快乐生活每一天

快乐生活每一天（共14篇）

篇1：快乐生活每一天

快乐生活每一天

每个人都有自己的生活，每个人的生活都是与众不同、独一无二的。我喜欢我的生活、因为生活告诉我……

生活告诉我，他需要坚强、坚强面对生活的每一次挫折，坚强迎接生活中的每一次挑战。没有必要因落叶而悲秋，也没有必要因一次挫折而放弃抗争，因为一花凋零荒芜不了整个春天，一次挫折荒废不了整个人生。学会坚强、学会抗争。生活告诉我，他需要爱，爱你的父母，爱你的老师，爱你的朋友，爱你身边所有的人。于此同时，你也会得到许多的关心，许多的爱护，许多的祝福。让爱走进我的生活，让爱使我们的生活变的多姿多彩。

生活告诉我，他需要乐观，只有乐观才能使生活呈现出无限生机，只有乐观才能使生活多彩。小草并没有被暴雨的侵袭所吓倒；鱼儿并没有因为海水的冲击而流浪；云儿也并没有狂风的肆虐而消散，因为它们懂得用乐观去面对生活。生活告诉我，他需要珍惜、珍惜身边的每一个人，珍惜身边的每一份微笑，珍惜身边的每一次幸福。因为宴席总要散，微笑总要断，我们要学会珍惜，不要让遗憾常与我们相伴。

生活告诉我，他需要感动，为一件好事而感动，为一本好书而感动，为一本好书而感动，为一个好人而感动。让我们在感动中生活，在感动中成长！

篇2：快乐生活每一天

一、活动设计：

本学期我把工作的重点确定在以开展快乐生活每一天为中心的系列心理健康教育上，定位在教给学生学会几种控制和调节不良情绪的方法上，本节课就是以“快乐生活每一天”为内容，帮助小学生掌握排解自己的烦恼的途径，使学生通过自我调节摆脱烦恼，快乐的生活。

二、活动目的；

1、帮助学生认识情绪是可以调节的，健康向上的乐观态度会转变消极情绪（烦恼）。

2、引导学生找到调节消极情绪（烦恼）的几种方法，增强对自己情绪的调控能力，培养健康积极向上的乐观情绪。

三、活动准备：

1、课前进行对学生的烦恼进行调查。

2、设立收集烦恼的小信箱。

3、赠送给每名同学的笑脸。

四、活动过程：

一、导入：感受情绪是可以调节的。

1、（出示喜怒哀乐的四幅图）

师：同学们，你们看这四幅图，画的是什么表情？生：（喜怒哀乐）。多有意思啊，其实表情是人们情绪的外在体现，而人的情绪又是多种多样的，不止这四种，比如你们面对这么多听课的老师，现在是什么心情？（生：激动、兴奋、紧张„„）

2、好，现在让咱们一块来作呼吸，请你闭上眼睛用鼻子深深地吸气，再慢慢地呼出这些气，而且轻轻地说声放松，请你睁开你的眼睛，现在你有什么感受? 看来大多数同学的的心情都是比较轻松的。就让我们再来做一个游戏吧。

二、引导学生初步感受积极乐观的态度能转变消极情绪。

1、做猜丁磕游戏：要求两人一组，三局两胜。

2、采访胜了的同学，请问你的心情----高兴，采访失败的同学，你能说说你此时的心情吗？（生：不高兴）你有什么打算？

3、师引导：你们看这些同学面对自己的失利，都很乐观，没有让自己不高兴的情绪影响自己，反而能积极地想办法，调整自己，老师为你们乐观的心态高兴。

三、引导学生了解控制和调节烦恼的几种方法。

1、导入：现在有一个同学兰兰遇到了烦恼，你们愿意用你们乐观的心态去开导她吗？

2、出示学生的一封信，道出同学的烦恼。同学们：

你们好，最近一段时间，我真是进步了，我上课认真听讲，按时完成作业，可爱学习了，老师家长都表扬我。可是有一些同学总是不信任我，一天数学考试我得了“优”，有几名同学一块说我：“这怎么可能呢？你准是抄的。”一听这话我特别生气、委屈，现在一想起这事我就心烦。哎！你说我现在该怎么办？

3、引导学生了解排解烦恼的几种方法。

⑴师：听了这封信你有什么感受，（生：真是不快乐，挺苦恼的。）她为什么烦恼？（同学不信任她的话使她烦恼。）但情绪是可以调节的，那我们能不能从这里作一个突破口安慰一下她呢？如果换成是你，你将以什么样的方法调整自己的情绪，让自己不烦恼呢? ⑵请同学思考回答。A、积极的心理暗示法：

你们说当她想起同学的说的让她不高兴的话时，应该对自己默默地说些什么呢？你能表演一下吗？

[3]师小结：你们运用的这种方法其实是一种积极的心理暗示法，当你做的事情是正确时，通过对自己的肯定，减轻烦恼给你带来的负面影响，是很好的排解烦恼的方法。投影板书---------积极的心理暗示 B、注意力转移

1、师导：刚才同学们运用积极的心理暗示使她对自己充满自信，其实帮助他克服烦恼的方法还有很多，咱们还能不能想想其它的办法让她不想这件事了？ 生回答。

2、师小结：可以积累快乐，把快乐的事写在纸上，放在自己的花瓶中，„„„„ 师：这样就可以把消极情绪转移到积极情绪上去，冲淡以至忘却烦恼，使情绪逐步好转起来。这种调节情绪的好方法叫------注意力转移法。C、深呼吸放松法：

师：还记得同学们刚进来的时候咱们一块做的深呼吸吗？你有什么体会？ 小结：当面对同学对你的不理解时，有时你真是气愤之至，此时调整心态最好的方法就是深呼吸法，它可以缓和即将爆发出来的情绪反应，只要几秒钟的动作你就可以很快冷静下来，来调整和放松心理上的紧张、气愤、委屈等的状态，使不良情绪得到缓解。D、换位思考：

师：还有什么方法可以帮助她？

师导：信中的小女孩听到同学说她的话非常的生气，但他们毕竟是同班同学能以后不理同学了吗？你们怎样开导一下小女孩，让她既理解同学的行为，又能赢得同学的信任呢？

生：一定要站在同学的角度上想想同学为什么会这样说你，要站在公正的立场上面对这件事，思考过去我一定有许多不足给同学留下的印象一时难以弥补，还需要我继续努力，我一定会通过自己的努力让全体同学都佩服我，师：可以再结合积极的心理暗示为自己增添信心，使自己进步更快。投影：换位思考

E 师：其实小女孩本身用书信道出自己烦恼的方法也是排解烦恼的一种方法，叫做合理宣泄法，你还有什么宣泄的途径吗？

生：和家长聊聊自己的烦恼，可以和学校开心果乐园，可能也以和老师、班里的心理调节员说说这件事，听听大家对你进行的开导。

师总结：你看咱们用了这么多的方法（比如„„„„）帮助小同学排解烦恼，她一定会逐渐快乐起来的。

其实我们每一个人的心情就像天气一样是随时变化的，有快乐也有烦恼，当我们不开心时，我们就可以运用上面的方法进行自我的情绪调节，逐步帮我们改变心情，你看老师这有一首童谣，让咱们一块读读吧，看看你发现了几种排解烦恼的方法

心情就像七彩虹，有喜有忧也有愁。排解烦恼有妙招，乐观开朗最重要。深深呼吸好放松，积极暗示我能行。合理倾诉道烦恼，转移注意愁云消。换位思考消隔阂，我的心情我做主，快乐生活每一天，快乐生活每一天！

上面的方法我们可以独立运用，也可以综合运用。

四、开展快乐天使的互助活动，尝试用以上办法解决实际问题 ：（三组题）师导：在课前，我们调查了一下同学们心中还有不少小的烦恼，（或是课上让同学们写一写自己的烦恼）我们抽取其中具有普遍性的内容，你们愿意用今天学过的方法帮同学们解决吗？

案例一：考试的时候我总是很紧张，心跳加快。（积极的心理暗示、深呼吸）案例二：我想要的漂亮文具大人不给买。（注意力转移、换位思考、积极的心理暗示）

案例三：我的好朋友和我闹矛盾了，我很烦。（合理宣泄、换位思考、注意力转移）

（1）以小组为单位，选取个案，分组解决。（2）交流汇报。

五、运用以上方法解决自己的烦恼，进行自我调适。

1、生活中人人有烦恼，有了烦恼我们可以用今天所学的方法来解决，想想自己在生活中有哪些烦恼，运用适当的方法解决进行自我调适。

2、（出示烦恼箱）请你猜猜这个带有笑脸的小箱子是做什么的?（收集烦恼的）请你拿出自己没有解决的烦恼，在音乐的伴奏下，静静的打开自己心灵的大门，结合今天学到的方法，试着解决它，然后放在烦恼箱中，永久的封存，让我们在快乐中生活。

3、表演《幸福拍手歌》

4、也许以后你还会遇到一些问题和烦恼，相信你用今天的方法一定会把烦恼全部解决，这个可爱的收集烦恼的箱子也将女继续收集同学们的解决的烦恼，让烦恼不再影响我们的心情。

六、小结。

师：同学们让我们用是今天学到的知识乐观的面对烦恼，做自己心情的主人，让阳光永远照耀着我们的心灵，像这个小笑脸一样，快乐生活每一天。（举起笑脸，大声说“快乐生活每一天”）

设计意图

当代的小学生大多数是独生子女，父母宠爱，生活条件优越，按理说应该生活得很幸福，但问卷调查显示，相当一部分小学生生活得并不是很快乐，他们感受到许多来自生活、学习、人际交往等各方面的烦恼。烦恼是一种比较消极的情绪体验，它使人们的工作和学习效率降纸，而且长期的烦恼也使人的身心健康受到影响。因此，有意识地帮助小学生认识自己的烦恼，并引导他们排解这些烦恼，也是帮助小学生培养健康积极情绪、树立完美人格的一个方面。为了引导学生快乐生活，愉快学习，在学习知识、技能的同时，情感、态度协调发

展，设计本课。本节课就是以“快乐生活每一天”为内容，帮助小学生掌握排解自己的烦恼的途径，使学生通过自我调节摆脱烦恼，快乐的生活。意在让学生养成良好的学习习惯，积极的处世态度，让有限的生命更充实、更精彩。

反思

篇3：快乐生活每一天

一、给予幼儿独自探索的空间, 是培养独立能力的首要前提。

每一年, 我们都会迎来小班的新生。这时, 会出现很多这样的身影:不放心孩子自己上楼梯而天天背着孩子上楼, 后仍不舍离去的身影;心疼孩子哭闹, 躲在班级门外观察孩子一举一动偷偷抹泪的身影;担心孩子在园受欺负, 对周围孩子反复说教, 对老师千叮万嘱, 罗列孩子喜好的背影……但是这些背影的主人离开后, 我们看到的是怎样的身影呢? 羞涩地牵起同伴的小手愉快上楼梯的身影; 看着父母离开后含泪开始摆弄桌面玩具, 逐渐露出笑容的身影;在打打闹闹、不断交往的过程中认识、结交新朋友的身影……

出于对子女的疼爱, 家长们的心情是完全可以理解的, 但作为教育工作者, 我们认为这样的爱会带来可怕的后果。因为孩子一旦沉溺于这样的疼爱, 就不愿意独自面对每一天崭新的挑战。

随着孩子慢慢长大, 家长应该理智地扩大孩子生活的空间, 信任孩子的能力, 让孩子做力所能及的事, 这样才有利于孩子成长。在独立走上楼梯, 进入教室的过程中, 孩子们努力尝试:努力离开父母的怀抱, 独自行动;努力地协调自己的四肢向上攀登;努力保护好自己的安全;努力辨认自己的班级位置;努力尝试认识新的朋友结伴同行……在短短的几层楼梯的空间中, 幼儿获得了超过预想的发展空间。作为成人, 我们没有权利剥夺孩子学习独立的机会, 所以我们能做的就是放开双手, 让孩子在陌生的环境中使出全力, 从而获得全新的独立体验。

二、给予幼儿独立思考和操作的时间, 是培养独立能力的 重要过程。

幼儿的独立能力是在实践中逐步培养起来的, 随着孩子身体的发育, 大小肌肉群的逐渐成熟, 心理能力的不断提高, 从不会做到会做, 是必然规律也是必经过程。正所谓:“我看过了, 我忘记了;我听过了, 我记不清了;我做过了, 我就记住了。”操作对于幼儿很重要, 所以我们在培养幼儿独立性的过程中要十分重视幼儿的“做”。

某天早上, 我班的茜茜从家里带来了一盒动物拼图, 它按颜色分成三个部分, 拼版大小递减, 难度递增。我把它放到小朋友们的玩具柜里, 让大家一起玩。小朋友们看到新的玩具, 都十分开心, 积极投入拼图游戏中。但是, 因为拼图数量很多, 除了个别在家里已经玩过拼图的幼儿有一点头绪外, 其他小朋友都不能很顺利地进行游戏。看着他们一筹莫展的表情我决定帮帮他们, 于是就走过去。这时一个小朋友把四块颜色相近的拼版拿到一起, 很快就拼出一匹斑马。小朋友们看到他成功, 兴奋极了, 都想自己试一试。刚开始的时候, 他们都学着同伴的样子把颜色差不多的放到自己前面, 但是在拼接的过程中明显遇到很大的困难, 显得手足无措, 看着一堆拼版发呆。直到一个孩子在一堆差不多颜色的拼版中拿出几块对来对去, 突然, 他高兴地举起手里的拼图告诉大家:“我拼出了大狮子的头了! 你看! ”

在那一天收玩具的时候, 我看到, 玩拼图的小朋友已经拼出五六种小动物。虽然他们并没有完成整幅拼图, 但我还是表扬了他们。可能是得到了鼓励, 越来越多的幼儿带来各种各样的拼图, 越来越多的幼儿摸索出自己的一套玩拼图的方法。如婷婷, 她已经是我们的拼图小能手了, 在把小朋友们带来的拼图玩了个遍后, 她总结出“先四点后中间”的玩法。即先根据底版的提示把拼图的四个边角找出来, 放到正确的位置上后, 再一块一块地尝试其他该放在哪里, 最后完成拼图。还有丁丁, 她用的是另一种“选好中心向四周发射”的方法。即在一堆拼版中随便选出一块, 然后根据其内容寻找可以拼在它四周的拼版, 依次发散出去, 最后完成拼图。尽管这些方法在成人眼中是那么的简单易懂, 或不够完善, 但对于小班幼儿来说并不简单。这是他们通过独自游戏不断练习、不断摸索、不断思考, 从而通过自己的行为表现总结出来的属于自己的操作方法。

正所谓没有内在的思考就没有外在的行动, 孩子们独立思考后在自己的实践中得出的结论, 是真正属于他们自己的能够灵活运用的活知识。相对这样的结果, 我们更看重的是这个过程, 以及在这个过程中幼儿本身得到的东西。从独立吃饭、穿衣、睡觉到独立思考操作, “缓慢、笨拙”是孩子们学习独立的必经之路, 拼图游戏毕竟只是幼儿生活中很小的一个部分, 要发展幼儿的独立性, 还要在日常生活活动中尽量放手给予孩子们更多这样的机会和时间, 让他们自己思考、感觉:什么是对的? 什么是错的? 什么应该做? 什么不应该做? 什么应该怎样做? 什么不应该怎样做? ……

三、给予幼儿建立自信的坚定鼓励, 是培养独立能力的关 键助力。

随着年龄的增长, 独立思维与表达能力成为幼儿表现自身魅力的一个重要部分。如果说教育是一个长跑的话, 那么教会孩子正确的跑步姿势和增强自己能够达到终点的自信就相当必要。怎样让孩子在起跑线上拥有自信, 是十分值得思考的问题。

在实践过程中, 我们深刻体会到孩子的自信与独立是需要在实践中逐步培养起来的, 所以在一日活动中, 我们放手让孩子做他们力所能及的事。孩子们在反反复复的操作中感受到劳动的乐趣和独立做事的快乐。 从不会做到逐步学会做, 从做得不像样到逐步像样, 这是必然的规律, 也是必经的过程, 从中孩子获得自身的发展。中班下学期, 进入六月后, 很多孩子都从家中带来毛毯, 午睡起床后很多孩子面对突然“变大”的被子有些无所适从。于是我们一边每天示范指导, 一边用坚定的语气表扬每一个孩子的微小进步, 鼓励孩子自己叠毯子, 告诉他们一定能学会。尽管前两天的午睡房有被洗劫过后的狼狈, 但几天后每一天都能看到多出几块整齐的“小方块”, 两周过后越来越多的孩子能自己把毛毯叠得整整齐齐。“我行”这种自我感觉对孩子来说是十分重要的, 它是孩子自信与独立能力得以发展的动力。所以对于孩子独立做的事, 无论结果怎样, 我们都应给予认可和赞许, 使孩子树立自信;当孩子想尝试做那些难度较大的事时, 我们应给予他们及时的鼓励与帮助, 逐步增强他们的自信心, 继而提高他们独立思考与实践能力。

篇4：珍惜每一天　快乐每一天

如我等是一个凡夫俗子,虽然一辈子没有干出惊天动地的大事,也没有世人瞩目的成就;但同样是从生下来到老这个历程确实也走得不容易,要经受疾病、忧伤、竞争的挑战,要为求学、工作、结婚、传种接代、改善生活而劳碌。因此,我特别珍惜退休后的每一天,不奢望大快乐而是感觉每一天的小快乐。

我早上6点起床,清理好自身后的第一件事就是煮稀饭,用功夫把稀饭煮得不干不稀,用筷子挟不起块,用勺子舀不到水,吃起来又香又有点甜津津,自有一种快乐的感觉。7点15分离家赶乘接送车上班。有人說,你真贱,何必呢?可我精神特别爽,确有一种快乐的感觉。下午5点下班回到家,我有一个杰作:打开音响,我击掌打拍子,刚过周岁的小外甥会随着音响跟着拍子,举起他的小小手扭动他的小屁股“翩翩起舞”。此时此刻,我真有一种快乐的感觉。每到休息天,或读书、休闲、或独处、会友,或喝茶、上饭店,我同样会有一种快乐的感觉。可谓处处有快乐,时时有快乐。

退休前,我爱写小文章,退休后,仍然爱写小文章。虽然说,写得不多也没有写好,更没有写出名堂,仍然是无怨无悔乐此不疲。因为,在写的过程中有一种生产出产品的快乐,被报刊杂志录用了有一种和人们共享的快乐,如石沉大海有一种孤芳自赏和重新再写的快乐。

有人说,简单就是快乐,平淡就是幸福。我颇有同感。不过,快乐不仅是简单,而且是重复。好比是一日三餐、日出日落一样重复不止周而复始。然而,这样的重复不是多余,而是新生,也是永生。如果你不把重复也当作快乐的话,人世间就没有那么多的快乐,我们的生活里也没有那么多的快乐;红尘滚滚,眼花缭乱,分辨不出快乐,快乐会交臂失之,快乐会远离我们而去。能否把重复当作快乐,关键在于你如何去感觉,关键在于你能否用心去感觉。

篇5：快乐生活每一天-心理辅导课教案

课

题

快乐生活每一天

辅

导

设

计

本学期我把班主任工作的重点确定在以开展快乐生活每一天为中心的系列心理健康教育上，本班是我新接的班，为了让学生适应新班主任，第一个阶段我努力通过创设浓浓的亲情氛围使学生接受我，使学生感受教师带给她的快乐。接班三个月以来，我也感受到光靠教师给学生创设快乐的氛围是不够的，学生每天面对各种问题，容易产生各种不良情绪，影响学生的身心健康受，第二阶段的心理健康教育我就定位在教给学生学会几种控制和调节不良情绪的方法上，本节课就是以“快乐生活每一天”为内容，帮助小学生掌握排解自己的烦恼的途径，使学生通过自我调节摆脱烦恼，快乐的生活。第三个阶段我预设是让学生在感受教师带给自己快乐，通过自己的努力获得快乐的基础上，为自己身边的每一个人创造快乐，从而提升快乐的价值。

辅

导

目的1、帮助学生认识情绪是可以调节的，健康向上的乐观态度会转变消极情绪（烦恼）。

2、引导学生找到调节消极情绪（烦恼）的几种方法，增强对自己情绪的调控能力，培养健康积极向上的乐观情绪。

辅

导

准

备

1、几种感受情绪变化的小游戏。

2、课前进行对学生的烦恼进行调查。

3、设立收集烦恼的小信箱。

4、赠送给每名同学的笑脸。

辅

导

过

程

一、导入：感受情绪是可以调节的。

1、（出示喜怒哀乐的四幅图）

师：同学们，你们看这四幅图，画的是什么表情？生：（喜怒哀乐）。多有意思啊，其实表情是人们心情的外在体现，而人的心情又是多种多样的，不止这四种，比如你们面对这么多听课的老师，现在是什么心情？（生：激动、兴奋、紧张……）

2、好，现在让咱们一块来作呼吸，请你闭上眼睛用鼻子深深地吸气，再慢慢地呼出这些气，而且轻轻地说声放松，请你睁开你的眼睛，现在你有什么感受?（生：心里好像平静了许多，不那么紧张了。）看来大多数同学的的心情都是比较轻松的。就让我们再来做一个大西瓜小西瓜的游戏吧。

3、做一个大西瓜小西瓜的游戏。

提问：现在你的心情怎么样？

师导：你们看我们的心情又开始的紧张到放松又到现在的高兴，看来咱们的心情是可以改变的。

下面咱们再来做一个小比赛。

二、引导学生初步感受积极乐观的态度能转变消极情绪。

1、做猜丁磕游戏：要求两人一组，三局两胜。

2、采访胜了的同学，请问你的心情----高兴，采访失败的同学，你能说说你此时的心情吗？（生：不高兴）没错，老师很理解你，（1、你有什么打算？）打算下课再猜几局，相信我一定会赢的。（那你的心情如何）你还不高兴吗？（生：不了）其他同学是这样吗？

3、师引导：你们看这些同学面对自己的失利，都很乐观，没有让自己不高兴的情绪影响自己，反而能积极地想办法，调整自己，老师为你们乐观的心态高兴。

三、引导学生了解控制和调节烦恼的几种方法。

1、导入：现在有一个同学遇到了烦恼，你们愿意用你们乐观的心态去开导她吗？2、出示学生的一封她吗信，道出同学的烦恼。

亲爱的阳阳姐姐：

你好，最近一段时间，我真是进步了，我上课认真听讲，按时完成作业，可爱学习了，老师家长都表扬我。可是有一些同学总是不信任我，一天数学考试我得了“优”，有几名同学一块说我：“这怎么可能呢？你准是抄的。”一听这话我特别生气、委屈，现在一想起这事我就心烦。哎！你说我现在该怎么办？

3、引导学生了解排解烦恼的几种方法。

⑴师：听了这封信你有什么感受，（生：真是不快乐，挺苦恼的。）但情绪是可以调节的，如果换成是我，我们将以什么样的方法调整自己的情绪，让自己不烦恼呢?

2、请同学们交流开导自己的方法。

A、师捕捉：以积极乐观的态度去面对这件事。

B、师捕捉？学生发言中解除烦恼的方法。（方法一）

（方法二：学生答不出来时，教师的导）

让我们再来看看这封信，先来看看什么令她烦恼呢-------生（同学不信任她的话使她烦恼。）那我们能不能从这里作一个突破口安慰一下她呢？

⑵请同学思考回答。

积极的心理暗示法：

1、生：我认为你现在根本没有必要想同学的话，因为他们说的话不对，你是通过自己的努力取得的优的成绩，不是抄的，你要相信你自己，相信自己是对的，所以你就不会把他们的话放在心上了。

2、师：你说得真对，谁同意他的观点。你们说当她想起同学的说的让她不高兴的话时，应该对自己默默地说些什么呢？你能表演一下吗？

3、生：默默地对自己说：-------你们说的都不对，我是好学生，我是经过努力获得的成绩；（可以再说一遍。）

4、师：你们运用的这种方法其实是一种积极的心理暗示法，当你做的事情是正确时，通过对自己的肯定，减轻烦恼给你带来的负面影响，是很好的排解烦恼的方法。投影板书---------积极的心理暗示：

B、注意力转移：

1、师导：刚才同学们运用积极的心理暗示使她对自己充满自信，其实帮助他克服烦恼的方法还有很多，咱们还能不能想想其它的办法让她不想这件事了？

2、生：想起这件事，不是自己的原因造成的，想也没用，只能凭添烦恼，不如不想，可以看看书，听听音乐，出去做游戏。（点明开始做的游戏）

3、生：可以和朋友聊聊天，可以看看报纸，翻翻画册，看看电影、电视，4、生：可以回忆一下自己最幸福、最高兴的时刻。

5、师：可以积累快乐，把快乐的事写在纸上，放在自己的花瓶中，…………

师：这样就可以把消极情绪转移到积极情绪上去，冲淡以至忘却烦恼，使情绪逐步好转起来。这种调节情绪的好方法叫------注意力转移法。

C、深呼吸放松法：

师：还记得同学们刚进来的时候咱们一块做的深呼吸吗？你有什么体会？

生：紧张的心情一下就平静下来。（你准备怎样帮助她？--可结合积极的心暗示）

生：介绍当面对同学对你的不理解时，有时你真是气愤之至，此时调整心态最好的方法就是深呼吸法，它可以缓和即将爆发出来的情绪反应，只要几秒钟的动作你就可以很快冷静下来，来调整和放松心理上的紧张、气愤、委屈等的状态，使不良情绪得到缓解。（生说不全，师引申）

师：还有什么方法可以帮助他？

生：自由交流，教师捕捉换位思考的方法

D、换位思考：

师导：信中的小女孩听到同学说她的话非常的生气，但他们毕竟是同班同学能以后不理同学了吗？你们怎样开导一下小女孩，让她既理解同学的行为，又能赢得同学的信任呢？

生：一定要站在同学的角度上想想同学为什么会这样说你，要站在公正的立场上面对这件事，思考过去我一定有许多不足给同学留下的印象一时难以弥补，还需要我继续努力，我一定会通过自己的努力让全体同学都佩服我，师：可以再结合积极的心理暗示为自己增添信心，使自己进步更快。

投影：换位思考

师：其实小女孩本身用书信道出自己烦恼的方法也是排解烦恼的一种方法，叫做合理宣泄法，你还有什么宣泄的途径吗？

生：和家长聊聊自己的烦恼，可以和学校开心果乐园，可能也以和老师、班里的心理调节员说说这件事，听天大家对你进行的开导。

师总结：你看咱们用了这么多的方法（比如…………）帮助小同学排解烦恼，她一定会逐渐快乐起来的。

其实我们每一个人的心情就像天气一样是随时变化的，有快乐也有烦恼，当我们不开心时，我们就可以运用上面的方法进行自我的情绪调节，逐步帮我们改变心情，你看老师这有一首童谣，让咱们一块读读吧，看看你发现了几种排解烦恼的方法

心情就像七彩虹，有喜有忧也有愁。

排解烦恼有妙招，乐观开朗最重要。

深深呼吸好放松，积极暗示我能行。

合理倾诉道烦恼，转移注意愁云消。

换位思考消隔阂，我的心情我做主，快乐生活每一天，快乐生活每一天！

上面的方法我们可以独立运用，也可以综合运用。

四、开展快乐天使的互助活动，尝试用以上办法解决实际问题

：（三组题）

师导：在课前，我们调查了一下同学们心中还有不少小的烦恼，我们抽取其中具有普遍性的内容，你们愿意用今天学过的方法帮同学们解决吗？

案例一：考试的时候我总是很紧张，心跳加快。（积极的心理暗示、深呼吸）

案例二：我想要的漂亮文具大人不给买。（注意力转移、换位思考、积极的心理暗示）

案例三：我的好朋友和我闹矛盾了，我很烦。（合理宣泄、换位思考、注意力转移）

（1）以小组为单位，选取个案，分组解决。

（2）交流汇报。

五、运用以上方法解决自己的烦恼，进行自我调适。

1、听音乐想想自己在生活中有哪些烦恼，运用适当的方法解决进行自我调适。

师导：同学们，看来你们已经能灵活应用一些调节烦恼的方法，老师为你们高兴，老师也了解到同学们在生活也曾遇到一些烦恼，（出示烦恼箱）请你猜猜这个带有笑脸的小箱子是做什么的?（收集烦恼的）请你拿出自己没有解决的烦恼，在音乐的伴奏下，静静的打开自己心灵的大门，结合今天学到的方法，试着解决它，然后放在烦恼箱中，永久的封存，让我们在快乐中生活。

也许有一些同学还没有解决自己的烦恼这也是正常的，相信你在同学的帮助下，一定会把烦恼全部解决，这个可爱的收集烦恼的小木箱也将随着我们回到我们的集体继续收集同学们的解决的烦恼，让烦恼不再影响我们的心情。

2、师赠送笑脸图案。

师：每一名同学都收到了老师送出的笑脸图案，让我们用是今天学到的知识乐观的面对烦恼，做自己心情的主人，让阳光永远照耀着我们的心灵，像这个小笑脸一样，快乐生活每一天。

辅

导

建

议

篇6：快乐面对每一天

《绿山墙的安妮》的作者是露西〃马德〃蒙哥玛丽，她是一位多产作家，一生出版了近五百篇短篇小说和诗歌及二十四部小说。《绿山墙的安妮》是她三十岁时的创作，也是她“安妮系列”中的第一部。小说问世近百年，已经被译成了五十多种文字。

故事发生在加拿大一个偏僻的农村阿丰利的一所叫绿山墙的农家。农家的主人马修、玛丽拉想从孤儿院收养一名男孩，既可增添乐趣，也多一个帮手，以减轻负担。可亚历山大〃斯潘塞太太却阴差阳错的带来了一位小姑娘——安妮。马修喜欢上了这位生性活泼乐观、极富想象力的小姑娘，最终，玛丽拉也让安妮留了下来。他们深深关爱着这位乐天的小姑娘，对她关怀备至，就像对待自己的亲生女儿一样。安妮的善良和率真让她在学校里博得了同学们真挚的友情和关爱，同学们也给了她每天高高兴兴的好心情；聪明勤奋的她凭着自己的不懈努力顺利考取了女王学院。

安妮是个不甘于平庸生活，善于从平淡的日常生活中汲取无穷乐趣，在平凡中发现绚丽的人性美和自然美的小姑娘；她快乐面对每一天，所以她每天都开开心心；她快乐面对每一天，所以她每天都没有烦恼；她快乐面对每一天，所以她每天都笑容满面。

如果我也能每天都快快乐乐、高高兴兴、轻轻松松，没有烦恼，那该有多好呀！

我也要学习乐天的安妮，快快乐乐地面对每一天！

同学们，让我们像安妮一样，每天快快乐乐、高高兴兴、轻轻松松，没有烦恼，做一个快乐的自己，快乐面对每一天！

篇7：快乐每一天作文

这是一个新学期，一所初中，掀起了前所未有的风暴。

一个男生，很帅，叫费，迷倒了80个小学女生。一个叫心的女生迷倒了90个小学男生，无数男生被心拒绝。很多女生也向费表白，都被一一拒绝，因为费小学时有一个美好的约定，他们想永远永远在一起。

每天，菲和昕一起上学，一路上有说有笑，身后是一群崇拜者（喜欢飞行的女生，喜欢心动的男生）。费和辛再也不理他们，故事开始展开。

篇8：女性,健康过好每一天

早晨6点起床前:拱拱腰

早晨一醒来, 躺在被窝里伸个懒腰或把腹部往上挺几挺, 有利于增强腹部肌肉的弹性。还可翻身爬起来, 像猫儿那样用力拱拱腰, 使腰背和四肢的肌肉尽量伸展一下, 这便是一套很好的腰背健身操。

坐起来, 先揉揉眼, 搓搓脸, 向后手梳头发, 这就是一种很好的头部按摩。它能使面部的皮肤红润, 头发黑亮。然后将双臂从肩上伸出去, 向后甩甩臂, 向后仰仰头, 让头部的血液循环得到改善, 胸腔多吸进一些氧气。

起床后:选对清晨第一杯水

正常情况下, 为了保持身体的水分平衡, 人一天中应该喝8杯水。“一日之计在于晨”, 清晨空腹喝的第一杯水是排毒、润肠的关键, 但不是什么水都适合早起喝的。

清晨第一杯水的3个关键词:

1.空腹, 否则就起不到促进血液循环、冲刷肠胃等效果;

2.慢饮, 饮水速度过猛对身体非常不利, 可能引起血压降低和脑水肿;

3.喝300毫升的水最佳。

专家建议, 不同体质的人可选择不同的“第一杯水”:

白开水———一般体质的人最好的选择, 既能补充水分, 又能降低血液黏稠度, 利于排尿。

淡盐水———便秘者适用, 能加快肠胃蠕动, 排出毒素。但高血压、糖尿病、心脑血管疾病、肾功能异常的患者要严格禁用淡盐水作为清晨第一杯水。因为早晨是人体血压升高的第一个高峰期, 盐水会使此类患者血压更高。

蜂蜜水———不适合早晨喝, 更适合睡前喝。中医说:“朝朝盐水, 晚晚蜜汤”。早上空腹喝蜂蜜水, 容易使体内酸性增加, 时间长了就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡。不过, 蜂蜜水具有通便秘、养皮肤的功效, 因此便秘者可适当饮用蜂蜜水, 但不宜长期饮用。

牛奶———空腹喝牛奶致营养流失。空腹喝牛奶不过是“穿肠而过”, 胃来不及消化, 小肠来不及吸收, 有人会出现肠胃胀气等过敏反应。

果汁、可乐、咖啡等———清晨第一杯水最坏的选择。因为这类饮品含有糖、脂肪、蛋白质, 饮用后需要消化和吸收, 不但会加重肠胃的负担, 还会失去清晨第一杯水“清扫体内环境”的作用, 更加不能有效地补充水分, 因此极其不利于身体健康。

早晨7点早餐吃好为主

很多白领丽人清早起来喜欢吃冰冷的食物, 专家提醒, 吃早餐应该吃热食才能保护胃气。中医学说的“胃气”, 其实是广义的, 并不单纯指胃这个器官而已, 其中包含了脾胃的消化吸收能力、后天的免疫力、肌肉的功能等。人的体内永远喜欢温暖的环境。身体温暖, 微循环才会正常, 氧气、营养及废物等的运送才会顺畅。

因此, 早上宜享用热稀饭、热燕麦片、热羊乳、热豆腐花、热豆浆、芝麻糊、山药粥等, 然后再搭配着吃蔬菜、水果、面包、点心等。

上午9点电脑族防辐射抗衰老

电脑辐射足可以让白领丽人原本细腻的肌肤粗糙老化, 保护肌肤首先要为肌肤建起一道“防护墙”, 隔离霜是这方面的好帮手。比如在使用电脑前约半小时搽好美白保湿隔离霜、防护乳。用点具有透气功能的粉底, 也能在肌肤与外界灰尘间筑起一道屏障, 但不要用油性粉底。

电脑族多喝点绿茶或菊花茶, 或白开水, 可减轻电脑辐射对眼睛和肌肤的伤害, 又能补水。

手部瑜伽告别“鼠标手”

白领要预防“鼠标手”, 可以每隔数小时做一些简单的手部瑜伽动作。

第一招:手腕屈伸。伸出左手, 掌心向外, 手指向下。右手握着左手四指, 然后向后施力。保持呼吸, 维持动作30秒。换右手做。重复2~3次。

第二招:直臂伸展。伸出双臂, 与肩成水平, 然后将左右手交叉紧扣, 紧握十指。吸气, 双臂向上伸展, 维持姿势15秒至20秒。向上伸展后, 保持双臂贴耳, 手肘拉直。

第三招:手腕旋转。平伸双臂, 握着拳头, 以手臂为轴心, 向内旋转拳头, 连续转动15至20秒。完成后, 反方向再做一遍。

中午12点健康午餐以五谷为主

人们传统的观念认为晚餐比较重要, 而午餐可以随便一些, 实际上, 午餐才是最重要的, 它在一日三餐中为整天提供的能量和营养素都是最关键的, 分别占了40%, 对人在一天中体力和脑力的补充, 起承上启下的作用。

据营养专家介绍, 超过七成出外进食的白领人士习惯于在茶餐厅及快餐店用膳。他们多吃一些高脂食物如排骨、牛腩及鸡翅等, 这些食物含有高饱和脂肪, 对心脏健康构成极大威胁。

健康的午餐应以五谷为主, 配合大量蔬菜、瓜类及水果, 适量肉类、蛋类及鱼类食物, 并减少油、盐及糖分。

营养午餐还得讲究123的比例, 即食物分量的分配:六分之一是肉或鱼或蛋类, 六分之二是蔬菜, 六为之三是饭或面或粉, 即三者比例是1:2:3。

午餐中的三低一高也是需要特别注意的, 即低油、低盐、低糖及高纤维。

晚上8点泡澡“小动作”巧养生

忙碌了一天的你, 相信早已经很疲惫了。洗澡大概是我们告别一天忙碌活动的前奏, 让紧绷一天的身心放松一下。

让自己洗一个恢复精力的热水澡:将两汤匙的小苏打, 一杯浴盐和十滴薰衣草精化油混在一起, 放入充满热水的浴缸里。全身放松, 浸入芳香四溢的泡泡浴中, 唤醒你所有的感觉, 做一次迷你芳香疗法按摩, 这时你会感觉体内的压力全部释放了。

在泡澡的同时, 不妨做一下“小动作”, 还会有意想不到的养生保健效果哦。

揉肚子, 防便秘。洗澡时可以用手掌在腹部按顺时针方向按摩, 同时腹部一鼓一收地大口呼吸, 并淋浴腹部, 可治疗慢性便秘并防治痔疮。而神经性便秘, 则要沿着肠部用40℃热水冲3分钟左右, 再用25℃的温水冲10秒钟, 反复5次, 可让大肠的蠕动增加。

勤吸气, 助消化。食欲不振时可以在饭前30分钟入浴, 用热水刺激胃部, 待身体暖和后, 再用热水在胸口四周喷水。

泡澡可以先在热水中泡20分钟, 同时进行腹式呼吸 (从鼻子吸气, 让腹部鼓起, 然后从口吐气) , 再用稍冷的水刺激腹部, 这种冷热水的刺激能促进胃液分泌, 提高食欲。而胃酸过多、胃及十二指肠溃疡的患者, 在热水中浸泡3~4分钟, 可控制胃酸的分泌, 缓和症状。

篇9：快乐每一天

记住两个重要 一是"看法"更重要！就世界上所有的问题而言，对问题的看法远远比问题本身重要。一个人开不开心说到底是怎么看或从哪个角度看问题。对发生的任何事情都要积极地去看，对遇到一切问题都要乐观地对待。二是"两看"很重要！要大力推荐和倡导这两句老话：工作上要向高处看，生活上要向低处看。这不仅是一种正确的人生态度，而且是重要的养身之道，更确切地讲是养心之道。

会说三句话 1.算了！即对一个无法改变的既成事实的最好办法，就是接受这个事实。2.不要紧！3.会过去的！即要坚信天不会总是阴的。

坚持四项原则 1."过好每一个今天"的原则。2."地球上你是惟一的你"的原则，不攀比，记住"模仿是无知，嫉妒是自杀"。3."永不计较小事"的原则。4."立即停止损失"的原则，每生一次气就是再一次的损失。

篇10：快乐每一天作文

比如说:小朋友过马路时,不遵守交通规则,乱闯斑马线,那是多么危险的事情;有些同学不经过大人同意,擅自去游泳,万一逆水,没办法自救的时候,那也是一件非常危险的事情;有些同学有陌生人来接他,他没有跟父母联系,直接跟陌生人走了,万一这个陌生人是坏人,那他该怎么办?有的小朋友去玩火,小则烧伤,大则生命都会有危险.

上帝是公平也是吝啬的,她只赐予每个人一次生命,所以我们必须珍惜,生活中交通安全与我们的关系是非常密切的.它就像我们的朋友日日夜夜守在我们的身边,教育我们,劝戒我们.

篇11：快乐每一天作文

每天都是我的欢乐日，因为有朋友和同学在一起，快活的在操场打篮球，又能互相勉励认真学习，这种有福同享有难同当的友谊带给我彩色的童年。

每天都是我的欢乐日，因为有健健康康的身体，让周休二日的美好假期，可以计划安排四处去游玩，丰富我多采多姿的生活。

篇12：快乐每一天作文

星期一是清明放假的最后一天，一大早，我就计划好了一天内要做的事。因为害怕忘掉，也害怕自己偷懒，于是，就写在了纸上，共例出了六、七件呵。末了，我又仔细看了一遍，觉得没有遗漏了，就把小纸片放在了较为醒目的地方。

然而，当我把衣橱里的衣物拿出来，又一件件整理之后，我就感觉体力不支了，浑身上下都觉得不舒服。无奈之下，我又睡下了。

没想到自己竟会睡到下午的四点钟，醒来之后，想起自己要做的事情，我有些后悔，后悔自己睡前没有上上闹钟。

正当责背自己的时候，我的肚子也开始向我提出抗议了，于是，我决定先满足肚子的要求——吃饭。结果，打开冰箱，我发现冰箱里面什么也没有了。

也好，出去吃饭也不算是件坏事，可以把需要干洗的衣物送洗衣店去了。可是，一出门，我就开始四处游离了，满大街地东奔西跑。

天快黑的时候，我才从外面赶回家。一到家，我就看到了醒目处放着的小纸片了。拿着小纸片，我的脸开始发烫，因为上面记的七件事我一件也没有完成。于是，我对自己万分不满意，甚至骂自己“懒鬼”、“笨蛋”!

正当我郁闷不堪的时候，我突然看见了我以为被弄丢了的、我平时最喜欢的一条小丝巾。太好了，我立即蹲下身把她拿到手上，动作迅速地把她围上了我的脖子。

篇13：快乐生活每一天

我园对儿童行为的观察研究起始于2009 年, 主要是基于深化幼儿园呵护教育文化内涵与推动学校课程改革的内在诉求。前期相关探索已持续6 年, 主要经历了三个阶段的发展, 包括“儿童行为的观察与记录”“探究儿童行为的背后”“教师如何读懂儿童的心思”。通过研究积淀了一定的实践基础: (1) 初步了解现阶段幼儿教师观察与解读儿童行为的能力现状; (2) 逐步引导研究共同体幼儿园教师对儿童行为观察价值和意义的认同; (3) 积累了一定的观察儿童行为的方法与实践经验。但是随着课改的思路, 特别在教育理念“儿童在前、教师在后”的影响下, 幼儿园对于观察的内涵与意义又有了新的理论思考与实践取向。

一、对“儿童行为观察”建构新认识

“儿童行为观察”应该指在自然情境下, 借助一定的观察方法, 有计划、有目的地观察幼儿个体、小组或集体, 记录有价值的信息并展开客观分析的过程。所以它的本质和要点在于教师要通过观察看见并看懂儿童:第一, 看懂儿童“现在”的基础 (能力发展水平) 、个体特征 (行为特点、兴趣倾向、学习风格等) 、相同经历时不同孩子间的差异;第二, 解析儿童行为背后的意图:当下的内心感受与可能的发展需要;第三, 根据观察与解读, 对后期教育跟进 (包括课程与教师行为) 做预设。

“关注每一个、每一天”更加直观地指出了观察不再是单纯的技术、技能, 而是在课程改革中孕育的一种课程思想与教育理念:通过教师对每一个儿童以及儿童的每一天寻常时刻的主动观察, 尝试读懂他们的兴趣、思维、个性以及需要等, 进而提供更适宜、更具温度的幼儿教育, 高质量地实现让儿童富有个性的成长。

基于以上的诠释, 将观察的研究视角定位在“每一个、每一天”, 需引导教师明确观察的本质不是关注特殊儿童或者精彩时刻, 而是要从促进儿童发展的角度, 从提升教师专业能力发展的角度, 从推进幼儿园课程改革的角度去重塑观察的要义:通过观察捕捉儿童真实的“声音”;看懂儿童当下的兴趣和需要;由此出发开发和调整课程、优化教师的教育行为。

“儿童行为观察:关注每一个、每一天”就是倡导教师用心去看见儿童的成长, 读懂他们的成长的密码, 更好地去支持和推动他们的成长。儿童不断在发展, 每天都在发生着属于他们自己的故事, 教师需要睁大眼睛去细细地看, 竖起耳朵去静静地听……至此, 在儿童的成长的轨迹中, 教师在不断专业发展, 课程在不断改革。

二、对幼儿教师“儿童行为观察”能力再提升

(一) 指导学习, 谋求观念认同

通过组织理论学习, 借助专家资源, 引导教师深化对观察的理性认识。通过实践研究与园本研修平台, 逐步积累观察的具体方法和操作经验, 引导其在理念上逐步认同儿童行为观察的价值与意义, 在行动上不断清晰观察与课程, 与幼儿成长以及自身专业发展之间的内在关系:看见儿童——读懂儿童——支持并推动儿童更好的发展。同时, 教师在观察的过程中不断优化自身的日常教育行为, 逐步提升自身的专业水平。

(二) 借助研究, 提升观察技能

在教师认同观察价值并且付诸行动探索的基础上, 园所搭建平台, 提升其观察的技术与能力, 其中将观察的要素转变为系列微型课题, 通过实践与研究, 逐步积累具体的方法与操作经验。根据观察的价值与功能定位, 教师观察的素养需要从认识、技术、能力、机制四方面关键要素进行培养和提升。

认识方面: (1) 观察儿童之系列观察方法的比较研究, 系统学习和梳理四大系列的观察方法, 就每种方法的特点进行剖析 (叙事法、取样法、等级评定法、检核表法) ; (2) 观察方法的梳理与拓展的研究, 借助省级课题申报以及名师工作室平台, 系统分析各类观察方法的特点与巧妙运用; (3) 儿童行为观察与教育行为跟进关系的研究, 借助教研平台, 探索日常观察与课程进行游戏化、生活化设计的研究。

技术方面:主要从四类技术展开研究性建设, 包括:会观察、会记录、会说会听、会解读。具体分解为: (1) 大众化儿童寻常时刻的观察、解读, 积累不同年龄幼儿共性想法、典型行为、共同的关注点、共同的喜好方式; (2) 白描观察方法的实践研究, 组织“白描”记录的专题教研, 提升教师记录技术; (3) 观察记录之有价值信息筛选与记录, 借助市、区教研平台及专家资源, 积累围绕目的筛选观察信息的策略; (4) 观察目的与观察内容有效确定的研究, 围绕《指南》指标解读与案例剖析, 形成有效的策略; (5) 如何有效地制定观察计划, 通过区角游戏日常调研, 指导教师如何做观察计划的思路与方法; (6) 观察之关注“每一个、每一天”, 教师形成共性认识, 并系统探索观察信息的流通与分析。

能力方面: (1) 观察能力:幼儿园教师日常观察能力提升策略的研究, 尝试组建园观察核心组, 并在研究中探索形成多种有效的提升策略; (2) 解读能力:聚焦观察, 解读个性化童心的研究, 积累形成微格观察、解读、分析个性化童心的路径与具体策略; (3) 设计能力:聚焦课程设计与活动组织能力的研究, 在实践中逐步积累依据观察与解读, 开发与设计幼儿感兴趣的、幼儿发展需要的课程的方法与路径。

机制方面: (1) 组织教师对《指南》指标进行表现举例, 尝试建设基于本园特点的幼儿发展性评价指标 (初稿) ; (2) 每月观察案例、童心解读案例的评选、分享、推广的评价机制与成效的质性研究, 借助网络平台, 形成互动机制, 将优秀的案例和经验分享, 提升整体能力; (3) 推进观察、解读工作保障机制与组织成长的研究, 完善我园观察小组与解读小组的运行机制、阶段研究任务以及研究的策略与成效评价机制。

三、从课程视域重塑“儿童行为观察”价值

(一) 推动幼儿园课程改革, 构建课程建设路径

通过“儿童行为观察:关注每一个、每一天”的研究, 教师在实践中, 能从儿童的心理逻辑 (发展规律、年龄特征、学习特点) 不断理解并尊重幼儿与幼儿的游戏;明晰课程是儿童的课程, 所以课程的起源应该来源于教师对儿童生活和游戏的观察。

在研究中, 教师要形成观察与适宜课程之间关系:观察是教育的起点, 是设计课程的前期。教师要重点探索建构“从幼儿到幼儿”的课程建设路径:观察和记录教师所看见的 (观察儿童) ——解析儿童行为背后的信息 (解读信息) ——开发、设计活动课程 (制定计划) ——组织、实施课程活动 (实施计划) ——评价调整——观察……并积累每一步操作的具体方法与操作经验。

(二) 优化课程的内容结构, 关注幼儿的需要

幼儿园课程, 是经验体系, 非知识体系;幼儿园的课程应是孩子的故事、孩子的经验;孩子的学习方式应是玩中学、做中学、模仿中学。儿童的课程应该具有“游戏化、生活化”的特点。

儿童行为观察:“关注每一个、每一天”就旨在引导教师静下心来去搜集儿童的发展信息, 进而了解他们的发展状况、兴趣和需求, 将教师“想与给”的课程观念, 逐步转变为关于幼儿“要与需”的课程。幼儿园课程设计的要点要实现两个转向:一是从关注教师的“教”向关注幼儿的“学”转变;二是从依据对教材的解析向对儿童寻常时刻的观察转变。

(三) 改造课程环境, 彰显互动性和自主性

主要从心理环境和物质环境进行改造。在观察、解读的基础上认同幼儿的行为, 承认游戏课程的价值, 创“做幼儿专业玩伴”的心理环境。教师应遵循幼儿内在成长规律, 营造尊重、平等的教育环境, 让幼儿在游戏中感受自我实现和自我胜任的愉悦。在安全的前提下让幼儿自由游戏, 包含时间、材料、地点、同伴、玩法及游戏的规则等被积极认可。教师在活动中要成为幼儿的玩伴, 做好参与者、观察者、维护者三类角色。物质环境, 创设各类体验场, 我园以现有的室内外场地和材料为基础, 优化配置, 创设让幼儿有玩的冲动, 能尽兴并玩出意义的环境, 在具有开放性、选择性并带有一定挑战性的体验场中用自己喜欢的方式尽情玩耍, 发展身心。在主题墙、区角等物质环境的创设中, 依据观察之所见、所想, 一是鼓励幼儿积极参与创设, 二是及时用行动性的图文描述凸显幼儿的行为与心理。

(四) 积累课程游戏化建设策略, 更具灵活性

在课程实施过程中, 鼓励幼儿动用多种感官探究、交往和表现, 让幼儿的自主性和创造性得到更充分的体现。确保幼儿的基本游戏活动时间, 同时又把游戏的理念、精神渗透到课程实施的各类活动中, 其中包括一日生活、区域活动、集体教学活动等。

研究中教师应重点关注:第一, 调整作息时间为大板块设计, 教师根据观察自主调控, 灵活安排, 更好地跟随班级幼儿的需要;第二, 充分开发、利用各类资源, 提供适宜的环境和丰富的材料, 吸引幼儿专注地投入活动, 激发和提升他们的兴趣, 满足他们的需要, 从而让他们获得更多新的经验;第三, 活动课程的组织形式不受局限, 根据幼儿需要可以采用个体学习、小组活动、集体活动等;第四, 及时组织幼儿分享交流自己的游戏、生活经历, 推进差异资源共享。

(五) 改变符合幼儿的课程评价模式, 更具多元性

立足“儿童行为观察:关注每一个、每一天”的研究, 将改变以往的单一评价方式, 在日常观察的基础上, 从真正意义上落实让评价自然伴随整个教育过程, 开启儿童发展性评价。教师通过观察、谈话、作品解读等方式收集发展信息, 让评价更为全面、多元化、多样化, 从而高质量地落实“让每一位儿童富有个性地成长”目标。

儿童行为观察, 走向“关注每一个、每一天”, 突破的不仅是研究视角的转变, 更是教育观与儿童观的转变。观察不再是一项任务、一种技术, 而是一种教育哲学、一种课程思想。帮助幼儿园教师积累观察的方法, 能提升他们的观察、解读儿童的水平, 畅通和幼儿交流互动的渠道, 从而依据他们的兴趣、水平以及个性设计儿童需要的课程, 组织有趣而富有意义的活动, 为幼儿提供更适宜的环境和丰富多元的材料, 使每个儿童获得个性的发展、满足和成功, 促进他们的长远发展。同时教师在观察、解读儿童、支持儿童成长的过程中, 研究自己的教育行为、体验教师存在的价值和意义, 在观察幼儿、反省自己这样螺旋上升的过程中, 提升自身的专业幸福感。儿童行为的观察研究是一项系统工程, 绝不会仅止于短暂的实践探索。它已经成为当前幼儿园课程改革的要点, 教师专业能力发展的关键点。而本文提出的“关注每一个、每一天”的教育思想, 更是外延了观察的理论基础, 深化了其内涵与价值, 更需要广大幼儿园和一线教育工作者在实践路上务实研究、勤于开拓。

参考文献

[1]李季湄, 冯晓霞.《3-6岁儿童学习与发展指南》解读[M].北京:人民教育出版社, 2013.

[2]俞兰妹.巧用图标, 建立规则[J].幼教天地, 2010, (11) .

[3]赵琳, 但菲.幼儿规则意识培养中的问题及对策思考[J].辽宁教育行政学院学报, 2010, (11) .

篇14：快乐每一天

早起床。我一般是夏秋季节早上5點、春冬季节早上6点准时起床,洗漱以后进行40分钟到1个小时的晨练:先打太极拳或做俯卧撑,再快步走路,一般要走5~6里路程,达到身体发热、出点小汗的程度,感觉全身比较轻松有力。过去有人说“一年之计在于春,一日之计在于晨”,我现在体会到这句话的真谛。坚持晨练可达到强身健体的目的,在精力充沛和欢乐中开始新的一天。

上午,这是一天中最丰富多彩的半天。从人的生理特征说,上午是智力、体力最旺盛的时候,也是人们从事各项活动最具活力的时间段。因此,安排好上午的活动显得十分重要。几年来,《红楼梦》等四大名著我重读了一遍,历史典籍、名人传记等书也看了许多,这些大都是每天上午进行的。看书时间久了眼睛容易发胀,我便做做眼睛保健操,在客厅里来回走走,或改做点笔录什么的。一上午时间很快过去了,也算是乐在其中。1个星期内,我还安排了3个上午到老年体协去打乒乓球、台球或扑克,县直机关老年体协举办的唱歌、讲座、书法、打拳等活动我都积极参加。参加这些活动,可增进人与人之间的亲近感、欢乐感,在欢乐中加深同志间的了解和友情。

有一句歌词说“最美不过夕阳红”,下午就一天来说正好是夕阳红的时间段,也应好好地爱护和珍惜。中餐后,我轻松地这里走走,那里看看,漫不经心地活动半小时,大约到1点左右卧床休息1个小时。这时,我订的几份报纸邮递员已放进了我的报箱。起床后,我便开始看报。报纸是我的良师益友。时政要闻、今日关注、深度调查、精彩文摘等栏目的内容我都要认真看一遍。虽然退休了,但思想不能落伍,要与时代同步。读完了报,上幼儿园的孙子也快放学了,我漫步去接他回来。祖孙两人一路说说笑笑,孙子很开心,我也尽享天伦之乐。