大学怎么度过

大学怎么度过（通用14篇）

篇1：大学怎么度过

大学应该怎么度过？ 现在的你对自己的大学生活有深刻的认知吗？有一个明确的规划吗？对自己的未来迷惘吗？

阳光公益现准备于11月28日（本周日）晚上七点半在三号教学楼3208举办以“大学应该怎么度过？”为主题的互动交流会，到时各位嘉宾会结合自己的亲身经历帮助大家更好地适应大学生活，规划大学生活。真诚欢迎你的参与！

具体嘉宾有：

高艳阳 获河南省第八届“挑战杯”大学生创业计划竞赛金奖，“首届全国青年科技创新竞赛”特等奖，河南理工大学“大学生节能减排社会实践与科技竞赛”一等奖，曾任校学生会副主席，现攻读矿业工程硕士研究生，任七星科技协会会长；

王俊豪 校学生会前任常务副主席，大学生舞蹈协会前任会长； 李培碧 校学生会勤工部前任副部长，家教、旅游、英语报、大型自助游等多项业务代理；

武文君 国家励志奖学金、校特等奖学金、河南省三好学生、全国英语竞赛专业组优秀奖、校级优秀班干获得者。

赵锋 河南省三好学生，河南省暑期社会实践先进个人，河南理工大学十佳学生会干部，获挑战杯创业大赛省级银奖。

阳光公益

2010年11月25日

篇2：大学怎么度过

大学怎么过才有意义

01努力学好专业知识

当大学生们经历高考这个战场，好不容易进入到大学了，此时就应该抓住这个难得的机会努力学习， 把本专业学好，这样将来毕业的时候就能凭借专业上扎实的功底在面试的时候脱颖而出，为以后能找到一份好工作打下基础。

02多交一些好朋友

朋友是一生中不可多得的财富，想要让自己的大学过得更有意义，就要去多交一些好朋友，也许知心的朋友只能遇上那么一两个，但是这已经足够，遇上了就要好好珍惜。

03谈一场恋爱

很多人可能都会觉得，大学里如果不谈恋爱就算不上是上了大学，其实这也不无道理，一个人的情感经历也是十分重要的，它能够帮助一个人更快的成长起来，让自己变得更加优秀。

04努力提升自己的气质

都说大学就是一个整容所，其实事实也是如此，当你快要毕业的时候你把大一时候的照片拿出来对比一下，你会发现这二者之间的差距真的挺大的，所以想要让自己的大学过得更有意义就努力让自己变得更有气质。

05争取入党

也许很多人入党是跟随大众的，但是入党其实真的是很不错的，无论是对自己还是对社会，引入一些优秀的人才入党都是非常有必要的，可以给自己定一个小目标，让自己早日入党。

06锻炼身体

都说身体是革命的本钱，也许有很多人在上大学的时候沉迷游戏，或者呆在寝室不愿意出来，久而久之自己的身体也越来越差，不但没有学到任何东西，还把自己的身体弄差了，得不偿失，在大学也应该好好锻炼自己的身体。

07多考证书

篇3：新人该怎么度过浮躁期

盲目的浮躁是非常不利于新人成长的, 所以刚出校门的大学生们, 要对这段浮躁期有一个全面的认识, 才能走好自己职场的第一步。那么, 新人为什么会出现浮躁的心态以及该如何看待和解决呢?我们来一起分析一下。

一、梦想和现实有差距

在进入职场之前, 受电影、电视剧、网络等信息的影响, 对职场充满了美好的幻想, 而等到真正的踏进职场的时候才发现, 工作不仅辛苦的而且还有因不断的重复性带来的种种枯燥。这种现实和梦想的落差, 导致新人们十分失落, 从而不能打起精神好好工作, 甚至会认为是工作的问题。

虽然很多学生都深知就业严峻的现状, 但对工作依然会有过于理想化的想法。所以, 工作之前可以找一些已经工作的人交流一下, 了解一个真正的职场是什么样子, 做好心理准备, 当然, 对于过于消极的言论也不要轻易相信, 能否快乐工作, 最主要还要看个人的心态和怎么进行自我调节。

二、太过于激情和冲动

职场新人, 常有着远大的理想和抱负, 认为工作就是要干一番大事业。所以, 一踏入职场, 自己的工作还没做好的时候, 就开始想着被大家认可。往往是大事干不了、小事不愿干的状态, 所以工作并没有做好, 结果想当然的事与愿违。

职场很忌讳做事不踏实, 如果小的事情都做不好, 有谁还会相信你能做成大事呢?有理想和抱负固然是重要的, 但也要一步一个脚印的走才行, 把每一件小事做好、做细, 通过积累和沉淀, 做大事的机会终究会是你的。

三、过分的急于求回报

因为充满激情的工作, 各种付出, 但是, 短时间内并没有得到自认为应有的回报, 然后觉得是因为公司不注重人才并在管理上存在问题, 也一下子觉得在这工作就没有前途, 所以, 就怎么也不能再安心工作了。

作为职场新人, 一定要明白, 公司里的老员工无论在经验和能力都一定会比你强。你自认为做的好, 可能只是你眼中的还不错, 并没有比别人好, 你还需要更多的学习和提升。或者是你真的做的很好, 没有给你相应的回报, 可能只是领导在考察你, 也许不久之后就会被安排到重要岗位上。有时候, 急于求成会让成功与你擦肩而过的。

四、职业规划出现问题

很多应届生在找工作的时候, 并没有考虑个人兴趣, 而只是想先找个工作, 当真正进入到工作的时候, 才发现自己其实不喜欢或者不适合这份工作, 导致工作不开心, 出现想辞职的想法。

这说明很多人在选择职业的时候都是盲目的, 没有做好职业规划。工作一段时间后再重新选择时, 又将面临着之前的工作经验和积累对之后的工作没有了帮助, 使得重新选择的成本变高。毕业生在选择工作的时候, 一定要做好人生及职业规划, 懂得选择比努力更重要的道理, 避免职场道路走得迷茫。

篇4：高考第一天，怎么度过

早晨醒来——

早晨一醒来,暗示自己 “心态稳定,正常发挥”,洗脸时对着镜子也这样自我暗示,切忌给自己定考试目标。起床和洗脸动作与平时一样,不要快,也不要慢。早餐应富有营养、易于消化。餐后浏览考试科目的知识结构。

去考场的路上——

眼睛45度角向下看(不要平视,否则见到熟人易受情绪干扰),脑袋回想考试科目的大致知识结构。当然还要注意安全。

进考室前10分钟——

在考室外就近找个地方,大致浏览一下知识结构或笔记,避开聊天。

进考场前——

把书包放在室外指定的桌子上。见老师,问声好,以消除对监考老师的敬畏感,获得一种和谐的亲近感。

进考场后——

在座位上微闭双目,做深呼吸,脑袋回想考试科目的大致知识结构。不要想考试分数、目标、结果,更不要想“捞满分”,只暗示自己“心态稳定,正常发挥”。提醒自己做到“四心”:静心、信心、专心、细心。

试卷到手——

按照考试要求填好个人资料。认真倾听监考老师宣读有关规则和注意事项,以免事后惹麻烦。

答题前——

要纵览全卷。领到试卷后,用几分钟浏览一两遍,做到胸有全局,起到稳定情绪、增强信心的作用。

审题——

认真审题,明确要求。答题前,一定要高度集中注意力,快速、准确地从头至尾认真读题,一句一句地读。对不容易理解的或关键性的字句,要字斟句酌,反复推敲。要做到:①认真揣摩题意,明确题目要求;②对容易的题要仔细考虑是否有迷惑因素,防止麻痹轻敌;③对难题、生题要注意冷静分析题目本身所提供的条件和要求之间的关系,防止心情紧张造成思维障碍。审题时,一是不看错题目,客观准确地把握题意;二是分析要清楚,要善于将问题进行解剖,将那些比较复杂的综合题分解成若干部分,找出已知条件和未知条件之间的关系;三是善于联系,在分析题目的基础上,将题目所涉及到的各个知识点都联系起来,挖掘出尽可能多的潜在条件和知识之间的内在联系。

答题十大注意——

1.先易后难,增强自信心。要先做基本题,即填空题、判断题,再做中档题,最后做综合题;或者先做自己擅长的题,最后再集中精力去做难题。

2.卷面整洁。答卷字迹工整,书写规范美观,会引起阅卷老师愉悦感,增加评定的分数;反之则会导致印象不好而扣分(特别是作文)。

3.做题时要避免三种不良倾向。一是心绪静不下来,不知从哪个题目做起,误了时间;二是在某一题上花过多的时间,影响做其它题目;三是感到难时,不加思索,轻易放弃。

4.及时调整心态。如当感到别人卷子做得快时,自我暗示“你做得快,都错了,我做得慢,得分高”;当脑袋“一片空白”时,不妨停笔,做深呼吸,回想知识结构,有思路就下手。实在不会做,做下一题。

5.力求准确,防止欲速不达。答题速度应该建立在保证准确性的基础之上。如果对试题的要求、解答方案、解题步骤胸有成竹时,便可一气呵成。

6.敢于暂时放弃。对于从来没见过、思考后仍无从下手的题目,要暂时放一放,专心攻其它试题。

7.尽量做完试题,分分必争。要做到会多少答多少,即使是没有把握也要敢于写,碰碰运气也无妨。在标准化考试中,敢于猜测答案的考生有时也会增加分数。

8.会做的分要拿满,最后去攻坚。做完所有能做的题目后,专心攻前面暂时放弃的题目。

9.认真检查,把好最后一关。要检查试卷要求、答题思路、解题步骤、答题结果,千万不要提前交卷。

10.交卷后不要对答案。稍作休息,调整心态,浏览下科考试的知识结构,准备下科考试。

篇5：大学生怎么度过暑假会更加充实

大学生怎么度过暑假会更加充实

一、可以去打一份暑假工来磨练自己

很多大学生在暑假的时候都会选择去做一些实习工作，或者是打暑假工，因为他们希望能够在漫长的暑假里面拥有一些社会实践经验，同时也能够赚取一些金钱来维持自己的下学期的生活，这会让他们非常有成就感。当然还有很多大学生认为他们马上就要步入社会，所以应该提前的珍惜自己仅有的几个暑假来了解这个社会，比如说：可以选择尝试一下去做家教。因为在这个过程中不仅能够赚取一些生活费减轻家庭经济负担，同时当家教也能够培养自己的耐心，提高自身的能力。

二、了解行业前景，为以后自主创业打好基础

很多大学生对未来比较迷茫，所以他们想趁暑假的时候去多了解个行业的前景和发展情况。他们表示会想要去学习一下创业的经验，因为他们希望毕业之后能够通过自己的能力来实现自主创业。其实这些想法都是非常不错的，如果能够实现的话，会有很多收获的。

三、学习一项技能，来充实自己

很多的大学生在暑假的时候都会选择去考驾照，这确实是一个不错的想法，因为我们知道考驾照是需要一定的时间才能够完成的，所以选择在暑假去做的话是一个很实用的选择。因为在我们现在这个社会，学会开车已经成为必须拥有的一个技能。而如果不在大学暑假学习考驾照的话，在毕业了之后就没有那么多的时间去学习考驾照了。

四、读万卷书不如行万里路

很多大学生在考虑暑假如何度过的时候，他们会规划一下自己想要去的地方，并且在暑假去实现。选择在暑假去旅游，确实也是不错的选择，因为暑假的时间非常长，所以我们能够去很多地方，并且在旅游的过程中能够增长自己的见识，开阔自己的眼界。

篇6：一生怎么度过

人的一生中站立的时间最长，在不知不觉中站了30年，可要准备几双好鞋子哟

睡卧的时间居第二位——23年，为此，不要忽视你的床榻、休息环境与条件。

准备一把舒适的椅子吧，坐着的时间居第三位，人一生要坐。

看来，鞋子也至关重要，因为走路还要消耗你生命中的。

尽管劳动是生活的必需，可人用于工作的时间总共才10—。

人补充能量的时间竟是工作时间的一半——一生中要在饭桌上度过6年。

等车的滋味难受吗t人一生花在等车上的时间是3—6年。

长嘴就要说话，人一生用于交谈的时间需要2年。

看电视已是当代生活的一部分了。且不说那些整天泡在电视机前的人，仅从“新闻联播”开始计算，至正常的就寝时间止，人一生就要在电视机前度过2128个昼夜，约6年多，

其余的内容我们以天计数，一天当然是24小时。

人一生要笑——623天。

做饭——560天。

感冒——500天。

学习——440天。这440昼夜是指学校以外的学习。

接受中小学义务教育——405天。

节日活动、家庭聚会、学友联谊——375天。

书信来往、填写各类表格——305天。

书报阅览——250天。

打电话——180天。

女性一生用于穿戴打扮的时间约531天。

梳头——108天。

刷牙——92天。

流泪——50天。

时不时会有人轻叩你的房门，他们或许是物业管理人员来收管理费；或许是查电表的；或许是推销什么产品的……总之在你的一生中，你的房门不间断地被敲响了3—6天。

篇7：重阳节可以怎么度过

①重阳节的习俗：佩茱萸

在重阳节这天，人们或佩茱萸囊，或茱萸插头，以驱邪求吉。古代人们习惯在重阳节这天，“折茱萸房，以插头”说是可以辟恶气，抵御初寒。侵害身体的晚秋寒气在古代常被视为鬼魅恶气，能够驱风逐邪、稍积祛寒的茱萸在民间成为驱病疗疾的巫术用品。

②重阳节的习俗：吃重阳糕

重阳糕亦称“花糕”，汉族重阳节食品。流行于全国大部分地区。农历九月初九是重阳节，也叫敬老节，民间要蒸重阳糕孝敬老人。蒸重阳糕方法与蒸年糕相同，不过蒸糕要小一点，糕要薄一点。为了美观中吃，人们把重阳糕制成五颜六色，还要在糕面上洒上一些木犀花(故重阳糕又叫桂花糕)，这样制成的重阳糕，香甜可口，人人爱吃。

③重阳节的习俗：喝菊花酒

菊花酒由菊花与糯米、酒曲酿制而成的酒，古称长寿酒，其味清凉甜美，有养肝、明目、健脑、延缓衰老等功效。有枸杞菊花酒，花糕菊花酒，还有白菊花酒。重阳佳节，汉族民间有饮菊花酒的传统习俗。菊花酒，在古代被看作是重阳必饮、祛灾祈福的“吉祥酒”。

④重阳节的习俗：放风筝

风筝又名纸鸢、鹞子。自古相传，重阳时有放风筝的习俗。那么重阳节为什么要放风筝呢?据史料中记载与古诗的描述，北方人放风筝多集中在清明时节，而南方人则多集中在农历九月初九重阳之时，福州也因此一直保留着重阳时一定要登高放风筝的民俗活动。

重阳节传统饮食

羊肉面

“羊”与“阳”谐音，应重阳之典。面要吃白面，“白”是“百”字去掉顶上的“一”，有一百减一为九十九的寓意，以应“九九”之典。京城给九十九岁老人过生日叫“白寿”。有钱人家当日可举行以羊肉为主的宴会，爆、烤、涮以至全羊席。秋天是羊儿最肥的季节，羊肉性暖，可以御寒。

花糕

重阳吃花糕始于西汉，当时称为蓬饵，亦即黍糕。到宋代，重阳节吃花糕之风大盛，一直流传至今。

重阳节敬老，登高以避灾。 “糕”与“高”同音，又有“步步高升”、“寿高九九”之含义，所以“重阳花糕”成了普受欢迎的节日食品。秋高气爽，登高辞青，品尝花糕，赏菊吟陶渊明诗句，举办各种尊老敬老活动，充满了人间亲情。我国南方普遍有重阳节插茱萸驱邪的习俗，而北京则以敬老为主要内容，所以赏菊多，而插茱萸者少。

螃蟹

吃蟹方法有讲究，如何做到健康吃蟹呢?吃蟹不能没有新鲜姜末和食醋。因为螃蟹气味咸、寒，而生姜性温，具有温中散寒解毒之功效;醋除了调味外，还可以杀菌，破坏蟹中的组胺。而且生姜和食醋是调味品，吃蟹时蘸上姜末醋汁，才能使蟹味更鲜美。

菊花酒

九九与“久久” 谐音，与“酒”也同音，因此派生出九九要喝菊花酒的这一说法。金秋九月，秋菊傲霜，文人将九月称“菊月”，老百姓把菊花称“九花”，北京将菊花当成市花之一。由于菊花斗寒的独特品性，所以使得菊花成为生命力的象征。在古人那里有着不寻常的文化意义，认为它是“延寿客”、“不老草”，可使人老而弥坚。

现代重阳节介绍

篇8：浅谈如何度过大学生活

很多同学刚逃离高考带给自己的压力, 渴望自由, 再也不像高中那样努力地来应对大学开设的相关专业课程, 认为“六十分万岁, 多一分浪费”。他们觉得大学就是结交朋友, 锻炼能力的地方。其实, 虽然大学是一个小社会, 可以全方位地锻炼自己, 但最重要的还是扎实的专业基础才会给予我们最厚重的保障。

也许很多同学会说, 我们并不喜欢所学的专业, 是被调剂的, 因此凭借这个借口成为他们成绩不好, 门门高挂的挡箭牌。但是在大学, 我们总得做点什么, 不要花大把的时间浪费在懒惰和迷茫上面。我们可以做些自己感兴趣的事情, 让大学发挥出对于我们的价值, 让学习改变自己的命运!

如果你的专业基础好, 你会得到外界的肯定、老师的厚爱和同学们的敬佩;你有更多的机会去接触更广阔的世界, 使自己得到全面的提高;你可以找到一份稳定的与专业相关的工作, 过上理想的生活……

同时, 我们也应该注重提高自己的全方位能力。这不仅包括专业知识的学习, 还包括专业技能的锻炼。此外, 我们还应增强实践能力, 将学习的理论联系实际, 提高专业操作能力, 把握实践锻炼的机会, 参与和组织活动, 投身志愿服务, 积极实践实习, 在课堂内外增强与人交往和组织协调的能力。

二、大学生活要健康, 规律, 保持强健的身体

在大学很难有人保持良好的作息习惯, 都是踩着上课的铃声进入教室, 在老师讲授的过程中细细品味刚刚买的看似丰盛的早餐;如果没课的话, 那一定是早饭午饭一起吃。问他们为什么?他们会说:“这才是大学!”这是大学教育的悲哀。

作为21 世纪的社会接班人, 我们不仅仅需要扎实的科学文化知识, 还需要强健的体魄。我们不妨可以尝试每天早上7 点起床去操场跑跑步, 做做运动, 你会精神一上午;每天午休1 小时, 你会有更充沛的精力;每天晚上10 点之前休息, 你永远也不会为黑眼圈担忧……

对于大学生沉迷于网络, 蜗居于宿舍, 我们应该予以警醒。不要沦为“手机控”和“电脑控”, 手机和电脑的电磁辐射对于我们的身体有很大的损害, 我们应适度的使用手机和电脑, 保护好我们的眼睛, 课余时间不要总窝在宿舍, 要走出来去体育馆打打球, 去图书馆看看书, 去自习室温习一下功课。让我们以一个健康的生活状态, 来迎接生命中的每一次挑战!

三、要充分利用大学里的资源, 提升综合素质

大学里的资源是取之不尽, 用之不竭的。只有你想不到的, 没有你找不到的。首先, 我们要学会结交朋友。通过参加学生社团我们会接触形形色色的人, 我们要学会从中找到值得信赖的朋友以成为我们将来宝贵的财富。在家靠父母, 出门靠朋友, 我们已经成年, 要有自己的担当, 要肩负起自己的责任, 要有属于自己的生活圈。

其次, 在大学的学习过程中我们会遇到很多的老师, 总有几位恩师会给你带来不一样的帮助。大学里的老师无论是学识还是思想上都是我们的良师益友。我们要经常和老师进行交流和沟通, 把学习和生活中遇到的问题和老师探讨, 珍惜每一次和老师接触的机会, 让自己从中得到提高。

最后, 我们一定要多去图书馆, 图书馆是一个大学的知识宝库, 是精华所在。我们要学会查阅一些相关的专业知识, 检索最新的科技信息, 用以丰富与提高自己;要多读书, 读好书, 提升自己的内涵, 让自己的大学生活过得更有意义。

四、要给自己制定目标和规划并坚持下去

在高中我们经常给自己制定目标, 大到我要考取某某高校, 小到这个月考试我要前进几名。到了大学, 没有外界的压力, 没有人监督, 全靠自己。这时很多人便没有了动力, 开始走向迷茫, 沉迷于网络游戏, 陷入爱情难以自拔, 把有限的时间浪费在花天酒地, 最终迷失于大学的“幸福生活”中……

其实, 我们应该对自己的大学四年有一个明确而清晰的规划。目标由大到小, 由远及近, 努力去完善自己。不要在意外界对待自己的看法, 不要怕被孤立与排挤, 因为更多的他们只是羡慕你, 因为有目标, 有理想并且为之努力的人少之又少。坚持我们的梦想, 它会告诉我们现在你该做的事是什么;它会在你遭受挫折的时候给予你鼓励与支持;它会在你取得成功的时候告诉你, 你的一切努力没有白费……将来回忆起来, 相信一切努力都会是难忘的回忆。

无论怎样, 在大学一定要让它过的有意义, 既然我们已经走出家乡, 来到了外面, 何不趁此机会多去领略一下外地的大好风光, 开阔自己的眼界。既然来了大学, 就让他有不一样的地方。至于是否在大学谈恋爱, 取决于个人。不过要牢记要对自己对他人负责, 要懂得担当。我们要在合适的时候做适合的事, 不要虚度了光阴, 荒废了难得的大好时光。

篇9：我是怎么平稳度过更年期的

孩子不在家，家务活也少了许多，老公工作忙，不能常常在家陪我。不知我是怎么了，身体突然有了变化，每天心烦意乱，尤其是晚上临睡前，总有一阵心脏狂跳，使我难以入眠。有时睡到半夜，突然大汗淋漓，全身像水洗了一般。原来一直正常的月经也月月提前来报到，而且来了就不走，血量猛增，一辈子喜欢干净的我，这回可饱尝苦头。平时性格乐观外向的我，脾气突然变得很坏，看什么都不顺眼，觉得谁都对不起自己，一丁点小事就会引起我种种联想，甚至觉得活下去很没意思。老公也成了我的出气筒，夫妻生活达到了冰点。

47岁了，原来紧张的工作，快乐的家庭生活，都远离我而去，我成了一个孤单寂寞的女人，我成了一个神经质的女人，老公为了避免在家遭遇不快，在以后的日子里，常常深夜不归，和一群哥们喝酒打牌，这更激起我的愤怒，认定他在外面有女人，几次盯梢搞跟踪调查，结果一无所获。有时老公正在开会或和朋友聚会，我的突然出现，弄得他很没面子，回来和我大吵大闹，骂我是疯子、精神病。

心累还是小事，主要是全身都不舒服起来，哪都痛。有一天，我对妹妹讲起了我的病情，妹妹带我去药店买药。在东北大药房，一位医生询问了病情后，告诉我说，妇女在进入更年期以后，由于促性腺激素分泌增多及植物神经系统功能紊乱，都会或多或少地出现月经紊乱，阵发性潮热、潮红、出汗、失眠、头晕、头痛、急躁易怒或抑郁多疑等症状，这些症状统称为更年期综合征，重者不但本人很痛苦，还给家庭和社会带来麻烦，影响到人际关系和正常生活。我问医生，我看周围别的同龄女人都好好的，为什么偏偏我会出现这些症状呢?医生说，每个人的身体情况不一样，病情也各不相同。他还告诉我说，人的一生要经历两次性激素的波动，第一次波动是性激素的“涨潮”，它使人从孩童进人青春期，称为“青春期的心理反应”；第二次波动是性激素的“退潮”，它使人从壮年转入更年期，这时也会激起心理的波动，称为“更年期的心理反应”，情绪和身体上的不适，通常是由于生理变化引起的。因为女性在进入更年期以后，卵巢逐渐萎缩，功能衰退，直到绝经，由此分泌的雌激素也明显减少，必然引起内分泌紊乱，以致全身发生一系列变化。更年期是女人一生中最重要的转折期，为了平稳度过这个性激素的“退潮”期，医生建议我采用“雌激素替代疗法”，减缓卵巢功能衰退，促进雌激素分泌。医生还告诉我几种简单易行的食疗配方：①百合拌蜂蜜：生百合50克，蜂蜜适量，百合蒸熟，临睡前适量服用，用于心肾不交，夜寐不安，易惊易醒者；②黑木耳末：黑木耳焙干研末，加白糖适量口服，每日2次，每次5克，用于月经量多，淋漓不净或赤白带下者；③冰糖银耳羹：银耳15克，清水浸泡一夜，加冰糖适量，文火炖煮，连汤食用。医生说这些配方都是以养心益脾、补肾润燥为主，要忌食辛辣、煎炒、热性及提神的食物，同时要结合饮食和体育运动，注意心理调适，这样才能安然度过更年期。除此之外，还提醒我注意饮食，早上和老公一人一杯豆浆，一只鸡蛋，晚上每人250克鲜奶，平时多吃豆类食品，多吃些玉米面、小米、高粱米等杂粮及蔬菜、水果、瘦肉、鱼类等低胆固醇食物，还应特别注意限制食盐摄入量，增加钙铁摄入量，常吃含钙高的食品，如海产品、骨头汤等。

两个月后，我的症状明显好转，不出虚汗了，心跳平稳多了，心情也不那么紧张焦虑不安了。每天早上，我和老公一起去爬山，还和同龄的姐妹一起学跳舞。在悠扬的舞曲中翩翩起舞，使我感到心旷神怡，跳舞让我结识了许多朋友，让我变得开朗起来，而且体重也减掉了不少，我苗条漂亮多了，对自己增强了自信心，每天精神愉快，恢复了睡眠，更年期症状不见了。

篇10：大学怎么度过

1、差等生学习

对于差等生来说，最大的问题就是基础不过关，所以最好的复习方法就是对教材全面地毯式的扫描复习，主要的目的就是把所有知识都梳理一遍，找出哪些是熟悉的，哪些是不会的，这样才能针对某个基础进行复习，把自己的基础打扎实了才能继续提高成绩。

2、中等生学习

对于中等生来说，复习就要针对自己的薄弱环节，对于弱势的科目要花多点时间去复习，制定有针对性的复习计划，补充知识，进一步提高成绩。

3、优等生学习

篇11：大学怎么度过

暑假是旅行的好是好，特别是对于学生来说：

1、是有足够的假期可以让我们有旅行的充分的时间;

2、是很多的旅行地点都会在暑期推出很多跟学生有关的优惠或者活动;

3、是暑假的时候有一起旅行的同伴(因为同学都放假了嘛)所以大家可以先开始看看自己要去的旅行的地点的交通情况，旅游景点的安排等等。

二、尝试打临工：

暑期去打工也是很好的选择，暑期会有很多的服务行业招聘暑期工，专门给学生工作的机会，让学生提早接触社会，一方面可以赚得一些零花钱，一方面还可以增长自己的见识，更早的步入这个社会，给以后的工作及交际方面都会有得到帮助。至于工作方面比较推荐大家去一些餐厅或咖啡厅。都是不错的选择。

三、补习班学习知识：

暑期也可以报一些补习班，特别是对一些初三的学生，小学刚毕业的学生等，马上要步入新的学习阶段，在暑期参加补习班提前学习新的知识，有一个过渡，是非常好的。另外，报一些兴趣班也是不错的，比如唱歌的，比如书法，比如舞蹈，比如钢琴等等，用暑假的时间来提升自己，积攒财富!

四、参加夏令营：

如果要训练独立能力，要去见识更宽广的世界的话，夏令营是一个非常好的去处，夏令营可以培养孩子的独立能力，生活的能力。夏令营中会要你要自己洗衣服，有些夏令营还会让孩子自己解决伙食的问题，夏令营会有很多的训练，体能上的，智力上的，相信一定会收益良多。

五、完成作业：

暑期作业肯定是要优先完成的，只有做完了暑期作业才有时间去旅游，才有时间再去进行额外的补习班培训，才有机会去参加夏令营，建议大家放假先开始做作业，做完作业之后再进行下面的安排(可以和小伙伴们一起去图书馆做作业，效率会很高哦。)

六、和朋友们聚会：

假期往往是学生扎堆聚会的时候，1是因为大家都放假了，2是因为有很多在外地的很久没联系的同学、朋友回家了，3是父母会在暑假给不少的资金，所以一起唱歌以及聚餐也就很广泛了，不反对大家聚会，不过也不要铺张浪费，也不要玩的太晚不回家，让父母担心就不好了

七、多看几本书：

如果你的暑假还有很多空闲的时间的话，不妨静下心来，买几本书看一看，或者可以去图书馆里找你喜欢的书来进行阅读，包括一些名著、散文集都是不错的选择，不但增加了知识量，还可以扩充你的知识库，以后再碰到作文，就不会再头痛了。

八、要注意劳逸结合：

篇12：创始人应该怎么度过第一年

在创业初期，不要只关注经济单位的增长，尤其是模糊指标的增长。

相反，要专注于实现可持续增长。这并不意味着创始人应该放慢增长速度，而是应该与基本原则发展保持平衡。

其中，第一个基本原则是关于创始人的心态。

创始人需要明白，人脑就像一个软件，有输入，有过程，有输出。每隔几个月，软件就需要升级，这样它们才可以处理更大、更复杂的过程。

创始人需要将学习融入日常生活，比如把阅读或在线课程作为他们的工作清单。

通过这些活动，创业者能比较充分地准备随时迎接伴随公司成长而来的更复杂的挑战。

简单地说，当公司只有10个人的时候，创始人需要具备领导30个人的心态。

通过不断磨砺，创业者可以进一步思考、权衡，选择最适合创业公司成长的道路。

第二个基本原则是团队开发。

作者提到，根据木桶原理，一个木桶的盛水量最终决定于最短的木条，这意味着创始人需要关注每一个核心团队成员，评估和规划他们的个人发展，以确保符合公司未来的需求。

在制定一年收入计划的同时，创始人还需要制定每一年的组织和团队结构规划。

在准备下一个季度的市场营销活动时，创始人还需要组织下个季度的团队技能和知识培训。

通过开发团队能力，才会有更有活力的员工应付不断增长的客户需求，以满足随着公司增长而日益繁重的大量工作。

第三个基本原则是构建科学的团队执行架构。

许多早期的创业者，只关注“想法”，把注意力放在完成里程碑的“任务”上。

但随着公司的发展，创始人将无法监督公司内部任务的每一个细节。

作者举例称，当团队小于10个人时，每个人都可以向创始人汇报工作，创始人作为“总经理”坐下来检查每个团队成员执行的每个任务。但当公司规模发展到超过20个员工甚至更大时，创始人将无法有效地实现单独管理。

如果初创企业不在合适的阶段构建可伸缩的团队执行架构，那么企业增长将被限制在创始人能够监视和控制的范围内。

因此，通过建立科学的团队执行架构能够形成一套规则，用于为每个员工决策、任务委派和绩效评估。

当初创企业在初期就尝试这些规则时，可以不断改进并适应公司增长而自行扩展、复制、高标准执行，无需创始人亲自监督每一位员工。

综上，创造一个独角兽需要多方面协同，需要一个强大的创始人，拥有正确的团队、正确的市场和正确的时机。

最重要的是，创业者要注重公司根本，从创业之初就为公司的成长打下坚实的基础。

只有这样，他们才能从创业第一年的高死亡率中存活下来。

【拓展阅读】

通过遵守这些原则，初创企业可以增加可持续发展的机会，不会只是短期增长或对整个社会产生负面影响。下面就是小编给大家带来创业公司可持续发展有几要素，欢迎大家阅读!

首先，明确以社会影响为导向的价值框架，而不仅仅是经济成就。

作者称，据研究结果显示，50多年来没有一家“有远见的公司” 将“股东财富最大化”、“利润最大化”，甚至“增长最大化”作为其驱动力。

过去，增长率决定了大多数科技公司的成功，摩尔定律在“赢家通吃”的市场发挥了极大作用。

规模就是一切，增长黑客成了咒语，不断催生出新的科技巨头、新的行业，乃至一个全新的时代。

但在马拉松比赛中，速度和毅力是最重要的。在本世纪头十年中期的科技繁荣时期，很少有公司真正有先见之明。

人们对颠覆集体痴迷，缺乏对商业历史发展的尊重，以及对可持续发展原则的认知。

本期推介来自《哈佛商业评论》的文章《建立一个持续发展的创业公司》(Building a Startup That Will Last)，作者Hemant Taneja和Ken Chenault对处于早期阶段的公司如何批判性思考可持续发展战略提出了建议。

作者表示，考虑商业的“寿命”理所当然，毕竟没有人打算创建一个有截止日期的公司。观察不同行业长青的公司，他们识别出促成这些公司成功的几个基本因素。

企业的核心价值观才是可持续发展的动力，而盈利能力是可持续发展的核心，这些价值观为公司提供了一种使命感——理解它们在社会中所扮演的角色，以及如何为他人创造价值。

由于人工智能、隐私等方面的担忧，现代科技公司如今面临着重大问题。作者相信最好的企业本质上与社会的长期利益是一致的，他们的产品和运营不能对更广泛的生态系统产生负面影响，经济收益取决于尊重。

因此，短期收益永远不值得长期牺牲，为社会创造的核心价值、投资未来才是正事。

其次，拥有随着市场的演变而转型的适应能力。

有长远眼光的创业者会认识到，他们需要在成功的第一步就开始转型。

市场偏好、技术水平和法规时时在变化。曾经新奇的东西随着时间的推移变成了普通商品，成熟的企业需要系统性转变的转型周期。

在科技行业，微软是一个很好的例子，具有不止于第一步的执行力。首席执行官萨蒂亚•纳德拉(Satya Nadella)明白“增长思维(growth mindset)”的必要性，他认识到微软必须超越把Windows作为其核心的想法，因此他推动公司建立了云计算服务Azure，目前年收入超过340亿美元。

最近的研究表明，如果公司不能重塑自我，标准普尔500指数中约50%的成份股将在未来10年被取代。如果微软继续专注于单一业务，它可能已经加入了死亡名单。相反，它持续转型，并成为世界上最有价值的公司之一。

最后，将创始人驱动的决策模式转为可扩展的领导系统。

一个成功的初创公司往往是由其创始人及其核心团队的愿景所驱动，他们做出了大多数关键决策。

但作者指出一个持久的公司需要一个成熟的领导体系。该框架允许在整个组织内授权和分配决策，它植根于员工实践，帮助公司不断招募、发展和留住各级领导人才，并做出符合公司愿景和价值观的决策。

比如迪士尼通过向其他领导人开放创意决策流程，使公司保持了创新动力。各个具有自主权的领导团队繁荣了迪士尼的生态系统，形成了一个经久不衰的领导体系的力量。

篇13：大学怎么度过

关键词：问题,成因,解决措施

作家柳青曾说“人生的道路虽然漫长, 但在紧要处却常常只有几步, 特别是当人年轻的时候。”大学一年级便是人生之中的紧要处, 因此“如何引导新生顺利度过大学的第一年”成为学生工作者, 尤其是新生班主任必须面对的重要课题[1,2]。笔者总结了大学新生面临的问题, 归纳了产生这些问题的成因, 并结合自己的工作实际, 提出了一套行之有效的解决措施。

一、大学新生面临的问题[1,3]

1. 生活方面。

大学开始进入一个陌生的环境, 过集体生活, 一切需亲力亲为, 致使一些已经习惯被父母照顾的学生, 一时间束手无策, 内心感到苦恼、孤独, 产生对生活的困惑。另外, 学生们来自五湖四海, 生活习惯各不相同, 部分学生不能忍受他人的不良习惯, 也不喜欢本应自我决定的作息时间被限制, 这些都使他们感到苦恼、孤独、郁郁寡欢。

2. 学习方面。

从小学到高中, 80%的知识是从老师那儿学来的, 存在着师长“要我学”的思想, 进入大学后, 教师讲授的知识跨越大、内容多, 要求学生们在课余自己找参考书, 才能融会贯通, 变成了“我要学”。大学学习效果的好与坏完全靠自己的主动和努力, 许多新生入学后, 面对新学习方式不能快速适应, 出现自责、自卑、焦虑等状况。

3. 思想方面。

大学提倡的是自我管理、自我服务、自我教育的模式, 刚步入大学的新生在这种较为松散的管理环境下, 会迷失自我, 逃课、沉迷于网络、夜不归宿, 等等, 使他们渐渐丧失了求知进取的信心和斗志, 没有坚定的奋斗目标, 使得大学成为懒惰的温床和放松享乐的园地。

4. 人际交往方面。

迈入大学校园的学生, 高中时代都会被师长给予特殊“关照”, 这使得他们心存优越感, 习惯以自我为中心, 不愿意迁就别人。这种“唯我独尊”的心理让他们在大学生活中产生诸多困惑:为什么与人交流这么困难?为什么活着这么累?甚至产生自闭等心理疾病。

二、形成大学新生问题的成因[2,4]

1. 自身原因。

迈入大学校门的学生, 在高中基本都是学习的佼佼者, 是老师的“宠儿”, 是同学羡慕的对象, 是家长、邻居眼中的“好孩子”, 受到周围人的特殊关照, 内心颇具优越感, 产生“只要成绩好, 别的什么都不重要”的观念, 这严重影响和制约了他们在生活自理、人际交往等方面能力的培养和发展。

2. 家庭方面。

大学新生在成长过程中受重视、受保护过多。这种倾向与“家庭经济好坏、社会地位高低、是农村还是城市”相关性不大。长期的“吃独食”, 让他们习惯了以自我为中心, 造成了在日常的学习生活当中, 不善于交流, 不能很好地融入集体。

3. 社会环境。

刚摆脱高考的新生们, 由于奋斗目标缺失或不明确, 又没有了家长和老师“耳提面命”的指导, 极易受当代社会的“享乐主义”和“功利主义”思想的影响, 变得好逸恶劳, 将“逃课”、“挂科”、“谈恋爱”当成“时尚”, 奉行“60分万岁, 61分浪费”, 只求考试能过关, 不求知识能掌握。

4. 学校方面。

应试教育一直占着主导地位。这造成人们忽视学生综合能力素质的提高, 重视知识教育, 关注学习成绩;忽视探究知识本身的过程, 重视知识结果的正确性;忽视“德智体美全面发展”, 重视智育的提高。这样的教育致使学生们片面发展, 而不是全面协调发展。

三、解决大学新生问题的措施[5]

1. 做好学业及职业生涯规划。

做好学业及职业生涯规划有利于新生认识自己, 重新定位, 重新规划自己的人生。教育工作者可以利用职业测评网站的测评工具, 引导学生对自己做深入的了解, 明确自己的价值取向, 知道自己应该干什么, 进而做好规划, 抵制社会上盛行的不良习气。

2. 加强专业教育引导, 培养专业兴趣。

有计划、有延展性地邀请本专业的知名校友、知名教授给学生做报告, 向学生介绍专业内容、专业目前的发展状况、具体应用形势、专业未来的前景、本专业成功案例等, 增强学生对专业的了解, 引发学生对所学专业的好奇心和上进心, 树立“知识至上, 学业为重”的良好学风。

3. 加强情绪疏导和心理健康教育。

通过多种方式 (如问卷调查、思想汇报、与学生面谈等) 对新生开展心理健康普查。这样不仅可以使大学新生了解自己的心理, 从而减轻内心的矛盾和冲突, 排解心中的忧虑;还可以使教育工作者了解新生的心理健康状况, 及时地对学生的心理问题进行引导, 缓解大学新生的孤独感, 让他们感到来自老师的关爱。

4. 形成良好的班集体。

形成良好的班集体, 对于他们自觉抵制和清除一些错误, 从而正确认识自己、评价自己具有重要意义, 这种集体的熏陶和教育作用是难以估量的。建立班级主页, 通过BBS、E-mail、博客、飞信、QQ等大学生喜闻乐见的交流方式, 开展主题讨论、专题聊天、网上访谈等丰富多彩的活动与学生进行平等的交流和沟通, 这既可增强大家的集体观念、促进相互的团结友爱, 又冲淡了一些学生想家思亲的情绪。

5. 建立家长、班主任有效沟通机制。

充分调动班主任的积极性, 通过开班会或者去宿舍走访等方式, 及时了解学生的心声及动态, 利用电话、飞信、网络等各种方式及时将学生在校的表现与家长沟通, 让家长第一时间掌握学生的思想动向和学习、生活状况, 教师与家长联合起来一起帮助大学新生战胜面临的困难, 让他们尽快适应大学生活。

6. 为新生配备成长顾问。

新生入学后, 有些学生不能很快地融入大学生活, 而辅导员或班主任与学生或多或少的存在代沟, 在这种情况下为每个新生班级可以配备新生成长顾问, 让学姐、学长帮助新生更好地适应大学生活。

新生适应性教育是一个系统工作, 只有坚持学校教育与家庭教育相结合, 教书育人、服务育人与管理育人相结合, 班主任与全员参与相结合, 短期教育与中长期教育相结合, 才能实现与新生的心灵沟通, 提高其适应性, 取得较理想的效果。这样, 才能使大学新生缩短适应期, 尽快适应新的大学生活, 顺利完成大学学业, 成长为祖国建设的栋梁之才。

参考文献

[1]蒲俊霖.浅谈大学一年级新生的思想政治教育方法[J].国家教育行政学院学报, 2007, 6:33-35.

[2]夏坤, 沈鹏.新生头年计划:美国高校入学教育的有效途径[J].贵州教育学院学报 (社会科学) , 2008, 24 (11) :1-4.

[3]王勇, 黄瑜.大学新生适应性教育问题思考[J].高等理科教育, 2010, 6:67-69.

[4]胡双美.大学新生教育体系研究[D].长安大学, 2010.

篇14：大学新生如何顺利度过大学时光

关键词：大学新生;顺利度过;建议

美丽的校园、崭新的环境、陌生的同窗，还有学富五车的教授，每一名大学新生都对于崭新的大学生活充满了期许。但是，当激动、喜悦、新奇逐渐被与中学完全不同的学习方式、生活方式带来的挑战所替代的时候，他们要面对的，将是全新大学生活的洗礼与挑战。

按照我国教育体系，大部分学生走入大学的时候年纪正好是18岁。按照我国法律规定：年龄满18周岁的公民就是成年人了，可以享受成年人享有的任何权利，开始拥有选举权和被选举权，但是，他们也将不再享受《未成年人保护法》的呵护。对于顺利通过高考的洗礼，带着梦想和家人的期望，迈入了梦寐以求大学校园的大学新生，他们应该如何才能顺利度过大学生活？

一、适应大学，规划大学

新的生活总是带有新的期待，当最初的荣耀与兴奋慢慢褪去，对陌生环境的紧张和对未知生活的焦虑也就随之而来。尽管各个高校都会设身处地为学生着想，努力提供一流的学习和生活环境。但是，对于刚刚离开父母身边的大学新生来说，还是会有一些不适应和几分迷茫。尽快适应新的环境，做好大学生活的规划是大学的第一堂课。

对大学新生而言，上大学后，最大的变化就在学习和生活环境方面。大学与高中阶段的学习生活方式大不相同，学校的管理模式和学习要求都有所不同。大学的学习压力相对较小，没有了家长和教师事无巨细的帮助、指导、督促，很多学生感觉终于得到了向往已久的自由，但是，自我管理能力的不足或许会让很多学生亮起学习的红灯。

大学里，与人相处应本着诚信的原则，热爱集体，尊重他人，正确处理个人与集体间的关系。要学会忍让和换位思考，遇到矛盾和问题应冷静处理。同时，还要养成良好的生活习惯，从进入大学起，就要养成良好的作息习惯，防止不良生活习惯的形成。

四年或者五年的大学本科时光似乎很漫长，但是，去掉休息、娱乐、放假和实习的时间，纯粹用于学习的时间，也就剩下一半。如何在这有限的大学时光里学到最多的知识、创造出最大的价值，一个有效的办法就是做好生涯规划，用规划指导大学的行动，确保学习生活有计划、有目标、有规律、有动力。

二、学好知识，增强本领

大学是知识的乐园，在这里，大学生会学到很多学科的相关知识，为将来的就业、升学打下基础。在高中时，教师为了激励学生努力学习，总会用一句话来鼓励大家：“你们要好好学习，考上大学就好了。”言下之意，大学就不用努力学习了。而事实是，大学里依旧需要认真学习。

当然，大学的学习与中学时期的学习相比，在学习内容、学习方法上发生了较大变化。首先是学习内容多了。大学需要学习的课程在40门以上，每一个学期学习的课程都不相同，内容多，学习任务远比中学重得多。其次是自习时间多了。大学里课堂讲授相对减少，自学时间大量增加。再次是大学里教师管得少了。大学的教学方式是以教师引领、学生自主学习为主，提倡勤于思考。最后是没有固定教室。大学里，大部分班级都没有固定教室，上课地点不固定，与自己一起上课的可能还会有不同专业的学生，上自习也要自己找教室。

来到大学，新生要摒弃享乐的思想，认真对待每一门课程。大学的课程内容多、进度快，稍一放松，就会落下。在刚入学的这段时间里，一定要端正态度，尽快适应大学生活，把生活的重心放到学习上，只有学好知识、增强本领，才能不虚度大学时光。

三、提升素质，敢于担当

人类从本质上讲，是一种社会性的动物，需要朋友，需要关爱，需要群体。如果没有朋友，人有再多的金钱也会感到孤独，感到情感无处倾诉。大学新生中有很多都是独生子女，从小到大被父母呵护着长大，无形之中就有了一种享受他人关照而自己不愿付出的倾向。而进入大学，学生来自全国各地，有着不同的生活习惯和家庭背景，要不断地提升自身素质，做敢于担当的大学生。

善解人意和善于表达自我是大学新生必须要学习的课题。善解人意是能够理解、体会别人的想法和感情，善于表达自我是能够使别人理解自己的想法和目的。凡事要能做到换位思考，少些抱怨，少些牢骚，提升自己的品位和修养。

大学是一个科技与文化并重的地方。大学新生可以在丰富多彩的校园文化活动中陶冶情操、发展个性、启迪智慧，激发创新意识和能力。除了学好课本知识，新生还要合理地安排课余时间，参加一些自己喜爱的科技文化活动，开展一些有益的文娱活动，在活动中陶冶情操，培养和发展兴趣、爱好和特长，使生活充实、丰富。