逆境心理

逆境心理（通用14篇）

篇1：逆境心理

在逆境中奋起心理健康广播稿

每个人的人生道路走得都不是一条笔直的线条 ，而是曲曲折折，弯弯曲曲的长线。可谓：人生没有平坦的路可走，道路是曲折的，前途是光明，只有不畏艰险，绕过崎岖，才能达到光辉的顶点。

____年，上海市高考女状元，高考第一堂语文考试，看错了一道20分的题，白白丢了20分，心里很难过，几乎考不下去。老师，家长鼓励她调整心态，充满自信，发挥自己的潜能和优势，一门一门，冷静攻关。这位女同学精神振作了，斗志增强了，稳稳当当地拿下了以后几门考试，取得全市总分第一名。

20xx，华中师大附中高三毕业生李某，平时成绩一般，高考时数学考试又失误。他对家长说，不考了，重读一年再考。老师鼓励他，你只要鼓起信心，象平时做练习一样去考试后面的`科目，这都是你能拿下的科目，不能放弃。这位考生再披挂上阵，终于以优异成绩被清华大学录取。

前不久，一个电视节目介绍了一位女士的成功历程。她原是一位流动小贩，曾在一个地区的各个小学校门口卖过橡皮泥，卖过小学生文具，学习用品，也卖过沙画，日子虽然谈不上富裕，但也能衣食无忧。

那天，她象往日一样骑着三轮车去校门口卖沙画，途中，一辆急驰而来的小轿车撞翻了她的三轮车，她车上那些用来做沙画的材料撒了一地，她自己也被撞得晕倒在地。她被送进了医院，她得救了。她庆幸自己大难不死，但在借钱付了医药费出院后，她却发现再也没有本钱去做沙画等小商品买卖了。

身在逆境中的她并没有绝望，她在左思右想一个突出逆境的办法。一天，她灵感召至，突发奇想，去郊外挖了不少不用花钱的泥土回家，然后在泥土中加上颜料等物品，开始试验制作什么。经过反复试验，终于制成了彩泥。她将这样的彩泥推荐给了学校，让老师组织孩子们作画。结果大受孩子，家长和老师们的欢迎。

她终于取得了成功，她制作的彩泥得到了有关专家，部门迅速地认可，并得到推广。现在，她的彩泥已跨出国门，出口到国外。

她成功了。她不是画家，却创造了作画的材料;她没有受过高等教育，却用她的彩泥激发了孩子们的创造力和对作画的热爱。她成功了，确实成功了，可这样的成功，都应该归功于那次因交通事故而陷入的逆境。

有人说，逆境是腐蚀剂，它会磨损人的斗志，让人陷入绝望之中而不能自拔。其实，逆境应该是振奋剂，促进剂。。在意志坚强，毅力坚韧的人们面前，逆境会促使他更坚强，更有斗志，失败了再上，跌倒了爬起来。世上没有过不了的河，迈不过的坎，只要不妥协，不退缩，不气馁，不放弃，振奋精神，就一定能挺过去，突出逆境，让自己绝处逢生，走上坦途，改变命运，取得成功。

综观取得成功的各方面人士，他们都是意志坚强的人，就是身处逆境，也不绝望，也不轻易言败，轻易低头，向命运妥协的人。

篇2：逆境心理

逆境中成长逆境中坚强

・ 逝去的那些有谁还会在提前

遗留在深处那抹最真最真的记忆有谁还会记得....

・ 以前的我们还小 只是个什么也不懂的`小p孩

当时的我们只懂得欢笑 只懂得嬉戏玩耍。 而现在的我们都长大了，渐渐的我们也都学会了坚强

也渐渐学会了悲伤。 我们的人生就一组无解的方程。

・ 梦有些短 路有些长・ 看不完的人 走不完的路

・ 想着前面就是尽头可是却一直也走不到 一直看也看不见。

・ 为什么每个人都是一样的

都是在失去的时候才想起要珍惜 却不能在拥有时好好想想・

・ 每个人都是在逆境中成长。

篇3：逆境心理

随着篮球技战术的不断创新, 场上身体对抗程度的日趋激烈, 心理的较量也日趋激烈。在篮球比赛中, 特别是青少年篮球比赛中, 最终比赛的胜负不仅仅依靠运动员的技术战术水平、身体素质, 还有心理因素在比赛中也占有较重要的地位。因此青少年篮球运动员在提高身体素质和学习技战术的同时, 要对其心理素质进行系统全方面的训练, 对于青少年篮球技战术水平的全面提高具有很大的影响力。

2、篮球比赛中青少年逆境球心理的含义

队员不适应当地的场地器材、气候等, 这些对本方不利但是对对方有利的情况, 相对本方而言称之为逆境。运动员在面对逆境而产生的心理变化称为逆境球心理。

3、篮球比赛中青少年运动员逆境球心理的产生因素分析

在青少年篮球比赛中会因为各种因素影响到比赛的进程, 从而会使运动员产生逆境球心理, 直接会影响到比赛的输赢和预期目标。逆境球产生的因素可以分为主观因素和客观因素。

3.1、青少年篮球运动员逆境球产生的主观因素

(1) 情绪因素。

通过调查, 在青少年篮球比赛逆境球心理产生的主观因素中, 情绪因素在主观因素中所占比例是最大的。因为在青少年篮球比赛中出现逆境情况的时候, 大多会出现注意力分散、反应缓慢、判断力下降、焦急心理等这些不良情绪。这些情绪波动的变化都是逆境出现后的第一表现。

因此, 青少年运动员在篮球比赛中进行自我调控以使自身或者团队心理稳定, 产生适度的稳定积极情绪, 是克服不良逆境球心理的基础。

(2) 信心因素。

在瞬息万变的篮球场上, 青少年运动员的自信心因素也具有较为重要的作用。例如青少年运动员在赛前准备不充分, 赛中比分落后, 由于身体接触出现过激情绪等等, 这些都会使青少年运动员产生焦急紧张的心理, 致使自身的自信心不足, 不能控制自己的情绪, 都会在一定程度上影响比赛的预期效果。增强青少年运动员的自信心可以使其在状态不佳的情况下, 对不良的因素进行抵制。

(3) 意志品质因素。

随着篮球运动的不断创新, 篮球运动的对抗性也日趋激烈, 对运动员的意志品质的要求也越来越高。特别是当场上出现双方比分接近, 身体对抗激烈的情况时, 不仅要求运动员拥有充沛的体力, 良好的身体素质及稳定的心理基础之外, 还应具备诸如自觉性, 勇敢性, 顽强性等意志品质。

3.2、青少年篮球运动员逆境球产生的客观因素

(1) 教练员因素。

在青少年篮球运动员逆境球产生的客观因素中, 教练员因素所占比例比较大, 所以在篮球比赛中如果教练员或者同队的队友施加的压力过大或者预期目标不切实际时, 都会影响青少年篮球运动员或者整个团队的技战术水平的正常发挥。教练员应该制定合理的预期目标, 合理的语言激励都会达到意想不到的预期效果。

(2) 团队配合因素。

篮球运动是一项团体运动, 特别注重团队的合作精神。篮球比赛场上的形势是瞬息万变的, 每个队员都有可出现犯规、失误、漏人、状态不佳等情况的发生, 这些都会导致团队配合和战术技术的缭乱、不协调的情况。此时, 如果队友之间相互指责、埋怨, 很容易造成队员之间的相互不满, 斗志下降, 情绪失落等情况, 这些都会导致全队的技战术的发挥失常, 乃至会影响比赛的胜负。

(3) 其他因素。

在青少年篮球比赛中逆境球产生的客观因素中还有一些其他因素, 例如比赛场地器材的不适宜, 当地气候环境的差异, 主客场比赛等等这些都会给青少年运动员带来心理压力, 情绪的不稳定, 从而就会导致逆境球的产生。

4、篮球比赛中青少年运动员克服不良逆境球心理的对策

4.1、赛前克服青少年运动员不良逆境球心理的对策

首先, 青少年篮球运动员必须进行长期系统的心理技能训练。进行长期系统的心理技能训练, 可以使青少年运动员的心理技能得到完善提高, 达到一定程度后将运动员的动作技术和心理技能完美结合起来, 将会达到更加完美的效果。

其次, 青少年运动员和教练员应认真细致的阅读和理解主办方的比赛规则, 对比赛过程中可能出现的各种问题要制定相应的心理对策。同时, 也不应施加太大的压力。

4.2、赛后克服青少年运动员不良逆境球心理的对策

首先, 青少年篮球运动员在比赛之后, 可以通过教练员、队友的帮助和交流, 进行情绪调节, 尽量使自己的身体和心理都得到全面放松, 消除比赛带来的紧张、不自信、消极等一切不积极的心理情绪。

其次, 教练员赛后应针对不同青少年运动员性格的特点进行不同的训练。因为同样的方法施加于不同的运动员, 可能会产生不同的效果。因此, 要因材施教。对于不同性别以及不同性格的青少年运动员采用不同的方法区别对待。

5、结论

纵观世界强队在比赛中出现逆境情况下, 仍能发挥出自己原有的水平赢得比赛, 其更多的是良好的心理因素作用。实践证明, 运动员特别是青少年篮球运动员的心理素质对比赛的胜负和预期目标有至关重要的作用。青少年运动员要克服不良的逆境球心理, 一方面要靠自身的努力和日常的心理训练; 另一方面要靠教练员的正确指导和帮助。否则, 青少年运动员即使有较高的技战术水平, 也难以充分发挥出来。

摘要：通过调查, 发现大部分篮球比赛中青少年运动员的技战术技能相差无几。本文采用文献资料法、问卷调查法、数理统计法、逻辑分析法, 通过调查研究发现影响比赛胜负的主要因素是心理因素, 尤其是在比赛出现逆境情况下运动员的心理状态因素。

关键词：青少年,篮球运动员,逆境球,心理

参考文献

[1]王志平.浅析篮球比赛中影响投篮命中率的心理因素[J].湖北广播电视大学报, 2007, 5.

篇4：逆境心理

关键词：篮球比赛；运动员；逆境球；心理

前言

现代篮球运动的发展，篮球比赛日益显现出双方运动员综合实力的竞争和较量。随着场上对抗程度的日趋激烈，心理的较量也日趋激烈。没有良好的心理素质就难以适应各种比赛环境和不同的对手，直接影响临场技、战术的发挥。篮球比赛是一种比较对抗激烈的运动项目，在篮球比赛中往往出现逆境球，同时篮球比赛中的运动员也会随之出现逆境球心理。所以，一旦出现了逆境球的情况，对于一个运动员的心理素质是一个重要的考验，克服逆境球心理，能在一定程度上弥补身体与运动技术等方面的不足，较高或超水平地发挥出自己的竞技水平，有助于扭转被动局面。

运动员具有较好的心理素质，在比赛中就能充分发挥其心理优势，在一定程度上可以弥补身体与运动技术等方面的不足，较高或超水平发挥自己的竟技水平。目前，我国运动员的心理素质与世界强队相比有较大差距，严重影响我国篮球运动的发展。因此，应重视心理因素在比赛中的作用，充分发挥心理素质对篮球技术产生的积极影响。本文就根据多年的篮球比赛运动员的心理分析，对于出现逆境球心理的状况作出了全面的分析，对以后怎么样去克服逆境球心理状态提供了科学化的参考依据。

1研究对象与方法

1.1 研究对象

以武汉体育学院2015-2016年下学期的篮球院联赛8强队伍在出现逆境球情况时的表现作为研究对象。

1.2 研究方法

1.2.1 文献资料法

利用图书馆、电子阅览室以及互联网查阅和收集与本论文相关的资料。

1.2.2逻辑分析法

对与此课题相关的资料进行分析，联系实际，通过逻辑思考，得出结论。

1.2.3 对比分析法

对所搜集的数据、资料进行对比分析。

2结果与分析

2.1篮球比赛中运动员逆境球心理的含义

现代篮球比赛日趋紧张激烈。在一场比赛中，双方运动员身体素质与运动技术相差无几，但运动员的心理素质却有明显差别。比赛的情况是千变万化的：比赛中由于某种原因导致一队实力明显比对方弱，先输球、主力被罚下场、裁判不公或水平不高、观众偏心起哄、队员不适应当地的气候、环境等等，这些对对方有利而对本方不利的情况，相对本方而言谓之逆境。运动员在面对逆境而产生的心理变化称为逆境球心理。逆境在一定程度上会影响运动员的心理。使其情绪波动，注意力涣散，思维能力降低而陷入非常被动的状态。如果运动员具有较好的心理素质，在比赛中就能充分发挥其心理优势，在一定程度上可以弥补身体与运动技术等方面的不足，较高或超水平发挥出自己的竞技水平，扭转被动局面。可见，打逆境球时，运动员的心理起着决定性作用，有着非常重要的意义。

2.2克服逆境球的心理方法主要有：

2.2.1 做好赛前心理准备

为了在比赛中取得优异的成绩，在比赛前除了要进行身体、技术、战术和适应环境及做好物质保证等准备之外，还必须进行心理准备。

（1）进行长期系统的心理技能训练，使运动员的心理技能得到提高，并能将心理技能与动作技术结合起来，适应比赛的需要。

（2）进行认真、细致地赛前准备，特别是对比赛过程中可能出现的各种问题要逐一制定相应的心理对策。

（3）制定切实可行、稍低于训练水平的比赛操作目标，并成为心服、口服的内在目标，树立正确、积极的心理定势。

（4）完成各种比赛前技术、战术、设备、保健等方面的准备工作，熟悉比赛环境，增强自身的适应能力。

2.2.2 运动员树立信心的方法

坚定的信心不是凭空产生的，也不是任何外部力量能任意强加的，而是在正确估计比赛形势和自身技术力量的基础上产生的。赛前进行论据充足、符合实际，并具有权威性的动员，可帮助运动员确立打好逆境球的信心。

有些运动员由于逆境的出现在过多地想到困难方面，对比赛缺乏信心。对此可采用自我回忆心理训练手段。具体做法是让运动员回忆自己最佳比赛的情景及身体感觉的表象，以增强自信心理。还可用正确肯定的言语暗示自己，可帮助自己树立起坚定的信心。

2.2.3对运动员进行逆境模拟训练的方法

（1）根据不同的对手进行训练

模拟不同对手的技术、战术特点以及他们的比赛风格、气质表现，对运动员进行训练。可以让队友扮演对手的各种活动，以更深入细致地了解对手的特征，演习各种有效的对策。

（2）对运动员进行不同起点比赛的训练

不同起点的比赛包括领先、落后和关键球相持三种情况。例如在训练中可以从20：0开始，强队从0开始，弱队从20开始；对于关键球相持的训练，可采用比分相差1分或2分，时间分2分钟到5分钟的比赛，以锻炼在落后情况下转败为胜的顽强意志。

（3）对裁判错判误判的模拟训练

裁判的错判误判是比赛场上最难应付的问题之一，这种模拟可以帮助运动员将注意集中在可以控制的事情上，即下一步的技术、战术上，而忽略那些自己难以控制的事情，即裁判行为。

（4）对观众影响的模拟训练

观众的鲜明态度和立场往往通过震耳欲聋的呼喊声和激烈的表情运作表现出来，给运动员以极大的压力和干扰，在这种情况下，即便是最有经验的运动员也有可能分心或过于激动、紧张。如果在模拟比赛中组织一些观众，有意识地给学生制造困难，如鼓倒掌，吹口哨，为对方加油等，有助于减少运动员实际比赛时的应激反应。

2.2.4运动员调节情绪的方法

（1）认知训练法

克服过度紧张的重要方法是通过认知训练，使运动员对比赛有正确的心理定向。即通过谈话、讨论、写比赛方案等方法，使其对面临的比赛任务有清楚的理解；有积极的比赛动机和适宜的比赛目标；对自己力量充满信心；有全力以赴争取胜利和敢于拼搏不怕失败的勇气；对可能出现的问题准备好应变策略。将自己的思维、想象等认识活动集中在比赛进程所需要的技、战术准备上，而不去过多思考比赛的结果及由此所带来的个人处境。

（2）表情调节法

即有意识地改变自己面部的表情。因为情绪状态与面部表情存在着密切而有机的联系，情绪的产生会引起一系列生理过程的变化，并由此而引起面部等外部表情。所以，可以通过改变外部表情的方法而相应地改变情绪状态。如感到过度紧张时，可以有意识地放松面部肌肉，不要咬牙，用手轻搓面部，使面部肌肉有一种放松感。当心情沉重或情绪低落时，可以有意识地做出笑脸，强迫自己微笑，假使做不到，可以看看别人的笑脸，或者想一想自己过去最高兴的某件事，也可以想一想自己过去最得心应手的比赛情境。这些都可以用来调节自己的情绪状态。

2.3出现逆境球心理的对策有以下方法

2.3.1运动员应加深对心理在篮球比赛中的意义和作用的认识

教育运动员加深认识心理训练的意义和作用，并能在心理训练各个环节中做到自觉地进行自我检查、自我分析、自我控制和自我提高的心理状态及心理品质。

2.3.2赛前不要给运动员施加压力

赛前要对参加比赛的对手进行了解与客观地分析，使运动员心中有数。同时，也不应给运动员施加压力。

2.3.3要掌握运动员性别差异的心理特点

运动员往往由于性别的差异而具有不同的心理和性格特点。女运动员一般比较文静，训练时自觉性强，性格不如男子开朗，遇到挫折易引起思想波动，不易接受当众批评，因此做她们的思想工作时要注意场合和分寸，多鼓励少批评。对于不同性别以及不同性格的运动员采用不同的方法区别对待，要因材施教。

3结论

根据在训练和比赛中的观察，教练员在比赛和训练中如果对心理训练重视不够，训练中忽视了培养青少年运动员专项运动所需的兴趣，能力，意志，性格等个性心理特征，没有发展运动员所需思维，想象力，注意力，情感，动机等心理品质，到了一定的程度，训练成绩很难再有所提高。比赛中仅凭经验和习惯顺其自然，就事论事临时处置，使青少年运动员缺乏自我调节心理的能力，表现为过度兴奋，焦虑，消极等不良心理状态，比赛顺利就盲目乐观，遇到挫折就信心不足，影响技战术水平的良好发挥。对比赛成绩有很大的不良影响。

实践证明，运动员的心理对比赛成绩有至关重要的作用。运动员克服不良逆境球心理，一方面要靠平时的训练和自身的努力；另一方面要靠教练员的正确指导和帮助。否则，运动员即使有较高的技术水平，也难以充分发挥出来。

参考文献：

[1]宋绮凡. 对篮球运动员赛前心理训练的探讨[J].体育科技.2015年01期

[2]孙延. 影响篮球运动员比赛的心理因素及调控方法[J]. 宁德师专学报（自然科学版）. 2014年01期. 35-37

[3]王坚. 心理训练在篮球运动中的应用[J].南京体育学院学报（自然科学版）. 2013年03期. 21-22

篇5：逆境心理

2、人到了山穷水尽的地步,而能够自拔,才不算懦弱!

3、多一次逆境,就多一分成熟,多一分感悟;多一次绝境,就多一次机遇,多一次超越。

4、人在逆境里比在顾境里更能坚强不屈,遭厄运时比交好运时更容易保全身心。

5、人生在世不会总是一帆风顺和美妙动人的。

6、绝境是你错误想法的结束,也是你选择正确做法的开始.走出人生绝境就会迎来人生佳境。

7、苦难对于天才是一块垫脚石。

8、人在身处逆境时,适应环境的能力实在惊人。人可以忍受不幸,也可以战胜不幸,因为人有着惊人的潜力,只要立志发挥它,就一定能渡过难关。

9、在绝境中成功者往往会突破思想上的樊篱,超越世俗常规,书写连自己都不曾想过的神话。

10、如果你已经陷入绝境,那么就证明你已经得到了上帝的垂爱,将获得一次改变命运的机会。如果你已经取得了成功,你要由衷感谢的不应是你的顺境,而应是你的绝境。

11、患难可以试验一个人的品格,非常的境遇方可以显出非常的气节。

12、巴尔扎克说:“绝境是天才的进身之阶;信徒的洗礼之水;能人的无价之宝;弱者的无底之渊。”

13、最困难的时候,也就是离成功不远的时候。

14、生活的道路不可能永远是坦途,必然会遇到令人无奈的困境,甚至是人生绝境。

15、人生是一次航行。航行中必然遇到从各个方面袭来的劲风,然而每一阵风都会加快你的航速。只要你稳住航舵,即使是暴风雨,也不会使你偏离航向。

16、置身人生绝境,你必然会饱受痛苦的煎熬,忍受非人的折磨.它迫使你不得不躲在一个偏僻的角落,反观自身的内心和灵魂,扫清思想上的障碍,触摸心灵中最脆弱的部分,对生命进行深层的,近乎本质的思考,正视这突如其来的人生绝境,把它当做一块磨炼人的砺石,锤炼自己,激发生命活力。

17、其实,要想取得成功,仅有清醒的认识还不够,要把想法变为现实,还必须坚持不懈地努力.失败者并不是天生就比成功者差,而是在逆境或绝境中,成功者比失败者多忍耐了一分钟,多思考了一个问题,多走了一步路……因而,在不断地努力中成功者就多了一分坚强,多了一条途径,多了一次机遇……而失败者在逆境中怨天尤人,在绝境中慨叹命运不济,最终放弃了改变命运的努力。

18、绝境不仅仅是一场磨难,更是人生的一种醒悟和升华。

19、人的生命似洪水在奔流,不遇着岛屿、暗礁,难以激起美丽的浪花。

20、困苦能孕育灵魂和精神的力量。

21、上天完全是为了坚强你的意志,才在道路上设下重重的障碍。

22、绝境是人生的醒悟和升华。

23、顺境中的好运,为人们所希冀;逆境中的好运,则为人们所惊奇。

篇6：逆境挫折作文

十多分钟前，小女孩正和她的朋友们玩躲猫猫。游戏开始后，她一溜烟跑到大叔身后，让大树爷爷为她打掩护。悠闲之余，无意间瞥到了枝杈处，一只欲破茧而出的蝴蝶正艰难地挣扎……她一支翅膀已露出小小的一角，其它部分都被茧壳死死包裹着。只见她不停地翻滚、扑腾，一不小心，滚落到了地上，我不禁叫出声来。心想，蝴蝶一定摔疼了吧。

许是被小女孩盯得不好意思了吧，蝴蝶就是不愿破茧而出，就是不给她看自己最美的那一刹那。

时间一分一秒地过去，直到小女孩被“猫”抓住，蝴蝶也未曾挣脱枷锁。小女孩渐渐不耐烦了，渐渐恻隐之心越来越浓重。她多么希望蝴蝶能早点脱离囚笼，像别的蝴蝶那样，能尽情地在花丛间轻盈地舞蹈，尽情享受阳光带给她的温暖和惬意。她无心再与朋友嬉戏，一心想帮蝴蝶一把，忽然灵光一闪，她飞奔回了家。

三两分钟后，小女孩回来时，小伙伴们已散尽。她径直走到茧边，蝴蝶还是那样，继续艰难地翻滚、挣扎……

小女孩蹲下身小心翼翼地托举着蝴蝶，小心翼翼地剪开茧壳。瞬间，蝴蝶一跃而出，使劲扑棱着翅膀。她惊喜地睁大了眼睛，紧盯着掌心里这个小小的、被自己解救的生命。蝴蝶的翅膀上有着斑驳的花纹，正如童话书里的那般。她想象着她飞出掌心，飞上蓝天，飞向花丛，然后轻快地舞蹈的情形，她自豪地笑了。

可是，没有，小女孩什么美景都没有看到。蝴蝶扑腾着掉在她的脚边，继续拼命挣扎……一只翅膀耷拉着，似是无力伸展。小女孩用手指小心拨拉着她孱弱的生命，她一动不动地躺着，而且后来再也不动了。

当小女孩泪如泉涌地向妈妈讲完这个故事时，妈妈拥女孩，爱怜地说：“傻丫头。蝴蝶的美丽正是因为它破茧时奋力撑破束缚自己的东西，翅膀才能伸直，才能变得强壮有力，才能翱翔花海，别人是帮不了它的。”

拿破仑说过：“人多不足以依赖，要生存只有靠自己。”是的，自然界和人类都是这样。曾听说有个老猎人的故事，他不忍心雏鹰被折断翅膀推下悬崖，偷偷抱回家里，精心喂养，结尾本该翱翔天宇的雄鹰，最多只能飞上房脊。因为雏鹰的骨骼，必须在折断后奋力一搏才能长出更强壮的骨骼。

篇7：逆境挫折作文

掩卷沉思，是什么使一块平凡的生铁成为了传世名剑?是烈火烧去了铁中的杂质，捶打提高了生铁的纯度，一次次冷淬增加了生铁的韧性。这些看似难以忍受的“苦难”，恰恰是成就这把宝剑的关键几环。

纵观人类社会，它恰似一块巨大的磨刀石，设置了种种逆境，每天都有无数新人进入其中接受考验。一天天，一年年，人们经验与能力就渐渐分出了高下，有的人进入了上层社会，有的人则跌落到社会的底层。

这时有的人会抱怨：“凭什么有些人锦衣玉食，而我们却只够温饱?这不公平!”答案很简单，除非是天生于富豪之家或身有缺陷，后天的生活很大程度上要取决于这个人所承受的压力有多少。

困难与挫折像是细利的刀尖一样在每个人身上雕琢着，一下，又一下……那些承受不了的人早已逃到一边，带着嘲讽的笑去观赏那些不会躲避的“傻瓜”。随着时光的流逝，躲在“舒适区”里的人没有任何发展，迎难而上的那些人却成为了行业的佼佼者。“蜜蜂盗去花蜜，反而使花繁盛”，说的就是这个道理。

球王贝利成名后，有个记者采访他：“您的儿子以后是否也会同你一样，成为一代球王呢?”贝利回答：“不会。因为他与我的生活环境不同。我童年时的生活环境十分差，但我却正是在这种恶劣的环境中磨练出我坚强的斗志，使我有条件成为球王;而他生活安逸，没有经受困难的磨练，他不可能成为球王。”

假若把每一个人比作一块生铁，逆境的磨练才能使我们发出冲天的光芒。假如把每一个人比作一块石料，逆境的雕琢才使我们拥有世人瞩目的花纹。假若把每个人比作一只孵化的蛹，必须经历数小时的挣扎让体液流入双翅，才会拥有高飞的力量。

篇8：笑对逆境（英文）

I told my friend Graham that Ioften cycle two miles from myhouse to the town centre but unfor-tunately there is a big hill on theroute.He replied, “You mean fortu-nately.”He explained that I shouldbe glad of the extra exercise thatthe hill provided.My attitude to the hill has now

My attitude to the hill has now changed.I used to grumble (抱怨) as I approached it but now I tell myself the following.This hill will exercise my heart and lungs.It will help me to lose weight and get fit.It will mean that I live longer.This hill is my friend.Finally as I wend my way up the incline I console myself with the thought of all those sil-ly people who pay money to go to a gym and sit on stationery exercise bicycles when I can getthe same value for free.I have a smug smile of satisfaction as I reach the top of the hill.

Problems are there to be faced and overcome.We cannot achieve anything with an easy life.Helen Keller was the first deaf and blind person to gain a University degree.Her activism and writing proved inspirational.She wrote, “Character cannot be developed in ease and quiet.Only through experiences of trial and suffering can the soul be strengthened, vision cleared, ambition inspired and success achieved.”

One of the main determinants of success in life is our attitude towards adversity.From time to time we all face hardships, problems, accidents, afflictions (苦难) and difficulties.Some are of our making but many confront us through no fault of our own.Whilst we can not choose the adversity we can choose our attitude towards it.

Douglas Bader was 21 when in 1931 he had both legs amputated (切断) following a flying accident.He was determined to fly again and went on to become one of the leading flying aces in the Battle of Britain with 22 aerial victories over the Germans.He was an inspiration to others during the war.He said, “Don’t listen to anyone who tells you that you can’t do this or that.That’s nonsense.Make up your mind, you’ll never use crutches (拐杖) or a stick, then have a go at everything.Go to school, and join in all the games you can.Go anywhere you want to.But never, never let them persuade you that things are too difficult or impossible.”

How can you change your attitude towards the adversity that you face?Try these steps:

Confront the problem.Do not avoid it.

Deliberately take a positive attitude and write down some benefits or advantages of the situation.

Visualize how you will feel when you overcome this obstacle.

Develop an action plan for how to tackle it.

Smile and get cracking.

篇9：女文豪的逆境

乔治·桑的一生是完美的。她出身豪门，结过婚，儿孙满堂，不时也金屋寻欢，所以才有人说乔治·桑对性生活的探索是“既广泛又深入”。

她是个多产的作家，而且体材广泛，写了近六十部小说，二十五部剧本，一部自传，还有数不胜数的散文、书评、论文和大卷大卷的书信。她的作品令人回味无穷，因为她对自然的描写可以说是无以伦比的。她具有洞察心理的天才，对人物的雕造入木三分。她还是思想家。她指出，矛盾和不公正的根源在于，人们需要一个男人的精英阶层来统治全人类。她是欧洲的第一个作家，把乡间穷人做为文学的主题来描写，而且给予同情。她参加了一八四八年的革命，撰写了论述社会主义的论文，见解充满了现代的民主思想。她影响了一代文豪：巴尔扎克等。

然而，乔治·桑如今被冷落了。人们对她的记忆只有那些性爱的传闻，一个叼着烟斗的女权主义者，尽情渲染的是她的“同性恋和色情狂”。波德莱尔咒她是“公共厕所”，尼采称她是“会写字的母牛”。迪更森认为，二十世纪对乔治·桑的批评源于对女人的歧视，因为批评家对女人的衡量标准是与男人不同的，他们认为，女人的作品是像婴儿一样出自子宫的，而不是出自思维，而乔治·桑的一生恰恰打破了他们的标准。迪更森疾呼，由于作家的生活而低毁作家的成就是不公正的。不管是同性恋者，还是迷恋年轻男人的慕男狂，或是女权主义者，都不能作为对这样一位女文豪做出评价的基础。

篇10：逆境作文

近一个月来，我的家庭矛盾急速上升，终于在10月1日这天打响了“争女之战”，令我不敢相信的是爸爸妈妈中有一位会离开我。晚上，我躺在床上，泪水打湿了我的衣衫，心里颤颤的想：他们到底什么时候才会和好?天哪!万一他们离婚了怎么办?我跟谁过呀?我只能和我的心肝小宝贝“熊贝贝”说话，最后终于睡着了。

第二天，我一早起来，爸爸妈妈还在吵，爸爸大声嚷道：“你整天不上班，一点家务事还让我做!”妈妈反驳道：“我成天在家洗衣做饭，不累吗?那就离婚!怕谁呀!”我听了大哭一通，可想而知，我有多伤心。10月9日开学了，别的同学兴高采烈来到学校，我呢?早已是面黄肌瘦，像老了七八岁，我那时都有轻微的抑郁症了。一天，我回到家，坐在桌前望着家里的环境，心里想：我要继承曾祖父的遗志，要坚强。我想着想着，忍不住买了回老家的车票，一到老家，我立刻跑到曾祖父的坟头大哭，边哭嘴里还边念叨：“我明白了，您的遗志就是让我更好的在逆境下成长。我会感谢逆境的。”

从此以后，我笑对人生，我终于顽强的走出了人生的低谷，努力劝爸爸妈妈别离婚，我成功了，他们又和好如初。每当我遇到困难是我读会鼓励自己：命运女神会给我糖果，天上一定会出现彩虹。正是这样我才会越来越坚强。

啊!逆境!我称赞你!我感谢你!你让我变成了一个坚韧不拔的小姑娘!

篇11：逆境作文400字

今天雨真大，爸爸妈妈不许我骑单车上学，趁他们不注意，我骑上单车“嗖”的一声出了院子……

可没走多远，车轮撞在石头上，我摔了个嘴啃泥，衣服湿了脏了，最糟糕的是，英语书和老师借给我用的MP4坏了。MP4可是300多元呢!我在去上学路上一边推着单车一边想着这可怎么办呢?回家去向父母要钱再买一个还给老师。不行，这要是被父母知道了非把我骂一顿不可?如果，到了学校去跟老师道歉!这也不行，走进办公室的话正好碰到老师听我说完后，肯定会跟父母一样骂我一顿，然后，让我想办法解决。

这也行，那也不行，那可怎么办呢?

就这样我想着想着，竟然发现向父母借钱不行，向老师抱歉也不行!那我只好自己去挣钱再买一个还给老师了。

于是，我就开始为自己去找一份工作。过了几天，我找到了一份工作后，我努力地工作，希望自己能挣到更多属于自己的钱。就这样，我做着，做着，终于，在有一天我挣到比我自己想象还多。

于是，就在我拿到工资那天，就立刻以百里赛跑的速度冲向手机店，一进店门我就问老板：“老板你这有MP4卖没?”有!老板说。你要多少钱的老板又问，300多的我说。我付了我立刻跑向学校，走进老师办公室。老师给您!上次我不小心把你借给我的.MP4弄坏了，现在还给您。我刚说完。老师没骂我，然后，问我：“这钱你是怎样弄来的。”我自己挣来的。我说，您就收下吧?老师。嗯?我看见老师答应了，也就没那么担心了。

篇12：积极面对逆境

很多时候，打败自己的不是外部环境，而是我们自己。当我们跌落人生谷底，要相信自己一定能化解、克服，并于逆风之处扶摇直上，做到“人在低处也飞扬”。

人生原本就是如此矛盾，生与死、爱与恨、激情与平淡、执着与舍弃，一如顺境同逆境。其实顺境、逆境，从来都不是绝对的东西。何谓顺境?说的是心情愉快，得到所有自己想要的东西，并且看得到前路的希望吗?何又谓逆境呢?是否就是刚好相反，每天在不喜欢的现实中磕磕碰碰，为难自己，很想一个东西却又变得不到，明明已到手的东西，却突然不翼而飞了呢?

这个世界原本就充满了变数，唯一不变的只有这变化本身，从这个角度来讲，顺境对于人来说，其实却是最危险的时候。因为你春风得意，因为你意气风发，因为你成竹在胸，因为你对前路有太多希望和要求，因为你从来不认为你会失去，也因此，你看不到前路暗藏的危机和陷阱，也不会去想鲜花背后同样会有荆棘。所以顺境和逆境，原本就只有一线之隔。

每个人都有遇到逆境的时候，如何对待逆境，才是人生中最重要的课题。因为逆境是人生的十字路口，也是人生的试金石。逆境有时候就像人生的分水岭，你要做一个怎样的人，你要怎样掌控你的生命，只有在逆境中才会一览无余，也只有经过了逆境，你才能做一个自己想做的人。

面对逆境，会有三种人采取三种不同的态度：

第一种人，是从顺境或逆境中走过来，心灵宽容豁达，从此不再有顺境逆境之分，心情平和淡然，懂得享受生命的过程，理解得失是生命中必然发生的事，更不会因为结果的成败而耿耿于怀。

第二种人值得尊重和理解，他们的勇气在于承担起生活的压力和重任，对自己的选择负责;第二种，同样是生活的勇者，因为他们懂得为自己的目标而执著付出。

顺境和逆境，在一定条件下是会反相转化的。只要秉持信念之灯继续前进，定能到达阳光地带。正如大多数成功者所坚信的那样：“我知道我不是境遇的牺牲者，而是它们的主人。”

篇13：逆境中商学院如何创新

在世界钢铁企业中, 印度铁路公司是近年来“扭亏为盈”的典型案例。谈及印度铁路公司的成功, 就不得不提到普拉萨德 (Lalu Prasad) , 正是这个备受争议而又极富号召力的印度铁道部部长倡议了一项重大改革, 为印度铁路公司扭亏为盈立下汗马功劳。在这次改革中, 印度铁路公司对140万雇员中的中、高层经理进行强化培训。这个培训的承办者既不是印度本土的商学院, 也不是美国商校中的佼佼者, 而是来自欧洲的、具有128年建校史的法国巴黎HEC商学院。

理念创新, 树立商业心态

巴黎HEC商学院自2006年便开始了与印度铁路公司的合作, 最近, 双方又进一步签署了一份五年的长期合作协议。巴黎HEC商学院的培训重点是帮助迅速成长的中、高层经理人拓宽他们的全球化视野。

在对印度铁路公司高级经理人的培训项目中, 巴黎HEC商学院最核心的理念, 是树立学员们的商业心态——从以前简单的“铁路”心态转向“运输业”心态, 并以此重新审视客户新的需求和期望。另外, 该项目将帮助学员们加强了解印度铁路公司的企业治理结构, 鼓励他们做出商业决策, 培养他们的创新思维能力, 使他们重新审视自己的决策方式。

接受培训的经理人们树立了全新的理念, 他们未来在印度铁路公司将扮演更加重要的角色, 进而满足社会经济高速发展的需求。

模式创新, 多国教学

巴黎HEC商学院将带领学员们走出印度, 去澳大利亚、中国、法国、意大利、日本、荷兰、韩国等国家, 接触并了解活跃在国际市场上的其他国家的铁路业同行。据了解, 赴亚洲学习之旅的培训将分别在韩国、日本和中国三个国家进行。

该培训项目是技术领域研究 (40%) 和管理课程教学 (60%) 的均衡组合。巴黎HEC商学院表示, 将为印度铁路公司的高管们, 提供一个脱离日常紧张工作生活的最佳学习环境, 并有机会与铁路业同行及巴黎HEC商学院教授共同探索迅速变化的新环境。

巴黎HEC商学院为学员们配备了精干的教学团队, 由教授、学者、专家及顾问组成。教学团队为学员们提供有针对性的课堂教学和各种案例分析, 并让学员在企业中扮演对应角色, 获得亲身体验的机会。

整个学习之旅是学员们体验不同的环境、文化、技术和管理方法的绝佳机会, 通过这些学习活动, 学员们将对印度铁路公司所面临的商业挑战有新的认识。

用创新抵御金融危机

2008年金融危机爆发之后, 不少商学院的高级经理培训项目出现了萎缩态势, 全球大部分商学院的注册课程报名数量都有不同程度的减少, 而巴黎HEC商学院所受影响并不大。

“我们开设培训项目的目的, 就是要让企业管理人员充分认识他们的工作, 为企业日后的发展制定战略方针, 并给出如何落实这些战略的具体措施。”巴黎HEC商学院高级经理培训副院长伯乐 (Bertrand Moingeon) 教授说, “这种为客户定制的独一无二的培训课程比几年前更容易被企业认可和接受。”

巴黎HEC商学院印度铁路培训项目的成功签约有着深远的影响, 它将使更多商校把目光从以前专注发达国家, 逐步投向新兴市场经济体中的企业。欧洲的一些培训机构已经开始转变, 它们开始关注“金砖四国”的培训市场。

篇14：在逆境中成长

高墙电网，铁窗铁门，铁锁铁链，不知使多少人望而却步，毛骨悚然，可它却成了我人生的一处“驿站”，是报应啊!我不由自主地想起，几年来在社会上流浪打工，长途跋涉，吃苦受难，我都在坚守着做人的底线——不偷不抢、不拐不骗。然而。2003年6月份，在海南海口打工时，我因为一点小事与一位工友发生口角，进而心生邪念，跳进了犯罪的深渊。想到还要在高墙电网里熬上15年漫长的岁月才能恢复自由之身，痛苦和后悔就像浓云般铺天盖地席卷而来。使我看不到希望，更找不到未来。

就这样，我昏昏沉沉地踏上了服刑改造之路，恰似一具木偶没有意识。没有方向，在木然中度过一天又一天。正当我在虚度时日时，监区的一位警官注意到了我这种不正常的表现，就把我叫到警官谈话室，对我进行一番刻骨铭心的教育。那天，警官语重心长地说，一个人在漫长的人生道路上难免会跌倒，是抖落身上的尘土，勇敢地爬起来，继续前行，还是原地长吁短叹，怨天尤人，一蹶不振。你自己想清楚吧，其实刑期漫长并不可怕，只要你在服刑改造路上尽心尽力，争取得到政府的减刑奖励。刑期也可以缩短的。刑期可以缩短?我双眼顿时一亮，仿佛在茫茫的沙漠中突然发现不远处有一片绿洲。又仿佛在伸手不见五指的夜里突然看到前方的一缕灯光。

都说人生之路崎岖坎坷，改造之路更是荆棘密布。高墙里的规章制度就像铺在改造路上的一颗颗“地雷”，一旦踩到，不管有心或者无意，都要受到处分。虽然我没有踩过这些“地雷”，但我深怕自己一时不小心踩到这些“地雷”，所有的心血都会付诸东流。

而且，要积极改造。获得政府的减刑奖励。谈何容易?积极改造必须体现在改造的多方面，比如思想，比如学习，比如纪律等等，特别是劳动。一提到劳动，我的心就暗淡起来。虽说我在社会打工多年，可多半干的都是粗活、体力活。现在我们监区从事的是服装加工，对于一个视力不好，接受能力差，手脚又不灵活的我来说，是一个严峻的挑战。看着比我后来的狱友们一个个赶到我的前面了，我心急如焚。为了缩短劳动改造上的差距，我只有在暗暗地跟他们较劲，争分夺秒，别人付出一倍的努力我必须流出十倍的汗水，我相信勤能补拙。从那时起，生产车间就有了我忙忙碌碌的身影，并且许多可以休息的日子我仍在机器边挥汗如雨。正因为如此，厂家派来的几位服装加工师傅都说我是整个车间里干活最老实的人；正因为如此，我在生产流水线做了一年的缝纫工后，车间主任就安排我去了专机组。专机组的工虽然很苦很累，但对我的改造有很大的帮助，减轻了我在改造上的压力。值得庆幸的是，我养成了吃苦耐劳的习惯，我的生产效益在不断提高，我的改造成绩也得到监区部的肯定和赞扬，同时我也可以在劳动之余静下心来，追求我的另一个梦想——写作。

每个人都有梦想，只是有所不同罢了。我的梦想就是写作，像鲁迅，像朱自清那样一提笔就行云流水，水到渠成。只可惜学生时代，我老是为着那决定一生的考试所累，丢三落四。结果学习成绩也不理想，写作基础也没打下。1993年时我也试着去参加《少男少女》杂志社举办的诗歌函授班学习，只是那时我又刚好离开学校踏入社会，三心二意，所以没有学到诗歌创作上的一点皮毛知识。后来就像一只无头苍蝇在社会上四处奔波，那些所谓的文学之梦，也逐渐淡化在生活的苦难之中。自从那次经过好心警官的一番教育后，我不仅看到了生活的美好，也唤醒了我的文学之梦。

只是，要在这样一个以改造为主题的环境里，去实现自己的另一个梦想，比“蜀路”还难，因为我们的目的主要是劳动改造，很多时间都泡在车间，能利用的时间微乎其微。但不管怎么样，只要有时间，我就努力去学，坚持写，写我的打工岁月，写我的改造生活；写失去自由的痛苦，也写对人生的感悟；写诗填词，也写散文通讯。在这特殊的环境里，没有老师教，我就从书里学；没有人指导，我就报名参加《江门文艺》杂志举办的文学创作培训班。每当身边的狱友们都利用两个小时午休好好睡一觉的时候，我却在书海里辛勤耕耘；每当夜深人静的时候，我仍躺在床上借着走廊微弱的灯光读书写作。我们监区的黑板报、监狱的广播站和《育新小报》，还有高墙外的一些诗词杂志、文学杂志等都是我把精心培育出来的文学种子撒播的地方。为此。身边很多关心我的狱友经常劝我，金国。你瘦了，别再劳累了。是的，我瘦了，但我长进了，值得!现在，我一边改造，一边学习写作，有时还要抽点时间备课，虽然很苦很累，但我觉得很充实，而且偶尔看到自己播下的文学种子在高墙内外生根发芽、开花结果，心里也会感到一丝欣慰。