速度与投身事业一样迅速，是我认为我自己是多血质最重要的特点。

3、兴趣爱好

在生活中，我热爱体育运动，例如:篮球，网球、羽毛球、台球等……,热爱电子产品的修理，个人非常喜欢当下流行高科技产品，读书是一个我认为我人生中不可缺少的东西，在平时我非常喜欢都是，可能受家庭环境的影响，我喜欢书籍总体分为四类：人生哲理类、科技类、经济类、历史类。我对每个时代在商业上有巨大成就的人崇拜如：陶朱公、石崇、胡雪岩、乔致庸，外国的洛克菲勒、摩根、卡耐基。当今的李嘉诚、马云、李开复、比尔 盖茨 、乔布斯等

4、智力结构与水平

在与人交往过程中，我发现，我自身逻辑推理、空间想象能力、语言表达能力还是蛮不错的，对问题能有自己的见解。但是记忆力比较差，人际交往能力强，这也算是我的一个长处吧!手眼协调与手指灵活性就比一般人都差。我个人认为在同年龄段内我的性格算是比较成熟总体明确自己的目标，了解什么是我所追求的。

5、在我价值观、世界观和人生观

我认为人身处这个世界上，必须有存在的意义，和应做的的贡献，无论身处什么岗位，我们都应该做好自己的职责，我认为无论身处什么环境的人只要坚持不懈的付出一定会得到应有的回报。我是一个从不喜欢抱怨的人，我坚信如果一个身处贫困，但如果他努力的工作，他一定会得到他想要的，我们不能成为只会吃饭的机器，社会的存在是人我们每一代人推进着他的进步，我认为我的生活经历、和我交往的朋友是我所以的财富。

6、我的优势与优点

在我自己看来。我的优势在于：善于与他人交往、自学能力强、善于倾听、接受他人提成的正确建议、办事能力强、有管理能力、善于策划，能快速的适应新环境，喜欢接受新事物，在工作中能负起我应负的责任。

7、我的劣势与缺点

我最大的缺点是性格上的缺点，在有些时候容易感情用事，情绪激动，还有就是没有做到知行合一，有些时候，自己想做的不能及时完成，易分心。有时候自己固执。

8、生活中的成功经验与失败教训

说不上什么特别成功或失败，只是感觉在班级里能当上班长，的一点点心得，与同学交往的方式需要根据不同的人不同的方法。但是木秀于林风必摧之，这是我在高中当班长明白最深的一个道理。

二、我的心理成长史

我出生在辽宁省辽阳市，四岁那年由于父母工作的原因，跟随爸爸妈妈到了我成长的地方——朝阳，这个有着悠久历史的城市。从小到大父亲总是比较忙碌，为家的默默的付出，所以更多的是由母亲教育和陪伴我长大。我的家庭一个中产阶级家庭，父亲有稳定的工作，四岁以后母亲的精力都放在我的身上，工作也就少了，我感谢我的父母，从小时候就过着衣食无忧的生活，在我的大家庭里，我有三个表姐，一个表哥，从小就受着长辈的关怀，哥哥姐姐们的照顾，在这一片关怀与照顾中，我逐渐的成长，带着长辈们的期待，我逐渐的成长，

在家里，每一位长辈都有自己的人生经验，在于他们的交往中，每个人都传授给我他们的经验，这使我在成长中，少走了许多的弯路，也令我在同龄人中，更多了一些成熟，也更懂得一些人生哲理，和与长辈交往的方式，让我更好的交流，在遇到困难是，我也能更好处理。

在回想过去，我想我真正的成长和懂事应该是从初中开始，我的初中班主任是位语文老师，从上初中的那天起，老师每天给我们讲授人生的道理，耳濡目染的我们也在逐渐的长大，对长辈的的教导，也能听到心里去了，也正是在初中，我的性格，也发生第一次改变。我感谢我的初中老师，正是她对我们心灵的教导，不是一味的追求成绩教育，让我们真正成长，这种教育我们班非但没有成绩落后反而多数同学都考如我们市的二所重点高中，着其中就有我。时光流逝到了高中，还沉浸在中考的喜悦我们，走进了我更加向往的高中，在高中，我遇到了使我成长、给予我帮助的许多好的优秀的老师，尤其是我的班主任王老师，本以为我的思维，和处事的能力已经很强了，可到了高中才知道，远远不够，在高中身为班长的我首先就遇到了一个大的问题，管理同学方式方法都不那么成功，加上班级内事务多，让我感到很委屈，正是老师一次次的开导，一次次纠正，使我的高中生活充满了趣，充满了美好的回忆，让我有了那么多的朋友。如今我才能成长，虽然接下来的路还很长，我要学的东西还非常多，但是正是由于这两位老师对我的关怀会让我成人。我感谢我的父母，我的老师，我的家人给我的教导，对我的关怀。

第三部分：我的目标和规划

1、加强学习

因为在高中时期没注意高三的的细节，使自己在高考中严重失利，没有考入自己理想的大学，我会在大学的这段时间里努力强化自己的不足，要达到以下目标：英语过四级、计算机二级、中级技术工人证等，其次在课余时间多读书，在大学期间，最少读完500本书，保证每一科都及格。

2、提高我的社交能力

我在同龄人中，社交能力还算可以，但远远达不到一个真正社交厉害人的标准，与不同的人接触时，我绝大多数能处理好，但要做到都能良好处理还是做不到，规划：多读些社交类书籍，在系学生会与 每位同学都能有良好的关系，和老师直接加强接触和联系。

3、培养自我经济独立

篇3：心理资本对大学生自我成长的启示

关键词：心理资本,大学生,自我成长

2002年美国管理学家luthans以积极心理学理论和积极组织行为学为理论基础, 提出了心理资本理论, 并认为心理资本理论主要包括自我效能感、希望、乐观、韧性等四个方面。为了与其他积极心理学的要素区分开来, luthans把心理资本定义为:符合POB (积极组织行为学) 标准的, 即积极性、以理论与研究为基础的、可测量的、可开发的、类状态的个体特征、影响绩效的积极心理学要素。Luthans从积极心理学的视角将心理资本定义为:个体在成长和发展过程中表现出来的一种积极心理状态[2]。现在, 心理资本已经逐步成为经济资本、人力资本和社会资本之后的又一资本优势。

2008年前后, 在我国李超平翻译了Luthans所著《心理资本》前后, 心理资本也逐步引起了我国一些学者的关注。仲理峰[3]和王雁飞[4]等分别对心理资本进行引进性的介绍。柯江林[5]和张阔[6]等分别对心理资本问卷进行本土化的编制。

本研究希望在前人研究的基础上, 探讨心理资本对大学生自我成长的启示意义。

1. 在自我成长的道路上树立自信心

自信, 又称自我效能感, 指个体对自己是否有能力为完成某一行为所进行的推测与判断 (班杜拉) 。如果, 个体认为自己有能力完成某种行为, 则说明他有较高的自我效能感, 反之, 则自我效能感较低。

研究表明, 自信与心理健康存在着正相关 (毕重增, 黄希庭) , 自信有助于个体减少其人际困扰 (张继元, 毕重增) , 自信的个体拥有积极的归因方式 (秦东波等) , 自信的人更倾向于追求成功的动机, 而非避免失败的动机 (车丽萍) 。研究同样表明, 自我效能感 (自信) 与抑郁显著负相关 (葛明贵) , 与自尊有显著正相关 (李妲等) , 与特质焦虑和考试焦虑存在负相关 (李守龙, 李晓芹) , 与人际关系困扰总分负相关 (张倩, 桂守才) 。由此可见, 自信对自我成长具有积极的意义, 所以大学生在自我成长的道路上要树立自信心。

2. 在成长的道路上锻炼韧性

韧性, 又称复原力, 不仅意味着个体能在重大创伤或应激之后恢复最初状态, 在压力的威胁下能够顽强持久、坚韧不拔, 更强调个体在挫折后的成长和新生。韧性高的人, 不仅表现在个体能在重大创伤或应激之后恢复正常状态, 同样也表现在从强度很高的正面情绪恢复到正常状态。范进中举中的主人公, 最后之所以发疯, 跟未从强烈的正面情绪 (高兴过头) 恢复到正常状态有很大的关系。

研究表明, 复原力对青少年心理健康具有重要的保护性作用 (胡海利等) , 复原力与抑郁存在负相关 (王秀希等) , 复原力与生活满意度存在正相关 (Kari) , 复原力有利于在逆境中成长 (Sean) 。由此可见韧性对自我成长也具有积极的意义, 所以大学生在自我成长的道理上要锻炼锻炼自己的韧性。

3. 在自我成长的道路上心怀希望

堪萨斯大学的临床心理学教授里克·斯奈德 (Rick Snyder) 认为:希望是在成功的动因 (指向目标的能量水平) 与路径 (实现目标的计划) 交叉所产生体验的基础上, 所形成的一种积极的动机状态。即希望=意志力+途径, 希望不仅需要坚定的意志力, 同样也需要明确目标的指引。

刘孟超, 黄希庭在其《希望:心理学的研究述评》的论文指出:希望较高的人, 具有较高的学业成绩, 心理健康水平也比较高, 与生理健康也有一定的关系等。Snyder等人认为, 希望对生活满意度和生活质量等具有积极的影响。Luthans等人研究表明, 在人力资源管理领域上, 希望与组织认同感显著正相关, 且只有希望与工作表现正相关。由此可见, 希望对自我成长亦具有重要的作用, 所以大学生在自我成长的道理上要心怀希望。

4. 在自我成长的道理上学会乐观

美国前心理学会主席塞利格曼 (习得性无助和习得性乐观提出者) 认为:乐观是一种解释风格, 也就是把积极的事件归因于自身的、持久性的和普遍性的原因, 而把消极事件归因于外部的、暂时性的及与情境有关的原因。

研究表明, 乐观与生活满意度、自我效能存在显著正相关 (袁莉敏等) , 乐观的人更长寿 (Matuuta) , 乐观的人更幸福 (Taylor) , 乐观与抑郁情绪存在显著负相关 (袁立新) 。气质型乐观能够更好地预测人们的未来, 能够改善人们的心境, 减少精神疾病, 从而能保证适应现实生活 (段海军, 霍涌泉) 。由此可见, 乐观对自我成长同样具有积极的作用, 所以大学生在自我成长的道路上要学会乐观。

5. 在自我成长的道理上注重多种基本心理素质的协调发展

以积极心理学和积极组织行为学为理论基础的心理资本概念, 提出了一个包括多方面的正面心理学概念, 与以往的单独研究自我效能感、韧性、乐观、希望等研究, 更能反映一个人的总体心理品质。研究表明, 在一个方面心理品质较高的人, 并不一定在其他的方面心理品质也较高。例如, 研究表明, 学习成绩好的同学, 在自我效能感方面往往也较高, 但是在韧性、乐观和希望三个方面并没有因此也高于其他同学, 或者这表明了, 为什么学习成绩较好的同学容易造成更高强度的心理冲突 (自信较高, 其他方面的心理品质却不高) (彭贤、陈礼灶) 。由此可见, 大学生在子饿哦成长的道路上要注重基本心理素质的协调发展, 而不是一味的强调某一方面心理品质的发展。

参考文献

[1]Luthans F, Youssef CM, Avolio BJ, 著.李超平, 译.心理资本.北京:中国轻工业出版社, 2008.5.

[2]Luthans F.And Youssef C M.Human, social, and now positivepsychological capital management:Investing in people for competitiveadvantage.Organizational Dynamic, 2004, 33 (2) .

[3]仲理峰.心理资本对员工的工作绩效、组织承诺及组织公民行为的影响.心理学报, 2007, 39 (2) :328-334.

[4]王雁飞, 朱瑜.心理资本理论与相关研究进展.外国经济与管理, 2007, 29 (5) :32-39.

[5]柯江林, 孙健敏, 李永瑞.心理资本:本土量表的开发及中西比较.心理学报, 2009, 41 (9) :875-888.

篇4：心理学自我成长分析报告

关键词：分析心理学；自我成长；童话

一、荣格的发现与儿童的自我成长

（一）荣格的发现

作为分析心理学的创始人，荣格敏锐地感受到了心理的古老内容——集体无意识。在弗洛伊德的研究基础上，他重新划分了无意识，将无意识分为集体无意识和个人无意识。随之，荣格区分了弗洛伊德的自我（ego）与完整的心理：自我只是完整心理的一部分。 如果说，弗洛伊德的自我是意识自我（ego）的话，那么可以将荣格所发现的集体无意识内容的主体称为无意识自我，便是个体的第二个自我——类的自我。在荣格看来，完整的心理不仅包括意识和个人无意识的内容，而且还包括集体无意识，也即荣格的完整的自我（self，有人将其翻译为自身、自性），这其中不仅包括意识自我（ego），还包括无意识自我。荣格说，“完整的自我意指‘一个人心理现象的全部范围’。他表达了作为整体的人格的统一性”。

荣格的自我（self）比弗洛伊德的自我（ego）更加广阔，是意识自我和无意识自我的对立统一体。这也暗含着自我（self）是动态的、成长着的，有一个动态的成长过程。荣格用个体化（自性化、个性化等）来描述自我成长的过程。自我成长的最终目标是获得完整或统一的人格，这也就是自我实现。荣格认为，“人格是一粒种子，只能在生命的整个过程中一步一步慢慢发展”。可以说，自我实现的统一性来自于无意识自我，其独特性来自于意识自我，也即自我实现的过程是个体从无独特性的统一中，逐渐走向有独特性的统一的过程。

（二）儿童的自我生长

荣格认为3-5岁之前，儿童几乎不存在意识，即使存在意识，那也像零星的碎片，缺少将他们串起来的主体。儿童3-5岁之后直到青春期结束（荣格认为对他们那里的气候和种族来说，青春期男生大约在25岁结束，女生大约在19-20岁结束），儿童开始逐渐意识到“我”，即他或她的意识自我开始出现。自我生长是从儿童的未成熟状态到成人的比较成熟的状态，直至自我实现的过程。

意识自我需要在与无意识自我的联系中向前生长，无意识自我是自我生长之“根”。从作为人类幼年成员的儿童的角度讲，其自我的生长更需要无意识自我的支持。因为，儿童一开始的生活更多的是类的生活，然后才慢慢地转变为个体性的生活的。这也就表明了儿童要获得其意识自我是离不开类的无意识自我的。

虽然无意识自我是儿童自我生长之“根”，儿童自我的生长是从无意识自我中生长出意识自我的过程，但这并不是说儿童的自我生长是孤立的，儿童的自我生长迫切需要文化的参与。儿童文化包括广泛的内容，比如，儿童的儿歌，儿童的游戏，适合儿童天性的童话、神话，适合儿童的环境，儿童教育等都属于儿童文化的范畴。

儿童自我的生长虽然需要文化的支持，但这并不代表任何文化都可以支持儿童的自我生长，只有适宜的文化才能支持个人自我的成长。所谓文化的支持作用在于帮助个人从无意识自我中生长出意识自我，而不在于切断意识自我与无意识自我的联系。因此，尊重无意识自我是文化发挥其作用的前提与关键。

二、权正生童话对儿童自我生长的意义

韩国著名儿童文学家权正生，是韩国儿童文学界里程碑式的人物。他所创作的儿童文学作品，因其鲜明的历史现实主义和基督教幻想主义，感动了无数韩国国民，影响了一代又一代的韩国儿童，为儿童的自我生长提供了适宜的文化刺激与精神源泉。

（一）权正生童话中的人生价值观：牺牲自我、物尽其用的“人生救赎”

在权正生的登坛之作——中篇童话《小狗便便》中，作者生动鲜明地刻画了一个牺牲自我、奉献他人的童话形象。“为了让自己的灵魂绽放，就必须竭尽所能去完成己任，为了他人而奉献自我。”权正生向读者们展示了全人类所追求的崇高的人生价值观。作家以最单纯的故事情节、最朴实无华的叙述语言，将牺牲自我、物尽其用的“人生救赎”，向小读者们娓娓道来。《小狗便便》中的主人公，是这世间最为低贱、最没有价值可言的小狗的大便。即便是要给小鸡当午餐，也没有任何的营养价值可言。然而，牛车上滚落下来的泥土块儿教导它说，“上帝是不会创造无用之物的，你一定会为了什么而被珍视、被用到。”谨记着泥土块儿的谆谆教诲，心中深藏着对闪闪繁星的追慕与梦想，小狗便便安静地等待着自己被用到的那一刻。最终为了一株蒲公英的绽放，而完完全全地奉献了自我。小狗便便虽然只是小狗的废弃物，可在故事中却让读者觉得它是这世间最为美丽、最为可爱的存在。

这种甘愿为他人而奉献掉自我的生存信念，在权正生的其他童话故事中也大量存在。如，《被冲走的泥灰孩子们（1974）》，《鱼市故事（1974）》，《海蛇（1978）》，《牛（1978）》等。如，在《被冲走的泥灰孩子们》中，秉持着牺牲自我、竭力完成己任的人生信条的泥灰孩子们，最终换来的是集体的重生。

在《黑水瓢大婶（1974）》、《溪边近邻（1978）》、《波斯菊与螳螂（1978）》等童话作品中，为了他人竭尽全力完成己任的人生目标，在童话的幻想性色彩中被深刻展现。

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在《黑水瓢大婶》中，在厨房里的黑水瓢，同小狗便便一样，在别人眼中总是无价值、不起眼的存在。而与丑陋的外在相对比的，是黑水瓢那可以包容世间万象的博大胸怀。即便是受到嚣张跋扈的西洋碟子的无理对待，黑水瓢大婶也丝毫不放在心上，依旧和往常一样，用博爱和包容来对待周围的人与事。在被主人家女儿用来收拾锅螺汤后，黑水瓢大婶的模样变得更加丑陋不堪，而她在厨房内的处境也更加惨淡，最终落得被丢弃的下场。然而，即便是在被扔掉的那一刻，对于自己物尽其用的一生，黑水瓢大婶也抱持着深深的谢意。在自己应属的位置上竭尽全力地完成己任，从而找寻到自我生活的意义所在，这是小读者们在权正生童话中感受到的快乐与感动之泉。

在权正生看来，我们存在于这个世间的理由，就是为了被某人以某种方式所耗用掉。生活的真正价值，在于寻找自己所承担的真正任务，在于为了这一任务而全力以赴。权正生在他的童话故事里，向儿童展示了人类生存的普世性人生观——“救赎”，而“救赎”的独特性方式，便是“牺牲自我、物尽其用”。在他的故事中，小读者们可以深深领悟到，生活的最大价值，在于牺牲自我而赢来共存共赢的更加有意义的再生。

（二）权正生童话中的正义观：拥有敢于直言不讳和应对不公的勇气

为了世间的正义、人生的公正，权正生的童话向小读者们传递的又一个普世性自我成长的观点，就是鼓励孩子们要拥有敢于直言不讳和应对不公的勇气。换句话说，为了让小读者们诚实、诚恳地生活，童话应该给予他们直言不讳、刚正不阿的勇气与智慧。对此，权正生在其散文集《我们的上帝》中，进行了鲜明的阐释：

“社会的成员是人。人们聚在一起而形成当今的社会、当下的国家、当代的历史。凭借人的力量，社会才得以健全发展，历史才得以正确推进。也只有在健全的社会、正确的历史中，才能孕育出诚实健康的人类。对人类的救赎，不是天神的职责，而只能依靠我们人类自己。”

换句话说，谁也代替不了我们自己去创造和经历我们的生活。而对于人生之路尚且漫长的儿童来说，如果想要拥有生活的自主性和自立性，直言不讳和刚正不阿的勇气与智慧就更为宝贵。

在《鸟儿可以飞（1985）》和《小辣椒田的风波（1978）》等作品中，作家生动刻画了以团结的力量，齐心协力，反抗不公正、不道德行为的内容。作家用拟人的手法、辛辣的描写，向小读者们讲述了正义永远都会战胜邪恶的道理。对于不义之为、不公之事，大家只要团结一心、共同奋斗，无论再大再可怕的恶势力，也一样会为正义所折服。

童话《鸟儿可以飞》讲述的是不知从何时起，必须收敛翅膀，只能在地上步行前进的鸟儿们的故事。因害怕稻草人那明晃晃的刀和沉沉的木棒，鸟儿们一个个都忘记了飞翔的方法，甘心安于现实而懦弱地生活着。突然有一天，燕子爷爷鼓动大家说：“飞啊！所有鸟儿都一起飞起来吧！稻草人们都是胆小鬼，我们一起飞起来的话，他们是拦不住我们的！”燕子爷爷的话点燃了鸟儿们心中的火种，某天清晨，所有的鸟儿都呼扇着翅膀，扑啦啦地向辽阔的天空飞翔而去。在这个故事中，飞翔象征了自由。对于压制这种自由的不公正，需要的就是能够团结起来，共同鼓起勇气向恶势力抗争。《鸟儿可以飞》向小读者们展现的是这样一个真理：无论恶势力看起来有多么的强悍，只要大家的力量能够凝聚在一起，燕子爷爷所说话就会成为现实，正义最终一定会战胜邪恶。

权正生的童话作品，给予给孩子们透视未来生活的力量，以及应对未来、开创各自独特新天地的坚强意志和勇气。在其童话集《小辣椒田的风波》的自序中，权正生语重心长地写道：

“真挚地生活并不是一件容易办到的事情。这世间存在着太多的圈套与诱惑，有时候会在不知不觉间被卷入进去，误入歧途……（省略）……正直地活着，不说假话，确实需要十分勇敢才行。”

三、结语

弗洛伊德曾说，“童年早期的第一次认同作用的影响将是深厚持久的。这就使我们领会到自我理想的起源”。童话通过幻想性文学的独特审美力为读者带来感动的同时，将字里行间所隐藏的思想传达给儿童，潜移默化地影响儿童对未来的生活态度。如同神话，童话可以从两个不同的角度来看，一是从客观文本的角度，一是从心理的角度。但不管怎么说，客观文本的童话是人们内在心理的反映，童话原型也就是从心理的角度来探讨的，“当我们同时从客观和主观两个层面来看童话的时候，我们可以更深刻地认识童话”。也即童话是来自于内在的心理，是对原型的表达。

儿童的自我生长正处于复演类的精神进化的阶段，正处于将“类的精神”潜能变为现实的阶段，因此，作为原型表现的童话无疑契合了儿童自我的生长。通过童话，儿童可以体验永恒的人类主题，获得自我生长的原动力；通过童话，儿童可以进行现实的建构，生长自我。总之，儿童正是在对童话故事的建构中，一步步走向未来。

参考文献：

[1]卡尔·古斯塔夫·荣格.心理类型[M].吴康译.上海：三联书店，2009：390.

[2]卡尔·古斯塔夫·荣格.人格的发展[M].陈俊松，程心，胡文辉译.北京：国际文化出版公司，2011：166.

[3]首次收录于权正生童话集《小狗便便》（世宗文化社，1974）；后又被许多其他童话集再次收录；其中最近将其收录的童话集为《麻蛇》（武丽教育，1999）；1996年以单行本形式再次出版.

[4] 权正生.我们的上帝[M].绿色评论社，1996.

[5]权正生.小辣椒田的风波[M].熊津出版社，1991.

[6]弗洛伊德.弗洛伊德心理哲学[M].杨韶刚等译.北京：九洲出版社，2003：21.

篇5：自我成长心理报告

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二○一四年月

一、成长历程

心理发展的实质是主体对客观环境的适应；适应的本质是主体对环境的平衡。所以，人类自出生开始，每个时期的发展状况和心理特点都不一样。我从一出生到现在，虽然我的生活没有像电视剧的剧情一样峰回路转，但是我不断不断地经历着一件又一件的平凡的小事，在平凡的世界中不断成长。

1.童年时期

我出生在肇庆市怀集县，自从我出生后家里的条件还好，所以，我是属于那种没有经历过“苦”的那种人，而且家里的家务也没做太多，应该说是属于有点娇气的那种类型。小时候开始，我就跟着我哥哥他们一起玩，捉鱼、爬树等等等等，因此，小时候的我很调皮，比较男孩子气。有句俗话说“三岁定八十”我想我现在大大咧咧的性格就是那时候形成的。无忧无虑、自由、开心、玩就是构成我童年的所有要素。后来，就上学了。自从上了学后，我乖乖的做了老师的好学生。在学校里，老师和同学们都很喜欢我，和老师同学们都相处得很好，学习成绩也很不错。所以总的来说，我的童年生活是无忧无虑，简简单单，快快乐乐的。但是，随着年龄的增长，我也逐渐成熟了。特别是五年级的时候，因为爸爸妈妈的工作关系，他们经常要到外地出差，家里经常只剩下我和哥哥，就这样，也学会了如何照顾自己，譬如说，学会了一些简单的家务活。

2.初中时期

进入初中，我遇到了对我影响力很大的人。譬如说，我现在很多真正的好朋友都是初中时代认识的。从他们的身上，我学会了很

多处事的方法以及做人的道理。更重要的是，他们让我对友谊有更深的理解。还有就是我的语文老师，他平时的为人处事教会了我和同学们很多很多。更准确来说，他狠狠地冲击了我们的思维。对于某件事，老师出人意表的见解让我们很惊讶。正是因为老师，我对一些事情也有了自己的看法，会自己尝试着去分析，去理解。会去想想为什么要学习，自己想干的事情是什么？于是变得积极主动，敢于做自己喜欢的事。

3.高中时期

经过中考一个转折点后，我又站在了一个新的起点，那就是我的高一。在高一，我真的很庆幸，因为我和我最好的朋友分到了一个班，还遇上了一个很好的数学老师。数学老师真的对我很好，很耐心的教导我还经常“强迫”我去问问题（唉，后来数学变得那么差真的对不起老师啊）。高二，分了文理班。于是，和原来的好朋友分开了，可能是因为这样，还有就是对未来以及对竞争和高考的恐惧，心理变得很不稳定，成绩也跟着心理一起上上下下，动荡不安，老师也因此经常找我谈话。那时候是挺失落的，成绩有时候高有时候很低，连自己也控制不了。就这样，升上高三。心情逐渐逐渐稳定下来，虽然成绩也会波动，但总比高二的时候稳定多了。高三的每一天除了考试就是练习，三点一线的生活，很枯燥但是很充实。每天都为自己的理想而奋斗，心情真的很平静，很开心（除了考试考的不好时比较沮丧），每天都有爸爸妈妈的鼓励，个人认为，高三真的很幸福很充实。

4.大学时期

上了大学，第一次离开家，过上了住宿生活。当和爸爸提着行

李，坐上高铁向长沙出发时，心里既紧张又兴奋。但是当爸爸要离开学校回家时，眼泪却是不自觉刷刷的往下流。军训的日子是当时我认为这一辈子最苦的了，不仅仅是因为军训运动强度比较大，最重要的是好想好想家。但是后来我结识了很多朋友，想家的情绪慢慢地淡了下来。从现在的角度来看，也不觉得军训怎样，只不过累了点罢了。学校设立了很多社团组织，都能很好锻炼人的能力，刚来到大学对任何新奇事物都是激情澎湃的。我也是一样，面试了好多部门。虽然别人说大学很轻松，但是我觉得医学生是一个例外吧。课程真的很多，除了学习之外还要规划好自己的生活。对于从未做过住宿生的我是一个很大的挑战。可能是大一新生吧，很多事也不懂，对于自己的未来还不是很清楚甚至连努力的理由也不是很明白。但是还是要继续前进，现在不明白，但我相信总有一天会知道的，所以现在要做的就是把现在要做的事情做好。

二、自我剖析

1.我的优点

我的优点是什么？其实我自己也不是很清楚，正所谓旁观者清当局者迷，我特意咨询了我的好友们——我的优点有哪些。经过综合分析，我的五个比较突出优点分别是：随和、宽容、讲信用、乐观以及爱“钻牛角尖”。

随和：我的性格比较大大咧咧，有点男孩子气，是一个比较容易相处人，所以能跟周围的人很好做朋友。

宽容:对待事情比较大方，也因为如此，我的朋友们都喜欢我。如果朋友们做了一些比较过分的事情，也许当时会很生气，但过了

一会，气就会消下，找朋友说明白，不会记恨。我觉得这是受到了爸爸妈妈的影响，我的父母很懂得体谅别人，对待别人的过失很宽容，可能这对我产生了潜移默化的影响。

讲信用：虽然有时候上课迟到，但是答应了别人的事情说到做到，无论如何也会尽全力实现对他人的承诺。

乐观：船到桥头自然直——这是我的人生座右铭。虽然在做自己想做的事情会遇到很多困难，只要勇敢面对就没有什么克服不了的。

爱“钻牛角尖”：我平常的想法比较奇特，喜欢问一些奇怪的问题，平常遇到不懂的问题，总是把不懂的问题弄懂方可罢休。

2.我的不足

（1）情绪

（2）性格

（3）自我意识

（4）人际关系

（5）行为

三、自我完善

1.实施目标

篇6：心理健康自我成长报告

我叫贾海英，20xx年9月，我来到父母身边，当时还有来自另一个家庭的6岁的哥哥。四口之家和谐愉快，一点没有缺失血浓于水的至爱亲情。由此也奠定了我对人的基本信任感，对家庭的责任感和对生活的满足感。

童年期，家庭优越，父母职业受人尊重，给与我足够的安全感和自信心。宽松、民主的成长气氛，让童年期的我心理健全发展，展现出聪慧、灵敏，处理问题有方法的良好人格特点。

青春期，在学校自立、自尊，很好地融入集体，并在合作和处理团队问题方面呈现能力。父母依然创设和谐民主关爱的家庭氛围，让我既感受无私的爱，也体会到信任和期望。因此能主动提高学习能力，并把学业上的成果作为这一阶段的主要回报，良好地沟通师长与自我的情感，促进了青春期勤奋、上进品质的形成。同时，由于总处于顺境中，理解世界的方式只集中于积极乐观的单一性，缺乏对逆境的体验，情感中同甘共苦，主动关怀的品质不足，限制了人际关系中的扎实稳固性。

青春期是每个花季少女多梦的阶段，由于家庭中良好阅读习惯的养成，以及几位班主任自身良好的文学素养，使我自然具有唯美、浪漫、爱幻想、会表达特点。中学阶段和同学共同创办文学社，在师生和家长中引起良好反响。班主任的支持和信任，让我在学校的各项活动中崭露头角，多方面的锻炼，让我的人格中更增强了自信果断、吃苦、热情的特点。由于自我的出色，限制了交际的随意性，当时，对爱情已有憧憬，目标感和恐惧心都起到遏制激情的作用。对感情表达的回避，以及迷茫，延期至青年期。

高中毕业后，我考入师范学校。由于当时对专业和学校并不十分喜欢，我从高中的荣耀暂时进入低谷。感觉从师资到校园环境以及同学相处的方式都与理想有很大差别，对所学课程觉得没有挑战性。高中阶段的紧迫感和责任心都减退后，我开始无目标地放松，尝试着去寻找感情，却发现自我保护和挑剔、不成熟的价值观都让我以短暂和失败的形式结束交往。爱情的挫败感，让我认识到自己性格中的自卑、自私和敏感不稳定的弱点。

直到临近毕业的实习阶段，我和实习学校的师生接触后，才发现上讲台是多么适合我，我重新找回了那个有热情、会表达，能把理想和现实以独特的方式呈现给学生的快乐的自己，点燃了我事业的激情。

回到家乡小学，我是第一批师范学校毕业的大学生，受到领导高度重视，由有经验的老教师协助，很快走上了班主任工作岗位，加上小学校园活动丰富，我从专业教学到师生活动都展示出自己全面的能力和才华。不久成为学校的中层干部，带领教师进行教育研究实践，取得突出成绩。

教师使命感，让我体会到什么叫责任，什么叫伟大，我和学生们共同成长，也把自己的梦和教师与学校的梦编织在一起，慢慢升腾，形成无形的巨大的磁场，互相传递着正能量，推进事业地蓬勃发展。我在体验成功的喜悦中，感悟着人生的美好与伟大：我认为第一声啼哭，就是宣言：我独特的人生开始了!然后，生命的旅程在命运的轨道上展开。不同的季节、不同的气候、不同的人物、不同的风景……假如是画家，就会用画笔呈现人生的片段;假如是文学家就会用文字记录人生的片段;假如是工程师，就会用建筑物立体展现……我选择了教师，我选择了自我成长，我选择了与学生共同成长的职业，我开始用心灵和笔触记录成长的片段。

随着年龄的增长，在对人生和婚姻有了深刻认识和感悟之后，我踏踏实实地找到了朴朴实实的伴侣。他谦逊、善良、内敛地个性与我十分互补，坦诚交流和相互包容让我们拥有了建设型家庭和日益亲密的家庭关系。

随着女儿的出生，母亲的身份，让我再次体验了陪同幼儿、少年逐步成长的喜悦过程。从学生、同事到朋友、家人，都在我个人成长历程中发挥着推动作用。我心怀感激，而且想通过自我成长与完善，更好地服务他人，共同感受成长的喜悦。因此，我为自己确立了参加心理咨询的培训，做一名合格的咨询师，服务师生，助人自助，不断追求自我实现的目标。我深知实现目标的困难，首先强化以下五个方面：

1、完善人格，始终积极、乐观。

2、学会坚持，永不退缩。

3、修炼境界，心静如水，心态平和。

4、不断学习，充实提高，精益求精。

5、学会感恩，帮助他人，快乐自己。

(二)个人性格类型的描述

借助卡特尔16种人格因素进行分析，我性格总体是外向、热情，和蔼可亲;富于感性、喜欢幻想、工作生活富有创造力;好强、独立，常常有反抗意识，喜欢坚持自己的观点，但易变通;敏感、怀疑，遇事喜欢思考，能够客观地分析问题。乐群性、聪慧性、恃强性、兴奋性、敏感性、怀疑性、世故性呈高分倾向，情绪体验偏强烈，易生烦恼，稳定性呈低分倾向，有恒性、忧虑性、紧张性、自律性、实验性呈中等。我自认为拥有的五个最好品质是：真诚、善良、理解、积极、负责。因此我的朋友很多，他们对我的评价是：真诚、外向合群、积极向上、幽默，放松时给人带来无比欢笑，安静时给人带来深刻思考，是一个有情趣的人。同事们评价我是：性格外向随和，善解人意，待人真诚，易相处，为人热情善良富有同情心，聪颖，工作能力强，事业心强。

人无完人，当然我也有我的缺点，大家这样评判我：有时太过于理想化、完美化，偶尔的行为个性化，过于敏感，太在乎别人对自己的看法。

如果用三个形容词来描述自己就是：感性、积极向上、善解人意。

二、职业行为分析

(一)为什么做心理咨询师

1、从职业经历来看，我有从事心理咨询工作的基础。

20xx年工作至今，我从班主任、教导主任到分管教学的副校长，始终与学生保持着教育指导关系，并兼职学生心理辅导工作，既积累了经验，也培养了对这项工作的感情，我有信心和决心做好心理健康的研究实践。

2、从人格和能力看，我具有成为一个合格心理咨询师的条件

首先，我具备成为一个合格心理咨询师的个性品质：在心理健康的状况下，我的情感丰富但稳定，处事比较理智，语言表达能力较强，为人随和热情具有亲和力，尊重他人，而且具有强烈的责任心和爱心。其次，多年的教育管理工作培养了我敏锐的观察力、洞察力并善于思考，关注他人的感受。管理者的角色与心理咨询师有相近之处，不断的经验总结让我知道有些技巧的实用性，例如真诚、温暖、通情达理、引导等等，而这些都是最基本的咨询技术，所以我具有一定的实践经验。

3、从客观现实看，我所关注的教师、学生群体的心理问题令我担忧作为一名一线的教育管理者，我切身体会到教师们那种巨大的职业压力。虽然目前我国教育界正在轰轰烈烈地搞基础课程改革，提倡素质教育，但由于社会文化发展的相对滞后，社会公民的观念也相对落后，社会对一所学校的评价依旧着重于升学率，对教师的评价变成了精确的分数，因此教师之间的竞争很激烈，不得不抓紧可利用的每一分钟时间，为了学生成绩、升学率疲于奔命。在每一次考试成绩揭晓之前，教师普遍表现为焦虑、烦躁、不安。在这种压力之下，心理承受能力差的教师根本就难以胜任教师职责，更谈不上保证教育质量。

长期高负荷的工作，使这些教师无暇料理家人的生活起居，更没有时间和精力关注自己的子女的学习和成长，久而久之，快乐从工作和生活中渐渐淡去。心力交瘁之余，老师很难有时间静静地读一本书，不能及时了解新事物，更新知识，教学水平常常停滞不前。老师情绪不良时会无意识地把学生当成发泄愤怒和不满的替罪羊，学生就会对老师产生抵触情绪，更严重的是会被学生投射到未来的人际交往上。在这种现状的刺激之下，我决定学习心理咨询，如果有条件，希望能在教育系统内部开办教师心理诊所和咨询热线，希望帮他们找到自我控制、自我调节的最佳方式，能为我可敬又可怜的同仁们提供一些心理援助，舒缓心理压力。

4、从未来发展上看，心理咨询行业的前景对我有很大吸引力

心理咨询行业在中国还处在起步阶段，从人类社会的发展上看，它将具有巨大的发展潜能和空间。我希望自己可以在历史的潮流中，抓住机遇，在有限的生命里体现个人更大的价值。

(二)从业的特长和方向

青少年心理健康咨询

我熟悉中、小学生这一群体并有条件进行实践，所以在今后的咨询工作中我最希望接待的求助者就是青少年。

(三)从业期待

1、期待求助者能够给予我信任，肯定咨询师的工作价值。

2、期待自己成为一名优秀、资深

的心理咨询师，所有通过我帮助过的求助者能够健康生活。

(四)从业的影响因素

1、人格特征的影响

自身的人格特征还不十分完善，敏感、情绪化、感性的个性特征有时会在咨询工作中产生不良的影响，如咨询中的移情、反移情的处理、带有个人倾向性的诊断等。我经常出现的反移情问题是在给某些特定的病人做完分析治疗后，有压抑或者不舒服的感觉;或试图在咨询的范围之外去帮助病人。

2、职业习惯的影响

长期从事管理工作，更习惯于统治者的眼光和口气说服教育，也许会在今后的咨询过程中无意识的体现出来，影响咨询效果。

3、内涵发展的影响

篇7：心理健康 自我成长分析报告范文

人生总是变幻无常，你永远也不知道下一分钟会遇到谁会发生什么；人生总是充满喜怒哀乐，那曾经的种种心情是否还深藏心底；人生总是伴着酸甜苦辣，在过去的岁月中那一桩桩一件件或大或小的回忆是否还不能忘怀。回顾自己的成长历程，蓦然发现已度过了19个春秋。我从何而来，又将往哪里而去？是什么造就了今天的我？在每一段成长历程和人生经验之中，每一步都是我学习积极面对，迎接人生挑战的契机。在自我分析中也学会认识自我，完善自我。

1、兴趣爱好对自己的影响

我喜欢阅读、写作、音乐，但我并不是一个很有艺术细胞的人，甚至唱歌还会跑调，只是很喜欢，并从其中获得享受和快乐。我喜欢做手工艺品例如刺绣、编制，没有原因，从小就喜欢，做手工让我非常有耐心还能陶冶情操。我喜欢做饭，我喜欢学习各种各样的菜色，我甚至梦想过以后有机会出国学习各国的特色美食。我喜欢看到家人朋友吃到我的菜时开心享受的表情，也许是因为这样吧，我非常的恋家。

2、性格对自己的影响

类型：开朗、害羞、感性。我是一个热情开朗，合作和适应的能力特别强，喜欢和别人共同工作，乐于参加各种社团活动的人。我不会斤斤计较，对于别人的批评也能欣然接受并尽力去改正。但是我也很害羞，和陌生人初次见面时，通常都不会主动去搭话，所以和我不熟悉的人都以为我是个很内向安静的人，但一旦熟悉起来，我的话还挺多的。我的心里素质还算过关，对于生活中的变化和各种问题，一般都能比较沉着地应对。我对事物有自己的判断和想法，但有的时候又容易受到他人的影响。因为从小要学会照顾自己，所以我的个性比较独立，喜欢去照顾别人，但自己有问题的时候又不愿去麻烦他人，喜欢自己解决。

3、能力与品质 我的人际交往能力很强，学习能力也不错，但创造性很一般，有领导和组织能力。思想道德观念比较强，能考虑集体和他人，做事认真。

4、自身的优势和不足

（1）优势：有出色的观察力和对细节的关注能力，务实、实事求是，追求具体和明确的事情，喜欢做实际的考虑，喜欢在执行前先完善计划。善于单独思考、收集和考察丰富的外在信息。喜欢逻辑的思考和理论的应用。做事有很强的原则性，尊重约定，维护集体。工作时严谨而有条理，愿意承担责任。

（2）不足：压力很大时，会过度紧张，甚至产生消极情绪。现实，考虑的东西太多，往往把简单的事情考虑的太过复杂。创造性不强。多愁善感，容易陷入自己的情绪中而忽略现实。

这篇自我成长分析报告到这里就结束了，通过这次的自我分析我更清晰的认识了自己。今后要多进行自我分析，才能够准确的把握自己，不断地完善自己。

心理调适能力强的人，心理修复快，反之则慢。因此，贵黔人才网小编建议大家，掌握一些自我调整的方法，对自己大有裨益。

发泄法：当你处在愤怒期时，可以通过发泄的方法让自己得到放松和释放，比如，可以去唱歌、去打拳、去购物、去运动出汗、大哭一场等。

倾诉法：当你恐惧、害怕或抑郁的时候，可以找人倾诉。找个信任的朋友、家人或专业心理指导人士细细聊聊，有些事情越隐瞒心情就越差，应学会倾诉自己的烦恼。

转移法、暗示法：比如换个生活环境、去旅游、重新布置家居、学一门新技能，或者常常对自己进行心理暗示“这没什么”“我能挺过去”“我现在很好”。

篇8：心理学自我成长分析报告

团体心理咨询是在团体情境中提供心理帮助与指导的一种心理咨询与治疗的形式。它是通过团体内人际交互作用,促进个体在交往中通过观察、学习、体验,认识自我、探讨自我、接纳自我,调整和改善与他人的关系,学习新的态度与行为方式,以发展良好的生活适应的助人过程。

根据团体心理咨询功能可将团体心理咨询分为成长性团体心理咨询、训练性团体心理咨询和治疗性团体心理咨询,针对学生群体做的一般是成长性团体心理咨询。由于条件限制,在校内进行的一般是结构式的、同质的、封闭式的、自愿参与的团体,这类团体活动事先就有了充分的计划和准备,招募具有相近或相似人格特质、教育程度、成长背景和个人经验的自愿参与的人群为团体成员,活动一旦开始团体便不再接纳新成员同时也不允许已有成员的随意缺失。团体心理咨询方式一般由1—2名领导者主持,团体人数为5—8人,不超过12人。

在个体成长过程中个体面临着不同程度的创伤,有些创伤随着时间的流逝慢慢就变得淡了,但是有些创伤会潜藏在个体的潜意识中,时刻准备着出来影响个体的生活。因此,在个体的生命进程中,清除之前生命的创伤垃圾,带着轻松愉悦的心情去迎接生命的未来是刻不容缓的。结合大学生的群体性质,笔者设计了“回望过去拥抱未来———大学生自我成长小组”,以帮助在校大学生在清楚地认识自己曾经拥有的生活基础上,合理地设计生活目标及展望自己未来的生活。

二、大学生自我成长团体心理咨询方案设计

活动小组为封闭式的自我成长体验小组,人员为8名通过招募筛选的具有强烈认知自我意愿的在校大学生;通过活动来达到让成员认识自我、探索过去、展望未来的目的,进而促进成员自我成长,协助他们成为自我实现的人;活动在封闭的、安静的、有活动桌椅的教室内进行,每周两次,每次90—120分钟,共6次。活动共有五单元,具体方案设计及实施如下。

(一)第一单元:缘让我们相聚

1.活动次数:一次。

2.单元目标:(1)小组的基本情况介绍;(2)小组成员互相认识;(3)初步建立团体凝聚力。

3.具体活动:(1)介绍小组辅导的原则、要求等小组基本情况;(2)有缘相识———寻人行动(这两个活动旨在促进团体成员互相认识并熟悉彼此);(3)信任圈———心有千千结 (这两个活动旨在建立并强化团体凝聚力);(4)团体规则的制定(在成员互相认识并熟悉的情况下,大家共同制定团体的活动规则,这也可以作为对前面几个活动效果的初步测评;如果小组成员还很陌生或是团体凝聚力不足,大家很难一起制定出一个成熟的小组规则)。

(二)第二单元:认识你自己

1.活动次数:一次。

2.单元目标:(1)增加团队的信任和凝聚力;(2)全面了解自己的兴趣、价值观等。

3.具体活动:(1)看我“走过来”(热身);(2)20个我是谁(活动进行中,每个人都可以轻易地写出10个词或句子形容自己,但是继续写下去的时候就出现了很多问题,成员不知道该如何来写自己,这就要求成员必须深入自己,活动结束后成员反映以前自己从来没有仔细地审视过自己,现在突然感觉以前关于自我模糊的东西清晰了很多);(3)自画像(进一步加强成员对自己的认识,如果说用词或句子形容自己的时候,成员还有所保留的话,那么在“自画像”这个活动中体现更多的是长远潜意识的东西,是对前一个活动的补充);(4)留舍最爱(旨在让成员了解在自己心中最重要的是什么,也即成员的价值观所关注的点是什么)。

(三)第三单元:回望过去

1.活动次数:两次。

2.单元目标:(1)让成员对自己过去的人生进行评价;(2)帮助成员走出过去的创伤。

3.具体活动:第一次:(1)同舟共济(热身,进一步加强成员间的凝聚力);(2)生命线(通过对自己生命线的描绘,讲述自己是否已走出人生最低谷以及当时的感受和成长,大家帮助没有走出人生低谷的成员走出他们的人生低谷,在这个环节中所有成员都体会到了“伤害有时候也是成长的一个契机”)。

第二次:(1)无敌风火轮(热身);(2)墓志铭(大家告别过去,对自己的过去作一个总结,该放下的包袱就要放下,轻装前进,走向未来)。

(四)第四单元:展望未来

1.活动次数:一次。

2.单元目标:为自己的未来做一份计划,以更好的心态投入生活。

3.具体活动:(1)松鼠搬家(热身);(2)目标搜索(让成员学会树立目标意识,澄清并明确自己近期的目标,让目标引领自己的行为,努力完成一个一个的小目标,进而完成人生的大目标);(3)鸡蛋的进化(让成员认识到人生其实就像游戏中的“鸡蛋—小鸡—凤凰—人”或“鸡蛋—小鸡—鸡蛋”、“鸡蛋—小鸡—凤凰—鸡蛋”等一样,有的人一生可能是一帆风顺的,然而大多数人的一生还是要经历坎坷和波折的,这个时候我们不能放弃,一旦放弃就再也没有变成“人”的可能了,面对生活,我们要坚强);(4)给自己的信(这封信是展望未来,为自己的未来而写的规划信,大部分成员都在信中写出了自己的目标、理想等,他们的目标越来越清晰,他们的状态再也不是刚加入小组时那种茫然了,每个人都是信心满满的)。

(五)第五单元:再见,朋友

1.活动次数:一次。

2.单元目标:谈谈辅导的感受与自己的成长,结束辅导。

3.具体活动:(1)人体“拷贝”(热身);(2)我是谁(与第二单元中的“我是谁”进行对比,让大家自我评估经过前面五次活动后自己有没有成长);(3)我的收获(旨在对小组辅导的效果进行评估);(4)圣诞老公公(大家互相赠言,结束小组辅导活动)。

三、团体心理咨询效果分析

1.用开放式问卷让团员进行自我评估:(1)在小组成员进行招募所填写的信息中有一栏是“你希望通过本次团体辅导小组有什么样的成长或收获”,在最后一次活动中让成员填写“我的收获”,通过前后对比大家都得到了自己想要的结果(大家共同的目标是认识自己,了解自己,打开心结,抛开过去,拥有一个清晰明亮的未来)。(2)在第二单元和第五单元中都有让成员填写“20个我是谁”,在前后的对比中成员有着明显的变化,比如刚开始很多人都是“我是爸妈的女儿 / 儿子”,最后几乎所有人都从这种外在的描述转向了对自己内在的描述(如善良、勇敢、坚强等)。

2.领导者对团员进行评估:此次团体辅导的效果比预想中要好很多,无成员脱落,也无成员不合作现象出现,每个人都用心地去参与活动,就像团体规则中制定的那样“全心投入”,“相亲相爱”,“共同成长”,“不鄙视、不嘲笑、接受反思”,“真诚”,“珍惜缘分、共同进步、拥抱未来”等,每个人都把自己奉献给了团体。就像欧文·亚隆所说的那样,参与得越多,收获也就越多。

3.观察员对团员进行评估:成员彼此沟通融洽,畅所欲言,帮助大家走出了困境;成员能充分正视自我,给大家讲述自己的生命故事;结束留言,大家感悟深刻,表达真切感人;第一次活动时大家都有点手足无措的感觉,结束时虽然很伤感,但是大家的眼睛却是明亮的,每个人都得到了自己想要的结果。

在心理咨询中当咨询关系结束时,来访者与咨询师的关系也即宣告结束。但笔者在实际的咨询中却发现,来访者与咨询师之间的关系与来访者童年时与父母间的关系相似,如果按照程序的设计断然结束这种咨访关系的话,对来访者而言这是父母对他的一种抛弃。这样,非但达不到我们最初的目标,反而会给成员带来意想不到的伤害。因此,在结束团体活动之后,应根据不同成员的不同状况缓慢结束咨访关系,咨询师慢慢放手以使团体成员得到更好的成长。

在本次团体咨询中,笔者还发现有个别成员融入团体的过程中多多少少总会有些问题出现,而且咨询的效果也不是很明显。其实,在团体开始之前,笔者已经进行过团体成员的筛选了。但我们现在的团体成员的筛选一般是剔除那些不适合团体活动的成员,但至于我们所留下的成员是否适合我们的团体我们还不得而知。众所周知,剔除不适合的成员之后余下的成员并不一定是适合的成员,在适合和不适合之间还存在很多未知的因素,因此,如何选择那些适合团体的成员而不仅仅是剔除不适合的成员是应当引起团体心理咨询师极大注意的。

总体而言,“回望过去拥抱未来———大学生自我成长小组”在咨询实践中对团体的个别成员产生了不可估量的作用,诱发了他们的再次成长。给予与收获是成正比的,在对此次团体活动的引导过程中,笔者自身获得了更大的成长。至于笔者在咨询之余所引发的上述思考,有待我们大家用共同的努力去完善有关团体咨询的相关理论。

参考文献

[1]杨彦春.国家职业资格培训教程·心理咨询师(国家职业资格二级)[M].北京:中国劳动社会保障出版社,2009.

[2][美]欧文·亚隆等;李敏,李鸣译.团体心理治疗——理论与实践:第五版[M].北京:中国轻工业出版社,2010.

篇9：心理学自我成长分析报告

〔关键词〕自我觉察；心理咨询师；专业成长

〔中图分类号〕G44 〔文献标识码〕B 〔文章编号〕1671-2684（2012）18-0010-03

作为一名心理咨询师，首要的任务是自己要不断得到人格成长，而不仅仅是学习与运用咨询的知识和技能。在心理咨询师的成长道路上，认识自我、放下自我与超越自我是其中的重要内容，而达到此境界的必由之路就是自我觉察。自我觉察作为培养与保持自我意识的重要手段，其作用不容忽视。

心理咨询师的成长主要是指心理咨询师心理上的成长和专业上的成长，而心理成长是心理咨询工作者个人成长中的核心因素，与专业成长相辅相成，是决定心理咨询效果的重要条件。心理咨询师的个人成长是助人自助的必要前提。心理咨询师的自我觉察，是指在心理咨询过程中，心理咨询师对于自己的动机、价值取向、个人需要、生活态度、性格特征和塑造个人的动力与经历等方面，在与外界的接触中，不断反省和评估，保持着敏锐力和知觉，以保证自己的工作效度。许多心理咨询大家（如现代心理咨询的开创者、精神分析学家弗洛伊德，人本主义心理咨询的开创者罗杰斯等）都强调心理咨询师对自身问题的了解和顿悟。心理咨询师进行自我觉察的方法主要有自我提问、写日记、填写个案评核表、观摩咨询录像、参加培训和学术研讨、接受相互咨询和朋辈辅导、寻求专业督导等。

不断加深对自我的认识，时刻对自己的所做所为保持觉知，是作为一名心理咨询师的基本要求。自我觉察是心理咨询师成长的必由之路，对心理咨询工作的展开有重要的调节、控制作用。

一、自我觉察有助于心理咨询师培养自我意识，维护自身的心理健康，实现自我的不断成长

良好的自我意识是心理咨询师应具备的重要品质之一，它可以促进心理咨询师对其咨询行为进行有效的自我反省，并随时进行不断的自我调整和改进。自我觉察可以帮助心理咨询师在了解自己的价值观和情感方面、在考察自己的咨询行为方面、在评价自己的需求与态度方面、在客观地描述自己的专业行为方面有更加清楚的认识。自我觉察可以帮助心理咨询师更好地觉察自我，更加清楚、明确地认识自己，更加积极地悦纳自己，实现自我的不断成长。

心理健康对于心理咨询师至关重要，作为一名“疗心者”，心理咨询师自己必须要有一颗健康的“心”，这是心理咨询师与一般的内外科医生很不一样的地方。保持自我觉察不仅是心理咨询师的重要特质之一，也是其保持活力、心理健康以及整体素质的重要基础。自我觉察可以帮助心理咨询师检查自己在日常生活及咨询过程中的想法及做法是否有助于保持自身心理健康，比如生活是否有规律，生活中是否做到了不谈工作与个案，是否做到了不做燃烧自己照亮别人的蜡烛而要做照亮别人也照亮自己的日光灯等。通过自我觉察，心理咨询师在这些方面对自己进行监控和调节，从而维护自身的心理健康。

人具有“趋乐避苦”的本能，一般人在面对自己的伤痛的时候都会有意识或无意识地逃避，不敢面对现实。但是，作为心理咨询师，不面对自己深埋的创伤就无法了解自己的过去，就容易受到创伤心理的支配和控制，就不能更好地成长。自我觉察可以帮助心理咨询师勇敢地面对自己内心深处的伤痛，重新更加明确地体验和审视那些负面和消极的能量，并将其转化为自我成长的积极动力和源泉。心理咨询师的成长是一个痛苦的过程，需要不断地突破“旧我”，甚至撕裂“旧我”的厚重的茧壳，在流血流泪中才能实现。这就需要心理咨询师要深深了解自己的内在，对曾经的痛苦和心灵创伤重新审视，从中学习和领悟，并在此基础上重新认识和评价它们，使这些负面的和消极的能量发生质的改变，转化成为成长的动力和源泉。

二、自我觉察有助于心理咨询师放下自我，真正表达出对来访者的同理心，更好地帮助来访者

心理咨询的功能之一是帮助来访者自我认识、自我分析和自我调节，而这一切必须建立在心理咨询师对对方客观而准确把握的基础上。心理咨询师在咨询过程中的言行是否能够反映这种比较准确的理解和把握，关键在于心理咨询师是否认识到自己的心态、言行是出于自己的评价系统和感觉系统还是出于对来访者的真正理解。常见的问题是心理咨询师在自己的主观世界中，透过自己的经历、经验、观念、态度对来访者进行劝诫、安慰、分析、教导，所说的语言是基于自己的角度和立场，而较少考虑到来访者的真实心理。此时，心理咨询师需要觉察自己：刚才的一言一行投射出了自己哪方面的感情？出于自己什么样的角度？这些东西从哪里来，又要到哪里去？要达到什么目的？为什么要这样说、这样做？只有这样把自己“内视”清楚，才能更好地了解来访者的内心世界。

心理咨询师的同理心在咨询过程中具有极为重要的作用，它不单单是一种技术或方法，更是心理咨询师人格与专业素养的体现。同理心的核心内涵是心理咨询师能够比较客观、准确地体验来访者的内心世界。表达同理心的一个重要前提是心理咨询师能够区分清楚哪些言行是出于自己的主观表达，哪些言行是出于理解对方基础上的表达，意识到这种区分并保持自我觉知，就能够做到“放下自我”，放下“我”的框架、观念、角度、立场、方式、情绪、经验、态度等，去全心体验和理解来访者的世界，从客观上真正做到对来访者的陪伴，而不用“我”的一切、在“我”的世界对来访者进行评价和分析。陪伴和同理来访者的重要前提是心理咨询师能够放下自我，而放下自我的重要前提是通过觉察自己来觉知自我，只有知道自己是怎么一回事，意识到自己的念头和情绪的来源，才有可能真正“放下”它们。

自我觉察可以帮助心理咨询师更好地从来访者的立场或角度，对来访者的需要、认知和情感进行鉴别，更加客观地体验来访者的心理发展过程，真实地领悟到社会、文化、家庭对他们的行为所产生的影响，从而在改变来访者方面发挥更为有效的作用，更加有利于心理咨询师帮助来访者成长。

三、自我觉察有助于心理咨询师积累经验，保持和提高心理咨询技能

要保持和提高工作的效能，心理咨询师必须对个人的需求、优缺点、内心冲突、常用的防卫机制、脆弱的人格特质、情绪状态等各个方面经常保持清醒的自我觉察。自我觉察可以帮助心理咨询师对以前的心理咨询案件及过程进行反省和觉悟，例如，自己的价值观以及信念如何影响着来访者；咨询关系是否建立在安全的、能促进双方成长的基础上，对移情与反移情的反应方式，处理咨询关系中各种问题的方法是否恰当；自己职业枯竭的原因及解决枯竭的办法；自己的偏见区与盲点，自己有哪些需求未得到满足；自己受到了哪些文化的制约，来访者受到了哪些文化的制约，自己受到的文化制约的力量是如何影响自己带领来访者的方向的等。这些反省和觉悟是宝贵经验和财富，能为心理咨询师在以后对来访者进行心理咨询时提供有效的指导，从而避免犯同样的错误，实现真正的“吃一堑，长一智”，提高自己的心理咨询技能，不断成长。

另外，通过自我觉察处理自己创伤经历的过程为心理咨询师帮助处理来访者的心理创伤积累了很好的经验和体验，是其从业的宝贵财富。如果心理咨询师欠缺个人成长的体验，就难以拥有工作中所必须的个人安全感、自信心与活力；专业技能与知识的发挥也会受到限制，也就无法为来访者提供有效的心理咨询。只有自己是一个体验着成长并具有成长功能的人，才可能接受别人的成长，才可能体会到人在成长过程中的内在需求，才能真正促进来访者的成长。

四、心理咨询师如何进行自我觉察以及自我觉察时应该注意的问题

心理咨询师在进行自我觉察时，首先应反省自己的观念、意识是否与来访者的价值观念一致。如相矛盾，矛盾点是什么？能否允许这种矛盾存在？能否不被自己的价值体系左右，做到中立？比如咨询师是个内敛、不喜欢出风头的人，而来访者恰恰是因为太喜欢表现，从而不被别人接纳，给自身带来了无尽的烦恼。价值观念的不一致，会使两者之间发生冲突。在整个咨询过程中，咨询师要反省自己是否扮演了父母与教师的角色？是否把自己的价值观念强加给了来访者，咨询语言是否有说教的成分？

咨询师还要反省自己对来访者的情绪反应，如对来访者是喜欢还是不喜欢？接纳还是不接纳？喜欢/接纳到什么程度？不喜欢不接纳，不接纳他/她什么地方？自己的这种不喜欢、不接纳是否已被来访者感受到？是否已对咨询关系的建设性发展起了一定的阻碍作用？如果是，该采取何种方式调适自己、修通双方关系？

咨询师要反省自己是否真的站在来访者的立场上来体察其感受、情绪、愿望、动机，自己的情感有无投入进去？另外，自己的情感投入来访者是否觉察、感受得到？咨询师还应反省自己是否不经意地用自己的情感和冲突歪曲对来访者的感知？有没有把对自己生活中重要人的情感投射到来访者身上？为了减少反移情对来访者的消极作用，咨询师应该对自己和来访者本人的情感和反应进行监控，并周期性地与督导和专业人员及同行讨论。

心理咨询师在对自我进行觉知时，并不是随便怎样都可以，还应该注意以下几点：

首先，心理咨询师应该积极接受高一级心理咨询师的督导和帮助。对自身持续的觉知和省视很难由个人经过努力而自主完成，所以，心理咨询师的成长必须在高一级督导师的陪伴和帮助下经过若干艰难过程才能完成，尤其在开始阶段，高一级督导师的引领显得至关重要。当自我修复的力量足够强大，当掌握了基本的成长原则之后，心理咨询师便可以通过觉知自我的途径促进自身的不断成长。

其次，心理咨询师在进行自我觉察时，要注意反省、挖掘自身，解答以下一系列问题：“我怎么才能做得更好？我还存在什么问题？”“在这个咨询角色的位置上，人们还希望我做些什么？我的职责、职能角色是什么？它要求我具有什么样的品德和伦理道德？”“作为一个人，我具有什么样的个性特质？过往的生活经历是如何影响了我的心智模式、行为模式？我对应生活是反应式还是回应式的？我个人的这些经验是否有助于帮助来访者解决相同的问题？我内在的一切是否与外在的一切相符合？我内在的自己是否喜欢外在担任的角色？我是否可以清楚地区分出哪部分外在的我是内在的我所喜欢的？哪部分是不喜欢、不接受的？我对此如何进行调整？行动计划是怎样的？”

再次，心理咨询师还要注意建立良好的支持体系。丰富的业余生活和良好的家庭及人际关系是心理咨询师生命的滋养素。培养丰富的生活情趣和广泛的业余爱好，对自然、艺术、他人充满兴趣，富有爱心，热爱生活；同时拥有美满的家庭，注意营造良好的家庭气氛，享受温馨幸福的家庭生活；处理好与领导、同事和下属的各种关系，使自己拥有并保持稳定健康的人际关系；从亲情、爱情与友情中获得情感的支持并汲取力量和灵感，提高心理咨询工作的效能。另外，良好的支持系统的建立有助于增强心理咨询师的自觉能力，帮助心理咨询师预防和避免心理枯竭的产生，保持生命活力。

总之，自我觉察在心理咨询师的成长中起着重要作用。它是心理咨询师培养与保持自我意识的一个重要手段；可以促进心理咨询师对自我的认识和觉知，帮助心理咨询师维护心理健康，实现自我的不断成长；能够帮助心理咨询师放下自我，真正表达出对来访者的同理心，更好地帮助来访者；能够帮助心理咨询师积累经验，保持和提高心理咨询技能。因此，心理咨询师要注意自我觉察能力的培养。

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（作者单位：湖北师范学院教育科学学院，黄石，435002）