礼貌礼仪小常识（共14篇）
篇1：礼貌礼仪小常识
街道行走礼仪
1.行走路线要固定
一个人独步街头，行走的路线应尽量成为直线。如果不是寻找失物，就不要在行进中左顾右盼，东张西望。
2.遵守行走规则
步行要走人行道，行人靠右，并且让出盲道。过马路宁停三分，不抢一秒，走人行横道、天桥或地下通道，切忌图快捷翻越绿化带、隔离栏。
3.行走也要有风度
男女同行的时候，男士应该主动走在靠近街心的一边，让女士靠自己的右侧行走。恋人同行，不要勾肩搭背、搂搂抱抱，女士只能轻挽住男士手臂。街上行走时，随带物品最好提在右手上，若有同龄男士在，物品应由男士代劳。
4.约束不良行为
行走时不要吃食物。不要在路上久驻攀谈或是围观看热闹，更不能成群结队在街上喧哗打闹。
上下台阶的礼仪
1.行走讲究次序
上下台阶，应注意一步一阶，不可并排而行挡住后人;上楼梯时，应让尊者或女士走在前面;下楼梯时，尊者或女士应走在一人之后。
2.上下注意安全
雨天地面潮湿，台阶容易湿滑，上下台阶不可推搡前面的行人或硬行抢道。
篇2：礼貌礼仪小常识
喝茶礼仪小常识
主人要主动介绍茶
主人要先说出准备好的茶种类，然后问客人喝什么茶。然后简要地介绍一下所冲泡的茶叶名称、产地、品质特征、冲泡要点及文化背景等，让客人仔细欣赏茶的外形、色泽和干香。
倒茶前要温茶壶、茶杯
在冲茶、倒茶之前最好用90°以上的开水冲烫茶壶、茶杯。这样，既讲究卫生，又显得彬彬有礼。温壶不仅要温茶壶，还要温杯。
茶壶嘴不能正对他人
放置茶壶时，壶嘴不能正对他人。因为，正对他人则表示请人赶快离开，是非常不礼貌的。
忌徒手抓茶叶
取茶时应使用竹或木制的茶匙，若没有茶匙，可将茶筒倾斜对准壶或杯轻轻抖动，使适量的茶叶落入壶或杯中。切忌用手抓茶叶，以免手气或杂味混入。
主人要主动介绍茶
主人要先说出准备好的茶种类，然后问客人喝什么茶。然后简要地介绍一下所冲泡的茶叶名称、产地、品质特征、冲泡要点及文化背景等，让客人仔细欣赏茶的外形、色泽和干香。
倒茶前要温茶壶、茶杯
在冲茶、倒茶之前最好用90°以上的开水冲烫茶壶、茶杯。这样，既讲究卫生，又显得彬彬有礼。温壶不仅要温茶壶，还要温杯。
茶壶嘴不能正对他人
放置茶壶时，壶嘴不能正对他人。因为，正对他人则表示请人赶快离开，是非常不礼貌的。
忌徒手抓茶叶
取茶时应使用竹或木制的茶匙，若没有茶匙，可将茶筒倾斜对准壶或杯轻轻抖动，使适量的茶叶落入壶或杯中。切忌用手抓茶叶，以免手气或杂味混入。
送茶杯时忌碰杯沿
将泡好的茶端给客人时，最好使用托盘，若不用托盘，注意不要用手指接触杯沿。端至客人面前，应略躬身，说“请用茶”。也可伸手示意，同时说“请”。
酒满敬人，茶满欺人
中国人讲究“七茶八酒”，倒酒时可以倒满，但斟茶时只斟七分，一方面暗喻了“七分茶三分情”之意，另一方面客人在拿茶杯时也不容易烫到手，合情合理，这便是中国人的茶桌之礼!
论资排辈敬茶，煮茶者最后饮
在敬茶时除了论资排辈，按步就方之外，还得先敬客人来宾然后自家人。在场的人全都喝过茶之后，这个司炉的，俗称“柜长”(煮茶冲茶者)才可以饮喝，否则就对客人不敬，叫“蛮主欺客”、“待人不恭”。
右手持杯，左手托杯
喝茶人应右手持杯，左手托杯底，双手奉出才是对主人的尊敬。
手势运用的重要性
在销售工作中，手势的运用是非常普遍的。
手是人类最灵巧的肢体器官，它不仅用于劳作，还能表达出细微的情绪变化。
在销售工作中，手势是与顾客交流必要的辅助手段。
适当的运用手势，可以增强感情的表达，表示你对顾客的尊重，拉近与顾客之间的距离。
因此，在销售工作中，手势的运用是不可缺少的。
不同的手势代表不同的含义，但是不管销售人员运用怎样的手势，都要以尊重顾客为前提，因为这也是销售礼仪的一部分。
销售人员如果能够恰当的运用手势来表达自己的真情实意，就会在销售工作中展示出自己良好的形象，赢得顾客的信赖和认可。
下面我们就来详细介绍一下日常工作中常用的一些手势及注意事项。
常用手势介绍
“请”的手势
“请”的手势是销售工作中经常用到的。
做“请”的手势时，要在标准站姿的基础上，将手从体侧提至小腹前，优雅地划向指示方向。
这时应五指并拢，掌心向上，大臂与上体的夹角在30°左右，手肘的夹角在90°到120°之间。
同时，销售人员要用亲切柔和的目光注视顾客，并说些“有请”的话。
指引手势
在销售过程中，很多时候需要用到指引手势。
在指引的过程中要用手掌，并且要求掌心向上，因为掌心向上的手势有诚恳、尊重他人的含义。
做指引手势时，销售人员可以站在被指引物品或道路的旁边，右手手臂自然伸出，五指并拢，掌心向上，手掌和水平面呈45°角，指尖朝向所要指引的方向。
以肘部为轴伸出手臂。
在指示道路方向时，手的高度大约齐腰，指示物品的时候，手的高度根据物品来定，小臂、手掌和物品呈直线就可以了。
无论是指人还是指物，都不能用食指指点。
鼓掌手势
鼓掌一般表示欢迎、祝贺、赞许、致谢等含义的礼貌举止。
鼓掌也是有很多学问的，并不是双掌一拍这么简单。
鼓掌的标准动作应该是用右手掌轻拍左手掌的掌心。
鼓掌程度要看当时情况区别运用。
根据鼓掌情况的不同，可以分为三种程度的鼓掌:
第一种是应酬式的，动作不大，声音也比较轻，时间不长，主要是一种礼貌性的表示;
第二种是比较激动的，发自内心的，一般动作比较大，声音也很响亮，掌声热烈;
第三种是比较狂热的，表现出心情难以抑制。
不过在鼓掌时，需要注意一些事项:
鼓掌要注意时机
鼓掌的时机把握也是非常重要的，销售人员一定要在该鼓掌的时候鼓掌，不该鼓掌的时候一定不要鼓掌。
不要用语言配合
在鼓掌的时候尽量不要用语言配合，那样是非常没有修养的表现。
勿戴手套
在鼓掌的时候不要戴手套。
举手的手势
很多场合，比如说一些会议上，销售人员需要做出举手的手势。
举手表示招呼或者赞同的意思。
举手就是手臂轻缓的由下而上，向侧上方伸出，手臂可全部伸直，也可稍有弯曲。
注意致意时要伸开手掌，掌心向外对着对方，指尖指向上方，手臂不要往左右来回摆动。
告别的手势
销售人员告别的时候需要做出挥手道别的手势。
这个时候要求身体站直，不要摇晃和走动。
手臂向上前伸，不要伸得太低或过分弯曲。
掌心向外，指尖朝上，单手臂时向左右挥动，用双手道别时两手同时由外侧向内侧挥动，不要上下摇动或举而不动。
目光正视对方，不要东张西望或者目光游移。
在了解了这么多的手势语之后不难发现，手势必须在合适的场合、语境中恰当地运用，而且手势的使用要规范、合乎礼仪。
此外，在运用手势语言时还要注意一些事项。
运用手势语注意事项
幅度适中
一般要求手势的幅度不要太大，但也不要畏畏缩缩。
要求:
手势的高度上界一般不超过对方的视线;
手势下界不低于自己腰部;
手势左右摆动的范围不要太宽 ，应在胸前或右方。
频率适中
在与顾客交谈的时候，避免指手画脚、手势过多。
一般情况下，手势宜少不宜多，恰当的表达出你的意思和感情即可。
因为手势过多会给人留下装腔作势、缺乏修养的印象。
避免不礼貌和不雅的动作
有哪些动作是不礼貌或者不雅的呢?比如:
与顾客交谈谈到自己时，不要用手指指自己的鼻尖，可用手掌按在自己的胸口上;
与顾客交谈谈到他人时，如此人在场，不能用手指着此人，更忌讳在背后对人指指点点等不礼貌行为;
接待顾客时，避免抓头发、摆弄手指、抬腕看表、掏耳朵、抠鼻孔、剔牙、咬指甲、玩饰物、拉衣服袖子等动作。
篇3：家居生活小常识
如果衣服上茶渍、咖啡渍是新洒上的且未干, 应马上脱下用热水搓洗即可清除。如果污渍已干, 可用甘油和蛋黄的混合溶液涂在污渍处, 稍干后再用清水洗涤。
2、清除酱油渍
衣服上沾染酱油渍, 可在温水洗衣粉溶液中加入少量氨水和硼砂, 再搓洗油渍, 便可洗干净。
3、清除血渍、奶渍
衣服沾染了血渍、奶渍, 可将胡萝卜研碎撒上盐, 涂在污渍处, 轻轻揉搓, 再用清水漂净。也可先用生姜擦拭, 再蘸冷水搓洗去污渍。
5、如何保持家具的光泽
在清水中加入1/4的醋, 用软布蘸此溶液擦拭木质家具, 可使家具恢复光泽。用软布蘸浓茶水擦洗木制油漆家具, 可使家具重现失去的光泽。
6、清除茶垢
如果泡过茶的陶瓷或搪瓷器皿沉积一层茶垢, 可用细布, 蘸上少量牙膏轻轻擦洗, 很快可洗净。另外, 用精盐擦洗效果也很好。
7、清除排气扇油垢
用棉纱裹锯末或直接用手抓锯末擦拭, 油垢越厚越容易擦掉, 擦拭后可用清水冲洗揩干。也可拆下排气扇叶片, 泡在温水中, 滴上几滴清洁精, 再加上50ml食醋, 浸15～20min后, 用干净的抹布擦洗, 也可把油垢擦洗干净。
8、清除厨房纱窗油污
篇4：刀剑小常识
究竟有没有削铁如泥的宝刃
在文学作品中，常有对一些"削铁如泥"的兵器的描绘，对此人们多半不信，认为只是小说家的想像罢了。实际上，"削铁如泥"虽然的确有夸张的成份，但是质量好的刀剑能将普通的刀剑削断，则是确切无疑的。西方历史中发生过"十字军东征"的战争，所征讨的是西亚信奉伊斯兰教的国家。欧洲军队的刀剑碰到伊斯兰军队的大马士革剑，很多都是当场立断。有人用我国的95式刺刀做过实验，能斩断铁钉而本身无甚损伤，也算带有一点"削铁如泥"的意思了。不过，好剑虽能将差一些的剑削断，但自身也难免有损。如果两把剑品质相当，两剑互斫，也必定是都有损伤。另外，不论多么优良的刀剑，对于锤、槊等重型兵器都是无能为力的，如果你指望用剑把对方的铁锤一劈两半，那绝对是妄想。即使用宝剑砍木头，时间稍长也非把宝剑糟踏了不可。
衡量刀剑性能的指标有哪些
说到刀剑的性能，人们首先想到的便是锋利程度如何。这种想法非常自然，刀剑当然要锋利，但有一点，很多名贵的刀剑在制成之后，并不急于开刃，除非到了用的时候，而若不打仗，刀剑一般也没有使用的机会，因此有的刀剑被收藏数十年也没有开刃。之所以如此，一是开刃以后的刀剑锋利无比，自己平时把玩之时难免有受伤的危险；二是很多人迷信认为开刃的刀剑放在家里不吉利；三是由于开刃的技术要求相对简单，什么时候开都可以，不急于一时。
一般说刀剑的锋利，是指它斩软体物质的能力，如大马士革剑是世上罕见的利刃，将一缕细丝抛在空中，大马士革剑能将它当空斩为两截。有一位俄罗斯的科学家曾经仿制大马士革剑，所制出的剑能在空中斩断一块绸子，但再轻一点的东西就斩不断了，达不到真正大马士革剑的水平。在我国也有"吹毛利刃"的说法，即将一束毛发放在刃口，用嘴一吹，毛发齐断，这也是指其锋利程度而言的。锋利程度主要取决于刃口钢质的硬度，但也还受其他因素的影响。大马士革剑之所以锋利无比，除它的硬度外，还因为它身上的花纹，花纹在刃部形成了极其细微的"锯齿"，大大提高了它的锋利程度。
此外，刀身的强度、韧性也很重要，可以说硬度是保证能斩断对手刀剑的指标，而强度和韧性则是保证不被对手刀剑斩断的指标，其中强度是刀剑抵抗外力的基础，韧性则是指其可以弯曲的程度。我们衡量一个人的品格，要求做到"宁折不弯"，方算得上是英雄好汉，而对刀剑的要求正好相反，要"宁弯不折"才好，在战斗中，刀剑稍稍弯曲一点并不十分影响格斗，而一旦断为两截就无法使用了。近年来有一种陶瓷做的刀，因陶瓷的成分主要是氧化铝，氧化铝的硬度远高于钢，这种刀自然极其锋利，但它的强度、韧性可以说差到极点，一碰即断。对于钢铁来说，含碳量越高，淬硬性越好；含碳量越低，韧性越好，这两者本身便存在矛盾，要想二者得兼，就更需要高超的技巧了。
什么是大马士革钢
大马士革钢原产于印度，上面带有天然结晶而成的花纹，属于铸造型花纹钢。本刊曾介绍的龙泉剑、折花剑及马来刀剑，都属于焊接型花纹钢，它们的花纹是数种金属反复相互折叠锻打产生的。但是也有很多人把铸造型花纹钢与焊接型花纹纲都叫做大马士革钢，虽然不准确，但似乎也在世界上叫开了。上等的焊接花纹钢的价值并不在铸造型大马士革钢之下，但两者是完全不同的，这其中的区别却不可不辨。◆
篇5：各国餐桌礼仪小常识
韩国饭馆内部的结构分为两种：使用椅子和脱鞋上炕。在炕上吃饭，着韩服时，男人盘腿而坐，女人右膝支立。着便装时，只要把双腿收拢在一起坐下就可以了。
【碗筷勺】
韩国人吃饭的顺序：右手一定要先拿起勺子，从水泡菜中盛上一口汤喝完，再用勺子吃一口米饭，然后再喝一口汤、再吃一口饭后，便可以随意地吃任何东西了。
碗：中国人、日本人都有端起饭碗吃饭的习惯，但是韩国人视这种行为不规矩。而且也不能用嘴接触饭碗。不可出声，不要让匙和筷碰到碗而发出声音。
筷：它只负责夹菜。不管你汤碗中的豆芽儿菜怎么用勺子也捞不上来，你也不能用筷子。筷子在不夹菜时，传统的韩国式做法是放在右手方向的桌子上，两根筷子要拢齐，三分之二在桌上，三分之一在桌外，
勺：在韩国人的饮食生活中比筷子更重要，它负责盛汤、捞汤里的菜、装饭，不用时要架在饭碗或其它食器上。
【行酒礼】
斟酒，如果双方第一次见面，则一手需托住另一只手的肘部为对方斟酒;但如果对方是长辈，则必需用一只手托住酒瓶底端斟酒。
饮酒，身份高低不同者一起饮酒碰杯进时，身份低者要将杯举得低，用杯沿碰对方的杯身，不能平碰，更不能将杯举得比对方高，否则是失礼。
饮酒时晚辈和下级可背脸而饮。 传统观念是“右尊左卑”，用左手执杯或取酒被认为不礼貌的。另外要注意敬酒者离开时应鞠躬。
【特别注意】
1.与长辈一起用餐时，长辈动筷后晚辈才能动筷。 不可以用筷子对别人指指点点，用餐不要太快也不要太慢，与别人统一步调。与长辈一起用餐时，等长辈放下汤匙和筷子以后再放下。用餐完毕后将筷子整齐放在餐桌的桌面上。
2.不要把汤匙和筷子同时抓在手里;不要把匙和筷子搭放在碗上;
3.用餐时咽到骨头或鱼刺时要避开旁人悄悄地包在纸上再扔掉，不要直接扔在桌子上或地上。
4.用餐后，汤匙和筷子放在最初位置上，使用过的餐巾迭起来放在桌子上，并相互行礼说“我吃好了!”
5.吃饭时，不宜高谈阔论。吃东西时，嘴里响声太大，也是非常丢人的。
6.在韩国人的家里宴请时，宾主一般都是围坐在一张矮腿方桌周围。盘腿席地而坐。在这种情况下，切勿用手摸脚，伸直双腿，或是双腿叉开，都是不允许的。
日本用餐注意事项
1、到餐厅就餐，一般是长者或宾客先行，主人随后。
2、日本人在用餐时，要摆上一张矮桌，然后男子盘腿而坐于地下，女子则跪坐而食。吃饭时使用尖头筷子来吃。
3、在用餐之前和之后都要高声表达两种感受，在用餐之前要说“Itadakimasu”(我要开始用餐了);在用餐后要说“go-chiso-samadeshita(谢谢您的款待)”，就像喝酒前我们所说的“干杯”一样的意思。
4、传统的日式食物都是分装在几个小碟子的，在吃的时候要按顺序吃每道菜肴，而不是集中吃光同一道菜肴。
5、吃面时，日本人直接从汤碗把面吸啜入口，并会发出响声，这样表示面食很美味，也是对厨师表示赞赏的一种方式。而吃寿司时，就习惯赤手拿着寿司浸一浸豉油，然后直接放入口中，不会用筷子来吃寿司的。在喝酒时也会发出很大的咕噜声音，表示好喝。
6、在分享同一盘菜时，在吃之前要把自己所需的菜夹到自己的盘里才吃。
7、吃饭或喝汤时，习惯把碗拿起来，以防食物掉下来。
8、在就餐时，自己给自己倒酒是不礼貌的，而应该是你给别人倒酒，别人给你倒酒。
9、如果你不懂得喝酒，但在大家干杯时，也要轻轻尝一两滴酒，表示对别人的尊重。如果不想再喝酒，那么就要把自己的杯子倒满。当别人给你斟酒时，也可以用手遮掩杯口，表示足够。
10、剔牙时，请要用手遮住口。
11、在街上走的时候，吃喝东西都是不礼貌的行为。
篇6：面试着装礼仪小常识
领带学问大，领带的色调、图案如何配合衬衣和西装是一门很大的学问，也与个人的品位有关，同学们平时应该多注意观察成功人士、知名公司领导人的着装，看看他们如何选择领带，同时大家也可以将各自的心得体会多交流交流。
但是有一点需要特别指出，不要使用领带夹。因为使用领带夹只是亚洲少数国家的习惯，具有很强的地区色彩，并非国际通行的惯例。至于领带的长短，以刚刚超过腰际皮带为好。
裤子的长短宽松，裤子除了要与上身西装保持色调一致以外，还应该注意不要太窄，要保留有一定的宽松度，也不要太短，以恰好可以盖住皮鞋的鞋面为好。
同时，千万记住不要穿背带裤，年轻人穿背带裤是很幼稚、很高傲的表现。另外，运动裤、牛仔裤无论是什么名牌，都不是正装，不适宜在面试的时候穿着。
皮带的选择很简单，皮带的颜色以黑色为最好，皮带头不宜过大、过亮，也不要有很多的花纹和图案。
袜子，袜子以深色为好，但平时经常见到一些人穿白袜子，这在国际商务着装中不会出现。深色的袜子应该没有明显的图案、花纹。
另外，也不应该穿较透明的丝袜。皮鞋黑而不脏、亮而不新皮鞋的颜色要选黑色，这与白衬衣、深色西装一样属于最稳重、保险的色调。
要注意经常擦鞋，保持鞋面的清洁光亮。有的同学尽管买的皮鞋很好，但不注意擦拭，面试的时候皮鞋看上去灰头土脸的，与上面笔挺的西装很不协调，这会让招聘经理觉得应聘者粗心大意。
庄重典雅的套装相比之下，女生的服装比较灵活，每位女生应准备一至两套较正规的套服，以备去不同单位面试之需。尽可独树一帜，穿出自己的风格，突出个人的气质，强调个人的魅力。
参考的法则是，针对不同背景的用人单位选择适合的套装，必须与准上班族的身份相符，要以内在素质取胜，先从严肃的服装入手。不管什么年龄，剪裁得体的西装套裙，色彩相宜的衬衫和半截裙使人显得稳重、自信、大方、干练，给人“信得过”的印象。
服装颜色以淡雅或同色系的搭配为宜，穿着应有职业女性的气息。虽然服装潮流应在首选之列，颜色鲜艳的服饰会使人显得活泼、有朝气，但 T 恤衫、迷你裙、牛仔裤、紧身裤、宽松服、高跟拖鞋等，虽然在街面上铺天盖地，确应列为面试的编外服装，以免给招考官留下太随便的印象。
女生可以适当地化点淡妆，使你更显亮丽。用薄而透明的粉底营造健康的肤色，用浅色口红增加自然美感，用棕色眉笔调整眉形，用睫毛膏让眼睛更加有神。
但不能浓妆艳抹，过于妖娆，香气扑鼻，过分夸张，不符合大学生的形象与身份。越淡雅自然、不露痕迹越好，切记一定不要将清纯美掩盖掉。
发型，不管长发还是短发，一定洗得干净、梳得整齐，增添青春的活力。发型可根据衣服正确搭配，要善于利用视觉错觉来改变脸形。
如脸型过长的人，可留较长的前刘海，并且尽量使两侧头发蓬松，这样长脸看起来不太明显；脖颈过短的人，则可选择干净利落的短发来拉长脖子的视觉长度。根据应聘的不同职业，发型也应有所差异。
提示：服装及饰品是求职者留给面试考官的第一印象，得体的穿着打扮能使其为你加分。自己也增加自信，在面试中发挥更好。要达到这个目的，需要研究着装风格，注意细节修饰。
篇7：各种礼仪小常识解读
2、迎宾时：伴娘的任务是接应新人和关注新人仪容。
3、宴席中：当有人出了难题，而新娘略显为难时，伴娘要挺身而出，两肋插刀，在新娘旁边可不是腼腆的时候。
4、烛光中：为新人点上烛枪，并跟随在新人身后。
5、仪式中：迎送证婚人，敬父母和长辈发言时，迎送双方家长。
篇8：小常识——绿色投资
用在发展循环经济上的投资。遵循“ 3R”原则———减量化 (Reduce) 、再使用 (Reuse) 、再循环 (Recycle) 。“绿色投资”的范围可分大、中、小三种口径。小口径, 就是治理环境污染的投入, 包括用于环境保护、污水排放、固体废物处理等的设施、设备和有关费用支出。中口径, 就是在小口径的基础上, 再加上资源的有效开发和节约利用的投入, 包括用于节能、节材、节水、节地等措施的费用支出。大口径, 就是凡能推动“绿色GDP”增加的投入, 均可属于“绿色投资”。绿色投资在社会总投资中所占比重越高, 标志着有效投资和有益投资所占份额越大, 对人类社会发展和经济健康增长的贡献越大。
摘自《环境科学大辞典》
篇9：武术小常识
问：我练武多年，经常听武友谈点穴术的神奇，可是我对此技却很陌生，仅仅是耳闻，不知道点穴术是否存在，怎么练，哪位武术家擅长此术？
答：点穴，在武术中又称打穴或击穴，也有叫拿穴、闭穴的，而少林点穴法常以一指或二指点击。其所以在很多武友读者中传得神乎其神，大概与当今铺天盖地的武侠小说、功夫电影、电视剧的大肆渲染有关。其实，点穴术不仅存在，而且在老一辈武术家中确实有人精于此技。如本刊在2001年第11期《日本武道第一人——松田隆智讲解：柔道点穴与“杀活法”》一文中，就叙述了这位日本武术界的先行者亲眼目睹了我国海外武术家苏昱彰先生用点穴术战胜了前来踢场子的挑战者。松田隆智以“实际见到点穴的威力”为题叙述道：“我亲眼见到点穴的威力是在我前往台湾学习武术的时候，当时，苏昱彰老师居住于台北，他要每周两次前往位于台中市的逢甲商工学院教授武术课程。”
“台中市有许多战后由大陆前往台湾的武术家，有不少人听说苏昱彰是‘来自台北的教武术的家伙’，便很不服气，所以经常有一些各门派的武术家来向苏昱彰老师挑战。当时我曾亲眼目睹过一次，苏昱彰用右拳击打对手肋下某个部位，便令其面色青紫，倒地不起。当时，这个挑战者气焰非常嚣张，遭此一击后，半天才爬起来蹒跚地走了。他问我：‘看到了吗？松田。’我问他：‘使用的是点穴法吧？’他笑笑说：‘只用了一点点，因为太危险了。’……”
以此而论，武术中是有点穴术的。关于点穴功夫的练法，大体而言，点穴的基本功力是“猫功”，即像猫一样以腿（指）拄地练习指功。“习猫功者，先以两掌置地，脚尖直立，腰不可屈，只两臂带全身回环伸之，后则用五指，再起小指，再起无名指，再至中指，后则一食指落地矣！后又于每脚尖垫砖一块，则功成矣。”猫功成后，可打击任何部位，更主要是点穴。练猫功的同时，还必须练“插沙”，以增加指的耐磨力，直到皮坚肉硬为止。
点穴器的存在，也可说明点穴古已有之。流散在民间的点穴器甚多，有点穴针、点穴棒、点穴橛，甚至烟杆也叫点穴筒。这是一种练猫功尚不足者，但有认准穴位功夫人的所使用。
从人体有“薄弱”部位来说，点穴也是一个存在的技击术。如“太阳穴”，是颅骨最薄弱处。又如手臂关节后部，有一条“浅露”的桡神经——“麻筋”，微一触击就会手臂发麻。再如“奶下三指”的俞门穴及以有坚硬的腹肌部分来说，有许多重要器官，如在“运气”（俗称硬气功）的情况下，承受重物排打也不会伤，但腹白线、脐周、腰三角薄弱处也属“穴”。
简文彬（山东平阴）问2001年第1期《一帧弥足珍贵的老照片》中的人物，如刘百川、王子平、李景林、徐致一等武学大师的生卒年及略详事迹。
问：当我见到《精武》2001年第1期“杨氏太极拳专辑”中的两幅老照片的人物，差不多都是一代武学大师时，心中别提有多么喜欢了。足球、蓝球有明星、球王彩照，而我们则有大师肖像，虽说此照年代久远，但《精武》制作得极其精致，上面人物栩栩如生，清楚明鉴，真的好喜欢。但美中不足的是，仅第七页有廖廖数语之简介，而应更进一步的详略说明。请问编辑老师，能否给以进一步的介绍这些大师的生平？
答：首先需要说明的是，本刊2001年第1期刊发的这两幅珍贵老照片，是由田兆麟的后人田颖嘉先生的入门弟子姚国钦提供的。关于老照片中的武学大家，经过检索，此期介绍几位，以满足简文彬读者的问疑。
1.刘百川（1870年～1964年）安徽六安县十里勾予人，自幼习武，个性刚勇，得少林高僧杨澄云秘传，精北派少林罗汉门，身手非凡，尤其擅长腿法，有“江南第一脚”之称。他中年走镖关外，曾游香港，以子母鸳鸯连环腿击败英国大力士，孙中山先生当时在场，亲书“尚武精神”横匾一额，嘉惠他为中华民族争气的壮举。
2.李景林，字芳辰，河北枣强县人，幼入行伍，驻防榆关，遇颖上道人陈士钧，传以武当剑术，其式分天、地、人三趟；后筑沪宁铁路时发现江宁大侠甘凤池墓，先生得甘氏《剑谱》，技更精进。民初任直鲁联军总司令，中央国术馆成立时，任副馆长。
3.杜心武（1870年～1953年）字慎愧，湖南慈利县人。杜自幼聪明，尤其爱好武术，至十三四岁时，所从名师已有十余人，后又从徐某学自然门拳术八年之久。从此，他走镖于云、贵、川之间。因他身怀绝技而又仗义豪侠，威镇南北，有“南北大侠”和“神腿”之称。1900年赴日本留学，毕业于东京农科大学，归国后曾任职于北洋政府农林部。
4.王子平（1881年～1973年）河北省沧县人，回族，生于穷艺人之家，祖父以皮条、杠子闻名，父亲有“粗胳膊王”之称。他自幼苦练武功。除武术、摔跤、举重外，凡有益于拳者，如杠子、皮条、扯旗、跳绳、踢毽子、游泳、骑射，莫不研习，终成一位全能武术家。
1901年，王子平曾在山东济南拽住飞转磨石而以多力闻名，人称“千斤王”。后来他又数次力挫洋力士，名噪武术界。1928年，旧中央国术馆聘任他为少林门门长。
全国解放后，王子平先后担任全国武术协会副主席、全国摔跤协会委员、全国体育总会委员、上海市体育运动委员会委员、上海伊斯兰教协会副主任，上海伤科学会副主任委员等职，著有《拳术二十法》、《练功疗法》等，1973年卒于上海。
5.徐致一，浙江人，毕业于北京法政大学。徐自少年时起即爱好体育运动，后从吴鉴泉学技，精研太极拳，造诣颇深，著有《太极拳浅说》，阐述太极拳与心理学、生理学、物理学之关系。
篇10：有关交通礼仪小常识
合格准则一：
选择最安全地段过马路
行人应该选择最安全的地段横过马路，如地下通道、过街天桥等。其他比较安全的地方还包括：有交通信号灯的地方，有交警、交通协管员进行指挥的过路通道。
合格准则二：
学会看交通信号灯
过马路时，学会看交通信号灯是必须掌握的上路法则。红灯亮时，千万不能着急乱闯;穿越路口时，一定要左右观看，确认道路上行驶的车辆与自己的距离，确认没有危险后再迅速通过。
绿灯亮时，要确认马路上的机动车已经减速并有停下来的意图，然后再通过。在红灯时间比较长的大路口，尤其要小心部分机动车加速闯红灯的行为。
合格准则三：
过马路选择最佳路线
尽量选择最短的路线、掌握足够的时间过马路，千万不要从车前或车尾突然穿行马路，避免来往车辆因视野所限、刹车不及酿成事故。
合格准则四：
行人应走人行通道
马路分为机动车道和人行道。在路上行走时，行人必须走马路两边的人行道，这不是限制我们的出行范围，而是为了我们的行走安全。
合格准则五：
学会与司机眼神交流
相互礼让保安全。行人最好学会与司机进行眼神交流，确认可以穿越马路后再过马路;司机在遇到有行人过马路时，应该减速让行。
合格准则六：
夜间出行选择鲜艳服装
夜间出行时的着装，最好选择鲜艳的衣服。夜间机动车司机的可视范围往往很窄，可见度也很低;因此行人在夜晚过马路时，如果穿戴鲜艳的衣服如穿一件红色的外套，也远比全身穿一套黑色衣服要安全。此外，在夜间一定要选择有灯光的地方穿越马路。
合格准则七：
儿童要有大人陪伴过马路
儿童过马路必须有大人陪同。儿童辨别能力差，无法判断车速与车距，如果是学龄前儿童，过马路时，大人最好牵着他们的手，陪同过马路。
后话：和谐交通 尊重生命
在机动车日益猛增的马路上，行人应有正确的“行路观”，千万不能自以为是，忽视交通法规。正如交警黄SIR所言，行人与机动车抢道、闯红灯、横穿马路等不良行为，带来的不仅仅是交通危害这么简单，更多的是对生命的漠视。在众多交通悲剧当中，如果行人对出行安全予以重视，危险是可以避免的。
篇11：小学生文明礼仪小常识
2、电视机 先用棉被捆邦于萤幕上保护;再网络摄像机用胶带将电视插头绑好固定。
3、电脑 电话把你的所有文档都存入软盘或压缩文件，用电脑专用的箱子和保护 离电视、音响和其他材料装好，要注意远一些可能产生磁场的电器;若没有，要用泡沫块装好并放入纸箱里(比如聚笨乙 烯沫塑料、毯子、折皱的纸等)，在外面注明电脑。
4、打印机 用原来的箱子装好，把调色板和托盘从激光器或喷墨打印机上取下业，再用一张纸插 入针打印机的压纸猎头卷筒内。
5、照明器具 先将灯具装箱，并且在灯具周围放些报纸让其固定;
6.不用封盒，使搬运者能看见。
7、音响 用毛巾等物品包好装箱来保护，用胶带固定放片匣等主机。E
8、床头柜 拆取下的螺丝零件装塑胶袋里封口，用双面胶在床头板粘住，以免遗落。
9、桌子 先用厚纸皮将四个桌角用胶带固定保护，再用绳包裹桌角以防止损坏。
10、橱柜 先将抽屉里的物品取出，再用胶带将各抽屉贴好固定;取出的物品再装入纸马德里商标注册箱、搬运起 来非常方便。E
11、梳妆台 为了让搬运者知道有面镜版权登记子，所以要用透明发泡布将镜面包好，化妆品用纸包好分别 装入塑胶袋内。
12、画类 用美工刀在纸袋的两边各割上三条痕，就可将所有的广告用纸或画卷好置于纸袋的两侧 搬运。袋子里还可放其他的东西
13、书本、杂志 将书本十字型地捆好，转折的地方用厚纸皮保护。
14、锅类 先用报纸包裹从大到小重叠。用绳穿过锅把打成十字交叉。
15、刀刃 先用厚纸皮将刀刃面包好，再用胶布粘好固定。
16、餐具类 餐具先用纸重叠包好，餐盘等水平的放在纸箱内，叉子汤匙4-5只绑在一起收好
17、瓶装类 先分别装入塑胶袋内，用报纸卷好装入纸箱，再将纸箱间隔以十字型绑好，在交叉的 地方打上结。
18、唱片、CD、VCD、DVD 将内衣放最下层，洋装等对折放入箱里重叠，容易潮湿的衣物、皮大衣 等衣物可放于茶叶的箱子防潮。
19、花瓶 先用毛巾将花瓶包好，再将它放进纸箱里，大件的瓷器就用旧浴商标注册申请巾包好，不要忘了在纸 箱上面注明“易碎物品、小心轻放”等字样。
20、古董 先装入木箱或用安全的方法包装。木箱必须牢固，避免容易损坏物品。
21、衣类 将内衣放最下层，洋装等对折放入箱里重叠，容易潮湿的衣物、皮大衣等衣物可放于茶 叶的.箱子防潮。
22、棉被 由轻到重地慢重叠起来，然后再用棉被袋由上往下地牢牢套好，请绝对不要在棉被里放易碎物品。
23、旅行箱 睡衣和洗浴用品等随身物品放入行李箱内，非常方便。
24、各类小东西 饰品等零零散散的小东西可以利用月饼盒，只要用胶带粘封就可以。
25、贵重物品 现金、贵重金饰品、帐本商标注册指南等贵重物品一定要随身携带。
26、危险物品 无论是你自己搬运或搬家公司，有些物品是禁运的，一定要处理隔开搬运，危险品 包括任何易燃、易腐蚀及易爆品， 如：油漆、油漆稀释剂、指甲油、指甲油脱涂剂、汽油、机动车机 油、清洁溶剂、漂白剂、灭虫剂。
27、如果你嫌太麻烦，你可以把这一切搬家公司，他们知道怎么打包，怎样的使你的物品具备长途运输的条件。
28,通过以上,搬家时懂一些搬家常识可以避免在搬家时出现的一些意外情况，这样既给自己在搬家时减少了麻烦，也为搬家公司在搬家时提高速度和工作效率。迁新居是家庭的一件大事，为了大家在搬家过程中手忙脚乱,提醒你搬家前最好提前做好准备。
29 需要经常搬家怎么办?有些家庭由于某种原因需要频繁搬家。对于这种家庭，最好避免购买一些大件家俱，而是尽量利用房东提供的设备。搬家用过的纸箱子最好不要扔掉，以备下次再用。最好不要预定一些长期服务，如订报、定奶等服务，这样可以避免很多麻烦。
篇12：礼貌礼仪小常识
培训讲师：沈清仪(昊博企业管理咨询有限公司首席礼仪讲师)
迎宾它所指的是，在人际交往中，在有约在先的情况下，由主人一方出动专人，前往来访者知晓的某一处所，恭候对方的到来，迎宾仪式是指接待方为了表示对客人的尊敬和重视，在迎宾地点举行的一种约定俗成的仪式，也称欢迎仪式。迎宾礼仪是指在迎宾过程中形成和遵循的礼仪规范。
（1）迎宾的基本顺序
要圆满完成一次迎宾仪式，须先确定以下各项细节：①先确定迎宾地点。②确定迎宾人员。③提前到达迎宾地点。④对客人身份进行确认。⑤迎接客人。⑥安排住宿。接回客人后，通常应在安排客人入住并适当休息之后，再安排其他活动。
（2）迎宾仪式的内容
在一般情况下，迎宾仪式包括如下内容：
一是宾主双方热情见面。
二是向来宾献花。献花者通常应为女青年，或少先队员。若来宾不止一人，可向每位来宾逐一献花，也可以只向主宾或主宾夫妇献花。向主宾夫妇献花时，可先献花给女主宾，也可以同时向男女主宾献花。
三是宾主双方其他人员见面。依照惯例，应当首先由主人陪同主宾来到东道主方面的主要迎宾人员面前，按其职位的高低，由高而低，一一将其介绍给主宾。随后，再由主宾陪同主人行至主要来访人员的队列前，按其职位的高低，由高而低，一一将其介绍给主人。
四是主人陪同来宾与欢迎队伍见面。
（3）座次礼仪
① 车的座次礼仪
五座位轿车的一般座次：有专门司机开车时，后排右座是第一上座；如果领导或者朋友亲自开车，第一上座为前排右座；客人主动选择的位臵就是上座。
旅游中巴和大巴的座次：以司机座后第一排（即前排）为尊，后排依次为小；其座位的尊卑，依每排右侧往左侧递减。
② 社交场合的座次礼仪
在安排会议室并与来宾进行会谈时，应以客为尊，并将尊贵的位臵让给客人。如果会谈安排的室内进行，应以以下原则确定座位的尊位：面向房间正门的位臵为上座；以离正门最远的为尊位；居中位臵为上座；以右边为上座（这是国际惯例，在中国的部分场合遵循的是以左为上）；以前排为上座。
与客人同行时，要让客人走在内侧即右边，而陪同人员则走在左侧；出入房门时，让先为敬，即应该让客人先入先出；乘坐无人驾驶电梯时，陪同人员应先进后出；乘坐有人值守电梯时，陪同人员应后进后出；乘坐自动扶梯，所有人员应靠右侧站立。
在迎宾工作之中，要进行必要的先期准备，以求有备而行，有备无患。
1、掌握基本状况：一定要充分掌握迎宾对象的基本状况。来宾尤其是主宾的个人简况。例如，姓名、性别、年龄、籍贯、民族、单位、职务、职称、学历、学位、专业、专长、偏好、著述、知名度，等等。必要时，还需要了解其婚姻、健康状况，以及政治倾向与宗教信仰。在了解来宾的具体人数时，不仅要务求准确无误，而且应着重了解对方由何人负责、来宾之中有几对夫妇，等等。来宾此前有无正式来访的记录。如果来宾，尤其是主宾此前前来进行过访问，则在接待规格上要注意前后协调一致。无特殊原因时，一般不宜随意在迎宾时升格或降格。来宾如能报出自己一方的计划，例如，来访的目的、来访的行程、来访的要求等等。在力所能及的前提之下，应当在迎宾活动之中兼顾来宾一方的特殊要求，尽可能地对对方多加照顾。
2、制定具体计划：一定要详尽制定迎接来宾的具体计划，可有助于使接待工作避免疏漏，减少波折，更好地、按部就班地顺利进行。根据常规，它至少要包括迎送方式、交通工具、膳宿安排、工作日程、文娱活动、游览、会谈、会见、礼品准备、经费开支以及接待、陪同人员等各项基本内容。
单就迎宾而言，接待方亦应有备在先，最为重要的有五项内容。即一是迎宾方式，二是迎宾人员，三是迎宾时间，四是迎宾地点，五是交通工具。
迎宾方式：要不要搞迎宾活动，如何安排迎宾活动。怎样进
行好迎宾活动。一定要精心选择迎接来宾的迎宾人员，数量上要加以限制，身份上要大致相仿，职责上要划分明确。在迎宾工作中，现场操作进行得是否得当，乃是关键的一环。
时间问题：
1要预先由双方约定清楚。
2要在来宾启程前后再次予以确认。
3要提前到达迎宾地点。地点问题：
1交通工具停靠站。例如，机场、码头、火车站、长途汽车站，等等。
2来宾临时下榻之处。例如，宾馆、饭店、旅馆、招待所，等等。
3东道主一方用以迎宾的常规场所。例如，广场、大厅，等等。
4东道主的办公地点门外。例如，政府大院门口、办公大楼门口、办公室门口、会客厅门口，等等。
前三类地点多用以迎接异地来访的客人。其中的广场，主要用以迎接贵宾。第四类地点也就是办公地点门外，则大多用以迎接本地来访的客人。
确认来宾的身份。通常有四种方法可行。
1、使用接站牌。使用接站牌时，牌子要正规、整洁，字迹要大而清晰。不要随便用纸乱写。尽量不要用白纸写黑字，让人
感到晦气。接站牌的具体内容，有四种主要写法：一是“热烈欢迎某某同志”，二是“热烈欢迎某单位来宾的光临”，三是“某单位热烈欢迎来宾莅临指导”，四是“某单位来宾接待处”。
2、使用欢迎横幅。
3、使用身份胸卡。
4、自我介绍。在方便、务实的前提下，上述四种确认来宾的方法，可以交叉使用。
施礼问题：在迎宾之时向来宾施礼、致意，最重要的是要做到下列四点。
1、是与来宾热情握手；
2、是同来宾主动寒暄；
3、是对来宾有问必答；
4、是为来宾服务周到。接到来宾后，在步出迎近地点时，迎宾人员应主动为来宾拎拿行李。不过，对于来宾手中的外套、提包或是密码箱，则没有必要为之“代劳”。
引导问题：来宾的引导，指的是迎宾人员在接待来宾时，为之亲自带路，或是陪同对方一道前往目的地。在一般情况下，负责引导来宾的人，多为来宾接待单位的接待人员、礼宾人员、专门负责此事者，或是接待方与来宾对口单位的办公室人员、秘书人员。在宾主双方并排行进时，引导者应主动在外侧行走，而请来宾行走于内侧。若三人并行时，通常中间的位次最高，内侧的位次居次，外侧的位次最低。宾主之位此时可酌情而定。在单行
篇13：小常识
一看:真正的燕窝结构是丝状, 纤维很明晰, 对着光看呈半透明状, 燕盏不厚重;而加胶处理过的燕窝则表面会很光滑, 纤维粘连, 甚至成片状, 放在阳光或灯光下还会微微反光, 燕盏厚实。纯正手工拣毛的燕窝是完全用水泡开后拣毛, 然后放在模具上风干, 燕盏上不会留有印迹。但部分燕窝在化毛时会使用镊子来固定盏形, 因此燕盏边缘可能会留有夹子痕迹。
二闻:纯正的燕窝是没有浓烈气味的;但是加料燕窝会散发出化学味道, 以及发霉的味道。假燕窝更是会有鱼腥味或油腻味道。
三泡:取一小块燕窝以水浸泡。纯正燕窝半小时就会泡开, 碗内的水仍然清澈, 燕窝丝条清晰, 很柔滑, 有弹性;但加料燕窝由于加了胶, 纤维已经钙化, 所以泡几个小时都没法彻底泡开, 水发黄, 而且纤维成一股一股的, 摸起来有木感, 硬而涩, 仍然散发出浓浓的化学味和霉味。
四尝:炖纯正的燕窝炖好后呈半透明状, 丝条仍然清晰, 闻起来有一股蛋清味, 口感滑嫩;但加料燕窝炖后却成糊状, 碗内仍然有细微的杂毛点, 有霉味, 口感较硬。
走出燕窝盲目滋补的误区
燕窝作为一种普通食品, 虽然它的营养价值有限, 价格昂贵, 利用性价比较低, 但作为大自然馈赠给人类的一种特殊结构的生物体, 确有一定的抗衰疗病、摄生自养的功效, 人们可科学选用, 对症而食。切忌盲目进补, 步入花钱损健康的误区。
祖国医学认为, 燕窝味甘、性平, 滋阴润燥, 有壮阳、暖腰膝、缩小便、治崩带之功。李时珍在《本草纲目拾遗》中称:燕窝“大养肺阴, 化痰止嗽, 补而能清, 为调理虚损劳瘵之圣药。一切病之由于肺虚不能清肃下行者, 用此者可治之。”
《食物宜忌》中亦说:燕窝有“壮阳益气、和中开胃、添精补髓、润肺、止久泻、消痰涎”等功效, 对咯血吐血、久咳痰喘、阴虚发热等导致津液脱失的病症有良好的效果。如以燕窝与银耳、冰糖适量炖服, 可治干咳、盗汗、肺阴虚症;把燕窝泡发后与牛奶共煮, 服之, 可治反胃、呕吐;以燕窝与白芨慢火炖烂, 加冰糖再炖溶, 早晚服之, 可治疗老年慢性支气管炎、肺气肿、咳血等症。可见, 燕窝是有一定的补益作用的, 凡久病体虚、羸瘦乏力、气怯食少者, 可适当补之。
基于燕窝的滋补食疗功效, 一般是身体不好的人或者老年人才食用。但如今似乎吃燕窝已成为一种时尚, 很多年轻人乃至小孩都在食用, 简直到了全民补“燕”的境地。
对此, 营养专家指出, 食用燕窝并非人人皆宜。对燕窝滋补热应理性对待, 科学选用, 走出盲目跟风误区, 让自己的健康多一份保障。如果经济条件允许、处于特殊时期且在专业人员的指导下正确食用燕窝, 则能发挥它的滋补保健作用。但要注意适合自己的才是最好的, 只有真的确定在缺乏某种营养素的情况下, 进行相应的补充才有用。如果将燕窝当作万能药, 不分人群与场合地使用, 反而对健康不利。如身体太虚弱的病人不适合吃燕窝, 因为燕窝含有的蛋白质不易消化;肾功能严重损害的患者食用燕窝, 则会增加肾脏负担;青少年更无服食燕窝的必要等等。另外, 对一些滋补保健品的期望值不要过高, 否则会因过分相信其神奇功能, 又因无效而感到失望。
篇14：武术小常识
答：武术中“轻功”二字，不知倾倒多少爱武之人。因而，武侠小说也好，功夫影视也罢，武林轶闻也津津乐道，使轻功术至今仍披着神秘面纱。其实，轻功并非“飞檐走壁”之玄，而是指人毋需奔跑鼓势，只用两足一蹬，即可起高或跃远，其身法轻灵，步履轻捷，落地稳妥。练法较多，如跳台练法，以砖切成长方形的台身，宽三尺，长五尺，又以大木板制成台面，板下四周一尺左右长的边，刚好套在砖台之上，使练功者跳上时不致动摇。跳台初高三尺，逐渐增高。台前可掘沙潭作起跳点，其用意与沙坑底部铺沙相同，在于减轻足下能借之劲。
关于轻功练法，就是“直膝跳高”。这是一种简便无害的轻功练法。方法是先挖一池，其中铺满芦席，增加高度。直膝跳一寸，屈膝可跳一尺，故有“一寸管一尺，一尺管一丈”之说。
还有陆地飞行法，即飞行功。先练平地奔跑，愈速愈妙，渐增至跑百里。更于两小腿绑铅或沙袋，从每腿半斤开始，如法练跑，以后每月每腿啬一两（旧制），各加至四斤为席，为须舍平地而跑山。久之可提高奔跑之速度与耐力。
而今擅轻功的门派，当为自然门。杜心武以轻功名盛武林，其传奇事迹已在多种文字中叙述。他与“江南第一腿”刘百川比武，全赖轻功与刘打个平手。其门练轻功之法为“起簸箕”沿，内装沙或豆子，先多后少，至无兵无沙始成。其它门派也有擅轻功的，练法大同小异。
以上问题答安徽怀远县丁致远，他说自看《西游记》后，深受孙悟空的“跟斗云”所感，有心想要孙悟空云云……可是，“跟斗”非轻功，孙悟空那种“筋斗云”，凡夫俗子谁也练不成的。
还有一位忘其姓名的读者，他说自己练了（或“天生”）一种“行路法”，速度极快，见有长力，不输于跑，问是否属武术？请这位读者对照“陆地飞行法”。
史良臣（广东潮州）问：《精武》2002年第8期“武术小常识”中的总穴一问，深深吸引了我，除了那期解答的“猫功”外，还有哪种指功可点穴，怎么个练法？请解答一二。
答：在传统武术中，练指的功法多种多样。各门各派都有本门派的独特练指之法。拳谚曰：“宁挨三拳，不挨一指”之说，可见指功之厉。大概因其受力如针，面积小，“无孔不入”。指力练成非易，成后伤人不为人防，比之拳掌隐蔽，所以不一定非点中穴道。
其练法如下：1.拈花功：专练指头捻劲。大、中、食三指第一节相扣，指面紧贴，运劲作360度旋转，内旋外旋各百数十度。此法随时随地可练。一年后，于指间嵌住大而圆的黄豆三颗，如法练功，豆须不时更新，练至应手捻碎，乃更以黄石、青石块，练功手势如摘花，故名拈花功。
2.金针指：专练一指之功，又称金钢指。面墙而立，以两食指端抵壁，身向后退，上身重量压向指端，初必不耐，久则习惯，且能耐久。乃更进一步，以两指及足尖柱地，直身俯卧，臂伸直，继而腰部弓起，上身前俯，两臂屈肘，全身离地三四寸，更撑臂伸直，是为一度，状如饿虎扑羊，又称铁牛耕地。如此反复卧下撑起，进而以一足柱地，另一足搁置柱地之足上练功，更可于背部压重物，如石块之类。如法练功。