高三复习班家长会讲稿（共8篇）
篇1：高三复习班家长会讲稿
孩子们：
你们好!
今天我很荣幸能够代表家长在这里给大家做一个心声的演讲。
一晃，寒窗苦读4000余天了。你们已经从一个小宝宝读成了青年，我们也从一个青年陪伴你们成了鬓白的老人。4000余天，它有多漫长呢?有八年抗战到新中国成立的故事那么长;40余天，它有多短暂呢?短到不足以计算一个花期。那么漫长的枪林弹雨我们都咬牙过来了，现在还有这1%的战斗了，在这儿，我代表所有家长拜托你们，这40天，请不折不扣的做我们一回乖巧的儿女吧，听我们说一次，好吗?
第一：专注学业
“昨天，你看了《来自星星的你》了吗”、“考大学是不是唯一的出路?“、“给我一张毕业照吧”、“妈妈，我的分够吗”、“老师，我能行吗?”这些，我们都暂时不讨论，放下，好吧?只剩下40天，纠结那些真的没有用了。这40天，我们要做的就是：“两耳不闻窗外事，一心只读圣贤书”。就40天，只要你们40天，好吗?这40天，在家里我们不要再纠结于一些小节了，像长大了一样兢兢业业做自己的事;在学校不要顾左右、顾及其他同学的追赶而自乱阵脚。只沿着自己曾经写下的那个既定的目标、按着自己既定节奏专心做自己的事，不要曲折地去看别人，走一条自己直线，爬都要爬向它，哪怕我们根本到达不了那个理想，只要你努力了我们家长就真的满足。知道吗?理想，是用来追寻的，未必就是用来达到的。
第二：放松心态
不要以为，今天我们家长的期盼与拜托，在这儿是来给你们压力的。错了!恰恰相反，最后的40天，看到天亮了，作为家长，心态反而坦然多了、轻松多了，也清晰多了。难道你们没有发现，最近家长不再火急火燎催你们了吗?不再跟你们斤斤计较了吗?不再喜欢大发雷霆了吗?为什么?因为我们都是人生的过来人。此刻，我们更期盼的是：我们的孩子和我们大人一样有一颗坦然的心。我们知道：只有心平静，才能更专注;只有想得少，才会做得好;只要你做了，得桃得李，才会水到渠成。告诉你们，4000天了。我们鬓也白了，但心却甜了，因为天快亮了，你们快长大了。少想吧，做事吧。孩子，这是我们的心声。
孩子们，最后谨让我用一句套话结束我的演讲：不为我、不为你，为了我们的中华崛起而学习。40天，敞亮心胸做自己。谢谢你们，谢谢未来的青年。
篇2：高三复习班家长会讲稿
各位家长:
你们好！今天是星期一，很多在单位上班的家长请假来参加家长会，能在百忙之中抽出时间来参加这次家长会，我非常感动。首先请允许我代表我们高三年级部的全体教师,对各位的到来表示热烈的欢迎，对各位家长表示衷心的感谢！同时对你们对我们学校，尤其是对高三年级教育教学工作的关心和支持表示崇高的敬意！
今天把大家邀请到这里，一是为了让家长们更多地了解学生在学校的生活和学习情况，双方互相沟通、交流，以便共同努力，让我们的学生，学有所成，今后有一个美好的前程，二是国庆长假，我们家长在家如何帮助子女度过一个充实的假期，同时，我们真诚的希望各位家长能对我们的教育教学工作及学校的各项工作提出宝贵的意见或建议，以利于我们今后工作的改进与提高。
一、开学一个月来情况介绍
从开学报到到现在，还没有一个月的时间，在这20多天里，我们的高三学生怎么样了？下面我就引用我所带的高三（13）班部分同学写给我的高三感悟，让在座的家长朋友们了解一下大港中学高三17个班级840位同学的一个缩影。
同学一：新学期伊始，我开始了从未有过的执着，从未有过的认真，从未有过的珍惜。那日子，那时钟，不断地匆忙转动着，流逝着。。。教室里出奇的安静，耳畔全是同学沙沙的写字声。
同学二：步入高三，压力变大，班里的每个人的弦都开始有意识的紧了紧，单说早上，每天六点20分，是学校起床时间，可是，6：20就约有十名同学到班级学习，晚上加班加点的大有人在。
同学三：在班主任的“高三了”“高三了”的叫嚣下，在同学们低头不语的教室里，在一张张试卷的催促下，我们的意志、决心被唤醒!我们开始说：人生如梦，我需要轰轰烈烈的过程!年轻时代要一点激情--去拼搏，需要一些疯狂--不达目的死不休，需要一颗敢于承担责任的心，就在这种心理的支配下，我们的高三在变化着......同学四：翻开铺满尘土的日历，日子一天天画上句号，今天是星期几对于我来说已经不重要了，我只须知道离高考还有多少时日。日子过得好快，回想高二，我是个不知道天高地厚的傻孩子，高中最后的暑假被我荒废掉了，我现在必须知道天有多高，地有多厚。我不能再像以前那样混日子了，残酷的竞争使我不得不紧张起来，是的，当我意识到眼前的紧迫感的时候，班主任顾老师说我长大了，我妈妈星期天来看我，发现我的床比高二时整洁了，不善言谈的爸爸，从班主任顾老师处得知几乎不问问题的我，开学两个礼拜已向物理老师问过3次问题的时候，显得是那么的开心，看到爸爸妈妈欣慰的笑容，我暗暗地对自己说，我要把失去的时间夺回来，我一定要进步，高三，我第一次强烈地感触时间概念。因为它是那么的充实，每个人都在奋斗着。
同学五：第一轮复习已经开始了，这轮复习是一个很重要的阶段，谁都会这么认为。我很努力，因为我不想给我的生命留下任何的遗憾。我学的很有趣，因为我觉得我能胜任。老师也
在努力着，我能感受到他们也和我们一样在做奋斗，只是他们已经历了太多这样的场面，显的还是那般的泰然。
同学六：我脱轨了，我不能跟上老师的步伐，尽管上课时，我是那么目不转睛地跟随着老师，并从中摄取了快乐。因为每道再难的题，由老师讲说出来都是那么的容易，当我还沉溺于我能听懂老师的传授的欢悦中时，现实却给了我沉重的打击。因为辅导练习上有那么多似曾相识却又无从下手的题，此时，我所有的全部感受就是无奈。我发现了我所作出的努力是那么的微小。
同学7：现在的妈妈和以前不一样，从我上高三的第一天起，她就一直用微笑来鼓励我，经常用语言安慰的方式来减轻我的压力，她晓得我成绩不好，但我在家从没有让她失望过，这是真的，在家即使不想看，看不进都还是在看书(很多时候没看进去），所以她从来没有觉得失望，我了解自己的妈妈，从本质上看就是一个多愁善感的女性，她的心情会直接影响我的状态，这不会是短暂的，我相信经过一年的努力，结果不会是想象中的那样无奈或难以接受，只要高考能考好，是对自己最好的证明，也是是我唯一的证明，高考对我来说真的很重要，对每个人都重要，但对我来说可能有特殊的原因，我希望妈妈看到的都是我相对成功的一面，而不是我的另一面，现在妈妈应该是我最大的动力，以前没有动力，是因为我没有把这股伟大的力量看的很重要或者根本没有重视过，现在终于明白，这股动力是最可靠的，也是最能陪你笑到最后的一股莫大的力量。我一年中，什么都不要，什么也不多想，只要周围的亲人和朋友、老师都给我力量和鼓励，就已经足够和满足，最后也不会失败。
家长朋友们，从同学们的话语中，我们读懂了什么？我们应该给他们什么样的帮助？我们的高三同学，这不到一个月的时间里，和懵懂的高二相比，已长大和成熟了许多，他们已经有了责任感，并且为自己的前程在努力学习，我建议，为我们的同学的巨大变化鼓鼓掌吧，他们就是我们的希望，就是我们的未来。
二、下一个月家长该为我们的同学做点什么？
今天上午，学校还在开着运动会，高三每个班20位左右的运动员正在赛场上比拼着，流着汗，流着泪，有的同学还受了伤，我们的班主任老师，除高三（6），高三（13），正在引领着本班的同学在冲锋陷阵，分享着同学们的喜怒哀乐，这多像现在的高三学习啊，今天会议结束后，如果家长们到操场看看我们的高三同学，您说，这将给我们的高三同学多大的鼓舞啊，家长朋友们，高三一年，我们的同学太需要您的鼓励和安慰了，国庆假期，好好和您的子女谈谈心吧，多了解一下他们高三学习的酸甜苦辣，分担他们的痛苦与无奈，分享他们的成功和喜悦。
国庆的8天半假期，我们家长该怎么做呢？
1、树立自己的威信，父母要注意自己在孩子心目中的形象，要明白，有怎样的父母，将培养出怎样的孩子。对孩子不是吹胡子瞪眼摆架子，一个不爱学习，只顾自己吃喝玩乐的人，一问三不知的人，行为庸俗，自私自利，不孝敬老人的人，是不会培养出好孩子的。国庆8天在家，恰逢国庆60周年大庆，利用这个机会，让你的孩子看看电视，了解国家的60年变迁和改革开放的成功，特别是文科班的学生，2010年的文科政治和历史高考，谁也说不准会不
会和国庆60周年联系，您最好也陪孩子一起看看，孩子难得回来，家长就尽可能不要出去东奔西走，更不要出去或者在家打麻将，或整天忙于应酬，喝酒喝得的回来和孩子都说不上话，想想看，从现在起到孩子考上大学，您的孩子还有多少时间在您身边，上了大学，参加工作，您的孩子还会陪在您身边吗？越是有出息的孩子，这孩子越不是您的，是国家的，所以我们的家长朋友要珍惜现在，不喜欢学习的家长，装装样子也要买点报纸，在您孩子学习的时候，您就看看报纸杂志陪陪他吧，他会被您感染的。
但是，有的家长管得过严，把家庭看成学校的继续，甚至有过之而无不及，使学生在紧张学习后回到家仍处在高压之中，情绪得不到调节，效果会适得其反。
2、假期中合理安排同学的学习时间。首先保证要完成布置的作业，每位家长都有一份各科作业清单，请对照清单，督促同学有计划完成，当然也要针对您孩子的学习成绩情况，允许有部分题目做不出来。建议每天用于学习的时间平均不要少于5小时，农村的孩子如有可能，带孩子和您一起做做农活，其中的教育意义，不是在家学习2、3个小时能相比的，没田没地的家庭，可以让您的孩子早上起来烧一顿早饭或者中午烧一顿午饭，锻炼锻炼手脚，不要死读书，成为一个书呆子。节假日不提倡窜门，也不要搞生日宴会。有事外出应征得父母同意，逛街等外出最好与父母同行，晚上不在外住宿。
3、注重家庭教育的一致性，夫妻双方对孩子的教育观念要基本一致，和孩子建立良好的朋友关系，放下架子，创造和睦、祥和、稳定的家庭气氛。一个成天吵架，问题成堆的家庭是无法教育好孩子的。创造一种良好的知识环境，起码孩子学习要有一个好的小环境，不求高档，但求氛围，避免不必要的家庭闲谈，无知粗俗的人，尽量少在家中接待，如有可能，让您的孩子和你认为比较有修养，有上进心的青年进行思想交流，特别是进入重点大学的大学生，他们假期放假回来，让您的孩子和他们谈谈心，会收到意想不到的教育效果。
4、多和任课教师联系。学校的教育形式是群体性的教育形式，一个老师负责几十人或上百人的教育任务，所以学校不可能象父母那样有足够的时间和精力，把教育的对象，集中在一个学生身上，因此家长可以通过和任课教师的交流，逼着我们的老师去了解您的孩子的学习情况，督促同学的学习，从教育的对象情感上来说，其潜在能量是巨大的，开拓的前景是广阔的。我如果现在冒昧问几个问题，你能回答出来吗：①你孩子在高三几班？教室在哪？你孩子的班主任是谁？你有他的电话吗？他是教你孩子什么学科的？②高三高考共五门学科，你孩子学的是哪五门学科？任课教师你认识几位？您有他们的电话吗？③你孩子学得最好的和最弱的学科是什么，薄弱学科的学习您是如何帮助您的孩子的？④开学的第一个月，对一个高三学生的来说是非常重要的，您有没有向任课老师了解您孩子一个月来的学习情况呢？高三了，家长们应该学会从老师这一头关心您的孩子，如果家长不好意思找任课教师，可让班主任引见，或者找年级部几位老师引见，实在腼腆内向的家长，可以通过校园及时通和我们联系，告知班级，我们去了解情况，之后再反馈给你，让你和子女交流时，谈话内容再丰富一些，在有针对性一些。
5、父母要全面而准确估计孩子的学习能力。作为孩子的父母，要对孩子的智力水平作全面的考核，并做出切合实际的准确估计，这种评估不能过高，也不可过低，过高和过低都会导致家庭教育的不准确。错误和不准确的估计会影响孩子的学习成绩和学习情绪。有的家长在没有全面摸清孩子智力水平的情况下，单凭某一学科或某一单元的学习成绩就盲目断定孩子“笨”，还有的家长盲目过高估计自己孩子的智力水平，以初中的学习情况类推高中的学习，对孩子提出过高的学习目标，孩子一考不好，就责怪孩子，增加同学的学习压力，一定要看到“人外有人，天外有天”
“做好您孩子考试成功和失败的思想准备。如果孩子成功了，我该怎么让他再接再厉，万一孩子经过一个月的努力，测试成绩依然不好，孩子伤心难过，我们该如何安慰和鼓励他，让他不失去信心，这时候您的关爱、班主任、任课教师的心理指导显得尤为重要，鼓励他要相信自己的能力、相信老师的支持、相信学校的后盾，勇往直前。只要拥有了信心，才可能拥抱成功；只有树立了信念，才能挥洒自如，超常发挥，要奉劝自己的孩子，不要因为过去一时的落伍而气馁、悲观，而要敢于奋起直追，勇于书写精彩。要让自己的孩子学会大胆地超越自己，学会勇敢地挑战自我，因为赢得了自己，也就赢得了一切，不要陶醉于过去五光十色的成绩而看不清高考最美的风景，只有不满足于现状，义无反顾地选择前方，才能登上令人惊叹、仰慕的峰巅！燃烧自信，燃烧希望，才能成就梦想。因为，没有比脚更长的路，没有比人更高的山。
6、最后一个问题，手机、小灵通等通讯工具不要带进校园。我们同学毕竟还小，自控能力还不够，手机、小灵通等通讯工具要带进校园，对高三同学的负面影响大大超出它的正面作用，许多学校都认识到问题的严重性，都规定不得把通讯工具带到学校，这是不得已而为之的做法，我们看到一届一届的高三学生，有多少优秀的同学被手机害惨了，我想说，这都是我们家长的责任，年级绝大多数家长能够配合好学校工作，但仍然有极少数家长总认为孩子有手机没问题，我孩子自觉性较强，不会出问题，我只能说，您试试看，等出了问题，看您有什么懊悔药吃，您没有看到其他家长为此付出的代价，我们做老师的，见到的可不是一个、二个啊！
限于时间关系；我所说的只能是一些较为原则的话，具体的沟通交流，由你们与班主任和各科任课老师进行。
各位家长，让我们携手并进，共创港中新的辉煌。
篇3：高三复习班家长会讲稿
关键词：高三化学,有效性,氯气复习课
一、问题背景
以前上高三化学复习课《氯气》, 通常由老师讲授知识要点, 讲解例题, 然后是学生课堂练习。由于是学生学过的旧知识, 往往听课时无精打采容易走神, 而事实上存在知识漏洞, 导致做练习时做不起或做不对。所以, 复习课一不留意就会费力不讨好, 全做无用功。
在高三冗长沉闷的复习进程中, 如何在有限的40分钟内既夯实双基、又培养能力、还能愉悦情感, 如何有效提高高三化学复习的效率、实现课堂复习的有效性, 这是值得深思的问题。
二、设计思想
从专业角度说, 课堂教学的有效性是指通过课堂教学使学生获得发展, 包括知识、技能, 过程、方法, 情感、态度、价值观三者 (三维目标) 的协调发展。在中国教育资源服务平台 (www.cersp.com) “课堂教学论坛”上, 教育部课程改革专家组核心成员余文森教授对“怎样实现课堂教学的有效性”, 从理论和实践层面上为老师们进行了剖析和策略指导。他认为:知识技能、情感态度、价值观是三个要素, 要根据学科的特点、知识的不同特点和学生的实际有机整合, 这是课堂教学有效性的根本。
三、教学情景
投影:考纲导航
1. 了解氯气的物理性质, 掌握氯气的化学性质
2. 掌握氯气的实验室制法
热点扫描
1.含氯物质的氧化还原及离子反应和推断
2.信息迁移
3. 仪器的组装, 尾气的处理
师:万丈高楼平地起, 基础是能力的根本。
投影:第一版块基础回归
【教材写真】有问必答
1.Cl2有毒, 但实验室可以闻其气味吗?如何闻?
2.H2在Cl2中燃烧的现象有哪些?
3.做铜丝在Cl2中燃烧实验, 实验前应先在瓶底铺上少量细砂或水, 为什么?
4. 铁能与Cl2反应, 但可用钢瓶来储运液氯, 为什么?要注意什么?
5. 漂粉精是混合物吗?
6. 燃烧一定有氧气参加吗?举例说明.
生:1.可以, 应该扇闻, 让少量氯气飘到鼻子附近。
2.苍白色火焰, 瓶口有白雾。
3.防止高温生成物溅落将瓶底炸裂。
4.铁与氯气反应需要高温条件, 常温下铁与氯气不反应。要注意轻拿轻放, 不要碰撞、不要接触热源。
5.是, 漂粉精是氯化钙和次氯酸钙的混合物。
6.不一定, 比如铜丝在氯气中、镁条在二氧化碳中、钠在氮气中燃烧。
师:非常好, 可以看出同学们对教材中的基础知识认识清晰。高考不但要求大家要知道答案, 更重要的是能准确书写出答案。
投影:【今日考场】有问笔答
1.氯元素在周期表中的位置是_________
2.氯原子的电子层结构示意图______________
3.Cl2的电子式_______, 结构式_________
4.写出下列反应的化学方程式
Ⅰ.Fe在Cl2中燃烧Ⅱ.制漂白粉
5.写出下列反应的离子方程式Ⅰ.Cl2与H2OⅡ.实验室制Cl2Ⅲ.电解饱和Na Cl溶液
Ⅳ.漂白粉溶液中通入过量CO2生:分别上台板演后共同纠错。
师:高考“只看对, 不看会”的特点, 要求大家字迹清晰, 书写工整, 请大家一定要注意。
投影:第二版块:知识纵横
1.Cl2的化学性质
(1) 与金属:金属+氯气→高价金属的氯化物
(3) 与水:Cl2+H2O==HCl+HClO
(4) 与碱:Cl2+2NaOH==NaCl O+NaCl+H2O
(5) 与还原性化合物:Cl2+H2S==S↓+2HCl2Fe Cl2+Cl2==2FeCl3
(6) 与有机物:CH4→CH 3Cl→CH2Cl2→CHCl3→CCl4
师:氯气溶于水得到氯水, 它的性质是否与氯气完全相同?投影:2.Cl2水
【问题牵引】自来水常用Cl2消毒, 某学生在实验室用这种自来水去配制下列物质的溶液, 不会产生明显药品变质问题的是 () 。
(1) AgNO3 (2) FeCl3 (3) Na2SO3 (4) AlCl3
(5) Fe Cl2 (6) Na HCO3
生:选D, 因为 (1) 要生成Ag Cl, (3) 要生成Na2SO4和Na Cl, (5) 要生成Fe Cl3, (6) 要生成Na Cl。
A: (1) (2) (3) B: (2) (3) (4) C: (3) (4) (6) D: (2) (4)
投影:第三版块:能力升级
【庖丁解牛】室温下, 单质A、B、C分别为固体、黄绿色气体、无色气体, E溶液无色, 根据下列关系图, 请回答:
1.A是_____, B是______, C是_________ (写化学式) 2.反应 (1) 的化学方程式为_____________________3.反应 (4) 的离子方程式______________________.生:练习并解答。
师:进行评价并作补充。
四、教学反思
这堂课主要有以下值得学习和借鉴之处。
1.将本课教学分为三大版块:基础回归、知识纵横、能力升级, 重基础、重知识网络、重学法指导。设置的“有问笔答”栏目幽默诙谐地提醒学生要养成严谨的学习作风。
不过学生演练内容较多, 可将上台演练改为抽查并投影学生答案来做讲评, 这样既节约时间, 又能防止个别学生游离于课堂之外。
篇4：高三复习冲刺阶段数学如何复习
1 抓复习中的薄弱点，突出核心知识和思想方法
经过前两轮的全面复习，同学们较全面系统地掌握了高中基础知识、基本技能和基本方法，但对各知识点掌握的程度、存在的问题不尽相同.所以在进行第三轮复习时，必须根据自己的实际，查一查知识薄弱点，尽快确定补救措施.一是向老师请教，二是选择具有代表性的习题、考题进行仔细研究，并进行有针对性的强化训练和解题回顾，从中发现问题，同时针对薄弱环节，适当回归课本，复习有关基本知识.
另一方面，高考命题特别突出核心的数学知识和思想方法，避免过偏过繁的技巧.因此冲刺复习中，除了要抓住薄弱环节，还要提纲挈领，突出知识主线和重要的思想方法. 例如函数复习，应突出函数思想的理解和贯通，用函数的观点理解方程、数列、不等式，并与导数相结合；解析几何复习，则要突出数形结合思想，深入理解方程与曲线的关系，强调用运动的观点看待曲线的形成，领悟用代数方法解决几何问题这种思想方法的“普遍性”.数形结合思想贯穿于整个中学数学，对于函数问题，如果能画出图象、甚至草图，则对把握问题整体、寻得直观思路、防止错误发生，都是颇有裨益的.
2 抓考题特点，突出思维能力的提升
近几年高考数学命题具有以下四个特点，我们应有所了解.
（1） 立足基础.立足重点知识，突出通性通法，着重从知识交汇点处设计命题.
（2） 着眼能力.选拔性是高考的重要特点，多年来以知识为载体、方法为依托、能力为目标的命题原则已经形成.现今所说的“能力”，其内涵比以往有所拓展，是指空间想象、抽象概括、推理论证、运算求解、数据处理、实践能力等，其核心是思维能力.因此复习过程中，应有意识地培养这些方面的能力，而不是盲目做题、机械训练.
（3） 突出本质.试题应深刻地反映数学学科的特点，而不是肤浅的、表面的.因此复习时要增进理解——对数学问题本质的理解，不能停留在解题的表面上.
（4） 与时俱进.在信息社会和知识经济时代，高考命题一方面继续强化对核心知识、应用意识、理性思维的考查，另一方面将考查数学探究能力与创新意识相结合，以适应当代社会对“学会学习、学会思考”的新要求.因此我们也要适当做些新题，锻炼自己的学习、探究能力.
3 抓规范训练，突出准度与速度的提高
计算能力是高考的五大能力要求之一，也是不少同学的薄弱环节之一，冲刺阶段应予以重视，突出练习.通过动手、动脑做题，在解题中提高运算能力.尤其要注意应用知识正确变形和运算，寻求合理、简捷的运算途径；灵活地运用估算技巧.
每次练习争取做到“四要”：一要熟练、准确，它是解题的基本要求；二要简捷、迅速，即“先准后快”，这是解题的进一步要求，体现思维的敏捷性和深刻性；三要注重思维过程、思维方式的科学性，在处理数量关系时，能根据题目条件寻求合理、简捷的运算途径；四要规范，这是高考取得高分的保证，要防止由于解题格式、过程的不规范而失分，会做的题一分不要失，不会做的题半分也要挖.
4 抓解题回顾，突出问题解决的实质
“解题回顾”这一环节十分重要，意在体现两种功能：一是对解题过程进行反思和回味，主要回顾信息的主与次、隐与显、急与缓以及在众多信息中是怎样抓住主要信息，挖掘隐含信息的，是怎样从不同角度加工信息，从而产生思路的多向性的，回顾哪些解法是繁琐的，哪些解法是简捷的，在解题过程中受到哪些挫折，在什么地方上过当等；二是进一步归纳类型与方法，强调常型与通法，要认识这道题在同一类型问题中的代表性作用，其解决的方法在众多解法中的地位，真正理解问题和解题的意义与价值，通过个人体验积累经验.
从解决问题的角度看，捕捉和处理信息的能力至关重要，因而成为高考能力考查的重点.在回顾解题过程时，要注意信息加工时的重新理解及重新组合是怎样进行的，这类问题的主要特征是什么，这个问题能否推广.只有这样才能温故而知新，举一而反三以及达到更大范围的迁移.
要回顾解题过程中思维的易错点.一些同学在应用一些概念、性质、定理、公式解题时，常忽略一些基本原则，如解对数问题，先要考虑真数是不是正数；解排列、组合问题，先要分清是分类还是分步，是有序还是无
序.忽略挖掘问题的隐含条件而造成解题失误的现象也很多，如正、余弦函数的有界性、基本不等式等号成立的条件，等比数列前n项和公式分q=1，q≠1两种情形，AB包含A为的情形，独立事件与互斥事件的概率公式，利用斜率时斜率是否存在，f′（x0）=0时x0是否为极值点.要通过分析典型问题，查找失误原因，以便对症下药，进行针对性的强化训练，从而减少失误.
5 抓联想激活，突出个性品质的发展
高考复习切忌题海战术，疲劳轰炸，其恶果只能是机械记忆模仿，阻塞创新思维.高考试卷在命题过程中并没有考虑题型的体系化，更多的是关注试题的立意和全卷的布局.所以我们在复习过程中，不妨将所做过的题目进行联想归类，形成一套完整的体系，以便触类旁通，提高复习效率.例如，动圆P与两定圆O1：（x+5）2+y2=1和圆O2：（x-5）2+y2=4都外切，求动圆圆心P的轨迹.可以利用圆的性质将其归类为相切问题，不仅求出与两圆都外切时的轨迹，而且解决与两圆都相切时的动圆圆心轨迹问题.通过这样的联想归类，思维激活了，知识简约了，同时恐惧感也减少了，使自己能够迅速识别出试题的内在联系和规律，从而对每一题的认识不再是孤零零的了，解决了“只见树木，不见森林”的问题.
篇5：高三感恩励志家长会演讲稿
大家上午好!
感恩是华夏文明的精髓，是五千年文化的传承，懂得感恩，恪守孝道，是我们为人立命，成人成才的根本。今天在这个阳光明媚的时刻，我代表学校，对在百忙之中抽出时间来参加这次家长会的家长们，表示衷心的感谢和热烈的欢迎!相信在我们的共同努力下，孩子的明天一定会更加美好!
我这次要讲的是一个故事，在讲这个故事之前，我想先送给在场的所有人一句话：在这个世界上，没有一个人敢，或者可以在你的面前，说你一生都会一事无成。但如果你一见到困难，就想逃避，那么这一生就真的不会成功!接下来我想通过这个故事，告诉大家，小学阶段，究竟该用什么样的方式去度过?大家知道20xx年8月8日在北京举行的奥运会吗?你知道什么是奥运会精神吗?更高，更快，更强!但不仅仅是这些，奥运会以前其实是不允许黑人参加的。那是因为种族歧视的原因，直到1920xx年在美国圣路易斯奥运会上，才第一次出现了黑人的身影，他们是由十个黑人组成的代表团，来到了奥运会现场。其实他们为了这次奥运会已经准备了整整五年的时间，可是当他们来到奥运会赛场时，很多白人，很多种族歧视者投来了鄙视的目光，他们开始抱怨着：这里怎么会有黑人呢?我们白人怎么可能会和黑人一起比赛?这对我们白人是一种极大的侮辱。当时的奥委会顶着巨大的压力，做出了一个无奈的选择，他们对黑人代表团说：你们只能派出一个代表，参加一个项目的比赛。各位同学思考一下：如果是你们，你们又会怎么想?假如有人告诉你：你们从今天开始，就不用上学了，你也不用参加什么考试了。也许你会很高兴。但你再看看这些黑人，他们是怎么做的?他们10个人抱成了一团，后来，他们选择了一个又小又矮又瘦的小男孩。他们对那个小男孩说道:朋友，全靠你了!这一次，你要代表我们黑人去参加马拉松的比赛，不管你是成功，还是失败，你一定要代表我们黑人向全世界人展示，告诉他们：“我们黑人是不应该受到歧视的，因为我们身体里的血液也是红色的!”小男孩顶着巨大的压力，来到比赛现场，站到了起跑线上，当发令枪响的时候，小男孩一路领先，把其他选手远远地抛在了身后。那些种族歧视者和白人很不明白，一个黑人小男孩为什么会跑的这么快?他们哪里知道，小男孩心里有着坚强的信念和重要的使命。再离终点只有几百米的时候，不幸的事情还是发生了：在观众台上，有一个种族歧视者，拿起一个玻璃瓶子，朝着小男孩的腿上重重地砸去，可怜的小男孩摔倒在地上。在他倒地的那一刹那，他做的第一个动作不是看他有没有流血，也没有看他有没有受伤，而是迅速的爬了起来，继续地跑。可惜的是他由于伤势过重，又倒下了。就这样反复
几次后，他连站都站不起来了。无奈的他就在地上一点一点地爬走，身后留下了一道长长的血印。这个时候，来了一个好心的裁判，对他说：“小男孩，你不要再跑了，因为你要是再这样爬下去，就会失血过多。”大家再考虑一下，假如是你，你又会怎么做?多少次，你没有病，都想装病请假，不来学校上课。你再看看这个小男孩，他是怎么做的?他对那个裁判大声的喊道：“我求求你，千万不要碰到我。因为根据马拉松比赛的规则，如果你碰到我，我的成绩就无效了，我要告诉全世界所有的人，这次比赛，不管是成功，还是失败，我都不会轻易放弃。”他继续的往前爬着，指甲掉了，流血了，他还在爬着。在剩下最后200米的时候，原来的第二名、第三名、第四名，慢慢地超越了他。没过多久，金银铜牌就已经产生了。根据规则，前三名一旦产生，就应该颁奖了。但当时的主席突然喊了一声：“请各位稍等一下!让我们静静地等待这个小男孩的到来!”在所有人的注视下，他没有停止，在他的坚持下，他吃力地爬走着，5米。4米。3米。2米。1米!他到了，他终于到达了他梦中的终点。当他来到终点时，他脸上没有过多的遗憾。当现场有些好心人把他搀扶起来的时候，他拖着疲惫的身躯，朝着一个方向深深的鞠了一躬。这个方向就是他祖国的方向，这个方向有他的爸爸和妈妈。他大声喊道：“爸爸妈妈，你们的孩子通过自己的努力，到终点了!人的一生会有很多的无奈，也许你千百次的努力，也未能得到你想要的，但人世间最受人尊重的有两种，第一种是通过自己的努力获得了成功，值得人的尊重，而第二种人，更加值得人去尊重，那就是失败100次，101次又站起来，继续努力拼搏的人。当你们没有动力的时候，当你们没有信心的时候，这个小男孩就是我们的榜样。愿所有的孩子，都能树立起自己的信心，让爸爸妈妈，不再因为你而操心。
我们要感谢父母，是因为父母给了我们宝贵的生命，养育我们成人，同时，我们不要忘了，还要感谢另外一群人，是他们给我们知识，是他们帮我们塑造灵魂，是他们帮助我们创造未来，是他们给我们搭起了通往成功的桥梁。他们就是工作在教育最前线的老师!下面请所有的老师按我说的来到前面，站在你所在的班级前面。同学们保持安静，请低下头，闭上眼睛。让我们一起来回想一下：我们在永英学校读书已经有一段时间了。在这段日子里，你是否记得有这样一个人?每天早上，当你刚起床的时候，有一个人，她就在教室门口等着你了;有这样一个人，每天晚上，你可能已经上床入睡了，但是有个声音还在因为作业忙碌着;这个人就是我们的老师。她每天起得比你早，睡得却比你晚，却没有任何的不满!今天你们这一代人，不知道从什么时候起，已经学会了抱怨，抱怨自己的爸爸不是大款;抱怨自己的妈妈给的零花钱少;抱怨老师管得多，抱怨学校管得严，抱怨这里的生活苦。你是否知道，你们再苦也只会在这里苦上几年!而你的老师呢?他们却要在这围墙中，待上一辈子!他们没有抱怨!我知道你们每个人心中都有梦想。当你们开心时，当你们快乐时，你会想起自己的梦，想你那美好的理想!想有一天，你会离开这里，去实现它，你会快乐。而他们呢?不要忘了，他们曾经和你一样也是个孩子，他们曾经也有过属于自己的儿时的梦!而今天，他们的梦又在哪里呢?他们的梦只有一个，那就是希望你能够考上理想的中学，考上理想的高中，高上理想的大学，能够找到一份满意的工作，能够改变你的命运，能够让其他人看得起，从我们永英学校走出来的孩子!总有一天，他们的梦会实现。到那一天，你会拿着属于自己的通知书离开这里。有多少人头也不回的离开了这里，有多少人这一辈子也许也不会回来再看上他们一眼?他们没有抱怨!今天你上课迟到了，他说你两句，你会抱怨;你作业没有交，她催你两次，你会抱怨;你犯了错误，他批评了你，你会抱怨„„同学们，我今天给你们说一个秘密：你们知道吗?据科学统计发现，我国中小学老师的平均寿命不到68岁，而普通人是73.6岁，你算一下，他们比别人少活了几年?最少五年!这五年她又给了谁了?你我都很清楚，难道这就是你们应该怨恨他们的理由吗?也许因为你的顽劣和无知，他们甚至打过你，骂过你，但是，孩子们，请你们抬起头，站起来，看一下你眼前的这些人，好好看一下，你觉得他们是可恨，还是可怜呀?我知道，你眼前的这些人，他们都很平凡，但就是因为平凡的他们，才让你们的未来不再平凡!也许将来，你们都会取得很大的成就，但是不要忘了，无论将来你取得多大的成就，你始终都是站在他们的肩膀之上，站在他们的青春之上;无论将来你取得多大的成就，你们永远都是他们的孩子!因为，他们为了你，失去了光彩照人的一面，为了你，两鬓长出了青丝;为了你，变得苍老了;为了你，冷落了爱人，为了你，冷落了孩子;为了你，冷落了亲戚和朋友„„为了你，他们失去了很多。但是他们无怨无悔。因为，他们肩上有着光荣的职责和神圣的使命，他们的背后，站着无数的家长。她不能辜负你和你的家长。有一个五岁的小女孩，一天放学回到家，指着妈妈说：“你不配做我的妈妈，别人的妈妈整天把自己的宝宝搂在怀里，而你却把那么多的时间给了你的学生，我多么希望你不是我的妈妈，而是我的老师呀”。同学们，做老师的不容易，做老师的，有很多无奈!曾经有个老师这样对我说：“校长，我最近工作总是不在状态，我怕，我怕影响了孩子的发展，我怕对不起学生的家长。因为我的爱人总是说我不是一个好妻子，他回到家，连顿现成的饭都吃不上;孩子说我不是一个好妈妈，不能给他们营造一个温馨的港湾;爸妈说我不是一个好女儿，养我这么大，我却不能经常去看看他们;公婆说我不是一个好媳妇，连个家都经营不起。这些天，我一直沉浸在巨大的悲痛之中无法自拔。校长，是不是我哪儿做错了，为什
么这么多的亲人都这样指责我?”我当时激动地说：“你哪里都没有错，而且，你已经做到了最好!我代表学校对你表示衷心的感谢，对你的家人表示我深深的歉意!因为我们有责任在身，很多时候是身不由己!”接下来请跟我一起大声的喊出藏在我们心中已久，最想对老师说的一句话：我的老师，谢谢你们，教我读书，给我知识，教我做事，教我做人!我的老师，请允许你的学生给你鞠上一躬!我的老师，你们不是父亲，给我的却有父爱;你们不是母亲，给我的却有母爱!父爱如山，母爱如海!我们都是您今生的孩子，我亲爱的老师，请允许您的孩子，给您再鞠上一躬!我的老师，从今天开始，我会牢记您的教诲，会学习，更会做人!我的老师，我会顶着烈日，迎着风雨，永不放弃!我的老师，我爱你!让我们用最热烈的掌声，来表达对老师的深深的敬意!学校的发展，离不开老师，离不开学生，离不开家长，离不开后勤师傅们的支持。在这里，请允许我代表学校向所有的老师，所有的家长，所有的后勤人员，所有的学生，致敬：你们辛苦了!
篇6：高三家长会学生励志演讲稿
转眼之间，我们的高三生活已经过去一半了，想想以前的时候，总是抱怨时间过的是多么的慢啊，为什么还不放假，然而现在才知道时间如梭，如流水，把握不住，流逝的非常快，很多学生在进入高三时都有些不知所措，不知道该如何提高自己的成绩，是像以前一样的学习，还是能找到更高效的方法，许多同学都对高三充满了信心，带着雄心壮志进入高三，相信自己能找准自己的位置，发愤图强，在高考中取得一个好的成绩，来报答父母对自己的养育之恩，所以刚开学前一个星期，同学的干劲都很强，每天认真听课，然而每天过着一样的生活，很枯燥无味，就想寻找生活中不一样的东西，不要那么单调，继而又不好好学了，当每次考试成绩下来的时候，看着别的同学考的这么好，在看看自己的成绩，只能用惨不忍睹来形容
感觉到暂时的难受，这时候又有点后悔了，为什么月考前没有好好学，弄的现在成绩这么差，转而想想，高考还早呢，不用着急，带着这种念头又开始这个月的生活，直到第三次月考考试成绩出来，想到马上就要一模考试了，看着隔壁班黑板上写的高考倒计时 还有186天，才发现原来高三已经过了一半了，再看自己的成绩变的比以前的更差了，才发现自己已经没有退路了，在照现在的情况，别讲本科了，连大专都上不上了，想想父母的期待和老师的教导，就感到一阵愧疚，到现在连后悔的时间都快没有了，如果到现在再不用尽全力，那就真的不行了，大学梦也就破灭了。
我们不能被暂时的失败所打倒，不能被暂时的景象所吓倒，想想家人的期望的眼神，想想未来的日子，更因该重新振作起来，勇敢的迎接挑战，有些同学常常抱怨自己的压力很大，压的自己很累，但是父母的压力来源于对你的期望，老师的压力来源于对你的责任，没有压力哪来的动力，人们常说 天下学士出寒门， 穷人的孩子早当家，这难道不是一种道理么，这不是一种压力么，压力逼迫你要变的更好，逼迫你发挥自己的潜能。越王勾践每天卧薪尝胆，逼自己记住灭国之痛，逼迫自己发奋图强，最终勾践灭掉了吴国，报了仇。如果没有压力，勾践能成功么，你们看过传统的“击鼓催诗”吗?一群诗人聚会，有人出题：几言诗，声什么韵，咏什么题材。题目才喊出来，就开始击鼓，起初慢慢地一声一声击，愈击愈快，心愈急，愈写不出，鼓声愈连成一气。只见一个个平常潇洒风流的诗人，急得抓耳挠腮、满脸通红，一个月也写不出来的诗，鼓声中居然写出了，这不是逼的吗?高考就很像击鼓催诗，日期就像是一面大鼓，每过一天，就敲一次，每敲一次，你的神经就会紧一下，当鼓声停到到你面前时，你就要写一篇 高考的诗了，写的好不好，那就全看你发挥了。
每个人心里其实都一颗上进的心，并不是不想上了，不想学了，我相信每个人的心中都想上大学，都有一个大学梦，然而由于种种的原因，使得我们遇到了困难，也希望家长能相信我们，给我们一点时间，我们也因该好好反省，看看自己的后面吧，已经没有退路，在想想未来吧，想的更长远一些，我们一定要利用好高考这个平台，展现自己，要有项羽 破釜沉舟的霸气，要有孙子膑脚 《兵法》修列的毅力，要有仲尼厄而作《春秋》的智慧。 故天将大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，增益其所不能。”
篇7：高三复习班家长会讲稿
各位家长: 大家好!欢迎大家在百忙之中来参加家长会，也感谢大家一直以来对学校和我们老师的信任和支持。
我是咱们这个班的政治老师，在这里我和大家简单地谈谈政治的学习。
1．政治在高考中举足轻重。政治在高考中的分值是100分，分值比较高，绝对不能忽视。政治总共有四本书，高一高二就完成了新课的学习，高三基本上就是搞复习了。我们特别要注意的是，以前很多人有一种错误的想法，就是认为现在政治学习可以马虎点，等到高三再加把劲就行了，这是极其错误的，要知道政治知识的积累性也很强，万丈高楼平地起，不从点滴做起，不立足平时，是学不好政治的。因此，从现在开始就要严格要求，敢于投入时间，听课，笔记，练习，每件事都要认真做好。
2．注重能力的培养。政治虽然是一门文字性学科，但绝不是随便看一看，记一记，练一练就能学好的。学习政治不记不行，必须要有一定的语言储备，但光记住了也不行，也不一定能考很好的分数。高考政治现在是很灵活的，非常注重对知识理解和运用能力、分析解读和提取材料信息能力以及学生审题能力的考察。答题必须要有严谨的思维，清晰的分析解决问题的思路，掌握必要的解决问题的方法，这些都需要学生在老师的引导下逐渐培养和掌握。
3．注重落实。这一点主要是从学生的学习习惯来讲的，落实体现在学习的各个环节，如预习、听课、笔记、练习、小结和温习。我这里特别强调三个方面。一是学生在学习中碰到问题一定想办法弄清
楚，当天的问题当天解决，要多问老师问同学；二是要做好章末小结，一个单元学完后，要建立起知识体系，对知识进行梳理，对易错易混知识进行归纳，将典型题目剪贴好总结方法；三是要经常温习，定期将小结本回头看，克服遗忘。
以上这些应该主要是对学生的要求，我这里讲给大家听，主要是希望各位家长也要配合老师做好督促工作。希望通过我们的共同努力，让您的孩子获得最好的成绩。
谢谢大家。
最新高三班主任演讲稿
高三的同学们，寒窗十二载，离成功只有一步之遥，你们，汇集了老师们更多的目光，倾注了家长更多的心血。此刻新的一个学年提前开始了。奥运、搬迁种种因素决定这个新的学年我们师生要面对和克服更大的困难。
但走到今天，我们背负的期望不允许我们退缩，我们立下的志向不允许我们退缩。不要害怕挑战，退缩并不能使我们的生活远离挑战，因为挑战本来就是生活中的常态展望未来，新的学期，带来了新的挑战的同时，也孕育着新的希望与憧憬，面对这一更为紧张和富有挑战性的一年，我们每一位同学都应站在新的起跑线上认真地审视自己，以满腔的热情投入到新学期的学习中去，为实现自身的目标而奋斗!
古语说：“凡事预则立，不预则废。”同学们计划怎样度过高三呢
一、思想更具深刻性
高三了，你们对事物的判断应该不再会是浮光掠影。只有有思想，才会让生命有升华。惟有深刻的思想才能保有做人的独立风格和个性，少一点抱怨，多一份自信。刻苦学习将不再是父母唠叨的希望，更不是老师给予的被动接受。我们要对自己的前途负责，如果你自己都不努力一点的话，这个世界就没有拯救得了你的天使。当你不需要别人在身边教育要好好学习就能够认真坚持的时候，你就成功了一半。这个世界上没有什么不可能，就怕你自己先胆怯了，即便是可能也将沦为不可能了。同学们，无论你现在的成绩怎样，你都必须面对这一次高考，你要真正做到像汪国真诗里面说的那样：“我不去想，是否能够成功，既然选择了远方，便只顾风雨兼程”。既然瞄准了一个目标，我们就应该义无反顾地走下去。要知道，很多事情，玩呀，恋爱呀，到了大学里、到了社会上都来得及，惟一来不及的就是这个时期的学习。很多人会感叹自己高中时没有真正努力以至于现在生活不理想，从来就没有人感叹自己高中没有玩好。
二、学习更具系统性
要努力培养自己独立思考问题、分析问题、解决问题的能力，要在老师的统一安排下，重视基储做好基本题，练好基本功，拿到基本分。重视归纳总结，对做错的题目要及时纠正。注意相近、相似、相关内容的区别，搞清它们之间的联系，系统地强化综合性的内容;做到做一个题目，学一种方法，会一类，通一片。强化专题训练，提高解题能力。要及时查缺补漏。突出“五练”，这“五练”是练规范、练速度、练重点、练能力、练技巧。要克服急于求成的思想倾向，一定要跟着老师的计划走，我们的老师都有着丰富的高考复习经验，一定不要自以为是，不要用自己的前途做赌博。
三、更要有一个良好的心态
篇8：2018年高三家长心理讲座讲稿
最后的10天，家长怎么和考生一起，调整心态，以最佳的状态冲刺高考？
家长：最耐心的陪伴者
家长首先要调整好自己的心态和家庭的氛围
在高考前，特别是孩子在家备考期间，家长要摆脱各种外界的干扰，经常保持比较平和的心态，这对孩子能以稳定的情绪、平和的心态去对待考试是很有意义的。家长心情要愉快。
家庭的氛围
高考前，家长心情好，家里气氛好，就会有一个温馨的家庭环境，这对孩子的备考是很有好处的。有些家长在高考前担心孩子考不好，整天愁眉苦脸很少说话，其实，孩子一看就知道父母紧张，父母害怕，而这种情绪或多或少会传染给孩子。因此，高考前家长一定要保持愉快的情绪、平和的心态，因为感情的力量是巨大的，温馨的心理气氛将融化孩子心中的抑郁、苦闷、焦虑，有助于孩子调整心态，对孩子高考复习是有帮助的。为了使高考前家庭保持一个温馨的气氛，父母之间有什么不同的意见不要发生口角，确实有什么问题要解决也要等到高考后再说。父母少一分争论就会给孩子多一分温馨。不要过度关注孩子。容许孩子有适当的放松。亲子携手共面对高考： 正确认识高考的重要性 几乎每个孩子都会问父母：“如果我考得不好怎么办？”有的家长说“无所谓”有的家长说“考不好就完了”。这时候最好真挚、诚恳地和孩子共同面对高考这个问题，把高考看成一个挑战。“尽力而为”只有这样，将来才不会后悔、自责。帮助孩子合理定位目标
不要给孩子制定过高的目标。理解孩子学习的艰苦，宽容孩子考试的失败。（高考50分的差距）（保底的目标、跳一跳可以够到的目标）
不要过多地干涉孩子的学习。相信孩子自己成长的动力。
抛掉等级考的压力，向前看。等级考已经过去了，不管是考得好还是考得不好，都抛掉等级考的压力，轻装上阵。（等级考考得不好在一定程度上会影响孩子。你已经失败了，不要让自己更失败）
积极的鼓励是最重要的。积极肯定要有力：鼓励语言在嘴巴，相信孩子最重要 积极的暗示。用肯定句（不要紧张——放松）
家长：最用心的陪伴者
天天新闻与趣事：闲篇交流每天有，轻松氛围共创造
高考前家长经常跟孩子聊聊天，谈谈心，利用吃饭后的时间散散步，相互沟通，让孩子把心里的压力、心里的话、心里的苦恼说出来，说出来就是做好心理调节成功的一半。当然，高考前家长和孩子的心理沟通要讲究时间、地点和条件。不能是孩子正在复习功课时进去就聊上几句，要在孩子休息的时候，他比较放松的时候去做，要见机行事。
聊天的内容不要过多涉及高考，找些比较轻松的话题去谈，这样，有助于放松孩子的心情。高考前夕孩子在家复习大都是非常用功的，一做题就是一个上午或是一个下午或是一个晚上，有时搞得精疲力竭，头昏脑涨，不仅影响心情，也影响复习效率。
在这种时候，家长就要适当地提醒孩子做必要的轻度运动，例如，做俯卧撑，跳跳绳，打打羽毛球等，有助于孩子消除疲劳，焕发精力。也可以提醒孩子听听轻音乐，看看电视里轻松的节目，也有助于孩子调整心态，消除疲劳。
家长：最负责的陪伴者
有的学生走出考场后，会担心之前考过的那场考试。家长不必惊慌失措或是指责孩子，应该安慰孩子，帮他尽快调整到下一场考试中。
招考行情要了解。高考前，家长也会对高考的各种动态有所反应，但是，要冷静对待，要有分析地对待，更不能把一些小道消息随便传给孩子。
督促孩子做好考前物质准备。高考前几天家长要督促孩子做好考前的物质准备，把橡皮、小刀、格尺等准备好，把准考证等准备好，最好都放在一个口袋里。而且要督促孩子看看考场，讨论一下一旦在去考场的路上发生交通堵塞采取什么样的解决方案。
家长：最细心的陪伴者 后勤保障要做到
考前的食谱切忌大变样。
高考饮食，最重要的就是不要改变平时的饮食习惯，适当清淡一些就可以 考生考前的饮食不要因为高考临近而做刻意的改变，里靠前一段时间以及考试期间，饮食量不要增加太多，不要在餐桌上引入过多的新食物，特别是肠道容易不适及过敏体质的考生，吃家常食物，营养搭配合理最好。
考前的饮食不要减主食。考生的饮食主要保证主食的摄入量。以前人们认为多吃鱼类、肉类更有帮助。但其实这些食物智能补充人体所需要的蛋白质。主食里的葡萄糖其实更能促进大脑的思维。
早餐最好有碳水化合物，如馒头、粥、面包、面条等，可以适当增加豆浆、牛奶、蔬菜、鸡蛋或肉类等。
午饭要有充足的任亮和各种营养，多吃点肉类、鸡蛋等含高蛋白、高热量的食品。晚餐要少些油、少放盐。晚餐过后，或者9、10点钟，不妨喝一杯果蔬汁。复习迎考阶段，可以在临睡前的一个半小时或两小时之间加餐，提供清淡、易消化的食物，如牛奶或酸奶搭配一些点心（小馒头、馄钝、坚果等）。
因熬夜而疲劳的人，最容易出现维生素B族的缺乏。多吃富含维生素B的食物，如西兰花、西红柿、胡萝卜等蔬菜。适当饮用咖啡和浓茶
考生可以喝一些茶及咖啡。但晚上不能喝得太浓。浓茶和浓咖啡都有兴奋作用，会影响睡眠质量。
考前入睡难怎么办
偶尔的比平时少睡几个小时，对自己学习应考也绝不会有太大影响。睡不着时可试着思考一些问题或坐起来看看闲书，不“逼”自己睡着，反而会睡得更快、更香。因此，不背“没睡好影响考试”的沉重包袱，才更有助于我们快速进入梦乡 家里环境需整理：孩子书桌自整理，舒适有序助复习安静的复习环境有助于孩子平心静气、情绪稳定地进行复习。吵闹的复习环境将使孩子心情烦躁，注意力不能集中，影响复习效果。在特别提示家长：在孩子高考备考阶段尽量少会客，最好不会客，如果实在不得不会客则最好在家庭以外进行，不要在家里进行。但也不要矫枉过正地完全改变了家长原来的生活习惯，这也会引起考生的焦虑情绪
良好迎考状态的表现： 心跳略快有兴奋感 思维活跃有流畅感 情绪愉快有冲动感 注意集中有警觉性
当家长感到情绪焦虑、压力很大、和孩子沟通不畅时，可以尝试以下的方法：
淡：到了初三高三之后，很多家长会特地抽出更多的时间去陪伴孩子，更多地关注孩子，甚至有一些家长，会将所有生活的重心和关注点都放在孩子的身上。其实，这是家长自己紧张情绪的一种表现。家长也需要淡定地面对考试，不要因为考试而刻意改变自己的生活习惯。略：考试将近，家长更要明确，考试是孩子成长的必经之路，自己不可能代替孩子去成长。家长要相信孩子，适当地学会忽略，不过度卷入孩子的抉择，给孩子一些空间，也给自己一些空间。