第三小学小学生篮球训练总结

第三小学小学生篮球训练总结（通用14篇）

篇1：第三小学小学生篮球训练总结

训练总结

通过这一学年的带队训练，队员在思想作风、身体素质、基本技术方面有了不同程度的提高。现将本学年的训练工作总结如下：

一、思想作风训练

道德品质思想作风训练是政治思想教育的一个重要组成部分，它关系到能否很好地完成训练任务和球队的发展方向以及培养什么样的人的问题。只有严格的管理教育和科学、刻苦训练相结合，才能培养出思想作风优良，训练作风泼辣，比赛战斗作风顽强，组织纪律严明和技术、战术、身体素质好的球队。为了达到训练的目的和完成训练任务，我坚持不迟到不早退，按时按点的跟学生一起奋斗在篮球场上。并要求队员自觉、积极地投入训练，发扬“不怕苦、不怕累、不怕难”的精神，培养勇敢、顽强的战斗作风，为集体争取荣誉的高尚品质。做到把思想作风教育渗透到训练场上、比赛之中和球队学习生活中去，并始终作为一项最重要的任务列入训练计划。

二、身体素质训练

1、一般身体训练

一般身体训练的目的是为了增进运动员的身体健康，提高集体的机能，发展运动素质。在训练过程中主要以一般速度、力量、耐力等素质为主，因为它们是技术、战术训练的基础，没有良好的一般身体素质，便不能掌握高难度的动作，承担大负荷的训练和紧张激烈的比赛。因此，在本学年训练过程中，我根据小学生的年龄特点，采用小强度，循序渐进的手段，并通过各种游戏方法来激发他们的练习兴趣，在潜移默化中提高他们全面的身体素质。

2、专项身体训练

篮球运动的专项身体素质，在于提高速度、耐力、力量、弹跳、灵敏等身体素质，紧密结合篮球技术的特点和要求。以两种形式进行训练:一种是紧密结合单个篮球技术、战术的特点和要求进行的专门素质训练；一种是直接结合篮球组合技术与战术进行的。本学年，我着重加强了快速跑蓝的能力和传接球的隐蔽性的训练。

3、技术战术训练

全面掌握技术，是提高技术水平和灵活机动地运用战术的基础。技术全面是发挥重点技术的保证，重点技术又能带动和促进技术的全面发展。因此在全面训练的基础上，特别注重突出重点，从中发现与培养队员的特长技术。使队员逐步形成能充分发挥自身优势的个人技术特点。所以根据队员自身的特点，在训练中贯彻全面、实用、准确、熟练的要求。本学年，针对有市的比赛任务，因此在训练中，加强了对我校篮球队队员的对抗练习和联动防守的技战术要求。

三、梯队建设

我校男篮现有队员21名，其中六年级9名，五年级12名，年龄梯队建设比较合理。并按照一届带一届的要求，实施老队员带新队员的措施，并设立了奖励措施，激发新老队员的学练兴趣。

总之，通过一学年的带队训练，队员在本学期的训练中技战术有了很大的提高，个人技术、身体素质有了明显的提高，相互之间的配合逐渐有了默契。但在比赛中身体对抗性不强、心理素质和联防能力上还需要很大的提高，在今后的篮球训练中，必须加大力度，主要以提高力量、速度耐力等身体素质为主，培养了学生的积极性，进一步提高技战术水平，争取在以后的比赛中取得优异的成绩。

篇2：第三小学小学生篮球训练总结

在这个学期第一改变的是增加了学生的体能测试的统计工作,对他们现阶段的体能以及身体形态做了初步的了解,在这个里面发现一个在平时不显山露水的学生,在身体测试方面出色,但是身体比较单薄。这个学生训练的学生主要是针对3到5年级的学生,现在好的学生主要集中在4年级,三年级的学生也有个别较出色的学生,5年级相对的比较薄弱,看的上也就2个学生,但是基本功不是特别的扎实。

回想着学期的训练,我觉得自己有很多不到位的地方,第一没有详细的教案支撑训练,以前做过,但是自己后来没有坚持下来,主要是两个方面的原因,第一学生不能按照教师事先安排的训练内容来完成训练。第二就是我自己的问题,没有支持,遇到困难就放弃了。第二,计划赶不上变化,在训练过程当中,往往不能按照训练计划去完成,没有科学的训练方法,因为看到学生哪方面不足的时候,我都会马上改变原来的计划去训练学生不足的地方,但是效果并不是很明显。

这个学期学生并没有比赛的任务,听说是下学期有,学生已经很久没有经历正式的篮球比赛了,不知道能不能适应比赛的节奏,所以我想下学期要把学生带出去打一打,不能固步自封。

篇3：浅谈小学篮球业余训练

篮球运动是一项以投篮为最终目的, 以投篮得分多少判定胜负的一项普及面很广、深受中学生喜爱的体育项目。它是集传球、接球、跑动运球、抢截球、闪躲、跳起传递和投篮等技术动作于一身的综合性体育运动, 对于培养人的团队合作精神、锻炼身体、磨练意志都具有重要的价值和意义。学校篮球业余训练是指利用业余时间, 以运动队的形式对部分篮球基础比较好的学生进行较为系统的训练, 使其身体得到全面发展, 不断提高篮球运动技术水平。

二、小学篮球业余训练现状

1. 运动员基本功不扎实

现代篮球运动的紧张、激烈、精彩之处在于其对抗程度的剧烈性, 要使运动员在竞争异常激烈的比赛中做到传球、接球、运球等技术动作发挥自如, 以致最终投篮得分, 这除了要求队员必须具备良好的身体素质、心理素质和团队合作精神外, 还必须具备扎实的基本功技术。一个运动员如果他的基本功很扎实, 那他的技术水平可想而知。一个连基本的传球技术都没有掌握好的队员很难想象能与同伴打出漂亮的传球配合。通过调查分析, 连云港市灌云县参加比赛的十几所小学中, 除伊芦小学和同学小学外大多数小学70%以上的小学篮球运动员基本功不扎实、接传球的能力差, 从而影响了技战术水平的正常发挥, 还经常使预定的战术目的落空。即使是县中在遇到同一级别水平联赛中的强队, 也表现出传球太慌、太迟等现象。

2. 运动员心理素质较差

在上一次市小学篮球联赛中, 我校有几名队员在场上出现这样的两种情况, 一种是某队员接球后匆匆忙忙将球传出去, 好像球会烫手一样, 另一种情况是传球不果断以致球在手中时间过长, 不但延误了战机, 而且常被对手夹击, 使其惊慌失措, 最后不是盲目传球, 就是被判违例。我通过赛后总结, 这两种情况归根结底都是由于队员的心理素质较差, 未进行过专门心理训练, 害怕失误球从而被对方气势所吓住。

3. 运动员篮球意识不够

“篮球意识”是指篮球运动员从事篮球实践活动中经过大脑积极思维过程而产生的一种正确反映篮球运动规律性的特殊机能和能力。它是篮球运动员在长期篮球实践活动的认识过程中提炼积累起来的一种正确心理和生理机能的反射性行动的总称。简而言之, 是篮球运动员对篮球运动比赛规律客观现实的主观反映。在近几年的小学篮球赛中, 我们会遇到这样一种现象, 就是有些学生队员个人技术较为全面, 然而在比赛中总是难以发挥, 场上表现较为盲目。赛后通过调查发现, 这些学校闭门造车, 很少打教学比赛, 更谈不上校际之间的交流。这是典型的“练习型运动员”的现象, 此现象我们称之为“意识”不够。

4. 教练员积极性不够

大多数教练员非专业教练员, 一般都带着体育课又兼搞训练, 往往想两头顾却又抓了这头丢了那头, 但是市区有的队就不一样, 他们有的学生挂靠在市体校, 有专业的篮球教练员, 并且由于条件好, 教练的待遇也高, 所以教练员在训练热情高涨, 投入的精力多, 取得的比赛成绩也优秀。

三、加强小学篮球业余训练的对策

1. 加强运动员基本功训练

基本功训练是篮球业余训练的基本, 为此我们要尤其是重视运动员弱手弱脚的训练, 并促使起应用与实战提高传球的应变能力, 消除传球方法简单, 变化少的弱点。对于教练员来说, 应设计并掌握一整套完整专门的训练方法, 应预先针对不同的训练任务, 分类选出目的、重点都非常明确的综合性练习, 并有针对性地在不同的训练阶段上采用。每个练习都要与实战相结合, 都要有明确的练习目的、练习程序, 合理地运动量及保证措施。通过对这些综合性训练的经常重复, 使运动员形成比赛所需要的技巧和习惯。使某些动作形成半自动化或自动, 同时练习方法要多样化, 讲究各种因素的相互作用, 借以激发运动员的练习动机。同时还要提高运动员篮球理论知识。学习篮球理论知识可以培养和启发小学运动员的再创思维, 使队员在训练和比赛中自觉地、主动地完成任务。要使队员明确篮球运动技战术发展的趋势和特点, 强调掌握基本技术规格要领, 善于学习优秀运动员运用技术的经验, 对基本攻防战术套路的特点和相互制约的原则要明确, 教练员根据本队实际情况和特点树立起切实的训练指导思想。

2. 提高运动员的自信心

在体育竞赛与训练中, 运动员的自信心是十分重要的, 有了过硬的技术, 还要有良好的心理素质, 才能在比赛中发挥正常。去年我县小学生篮球赛中, 我校的卞××同学发挥非常出色, 这是因为老教练员解老师平常就注重对这个孩子心理素质的锻炼。果然, 在决赛中这名队员成了对方球员和教练员最头痛的问题。篮球的投篮是篮球比赛胜负的关键, 提高篮球队员投篮的自信心尤为重要。从心理学角度分析, 投篮时的自信心是一种积极肯定的情感他们在复杂的客观环境中, 能排除杂念和干扰, 专心做投篮的动作, 是自信心在起作用。体育教师除加强对运动员进行心理辅导之外, 还要经常利用各种不同的环境培养运动员的投篮意识和自控能力, 提高他们的自信心。

3. 在技术动作的个性训练中培养战术意识

由于篮球比赛十分激烈、瞬息万变, 没有扎实的技术规格要求, 就不可能打下牢固的技术基础, 建立正确的技术定型。然而, 每个动作在运用中从结构特点到运用方式上不可能一成不变, 同一动作在球场上不同位置, 不同时间、不同制约条件下都可能造成动作结构、形态上的变异, 实质上就是要求在正确动作“规格”基础上做到更具有实战性、合理性和实效性。欧美国家许多教练员们认为, 以技术训练中的要点是既练动作方法又练运用应变意识, 这对形成良好篮球意识是非常重要的环节。因此, 我们在教学训练中要抓住技术内容进行运用与应变意识的渗透, 把学、练与用、变结合, 并坚持反复强化, 使运动员有正确的反射性行动。并在战术背景下练习各种技术, 使队员在技术训练的点点滴滴中, 不断进行意识积累和加工提炼, 逐渐产生和形成一种正确的“潜意识”, 正是这种“潜意识”促使运动员在比赛中做出许多平时训练中不可想象的高难度技术动作, 并打出一些非常巧妙配合。

4. 其他

我们要根据运动员的训练水平和个人特点, 循序渐进地增加活动速度训练中要快速实现训练内容的衔接与转移, 尤其是采用循环训练法时, 更应该注意这些问题。为了保证运动密度, 训练中要尽可能的利用篮球场的全部空间, 比如两侧篮板以及其他辅助手段和器材。要尽可能的使全体运动员在训练中获得最充分的活动, 在准确地完成各项技战术的前提下达到最大的疲劳。当然在每个训练中也要安排一些诱发性和恢复性的练习, 使肌体放松和休息, 这也是高强度、高水平训练中不可缺少的内容。另外, 一把手校长应兼抓体育, 亲自督促政教处管好训练队, 并在条件允许的情况下提高一些教练员的待遇, 这样才能刺激他们的积极性, 从而取得更加优秀的成绩。

摘要：学校篮球业余训练在小学体育工作中占着十分重要的位置。目前, 一些学校业余运动员的初级训练往往会重结果轻过程、重技术轻意识, 使学生训练达到一定的技术水平后, 不能互相配合、发挥整体的合作力量。

关键词：小学体育,篮球业余训练,基本功

参考文献

[1][美]克林顿·阿德金斯, 谭朕斌.篮球基本技战术与训练.

[2]谭朕斌, 罗海军.中美篮球书籍技战术体系的比较研究.

[3]查克·戴利.美国篮坛巨星教你打篮球.1998.

篇4：小学篮球训练方法分析

关键词：小学体育；篮球教学；训练方法

G623.8

篮球作为小学体育教学的重要组成部分，主要侧重使学生掌握投篮、传接球等基本篮球技能，是学生后续篮球体育学习的基础阶段，同时借助篮球教学的开展，可以锻炼学生身体，增强学生身体柔韧性和灵敏性，有助于使学生养成热爱篮球运动等体育活动的良好习惯，从而切实为学生的身心发展保驾护航。

一、更新训练内容，奠定训练基础

篮球本身是一项比较复杂的体育运动项目，为了使小学生快速掌握篮球运动项目的各种基本动作要领，教师必须要注意确保训练内容的合理性，尤其是要注意侧重运球、传接球、抢篮板、投篮、突破、抢断球等基本篮球技术和战术等方面的训练。考虑到学生身体素质因素和生活因素等因素的影响，教师要尽量以基本篮球训练战术为主。例如，在训练学生篮球移动战术的时候，教师可以引导学生进行转身跑、滑步训练、变相跑训练和侧身跑训练等；在训练学生篮球基本战术方面时，教师要侧重掩护、传切球和突分球等方面的联系，全面增强学生的篮球意识，帮助学生可以将课堂上所学的篮球基本理论知识更好地应用于实际的篮球实际训练中来，增强学生的实际训练效果。

在课程改革背景下，教师需要彻底转变传统的“满堂灌”教学方式，切实贯彻“快乐学习”等新型教学理念，帮助学生可以从“要我学”向“我要学”转变，这就要求教师在选择篮球训练内容的时候，尽量结合学生的学习兴趣爱好以及生活习惯来为他们设计一些迎合学生兴趣的训练内容，那么相应的篮球训练效果将会大大提升。一方面，考虑到篮球运动项目本身具有复杂的运动战术要求，对抗性比较强。为了帮助学生更好地进行有关的篮球训练内容，教师可以借助多媒体设备来为学生播放一些有关篮球方面的篮球比赛视频。比如，NBA和世锦赛篮球比赛等国际重大篮球赛事中的震撼性视频短片可以充分调动学生残余篮球训练的积极性，有助于促使学生自主参与到篮球训练教学工作中来。另一方面，在实际的训练过程中，针对同种类型的篮球训练内容，教师可以采用不同的传授方式，尤其是要注意采用形象、生动的语言来帮助学生更好地记忆这些篮球训练内容，增强学生的实际训练效果。比如，针对行进间投篮的篮球训练内容教学，体育教师可以将其简单地概括为“一大、二小、三上跳”，然后引导学生结合这些篮球动作训练内容来更好地掌握相应的篮球训练内容。

二、创新训练方法，激发学习兴趣

為了促使学生可以全身心地投入到篮球训练教学环节中来，教师不可强制性要求学生，而应该转换教学角度，充分结合学生的学习兴趣爱好，创新篮球训练方法来充分激发学生参与篮球训练的兴趣，调动学生训练的热情，相应的篮球训练效果也势必会大大提升。而考虑到小学生大都非常热爱游戏，此时体育教师可以有效地结合篮球训练教学和游戏教学，将篮球训练以游戏的方式展现出来，借此来全面调动学生的听觉和视觉，从而不断提升学生学习效果。

例如，在“小组传球”部分篮球训练中，体育教师可以组织学生开展“移动篮筐”、“篮球接力”和“抛球报数”等基本游戏来激发学生参与篮球训练的兴趣，帮助学生更好地参与到篮球训练中来，使他们可以在参与篮球游戏活动的过程中掌握必要的篮球知识和动作技术要领。但是需要注意的是，要控制篮球游戏在篮球训练中占用的比例，避免过多占用而对实际的篮球训练教学产生不利影响。另外，教师要注意结合学生的身心特征和体力特征等来合理确定篮球游戏活动的负荷量，避免学生在过大运动负荷量情况下影响了身心发展，所以教师必须要注意给予学生充足的学习实践，帮助学生可以更好地通过篮球游戏活动来学习必要的篮球知识和技能。

三、加强训练指导，提升训练效果

为了进一步提升小学篮球训练效果，体育教师需要发挥自身在篮球训练教学过程中的指导作用，具体就是通过亲自讲解或者亲自示范等方式来将有关的篮球训练理论内容和技术动作传授给学生，帮助学生可以直观地观察和了解有关的篮球运动规律，强化学生对于这些篮球训练内容的理解和记忆。例如，在训练学生运球的时候，教师可以先在原地进行前后运球和左右运球，引导学生跟着教师动作来进行模仿练习，但是教师要注意在边示范的过程中进行动作要领的讲解，帮助学生更好地学习和掌握有关的篮球动作要领。另外，通过教师的指导作用，可以及时发现和规范学生在篮球训练中存在的各种动作技术错误问题，帮助学生可以切实掌握相关的篮球知识和技能，但是必须要注意在改正学生错误篮球动作过程中方式的合理性，不可横加指责，而应该在保留学生尊严的基础上，为学生示范正确的篮球动作，从而不断提升学生的篮球训练效果。

总之，篮球教学是在小学教育中践行素质教育观念的重要途径，不仅有助于使小学生掌握篮球传接球和投篮等基本篮球技能，为学生后续的篮球知识学习和训练奠定扎实基础，也可以增强学生身体素质，使学生形成热爱体育活动的良好习惯。但是为了增强篮球训练有效性，必须要注意更新训练内容、创新教学法，加之教师的训练指导，从而不断提升小学篮球教学质量。

参考文献：

[1]屠小亚.快乐中教学，教学中快乐——小学篮球训练方法探讨与实践[J].家教世界，2012，（24）：125-126.

[2]陈培章.小学课余篮球训练与管理[J].教师博览，2014，（3）：95-96.

[3]周鸣波.中小学生篮球培养探析[J].当代体育科技，2012，（22）：48-49.

作者简介：

篇5：第三小学小学生篮球训练总结

这个学期的篮球比赛结束了，通过比赛总结了很多问题也发现了很多问题。虽然今年没取得好的成绩，但是队员们训练还是很认真和刻苦的。这学期开始，我就组队每天训练这批队员，大部分队员们也都准时来参加训练。带队训练小结如下：

一、训练的安排要有一个通盘的阶段考虑。本的训练计划虽然有许多不甚完善的地方（如各种技战术的教学在时间允许的条件下，应提前进行，后期再训练提高），但总的来说，今年的训练目标比较明确，针对性更强。

二、队员有一定的身高，充沛的体力是参加训练的物质基础，因此耐力训练每堂课都没少；投篮是篮球运动的核心技术，是篮球运动的魅力点，是学生最感兴趣的练习，行进间运球投篮在女子比赛中尤为关键，今年我校女子篮球队通过突出强化了投篮技术练习，使全队的投篮命中率较高。

三、打小比赛时教练员的临场指挥往往决定着比赛的成败，如球队采用的战略战术是否对头，教练员的用人是否恰当，教练员的指挥和临场情绪是否有利于队员的发挥等等。对队员的思想动员工作关键时刻显威力，“两军相逢勇者胜”，士气高昂、斗志旺盛、求胜欲强的球队常常可以弥补实力上的不足，战斗力得到较大的提高。

今年我队的不足之处在于：

一、是阵容还不够整齐，每次总会有队员有各种理由来不参加训练，我认为在我们学校里，如何培养和激发女生打篮球的兴趣是个重要的环节，希望以后组队训练时队员要加强集体荣誉感的培养。

二、队员基本功还不扎实，在比赛时会明显吃亏，应该有针对性加强指导。队员球风还不够泼辣，拼抢不够凶狠，可能与队员自身性格有关。

三、是在个别战术演练时，队员还不太适应，失误有所增加，反映了平时这方面训练的欠缺。队员尤其是前锋快攻意识不强，速度较慢，无法打出像样的快攻战术，阵地进攻时战术变化少，持球突破能力不强。这些教训都需要在以后组织篮球队训练时认真吸取。

清远市博爱学校 巢文锋

篇6：小学生篮球训练方法

【摘要】篮球运动是一个有趣的运动，也是一项重要的运动，对小学生的身心健康发展是有益的。所以在小学体育教师应该重视小学生的篮球训练，通过运用有趣的方式激发小学生学习篮球的兴趣。体育教师需要结合篮球教学实际，探究出科学的篮球训练方法，这样才能提高学生的篮球技能。

【关键词】小学生；篮球运动；训练方法

引 言

当前的小学篮球教学方法是比较枯燥的，体育教师主要给学生讲解理论知识，因此，篮球运动在小学生的心中不再是有趣的，而是没有意思的。体育教师只有反思自己枯燥的教学方法，运用创新性的教学方式，才能为篮球教学注入活力，这样学生才会爱上篮球运动。

1.小学篮球教学现状分析

很多小学对篮球教学是不重视的，认为小学生的主要任务是学习文化知识，而进行篮球训练是运动员的事情，基于学校对篮球教学的不重视，小学设置的篮球课是比较少的，一学期只有一到两节篮球课。小学生没有足够的时间学习篮球，所以对篮球这项运动是比较陌生的。一些小学的体育教师的篮球专业知识是比较匮乏的，篮球技能也是比较差的，所以在指导学生学习篮球时，只是按照课本内容。学生在篮球课上只学习到一些空洞的篮球知识，而没有提高篮球技能。

2.在小?W开展篮球教学的作用分析

2.1 在小学开展篮球教学可以为体育课程注入活力

一些小学的体育课教学内容是讲解理论知识、跑步、做操，教学内容是比较单一的，小学生在体育课上学习单一的体育知识，是很难激发学习兴趣的。在体育理论课上，小学生需要记忆大量的体育知识，在体育实践课上，小学生在除了跑步就是做操、自由活动。这样的体育课是小学生比较厌恶的。在小学体育教学中增加了篮球这个项目后，体育课堂不再是枯燥的、教学内容不再是单一的，小学生可以在理论课堂上学习篮球的一些知识，增加对篮球运动的了解，在实践课上可以在体育教师的指导下，进行篮球训练。研究发现，在小学体育教学中增加篮球课程后，小学生对体育课不再有厌恶情绪而是比较喜欢的。因为小学生可以在篮球训练中感受篮球这项运动的趣味性，可以在篮球比赛中体验到竞争的乐趣。

2.2 在小学开展篮球教学可以培养小学生的团结合作意识

小学生大部分是独生子女，他们在家里是父母宠爱的宝贝，所以一些小学生在生活和学习中总是以自己为中心，是比较自私的。在小学开展篮球教学后，小学生需要通过同伴之间的配合打败对手，慢慢地小学生就明白了与人合作是比较重要的。在对一些小学生进行调查后，发现他们在参加了多次的篮球运动后，学会了尊重他人，知道该如何与人相处、与人合作。

3.小学生篮球训练方法分析

3.1 在小学生篮球训练中体育教师鼓励小学生战胜困难

小学生的年龄是比较小的，所以在篮球训练中如果遇到困难很容易退缩。因此，为了达到理想的训练效果，体育教师首先要做的工作是鼓励小学生战胜困难，小学生有了体育教师的鼓励会变得坚强勇敢。例如，一些小学生在学习篮球动作时，如果在练习了很多次学不会动作，会变得垂头丧气，放弃学习。这时体育教师不应该对学生严厉斥责，因为严厉的斥责只会起到反作用。一些体育教师在指导学生学习篮球时，如果一些小学生没有学会动作，体育教师对小学生严厉斥责，小学生会对体育教师产生一种畏惧心理，在学习中更加胆怯，学习效率会更低。体育教师正确的做法是鼓励小学生，对那些学习能力差的小学生单独给小学生耐心讲解动作的要领，在小学生领悟动作要领后，告诉小学他们只最棒的，相信他们可以学会。鼓励对小学生的影响是比较大的，小学生有了教师的鼓励，在训练中无论遇到什么问题都不会退缩，而是积极寻求解决困难的方法。

3.2 在小学生篮球训练中指导小学生进行投篮练习

小学生都喜欢投篮，因为当把篮球投到篮筐的那一刻他们会有一种成就感，也会获得快乐。所以体育教师可以结合小学生对投篮的喜爱，指导小学生进行投篮练习。体育教师可以

运用专业的投篮方法进行训练，这些方法分别为：罚篮线投篮、五个点投篮、行进中的急停跳投。体育教师在使用这些方法给小学生指导时，也是需要保持小学生对篮球的兴趣的，可以运用“动作”、“弧度”、“进球数”等竞赛式训练，提高小学生参与训练的积极性。小学生有了这些竞赛式训练，是会激发小学生学习篮球的兴趣的。

3.3 在小学生篮球训练中指导小学生进行运球练习

小学生只有学会了如何运球，才能提高篮球技能。教师可以指导学生学习换手运球、转身运球、手转向运球、下转向运球的技巧，在小学生对这些技巧熟悉后，再让小学生进行重复性训练。但是小学生如果一直重复这些动作是会产生厌学情绪的，这时体育教师可以运用多媒体教学方式，给小学生报播放篮球运动的视频，这样小学生可以在生动、直观的视频中学习运球技巧。体育教师也可以根据运球的动作给小学生设计有趣的游戏，可以组织小学生做游戏，这样小学生就可以在做游戏中轻松地掌握运球技巧。小学生都比较喜欢玩游戏，在玩游戏中可以娱乐身心，所以体育教师运用游戏教学方式是可以提高小学生学习运球技巧的积极性和主动性的。

3.4运用奖励方式激发小学生学习篮球的积极性

体育教师可以运用奖励的方式激励小学生学习篮球。在篮球训练中表现好的小学生可以得到一本作文书。体育教师制定的这个奖励措施可以让学生明白参与篮球比赛的重要性。小学生会为了获得奖励，努力学习篮球技能。小学生的年龄是比较小的，在他们内心都希望得到体育教师的认可，因此，体育教师给小学生的奖励，是对小学生的认可。小学生都希望得到体育教师的认可。由此可见，体育教师运用奖励方式是可以提高小学生参与篮球运动的积极性的。

结 语 体育教师在小学生进行篮球训练中，是需要运用创新性的指导方法的，这样小学生是才会积极学习篮球知识，进行篮球训练。相信，在体育教育工作者的努力下，小学生可以学学习到有价值的体育知识，提高篮球技能。

参考文献

篇7：小学生篮球训练方法

动作方法：两脚前后或左右开立，距离约与肩同宽。身体重心落在两脚之间，略收腹含胸，屈肘，两手放于体侧前方。防守时站立姿势稍有不同，两脚开立略比肩宽。屈肘降低重心，含胸，两臂张开。

动作要点：屈膝、降低重心，抬头，目光注视全场。

2、起动

动作方法：按基本姿势站立，向前起动时上体迅速前倾向前移动重心，一只脚用力蹬地，另一只脚迅速向前跨出。向侧起动时，向起动方向一侧移动重心，上体迅速转向起动方向，异侧脚用力蹬地，同时脚尖转向起动方向，并向起动方向跨出。

动作要点：移重心，猛蹬地，快跨步，快频率。

3、变速跑

动作方法：跑动中加速时，上体微前倾，用前脚掌短促有力蹬地，步频加快，同时用力摆臂。减速时，步幅适当增大，上体直起，用前脚掌用力抵地减缓向前的冲力，从而降低跑速。

动作要点：加速时，上体前倾，步频加快，蹬跨有利。减速时，上体稍直起，步幅加大控制速度。

五、变向跑

动作方法：从右向左变向时，最后一步用

右脚前脚掌内侧用力蹬地，同时脚尖稍内扣，迅速屈膝，腰部随之左转，上体向左前倾，移重心，左脚向前方跨出，然后加速前进。

动作要点：变向时，前脚掌内侧用力蹬地，另一脚步迅速朝变向方向迈出第一步。

5、侧身跑

篇8：小学生篮球训练兴趣的培养

笔者通过几年来的课堂篮球训练经验表明:培养小学生篮球训练兴趣应采用启发式教学。这是由小学生的心理特点、身体条件、篮球运动的特殊性及其他的一些因素所决定的。小学生篮球训练兴趣的培养要注意以下几个问题。

一、加强启发式教学

求知欲是学生探求知识的一种内心渴望, 他们急切地想得到知识和技能的培训, 经过充分练习来提高自己。因此, 必须把握这一有利心理状态, 创设启发式教学环境, 引导学生积极思考, 让他们积极参与互动。如“对交叉步突破防守”实践中, 首次提出可以用什么样的动作来进行防守, 什么样的动作可以使身体保持最佳的反应状态, 这样能使学生结合自身身体素质思考后, 采取适合自己的动作。然后按时讲解正确动作要领和进行示范, 进而引出重心概念及重心控制的内部和外部因素, 提高行动的经验, 引导学生去探索自己获得知识和技能的方法, 进而激发学生的练习热情。

二、方法多样, 引发求新意识

小学生的心理特点是活泼好动, 对新的教学方法和教学手段情有独钟。就篮球训练而言, 相同科目大多训练内容相同而略显乏味, 但是如果组织得当, 通过灵活多样的训练方法, 就可以激发学生的兴趣。例如在熟悉球性实践、在多样性运球技术训练中除了提出了不同的要求外, 还可以增加难度。比如采用双手运双球这两个目标, 双手进行相同或不同的练习, 直到每人一个球, 抢断、运球相互对抗。通过各种各样的训练步骤和训练形式, 能防止和杜绝学生感到无聊、兴奋性下降。目前, 我们一般采用的方法有踏线运球、传球比多、面对面传球、4人传三球、追截传球、对墙传球、抢篮板球比赛、越界、20分投篮赛、端线篮球等十多项, 相对复杂的有快速启动、快速反应、3人圆圈追拍、折回接力跑、绕弧线跑接力、圆圈运球接力跑、运球绕实心球比快、躲开传球人、运两球接力比赛、投射与躲闪、障碍运球、全场跑投篮接力、打背游戏、追逐传球、圆圈运球追逐赛、通过障碍传球接力赛等。这样, 课堂气氛活跃了, 学生的练习兴趣也被激发了, 产生了自主练习的意识, 从而保证了训练质量。

三、理论与实践相结合, 满足实用心理

小学生好奇心强, 思维跳跃, 但他们缺乏对原理的深入探究, 一个动作是否好用是他们的第一想法。因此, 教练必须根据学生的心理特征, 在理论相结合的基础上加强实践教学。例如在各种运球技术的实践中来解释, 运球突破与运球技术使用之间的辩证关系, 使学生明白它是学习其他技术动作的基础, 基本功掌握得是否扎实, 直接决定着未来高层次的技术动作的发展和应用。所以, 虽然手法的训练有些辛苦, 但学生的练习兴趣却保持得很好。

四、鼓励拼搏精神, 激励竞争心理

现在的小学生, 积极阳光, 好胜心强, 无论是训练还是比赛都想做到优秀, 得到表扬。教师应充分利用这一积极心理状态, 以此为契机激发同学们的兴趣。例如在训练中运用小竞赛的方法对完成一体的技术动作好的学生及时表扬, 让他们做示范演示, 并在此基础上提出新的要求, 从而取得更好的成绩。小学运动员的灵活性强、可塑性大、对技术动作的掌握较容易, 但稳定性不够, 需要及时复习巩固, 否则容易忘记。特别是客观环境的改变或外界刺激的作用, 掌握了的技术动作难免会出现变形。因此, 在小学生接受训练的早期针对基本技术动作, 特别要注意定型正确, “标准”严格要求, 做扎实、熟练, 不要有半点马虎和投机的想法, 否则一旦有些错误的技术措施定型, 将会影响整个篮球生涯, 即使未来侥幸凭借身高和力量优势为篮球队员, 也因为没有可以依赖的基础动作, 最终只能成为板凳上的王者。

小学生学习篮球运动, 其内容应该关注于传球、掩护、为同伴创造进攻机会等, 也就是我们常说的团队意识。这个团队意识与小学生运动员的年龄有关, 因为年龄和心理会逐渐成长, 从喜欢一个人进攻的独狼发展到无往不前的狼群, 这是一个漫长的过程。所以, 今天的小学生运动员的传球配合, 除了通过必须动作规范、准确以外, 还应抓住每一个机会, 更多地传球, 创造更多的进攻机会, 就是赢得的胜利基础。

想要让小学生对篮球运动产生持久、浓厚的兴趣, 就必须结合其运动特点对学生进行思想教育, 明确的目的和使命, 树立正确的训练目的, 强化他们胜不骄败不馁的优良品质和团结协作精神, 培养其刻苦训练、积极进取的心态, 逐步引导学生自觉地以坚韧的意志克服困难, 以维持长期稳定的兴趣, 永不消失。篮球运动员必须培养自己强烈的好胜心去赢得比赛, 如果缺乏竞争意识, 那么就无法生存。一些学生虽然头脑灵活, 但因暂时身体素质较差或其他原因, 对于学习新的动作容易产生自卑感, 如果自信心丧失了, 不仅仅是技术动作掌握不好, 更限制其能力的发挥, 长期下去就会减弱训练兴趣。因此, 教练应该先帮助找到他们自己的长处, 找出失败的原因, 去学习、克服困难, 并注重因材施教, 区别对待, 加强咨询服务。特别是在团体练习赛时, 不要将运动水平差距过大的球员分在一组, 而要采用优带中、中带差的方法, 让他们感觉有学习的目标。同时, 适当地放松对技术动作的要求和规则的限制, 使其建立一种跳跳就能达到的感觉, 让他们看到成功的希望。

(乐清市虹桥镇第一小学)

摘要：通过几年来的课堂篮球训练经验表明:培养小学生篮球训练兴趣应采用启发式教学。这是由小学生的心理特点、身体条件、篮球运动的特殊性及其他的一些因素所决定的。通过使用灵活多样的教学方法, 能使理论与实际相结合。与此同时, 还要提高学生的学习目标和意识, 树立其必胜的信心, 从而保证兴趣的长期稳定进而达到更好的训练成绩。

篇9：浅谈小学篮球业余训练

小学体育篮球业余训练基本功一、引言

篮球运动是一项以投篮为最终目的，以投篮得分多少判定胜负的一项普及面很广、深受中学生喜爱的体育项目。它是集传球、接球、跑动运球、抢截球、闪躲、跳起传递和投篮等技术动作于一身的综合性体育运动，对于培养人的团队合作精神、锻炼身体、磨练意志都具有重要的价值和意义。学校篮球业余训练是指利用业余时间，以运动队的形式对部分篮球基础比较好的学生进行较为系统的训练，使其身体得到全面发展，不断提高篮球运动技术水平。

二、小学篮球业余训练现状

1.运动员基本功不扎实

现代篮球运动的紧张、激烈、精彩之处在于其对抗程度的剧烈性，要使运动员在竞争异常激烈的比赛中做到传球、接球、运球等技术动作发挥自如，以致最终投篮得分，这除了要求队员必须具备良好的身体素质、心理素质和团队合作精神外，还必须具备扎实的基本功技术。一个运动员如果他的基本功很扎实，那他的技术水平可想而知。一个连基本的传球技术都没有掌握好的队员很难想象能与同伴打出漂亮的传球配合。通过调查分析，连云港市灌云县参加比赛的十几所小学中，除伊芦小学和同学小学外大多数小学70%以上的小学篮球运动员基本功不扎实、接传球的能力差，从而影响了技战术水平的正常发挥，还经常使预定的战术目的落空。即使是县中在遇到同一级别水平联赛中的强队，也表现出传球太慌、太迟等现象。

2.运动员心理素质较差

在上一次市小学篮球联赛中，我校有几名队员在场上出现这样的两种情况，一种是某队员接球后匆匆忙忙将球传出去，好像球会烫手一样，另一种情况是传球不果断以致球在手中时间过长，不但延误了战机，而且常被对手夹击，使其惊慌失措，最后不是盲目传球，就是被判违例。我通过赛后总结，这两种情况归根结底都是由于队员的心理素质较差，未进行过专门心理训练，害怕失误球从而被对方气势所吓住。

3.运动员篮球意识不够

“篮球意识”是指篮球运动员从事篮球实践活动中经过大脑积极思维过程而产生的一种正确反映篮球运动规律性的特殊机能和能力。它是篮球运动员在长期篮球实践活动的认识过程中提炼积累起来的一种正确心理和生理机能的反射性行动的总称。简而言之，是篮球运动员对篮球运动比赛规律客观现实的主观反映。在近几年的小学篮球赛中，我们会遇到这样一种现象，就是有些学生队员个人技术较为全面，然而在比赛中总是难以发挥，场上表现较为盲目。赛后通过调查发现，这些学校闭门造车，很少打教学比赛，更谈不上校际之间的交流。这是典型的“练习型运动员”的现象，此现象我们称之为“意识”不够。

4.教练员积極性不够

大多数教练员非专业教练员，一般都带着体育课又兼搞训练，往往想两头顾却又抓了这头丢了那头，但是市区有的队就不一样，他们有的学生挂靠在市体校，有专业的篮球教练员，并且由于条件好，教练的待遇也高，所以教练员在训练热情高涨，投入的精力多，取得的比赛成绩也优秀。

三、加强小学篮球业余训练的对策

1.加强运动员基本功训练

基本功训练是篮球业余训练的基本，为此我们要尤其是重视运动员弱手弱脚的训练，并促使起应用与实战提高传球的应变能力，消除传球方法简单，变化少的弱点。对于教练员来说，应设计并掌握一整套完整专门的训练方法，应预先针对不同的训练任务，分类选出目的、重点都非常明确的综合性练习，并有针对性地在不同的训练阶段上采用。每个练习都要与实战相结合，都要有明确的练习目的、练习程序，合理地运动量及保证措施。通过对这些综合性训练的经常重复，使运动员形成比赛所需要的技巧和习惯。使某些动作形成半自动化或自动，同时练习方法要多样化，讲究各种因素的相互作用，借以激发运动员的练习动机。同时还要提高运动员篮球理论知识。学习篮球理论知识可以培养和启发小学运动员的再创思维，使队员在训练和比赛中自觉地、主动地完成任务。要使队员明确篮球运动技战术发展的趋势和特点，强调掌握基本技术规格要领，善于学习优秀运动员运用技术的经验，对基本攻防战术套路的特点和相互制约的原则要明确，教练员根据本队实际情况和特点树立起切实的训练指导思想。

2.提高运动员的自信心

在体育竞赛与训练中，运动员的自信心是十分重要的，有了过硬的技术，还要有良好的心理素质，才能在比赛中发挥正常。去年我县小学生篮球赛中，我校的卞××同学发挥非常出色，这是因为老教练员解老师平常就注重对这个孩子心理素质的锻炼。果然，在决赛中这名队员成了对方球员和教练员最头痛的问题。篮球的投篮是篮球比赛胜负的关键，提高篮球队员投篮的自信心尤为重要。从心理学角度分析，投篮时的自信心是一种积极肯定的情感他们在复杂的客观环境中，能排除杂念和干扰，专心做投篮的动作，是自信心在起作用。体育教师除加强对运动员进行心理辅导之外，还要经常利用各种不同的环境培养运动员的投篮意识和自控能力，提高他们的自信心。

3.在技术动作的个性训练中培养战术意识

由于篮球比赛十分激烈、瞬息万变，没有扎实的技术规格要求，就不可能打下牢固的技术基础，建立正确的技术定型。然而，每个动作在运用中从结构特点到运用方式上不可能一成不变，同一动作在球场上不同位置，不同时间、不同制约条件下都可能造成动作结构、形态上的变异，实质上就是要求在正确动作“规格”基础上做到更具有实战性、合理性和实效性。欧美国家许多教练员们认为，以技术训练中的要点是既练动作方法又练运用应变意识，这对形成良好篮球意识是非常重要的环节。因此，我们在教学训练中要抓住技术内容进行运用与应变意识的渗透，把学、练与用、变结合，并坚持反复强化，使运动员有正确的反射性行动。并在战术背景下练习各种技术，使队员在技术训练的点点滴滴中，不断进行意识积累和加工提炼，逐渐产生和形成一种正确的“潜意识”，正是这种“潜意识”促使运动员在比赛中做出许多平时训练中不可想象的高难度技术动作，并打出一些非常巧妙配合。

4.其他

我们要根据运动员的训练水平和个人特点，循序渐进地增加活动速度训练中要快速实现训练内容的衔接与转移，尤其是采用循环训练法时，更应该注意这些问题。为了保证运动密度，训练中要尽可能的利用篮球场的全部空间，比如两侧篮板以及其他辅助手段和器材。要尽可能的使全体运动员在训练中获得最充分的活动，在准确地完成各项技战术的前提下达到最大的疲劳。当然在每个训练中也要安排一些诱发性和恢复性的练习，使肌体放松和休息，这也是高强度、高水平训练中不可缺少的内容。另外，一把手校长应兼抓体育，亲自督促政教处管好训练队，并在条件允许的情况下提高一些教练员的待遇，这样才能刺激他们的积极性，从而取得更加优秀的成绩。

参考文献：

＼[1＼]＼[美＼]克林顿·阿德金斯，谭朕斌.篮球基本技战术与训练.

＼[2＼]谭朕斌，罗海军.中美篮球书籍技战术体系的比较研究.

＼[3＼]查克·戴利.美国篮坛巨星教你打篮球.1998.

篇10：小学篮球训练计划范文

熊美良

一、教学目标：

1、了解篮球运动的起源，知道一些简单的篮球规则。

2、对篮球运动产生兴趣，发展跑、运、传、接、投等基本动作技能。

3、在学习中充分展现自我，体验成功的乐趣。

二、教学要点：

熟悉篮球的基本动作技能，弘扬个性。

三、教学要求：

进一步熟悉球性和控球能力。

四、教学顺序：

课次 学习目标 教学内容的选择 教与学的重点、难点 教与学的主要策略 教 法 学 法

一 了解起源，知道一些简单规则。

学习基本站立、移动的方法。体育常识：篮球 重点：知道篮球运动的起源，了解一些简单的规则。难点：对篮球运动的兴趣。现代教学技术法；情景教学法；裁判法；直观法。思考法；动作模仿法；观察法；分析、讨论、提高。

二 移动、持球的方法，发展协调性和控制球的能力。

原地行进间运球。游戏：活动篮筐 重点：臂带手腕、指按。难点：手和脚的协作配合。动眼、动耳、动口、动脑、动手。比较、分析、练习、提点。

三 初步掌握原地传、接球的方法。

单手肩上投篮基本动作技能。单手肩上投篮游戏：活动篮筐 重点：手腕前屈，手法正确。难点：脚蹬、臂伸腕外翻，上、下肢协调。教师讲解、示范，学生模仿投篮练习，体会投篮要领。徒手练习，以一球模仿投篮，体会用力顺序。四 进一步掌握综合运用基本技能的能力。

篇11：小学篮球队训练计划

为搞好学校体育工作，发展学生的特长，培养篮球后备人才，利用有限的时间，丰富学生业余活动，促进学生全面发展，培养学生勇敢顽强，团结协作的精神；培养学生对篮球运动兴趣，提高篮球技术水平。本学期学校篮球队训练计划如下：

一、训练目标：

使队员的身体、心理素质以及篮球运动技术水平有大幅度提高；养成良好的心理状态和较高的篮球技战术水平。通过训练张扬运动队员个性，培养队员的集体意识和集体荣誉感。力争比赛取得名次。

二、训练时间： 周一～周五早上:8:30～9:10

下午:19:00～19:40

周六～周日早上:10:30～12:30

三、训练地点：校篮球场

四、训练进程安排：

第一阶段： 篮球个人技术的提高阶段

训练目标：队员能熟练地运球、传球、投篮。会行进间上篮、传球等技术。知道一些基本的比赛规则，能进行半场比赛。

训练内容：速度、耐力、力量、柔韧等素质、篮球运球、传球、投篮技术、篮球比赛规则。

训练方法：进行原地运球、传球、投篮练习；各种运球、传球、投篮的趣味游戏练习、半场比赛在学习过程中进行规则的教学。

第二阶段：篮球技术的全面提高阶段

训练目标：队员知道篮球的规则；有一定的篮球运动技术；懂得怎样去防守，能进行篮球的对抗比赛并有一定的技战术意识。

训练内容：原地运球、传球、投篮；各种运球、传球、投篮的趣味游戏；防守方法；篮球比赛规则和篮球技战术。

训练方法：进行原地运球、传球、投篮练习；各种运球、传球、投篮的趣味游戏练习、半场比赛在学习过程中进行防守方法和篮球比赛规则.五、本学期训练重点：

1、第一周：A训练动员B学习移动技术

2、第二周：A学习运球技术、B双手胸前传接球

3、第三周：A复习移动技术B复习原地双手胸前传接球技术C复习原地运球技术D学习行进间运球技术（行进间高、低运球）

4、第四周：A复习行进间运球技术B学习移动技术（滑步、撤步）

5、第五周：A复习原地双手胸前传接球技术B学习单手肩上传球、双手胸前反弹传球技术

6、第六周：A复习移动技术B学习变向运球技术、运球急停急起技术C学习行进间双手胸前传接球技术

7、第七周：A复习行进间变向运球和运球急停急起技术B复习行进间双手胸前传接球技术C学习原地交叉步持球突破技术

8、第八周：A复习防守移动技术B学习防守移动技术

9、第九周：A学习原地单手肩上投篮B复习原地双手胸前传接球技术

10、第十周：A复习原地单手肩上投篮技术B复习行进间运球技术

11、第十一周：A复习移动技术B复习原地单手肩上投篮技术C复习行进间变向运球和运球急停急起技术

12、第十二周：A学习原地跳起单手肩上投篮技术B复习行进间双手胸前传接球技术

13、第十三周：A复习防守移动技术B罚球比赛C学习防投篮

14、第十四周：A学习防守有球队员B学习抢防守篮板球技术C学习防守无球队员

15、第十五周：A学习抢进攻篮板球B学习防守无球队员

16、第十六周：A复习进攻技术B总复习

17、第十七周：A复习攻守技术B复习防守有球队员C复习进攻技术

18、第十八周：A复习攻守技术B复习传切配合、突分配合C学习掩护配合19、第十九周：A复习攻守技术B复习掩护配合C介绍策应配合20、第二十周：A学习行进间传接球上篮B学习快攻战术

篇12：青龙小学篮球队训练计划

为参加水江镇小学生篮球赛，特组青龙建小学篮球集训队，相关事项如下：

1、训练员：陈建波

2、参加集训运动员名单如下：（略）

3、集训时间：2010年10月11日至12月11日

（每周周一至周四下午4：50分至5：30分结束每周周二至周五早上6：50分至7：20分结束）

4、集训地点：青龙小学篮球场

5、训练指导思想：

① 抓好思想作风建设，狠抓纪律；

②提高身体素质：重点提升队员的体力、身体对抗性以及手腕力量；

③狠抓基本功：重点抓投篮、一对一防守、传接球、移动；

④以赛代练：每周与高水平队伍打2场左右比赛，通过比赛提高队员技战术水平。

6、训练内容安排如下：

第一周周一：

1．纪律以及安全教育。

2．绕篮球场运球10圈，鼓励做动作。

3．分组自由投篮练习。

内线队员（以篮下投篮为主）与外线队员（中远距离为主）分开练习。

环球篮定点跳投，篮下打板，罚球线成队投篮前进后也进比赛，3分钟中距离投篮破记录赛。教师对投篮动作进行指导。

4．移动。

滑步练习：学习横向滑步/侧向滑步；4点滑前移动触球，5人一组，轮换练习，低重心快速滑前；30度角随球三点滑前移动，移至人篮之间，做防守姿势；横场影子相随跑；

5．篮球场折返跑。6个每组，共3组。要求全速跑

6．放松按摩

周二：

1．绕篮球场运球10圈，鼓励做动作。

2．分组投篮练习。

自由分散原地跳投；成队学习45度角跨步接球即停跳投，注意脚步动作，脚尖指向球篮等；3分钟中距离投篮破记录赛。

3．复习滑步移动技术，4点滑前移动触球。学习侧身跑，后转身跑，变向跑，注意眼睛看来球方向

4．休息10分钟

5．纵场传接球上篮（2人/3人），2人时加一人进行一防二练习，只防有球者。

6．学习抢断球。2人一组，持球者背对，自抛球跳起接球转身，防守者上前抢球。注意上前一步手前伸，手腕用力打球；3人一组传球断球练习，断球者位于侧后约2米。

7．篮球场折返跑。6个每组，共3组。要求全速跑

8．放松按摩

周三：

1．绕篮球场运球10圈，鼓励做动作。

2．投篮练习。

自由分散原地跳投；复习跨步接球即停跳投；学习运球即停即起投篮；3分钟中距离投篮破记录赛。

3．运球过障碍柱上篮/跳投

4．休息10分钟

5．纵场一对一攻防演练

6．篮球场折返跑。6个每组，共3组。要求全速跑

7．放松按摩

周四：

教学比赛

周五：

1．绕篮球场运球10圈，鼓励做动作。

2．投篮练习。

2人一组，外线运球挡人后分球投篮；运球即停即起投篮；3分钟中距离投篮破记录赛。

3．运球过障碍柱上篮/跳投

4．休息10分钟

5．纵场2对2攻防演练

6．篮球场折返跑。6个每组，共3组。要求全速跑。

7．放松按摩

第二周周一：

1．绕篮球场运球10圈，鼓励做动作。

2．投篮练习。

2人一组，外线运球挡人后分球投篮；运球即停即起投篮；3分钟中距离投篮破记录赛。

3．运球过障碍柱上篮/跳投

4．休息

5．纵场3打2攻防演练。进攻第3人在过半场后加入。

6．篮球场折返跑。6个每组，共3组。要求全速跑

7．放松按摩

周二：

打教学比赛。

周三：

1．M形划步练习。

2．两人一组传接球上篮。

3．投篮练习，两底角往返跑接球就投。

4．学习2-3区域联防

5．罚球

周四：

打教学比赛

周五：

1．绕场运球

2．两人一组传接球上篮，三人一组传接球上篮

3．复习2-3区域联防

4．学习破前场紧逼

5．投篮练习，两45度角往返跑接球跳投

6．罚球

第三周周一：

1．绕场跑篮，左右手各做数次。

2．两人一组传接球上篮，三人一组传接球上篮

3．两人一组传接球后一人运球一人弧线跑接球上篮

4．破前场紧逼练习

5．投篮练习，两底角往返跑接球跳投

6．罚球

周二：

打教学比赛

周三：

1．绕场跑篮，左右手各做数次。

2．两人一组传接球后一人运球一人弧线跑接球上篮

3．2-3区域联防

4．学习前场紧逼，以及全场进逼战术

5．投篮练习，两底角往返跑接球跳投，45度角往返跑接球跳投

6．罚球

周四：

打教学比赛

周五：

1．绕场运球，跑篮

2．纵场即停即起跳投，球不离手，动作做规范

3．罚球

4．抛球后接球左右突破走，拿球后护住球，动作做完整，先下球后走

5．投篮练习，两底角往返跑接球跳投，45度角往返跑接球跳投

第四周周一：

1．绕场运球，上篮

2．两人一组传接球后一人运球一人弧线跑接球上篮

3．抛球后接球左右突破走，拿球后护住球，动作做完整，先下球后走

4．底线“加重负担”战术学习

5．投篮练习，两底角往返跑接球跳投，45度角往返跑接球跳投

6．罚球

周二：

打教学比赛

周三：

1．绕场运球，跑篮

2．两人一组传接球上篮，三人一组传接球上篮

3．两人一组传接球后一人运球一人弧线跑接球上篮

4．投篮练习，两底角往返跑接球跳投，45度角往返跑接球跳投

5．复习底线“加重负担”战术

6．罚球

周四：

打教学比赛

周五：

1．绕场运球，跑篮

2．两人一组传接球后一人运球一人弧线跑接球上篮

3．学习中锋提上策应战术

4．投篮练习，两底角往返跑接球跳投，45度角往返跑接球跳投

5．罚球

第五周周一

打教学比赛

周二

1．绕场跑篮，左右手各做数次

2．两人一组传接球后一人运球一人弧线跑接球上篮

3．中锋提上策应战术，强打中锋战术

4．投篮练习，两底角往返跑接球跳投，45度角往返跑接球跳投

5．发球技术

6．罚球

周三：

打教学比赛

周四：

1、准备活动：

1）自由投篮2）徒手操3）运球急停急起

2、传接球

1）两人侧身跑动传接球2）三人跑动传球

3）四角传球

3、第六节：掌握防守技术的练习：练习1、24、防守与运球突破综合练习方法：一对一规则：规定区域、防守成功换人

5、抢篮板球：自抛自接（跳起）

周五：

1、准备活动：

1）定时跑4分钟2）徒手操

2、持球突破：以投篮作假动作突破

3、三步上篮（传接球）

4、两人传运交叉练习

5、运球（强化训练）

6、复习：第六节：掌握防守技术的练习：练习1、2；新授：练习3 第六周周一

1、准备活动：

1）自由投篮2）徒手操3）运球急停急起

2、传接球

1）两人侧身跑动传接球2）三人跑动传球

3）四角传球

3、第六节：掌握防守技术的练习：练习1、24、防守与运球突破综合练习方法：一对一规则：规定区域、防守成功换人

5、抢篮板球：自抛自接（跳起）

周二

1、准备活动：

1）定时跑4分钟2）徒手操

2、持球突破：以投篮作假动作突破

3、三步上篮（传接球）

4、两人传运交叉练习

5、运球（强化训练）

6、复习：第六节：掌握防守技术的练习：练习1、2；新授：练习3 周三：

1、准备活动：

1）自由投篮2）徒手操3）运球急停急起

2、传接球

1）两人侧身跑动传接球2）三人跑动传球

3）四角传球

3、第六节：掌握防守技术的练习：练习1、24、防守与运球突破综合练习方法：一对一规则：规定区域、防守成功换人

5、抢篮板球：自抛自接（跳起）

周四：

打教学比赛

周五：

打教学比赛

第七周周一

1、准备活动：

1）自由投篮2）徒手操3）运球急停急起

2、传接球

1）两人侧身跑动传接球2）三人跑动传球

3）四角传球

3、第六节：掌握防守技术的练习：练习1、24、防守与运球突破综合练习方法：一对一规则：规定区域、防守成功换人

5、抢篮板球：自抛自接（跳起）

周二

1、准备活动：

1）定时跑4分钟2）徒手操

2、持球突破：以投篮作假动作突破

3、三步上篮（传接球）

4、两人传运交叉练习

5、运球（强化训练）

6、复习：第六节：掌握防守技术的练习：练习1、2；新授：练习3 周三：

1、准备活动：

1）自由投篮2）徒手操3）运球急停急起

2、传接球

1）两人侧身跑动传接球2）三人跑动传球

3）四角传球

3、第六节：掌握防守技术的练习：练习1、24、防守与运球突破综合练习方法：一对一规则：规定区域、防守成功换人

5、抢篮板球：自抛自接（跳起）

周四：

打教学比赛

周五：

篇13：第三小学小学生篮球训练总结

科学实践证明, 增进健康, 增强体质, 涉及多种因素, 而体育锻炼则是最积极、最有效的手段。这种锻炼方式对于小学生来说显得更加重要。

(一) 在生理上

1. 体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长, 增强心肺功能, 改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况, 有利于人体的生长发育, 提高抗病能力, 增强有机体的适应能力。

2. 减低儿童在成年后患上心脏病、高血压、糖尿病等疾病的机会。

3. 可以减少你过早进入衰老期的危险。

4. 体育锻炼能改善神经系统的调节功能, 提高神经系统对人体活动时错综复杂变化的判断能力, 并及时做出协调、准确、迅速的反应, 使人体适应内外环境的变化、保持肌体生命活动的正常进行。

(二) 在心理上

1. 体育锻炼具有调节人体紧张情绪的作用, 能改善生理和心理状态, 恢复体力和精力。

2. 体育锻炼能增进身体健康, 使疲劳的身体得到积极的休息, 使人精力充沛地投入学习。

3. 舒展身心, 有助于缓解读书带来的压力。

4. 体育锻炼可以陶冶情操, 保持健康的心态, 充分发挥个体的积极性、创造性和主动性, 从而提高自信心和价值观, 使个性在融洽的氛围中获得健康、和谐的发展。

5. 体育锻炼中的集体项目与竞赛活动可以培养人的团结、协作及集体主义精神。

二、新课标提出了篮球训练的重要性

小学阶段的学生身心发展都不一样, 在新课标精神的指导下我校对学生的训练采取了分层训练的原则。一二年级学生的身心发展都不够稳定, 各方面都处于萌芽期, 对技术性的训练以及概念比较模糊。因此, 对于这个阶段的学生我们主要围绕篮球韵律操来开展;三四年级的学生身心发展都已趋于稳定, 模仿性也较强, 对一些技术概念已有一定的理解, 因此篮球运动中的运、传、投等基本动作训练在这个阶段是最好的;五六年级的学生身心发展比较稳定, 力量、速度、耐力等有明显的提升, 个人意识和团体意识都比较强, 而对于篮球这项集体运动要求很高, 是小学在这个学段的主要组成部分。小学阶段的这种分层训练原则切合实际, 能积极培养学生对篮球的兴趣, 让学生纷纷行动起来, 志在参与, 乐在运动, 品味到篮球与篮球游戏的激烈精彩, 体验到运动中的生命快乐, 同时也丰富了学生的业余文化生活。小学的篮球运动与篮球游戏对学生锻炼身体的综合效果较好, 能发展学生的奔跑、跳跃、灵敏、反应、协调等能力, 培养与形成克服困难的坚强意志品质, 有利于建立和谐的人际关系以及对自我、群体和社会责任感。

三、学校开展篮球分层训练的有利条件

长兴二小白溪校区隶属长兴县第二小学, 是教育局为了把优秀的教育资源从城市辐射到农村, 推动区域间教育平衡, 于2007年所尝试的集团化办学。学校在硬件配备上比较完善, 建有200米环形塑胶跑道1个、室内体育馆1个、标准篮球场4个、标准排球场1个, 设施一流。2010年9月学校领导为全面贯彻教育方针, 深化教育教学改革, 深入实施素质教育, 丰富学校内涵, 提升学校办学品味, 以“体育特色项目”为载体丰富学生的学习生活, 学校成立以校长黎谊民为组长、分管校长史卫平为副组长的领导小组专门负责体育工作, 做到专人负责管理, 专人落实。并有健全的体育组织管理机构、体育领导小组办公室和相应的管理办法、规章制度, 提高了管理效率, 从而确保了特色教育工作的有序开展。学校能够因地制宜地开展体育特色项目——篮球活动, 有计划地把篮球互动纳入体育教学和课外活动当中。培养学生的体育特长, 切实增强学生体质, 树立“健康第一”的指导思想。为此, 我校从实际出发, 决定广泛开展以篮球为载体的体育锻炼活动, 推动学校的体育特色项目, 促进学生全面和谐的发展, 在学生中形成比较浓厚的篮球运动氛围, 让学生在篮球运动中养成良好的意志品质, 实现素质教育的全面丰收。

四、研究的目标

(一) 形成各学段篮球分层训练的操作模式

在全校普及篮球运动知识的同时, 根据小学生各学段的生理、心理特点编排不同的训练模式。第一学段让学生初步掌握篮球的相关知识, 并要求学会几套不同的篮球韵律操;第二学段的学生要求掌握篮球运动中的运球、传球、投篮等基本篮球动作, 并尝试打小型的篮球比赛;第三学段的学生则要求学会各种篮球技术动作, 适应各种类型的篮球比赛, 并了解相关的篮球临场裁判知识。

(二) 培养学生开发自我的学习能力

所谓的教学就是老师的“教”与学生的“学”相结合, 篮球训练和篮球游戏是属于技术性较强的教学内容, 仅靠学生在上课这点时间的投入是远远不够的, 因此可以引导学生在业余时间进行自学。

(三) 形成学校篮球分层训练的特色

我校的篮球训练主要是遵循以“点”带“面”的形式, 通过在全校选拔基本功较好的学生组成队进行训练, 在参加各级篮球比赛的同时, 也经常与兄弟学校进行友谊赛, 提高篮球运动在学校的影响力, 增强学生学习的积极性, 从而带动全校的篮球训练。

五、研究的内容

(一) 各学段篮球分层训练校本课程内容的开发

篮球训练对小学各学段的要求都不一样, 因此, 要求教师要充分利用各教材的要求创造出有自己特色并适合学生练习的训练方式。

(二) 篮球分层训练发展学生体能方式的研究

小学阶段的体能都不一样, 各教师要针对学生体能的特点制订相应的计划。

(三) 对各学段篮球分层教学模式的研究

各学段的教师应制订有自己独特的训练计划和方法, 并累计经验使其模式化。

六、研究的措施

(一) 成立组织, 形成制度

1. 学校成立由分管领导为篮球分层训练队的领队, 各体育教师为训练教练的校篮球队训练组织。

2. 根据方案, 编排子课题。小学生的篮球分层训练要适应小学生的生理、心理特点。因此, 在训练中既要遵循新课标教材的要求, 也要在训练中充分考虑到学生的体能情况, 同时在各学段训练中要形成不同的训练模式。

3. 形成制度, 定时研讨。学校篮球分层训练要进行制度化管理, 建立一系列的篮球运动管理制度。要认真制订具体的实施计划, 每堂训练课都要有训练计划, 并及时记录好各项活动的开展情况, 每月定期研讨和反思、改进工作。

(二) 分层研究, 开发课程

根据小学生年龄的特点, 结合篮球训练和篮球游戏的要点, 进行训练教材的编排, 预设以下方案 (方案随操作随时调整) 。

(三) 训练方式

1. 常态化训练:

(1) 体育课:在每周的体育教学中安排一定的课时对篮球运动的基本动作和篮球游戏进行专门的训练, 这是学生掌握知识最多的时间段。

(2) “阳光体育时段”:在学校阳关体育时间和大课间的时间段中安排学生练习, 这主要是学生的自主练习与自我技术的开发, 达到了巩固技术的目的。

(3) 业余时间的练习:这主要是要求学生利用校外的时间段进行练习。

2. 特色化训练:

(1) 抓“点”特色化:从各年级段选拔篮球基本知识较好的学生成立篮球训练队, 并制订篮球训练队的各种训练制度、公约, 提高篮球训练在学校的重要性。

(1) 自主化组建

我们的篮球训练队是以黎校长为领队, 黄永泉、朱树成、杨元杰、沈耀四位体育教师组成的教练队。本着公平、公正、公开的宗旨, 鼓励各班学生积极报名, 通过层层选拔, 根据年级设立了一、二、三学段。通过竞选的方式, 选举产生了队长1名、副队长1名, 通过学校宣传窗予以公示, 激发社团成员的积极性、光荣感和使命感。

(2) 制度化管理

我们对篮球训练队的管理首先是建立队员的个人档案库, 内容包括身体特征、生理机能、训练情况、运动成绩等。篮球训练队的训练是经常化、制度化。在完成体育课和“阳光体育”篮球运动的同时, 并做到课时、阶段、年度的训练计划齐全、规范、落实。每年至少1次以上参加上一级体育、教育部门联合举办的特色项目体育竞赛活动 (无年度竞赛计划的项目除外) , 赛后有比赛总结。

(3) 民主化训练

根据小学生生理、心理不同的特点, 我们在训练时也要采取不同的措施, 遵循谁教谁负责的原则, 像第一学段由杨元杰和沈耀两位老师负责, 第二学段由朱树成和黄永泉两位老师负责, 第三学段由黄永泉和周勇两位老师负责。这样可使教师跟学生之间更了解, 拉近了师生间的距离。学校训练队训练经常化、制度化, 做到体育课基本普及篮球运动, 并做到课时、阶段、年度的训练计划齐全、规范、落实。早上半小时、中午半小时、大课间活动课半小时, 日均训练时间不少于1.5小时。这种训练方法符合小学生的生理特点, 让他们感觉练的多但却不累。

(2) 以“点”带“面”的特色训练化:学校成立训练队的同时, 各班应加强篮球运动的宣传和实施力度, 做到体育课基本普及篮球运动, 结合“阳光体育”活动, 贯彻“每天活动一小时、幸福生活每一天”的口号, 在阳光体育活动中穿插篮球游戏、韵律操及篮球比赛。学校每年举办一次全校运动会, 运动会有田径比赛和篮球赛两项重要比赛, 并把篮球比赛作为运动会重点比赛项目。另外, 学校在不开运动会的学期还举办全校性以班级为单位的全校性篮球对抗赛以及学生篮球韵律操比赛, 聘请少体校篮球队教练对我校篮球运动队专业化训练进行指导, 并经常和少体校进行篮球联谊活动。为了突显学校篮球教育活动的特点, 展示学校篮球教育的成果, 每年确立一个星期为“篮球特色周”, 开展一系列的篮球活动, 如, 篮球运动动员大会、学生篮球才艺展示、年级全明星对抗赛、教工篮球赛、师生篮球交流、各种荣誉陈列、篮球知识讲座、嘉宾来校指导、评选各类先进等。为了更好地营造浓厚的篮球运动氛围, 学校每年通过家长会或给家长的一封信, 向广大家长宣传创设篮球体育特色项目和学生参加篮球运动的重要意义, 以取得家长充分的支持。建设以篮球为主题的校园文化:学校宣传窗设有“篮球专栏”, 学校操场围栏和体育馆有宣传海报, 班级黑板报有“篮球角”, 红领巾广播站每周定期播放有关篮球的节目等等。

篇14：小学业余篮球队有效训练策略

【关键词】特点；训练；接球；传球；投篮；战术

随着时代的发展，篮球运动已从简单的游戏发展演变为一种技巧精彩、内涵丰富、对抗激烈的现代体育运动项目，并在全世界得以广泛普及。在小学体育教育中，篮球运动项目越来越得到大家的重视，有些规模较大的学校还组建了业余篮球队，有效推动了小学生参与篮球运动的全面展开，充分体现了体育教育与时俱进的改革理念，为国家输送更多的篮球人才作出了应有的贡献。

1.小学篮球的特点

1.1小学生的身心特点

由于小学生的生理和心理成长发育不够完善，机能水平比较低，五脏器官发育还不够成熟。因此，他们的平衡性、爆发力和持久力都远远不如成年人；但是，小学生活泼好动、模仿能力和表现欲望都比较强，有利于他们积极参与篮球运动。

1.2小学篮球的整体水平

小学生的主要任务是完成学习文化知识，体育素质还处在启蒙阶段，一般而言，小篮球队队员的整体水平不高：基本功不够扎实、攻防转换速度不协调、整体配合和竞争意识比较差。

2.小学生业余篮球队的训练方法

2.1加强队员的基本功训练

2.1.1引导队员掌握篮球的特性

每一个队员只有初步了解篮球的基本特点，才能稳步提高他们对球的掌控能力，才能扫清篮球训练过程中的障碍。因此，我们必须有的放矢的引导学生逐步掌握篮球的特性。譬如，我通过以下两个办法让学生熟悉球性：其一，用篮球练习徒手操，鼓励学生开展左右手拉球的伸展运动和用球触地的体前屈运动。其二，立足原地，通过球绕环和球在手上旋转等办法进行熟悉球性的练习。

2.1.2精心指导队员参与运球训练

运球是运动员在比赛中突破防守、发动攻击、调整位置和寻找最佳时机进行传球和投篮所必需具备的技术。小学生手臂力量比较小，容易错误地使用手腕用力，且运球时的视野相对狭窄，保护球的意识比较弱。因此，我在运球训练中，首先强调运球手法、观察视野和保护球的重要性，然后安排如下丰富多彩的了运球练习：运球急停急起、体侧运球、体前换手变向运球、“之”字型和“8”字型运球、跨下运球、后转身运球、背后运球等比赛中常用到的技术动作。为了提高运动员训练热情，适度穿插游戏进行教学训练，从而有效锻炼了全体队员的控球能力，训练效果显著。

2.1.3循循善诱的引导学生进行接球和传球训练

接球、传球与和运球的基本原理相似，都是篮球比赛中运用最多的技术，是实现战术配合的具体手段，特别对进攻队员而言至关重要；接球、传球技术的好坏直接影响进攻战术配的合质量。因此，我们在进行相应的训练中，应重点引导学生注意球的飞行路线、落点和接球的手法；而传球主要包括双手和单手胸前传球、单手肩上传球等技术，作为教练在组织队员进行训练时一定要把握好行进间的接、传球上篮和原地的双人双球练习三大环节，尽量避免全手掌触球、手指僵硬、两拇指距离不合适和接不到球等失误现象，力争使每个队员的接球、传球与脚步动作有机结合起来，进一步提高对抗强度和接、传球的运用能力。

2.1.4有的放矢提高队员的投篮水平

投篮是篮球比赛的最重要环节，是队员在进攻中得分的唯一途径，是篮球运动的灵魂。因此，我们必须强化原地单手肩上投篮、原地双手胸前投篮、跳起投篮、单手低手和高手上篮等投篮训练环节，坚持因材施教原则，要求队员时刻注意准备姿势、持球方式、瞄篮点、身体的协调、球飞行的弧度、球的旋转等完整的投篮动作，并且根据自身的特点合理选择有效的投篮方式，使投篮成为每个运动员的必须掌握的“绝活”。

2.2临场比赛战术训练

2.2.1强化队员的进攻战术训练

篮球比赛中的进攻战术是团队得分的重要手段，该战术主要包括传切、策应、掩护、突围等环节。小学生的身心条件和基本功决定了小学篮球更要注重配合，但比赛中往往出现意想不到的情况，所以，每一个队员必须把握好战术配合。譬如：我在强化队员的进攻战术训练时，坚持以传切和掩护的战术配合为主、其它配合为辅的原则进行训练，并针对少数球员在防守时过度关注有球一侧的情况（忽略无球的一侧），就让队员利用无球作掩护，专跑无球的一侧，从而跑出空位投篮，有效提高了投篮的命中率。

2.2.2优化队员的防守战术训练

比赛中进攻固然重要，但防守战术也不能低估，有效的防守不仅能阻挠和破坏对手的进攻，而且达到夺球反攻的目的。从某种意义上说，篮球比赛中的防守比进攻更重要，正所谓“要赢球，练防守；要好看，练进攻”。我们优化队员的防守战术的训练过程中，首先要强调人盯人防守战略，引导队员注重协防和站位，切实加强个人的防守技术。实践证明：在实战中，无球队员的移动往往是构成进攻配合的威胁。为此，我们在训练中既要抓住防守中位置的选择和移动，又要训练防守无球队员的动向，及时纠正错误的动作。譬如，我在训练中经常采用一防二、二攻一和三对三的攻防练习，促使每一个队员更好的理解、掌握和运用所学的防守战术，进一步保证训练质量的稳步提高。

3.结论

小学生业余篮球训练是一个系统工程，但愿每一位篮球教练顺应时代改革潮流，锐意进取，大胆创新，为提高小篮球队的整体群策群力，奋勇向前。