释放

2024-07-24

释放（精选6篇）

篇1：释放

本站现介绍几种优化内存的方法,可以节省内存,提高电脑运行速度.

1.打开注册表

到[HKEY_LOCAL_MACHINESOFTWAREMicrosoftWindowsCurrentVersionRun]下，删除不必要的开机启动项，例如：kugoo、3721、qq、dudu加速、realone、msn 等(最重要的一条）

2.控制面板-管理工具-服务禁用掉没有必要的windows服务例如：windows自带刻录功能、messenger、net logon、auto update、Wireless Zero Configuration、Computer Browser……（很重要）

3.到c:windows下找Prefetch文件夹，将其下的所有文件全部删除！

4.减少桌面图标，尽量从开始-程序中启动软件，

或在桌面建立文件夹将图标分类移入,启动时先打开文件夹。

5.开始 -附件-系统工具-碎片整理

进行碎片整理

6.桌面就是背景图体积大小不要超过300kb

7.我的电脑-属性-高级第一个设置

选择调整为最佳性能

篇2：释放

2、给亲朋好友写信，将您的压力、烦恼一吐为快。

3、睡眠时间要充分，要补足。

4、有时候要自我吹嘘，自我赞美一番，保持自我良好感觉。

5、不要将责任都揽到自己身上，要设法学会同他人合作，同他人分担责任。

6、及早预防，早期解消产生压力的原因。

7、勇于决断。错误的决断比不决断、犹豫不决要好。决断错误，可以修正。不决断，迟迟犹豫不决，导致压力增大，有损身体健康。

8、不要过分拘泥于成功。失败是成功之母，有意义、有经验的失败要比简单的成功获益更大。

9、全局着眼，不拘泥于细部琐碎的小事。每一件小事、细节之处过分担心，长此以往，将被压力压垮。

10、运用幽默、微笑、催眠法和呼吸放松疗法保护大脑神经健康。

1.关于职场的日记：工作压力

2.如何应对职场的压力管理

3.如何化解职场压力

4.职场压力之心理自救

5.职场压力随时减方法

6.职场如何减轻压力

7.关于在职场上应对压力的正确方式

8.职场有压力如何缓解

9.压力过大造就“职场双面人”

篇3：释放

关键词：人造板,TVOC释放,多相传质模型,释放特性参数

1 前言

当前, 社会不断发展进步, 人们生活水平不断提高, 对空气质量提出了更高的要求, 为了追求生活、办公环境的舒适性和优美性, 人们在房屋装修中大量使用人造板, 而人造板会释放出挥发性的有机化合物, 对室内环境造成一定的污染, 严重威胁着人们的身体健康。而人们一天中有90%以上的时间需要在室内度过, 为了有效控制人造板释放的挥发性有机化合物, 保障人们的生活质量, 必须对人造板TVOC释放多相传质模型及释放特性参数进行分析, 才能有效对室内挥发性化合物进行有效的治理, 为人们营造良好的办公和生活环境。

2 分析人造板TVOC释放多相传质模型的建立

用于室内装修的人造板是很常见的多孔材料, 内部结构是固体骨架与流体的多相混合体, 其本身的密度差会引发质扩散, 进而释放出挥发性的有机化合物[1]。人造板释放TVOC有以下三个过程:板材内部的释放、板材界面的释放、小室内的释放, 因此, 人造板TVOC模型的建立需要从三个方面进行。

2.1 建立人造板板材内部的多相传质模型

可以从以下四个方面对模型建立进行假设: (1) 在人造板内部, 有机污染物的浓度在时间和空间上具有连续性, 因此, 此模型的建立应该采取连续介质化的方法。 (2) 人造板结构比较均匀, 因此模型建立中的弯曲率和扩散系数应该是标量。 (3) 在板材的内部, 孔隙具有连通性, 有着相同的体积与面积孔隙率。 (4) 人造板的浓度梯度是其质扩散的动力, 在建立模型时可以把温度场、磁场等作用忽视[2]。根据Fick第一定律对人造板有机污染物释放的机理竞争研究, 建立起多项相有机污染物释放的模型, 通过一系列的推导, 可以得到关于人造板板材孔隙与固相中TVOC浓度关系的方程式:

2.2 建立人造板界面层TVOC释放模型

相较于平面面积而言, 人造板板材的四个侧面面积较小, 不能起到很大的释放作用, 在建立模型中, 可以假设四个侧面都没有挥发性有机污染物的释放, 并把人造板板材的释放看成双面板材的释放。其次根据假设进行推导, 可以得到以下方程式:

2.3 对板材小室空气层TVOC的扩散进行实验

根据小室内挥发性有机污染物TVOC质量守恒定律进行推导, 可以得到小室内有机污染物TVOC质量守恒的等式:

因此可以建立小室内TVOC质量守恒的方式:

由此, 小室内初始浓度为:

2.4 建立人造板有机污染物释放多相传质数学模型

根据以上的 (1) 和 (4) , 可以得出以下人造板有机污染物释放多相传质的数学模型:

3 分析人造板有TVOC释放参数

3.1 TVOC释放参数模型的假设

为了研究人造板中TVOC的释放参数特性, 可以根据其释放特点对模型进行假设: (1) 人造板的材料都是均质的。 (2) 人造板材料内部和空气中有机污染物扩散的动力主要是浓度差, 根据Fick第二定律, 可以把电场、磁场等对质的影响忽略。 (3) 因为人造板中TVOC的释放是一个物理过程, 因此忽略不计其中的化学作用。 (4) 有机污染物之间不会发生化学反应。 (5) 在固定条件之下, 人造板内部扩散的系数、界面分离系数、空气层中对流质的系数是恒定的, 而且是一个常数。 (6) 把人造板多孔的特性忽略, 有上文中的人造板TVOC多相传质模型, 可以把人造板多孔的特性融合到有效扩散的系数之中。根据推导, 可以得出模型:

这里符号

其中μn基本满足

3.2 对人造板TVOC释放参数进行估算

由以上的公式 (6) 可以发现, 人造板内部的TVOC浓度与板材初始的浓度、释放特性的参数、小室内部TVOC的浓度、板材的厚度、小室内最初的浓度都有一定的关系, 同时, 人造板内部浓度的大小决定着小室内TVOC的浓度, 其中有比较复杂的函数关系, 对板材释放TVOC参数的估计有一定的难度。为了更加准确地对板材释放TVOC参数进行估计, 可以采用两步估计的方法, 分两个步骤对其进行估计。首先, 可以利用积分近似的方法把模型简化, 获得其中的对流质系数、离散系数, 并对人造板内部最初的浓度进行量级估计, 在这个基础上, 对TVOC的方程式进行离散化处理, 反演出板材中有机污染物中的流传质系数、离散系数、板材最初浓度、扩散系数。

4 结语

当前, 人造板作为较为常用的装修材料, 被广泛应用于室内装修中, 可以为人们营造出优美、舒适的生活和工作环境, 但是在使用的过程中, 人造板会释放出有TVOC, 不仅对室内空气造成污染, 而且严重威胁着人们的身体健康。本文对人造板TVOC释放多相传质模型及释放特性的参数进行分析, 探讨如何建立人造板TVOC释放多相传质的数学模型, 并提出了人造板TVOC释放特性参数的估算方法, 希望能够控制人造板中TVOC的释放, 进而改善室内空气状况, 为人们提高健康、舒适的生活、工作环境。

参考文献

[1]徐海霞, 陶文铨.我国室内空气中半挥发性有机化合物的来源和污染现状[J].环境与健康杂志, 2013, 3 (11) :137-138.

篇4：《完美释放》并非完美释放

因广渠门遇难车主遗孀邱艳的参与，湖南卫视定义为“全民减压励志节目”的《完美释放》被推到了风口浪尖。尽管，邱艳解释此举只为向公众澄清一些事实，但该节目的实际“减压”效果恐怕并不如其自我定义的那么“完美”。

综艺节目入场需谨慎

《完美释放》的模式是邀请在生活中承受巨大压力的释放者来到现场倾诉，由社会各界的“减压帮客”来点评，如果认可帮客和现场观众的指引，释放者可当场体验个性减压方式。

广渠门遇难车主丁志健的遭遇一度让公众唏嘘不已，然而也有网络传言，说他傻，身体不好所以无法自救，这让沉浸在巨大悲痛中的邱艳难以承受。于是，她想通过《完美释放》节目澄清流言。

但此消息一出，立刻遭到网友质疑。最终，邱艳录制的部分并没有出现在7月30日的那期节目中。截至记者发稿，《完美释放》官方微博的澄清视频，以及节目录制时流出的视频已经被删除。

北京博爱心理咨询中心的资深心理咨询师刘铁刚认为，只要是当事人的选择，公开释放情绪、澄清流言，这无可厚非。“事实上，丈夫去世4天，她就选择自我表达，恰恰说明，她并不是深思熟虑后，为了达到某种企图而采取的这种做法，她的行为并没有伤害到别人。”

不过，正如中科院心理所研究员尹文刚所言，选择向公众公开自己的私人情绪，而且是在一档综艺节目，一定不是最合适的选择。“在一个本质上追求刺激的、戏剧性的、冲突性的综艺节目中，探讨严肃的、情感的、心理的问题时，当事人是需要谨慎的。”

压力测试仪对如何减压意义不大

为了尽可能地保证节目真实，《完美释放》引进了一台“压力测试仪器”，只有压力指数超过35的释放者才有机会进入现场。

长期从事生理心理学研究的北京大学教授沈政告诉记者，“压力测试仪器”主要是根据心率变异性原理设计的，是有科学依据的。

科学家发现心率变化的大小与交感神经、副交感神经有关。人在兴奋的时候，交感神经占主导，安静的时候则是副交感神经占主导。当心率变化小于0.25赫兹（频率单位）时，交感神经占优势，如果测试者当时的身体体位是坐着不动的，那么证明其大脑活动异常兴奋，心理不平静，就存在压力。

沈政说，国内最早使用这种仪器是在2007年左右，国家队比如射击队，为了掌握、稳定运动员比赛心理而引进。目前，心理学临床应用的并不多。

刘铁刚表示，仪器测心理压力只是测量的一种方法，压力测试包括自评和他评。“仪器相对于其他的测评方法更加直观、可视，但是它给出的数值只能提醒当事人压力的存在，没有更多对实际症状的分析，对于普通人减压的意义其实并不大。”

综艺场合与心理疏导并不匹配

就如同此前各个电视台推出的情感访谈类节目，《完美释放》邀请的点评嘉宾中也包括专业的心理咨询师，其他几位则是一些社会人士，有行业精英，甚至还有演艺圈的名人。对于这样的组合，刘铁刚坦言并不看好。

真正的心理分析，心理专家首先需要详细了解当事人的资料，有了彼此的了解、信任，然后才能作出分析，当事人才能获得领悟，这岂是节目中短短十几分钟可以完成的？

在一期节目中，有一个小学六年级的小女孩“控诉”母亲，学习负担太重了，而且经常被拿来与别的孩子对比。

此时，嘉宾直言这是“虐待”、“变态”，而其母亲一上台，更是指责心理专家，“你没有孩子，那么你没有资格说话”，呛得专家甚为尴尬。

对此，他坦言，心理学不同于一般知识性的分析，它必须兼顾当事人的情绪和心境。不少嘉宾只是就事论事，按照社会上普世的伦理和判断来分析问题，却不懂得照顾当事人的情绪、心境，又怎么可能获得当事人的信任呢？

显然，这并不是一个安静、善于思考、和领悟的场合，当事人面对嘉宾的心理往往带有自我保护的味道，想要证明、澄清什么。而事实上，无论是当事人还是嘉宾，内心都处在很强势的状态，各自都想要展示自己有理的一面，似乎言辞越犀利越好，从而赢得一个场面上的胜利或者是某种效应、效果。“这与真正有效的心理疏导是背道而驰的。”

不过，当前的电视节目似乎正是以此为目的。

实际减压效果不明显

节目的最后，栏目组还会根据当事人的压力来源不同提供不同的减压方式，比如，释放负面情绪，寻求心理安抚或者自我挑战等等。

四川“高考帝”45岁的梁实，连续16年参加高考，只为圆四川大学数学系的梦，可成绩却一次不如一次。最终，心理咨询师让其站在一面镜子前称赞自己，建议在自我称赞中找到坚持自我方式的理由。

刘铁刚说，这种减压形式没有错。“电视节目往往选择类似行为学的方法，让观众可以直观地、快速地感受到当事人的变化，事实上，这种照镜子的方法确实能立竿见影地起到一定的心理暗示的作用，不过这种作用很难持久。如果没能给予后续的支持，一旦他回到现实中，很可能依然是老样子。因此，栏目本身对当事人的支持和治疗效果甚微。”

“显然，类似这样的节目多少有些急功近利。”他认为，一档真正有水准的心理疏导类的栏目，需要既要兼顾到当事人的情绪、懂得如何安慰，又解释他们所面临的问题，并留给电视观众深深的思考。其中，心理咨询师也需要精准地把握当事人的意图，了解并且引导大众思考的方向。

篇5：释放

我的心突然一阵阵地发慌，这块小小的金属体将在它停止运行的瞬间宣判我的命运。我展开手掌，狠狠地把它按在桌面上，疼痛顿时由掌心传递给神经中枢，我的心房犹如一枚银针透射而过。如果它呈现的是“1元”，那么一切都可以重新开始;如果它呈现的是“国徽”，那么我大概会……会怎样呢?我不敢往下想，扭头望向窗外。

天空灰得像哭过，那一片一片缓缓飘落的枫叶曾经经历了多少风吹雨打，那干枯的茎、突兀的纹路见证了多少辉煌的历史。时间就如这凋零的枫叶，无力挽回。席慕容说，他喜欢那样的梦，在梦里，一切都可以重新开始，一切都可以慢慢释放，心里甚至还能感觉到，所有被浪费的时光竟然都能重回……我自己呢?我在恍惚中走过了十八年，快乐地生活着，用四十三码的脚印，携带飘忽不定的心情踏遍了这个城市的每一个角落，到头来我收获到的却是一片虚无。

我收回视线，那张僵硬的手掌严严实实地盖住了硬币，它到底哪面朝上呢?我的思想开始混沌。我希冀自己拥有金庸笔下的盖世神功，我就可以把它化为乌有，但这只是幻想，来了终究要面对，我无力左右自己的命运。我深深地吸了一口气，然后撤开手掌。

“国徽!”我的两瓣支气管像是被莫名的物体堵截，让我无法抽气，我想我会缺氧而亡。命运?我的命运?老天，请你给我最后一次机会，允许在我停止脉动之前，让我畅游一回!

翻开泛黄的日记本，我要挽回榨干的回忆。我默默写下：

我开始颓废，不知道是不是因为黑板上看不懂的例题还是桌面上堆积如山的没有完成的作业，抑或因为我今年所处的位置――高三，这样醒目的字眼仿佛夜半钟声，给人一种莫名的荒凉。

我想我被高三这段苦涩的时光灌醉了，我试着用冰冻的矿泉水来清醒自己。我大口大口地吞噬它们，冰凉的温度从十二指肠汩汩而下，透彻了我的整个心房，37.5℃的血液开始下降。我醒了吗?

高三，为何在你面前我快乐不起来?那十八年的脚印为何这般空虚?

……

我盯着这枚硬币，挤出了眼泪。再转一次吧!

我竖起硬币，那丝熠熠闪光的亮线从我眼角掠过，我弯起颤抖的中指用尽全力一弹，然后用手掌湮没这些做圆周运动的弧线，再机械地撤开。