要学会承受压力作文800字

要学会承受压力作文800字（精选8篇）

篇1：要学会承受压力作文800字

午夜的钟声再一次响起，带着些疲惫与孤冷。我还在“沙沙 ”移动着手中的那支秃笔，为试卷扫清障碍。没有停滞，没有间隙，一切都是那么的一气呵成。我不停地擦拭汗珠，可还是“ 大珠小珠落玉盘”一般。渐渐地，我觉得手中的那支钢笔变成了13900斤的金箍棒，我的眼睛似乎蒙上了一层薄雾，茫然不知所向 …… 我已经没有力气再去沙场杀敌，我陶醉于那种铁骨苍鹰、战气凛凛的战斗场面。而现在，我赤裸裸的灵魂在题海试卷中慢慢空虚，我只能机械式的毫无生气的臂膀在彷徨中渐渐失去方向。是的，我累了，是的，我困了，再精巧的手表也需要休整期。我放下了手中的那支笔 …… 我打开了那扇紧闭的窗，一阵刺骨的寒风迎面而来，让我打了一个寒战，使我胸中的那股闷气顿时烟消云散，我倒清醒了许多。我开始向外张望。皎洁的月光透过那小小的窗口倾泻在我瘦弱的身体上，淡淡的银白裹住了我，似乎在我的耳边轻声低语，又好象在哼吟月儿的故事。这静谧而柔情的美景，点缀了这凄凉的冷夜，多了几分鲜活的色彩。秋月无边，一泻千里 ……一个人眼中一各世界，一个世界一种脱俗。蟋蟀们的晚会更增添了生动的意境，虽然只闻其声，不见其人，但可以想象它们穿着黑色的晚礼服自由自在歌唱的情景。 卢梭说：“人是有思想的芦苇。”人生就是一场游戏，有风雨，也有晴天，许许多多的负重让我们去承受，父母的期盼，师长的希望，升学的压力，有时会让我们喘不过气。只有正确的树立起人生观，明确自己的理想，勇于承受压力，克服困难，才能创造美好的明天。这也是人生的必修课。 人生路漫漫其修远兮，吾将上下而求索。

篇2：要学会承受压力作文800字

他，被敌国俘虏，终日受差遣与侮辱。他不暴不弃，卧薪尝胆，相信终有一天可做翻转之势。他执着，坚守心中的信念，终建立国家灭掉敌国，一扫耻辱。

深陷绝境中，他不卑不亢，凭着那份执着，他建立了自己的国家，灭掉了敌国，一扫耻辱。经历了苦涩的日子，让他顿悟。顽强不息，成就了他的千古流传。

她，体坛健将，在的奥运会上与金牌擦肩而过。一时间，舆论争论、媒体夹击，她承受着巨大的压力。终在的雅典奥运会上夺回了属于她的奖牌。颁奖台上，她流下了激动的泪水。

人们贬斥、舆论攻击，苦涩的精神造就了她拼搏的精神。她奋然跃起，如一只蛟龙，在水的世界里尽显其不驯的霸气。苦涩而美丽的承受，让她实现了心中的梦想。

人生如青虫破茧，终要承受一番痛苦的经历，但终将破茧成蝶，成就自己辉煌的一生。苦涩而美丽的承受，可以推动一个人拼搏奋进，可以推动一个人顽强不屈，最终可以推动一个人奇妙的人生与传流百世的美谈。

爱迪生，著名的发明家。其发明专利有一千多项，为人类社会的发展做出了不朽的贡献。爱迪生早年辍学，自己顽强拼搏，打各种零工，为自己的事业服务。在实验室中制造出一种种奇特的物品。

爱迪生不以自己坎坷的人生而悲哀，他承受着苦涩，顽强奋斗，拼搏出自己绚烂的人生。

他们都是茫茫人海中的一滴水，渺小而平庸。在面对大风大浪时，他们高昂头颅，勇敢承受，并不断前进，从而创造了自己不凡的人生。

篇3：学会承受压力

一个人要想做本钱身的事，必须面对竞争压力的磨练，这是一个充满竞争压力的社会，无论在竞争中得到乐成照旧遭受失败，大家都要蒙受压力。实际生存之中，谁也逃走不了这种压力的束缚。欲成大事者，因目的高远，压力大概会更大。但若欲成大事，你就要必须承受这种压力，我们要把这种压力当成是推进人生前进的动力。很多事在顺遂的环境下都做一事无成，而在受波折后，在担当悲伤的“感化”后，却能做得更完善、更抱负。压力能使人产生奇怪的气力，人们最精彩的事情每每是在处于窘境的环境下完成的。头脑上的压力，乃至肉体上的痛楚都大概成为精力的高兴剂。有个名词叫“百忍成金”。忍耐不是屈服，忍耐是积累气力，准备下一轮的冲刺。忍耐是高瞻远瞩，忍临时海不扬波，退一步天南地北。大概，突如其来的狂风雨就会使本来心情欠安的你会越发伤心，但你不必要以在狂风雨中挺立的姿势来表达本身的不满;不要剖析它，由于没有狂风雨时的悲痛，便没有雨过天晴的欣喜。大概，忽然到临的隆冬会使本来衣衫单薄的你寒冷透骨，但你不必要以整个身躯去撞击冬天的大门来表达本身的抵抗;不要在乎它，冬天来了，春天还会远吗?

让我们用刚强的意志、广大的心胸、宽阔的胸襟去蒙受苦难、波折，去蒙受生存中的统统压力，能使成大事者在头脑感情上受到多方撞击，从中感悟人生的真谛，自发掌握人生的偏向。人要有所为就要有所不为。该做的肯定要做好，不应做的刚强不做。人要有所得，就要有所失。该失去的工具就要绝不鄙吝，乃至忍痛割爱。得到并不愿定就值得光荣，失去也不美满是坏事变。可否从容看待、适本地处置处罚这些题目，就看你的成事之道了。相反，人如果太荣幸了，缺乏压力，就会沉于懒惰，而不知挑衅人生的意义和快乐。对付那些善于成事的人而言，他们不恐惧压力，由于压力会到临在每小我私家的头上;相反，他们更喜好“压力推动法”，在压力中做大人生场所排场。实际每每会与抱负产生抵牾，有了抵牾就会有了压力。大概你的心中有一盏指路明灯，可它彷佛可望不行及，折磨着你那朝上前进的`心;大概你想做些功德，却把事变弄得一团糟;大概你痛恨背约弃义，可又耽于世上的统统琐事;大概你播下了种子，可你不善耕作，费经心机也结不出硕果;大概你很想逾越自我，也实际却被逐一否认。每天生存中压力就徐徐向我们袭来，我们想要活得充分、从容、快乐，那就必须学会忍受压力的折磨。有个针言叫“忍辱负重“。忍受并不表现着屈

服，忍受是凝结气力，准备了局、下一次的胜利;忍受是高瞻远瞩，竭尽尽力攀上岑岭。突如其来的狂风雨以电闪雷鸣的方法来表达本身的不满，你可别理它，由于没有狂风雨的不满就没有雨过天晴后的彩虹。生存中有许很多多的事是我们始料不及的，但是如果你能忍受压力，跌倒了还可以大概爬起来，那你还会涌出“长风破浪会偶然，直挂云帆济沧海”的志薄云霄。让我们用坚贞的信心，广大的气质，尊严的胸襟去实际本身的空想。大概你想做功德，却把事变搞得一团糟;大概你腻烦卑鄙，可又耽于世俗中的统统琐事;大概你伯乐中，可由于你的不善于耕作，费经心机后却结不出果实，这时社会压力就不停的向我们袭来。我们要活得充分、洒脱、乐观，就必须学会蒙受统统压力。

生存中有很多我们始料不及的事变，正是“与渡黄河冰塞川，将登太行雪漫山”。要不怎会有“行路难，行路难，多比方路，今何在”的叹息?但是，如果你可以大概蒙受压力，可以大概跌倒了再爬起来，那你还会涌出“长风破浪会偶然，只挂云帆济沧海”的志薄云霄、冲天感情。有棱角的人，不知道实际的山是石头长成的，总会是冒死去搏击;不知原理想的云彩是雨做的，以致怎么也无法制止它恣意落雨。让我们用刚强的意志、恢宏的心胸、宽阔的胸襟去蒙受苦难、波折，去蒙受生存中的统统压力，忍受大风大浪，忍受苦难和挫一小我私家要想做本钱身的事，必须面对压力的磨练，还要把压力当成推进人生的动力。这便是说，压力最能反应你办事本领的强弱。古迹多是在恶运中出现的，很多事在顺遂的环境下做不可，而在受波折后，在担当悲伤的感化后，却能做得更完善、更抱负。压力能使人产生奇怪的气力。人们最精彩的事情每每是在处于窘境的环境下完成的。头脑上的压力，乃至肉体上的痛楚都大概成为精力的高兴剂。

压力，为人创造了值得思索琢磨的时机，使人尽快成熟起来。木以绳直，金以淬刚。世上成大事的人无不是颠末困难检验的。艰巨的环境一样通常是会使人迷恋下去，但是在试图成大事人的眼里，困难终会被克服，这便是所谓“艰巨干瘪，玉成于琢”，即颠末艰苦的雕琢，玉可成器。压力，能使成大事者在头脑感情上受到多方撞击，从中感悟人生的真谛，自发掌握人生的偏向。人要有所为就要有所不为。该做的肯定要做好，不应做的刚强不做。人要有所得，就要有所失。该失去的工具就要绝不鄙吝，乃至忍痛割爱。得到不愿定值得光荣，失去也不美满是坏事变。可否从容看待、适本地处置处罚这些题目，就看你的成事之道了。相反，人如果太荣幸了，缺乏压力，就会沉于懒惰，而不知挑衅人生的意义和快乐。

篇4：要学会承受压力作文800字

梅花承受住冰雪的寒冷，才能“凌寒独自开”;蝴蝶承受住破茧时的痛苦，才能“如梦幻般美丽”;海燕承受住“风雨的洗礼”，才能像黑色的精灵拥抱天空……生活中，我们需要承受快乐，承受痛苦，承受平淡，承受孤独。

生活中，我们需要承受快乐。

固然，有太多太多的烦心事会萦绕我们身边。

然而，你也不必黯然伤心，不如想想一些开心的事，这也会使你快乐起来，生活就是这样，即使不开心，也要勉强一笑。

承受快乐，使我们在生活中走的更轻松，成熟。

生活中，我们还要承受悲伤。

也许，悲伤只是几滴眼泪，那你大可不必因此悲伤难过，因为有好多事情比滴几滴眼泪要痛苦的，而我们要承受悲伤，勇于面对，化悲伤为力量，也许会更好。

承受悲伤，使我们在生活中走的`更豁达、更开朗。

生活中，我们也要承受平淡，因为有陶渊明的淡泊宁静，使他远离官场，来到宁静的乡村生活，所以显示了他的一种不追求功名利禄，想要自由自在生活的一种平淡态度。

我们也许是社会中的一种普通人，没有什么辉煌成就，而我们也要承受平淡，要在平淡的生活中完成伟大的蜕变。

学会平淡，可以使我们在生活中走的更淡泊，更舒坦。

生活中，我们也应该承受孤独。

其实，孤独是人的基本属性，我们在生活中都会经历离别与相聚，相聚只是暂时的，孤独才是常态。

然而，我们要承受孤独，耐的住九寞，珍惜自己的现在所拥有的一切，即使，你不孤独了，你也可以承受的住，因为你会想起曾经美好的往事。

学会承受孤独，可以使我们在生活中更坦然，更自在。

生活中，太多的事需要我们改变，无论是快乐、悲伤、平淡、孤独也好，都需要我们有勇气的承受，智慧的承担。

篇5：要学会承受压力作文800字

一、如果你不喜欢现在的工作，要么辞职不干，要么就闭嘴不言。初出茅庐，往往眼高手低，心高气傲，大事做不了，小事不愿做。不要养成挑三拣四的习惯。不要雨天烦打伞，不带伞又怕淋雨，处处表现出不满的情绪。记住，不做则已，要做就要做好。

二、每一个优秀的人，都有一段沉默的时光。那一段时光，是付出了很多努力，忍受孤独和寂寞，不抱怨不诉苦，日后说起时，连自己都能被感动日子。

三、不懂时，别乱说。懂得时，别多说。心乱时，慢慢说。没话时，就别说。

四、也许每个人出生时都以为这天地是为他一个人而存在的，当他发现自己错的时候，他便开始长大。

五、要么承担，要么突破，剩余的时间就是对你的所经历的一切保持沉默。终有一天，这沉默里会获得道路和答案。——安妮宝贝

六、最好的感觉，是有人懂你的欲言又止。

七、不是别人说你是什么你就是什么。那些恶意的批评与人身攻击，也不会因为你一场痛快的还击而停止，更不值得把人生浪费在这些无休止的攻守之上。不理不睬，是最大的藐视。

八、人的一生里，总会有一些不能承受之轻，我的生命里，就只是你。总有一天，你会明白我的，我赌上我未来所有的幸福，只盼有一天你会懂。希望你多年后，你在某一瞬间，偶尔想起我的时候，脸上依旧有笑容。

九、最远的旅行，是从自己的身体到自己的心，是从一个人的心到另一个人的心。

十、一些年之后，我要跟你去山下人迹稀少的小镇生活。清晨爬到高山巅顶，下山去集市买蔬菜水果。烹煮打扫。午后读一本书。晚上在杏花树下喝酒，聊天，直到月色和露水清凉。在梦中，行至岩凤尾蕨茂盛的空空山谷，鸟声清脆，树上种子崩裂„„一起在树下疲累而眠。醒来时，我尚年少，你未老。

十一、既然认准这条路，何必去打听要走多久。

十二、当我们长大一些，信任开始变得很难。并不是我们不想去相信，而是发生了太多事情让我们无法去相信。

十三、爱一个人不是每日的甜言蜜语和酒肉陪伴，而是自己的发愤图强。

十四、有时要感谢生活中的那些挫折和伤害，正是它们成就了你的隐忍、含蓄、修行。让

你懂得日暮苍山之美，让你在渐渐远离那些是非和世俗时知道此中有真意，不辩亦忘言。无论何时，沉默和守口如瓶都是人生中最美好和最难以做到的境界。——雪小禅

十五、想做这样的人：有充分的自信当配角。可一旦到该发力的时候，全世界都是我的。

十六、自由是独立，不依附，不恐惧。

十七、只有你变的足够强大，才可以保护好你爱的人。

十八、曾以为我配不上你，事实上，是你不值得拥有我。

十九、实在放不下的时候，去趟重症病房或者墓地，你容易明白，你已经得到太多，再要就是贪婪，时间太少，好玩儿的事儿太多，从尊重生命的角度，不必纠缠。——冯唐

二十、生命很短暂，别把那些重要的话憋着，会没有时间说的。

二十一、你觉得我单纯，那是因为你单纯。你觉得我善良，那是因为你善良。你觉得我有趣，那是因为你有趣。你觉得我天真，那是因为你天真。你单纯善良天真有趣，我怎么可能允许自己错过你。你拥有什么，才能看见什么。——刘同

二十二、永远不要去羡慕别人的生活，即使那个人看起来快乐富足。永远不要去评价别人是否幸福，即使那个人看起来孤独无助。幸福如人饮水，冷暖自知。你不是我，怎知我走过的路，心中的乐与苦。

二十三、好的爱情，战得胜时间，抵得住流年，经得起离别，受得住想念。

二十四、你就像是只刺猬，当我抱着你，血滴在你身上时，你说我把你伤害了，可你却不知道那血是我的。

二十五、有的时候你需要真正的颠沛流离，那样会让你觉得生活的不易和艰辛。那不是一种自暴自弃，而是一种逐渐成长而得到的心平气和。你需要被伤害被拒绝，才能变得更坚强更珍惜现在所得到的一切。

二十六、心境决定眼界，眼界映射心境。

二十七、当有一天，你发现你的情绪不能用语言说出来，而宁愿让自己渐渐消失在深夜亮着着华丽街灯的街道上，这就是孤独。

二十八、人生是一种承受，我们要学会支撑自己。

二十九、不要埋怨别人让你失望了，怪你自己期望太多。

三

十、痛不痛只有自己知道，变没变只有自己才懂。

三

十一、我们都是在岁月中跋涉，每个人都有自己的故事，看淡心境才会秀丽，看开心情才会明媚。

三

十二、人生最大的遗憾，莫过于错误的坚持，和轻易的放弃。

三

十三、习惯是一个很可怕的东西，因为习惯，会觉得理所当然。因为习惯，没有人去想如果失去是什么模样。

三

十四、没办法，我就是喜欢你，不管世俗的人怎么看，我还是想跟你在一起。谢谢你，敢和我相爱。

三

十五、在我们爱上一个人的时候，适当的卑微卑微没有什么，只要不犯贱，你的爱情就有未来。犯贱也没什么，只要两个人都犯贱，依然有未来。怕就怕的是一个人犯贱，另一个人不犯贱。单方面的犯贱没有任何未来。

三

十六、唯一能令你痛苦的人，也就是那个能令你快乐的人。给你笑声的，也给你眼泪。——张小娴

三

十七、不要随便遇到一个人就对他掏心掏肺的，在你看来，他是朋友，在他看来，你是个口无遮拦的傻子。当你在他需要你时义无反顾地帮他，在你看来，是在朋友间理所当然的互相帮助，在他看来，你是个有用时能帮上忙，没用时能踹了的冤大头。这世界上不是所有人都是朋友，能掏心掏肺的只有那么一两个。

三

十八、我多么希望，有那么一个人拼了命的爱我，我多么希望，有那么一个人狠狠地疼我；我多么希望我消失后，有那么一个人会拼了命地找到我；抱紧我说：“我离不开你，我真的很爱你。”

三

篇6：承受传统文化作文800字

中华传统文化，是中华文明成果的根本创作力，是民族历史上的道德传承，各种文化思想，精神观念的形态总体。

中华传统文化历史悠远，是以老子孔子为代表的道德文化为主体，中国约50历史中延续不断的政治、经济、思想、艺术等各类物质和非物质文化的总和。

传统文化是我们生活中息息相关的。融入我们生活的、我们享受它而不自如的东西。“老吾老以及人之老，幼吾幼以及人之幼”提到尊老，就不得不说儒家思想，儒家思想对于尊老文化的发展一直延续下来，经过不断的完善已经形成了较为成熟的思想体系，其在外受强制性礼制的规范，在内则是成为了人们潜移默化纳定俗成的道德行为，在尊老文化发展史上占有重要的地位。

中华武术也是传统文化之一，它也具有深刻文化内涵，讲求礼、苦、超越。是中华民族在长期生活实践中和人类自身对肢体的认识过程中，形成一种文化现象，也是一种特殊的极具价值的体育运动方式。习中华武术讲究刚柔并济，内外兼修，想毕我们从小就深有受意吧!在武打动作片中的对打环节，主角的正义勇敢等正是我们儿时所效仿的。是中国人民长期积累起来的一宗宝贵的文化遗产。

智慧的中国人在五千多年的历史长河中，文化底蕴、饮食审美、民族性格特点等因素影响下形成了博大精深的中国饮食文化。中国饮食以素食为主，重视药膳和讲补：讲究“色、香、味”俱全，四川的“辣”便可得知地处盆地多雨，加大了患风湿性疾病的发病率，而“辣”却能防止及通身抗湿的微妙作用。还讲究菜肴的色彩搭配，古典但不失亲情的大桌饭菜也是突显了中华民族的个性与传统，更是中华民族传统礼仪的凸显方式。在食源的开发方面有独特见解的创造、积累，并影响周边国家和世界物质的财富及精神财富，值得向全世界推荐。

可小小的红色编织状的中国结却凝聚着那深深的文化。中国结是一种中国特有的手工编织工艺品，它身上所显示的情致与智慧如一丝一缕被编入了这中华古老的文明中。它是原曲旧石器时代的缝衣打结，后演变今日的装饰手艺。象征着团结，幸福平安，特别是在民间，它精致的做工深受大众的喜爱。

篇7：超越承受的极限作文800字

由于海滨公园极大，我们只好在老海亭租了自行车，向公园里的美景骑去。

一路上，风景很美。邛海在阳光下是波光粼粼的，海边的大石头在清风下却是冰冰凉凉的。海边、路边还有着许许多多的格桑花与不知名的小野花。一棵棵高大的白桦树像士兵一般挺立在小路两旁，好不整齐的。草坪上的石板路，邛海上的白鹭、野鸭、渔船，又给美丽的海滨公园添加了几分色彩。

风景优美，但路途漫漫。晃眼过去的风景，却抵不过疲劳乏倦的身体。环海不过5公里，我的腿脚就开始酸软了，手臂也开始无力，臀部像千万颗钉子在扎似的。再加上天气炎热，我的脑袋像有几只苍蝇在里边飞似的，晕头转向的。再一看路标，再一问人，我的心开始犹豫不决了：要向前走还是原路返回可我是明白的，往前走要走两个多小时，而返回呢，只需一小时。选哪个呢为了我们大家的体力着想，又为了不辜负这些环海车道，我们硬着向前骑了1公里半，立马掉头往回骑了。可全没想到的是，往回走的路程，比我想像中的艰难得多!为什么骑来的时候轻松，回去时却难为什么美丽的风景都变成了灰色的图案为什么环保又高雅的自行车却变成了拖拉机一般为什么邛海碧蓝的海水里面马上都散发着臭味为什么金色的阳光变成了黑色……我觉得我都快变成“十万个为什么”了，可心中的答案仍没出来，我陷入了沉思……。

最终，我决定不想了，我要“重新做人”!再怎么想，还是要骑，不如一门心思在骑自行车上!虽说我累得不行，但我仍忍着，强忍着，任汗水湿透我的衣裳，任阳光烧烫我的皮肤，任这种信念在我的心中突破极限!这种信念超越了我的界，而这颗心带着身体超越了自行车界!我竟在体力不足之时，骑在了队伍的最前面!啊，我为这信念自豪，我为这信念骄傲!这种信念陪伴着我，骑了至少6公里多，骑回了老海亭。

后面的事情更是曲曲折折：我们去了河边，我的鞋却不小心打湿了;去吃了火盆烧烤，好多人都没吃饱，因吃不下去，而罪魁祸首却是我，是我提意去吃火盆烧烤的;晚上，又被“没面子”这词逼去送水果，还表达了骑车时关心的谢意……。

篇8：军人要学会正确缓解压力

伴随着时间的推移，我们即将迎来支队纲要考核验收和年度工作总结，加之部队进入秋冬季防火紧要期，任务艰巨，很多同志不同程度的出现心理紧张等问题。那么，如何使进一步提高部队整体素质，缓解官兵心理压力，确保全体官兵思想稳定呢？下面，我结合当前官兵心理现状与调适方法粗浅地谈几点看法。

一、什么是压力

压力被称为“隐性病”。单个地说，任何能扰乱人们心理、生理健康状态的干扰都可称之为压力。这种病能影响到你自身、你的班级以及你身边的每一名战友。一旦要求自身超负荷地运转，压力就随之产生。其结果是危害个人、班级以及中队。单是在美国，企业因压力造成的经济损失每年超过1500亿美元，主要是源自经常的旷工旷职、员工的心不在焉而导致生产缩减。在英国，多达60%的旷工旷职被确信是由与压力有关的疾病造成的。由此，凡是能减少压力负面效应的任何措施都可以使员工更加轻松愉悦，使公司更加富裕。

二、对身体的影响

一旦人体处于生理或心理的压力之下，某些荷尔蒙分泌会增加，比如肾上腺素和可体松。随之，心律、血压、新陈代谢以及生理活动明显改变。虽然这种生理反应在短时期内能提高你的工作效率，然而，从长远来看，它对身体却极为有害。

（一）压力症状

压力的生理症状能影响整个身体，特别是心脏和呼吸系统。●

1、丘脑下部刺激肾上腺分泌肾上腺素和可体松，进入血液

●

2、瞳孔扩大

●

3、肌肉血液含量增加

●

4、肺部呼吸加快，引起喘息

●

5、心率加快

●

6、肾上腺分泌更多的肾上腺素

●

7、汗腺增加汗液分泌来冷却身体

（二）压力与心理健康

随着长期的压力积累，一些心理毛病，比如恐慌症和强迫症的发病率也日益增高。忧虑表现出的生理反应如害怕、疼痛，其程度之深足以使其症状与心脏病发作相混淆。长期承受压力的人更易于莫名地恐惧、情绪不稳、恐怖病发作，并且经常突然地产生沮丧、生气和暴怒之类的情绪。

1、对生理健康的影响

根据鉴定，长期的压力通常导致许多常见疾病，其中包括高血压和心脏病。而且人们普遍认为，长期的压力能够提高心理或精神疾病患病率。源于压力的行为变化，比如滥用酒精和毒品，同样对生理健康带来极大的危害。

压力过重时，依赖酒精的风险就随之增加。除因此产生的各种生理健康问题以外，无论是在家里还是在工作时，酗酒还导致高度紧张和困难重重的人际关系。而且酗酒引起的旷工旷职使得美国每年造成1000多亿美元的经济损失。医生的药方比如镇静剂，或许能短时间地缓解焦虑，但昆它却容易使人上瘾并且产生副作用，比如导致精力不集中、反应迟钝、头部发沉等。镇静剂本身并非降压良药，因为它不能消除病根。

2、对情绪的影响

那些苦于压力的人们极有可能沉溺于破坏性行为，给自身、部队以及社会带来惨重的代价。而一些典型的压力症状如情绪不稳、行为孤僻，则可能造成与同事乃至朋友和亲人之间的感情疏远。有时造成自卑的恶性循环，引发更为严重的如沮丧之类的情绪问题。

3、对决策的影响

人们一旦遭受压力，就无法慎重地做出决策。而一旦产生自卑，情况则尤为严重。随之，自身健康、家庭以及职业都深受其害，因为在生活某个方面的压力会不可避免地影响他们。处于压力之下的人注意不到自身的疾病症状，而一切归之于压力所产生的副作用。无论是在工作中还是在生活中，错误的决定可能导致事故、争论，甚至影响部队团结。

三、出现压力的主要原因

一是环境原因。部队生活工作环境的特点是生活紧张，步调一致，上下级关系明确，倡导执行与服从，讲究纪律严明。在部队相对封闭的环境下，有时一桩小事引起的人际矛盾会越来越大，难以化解，甚至有可能激发冲动行为。有的战士本身性格内向，或有明显的缺陷易受他人嘲笑而抵触与人交往，交往范围的有限和长期固定更使其内心充满了疑虑、内疚、自责而无法排解。如果团体的人际关系不和谐或是个人与上级发生矛盾，性格内向的战士往往很难找到合适的人听其倾诉和化解，可能造成持久的压抑和痛苦，从而影响心理健康。在特殊的生活工作环境中，军人独自承受着各种压力，如惩罚、评价的压力等，对少数心理素质相对脆弱或心理准备不充分的人，可能会产生适应不良，如不妥善疏导、解决，就会影响他们的身心健康。

二是高强度的军事训练。训练强度大、时间长、训练目标高及训练伤的发生等，都可能使他们产生心理适应上的问题。种种因素不但容易造成生理上的过度疲劳，还会导致情绪障碍，如消极被动淡漠、紧张焦虑抑郁等。

三是危险的火场环境。由于军种特殊性，森林官兵要经常快速面对各种复杂的形势和应激，并冒着生命危险去扑救森林火灾，始终处于高风险的精神压力之下。官兵们面对应激情境如火场上的浓烟、高温和迅猛的火势，均会对心理造成严重的刺激，出现一系列的身心反应。而现场能否冷静地判断形势正确作出决策，对任务的顺利完成至关重要。此外，当今社会生活激烈的竞争和快节奏，以及一些不良的价值观、不良文化因素和不良社会环境等对他们形成消极心理影响，都会威胁他们的心身健康，产生心理异常和身心疾病。

四是官兵心理年龄特点。当前官兵年纪较经，90后占中队 %，个性冲动，易受他人（群体）感染，遇事情绪化推理较多，理性思维较少，判断事物往往以偏概全，好走极端。如对个人成长过程中的困难估计不足，一遇挫折，即悲观失望。

五是选择的困扰。首要就是面临走留选择的问题，个人发展的需要，父母的期望，现实的经济压力，照顾家庭的需要，潜在的社会竞争压力，对部队的依恋或抵触，对本职岗位的爱好或厌倦等存在方方面面的矛盾与机缘，利与弊，选择与被选择，这样的冲突在每一个面临满期退伍的士官身在都会存在。选择的问题在平时如遇到严重家庭变故或恋爱婚姻矛盾升级时可能会突然激化，给当事人以沉重的心理打击。

四、如何正确调节和释放压力

现实生活中人们常常感到有心理压力，绝大多数人能够适当调节它，但也有人有时走向两个极端：要么摆脱一切心理压力，无所用心，不求进取，终日饱食。要么长期承受巨大的心理压力，忧虑过度，过分紧张。到底怎样才能正确对待心理压力呢？

（一）勇敢地面对现实。如果你在困难、挫折和失败面前一筹莫展，灰心丧气，自暴自弃，你就做了生活的奴隶。如果你败不气馁，奋发上进，既有长远的计划，又有近期目标，对一件事情既做成功的努力，又有失败的准备，这样，你就会成为生活中的强者。

（二）要心胸开阔。心胸狭窄的人容不得蝇头小事。只有心胸开阔，才能最大限度地容纳现实，在压力面前保持良好的心境。

（三）把心理压力变成积极行动的动力。客观的压力再大，也不意味着能将人压垮，只要善于调节它，正确对待它，还可以使压力变成动力。

（四）文武之道，一张一弛。心理压力就像琴弦一样，绷得太松了奏不出音乐，绷得太紧了又会断！所以要善于调节心理压力，保持适度的紧张状态，以使人从思想上，体力上应付外界事物，又要防止压力超负荷，避免心理压力对人的身心健康带来不利。