体育观察法作业

体育观察法作业（精选10篇）

篇1：体育观察法作业

课堂观察实践作业（总结作业）课堂观察能力，分析能力对于每位教师来说都是十分重要的。课堂教学，仁者见仁，智者见智。同样的课堂；同样的学生，在不同的老师的教育下出现的结果却大相径庭，有的教师可能教育方法不对，无法充分调动学生们的积极性，理解性和思维能力，导致学生听课的时候是一头雾水，一堂课下来无所收获。经过分析之后可以发现，是老师的观察能力和分析能力不够强，不能准确和敏锐地透视课堂，不能及时的提高自身的思想与观念，改变以往的教学方法。但是有的教师能够通过课堂观察却可以发现先进的教学理念，教学方法从而提高自身的教学能力。

还要注意到课堂教学的流畅性和艺术性。教师在课堂教学时除了传授知识以外，还应避免课堂枯燥无味，教学应师生互动，让学生在快乐中学习，从而能够取得更好的教学效果。但是如何才能做到课堂教学的流畅性和艺术性呢?每个教师驾驭课堂的能力，知识的理解能力，教学方法方式都不尽相同。但是我们最终的目的都是为了学生创造一个舒适的学习环境，从而提高学生自主学习的能力，激发学生的学习兴趣。因材施教——对于不同的学生还要用不同的教育方法，发展学生们的特长。教学风格和艺术往往是通过一个个的教学细节表现出来的，在课堂观察时应仔细观察教学过程中的每一个细节，认真研究，反复揣摩，用心体会，领悟到教育教学的实质。

通过课堂观察与实践活动，使我感受到教师的责任重大，通过这次培训和学习，使我更加明确了做教师这一神圣职业的理想，学习

到了先进教学理念，教学方法方式，教育专家用现实而又典型的案例进行了讲解剖析，清晰明了，透彻。使我的教育理念得到了进一步更新。

这次远程研修补修即将要结束，通过本次研修我深深地感到自身的不足，今后的我还要继续学习，和其他教师共同研究，共同探讨，共同进步，不断提高自身专业水平，不断提高教育教学的能力，为教育事业作出更大的贡献！

篇2：体育观察法作业

给孩子的成长建一座花园

----从观察中学习如何成为一名好老师 10月下旬,我们在新风小学开展了为期2个星期的教育见习活动,我所见习的班级是二年级,面对一群活泼可爱的孩子和教育经验丰富的老师,在这两个星期中我通过观察孩子们和老师们的所作所为,收获颇丰,也对如何成为一名好老师有了更深的理解.下面我将从注意力、听讲、看和写、思考、语言几个方面谈谈我观察后的一些小收获.一、注意力方面

通过两个星期的观察,在我所见习的204班,我发现在上课的时候,前面20分钟,大部分小朋友都能认真的听课,积极的回答老师的问题,可是听了一半后学生就开起了小差,比如说204班有一个成绩较好的小男孩A,在前20分钟他会很认真的听课,积极的配合老师,但在后20分钟他会东张西望,随意说话,或小动作不停,在美术课上小A完成作品后,随意在教室走动,并和其他几个小孩子在教室里大声吵闹.对于二年级的学生来说他们年龄小,注意力差,持久性也不长.这是理所当然的,但针对学生的注意力不够持久,204班班主任罗老师通过一些手段很好的克制了这种现象.在上《7的乘法口诀》一课时,罗老师在上课初就创设了在游乐园里玩耍的数学情境,接着罗老师以过山车的游戏为载体,带领孩子们学习7的乘法口诀,此后罗老师以一首学生学过的七言律诗来巩固7的乘法口诀,让学生在自主探索中去寻找答案,在这节课中令我印象特别深刻的还有罗老师无论什么时候都总是鼓励学生多说大声说,其中一个小朋友在背口诀的时候出错了,罗老师没有让这位小朋友坐下,而是请了另外一名小朋友起来给他说记忆的方法,然后在让不会的小朋友背出来.罗教师放手给学生,不包办代替,让他们去尝试、体验,把课堂真正还给学生.通过以上观察我也了解到对于小学二年级的学生来说教师应从课堂教学设计着手,多创设学生感兴趣的、能够吸引学生注意力的情境,将数学活动与游戏、童话有机结合起来,时不时来吸引学生的眼球,同时老师要适时的表扬、鼓励与肯

定,调动起学生积极探索的欲望,渴望成功的想法.能靠学生自主探索找到答案的,教师要放手给学生,不包办代替,让他们去尝试、体验,把课堂真正还给学生.这样,定能解决学生注意力不够集中的问题.二、听讲方面

不能倾听是许多低年级学生的通病.但学生的自我表现欲较强,往往一句话还没有来得及听完整,一知半解时便抢着回答,听不进老师的建议和其他同学的发言.在这方面罗老师也有很好的独特手法:

1、让学生“心静”：刚上课的一两分钟内,学生的心还处于课间玩耍的兴奋状态,罗老师会有节奏地拍两下手,学生跟着齐拍三下,然后坐好.2、让学生“耳聪”：每节课的重点内容罗老师会让学生复述她的讲话或学生的发言,同时还会做一些听算练习,以此来培养学生的听觉注意力.3、让学生“会神”：要想回神,就得听懂,学生光是听,不动脑筋思考,等于没听,罗老师会在课堂上让学生听完别人的发言后说说自己的见解与想法,别人的发言好在哪儿,错在哪儿,或者哪儿需要补充.三、想、看、写的方面

二年级学生思维发展还不全面,没有系统性,以直观形象思维为主,粗心马虎,经常把题看不完整、把数左右看颠倒或上下看错行、把运算符号看错,或把图看不全面.写的时候精力不够集中,算对的却抄错,书写不认真,书面不整洁,写完不检查.学习,最忌讳一知半解、浅尝辄止.要想学习好,必须养成独立钻研、务求甚解的习惯.罗老师的做法是：

方法一：鼓励学生刨根问底.在课堂中学生有时会提出一些比较奇怪的问题,这些问题与课堂所学的知识关联不大,但是罗老师并不是嫌学生嘴贫,冷漠对待,而是跟学生一块儿刨根问底,能解决的当堂解决,不能解决的她会说这个问题问得很好,明天老师会给大家不一样的解答,课后罗老师会去查找相应资料或者请问其他老师,在第二天中会详细的给学生解答.方法二：鼓励学生多问自己几个“为什么”.由于学习任务多,学生往往满足于知识是什么,很少问几个“为什么”.罗老师会让学生每天学习之后,给自己提一个、两个“为什么”的问题,动脑筋去思考,想出合理的答案,并在第二天在课

堂上汇报.方法三：鼓励学生一题多解.许多作业,常常不止一种答案,一种解法.学生在完成作业时,往往只写一种.遇到这种情况,罗老师会引导学生想一想,还有没有别的答案,别的方法.还会让学生写在另外的纸上或本上.培养学生问问题的习惯的同时还培养学生的求异思维能力,一箭双雕.四、语言方面

篇3：体育观察法作业

一、“体育家庭作业+体育创新项目”模式的主要内容

(一) 体育创新项目

体育创新项目是在原有项目的基础上, 从我校实际情况出发, 并结合学生体质、兴趣爱好等因素进行改编而来的。创新项目的主旨是培养、激发学生体育兴趣, 提高学生体质水平。每天下午放学后4∶10～4∶40半个小时为创新项目活动时间。为让活动保持有序性, 我们分年级段完成 (见表1) 。

(二) 体育家庭作业

为提高学生学习的责任心和紧迫感, 我们结合《国家学生体质健康标准》的内容, 要求每位学生每天放学回家后必须完成一项体育家庭作业 (时间控制在10分钟～15分钟内) , 并制作卡片, 完成当天作业后, 在所完成内容上画“★” (见表2) 。

二、实验结果

(一) 学生体质变化情况

经过一年实践, 我们分别抽取了坐位体前屈、50米、立定跳远三个测试项目, 经分析, 实验后的及格率由原来 (78.30%～81.20%) 的比例提高到现在的95%左右;平均优秀率由12.7%提高到21.6% (见表3) 。实验证明:“体育家庭作业+体育创新项目”模式有利于增强学生体质。

(二) 学生对体育的态度的变化情况

笔者随机抽取了本校196名学生做问卷调查, 发现学生在锻炼时间和次数、体育爱好和对体育课的态度方面有了明显变化。参加体育锻炼的时间与次数增多, 其中运动时间增多的学生人数有132人, 占67.34%;增加次数的学生人数有141人, 占71.93%。体育爱好变广, 不愿参加体育锻炼的学生人数由原来的2.8%减少到1.6%;参加两个体育项目的学生人数由原来的11.5%增加到25.5%。学生对体育课的态度也从消极开始向积极慢慢转变, 喜欢体育课的学生人数由原来的75.6%提高到85.5%;不喜欢和无所谓的学生人数由原来的23.4%减少到14.5%。学生也更渴望了解体育比赛和体育知识, 经常从媒体关注体育信息的学生人数由33.8%提高到63.5%;偶尔关注的学生人数从57.6%减少到33.3%;漠不关心的学生人数也减少了5.4%。

三、结论与建议

(一) 体育项目创编要考虑学生的心理特点、生理特点和学校的传统体育文化

处于6岁～12岁的小学生, 天生对新鲜事物感兴趣, 心态正处于童化期, 所以创编的体育项目要符合他们的口味且要有趣味性。学生一旦接触就会产生运动兴致, 运动效果自然也会提升, 如彩丝球、兜球等趣味项目。而学校体育资源经过不断整合与发展, 久而久之会形成其特有的体育文化, 并成为传统体育项目, 如彩丝球就是我校的特色。在创编体育项目的时候不但要保留其传统文化, 也要延伸出一些新项目, 如兜球、三网球。创编的新项目对于小学生来说, 不但要新鲜有趣, 同时还要能满足其喜欢冒险的心理, 所以我校开展了健身车、滑板车等项目, 虽然有一定危险性, 但是可以满足学生的心理需求, 锻炼其坚强的意志, 利于学生的全面发展。

(二) 体育家庭作业着重突出任务性和健身性

我校开展的体育家庭作业, 是学生在体育教师的指导下、在家长的协助和班主任的督促下, 利用业余时间完成的。它以一种“作业”的形式呈现, 成为一种“任务”, 比在课外活动中安排更好。在平时教学中, 我们通过教育让学生自觉参与课外体育活动, 但效果并不十分明显, 把体育活动作为“作业”, 在学生的意识中就形成了“这是一项必须要完成的任务”的心理, 使他们负有责任感。其次, 体育家庭作业是以身体素质练习作为主要内容, 提高学生体质健康水平刻不容缓, 所以不但要以趣味性的体育项目吸引学生, 还要通过一些素质练习促进学生体质健康。

(三) 几点建议

1.场地、器材问题。“阳光体育”运动要照顾到每一位学生, 然而大多数基层学校的体育场地、器材不能满足所有学生, 通过自创体育项目弥补这一不足, 是一个有效方法。

2.体育教师要定期与学生、家长沟通, 了解学生的情况。

3.学校应该定期组织测试和评价工作, 以不断改进工作、提高该模式的实际操作效果。

4.根据校情和学情, 体育家庭作业可以成为学校明文规定的一项制度, 以确保学生的体育锻炼时间。

参考文献

[1]高等学校教材编写组.运动心理学[M].北京:高等教育出版社, 1997.6.

[2]季浏.体育与健康课程与教学论[M].浙江:浙江教育出版社, 2003.8.

篇4：体育观察法作业

【关键词】家庭作业 锻炼习惯 自主学练

学校体育是夯实学生终身体育基础的重要途径。体育教学不能只强调锻炼体魄，更要注重学生接受教育后，是否具备自我健身的意识，养成自主锻炼的习惯。《义务教育体育与健康课程标准（2011年版）》（以下简称《课程标准》）提出：“教师在充分、有效利用有限的体育与健康课时间的基础上，还应充分利用课余时间，通过布置课外作业等方式，引导学生积极参与课外体育锻炼和健康实践活动，不断巩固与提高学生的体育与健康学习成果。”

在对本地区部分体育教师和200名学生的抽样调查中，笔者了解到：在课堂教学结束后，大部分体育教师不会布置家庭作业，即使布置了也不会考虑其内容的合理性与有效性，更不会对学生的作业进行评价反馈。学生放学后由于专注于完成文化学科的书面作业，而忽视了对运动项目的锻炼。鉴于以上的调查发现，笔者尝试将“体育家庭作业”融入到学生的课外生活中去，探索其对发展学生身体素质与增强锻炼意识的作用。

一、常规内容——扎实推进有实效

将家庭作业运用到体育教学中，体现了当下教育理念所倡导的多样化的教学方式和新型的学习方式。通过实施体育家庭作业，促进课堂教学的有效延伸，实现教学相长。

（一）自主学习，提前准备

《课程标准》对水平三的运动技能提出了“掌握一定难度的基本身体活动方法”的目标要求，而一节体育课基本部分时间只有20分钟左右，加上笔者所在学校的班额较多，所以学生在课堂上完全掌握体育教学新授的知识与技能是有难度的。

在每次进行新授内容的前一天，笔者会根据教学目标及学生特点，结合教学重点将设计的体育家庭作业预习单发放给学生（如表1）。这类家庭作业对内容进行了合理的简化，有效促进了学生对内容的认知。学生在完成家庭作业时，教师不在现场进行指导，完全靠自己的理解就能自主完成，有了这样的课前准备，再通过新授课的教学，加速学生理解和掌握动作要领。因此，对学生掌握基础知识和提高基本技能起到重要作用，有效促进学生的独立学习能力。

（二）科学温故，巩固提升

在日常教学中，我们常会发现这种情况：学生对于刚学习的内容完成度较好，但是经过一段时间再复习时完成情况往往会比之前有大幅下降。根据艾宾浩斯遗忘曲线规律，学生学习掌握后很少主动去练习已学项目，在学习新内容过程中，逐渐遗忘了细节进而影响整套动作的效果。

课外作业历来都是教师用于学生温习和巩固教学内容的重要手段，家庭作业作为其主导内容，是體育教学中不可或缺的。因此，在学习完某些内容后，不定期发放相关的复习作业（如表2）。这类家庭作业练习时间短、难度低，重在积累，引导学生加深对所学内容的掌握。学生通过体育家庭作业巩固学到的知识、技能，保证课堂教学效果的延长，同时也起到了劳逸结合的作用。

二、资源拓展——尊重个性有特色

体育与健康课程资源包括人力资源、课程内容资源、体育设施资源等方面。笔者在布置体育家庭作业的过程中施加课堂以外的因素，形成自己的教学特色，努力实现资源的有效开发与利用。

（一）点亮兴趣，培养习惯

体育家庭作业是学生进行自觉锻炼的有效形式，更是培养学生自觉参与体育活动的重要途径。围绕学生兴趣点实施家庭作业，可以让学生轻松地学习技术，愉快地进行锻炼。反之，如果仅仅是为了练习而列出枯燥的内容，学生的积极性就会大打折扣。

根据学生的兴趣爱好制订家庭作业，目的在于激发和保持学生的体育兴趣。激发学生兴趣的方法很多，有些运动项目本身就是学生喜欢的，也可以由教师挖掘教材中的兴趣点（具体见表3）。例如，在2015年体质健康测试的跳绳项目中，利用家庭作业设置多种跳绳方式，如单脚跳、双人跳等。也可以让学生与父母或者选择邻近同伴进行比赛，将学生的注意力转移到“比”上，避免以往单纯的“练”。学生的兴趣被点燃，锻炼效果也会更加明显。

（二）全家动员，持之以恒

笔者通过问卷调查了解到大部分家长认为孩子在学校的运动量已足够，不需要利用额外的时间参加锻炼。现在的学生多数是娇生惯养的独生子女，不愿意参加体育锻炼，而家长只考虑改善孩子的营养状况，对身体素质的锻炼却没有过多要求。

家长的支持与配合有利于学生完成体育家庭作业，因此要充分发挥家长的作用，保证学生按照要求顺利完成作业。例如，体质健康测试的仰卧起坐项目，可以让家长和孩子一起循序渐进地练习。家长也可以按照自己孩子的身体条件有选择地进行户外运动，如散步、爬山、社区健身等。这类家庭作业时间往往安排在周末或者节假日期间，学生把学到的本领展示给家长看，家长也在参与的过程中树立了正确的健身观念，形成良好的家庭锻炼氛围（具体见表4）。

三、助力措施——热情参与有保障

为了保证家庭作业的顺利实施，助推家庭作业的实施效果，笔者分别采用了作业反馈及亲子活动的措施。反馈是对学生锻炼价值的评价和肯定，而亲子活动则是以点带面形成家校合力，共同助推家庭作业的实施。

（一）多维评价，自我提高

对体育家庭作业进行及时的反馈是重要的环节，事关学生的进步和发展，同时也是对提升实施家庭作业效果的有力促进。在反馈的过程中，使师生相互间发生良性影响。

评价的形式有很多种。学生完成体育家庭作业后，请家长评价学生的表现，如有自己的想法可以再提出自己的建议和想法。其次，体育委员和小组长定期检查体育家庭作业登记表情况，将检查的情况及时汇报体育教师。最后，体育教师定期进行检查，可以是随机抽取项目测试，也可以通过竞赛的形式进行，及时向学生反馈检查结果，评价学生在技能及情感方面的表现。学生通过反馈知道自己的努力方向，促使他们养成持之以恒、坚持不懈的品质（具体见表5）。

（二）家校聚力，创意运动

家长对体育课程的错误认知很大程度上来源于对体育运动本身的理解。大部分家长对体育功能的认识还处于“健身娱乐”的浅层认识，不利于对学生的个性发展和社会化发展的教育。

为了让家长近距离接触体育活动，笔者所在学校开展了以五年级各班为单位，家长、学生共同参与的亲子运动会。在运动会的项目设置中体现了继承和发展，包括个人竞技（50米、投远）、趣味（袋鼠跳、推小车）、亲子（两人三足、合作投篮）和师生同乐（接力、拔河）等。在这独特的运动会上，学生感受着竞技的激烈，体验着团队的合作，润物细无声的诠释了“快乐体育”。亲子运动会把体育运动带出学校，引入家庭，这对促进学生养成锻炼习惯、营造家庭积极的锻炼氛围有着深远的影响。

《浙江省教育厅关于深化义务教育课程改革的指导意见》中指出：完善课程结构，丰富课程内容，深化课程教学和评价改革，全面提高学生的素养。在实施体育家庭作业的过程中，教师通过不断探索实践优化作业，促进了教学手段的多样化。学生在作业的引导下，体验各种不同方式的学习。由于体育家庭作业的趣味性与灵活性，学生的身体素质在总体水平上有较大改善。因此，在小学阶段实施体育家庭作业是十分可行与必要的，对整体提升学生的综合体育素养效果显著，为学生的全面发展推波助澜。

篇5：体育作业（推荐）

体育舞蹈学习感想

我们这学期的体育舞蹈课学了华尔兹，恰恰，水兵舞。体育舞蹈的学习给我带来了很多意想不到的收获。它让我了解了许多与舞蹈有关的知识，在慢慢的学习中提高了身体的协调能力和对音乐的感悟能力。我们学的第一种舞蹈是华尔兹。华尔兹舞步在速度缓慢的三拍子舞曲中流畅地运行，因为有明显的升降动作，感觉就像一起一伏连绵不断的波涛。刚开始时，学习走基本步，虽然勉强能跟上，可是感觉确实很别扭，转的时候晕晕乎乎的，没有跳舞的感觉。但是后来在老师的教导下，慢慢地找到了感觉，也开始喜欢上了跳华尔兹，觉得华尔兹确实是使得全身都在运动，即可以锻炼身体，又愉悦了身心。华尔兹对身体的控制有助于塑造优美的体形，能培养高雅的气质，增强自信心。

篇6：足球体育作业

中国足球从一开始到现在一直是广大球迷心中的痛，每次满怀期待，却又每次铩羽而归。正所谓“国足虐我千百遍，我待国足如初恋”。但随着近几年一系列事情的发展，国足仿佛真的能让人看到希望。

中国足球现在的回暖

随着中超的结束，广州恒大完成了史无前例的中超六连冠，“金元足球”下的中超各队都充满了对冠军的渴望，从高拉特，孔卡到R马，登巴巴甚至是传闻中的世界级巨星J罗，中超变得越来越激烈，水平也越来越高。中超各队的国内球员也能从外援那里学到不少，技术也越来越高，比如公认“涨球了”的郜林。除了国内联赛，我国在国外联赛效力的小将也崭露头角，最出色的当属在荷甲特维斯队效力的小将张玉宁，在荷甲也能进入正常轮换并频频进球，这是我国足球的希望之星。从国家队角度来讲，世界杯冠军教练里皮的到来所有人都为之一振，相信国家队也能取得更好的成绩。但这些不能真正说明中国足球已经雄起了，这只是随着中国经济的快速发展而加大投入后的好转迹象，中国足球还面临着人才匮乏，管理混乱等诸多问题，中国足球的弱绝不是弱在几个球员和一个教练上，而是弱在整个足球管理体系上，弱在全社会早已固化的足球观念上，所以中国想要变成足球强国，变成足球大国不是一朝一夕能够实现的，这还需要漫长的时间去努力。

中国足球未来的方向

2011年时，央视著名足球解说员刘建宏在比赛结束时说了一段发人深省的话，他说：“为什么输球总是我们呢？如果你是一个家长，你会让你的孩子踢球吗？如果你是一个班主任，你支持班里组成球队吗？如果你是校长，你们学校有足球队吗？如果你是市长，你知道你的城市有多少足球场吗？如果你是房地产商人，你光想着挣钱，你盖的小区里有足球场吗？中国足球上不去，不是几名球员的问题，是我们所有人的问题。我们不要怨天尤人，其实改变中国足球很简单，其实还是你自己去踢球。”这六问直指中国足球的伤痛之处。因为我们没人踢球，即使我们是有数以亿计的球迷。好在当局者已经开始意识到足球的问题，在中央领导的关怀下，足协已经开始重点转向青少年足球人才的培养，在未来的数年效果应该可以逐渐显现。事实证明，在中国任何事情只要中央领导重视都可以做的很漂亮。现在去做还为时不晚。

中国人是爱足球的，我们缺乏的不是激情，我们缺乏的是脚踏实地为中国足球办事的人。中国足球的未来掌握在足球的管理者手中，寄托在青少年球员身上。希望足球管理者能够吸取前十年的血泪教训，改变急功近利的官僚思想，将青训坚持下去，为小球员们创造健康的环境，教会踢球的同时也需要教会他们做人，培养出中国的足球巨星，为其他球员做好榜样，吸引更多人投入足球事业。

篇7：体育与健康作业

1、你理解的健康是什么?

答：正如所谓“无病即健康”所说，原来我理解的健康主要还停留在身体层面。经过了一番学习和思考，我明白了现代人的健康观是整体健康，即真正的健康应该是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。而根据世界卫生组织提出的“健康不仅是躯体没有疾病，还要具备心理健康、社会适应良好和有道德”总结出现代人的健康内容应包括：躯体健康、心理健康、心灵健康、社会健康、智力健康、道德健康、环境健康等。健康是人的基本权利，是生命存在的最佳状态，是人生最宝贵的财富之一。健康是人追求幸福的物质基础，只有拥有了健康，使自己在身体与心理的准备达到最佳，才能更好地融入社会，创造价值。

2、如何根据自己的实际情况合理安排自己的有氧运动?

答：有氧耐力是指长时间进行有氧供能的工作能力。对自己体育活动的参加情况进行分析，有时进行完剧烈体育锻炼后疲惫感比较强烈，例如在八百米测试中，虽然能坚持完成八百米的路程，但速度不快并心跳很快，所以觉得自己的有氧耐力处于中等偏上水平，有待得到进一步的锻炼和提高。我希望自己可以通过种类繁多的有氧运动方式强健自己的体魄，提高自己的有氧耐力。有氧运动是一种恒常运动，是持续5分钟以上还有余力的运动：有步行、慢跑、滑冰、游泳、骑自行车、打太极拳、跳健身舞、做韵律操等等。我们可以发现它们具有强度低、有节奏、不中断和持续时间长的特点。

根据我自己的实际情况：

①我会科学合理安排运动时间，认真坚持完成学校布置的长跑，并在有余力的情况下给自己安排一些额外的体育锻炼，培养自己对于体育锻炼的兴趣作为学习生活的调剂，同时会注意运动的适度，给予身体恢复调整的机会。

②由于宿舍与教学楼距离较远，可以在上学过程中进行快走练习，既节约了时间又锻炼了自己的有氧耐力。

篇8：体育有效作业

近年来,在“宅”文化盛行,现行教育体制下对智育的过分关注,校园体育长期得不到充分重视等因素的共同作用之下,青少年心肺功能下降、运动能力趋低、肥胖率不断地攀升……种种令人担忧的迹象都提醒我们,“青少年运动时间去哪儿了”已成为迫在眉睫的社会问题。2010年发布实施的《国家中长期教育改革和发展规划纲要(2010—2020年)》明确规定“保证学生每天锻炼1小时”。教学过程中有效作业是体育教学系统中的重要环节,是学生获取、巩固和运用体育知识、提高能力和素质的重要途径,对实现“体育强国”具有重要意义。

2 有效作业概念

“有效”在日常生活中指使用的方法有效果。在英语中,“有效”有“Effective,Valid,Efficacious,Availability”这样几种表述,含义“有效的、有用的、有价值的”等。在教学中,“有效的、有用的、有效率、有价值的是有效教学中的内涵。作业是课堂教学活动的延伸,是教学的有机组成部分。有效作业的过程是学生自主探究和自我劳动的过程。在这样的过程中,学生能够充分发挥学习的主动性,积极探索和解决问题,无论是思维能力还是实践能力都可得到一定的锻炼和提高。

3 体育有效作业概念

借鉴和吸收已有的研究成果,笔者认为,体育有效作业是针对特定体育教学内容,即对学生预期的教学目标及学生的体育认知和体育技能为前提,教师和学生共同按照教学要求,在有价值、有目标、有效率的导向下,能动地开展体育有效作业的设计、布置、监督、完成、验收、反馈等一系列体育作业活动的过程。

4 体育有效作业的结构

体育有效作业是一个系统,而系统外的大环境是安全,环环相扣,缺一不可(如图1)。

4.1 体育有效作业的设计

根据有效作业的标准,有效作业的设计是:依据学习目标,精选精编体育有效作业;预设体育有效作业,满足学生差异性学习的需要;在合理的作业形式中及时反馈,及时订正作业。体育基础的差异是体育有效作业设计的前提条件,在体育有效性作业的设计中把握住学生的共性,共性中优越的地方巩固加强,在共性中错误动作或者错误概念中进行集体的纠正。学生中存在的差异性体现出学生的个性和层次性,在体育有效作业中有效地挖掘学生的学习能力和个性的差异方面,从而找到合适的引导方式进行设计。在体育教师设计的体育有效作业中征求学生、家长、班主任的意见。

4.2 体育有效作业的布置

布置体育有效作业中体育教师需要精心选择在日常的体育课中学生们所存在的问题,及时发现,及时改正的同时结合《国家学生体质健康标准》在测试下体育项目考核中归结学生的薄弱点,以此为作业布置的重点。在布置体育有效作业中有利于学生对不同体育项目的认识和理解,在体育有效作业中使学生感受体育作业与生活的联系能够提高学生在完成体育有效作业的积极性,增大学生学习的动力,在布置有效作业的过程中注意根据各个阶段孩子年龄梯度和需求特点来采用循序渐进的方式来导入。教师在布置中追求“少而精”,同时兼具“温故知新”的效应。

4.3 体育有效作业监督与作业的完成

体育有效作业本身具有特殊性,以身体练习为主的家庭作业,并不是反应在作业本上,不易监督和检查。设计的体育有效作业是以表格清单的有效形式出现,表格清单中包括学生班级、姓名、学号,家庭作业的主要内容,以及完成状况以及自我评价、班主任评价、家长评价和前后成绩的对比,最后是班主任和家长对于体育有效作业的意见反馈以及班主任和家长的签字等。在作业布置中体育教师要定期进行回访,整个学期约定好3次以上的家庭回访,随着时代的进步,回访的方式也在不断地变化,微信群、QQ群、短信息、打电话等方式进行回访沟通,了解第一手的学生作业进行情况,同时能够针对家长提出的问题进行及时地答疑解惑,对学生不同的体育有效作业进行调整,提高作业的完成质量。在体育课堂上进行作业的展示和改进,通过不一样的展示形式来增强学生的学习动机,同时起到监督作用,督促学生能够有效地完成作业。通过监督提高作业的质量,学生开始关注自己的测试成绩以及个体之间的差异性,补差补缺。

4.4 体育有效作业的验收与反馈

从验收的体育有效作业中提取反馈,对于学生的作业要进行全面科学的验收和反馈,通过反馈对学生作业设计进行区别对待。学生对于知识技能的掌握和学习技术技能的背景以及思维方式的差异性,在时间和精力的投入程度不同,造成每个学生所达到的结果不同。学生在完成体育有效作业的过程中存在不同的问题,学生只有有效地反应给教师,教师才能够作用在有效作业上。教师在关注学生完成作业的过程中有,在批改作业过程中,根据学生的基本情况进行深入、全面、有效地判断分析。体育教师在批改和观察学生作业的过程中,搞清来龙去脉,将具体问题变成体育有效作业。

4.5 体育有效作业的安全

安全是整个结构的前提和外环境,安全无时无刻不被提起,在这个系统中最为重要的也是老生常谈的问题就是“安全”。安全问题在体育课内外尤其引人注意,如果学生为了完成作业出现安全问题,那这样的体育有效作业就失去了它应有的意义,违背了“健康第一”的教学和体育有效作业理念。因此,选择相对宽敞的地方,在监护人的监护下完成体育有效作业才能够保证教学与体育有效作业都有意义。通过不断地验收反馈改进,让学生能够用很少的时间获得身体上最大的收益。

5 结语

根据《义务教育体育与健康课程标准》对教学方法的改革中提到教师可以通过布置适当的家庭作业,以增强学生的身体素质和养成坚持锻炼的习惯,体育家庭有效作业应该成为学校体育教学的重要组成部分。体育教学实践和体育有效作业相结合,是学校体育与培养学生终身体育习惯的一个纽带,在学校体育中通过体育有效作业来连接家庭与学校的桥梁,最终的目标是让学生养成体育锻炼的习惯,从而为终身体育做铺垫,而终身体育的核心就是长期坚持科学的体育锻炼习惯。终身体育贯彻于体育课程改革中,培养学生养成终身体育习惯,为我国达到“体育强国”目标早日实现而努力。

摘要：作业是课堂教学过程中不可或缺的部分,同时也是课堂教学的延伸。在新课标背景下,提高作业有效性已经成为当前课程改革的重要课题,体育有效作业应成为培养和发展学生能力的一座桥梁。有效的体育作业不仅可以巩固学生的动作技能,而且能够激发学生的学习兴趣,增强学生的体质,使学生从繁重的学习压力中解脱出来,起到劳逸结合的作用,养成终身体育的习惯,为最终实现终身体育打好铺垫。

关键词：有效作业,体育有效作业,体育有效作业的结构

参考文献

[1]黄甫全,王本陆.现代教学论学程[M].北京:教育科学出版社,1998:314.

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[3]丁钢,胡兴宏.“减负”大家谈之一:学生过重课业负担的根源和对策[J].上海教育,2004(21):26-29.

[4]潘洪建,马华.保护学校教育的第三种功能[J].萍乡高等专科学校学报,2009(4):76-79.

[5]陈可庆.问得好才教得好课堂最实用的提高问技巧[M].中国人民大学出版社,2013.

篇9：小学实施体育家庭作业初探

关键词：体育家庭作业；课外锻炼；锻炼习惯

根据《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》、国务院办公厅转发的教育部、国家发改委、财政部和国家体育总局联合发文的《关于进一步加强学校体育工作的若干意见》《浙江省学校体育工作条例》等文件的要求可以看出，国家很重视学生体质健康状况。自改革开放以来，国家对学生的要求由“专才”过渡到“通才”，对教育的要求从应试教育转变成素质教育。体育教育作为素质教育的一种具体表现形式，不仅要在校园里开展丰富的体育活动，而且要让学生养成终身锻炼的习惯。

体育家庭作业作为体育教学的一种补充，具体是指教师根据学校的要求和学生的体育基础、兴趣爱好，有目的、有计划地布置学生在课余时间的体育锻炼内容。但是体育家庭作业一直处于“沉睡期”，当下教育环境的两个因素促使将它唤醒：一是根据相关文件规定，小学一、二年级不得布置书面家庭作业，其他年级学生每天书面家庭作业总计控制在一个小时以内，这样就让学生在放学后留出了很多空余时间，如何利用好这段空余时间就成了学校、教师和家长的一个头痛问题。二是当今社会人们对健康的观念越来越强，学校教育中对学生的体质健康要求也越来越高，在校学生必须每天都有不少于一个小时的活动时间，而且在学生学业评价中提高了体育成绩的比重。

一、创新形式，激发学生运动兴趣

体育家庭作业的设计应遵循可行性、健身性、娱乐性等原则，在制订具体项目时要考虑学生的兴趣爱好、身体状况、家庭锻炼条件和体质健康测试等因素，做到统筹兼顾，合理优化地进行设计。在具体的锻炼项目设置时，让学生共同参与设计安排，邀请家长参与、监督、与学生一同练习的方法，转变传统的由学校和老师直接规定内容的模式，尊重学生的自主意愿，给予学生自己选择的空间，从而调动学生学习的积极性，激发学习热情，让学生有更多的参与和展示机会，培养学生的体育特长。

精心设计体育家庭作业反馈单，要求内容清晰，目标明确，方便学生和家长在实际中的操作。反馈单的内容可以包含：练习日期、作业内容、练习时长、练习心情、完成情况、教师标准、家长寄语、双休日内容等方面。通过对学生体育活动需求的调查了解，开展“你最喜欢的体育运动大征集”活动的统计，发现学生对跳绳、篮球、游泳、跆拳道、登山、乒乓球、足球、仰卧起坐等项目的喜爱程度较高。根据学生兴趣、爱好，结合体质健康测试标准，分层制订练习目标，让每名学生都能通过自身的努力达到预定的标准。以本学期第一个学习月我校六年级的体育家庭作业为例，每周一至周五规定的作业从第一、二周仰卧起坐30×3组，跳短绳100×3组，到第三周仰卧起坐35×3组，跳短绳120×3组，再到第四周仰卧起坐40×3组，跳短绳130×3组，统计好完成情况；在双休日的拓展作业中鼓励家长多带学生进行登山、游泳或是跆拳道等项目的活动，这样既能对体育健康测试项目进行有效的训练，又能使学生亲近大自然，增进与父母的感情，在完成作业的同时，增强了学生的体质。

二、多措并举，让家长满意

体育教师经过组内讨论，提前制订好各年级的体育家庭作业反馈单，先交学校领导审核通过后，再由学校统一进行印制，并在每月的第一天由体育教师向所任教的班级学生发放本月的体育家庭作业反馈单，对反馈单的内容进行说明，提醒学生要妥善保管，如有请假的学生，请班主任老师代为转告，确保人手一份。用短信息的方式请家长根据反馈单的内容督促学生每天完成作业任务，并将学生在运动时和完成后的情况进行记录，提示家长注重对学生在运动时的情况观察（如脸红、出汗等体现的外部特征），倡议家长与学生交替练习，一是加强亲子互动，二是有效控制运动量，避免长时间运动对学生造成疲劳性的损伤。每月的最后一天，请班主任老师回收体育家庭作业反馈单，交给体育教师进行各年级的汇总，并将成绩在宣传栏中张榜公布。请家长在“家长寄语”中将本月学生活动时的态度、感受进行记录，提出对学生的体质健康期望和对体育作业内容的改进建议等。要求每名学生在学期期末将每周双休日的拓展作业内容以照片、文章或小视频等形式上交给体育教师进行评选展示，对完成较好的学生给予体育总评加分。并把每名学生体育家庭作业反馈单上交的情况作为学校“星级”学生评比的重要依据。在家长和学校的共同努力下，学生的锻炼积极性高涨，体质健康水平也得到了提升，家长与学生一同进行练习，一同挥洒汗水，交流运动的收获和困惑，既增进了家庭的亲情，又增强了孩子的体魄。体育家庭作业的实施达到了预期的效果，得到了家长的一致肯定。

三、多元评价，让学生养成锻炼习惯

对学生体育家庭作业进行多样化的评价，能有效实现以评促练、以评促学的作用，能激励学生不断地挑战自我、超越自我，促使其健康成长。体育教师可以开展各种形式的体育比赛，以赛促练，激发学生的运动激情和昂扬斗志。通过“运动小明星”“冠军班级”的设置，在班级里面开展“周明星”“月明星”“学期明星”的评选，在年级段中进行“月冠军班级”“学期冠军班级”评比，促使学生自觉、愉快地参加课外锻炼，也可以让体育教师及时掌握学生的运动情况，为改善体育家庭作业的设置提供参考依据；在学校一年一度的趣味运动会中，邀请在拓展作业富有趣味性的一些家长和认真记录反馈表中学生的练习情况、提出合理建议的家长参与到学校趣味运动会的协助管理，增进家长对学生的了解；通过班主任老师所建立的班级微信群，给体育家庭作业完成较好、个人体育成绩进步和各项比赛中表现突出的学生以及认真记录反馈单的家长进行点“赞”；还可以联系学校德育处对学生上交的拓展活动照片和活动心得文章进行展示；对上述表现较好、体育成绩进步明显、态度端正、能按时完成体育家庭作业并准时上交作业反馈单的学生，可以在学期期末的体育成绩评定中给予一定的加分奖励。通过以上多种评价方式，家长对学生体育活动重视和参与的程度越来越高，学生课外体育锻炼的热情高涨，体育成绩也越来越好，体育家庭作业已然成为学生和家长每天的必修课。

通过体育家庭作业的练习，激起了学生参与体育锻炼的热情，使学生无论是身体素质、体质健康测试成绩和意志品质都有不同程度的提高。转变家长的思想观念，让其积极配合和参与到学生的体育家庭作业，能更好地推动我校体育活动的开展，使学生接触到更多的体育活动项目，了解体育锻炼的重要性，树立终身锻炼的思想，从而培养高素质、全面发展的优秀人才。

参考文献：

[1]翁立峰.巧布体育家庭作业 促进学生体育素质[J].运动，2001（27）.

[2]张士坤.浅谈小学体育家庭作业模式之我见[J].体育教学，2013（08）.

[3]王林艳.体育作业的有效之道[J].中国科教创新导刊，2012（15）.

[4]王安.课后体育作业的有效布置与监督[J].中国学校体育，2009（10）.

篇10：2011级体育作业

1、世界卫生组织提出的健康标志是什么?

世界卫生组织（WHO）提出的健康新概念是：所谓健康，并不仅仅是不得病，还应包括心理健康以及社会交往方面的健康。也就是说，健康是在精神上、身体上和社会交往上保持健全的状态。

此外，世界卫生组织又规定了十大准则，以衡量一个人是否健康：

第一，有充沛的精力，能从容不迫地担负日常生活和繁重工作，而且不感到过分紧张与疲劳。第二，处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无大小，不挑剔。

第三，善于休息，睡眠好。

第四，应变能力强，能适应外界环境的各种变化。

第五，能够抵抗一般性感冒和传染病。

第六，体重适当，身体匀称，站立时，头、肩、臂位置协调。

第七，眼睛明亮，反应敏捷，眼睑不易发炎。

第八，牙齿清洁，无龋齿，不疼痛；牙龈无出血现象。

第九，头发有光泽。

第十，肌肉丰满，皮肤有弹性。

2、简述体育锻炼的原则与方法有哪些？

体育锻炼原则及方法1.1体育锻炼原则 1体育锻炼的FIT监控原则FIT是次数Frequency、强度Intensity、和时间Time三个英文单词的缩写。要想取得良好的锻炼效果必须在体育锻炼中科学的安排好锻炼的次数锻炼的强度和锻炼持续的时间 体育锻炼的原则是身体锻炼基本规律的反映也是参加者安排锻炼计划选

择锻炼内容运用锻炼方法所要遵循的原则。为了达到体育锻炼的目的提高锻炼的效果在锻炼中我们应遵循以下几点 1.1.1从实际出发原则1从自身的实际出发2从外界环境条件的实际出.1.2要持之以恒 1.3循序渐进原则运动负荷的循序渐进练习内容上的循序渐进 锻炼效果的可逆性原则 大小运动量相结合原则 安全性原则 专门性原则 恢复性原则。因此进行体育锻炼不能急于求成应做到(1).在锻炼内容上根据自己的身体状况合理选择体质不同锻炼起点也不同。(2).运动量逐步加大。(3).每次锻炼过程也要循序渐进。、全面锻炼原则 全面锻炼身体原则是指通过体育锻炼使身体形态、机能、身体素质和心是品质都得到全面而和谐的发展 上述的四个锻炼身体的基本原则是相互联系、相互促进的在参加体育锻炼时只有全面贯彻执行科学锻炼身体的原则才能使身体得到全面发展不断提高健康水平体育锻炼的方法

1、体育锻炼的内容 体育锻炼的内容丰富根据不同的锻炼目的和要求可分为以下五类 1健身运动2健美运动3娱乐性体育4格斗性体育5医疗和康复体育 一.重复锻炼方法①合理安排重复练习的总次数每次练习的距离或时间每次练习的强度速度或时间各次重复练习之间的间歇时间等。②保证每次重复练习的质量。③注意克服重复练习的枯燥感。二.间歇锻炼法三.连续锻炼法四.循环锻炼法 五.变换锻炼法①要以锻炼的实际需要为前提有针对性地变换练习条件。②合理安排采用变换练习法的锻炼计划在锻炼中注意收集反馈信息加强医务监督及时根据上人的身体健康状况调整计划。③变换练习法是短期的计划安排变换练习主要是调整变换练习时间过长、过于频繁都利

于锻炼计划的执行 六.负重锻炼法

3、体育锻炼对心理健康有什么影响？

：心理素质是人的素质的重要组成部分，对人的其他素质的发展具有基础性的作用，现代人必须具备现代社会所需要的心理承受能力，才能承担起这种快节奏、高强度和挑战性的学习与工作。

21世纪是一个充满机遇，充满挑战，充满竞争的时代。在社会发展和经济繁荣的同时，人们的生活节奏也日益加快。现代人承受着人类有史以来从未有过的压力，特别是承受着巨大的心理压力。城市的繁荣带来的不仅仅是物质生活的富裕，它也带来了拥护和喧嚣，带来了身心的疲惫和精神的重负，人的心理健康问题已成为社会各界人士普遍关注的社会问题。大多数专家有了这样的共识

与此同时，社会竞争的下移使广大中学生饱受学习、生活、人际关系等方面的压力，患有心理障碍的人数呈逐年上升的趋势，不容乐观。随着素质教育不断学入发展，心理健康教育已越来越受到教育界和心理学界研究者们的高度重视。第三次全教会把心理健康教育确定为德育的主要内容，予以重点关注，要求“针对新形势下青少年成长的特点，加强学生的心理健康教育，培养学生坚忍不拔的意志、艰苦奋斗的精神，增强青少年的社会适应能力。”当前，心理健康教育不是抓不抓的问题，而是如何抓的问题。

体育肩负着十分突出的心理健康教育责任。

2、体育锻炼对人体心理的积极作用

人们很早就认识到体育锻炼对维持和增进人的心理健康具有重要的作用。古希腊人不仅把体育锻炼作为增强人的体质的必要手段，还通过体育锻炼培养人的意志品质和心理承受能力。我国古代也十分重视体育和心理的关系《礼·大学》中说：“心宽体胖”，意即心理健康的人，身体就好；反过来，身体好的人，也有利于心理健康。大量研究表明：体育锻炼除了可以增强体魄、锻炼意志外，对促进心理健康的作用也是十分明显的。具体表现如下：

2·

1、促进智力水平的发展

2·2有利于个性心理的完善

2·3 增进快乐，调节情绪

·4 改善人际关系

2·5 树立成就感

3、各类体育项目对心理健康的影响

体育项目的多样性为调节人们的多种心理障碍，形成健康的心理素质提供了便利的条件。不同的项目，具有不同的锻炼价值，对人的心理也有不同的影响。把握各种体育项目的特征，适时的，有针对性的选择和开展体育锻炼，可以起到事半功倍的效果。下面我们按心理健康教育的目的性，把一些体育项目作大致的分类。需要指出的是，体育锻炼的效益常常是一种综合效益，这些项目的划分具有一定的相对性，其中不少项目有一定的交叉。我们划分的目的主要是帮助学生增强体育锻炼的自觉性和实效性。

4、体育锻炼应注意的问题

按照新的体育与健康的教育理念，体育教师必须更新观念，加强学习，努力的提升自己，完善自我。体育锻炼与心理健康的关系促使体育教师必须站在一个更高的平台来重新审视传统的体育教学和体育锻炼。为此，应该注意以下几点：

4·1 切实树立“健康第一”的观点《中共中央国务院关于深化教育改革全面推进素质教育的决定》指出：“健康体魄是青少年为祖国和人民服务的基本前提，是中华民族旺盛生命力的体现。学校教育要树立健康第一的指导思想，切实加强体育工作。”《体育与健康课程标准》中设置了运动参与、运动技能、身体健康、心理健康和社会适应五个领域的基本内容，而其中第一章便是《你的身体健康》。离开了健康也就失去了体育锻炼的意义。

4·2 加强学情研究在体育锻炼中，不仅学生要针对自己的实际选择好自己的项目，也要求体育教师加强对学情的研究和教学内容的研究。要从生理、心理、兴趣、爱好、技能等方面了解学生的实际，制定切实可行的锻炼计划。从心理健康教育出发，研究学情具有了更加重要的现实意义；根据学情实施有针对性的分类锻炼和分类指导，是素质教育的需要，是发展个性，提高教学效益，培养健全人格的需要。

4·3 处理好“体”和“德”的关系从根本上讲，心理健康问题是德育问题。体育教师不只是教授给学生以体育技能，还要关心学生的思想、情感、性格、心理等诸方面的问题。要有意识的培养学生勇敢顽强和坚韧不拔的意志品质，增强心理和社会适应能力，帮助学生树立为祖国健身强身的自觉意识，使其得到健康和谐的发展。

4·4 处理好“质”和“量”的关系要想使体育锻炼达到心理转化的目的，活动时必须有一定强度、质量和时间要求，每次锻炼的运动量应从小到大，循序渐进，一般三个月为一周期。同时应注意运动的适应症和禁忌症，如果体育锻炼与运动保健、医务监督相吻合，则会收到更为理想的效果。体育锻炼与心理健康具有密切的关系。新的体育锻炼理念给广大体育教师提出了更高的要求。这是时代的要求，是素质教育的要求，是培育一代新人的要求。作为体育教师，我们必须责无旁贷地承担起时代赋予我们的历史重任，为学生的全面发展做出积极的贡献。

4、体能的自我评价包含哪些内容？、体能的自我评价包含哪些内容一心肺功能适应的评价.12分钟跑测.台阶实

验踏台上下运动的持续时间秒×100 评定指数—

—――――――――――――――――2×3次测定脉搏的和二肌肉力量评价1RM测试旨在测验选定了肌肉群的力量测试方法如下先做510分钟有关肌肉群的准备活动然后你选择毫不费力举起的重量进行练习并逐渐增加重量直到只能举起一次。真正的1RM测试是测一次能够举起的最大重量。计算测试成绩的方法是你的1RM重量除以体重再乘以100即为你的肌肉力量。例如假定一位68千克的男子他的仰卧推举为80千克那麽他的肌肉力量分数为肌肉力量分数1RM重量体重×100 即肌肉力量分数80÷68×100≈117 三肌肉耐力评价1.一分钟俯卧撑测试2.仰卧起身测试 四柔韧性评价1.肩部柔韧测试2.坐位体前屈5身体成分评价腰围—臀围比例测一测试的基本原理过多的腹部脂肪与疾病如心脏病和高血压等发生时直接相关的。因此腹部有大量脂肪堆积的人腰围—臀围比例高他们比腰围—臀围比例低的人更容易患心脏病和高血

5、针对自己的身体形态进行自我评价，并制定一个适合自己的锻炼方

案。（本题不少于600字）

自我管理、自我锻炼、自我学习的能力,更有利于学生的自我启发、自我完善、自我教育。...对于调节和改善运动员体能和心理状态,提高运动员技战术水平具有十分重要和积极的作用综上所述不难看出体育锻炼不仅能强健身体、增强体质,还具有完善身体、发展身体、修炼人生、健康心灵、健全人格、提高适应能力等功能,其重要价值还在于改善人的生活方式、生命活力、心理品格和实现人的现代化,使人的本质力量得到体现,不仅从身体上,也从精神上、社会适应上达到人的健全、健康状态。总之体育锻炼对于大学生意义重大。我们