职业气质测试（精选8篇）
篇1：职业气质测试
职业气质测试
调查表中一共有60个题目，请你根据自己的情况如实回答。每题共有5个档次分数，你认为符合自己情况的，请在内记下数值2；较符合的记1；介于符合与不符合之间的记0；较不符合的记-1；完全不符合的记-2。
气质类型测试题（每题都要回答）
（1）做事力求稳妥，不做无把握的事。
（2）遇到可气的事就怒不可遏，想把心里话全说出来才痛快。（3）宁肯一个人干事，不愿很多人在一起。（4）到一个新的环境很快就能适应。
（5）厌恶那些强烈的刺激，如尖叫、噪声、危险镜头等。（6）和人争吵时，总是先发制人，喜欢挑衅。（7）喜欢安静的环境。（8）善于和人交往。
（9）羡慕那种善于克制自己的感情的人。（10）生活有规律，很少违背作息制度。（11）在多数情况下情绪是乐观的。（12）碰到陌生人觉得很拘束。
（13）遇到令人气愤的事，能很好地自我克制。（14）做事总是有旺盛的精力。
（15）遇到问题常常举棋不定，优柔寡断。（16）在人群中从不觉得过分地拘束。（17）情绪高昂时，觉得干什么都有趣；情绪低落时，又觉得干什么都没有意思。（18）当注意里集中于一事物时，别的事很难使我分心。（19）理解问题总比别人快。
（20）碰到危险情景时，长有一种极度的恐怖感。（21）对学习、工作、事业怀有很高的热情。（22）能够长时间做枯燥、单调的工作。
（23）符合兴趣的事情，干起来劲头十足，否则就不想干。（24）一点小事就能引起情绪波动。（25）讨厌那种需要耐心、细致的工作。（26）与人交往不卑不亢。（27）喜欢参加热烈的活动。
（28）爱看感情细腻、描写任务内心活动的文学作品。（29）瓜皮帽工资派写时间长了，常感到厌倦。
（30）不喜欢长时间谈论一个问题，愿意实际动手干。（31）宁愿侃侃而谈，不愿窃窃私语。（32）别人说我总是闷闷不乐。（33）理解问题常比别人慢一些。
（34）疲倦时只有短暂的休息就能精神抖擞，重新投入工作。（35）心里有话宁愿自己想，不愿说出来。
（36）认准一个目标就希望尽快实现，不达目的，暂不罢休。（37）学习、工作同样一段时间手，常不别人更疲劳。（38）做事有些莽撞，常常不考虑后果。
（39）老师或师傅讲授新知识、技术时，总希望他讲慢写，多重复几遍。（40）能够很快地忘记那些不愉快的事。
（41）做作业或完成一件工作总比别人花的时间多。
（42）喜欢运动量大的剧烈体育运动，或参加各种文艺活动。（43）不能很快地将注意力从一件事情转移到另一件事情上去。（44）接受一个任务后，就希望把它迅速解决。（45）认为墨守成规比冒风险强些。（46）能够同时注意几件事。
（47）当我闷闷不乐时，别人很难使我高兴起来。（48）爱看情节跌宕起伏的激动人心的小说。（49）对工作抱认真、严谨始终如一的态度。（50）和周围人们的关系总是相处不好。
（51）喜欢复习学过的知识，重复已掌握的工作。（52）希望做变化大、花样多的工作。
（53）小时候会背的诗歌，我似乎比别人记得清楚。（54）别人说我“出语伤人”，可我不觉得这样。（55）在体育活动中，常因反应慢而落后。（56）反应敏捷，头脑机智。
（57）喜欢有条理而不甚麻烦的工作。（58）兴奋的事常使我失眠。
（59）老师讲新概念，常常听不懂，但弄懂以后很难忘记。（60）假如工作枯燥无味，马上就会情绪低落。确定你属于哪种气质的办法如下：
1.把每题得分按下表题号相加，并算出各栏的总分。
胆汁质型得分： 2、6、9、14、17、21、27、31、36、38、42、48、50、54、58的得分之和。
多血质型得分： 4、8、11、16、19、23、25、29、34、40、44、46、52、56、60的得分之和。
粘液质型得分： 1、7、10、13、18、22、26、30、33、39、43、45、49、55、57的得分之和。
抑郁质型得分：3、5、12、15、20、24、28、32、35、37、41、47、51、53、59的得分之和。
2.如果多血质一栏得分超过20，其他三栏得分较低，则为典型多血质； 如这一栏在20以下、10以上，其他三栏得分较低，则为一般多血质； 如果有两栏的得分显著超过另两栏得分，而且分数比较接近，则为混合型气质，如胆汁—多血质混合形，多血—粘液质混合型，粘液—抑郁质混合型等等； 如果一栏的得分很低，其他三栏都不高，但很接近，则为三种气质的混合型，如多血—胆汁—粘液质混合型或粘液—多血—抑郁混合型。
多数人的气质是一般型气质或两种气质的混合型，典型气质和三种气质混合型的人较少。
1、典型胆汁质
心理特征：直爽热情，精力充沛，进取心强。情绪较易激动而不易抑制，往往感情用事。反应速度快而有力、喜欢紧张剧烈地活动，具有外倾特征。
教育建议：充分发挥其积极进取的特点，在集体中给予表现的机会，唤起其学习工作的极大热情。克服粗心、简单、冲动的行动方式，注意学业消化，提高学习成绩。批评注意火候，晓理动情，不要轻易激怒他。适当控制户外活动范围，保证学习、休息时间。着力培养细心慎思、稳重平衡的个性品质。
一般胆汁质
心理特征：直率热忱、精力旺盛、富于生气。情绪兴奋性强，好冲动、易急躁、心境变换剧烈而难以自制。言语动作快而富于感染力，喜欢表现自己，具有明显的外倾特征。
教育建议：充分发挥其进取心强的特点，多给予表现自我的机会。劳逸结合，张驰有律，培养安静而平衡的学习习惯，提高学习效率。批评要讲究分寸，既要触动思想，有要避免触怒他，最忌与其当众正面冲突，遇事要“软”处理，“冷”处理。提高自制力，教其学会情绪松弛、化解、升华的方法，变任性为刚毅，化鲁莽为果敢，导冲动为深情，做情绪的主人。主力培养沉着镇静，耐心细致，深思慎行的个性品质。
2、典型多血质
心理特征：热情敏感，富有朝气，情绪丰富，喜欢交际，反应迅速而灵活。对环境易适应，但注意力不持久，兴趣容易转移，学习不够扎实，具有外倾特征。教育建议：充分发挥其反应快而灵活的特点指导其不断变换学习、记忆的内容和方法，以产生最佳学习效率。引导其注意学业的深度和复习消化，克服浅尝辄止、粗枝大叶的学风。严格要求，刚柔并济。一旦订出计划要坚持完成，防止生活散漫，有头无尾。注意培养中心兴趣。着力塑造耐心细致、深入钻研、善始善终的个性品质。
一般多血质
心理特征：活泼好动、热情敏感，善于交际，富于表情。反应迅速、灵活性强。容易适应新环境。学习凭兴趣，往往粗枝大叶。注意力易转移，情绪、兴趣易变，喜欢多样化或多变的学习工作环境，具有明显的外倾特征。教育建议：充分利用其兴趣多样、灵活善变的特点，指导其学会运用多样化的学习方法，提高学习效率。深化学习内容，加强学业的消化与复习巩固，克服粗心大意、不求甚解的不良学风。加强兴趣引导，注意培养中心的稳定的兴趣。帮助其制定有规律的生活学习计划，经常督查，防止见异思迁、虎头蛇尾。着力培养细心专注、踏实耐心的个性品质。
3、典型粘液质
心理特征：安静、反应较缓慢、喜沉思、少激情、有耐心、欠灵活，情绪较稳定，但缺乏生气。对已习惯的学习工作可表现出极大的热情而不容易习惯于新环境，具有内倾特征。
教育建议：充分发挥其踏实、稳重，自制力强的长处，在集体中灵活扮演成功角色，以补偿其反应较慢，灵活性不足的弱点。提问或对话时，适当放慢节奏，给其考虑的时间。创造问题情景加强言语、动作、思维的流畅性和灵活性训练，鼓励引导其生气勃勃，灵活机敏地完成任务，提高学习工作效率。多结交积极外向的朋友，以便气质互补。着力培养生动活泼，机智灵活的个性品质。
一般粘液质
心理特征：冷静、持重、反应缓慢，沉默寡言，踏实肯干，情绪稳定，善于忍耐，生活有规律，但灵活性不足。情感不易外露，注意稳定难移。待人接物缺乏热情，具有典型的内倾特征。
教育建议：充分发扬其稳重、踏实、顽强、认真的长处，以补偿迟缓、不够灵活的弱点。多给予参加集体活动的机会，引导其积极探索新问题，灵活机智地解决问题，切忌以冷对冷。防止墨守成规，冷漠固执等不良品质发展。对话要放慢节奏和速度，给其考虑问题、作出反应的足够时间。逐步训练其提高反应速度和言语动作思维的敏捷性，要求其既好又快地完成任务，提高效率。鼓励结交热情外向的朋友，以气质互补。着力培养生气勃勃，灵活机智，勇于创新的个性品质。
4、典型抑郁质
心理特征：敏感、谨慎、胆怯、细心、优柔寡断。情感体验较深刻却很少外露；行动较迟缓但忠于委任。不爱与人交往，有孤独感，善于观察细节，具有内倾特征。
教育建议：充分发扬其观察细致，办事稳妥的长处，创设情境，让其在集体中扮演成功的角色，使参成功的情感体验化作自信进取的动力。避免用高亢的语调责难批评，切忌强烈持久的刺激。多结交热情外向的朋友，以气质互补。注意休息，避免疲劳，加强课后复习消化，提高学业成绩。着力培养果敢自信，泰然自若的个性品质。一般抑郁质
心理特征：敏锐、沉静、怯懦、孤僻。情感细腻，体验深刻；动作迟缓、单调无力；多愁善感，柔弱易倦。但办事稳妥可靠，善于体察他人不易觉察的细节。具有明显的内倾特征。教育建议：
充分发扬其观察敏锐，做事审慎的长处，创造机会多让其参加集体活动。对其微小的进步也及时给予衷心地鼓励和赞赏。使其获得成功的情感体验，战胜自卑、增强自信。最需要教育者的温暖体贴鼓励帮助；最忌公开指责，喝斥批评。重视课后复习指导，并给予充分休息，以提高学业成绩。鼓励其与热情外向的朋友交往，以便气质互补。着力培养自信果敢，临阵不慌，积极进取的个性品质。
5、胆汁多血质
心理特征：为胆汁质与多血质的混合型。通常表现为；活泼好动，敏感热情，精力旺盛，喜欢交际。既豪爽直率，又理智机灵，情绪易激动也易变化，言语动作快而富于感染力，但往往有粗枝大叶、不求甚解的倾向，易形成典型的外倾特征。教育建议：充分强化其机智灵敏善于应变、热情豪放勇于进取的长处，去补偿粗心浮躁、轻率、简单化的弱点。提供多种活动机会的同时，注意培养中心的稳定的兴趣。深化学业内容，授以多样化的学习方法，加强督促检查，注意调整生物钟，做到张驰有度。着力培养踏实专注，耐心慎密，始终一贯的个性品质。
6、多血粘液质
心理特征：为多血质与粘液质的混合型。通常表现为：既有热情机敏的外向活动的适应力，又有沉思稳重的内向品质。踏实与浮躁，敏感与迟钝，专注与易变，热忱与冷漠，灵活与固执往往交织在一起，易形成侧面的个性品质。
教育建议：充分强化其热情敏感、反应迅速、稳重踏实、适应性强的特点，尽量控制粗心、冷淡、迟缓等不良性格倾向的发展。充分利用其神经系统强而平衡的特点，提供多种活动机会，适当增加学业的深度和训练的项目。授以多样化的学习方法，提高学习效率。着力培养朝气蓬勃，踏实细致，灵活善变，勇于创新的个性品质。
7、粘液抑郁质
心理特征：为粘液质与抑郁质的混合型。通常表现为；敏锐、稳重、细心、冷淡、胆怯、寡言，情感体验深沉而持久，动作迟缓而缺少生气，善于克己忍耐。时而坚定自制，时而自卑消沉。有细心专注的充实，也有敏感多虑的孤独，易形成典型的内倾特征。
教育建议：充分强化其稳重踏实、细致耐心的特点，让其在集体中找到自己的闪光点，以克服自卑、胆怯、孤僻的倾向，多结交积极向上、热情外向的朋友；要多给予温暖体贴，以热化冷，以诚解疑，使其敞开心扉，接受教育；避免当众责难和过度刺激。及时鼓励其点滴进步，让其经常体验到成功的欢乐，奋发向上，提高学业成绩。既要给其回答问题的足够时间，又要逐渐加强反应速度和灵活性训练。着力培养果敢自信、生气勃勃、机智灵活的个性品质。
8、胆汁抑郁质
心理特征：为胆汁质与抑郁质的混合型。通常表现为；既有精力充沛、热情外露的外倾性格，又有情感细腻、体验深刻的内向品质。直率与多疑、刚强与怯懦、冲动与深沉、细心与毛躁、果敢与寡断、任性与随和常常组合在一起。有时热情开朗，积极进取；有时郁郁寡欢，情绪消沉，大起大落，两极波动，易形成循环性格。
教育建议：充分强化其热情、刚柔并济的特点，去克服怯懦迟疑、感情用事的消极品质，以己长补己短。利用其精力充沛、踏实细致的长处，培养其优良的学风，提高学业成绩。注意其情感的起伏变化，多给予理解、体贴、关怀、疏导。着力培养自信，灵活，平稳、刚毅的个性品质。
9、多血抑郁质
心理特征：为多血质与抑郁质的混合型。通常表现为；热情活泼、敏感多疑，情感体验深沉刻但不稳定。有时兴趣昂然、机智灵敏；有时孤僻寡欢、刻板迟钝，易形成多侧面的个性品质；浮躁与深沉、热情与淡漠、粗心与细致，敏捷与迟缓，开朗与拘谨常交织在一起。
教育建议：充分强化其富有朝气、敏锐深沉的长处去克服浮躁、自卑、情绪易波动的弱点，以己长克己短。运用操作强化原理，鼓励其参加多种有趣的集体活动，将热情细致的特点引导至学业上，使其经常尝到成功的喜悦，提高学业成绩。注意捕捉其情感的微细变化，多与之交流，引发问题，刚柔并济，给予疏导转移。着力培养自信、平稳、果敢、顽强的个性品质。
10、胆汁粘液质
心理特征：为胆汁质与粘液质的混合型。通常表现为：精力充沛，踏实坚韧，既有激情，亦怀深沉，对已作出的决定或已习惯的工作往往能热情镇静、紧张有序地完成。顽强固执有余而灵活性不足。易形成良好的学习工作习惯。
教育建议：充分发挥其精力旺盛、细心踏实的长处去补偿兴奋难抑、固执刻板的弱点。鼓励其多参加集体活动，多给予表现的机会。适当增加学业的难度和灵活度训练，提高学习效率。着力培养平衡稳重、灵活善变的个性品质。
11、多种气质混合型
心理特征：为两种以上气质的混合型。通常表现为：内向与外向、稳重与浮躁、热情与冷淡、深沉与轻率、敏感与迟钝、专心与易扰、可塑与刻板，冲动与平稳，任性与随和等交织在一起，但均不明显，构成了多维度的人格坐标图。是塑造良好个性品质的最佳气质类型。
篇2：职业气质测试
气质是指人典型的、稳定的心理特点，包括心理活动的速度(如语言、感知及思维的速度等)、强度(如情绪体验的强弱、意志的强弱等)、稳定性(如注意力集中时间的长短等)和指向性(如内向性、外向性)。这些特征的不同组合，便构成了个人的气质类型，它使人的全部心理活动都染上了个性化的色彩，属于人的性格特征之一。气质类型通常分为多血质、胆汁质、黏液质、抑郁质四种。
未接受过气质测试的人大多数恐怕都说不清楚自己的气质类型，测试是对自己性格特征最基本的了解。下面是有关气质的60道问答题，没有对错之分，回答时不要猜测什么是正确答案，请根据你的实际情况与真实想法作答。每题设有五个选项：
A很符合B比较符合C介于中间D不太符合E很不符合。
测试开始
1做事力求稳妥，一般不做无把握的事。
A
B
C
D
E
2遇到可气的事就怒不可遏，只有把心里话全说出来才痛快。A
B
C
D
E
3宁可一人做事，不愿很多人在一起。
A
B
C
D
E
4很快就能适应一个新环境。
A
B
C
D
E
5厌恶那些强烈的刺激，如尖叫、噪音、危险镜头等。
A
B
C
D
E
6和人争吵时，总是先发制人，喜欢挑衅。
A
B
C
D
E
7喜欢安静的环境。
A
B
C
D
E
8善于和人交往。
A
B
C
D
E
9羡慕那种善于克制自己感情的人。
A
B
C
D
E 10生活有规律，很少违反作息制度。
A
B
C
D
E 11在多数情况下，情绪是乐观的。
A
B
C
D
E 12碰到陌生人会觉得很拘束。
A
B
C
D
E 13遇到令人气愤的事，能很好地自我控制。
A
B
C
D
E 14做事总是有旺盛的精力。
A
B
C
D
E 15遇到问题时常常举棋不定，优柔寡断。
A
B
C
D
E
16在人群中从不觉得过分拘束。
A
B
C
D
E
17情绪高昂时觉得干什么都有趣；情绪低落时觉得干什么都没意思。
A
B
C
D
E
18当注意力集中于某一事物时，别的事物很难让自己分心。
A
B
C
D
E
19理解问题总比别人快。
A
20碰到危险情况时，常有一种极度恐惧感。
A
21对学习、工作、事业抱有极大的热情。
A
22能够长时间做枯燥、单调的工作。
A
23符合兴趣的事，干起来劲头十足，否则就不想干。
A
24一点小事就会引起情绪波动。
A
25讨厌做那种需要耐心、细心的工作。
A
26与人交往不卑不亢。
A
27喜欢参加热烈的活动。
A
28爱看感情细腻、描写人物内心活动的文学作品。
A
29工作学习时间长时，常感到厌倦。
A
30不喜欢长时间讨论一个问题，愿意实际动手干。
A
31宁愿侃侃而谈，不愿窃窃私语。
A
32别人说我总是闷闷不乐。
A
33理解问题常比别人慢一些。
A
34疲倦时只要经过短暂的休息就能精神抖擞，重新投入工作。
A
35心里有话时，宁愿自己想，不愿说出来。
A B
C B
C B
C B
C B
C B
C B
C B
C B
C B
C B
C B
C B
C B
C B
C B
C B
C D
E D
E D
E D
E D
E D
E D
E D
E D
E D
E D
E D
E D
E D
E D
E D
E D
E
36认准一个目标就希望尽快实现，不达目的，誓不罢休。
A
B
C
D
E
37同样和别人学习、工作一段时间后，常比别人更疲倦。
A
B
C
D
E
38做事有些莽撞，常常不考虑后果。
A
B
C
D
E
39老师和师傅讲授新知识、新技术时，总希望他讲慢些，多重复几遍。
A
B
C
D
E
40能够很快忘记不愉快的事情。
41做作业或完成一件工作总比别人花的时间多。
42喜欢运动量大的剧烈活动，或参加各种娱乐活动。
43不能很快地把注意力从一件事上转移到另一件事上去。
44接受一个任务后，就希望迅速完成。
45认为墨守成规比冒风险好一些。
46能够同时注意几件事。
47当我烦闷的时候，别人很难让我高兴。
48爱看情节起伏跌宕、激动人心的小说。
49对工作认真严谨，具有始终如一的态度。
50和周围人的关系总是处不好。
51喜欢复习学过的知识，重复检查已经完成的工作。
52希望做变化大、花样多的工作。
53小时候会背许多首诗歌，我似乎比别人记得清楚。
54别人说我“出语伤人”，可我并不觉得这样。
55在体育活动中，常因反应慢而落后。
56反应敏捷，头脑机智灵活。
A
B
C A
B
C A
B
C A
B
C A
B
C A
B
C A
B
C A
B
C A
B
C A
B
C A
B
C A
B
C A
B
C A
B
C A
B
C A
B
C A
B
C D
E D
E D
E D
E D
E D
E D
E D
E D
E D
E D
E D
E D
E D
E D
E D
E D
E
57喜欢有条理而不麻烦的工作。
A
B
C
D
E
58兴奋的事常常使我失眠。
A
B
C
D
E
59老师讲新的概念，常常听不懂，但是弄懂以后就很难忘记。
A
B
C
D
E
60如果工作枯燥无味，马上情绪就会低落。
A
B
C
D
E
计分标准
选A得2分，选B得1分，选C得0分，选D得-1分，选E得-2分。然后计算总分。
测试结果
1将每题得分填入下表相应的“得分”栏内。
2计算每种气质类型的总分数。
3气质类型的确定：如果某类气质得分明显高出其他三种，均高出4分以上，则可定为该类气质。此外，如果某类气质得分超过20分，则为典型型；如果某类得分在10分～20分，则为一般型。
如果两种气质类型得分接近，其差异低于3分，而且又明显高于其他两种，高出4分以上，则可定为两种气质的混合型。
如果三种气质得分均高于第四种，而且相互接近，则为三种气质的混合型。
胆汁质题号2 6 9 14 17 21 27 31 36 38 42 48 50 54 58
多血质题号4 8 11 16 19 23 25 29 34 40 44 46 52 56 60
黏液质题号1 7 10 13 18 22 26 30 33 39 43 45 49 55 57
抑郁质题号3 5 12 15 20 24 28 32 35 37 41 47 51 53 59 心理评析
气质是心理活动的动态特征，与日常生活中所说的“脾气”、“秉性”相近。气质是人格特征的自然风貌，它的成因主要与大脑的神经活动类型及后天习惯有关。气质类型本身在社会价值评价方面无好坏优劣之分，可以说每一种气质类型中都有积极或消极的成分，在人格的自我完善过程中，应扬长避短。气质不能决定人的思想道德素养和活动成就的高低。各种气质类型的人都可以对社会做出贡献，当然其消极成分也会对人的行为产生负面影响。
在人群中，典型的气质类型者较少，更多的人是综合型。多血质和胆汁质的气质类型易形成外向性格；黏液质和抑郁质的气质类型的人一般较文静和内向。
1多血质
神经特点：感受性低；耐受性高；不随意反应性强；具有可塑性；情绪兴奋性高；反应速度快而灵活。
心理特点：活泼好动，善于交际；思维敏捷；容易接受新鲜事物；情绪和情感容易产生也容易变化和消失，同时容易外露；体验不深刻。
典型表现：多血质又称活泼型，敏捷好动，善于交际，在新的环境里不会感到拘束。在工作、学习上富有精力而且效率高，表现出机敏的工作能力，善于适应环境变化。在集体中精神愉快，朝气蓬勃，愿意从事合乎实际的事业，会对事业心向神往，能迅速地把握新事物，在有充分自制能力和纪律性的情况下，会表现出巨大的积极性。兴趣广泛，但情感易变，如果事业上不顺利，热情可能消失，其速度与投身事业一样迅速。从事多样化的工作往往成绩卓越。
合适的职业：导游、推销员、节目主持人、演讲者、外事接待人员、演员、市场调查员、监督员等。
2胆汁质
神经特点：感受性低；耐受性高；不随意反应性强；外倾性明显；情绪兴奋性高；控制力弱；反应速度快但不灵活。
心理特点：坦率热情；精力旺盛，容易冲动；脾气暴躁；思维敏捷，但准确性差；情感外露，但持续时间不长。
典型表现：胆汁质又称不可遏止型或战斗型。具有强烈的兴奋过程和比较弱的抑郁过程，情绪易激动，反应迅速，行动敏捷，暴躁而有力；在语言上、表情上、姿态上都有一种强烈而迅速的情感表现；在克服困难上有不可遏止和坚忍不拔的劲头，但不善于考虑；性急，情感易爆发而不能自制。这种人的工作特点带有明显的周期性，埋头于事业，也准备去克服通向目标的重重困难和障碍。但是当精力耗尽时，易失去信心。
适合职业：管理工作、外交工作、驾驶员、服装纺织业、餐饮服务业、医生、律师、运动员、冒险家、新闻记者、演员、军人、公安干警等。
3黏液质
神经特点：感受性低；耐受性高；不随意反应性低；外部表现少；情绪具有稳定性；反应速度快但不灵活。
心理特点：稳重，考虑问题全面；安静，沉默，善于克制自己；善于忍耐；情绪不易外露；注意力稳定而不容易转移，外部动作少而缓慢。
典型表现：这种人又称为安静型，在生活中是一个坚定而稳健的辛勤工作者。由于这种人具有与兴奋过程相均衡的强的抑制，所以行动缓慢而沉着，严格恪守既定的生活秩序和工作制度，不会为无谓的诱因而分心。黏液质的人态度持重，交际适度，不做空泛的清谈，情感上不易激动，不易发脾气，也不易流露情感，能自制，也不常常显露自己的才能。这种人能长时间坚持不懈，有条不紊地从事自己的工作。其不足之处在于不够灵活，不善于转移自己的注意力。惰性使他因循守旧，固定性有余，而灵活性不足。具有从容不迫和严肃认真的品德，性格上表现出一贯性和确定性。
适合职业：外科医生、法官、管理人员、出纳员、会计、播音员、话务员、调解员、教师、人力人事管理主管等。
4抑郁质
神经特点：感受性高；耐受性低；随意反应性低；情绪兴奋性高；反应速度慢，刻板固执。
心理特点：沉静、对问题感受和体验深刻、持久；情绪不容易表露；反应迟缓但深刻；准确性高。
典型表现：有较强的感受能力，易动感情，情绪体验的方式较少，但是体验时持久且有力，能观察到别人不易察觉的细节，对外部环境变化敏感，内心体验深刻，外表行为非常迟缓、忸怩、怯弱、怀疑、孤僻、优柔寡断，容易恐惧。
适合职业：校对、打字、排版、检察员、雕刻工作、刺绣工作、保管员、机要秘书、艺术工作者、哲学家、科学家。
读书的好处
1、行万里路，读万卷书。
2、书山有路勤为径，学海无涯苦作舟。
3、读书破万卷，下笔如有神。
4、我所学到的任何有价值的知识都是由自学中得来的。——达尔文
5、少壮不努力，老大徒悲伤。
6、黑发不知勤学早，白首方悔读书迟。——颜真卿
7、宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。
8、读书要三到：心到、眼到、口到
9、玉不琢、不成器，人不学、不知义。
10、一日无书，百事荒废。——陈寿
11、书是人类进步的阶梯。
12、一日不读口生，一日不写手生。
13、我扑在书上，就像饥饿的人扑在面包上。——高尔基
14、书到用时方恨少、事非经过不知难。——陆游
15、读一本好书，就如同和一个高尚的人在交谈——歌德
16、读一切好书，就是和许多高尚的人谈话。——笛卡儿
17、学习永远不晚。——高尔基
18、少而好学，如日出之阳；壮而好学，如日中之光；志而好学，如炳烛之光。——刘向
19、学而不思则惘，思而不学则殆。——孔子
篇3：职业气质测试
1对象
对护理专业本科生进行整群抽样,抽取实验组95人,对照组94人。
2方法
2.1设计护生职业心理素质评分细则
通过调查与访谈,参照刘大川[10]提出的护士职业心理素质八大因素,初步制定评分细则与标准。经过小组讨论,访谈临床护理专家与护理教育专家,制定评分表和评分细则。满分100分,得分越高表明职业心理素质越好。由班主任、辅导员、任课教师及班长评分,取平均分。
2.2气质类型测量
选用张拓基、陈回昌编制的气质量表,该量表由60个问题组成,有较好的信度和效度,在我国被广泛应用。按照标准指导语对护生进行测量,统计护生气质类型。护生气质类型共有15种:(1)典型胆汁质;(2)一般胆汁质;(3)典型多血质;(4)一般多血质;(5)典型黏液质;(6)一般黏液质;(7)典型抑郁质;(8)一般抑郁质;(9)胆汁多血质;(10)胆汁黏液质;(11)胆汁抑郁质;(12)多血黏液质;(13)多血抑郁质;(14)黏液抑郁质;(15)多项气质混合型。
2.3制定培养方案
由指导教师与实验组护生访谈,了解护生家庭、学习与生活状况,依气质类型、相关情况制定具体培养方案。对照组正常学习与生活,接受传统教育;实验组在学习、生活中按照培养方案实践,并记录实施情况,写出心得体会,对方案进行自我内化。自我内化促使护生主动进行良好心理素质培养,通过自我塑造、自育、自律等,逐步将职业心理素质内化成个人固有的心理素质和行为方式[11]。指导教师每周进行检查,了解具体实施情况并予以指导,同时开通电话交流,使学生及时得到帮助。
3结果
3.1气质类型
统计各气质类型人数,具体分布见图1。横坐标数字代表2.2中的15种气质类型。对两组气质类型频数进行Mann-Whitney检验,u=0.021,P=0.983,两组均衡性差异无显著性。
3.2干预效果
实验前,两组分别由4名评分人员(不了解实验内容)进行心理素质评分,得分差异无显著性。实验后,由相同的评分人员再次进行素质评分,组间进行独立样本t检验,组内进行配对样本t检验。结果显示:实验组与对照组得分差异有显著性,具体见表1。
3.3访谈结果
访谈与两组均有密切接触的辅导员、班主任、任课教师,普遍反映实验组护生情绪更稳定,性格更成熟,自制力更强,遇到失败等挫折时抵御能力更强,职业态度更稳定,人际交往能力也更强,发生的负性事件明显少于对照组。
4讨论
相关研究[11]证明,护士的自信、职业经历、临床技能操作水平等均与其气质类型有关。本研究结果显示,按照护生人数由多到少排序,气质类型依次为:一般黏液质、一般抑郁质、多血抑郁质、一般多血质、一般胆汁质等,典型气质人数较少。对照组实验前后心理素质得分有显著性差异,实验组实验前后心理素质得分有极显著性差异。说明护理职业教育能够提高护生职业心理素质,但实验组效果更明显。实验组与对照组,实验前心理素质得分差异无显著性,实验后差异有显著性,说明本教育方案起到了良好作用。
学校教育是护士职业心理素质形成的关键时期,这一时期的护生心理可塑性强。护士职业心理素质具有一定的稳定性,同时又有较强的可塑性[12]。心理辅导既能提高护生对职业心理素质的理性认识,又对其进行了很好的心理素质培养,充分发挥了提高心理素质、促进人格发展的作用[13]。心理辅导、自我内化和实践相结合,使心理素质持续发展,可以作为完善护生人格的方法。但是,目前我国素质教育仍流于形式,没有对护生心理状况进行评估,使得教师进行人性化、个性化因材施教没有依据[14]。本研究依据气质类型制定培养方案,重点突出实践。戴肖松等[2]认为实践活动增强了护生对护士职业心理素质的感性认识,并使其职业心理素质在实践活动中不断巩固和完善,促进了良好心理素质的形成。研究表明,依据心理学原理,制定具有针对性、实践性的教育方案,可以挖掘护生潜力,提高其心理素质,增强其对临床护理工作的适应性。
摘要：目的 探讨培养护生职业心理素质的有效措施。方法 根据实验组护生气质类型确定护士心理素质培养方案并有效实施,对照组实施传统教育模式。结果 实验组职业心理素质与对照组相比,有显著性差异(P<0.01)。结论 根据气质类型制定针对性较强的培养方案,可显著提高护生职业心理素质,是护理职业教育的有效方式。
篇4：测试你属于什么气质
想象你身处一个黑暗的楼梯间，这是一个商场的不常用的货梯，因为大家都习惯了坐电梯，所以很少有人出现在这里，你因为一时好奇而进入货梯，当想要回到商场时却发现通向货梯的门已经锁死了，这时候你的第一反应是？
A、迅速转身，大力拍打，讓商场内部的人听见
B、往楼下走走，看看楼下的门是否能够回去
C、第一反应是，是不是门里的人故意把自己锁住
D、拿出手机，告诉亲友你的状况
E、打算坐一会儿等人发现自己
结果分析：
A、假面高贵型
你平日里的表现给人清冷孤傲的印象，优雅是你一直追求的东西，即便是在陷入慌乱之后往往也会强自镇定。可惜内心里不为人知的不安，时常会干扰你的气场，你的王子气质或者公主气质只是面具，这是颤栗的优雅。
B、平民隐士型
你的气质看起来不是很吸引人，就是那种平时不容易让人注意到，甚至还有可能混进人群就让人找不到的类型。不过你的内心其实很有内容，做事情从容不迫，很多能力不是没有，只是不喜欢张扬而已，真到了危险时刻就能看出你隐士一般的超脱，很有遗世气质。
C、傲娇王者型
你只要站在那里，就给人一种淡淡的压迫感，因为你的气质可以定义为征服者的气场，所以很有王者的潜质。你做事情雷厉风行，干脆利落又非常勇敢，即使在人群之中，也是不容忽视的存在，一生都注定了要在人群里扮演领导者的角色。
D、娇媚可人型
如果你是女孩子，一定是娇媚可人的甜蜜气质，不给人任何压迫感，还经常让大家有一种想要疼你的冲动，做事情让人感觉特别周到，和你相处也是如沐春风，这样的感觉是一种信赖他人与被信赖共同作用产生的结果。如果你是男孩子，虽然你很细心周到，但往往给人一种很“娘”的感觉。
E、随意散漫型
对什么事情都不是很在意，特别看得开，所以容易给人一种散漫的印象，周身都弥漫着一种随意的气场，悠闲地搞定所有事。凡事不与人争，让很多人都觉得呆在你身边很舒服，那种淡淡的随意，给人一种特别浪漫慵懒的感觉，也算气质过人。
篇5：测试你是什么气质的人
气质是指人相对稳定的个性特征、风格以及气度。性格开朗、潇洒大方的人，往往表现出一种聪慧的气质;性格开朗、温文尔雅，多显露出高洁的气质;性格爽直、风格豪放的人，气质多表现为粗犷;性格温和、风度秀丽端庄，气质则表现为恬静……无论聪慧、高洁，还是粗犷、恬静，都能产生一定的美感。相反，刁钻奸滑、孤傲冷僻，或卑劣萎靡的气质，除了使人厌恶以外，绝无美感可言。
性格测试题：商场电梯坏掉了，你迫不得已选择坐货梯，可是却发现来到货梯的门已经锁死了，这时候你的第一反应是什么呢?
A、第一反应是不是门里的人故意把自己锁住
B、打算坐一会等人发现自己
C、迅速转身，大力拍打，让商场内部的人听见
D、拿出手机，告诉亲友你的状况
E、往楼下走走，看看楼下的门是否能够回去
测试答案：
A、傲娇王者型 B、随意散漫型 C、假面高贵型
D、娇媚可人型 E、平民隐士型
A、傲娇王者型
只是站在那里，就给人一种淡淡的压迫感，因为你的气质可以定义为征服者的气场，所以很有王者的潜质，你做事情雷厉风行，干脆利落又非常勇敢，即使在人群之中，也是不容忽视的存在，一声都注定了要在群里里扮演领导者的角色。
B、随意散漫型
对什么事情都不是很在意，特别看得开所以容易给人一种散漫的印象，周身都弥漫着一种随意的气场，悠闲的搞定所有事。凡事不与人争，让很多人都觉得呆在你身边很舒服，那种淡淡的随意，给人一种特别浪漫慵懒的感觉，也算气质过人。
C、假面高贵型
你平日里的表现给人清冷孤傲的印象，而事实上你也的确是一个本身拥有着高贵气质的人，优雅是你一直以来追求的东西，即便是在陷入慌乱之后往往也会强自镇定，可惜内心里不为人知的不安，时常会干扰你的气场，你的王子气质或者公主气质只是面具，颤栗的优雅。
D、娇媚可人型
如果你是女孩，一定是娇媚可人的甜蜜气质，不给人任何压迫感，还经常让大家有一种想要疼你的冲动，做事情让人感觉特别周到，和你相处也是如沐春风，这样的感觉是一种信赖他人与被信赖共同作用产生的结果。
E、平民隐士型
篇6：幼儿新入园做个气质测试
每位家长把孩子送到幼儿园时，都不忘告诉老师孩子的脾气性格等，以方便老师教育和管理。过去，孩子脾气性格全靠家长总结；现在，父母可以带孩子去做个气质测试，不但能分析出孩子的气质，还能列出指导建议。
在新成立的西安市妇幼保健院儿童早期发展中心就可以做气质测试，该院保健科主任梁艳指出，这里指的气质是行为表现形式，属于个性心理特征之一，能反映出儿童活动水平、注意力广度和持久度等。需要指出的是，气质是遗传的，没有好坏之分。孩子9个月大时就可以做气质测试。只要家长填写99道题，然后由电脑软件进行分析，就可以得出孩子属于哪种气质。
儿童有五种气质类型：平易型、麻烦型、启动缓慢型、中间偏平易型及中间偏麻烦型。医生针对每个孩子的气质特点，会给出一份有指导性的建议。这样家长就能引导孩子更加健康成长。
梁主任说，麻烦型气质和中间偏麻烦型气质的孩子家长不好带，尤其是麻烦型儿童，家长最难管了，难喂养、脾气暴躁。该气质型儿童比较少见，占到10%~15%。如果家长对其不好的行为采取警告、禁止等方式，态度也强硬，孩子反抗也加大；如果任由孩子随性而为，则又会助长儿童行为的侵犯性和坏脾气的形成，从而形成恶性循环。
平易型儿童比较听话，家长好带。良好的教育也会强化孩子的`恰当行为，有利于他们形成良好的个性。启动缓慢型是指儿童反应比较慢、适应慢，如果家长对子女要求高，容易使其产生强迫分裂行为。
根据不同的测试量表，气质测试分为三个时期，5～11个月、12～36个月、3～7岁。梁艳主任指出，学龄前是儿童心理发育的最佳可塑期，因此，儿童气质类型的测试可以为家长提供良好的抚育建议，对儿童的健康发育具有积极作用。因此建议家长带新入幼儿园的小朋友做个气质测试，把气质类型告诉老师，老师可以因材施教。
篇7：职业气质测试
很多刚刚毕业的大学生在怎么找工作、找什么工作方面犯了难。还有很多上班族已经不是职场菜鸟了，但是还是常常跳槽，不知道自己为什么定不下来。到底怎样才能选择一个适合自己的工作，让自己适合做，还喜欢做。
职业生涯设计要求你根据自身的特点，将自己定位在一个最能发挥自己长处的位置，可以最大限度地实现自我价值。清源心理认为，一个有效的职业生涯设计，必须是在充分且正确地认识自身的条件与相关环境的基础上进行。
对自我及环境的了解越透彻，越能做好职业生涯设计。你需要审视自己、认识自己、了解自己、并做自我评估。自我评估包括自己的兴趣、特长、性格、学识、技能、智商、情商、思维方式、思维方法、道德水准以及社会中的自我等内容。此篇文章主要先探讨个人的气质类型对人们选择合适职业的影响。气质是人的典型的稳定的心理特点，一般分为胆汁质、多血质、粘液质和抑郁质四种。属于胆汁质气质类型的人热情、直率、精力旺盛、勇敢积极，但情绪容易激动，脾气暴躁，具有很高的兴奋性和较弱的抑制力，能够以极大的热情投身于事业，克服在达到既定目标道路上的重重困难。但是，这种气质类型的人一旦精力消耗殆尽，往往对自己的努力推动信心。胆汁质的人适合做开拓性的工作，如进入商界会有不错的成绩，但是要克服自制力不足的毛病，否则成不了大器。
属于多血质气质类型的人神经过程平衡而灵活、活跃好动、表情外露、善于交际、适应性强，但做事缺乏持久性，注意力容易转移，适合从事多变和多样化的工作。属于这种气质类型的人是杰出的活动家，对事业有浓厚的兴趣，而且能够持续很长的时间，但是如果工作受挫或需要付出艰苦努力时，热情就会锐减。像记者、管理人员、律师、公关与人事工作很适合这种气质类型的人。
属于粘液质气质类型的人神经过程均衡，但灵活性差，表现为安静稳重、善于忍耐。但是这种气质类型的人反应缓慢、不够灵活，反而能够较好地克制自己的冲动和勃发，严格遵守既定的生活秩序和工作制度，所以固定性有余而灵活性不足。属于粘液质气质类型的人是最佳的合作者，也是最容易得到上司认同的下属。通常，他们很难作出惊天动地的大事情，却是不可缺少的贡献者，适合从事一些固定性强，但需付出细心谨慎的工作，如文秘、行政主管、收银员等。
属于抑郁质气质类型的人细心谨慎、感情细腻、较孤僻、善优思、疑虑重重，缺乏果断。这种气质类型的人的神经过程较弱，不能够忍受太大的精神紧张，即使是微弱的刺激，也会当做较强的作用来感受，情绪体验丰富，常常为一些微不足道的事情动感情。他们能够与别人很好地相处，胜任别人的委托，能够克服困难，但优柔寡断，面临危险情势紧张、恐惧。抑郁质的人成为艺术家的比率比较大，但万万别去当运动员，一些需要细心观察和感受的工作也很适合抑郁质的人，如护士、心理咨询员、幼儿教师等。
应该说，四种气质在工作中各有利弊，没有好坏之分，关键在认识到自己的优缺点，适当扬长避短。当然，气质虽然分为4种，生活中却很少简单地属于哪一种人，一般的人都是好几种气质的混合，只是在这几种气质中，更倾向于其中的一种，在选择职业上，也要根据自己的气质特点来选择合适的职业。
篇8：职业气质测试
关键词：跆拳道,职业女性,气质,培养
所谓职业女性是经济独立、积极自信,能够引领都市潮流,令人羡慕,但是她们在职场上要承受和男同事同等的压力,回家后又要扮演好贤妻良母的角色。这样大的压力需要通过合理的方式来发泄和排解。跆拳道正是集合了发声、发力且运动量适中的解压好方法。跆拳道在训练中要求练习者心境平和、全神贯注,在精神和气场上要坚强、果敢、独立,对培养职业女性的内在气质具有独特作用,对提高职业女性身、心素质及气质具有显著效果,深受职业女性的青 睐。
1 跆拳道可有效的促进女性良好气质的形成
1 . 1 女性气质的概念
女性气质在心理素质及身体素质的基础上,通过生活实践,在后天条件影响下形成的,并受到人的世界观和性格等的控制。它的特点一般是通过人们处理问题、人与人之间的相互交往显示出来的,并表现出个人典型的、稳定的心理特点。良好的气质是由内而外的精神体现。
1 . 2 职业女性学习跆拳道的方法及内容
跆拳道的技术内容已形成了一定体系,有品势、对抗、特技及功力等内容,并融合了身法、手法、腿法等技术特点鲜明的表现。职业女性学习可大大 提高身体的协调 性、柔韧性、灵 敏性等身体素质,尤其以腿法为核心的跆拳道在修饰腿部线条及塑形上有着极佳的效果,加上挺胸、抬头、立腰等专门姿势的训练、对塑造优美体态有莫大益处,绝不亚于任何一种健美运动。另外,特有的发声训练会起到减缓精神压了的作用,对保持良好的心境具有特殊意义。
1.2.1 身法和步法的训练
身法和步法的练习是跆拳道技术的重要环节,两者配合协调才会提高技术的实用性和观赏性,因此,职业女性要按照教练的要求进行内容的学习,学习的方法主要以示范法、讲述法、纠正法等手段开展教学,同时也要根据因材施教的原则去调动其积极性和能动性,设计好身法和步法训练的组合,达到自如衔接运用,均匀发展全身肌肉的功效。
1.2.2 利用固定靶和移动靶的训练
要充分利用辅助器材进行训练,如脚靶、沙袋、护具等来提高动作速度和打击力度,强化训练动作技术的稳定性和规范性,并通过不同高度和难度的靶位的组合练习来提高身体的灵活能力和反应能力。
1.2.3 意念的训练
为使学生能够充分掌握学习技术,可采用意念训练方法,在脑海中反复重复再现学习技术,并进行不断演练,强化其在技术在大脑中的的痕迹,必要时可假设实战场景,提高技术运用中的进攻、防守及多种技术的使用,培养临危不乱,敢于拼搏的品质。
1.2.4 模仿实战的训练
对抗训练是跆拳道技术不可缺少的内容,具备一定能力的学员要逐渐培养实战意识、实战能力,一方面可以检验学员的学习成效和灵活运用其技战术的能力,了解学员的真正运动特点和心理特征。另一方面也可以真正发现学员的不足及需要加强的环节,达到最终有针对性的培养女性气质,提高职业女性自信心。
1.2.5 柔韧性的训练
柔韧性的训练可以改变学员的肌肉条件,以便于能够完成高水准的技术动作。一般会采取静力拉伸的方法和动力拉伸的方法,目的是将肌肉及软组织循序渐进的拉长,增强其弹性,能够在训练中避免损伤,及提高技术技能。在训练中,也常把这两种方法结合起来,发展肩部、腿部、臂部和脚部的柔韧性进而达到修整调节女性身型的作用。
1 . 3 跆拳道练习可以塑造职业女性良好气质
跆拳道不但重视技术,其核心更在于精神的培养,从而更好塑造职业女性气质,它特有的锻炼方式能大大增加人的身体柔韧性及灵巧度、且使双腿的线条更优美,加之躯干要求立身中正,头正颈直,整体姿态挺拔,对保持良好、优美的体态起到了梳理作用,所以绝不亚于礼仪培训的形体美。而跆拳道的运动量为每一小时大运动量可消耗600卡路里,长期练习可起到整体塑性减脂的作用,因此,通过跆拳道的相应练习,可以加强职业女性身体素质以及心理素质的提高,从而培养职业女性的气质。
1.3.1 跆拳道练习可以促进职业女性强身健体
职业女性身兼重任,来自社会、家庭的压力,促使身心疲惫,为减少病邪的侵袭,要加强身体的锻炼。跆拳道这项运动是属于有氧加力量训练的运动,具有健身,健美的作用;跆拳道的修炼宗旨是“礼仪廉耻、忍耐克己、百折不屈”。具有培养精神气质的功效,并且动作简洁实用,因此在众多运动项目中非常适合职业女性选择。
1.3.2 跆拳道练习可以提高职业女性的自信心
信心是完善人格中必不可少的心理状态,也是任何良好气质的基础。如果常常处于不自信状态,会促使原有信心逐渐消磨,而变得萎靡不振,进而直接影响自身良好气质的形成。职业女性练习跆拳道在增强防身自卫能力的同时大大提升了身体健康状况,并为自信心的建立打下了坚实基础。
1.3.3 跆拳道练习可以加强职业女性的礼仪精神
职业女性在社会交往中要八面玲珑、处世不惊,在体现职业素养的同时更是人格品质的检验。而跆拳道技术的可贵及精华之处便是其礼仪精神的 规范,要求习练之人要以“ 礼义廉耻、忍耐、克己、百折不屈”为人格品质塑造的精髓。强调对国家、民族、长辈,家庭恪守信义的 思想, 注重品格训练 和精神修养。对于 职业女性而言,练习跆拳道内在核心是修心、修性、修自我塑造,外在核心是修身、修型、修自身体魄,使其内心刚毅,外表谦和,亦刚亦柔,修炼成具有完美气质、谦逊有礼的现代职业女性。
1.3.4 跆拳道练习可以增强职业女性 的意志
对于职业女性来说,竞争压力较大,虽然她们有独立的思想,独立自主的能力,但面对事业、家庭、社交等若干问题难免会产生懒惰或放弃社会竞争的消极情绪。而跆拳道是一项完善自我,坚持自我,克制自我不断挑战的运动,练习者要经受常人难以忍受的痛苦,同时必须克服自身惰性和软弱,从而战胜自我,超越自我,把人训练成具有坚忍不拔、百折不屈,进取拼搏的个性和精神。这样平时萎靡不振,精神不佳,甚至人生态度有强烈消极情绪的情况都会因此而改 变。
2 结论与建议
2.1 结论
(1)学习跆拳道培养自身良好的身体素质和完美精神气质。
(2)跆拳道可以内练精神、性情,外修身体、技术,同时培养职业女性的礼仪和人格的完善,从而改善和提升精神气质。
2.2 建议
(1)组建职业女性跆拳道协会或俱乐部。协会(俱乐部)在社会要加大宣传力度,聘请专业人士对职业女性学员进行培训。