双手投掷实心球说课稿

双手投掷实心球说课稿（精选11篇）

篇1：双手投掷实心球说课稿

《投掷：实心球》 说课稿

尊敬的各位领导、各位老师：大家好！

我说课的题目是《双手正面投掷实心球》

一、说教材

本课的教学内容选自人教版义务教育课程标准实验教科书《体育与健康》三年级第 五单元第一课。双手向前投掷实心球是投掷中最基本的动作，也是测验项目，更是中考体育考试中自选项目之一，可见它在初中体育教学中处在一个比较重要的位置上。实心球是一项发展力量素质为主的体育投掷器材，这项锻炼注重搭配的合理性。主要能够发展学生的上下肢体力量和腹背力量，以及全身协调用力等身体素质。由于投掷项目比较危险，因此在教学中必须加强场地、器材的管理，严密组织教学，避免伤害事故的发生。

二、说教学目标

技能目标：初步掌握双手正面投掷实心球的技术，基本掌握投掷方法。健康目标：发展学生全身协调用力等身体素质。

情感目标：使学生在体育活动中具有展示自我的愿望和行为，养成安全意识。

三、学情分析：

本课的教学对象是我校三年级的学生，这些学生喜欢比较激烈的运动项目，对于投掷这样的运动项目，他们一般不给予太多的关注，如果要学习，也是应付了事，原因有二，一是嫌器材又脏又重，二是嫌练习的形式单调乏味。如何才能激发和调动学生的学习兴趣与练习的积极性，培养学生自主学习和互帮互助的体育品质呢？是我这节课课前需要解决的问题。针对这一情况，首先从安全的的因素考虑，我采用了器材的多元化使用，其次又根据学生的体质差异、性别差异，来满足学生的不同需求，用篮球、排球、代替实心球，学生可选择适合自己的轻器械和练习方法，使学生都能体验到成功的乐趣。

四、说重点、难点： 重点：出手的速度和角度

难点：身体的协调性

五、说教法、学法

先说教法：根据本课内容枯燥、形式单调的特点，我准备采用直观教学法和情绪激励法进行教学，以帮助学生尽快形成动作表象，激发学生的练习兴趣，使学生积极主动地学习。

再说学法：本课在学法上运用观察法、对比法和尝试法，让学生通过实验观察，比较正确与错误之间的区别，接着在尝试练习中发现问题，从中悟出正确的动作原理、要领和方法，提高学生练习的积极性和主动性。

六、说教学流程：

针对学生实际情况，以及本课教材内容特点，贯彻启发诱导、循序渐进的原则。

1、激发兴趣阶段

1）教学常规

2）图形跑：在跑的过程中变换两个图形，十字形、两个三角形、圆形； 3）带领学生进行游戏并做徒手操，达到活动各关节的热身、预防损伤的目的。

这一环节，把以往枯燥的慢跑、做操形式的准备活动以跑图形和游戏来代替，这样在无形中调动了学生的注意力和积极性，提高学生的反应能力，逐渐使学生中枢神经处于兴奋状态，从而为掌握技能

奠定基础。

2、保持兴趣，掌握技能阶段：

本环节是本节课的中心环节，有两个内容：

第一个内容：双手正面投掷排球

本阶段的练习形式是把排投掷到篮球板的形式进行练习。让学生自己发挥，给学生一个自由想象的空间。目的是掌握自下而上的发力顺序，蹬地有力、协调；发展学生上、下肢和腰腹力量，提高身体的协调力，并解决出手速度、角度及屈臂动作以及双手的协调及平衡用力，为下一个环节做好铺垫。

练习方法：

老师先做示范动作，让学生观察，然后把学生分成8组，每组6-7人，循环进行练习；学生可根据自身不同的差异性，适当的缩短与篮板的距离；

第二个内容：双手正面投掷实心球

本阶段以双手正面投掷实心球形式进行练习，目的是让学生掌握自下而上的发力顺序，蹬地有力、协调，培养学生积极动脑、自我解决问题的好习惯。

练习方法：

让学生认真观察老师的示范动作，然后把学生分成若干组，两个人一组，拉开间距，用双手正面投掷的方法练习投掷实心球。

这阶段，老师巡回指导，用启发式的方法进行教学，充分发挥学生的创造性思维，体现自主学习、探究学习。并提出安全要求。

3、趣味保龄球比赛大比拼，兴趣延伸阶段

中学生已经进入了青春期，健康的身体固然重要，但是心理健康教育和挫折教育尤为重要。现在都是独生子女，以自我为中心，人际交往和解决问题的能力很差，往往走极端。因此，本阶段通过打保龄球的形式进行比赛，将新型的运动项目“保龄球”经过简易改造（投掷的球用实心球、瓶用矿泉水瓶装满水替代），以“游戏”和“竞赛”的形式出现在课堂教学中，目的是加强学生之间的合作意识及自我管理的能力。培养学生的主体地位，来达到培养学生健康心理的目的，使学生学会与人合作，与人交流。

方法：

（1）、学生分成若干组，分别在场地进行比赛。

（2）、每组成员把用矿泉水瓶做的保龄球打完一次加一分，分数多的队为胜队，分数少的队为负队。成员循环进行，不可一人多次。

要求：在教师讲解比赛方法和规则之后，学生自我组织比赛，在比赛中公平竞争、遵守规则。

4、放松、总结阶段

（1）、教师领做放松操，目的使学生达到身心放松。

（2）、进行总结，对本课的练习效果进行讲评，对学生的成绩予以肯定和表扬，提出今后希望和要求，从而结束本课教学。

5、场地器材

篮球场、实心球25个、排球若干个、矿泉水空瓶若干个。

七、学生身心状态预计

整堂课的练习密度为35%—40%；预计平均心率为130—140次/分；练习强度为中偏后期达到高峰；学生心情愉快，参与活动积极主动。

篇2：双手投掷实心球说课稿

尊敬的各位领导、各位老师：大家好！我说课的题目是《双手正面投掷实心球》

一、指导思想：

本课以《课程标准》为依据，本着以生命是金、健康是银的原则，坚持“健康第一”的指导思想，以培养学生的生理健康、心理健康、社会健康为德育目标；以激发学生学习兴趣，提高学生自主学习能力，培养良好的锻炼习惯为终身目标。并充分发挥体育游戏的魅力，以游戏化、情绪化的教学手段，达到教学目标。使学生在学习的过程中互相帮助、互相合作、体验成功的乐趣；让学生在参与中培养学习能力，在游戏中掌握锻炼方法；在竞争中提高运动技能。本课学习阶段：水平四，初中二年级，单元中的第一课时。

二、本课教学内容：

1、球类的各种玩法

2、双手正面投掷轻器械

3、游戏竞技场

4、快乐大比拼

三、教材、学情分析：

从以往的实心球教学情况来看，有大多数的同学不喜欢上投掷课，一是嫌器材又脏又重，二是嫌练习的形式单调乏味，如何才能激发和调动学生的学习兴趣与练习的积极性，培养学生自主学习和互帮互助的体育品质呢？是我这节课需要解决的问题。针对这一情况，首

http:///awfijuf 先从安全的的因素考虑，我采用了器材的多元化使用，其次又根据学生的体质差异、性别差异，来满足学生的不同需求，用篮球、排球、足球代替实心球，学生可选择适合自己的轻器械和练习方法，使学生都能体验到成功的乐趣。

四、本课的重点：出手的速度和角度；难点：身体的协调性

五、教学目标：

1、掌握自下而上的发力顺序，蹬地有力、协调；

2、发展学生上、下肢和腰腹力量，提高身体的协调性；

3、发展学生的个性和心理素质，培养学生的团结协作的竞争意识，以及自我管理和互帮互助的能力。

六、教学流程：

1、激发兴趣阶段

（6—7分钟）

本阶段的目的为鼓励学生在愉快的环境中通过游戏的方法，吸引学生的注意力，达到活动各关节的热身目的，激发学生的练习兴趣。1）教学常规：教师宣布本课内容、明确任务，提出要求，鼓励学生全力以赴上好本课。

2）图形跑：在跑的过程中变换两个图形，十字形 =〉两个三角形；

3）在音乐伴奏下，带领学生做自编的热力球操，达到活动各关节的热身目的，激发学生的练习兴趣。

2、保持兴趣，掌握技能阶段：（32—34分钟）

本环节有四个内容，〈1〉球类的各种玩法；〈2〉双手正面投掷轻

http:///awfijuf 器械；〈3〉游戏竞技场；〈4〉快乐大比拼。

目的是掌握自下而上的发力顺序，蹬地有力、协调；发展学生上、下肢和腰腹力量，提高身体的协调力。

〈1〉球类的各种玩法：

本阶段的练习形式是让学生自己随意发挥，给学生一个自由想象的空间。

目的是为了解决出手的速度以及双手的协调及平衡用力，为下一个环节做好铺垫。

练习方法：

1、学生散点站位，单人、双人自由发挥练习；

2、教师从学生练习中挑选向上抛和向下掷两种练习方法让学生练习；

3、看看哪位同学向上抛的最高而且站在原地就能把球接住，向地面掷时球反弹的最高。

〈2〉双手正面头上投掷轻器械 本阶段以投掷篮板的形式进行练习。目的是解决出手速度、角度及屈臂动作。练习方法：

1、学生分成8组，每组5人，循环进行练习；

2、学生根据自身不同的差异性，可适当的缩短与篮板的距离；

3、生生比赛，师生比赛，以投掷篮板后球弹回的远度记分论胜负。

〈3〉游戏竞技场

本阶段以两种形式进行练习：1）掷远闯关；2）抢占呼拉圈 目的是让学生掌握自下而上的发力顺序，蹬地有力、协调，培养

http:///awfijuf 学生积极动脑、自我解决问题的好习惯。

练习方法：

1、学生分成8组用双手正面投掷的方法向不同距离的三条线投掷轻器械闯关，闯过第一关，把小粘贴移到腰上，闯过第二关，把小粘贴移到胸前，闯过第三关，把小粘贴移到脸上，要求学生尽量向中线投掷。

2、学生分成8组用双手正面投掷的方法把球掷出后，迅速把球捡起来，第一次是看看谁先站到呼拉圈里，第二次是抢占六个呼拉圈，第三次是抢占4个呼拉圈，每组同学抢占一次记1分，看看哪一组得分最多。

〈4〉快乐大比拼

本阶段以投掷的形式进行比赛。

目的是加强学生之间的合作意识及自我管理的能力。培养学生的主人翁意识和体育道德品质，体现学生的主体地位。

练习方法：

1、学生分成两大组，分别在两个圆形场地进行比赛。

2、一组10人，其中9人散点站在圆内抢球，1人站在圆外规定的位置接球，圆内学生得球后，迅速传给站在圆外的同伴。

3、另一组挑两名同学到圆内阻止他们传球，其余8人两路纵队站在圆外的起跑线上，其中一人把球仍进圆内，两人迅速绕圆跑一圈。在另一组圆外的同学没接到球之前跑到终点为胜，每组跑两次。

要求：在教师讲解比赛方法和规则之后，学生自我组织比赛，在比赛中公平竞争、遵守规则。

3、兴趣延伸阶段：（4-5分钟）

http:///awfijuf 中学生已经进入了青春期，健康的身体固然重要，但是心理健康教育和挫折教育尤为重要。现在都是独生子女，以自我为中心，人际交往和解决问题的能力很差，往往走极端。因此，本阶段通过“心有千千结”的放松活动，来达到培养学生健康心理的目的，使学生学会与人合作，与人交流。

练习方法：

1、学生分成四组，每组10人手牵手围成一个圆，记住你左、右手是谁，然后松开手。

2、重新站位，还是与原来的学生牵起手来，中间会有一个结，同学们要齐心协力把这个结打开，但是不能把手松开。

篇3：双手投掷实心球说课稿

易犯错误一:投掷实心球动作不规范

[原因]技术动作概念不清,动作要领不明。

[对策]首先应该让学生对技术动作有一个正确的概念,通过教师的示范和讲解来明确动作要领。其次要让学生知道投掷成绩的提高是需要技术动作作为保障的,要唤醒学生动作规范意识,不能出现只要自己力量够大就能取得好成绩的思想。再次从站位、持球、满弓、引球到最后出手仔细观察,反复进行徒手的练习,提高规范意识。最后进行较轻重量的纸球、足球等投掷练习,待掌握技术要领后,逐渐用正规的实心球来进行练习,慢慢提高动作质量。

易犯错误二:投掷实心球身体没有形成“背弓”

[原因]在练习中学生动作概念不清,没有做到挺胸挺腹,手臂没有充分后展。

[对策]通过教师的示范和讲解来明确“背弓”的形成方法,让学生建立投掷中的“满弓”技术概念,强调身体向后做“满弓”动作时屈膝仰头,并通过反复的“背弓”定格动作,让学生体会“背弓”定格时的肌肉的协调用力,让学生逐渐适应“背弓”技术。

易犯错误三:投掷实心球腰腹与双臂不协调,出现脱节现象

[原因]动作概念不清,用力不连贯,用力顺序出现问题,动作协调性不够。

[对策]通过教师的示范和讲解来明确出手时腰腹与双臂的协调运动,改变学生单纯地靠某一部分肌肉力量去投实心球的错误动作,然后多进行徒手的练习,注意用力顺序。可以利用学生喜欢足球的心理,在练习中用足球掷界外球的方法激发学生兴趣,用较轻的足球替代实心球进行技术动作的练习,在练习中注意蹬地、收腹、投球等动作的协调,用足球替代实心球来建立肌肉协调用力的感知,使技术动作定格到规范动作,再用实心球替换足球进行练习。

易犯错误四:投掷实心球时肘关节下降,向下砸实心球

[原因]用力顺序不当,“背弓”没有做出来,投掷时低头,上臂用力不当。

[对策]通过教师的示范和讲解来明确出手时两个肘关节不能过早弯曲,在投掷过程中要抬头看前上方,不能有低头的动作,并反复进行练习。对于学生出手时双肘下沉,出手点太低,向下砸实心球的问题,可以在教学中让学生手拿50厘米的藤条抽打前上方的固定物,使学生体会挥臂鞭打的动作。如果学生出手双肘下沉厉害,教师还可以在学生练习时,用手在他的肘关节下降路线上轻托其肘关节,帮助学生形成正确的技术动作。

易犯错误五:投掷实心球出手角度把握不好

[原因]投掷实心球的角度掌握不好,或高或低。

[对策]通过教师的示范和讲解来明确出手的角度,并反复进行练习。可以借助一些辅助教具,来掌握适宜的出手角度。如在练习者前面两到三米左右架设一条高度约为5米的橡皮筋,要求练习者在投掷实心球的过程中要越过橡皮筋,在反复调整和练习中,找到自己的出手角度,并使动作定型。还可以通过投掷击墙的练习来让学生掌握正确的出手角度,可以在墙壁上画多个同心圆组成的标靶,让练习者在投掷中击中目标,这样就会帮助学生在练习中逐渐掌握出手角度。

易犯错误六:投掷实心球出手时机把握不好

[原因]学生对技术动作不熟悉,出手过早或过迟。

[对策]通过教师的示范和讲解来明确出手的时机,并反复进行练习。可以借助一些辅助教具,来掌握适宜的出手时机。如在教学中借助皮带来进行练习,两名同伴抓住皮带的两头,练习者抓住皮带的中间进行投掷实心球的徒手练习。练习者通过下肢蹬撑、挺胸、引臂,体会身体超越器械,胸部带动手臂用力的感觉,反复练习,对于掌握出手时机有很大帮助。

易犯错误七:实心球出手时腕指无力,出手速度慢

原因:学生手指力量较差,出手时没有拨球鞭打,而是推、投、抛等错误动作。

篇4：双手投掷实心球说课稿

[关键词]原地正面双手头上投掷实心球 易犯错误 对策

[中图分类号] G633.96 [文献标识码] A [文章编号] 16746058（2016）330070

原地正面双手头上投掷实心球是中学体育教材中的重要内容之一，是一项以力量为基础，以动作速度为核心的投掷项目。原地双手头上投掷实心球的成绩取决于实心球的出手速度、高度及角度，动作技术比较复杂，只有把各环节技术良好地衔接在一起，才能提高成绩。由于动作技术较为复杂，学生在练习过程中容易出现很多错误动作，影响了投掷的成绩。下面对易犯错误及对策进行探讨。

易犯错误一：投掷实心球动作不规范

[原因]技术动作概念不清，动作要领不明。

[对策]首先应该让学生对技术动作有一个正确的概念，通过教师的示范和讲解来明确动作要领。其次要让学生知道投掷成绩的提高是需要技术动作作为保障的，要唤醒学生动作规范意识，不能出现只要自己力量够大就能取得好成绩的思想。再次从站位、持球、满弓、引球到最后出手仔细观察，反复进行徒手的练习，提高规范意识。最后进行较轻重量的纸球、足球等投掷练习，待掌握技术要领后，逐渐用正规的实心球来进行练习，慢慢提高动作质量。

易犯错误二：投掷实心球身体没有形成“背弓”

[原因]在练习中学生动作概念不清，没有做到挺胸挺腹，手臂没有充分后展。

[对策]通过教师的示范和讲解来明确“背弓”的形成方法，让学生建立投掷中的“满弓”技术概念，强调身体向后做“满弓”动作时屈膝仰头，并通过反复的“背弓”定格动作，让学生体会“背弓”定格时的肌肉的协调用力，让学生逐渐适应“背弓”技术。

易犯错误三：投掷实心球腰腹与双臂不协调，出现脱节现象

[原因]动作概念不清，用力不连贯，用力顺序出现问题，动作协调性不够。

[对策]通过教师的示范和讲解来明确出手时腰腹与双臂的协调运动，改变学生单纯地靠某一部分肌肉力量去投实心球的错误动作，然后多进行徒手的练习，注意用力顺序。可以利用学生喜欢足球的心理，在练习中用足球掷界外球的方法激发学生兴趣，用较轻的足球替代实心球进行技术动作的练习，在练习中注意蹬地、收腹、投球等动作的协调，用足球替代实心球来建立肌肉协调用力的感知，使技术动作定格到规范动作，再用实心球替换足球进行练习。

易犯错误四：投掷实心球时肘关节下降，向下砸实心球

[原因]用力顺序不当，“背弓”没有做出来，投掷时低头，上臂用力不当。

[对策]通过教师的示范和讲解来明确出手时两个肘关节不能过早弯曲，在投掷过程中要抬头看前上方，不能有低头的动作，并反复进行练习。对于学生出手时双肘下沉，出手点太低，向下砸实心球的问题，可以在教学中让学生手拿50厘米的藤条抽打前上方的固定物，使学生体会挥臂鞭打的动作。如果学生出手双肘下沉厉害，教师还可以在学生练习时，用手在他的肘关节下降路线上轻托其肘关节，帮助学生形成正确的技术动作。

易犯错误五：投掷实心球出手角度把握不好

[原因]投掷实心球的角度掌握不好，或高或低。

[对策]通过教师的示范和讲解来明确出手的角度，并反复进行练习。可以借助一些辅助教具，来掌握适宜的出手角度。如在练习者前面两到三米左右架设一条高度约为5米的橡皮筋，要求练习者在投掷实心球的过程中要越过橡皮筋，在反复调整和练习中，找到自己的出手角度，并使动作定型。还可以通过投掷击墙的练习来让学生掌握正确的出手角度，可以在墙壁上画多个同心圆组成的标靶，让练习者在投掷中击中目标，这样就会帮助学生在练习中逐渐掌握出手角度。

易犯错误六：投掷实心球出手时机把握不好

[原因]学生对技术动作不熟悉，出手过早或过迟。

[对策]通过教师的示范和讲解来明确出手的时机，并反复进行练习。可以借助一些辅助教具，来掌握适宜的出手时机。如在教学中借助皮带来进行练习，两名同伴抓住皮带的两头，练习者抓住皮带的中间进行投掷实心球的徒手练习。练习者通过下肢蹬撑、挺胸、引臂，体会身体超越器械，胸部带动手臂用力的感觉，反复练习，对于掌握出手时机有很大帮助。

易犯错误七：实心球出手时腕指无力，出手速度慢

原因：学生手指力量较差，出手时没有拨球鞭打，而是推、投、抛等错误动作。

对策：通过教师的示范和讲解来明确出手时应拨球后鞭打而不是推、投、抛等错误动作，并反复要求学生在持球时就应该保持两手手指适度紧张。让学生通过反复抓握铅球来发展手指、手腕力量，熟悉动作，发挥下肢力量和腰腹力量。

篇5：实心球多种投掷方法的练习说课稿

本课以“健康第一”为宗旨，以学生发展为中心，注意激发学生的运动兴趣，突出学生的主体地位，促进自主选择和创新学习。以“激趣导入、实践与体验、身心调整”为主线有效组织课堂教学，让学生在自我运动的参与和创新中，体验运动、创造和合作的乐趣。

二、教学内容：实心球多种投掷方法的练习

三、教学目标

1、理解掷实心球的锻炼价值，自主选择适合自己的练习方式，提高自身投掷能力。

2、通过自主探究学习，能掌握一至二种投掷方法，且动作协调，用力顺序正确。

3、提高探究学习的能力，培养创新与合作意识。

教学重点：帮助学生掌握一至二种投掷实心球的练习方法

教学难点：全身协调用力

四、学生情况

这两个班级的女生，她们有个性，有自己的主见，好动、好学，兴趣广泛，认知能力、自锻意识、自控能力强。班级的体育骨干能力较强，学生对体育运动有良好的参与意识，同学之间团结合作，集体荣誉感较强。

五、教材分析

从以往的教学情况来看学生大多不喜欢上投掷课，一是嫌器械又脏又重，二是嫌练习的形式单调乏味。如何才能激发和调动学生的学习的兴趣与练习的积极性，培养学生自主学习和探究学习的品质呢?因此在本课的设计中以实心球贯穿全课，设计了选择性投掷、掷远练习、趣味性投掷、跑跳绳往返接力比赛等练习方法来调动学生兴趣和积极性，并采用小组自主选择探究学习的组织形式来保证课的目标的.实现。

六、教法与学法

1.教法：根据学生生理、心理特点，我采用了启发式教学法、激励性教学法、探究法、指导法、比赛法、评价法等，让学生在宽松的学习氛围中愉悦的学习。

2.学法：采用小组练习法、小组讨论法、自主学习法、合作交流法等学法调动学生积极性，让学生成为学习的主体。

七、教学流程：

一、激趣导入

激 1、常规导入;

发 热

兴 兔子舞 情

趣 2、热身操 奔

健身操 放

6-8分钟

二、实践与体会

3、选择性投掷练习

4、实心球掷远练习

5、趣味性投掷练习

6、合作性练习---------跑跳绳往返接力比赛———分组练习;

30—32分钟

7、放松操、课堂小结

------轻松愉快，身心放松，互动交流

三、身心调整

4-5分钟

八、主要特点

以问题导入的方式进行组织教学，激起学生的学习兴趣;采用自主选择性学练活动，拓展实心球活动方法，力求练出品位;采用探究性学练活动，丰富实心球练习方法，力争“玩”出花样。

九、预期效果

篇6：双手前抛实心球说课稿

邹林君

各位老师：

大家好！今天我说课的内容是双手前抛实心球。下面我将从指导思想、教材分析、学情分析、教学目标及教学重点、难点、教学方法与运用、教学过程等方面来说一下。

一、指导思想

坚持健康第一、以学生发展为本，激发学生的学习兴趣，提高学生自主学习能力，培养良好的锻炼习惯为主要目标。使学生在学习的过程中互相合作、共同探究、体验成功的乐趣。

二、学习目标

认知目标：通过双手向前抛实心球的教学，使学生掌握其动作要领，并能简单描述整个动作。

技能目标：通过教学，使学生进一步掌握双手前抛实心球的动作要领、技术以及练习方法。

情感目标：通过教学，让学生在实践中超越目标，体验成功的喜悦。同时，通过集体的合作，加强班级的凝聚力。

三、学习内容

1、诱导练习：实心球操

2、双手前抛实心球

A、徒手练习：学习双手向前抛实心球的基本动作，并形成初步的表象。

B、尝试练习三次：结合实心球进行抛远练习，体验学习本领

C、目标练习：分成三个档次进行评价--努力、好、真棒。

四、学情分析 我校三年级学生对体育运动有良好的参与意识，运动技能一般，同学之间团结合作，集体荣誉感较强。五年级学生理解力强，对动作的认识有自己的分析、理解力，掌握较快。因此，教师在教学中少讲解，多提示，多用激励手段，激发学生的学习动机。

五、教材分析

前抛实心球是《新课标》要求学会的基本动作之一，它是学习较复杂投掷动作的基础，也是一种自我力量练习的基本方法。在课的练习安排上，必须从易到难，循序渐进，即面向全体，又注重个性发展，注意运动安全，并采用“小组互助”学习的组织形式来保证课的目标的实现。

六、教学重难点

教学重难点：蹬地、收腹、甩臂

七、教学过程

1、课的开始与准备部分

本部分的主要教学目标，是为了激发学生的学习动机，为基本部分提供必要的心理与生理准备，因此，我设计了课堂常规、慢跑热身和徒手操、剪刀石头 布游戏

2、课的基本部分

1、徒手练习：学习双手向前抛实心球的基本动作，并形成初步的表象。

2、尝试练习三次：结合实心球进行抛远练习，体验学习本领

3、目标练习：分成三个档次进行评价--努力、好、真棒。

3、课的结束部分

采用三个身体素质练习A、左右脚单脚跳 B、双脚跳 C、开火车

八、课的特色与创新

1、给学生有充分展示自我能力的舞台，利用小实验自学动作，在交流中改进，在合作中提高，自我评价实心球投掷的动作要领，在运动中开发智慧，在智慧中寻找快乐，学中乐，乐中学。

2、利用小组优势，发挥合作潜能，在课堂练习中注意对安全保护的重视和引导，使学生在安全有序的环境中，学习、展示、创新。

3、在教学活动中，教师角色根据活动需要不断的变化，从教学的设计到活动中的引导者、促进者、观察者、评价者。另外，学生的角色在课的开始就得到了变化，充分体现了学生的主体地位。

4、本课器材简便，容易操作，也能很好的利用场地器材。

九、说课堂教学效果预测

1、心理状况预测：根据本课特点，学生积极主动参与学习，学生学习的情绪高涨，并能在练习中获得愉悦的心理体验和情感交流。

篇7：原地双手头上掷实心球说课稿

各位领导、老师：大家下午好！

我是来尼四小体育老师吴波，今天我说课的内容是——原地双手头上掷实心球。

一、指导思想

认真贯彻新课改的精神，树立“健康第一”的指导思想，开发体育教学资源，引导学生建立新的学习方式，激发学生的创新意识，充分发挥学生的积极性、主动性、参与性。尊重学生的个体差异，使每一个学生都能体验到学习的成功和乐趣。

二、教材分析

双手头上前抛实心球是《新课标》要求学会的基本动作之一，它是学习较复杂投掷动作的基础，也是一种自我力量练习的基本方法。在课的练习安排上，必须从易到难，循序渐进，即面向全体，又注重个性发展，注意运动安全，三、学情分析

学生对体育运动有良好的参与意识，同学之间能团结合作，集体荣誉感较强。对动作的认识有自己的分析、理解，掌握较快。因此，教师在教学中少讲解，多提示，多用激励手段，激发学生的学习动机。多进行积极性评价如努力、好、很好。

四、教学目标

1.技能目标：通过教学使大部分的学生初步掌握双手头上掷实心球的出手位置和角度。

2.认知目标：使学生了解双手头上掷实心球的动作要领和用力顺序。3.情感目标：培养学生对实心球的练习热情，并通过游戏培养学生齐心协力的团体意识。

五、教学重、难点

教学重点：持球动作、出手高度和角度 难 点：上、下肢用力协调

六、教法与学法

教法：教师主要采用激励性教学法、探究法、评价法等教学方法，教师通过讲解示范、预防和纠正错误、积极性评价等方法使学生在宽松的气氛中愉快的学习基本技能。

学法：学生主要采用尝试学习法、对比学习法、小组合作法、练习法等学习方法，促进学生学习的积极性，使学生成为学习的主体。

七、教学步骤：

（一）、开始部分

课堂常规：整队、师生问好、宣布教学内容、安排见习生。

主要是为了提高学生的上课注意力，加强学生的组织性和纪律性。让学生明确本课的内容和任务。

（二）、准备部分

热身慢跑操场一圈和徒手操：

头部运动；扩胸、振臂运动；肩绕环运动；体转运动、腹背运动；弓步压腿；踝腕关节运动。

目的：针对上肢的一部分准备活动在于加强学生组织纪律，明确教学任务，使学生的生理机能活动能力从相对较低水平逐渐调动起来，为人体进入工作状态作好生理和心理上的准备，预防和减少运动损伤的发生。

（三）、基本部分

本环节是本课的中心环节，有三个内容： 第一个内容：熟悉球性练习

本阶段的练习形式是把原地双手头上掷实心球的部分动作分解到熟悉球性练习中来，让学生先一步行动上掌握技术动作，便于结合后面的动作要领进一步改进自己的动作，旨在为下一个环节做好准备。

练习方法：老师先讲解练习规则并做示范，把学生分成人数相等的四组，排头每人持一实心球在胸前，听到教师口令时，分别通过左转或右转、背躬和胯

下双手传球的方法，将球从前至后进行传递。提醒学生注意安全进行游戏，哨音指挥练习。

第二个内容：原地双手头上掷实心球练习

本阶段是本课的主要内容，学习原地双手头上掷实心球的同时目的是让学生掌握自下而上的发力顺序，蹬地有力、协调，培养学生积极动脑、自我解决问题的好习惯。

练习方法：学生成四列横队站立，老师首先示范完整的投掷动作，然后在讲解动作要领，必要时边做示范边讲解。学生认真观察积极思考在老师的组织下有序的进行原地的徒手投掷练习2组，原地直腿坐下投掷实心球2组以及各排依次投掷实心球练习4组。学生练习过程中，老师巡回指导，用启发式的方法进行教学，充分发挥学生的创造性思维，体现自主学习、探究学习。并提出安全要求。

第三个内容：下肢练习

原地双手头上掷实心球主要是练习学生的上肢，为了发展学生的全身协调性，提高学生素质的全面发展，所以安排了以下内容。

练习方法：仔细听教师讲解练习要求，在教师哨音的统一指挥下进行练习。练习过程中，积极主动认真配合老师以达到本课的练习目标。练习的主要内容有高抬腿加短跑，前踢腿和和踢腿跑以及左右脚单脚跳和30米的冲刺跑各一组。

（四）、结束部分

1、放松活动：教师带领学生进行放松练习相互抖动手臂敲打按拍使紧张的肌肉得到放松。

2、教师总结：教师对练习过程和成果进行评价。对学生的表现给与鼓励和表扬，培养学生的创新意识。

并且提醒学生在课后要及时洗手。让学生理解体育与卫生健康之间的关系，将体育活动带入生活当中。

3、收还器材、师生再见！

八、场地器材

田径场、实心球10个、标志物12个

九、效果预计

平均心率：100次/分——120次/分

运动强度：中等 运动密度：40%—45%

十、课堂小结：本课贯彻新课改“健康第一”的指导思想，全面发展学生身体素质同时，开发体育教学资源，引导学生建立新的学习放式。本课的组织形式学生统一听教师口令指挥，以免出现课堂教学组织混乱，教师课上干涉课堂纪律的情况。本课的优点是：重难点把握到位，练习中针对性较强，并且有层次性，以游戏的形式作为基本部分的辅助练习。不足之处是：现在的学生普遍体育锻炼较少，尤其是女生，所以力量和耐力素质尤为薄弱，初步估计达到课堂效果有一定的难度。因此在教学中可以针对不同的学生安排一些增强力量与实心球相关内容的练习，如：俯卧撑、背抛实心球等。其目的在于让学生进一步体会投掷时身体相关部位和肌肉的协调配合以及发力的顺序、方法。使力量素质进一步提高，达到体育锻炼的教育目标。

体育教学设计

篇8：双手投掷实心球说课稿

本设计以“新课标”为指导思想,充分发挥教师的主导作用,以学生发展为重心,把学生主动学习发展放在主体地位,让学生的身心得到健康的发展。教学中采用多种游戏练习形式,结合实际教学情境和激励手段,激发学生的学习兴趣,让学生在玩中学,启发学生思考问题、掌握方法和技能。为学生创造合作学习的氛围,充分发挥学生学习的主动性、积极性和创造性,加强对学生学法的指导,培养学生正确参与体育锻炼的态度。通过游戏,激发学生对学习内容的兴趣,调动学生学习、锻炼的积极性,以提高本节课的教学质量和效果。

二、教学目标

1.参与目标:学生能明确原地双手头上掷实心球的动作要领并了解其实际运用价值。

2.技能目标:约80%的学生能初步完成原地双手头上掷实心球的动作,约20%的学生能全身协调用力。

3.身体健康目标:发展学生的爆发力、腰腹和肩背力量,提高学生身体的协调性,体验运动的乐趣和成功的喜悦。

4.心理健康与社会适应目标:养成合作互助、竞争进取、勇于挑战的良好品质。

三、教材内容

原地双手正面头上投掷实心球,游戏:搬运实心球迎面接力。

四、教学背景

1.教学内容分析:原地双手正面投掷实心球是全国好多城市中考项目和《国家学生体质健康标准》的测试项目。投掷也是人们日常生活中的实用技能,又是锻炼身体,增强力量的锻炼手段,能全面有效地发展学生的上下肢爆发力量和腰腹背肌力量及躯干的灵活性。学生能掌握投掷类项目的用力顺序,发展投掷能力,提高上下肢协调用力能力和躯干的传导能力,培养积极向上,勇于进取和战胜自我的精神也是本课的教学目标。教学过程中要精讲多练,以增加学生实践练习的机会。投掷教学要注意安全,要有自信,同伴能相互帮助。

2.学生情况分析:初中生速度、腰腹力量、柔韧、速度耐力素质指标既是敏感期,也是发展关键的时期;学习和掌握技术动作较快。因此,安排投掷项目的练习是非常必要的,不过在注意发展大肌肉群的同时,也要注意小肌肉群的发展。该班是九年级学生,共有44名学生,男生20人,女生24人。体育骨干能力较强,学生对体育运动有良好的参与意识。身体素质较好,运动技能一般,同学之间团结合作,集体荣誉感强。

五、教学重点与教学难点

教学重点:用力蹬地,送髋展胸,快速挥臂(鞭打)用力将球掷出。

教学难点:用力顺序及出手角度。

六、教学策略

1.教学过程中,充分发挥教师的主导性作用,积极调动学生的主体性效果。

2.实心球教学时,教师采用讲解、示范、传授、启发、设问等方法,引导学生知道正确的动作方法及用力顺序,满足学生的学会目标,探究动作顺序的好奇心,从而达成个人本次课目标及与别人挑战的信心。

3.传球接力游戏,分组有序、自主、合作练习,激发学生的学习热情,做到每人参与、配合、投入、分享,体验集体的乐趣与力量。

七、学习评价

1.评价学生学习实心球练习时,做到及时、有效、语言简洁,采用诊断性的评价方式,能帮助学生学会新技术的方法,提高自我能力,体验学习成功的乐趣,促进学生自我发展。

2.评价游戏时,采用激励性的评价方式,充分肯定学生学习过程的参与、互相帮助、自主性与合作性、引用竞争机制的目的性。

3.练习密度和平均心率:本课预计练习密度为±40%;预计平均心率为130次/分钟。

八、教学流程

1.课堂常规:严格执行严谨的课堂常规,是上好每堂课的前提。

①老师提前到达,安排好场地、器材等待学生;体育委员整队、检查服装并报告给老师。

②师生问好;老师宣布本课内容,学生认真听讲,做好心理准备。

③老师安排见习生随堂听课,见习生做力所能及的练习。

2.投掷专项准备运动:通过两人为一组的练习形式,培养相互协作、团结互助的精神。具体动作如下图:

3.自主探究:学生独立或相互探讨练习实心球的方法,最终形成结论可以促进学生的学习兴趣,激发学习的热情。

4.学习原地双手正面头上投掷实心球:通过“体”、“悟”的教学法,学生体验不同的投掷姿势,领悟出用力部位及顺序;学生体验出手角度,领悟出出手角度对投掷远度的作用。具体动作如下图:

5.把学生分成八个小组,采用迎面接力的形式进行运实心球比赛。游戏让学习掀起又一轮高潮,学生得到竞争所带来的精神享受。

6.放松、小结。

九、教后心得

1.本课根据教学内容和学生的学习特点采用了“体悟式”教学法,“体”强调身体的活动;“悟”则强调顿悟。“体”、“悟”加起来就是要达到一个身体的悟性即身心的全面融合。练习的多样化、全面化教学过程,引导学生通过“体验—思考一启发一顿悟—体验”,充分发挥学生的主体性,最终完成教学目标。

2.在本节课中,也存在着一些不足。首先,没有估计充分练习时间,部分学生练习的量不足。其次没有给学生因人而异地制定投掷距离,使学生没有太明确练习目标,没有让学生获得足够的成功体验。

篇9：双手投掷实心球说课稿

尊敬的各位评委老师下午好，我是XX号参赛选手，今天我说课的内容是田径类教材中的正面双手头上掷实心球，第一次课，教学对象为初三年级5班，40人，男女各半，下面，我将从8个方面进行说课。

一、指导思想

本课以培养学生积极进取，团结合作的精神为指导思想，以学生为主体，我将紧紧围绕这一指导思想展开教学。

二、教材与学情分析

正面双手头上掷实心球是初中田径类课程中的重要组成部分，又是投掷类考试的项目，因此

具有十分重要的地位，学习这一动作可以增强学生的上肢以及腰腹力量。

初二年级同学处于身体素质发展敏感期，这一时期的学生思维往往比较活跃，学习动作能力强，但是注意力容易分散，且实心球的学习有较大的危险性，针对以上特点，我将切合实际，展开有效教学。

三、教学目标

1、认知目标：通过本次课的学习，学生能明确正面双手头上掷实心球的动作要领，形成初步的技术概念。

2、技能目标：通过本次课的学习，80%的学生掌握正确的持球手型，在掷球时能做到肩带的快速用力，20%的学生能在做动作时掌握正确的发力顺序，做到用力连贯协调。

3、情感目标：培养学生的积极进取与团结合作精神

四、重点与难点

因为肩带的快速用力是影响实心球投掷远度的关键，所以将其作为本课的重点，初二年级的学生对身体的控制力较差，做到发力顺序正确连贯有一定难度，所以将其作为本课难点。

五、教学方法

本次课中，针对学生和教材的特点，我将采用讲解法、示范法、错误纠正法、分解练习法与完整练习法。

六、教学流程

我将从三个部分展开教学

第一部分 准备部分 8分钟 中小强度

准备部分在田径场的中央空地内进行，我会要求学生排成一路纵队，间距一臂，进行花样慢跑。跑步的形式随着老师的哨音而有所变化，当一声哨响时，同学们做高抬腿跑，二声哨响时，学生做前踢腿跑，三生哨响时，学生做后踢腿跑。接下来是徒手操的练习，组织队形为四列横队活动学生的各个关节，重点活动学生的腰、肩、腕、指关节。我将提示同学们准备活动要做充分。

第二部分 基本部分 32 分钟 中等强度 第一项 主教材 新授内容 正面双手头上掷实心球

主教材依然在田径场的中间场地内进行，组织队形为四列横队,持球练习时，组织队形变化为二列横队相对。根据教材内容和学生的特点，我将由浅入深，分四个步骤展开教学，这四个步骤中，我将主要采用个别纠错，巡回指导的方法，并采用表扬的方式激发学生学习的自信心与积极性，在观看老师示范时，我会让12排同学向前三步走，再向后转。第一步 持球练习

我会先进行正面和侧面的示范，要求学生持球时拇指成八字型，其他手指包住球，接下来安排学生练习，要求前后同学相互观察，相互发现问题，体现了本课培养学生团结合作的指导思想。第二步 徒手模仿练习

我将先进行侧面的示范, 掷球的动作要领蹬地、挺髋、下腰、后引、快抛会是我提示的重点，在安排学生练习时，我会用口令的形式，一是准备姿势，二是引球，三是快速抛球。接下来用哨声指挥，在学生练习时，我会不断提醒学生注意动作要点，做到动作一次比一次

好。这个步骤的主要目的是为了解决本课的难点，正确用力顺序的运动。第三步 跪坐掷球练习

我先进行正面和侧面的示范，要求跪坐在地上，做出下腰、后引、快抛的动作，我会把上肢的快速发力作为我提示的重点。在学生练习时，我会先交代停球的正确方法，用脚后跟触地，球滚来时，用脚的脚底前部停住球。接下来，我会在适当的距离下安排学生两两练习，这个步骤主要目的是为了解决本课的重点——肩带的快速用力，同时也让学生体会到腰腹的用力。第四步 两人对掷球练习

我先将队形变成两列横队，然后让学生两两相对。在练习前，我会强调安全问题，然后安排学生在适合的距离下进行相对练习。在安排学生练习时，我依然先用口令的形式，一是准备姿势，二是引球，三是快速抛球。用这种方式增加学生对动作的理解，没个人进行三次后是自由练习，我会进行巡回指导。

第二项 辅助教材

主教材中主要锻炼的学生的上肢力量，所以辅助教材中，我安排一个锻炼学生下肢力量的练习,抱球跑接力比赛。全班成四列横队站好，1、3排学生为一组，2、4学生为一组。我先介绍规则，每组的第一位同学双手抱球于腹前，老师发出开始的口令时，抱球进行20米的折返跑，然后把球给第二个同学，依次类推。最后一名的小组负责回收器材。第三部分 结束部分 5分钟 小强度

在结束部分，我安排学生在轻音乐下做放松练习，主要放松学生的手臂与腰部，最后进行课堂小结，师生再见。

七、场地器材与安全措施

本次课在田径场的中间场地内进行，用到的器材为实心球20个，在准备活动部分我会提醒学生充分做好准备活动，在两人对掷球的练习中，我会提示学生停球的方法，并不断强调安全问题。

八、教学效果预计

篇10：原地双手头后向前掷实心球说课稿

楼德镇中心小学 张广安

尊敬的各位领导、各位老师：大家好！

我说课的题目是《双手从头后向前抛实心球》

一、指导思想

坚持健康第一、以学生发展为本，激发学生的学习兴趣，提高学生自主学习能力，培养良好的锻炼习惯为主要目标。使学生在学习的过程中体验体育锻炼的乐趣。

二、教材分析

投掷项目是小学体育《新课标》的教学内容之一，掷实心球为小学五年级要求学会的基本动作之一，有利于发展学生的上下肢体力量和腹背力量，以及全身协调用力等身体素质。由于投掷项目比较危险，因此在教学中必须加强场地、器材的管理，严密组织教学，避免伤害事故的发生。

三、学情分析

本课的教学对象是五年级的学生，他们对体育运动有良好的参与意识，运动技能一般，同学之间团结合作，集体荣誉感较强。五年级学生理解力强，对动作的认识有自己的分析、理解力，掌握较快。因此，教师在教学中少讲解，多提示，多用激励手段，激发学生的学习动机。

四、教学目标

1、认识目标：使学生初步理解双手头后向前抛实心球技术的动作要领和方法。

2、技能目标：使85%的学生初步掌握双手从头后向前抛实心球的技术。

3、健康目标：发展学生的腹背肌和手臂的力量素质，培养学生的投掷能力。

4、情感目标：培养学生对实心球的练习热情，以及积极进取、刻苦顽强的良好品质，体验成功的喜悦。

五、教法与学法

教法：采用讲解示范、预防和纠正错误、积极性评价等教学方法，使学生在宽松的气氛中愉快的学习。学法：采用尝试学习法、对比学习法、练习法等学习方法，促进学生学习的积极性，使学生成为学习的主体。

六、重点与难点 重点：抛球的角度。

难点：蹬摆配合及全身动作的连贯性和协调性。

七、教学过程

1、课的开始与准备部分（15分钟）

一课堂常规：集队、整队，宣布本课内容、明确任务，提出要求，安排见习生。

二 热身活动： ：师带领学生绕8字图形跑4圈。

2、游戏“轰炸碉堡” 三 课的基本部分（20分钟）

①教师讲解、示范原地双手头后向前掷实心球技术的动作要领。

②教师组织指导学生进行徒手练习，并巡视纠错，强调注意事项。每生练习3-5次。③持轻物练习（排球）每生练习3-5次。

4引导学生之间相互学习,共同探讨练习的效果。

5教师口令调整队伍，准备进行有球练习。强调注意安全，听从指挥。

6根据老师的指挥，学生持球进行练习，期间教师巡视指导，提醒注意安全。每生练习10-15次。7引导学生互帮互助，教师表扬做得好的同学，同时鼓励暂时动作不到位的同学。8小结练习的情况，表扬、激励学生积极、主动练习。并提出今后的要求。

四、整理活动（5分钟）

① 老师带领学生做放松游戏“找朋友”。2口令调动学生集合，老师领做放松活动。②总结本次课的情况，并提出今后的要求。③收还器材，宣布下课。

八、课堂教学效果预测

篇11：双手从头后向前投掷实心球反思

今天，上了一节六年级的“双手从头后向前投掷实心球”课，课后，自己感觉整堂课比较流畅，各部分环节衔接紧密，密度适中，课堂氛围较宽松、融洽，学生练习、讨论、游戏都比较热烈，达到了教学目标，课堂效果较好。

首先，本节课体现了“健康第一”的指导思想。课的内容为“双手从头后向前投掷实心球”和游戏“赶猪”，符合五年级学生的身体和心理发展特点，有利于锻炼学生的上、下肢力量，并能够培养学生养成良好的锻炼习惯。

其次，本节课以体育新课标为依托，教学中采用探究式教学模式，结合实际教学情境和激励手段，激发学生的学习兴趣，提高学生自主探究能力，让学生在玩中学，启发学生思考问题、掌握方法和技能，培养了学生的自主学习能力。通过自主练习、比赛找出自己的差距，以便更好练习。本课的探究学习过程：学生自主学练投掷实心球，教师在学生练习之前提出问题：“发力的顺序是由下而上，还是由上而下？”、“怎样才能投的更远？”“你是怎样投的？”。学生练习一段时间后，找学生回答以上几个问题，从而引导学生总结出“双手向前投掷实心球”的动作要领，然后再让学生们按照总结出的方法再进行练习以加深对动作的掌握，使学生在玩中学、学中玩，享受到在运动中做主人的快乐，并通过玩来达到掌握双手向前投掷实心球动作技能的目标。通过学生自主的学习，激发学生的运动兴趣，培养学生在学练中养成积极思考、主动参与的习惯，增强自信心。

第三，本次课还培养了学生的观察、比较能力。比如在刚开始新授时，我便直接提出问题：“你们通过抛实心球的动作名称——双手从头后向前抛实心球，能够想象模仿出动作来吗？”同学们便开始徒手模仿练习，这是我找了两名动作不一样的同学到前面做示范，让其他同学仔细观察，找出两人的不同点。做完后大多数同学都能观察出两人的最大区别在于两脚的站立姿势，我抓住时机问：“是前后开立更容易发力，还是左右开立更容易发力？”从而使学生们都能找到了正确的站立姿势——两脚前后开立。后来通过几次的分组练习、学生示范，同学们又都很认真的进行了观察，做出了比较，很容易的找到了“抛得远”的方法，并且证实了方法的正确性，所以使得绝大部分同学都体验到了成功的乐趣。

第四，存在不足：

1、在探究的过程中对学生有些“放不开”，总担心学生找不到正确的方法，说不到“点儿”上，总想替学生补充，这样就会使探究不够完全自主，降低培养学生探究能力的标准。

2、在教学讨论的环节上，忽略了“腿用力蹬地”这一细节，只是一提而过，如果当时再让学生多模仿体验几次，对于掌握动作技术来说会更有效。

3、在学生找到问题的答案并学会正确的方法后，如果再安排一个比赛的游戏，使学生把技术转化为能力，我想效果会更好些，更能激起学生练习的兴趣。