农村会计要学会自我加压（共4篇）
篇1：农村会计要学会自我加压
少女要学会自我保护——周仁娣青春期教育专家讲座案例 人们常常把青春期的女孩子称作含苞欲放的鲜花，那么，人见人爱的鲜花怎样保护自己呢？面对万花筒似光怪陆离的世界，女孩子切莫把它看作到处是真善美，因为复杂的社会里总有那么一些居心叵测的人，他们利用少女们在青春期所产生的对异性和两性交往的新奇感与渴望，利用她们的幼稚、自制力差及社会经验的缺乏等特点，诱骗她们失身，唆使她们变坏堕落。也有一些少女对自身的童貞不那么看重，轻易地委身于人，等到欲哭无泪时才悔不该当初。
有位初中女生在逛马路时碰到了在表哥的生日聚会上遇见过的男青年，毫无防范心理就接受对方的邀请，先是吃吃喝喝，后来就应邀看电影，再就是受骗上当去了对方的居所，结果遭受了性侵犯，等到怀孕了才在家长的询问下说出真相，身心受到巨大的伤害。
女孩子保持住自己的貞操是自尊、自强、自爱的表现，是讲究性道德、预防性罪错的前提，是对未来爱情的忠贞和对丈夫、家庭负责的一种体现。也应该懂得一旦失身女孩所受的身心伤害在自己的一生中可能造成无法弥补的缺憾。所以，女孩子首先要把持好自己，用理智来约束自己，不要轻信异性的追求，有些居心不良者一用物质利诱，二用感情欺骗，女孩应该不为物质利诱所动，更不为虚情假意所骗，牢牢守住最后的防线。女孩还要远离色情书刊和黄色音像制品等的诱惑，做到不借、不看、不读，使自己的内心世界保持干净。还要注意不与了解欠深的异性单独在一起，特别对那些年龄大于自己较多的男性，一旦发现对方图谋不良，意识不健康，或言行低级庸俗，有不轨企图时，就要提高警惕，思考对付的办法。一般女孩子最好结伴同行见异性朋友；平时不要理会陌生人的搭讪；不可让人随意碰触身体；单独在家时不为陌生人开门；有异性朋友来访不在卧室接待。遇到纠缠和麻烦要及时告诉家长；如单独行路突遇坏人纠缠要高声质问或高声呼救。遇到歹徒性侵害时，应奋起反抗利用自身的头、牙齿、肩、肘、手、拳、脚、膝等部位，尽全身最大的力气搏击歹徒的要害部位，如眼、鼻、舌、耳、膝关节膑骨、胫骨、腹部及外阴部等。出手要快，用力要狠。使其失去再犯罪的能力。当然，女孩在反抗性侵害时首先要在保护自己生命安全的前提下。只要女孩子自强、自尊、自爱，大多数人是能保护好自己的。
编者的话：近年，经常在杂志、报刊上看到少女失身、失足的报道，我们做家长的面对当前的现状，是很有必要对女儿进行自我保护这方面的教育和指导的。当然，在指导女儿如何反抗性侵害时，还必须教育女儿懂得生命高于一切，首先要保护好自己的生命。愿女儿这朵含苞欲放的鲜花适时开得更加艳丽。
篇2：农村会计要学会自我加压
白领要学会自我心理按摩
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刚从河南老家回来的小宋气色不佳，公司没发年终奖，今年部门经费又缩减三分之一，他更怕职位不保，几天来睡不好、吃不香。压力折磨之下，小宋走进了心理咨询室。
“金融危机”衍生心理危机，“财源滚滚”听成“裁员滚滚”、“心想事成”担心“薪饷四成”、“招财进宝”疑似“遭裁禁饱”……这些牛年“祝福禁忌”也透露出一些白领紧张的心理状态。记者从多家心理咨询机构获悉，因职场压力导致心理抑郁而主动寻求心理咨询师帮助的白领明显增加。
去年12月主动辞职的小黄“两边不着地”，老东家早已关门，新东家迟迟不抛橄榄枝，连续两周她都茶饭不思。春节期间，她赶了趟同学聚会，偏偏大家都在谈论裁员、减薪，小黄越听越郁闷，不得不找到心理咨询师。
一家外资企业的人事部经理董先生最近一直很焦虑，公司第四季度财报早已公布，数字很不好看。老板让他节后一周内拿出裁员方案，公司里气氛紧张，主动加班的员工也悄悄增多。看到这种情况，他的压力也很大，干脆向心理咨询师求助。
心理健康咨询专家也深有感触，以往因工作压力、经济因素来咨询的人数所占比例并不高，这段时间来，因“职场压力”前来咨询的外企人士明显增多，尤其是从事人力资源工作的群体，
有些企业、机构已经注意到了这方面的问题，开始引进“员工帮助计划(EAP)”，注重心理疏导。他们向心理咨询中心求助，希望为员工提供心理帮助，开展危机时代的减压和情绪调整宣讲。
篇3：校长要学会自我减压
学会丢包袱
作为一校之长, 就要学会“有所为, 有所不为”, 要把主要精力放在学校办学理念的总结、教师队伍的建设、对课堂教学的指导等重要工作上, 并在工作目标制定好的基础上做好任务的分解, 将具体的工作落实到每个人。同时, 还要敢于放权, 并且懂得授权, 学会通过下属来完成工作目标, 让下属拥有一定的决策权来开展工作。
放低标准, 善待自己和别人
许多中小学校长在担任校长工作以前, 一直都是教育战线的排头兵, 在担任校长之后, 成就欲望强烈, 希望能大展宏图, 实现自己的理想。在实施学校管理过程中, 有时要求过高, 管理过严, 其结果有可能恶化与其他学校领导、教师之间的关系, 同时又与自己的理想目标相去甚远, 从而产生焦虑、紧张等不良情绪, 最终产生压力。一个明智的校长, 应摒弃急功近利的思想, 坚持以人为本的发展理念, 遵循教育发展的客观规律, 以一种理性的思考和高瞻远瞩的目光, 建立合理的学校发展目标, 与广大师生一起, 一步一个脚印地实现学校发展的美好愿景。
远离虚荣
在生活中, 许多压力完全是由于自己的虚荣心导致的。如有些校长为了出“名”, 违反教育规律, 片面追求升学率;有些校长为创所谓的“名校”, 把学校的那点“光辉事迹”添油加醋, 炒来炒去;有些校长为“一己私利” (升官、晋职) 忙于觥筹交错、感情交流之中……凡此种种, 无端地增加了自己的压力, 造成自我紧张和对外交往紧张。其实, “名利”如同过眼云烟, 却常常被人视为是最重要的东西, 为之所累。一个智慧的校长, 不要让那些无谓的“劳累”磨损糟蹋了自己有限的生命之躯, 心里没有了虚荣, 自然就少了那种自寻烦恼的劳累, 也就多了那种生活上的轻松和工作上的坦然。
给自己留一点儿思考的时间
压力的产生也可能是因为对事情本身的理解造成的。有些校长过分看大事情的重要性和后果, 导致心理负担加重;有些校长性格急躁, 对于工作急于求成, 而忘记了对事情本身的思考;有些校长不怜惜自己的身体, 加班加点……其实, 这些都是很不科学的做法。既然你做上了校长, 就要学会自我调适。比如时间的安排, 要有个规划。自我调整好了, 工作效率自然就会提高。我们校长要切记:留一点儿时间思考能让你更清楚地看到事情本来的面目, 同时也给了自己一个解剖情绪、分解压力的机会。
不要忘记休息
许多校长总喜欢把自己的每一天安排的满满当当, 甚至双休日也到学校研究、部署工作。特别是一些高中和初中学校为了片面追求升学率, 还安排师生双休日加班加点。这不仅损害了师生的身心健康, 也违反了法律法规。过重的劳动会导致人生理疲劳, 效率低下, 从而导致过分的焦急与紧张;而适当的休息不仅可以缓解大脑疲劳, 还可以放松一下紧张的心情, 减轻心中的压力, 这样也有利于自己从容地应对摆在面前的大小事务, 实现自己设定的职业生涯目标。
篇4：女人要学会自我安慰
最重要的是今天的心
何必为痛苦的悔恨而失去现在的心情，何必为莫名的忧虑而惶惶不可终日。过去的已经一去不复返了，再怎么悔恨也是无济于事。未来的还是可望而不可及，再怎么忧虑也是会空悲伤的。今天心，今日事和现在人，却是实实在在的，也是感觉美好的。当然，过去的经验要总结，未来的风险要预防，这才是智慧的。昨天已经过去，而明天还没有来到，今天是真实的！
第二个安慰：
自己的心痛只能自己疗
偶尔的抱怨发泄一下，也是十分必要的，但是无休止的抱怨只会增添烦恼，只能向别人显示自己的无能，抱怨是一种致命的消极心态，一旦自己的抱怨成为恶习那么人生就会暗无天日，不仅自己好心境全无，而且别人跟着也倒霉。抱怨没有好处，乐观才是最重要的。
第三个安慰：
好心境是自己创造的
我们常常无法去改变别人的看法，能改变的恰恰只有我们自己。坏的生活不在于别人的罪恶，而在于我们的心情变得恶劣。让生活变好的金钥匙不在别人手里，放弃我们的怨恨和叹息，美好生活就垂手可得。我们主观上本想好好生活，可是客观上却没有好的生活，其原因是总想等待别人来改善生活。不要指望改变别人，自己做生活的主人。
第四个安慰：
用心做自己该做的事
人生是如此的短暂，哪人心思去浪费呢？有智慧的哲人曾经说过：大街上有人骂我，我是连头也不回的，根本不想知道这个无聊之人！我们既不要去伤害人家，也不要被别人的批评左右，还是按照自己的愿望，先踏踏实实学好本领再说。特别是在少年时要全力以赴学本领，不要分心。
第五个安慰：
别总是自己跟自己过不去
学会自己欣赏自己，等于拥有了获取快乐的金钥匙，欣赏自己不是孤芳自赏，欣赏自己不是唯我独尊，欣赏自己不是自我陶醉，欣赏自己更不是固步自封……自己给自己一些息信，自己给自己一点愉快，自己给自己一脸微笑，何愁没有人生的快乐呢？经常要自己给自己过节，学会寻找愉悦的心情。
第六个安慰：
不要追逐世俗的荣誉
终生寻找所谓别人认可的东西，会永远痛失自己的快乐和幸福。庸俗的评论会烟灭自己的个性，世俗的指点会让自己不知所措。为钱而钱使自己六亲不认，为权而权会使自己胆大妄为，为名而名会使自己巧取强夺，真实的我在刻意的追逐之中，会变成一张张碎片随风飘扬，世俗的我已变得面目可憎。得到了媚俗，失去了真实，要坚定信心，拥有自我。
第七个安慰：
极端不可取
有些人常常因为忧虑过度，而导致自己精神失常，有些人却因为麻木不仁，造成自己对任何事情都无动于衷。前者常为寻找理性而痛苦，因聪明过头而衰，愚蠢的根源在于什么都懊悔。后都不知悔恨为何物，整天稀里糊涂地生活，活着与死去没有什么区别！走极端总是惨遭失败，寻找人生的智慧。
第八个安慰：
不要过于计较别人的评价
没有一幅画是不被别人评价的，没有一个人是不被别人议论的。自己要是沉默，有人会指责“城府太深”；自己要是善于健谈，有人又会指责夸夸其谈；自己要是赞美别人，有人会指责别有用心，自己要是善意批评，有人更会暴跳如雷，认为多管闲事。光看别人的脸色，自己还活不活，拥有自我，又不囿于自我。
第九个安慰：
恶念越多痛苦越深
为什么不能心平气和地生活？关键是没有及时驱赶心中的恶魔。因为心存邪恶的念头，就不会理智地克制自己，经常会做出悔恨的蠢事。因为没有及时清扫心灵的灰尘，意志薄弱者就会不时掉进深潭。因为时常鬼迷心窍，就会让愚蠢蒙蔽双眼，进入错误的岔道还不知道。心中有恶，就会心神不宁，去恶念。
第十个安慰：
注意不要活得太累
常有人感叹，活得真累。累，是精神上的压力大；累，是心理上的负担重。累与不累总是相对的，要想不累，就要学会放松，生活贵在有张有驰。心累，使人长期陷于亚健康状态；心累，会使自己精神不振。心别太累，学会解脱自己。
第十一个安慰：
换一种活法也许更快乐
当自己在工作中极不顺心，处处感觉都是围墙时，是否有必要换个环境？当自己在婚姻中极不开心，时时感觉都是冰窖，是否有勇气冲破围城？当自己已习惯逆来顺受，是否会挺起胸膛说“不”？有自信、能自强的人，善于调整自己的生活状态。别太窝囊地活着，舒心是快乐之精灵。
第十二个安慰：
不妨暂时丢开烦心事
人生实在是太苦短，自己何必总是活得不开心。有烦恼是正常的，没有烦恼才是不正常的。要是自己心情不好受时，不妨去看一次电影，不妨去听一段音乐，不妨去唱一支歌曲，不妨去打一个电话，不妨去享受一下阳光……让烦恼心事见鬼去吧，先开心一乐。
第十三个安慰：
愉悦的根基在自己身上
一般人总是将人生的愉悦，寄托在外界的事务上，依附于世俗的认同上，百般看重地位、财产，以及待遇、名誉等东西，自己一旦失去这些，便是沉重的打击，常会痛不欲生，其幸福和快乐的根基也随之毁灭，假如自己真是这样过生活，那么快乐离我们是想当遥远的，为什么要让别人来评价自己的快乐程度，把握好自己。
第十四个安慰：
感觉幸福就是幸福
许多都在刻意追求所谓的幸福；有的虽然得到了，其代价却巨大无比，许多哲人都说，幸福是种感觉。幸福的感觉随满足程度而递减，与人的心境、心态密切相关。先哲们说：得之愈艰、爱之愈深，拥有幸福，常思艰难。一个人总是感觉不到幸福，是自己的最大悲哀。
幸福是种感觉，不知足，永不会幸福。