爱护眼睛珍视光明讲话稿

爱护眼睛珍视光明讲话稿（精选4篇）

篇1：爱护眼睛珍视光明讲话稿

教师和同学：

大家好！今天，我国讲话的标题是爱的眼睛珍惜光。

人们经常说，眼睛是心灵的窗户，我们开车走，读书，下棋，享受美丽等使用眼睛，它给我们带来无限的欢乐和幸福。海伦凯勒如果给我三??天的光在表达对光的渴望，我们可以看到，我们的眼睛是多么重要啊！但是学生，你通常知道它的珍贵眼睛吗？

最近，根据中国，美国，澳大利亚开展的近视预防和治疗儿童近视研究项目初步调查显示，近视在中国的发病率为33％，中国近400万，到达世界平均1.5倍。近视的高发率-青少年近视发病率高达50％至60％，中国是世界上最高的近视率，是世界上第一个近视率之一。近视已成为影响我们人民健康的重要问题。这么高的近视对学生的学习和生活带来了多少不便啊！所以，近视喜欢找谁？

1，睡眠时间少人：儿童在加速期的生长发育，特别是7-9岁和12-14岁，如果睡眠太小，有些孩子会发生近视。2，饮食习惯不佳：眼睛发育也需要营养，如果偏食，挑食者，特别喜欢吃青年人的糖果，营养会不平衡，诱发近视的可能性明显增加。所以要开发合理的饮食，并应少吃少吃。3，长时间玩电脑：看电视，打电脑20分钟引起的眼疲劳程度，大约相等关闭一个小时阅读。近年来看电视，玩电脑已经成为近视的主要原因。

为了拥有自己的双眼，我们建议您执行以下操作：

首先，认真做眼睛练习，注意眼睛健康。

二，发展良好的阅读和写作习惯，阅读和写作姿势正确，后颈保持直立，使三者一起：眼远离书一英尺远，针尖从一英寸高，胸部从表一拳。

三，三不：不要躺下阅读，不要走路阅读，不要在黑暗，弱或太强的地方去阅读，写。

第四，不要看电视了很长时间，操作电脑和玩视频游戏，保持眼睛的距离和正确的坐姿。

五，读写报纸时间不宜太长，每50分钟左右就放松 一点点。要科学工作休息，保证睡眠充足，保持强大的能量。

六，坚持体育锻炼，做更多的户外运动，经常俯瞰，让眼睛休息，调整视力，消除疲劳。

七，不是偏食，合理安排我们的饮食，从饮食中获得足够的营养。吃更多的乳制品，鱼，鸡蛋，肉，吃更多的蔬菜，特别是胡萝卜等含有各种维生素的食物，少吃糖果和高糖食物。

亲爱的学生，健康是我们最大的愿望和幸福，爱的眼睛，科学与爱的眼睛是真正的学习表现，用一双明亮的眼睛是我们一生的幸福，有健康的眼睛学习更多的知识和有更多的幸福。

篇2：爱护眼睛珍视光明讲话稿

国旗下讲话：爱护眼睛，珍惜光明

老师们，同学们：

早上好！

今天，我国国旗下讲话的主题是：爱护眼睛，珍惜光明。

6月6日是全国爱眼日，古人常常用“明眸善睐”“目如秋水”来形容美人的眼睛。可见，每个人都想拥有一双明亮的眼睛。海伦凯勒在《假如给我三天光明》中写道：他最大的愿望就是拥有三天的光明去感知这个世界，三天的光明对于正常人来说只是人生短暂一瞬，而对于双目失明的海伦来说，却是可想而不可及的。同样，视力的减弱，也会给我们的学习生活带来很多不便。统计结果标明，我国约有盲人500多万，低视力者600多万，儿童斜弱视者1000多万。据教育部和卫生部统计，小学生眼疾率达28%，初中学生达56%，而到了高中生阶段，眼疾率达85%。这些眼疾大多属于假性近视，而导致假性近视的主要原因有：看电视或用电脑的时间过长，不注意读写姿势，或在强光或者弱光下读书写字，走路或在移动的车厢内看书，还有的由挑食、营养不良造成的。目前，国家十分重视青少年的视力问题，学校也由此提出认真做眼保健操等要求，各级教育主管部门都十分重视同学们的用眼健康。这就要求我们能够在日常生活中做到如下几点：

1、养成良好的用眼习惯。眼镜与书本的距离应该在25厘米以上，而且在大约一小时后，眺望远处，让眼睛得到休息。

2、尽量少使用电子产品，电子产品对眼睛伤害较大，特别是如果不控制使用时间，很可能变成真性近视，治疗起来也会很麻烦。

3、认真做好每天的眼保健操，对自己的健康有认真负责的态度，并且积极进行体育锻炼和户外活动。

4、睡眠充足，注意用眼卫生。这就要求我们作息时间有规律，且不让异物触碰到眼睛，不用脏手揉眼睛。

5、平时吃饭不偏食，不挑食，多吃富含维生素A和蛋白质的食物，少吃含糖高的食品。

常言道，冰冻三尺非一日之寒，滴水穿石非一日之功，保护眼睛同样贵在坚持，我相信，只要我们认真做好日常生活中的点滴小事，科学用眼，就能保护视力，预防近视。

篇3：爱护眼睛珍惜光明演讲稿

今天我为大家演讲的题目是《爱护眼睛，珍惜光明》。每年的6月6日是世界爱眼日，今年世界爱眼日的主题是：“关爱青少年眼健康”。我们大家经常说眼睛是心灵的窗户，是我们人体不可缺少的一部分，试想如果有一天我们失去了这宝贵的“心灵之窗”，那么我们的眼前将是一片黑暗，再也看不见那美丽的颜色，在别人嬉戏时自己却只能在旁边听着那欢声笑语，那时我们的世界将是如何的灰暗。那种感觉是多么孤独、多么无助啊！正如海伦凯勒在《假如给我三天光明》一书中写的，她希望拥有三天的光明去感知这个世界，使她熟悉身边的一切，海伦想看到的事物实在是太多太多了。三天光明，对于常人来说只是人生的短暂一瞬间。而对于双目失明的海伦来说，却是可想而不可及的。同样，视力的减弱，也会给我们的学习和生活带来许多的不便。目前，据中国、美国、澳大利亚合作开展的防治儿童近视研究项目前期调查显示，我国人口近视发生率为33%，全国近视眼人数已近4亿，已经达到世界平均水平22%的1.5倍。而近视高发群体——青少年近视发病率则高达50%至60%，我国是世界上近视发病率最高的国家之一，近视眼人数世界第一。近视已经成为影响我国人民健康的重要问题。

假性近视也是同学们经常遇到的问题，由于长期看近物，引起眼内肌肉调节痉挛，在看远时仍有部分屈光度未放松，因而远视力降低，而近视力正常。患假性近视如果不防不治，让眼睛长期处于过度调节状态，久而久之，可能有一部分假性近视成为真性近视。假性近视可以治疗，千方百计设法使之看远，放松调节，是治疗假性近视和预防真性近视的根本措施。

大量的医学研究证实，随着近视度数加深，各种眼病的发生率将显著增加，像黄斑变性、视网膜脱离等，特别是高度近视更容易引起上述并发症，严重的可以致盲。学生近视，将影响中国高素质人才职业的筛选，缩小不少特殊职业人员的选取范围，它甚至成为高中生高考健康体检专业受限的首要因素。近视和其他的高危疾病不大一样，它并非是突发性的，而是渐进性的，是可以预防的。

近视的主要原因：看电视距离太近；看电视的时间太长；所看电视的画面浓度太深；写作业时的姿势不正确 ；在光线太强的阳光下看书 ；在光线太弱的光下看书；长时间的坐在电脑、电视前；不合理饮食；在车厢里看书遗传因素不认真做眼保健操

在这里我想给大家提出几点建议 ：

1看书时坐姿要端正，读书或写字时做到“眼离书本一尺远，胸离书桌一拳远，手离笔尖一寸远。”

2不要在坐车或行走的时候看书，也不要躺下看书。

3每天坚持认真做两次眼保健操。

4尽可能少上网或看其他辐射性强的东西。注意作息时间的安排，不能让眼睛长期处于疲劳状态。

篇4：爱护眼睛国旗下讲话稿

大家早上好。今天我国旗下讲话的题目是《爱护眼睛，珍惜光明》。

6月6日是全国“爱眼日”。之所以设立“爱眼日”，是我国青少年的视力低下已经成了一个社会大问题。有些同学喜欢长时间看着近处的物体，总让自己眼睛周围的肌肉处于紧张状态，造成眼睛疲劳，失去调节能力，看远处的物体就会什么也看不清，眼睛一片模糊，这就是少年儿童的多发病——近视。

我们大家经常说眼睛是心灵的窗户，是我们人体不可缺少的一部分，试想如果有一天我们失去了这宝贵的“心灵之窗”，那么我们的脑海将是一片黑暗，再也看不见那美丽的颜色，在别人嬉戏时自己却只能在旁边听着那欢笑声，那时我们的世界将是黑暗的世界。那种感觉是多么孤独、多么无助啊!同样视力的减弱，也会给我们的学习和生活带来许多的不便。从现在开始我们要多多注意，为我们的眼睛修起一道透明的“防护墙”。