刷牙绕口令（精选6篇）
篇1：刷牙绕口令
刷牙绕口令
刷牙
牙刷能刷牙，刷牙用牙刷，
花花用牙刷会刷牙，华华有牙刷不刷牙。
花花和华华谁是好娃娃?
瓜和花
长长藤，开花花，
娃娃爱花不去掐，
瓜藤开花花结瓜，
要吃瓜，不掐花，
娃娃爱花也爱瓜。
叔权读书姑姑染布
叔叔买书，姑姑买布。
叔权读书，姑姑染布。
叔叔读完书帮姑姑染布，
姑姑染好布帮叔叔读书，
小王和小黄
小王和小黄，一块画凤凰。
小王画黄凤凰，小黄画红凤凰。
红凤凰黄凤凰，只只画成活凤凰，
望着小王和小黄。
包边满和彭明平编壁报办板报
包边满编壁报，彭明平办板报。
包边满帮彭明平办板报，
彭明平陪包边满编壁报。
包边满的壁报编得比平常棒，
彭明平的板报办得比平常妙。
包边满、彭明平编的`壁报、办的板报比平常又棒又妙还又好。
篇2：刷牙绕口令
掌握刷牙的正确方式
平常大家在刷牙时一定有不少横来横去的刷牙方式，也许你不知道这样长此以往对牙齿的损害是很大的，而且有些食物的残渣也清除不掉。
比较科学的方法是顺着牙缝上牙从上往下刷，下牙从下往上刷，能有效清洁牙缝里的各种食物残渣。
然后把牙刷和牙齿垂直刷几下，顺便把舌头尖部也刷刷。
在刷牙时要尽量避免刷到牙龈，以防使牙龈受伤。而且在刷牙时口腔两边最里面的牙齿也要刷。
掌握刷牙的力度
刷牙时很多人用劲过大，很容易造成牙龈出血。这样长时间会损害牙龈和牙齿，因此刷牙时要用力均匀一些，不能过猛。
选择合适的牙刷
目前牙刷有细丝软毛刷、中毛刷和硬毛刷。它们各有优缺点，我们应该根据个人牙齿情况合理选择。
出于保护牙齿表面考虑，我建议选用软毛刷，对牙齿表面损伤较小。
掌握刷牙的合理时间
在刷牙的时候，切记不可刷两下就完事，至少要刷3分钟以上才好。饭后3分钟左右刷牙是最佳时间。
注意每天刷牙的次数
最合理的刷牙次数是每天3次，如果做不到那最少每天刷2次。
定期清洗漱口杯和牙刷
我们每天只顾着刷牙，漱口杯往往很脏，容易滋生细菌，因此要定期清洗一下。牙刷在每次刷完牙要在漱口杯沿上磕一磕，把牙刷毛里面的牙膏甩出来。
选择合适的牙膏
用牙齿咬一咬挤出来的牙膏，如果感觉牙膏里含有颗粒状东西，这就是不错的牙膏了。
怎样保护牙齿
牙刷每三个月换一只，刷牙要用温水36左右与口腔温度相仿，常用不同的牙膏刷牙。
键齿食物
一些天然食物里的成分，可以对抗造成蛀牙的口腔细菌，强化牙齿珐琅质。
茶：茶中所含的氟可以和牙齿中的磷灰石结核，具有抗酸防蛀牙的效果。其中乌龙茶和绿茶含氟量最高。其中所含多酚类是由30多种物质组成的复合体，具有消毒、杀菌之功效，能够减少在口腔中造成蛀牙的变形链球菌，具有固齿作用。经常饮茶增加了口腔的水液流动量，保持了口腔卫生。茶叶中的糖类、果胶等成分与唾液发生了化学反应，滋润了口腔，增强了口腔的自洁能力。嚼食茶叶还能治牙龈出血。但须注意，嚼的时候要细细嚼，让茶叶在口中磨嚼成细粉末再含化令唾液咽下。
洋葱：洋葱尤其是新鲜的生洋葱能杀死多种细菌，其中包括造成我们蛀牙的变形链球菌。
香菇：香菇里所含的香菇多糖体可以抑制口中的细菌制造牙菌斑。
芥末：芥末里含有一些可以抑制造成蛀牙的变形链球菌繁殖的成分。
芹菜：粗纤维的食物可以扫掉一部分牙齿上的食物残渣。此外，费劲咀嚼能刺激分泌唾液，平衡口腔内的酸碱值，达到自然的抗菌效果。除了芹菜，切成条状的小黄瓜和胡萝卜也可以起到按摩牙龈的作用。
喝水是最简单但却很重要的保护牙齿方法。适量喝水能让我们的牙龈白痴湿润，刺激粉末唾液。在吃完东西之后喝一些水，可以带走残留口中的食物残渣，不让有损牙齿的细菌得到养分。
无糖口香糖。嚼食添加“木糖醇”的无糖口香糖之后，对抑制造成龋齿的细菌，效果明显。
键齿运动
咀嚼：经常而有规律地咀嚼有适当硬度、弹性和纤维素含量高的食物，如粗粮、杂粮、蔬菜及水果，可锻炼口腔肌肉及牙齿的咀嚼能力，是使牙齿组织坚韧结实，不易松动。进食时充分咀嚼食物，可按摩牙龈、擦洗牙面、弹拔牙周韧带，有加速血液循环、改善局部营养、促进牙齿健康之效。
按摩牙龈
每日坚持叩齿5分钟，可以促进血液循环和组织代谢，锻炼肌肉和保护皮肤，促进唾液分泌和清洁口腔，达到固齿和锻炼牙周功能的目的。如果牙齿轻度松动，可每天早起用食指按摩牙龈10分钟。也可以在齿话梅或杏时，将其核多在口中上下翻滚，按摩牙龈，对预防牙周炎，坚固牙齿大有益处。
错误的刷牙方式
一、选择硬毛牙刷――错
错误方式：有人认为牙刷的毛越硬越好，这样刷起来才对牙齿的清洁更有利，才会清理更加彻底，所以经常有人会选择一些毛很硬又多的大头牙刷。
其实，这种想法是错误的。因为如果选择牙刷的毛过硬、过密，在刷牙时便很难清洁掉牙齿间隙和隐蔽面的牙垢，清洁效果非但不好反而会严重下降。
而且硬毛牙刷常会划伤牙龈，导致牙龈出血、牙龈损伤或者牙龈萎缩。
正确方式：我们应该选择那些刷毛比较柔软的小头牙刷才是最好的，而且一定避免自己用力横刷牙齿。
每个牙刷使用的期限不宜超过一个月，否则，牙刷“超期服役”，会滋生大量致病菌，导致各种口腔病的发生。
刷完牙后，要多次用清水反复冲洗牙刷，甩干刷毛，将刷头朝上放置于通风处。
二、刷牙采取横刷法――错
在刷牙过程中，如果刷牙的方式不正确，刷牙的效果也就有所差异。
有一部分人在刷牙时是横着刷牙的，这些人不知道横着刷牙的危害，横着刷牙会严重伤害我们的牙本质、牙釉质、牙龈及牙周。
正确的刷牙方式也没有固定的模式，只要依照一定的次序，如先上后下、先外后里依次的进行刷牙，毫无遗漏的将唇颊面、腭舌面、咬合面都完全洗刷到即可。
提醒大家：刷牙对口腔保健来说极为重要，而唯一的前提就是方法一定要正确，否则刷了牙也是白刷，甚至还会损伤牙齿，建议每隔半年到正规的医院作一次预防性的检查和治疗。
三、刷牙时间长短都行――错
不少人认为刷牙是一件无关紧要的事情，只要每天刷就行，时间长短都无所谓，不愿为刷牙多浪费时间。
在日常生活中，有的人刷牙的时间最短的有几十秒，最长的有十分钟以上的，直到刷的发生干呕为止。
刷牙的时间过长或者过短都不够科学，时间过短，草草了事，达不到清洁牙齿的目的;刷牙的时间过长，会伤及牙龈。
科学的刷牙次数和时间应该遵循“三个三”，就是每天刷3次牙，饭后3分钟刷，每次刷牙3分钟，这样就可以全面的达到消除牙菌斑、清洁口腔的目的。
篇3：产妇如何刷牙?
在农村, 很多人认为新妈妈月子里怕凉, 最好不要刷牙。这是没有科学依据的。
女性刚生完孩子以后, 由于体内激素水平尚未完全恢复正常, 再加上怀孕期间和产后营养充分、运动减少, 口腔内很容易充血, 如果不做好口腔清洁, 很容易发生牙龈炎、牙周病等口腔疾病, 所以在坐月子期间, 新妈妈也要坚持每天用温水刷牙。正确的刷牙方法应该是牙刷和牙齿呈45度角, 上下轻刷, 力度不要过大。每个牙面至少应该轻刷10次, 每次刷牙时间至少持续3分钟, 才能彻底有效地清除口腔细菌。另外, 对于一些难以清除的部位, 比如牙缝, 还要用牙线来清洁。
此外, 女性怀孕期间因激素水平变化, 也很容易发生牙龈炎, 建议在怀孕前进行一次口腔健康检查。●
篇4：刷牙也讲究
牙刷的选择牙刷是口腔卫生保健用具，只有选用符合口腔卫生要求的保健牙刷，才能保证刷牙的效果，并且不损伤牙齿及牙周组织。保健牙刷有3个特点：一是刷头小，在口腔中转动灵活；二是刷毛排列合理，一般是3～4排，便于清洁牙齿和牙刷本身的清洗，刷毛选用优质尼龙丝，细而有弹性；二是刷毛的项端磨圆，刷牙时不损伤牙齿和牙龈。
牙膏的选择应选用含氟牙膏，兼用其它牙膏。含氟牙膏不仅有抑制牙菌斑的作用，而且可以保护牙齿的釉质，增强牙齿的抗酸能力，预防龋齿。
刷牙用水的温度研究表明，牙齿适宜在30℃-36℃口温下新陈代新。因此，刷牙时若不讲究水温，牙齿长时间受到骤冷骤势的剌激，不但容易引起牙髓出血和痉挛，而且直接影响牙齿的正常代谢，易诱发牙病，缩短牙齿寿命，影响身心健康。
刷牙的正确方法正确的刷牙方法能有效地清除牙齿及牙周组织的菌斑和软垢，从而起到预防龋和牙周疾病的作用。口腔医生提倡不损伤牙齿及周围组织的竖刷：。刷上颌后牙时，将牙刷置于颌后牙上，使刷毛与牙齿呈45°角，然后转动刷头，由上向下刷，各部位重复刷8～10次，里外面刷法相同。刷下颌后牙时，将牙刷置于下颌后牙上，使刷毛与牙齿呈45°角，然后转动刷头，由下向上刷，各部位重复刷8～10次，里外面刷法相同。上下颌前牙唇面刷法与后牙方法相。刷上前牙腭面和下前牙舌面时，可将刷头竖立，上牙由上向下刷，下牙由下向上刷。刷上下牙合面时，可将刷头竖立，上牙由上向下刷，下牙由下向上刷。刷上下牙咬合面时，将牙刷置于牙齿的咬合面上，稍加力以水平方向来回刷。
刷牙的时间应做到每天早起和晚睡前各刷牙一次，并坚持饭后漱口。每次刷牙3～5分钟，才能将牙齿的每次个部位刷到。晚上睡前牙尤为重要，因为它能清除当日进餐积存于牙齿上的食物残渣污垢。否则，在夜晚睡眠状态下，口腔如一暖箱，使这些污物滋生细菌。且污物与唾液的钙盐沉积生成牙石，日久天长便会发生龋齿及牙周疾病。
牙刷的保管与更换每次刷牙后必须用清水把牙刷冲洗干净，用力甩干，将刷头上置于通风干燥处。应特别注意的是，牙刷使用时间长了，刷毛就会弯曲蓬乱甚至脱落，洁齿的能力大为减弱。因此，应该每3个月更换一把牙刷。
篇5：刷牙干呕的原因
呕而有声无物吐出者。出《金匮要略·呕吐哕下利病脉证治》。《诸病源候论·呕哕病诸候》：“干呕者，胃气逆故也。但呕而欲吐，吐而无所出。”胃虚气逆者，宜橘皮竹茹汤、吴茱萸汤。胃中寒者，宜半夏干姜散、理中汤。胃热者，宜黄芩加半夏生姜汤、黄连解毒汤。少阴病干呕下利脉微者，宜白通汤、通脉四逆汤。
刷牙干呕的原因：
牙膏太多
有的人在刷牙时喜欢挤出过多的牙膏，牙膏中的摩擦制剂在口腔中经过摩擦会起很多泡沫刺激咽喉，引起恶心的感觉;另外，大部分牙膏中添加了一些其他特殊成分，有催吐的作用，防止误吸。
牙刷选择不当
刷头较大的牙刷在刷牙时容易刺激口腔、咽喉引起恶心，建议使用刷头小一些的保健牙刷，口型较小女性朋友可以考虑选择使用儿童牙刷。
牙膏的选择不当
有些药物性牙膏味道比较重、刺激性比较大，很容易引起恶心、呕吐，应该选择自己适应的、温和的牙膏。
刷牙方式不正确
很多人为了赶时间，刷牙马虎或胡乱刷一通，很自然会引起恶心现象，掌握正确的刷牙方法，依照一定的顺序进行刷牙。
凉水刺激
冬天凉水刷牙，口腔内外的温差大，刺激喉反神经引起恶心。冬天刷牙可适当加一些温水，减小温差，并使牙刷毛适当变软，刺激减少。
条件反射性呕吐
经常性的刷牙恶心、呕吐容易形成条件反射，久而久之，一旦刷牙便会出现类似情况，这就要求在刷牙时，分散注意力，尽量用鼻腔呼吸，轻松刷牙，注意力转移了，恶心、呕吐现象也会随之慢慢好转。
刷舌苔
很多人有刷牙时顺带刷舌苔的习惯，这种习惯容易刺激口腔，引起恶心。
牙龈出血
篇6：刷牙作文600字
或许是因为她的牙刷毛太硬了，或许是因为她不喜欢牙膏的味道，或许是因为她每次一刷牙就出血……
但是，牙不得不刷。妈妈每次都让我催妹妹刷牙，为此，妹妹总能想出不少办法来对付我。
办法一：告妈妈
妹妹仰起圆圆的脸蛋，瞪大乌黑的双眼，抿紧粉红色的小嘴，一脸委屈相，使劲摇摆着我的手说：“姐姐，不想刷嘛，不想刷嘛!”我死死地盯着妹妹，恍惚间看到她的眼眶里盛满了泪水，那泪水又变为一粒一粒的珍珠顺着她的脸颊落下来。我眨了眨眼睛，严厉地说：“快去刷牙!”妹妹迅速跑到妈妈那里，号啕大哭起来：“妈妈，姐姐欺负我!”妈妈一听，把我叫过来进行了一番教育。而妹妹却躲在远处偷笑，她那得意的样子，似乎在告诉我：哈哈，不用刷牙喽!
办法二：写作业
我紧紧揪住妹妹的衣服，气喘吁吁地把她推进卫生间，强迫她刷牙，她趁我不注意，从我胳膊下面钻了出去，拔腿就往客厅跑。但我步步紧逼，毫不退让，把她逼到了阳台的角落里，她发觉自己无路可逃，既没有孙悟空的本领变小逃走，也没土行孙的本领钻地逃走，只好乖乖地束手就擒。可我刚松开手，妹妹就一溜烟地跑到了自己的书桌旁，对我说：“姐姐，我要写作业了，写完再刷牙，可以吗?”唉，又让这家伙“逃过一劫”。
办法三：假动作
妹妹假装很听话地走到洗手池旁，接了一牙缸水，拿起自己的牙刷，喝一口水，“咕嘟咕嘟……”把水吐了。不一会儿，妹妹昂首挺胸地从卫生间走出来，瞧了我两眼，轻松地说：“我刷完了，姐姐。”