宝宝辅食添加的7个小嘱咐

2024-07-09

宝宝辅食添加的7个小嘱咐（精选6篇）

篇1：宝宝辅食添加的7个小嘱咐

一直以来，辅食添加都是喂养宝宝过程中的一门大学问。那么，以下七个小嘱咐妈妈们一定要记住！

1.副食品不需要加糖、盐调味，原汁原昧可让宝宝吃到食物的原味，日后也较不易偏食。

2.宝宝肠胃比较脆弱，制作宝宝副食品时，要特别注意卫生，避免宝宝拉肚子。

3.在宝宝每吃一种新的食物之后，爹地妈咪可以观察宝宝的粪便及皮肤状况，如果宝宝3～5天没有腹泻、呕吐、皮肤潮红或出疹、过敏等不良反应时，才可以换另一种新的食物;如果有上述不良反应，应该停止食用该食物，并带宝宝去看医生，确定病情及治疗，过一阵子再尝试。

4.若购买市面上现成的副食品，要注意保存期限，最好开封一天内吃完。如果宝宝没有吃完，建议爹地妈咪将它食用完毕或丢弃。

5.可以正餐是“一碗”的副食品，点心才是“奶”的方式，让宝宝逐渐适应成人的饮食习惯。

6.爹地妈咪要小心不要在宝宝面前表现对食物的喜好，这会影响宝宝对食物的观感，进而造成排斥或偏食喔！

7.宝宝4到6个月大时，体内的铁质已耗尽，此时应给予富含铁质的食物或强化铁质的米麦粉等，通常深色食物中含有较丰富的铁质喔！

当然啦，为了宝宝幼嫩的牙床不会咯到，可以使用康迪佳的吸管勺吃辅食哦，它是进口软硅胶制成，让宝宝放心吃辅食~~

篇2：宝宝辅食添加的7个小嘱咐

哪些信号说明宝宝需要添加辅食?

4-6个月开始只是给宝宝添加辅食的大致时间段，具体什么时候添加还要根据宝宝自身来决定。每个宝贝都有自己的时间表，在他准备好了的时候会发出一些信号告诉你，例如：宝贝的进食和排泄有规律;两餐奶之间很快就感到饥饿;开始对奶以外的食物显示出兴趣，会伸手拿你盘子里的食物;会用舌头压住食物;看到大人吃东西，会模仿大人把嘴巴张大，流口水。如果给宝贝添加辅食时，对食物不感兴趣或者持续拒绝，那说明宝贝还没做好吃辅食的准备，这时，不要强迫宝贝吃，但添加最晚也不要晚于6个月。

婴儿添加辅食遵循九大原则

第一大原则：辅食添加从一种到多种。要按照宝宝的营养需求和消化能力逐渐增加食物的种类。刚开始时，只能给宝宝吃一种与月龄相宜的辅食，待尝试了3~4天或一周后，如果宝宝的消化情况良好，排便正常，再让宝宝尝试另一种，千万不能在短时间内一下子增加好几种。而且这样做还有一个好处，即宝宝如果对某一种食物过敏，在尝试的几天里就能观察出来。若是吃后的几天内没发生不良反应，则表明宝宝可以接受这种食物;如果怀疑宝宝对某种食物过敏，不妨一周后再喂一次，要是接连出现2~3次不良反应，便可认为宝宝对这种食物过敏。

第二大原则：应从稀到稠添加。宝宝在开始添加辅食时，都还没有长出牙齿，因此父母只能给宝宝喂流质食品，逐渐再添加半流质食品，最后发展到固体食物。如果一开始就添加半固体或固体的食物，宝宝肯定会难以消化，导致腹泻。应该根据宝宝消化道的发育情况及牙齿的生长情况逐渐过渡，即从菜汤、果汁、米汤过渡到米糊、菜泥、果泥、肉泥，然后再过渡成软饭、小块的菜、水果及肉。这样，宝宝才能吸收好，才不会发生消化不良。

第三大原则：辅食从细到粗。宝宝的食物的颗粒要细小，口感要嫩滑，因此菜泥、果泥、蒸蛋羹、鸡肉泥、猪肝泥等“泥”状食品是最合适的。这不仅锻炼了宝宝的吞咽功能，为以后逐步过渡到固体食物打下基础，还让宝宝熟悉了各种食物的天然味道，养成不偏食、不挑食的好习惯。而且，“泥”中含有纤维素、木质素、果胶等，能促进肠道蠕动，容易消化。另外，在宝宝快要长牙或正在长牙时，父母可把食物的颗粒逐渐做得粗大，这样有利于促进宝宝牙齿的生长，并锻炼宝宝的咀嚼能力。

第四大原则：从少量到多量。给宝宝添加新的食品时，一天只能喂一次，而且量不要大。比如加蛋黄时先给宝宝喂1/4个，3-4天后宝宝没有什么不良反应，而且在两餐之间无饥饿感、排便正常、睡眠安稳，再增加到半个蛋黄，以后逐渐增至整个蛋黄。

第五大原则：不适要立刻停止。宝宝吃了新添的食品后，父母要密切观察宝宝的消化情况，如果出现腹泻，或便里有较多黏液的情况，就要立即暂停添加该食品，等宝宝恢复正常后再重新少量添加。但父母们应了解，宝宝在刚开始添加辅食时，大便可能会有些改变，如便色变深，呈暗褐色，或便里有尚未消化的残菜。

第六大原则：吃流质或泥状食品。通常宝宝在开始添加辅食时，都还没有长出牙齿，因此流质或泥状食品非常适合宝宝消化吸收。但不能长时间给宝宝吃这样的食品，因为这样会使宝宝错过发展咀嚼能力的关键期，可能导致宝宝在咀嚼食物方面产生障碍。

第七大原则：辅食替代乳类。有的父母为了让宝宝吃上丰富的食品，在宝宝6个月以内便减少母乳或其他乳类的摄入，这种做法很不可取。因为宝宝在这个月龄，主要食品还是应该以母乳或配方奶粉为主，其他食品只能作为一种补充食品。

第八大原则：添加的辅食要鲜嫩。父母在给宝宝制作食物时，不要只注重营养，而忽视了口味，这样不仅会影响宝宝的味觉发育，为日后挑食埋下隐患，还可能使宝宝对辅食产生厌恶，从而影响营养的摄取。辅食应该以天然清淡为原则，制作的原料一定要鲜嫩，可稍添加一点盐或糖，但不可添加味素和人工色素等，以免增加宝宝肾脏的负担。

篇3：给宝宝添加辅食的三个关键

一、正确认识辅食的分类

辅食的类型多种多样。根据制作工艺来划分，可分为自制辅食和商业辅食：自制辅食通常指用家庭自备的大米、蔬菜、水果等为原料，自行调制而成的汤、粥、泥状食品；商业辅食特指通过现代先进工艺设备，科学搭配、批量研发、生产，并特别加入宝宝健康发育成长所需稀缺营养元素，在各大商场超市、婴童店等进行售卖的婴儿辅助营养食品。

如果是按辅食性状来分，则可分为液体食物、泥糊状食物和固体食物三大类；还可以根据来源来划分，分为植物来源性食物和动物来源性食物两大类。

从营养角度来看，根据宝宝自身消化器官的发育情况及其特殊生理特点和对营养的需求，在辅食添加最为关键的初期，更推荐选择通过科学配比能满足宝宝所需全面营养，而且不会因糖、盐分添加给宝宝消化带来过重负担的婴儿辅食来实现成功转奶第一步。

二、熟记购买辅食的建议

购买的问题说大不大说小不小，虽然每个人看法不同，但仍有共同之处。首选大品牌应该是人人皆知的标准，因为大品牌会更珍惜自己的荣誉，因此产品质量会更有保证；其次则是挑选生产原料，要充分了解辅食中含有的营养成分是否全面、是否无盐无糖、是否有强化营养素等。

这里以配方米粉为例，市面上的米粉种类繁多，哪种更适合宝宝呢？根据以上标准来筛选就能选到不错的。如，以某营养配方米粉为例，它以获得绿色食品认证的东北大米为原料，绿色、安全；它强化了活性益生菌、DHA等20多种营养素，营养全面；它不含蔗糖，“零蔗糖”这种纯净喂养的方式可以防止宝宝过早对蔗糖产生依赖；它采用易消化淀粉水解工艺，既能避免增加宝宝的消化负担，还能有效促进宝宝的全面吸收。这样的产品满足了宝宝初期辅食的关键条件，安全性更高，价格或许会略高点，但宝宝的成长不能重来，给宝宝的每一次选择都至关重要。

三、明确了解辅食添加的原则

可以用一句简单的口诀来熟记：“一到多；流到固；少到多；流质忌久吃；辅不可为主；过敏即刻停；三无切切记；愉快吃愉快长。”

从营养学角度来分析，这不到50个字的口诀中已完美概括了宝宝辅食添加的八个重要事项。在实践过程中还需熟读牢记。详解如下——

1.一种到多种。不可一次给宝宝添加多种辅食，否则易引起不良反应。

2.从流质到固体。按流质——半流质——固体的顺序添加，以减少宝宝腹泻可能。

3.从少量到多量。从每天吃一次到吃多次。

4.不宜久吃流质食品。一般在6个月左右，就需要为宝宝添加半流质食物，为宝宝提供学习咀嚼的机会。

5.辅食不可完全替代乳类。添加辅食之后的宝宝每天仍需饮用一定量的乳品，否则会影响宝宝的健康成长。

6.遇到过敏反应即刻停止。一般来说，若为宝宝选择的是不易过敏的配方米粉则无需担忧此条。

7.无盐无糖无色素香精防腐剂。尽量少加或不加盐和糖，以免加重宝宝的消化负担。

8.保持愉快的进食氛围。如果宝宝在接受辅食时心理受挫，会给其成长带来负面影响。

责任编辑/刘颖

篇4：宝宝辅食添加有学问

宝宝可能进入了“厌奶期”，是宝宝自我调整肠道功能的过程。注意选择安静的环境给宝宝喂奶即可。如果母乳充沛，应暂缓加辅食，辅食首选是含铁米粉。

christine_0725：我儿子5个月大了，纯奶粉喂养，一个月前开始腹泻，昨天验大便发现白细胞，医生开了抗生素和小培菲康，请问现在可以添加米汤或米粉吗？

宝宝腹泻期间不宜添加新的辅食，如果要添加的话，首先是米粉而不是米汤。配方奶喂养的宝宝，要计算奶中维生素D的含量，不足500单位时隔日添加维生素D（500单位的）一粒即可。

小小水馨：我女儿95天，纯母乳喂养，不爱大便，最长一次是8天，还是用开塞露排的，在吃益生菌吃了10多天后，现在每4天排一次了。我给她喝芹菜水，还是没效果，我该怎么办？很担心。

小婴儿几天排便一次也是比较常见的现象，没有排便困难时，原则上不处理。如果持续时间比较长，可以继续服用益生菌或乳果糖，宝宝喝芹菜水是无效的，不足4个月的宝宝原则上不主张添加任何蔬菜汁。

天天天下无双：我家是个男宝宝，10个月了，从6个月起添加辅食，添加辅食后很容易呕吐，辅食稍微粗一点就会呕出来，小块的梨、苹果都会很容易引起呕吐，请问这正常吗？像这样的情况，我是应该迁就他的饮食给他把辅食磨精细一点，还是应该慢慢锻炼他吃粗一点的辅食？

辅食的做法还是以宝宝能接受为原则，10个月的宝宝食物应该比较细软，易于咀嚼，但不能光吃泥状食物。辅食添加的原则是：由少到多，由细到粗，由一种到多种。宝宝咀嚼能力的训练是很重要的。

不要用奶瓶给宝宝喂辅食

辅食一律用小勺喂，以训练唇舌搅拌、吞咽和咀嚼功能。刚开始时，可以选用前端是软橡胶的婴儿汤匙，以免伤到宝宝的齿龈。注意不要给宝宝用奶瓶吃米粉，因为不仅会使宝宝呛着，而且还不容易控制宝宝的食量，让他吃得太多。喂宝宝的时候要让他舒适地靠坐起来，或者坐在妈妈的腿上，不过最好能给宝宝准备一套婴儿餐椅，从一开始就训练他在固定的地方吃东西，有助于养成良好的生活习惯。

不能让辅食完全替代乳类

6个月以内，主要食品应该以母乳或配方奶粉为主，其它食品作为一种补充食品。1岁以内的宝宝每天要保证600～800毫升的奶量，在此基础上添加辅食。

辅食中不要放过多调味品

不宜添加盐、香精、防腐剂和过量的糖。那些口味或香味很浓的市售成品辅食，倒是有可能添加了调味品或香精，反而不能给宝宝吃。虽然有些食品的天然口味很淡，但对宝宝来说却很可口。宝宝的味觉、嗅觉发育还不完全，不能用成人的口味来衡量。而且，经常吃口味重的食物会使宝宝养成不良饮食习惯，影响身体健康。罐装食品因为含有大量的盐与糖，因此不能用来作为婴儿食品。

不要注重营养忽视了口味

给宝宝制作的辅食要鲜嫩、卫生、口味好，如果只注重营养忽视了口味，这样不仅会影响宝宝的味觉发育，为日后挑食埋下隐患，还可能使宝宝对辅食产生厌恶，影响营养的摄取。

不可强迫宝宝进食

给宝宝喂辅食时，首先要营造一个快乐和谐的进食环境，最好选在宝宝心情愉快和清醒的时候喂食。宝宝表示不愿吃时，千万不可强迫宝宝进食。

吃流质或泥状食品的时间不宜过长

不能长时间给宝宝吃流质或泥状的食品，这样会使宝宝错过发展咀嚼能力的关键期，可能导致宝宝在咀嚼食物方面产生障碍，8个月后要逐渐添加半固体食物。

篇5：分龄宝宝辅食添加指南

★4～6个月

这时的宝宝绝大部分还没有长牙，乳牙即将萌出，喜欢吞咽食物，因此泥糊状食物非常适合宝宝。

推荐食物

米粉、蛋黄：喂蛋白至少要等到宝宝8个月以后，有家族过敏史的宝宝喂蛋黄的时间可以推迟到6个月以后。

水果：酸味重的水果如橙子、柠檬、猕猴桃先不要给宝宝吃。

蔬菜：如胡萝卜、马铃薯、

青豆、南瓜等。

注意事项

·食物要呈泥糊状、滑软、易咽，不要加任何调味剂；头两天以1～2勺开始，若宝宝消化、吸收得很好，再慢慢增加一些。

·使用大小合适、质地较软的小勺喂食。开始时，只在小勺前面舀上少许食物，轻轻地平伸小勺，放在宝宝的舌尖部位上，然后撤出小勺。

·每添加一种新的食物，要在前一种食物食用3～5天，宝宝没有出现任何异常之后进行。

·4～5个月，每天加一次辅食即可；有食欲的宝宝，到6个月可加到一日两餐。可分别安排在上午下午各一次，一般可放在宝宝小睡起床之后。

★7～9个月

这一时期，宝宝胃蛋白酶开始发挥作用了，因此这一阶段的宝宝可以开始接受肉类食物，在食物的添加上，仍然要坚持辅食添加循序渐进的总体原则。

推荐食物

蛋、鱼、肉、肝、谷类、水果、蔬菜等。蛋类从最初的蛋黄泥逐渐转为蛋羹，到8个多月时，可以是煮蛋或炒蛋，从碎末逐渐过渡到小块儿状；鱼类、瘦肉类、肝类、蔬菜类、水果类食物也应该有同样的变化过程。

★10～12个月

此时，虽然宝宝的牙还没有几颗，但已经会用牙床咀嚼食物，这一时期，让宝宝充分练习咀嚼尤其重要。此时，宝宝已经进入换奶晚期，宝宝已由出生时以乳类为主渐渐过渡到乳类提供一半或更多婴儿所需营养的阶段。宝宝每日应继续母乳喂养并吃3次主食和1次点心。

推荐食物

宝宝的食物应从稠粥转为软饭；

从烂面条转为包子、饺子、馒头片；从菜末、

肉末转为碎菜、碎肉。

注意事项

·恰当地搭配食物种类，以保证宝宝的营养均衡。

·水果类可以稍硬一些，但是肉类、菜类、主食类还应该是软一些的。

·宝宝用手拿东西吃时，旁边应有成人看护，宝宝吃的时候要坐好，最好不要在玩耍的时候吃东西。

注意事项

·改变食物质感时，要观察宝宝的大便。如出现腹泻，则表明宝宝对食物目前性状不接受，发生了消化不良，需要停止添加新质感的食物。如大便中带有未消化的食物，需要降低食物的摄入量或将食物做得更细小一些。

·不要喂得过饱。宝宝在1岁以内，营养摄入的主要来源仍是奶类。如果辅食喂得过多，宝宝可能会自动减少奶量的摄入。

·经常更换食物。宝宝会厌烦总是吃一种食物。当他拒绝吃他爱吃的食物时，说明需要给他换口味了。

篇6：宝宝辅食添加关键期

宝宝断乳分哪几个时期?

宝宝进食关键期具体是指出生后5～7个月间，此间若能合理添加水果、蔬菜、蛋黄、米粥等辅食，给其食欲的发展以良性刺激，则可养成良好的进食习惯。

完成到幼儿食物的过渡，1般分为四个时期：吞咽期：出生后从5～6个月开始进入吞咽期，练习吞咽近似于液体的糊状断乳食物。

蠕嚼期：从7～8个月开始，婴儿闭着嘴靠舌头的蠕动将软软的食物颗粒食物搅成泥状。

细嚼期：从9～1 1个月开始练习用牙龈细细地弄碎食物。咀嚼期：1岁～1岁3个月是咀嚼期，这时宝宝已可以熟练地用牙龈嚼碎食物了，断乳食物就此结束。

◆5～6个月(吞咽期)

5～6个月又是宝宝的吞咽发育的关键期。因此需要加米糊和蛋黄。

5个月可以给宝宝喂食米糊，第一次吃两三勺，如果观察没问题，可逐渐加量。

蛋黄可以从1/4加起，最好加几滴橙汁(也可以是橘汁等富含维生素C的果汁，为了促进铁的吸收)调成泥状，用小勺喂食宝宝，逐渐加量。

糊状食品有助宝宝学吞咽，与咽奶不同，吞咽糊状食品要运用舌头，舌头把食物卷进去，才能有利于吞咽，所以糊状食品是宝宝饮食的必经之旅。此外，宝宝的唾液腺开始发育，能够消化淀粉类食物，所以糊糊中要适当添加淀粉类食物。再有这个时期让宝宝适应勺子很重要。

10倍米糊

原料：米1份、水10份

做法：1把米淘好后，在水里泡1个小时左右。21份米加10份水，用大火煮。3沸腾后把火关小，煮至米烂。4关火，焖10分钟左右。

提示：超市中买来的米粉最方便，有各种口味(比如番茄口味、胡萝卜口味等)可以选择。

香蕉蛋黄糊(适合7个月宝宝)

原料：香蕉1段、蛋黄1/4个

做法：1将香蕉用勺背辗成泥状。2把煮熟的鸡蛋取出1/4蛋黄，放入香蕉泥中，压成泥状，放少量水搅匀。

7～8个月(蠕嚼期)

这个阶段可以给宝宝吃磨牙饼干，烤面包片，烤馒头片，以刺激宝宝的唾液腺分泌，促进牙龈的发育，有利于牙齿的萌出，使得宝宝的咀嚼和吞咽得到锻炼。

烤馒头片馒头切成片，不加油，烤至两面微微发黄，外皮有一点硬度，里面松软。

烤面包条将面包切成长条，放在烤箱里烤干，擦上点黄油，再烤黄就好了。

9～11个月(细嚼期)

宝宝的乳牙萌生，消化机能逐渐加强，肾功能逐渐完善，活动量加大，也是宝宝养成饮食好习惯的关键时期。

宝宝的淀粉类食物需要量加大，可以给宝宝适当加一些盐。满8个月可以将菜泥改为碎菜，可以进食烂面条和烂米饭，逐渐过渡到米饭、馒头、面条。逐渐将鸡肉改为畜肉、豆腐、全蛋。为1岁以后以三顿饭为主的饮食打下基础。水果逐渐切成薄片或块让宝宝啃食。

西红柿鳕鱼面

原料：龙须面1把、鳕鱼1块、西红柿1个

做法：1鳕鱼剁碎，西红柿切小块备用。2水烧开，下入面条，七分熟时放人西红柿、鳕鱼，少量盐调味，煮至浓汤起锅。

提示：面条与多种食材可搭配，如果没有鳕鱼，也可做成简单好吃的西红柿鸡蛋面。

迷你三明治

原料：切片面包1/2片、果酱半瓶

做法：1将新鲜的市售切片全麦面包去皮，稍微烘烤，对角线切成4份小三角形。2将果酱均匀涂抹在切片面包上，每两块小三角形重叠，即制作成简单精美的三明治。

提示：也可放奶酪、花生酱之类的夹在面包片中。

1岁～1岁3个月(咀嚼期)

宝宝能轻松地啃咬食物，并且表现出极大的兴趣。宝宝能吃的食物很多了，饺子、米饭、面条都可以成为宝宝的食物了。

番茄意大利面

原料：意大利面1把、肉末、胡萝卜丁、玉米、豌豆少量

做法：1将意粉加水煮熟备用。2以中火将肉末爆香，加入胡萝卜丁、玉米、豌豆一同炒，转小火以避免烧焦，炒至胡萝卜丁、玉米、豌豆烂熟。3起锅前，加些番茄汁调味。4把煮好的料拌入煮熟的面条中。

提示：意大利面多煮一会儿，约10分钟。

卷心菜烤饼

原料：卷心菜50克、面粉1大勺，葱、盐少量

做法：1取50克卷心菜切细丝，加入1大勺面粉、盐、葱末和少量水调成糊状。2煎锅中放入少量油，把面糊放入锅内。3把两面翻着煎成金黄色。4熟后切成小块，方便宝宝拿在手里吃。

妈妈知道吗?

宝宝要反复尝试

虽说是四五个月开始添加辅食，但有些宝宝可能拒食，常用舌头往外推，对此，家长不要着急灰心，可能宝宝还没准备好，可再等3～5天后尝试，多次反复后必会接受，切不可因宝宝一次拒绝就不再喂。

辅食的内容必须与宝宝的发育相适应

讲到辅食，提醒最多的是循序渐进。辅食要与宝宝的咀嚼能力和消化能力相适应，不论是食物的硬度、大小还是种类及量，都要逐渐添加。但是，不能到了一定的月龄就马上强行这一时期的训练内容，要像爬缓坡一样，一点点向上走，而且还应考虑每个宝宝的个体差异，不要教条地套用这些分期(比如宝宝属于早产儿)，要根据自己宝宝的具体情况，适应他的发育需要来合理地进行个体化训练。

教宝宝快乐享用食物

最重要的是教会宝宝快乐地享受每餐食物。最初喂宝宝吃辅食是要花些力气的，所以吃饭时一定要和宝宝很轻松地面对面地坐下，一边说：好吃吧?吃得真好!鼓励宝宝吃食物。对于宝宝最要紧的是让他学会享受食物。这种感觉要从小培养。

P&P温馨提示

不要让宝宝吃过甜、过咸的食物，养成不良的生活方式和不良的饮食习惯。

注意食物要变换花样，变换口味，不要养成宝宝偏食、挑食的坏习惯。适当地增加粗硬的食品、粗纤维的食品。

11个月以后逐渐去掉奶瓶为过渡到成人食具做准备，可以试着用杯子、小勺、小碗。

宝宝吃食物时家长要在身边，注意安全，不要发生意外。

必备宝宝辅食用具制作时用具

计量杯和小匙测量溶解婴儿方便食品的水量或测量原料的数量时均要用到计量杯，最好是选用耐热玻璃杯，能直接放在微波炉上加热。

小锅大锅水分容易挥发，粘在锅上的量也大，因此要准备小锅，外形要适宜放在小炉子上，要带盖子的小锅。搪瓷锅或不锈钢锅都不错。

擦碎器处理不同材料时可选用不同网眼的擦碎器，这样就可以制成不同大小的碎末。用后一定要用专用刷子刷洗干净。

过滤器过滤菜汤或榨果汁时使用。