学会珍爱自己美文

学会珍爱自己美文（共16篇）

篇1：学会珍爱自己美文

懂得并学会爱自己，不是让我们自我姑息、自我放纵，而是要我们学会勘于律己和矫正自己。

我们拥有的关怀和爱抚随时都有失去的可能。这时候，我们必须学会为自己修枝、浇水、施肥，使自己不会沉沦为一棵枯荣随风的草，而是成长为一株笔直茂盛的树。

懂得并学会爱自己，不是让我们虐待自己、苛求自己，而是让我们在最痛楚无助、最孤立无援的时候，在必须独自穿行黑暗的雨夜，没有星光也没有月光的时候，要学会自己送自己一枝鲜花，自己给自己撑一柄避雨的伞，自己给自己一个明媚的笑容，然后怀着美好的情感和吉祥的愿望活下去，坚韧地走过一个又一个阳光明媚的早晨。

懂得并学会爱自己，这不是一种羞耻，而是一种光荣。因为这并非出于一种夜郎自大的无知和狭隘，而是源于对生命本身的崇尚和珍重。这可以让我们的生命更为丰富和健康；可以让我们的灵魂更为自由和强壮；可以让我们在无房无居的时候，亲自去砌砖叠瓦，建造出我们自己的宫殿，成为自己精神家园的主人。

哪怕你一无所有，你仍然有理由珍爱自己。我们始终都在走一条路，一条属于自己的路；我们始终都在营造一处风景，一道涂抹着个性色彩的风景。路在延伸，风景依然亮丽，我们把朝霞走成了夕阳，把暖春走成了寒冬……

我们为什么不能爱自己呢？

珍爱自己，让个性伴随你，自信地站在自己的位置上，给苍白的四周以绮丽，给庸俗的日子以诗意，给沉闷的空气以清新。每日拭亮一个太阳，用大自然的琴弦，奏响自己喜爱的心曲，大声宣告：我就是一道风景！

篇2：学会珍爱自己美文

珍爱自己，不是要对自己溺爱放纵，而是在困难面前不自暴自弃;在选择面前不鲁莽退缩;在失败面前不怨天尤人。

学会珍爱自己，阴霾的天空才会变等晴朗，曲折的道路才风云变幻变得妙趣横生。

学会忘记过去的.痛苦，正视前方，这是珍爱自己;学会在鱼翅与熊掌不可兼得时放弃，这是珍爱自己;学会宽容别人的过错而不斤斤计较，这是珍爱自己;学会在大千世界中慎重选择自己所要走的道路，这也是珍爱自己……，美国著名的资本家洛克菲勒年轻时拼命追求金钱，虽然在商界取得成功，可他的生活枯燥乏味，身体也每竞愈下。在晚年时，他退出了生意场，在家中与子孙享受天伦之乐，还经常参加慈善活动，平时只有在大赚一笔后才会出现的笑容，现在时时挂在他脸上。洛克菲勒学会珍爱自己已经很晚了，但他仍获得了很多裨益，不像有些人一生也无法领悟这个道理，在人生的旅途中感到的只有疲倦和劳累。

学会珍爱自己，这绝不是自私，而是为自己找一条正确的道路，为自己在风雨中撑起一把伞。没有淋过雨的人，不会知道撑伞的好处，同样“学”是一个痛苦的过程，但学会后就受益非浅。

篇3：学会珍爱自己美文

的确, 凯丽说得很对, 要先爱自己, 才谈得上其他的爱, 如果连自己的生命都不复存在了, 哪还有什么爱可言?

在“三生教育”走进课堂的今天, 珍爱生命、尊重生命显得尤为重要。云南省教育厅罗崇敏厅长在“三生教育”教材中郑重指出:“我们每一个人都是独一无二的, 生命对于我们只有一次, 请珍爱我们的生命吧!”然而, 认真审视我们的教育, 如今大学生自杀, 中小学生寻短见已不再是危言耸听的新闻。笔者即听说某中学的游泳馆里每到高考分数公布后便会有一两个学生去那儿寻死。也曾有小学六年级的学生由于受父母重男轻女陈腐思想的压抑, 便产生了跳大桥的念头……这种对自己对家人极不负责任的行为为什么屡屡发生?宝贵的生命为什么变得微不足道?这难道不值得我们深思吗?活着, 究竟是为了什么?活着, 究竟有什么价值?人这一辈子难道只是为他人而活着?难道就没有考虑过为自己, 为未来, 为幸福而自在地活着?

爱自己, 让自己好好地活着, 才谈得上对国家对社会做奉献;爱自己, 让自己健康地活着, 我们才能实实在在地去热爱祖国, 热爱家乡, 建设家乡;爱自己, 让自己幸福地活着, 才能更好地体现活着的意义。

这让我想到功夫大师李小龙, 如果他能在犯病初期就及时诊治, 与医生、家人很好地配合治疗, 他何至于过早地离开我们, “这位打不倒的神”活到现在不是多好, 活到现在他的人生岂不是更完美!我们在为他顿足捶胸而惋惜的同时, 不禁想到———社会竞争越来越激烈, 每个人承受的压力也越来越大, 我们应该调整好自己的心态, 保持一颗平常心, 善待自己, 让自己好好活着。就说我们这些为人师者, 在“三生教育”中, 教育学生的同时也要教育自己, 珍爱生命。教学生不是一朝一夕的事, 然而我们好多教师才40岁上下就收到了“衰弱发来的信息”:记忆力减退、头发花白、听力减弱、腰酸背痛腿抽筋……再过几年岂不是要拄着拐杖颤巍巍上讲台了?

其实, 我真不希望如此。我只希望我们每位教师牢牢记住凯丽小姐说的话:爱了自己, 才能爱这个世界。我们做教师的要在“三生教育”中言传身教, 放松自己的心情, 让自己心中充满阳光, 让自己像春天的小草一样充满朝气与活力, 开开心心度过每一天。这样, 在我们的带动下, 那些迷茫的孩子们说不准会对自己的生命有一个全新的认识, 在我们的潜移默化中也学会珍爱自己。

篇4：学会珍爱自己

我们拥有的关怀和爱抚随时都有失去的可能。这时候，我们必须学会为自己修枝、浇水、施肥，使自己不会沉沦为一棵枯荣随风的草，而是成长为一株笔直茂盛的树。

懂得并学会爱自己，不是让我们虐待自己、苛求自己，而是让我们在最痛楚无助、最孤立无援的时候，在必须独自穿行黑暗的雨夜，没有星光也没有月光的时候，要学会自己送自己一枝鲜花，自己给自己撑一柄避雨的伞，自己给自己一个明媚的笑容，然后怀着美好的情感和吉祥的愿望活下去，坚韧地走过一个又一个阳光明媚的早晨。

懂得并学会爱自己，这不是一种羞耻，而是一种光荣。因为这并非出于一种夜郎自大的无知和狭隘，而是源于对生命本身的崇尚和珍重。这可以让我们的生命更为丰富和健康；可以让我们的灵魂更为自由和强壮；可以让我们在无房无居的时候，亲自去砌砖叠瓦，建造出我们自己的宫殿，成为自己精神家园的主人。

哪怕你一无所有，你仍然有理由珍爱自己。我们始终都在走一条路，一条属于自己的路；我们始终都在营造一处风景，一道涂抹着个性色彩的风景。路在延伸，风景依然亮丽，我们把朝霞走成了夕阳，把暖春走成了寒冬……

我们为什么不能爱自己呢？

篇5：学会珍爱自己的作文

久而久之，我内心中的孤独感被爸爸妈妈他们察觉到了，他们也尽力的在帮助我。

记得那一天，爸爸、妈妈在很深的清溪里散步。突然来了几个人类的孩子，他们在水里隐隐约约可以听到孩子们的谈话：“哇，今天的天气可真热!我可真想在溪里洗个痛快。可爸爸妈妈却常常告诫我不要游泳，我……”“胆小鬼，怕什么呀!天高爸妈远。凭我们的本事，他们是绝对不会知道。”“是呀!别怕，我们快点下去洗一下，再快点上来。我敢肯定谁也不会发现的，快快快……，还等什么。”“通、通、通。”爸爸妈妈似乎有一种震动的感觉。

“小水精她娘，咱们的宝贝不是常感到孤独吗?我们何不弄个小孩子与她一起玩玩。”好主意，我也正想这样做呢!“于是爸爸妈妈便迫不急待的扑了过去。只见水面上水波一漾，那个被伙伴们称为”胆小鬼“的小男孩立刻就消失了。其中一个似乎看到此时的情景，失声惊叫。其余的急忙转身就往岸上游。

听到水面上的动静，爸爸和妈妈立即就带着小男孩潜入了深水中，深怕此时逃跑的人招来岸上的大人。躲了好一会儿，岸上似乎又是一阵的平静，于是爸爸妈妈带着小男孩往家里走。

当他们带着战利品来到我面前时，我顿时乐坏了，并很难得的给了他们每个人一个吻。我从来没有见过一个来自另一个世界，并且年龄相当的孩子。对于我来说，这简直太有趣了……

起初，那个小孩子只是一个劲的哭，还一边嚷着要回家。也许看到我并不那么的可怕，渐渐的不再哭闹了，却一再不肯讲话。我猜想他可能是饿了，我拿出我们水族最喜欢的一些食物给他吃。当他看到这些东西时，他的眼睛似乎有点怪怪的。噢，我又错了，他们是人，怎么能和我们的食物一样呢?也许是发觉了我的善意，他和我聊了几句：”你为什么会长这个样子?“”难道我不可爱吗?要知道，我可是我们水族中最受人喜爱的公主!“”可我怎么觉得你长得绿绿的，特别是把我抓来的两个，更让我感到可怕。“他有点胆怯的说。”噢，他是说我的爸爸妈妈。可我怎么觉得他们是这里最可爱的人，最让我爱的人?“我的心似乎受到了伤害。但为了和他继续聊，我还是不打断他。他似乎没在什么力气一样，但还是说了一些我所不知道的东西。他说他最爱他的爸爸妈妈，但这一次，却可能永远的不能再见到他们了;他真想一直都听他们的话，可是爸爸和妈妈却可能永远也听不到;当爸爸和妈妈知道他沉在水中时，一定会非常非常伤心的……

渐渐的，他的声音似乎小了下去。我急着找些他能吃的东西给他。当我和爸爸妈妈出现在他的面前时，我发觉他不再那样的可爱了。他的脸色惨白的让人觉得可怕。我却不知道发生什么事。此时，爸爸却为难的说：”孩子，算了吧，他已经死了!如果喜欢，爸爸再给你弄一个来。

他死了!“我不知道爸爸还说了些什么，只觉得自己也如同那孩子一样――死了!

篇6：学会珍爱自己美文

在文革时期，有位年轻的女音乐家下放到农村干重活。开始她每天以泪洗面，痛不欲生，后来，她渐渐改变了。几年的苦难没有给她留下任何痕迹。人们问她为什么，她笑着说：“很简单，因为我每次割稻都是按4/4拍割的。”

女音乐家之所以能拯救她自己，正是因为她学会了自爱。珍爱自己，不是要对自己溺爱放纵，而是在困难面前不自暴自弃；在选择面前不鲁莽退缩；在失败面前不怨天尤人。学会珍爱自己，阴霾的天空才会变等晴朗，曲折的道路才风云变幻变得妙趣横生。

学会忘记过去的痛苦，正视前方，这是珍爱自己；学会在鱼翅与熊掌不可兼得时放弃，这是珍爱自己；学会宽容别人的过错而不斤斤计较，这是珍爱自己；学会在大千世界中慎重选择自己所要走的道路，这也是珍爱自己……，美国著名的资本家洛克菲勒年轻时拼命追求金钱，虽然在商界取得成功，可他的生活枯燥乏味，身体也每竞愈下。在晚年时，他退出了生意场，在家中与子孙享受天伦之乐，还经常参加慈善活动，平时只有在大赚一笔后才会出现的笑容，现在时时挂在他脸上。洛克菲勒学会珍爱自己已经很晚了，但他仍获得了很多裨益，不像有些人一生也无法领悟这个道理，在人生的旅途中感到的只有疲倦和劳累。

学会珍爱自己，这绝不是自私，而是为自己找一条正确的道路，为自己在风雨中撑起一把伞。没有淋过雨的人，不会知道撑伞的好处，同样“学”是一个痛苦的过程，但学会后就受益非浅。

篇7：学会珍爱自己美文

老师们，同学们！大家好!我是高三（4）班的祁璇，今天,我国旗下演讲的题目是《关注心理健康，学会珍爱自己》。

随着生活水平的提高，人们越来越关注自己的健康。但如果我问大家，什么是健康，多数人一定会觉得，身体没病就是健康。的确，长期以来，人们的健康观念就局限在身体方面。联合国世界卫生组织提出:”健康不仅是指没有身体疾病的症状和表现，还包括心理健康。心理健康就是指具有正常的智力、适度的情感、和谐的人际关系以及良好的社会适应能力。心理健康和身体健康同等重要，积极的情绪、顽强的意志、清晰的认知、健康的人格共同构成我们迎接未来社会必须具备的优良心理品质。”古代名医华佗说过，善医者先医其心而后医其身，意思是说，一个好的医生，一定是先调整人的心态，然后才去治疗他身体上的病。由此可见，一个健康的心理对我们有着多么重要的作用。

在当今竞争激烈的环境下，生活的节奏一天天加快。对同学们而言，学习负担也在变重。在我们同学中间出现了这样或那样的问题：比如有的同学不能正确对待学习，上课不能够专心听讲，不能按时完成，对学习缺乏自信；有的学生会无缘无故地闷闷不乐，感到孤独寂寞;有的同学意志消沉，悲观失望;有的同学自卑，心理脆弱，总觉得自己不如别人，承受不起挫折或失败等等。所有这些都与人的心理是否健康密切相关。心理是否健康，小而言之，影响着一场考试的得失，影响着一场比赛的胜负；大而言之，影响着同学们的学习和生活，影响着班级、学校和家庭的和谐，社会的安定。

一个良好的心理是需要培养的，我希望同学们能首先从以下几个基础方面做起： 一 要对心理健康和心理咨询有一个正确的认识。经常听到同学们说，心理不健康就是神经病，去咨询室的人就是有病，是去看病的。但其实，世界心理卫生组织对人的心理做了这样一个划分，人的心理分为心理正常和心理不正常，心理正常包括心理健康和心理不健康，你们所说的神经病、精神病，往往都是属于心理不正常的范围，是需要药物辅助治疗的心理疾病，而我们的日常心理咨询只是让同学更好地认识自己和积极地对待自己的学习和生活。去过心理咨询室的同学一定知道，那里更像是一个温暖的家，是一个让你们休息、调整、充电、加油的地方。现在很多学校都还没有这样的条件，但我们有，为什么我们不去好好珍惜和利用它呢？ 在西方国家，人们去求助心理咨询，就像治疗感冒那样普遍，是一种文明的表现。生活中所有的人都可以接受心理咨询和治疗，不论其问题大小与严重程度。我们的阳光的心灵偶尔也会“感冒”，同学们正处于人生最美好的时候，你们活泼、开朗、富有激情和朝气，然而这充满朝气的季节，也会时常飘落着苦涩的花瓣雨。身体感冒了，体魄好的人可以自我治愈，身体素质稍差一些的人则需要求助于医生，心灵的“感冒”也一样，同学们要善于自我调节，自我疏导。但是，当我们无法独自面对时，我们也要学会求助于老师、同学、家长等。

二 要更好地认识自己。

在所有能给你温暖和帮助的人当中，一定不要忘记最重要的那个就是你自己。了解自己，正视自己，悦纳自己，无论高矮胖瘦，镜子里那个端正的人就是最好的你。所以我们的男同学，干净清爽的短发就很好；我们的女同学，简单的校服就很美，自然的面容就很美，年轻的你们不需要太多的修饰！除了外表，我们也要正视自己的心理状态，我们经常听到同学抱怨自己的运气不佳命途多舛，但是，一帆风顺对谁来说都只能是个美好的梦，人生路上的风雨和坎坷是谁也避免不了的，有空去悲叹人生，不妨坚定自己的信念，向着自己的目标奋斗，阳光总在风雨后，只要努力，总能看见彩虹。

三 要提高道德修养。孔子说，仁者寿，知道仁义并且施行仁义的人会长寿，说明一个高尚的道德品质与健康有着很大的关系。古人还说，有德则乐，乐则能久，也说明有高尚的道德就能有快乐的心态，有快乐的心态才能长寿。所以一些小事能够做到的就不去计较利益，或许你做的很多事情受益的都是别人，但是由此形成的品德是自己的。学会把心放宽，对自己来说也是一笔财富。

我们常说，让生活失去色彩的，不是伤痛，而是内心深处的困惑。让脸上失去笑容的，不是磨难，而是禁闭心灵的结果。同学们，当你有满溢的幸福需要分享时，当你有满腔的心事需要倾诉时，请别忘了，每周二、周三中午，设在图书馆四楼的“心理小屋”的大门在向你敞开着！在那里，同学们可以畅所欲言，心理辅导室的老师将耐心倾听同学们的心里话，并坚持保密的原则，帮助你战胜心理困扰，以更积极乐观的心态迎接各种挑战！

同学们，老师们，让我们在关注身体健康的同时，一起来关注心理健康，做一个全面健康的人，共同营造健康、和谐的校园。

最后祝我们全校师生身心健康，微笑面对每一天，天天都有好心情。

篇8：珍爱生命，学会生存

2007年（十七届）全国初中应用物理知识竞赛试题:

汽车行驶途中，为了安全，车与车之间必须保持一定的距离，因为驾驶员从发现某一异常情况到采取制动动作的“反应时间”里（设同一人，不同速度下的“反应时间”是相同的）汽车要通过一段距离（称为思考距离）；表中绘出了某辆汽车同一段路面上行驶过程中，在不同速度下的思考距离和制动距离等部分数据。

1、根据表中已给的数据，分析计算并填写尚缺的三个数据，完成表格。

2、根据表中的数据，分析或通过计算说明超速和酒后驾车的危害

表中2的停车距离S3=15m+38m=53m

由表中1、2、4我们可算出反应时间：

t1 = t2= t4 = t =0.72s,即反应时间为0.72s

表中的思考距离S=Ut

S''=90km/h×0.72s=18m

制动距离为S'''=74m-18m=56m

填完整后的表格如下：

由上表可清楚看出：汽车行驶速度越快，思考距离越长，制动距离也越长，停车距离当然就更长了，也就更容易出交通事故，因此，不能超速行驶，车与车之间要保持一定的距离。

至于酒后驾车那更危险了，其原因是如果酒过量，会引起头脑发昏神志不清，反应迟钝，反应时间比不饮酒时要长，这样一来，思考距离变长，最终停车距离变长，当然就更危险了。

另外，路面的干燥与湿滑也会影响汽车的制动距离。

2007年贵阳市初中毕业，升学考试实应性试卷中有这样一道题。

资料如下：

下表记录的是一辆小轿车在干燥和湿滑的同一道路上以不同的速度行驶时，某驾驶员的反应距离（驾驶员发现情况到开始制动（刹车）的时间内车行驶的距离）和制动距离（车从开始制动到完全停止所行驶的距离）。

（1）根据表中数据分析，影响汽车制动距离的主要因素是

（2）汽车制动后还能前进一段距离这是因为

（3）根据分析计算，写一句交通警示语

（4）对于影响制动距离的因素，请你再提出一个猜想

从表中数据可分析出，汽车的停车距离除了与车速有关外，还与路面干燥、湿滑有关，在同样车速的情况下，湿滑路面比干燥路面制动距离会更长，当然也可以看出，路面情况一定时，车速越快，思考距离制动距离都会越长，导致停车距离变长，更容易出交通事故。

这道题答案如下：

（1）路面的干燥、湿滑程度和汽车的速度；

（2）汽车具有惯性；

（3）严禁超速行驶，雨天路滑，车辆慢行；

（4）驾驶员的驾车状态、车技、车的制动性能（是否有ABS等），车的质量等。

我们再来看2007年少年素质教育报上的一份资料。

资料如下：

一个机警的司机驾驶一辆保养得很好的汽车在干燥的水平公路上以不同的速度行驶时，测得的反应距离和制动距离。

由表中1可算出反应时间t=s/v

以下表中2、3、4、5、6同如此

按反应时间为0.7s，我们可以算出车速为100km/h的反应距离是s=ut

S'=vt'=100km/h×0.7s=19.4m

车速为120km/h（目前国内高速公路的最高限速）的反应距离为

S''=v''u''=120km/h×0.7s=23.3m

由上表中我们不难看出其中的规律，车速增加为原来的2倍时，制动距离是原来的4倍，由此我们可推算出，车速为100km/h的制动距离是52m，120km/h的制动距离是72m

根据计算，分析我们增加一些栏目和增补一些数据，可得到下列表格：

这个表的速度范围比较宽，我们可一目了然知道各个速度的停车距离，显而易见，速度越快，停车距离越长。

以上三份资料是三位司机在不同时段驾驶时速度与停车距离的关系，虽不尽相同，但有一点是一致的，车速越快，停车距离越长，而且也的确粗略看出车速是原来的2倍，自动距离是原来的4倍，这个距离增长得有些惊人！

综上所述，为了安全，不要超速行驶，不要酒后驾车、路滑慢行，珍爱生命！学会生存！

篇9：学会珍爱自己美文

大家好!今天,我国旗下讲话的题目是《关注心理健康，学会珍爱自己》。

心理学家告诉我们：“健康，不但是没有身体缺陷和疾病，还要有完整的生理、心理状态和社会适应能力。”因此，健康不仅仅是指生理、躯体方面的，而且应包括心理方面的。然而在日常生活中，人们常常重视身体健康，而忽视心理健康。现代社会，竞争激烈，学习或工作负担重，生活节奏日益加快，人际关系复杂，越来越多的人由此产生了心理问题，心理健康受到极大地威胁。有的人程度轻微，有的人程度严重。在我们的周围，有的人脾气暴躁，常常无端发火，因琐碎小事甚至与人争吵；有的人感到孤独寂寞，意志消沉，整天无所事事，迷恋上网，厌学情绪严重；有的人自卑，心理脆弱，总觉得自己不如别人；有的人目空一切，惟我独尊，对人苛刻，认为别人都不如他，对于别人善意的批评和劝告拒不接受。

所有这些都与人的心理是否健康密切相关。心理是否健康，小而言之，影响着一场考试的得失，影响着一场比赛的胜负；大而言之，影响着人的工作、学习和生活，影响着班级、学校的和谐，社会的安定。那我们怎样才能拥有健康的心理？

首先，是培养积极的人生态度：要正确认识自己，不要自卑，不要自负。要相信自己，每个人都有自己的优点，不存在差学生，只存在有差异的学生。要正确面对挫折或失败，再漫长的路总有尽头，再绝望的事总有希望.当你遇到挫折时，你的第一反应是什么？有人会想;唉，真倒霉，怎么这样的事就轮上我。但有的人会想：嗯，这次的挫折又给了我一次成长的机会。饱经风霜、历经坎坷的人比一帆风顺的人更能忍受挫折，更能有所作为。

其次，是提高道德修养水平：道德修养也能影响一个人的健康吗？事实证明了：道德高尚多做好事,经常满腔热忱地帮助人，扶助人，爱护人，援救人，人们自然也会投桃报李，给以热情地回报。爱人者，人便爱之，助人者，人必助人，敬人者，人亦敬之。这种良性的反馈，必然使人产生欣慰，受到鼓舞，使人愉快，获得快乐。相信你也一定有过这样的感受吧。

第三，树立正确的名利观。处于人生关键转折期的中学生，要想保持良好的情绪状态，维护和谐，要想健康地成长，就必须学会正确地对待名利，如果一味追名逐利，整天处心积虑，必然会产生消极的不良情绪，在日常学习和生活中，一方面争先进，创一流；另一方面不斤斤计较功名得失，有了这样的名利观，我们就不会因自己暂时不如别人而自卑。

第四，培养勤奋学习的好习惯。在生活中,有些同学因家庭或自身等原因存在厌学情绪，把读书学习视为一种痛苦、负担、压力，这种强烈的厌学情绪使这些同学自暴自弃，悲观厌世，甚至产生反社会行为，很容易被社会上的坏人所利用，走上犯罪的道路。因此，我们每个同学都必须认真对待学习，努力培养学习兴趣。养成良好的学习习惯, 读书学习能使人掌握知识，提高素质，懂得人生的真谛，使人热爱生命，热爱生活，具有积极的人生态度，树立正确的人生观，使人能正确地认识和对待挫折，正确地对待人生和前途，始终斗志昂扬，乐观向上。只有这样，生活才会变得精彩，人生才会有价值。

第五，要正确与人交往，建立和谐的人际关系。和谐的人际关系来自于对别人的爱心，来自于对别人的尊重。把你的爱心与老师、同学分享，你会得到更多的快乐；把你的意见与别人沟通，你会得到许多有益的忠告；与人分享快乐，快乐会加倍，与人分担痛苦，痛苦会减半。多给别人力所能及的帮助，送人鲜花，留已芬香，多尊重别人，多体谅别人，多听取老师、父母、同学的意见，经常真诚地对人微笑，真诚地微笑充满着你的自信，表示着你的礼貌和对别人的尊重。

同学们，老师们，让我们在关注身体健康的同时，一起来关注心理健康，做一个全面健康的人，共同营造健康、和谐的校园。我的讲话到此结束，谢谢大家！

>>《关注心理健康，学会珍爱自己(第十二周国旗下讲话)》

篇10：学会取悦自己美文

禅师说：“对，这夜来香只在夜晚开放，所以大家才叫它夜来香。那你知道，夜来香为什么不在白天开花，而在夜晚开花呢？”诗人看了看禅师，摇了摇头。

禅师笑着说：“夜晚开花，并无人注意。它开花，只为了取悦自己！”诗人吃了一惊：“取悦自己？”

篇11：学会自己埋单美文

女儿考入北京一所大学。做父亲的自然非常高兴，摆了一桌宴席，请了亲朋戚友。席间，我们少不了说些祝贺的话。然后，我问他：“现在大学生谈恋爱比较普遍，你有没有和你女儿谈过这个问题?”

他点点头说：“谈过了。我已经表明我的态度了，不鼓励，也不阻拦。”

我又问：“那你打算一个月给你女儿多少生活费呢?”

“还没有最后决定。我打算送她到学校，看她同学家里都给多少钱，我取平均数。”他说。

几天后，他送女儿去北京。和她同宿舍的3个同学当中，一个是贫困生，家里每个月只给她200元;一个父亲是老板，每月生活费在千元以上;还有一个叫绞绞的，父母也是工薪族，每月家里给600元，班里大多数同学家也都给这个数，亲戚就把女儿的生活费锁定在这个数目上。

一个月后，父亲往女儿的卡里面存钱，先打电话过去问：“600元够不够?”

女儿回答：“够了。”

父亲放心了，嘱咐说：“想买什么就买什么，别亏了自己，也别和人家老板的女儿比，你只要和绞绞保持同等生活质量就行了。”

女儿听了，半天不做声。父亲觉得奇怪，就问：“怎么了?”

女儿犹豫了一下，说：“爸爸，我不知道应该说还是不说。”

父亲：“你有什么事情尽管说，爸爸帮你分析，提建议。”

女儿说：“绞绞和我一样，每个月家里也是给600元，但是她的生活质量比我的高。她每天都有零食吃，每周去一次麦当劳，有时候还能去吃必胜客。”

父亲一算，这样的话，600元根本不够花。

“她是不是去打工了?你不要耽误学习。”父亲急忙说。

“没有，她没有去打工，而是在谈恋爱。有一次她约会回来对我说，其实她不喜欢那个男生，只是喜欢他替她埋单而已。我们班上有几个女生也是一样的。她们还嘲笑我，说我傻，可惜了这张脸，如果她们有像我这样漂亮能吸引男生的脸，根本不用向家里要钱，她们会找到愿为她们付费的长期饭票……”

父亲愕然。

放下电话，做父亲的一分钟都没有耽搁，给女儿的卡上存了700元钱，又回到家发了一封电子邮件给女儿。

篇12：珍爱自己的生活

想一想，在我们的现实生活中，是否也有很多如这两只鸟一样的人呢？想必应有尽有吧。你羡慕我的生活，我嫉妒你的生活，都认为自己的生活让人感到无可奈何，枯燥乏味。

我的几个好友在外地工作，每次打电话，她们都对我的生活大发感慨，什么离家近想回家就回家，什么自己当老板多自由，什么要是自己的生活像我的一样就好了。唉！真是无病乱呻吟。我只不过在离家四五里的小镇中学门口开了一家小小的文具百货店，每天早晨五六点钟就要起床开门，为那些早读的学生“服务”。吃过早饭就该打扫卫生了，店门前是一条泥土路，一辆机动车过去，卷得尘土飞扬，所以，擦洗货物是每天必须做的事，又因品种繁杂，大小不一，擦洗起来很麻烦。不知不觉，一个上午便溜走了。学生一放学，我的小店里又挤满了人，直到两三点钟，小店才安静下来。我匆匆吃了午饭，又要整理翻乱的商品。日子就是这么周而复始地过着，难道我的生活轰轰烈烈？难道我的生活就很精彩？有时候，我也好几个月不能回家，我也为那些纠缠着讨价还价的声音烦得头痛，可我还是笑脸相迎，态度谦和地对待我的每一个顾客，因为这是我的生活内容。

现在，你还愿不愿意跟我换位置？其实，再有意义、再新鲜的生活也会归于平淡，套用鲁迅先生的一句话：世上本没有平淡生活，过的时间长了，也便成了平淡生活。

当你抱怨生活不公平、枯燥乏味时，多少幸福近在身边你却视而不见，马路旁的九重葛花绽开又凋谢，却无暇睨望。朋友，不要让啜泣润湿你美丽的双眼，不要让苦恼关闭了你的心窗，无论你在什么岗位，无论你过着怎样的生活，生活永远没错，有错的是我们的心态。拥有一种珍爱生活的心情，我们的生活会永远保鲜。

篇13：学会接纳自己美文

我读《庄子》这本书时，读过这样一个故事：

一天，子祀去探望生病的好友子輿，两个人一见面，子舆竟然在子祀面前调侃了自己一番：“造物主竟然将我变成了一个驼背!背上生了五个疮，面颊因腰背伛偻而低伏到肚脐，同时两肩隆起，高过头顶，脖颈骨则朝天突起。”其实，子舆是由于生病才变成这个模样的。

子祀问子舆：“你是否对你现在的这种状况感到极其厌烦?”

子舆回答：“不，我为何会厌烦呢?如果让我的右臂变成弹弓，我便选择用它去打斑鸠;如果让我的左臂变成一只大公鸡，我便会选择在清晨为人们报晓;如果让我的尾椎骨变成车辆，我的精神幻化成一匹马，我便选择用它去遨游世界。总的来讲，人要学会安于时运而顺应变化，这样一来，哀乐就不会侵扰人心，自己也就解脱了。凡是不能自我解脱的人，一定是受到了外物的束缚。相反，那些能够自我排解的人，自然不会受到外物的束缚。我现在的模样是我无法改变的，那么我为何不接纳它呢?”

是的，像子舆这样，既然无法改变自己，就要学会接纳自己的.缺点和不足，接纳自己的劣势，然后，把自己认识得清清楚楚。只有这样，我们才会有更多的力量去实现自己的人生目标。

朋友们，就让我们像子舆一样，学会接纳自己，迈开走向成功的第一步吧!

一个真正有智慧的人，都是先看清自己的缺点，从容淡定地接纳自己的不足，然后看清自己的优势和潜力，并努力将其发挥出来，从而走向成功的。

篇14：美文阅读学会装扮自己

服饰是一种修养，一种文化。

穿衣打扮，看似一件简单的、表面的生活琐事，但却蕴含着一个人的文化和修养，对其一生将产生很重要的影响。

古往今来，人们都重视打扮，讲究穿戴，但有的人打扮起来就好看，能给人以愉悦;有的人打扮的就不好，让人看了别扭。会打扮的人，总惹人喜爱，不会打扮的人或不爱打扮的人，总让人瞧不上眼。那些时常把自己打扮得靓丽、精干、帅气的人，总让人赏心悦目，觉得精神，显得年轻，也招人喜见。

其实，一个人的穿戴，看是生活琐事，其实不可小觑。把自己装扮的漂亮，既是对别人的尊重，也是对自己的负责。那样的话，别人喜见、爱见，自己也提神、提气。觉得有信心、有奔头!

但要把自己打扮好点、美点，还得懂得一些美学知识，学一点日常着装常识。 我以为穿衣打扮的要义，大可概括为六个字， 即：新颖、别致、和谐(协调)。新颖，就是时尚，时新;别致，就是特别、优雅;和谐，就是和美、协调。具体到每个人，要因人、因地、因时而定，年龄、职业、身份、地点不同，着装的要求也就不同。

经常见到，一些年轻人爱赶时髦，总爱模仿港台、日韩明星，穿一些奇装异服，把自己装扮的`像外星人似的;有的人，本来一头乌黑发亮的黑发就很美，但非要将它染成黄发、红发，甚至五色彩发，像是舞台上演员似的;有些人，不管人前人后，穿着睡衣，拉着拖鞋，蓬头垢面到处奔走，一副没睡醒的样子，真是有碍市容;有的女士，人已到中年了，还以为自己还在二十郎当，跟着年轻女孩穿戴。不是把短裤套在紧身裤外，就是穿着肉丝裤满街跑，引得不少人侧目。

不久前，就有一位女同事，给我讲了她亲历的一件事：前些日子她去旅游，在一个景点见一位中年女士，年有五十开外，个子不高，面容姣好，胖乎乎的。上身穿一件西服，下身却穿着紧身肉丝裤子，猛一看，就像是里边啥也没穿，白花花的，引得不少过往人指点耻笑。她说，真是丢人不知深浅，在家丢还不行，竟跑到外边丢去了，还以为那是时髦呢!

的确，生活中穿衣打扮，不可一味的模仿，那样会闹出东施效颦的笑话。要以自己的年龄、身材和其他特点而设计。别人穿着好看的，你穿着就不一定好;在家能穿的，出外就不一定能穿;皮肤白的人能穿，皮肤黑的人就不一定宜穿;腿长的人穿七分裤子好看，腿短的人就不宜;身高的人穿横道道的衣服能行，身材短小的人就不行......

尤其是职场男女，更应该讲究自己的仪表和着装。时常要以端庄、稳重、严谨为主调，不可穿奇装异服，不可太露、太暴。否则，让人觉得你不严肃、不靠谱、不稳重。

有人说，世上没有丑女人，只有懒女人。我看，对男人也一样。我以为，不论男女，不管父母给了你怎样一副面孔，都应该精心去呵护。只要不懒，善于用心装扮自己，就一定会美丽动人，一样会帅气迷人的。

我就看不惯一些人，只要一过四十多岁，就啥也不管不顾了。女的不再化妆，开始胡乱穿衣;男的胡子拉碴，蓬头垢面，消极的就等阎王爷下令似的。

人老了，更要注重打扮自己，使自己年轻。万不可倚老卖老，老气横秋，不修边幅。那样的话，别说外人不待见，就连自己的亲生儿女也不待见的。

篇15：学会给自己减减压哲理美文

柏拉图说：如果你老是把弦绷得紧紧的，弓很容易折断;但如果你把它放松了，要使用时就能顶用。

人生需要懂得自我减压，懂得放松心情，享受生活的快乐和美好，以便养足精神更好地投入到工作和学习中去。众所周知，适度发泄，释放压力是为了储蓄生命的张力。我们生活在这个竞争激烈的社会之中，生活节奏越来越快，生存压力也越来越大了。在生活、工作中，我们都渴望一份快乐的轻松，一份自然的宁静，然而一颗压抑、气愤、浮躁、虚荣的心，往往使这并不过分的渴望成为某种奢望。

当然，适当的压力是一种使人勇敢生活下去的积极力量。例如，在你要横穿一条人来车往的马路时，你就需要有短暂的压力。正是因为人们拥有谨慎和警惕的心理以及对危险的意识，才能更安全地穿越马路。压力像一股电流，使人们精神焕发、精力充沛、表现出色。不过，这股电流如果太强，就可能产生令人不快的影响，使人们的行为急剧恶化。

生活在激烈竞争的社会里的人们，自身心灵的宁静总是被工作的压力、家庭琐事、同事关系、上下关系、社会发展变化等困扰。这些不同程度的压力使有些人感到忐忑不安、心烦意乱、百无聊赖、不能全身心地投入到工作之中。

那么怎么从重重压力当中走出来呢?

第一，变压力为动力，积极地面对压力。在这个充满竞争的社会里，人人都会或多或少地遇到各种压力。但是，压力可以是阻力，也可以变为动力，就看我们如何去面对。社会在不断进步，人在其中不进则退，因此，当遭遇压力时，明智的办法是采取一种比较积极的`态度来面对。若实在承受不了的时候，也不让自己身陷其中，你可以通过看看书、打打球、听听音乐等方式，让心情慢慢放松下来，再重新去面对。此时你就会发现压力其实也没有那么大。

生活中，总有那么一些人，总喜欢把别人的压力放在自己身上。比如，看到别人工作业绩比自己好，就总会纳闷，为什么会这样呢?为什么不是自己呢?其实只要自己尽了力，努力工作就行了，有些东西是急不来也想不来的。与其让自己无谓地烦恼，倒不如想一些开心的事，努力工作，从而让自己的生活充满更多色彩。

第二，增强信心，提高压力的承受能力。为此，应当加强意志和魄力的训练，培养自己不畏强手、敢于拼搏的精神。

第三，要想减轻压力，先要解开心结。有一则小寓言，说有一种小虫子很喜欢捡东西，在它所爬过的路上，只要是能碰到的东西，它都会捡起来放在背上，最后，小虫子被自己身上的重物给压死了。

我们虽然不是小虫子，但我们在社会生活中的所作所为又非常像小虫子，人总是贪求太多，把重负一件一件披挂在自己身上，舍不得扔掉。如果能学会取舍，学会轻装上阵，学会善待自己，凡事不跟自己较劲，甚至学会倾诉发泄释放自己，那么，我们还会被生活压趴下吗?

第四，适度转移和释放压力。面对压力，转移是一种最好的办法。压力太重背不动了，那就放下来，不去想它，把注意力转到让你感到轻松快乐的事情上来。等心态调整平和以后，一身轻松的你，是不会害怕你面前的压力的。比如做一下体育运动，体育运动能使你很好的发泄，运动完之后你会感到很轻松，这样就可以把压力释放出去。

第五，对压力心存感激。人无压力轻飘飘。人生不能没有压力，事实上就是这样，想想并不曲折的人生道路，升学、就业、跳槽，从偏远的乡村走向繁华的都市，我们的每一个足迹都是在压力下走过的。没有压力，我们的生活或许会是另外一个模样。当我们尽情享受生活的乐趣的时候，都应该对当初曾经让我们感到头疼不已的压力心存一份感激，因为生活本来就是丰富的。任何人的生活都不会一成不变的，我们需要快乐，但也要接受挑战和压力带来的磨练。缺了哪一样，我们的生活都会显得有几分单调。

篇16：保护自己　珍爱生命

关键词：保护自己 珍爱生命

学生安全无小事，这是当今社会、学校和家庭共同关注的重要问题，是人们茶余饭后谈论的必要话题之一。加强学生的安全教育管理，是学校应尽的责任和义务，尤其是住宿制学校，学生安全更是责无旁贷。因此，当学生还未来到我们学校时，他们的安全早已牢记在我们每个人的心中一一“安全无小事，责任大如天”。为此我们多次加强安全防范，可是在我新接手的這个班级中，在学校里，还是难免有小冲突发生。

一、呈现问题

某日，早饭过后，两名男生正在聚精会神的模拟奥运冠军邹市明进行拳击练习，当时围观的学生很多，张军在摆拳的时候胳膊肘不偏不倚碰到了同学小华的右眼睛上，同学们连忙把他扶进教室，也许是麻木了，也许是不好意思，他说不痛，没事。我忐忑的心稍稍平静了一些，让他闭着眼休息一会儿，终究不放心，过了一会儿，我再次询问他的眼睛情况，他的话让我大吃一惊。“老师，我的眼睛什么也看不见了，眼前一片白。”顾不得多想，连忙请来双方家长，一起将孩子送到医院诊治。还算幸运，眼睛充血，没有大事，配了些药水和药丸。再找来“闯祸”的张军同学，他低着头，连看都不敢看我一眼，声音中充满了内疚：“老师，我不是故意的……”我已不忍责备他。

“老师，我不是故意的……”这稚嫩的、怯生生的声音总是回响在我的耳边，我的心也随之而疼痛、焦虑、后怕，责怪自己没有能防患于未然。恰好那段时间，其他班级也不断有摔断了手臂，摔坏了腿脚的事情发生。这究竟是怎么了，天天讲安全，还是不平安。为防止这不必要的身体伤害，该做些什么呢?我陷入了沉思中。最终，我选择提高学生自我保护意识作为安全教育第一步。

二、教育活动

保护自己珍爱生命

活动目的：

1、认识身体每一个部分都是十分珍贵的，增强保护身体的意识；

2、学习自我保护的方法并能自觉应用于实践；

3、知道对别人无意的伤害也要承担赔偿等责任，从小培养对他人负责的品质。

活动过程：

（一）认识新自我保护好身体

从学生的戍长特点而言，这一时期的学生开始进入青春期，他们也应庐受到正常的生理方面的教育：因而我出示图片：一群年轻的足球运动员正等待着罚点球，每—位球员都用双手护住自己的下身。我提出问题：他们在做什么?为什么这样做?

许多间学看了一会儿笑了起来，笑得有些不好意思。乘机，我很严肃地也很真诚地告诉大家：体肤、毛发受之父母，有些可以再生，如头发、指甲等，但更多的器官却没有这样的功能，它们是很脆弱的，—次受到伤害可能会留下无法弥补的终生遗憾，有些甚至永远地就失去了。比如：伤害到我们的耳朵，就只能永远生活在无声世界的痛苦之中。

问题1：在活动时，遇到有不明物体冲向自己的身体要害部位，你会怎样？在四人小组讨论后的交流中，同学们纷纷发表了自己的自己的意见：准确判断不明物的方向，有可能打到自己的脸部，可以用手挡住甚至拦住，可以紧闭上眼睛，可以往上跳一跳或向下蹲，也可以转过身体等各种方法躲开不明物飞向自己的要害部位。

问题2：亲身实践——自由活动，练习自护的方法

除了根据以往经验得出的结论，更重要的还是在实践活动中的运用。因此，紧接着，我们还进行了尝试。以沙包为不明物，同学们玩得异常认真，努力运用上述的方法灵活地躲闪着飞来的沙包。这样不仅增强了学生的自护意识，也比较正确地掌握了保护自己的一些基本方法。

问题3：在课间活动中，还会出现各种各样的意外，需要我们灵活地应对，保护自己的身体不受到伤害。你能举例说说吗？

在这一环节当中，同学们也都能根据自己的生活经验举出一些具体的应对方法：遵守活动规则；运动前要做好准备活动；活动时不把手插在口袋里……

（二）无意的伤害也要承担责任

没有人要故意伤害自己的好朋友、好同学，但是，有时这些伤害事故却真实地发生了。每一个同学除了保护自己避免受到伤害，还应该尽力做到在活动中不伤害到他人。如果事故真的发生了，那么并不是你一句“我不是故意的”就能解决问题的，就算是无意的伤害也是要承担责任的。那么，在课下活动时，我们怎样避免造成对同学的伤害呢？

“课下不追跑打闹。”“活动前，先前后左右先看一看，省得碰到他人。”“站着时，要站得端正，以免害他摔跤。”“以后我不和同学扭在一起，这样容易磕碰到桌角什么，发生事故。”……学生的发言都是从自身不安全的行为出发的，可见他们还是从中受到启示的。

三、活动感言

1、为了安全无事故，学校往往会用各种各样的规章制度来规范学生的课间行为，比如不做危险性游戏，不追跑打闹，不攀高，不故意拥挤，上下楼梯往右走等等，有时还安排老师进行课间的看护，有时校长还会亲力而为，课下时站到校园内观看学生行为，力求管理完善，及时发现和处理突发事件，保证课下活动的安全和有序。然而从学生角度来说，他们对于这些规则，还有大人的不放心，显然是不以为然的，他们并不认为自己的所作所为存在着安全隐患，因此常常是我行我素，各种各样的事故仍然不可避免地会发生，而我们眼睁睁地看着事情的发生却束手无策。因而，光靠强制性的制度还是不能够达到我们的目的的。

2、我们要通过各种活动从不同的角度唤醒学生对自己身体的保护意识，提高对自我保护重要性的认识。只有有了内在的需求，接受了珍爱自己和他人身体的观点，才会有外在行为的自觉性。