学生合理使用手机

学生合理使用手机（精选11篇）

篇1：学生合理使用手机

大学生合理使用手机

随着社会的进步，移动网络的发展，手机已深入到我们的生活当中。手机作为科技进步带给人类的新工具，本身并无利弊对错。同学们携带手机给我们带来便利的同时，其负面影响也不可忽视。如今“手机依赖症”的同学越来越多，很多人养成了“睡前最后一件事和醒来第一件事都在玩手机”的坏习惯。

移动网络技术的飞跃发展，确实方便我们通过手机快捷查询资料，但也让我们失去了思考的乐趣与思维能力的锻炼。不知何时，我们不再追随前辈思想的深度，而是热衷于网络上粗俗浅薄的段子。公共课上，刷一刷微博，摇一摇微信，随便找个陌生人聊天来打发时间，殊不知身边同学老师们真情实意的关心，远比网上漂浮浅薄的友谊更真实、更有意义。昔日是“风声，雨声，读书声，声声入耳”，如今是“QQ声，短信声，游戏声，声声不息”。此外，从健康角度讲，长时间连续使用手机辐射会对脑部神经造成损害，引起头痛、记忆力减退和睡眠失调，减少玩手机的时间有利无害。从礼貌上讲，上课不玩手机，安静听课也是对老师最起码的尊重。

亲爱的同学们，我们是充满朝气的一代，我们是不断向上的一代。学校是我们汲取知识的殿堂，是我们扬帆起航的地方。学校为提高同学们的听课效率，在上课时间已经在教学区关闭了无线网络，旨在督促大家认真学习，纯净课堂。为了我们的理想，为了我们的未来，请大家行动起来，从今天做起，从自我做起，合理使用手机，认真学习，不断提升自己的专业素养和综合能力。

在此我们向广大同学发出如下倡议： 1.请上课时间关闭手机；

2.请在图书馆、自习教室将手机调至震动并避免使用手机； 3.请在晚上11点以后尽量不要使用手机；

4.其他时间合理使用手机，少打游戏，少浏览无用信息。亲爱的同学们，文明是大学生必备的素质，是身为新时代青年应该谨记的道德规范。让我们从今天做起，从身边点滴做起，从自己做起，合理使用手机，让文明之风、好学之风传遍我们美丽的校园！

谢谢大家！

篇2：学生合理使用手机

据调查，有些学校九年级的九成学生拥有手机。一些学生课堂上、课后，甚至深更半夜都沉浸在QQ、微信、游戏、聊天之欢乐中。在有免费wifi的地方，一群孩子手捧着手机围坐在一堆，正全神贯注、津津有味、两手飞快地拨弄着手机，简直达到了一种如痴如狂、如痴如醉的境界。

虽然手机进入校园来势迅猛，但我们作为教育工作者也不必惊慌失措，更不必视其为洪水猛兽，关键在于我们如何正确引导中小学生合理使用手机。我们可以采取以下措施尽可能将手机的危害降到最低限度：

一.提高认识，合理引导

学校、教师应该正视中小学生使用手机问题。由于当前社会比较复杂，很多家长在外打工、做生意，很担心子女的安危，有了手机，家长可以随时联系到自己的孩子，而且现在越来越多的家长、孩子已经习惯使用手机了，如果一味禁止他们使用手机，那是与社会发展背道而驰的，否则会禁而不止，所以，我们应该思考怎样帮助中小学生合理、适量地使用手机，消除其不利影响，更好地造福于学生的学习和生活。就学生使用手机问题，学校、教师要与家长保持密切的联系与沟通，充分发挥家长的教育作用，形成家校合力。学校、教师与家长的联系与沟通必须成为一项常态性工作，而不是当学生出了问题才去找家长告状。

二.广泛宣传，因势利导

学校、教师和家长应该利用身边的事例和所见所闻，通过正面与反面教育来孩子们明白手机的利与弊。要让孩子们知道当前的主要任务是学习，不正当、毫无节制地使用手机将对自己的学习、身体百害而无一利。要让孩子做手机的主人，而不是手机的奴隶。在教育过程中，对他们要动之以情，导之以行，持之以恒。要以知引人，以行练人，以情感人，以志树人。同时，教师和家长自己也要率先垂范、以身作则、言行一致，做孩子们的榜样。学校还可以利用国旗下的讲话、班主任还可以通过召开主题班会与学生讨论手机的利与弊，使他们充分认识合理使用手机的重要性和必要性。

三.制度管人，自我控制

俗话说“无规矩，不成方圆”。规矩也就是规章制度，是用来规范人们行为的准则、条文，人人应该遵守，它保证了良好的秩序，是各项工作取得成功的重要保证。一句话，制度就是大家共同遵守的办事规程或行动准则。所以，开学初，学校就要制定有关学生合理使用手机的规章制度，明确手机使用的细则并组织全校师生学习。向家长印发有关合理使用手机的倡议书，阐述学生带手机回校的弊端，要求家长共同配合学校做好该项工作，使其孩子健康发展、学习成绩不断提高。

同时，学校要与家长和学生共同签订手机使用协议书，层层落实。实践证明，协议书对学生自我控制、家长和学校共同监督起到良好的作用。因为自我控制是自我调节的最基本手段，它是个体对自己心理活动和行为的操纵，自我控制的着眼点在于“克制”、约束自我，服从既定目标。既然家长、学生与学校签订了协议书，就要按照协议书的条款无条件地去执行。

各班还可以成立班级手机自管小组，由组织能力强、责任心强、威信高的学生担任组长和成员，通过学生自己管理自己来监督手机使用情况。当然，有个别学生因为违反学校的规章制度而带手机进入校园，影响自己和他人的学习和生活时，老师一经发现，马上按照学校的规章制度执行，联系家长，并耐心、细致地做好该学生的思想工作。

四.提供方便，服务学生

由于不少家长为他们的子女配备手机主要是出于安全、沟通和联系考虑的，所以，为了满足学生与家长的需求，学校、老师可以尽可能为学生提供免费电话，帮他们解决实际困难。虽然老师要破费，但为了学生的健康成长，也非常值得，家长、学生也会感恩的。至于学生需要上网查找一些资料，学校也可以在课余时间免费为学生提供帮助，如提供电脑、开放图书室等。如果学校、老师满足了学生这方面的需求，他们也就没有那么多理由和借口要父母亲为他们配备手机，还可以为家长节省一笔不小的开支，何乐而不为呢？

篇3：高职学生如何合理使用手机

关键词：高职学生,手机,合理使用

如今手机已经不是什么稀罕物了，校园里随处都可以看到摆弄着手机的学生。而且现在手机功能越来越多，打电话发短信是基本功能，手机还可以用来玩游戏、听mp3、看电影、挂QQ、上网冲浪……只有想不到的，没有做不到的。手机确实改变了我们的生活，给我们的生活带来了许多方便，但同时也带来一个急待解决的问题———高职学生如何合理使用手机。

一、高职学生使用手机现状

1. 手机基本普及。

手机小巧便捷，里面拥有大量生活信息、学习功能，不论在生活还是学习中都成为学生的必备工具。我所教的班级中大部分学生都有手机，手机在学生中越来越普及。

2. 容易攀比成风。

目前五年一贯制的高职学生是从初中毕业生中招收的。高职新生的消费观正处于逐步形成阶段，容易受周围事物影响，看到其他同学有了手机，往往直接跟父母伸手要，甚至还要更好的手机，无形中造成攀比之风。他们在家庭里大多数是独生子女，许多家长忙于生计，情感上无法满足孩子，就在生活上补偿，对于孩子是有求必应。班主任因为学生手机影响学习了，联系家长时，家长往往说是孩子要买的，别的孩子都有了，我们也没办法，等等，为自己推卸责任。

3. 手机安全问题。

自从手机进入校园，丢失、被盗不断，给学生造成了影响，给老师增加了新的工作压力。即使报警了也不一定能找回来。

4. 手机消费已经成为负担。

第一次办理手机号时可以享受优惠，但是每个号码只能享受一次，运营商是以盈利为最终目的的，他们提供的套餐是有最低消费的，一般都要在30元以上，上网流量超量的话还要另外再算钱，一个月没有用到最低消费金额也要从帐户里扣除相应的金额。除了伙食费外，手机消费成了主要开销，为了少花钱，有部分学生往往是将一个号码用到欠费停机，就更换新手机号再继续使用到欠费停机 (1) ，出现部分学生经常更换手机号的现象，钻了运营商网络结算延时的空子，同时也造成了学生投机取巧的心态。

5. 手机使用影响了正常教学秩序。

在课堂上，手机音乐铃声突然响起，或者是手机振动产生嗡嗡的响声，全班学生的注意力就会被吸引过去，搅乱整个课堂。学生课堂上使用手机发短信，非常隐蔽，人虽然在课堂上，但心思早飞出去了，老师一般无法发现，只是看着学生的学习成绩直线下降，自习时总是玩弄手机，不能集中注意力在学习上，这让许多学生家长和老师都非常揪心。

6. 手机不良信息的毒害。

手机作为信息传播的媒介，越来越受到重视，政府部门也会通过手机短信方式发布一些有关民生的信息。同时一些不法分子也会通过手机短信进行违法犯罪活动，近几年总是不断发生有人被手机短信骗走钱财的事，或者是通过手机传播一些黄段子，引诱学生上一些黄色网站。据《法制晚报》称：对海淀区2005年至2009年未成年人因网络及手机信息“涉黄”而导致性犯罪案件的统计分析，检察官发现，近年来职业高中学生和流动未成年人发案率较高，分别占性犯罪发案总数的43%和58%。[1]

7. 通信运营商主攻对象。

目前中国移动、中国联通和中国电信都会注意学生用户这部分份额。而且学生使用手机主要是手机的附加增值功能，能为运营商带来更大的利润。

二、高职学生如何合理使用手机

1. 制定手机使用制度需要教育部门、家庭和社会共同关注与理解。首先需要针对高职学生五年一贯特点，前三年学生完全可以不需要买手机，后两年学生确实需要，可以控制使用。

2. 我根据工作经历发现，家长与学校完全可以通过教师转达一些日常信息。所以学生如果仅是为了与家长保持联系，那么家长完全可以不买手机给孩子。学生在校需要联系家长时，可以使用公用电话，特殊情况可以求助于班主任，偶尔还可使用学校办公电话。所以完全可以禁止高职一年级到三年级的学生携带手机进入学校，这并不妨碍学生与家长的联系。

3. 后两年学生在校确实需要手机，那么请家长购买一些适当功能的手机，不要买一些花哨的手机，而且从运营商那里就关闭上网功能，不开通手机短信包月，避免孩子养成发短信聊天的习惯。

4. 对目前已经拥有手机的学生，可以召开班委会，让每一位同学来思考手机在学校的利与弊，大多数学生其实都是清楚的，可以制作一个专用于放手机的格子，上课时都将手机关机放进去，并有专人看管，以防失窃，下课或放学时再由学生自己带走，保障课堂教学秩序，杜绝上课玩手机现象。并逐步过渡到前三年不带手机进校园。

5. 仅仅是采用一些强制措施禁止学生携带手机还是不够的，如今社会几乎不可能不用手机联系。我们还需要对学生进行合理使用手机的教育，使学生进一步认清手机在生活中的实际意义，学会控制自己的行为，抵制诱惑。

6. 增加课堂教学的吸引力。一台能吸引观众的晚会，需要一名好导演。一堂好课同样也需要老师组织好，吸引学生的注意力。目前课堂教学缺乏吸引力，甚至成为学生上课玩手机的借口。

总之，学生不能完全靠自觉遵守学校规章制度就能合理使用手机，还是需要学校、家庭和社会共同承担起来，特别是通信运营商们不能只为了自身的利益而不问其他。现在运营商已出台了实名制，如果能进一步为青少年再做些有益的事，那将会更有利于塑造正面的企业形象。

参考文献

篇4：学生合理使用手机

[关键词] 时间管理；手机使用；大学生

[中图分类号] G644 [文献标志码] A [文章编号] 1008-2549（2016） 07-0069-03

随着无线通信技术的不断发展、日益创新以及手机价格和资费的日趋合理，手机已由最初的奢侈品“飞入寻常百姓家”变身为大众消费品，并由单纯的通讯工具演变成个人多媒体终端，成为现代人日常生活中不可或缺的重要物件。Nokia公司相关研究表明，手机已和金钱与钥匙一起成为人们外出的必备物品。

大学生是手机的忠实拥趸，手机在带来便捷、增添乐趣的同时，也直接或间接地对大学生的学习修身、思维方式、生活习惯、心理健康等，带来并造成了不容小觑的负面影响。调研显示，在学习时间内玩手机的同学占37.24%，而学习时间外玩手机的则高达94.86%。有50%的大学生每天使用手机在4个小时左右，近二成的同学每天使用手机的平均时间更是超过5个小时，对手机的过度依赖正成为扰乱大学生学习与生活的新兴“病症”[1]。美国肯特州立大学科研人员的研究表明，在智能手机上花费过多时间会引起年轻人更加严重的焦虑感，并且会使学业成绩有所下降，幸福感也会受到影响。[2]另外，由于长时间沉溺手机，不少大学生已不同程度患有“短信脖”“短信手”、干眼症、幻听症等“手机病”，个别大学生甚至严重手机依赖且欲罢不能。

他律可以使学生暂时表面上远离手机，并不能从根本上解决问题，只有他律与自律相结合，由他律到自律，进而由自律到自觉，学生才能真正成为手机的主人。基于此，推广应用时间管理倾向理论，让学生学会管理和节制使用手机时间，就非常必要且更有意义。

一 时间管理倾向与大学生手机时间管理

（一）时间管理倾向要义

卡尔·桑德宝说，“时间就像你生活中的硬币，而且是你仅有的一枚，只有你自己可以决定如何去花费他。一定要小心谨慎，以免其他人替你把它花了。”[3]现在，时间已由工业时代的“第三资源”演变为知识经济时代的第一资源，更加弥足珍贵，尤须倍加珍惜。时间管理是为提高时间的利用率和有效性，而对时间进行的合理计划与控制、有效安排与运用的管理过程。时间管理不是要用时间来约束你，使你失去自由，而是帮助你掌握时间、珍惜时间，获得更多的自我，以更加积极的心态去面对人生，快乐生活，享受生命。[4]

国内学者近些年比较多的在心理学方面对时间管理进行了研究。黄希庭[5]等人认为：个人利用和支配时间的人格特征不仅表现在行为上，而且与其对待时间的态度以及对时间的价值观念密切相联系。对待时间的态度和时间的价值观念促使人朝着一定的目标而行动。他们将时间管理上的人格特征定义为时间管理倾向（ time management disposition） ，并将时间管理的整个过程区分为时间价值观、时间监控观、时间效能感三个维度。时间管理倾向中的时间价值观是指个体对时间的功能和价值的稳定的态度和观念，它通常充满情感，驱使人朝着一定的目标而行动，对个体驾驭时间具有动力或导向作用。时间价值观是个体时间管理的基础。时间监控观是个体利用和运筹时间的能力和观念，它体现在一系列外显的活动之中，例如在计划安排、目标设置、时间分配、结果检查等一系列监控活动中所表现出的能力及主观评估。时间效能感指个体对自己驾驭时间的信念和预期，反映了个体对时间管理的信心以及对时间管理行为能力的估计，它是制约时间监控的一个重要因素。这些研究成果无疑对大学生手机时间管理非常有裨益。

（二）时间管理倾向引入大学生手机时间管理的可行性

“时间都去哪儿了，还没好好感受年轻就老了……”马年春晚，一曲感人至深的《时间都去哪儿了》在迅速红遍大江南北的同时，也让人们对时间虚掷而生活潦草、事业无成焦虑不已。卓有成效的时间管理不仅可以培养良好的思维和行为习惯，让每天的生活更充实、更有条理，更能提升个人的组织技能，继而激发树立明确的价值观、进取观。以往，为了引导学生珍惜时间、合理支配时间以及有节制的使用手机，我们往往多会笼而统之的引用一些名人名言、诗歌、口号、谚语以及历史典故等来强调时间的重要性，如“一万年太久，只争朝夕”“明日复明日，明日何其多。我生待明日，万事成蹉跎”“时间就是生命”“一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴”等，有时也会发出“拒做手机‘低头族”“无手机课堂”等远离手机的倡议，甚至采取上交手机、安装屏蔽干扰器等极端措施，但对于如何引导学生学会并主动运用时间管理方法来积极、有效的管理自己的手机使用时间则涉及较少，而单纯的说教、单方的倡议以及煞费苦心的干预，效果并不明显也不持久。

时间如白驹过隙稍纵即逝，时间本身无法调速和控制，但依据时间管理倾向理论，我们可以通过对事件的选择和控制，通过记录、调整、反思、行动、反馈等环节和措施来规划自己的时间支出和消费，并本着克勤克俭、精打细算的原则，合理分配自己用在学习、工作、生活、娱乐等方面的时间，从而实现时间管理和使用效果、效率和效能的最大化。时间管理的目的不仅是如何才能实现在相同的时间内怎样做更多有意义的事，更是让我们知道，什么才是我们最重要的事情，怎样在相同的单位时间里，更加合理、紧凑地安排有关事项，以便更加充分高效地利用时间。管理手机使用时间虽然是大学生时间管理的一小部分，但因为手机不可抗拒的巨大诱惑力，不会管理、不善管理则只能节节败退，并最终“心甘情愿”地沦为手机的“奴隶”。我们可以从介绍时间管理倾向理论基本内容入手，强化生命是单行线，时间一去不复返的事实。在此基础上，就如何管理和约束自己的手机使用时间进行巧妙、必要的引导和指导，持之以恒，应该可以有效减轻大学生对手机的依赖，并使大学生与手机的关系逐步回归正常、理性和健康。

二 大学生手机时间管理的“三要件”

（一）积极科学的时间价值理念

时间管理是在一个人对时间的价值和意义的认识的基础上进行的。积极科学的时间价值理念是进行有效时间管理的前提，如果认为时间多多、来日方长而肆意挥霍，或视时间为“敝帚”而任其流逝，则不会主动对时间进行管理或有效管理。现在，耽搁于手机而时间消费大手大脚甚至浪费、虚掷光阴的现象在学生中还普遍存在，引导他们构建积极科学的时间价值理念尤为重要和迫切。时间无可替代、转瞬即逝并永不可逆。“如果善于处理，一个人的时间即是他的一块良田，数亩地所产的对生命有益的东西要比布满荒草荆棘的无垠旷野多得多。”[6]因此，我们要让学生懂得，在时间无法调速、控制和长度无法伸缩的事实下，管理时间就是在竭力开发和配置自己的生命资源，就是在努力增加自己时间的厚度、宽度和密度，就是在拒绝平庸和雕塑未来。莎士比亚说过，“在时间的大钟上只有两个字——现在”。只有尽全力握紧管理现在时间的“雕塑刀”，生命才能迸发出更加绚烂的色彩。

（二）契合自身的时间监控技能

有效地监控和管理好时间，就能使个人的有限生命更加有成效，某种意义上也是延长了自己的生命。拥有契合自身的时间监控技能是进行有效时间管理的关键。现在，很多学生有时间虚掷、收获寥寥的焦虑，有远离诱惑、善待时间的渴求，但苦于不会或不擅打理自己的时间，日子过得零散凌乱、毫无生机。时间监控技能不会与生俱来，它必须经过持之以恒的训练、强化才能逐渐掌握并形成牢固、敏感的条件反射。时间监控技能可以通过系统讲授和教师指导下的实践获得。Weinstein等[7]在美国德克萨斯大学建立起一套帮助学生成功驾驭时间、成为一个有效学习者的训练课程，结果表明，不少学生通过训练养成了良好的时间管理行为习惯，学业成绩也有所提高。时间监控技能更可以通过个人设置目标、制定计划、确定优先等级和分配时间以及经常性的检查、评估、反馈等来获得。只要不半途而废，一定会掌握并娴熟运用时间监控技能，从而提高时间使用的计划性、时间分配的合理性、作息安排的规律性以及时间收益的高效性。

（三）执着持久的驾驭时间信念

对时间作主动、有效的管理，不仅有赖于建立积极科学的时间价值理念，熟悉相关时间监控技能，更有赖于自己有成功驾驭时间的自信和永不言弃、永不服输的精神。科学的时间价值理念不会天然生根，娴熟的时间监控技能不会一蹴而就，时间管理也没有任何捷径可走。时间管理的过程，其实就是不断给自己上“紧箍咒”的过程，就是努力把各种不良习惯、消极心理、欲望诱惑赶进“笼子”的过程，也是培养自己“敌军围困万千重，我自岿然不动”强大定力的过程。这个过程注定是“拉锯战”“持久战”，稍有懈怠便会阵地沦陷、前功尽弃。现在，不少学生时间管理状况的虎头蛇尾或差强人意，很大程度上与他们这方面的自信力不足或缺乏有关、与自身定力不够有关，这也说明坚定的驾驭时间信念是训练时间监控技能、合理分配使用时间的一个重要因素。因此，要提升时间管理效能和时间行为管理效能，必须不断地给学生鼓劲打气，执着持久的驾驭时间信念才不会动摇和瓦解。

三 大学生手机时间管理的“三部曲”

（一）帮助学生了解手机时间管理现状

要实现有效的手机使用时间管理，首先要对个人的手机时间管理现状有较为清晰的认识。事实上，很多大学生并没有认真思考过管理手机使用时间这个问题，对一天之中到底有多少时间耗在手机上也心中无数，也有不少学生认为这是“小题大做”没有必要。江苏常州某高校的一项针对本校大学生“低头族”的调查显示，多数学生日均使用手机1～3小时，几乎每天都要充电。学生对手机使用时间管理的“糊涂账”其实是他们整个时间管理状况不尽如人意的有力印证。因而，要培养管理学生手机使用时间的意识和能力，就必须尽快改变学生漠视时间管理、不擅时间管理的现状，而通过引导学生分析自己的时间分配状况，容易加深学生对于合理分配时间、时间管理概念中事件选择优先次序的理解，继而从自己的时间分配差异现实出发，统筹谋划时间的安排和调整。

（二）引导学生克制使用手机“真实需要”

手机媒体的广泛应用，一方面是由于手机满足了大众对沟通的移动性、即时性、有效性需求，另一方面大众也可以借助手机强大的功能满足日常生活需求、彰显生活品味，这些是大学生使用手机的“真实需要”，无可厚非。但如果因为手机的频繁使用或对手机的过度依赖而影响和阻滞了自己更高“真实需要”的满足与实现，则是本末倒置、得不偿失的。有必要让学生明白使用手机的“真实需要”是不是自己当前“最急需要”，有没有更高远、高雅、高尚的“真实需要”。笔者认为，更高远、高雅、高尚的“真实需要”应该是个人的人生目标、价值观取向以及将来对国家、社会和家庭的担当，这也是时间管理的中心，所以引导大学生管理自己的手机使用时间，要紧密结合他们的现实情况和更高远、高雅、高尚的“真实需要”，将人生观、价值观、责任感和使命感的教育有机融入、渗透到时间管理的全过程，帮助学生清醒地认识到要不断接近和实现目标，必须要对事件进行选择和取舍，有理有节地克制自己使用手机的“真实需要”，坚决不做“屏幕的奴隶”，更高远、高雅、高尚的“真实需要”才不会被遮蔽、被排斥、被放逐。

（三）进行科学有效的手机时间管理

每天的时间都恒定不变，耗费在手机上的时间越多，用于学习、修身、社交、休息等方面的时间就越少，学习、修身、社交、休息等的成效也肯定会受影响。因此，加强手机时间管理可以嵌入其它事项的时间管理一并进行，这样才能实现时间的此消彼长和合理分配。可以引导学生结合自己的“真实需要”，根据目标设定的SMART原则（Specific<明确的>、Measurable<可以度量的>、Achievable<可以达成的>、Relevant<与其它目标相关的>、Time Bound<有时间限制的>），设定自己的人生目标和努力方向，指导学生遵循制定计划的LEAD原则（List<列出任务清单>、Estinmate<预估完成时间>、Allow<有预留时间>和Decide<决定活动的优先性>），科学制定计划，合理安排时间。好习惯是打开成功大门的钥匙，坏习惯则是走向平庸甚至失败深渊的开端。要提醒学生果断清除“时间杀手”，绕开“手机时间黑洞”，认真用好业余时间和“暗时间”，逐步养成良好的时间管理习惯，并不断强化、内化为自己优良品格的组成部分，他们将不再为小小的手机所“套牢”，也会由此而终身受益。

参考文献

[1]丁姗，顾秋萍.一半受访者每天使用手机4小时 “手机依赖症”在大学校园且行且重[N].扬子晚报，2014-07-18.

[2]武婧雅.调查显示大学生沉迷手机影响学业及生活质量[EB/OL].[2013-12-12]. http：//news.china.com.cn/world/

2013-12/12/content_30874227.htm

[3]关中客.指尖的时间[J].远程教育杂志，2010（4）.

[4]周坤.第五代时间管理[M].北京：北京大学出版社，2006.

[5][7]黄希庭，张志杰.论个人的时间管理倾向[J].心理科学，2001（5）.

篇5：合理使用手机作文

手机虽然已成为我们交往沟通不可缺少的工具，但是作为学生的我们，我感觉还是要合理使用手机。像我自觉性没有那么强，拿到手机时总是不自觉地去浏览一些游戏和抖音，我感觉这样会影响到我的学习，于是我就主动请妈妈帮忙，制定了合理使用手机的规定，并且让妈妈监管我的.手机。平时一般我用不到手机就放在妈妈那里保管，除非班级有特殊事情需要在手机里完成时，我就向妈妈申请使用时间，每次最多不超过15分钟，由妈妈定时，到时间就直接拿走，这样我也没有任何的怨言。久而久之，我也就养成了合理使用手机的好习惯，坚持拿得起放得下的原则。

为了我们的身心健康，希望大家一起行动起来，相信我们一定会在合理使用手机方面做的越来越好!

篇6：合理使用手机作文400字

刘宇棋

现代生活中，手机的用途越来越广，除了是非常便捷的通讯工具以外，它的作用还有很多。手机可以收发文件，可以当钱包，可以和远在他乡的亲人视频，还可以玩很多游戏。我们有很多人不论男女老少都特别喜欢玩手机。

有的人走路玩手机，有的人呢睡觉时玩手机，有的人吃饭玩手机，有的人连过马路都在玩手机，有的人甚至在开车时还在玩手机。

在手机的相伴下，我们的生活越来越方便，我们小孩的学习生活也与手机息息相关，我们用手机收发作业，我们用手机和朋友聊天……手机在带给我们方便的同时，也在慢慢的吞噬我们的健康。

有的孩子视力越来越差，有的孩子学习成绩越来越糟糕，甚至有些年轻人的颈椎也越来越不好。爸爸妈妈在玩手机的时候忽略了孩子。这样的例子数不胜数。所以我建议大家写作业时不可以看手机，不然写不完作业。吃饭不可以看手机，不然会分散注意力，导致消化不良。上厕所不要玩手机，不然怕得痔疮……

玩手机的危险事可多了，有小孩为了玩手机，都跳楼自杀了，还有很多危险事呢!

【有节制的玩手机】

郭笑妤

现在有许多人都沉迷于手机，手机会影响学生的学习，能让视力下降，看时间长了还会眼睛疼。因为看手机，有人过马路被车撞了，有人碰到了电线杆，有人掉进了下水道里，有人开车玩手机，会追尾，小孩子喜欢带着耳机，骑着自行车，这样，别人按喇叭他也听不到。开会看手机，地铁看手机，聚会、吃饭看手机，这些现象都不应该。

我的姑姑特别爱玩，星期日，我们去外面吃了饭，回来就九点了，我叫姑姑睡觉，她却不听，她上了一个厕所，我就偷偷看了看，上面发着，打麻将啦!三局两胜!都这会儿啦，还玩手机!

我有一个建议：

1、不要玩手机，眼睛失眠、近视，最好定好时间，绝不超过三十分钟。

2、大家有急事就看看手机，没有的话就尽量不要看。

3、听说看手机有的人还跳楼，手机给我们的动摇很大，尽量不要看。

篇7：合理使用手机倡议书

手机这一原本只是通讯工具的载体变为娱乐消遣的工具。它就像是一把锋利的双刃剑，在带给我们便利和喜悦的同时，也给我们的成长带来了许多隐患。为进一步改善课堂气氛，班委会发出以下倡议：

一、上课前请自觉关闭手机或将手机调为静音。专心致志听课，提高课堂学习效率，遵守课堂纪律，维持良好的课堂秩序。

二、课上，同学们应该相互督促，认真学习，紧随教师授课内容，提高自己的听课质量，活跃课堂气氛。让我们的课堂变成知识的海洋。

三、养成合理使用手机的良好习惯，做到以学习为主，娱乐为辅，以理智的态度对待手机。不沉迷于手机聊天、手机阅读、手机游戏等，。同时对迷恋手机的同学进行劝阻，同学之间互相督促，共同提高。

四、班干部应率先垂范，以身作则，自觉接受老师和同学的监督，带头上课关闭手机或者不使用手机，积极配合老师的教学活动。

同学们，我们正年轻，风华正茂，我们充满朝气，我们积极进取，让手机休息，让课堂回归，这样，我们才能在知识的海洋里中流击水，浪遏飞舟!

倡议人：XXX

篇8：学生合理使用手机

稍微懂一点法的人都应该知道, 作为教师我们是无权干涉学生使用手机的。根据笔者对本班学生的调查, 学生使用手机与家长联系占10%, 发短信, 上网, 聊 (挂) QQ共占70%, 另外用手机玩游戏、看小说共占20%。通过这些数据可以看出, 虽然家长为子女购买手机的根本目的是方便联系, 但学生对手机的使用完全违背了初衷。尤其是在课堂中或就寝时用手机玩乐, 这给学生带来的危害是巨大的, 已经引起了全社会的关注。作为教师, 我们要正确地引导学生、教育学生, 争取让学生远离手机, 安心学习!那么, 在平时的工作中, 针对学生使用手机, 我们会遇到什么样的问题, 遇到问题时该如何处理, 是很多老师尤其是年轻老师头疼的问题。下面, 笔者将多年班主任工作中关于手机问题遇到的事例和总结的经验教训分享给大家, 希望能对大家有所帮助。

一、考试使用手机作弊

近年来, 学生使用手机作弊已司空见惯。手机作弊主要有两种方式:一是通电话。作弊的考生会事先把手机的耳机线绑到袖子里, 耳机放袖口附近, 考试过程中, 会将手靠近耳朵附近撑着头佯装思考, 其实是在听通过手机传来的答案。女生则更方便了, 有的干脆将耳机戴在耳朵上用长发遮住, 监考老师很难发现。二是发信息, 作弊的考生往往不会把手机放到衣服或裤子口袋, 而是在考试过程中, 把手机隐藏在袖口里并且是胳膊的内侧, 这样收发信息既方便又隐蔽, 如果发现老师靠近, 作弊考生会很快用手指把手机推进袖口, 动作又不大, 监考老师很难发现。此外, 还有一些考生会将手机沿着脚内侧塞到鞋子里, 用裤子挡住, 这种考生会翘着二郎腿, 看似很随便, 其实随时准备使用手机作弊。那么遇到这两种作弊情况, 监考老师该怎么办呢?

我是这么做的:每次监考时, 我会在考试前清空所有跟考试无关的东西, 包括书、笔记、导学案、计算器等。开考后, 我会坐在所有考生的最后方, 没有特殊情况不下来走动。在监考过程中, 我会认真观察, 将存有下列现象的考生列入怀疑对象, 适时提醒警告, 重点盯防, 尽量把作弊扼杀在萌芽中。对象1:经常掉头看我的考生。对象2:长时间用手撑着头或经常摸耳朵的考生。对象3:低头幅度很大, 目光在桌子下面的考生。

二、课堂上使用手机

教师在讲课或看自习时, 部分自觉性不够的学生经常用手机发信息、玩游戏、聊QQ、看电子小说, 经验不足的老师往往发现不了。其实, 跟用手机作弊一样, 上课玩手机的学生也会非常紧张, 所以老师可以多用一些“假动作”, 这样就会稳准地发现学生的违纪行为, 诸如玩手机、玩MP4或MP5、看课外书或做一些跟学习无关的其它事情。另外, 老师在上课时或看自习时被手机震动的声音或手机铃声打断也是件非常难处理的事情。有些老师会非常恼火, 停课处理事情, 要求手机主人主动交出手机, 否则就不上课。更有甚者, 锁定几个怀疑对象, 搜桌子甚至搜身, 忙得满头大汗, 最后什么结果也没有。不仅老师颜面扫地, 成为学生的笑话, 更重要的是浪费了课堂上的宝贵教学时间。我以前遇到这种情况会要求手机主人下课主动找我, 自觉性高的学生会主动过来承认错误, 但敢在课上玩手机的学生一般自觉性都不高, 所以我会在下课的时候让班上的每个人不留自己姓名的检举手机主人, 写在纸条上。这个方法很有效果, 但破坏了同学间的感情, 让他们互相猜疑, 互不信任, 所以其实也并不可取。

三、学生用手机联系老师

虽然大部分中学都三令五申, 禁止学生校园使用手机。但作为老师, 我们还是会经常遇到一些尴尬的情况:学生用手机联系你。事实上, 学生如果是在假期用手机联系老师咨询事情, 这倒大可不必多问。但如果是在校期间, 学生用手机打电话或发信息给你, 说完事情后, 作为老师你一定要提醒这个学生以后不允许使用手机, 否则学生会认为你默认同意他/她使用手机。另外, 一些年轻老师尤其女教师会收到学生发来的短信, 例如:“老师, 能跟你交个朋友吗?”“老师, 我很喜欢你, 能聊聊吗?”等。这些短信往往是一些调皮男生尤其是高年级男生发的, 不管出于什么目的, 老师一定要坚持原则, 一律不回复这类短信, 否则出了问题, 老师不但名誉扫地还要被学生牵着鼻子走。

四、怎样没收手机

其实, 老师是无权没收学生手机的, 但为了学生健康成长, 为了不影响正常的教学秩序, 老师可以暂时替学生保管手机。但是并不是每个老师都能成功地让问题学生交出手机。对于这个问题老师一定要妥当处理, 不能硬抢, 尤其是女教师, 否则一旦激化矛盾, 理亏的倒霉的全是老师。首先, 任课老师遇到这种问题如果自己解决不了可以直接求助班主任。但有时候班主任也会遇到一些固执的学生坚决不交手机, 我就遇到过这样的学生, 此时我们可以采用迂回策略。

五、没收手机后怎么处理

老师如果没收了学生的手机要妥善保管, 坚决做到:不能摔, 不能看, 不能用。有些老师经常在班上收到手机, 于是非常气愤在班上讲了几句狠话, 如“下次再发现谁玩手机, 我当场摔给你们看!”要不了多久, 再次发现学生使用手机, 为了确保威信, 果真当全班同学面把没收的手机摔坏了。也许老师这么做能给学生带来威慑力, 但这种行为已经触及了法律, 维权意识强的学生家长会到校跟你理论, 要求你赔偿, 最后你就得不偿失了。所以, 切忌在班上说做不到的狠话, 尤其切忌摔手机。

此外, 少部分老师在自己手机没电、手机丢失或亲戚朋友需要手机时, 把没收的学生手机拿出来用, 其实这也是不对的。不管会不会被学生看见, 这种行为都是不符合师德的。

最后, 没收学生手机切记一定要归还, 不管是归还学生本人还是学生家长, 不管什么时间归还, 老师都可以利用没收的手机给学生提一些良性要求——让学生把学习搞上去。

篇9：引导孩子合理使用手机

记得上个学期期末的一天，我的同事小张在女生宿舍值晚班，发现一女生正躲在厕所里玩手机。小张要没收学生的手机，学生不但不给还叫嚣说：“现在中学生谁没个手机，玩玩手机又咋了？”其实在那之前，关于“学生到底该不该带手机进校园”的问题，在我们学校已引发好几次讨论，老师、家长、学生各说各的理，持什么观点的都有。

其实我们稍加留意就会发现，时下校园内、公交车上、马路边、商场里，拿着手机打电话、发短信的孩子比比皆是。随着手机的普及，未成年人迅速加入“手机一族”。如何引导孩子正确使用手机，成为令众多家长和老师头疼的新问题，而学生带手机已经在学校里成了常态。虽然之前我校严禁学生带手机进校园，但是有些学生充耳不闻。更有老师反映，有学生在课堂上玩手机；还有的学生，甚至是一些家庭贫困的学生，也以这样那样的借口让父母买价格不菲的手机。我也在值午班时多次发现，有的学生用手机玩游戏。

那么，如何引导孩子合理使用手机呢？没收显然不是最好的办法。我觉得“堵”不如“疏”，应该通过心理疏导，让孩子自觉科学合理地使用手机。

了解手机可能带来的危害

记得我儿子上小学三年级的时候，看到一个同学有一款漂亮的手机，十分羡慕。那时候，他常常会拿我或他爸爸的手机看看玩玩。但我通过与儿子沟通，让他明白自己还小，用手机还不合适。后来，为了儿子在夏令营与我们联系方便，我考虑再三，把自己几年前买的，已经“退役”的一部手机给了他。儿子拿着手机，心里很高兴。在儿子看来，有手机就可以了，因为之前我就告诉他，手机的最主要功能是接打电话，能用就行。对这个看法儿子很认同，因为他已经很知足了，他也知道，自己相比爸爸妈妈小的时候，已经很幸福了，爸爸妈妈小的时候连做梦都不敢想能拥有手机。

随着手机的日益普及，因使用手机带来的相关健康问题也引起了大家的关注。手机的辐射到底对人体有多大危害，如何把危害降到最低，成了人们十分关心的问题。为了让儿子了解这方面的知识，我跟儿子一起上网，在百度上搜索有关手机辐射的内容。网上的专家建议十分详细：“1.手机应尽量离身体远一点。当人们使用手机时，手机会向发射基站传送无线电波，而无线电波或多或少地会被人体吸收。这些电波就是手机辐射。一般来说，通话时辐射大一些，而在手机号码已经拨出而尚未接通时，辐射最大，这些辐射有可能改变人体组织，对人体健康造成不利影响。2.手机别放枕头边，因为手机辐射对人的头部危害较大。3.莫把手机挂胸前，那样会对心脏和内分泌系统产生一定影响。”

儿子读后才明白，小小手机还有这么大的学问，而且它还有危害。他表示自己以后一定要正确使用手机。

走出手机游戏的误区

有段时间，我儿子特别痴迷手机游戏，每当我们找不到手机的时候，肯定是他在用我们的手机玩游戏。有一次我父母搞了一次家庭聚会，我们几个子女都带着孩子去了父母家。几个孩子难得相聚，很快关起门来在一个房间里用姥姥的手机玩起了游戏。我决定跟他们沟通一下。

“游戏有那么好玩吗？”

“好玩！”

“可是手机屏幕那么小，玩起来不但不方便，还对眼睛啊身体啊都不好。”

“可我们又没有其他玩的东西！”

“怎么没有？比如你们姐弟几个可以到户外去玩捉迷藏、跳绳等小游戏呀！”

“玩手机游戏更有意思！”

“要玩的话，也最好是在电脑上玩，每周可以有计划地玩一两次，对眼睛的伤害不会那么大。这会儿你们可以看看书，或者画画、捏太空泥什么的，也都不错。”

……

儿子还是比较克制的，渐渐地就不再用手机玩游戏了，他知道那对眼睛的伤害很大。当然，我会有计划地在网上找些益智小游戏陪儿子玩，有时在家里跟他杀几盘象棋，或者跟他比赛捏太空泥小人儿。儿子的生活内容丰富了，对手机游戏就无暇顾及了。

在引领孩子走出手机游戏的误区上，家长千万不要言而无信，比如说让孩子玩电脑游戏，怕他控制不住自己又出尔反尔等。我一般每周让儿子玩两到三次电脑，即使有事耽搁了也会让他找机会补上，每次玩三四十分钟。

防止孩子形成攀比心理

有一天，我儿子放学回来，言语里流露出羡慕：“妈妈，我同学都买了苹果iPhone4S了，报价四千多块呢！”

“那妈妈给你买一部如何？”我故意将儿子一军。

“好啊！好啊！”儿子先是很高兴的样子，接着又嬉笑着说，“妈妈，您骗我吧？”

“当然不是，如果你真想要，我就给你买，但妈妈得先和你算一笔账。我和你爸都是工薪族，咱家目前几乎没有存款，但每个月都要还房贷和车贷。如果你买这样一款手机，那将花去妈妈一个多月的工资，或者相当于用掉我们家两个月的生活费，再或者就把我们一家过年买新衣服的钱提前花了。”

看我掰着手指头算，儿子立即用手势制止我：“妈妈，求求您别说了，我不买了。真的，其实我原来的手机还能用。”

“那别人用苹果iPhone4S你不羡慕，心里不痒痒吗？”我问。

儿子说：“痒痒就是痒痒那么一会儿。放心吧，妈妈，我不会真的与同学攀比。”见儿子说到了点子上，我又引导他：“其实攀比也能出彩，比如与同学比谁学习用功，比谁读的书多，比谁更体谅父母更孝敬老人更懂事……”

再后来，儿子觉得手机其实是个可有可无的东西，不但平时不咋带在身上，有时候外出还得我提醒他带上手机。反倒是我开始惦记他的手机，因为里面充的电话费一直没用完，再不用就浪费了。

不可否认，手机已经成为生活中的必需品。手机的功能也越来越多，游戏、照相、上网、听音乐等一应俱全。也正因为手机的功能多，日常生活中少不了它，很多孩子对手机有了依赖，天天网上聊天，看电影，听歌曲，仿佛没有手机生活就暗淡无光了。还有一些孩子，沉迷在手机游戏中，浪费了大好时光。可以说，对不少中小学生来说，手机已成为高档玩具，而不是通讯工具。

因此，家长首先应在给孩子选手机时谨慎行事。手机可以方便孩子与家长联系，也可以传递亲情、友情，但前提是不影响孩子正常的学习和生活，不干扰课堂秩序，不违反学校的规章制度。因此，给孩子选手机，功能越简单越好，能够打电话、发短信足矣。当然，对孩子拥有手机的家庭，家长要协助学校做好孩子的工作，不妨在给孩子买手机之前制订相应的制约措施，与孩子“约法三章”：一是控制话费支出。每个月的话费控制在30元以内，超支则属违规，应受到责罚。二是控制开机时间。上课时一律关机。如果发现上课时间没有关机，则收回一段时间的手机使用权。三是如果正确合理使用手机，则会得到相应的物质和精神的双重奖励。

只有家长和老师双管齐下，重视手机的使用问题，正确引导孩子，才能让孩子的手机真正成为工具而不是花钱又误事的玩具。

篇10：七年级作文合理使用手机800字

亲们，还记得不?今年5月份，一则《女护士玩手机被电梯夹头身亡》的消息引起了广泛关注。由于电梯发生故障，停在二楼和三楼间的夹层，该女护士玩手机入神，没等电梯完全打开就迈了出去，没想到电梯突然关闭降到负一层，女护士头部被夹，造成大动脉被拉断，不幸身亡。就拿此次事件来说，尽管火车道口没有人员看管，但相关铁路部门是按照国家规定，并结合实际情况采取了一系列举措的，如在路口安装了相应的安全防护设备，在道路边设有路障仅限行人与非机动车通行，同时又设置了“有火车通行，注意安全”的警示牌，并不断有语音提示，但种.种措施却对该男子毫无作用，仍旧专注玩手机，连火车鸣笛声都没听到，当火车贴身而过时该男子才受惊倒地，庆幸的是没有造成伤亡。想必经过这次惊心动魄的经历之后，该男子以后再也不会在行走时玩手机了吧。

由此，笔者想到铁路安全管理上有这样一条规定，班中不许接打手机。众所周知，铁路上对于人身安全和行车安全管理非常严格，一线职工上班不准携带手机，更何况“玩”。其目的当然是防止因职工上班玩手机导致安全事故的发生。特别是上道作业，列车风驰电掣般呼啸而过，眨眼间就到跟前，若职工现场作业或横越线路时，像女护士一样玩手机“入神”，而此时恰好有车通过，后果可想而知。因此，从某种程度上来讲，降低事故的发生的最好方法不是“亡羊补牢”，而是“防患未然”。当然，不光是不准“玩手机”，很多能诱发铁路安全事故的细节都应不容忽视。“因为在预防安全的过程中，疏忽大意只会给自己增加风险，我们需要“谨慎而为”。

篇11：七年级作文合理使用手机800字

那是一个阳光明媚的下午，上中学的伟鸿哥哥与同学一起走在回家的路上，又经过家门前不远的那条熟悉得不能再熟悉的铁路。哥哥抱着手机低着头专心致志地玩着游戏，走走停停，玩得忘乎所以，玩着玩着不由得挪不动脚了，此刻他没有意识到危险正向他靠近，死亡在向他招手，因为他抱着手机就站在铁轨中间。火车来了，专注游戏的哥哥听不见火车尖锐的鸣笛声，也听不见同学急切的呼唤声，听到的却是死神的召唤，因为此时的他却正沉迷在手机世界里!可怕的一幕发生了，火车带走了哥哥的生命，也带走了姑姑一家的希望和幸福!如今因为哥哥的离世，全家人悲痛欲绝，脸上刻满悲伤与痛苦。假如哥哥当时没有站在铁轨上，假如没有玩手机，可是这世上没有假如，哥哥再也回不来了，我们再也见不到他了，他也无法再看到这多姿多彩的世界了!这一切的一切，是谁的错?难道不是手机惹的祸?

其实，因为手机带来的危险无处不在。在家里大人忙着玩手机孩子掉下楼;在路上妈妈看手机孩子葬送了生命;姑娘因为玩手机掉进了池塘，小伙子玩手机撞上了汽车.....一桩桩血腥的报道，令人胆战心惊，一幕幕惊人的惨剧，让人目不忍睹。危险就在我们每个人的身边，只因为忽视了安全，一个个生命如鲜花在瞬间凋零。生命短暂而脆弱，所以我们才应该更加珍惜。没有了生命，世界不再精彩;没有了生命，人生不再美好;没有了生命，幸福成为幻影，因为你的大意让亲人活在痛苦之中，这一切是你们想要看到的吗?

人活在世上，必须将生命紧握在手中，永不放开，永不遗弃。 花瓶碎了，还可以修复;花儿谢了，还可以再开;草儿枯了，还可以再长，而我们的生命却只有一次，一去不复返，我们怎能不珍惜?