成长的心态作文

成长的心态作文（精选6篇）

篇1：成长的心态作文

变的是学科，不变的是心态-成长作文例文500字

初中，变的东西很多：学校、同学、班级不变的更多：友情、学习、学习目标在我眼里，变的是学科，不变的是心态。

有一个良好的心态，是有一个良好的成绩的基础。初中，学科变了很多，但心态是绝对不能变的，因为心态决定一切!

曾经看过这样一个故事：有一个商人有两个孩子。一个乐观，一个悲观。商人把乐观的孩子带进养马场里，那里异常肮脏，粪便成堆。他又把悲观的`孩子带进玩具房里，那里温暖舒适，玩具繁多。过了一会儿，商人先去看那个悲观的孩子，那个孩子仍满脸愁容。他说：玩了就会坏的，我玩不了。商人又去看那个乐观的孩子，发现那个孩子正异常兴奋地掏着马粪。他说：也许马粪里还埋了一只小马哩!

可见，心态有多么重要。如果在初中生活中也能用积极、乐观的态度去面对学习，把学习当作一种乐趣，像孔子说的知之者不如好之者，好之者不如乐之者一样，那么初中生活将会乐趣横生。

学科变多了，也不见得是件坏事。我们的知识也会由少变多，知识面也会由窄变宽。多些知识、宽宽拓一下知识面难道不是一件好事吗?重要的是心态不能变，这样才能学到更多的知识。如果心态由积极变消极，乐观变悲观，整天埋怨苦闷的学习过程，学习不差才怪呢。

变的是学科，不变的是心态。心态好，学习也好，生活也会好;心态糟糕，学习也糟糕，生活也会糟糕。让我们用良好的心态去面对学科，面对学习，面对生活!

篇2：成长的心态作文

有人开心，因为朝霞瑰丽，预示无限美好;

有人悲伤，因为晚霞绚丽，但却临近没落。

同样的半杯水;

有人欣喜，因为尚且拥有;

有人忧伤，因为就要失去。

同样的际遇，不同的感受;

全因心态不同而为之;

心胸宽广则人生宽阔;

心态阳光则生活幸福。

扩展阅读：阳光

一抹红

点燃我苍白无力的脸

火红的烈焰坠在上面

点点光芒

给你一种炙热的.情欲

你不知道什么

也不懂爱是什么

你也不知道阳光为何如此妩媚

太阳照在我自恋的脸上

微风轻拂我粗糙的肌肤

我

感受阳光的火红

微风的轻吟

我感到恐惧

阳光给了我希望

却又给了我荆棘

我

不住的开始奔跑

却还是没有跑出它的手掌

我开始停歇

感到绝望

它一步步走来

我不住的颤抖

闭起了眼

等待炽热的来临

一阵微凉

睁了眼

点点星光

我感到一切

篇3：成长的心态作文

一、学会冷静,换位思考

面对学生的过分言行,你要冷静、冷静、再冷静。冲动是魔鬼, 冷静是正确判断和处理问题的重要前提。火上浇油只能把事情越弄越糟,使自己长时间地陷入无休无止的后续问题之中。冷静之后是换位思考, 我们的惯性思维总是很难从他人的角度考虑问题,但我认为“换位思考”应该成为我们教师的日常思维方式。处在青春期的孩子,容易激动,逆反心理强,易说出一些不合常理的话,做出一些出格的事。如果你换位思考, 你就能真正从自我的立场中跳出来,懂得孩子的心理,理解孩子的言行,也才能真正地调整好自己的教育方式。

二、分清是非,正确归因

一味地换位就是对学生的纵容, 不但不能从根本上解决问题,反而使学生越来越狂妄,使自己越来越委屈。所以,分清是非、正确归因是解决好问题并能保持心态平衡的重要步骤。充分了解事情的前因后果,找出问题所在。做到对事不对人,正确的地方要加以表扬,错的地方也要给他指出来,在这种“三明治”式的“肯定优点———指出缺点———提出希望”的谈话中,学生易于接受,乐于接受,问题自然就会得到妥善解决。这样既消除了不良的情绪,也缓解了师生的关系。教师在遇到自己教学工作中的问题时也可以采用归因法来调整心态。例如,你上了一堂公开课,效果比预期的差,你应该怎么样归因呢? 如果把原因归于自己教学能力有问题, 以后有可能会一蹶不振;将其归因在不够努力或运气上,那么就会预期通过努力改变以往局面。所以,教师应根据自身情况正确归因,始终保持愉快的心情。

三、转移注意力,缓解压力

人们在遇到不愉快的事情时,心跳会加快,血流会加速,难免会说出不该说的话、做出不该做的事。教师也不例外。这时不妨到户外走走,进行深呼吸。或者到操场上跑几圈,以缓解心中的压抑和愤怒。常言道:“没有过不去的火焰山, 没有跨不过去的坎”,想一想对学生发怒,于生不利,于己不利,也许就能放松很多。

四、同行帮助,宣泄苦闷

每个人在工作中都会遇到这样那样的问题,遇到委屈时和一位你信赖的有教学经验的老师交流,谈谈心、诉诉苦,是一种很不错的解压方法。心理学研究表明,不愿意表露自己的内心世界、性格内向、闭塞的人常常会得抑郁症之类的心理疾病。所以,当自己有了苦闷、烦恼时,要寻找合适的人来宣泄。只要愿意说,压抑的心情就会得到缓解,心理也能恢复正常。

五、学会幽默,和谐快乐

幽默是精神健康的调节剂, 它是人们适应环境的工具, 是人类面临困境时减轻精神和心理压力的方法之一。俄国文学家契诃夫说过:“不懂得开玩笑的人,是没有希望的人。”可见,生活中的每个人都应当学会幽默。多一点幽默感,少一点气急败坏,少一点偏执极端。幽默可以淡化人的消极情绪,消除沮丧与痛苦。具有幽默感的人,生活充满情趣,许多看来令人痛苦烦恼之事,他们却应付得轻松自如。用幽默来处理烦恼与矛盾, 会使人感到和谐愉快, 相融友好。当然,在幽默的同时,还应注意重大的原则总是不能马虎,不同问题要不同对待,在处理问题时要有灵活性,做到幽默而不俗套,使幽默能够为自己的精神生活提供真正的养料。

篇4：固定心态与成长心态

其中影响力最大的是美国斯坦福大学的心理学家卡罗尔·德威克。从20世纪70年代以来，她一直在研究，究竟是什么驱动人们在种种困难面前锲而不舍、坚持不懈？她发现，这在很大程度上取决于人们的心态，是固定一成不变的“固定心态”，还是拥有发展变化的“成长心态”，即人们将自己的能力或个性看作是“一成不变”的，还是有可塑性的，有延展性的。固定心态认为，智力和才能是与生俱来的，是固定不变的。成长心态认为，能力是可以发展的，通过努力，随着时间推移，你会变得更聪明、更优秀。

例如，有着“固定心态”的人，在面对数学难题这类困难时，通常会认为，自己已经尽力了，但还是不行，自己已达到能力极限，因此往往会选择放弃。但如果你想，智力和技能也是可以开发的，那么你的整个心态就都完全不同了。接受挑战有助于你成长起来。

换句话说，固定心态是阻碍我们前进的心理障碍，但这种心态也可以加以引导而改变或者消除。德威克在研究中还发现，对学习好的学生一味表扬夸赞他们聪明会助长“固定心态”，相反，肯定他们的努力和坚持却可以培养一种“成长心态”。

自2000年始，德威克开始探索培养促成“成长心态”对学生们的学习成绩是否有所帮助。在2007年一项有影响力的研究中，她对12岁至13岁学习成绩不佳的学生进行了测试。德威克对其中的一半学生说，大脑具有可塑性，通过努力可以有所改变，智力也是可以逐步提高的；给另一半学生也普及了一些大脑知识，但主要强调大脑的记忆能力。

通过实验测试，她的理论得到了验证，对大脑进行“成长心态”教育的一组学生在课堂上有了更大的学习积极性，考试得分也得到了提高，特别是之前抱有较强“固定心态”的学生，他们的进步是最为明显的。

“固定心态”和“成长心态”已成为“明智心理干预”研究的普遍出发点。例如，美国心理学家伊戈尔将它们运用于学校中的校园暴力事件，他的主要的目的不是阻止这些事件的发生，而是帮助学生学会如何应对。

可以理解的是，吃了亏的学生通常会选择采取报复行为。在对10岁至14岁的学生进行的研究中，伊戈尔发现，采取了与德威克类似的心理干预行动，让学生们了解大脑和个人行为可以随着时间而改变之后，这些学生义愤的报复行为就减少了。伊戈尔说：“通过教育让这些孩子明白，人是会变化的，即使他们吃了些亏，也没有必要让事件升级，让事态恶化到不可收拾的地步。”

美国斯坦福大学的心理学家杰弗瑞·科恩开拓了另一种类型的应用。他的目标是通过心理干预，降低白人大学生与黑人大学生之间的学习成绩差距。他认为这种差距是由社会和经济的许多因素造成的，但同时不可否认，还有心理上的强大影响力。固定思维模式产生的观点认为，黑人学生的学习能力不如他们的白人同学，对于黑人学生来说，这就造成了一种心理暗示：如果周围有许多白人同学，自己的数学成绩会更糟糕。这种现象可归因于一种叫做“成见威胁”的心理现象。“成见威胁”通常导致产生焦虑并因此影响到能力发挥。实际上，白人学生中也存在这种“成见威胁”风险，如果周围有通常被认为是“数学天才”的东亚裔同学，白人学生的实力发挥通常也会受到不利影响，从而影响到他们的学习成绩和学习潜力的发挥。

科恩的目标是设计一种有效的心理干预措施来缩小这种由“成见威胁”制造和产生的鸿沟。一种行之有效的方法是让学生们写下对自己比较重要的一些优点，这一过程被称为“自我肯定”。结果发现，与没有进行这种“自我肯定”的对照组学生相比较，按他的要求去做的中学生，即使在很短一段时间内，黑人学生的分数也有了很大的提高，白人学生和黑人学生之间的“分数鸿沟”缩小了40%。之后又追加了几次这样的后续实验，两年后，这种心理干预的效果仍然很明显。之后，科恩还将这种方法应用于缩小大学理科男生和女生学习成绩之间的差距，改变了在理科学科中，女生不如男生的传统成见。

另一种形式的干预还可以用来提高人们的社会归属感，当人们的生活发生重大变化时——例如，进入大学学习、搬到一个新的城市中去生活，等等——通常会有一段适应期，在这段时间里，人们对自己是否适合新的生活会心存疑虑。特别是少数人融入多数人群体中时，更容易产生这种心理和情绪。

科恩和沃尔顿将高年级学生刚进大学时体验大学生活的报告发给大学一年级新生看，报告描述了他们如何从一开始的格格不入，到熟悉周围环境并交上新朋友之后不适应感觉渐渐消失的过程。高年级学生亲身体验的现身说法不仅令黑人学生的成绩有所提高，令不同种族学生之间学习成绩的差距减少了一半，而且他们自我报告称幸福感有所提升，身体健康状况也有所改善。更令人惊叹的是，这种效果可以一直持续长达三年之久，之后一些更大规模的实验也证实了这种效果。

篇5：阳光心态,伴我成长

——中考前心理健康教育教案

诸城市枳沟初中

陈军

教学理念：

当前，素质教育的观念已经深入人心，但一个很现实的问题是：衡量学生的手段仍然是考试。学习和考试是两码事，一个是获得知识的问题，另一个是表达、运用知识的问题，一个是内化的过程，一个是外显的过程。有的学生他们具备完成考试题目的能力，但是考试成绩却往往不尽如人意，本来能够及格的，可是却没有及格，本来能考的很好，可是总在六七十分徘徊，有的学生平时成绩平平，一到考试却能考出令人意外的成绩，并不是掌握了相应的知识就一定能考出好成绩。所以，学生必须懂得如何在考试中发挥出应有的水平，如何将平时所学的知识充分表达出来。教学目标：

1、教育学生正确对待考试，要努力获得好成绩，并进一步对自己加强能力的培养。

2、教育学生正确理解考试的作用。

3、让学生明白，考前要认真复习，作好身心充分准备，考试时如果出现紧张情况，能用各种方法减轻心理压力。教学准备：

调查学生害怕考试的各种心理和原因； 场景布置：

1、九年级七班教室；

2、分组围坐，各学习小组。教学课时： 1课时 教学过程：

一、教师导入：

小红这次模拟考试非常不理想，为什么平时成绩还可以，可一到考试就会砸呢？有的同学还不如他，可是考试成绩却比他考得好。唉！常听有的同学说，平时完成老师布置的作业和练习的卷子总是挺好的，经常获得老师的表扬，可考试时不是做不出来，就是漏洞百出，有时还会出现马虎，看错题目等。其实这些同学的情形在心理上叫做“考试焦虑”，今天我们就来说说考试焦虑有哪些表现和不良影响呢？为什么会产生呢感考试焦虑？怎样克服考试焦虑，轻轻松松考试。

二、测一测：

学生要考试就跟士兵打仗一样，时天经地义的，可即使平时成绩很好的同学在进考场时，都遇到过心慌、脸上发热、浑身出汗和题笔忘字等情况。心理学研究发现在考试前和考试时表现出一定的紧张和亢奋，是一种正常的心理现象。但过分的焦虑对考试和身心健康都是极为不利的，结果反而影响了学习水平的正常发挥。（详见课件展示）

三、考试焦虑原因分析 为什么会产生考试焦虑呢？

分小组讨论，说说害怕考试的原因（代表发言）教师总结原因：

（1）自己的压力：想考出好成绩，但平时不用功，没有打好基础，只是到了考试才临时抱佛脚，因此心理没底。

（2）家长的压力：怕自己考不出好成绩，受家长的责骂，甚至挨打，惧怕考试。（3）教师与同学的压力：怕自己考试失败，受老师或受同学们的讥笑，怕丢面子，怕别人会瞧不起自己。教师小结：

其实，只要我们认真想一想就知道，这些想法都是不合理的。大家想，如果我们怀着注定要失败，注定要受到别人嘲笑，注定要失去美好前途的想法去考试，我们怎么能不背吓倒？怎么能不紧张？实际上这些想法都是我们自己编出来吓唬自己的，作为一次考试，大家要理解它的作用。那谁能说说考试的真正作用有哪些？

同学说说、交流一下考试的作用。

（1）可以进一步推动学习；（2）有利于教师改进教学；（3）可以使家长了解你的学习状况。

四、考试焦虑缓解方法 如何克服考试焦虑？

分小组讨论：如何克服考试焦虑？有什么好的办法？（学生交流）

小结：首先我们要明确“一份耕耘，一份收获”的道理，平时努力学习，打好基础，做好复习准备工作，考试时才会胸有成竹。其次要树立信心，战胜消极意识。考试前想想自己究竟害怕什么，自己的这些害怕有没有道理？问一问自己最坏的可能是什么？自己能否接受？其实，老师、家长和同学都不会以一次考试来衡量你。某一次考试的成绩并不是衡量的唯一标准，关键是掌握真正的知识。只要我们尽了最大的努力，就无所谓失败。

在出现考试焦虑时，可以进行积极的自我暗示以抵消消极意识。如：在心理想一想，平时我已经认真学习了，并且学得还不错，只要正常发挥，绝对没有问题，用不着担心或做题时先易后难，尽量仔细地做每一道题，注意检查等。最后在考前要注意休息和锻炼，避免过度疲劳造成食欲不振、失眠等。

下面我们来模仿一次考试，：“铃铃铃、铃铃铃……”考试开始了，同学们做呀！做呀！……，突然出现一道较难的题目，这时该怎么办？谁能把你得想法告诉大家？（学生交流）

这里有甲乙两位考生，他们在碰到难题时的一些想法和做法，请仔细看看：

甲：这道题我难，别人也难，所以别慌，让我再想一想，既然一时想不出，先做后面会做的题目，回头再来做吧。（情绪表现镇定，从容不迫）一半多时间过去了会做的题目都会做起来，正在仔细分析难题 乙：真该死，这道题我怎么做不出来，万一做不出来怎么办？不行，一定得想出来。

（急噪、冒汗、理不出头绪）一半多时间过去了“啃骨头”后面还有好多题目没做好，正心慌意乱中 考试即将结束甲、解出了难题，正在复查

乙、放弃解不出的难题，做好复查工作还有题目没做完，顾不上复查

同学们，你们会选择谁的做法（甲的做法）。总之，只要我们改变对考试结果所抱的不合理化态度，我们就一定能战胜考试焦虑，轻轻松松地走出考场。

下面给同学们介绍几种自我调节的方法，当你在考试前或考试时出现焦虑、紧张，可以用来使自己放松应考。

1、呼吸守点法：

双眼只看一个固定的目标，同时深而均匀地呼吸，一会儿便可稳定情绪。

2、呼吸松弛法：

做在课椅上，两眼微闭，双脚着地，双手自然放在膝盖上、脚与肩同宽。然后进行腹式呼吸3~4次。吸气时用鼻慢慢地吸，先扩张腹部，再扩张胸部，吸足气后屏一屏气，然后同时用鼻子与嘴将气慢慢吐出去，这一过程就是一次深呼吸。

五、作业设计

篇6：阳光心态伴我成长

短短的培训即将结束，虽然短暂，但是能够真切的感受到自己学到了对今后有用的东西。话说回来，其实我已经工作五年，但是再接受培训时，依然那么新鲜、渴望，跟这么多毕业生一起听报告，自己仿佛也是一位对新生活充满憧憬的新毕业生。

但是，话说回来，我已经是一位工作五年的教师，这五年来一直担任高中教学，而我这次却考入了小学。对我来说，这无疑是一种压力。在我还没有开始培训的时候，我已经在烦恼，总是想：“自己能不能胜任，能不能做好，小学生与高中生一定不同，怎么改变自己。”这些问题时刻伴随这我，压的我喘不过气。直到听了鲁老师的课“让阳光照耀心灵”，感觉自己整个人轻松了很多，这节课让我明白：我们每个人，生活在这个世上，不可能都是一帆风顺的，就如歌词中所讲“没有人能够随随便便成功”我们或是遇到困难，或遇到挫折，或遇到变故，或遇到不顺心的人和事，这些都是人生前进中的正常现象。然而，遇到这些现象时，我们会出现这样那样的反应，或心烦意乱，或痛苦不堪，或萎靡消沉，或悲观失望，甚至失去面对生活的勇气。不可否认，当遇到这些现象时，我们的这些表现都很正常。因为人是会思维的高级感情动物，但这些表现不能过而极之，否则你会活的很累，活的很不开心，活的很不幸福。

在生活中，我们要学会用阳光般的心态去面对生活。所谓阳光心态，就是：知足+感恩+达观，它是一种积极的、向上的、宽容的、开朗的健康心理状态。因为，它会让我们开心，它会督促我们前进，它会让我们扔掉劳累和忧虑。

每每遇到困难时，我们要对自己说：“这只是暂时的，一切会好起来的”，用阳光的心态鼓励自己，才会有克服困难的勇气，让自己相信“方法总比困难多”，让自己去检验“世上无难事，只要肯登攀”的道理。

每每遇到挫折时，用阳光的心态说服自己，我们的头脑才会更加理性，让自己面对不顺时，不是悲观失望，而是反思自己的做事方法、做人原则，让自己明白“有则改之，无则加勉”，更上一层楼。

每每遇到变故时，用阳光的心态鼓舞自己，它会让我们化悲痛为力量，让我们感受到自然规律不可违，顺其自然则是福的真谛。它会让自己的眼光更加深邃，洞察社会的能力更加敏锐，对待生活的态度更加自然，面对人生的道路更加自信。

每每遇到不顺时，用阳光的心态呼唤自己，它会给自己安慰，会给我们容人之度，它会让我们的心胸像大海一样宽阔，志向像天空一样高远。

不要为了任何人任何事折磨自己。我们要学会放下。不要在任何情况下，背后说他人是非。如果一定要你说，要说好话，我们要养成一个习惯---善于发现美。

我们要学会承受痛苦。有些话，适合烂在心里，有些痛苦，适合无声无息的忘记。当经历过，你成长了，自己知道就好。很多改变，不需要你自己说，别人会看得到。我们要学会利用而不是无奈。

时刻抱有一颗感恩的心，感谢你所遇到的人与事，他们让你成熟、快乐，我们要学会服务他人。要过适合自己的生活，寻找自己的幸福。

犹如海子的一句诗词“面朝大海，春暖花开”。阳光般的心态来之不易，它需要你生活的阅历更加丰富，获取的知识更加充实，对待人生的态度更加积极，它需要你用修养之水浇灌，勤劳之力扶持，宽容之心呵护。

就像鲁老师所说：“我们要活下去；快乐的活下去；在组织中活下去；在组织中升上去。”我即将跨入三十而立之年，给自己重新树立人生的目标、为自己寻找一位人生导师、努力寻求自己的事业是我当下必修完成的任务。我第一次没有因为这些感到压力，因为我在这节课中明白了自己应该如何去调整自己。