自我能力和坚持自我的励志故事

自我能力和坚持自我的励志故事（精选14篇）

篇1：自我能力和坚持自我的励志故事

1.别以为自己样样都行

有一个小孩，父亲要求他学拉丁文。

一个月后，小孩觉得那玩意儿真无聊，学得头昏脑涨。终于，他忍不住对父亲说：“我实在不怎么喜欢拉丁文，我是不是可以换件别的什么事情做?”

“好啊!”父亲爽快地一口应允，“我的农场正需要一条灌溉渠道，你帮我挖水沟吧。”

于是，小孩真的到父亲的农场去挖水沟。可是，拿惯笔的人，怎么也拿不惯锹。第一天晚上，小孩整个身子又酸又痛，疲惫不堪，他特别后悔，然而他不愿意就此低头服输。于是，他咬紧牙关又坚持了一天。到傍晚时，小孩已经累得弯下了腰，他不得不承认：“疲惫把我所有的傲气都吞没了。”

第三天一大早，小孩又重新回到了课堂上。不同的是，他的态度比以前要端正数倍，学习也变得刻苦勤奋。

小孩长大后，荣任美国第一任副总统，其后接替乔治·华盛顿成为美国第二任总统，他就是约翰·亚当斯。

必须承认人有所长，也有所短;人有所能，也有所不能。如一味自以为样样都行，实际上恰恰是不自量力，结果什么也干不好。

2.永远不要过早地宣判自己

永远不要过早地宣判自己，因为转机随时都有可能发生，一切都有可能改变，一切都有可能是另一个样子。

她出生在瑞典，很小的时候母亲就去世了，不得不由她的叔叔来做她的监护人。15岁那年，学校排演了一出戏剧，长相俊俏的她被选中在剧中演一个角色。她十分高兴，认真地排练，演出的那天，她发挥得非常好，受到了全校师生的称赞，她出色的表演才能被发现了，从那时起，她就在心中为自己确定了理想，就是要成为一名优秀的演员。

但她的叔叔不支持她的想法，她的叔叔是个很保守的人，认为当演员没什么出息，正经人家的孩子还是应当找个售货员或秘书之类的职业。她对叔叔给自己安排的职业不感兴趣，在内心深处，她一直向往着能成为一名演员。18岁那年，斯德哥尔摩的皇家戏剧学校招生，她想去报考，便向叔叔表达了自己的想法。叔叔考虑了一下，对她说：“我只给你这一次机会，如果考不上，你就得按照我的安排去做。”她答应了，在随后的日子里，她就开始为考试做准备。

她十分珍惜这个来之不易的惟一的机会。她精心准备了一个小品，自己在家里反复排练，就连睡觉做梦都在演节目。考试那天，她早早地来到了考场，轮到她上台表演了，她走到台上，开始表演自己的小品，演到一半的时候，她发现所有的人都在相互议论着什么，还用手比比划划的，根本没看她的表演，她感觉极度失落，认为自己肯定没戏了，一分心，她又把台词忘了……正慌乱的时候，她听到评判团的主席对她说：“停下吧，谢谢你，请下一个上来表演吧。”

她懊丧地走下台来，伤心极了，因为她知道自己永远地失去了这个机会。她一边走一边哭，感觉活着已经没有什么意义了，就想一死了之。她来到一条河边，打算跳下去结束自己的生命。水是暗黑色的，闪着油光，发着臭气。她想，这水多脏啊，我就是死也不能这么死啊。于是她便离开了河边，考虑用别的方法结束自己的生命。

那天晚上，她写好了遗书，并把自己的东西都整理好了。她打算第二天去商店买一种可以致命的药水，用它来结束自己的生命。第二天早上，她起来后正打算出门，邮差忽然来了，递给她一封信，她打开一看，是皇家戏剧学校寄来的，竟是录取她的通知书!她简直有点不敢相信，拿着录取通知书就跑到了学校，亲自找到了昨天那个评判团主席，对他说：“我昨天表现得那么差，你们对我那么失望，可为什么今天还录取了我呢?”评判团主席说：“你昨天的表现相当出色啊!在昨天所有的考生中，你的表现是最好的，所以你上来演了没几分钟，我们大家便在下面纷纷议论，都认为你有出色的表演天赋，都为你高兴。当时，有个评委说这样的能力就不用再演了，直接录取吧，于是我就让你停下，换下一个上来……”

就这样，她顺利地进入戏剧学校学习，毕业后到电影厂工作，成为了一名电影演员，在此后的演艺生涯中，她先后出演了《卡萨布兰卡》《爱德华大夫》《东方快车谋杀案》等影片，先后三次获得奥斯卡金像奖，成为光芒四射的国际巨星，她就是英格丽·褒曼。

很多年以后，已经是大明星的英格丽·褒曼在接受记者采访时谈起了当年险些自杀的事，她深有感触地说：“这件事给我的启发是，永远不要过早地宣判自己，因为转机随时都有可能发生，一切都有可能改变，一切都有可能是另一个样子!”

3.坚持自我

贝多芬成为大师之后，坚持自己勇于创新的方向和目标。

在许多人都被贝多芬的曲子征服的同时，也有很多人不能理解和接受他所创作的曲子，自然也不能理解和接受他的创作精神。一些守旧的同行或外行开始攻击贝多芬。

“贝多芬的曲子简直让人莫名其妙，他所表现的都是深奥难懂的东西，真不知道他在想些什么?”有人这样说。

“贝多芬的曲子，太矫揉造作了，一点也不自然，旋律别扭，歌唱者很难跟上这样的调子。”也有人这样说。

对于这些攻击，他写信给一家音乐杂志说：“请你们的评论员对自己的言论负责，你们的言论可能会有严重的误导作用。一些有前途的年轻音乐家可能会被你们吓倒，因而改变他们的艺术方向，至于我，我并不认为自己完美而不应受到任何评论，只是你们的评论实在是外行话。因此我要说你们根本就不懂什么是音乐。”

他丝毫不被外界的非议和攻击所吓倒，一直沿着自己所追求的艺术方向前进，终于登上巅峰，取得巨大成功。

思想家不需要旁人的赞赏或喝彩，只要他为自己鼓掌——这是不可缺少的——信心。

篇2：自我能力和坚持自我的励志故事

在许多人都被贝多芬的曲子征服的同时，也有很多人不能理解和接受他所创作的曲子，自然也不能理解和接受他的创作精神。一些守旧的同行或外行开始攻击贝多芬。

“贝多芬的曲子简直让人莫名其妙，他所表现的都是深奥难懂的东西，真不知道他在想些什么？”有人这样说。

“贝多芬的曲子，太矫揉造作了，一点也不自然，旋律别扭，歌唱者很难跟上这样的调子。”也有人这样说。

对于这些攻击，他写信给一家音乐杂志说：“请你们的评论员对自己的言论负责，你们的言论可能会有严重的误导作用。一些有前途的年轻音乐家可能会被你们吓倒，因而改变他们的艺术方向，至于我，我并不认为自己完美而不应受到任何评论，只是你们的评论实在是外行话。因此我要说你们根本就不懂什么是音乐。”

他丝毫不被外界的非议和攻击所吓倒，一直沿着自己所追求的艺术方向前进，终于登上巅峰，取得巨大成功。

篇3：自我能力和坚持自我的励志故事

一、在体育教学中培养学生自我锻炼能力

自我锻炼能力是指学生在无老师的情况完成练习任务和进行身体锻炼的能力, 是对学生锻炼的自觉性、锻炼的目标程度、锻炼的内容和方法以及独立处理锻炼中出现问题的能力的综合衡量, 是学生自学能力的体现。激发学生体育兴趣可有效培养学生自我锻炼能力。

1. 密切师生感情, 提高学生自我锻炼能力。

体育教师在教学中要密切注意师生感情, 多与学生进行心与心的交流, 做学生的知心朋友。当学生在学习、生活和锻炼中出现困难时, 要多关心他们, 鼓励他们, 增强他们战胜困难的信心和勇气。与此同时, 教师还应该在日常教学工作中为人师表, 处处表现出一位人民教师朝气蓬勃、乐观向上的精神风貌, 让自己的言行举止于不经意间感染学生, 达到“随风潜入夜, 润物细无声”的境地。久而久之, 学生就会视教师如朋友, 为偶像, 教师的一言一行就会成为学生行动的指南, 教学思想就会被学生自觉地接受, 学生也就会在课内课外强化练习, 自觉提高自我锻炼能力。

2. 重视信息反馈, 激发学生继续锻炼的热情。

教学中, 教师应及时了解学生的锻炼情况, 对学生的锻炼态度、锻炼成绩做出正确的评价。这样有利于激发学生进一步坚持目标欲望和继续锻炼的热情。比如在进行一分钟运球上篮教学时, 给学生提出具体的指标, 要求学生通过一个阶段的练习而达到这一目标。阶段练习结束后, 教师及时对学生的自我锻炼成绩进行检测, 了解学生的指标完成情况, 表扬先进, 鞭策后进, 营造一种“比学赶帮超”的良好竞争氛围, 从而推动全体学生共同进步。学生对体育有了兴趣, 教师就能够充分调动学生自我锻炼的积极性, 为学生自我锻炼创造条件, 营造气氛, 把课堂教学任务有效地转化为学生课内外自觉积极的行动, 培养和提高学生自我锻炼能力, 实现素质教育中体育教学的目标。

二、在体育教学中培养学生合作学习能力

学生对体育的兴趣浓厚, 自我锻炼能力提高后, 通过小组合作学习可有效地调动学生积极性, 使学生在无压力、轻松气氛中, 对伙伴交流自己练习的感受, 形成一个立体的练习网络, 得到合作学习能力的提高。

1. 在合作学习中互助。

合作学习对于体质较弱的学生来说, 可以感受到伙伴的帮助, 分享小团体成功的喜悦, 认识到只要积极主动, 大胆尝试就会成功, 从而找到自身价值, 增强了信心。对于学习成绩优异者, 这种学习策略给他们创造了更广阔的舞台, 发挥其特长, 充分表现其认知的能力, 同时也帮助他从中找到乐趣, 对他们完美人格的塑造极有帮助, 例如, 技巧教学中, 学生完成基本动作后, 教师布置组合动作练习, 让学生想办法将动作连贯起来, 这时, 学生热情高涨, 各抒己见, 彼此启发分析, 提炼最佳方案。最后, 八个小组的表演都有精彩之处, 这时教师及时引导, 取各组之长, 一个完美的组合动作就在学生的创造中诞生了, 每个学生都获得了成功的喜悦, 感受到团体的力量, 激发了进一步学习的积极性。

2. 在合作学习竞争。

小组练习以合作为主, 小组间以竞争为主, 竞争与合作并进, 使课堂气氛紧张而又愉快。何况, 体育本身就是竞争, 为小组而奋斗, 大家紧密配合, 出主意、想办法、没有了埋怨和责怪, 充分激发了学生的好胜心和集体荣誉感, 并使他们在不知不觉中增进了了解和友谊。大家彼此帮助, 取长补短, 建立了平等、和谐的关系, 为教师的教学创造了有利条件。例如, 在进行游戏比赛中, 教师可让各小组的学生自己分配任务, 让他们先在自己的小组中紧密配合, 然后与其他小组竞争。这样每个学生都会觉得自己是本小组中不可缺少的一员, 他将会尽自己最大的努力配合本组完成任务, 并努力战胜对手。教师应认真挖掘各小组的优点加以表扬, 让他们体验成功的喜悦, 同时也要找出其不足, 最后评出完成任务最出色的小组。最好的小组要表扬, 其他小组也要鼓励他们努力提高。这样既能培养学生的竞争意识又能发展其合作能力。

3. 教师在小组合作学习中的作用。

小组合作为体育教学带来了很多方便, 但教师在实际操作中首先应找准位置, 让学生有足够的空间发挥其主体地位的作用, 教师针对教材内容积极引导鼓励, 并及时调整解决未预料的问题, 确保正常的课堂秩序, 让学生能真正主动, 愉快的练习。其次, 教师课前必须设计好学生行动的路线, 各小组练习的位置, 把握教材的重点, 熟悉学生学习的过程和情况, 才能精心选择有效的练习方法, 才能做到课上及时辅导, 从而提高小组合作的教学质量。另外还要重点培养在民主氛围中产生的小组“领头人”, 教会他们组织小伙伴练习的方法, 使每一个小组都紧紧同教师联系成一体, 使学生的合作能力在学习中提高。

篇4：自我能力和坚持自我的励志故事

关键词：研究生 德育及其管理 正面引导 自我教育能力 生长

所谓德育，即思想品德教育。最近十多年，尤其是进入21世纪以来，社会形势与高等教育的诸多方面发生了很大变化。这些变化给高校研究生的德育及其管理带来诸多新问题，形成新挑战。面对新形势，不少研究生教育与管理工作者发出“现在的学生难教难管”之类的感叹。面对新形势，诸多高校研究生德育及其管理工作者根据工作实践的需求，加强了新形势下思想品德教育目标、内容与方法的研究，不少高校还根据自身实际情况，加强了研究生教育与管理队伍的建设和管理制度的建设，以应对新形势的挑战。

面对新形势、新问题，我们有必要认真思考一下：当前研究生德育及其管理难度加大的原因是什么？形势变了，研究生思想品德教育的基本规律也会发生变化吗？当前，研究生德育及其管理工作的基本思路应是什么？

一、德育及其管理难度加大的原因

我们认为，当前研究生德育及其管理难度的加大，有着多方面的原因。

首先，社会改革开放程度的提高，使社会更为开放，经济发展水平更高，信息传播更为方便快捷，从而使影响青年成长的外部因素进一步多元化、复杂化、快捷化，这是研究生德育及其难度加大的“社会原因”。

其次，独生子女政策的普遍推行，使绝大多数地区的绝大多数家庭成为单子家庭；而在单子家庭，对孩子过分关爱、过分保护，几乎是家庭教育的通病。这是研究生德育及其管理难度加大的“家庭原因”。

再次，新形势下研究生队伍发生了诸多值得我们注意与研究的变化：（1）由于高等教育大众化水平不断提升，高校研究生人数大幅增加。（2）生源总体质量的重心，明显下移。（3）不少高校（特别是地方高校）享有不同程度的自主招生权，这些高校为了多招学生、多收费，往往降低或变相降低录取标准，使研究生队伍中出现知能水平、学习积极性、学习习惯等方面明显较差的低分群体。（4）研究生群体中独生子女所占比例显著上升，多数独生子女从小就在家中享有特殊地位与特殊照顾，缺乏艰苦生活的磨炼，缺乏谦让、忍耐等方面的家教要求与实际训练，缺乏独自面对困难与挫折的生活经历。这来自学生方面的四大原因，是研究生德育及其管理难度加大的最重要的原因，我们可以称其为“学生原因”。

最后，新形势下研究生德育及其管理工作者的基本情况也发生了很大变化。随着高等教育大众化趋势的形成和发展，高校研究生德育及其管理队伍中新添了大量的年轻人，他们中的多数是高等教育大众化的产物，其工作经验的积累和管理水平的提升，要经历一个较长的、较为复杂的过程。此外，面对新的教育形势，不少研究生德育及其管理工作者的思维方式仍停留在原阶段，他们仍在用精英化的标准衡量、评价研究生的品德与学习行为，用精英化的教育方式教育、管理当前的学生。上述来自教育者、管理者的两大原因，是当前研究生德育及其管理难度加大的“教师原因”。

二、应对挑战的基本策略应是正面引导

我们认为，尽管德育及其管理工作难度加大有其复杂的背景与原因，而作为教育对象，作为成长中的“人”，学生深层次的本质特征并没有发生任何变更，思想品德教育的基本规律同样没有发生任何变化。我们所要做的是针对形势的新需要，遵行思想品德教育的基本规律，积极而科学地做好德育工作。具体地说，新形势下德育及其管理工作的基本思路，应是针对当前学生群体的基本特征和人才成长的新要求，坚持正面引导，调动其上进欲望，培养其自律精神，努力促进其自我教育能力的生长。这一基本思路，是唯一科学、高效的德育及其管理工作的思路；坚持这一思路过程，也是促进德育及其管理工作者走向科学、走向成熟的过程。

我们可以借助行为描述方式，解释什么是正面引导。我们认为，正面引导教育策略具有如下四大特征：①像关爱自己的弟弟、妹妹或儿子、女儿一样关爱学生、亲近学生，不训斥，不谩骂，不讽刺挖苦。②当学生身上出现各种各样的问题时，作为教育者、管理者，第一心理反应是理解（理解学生的成长、成熟或某一教育目标的实现，必然要经历一个复杂的过程），而不是恼怒、怨恨或失望；教育者、管理者的第一行为，应当是采用学生乐于接受的方式晓之以理，动之以情，助其成熟，促其前行，而不是训斥或惩罚。③在评价学生或帮助学生解决存在问题时，首先肯定其优点，并进而肯定其整体人格，在帮助学生获得信心与尊严基础上，再提出新的教育要求或帮助其解决存在问题。④以理想（如人生理想、职业理想）、荣誉（如个人荣誉与集体荣誉、单项荣誉与综合荣誉）、尊严（如人格尊严、职业尊严）来激发学生的上进心与上进行为，而不是凭借惩罚措施，举着大棒逼学生前行。我们可以将正面引导教育策略的这四大特征，概括为“关爱、理解、肯定、激励”八个字。

为什么要坚持正面引导？我们主张坚持正面引导，是因为正面引导策略切合青年研究生的天性，能从根本上激发学生上进的动力，促其健康成长。

电视剧《天仙配》里的王母娘娘，讲过一个发人深省的故事：嵩山上，有一个老和尚认为如果一个人从一生下来就与嘈杂肮脏的外部世界隔绝，那么这个人就能健康成长，就不会变坏。为了证明自己的观点，老和尚捡回一个婴儿，收养于庙中，让其整日吃斋念佛，足不出户。这小孩长大后，果然品行健康，言语纯洁，让老和尚十分满意。小和尚满十八岁后的一天，老和尚带小和尚下山了。在街上，小和尚无比高兴，见什么都觉得新鲜，觉得好奇。小和尚遇到不了解的事物时，老和尚总是一一耐心讲解。但唯有两次例外：当问到鲜花时，老和尚告诉小和尚那是毒草，不能碰，也不能闻，否则会中毒身亡；当问到女人时，老和尚告诉小和尚那是妖怪，是想不得碰不得的。晚上回到寺庙，老和尚随即问小和尚：“你今天都看到了些什么？”小和尚兴奋地说：“猫、狗、马、羊……还有毒草和妖怪。”老和尚笑了，问：“那你最喜欢什么？”小和尚坦率地说:“最喜欢毒草和妖怪。”这个故事，对不同的听者来说，可以赋予不同的寓意。笔者认为，这个故事最重要的寓意是：人的天性必须得到尊重，它是人的思想品德发展过程中最基本最原始的动力。

在思想品德发展过程中，人的天性是什么呢？俗话说：“人往高处走，水朝低处流。”笔者认为，一个正常的人，生来就具有上进欲望，这是人最原始的天性。也就是说，每一个学生生来都想成为好学生，都渴望品行、学业双优、未来事业成功，都渴望得到同学的称赞、老师的欣赏、父母的喜爱、社会的承认；可以说，没有一个学生生来就希望品德差、学业差，生来就喜欢被周围的人批评、否定或疏远。如果一个学生的行为表现具有不求上进特征，一定有其原因，其问题或者源于学业上的重大困难，或者源于心理方面的困扰，或者二者兼而有之（其实这两方面的问题常与教育、管理的不当有关）。他们既不是生来就没有求上进、求承认的天性，也不是一时失去了这种天性，而是在有意无意间，用种种失去自信、自尊的表现，掩盖其求上进、求承认的天性。

显然，与“呵斥训骂”“处罚惩戒”“制度卡压”“严格看管”等教育策略相比，采用“正面引导”策略，对学生多加“关爱、理解、肯定、激励”，最符合被教育者求上进、求承认的天性，最能调动其积极上进的动力，也最有利于思想品德成长过程中心理的健康发展。

三、正面引导的目的是促进自我教育能力的生长

德育的最终目的，是使被教育者能够自我教育、自我约束。这是德育工作最基本的规律之一。我们提倡正面引导，不是因为正面引导可以使学生高兴，使教育者与被教育者、管理者与被管理者能够和睦相处，而是因为正面引导策略能有效地促使学生形成自我约束、自我监督、自我调节的意识、习惯和能力，促进自我教育能力的生长。

正因为德育的最终目的是使学生能够脱离教育者而进行自我教育，研究生德育及其管理的着眼点应是年轻学子自我教育能力的生长。在研究生德育及其管理中，我们所采用的任何德育方法、管理方法，都应当着眼于培养其自我教育的习惯与能力，努力促进其自我教育能力的生长，使其最终能在没有教育者、管理者的情况下能够自我监督、自我约束、自我矫正、自我激励。

在这里，为什么要用“生长”一词，而不用“生成”“形成”“发展”等动词？因为用“生长”一词，能更准确、更生动地表述出自我教育能力成长的状态与过程：人的自我教育能力与生俱来，它伴随着机体与心理素质的逐渐成长而缓慢地成长，在其发展过程中，要审时度势，促其发展与成长；对这种与生俱来的自我教育能力，既不能视而不见，使其湮灭，又不能操之过急，拔苗助长。无数德育实践已经证明：以培养学生自我教育能力为宗旨的德育活动，是教育效率最高的活动。

我们在进行正面引导时，一定要以研究生群体自我教育能力的生长为着眼点。事实上，只要方法得当，正面引导教育策略可以成为最有利于培养青年学子自我教育能力的教育策略。

总之，时代与社会在变化，高等教育的規模与任务在变化，我们的教育与管理对象在变化，教育者、管理者队伍在变化，而思想品德教育的基本规律却并没有改变，并且也不会改变。我们一方面要研究新形势与新问题，及时更新教育与管理理念，另一方面要牢牢把握德育基本规律，有针对性地进行科学而有效的正面引导，将德育与管理工作做得更好。

参考文献：

[1]冯文全.论新时期学校德育方法的改革[J].中国教育学刊，2005，（5）：16-24.

[2]刘星.试论德育方法的科学化[J].江西教育科研，2006，（7）：29-30.

篇5：坚持自我的励志名言

虽九死其犹未悔，——屈原

最可怕的敌人，就是没有坚强的信念。 ——罗曼罗兰

无论是美女的歌声，还是鬣狗的狂吠，无论是鳄鱼的眼泪，还是恶狼的`嚎叫，都不会使我动摇。 ——恰普曼

小水长流，则能穿石。—— 翟灏

一个人所能做的就是做出好榜样，要有勇气在风言风语的社会中坚定地高举伦理的信念。 ——爱因斯坦

意志目标不在自然中存在，而在生命中蕴藏。 ——武者小路实笃

坚强的信念能赢得强者的心，并使他们变得更坚强。 ——白哲特

立志不坚，终不济事。——朱熹

穷且益坚，不坠青云之志，

——王勃

仍然坚持一些看似可笑的自我。——李若曦

守其初心，始终不变。——苏轼

书不记，熟读可记;义不精，细思可精;惟有志不立，直是无着力处。——朱熹

谁有历经千辛万苦的意志，谁就能达到任何目的。——米南德

意志若是屈从，不论程度如何，它都帮助了暴力。——但丁

在希望与失望的决斗中，如果你用勇气与坚决的双手紧握着，胜利必属于希望。——普里尼

只要持续地努力，不懈地奋斗，就没有征服不了的东西。 ——塞内加

篇6：坚持自我励志名言

2. 如果没有穿越漫漫黑暗，没有经历痛彻心扉的过往，你永远不会明白看到星光时的喜悦，也自然不会懂黎明的意义。

3. 再长的路，一步步也能走完，再短的路，不迈开双脚也无法到达。

4. 每一天都是一个开始。深呼吸，从头再来。

5. 庸人费心将是消磨时光，能人费尽心计利用时间。

6. 我们缺少的不是机遇，而是对机遇的把握;我们缺欠的不是财富，而是创造财富的本领;我们缺乏的不是知识，而是学而不厌的态度;我们缺少的不是理想，而是身体力行的实践。

7. 生活的真谛在于创新，生活的理想在于远大，生活的艺术在于选择，生活的步履在于踏实，生活的乐趣在于追求，生活的安乐在于平淡。

8. 我七、飞翔，路在脚下。

9. 宝剑不磨要生锈;人不学习要落后。

10. 意志的出现不是对愿望的否定，而是把愿望合并和提升到一个更高的意识水平上。

11. 对于人来说，问心无愧是最舒服的枕头。嫉妒他人，表明他人的成功，被人嫉妒，表明自己成功。

12. 人生需要一点冒险精神，否则就抢占不了“高地”;人生需要一点风险意识，这样才能有效保护自己。

13. 苦想没盼头，苦干有奔头。

14. 时间，带不走真正的朋友;岁月，留不住虚幻的拥有。时光转换，体会到缘分善变;平淡无语，感受了人情冷暖。有心的人，不管你在与不在，都会惦念;无心的情，无论你好与不好，只是漠然。走过一段路，总能有一次领悟;经历一些事，才能看清一些人。

15. 当一个小小的心念变成成为行为时，便能成了习惯;从而形成性格，而性格就决定你一生的成败。

篇7：坚持自我-励志作文800字

在漫漫的人生中，我们总会遇到困难，而遇到困难的时候，我们应该重视自我，坚持己见，因为唯有坚持，方能克服苦难。

坚持自我，是一种自信。坚持自我，就是在增强自己的自信，如果说一个人连坚持自我都做不到，那谈何自信。相信自己，梦想就不会早早的陨落。比如当年的NBA总决赛上，艾佛森所在的76人队面对当时如日中天的湖人队，虽然在总决赛上输掉了比赛，但也让当时热爱NBA的人们记住了篮球天才艾佛森的强大。他以一人之力带动了整个球队夺得了亚军，那已经是他的极限了，要知道如果当年76人队没有艾佛森的话，可能就止步八强。他在球场上坚持自我，相信自己，用实力去取胜，这就是坚持自我的力量，如果他在当年没有那么自信、没有坚持自我，我想可能会是另一种结局了。

坚持自我，是一种勇气。这种勇气非常罕见，因为这是一种发自内心的一种勇气，而不是盲目自信的勇气，这种勇气能够完成自己的梦想。林魂这个名字相信大家都不是特别陌生，他是知名动漫《雾山五行》的创作者，他以一人之力扛起了整个动漫的制作。要知道以一人之力创作一部播放量8000多万，评分9.9分的动漫是非常困难的，当然在完成这部动漫后，林魂也被网友称为“一个人就是一个军队”。这也足以证明他完成这部动漫的.困难。这部动漫的背后是林魂爆肝了日日夜夜的成果，这也让一个漫画家完成了他的梦想“做出一部知名动漫”，这就是坚持自我的力量，他不顾家人的反对，去完成这部动漫，这也见得他那坚持自我的勇气，不然这部动漫应该也不会完成。

坚持自我，是一种证明。证明自己的正确，证明民族的力量。查德维克·特斯曼，他是一名演员，人们喜欢称他为“黑豹”，因为他演过漫威里的一部名为《黑豹》的超级英雄电影，因为英雄总被人们铭记。他同时也是一位黑人，他为黑人减轻了一定的种族歧视。他是电影里的一位英雄，守住了他的家乡瓦坎达，他是黑人中的骄傲，他总是把痛苦说的那么轻松自如，他为黑人向白人们证明，黑人也是可以当演员的，也是可以演超级英雄的，也证明了人是平等的，不应该受到种族歧视。他证明了黑人，因为他足够坚持自我。

篇8：自我能力和坚持自我的励志故事

幼儿年龄小, 成长的每一步都面临着巨大的挑战。如随着他们进入幼儿园, 活动范围不断扩大, 好奇心也日益强烈, 好玩、好动导致危险事件难以避免。作为一名幼儿园教师, 肩负着保护幼儿安全的重任, 绝对不能掉以轻心。在为孩子们创造舒适学习生活环境的同时, 还要培养孩子们的安全意识和自我保护意识, 保障他们健康地成长。

二、培养幼儿安全意识和自我保护能力的措施

1.随机教育

随机教育就是对生活中发生的随机、偶然事件给予正确、科学的解答, 从而产生积极影响的教育形式。这种教育在生活中随处可见, 只要抓住具有意义的随机事件并处理好, 就能抓住实施安全教育的机会, 再针对此类事件进行分析, 起到警示作用, 并提出应对此类问题的方法, 避免危险的发生。

2.创造环境, 开展幼儿教育

幼儿园环境的创造不仅仅是为了美化生活空间, 也为孩子们的学习和交流提供了有力的平台。幼儿教师要充分利用这一资源进行安全教育的渗透, 让孩子们在潜移默化中提高安全意识, 掌握安全防护措施。具体从以下几点着手考虑:首先, 设置安全指示标志。在幼儿容易出现危险的地方, 用彩色的画笔画上可爱的图画, 在引起幼儿注意的同时, 还能向他们传达安全常识!其次, 通过开设安全教育宣传栏来进行安全知识的普及。幼儿园宣传栏上应该设置专门的安全知识栏目, 安排各班定期更换安全内容, 使孩子们增长安全知识。比如, 在宣传栏上制作“地震安全”“防火安全”等墙报, 通过艳丽的色彩和有趣的故事吸引儿童的注意力, 达到安全防护的目的;最后, 为幼儿开设安全教育小画廊。通过让孩子们动手画画, 增强他们对生活的认知。比如“热闹的十字路口”“消防安全画”等图画, 不仅锻炼了孩子们的画画技能, 也促使他们更加深入了解安全知识。

3.通过主题活动开展幼儿教育

通过开展主体活动对幼儿进行安全教育是一项非常有效的措施。例如, 我们在对幼儿进行交通知识教育时, 开展“安全第一”的主题活动, 以此来提醒幼儿过马路时一定要观看信号灯:“红灯停, 绿灯行, 黄灯亮了等一等”这句话要让幼儿牢记于心。然后开展一些好玩的游戏, 让孩子们参与其中。比如, 游戏“过马路”, 老师找出几名幼儿充当司机, 在马路中间开车。然后其他幼儿过马路, 看看最后到底谁才能顺利通过马路。然后对顺利通过的孩子予以奖励。此外, 教师还可通过看图片以及影像等方式向幼儿介绍简单的交通标志, 全方位地向孩子们普及安全知识。

三、引导幼儿家长共同参与家园共建活动

家长对孩子们的影响是非常巨大的, 所以幼儿园一定要和家长保持联系, 将孩子在幼儿园内的情况及时向家长汇报, 让家长认同幼儿园的管理措施和教育方法, 最大限度地调动家长的参与积极性。首先, 家长要为孩子营造一个安全的家庭环境。比如, 屋内的摆设要本着“安全第一”的原则, 危险的药品要放在孩子触及不到的位置, 防止孩子误食造成危险;家中的开水是比较危险的东西, 管理不慎会将孩子烫伤, 因此要将开水放在妥善的位置上, 避免孩子被烫伤。其次, 家长要培养孩子的应激反应能力。一旦发生意外, 教育孩子如何应激。比如, 在商场, 一旦与家长走散, 告诫孩子这时候不要慌, 可以找好心的售货员或者是商场管理员, 向他们求救。家长还要自设场景, 向孩子发问, 然后告诉他们应对的方法, 以增长孩子的安全知识, 提高他们自我保护的能力。此外, 家长还要配合幼儿园为孩子进行安全知识的普及, 让他们了解一些简单的安全知识。

综上所述, 培养幼儿的安全意识和自我保护能力并不是件容易的事, 需要幼儿工作者联合家长以及其他社会力量共同去呵护, 要始终将幼儿的安全放在首位。

参考文献

[1]陈美华.提高幼儿自我保护能力预防意外事故发生[J].山东教育, 2010, (30) .

篇9：坚持和担当成就自我升华

5·12”汶川大地震发生时，作为离震中最近、处于强震波及区的省级广电媒体，在震情尚不明朗的情况下，四川广电集团全体员工坚守岗位，迅速进入职业应急反应阶段。不仅集团的广播电视节目没有出现任何停播事故，而且四川电视台也在随后余震不断干扰的情况下，第一时间组织震灾报道，成为第一个推出直播报道的电视媒体、第一个播出震中灾情图像的媒体、第一个向央视传输地震新闻的地方媒体、惟一一家推出两个频道群24小时不间断直播的地方电视台。四川电视台以见“人”见“情”，感人至深的民生视角直播了2008年最令人刻骨铭心的灾难与悲情、坚强与大爱。

12日15：30四川电视台向央视传输第一条四川发生强烈地震灾害的新闻。

16：15四川电视台记者与央视进行第一次视频连线。

16：30四川电视台第四频道进入全直播状态，开始24小时滚动播出《万众一心 抗震救灾》直播新闻节目。

18：00四川卫视中断常规节目播出，推出第一档汶川震情直播报道《汶川地震特别报道》。

18：30四川电视台第四频道播出第一条来自震中映秀的画面新闻。

19：00中央电视台《新闻联播》播出多条四川台记者采制的抗震救灾新闻。

19：45四川卫视播出的《四川新闻》中，播出了15分钟左右有关抗震救灾的报道。

24：00四川卫视进入全直播状态。

13日9：00四川电视台实施双频道群并机直播方案，即经济频道、公共频道、文化旅游频道与四川卫视并机直播；影视文艺频道、妇女儿童频道、SCTV-6与四川电视台第四频道并机直播，所有频道停止一切商业广告和其他各类节目。

......

在此次震灾报道中，四川电视台举全台之力与救援部队、医务工作者和志愿者一道，不辱使命、共赴国难，以前未为有的全面、客观、开放的报道引领舆论，创下了100天超长、超量的并机大直播的电视媒体纪录，全台累计播出上万条共计5237小时抗震救灾新闻报道。四川卫视第一次采用24小时不间断滚动直播的频道节目形态，海量直播节目也改写了四川电视台的新闻传播史。

“新闻发生时，我们在现场”，在余震不断的情况下，四川电视台记者冒着生命危险，发回直观、生动、充满感情的现场报道，几乎每一条新闻都有记者出镜，而对灾区群众眼神和心灵的聚焦让观众看到了媒体良知驱动下的人际传播力量。正是这些现场细节的展示，使电视观众如临其境、感同身受，极大地激发了中国人民和世界人民对灾区人民的强烈关注和无私大爱。此外，四川电视台还派出多名记者跟随成都陆航团进入各重灾区采访，报道直升机转运物资、运送伤员、勘察堰塞湖险情、搭建空中“生命线”等新闻，38人次进行航拍、77条航拍新闻成为本次抗震救灾报道的又一亮点。

与此同时，观众对四川电视台的关注度也大幅提升。CSM媒介研究收视数据显示，5月12日－5月21日期间，四川卫视收视率达到0.821%，仅次于排在第一位的CCTV-1，市场占有率达到30％，幅度提升10倍。5月30日，四川电视台播出《以生命的名义——四川省抗震救灾大型特别节目》，当晚四川卫视收视率排名全国第一，达到2.58%的历史最高点。

除了自有播出平台广受瞩目，四川电视台也为全国乃至境外电视媒体无偿提供了大量第一现场的新闻。5月12日16：15分四川电视台与央视进行第一次视频连线后，四川电视台成为震灾的有力信息发布源，包括央视在内的全国多家电视台直接采用了四川电视台的信号，制作播出抗震救灾节目。截至2008年6月25日，中央电视台《新闻联播》节目播出了211条四川电视台的抗震救灾新闻，CNN、BBC、KBS等113个国家和地区的298家电视机构或通过中央电视台或直接使用了四川电视台采制的新闻画面。

2008年5月12日到6月25日，四川广电集团在险象环生的阿坝、成都、绵阳、德阳、广元、雅安等重灾区设立六大报道区，四川电视台共派出记者500余人，动用卫星车3辆，转播车3辆，便携式卫星上行站1套，摄像机849台，非编图文系统327套，录像机596台，及时发回灾情和抗震救灾报道。四川电视台对汶川特大地震的报道体现了中国媒体人在巨大灾难面前迸发出来的令全世界耳目一新的职业精神，那就是责任、使命和信念。

评委点评

当四川电视台的所有员工，不分工种，不分长幼，只要能抽身出来都奔赴一线以命相搏发回感人至深的报道时，任谁都会由衷地感叹：奇迹注定要在这里发生。

——王甫中国广播电视音像资料馆副馆长

从以往依赖案头和幕后，到一切围绕救灾现场24小时滚动播出；从以往安居国家电视台身后的“第二梯队”，到自觉承担起部分信息首发源的角色……这种理念和工序环节的改变，既给四川台带来一次自我升华，也为其他地方台提升新闻播报水准提供了很好的借鉴。

篇10：关于坚持和勇气的励志精选故事

当时，布鲁纳常常利用假期的时间到欧洲旅游，以此来开阔眼界，增长见识。

有一天清晨，布鲁纳买好了去罗马的火车票，刚刚走进站台上，就看见他要乘坐的那列火车已经在慢慢启动了。

布鲁纳一看火车要开走了，心中非常着急，假如坐不上这列火车，他不仅白白花钱买了火车票，而且，他还要等上一天才能坐上相同的火车。

布鲁纳急忙朝火车飞奔过去。

跑到缓缓开动的火车跟前，布鲁纳看到火车的最后一节车厢的门口站着一个男人，这个男人看到提着行李想要上车的布鲁纳，就打手势让布鲁纳把行李递给他。布鲁纳来不及多想，就把自己的行李递上去了。

这时，火车开始加速。

布鲁纳越来越担心，他一边追赶着缓缓启动的火车，一边看着火车上的那个男人，只见那个男人正皮笑肉不笑地看着自己。

布鲁纳知道，假如自己上不去这列火车的话，他的行李就是那个男人的了。

情急之下，布鲁纳不管三七二十一，他一把抓住了火车上的栏杆，使劲纵身一跃，竟然跳上了火车上最低的那一层跳板。

布鲁纳成功了，他纵身一跃，跳上了已经开动的火车，不仅保住了自己的行李，还顺利地到达了目的地。

后来，布鲁纳说：

“纵身一跃上火车的经历让我明白了，在生活中，有时候极其糟糕的情况反而会给你一种有力的帮助，使你敢于纵身一跃，去实现自己的梦想，到达成功的彼岸。”

篇11：自我能力和坚持自我的励志故事

一、坚持充分认识开展批评与自我批评的重要性原则

一是充分认识批评和自我批评是保持党的肌体健康的有效方法。马克思主义认为，党内不同思想的矛盾和斗争是经常发生的，因此我们党历来重视通过批评和自我批评，解决党内矛盾，健康党的肌体。毛泽东曾经用“流水不腐，户枢不蠹”和“打扫房子除灰尘”，“经常洗脸保清洁”的道理，生动形象地揭示了经常开展党内批评的重要性。

二是充分认识批评和自我批评是解决党内矛盾，增强党的团结的基本手段。我们党是由千百万党员组成的，由于受认识能力和阅历、经验的局限，党员之间在政治、思想、工作和作风上，难免存在着这样那样的差异和分歧，这就是矛盾。党内有矛盾，经过批评和自我批评，纠正错误，提高觉悟，统一认识，党的团结就增强了。旧的矛盾解决了，又会产生新的矛盾。通过不断解决矛盾，纠正缺点错误，总结经验教训，党的团结也就日益巩固和坚强起来。

三是充分认识批评和自我批评是提高党内生活质量，增强党的战斗力的重要途径。党的组织生活会是开展批评和自我批评的主要阵地，而开展批评和自我批评，则是党组织生活的重要内容，如果批评和自我批评搞不好，党的组织生活就缺乏思想性、原则性，党内生活质量就难以提高，甚至名存实亡。

四是充分认识批评和自我批评是共产党员提高素质，不断进步的条件。任何一个党员都难免犯错误，但关键在于吸取教训，使坏事变好事，所谓“吃一堑、长一智”，“失败是成功之母”，就是这个道理。只有拿起批评和自我批评的武器，经常检查自己思想和工作中的缺点错误，大胆而负责地对同志的缺点，错误开展批评，才能提高自身素质，增强党性，保持共产党员先进性。

二、坚持团结—批评—团结的原则

“团结—批评—团结”，是开展批评和自我批评的基本方针和公式。毛泽东曾经这样解释过其含义“在一九四二年，我们曾经把解决人民内部矛盾这种民主的方法，具体化为一个公式，叫做„团结—批评—团结‟。讲详细一点，就是从团结的愿望出发，经过批评或者斗争使矛盾得到解决，从而在新的基础上达到新的团结。按照我们的经验，这是解决人民内部矛盾的一个正确的方法”。开展批评和自我批评，之所以要坚持“团结—批评—团结”的公式，一是它指明了开展批评和自我批评，必须把增强党内团结作为出发点。开展批评和自我批评，是为了达到团结而采取的一种手段，离开了团结这个出发点，批评就失去了积极的意义。只有从团结的愿望出发，才能对同志采取关心爱护、与人为善的态度，才能以诚相见、平等待人，才不会把同志间正常的批评，当作个人闹意见，泄私愤、打击别人、抬高自己的方式；二是它要求开展批评和自我批评，必须鲜明地反对两种错误倾向：既要反对只讲“团结”不讲批评、取消党内思想斗争的自由主义，反对互相批评不较真、自我批评不认真的思想和行为，也要反对只讲批评不讲团结，破坏党的团结的过火斗争。团结和批评是相辅相成的，必要的批评正是维护团结的需要；三是它明确了正确开展批评和自我批评，必须达到在新的基础上增进团结的目的，经过认真开展批评和自我批评，对同志的缺点错误进行善意帮助，对工作上的分歧意见统一认识，沟通和消除思想上的隔阂，从而在新的思想基础上实现新的团结。

三、坚持惩前毖后，治病救人的原则

“惩前毖后”，是指对以前的错误一定要揭发，不讲情面，要以科学的态度加以分析批评，以便做好后来的工作。“治病救人”，是指批评缺点错误的目的，好像医生治病一样，完全是为了救人，而不是为了把人整死。允许人犯错误、允许人改正错误，开展积极的批评，正确对待有缺点错误的同志，切实做到“惩前毖后，治病救人”，既能使本人受到教育，使大家引以为戒，又能增强党内团结。犯错误的同志对所犯的错误，也应当采取严肃认真的态度，虚心接受大家的批评帮助，认真总结经验教训，提高认识，痛改前非，努力把本职工作做好。

篇12：党员要坚持和用好批评与自我批评

■ 我们党走过了90多年的光辉历程，始终保持旺盛生命力，一个关键因素，就是因为我们党具有批评和自我批评的高度自觉，具有自我净化、自我完善、自我革新、自我提高的能力。

■ 批评与自我批评开展不好，从根子上讲是党性原则不强，私心杂念作怪。

■问题找得准，批评者有底气，被批评者才能服气。

■用好批评与自我批评这个武器，必须有正确态度和科学方法。注重批评的政治性，突出作风建设这个主题，杜绝庸俗化倾向。注重批评的启迪性，坚持用事实事例说话，以理服人。注重批评的实效性，针对具体问题来谈，从党的事业和人民利益出发，诚恳帮助同志。

■ 加强顶层设计，健全党员领导干部民主生活会、民主评议党员、党员党性分析等制度，使批评与自我批评常态化、制度化。

批评与自我批评是我们党的优良传统和政治优势。总书记多次强调要用好批评和自我批评这个利器，严格党内生活，提高各级领导班子发现和解决自身问题的能力。广西在开展党的群众路线教育实践活动中，认真学习贯彻总书记重要讲话精神，着力在增强批评与自我批评的严肃性上下功夫，全区党员干部普遍受到了一次党性党风的深刻洗礼，经历了一次党内生活的严格锻炼。很多同志反映，这次教育实践活动开展批评与自我批评，是多年来最严格认真、最受教育、效果最好的一次。我们深刻体会到，批评与自我批评的武器用好了，才能真正发现问题、解决问题，改进作风、促进团结，必须常用常新，用好用活。

一、批评与自我批评是我们党除尘去垢、排毒祛邪的有力武器

以整风精神开展批评和自我批评，依靠自身力量发现和解决问题，是我们党保持和发展先进性纯洁性的一条宝贵经验。党的十八大以来，总书记就弘扬批评与自我批评的优良传统、严格党内生活，提出了许多富有远见卓识的新思想新论断新要求。强调批评与自我批评是党的优良传统，是增强党组织战斗力、维护党的团结统一的有效武器，要通过积极健康的思想斗争，不断洗涤每个党员、干部的思想和灵魂;强调开展批评与自我批评需要勇气和党性，只要出以公心，态度诚恳，讲究方法，无论批评还是自我批评都是一剂良药;强调对批评与自我批评这个武器，要大胆使用，经常使用，使之越用越灵、越用越有效。总书记的这些重要论述，充分体现了党要管党、从严治党的根本要求，具有很强的思想性、针对性、指导性，为我们在新的历史条件下，大力弘扬批评和自我批评的优良作风，进一步严格党内生活，指明了正确方向，提供了重要遵循。

批评与自我批评是党永葆生机活力的生命要素。我们党走过了90多年的光辉历程，始终保持旺盛生命力，一个关键的因素，就是因为我们党具有批评和自我批评的高度自觉，具有自我净化、自我完善、自我革新、自我提高的能力。实践充分表明，什么时候批评和自我批评搞得好，党内生活就风清气正，党的事业就蓬勃发展。反之，就会受损失、走弯路。当前，广西正处于加快实现与全国同步全面建成小康社会、建成西南中南地区开放发展新的战略支点即“两个建成”目标的关键时期。只有坚持用好批评与自我批评武器，不断增强党组织和党员干部“四自”能力，才能排除不良影响，保持正确方向，凝聚强大力量，开创壮乡人民更加幸福美好的未来。

批评与自我批评是党治病强身的苦口良药。新形势下，我们党面临“四大考验”、“四种危险”的严峻挑战，一些党员干部为私心所扰、为人情所困、为关系所累、为利益所惑，导致一些地方党内生活庸俗化、功利化，好人主义盛行，歪风邪气滋长，存在种种严重脱离群众的特权现象和不良风气。事实表明，党内生活松一寸，党员队伍就散一尺。只有坚持以整风精神严格党内生活，把批评和自我批评认真开展起来，不断荡涤尘埃、杀灭病菌，着力解决好宗旨意识淡化、进取精神退化、工作推进虚化、履职能力弱化、生活追求奢化等突出问题，才能有效防范政治灰尘和政治微生物侵袭，促进党的组织健康发展和党员干部健康成长。

批评与自我批评是党增进团结的重要法宝。团结是党的生命，党内团结离不开批评与自我批评这个锐利武器。一段时期以来，批评与自我批评的武器功能日益弱化和退化，一些有效形式走样变味，有的甚至以批评之名行奉承之实，导致“利器”变成“钝器”，正常的同志关系变成了庸俗的哥们关系。只有通过积极健康的思想斗争，坚持班子问题和班子成员个人问题一起解决，思想问题、作风问题和工作问题一起解决，让不同意见相互碰撞、相互交锋，从原则上分清是非、从思想上形成共识，建立起党性原则基础上的健康良好的同志关系，才能形成同心同德推进事业发展的强大合力，不断增强各级党组织的创造力、凝聚力、战斗力。

二、贯彻整风精神，围绕开好领导班子专题民主生活会狠下功夫

广西在开展教育实践活动中，紧紧抓住专题民主生活会这一关键环节，认真贯彻整风精神，坚持“查病”与“治病”相结合，在坚持用好批评与自我批评武器，增强党内生活的政治性、原则性上下功夫，着力把批评与自我批评这个利器的威力发挥出来。

抓好思想发动，在提高认识凝聚共识上下功夫。批评与自我批评开展不好，从根子上讲是党性原则不强，私心杂念作怪。我们坚持抓好思想发动，做到“三个着力”：着力抓学习对照，上好革命传统、党章党纪、重要理论专题、先进先辈事迹教育“四堂课”，引导党员干部克服怕批评别人会产生矛盾、怕亮出真实想法会有损形象等思想顾虑，增强知错纠错的勇气;着力抓教育引导，教育党员干部坚持“团结—批评—团结”方针，以对自己、对同志、对党高度负责的精神，强化政治担当和角色意识;着力抓统一思想，引导党员干部做到讲党性不讲私情、讲原则不讲关系、讲真理不讲面子，切实增强行动自觉。

坚持问题导向，在找准找实突出问题上下功夫。问题找得准，批评者有底气，被批评者才服气。在查找内容上，强调要真找问题，找真问题，组织党员干部认真对照总书记指出的“四风”25种表现和中央教育实践活动办梳理的37个共性问题，以及自治区党委剖析的“五化”、“六病”问题，对号入座、深查细照。在查找手段上，组织开展“换位沉底”等活动，引导各级领导干部在换位体验中听真话、实话、心里话、刺耳话，亲身体验基层工作之苦、群众办事之难，把深层次的问题真正找出来。在问题反馈上，强调要原汁原味反馈，并在一定范围公开，看听取的意见够不够、准不准，查摆的问题深不深、透不透，自觉接受群众和社会监督，保证了查摆问题的质量。

做好规定动作，在抓住关键环节上下功夫。确保批评与自我批评不“跑调走偏”，要抓住两个关键环节。一是深入开展交心谈心，严格按照“四必谈”、“六个谈透”的要求，抓好“一对一”谈、集体谈、反复深入谈，真正把问题谈开、意见谈拢、思想谈通，对拟在会上提出的批评意见事先沟通，不搞“突然袭击”。二是着力抓好对照检查，按照“三严三实”要求，组织各级领导班子及成员集中精力认真撰写和反复修改对照检查材料，深挖思想根源。同时，坚持层层审阅、从严把关，对存在评功摆好、聚焦“四风”不够、查摆问题不具体等问题的不予放过，确保对照检查材料的质量，为正确开展批评与自我批评奠定扎实基础。

开展典型案例分析，在见人见事见思想上下功夫。在民主生活会前领导班子开展典型案例分析，是广西的“自选动作”，对从严从实查摆问题、做到见人见事见思想起到了重要作用。我们组织各地各单位认真梳理近年来发生的重大事件和群众普遍反映强烈的突出问题，找出若干典型案例进行集体会诊、解剖麻雀，从中透视“四风”问题，深挖根源、吸取教训。要求班子成员要把自己摆进去，反躬自省、倒查问题，把相关责任具体到人，写进个人对照检查材料，运用到批评与自我批评中去。大家普遍反映，典型事例分析主旨鲜明、深入实在，有利于把问题找准、把原因找透、把办法找实，有利于触及灵魂，为民主生活会上开展好批评与自我批评作了重要准备。

贯彻认真精神，在动真碰硬上下功夫。围绕开展积极健康的思想斗争，我们把“动真格、有辣味”贯穿批评和自我批评全过程，达到真红脸、出透汗、大排毒的目的。各级党委书记带头把自己摆进去，带头作深刻的自我批评，带头认领班子查摆出的问题，带头开展有“辣味”的批评，使班子成员打消顾虑、放下包袱。坚持开门见山、直奔主题，按照不空泛、不铺垫、不绕弯、不摆好的“四不”要求，聚焦“四风”，单刀直入地指出存在的问题。坚持自我批评揭短亮丑，用实例说话，有血有肉，具体实在。坚持相互批评真刀真枪，直指要害、戳到痛处，不抬轿子，不相互“送礼”，从而使批评者打消顾虑、畅所欲言，被批评者心服气顺、不留疙瘩。

讲究方式方法，在提高批评与自我批评质量上下功夫。用好批评与自我批评这个武器，必须有正确态度和科学方法。我们正确把握开展党内批评的要求和原则，切实提高批评与自我批评的质量。注重批评的政治性，突出作风建设这个主题，防止舍本逐末、纠缠细枝末节，杜绝庸俗化倾向。注重批评的启迪性，坚持用事实事例说话，以事论理，以理服人，不夸大事实，不虚晃一枪，克服小题大做、感情用事、态度生硬等错误倾向。注重批评的实效性，针对具体问题来谈，从党的事业和人民利益出发，诚恳帮助同志，克服对上级放“礼炮”、对同级放“哑炮”，对自己放“空炮”等错误倾向，防止对象虚化、问题空化，使批评与自我批评收到实实在在的成效。

三、正确运用、不断砥砺批评与自我批评的武器，使之越用越灵、越用越有效

批评与自我批评是党的传家宝，应该成为党内生活的常态。要把这次党的群众路线教育实践活动中开展批评与自我批评的一些好做法和成功经验，认真加以总结和提炼，运用到经常性的党内生活中去，不断提高党内生活的政治性、原则性、科学性和实效性。

制度规范是根本。科学有效的党内生活制度安排，是批评与自我批评得以顺利进行的重要保证。要进一步修订完善《关于党内政治生活的若干准则》，在领导机制、保障机制、监督机制、奖惩机制和评价机制等方面加强顶层设计，健全党员领导干部民主生活会、民主评议党员、党员党性分析等制度，使批评与自我批评常态化、制度化。

“一把手”带头是关键。领导带头、上行下效，批评和自我批评才能蔚然成风。各级领导干部特别是“一把手”要放下架子，严于律己，树立标杆，做敢于批评、善于批评的表率，带头开展深入的自我批评、带头会前沟通、带头指出存在的问题，形成一级带一级的生动局面。

发现和解决问题是目的。批评与自我批评是为了发现和解决问题。要以“动真格、有辣味”、聚焦问题“不走神不散光”、撰写材料见人见事见思想、分析问题把自己摆进去作为批评与自我批评的基本要求，始终坚持问题导向，强化问题意识，深入查摆问题，切实发现和解决领导班子自身的问题。

从严要求贯穿始终。开展批评与自我批评最需要讲认真。要坚持严肃认真、从严从实，开门纳谏、开门整风，充分发扬党内民主，严明党的纪律，改进方式方法，坚决抵制好人主义，克服庸俗之风，着力营造有利于正确开展批评的浓厚氛围。

篇13：自我能力和坚持自我的励志故事

1 引起运动员比赛时心理变化的主要原因

1.1 投壶难度大, 容易失误和犯规。

冰壶运动具有高度技巧性, 由于冰面滑、控壶时间短, 任何犹豫和迟钝都可能导致失误, 一旦失误连续上升, 易导致心理紧张。

1.2 每局比赛是根据两队16只壶距T点的位置决定胜负, 因此, 比赛越接近终局, 心理压力越大, 情绪也易变化。

1.3 不同比赛性质、对象和局势的影响。

参加重大比赛 (如亚冬会、冬奥会、全国冬运会等) , 比赛的输赢代表一个地区、国家和民族的整体荣誉, 当比赛处在关键局时, 运动员感到责任重大, 会产生过分紧张心理, 而且比赛级别越高, 运动员心理越紧张。

1.4 裁判员的影响。

虽然冰壶运动的裁判对比赛的影响较其他比赛要轻, 但当裁判员有明显地误判、漏判和错判, 甚至偏袒对方, 而此时运动员又没有思想准备, 就容易引起不满、愤怒、自认倒霉等消极情绪。

1.5 场地器材的影响。

如灯光太亮或太暗, 比赛用壶与训练时所用的手感不同, 比赛场地的滑度感到不适应, 都会给运动员情绪带来一定的影响。

1.6 运动员本身机能状况的影响。

运动员在赛前或赛中, 由于各种原因引起身体机能水平暂时下降 (如生病、受伤、精神上或体力上的疲劳, 饮食、睡眠不佳等) , 都可能诱发不良情绪。

2 冰壶运动员专项心理能力培养

一名优秀的冰壶运动员要想拥有精湛的投壶技能, 除了要进行刻苦的专项训练之外, 其自身的心理特点和良好的心理能力对于能否取得比赛的最后胜利将起到不容忽视的重要作用。

2.1 稳定的心理定向能力。

冰壶运动是滑行者在冰上进行的投掷性、技巧形、智力型的集体对抗性体育运动项目。它是一项动中有静、静中有动的运动项目。心理训练的作用主要在于促进运动员心理过程的不断完善, 形成专项运动所需要的良好个性心理特征获得较高水平的心理能量储备, 使运动员的心理状态适应训练和比赛的需求, 为提高技、战术水平获得最佳竞技的状态和取得理想成绩, 奠定良好的心理基础。冰壶运动对选手的自我控制能力有较高的要求, 它不像冰球、足球项目, 有较多的身体接触, 自己内心的活动与压力可以通过彼此间的对抗来调节和宣泄。而冰壶运动员因受到绅士形象的制约, 只有通过自己来调节来自于场内对手和场外观众、媒体及个人期望所产生的心理负荷。青少年时期的冰壶运动员正处于自我意识形成阶段, 教练员要正确引导他们进行积极的自我行为、意识和行为的调控, 形成一种稳定的心理定向能力。心理定向是指运动员投壶动作开始以前和完成投壶的过程之中的心理储备状态和注意力的方向性, 是高质量完成运动技术动作的重要心理因素。只有具备稳定的心理定向能力, 冰壶运动员才能保证其所具备的技术和技能得到充分的发挥。

2.2 优秀的运动知觉能力。

运动知觉是一种复杂的知觉, 包括动作的节奏感、专项器械感、肌肉用力感、时空知觉等客体知觉和自身运动知觉。在冰壶运动中, 运动员不仅要对预先对预击打球的位置、主球的占位及路线等客观情况做出准确的判断和分析, 同时还应对自身机体的活动、肌肉的控制和平衡能力有良好的感知能力。因此可以说, 优秀的运动知觉能力是一名出色的冰壶运动员不可或缺的心理能力。

2.3 良好的心理调控能力。心理调控对运动员行为具有决定性作

用, 是解决心理问题的基础。行为和情绪大多来自于个人对情境的评价, 而评价受到信念、假设、形象、自我交谈等因素的影响。良好的心理调控能力对于每一名竞技运动员来说, 都是保证其取得比赛成功的关键因素之一。而正处于青少年时期的冰壶运动员, 其存在生理发育迅速与心理相对幼稚的矛盾, 因此在训练中要针对青少年这一特点, 进行有针对性的心理调控训练。当冰壶运动员面对临场突如其来的变化时, 只有不断提高自身的心理调控能力, 才能始终在赛场上保持平和、冷静的心态, 才能增加取得比赛胜利的几率。

3 冰壶运动员的自我心理调控方法

3.1 意识调控法。

在比赛中, 运动员遇到暂时性动作技术失控的问题时, 首先要保持清醒的头脑, 认识到这只是个暂时现象, 情绪要稳定。在投壶前, 脑海中应清晰地、反复地重现出完整的练习动作, 体验当时的身体感觉, 以增强信心, 提高技术表现水平。

3.2 注意力调控法。

在比赛前, 由于各种原因造成运动员的情绪紧张, 这时运动员要有意识地强迫自己的注意力从刺激物转移到其他事物上, 暂时离开紧张源头。如在赛前多与人交谈, 可以谈一些较轻松的话题, 放松一下自己的神经。注意力的集中是指人的身心倾向于某种目标, “不分心”, 不受各种内外环境因素的干扰。在比赛前, 环境气氛与训练时不会是完全相同的。运动员面对观众、裁判、记者, 这些都给运动员增加了新的外界刺激, 特别是一些心理素质较差的运动员会受到更强烈的干扰, 造成精力分散的情况。这时运动员应立即找出适合自己集中精力的对象来排除干扰。可以回想自己以前曾经成功的技术动作, 或把注意力集中于将要完成的比赛动作上。另外, 还可以在比赛前做些适应性的练习来适应环境。

3.3 音乐调控法。

听音乐可以有效地调控心情, 当你听到一首你最喜欢的乐曲时, 心情的愉快是难以表达的。音乐能陶冶人们的情操, 也能引起人们机体相应的生理效应表现。音乐在调节情绪、平衡心理方面有着独特的效果。巧妙合理地选择音乐可以有效地调节运动员的情绪状态。另外, 运动员赛前失眠是比较常见的现象, 可通过倾听音乐, 来消除该现象。为使用方便, 可以提前把不同类音乐分别录制在磁带的A、B面, 随身携带, 根据实际情况, 再适时选用。因此, 可以通过有针对性地听不同乐曲, 帮助运动员放松, 减少压力, 调控好心理状态。

3.4 自信心增强法。

自信心是指人对某项任务完成程度或达到目的的心理表现。在激烈的竞赛中, 运动员难免会遇到挫折和失败, 对一些自信心不足的运动员来说, 情绪上有很大的波动, 容易退缩。一方面临场时教练员要用鼓励、赞扬的方法来肯定他们的长处。对他们临场时好的表现要及时给予表扬, 让他们看到自己的优点, 帮助其迅速找回自信心, 提高自我心理控制能力;另一方面, 运动员在比赛中要使用自我暗示的方法来鼓励自己, 用激励式的语言来肯定自己比赛中的成绩, 从而增强自己在比赛中的自信心。自我心理调控是训练比赛中不可缺少的重要一环。注重自我心理调控才有可能在比赛中更加充分发挥自身能力, 取得更优异的成绩。

摘要：以冰壶训练为例, 阐述心理训练对掌握冰壶动作以及帮助运动员在比赛中稳定情绪, 促进技术水平的发挥等方面的重要作用。

关键词：冰壶,心理变化,心理训练

参考文献

[1]王晋军.运动员心理训练与竞赛心理调控及典型案例分析实务全书[M].北京:中国高等教育出版社, 2008:667.[1]王晋军.运动员心理训练与竞赛心理调控及典型案例分析实务全书[M].北京:中国高等教育出版社, 2008:667.

篇14：思维能力和表达能力的自我培养

思维能力是高中同学能顺利把握自主选拔、获得社会认可的重要能力，具体包括两方面：独立思考和批判精神。

所谓独立思考，简单地说，就是对事物要有自己独立的见解，不人云亦云。现在同学们思考问题总是很难独立，不是背标准答案，就是揣摩老师喜欢什么，老师喜欢什么就讲什么。之所以如此，也与部分老师不无干系。比如上课时老师提问，某个同学讲了一句实话，可老师责备他怎么这样讲，有这种想法；或者有的同学作文里诉说老师的某些错误做法，于是老师会给这篇作文低分，甚至会叫该同学到办公室进行批评。说实话招来批评，被老师狠狠剋一顿，以至于到后来孩子就不敢再说真话了：即使不喜欢，表面上也装着喜欢；即便心中反对，嘴上也赞成；说出的话，都成了空话和套话；写的文章开的头，就仿照范文模式。

中学生独立思考能力的培养，有赖于外在环境的改变。目前，虽然教育环境的变化不多，但是社会舆论环境在变。同学们如果有时间，可以浏览各个门户网站的评论频道，其中很多对于社会事件的评论，可以帮助同学们学会思考。

批判精神是人文精神的内核。批评与自我批评是一个人能够保持进步的源泉。过去有人讲，我们对学生进行教育都是用食指，就是用食指指着学生批评这批评那；现在，教育从食指变为了拇指，是竖起大拇指。学会对同学的进步加以赏识，这是教育的进步，但是，也不能从一个极端走向另一个极端——赏识过度，完全不能有批评。现在在一些学校就有这种情况，连教师正常的批评学生也受到制约。

老师、家长在教学和生活中的适当批评，可以让同学们更好地认识自己，调整自己的行为。而于同学们而言，批判精神远不仅是正确看待老师、家长对自己的批评那么简单，而是应该注意两方面：一是对自己而言的批判精神，要善于反省自身存在的不足与问题，并寻求改变、调整的办法；二是对周围事物的批判精神，要有明确的“是非”观念，不能明知道集体有问题、有某种不良现象却假装不知，更不能是非颠倒、黑白不分。

表达能力

在不少用人单位对大学生的能力评价中，谈到表达能力不足的问题。这或许出乎大家的意料，从小到大，语文课要求同学大声朗读，上课时要回答老师的提问，校园活动中有演讲比赛，怎么还会存在表达能力不足的问题呢？表达不仅仅是“说”，而是思想的交流，是用自己的语言去影响他人的过程。下面，我主要分三个方面来论述这一问题。

第一，书面表达与口头表达。表达分为书面表达与口头表达。同学们现在的书面表达多于口头表达；而书面表达本身也存在支离破碎的问题。有人把网络时代也称为“拇指时代”，就是用拇指按手机键盘输入信息发短信。现在很多同学习惯了短信交流、QQ聊天，也形成了自己的一套语言体系，比如“火星文”。新鲜的表达形式、表达习惯本不是什么问题，但有的同学却不习惯于进行有逻辑的、有文采的书面表达，或者与他人的口头交流出现障碍，这就是表达的问题了。

同学们的书面表达，主要体现在语文作文。而很多同学也由此产生误解，学习表达是为了写好作文；而为了获得作文考试的高分，要把书面表达纳入一种固定模式。其实，无论是将来上大学写毕业论文、学位论文，还是未来从事研究写研究报告，以及工作后做汇报、报告，都需要书面表达。较高的书面表达能力是完成学业、取得良好工作业绩所不可缺少的。有的大学生，写毕业论文很艰难；工作中，连述职报告也写不好，这除了本身的研究、工作乏善可陈之外，还有一个重要原因是平时不愿动笔，书面表达能力退化。我曾经做过一项调查，很多学生大一时能写出比较好的文章，而到了大四，写出的文章错别字连篇不说，还前言不搭后语。

中学生的口头表达能力，相对于书面表达能力来说，更需要训练，这包括口头表达的胆量、口头表达的语言组织等。现在提起自主选拔，有人说，农村学生、普通中学学生在面试中会吃亏，因为他们的口头表达能力欠缺。这要分两方面看：一方面，这反映出教育不均衡，农村学生、普通中学学生接受的教育，质量要低于城市学生、重点中学学生；而另一方面，既然知道表达能力有问题，为什么在平时的教育中不注重培养呢？

在美国，中小学教育十分重视培养学生的表达能力。比如，老师经常布置同学们分组进行小课题研究，完成课题研究后，会要求这一组同学上台给全班同学进行成果演示。小组中的每个同学都要进行陈述，而且要回答老师和班级同学提出的问题。这样的场景在我国的教育中并不常见，甚至到了大学，也不过偶尔为之。不少大学生，直到找工作时，还参加模拟面试的培训班，要在这个培训班里锻炼自己面对他人进行陈述的胆量。如果在平时的学习生活中，同学们能利用课堂、班会、社团活动、学生活动的机会向同学们讲述自己对某一事物的看法，谈自己对工作的设想，回答同学提出的各种问题，那么是不需要临到面试的关头，还担心自己的表达能力的。

第二，个性与雷同。记得曾经有一个9岁的小学生居然在作文里写自己的“爱情”，他所在学校的校长给了这篇“爱情作文”一个高分。作文被传到网上，引起很大争议。有网友说，小学生写爱情，这太“雷人”了。然而我觉得，作文“雷人”不可怕，雷同才可怕。如果说这篇作文雷人的话，那是因为雷同的作文太多了。

有一个班共48个学生，一次以“我的母亲”为题的作文之后老师做了一下统计，有10个同学说妈妈重病，还有几个同学说妈妈病故了。一问，同学们都说是编的，这样写是为了让文章更感人。让文章更感人，就要诅咒自己的母亲生病、病故吗？更何况，难道只有生病、病故才是感动的事吗？除此之外，在日常生活中我们就找不到母亲令自己感动的生活细节吗？这只能说明这些同学，一是观察能力有限，二是对父母的关心有限，三是表达严重受八股作文影响，不是我笔写我心。

要改变雷同的问题，就需要个性。追求个性，是有感而发，说自己的切身感受——每个人不一样，真实感受就不一样，把真实感受写出来，不就是有个性吗？因此，同学们在表达时，要用自己的表达手段、表达方式，表达自己的真实想法。如果大家都用一样的语言、一样的手势说大致相同的话，是很难分出彼此的差别的。在自主选拔中，这样的同学很难得到青睐。