感觉容易疲劳是怎么回事？

感觉容易疲劳是怎么回事？（精选12篇）

篇1：感觉容易疲劳是怎么回事？

我们都知道，睡眠是人体需要的，我们正常情况下需要七到八个小时的睡眠时间。但是很多人却没有办法达到这个数字。如果睡眠不足，就会引起疲劳，影响到第二天的工作或者是学习。在睡觉的时候，我们可以把手机关机，然后放在别的地方，减少辐射。那么，人为什么会疲劳呢？

一般人都认为容易疲劳是属于肝功能低落而引起，这种说法也是对的，因为肝脏是人体的化学工厂，可化解人体的酸毒，当肝功能低落时解毒功能也必将减弱，相对的将使血液中的酸毒提高，当人体内的酸毒偏高时，人体的五脏六腑和全身的细胞在酸毒的侵蚀下，则较难生存而渐渐失去活力，当人体全身细胞较无活力时，人体相对的也就无活力，而会经常觉得疲劳，因此大家都知道肝功能低落的人较易疲劳。

简单地说，只要人体内的酸毒偏高时，人体就较易疲劳。如古时候的小孩整天蹦蹦跳跳，从早玩到晚为什么酸性体质者，其体力，精力较差而且较易疲劳，主要原因是因为体质酸性化后，使人体细胞失去良好的生存环境，以致很难生存而显得很不活拔。当人体全体细胞很不活拔时，人的精力体力自然就会较差，而且较易疲劳。当人的体质酸性化后五脏六腑的细胞也将难以生存而渐渐失去活力，渐渐的将使人体各脏器，各组织的机能低落，“万病由酸起”其道理在此。

以上就是为大家推荐的为什么人容易感觉疲劳的详细信息了，相信大家通过仔细阅读之后，已经明白容易疲劳是怎么造成的了。人的身体每个器官存在都是有意义的，缺一不可。人经常感觉疲劳，有可能是身体给人发出的信号。

篇2：感觉容易疲劳是怎么回事？

感觉头晕是怎么回事?

1.可能是脑供血不足的情况引起的常见的。

2.颈椎病、血压血脂高等情况的或有贫血等情况也会引起头晕晕。

3.头晕可由多种原因引起，最常见于发热性疾病、高血压病、脑动脉硬化、颅脑外伤综合症、神经症等

4.休息不好,精神紧张,也容易引起头晕.还有其他如:颅脑疾病,心血管疾病,美尼尔氏综合症(五官科--耳)等,都能引发头晕。

5.感冒引起的头晕晕。

6.高血压。

7.经常吃饭不规律，营养不良啊，营养不足时，肝脏造血少，吃饭后，血液都供应到消化系统来消化食物，大脑的血液就供应不足了。

如何治疗头晕这种情况?

1.注意多休息，少熬夜。

2.多吃瘦肉和猪肝,蛋黄,牛奶,鱼虾,贝类,大豆,豆腐和血补充铁和蛋白质和多吃蔬菜和水果补充维生素c促进铁的吸收.平常注意防止偏食。

3.,多食用蔬菜和水果.戒烟酒,适当体育锻炼。

篇3：“上火”是怎么一回事?

世间每个人在其生命里程中,几乎都患过、甚或一而再再而三地患过某些“上火”病症。任何一种“上火”病症,可说是人体处于阴阳失衡的不健康或“亚健康”状态时的常见表现。

火,本是自然界中不停运动变化的一种产物或现象。以自然火的红赤、灼热和升腾等特性来形容人体某些病态现象,是中医学朴素而科学的观点。那么,民间常说的“上火”,即中医所言的火症、热症,到底是怎么一回事呢?

通俗来说,中医理论认为,按人体部位分,“热邪”只侵犯皮毛、肌肤、浅表经络者,如热多寒少、咽红喉痛、舌红苔干等为“表热症”,俗称“外火”;如表邪不解,内传入里,或“热邪”直入体内,或由暴怒忧郁、伤食积滞而化为火者,表现为发热不寒、便秘尿赤、舌红苔黄等称为“里热症”,俗称“内火”。此外,中医还称喉痛、痰稠等为“上焦火”,胃痛、温饮为“中焦火”,便枯、尿痛等为“下焦火”。

引起人体“上火”的病因很多。其一,情绪方面过度的喜、怒、忧、思、悲、恐、惊,常可导致人体“总管家”——大脑神经和内分泌系统指挥失灵,而引起各种各样的“上火”病症。其中,伤风、受寒、中暑、淋湿、燥热袭肺以及各种火(内热、暑热、湿热等) 的扰乱,可使人体皮肤感官司、呼吸道粘膜和五脏六腑遭受到不良刺激,导致生理功能失调而引发“上火”。其三,暴饮暴食或经常贪嗜烈油、辣椒、胡椒、羊肉、狗肉以及油煎、火烤食品等辛温、燥热之物,可由胃肠吸收进入血脉而诱发“上火”。其四,中医认为疠气、疠毒、瘟疫、乖戾之气等外邪毒物入侵人体所惹的“上火”急症危症,传染性更强,流行更广,症状更重。

现代医学认为,各种致病因素如细菌、病毒及其毒素,以及体内代谢废物、外来异性蛋白或过敏原,能产生“致热物质”,通过人体血液及淋巴液循环,扰乱一系列器官组织的生理功能,包括大脑体温中枢调节机能失调,引起各种“上火”症候。

常见的人体“五脏”五种“火”

有趣的是,中医的“五行学说”有“五脏开窍”一论,指出人体的“上火”症候常有下列几种“火”引起:

1、心火

中医称心乃“君主之官”,除主宰全身血脉气血的运行外,还主持“神明”(指精神、思维、意识等脑神经系统功能)的活动。心火,本为温暖全身的主要热量内源,但若太旺过盛,加之心开窍于舌,常会出现心烦、心悸、失眠、舌痛、口疮、尿赤等症。宜以黄连、莲子芯等药清心泻火。

2、肝火

国人历来有“暴怒伤肝”之古训。大凡心胸狭窄、遇事心烦易怒者,易导致肝郁气滞而肝火上上升。加之肝开窍于目,常可引起头痛、头晕、血压升高、面红耳赤、目蒙、口苦、胁痛等症。宜以龙胆草、夏枯草等清肝去火。

3、胃火

由于暴饮暴食、贪嗜美酒佳肴、肥甘辛辣食物,形成“食积”,胃火炽盛,又因胃开窍于口,引发胃痛、口臭、咽干、腹胀、便秘、牙龈肿痛等症,宜选用山楂、石膏等药清胃退火。

4、肺火

或因感风受寒,或因嗜烟酗酒,或因劳累过度,引发肺火亢奋,又因肺开窍于鼻,导致喉痛、咳嗽、痰稠、发热、气粗等症。宜选用金银花、连翘等药清热润肺。

5、肾火

或因肝肾阴虚、虚火上炎,或因湿热下注、蕴结下焦,又因肾开窍于耳,导致出现腰膝酸痛、尿赤尿痛、耳鸣耳痛等症,宜选用知柏地黄丸、金钱草等滋肾阴降肾火、清热利湿。

防治“上火”的饮食保健

养生的宗旨,重在维护人体内的阴阳平衡。一个人出现“上火”症候,其实是为人体内阴阳失衡敲响了警钟。轻度的阴阳失衡,乃出现当今所说的亚健康;中、重度的阴阳失衡,乃发生疾病、重病;阴阳严重失调,甚阴阳分开,则生命垂危,甚死亡。

“上火”重在预防,保持心情愉快,睡眠充足,饮食合理,戒烟少酒,适度运动,增强身体素质,是维护体内阴阳平衡、健身益寿的养生之道。下面,对经常患“上火”病症者介绍一些至关重要的饮食保健食物。

一、平时,宜多进食一些有益气养阴功能的食物,以提升易患“上火”病症者的身体素质,增强抗病能力。如香菇、银耳、蘑菇、黑木耳、豆腐、鸭蛋、甲鱼、鳝鱼、黑豆、莲藕、荸荠、莲子、山药、芡实、胡桃、萝卜、芹菜、白菜、菠菜、苹果、樱桃、香蕉等。

篇4：“脑疲劳”是怎么回事？

实际上，这个学生是典型的“脑疲劳”患者。“脑疲劳”这种说法虽然比较新鲜，但这种现象早已有之。“脑疲劳”是一种“亚健康”状态，患者尤以脑力劳动者和在校学生为多。据专家调查分析，我国青少年群体当中，大约有50％的人存在着不同程度的“脑疲劳”。令人忧虑的是，这种现象还有逐步蔓延的趋势。许多家长与教师不明白这个道理，还误以为孩子不求上进。殊不知患有“脑疲劳”的孩子能维持原有状态已属不易。一般说来，“脑疲劳”通常表现为心理紧张、精神不振、思维紊乱、情绪波动、反应迟钝、记忆衰退、注意力分散和头晕头痛等。一旦出现“脑疲劳”，必须及时调整与治疗。否则，任其发展，轻则降低学习、工作的效率，影响生活质量，重则危及健康，引发多种身心疾病，甚至遗憾终生。那么，“脑疲劳”现象究竟是如何产生的呢？

从“身”的角度来看，有两个原因：一是用脑过度，导致物极必反，久而久之，大脑“疲劳”容易而“恢复”却十分缓慢；二是护体不当，五脏六腑、四肢百骸的毛病严重影响了脑功能的正常发挥，比如颈部气血不畅，便会造成营养物质向脑部输送困难。

从“心”的角度来看，也有两个原因：一是社会竞争日趋激烈，知识经济时代更强调既拼体力又拼脑力；二是家庭、学校、个人面对严峻升学与谋职形势，被迫人为地加大了大脑的工作强度。消耗过大而摄养不足，自然会导致“脑疲劳”。

伴随着科技的迅猛发展，人类已进入揭示生命奥秘的历史阶段。就人类“脑功能”而言，至少有两大课题亟待研究：一是如何避免或消除“脑疲劳”或“脑萎缩”（近年来已呈现出明显的低龄化趋势）；二是如何最大限度地开发大脑潜力，更好地造福于社会人群。现代青年学生自强、勤奋、好学是应该给予肯定的，但必须采取科学的策略和方法。否则，不仅违背善良的初衷，反而会导致大脑长期超负荷运转，诱发典型的“脑疲劳”现象。在这方面，教训是十分深刻的。不过，如果你发现自己已经出现了轻微的“脑疲劳”现象，也不必过分紧张。应该放松身心，学会科学用脑，做到劳逸适度，让大脑保持最佳状态。同时，还要注意饮食与睡眠，也可以做一些适量的脑部运动。

下面，我介绍一些理明、法简、效佳的“健脑术”，献给那些急需消除大脑疲劳与渴望发掘大脑潜能的青年朋友。

健脑术之一：按摩

（1）全身放松，闭眼静心。用右手中指轻轻点揉眉心，3分钟。

（2）全身放松，闭眼静心。用双手中指同时轻轻点揉太阳穴，3分钟。

（3）全身放松，闭眼静心。用双手食指同时轻轻点揉双耳耳垂后凹陷处18次，便会立刻产生大量唾液。分3口慢慢将唾液咽下，以滋润五脏六腑。

（4）全身放松，闭眼静心。用双手食指轻轻按摩后脑玉枕部位，3分钟。

健脑术之二：拍打

一旦出现“脑疲劳”，应立即放松身心，可用双手五指轻轻地拍打头部。需要说明的注意事项是：（1）拍打力量一定要小，以若有若无、无声无息为度；（2）要用指头而非掌心轻轻拍打；（3）时间是3分钟，关键是每天坚持。

健脑术之三：吐纳

用鼻子轻轻地吸一口气，意想自己纳入全宇宙一切轻灵之气；用口慢慢地呼一口气，意想自己吐出全身心所有秽浊之气。以上为一次，可反复吐纳36次。环境宜清新而宁静，意念宜轻巧而淡雅。只要方法得当，一般在一月之内，即可获神清气爽之效。

健脑术之四：冥想

站、坐、卧不限，闭目冥想：（1）青山绿水；（2）红日白雪；（3）丝路花雨；（4）仙鹤寿龟。四种良性意境，分别冥想3分钟。可以集中进行，也可以随机分散安排。

篇5：容易激动是怎么回事啊？

一、自然陶冶法。人生在世，喜怒哀乐皆有。当你平时心情不好的时候可在晚饭后到你家附近的公园散散步，痛快地玩一玩，对改变你的不良的情绪肯定会有帮助。

二、语言调节法。通过语言既可抑制人的愉快情绪，也可抑制做的忧愁与苦闷。即使不出声的内部语言也能使人调节自己的情绪。

三、注意转移法。注意转移法就是把自己的注意力从一种情绪状态中转移到另一种能引起其他情绪状态的事物上。

四、思维转移法。把思维活动从消极的、不愉快的情绪上转移到另外的情绪状态中去，从而摆脱消极的、不良的情绪的缠绕称为思维转移法，这是从端正心态的角度解答抑郁症如何自我调节的问题。

篇6：老是感觉身体冷是怎么回事

2、女性长时期处于营养缺乏状态，患有贫血、低血压或甲状腺功能减退，也会引起局部和全身的血液循环不良，特别是肢体末稍循环障碍，导致植物神经功能紊乱，使人产生冷感。

3、饮食不调，夏日贪食生冷，消耗阳气，身体代谢机能下降，到了秋冬就容易怕冷。

篇7：怀孕后感觉缺氧是怎么回事呢

妊娠期，孕妇睡觉得姿势对胎儿的生长发育有着重要的影响。妊娠中期(4-7个月)，此期应注意保护腹部，避免外力的直接作用。如果怀孕六个月孕妇感觉缺氧，就要采取侧卧位睡姿，这可以让孕妇舒服些，其它的睡姿会产生压迫症状。如果孕妇感觉下肢沉重，可采取仰卧位，用松软的枕头稍抬高下肢。

此期的卧位尤为重要。孕妇的卧位对自身的与胎儿的安危都有重要关系。宜采取左侧卧位，此种卧位可纠正增大子宫的右旋，能减轻子宫对腹主动脉和髂动脉的压迫，改善血液循环，增加对胎儿的供血量，有利于胎儿的生长发育。但不宜采取仰卧位。因为仰卧位时，巨大的子宫压迫下腔静脉，使回心血量及心输出量减少，而出现低血压，孕妇会感觉头晕、心慌、恶心、憋气等症状，旦面色苍白、四肢无力、出冷汗等。

如果出现上述症状，应马上采取左侧卧位，血压可逐渐恢复正常，症状也随之消失。 在怀孕期间，孕妇身体发生系列变化，其需氧量是常人的2倍左右，检验证明，每个孕妇都程度不同地缺氧。及时和定期补氧，不仅可以防止各种缺氧症状，同时有利于安胎、保胎，有效提高婴儿智商和发育能力。

在怀孕六个月时不宜多吃动物性脂肪，减少盐的摄入量，日常饮食以清淡为佳，忌吃咸菜、咸蛋等盐分高的食品。水肿明显者要控制每日盐的摄取量，限制在2-4克之间。同时，要保证充足、均衡的营养，必须充分摄取蛋白质，适宜吃鱼、瘦肉、牛奶、鸡蛋、豆类等。忌用辛辣调料，多吃新鲜蔬菜和水果，适当补充钙元素。

另外，要注意增加植物油的摄入。此时，胎儿机体和大脑发育速度加快，对脂质及必需脂肪酸的需要增加，必须及时补充。

因此，增加烹调所用植物油即豆油、花生油、菜油等的量，既可保证孕中期所需的脂质供给，又提供了丰富的必需脂肪酸。孕妇还可吃些花生仁、核桃仁、葵花子仁、芝麻等油脂含量较高的食物，并控制每周体重的增加在350克左右，以不超过500克为宜。

选对营养品至关重要，所以准妈咪一定要十分谨慎。下面有一些营养品，希望给大家一个参考：

美澳健 叶酸钙铁片： 补充钙、铁、叶酸。

创盈 金斯利安多维片： 补充多种维生素和矿物质。

康耐得 多维元素胶囊(13)： 用于妊娠及哺乳期妇女维生素与矿物质的补充。

篇8：感觉容易疲劳是怎么回事？

工具/原料

・刷牙

方法/步骤

1、牙膏太多

有的人在刷牙时喜欢挤出过多的牙膏，牙膏中的摩擦制剂在口腔中经过摩擦会起很多泡沫刺激咽喉，引起恶心的感觉；另外，大部分牙膏中添加了一些其他特殊成分，有催吐的作用，防止误吸。

2、牙刷选择不当

刷头较大的牙刷在刷牙时容易刺激口腔、咽喉引起恶心，建议使用刷头小一些的保健牙刷，口型较小女性朋友可以考虑选择使用儿童牙刷。

3、牙膏的选择不当

有些药物性牙膏味道比较重、刺激性比较大，很容易引起恶性、呕吐，应该选择自己适应的、温和的牙膏。

4、刷牙方式不正确

很多人为了赶时间，刷牙马虎或胡乱刷一通，很自然会引起恶心现象，掌握正确的刷牙方法，依照一定的顺序进行刷牙。

5、凉水刺激

冬天凉水刷牙，口腔内外的温差大，刺激喉反神经引起恶心。冬天刷牙可适当加一些温水，减小温差，并使牙刷毛适当变软，刺激减少。

6、条件反射性呕吐

经常性的刷牙恶心、呕吐容易形成条件反射，久而久之，一旦刷牙便会出现类似情况，这就要求在刷牙时，分散注意力，尽量用鼻腔呼吸，轻松刷牙，注意力转移了，恶心、呕吐现象也会随之慢慢好转。

注意事项

很多人有刷牙时顺带刷舌苔的习惯，这种习惯容易刺激口腔，引起恶心。

篇9：最近总感觉心慌怎么回事

引发心慌的原因：

1、心脑血管疾病引发的心慌。因为心脑血管疾病引发的患者出现心慌症状，这是最常见的原因，主要包括冠心病、心肌炎、心肌病、高血压、心律失常等，近60%的心慌患者是因为心脑血管疾患所引发的。

2、其他疾患引发的心慌。有的患者心慌出现的原因并非心脑血管疾病所引发，而是因为血糖太低、重度贫血、身体大量失血、高烧、甲状腺功能亢进症等疾病所引发的心慌。也有的患者心慌是因为肺炎、胸腔积液、气胸、肠梗阻等疾病引发;

3、植物神经紊乱引发的心慌。也有一部分心慌的患者是因为植物神经功能出现紊乱所引发的心慌，常见的有更年期综合征、重度神经衰弱、过度兴奋、剧烈运动、过度劳累、大量饮酒等都可能引发患者出现心慌症状。此外，在服用了肾上腺素、氨茶碱、阿托品等药物后也往往会引发患者出现心慌迹象。

要注意观察伴随心慌的其他一切症状，注意心慌的发生时间，如果是因为过度劳累、过量饮酒等外因引发的偶尔一次的心慌，我们可以在生活中加快节制，不再发作，可以无须到医院检查，如果是经常性发作的心慌，我们就要高度重视了，往往是心脏病或者心肌炎、贫血、甲状腺功能亢进等疾病的信号，我们必须要进行有针对性的有效治疗。对于因器质性心脏病引发的心慌，如果出现了恶性的室性心律失常，往往会导致患者出现心脏性猝死。因此，一旦发现自己心脏结构异常、心功能不好、心脏扩大、心跳过速、过缓及其他心脏不适症状，特别是对于曾经有过心肌梗死病史的患者而言，一旦出现心慌症状，一定要尽早到医院检查和治疗，防止各种不测的发生。

注意事项：

1、在日常生活中，心慌患者要注意日常生活的调理，在饮食方面，要注意多吃优质蛋白质、低脂肪、低胆固醇的食物，如豆制品、鱼类、新鲜的水果蔬菜，尽量少吃动物油脂及油腻的食物、油炸的食物，要戒烟戒酒。

2、要注意多锻炼身体，长期的坚持不懈的进行体育锻炼，能有效的促进人体的血液循环，增强血管的弹性，减少心脑血管疾病及其他疾病的发生。

篇10：感觉阴囊好小怎么回事

感觉阴囊好小怎么回事

1.阴囊是男人身体上的冷宫，还具有热胀冷缩的功能，很可能是阴囊收缩导致的。当外界温度低时，阴囊自然会收缩来达到恒温的目的。

2.可能是生殖器发育不良，睾丸偏小，发育不良的情况会导致阴囊小。

3.考虑是疝或鞘膜积液的情况导致阴囊小。

4.男人的阴囊的大小与种族、家族、遗传、以及青春期营养状况、地域、个体差异等有关。

5.男性过渡的手淫也会影响阴囊的大小。

6.肾虚，早泄问题导致。

面对这个问题给如何治疗才会取得更好的效果呢?

1.注意观察温度的变化来观察阴囊的大小，排除病因。

2.到医院检查生殖器是否发育正常来排除其他病因。

3.查看家族病史，看看是否存在遗传问题。

4.注意青春期的发育，自身营养问题以及个体存在的差异。

5.检查泌尿系统，排除不必要的隐患导致病因。

6.注意个人卫生，性生活的洁净。

7.可以利用中西结合治疗男性肾虚和早泄的问题，及早取得健康。

篇11：感觉心跳快还有点胸闷怎么回事

感觉心跳快还有点胸闷怎么回事?

1.睡眠不足导致缺氧引起胸闷，心跳加快。

2.轻者可能是神经官能性的，即心脏、肺的功能失去调节引起的，重者为心肺二脏的疾患引起，可由冠心病、心肌供血不 足，或慢支炎，肺气肿、肺心病。

3.可能存在心脏出现问题，心律失常的可能。

4.很有可能是低血压导致的胸闷，心跳加快。

5.过度减肥导致的后果。现今很多人都追求瘦子美，过度节食，服用减肥药会导致胸口闷和心跳加速。

6.身体营养跟不上，由于是身体比较虚弱的原因会导致缺乏营养的供求导致缺氧等一系列的问题的出现才导致胸口闷，心跳 加速。

7.情绪因素，过度的抑郁或者过度的情绪波动，或遇到某些不愉快的事情，甚至与别人发生口角、争执会导致胸闷和心跳加速。

8.空气不流通，空气不流通的房间内逗留较长时间，气压偏低的气候中，往往会产生胸闷、疲劳的感觉。

如何应对这些突如其来的胸闷和心跳加速呢?

1.休息是第一位，注重休息，不要给自己过多的压力。要养成愉悦的心情。临睡前和一杯牛奶助你快速睡眠，多听有优美愉悦的音乐调节心情。

2.注意饮食健康，均衡饮食，多吃蔬果，饮食要清淡，少吃刺激性食物。

3.多做有氧运动，在高压的生活下要注意劳逸结合才能活得更加美好。

4.注意室内多通风透气，多放松思想，调节情绪。

5.注重健康，不要过渡饮食和节食，避免不必要的健康问题。

篇12：感觉有痰吐出来有血怎么回事

感觉有痰吐出来有血怎么回事?

1.这种情况最常见的是上火，或者咽喉炎导致的带血痰，会引起喉咙疼痛。

2.可能是呼吸道或口腔病变引起的。如果肺与气管是正常的可能是口腔病变或血小板减少引起的病症。

3.感冒导致发热会引起吐痰带血丝。

4.严重的会有肺癌,支气管扩张,二尖瓣狭窄,肺水肿,心力衰竭,肺炎,支气管炎等疾病引起，要提起高度的警惕。

5.可能是慢性咽喉炎引起的咳嗽带痰中有血丝。

6.痰吐出是血要看到底是从口里的出血还是肺上的出血还是胃里出血，这个要区别出来，看看是否存在消化系统的疾病。

面对这种痰吐有血应该如何治疗?

1.首先注意休息，清淡温软饮食，多饮水，多吃蔬菜水果，禁忌烟酒辛辣食物，适当吃一些清热解毒的药物，凉茶缓解症状。

2.少熬夜，减轻工作压力导致上火等原因引起痰中带血。

3.多锻炼身体，避免感冒引起咳嗽导致的痰中带血。

4.天气炎热，咳嗽更容易引发小血管破裂。建议先到呼吸内科看一下。

5.慢性咽炎很难根治的，只能缓解，通过日常的健康规律生活加上中西结合来治疗。

6.到医院检查是否存在消化系统导致的痰中带血中的血是否是从胃部带上来的。