中班健康少吃零食教案

2024-05-18

中班健康少吃零食教案（共9篇）

篇1：中班健康少吃零食教案

活动目标：

1、让幼儿懂得吃零食过多对身体不好，零食不利于身体的正常发育。

2、让幼儿知道自己不可以吃，其他的人也不能吃。

3、帮助其他吃零食的幼儿。

活动重难点：

重点：让幼儿知道吃零食的坏处

难点：怎么帮助其他吃零食

活动准备：

1、一些吃零食的图片

2、一些常见的食品(零食，水果，面包，蔬菜)

活动过程：

1、看教学挂图讨论：

1)这一幅图的大概意思是什么?

2)大夫给小朋友说些什么?为什么小朋友会这样?

3)零食吃多了，会给身体带来哪些不良影响?

2、引导幼儿分清我准备食品中哪些是对健康有益的，哪些是有害的?让幼儿不吃卫生不合格的小食品。

3、让幼儿了解食品中对身体各有什么害处和益处。

4、让幼儿观察日常图片，并说明图片上做法是对还是错?为什么?

5、讲解帮助图片上错的行为。

6、让幼儿讲述以后的生活中要怎么做。

7、观察日常生活中哪些还在吃零食，我们要去帮助他们不能吃零食。

篇2：中班健康少吃零食教案

活动设计背景

我在放学后看到很多幼儿吃垃圾食品,这种现象很严重.这些食品对幼儿的生长发育影响很大.导致幼儿肚子疼,拉肚,等现象。

活动目标

1.让幼儿懂得吃零食过多对身体不好，零食不利于身体的正常发育。

2.让幼儿知道自己不可以吃，其他的人也不能吃。

3.帮助其他吃零食的幼儿。

4.知道人体需要各种不同的营养。

5.初步了解健康的小常识。

教学重点、难点

教学重点:让幼儿知道吃零食的坏处

教学难点:怎么帮助其他吃零食

活动准备

1.一些吃零食的图片

2.一些常见的食品(零食.水果,面包.蔬菜)

活动过程

1.看教学挂图讨论:

1)这一幅图的大概意思是什么?

2)大夫给小朋友说些什么?为什么小朋友会这样?

3)零食吃多了,会给身体带来哪些不良影响?

2.引导幼儿分清我准备食品中哪些是对健康有益的,哪些是有害的?让幼儿不

吃卫生不合格的小食品.3.让幼儿了解食品中对身体各有什么害处和益处.[.来源快思老师教案网]

4.让幼儿观察日常图片,并说明图片上做法是对还是错?为什么?

5.讲解帮助图片上错的行为

6.让幼儿讲述以后的生活中要怎么做.7.观察日常生活中哪些还在吃零食,我们要去帮助他们不能吃零食

教学反思

在本次活动设计中,我所设计的目标中帮助其他幼儿不吃零食这个动目标没有达到,幼儿他不知道怎么去劝说其他的小朋友.他只能说出这个食品不能吃,吃了会肚子痛,不能用更好的语言表达出来。

通过本次活动的设计让我知道了在活动期间要用标准的语言来说,需要多次举例.在活动期间要多让幼儿思考该怎么表述,并且纠正幼儿不对表述方式。

篇3：中班健康少吃零食教案

【活动目标】

要求小朋友知道多吃零食会影响一日三餐的进食量，妨碍身体吸收全面的营养，影响身体健康。

【活动准备】

1、挂图;

2、一些零食的包装袋，果奶瓶等。

3、知道人体需要各种不同的营养。

4、培养幼儿养成良好饮食习惯的意识。

【活动过程】

1、教师分别出示一些零食的包装袋，果奶瓶等，与幼儿谈话，让幼儿说出这些东西都是装零食的，并请幼儿说说自己喜欢吃哪些零食。

2、组织幼儿讨论：多吃零食有什么不好。

3、看图片，回答问题。

(1)明明在家里喜欢吃什么?

(2)到了吃饭的时候，明明想不想吃饭?为什么?

(3)睡觉的时间到了，明明觉得怎样了?

(4)明明长得高不高?结不结实?

(5)医生给明明体检时，对明明说了些什么?

4、教师总结：

让幼儿知道多吃零食也是挑食、偏食的表现，这会影响我们身体生长和健康。

教学反思：

活动下来，孩子们对吃零食有了新的认识，知道要一日三餐正常饮食，多吃零食对健康有害，影响身体成长，而且不能挑食，不偏食的良好习惯。这一话题，孩子们比较感兴趣，都愿意积极参与到活动中去，达到了预期的效果。

篇4：少吃零食，健康你我演讲稿

同学们，每天放学后，校园门口马路边，有的同学“有滋有味”地啃着小摊上的炸鸡腿、煎饼；有的同学从对面小店偷偷买了辣丝丝、土豆片津津有味地吃着……随手丢垃圾袋的现象屡见不鲜；部分同学还把零食放在书包里，偷偷带进学校。楼梯上，教室门口，常常见到零食包装袋。同学们，看到这样的景象，你不觉得有损学校美丽的形象吗？其实当你享受“美味”时，一些有害物质也悄悄地潜入你的体内。

我们正处于长身体的特殊时期，但许多零食含有过量色素，有的还是地沟油做成的，是典型的“三无产品”，吃零食具体还有哪些危害呢？我今天就跟大家讲讲：

1、影响食欲。如果经常吃零食，比如以饼干、薯片和方便面等替代一日三餐，必然会造成我们胃肠消化活动规律的破坏，严重影响我们的食欲。

2、影响味觉。零食中的酸、甜、咸各种味道都非常强烈刺激，经常吃，会造成对我们味觉的破坏，影响我们的生长发育。

3、会养成不良习惯。吃零食是不分时间和场合的，常常是不洗手，不分地点而食用。有时下了课，上完厕所手都来不及洗就开始吃零食。不仅有损身体健康，还会养成不良的饮食习惯，造成疾病的侵害。

4、污染环境。绝大多数吃零食者，都是把零食包装随意扔掉，对环境造成破坏。甚至多数同学把零食带到教室，严重影响学习。

篇5：中班健康少吃零食教案

教学内容：少吃零食、偏食

教学目标：学生懂得少吃零食、偏食的好处，从小养成良好的饮食卫生习惯。教学重点：学生知道少吃零食不偏食教学难点：良好的饮食卫生习惯。教学准备：教学投影片教学过程：

一、导入

我们每天为什么要吃饭？

二、教师讲解每天吃三餐的意义

人体每天从食物中摄取必须的营养，才能维持身体的正常活动。

三、吃零食的害处

零食中的色素对身体有害，零食吃多了，会影响我们的一日三餐。

四、偏食的害处

人体需要各种养料：蛋白质、脂肪、维生素、矿物质、碳水化合物、水等。人每天吃饭、吃菜是为了吸收这些养料。但任何一种饮食里，不是什么养料都有，有的缺少这种，有的缺少那种。为了满足身体需要，吃这样不吃那样，就是偏食。经常偏食就会营养不良，影响健康。

五、指导学生从小养成良好的饮食卫生习惯

吃饭定时定量，可促进胃肠的消化功能，预防消化不良和胃肠疾病。少吃零食，不挑食可使身体得到多方面的营养，促进身体发育。

六、课堂总结

篇6：中班健康少吃零食教案

活动目标：

1.让幼儿懂得常吃零食会影响正餐进食量，妨碍身体吸收全部的营养，影响成长。

2.进一步培养幼儿不挑食、不偏食的良好习惯。

3.知道人体需要各种不同的营养。

4.初步了解健康的小常识。

5.初步了解预防疾病的方法。

重点难点：

让幼儿懂得吃零食会影响身体成长和养成不挑食的好习惯。

活动准备：

录像带，幼儿操作材料“我不吃零食”(一)、(二)。

活动过程：

一、幼儿看录像，回答问题。

1.文文在家里喜欢吃什么?(零食：xx虾条、xx饼、xx圈)

2.文文到了吃饭时间想不想吃饭?为什么?(肚子不饿、不想吃;零食吃得太多)

3.到了晚上睡觉的时候，文文怎么了?(饿了，但过了吃饭的时间，只好有吃零食)

4.文文长得高不高?结不结实?(不高、不结实)

5.医生要文文多吃什么?不能吃什么?(多吃饭和菜，不要吃零食)

二、让幼儿看操作材料，连贯地讲述2-3遍。

三、对幼儿的回答和讲述进行总结。

有些孩子喜欢吃零食，到了吃饭的时候，肚子却不饿，有营养的饭和菜吃不下去。[本.文来源:快思老.师教案网]等过了吃饭的时间，肚子幼儿饿了，只好再吃零食。经常这样，身体就不能很好的吸收营养，长不高，长不结实，还很容易生病。

商店里卖的那些小包装食品，价钱很贵，但不一定有营养。小朋友们正在长身体，最需要的是由营养的饭和菜。如果我们每顿都能好好吃，一定长得结实，变得聪明、少生病，所以最后不要吃零食。

四、幼儿讨论

如果爸爸妈妈还没做好饭菜，小朋友肚子饿了，怎么办?(可先吃一两块饼干，但不能多吃;或在大人允许下先吃某一样菜;或帮大人做一些力所能及的事-抹桌子、端饭菜、理筷子)。

教后反思：

在活动中，孩子们都深有体会：大胆地说自己吃零食过多的危害。陈薇羽还说吃零食她把牙齿给吃坏了;王鑫说吃了零食他饭都不想吃了;刘欣愉说他吃了零食晚上肚子痛;还有的孩子也大胆地说了一下自己吃零食带来的危害。因此，活动下来，孩子们对吃零食有了新的认识，知道要一日三餐正常饮食，多吃零食对健康有害，影响身体成长，而且不能挑食，不偏食的良好习惯。

篇7：少吃零食的宣传标语

1、保护环境，拒吃零食，让健康伴随成长。

2、吃饱三餐，餐前餐后禁止吃零食。

3、吃零食分散精力，让人注意力集，影响学习效果。

4、吃零食以必需和节俭为原则。

5、吃质量低劣的零食，对健康的损害很大。

6、当拿牺牲健康来比较时，你还会觉得零食好吃吗？

7、爹妈创造生命，零食毁灭生命。

8、杜绝携带零食，还我洁净校园。

9、改变吃零食陋习，营造和谐书香校园。

10、告别零食，让我们的校园更加清洁、美丽；让我们的身体更加健康、强壮！

11、关爱生命，安全出行，杜绝零食，从我做起。

12、建零食安全体系，保千万孩子健康。

13、禁食垃圾零食，生命健康更鲜活。

14、禁止吃零食，改变卫生陋习。

15、禁止将零食带入运动场所或食堂、阅览室等公共区域。

16、禁止校内吃零食，养成上学路上不逗留、不买零食的好习惯。

17、拒绝吃零食，健康好生活。

18、拒绝零食每一餐，拥有健康每一天。

19、拒绝零食齐监督，健康生活同构筑。

20、拒绝随处吃零食，拥有健康好身体。

21、美丽学校我的家，杜绝零食靠大家。

22、你想成为医院的`常客吗？那就天天吃零食吧。

23、你想知道天堂是什么样子的吗？天天吃零食保证提前让你享受到天堂的快乐。

24、女生想要苗条，男生想要武功高强，请远离零食。

25、培养拒绝零食公德心，争做和谐社会文明人。

26、培养自身自控力，从少吃零食开始。

27、三无食品不去碰，小摊小贩离远点。

28、三无食品要杜绝，油炸食品不能吃。

29、少吃零食有保障，绿色消费享健康。

30、少吃一些零食，少在外面腐败一回，奉献一点爱心。

31、世界上的死法很多，有一种是快乐的，如果你想快乐地死去，那就吃零食吧。

32、完全不吃零食，无益于健康；科学吃零食，健康好身体。

33、为了下一代的健康，为了自己的钱包，请远离零食。

34、养成健康饮食习惯，不吃或少吃零食。

35、一次吃零食，请到学生处做客；二次吃零食，校长办公室有请；N次吃零食，可享受救护车免费接送。

36、一起行动起来，告别流动小摊，告别垃圾食品。

37、引领健康生活，从拒绝零食开始。

篇8：中班健康少吃零食教案

设计背景

班上有不少孩子在来幼儿园的路上向家长要钱买零食吃，有的甚至不买就不来上学;周末要吃肯德基、麦当劳等洋快餐娃娃也不少;因为吃零食，不少幼儿不爱吃主食，身体需要的营养跟不上，影响了幼儿的健康成长。因此，我上了这一课——这些东西要少吃。

活动目标

1、知道常见零食属于糖果、油炸食品、膨化食品中的哪一类，并清楚这些东西吃多了对身体不好。

2、培养幼儿初步控制饮食的能力。

3、激发幼儿少吃零食，多吃主食和水果蔬菜的感情。

4、知道人体需要各种不同的营养。

5、初步了解健康的小常识。

重点难点

教学重点：三类食品对身体的危害。

教学难点：合理饮食习惯的养成。

活动准备

糖果类、油炸类、膨化类食品若干袋。

活动过程：

一、摸一摸

示装有食品的大布袋子，让幼儿摸东西。

让幼儿边念儿歌边摸东西，摸出东西后告诉小朋友自己摸到的是什么。

有个口袋真奇妙，里面装的全是宝。

小朋友来摸一摸，仔细看看就知道。

二、将摸到的食品按糖果类、油炸类、膨化类进行分类。

1.让幼儿将刚才摸出来的食品贴到糖果类、油炸类、膨化类图标后面。(糖果类图标是蜜糖罐，油炸类是油壶，膨化类是膨大的米粒。)

2.对幼儿分类中放错的东西重新归类，对油炸类、膨化类食品简单说明，并举一些常见的例子。

三、让幼儿知道糖果类、油炸类、膨化类食品吃多了对身体的危害。

1.让幼儿说一说棒棒糖、巧克力吃多了对身体好不好?那小朋友该怎样吃这些东西?这些东西吃过之后要怎么办?!.快思.教案网出处!(吃多了对牙齿不好，会不爱吃饭，不能天天吃，要少吃，睡觉前不能吃甜的，平时吃过要及时刷牙或漱口。)

2.讲故事：小贝贝变了

小贝贝变了

小贝贝是月亮幼儿园大班的娃娃。到星期六了，早上一起床，小贝贝就打开电视机看动画片，还抱来一大堆昨天问妈妈要的零食，什么洋葱圈、雪饼、虾条、油炸薯片等东西。边吃边看电视，还对妈妈说，我明天还要吃油条，再给我做点油炸鱼。中午妈妈把饭做好叫贝贝吃，贝贝说不饿不想吃饭。下午了贝贝喊头晕、恶心，难受得不行。妈妈带他到医院去，大夫问贝贝你都中午吃了什么，贝贝说：“我中午什么饭也没吃。”大夫问：“那早饭呢?”贝贝告诉大夫他吃了一堆零食，妈妈也告诉医生，我这孩子平时就爱吃零食，到吃饭时间饱着，只吃一点，不爱吃蔬菜，吃水果也挑三拣四的。大夫说我知道你生病的原因了，你吃的油炸东西和膨化食品太多了，这些东西吃多了就会消化不好，老不想吃东西，时间长了，还会长成小胖墩，这些东西里含铅等，吃多了会得高血压等病，有的娃娃因为吃这些东西太多，智力受到影响，没有其他小朋友聪明，学东西、记东西变得吃力。医生还说，这病没有做好的药，这药要自己做，管住嘴巴，少吃零食，及时吃饭，多吃蔬菜和水果，过一段时间这病自然就好了。

小贝贝回家后，告诉妈妈，以后他要按医生说的做，请妈妈监督。还让妈妈一周只买一次零食，当他非常想吃时让妈妈给他拿出一点点就行，要么就吃点水果。小贝贝真的做到了，妈妈夸他是个意志力强的好娃娃，他的身体也变得棒棒的。

四、让幼儿说说以后自己在吃饭时，哪些东西要少吃，哪些东西吃了对我们的身体好。让幼儿听听蔬菜水果歌。

五、说说你在肯德基、麦当劳里面吃哪些吃的，这些东西是怎么做出来的，长吃对身体好吗?

教学反思

这节课上完之后，我觉得各部分之间的过渡自然，衔接紧密，幼儿参与人数多，参与热情积极，但我对幼儿知识储备把握不够准确。幼儿在对食品分类时，对膨化食品不太清楚，如果以常见膨化食品为例，说清楚幼儿常吃的即可。对三类食品的危害幼儿简单了解，主要是行为习惯上养成不够。在课后制定一个行为养成计划，让家长监督，帮助幼儿养成好的饮食习惯。

篇9：拒绝零食健康成长主题班会教案

1、通过活动让学生明白什么是垃圾零食。

2、通过各种活动形式让学生明白零食的危害。

3、加强学生对零食危害的认识及增强拒绝零食的信心。

4、指导学生合理支配自己的零花钱，让自己的零花钱用得有意义。

活动过程：

一、中队仪式：

1、出旗。中：六(4)中队《拒绝零食、健康成长》主题队会现在开始。全体立正，出旗!(奏出旗曲——敬队礼——礼毕)

2、唱队歌——请坐。

3、队长讲话：

开学以来我校开展了《拒绝零食、健康成长》主题教育，使我们明白什么是垃圾零食以及吃零食的危害，懂得合理支配自己的零花钱，让自己的零花钱用得有意义。六(4)中队《拒绝零食、健康成长》主题队会活动开始。

二、开始活动：

1、欣赏歌曲《我要做合格的小公民》

女：请欣赏歌曲《我要做合格的小公民》。

男：我们是21世纪的主人、是祖国的未来、民族的希望。

女：我们爱学习、爱劳动，是充满生机的新一代。

男：我们在祖国温暖的阳光下成长，在老师的悉心哺育下成长。

女：我们是肩负重任，是跨世纪的新苗。

2、让队员明白零食的危害

3、共同学习

男：听了他们的介绍，一些零食确实对我们的身体有很大的危害，谁再来说说常吃零食有什么危害。

(1)不合格零食中含有的有害成分、超标的添加剂都会对人体造成一定的伤害，如：色素过量。一些食品生产单位为了追求小食品的“相貌”好看，往往过量使用人工合成色素，比如膨化食品、糖果等。但人工合成色素对人体的风险高于天然色素，消费者如果长期或一次性大量食用色素含量超标的食品，可能会造成腹泻等症状，尤其对我们的健康发育危害很大。

(2)还有防腐剂超标，一些食品为了保证食品在运输、储存时的防腐需要而加入化学合成物质，如苯甲酸、山梨酸钾和亚硝酸盐等，摄入过多会在一定程度上抑制骨骼生长，危害肾脏、肝脏的健康。

(3)我也来说说，一些零食为了提高甜度，在蜜饯、雪糕、糕点以及饼干等食品中可能加入过量糖精，带来肠胃不适，也会引起肝脏代谢问题，糖精钠经水解后还会形成有致癌威胁的环乙胺。

(4)再有，有些零食，如：话梅、豆腐干等中含有大量的盐或糖，会增加肾脏负担，并对心血管系统造成威胁。

(5)现在市场上大部分糕点、冰淇淋、饼干配料表中都含有“植物奶油”和“植物黄油”，这其中就含大量的反式脂肪酸，过多摄入会损害少年儿童的智力、危害心脏。

男：同学们，我们知道了零食有这么多的危害，咱们以后能吃零食吗?(全体队员：不能!)

4、宣读“拒绝零食倡议书”

女：这学期，学校开展了“拒绝零食健康成长”主题教育，让我们知道吃零食的危害和爱护环境的重要性，以及合理支配自己的零花钱，让自己的零花钱用得有意义。

男：

女：队员们，让我们举起右手，握紧拳头，在鲜艳的队旗下宣誓：“拒绝零食、合理进餐、还校园清洁、从我做起!”

4、小品表演《我为零食狂》

男：零食有这么大的危害，但有些同学甚至为了它们不惜向爸爸妈妈撒谎。

下面请欣赏小品《我为零食狂》。