中学减负措施

中学减负措施（精选10篇）

篇1：中学减负措施

九龙中学中学生减负汇报材料

为贯彻落实省、市、县教育局关于“减负”工作的指示精神，切实转变教师的教育观念，有效改进教师的教学行为，提升教师的基本素质，实施科学施教，切实减轻学生过重的课业负担，促进学生全面发展和健康成长，全面推进素质教育，结合我校实际情况，为此，我校将“减负不减质”作为减负工作实施的根本宗旨，从健全制度、严格管理、优化教学等多种途径来改变家长观念，减轻学生课业负担，提高课堂45分钟质量，将减负工作落到实处。

一、健全制度，落实“减负”责任

1、建立减负责任制度。为使减负工作得到真正实施，突出以人为本，以学生全面发展为目标，将素质教育落到实处，学校成立了以校长任第一责任人的“减负”工作领导小组，明确职责，召开小组会议，研究我校“减负”工作的实施措施。

减负工作领导小组人员安排如下： 组长：张松海

副组长：李三中 王法窝 段云海 肖虎振 组员：李帅领、各年级组长、各教研组长。

2、建立课业负担责任追究制度。召开学校全体教师会议，积极组织教师学习关于“减负”工作的文件、规定等，宣布我校的具体实施措施。学校对“减负”工作定期检查，并将检查结果纳入到教师量化管理考核之中，实行“一票否决”制，对于不符合规定作业的任课老师进行谈话，督促其改正；对严重违规的老师取消该的一切评优，在全体教师会议上公开批评与自我检查，并与教师考核挂钩。

3、建立课业负担征求意见制度。通过家长委员会和每学期的家长会，学校向家长宣传素质教育的精神以及“减负”目的、意义和要求，定期听取家长对“减负”工作的建议和要求，结合实际按上级规定整改。

4、落实学生体质健康情况公布制度。每年学校向全体学生公布体质健康情况，制定干预性措施，如：遇近视的情况，及时向家长汇报、及时与体育老师沟通，并上报县体育局。

5、建立家校联动“减负”制度。通过家校联系卡、家校联系册，发放“减负增效”告家长书、召开家长会、教师电话家访、利用家校通信息平台等方式与家长进行沟通与交流，共同促进学生真正做到作业的减负。

二、严格管理，减轻学生负担

1.严格开设课程。学校按国家课程计划开足开齐规定课程和课时，严禁教师私自调课，严禁教师提前结束教学进度。

2.严格控制学生作息时间。我校学生在校上课时间没有超过8个小时，双休日和其他法定节假日没有组织集体上课，学生每天体育锻炼时间达到1小时以上（体育课45分钟，课间操20分钟,课外活动1小时）。要求任何老师不得占用节假日、双休日组织学生在家里组织任何形式的补习班、辅导班，加重学生负担，更不得收费上课、有偿补课。

3.严格控制学生课外作业量。学校严格教辅资料的征订工作管理，在全体教师会议上明确规定任何教师不得给学生征订辅导资料，教务处制订作业布置与批改要求。统一油印，提倡布置活动性、实践性作业。油印室人员对作业印刷量在学期末进行统计、公布，从而使作业量控制在两小时以内。特别严禁教师用增加作业量的方式惩罚学生。

4.严格控制考试次数和考试难度。除学校组织的期中期末教学反馈检测外，不要求组织集体性考试，不组织和参加未经上级部门批准的各种竞赛活动。要求命题教师的试卷难度与我校学生实际相结合，提高学生学习兴趣。

5.严格考试分数管理。严格要求教师不得排名并公布学生的成绩，学校不以学生的考试成绩、升学率作为评价教师的唯一标准。

6、严格规范招生秩序。我校严格执行就近入学的办法，并未以成绩来筛选初一新生。

三、优化教学，提升减负成效。

（一）丰富课余生活：

1、合理开发校本课程。

开展各项体育活动，派专业体育老师进行训练（冯素珍老师训练篮球、陈光老师训练跳高等），周一至周五1小时训练时间，多种形式安排训练课的内容与节奏，各种练习手段尽量与游戏活动相结全，以激发学生对体育运动的爱好与兴趣。资金有保证，人员有安排。

结合校本课程进行劳动实践活动，有专门的劳技老师进行指导，让学生们走出教室，在劳动中享受快乐，享受收获！

2、举行主题月，丰富学生生活。学校不定期的举行主题月活动。如：将今年3月定为：行为规范月。在全校举行了一系列的“争做行为规范之星”的活动。各班也举行了相关的主题班会宣传动员争做行为规范的中学生，提高学生的道德修养。从出操、做操、就餐、用餐、文明用语等方面加强学生会的检查力度。在月底每班推荐两名学生评选为本月的“行为规范之星”荣誉称号，并将他们的照片与人生格言在宣传窗内展示，让他们体验成功的喜悦。

3、文化艺术节。为张扬学生个性，丰富生生活，加强校园文化建设，推进素质教育，营造校园积极、健康、文明的人文环境。学校把每年的12月定为校文化艺术节。把各种文化与艺术融合一体，活跃了校园气氛。活动内容丰富多彩，有：“青春放歌”校园歌咏比赛；师生书画展览；书法绘画比赛；体育竞技；迎新年征文比赛；学生作品展等。以班级为单位，依照自愿报名的原则，争取人人参加，真正做到教室里有书声、有琴声、有歌声；操场上有矫健的身姿、有爽朗的笑声、有激情的飞扬。在每天下午第四节课作为学生户外活动时间，在各班主任带领下开展一系列的活动与比赛。有跳短绳比赛、十人跳长绳比赛、羽毛球比赛、乒乓球比赛、棋类比赛等，活动丰富多彩，学生乐此不疲。

（二）在心理上减负

1、加强心理健康教育。定期举行“走进亲情”“理解父母”等个体、团体心理辅导课，引导学生们走出困境，树立良好的人生观、价值观。另外还利用班会课让全体学生观看感恩为主题的视频，让学生们在理解父母之爱的基础上，去感恩社会，自觉轻松的投入到学习中去。将9月份定为心理健康月。开展了一系列活动，如：开展心理健康板报评比活动；爱心家庭问卷调查，了解学生的心理活动；心理辅导教师进行团体心理辅导优质课评比活动等。

2、家访。将每年的３月、９月定为家校共建月。召开家长会，使家长较早的了解学校本学期的工作计划和方案，更早的了解自己孩子在校的学习成绩与表现。共同帮助学生更加明确学习目标。通过家校互联与家长进行沟通与交流，有时用打电话的方式，有时邀请家长到校座谈的方式进行交流。另外学校还要求班主任与任课教师在一学期内利用空余时间上门家访本班每一位学生。

（三）提高课堂教学效果

1、实施师资研修策略。为进一步加强学校教师队伍建设，切实提升教师队伍的业务素质，努力造就一支专业扎实、素质优良、快速成长的教师队伍，我校邀请省市县各类名师走进学校进行专题讲座与交流。本学期先后派出若干教师参加外出培训，教师与各学校进行广泛交流，多名老师参加市新任班主任培训等。鼓励外出教师学习外面最前沿的教学理念，引进先进的教学方法，并学以致用。外出教师回校后通过书面报告、示范课等形式将学来的本领在教研组内甚至全校里进行汇报并推广。

不断的学习理论知识，提升我们的理论水平同时也不忘应用在课堂教学上。要求４０周岁以下的教师在每学期召开校级以上公开课，课后以教研组为单位进行评课、磨课等，进行课堂有效性研究，提高45分钟的效率，减负增效。近期，九龙中学各教研组开展了各项活动，尤其是今年教学能手评比活动，我校各教研组分别选派年轻教师积极参加此项活动，并进行教研组成员反复磨课，评课等活动，争取使我们老师能在原有的基础上有更好的成绩，我们期待着！努力营造团结合作，积极向上的教研氛围是教研组的宗旨，因此学校对学期末评选先进教研组也做了相关评选细则，希望能更好的促进教研组活动的开展，更好的促进每一位教师的成长！

本学期学校开设了教研教改的讲坛，要求青年教师在半月一次的教师会议上把自己的教学理念与教学经历与大家一起分享，这样不仅锻炼了青年教师的胆识，也更好地提高了大家的教育理念水平。

2、深化课堂教学改革。

（1）建立新型的课堂文化。建立探究性、激励性和对话性的课堂文化。教师创设学习情境，激发求知欲，培养学习兴趣，激活学生思维。对学生进行激励性的评价。教学建立在心与心的交流和沟通之上，体现对人的关怀和重视。

（2）提高作业的有效性。坚持布置高质量、分层次、有个性的作业。作业一定要根据学生的水平分层布置，内容要精选，数量要控制，分必做题和选做题，对于不同的学生提出不同的要求，最终实现每个学生都有自己个性化的作业。教导处要经常通过问卷和座谈的方式检查学生的作业量，对发现的问题及时通报、处理。

在今后的工作中，我校必将更加坚定地贯彻执行减负精神，不断深化教育改革，不断提高教学质量，使我校“减负不减质”这一宗旨能出色体现，使我校的办学理念“以人为本，关注精神，让师生幸福”能得以真正贯彻，也使每一个孩子都感受到成长的快乐！

九龙中学“减负提质”实施方案

一、指导思想：

为切实执行和落实《河南省义务教育条例》、教育部《关于当前加强中小学管理规范办学行为的指导意见》精神，扎实做好减负提质工作，全面推进素质教育，促进学生健康和谐地发展，现结合我校实际，制定“减负提质”实施方案。

二、领导小组 组长：张松海

副组长：李三中 王法窝 段云海 肖虎振 成员：李帅领 各年级组长 各教研组长

三、具体措施

1、严格执行国家义务教育课程计划，不得增减课程。教师不得随意挤占综合学科，不准随意增加或减少教学内容，不准随意拔高或降低教学要求。切实保障开展团队活动和社会实践活动的时间。

2、严格控制学生课外作业量。初一年级学生不留书面家庭作业，其他年级学生每天书面作业量平均水平控制在1小时以内。教师要精心设计作业，做到精选，先做，全部批改并及时反馈，坚决杜绝给学生布置机械性、重复性、难度过大的作业。双休日及节假日不得加大作业量。不准用增加作业量的方式惩罚学生。

3、严格控制补课。教师不得利用暑假、公休日、课余时间组织或者变相组织学生进行补课，不得举办各类学科竞赛辅导班，不得组织或变相组织学生参加校外培训机构举办的文化课补习班。

4、严格控制考试次数。每学期只进行期末学科检测。不得公布学生的检测成绩，不得以检测成绩排列学生的名次，不得以学科成绩为唯一标准来判定学生的好差。

5、严格控制教辅资料。学校或教师不得向学生发放未经上级审定和批准的任何书籍、教辅。若课堂教学确需的，只准选定一份适合本班学生练习的资料（包括课堂作业本）。教导处将采取不定期组织检查学生书包和进行学生个别谈话的方式了解相关情况，做好监督落实。

6、严格确保学生的休息和锻炼时间。小学生每天在校集中学习时间不得超过6小时。教师要严格实施大课间体育活动和课外集体体育锻炼制度，确保学生每天体育锻炼不少于1小时。

四、工作安排

1、制定“减负提质”实施方案（9月份）2.成立“减负提质”监督领导小组（9月份）3.组织任课教师学习，明确工作责任。（9月份）

4.通过校讯通平台，加强与家长的沟通，让家长了解相关要求。召开一年级学生家长会。（9月份）

5.检查教师布置作业情况（10月份）

6.抽查学生书包，了解有无课外资料。（10月份）7.对教师备课、听课、作业批改进行全面检查。（11月份）8.开好冬季运动会。（12月份）

9.开好“执行六严规定，减负提质”经验交流会。（1月份）学校减负工作自查报告

为了更好地贯彻落实《河南省教育厅关于切实减轻义务教育阶段中小学生过重课业负担的通知》及河南省切实减轻义务教育阶段中小学生过重课业负担视频会议的精神，全面实施素质教育，积极营造有利于学生身心健康、主动发展的良好教育环境，现就学校在“减负”方面所做的工作进行自查，汇报如下：

1、严格按照要求执行好课程计划，开足、开齐各类课程，没有增减课时，无随意增减科目现象；以新课程标准为指针，无随意提高或降低教学难度情况，按教学计划进行教学；正常开展综合实践活动课、地方课程，注重校本教材的开发与应用。

2、我校规定初一年级书面作业尽量在课内完成，不留书面回家作业。初二年级每天作业总量不超过30分，初三年级每天作业总量不超过1个半小时。教导处不定时抽查。我校教师精心设计作业，及时批改、反馈，对学困生不歧视、排斥。有学困生转化计划、措施按计划执行。与家长及时沟通，保证学生休息时间9小时以上。

3、遵循教育规律，严格规定各学科的考查、考试次数，对学科单元性测验学校教导处均有严格控制，不按学生的考试成绩对学生进行排队和分类编班，也不在寒暑假、双休日等学生休息时间组织集体补课。

4、严格控制在校时间。我校严格控制学生上课时间，每天上课时间上午08：10上课，12：00放学，下午02：30上课,05：05放学，没有超过8小时。每天确保学生每天至少一小时的体育活动时间。

5、下一阶段工作思考：

通过一段时间的减负实践，我们认识到，减轻学生过重课业负担不是一朝一夕的事情，我们不能期望“毕其功于一役”，要有足够的耐心，要有顶真的措施，要有严格的督查，更重要的是要长期坚持。我们将：

①、进一步加强严格的督查，全面落实“减负令”；

②、进一步加强校园文化建设，组织开展丰富多彩的课余科技、文艺、体育和社会综合实践活动，培养学生的综合素质；

③、进一步加强家长工作，切实担负起指导和推进家庭教育的责任，有针对性地普及家庭教育知识，推广家庭教育的成功经验，帮助和引导家长树立正确的家庭教育观念，掌握科学的家庭教育方法，提高科学教育子女的能力；

④、评选“减负增效”先进教师，对“减负增效”成绩突出的老师，学校将在绩效考核中进行精神和物质奖励。

篇2：中学减负措施

2013年3月

一、指导思想：

为贯彻落实国家教育部和省、市教育部门关于“减负”工作的精神，切实转变教师的教育观念，有效改进教师的教学行为，提升教师的基本素质，实施科学施教，切实减轻学生的课业负担，促进学生全面发展和健康成长，特制定“减负”工作措施：

二、具体措施：

(一)健全制度，落实“减负”责任

1．实行减负工作责任制，明确校长为“减负”工作第一负责人，把“减负”工作具体落实到每个教师。

2．学校对“减负”工作定期检查，对严重违规的教师追究相关的责任。

3．通过家长会、学生座谈会等，定期听取家长、学生对“减负”工作的意见和建议，结合学校实际进行整改。

4．建立通报制度，设立“减负”举报电话。

(二)严格管理，减轻学生负担

１．严格执行课程计划。开齐规定课程，开足规定课时，严禁教师私自调课。

２．严格控制学生作息时间。学生在校不超过8个小时。晚间、双休日和其他法定节假日不上课。学生每天集体体育锻炼不少于1小

时。

３．严格控制学生课外作业量。每科书面家庭作业不超过半小时，提倡布置活动性、实践性家庭作业。

4．严格控制考试次数和考试难度。除参加市级统一组织的调研考试、统考及期中期末教学反馈检测外，不得自行进行考试。提倡对学生进行多元性和过程性学业评价。

５．严格考试分数管理。严格执行义务教育阶段取消留级的规定，教师不得排名公布学生的学业成绩，学校不得以学生的考试成绩、升学率作为评价教师的唯一标准。

６．严格教辅资料的征订工作的管理。严禁教师私自给学生征订教辅材料，学校不向学生推销上级规定之外的教辅材料。

7．严格控制学科竞赛。不组织和参加未经上级部门批准的各种竞赛活动。

8．严格执行收费标准。规范收费行为，杜绝搭车收费，适当减免一些家庭困难学生的部分学习费用。

（三）强化要求，提升教师素质

1．全体教师必须明确减负的重大意义，从思想上认识到：不但要减轻学生过重的课业负担，还要减轻学生过重的心理负担。

2．教师每学期要有工作计划、教学计划、工作总结等材料，内容具体，切实可行，按时保质保量完成。

3．教师要积极参与课改活动，力争自己课堂高效。切不可因自身的原因，课上不足，课外补。

4．爱护每一个学生，禁止歧视、讽刺、挖苦学生，杜绝把增加作业量作为惩罚学生的手段。

5．教师必须按时授课，不拖堂，不得占用学生的课间休息时间。

6．任何老师不得占用节假日、双休日和寒、暑假组织学生上课，在家庭或社会办任何形式的补习班、辅导班，加重学生负担。

7．作业批改及时，无漏批错改，改写字迹工整，符号准确规范。

8．年级组长、班主任注意协调作业总量，控制练习资料，提高练习的有效性、针对性。同年级要严格统一练习，每天公布各学科的题量和中等学生完成作业的时间，学科教师要密切配合。

篇3：中学减负措施

一、增效减负行动研究的背景和前提

1. 背景

为了了解学生负担的真实情况, 我校于2006年9月进行了调查。调查显示, 大多数学生认为现在的学习负担“有些重”, 而认为“很轻松, 完全可以承受”的只占1%。从学生的作息时间来看, 学生平均每天睡眠时间在7小时10分到7小时20分之间, 91.6%的学生中午不休息而在做作业。有63.6%的学生对学习感到“兴趣一般”、“比较枯燥”和“厌烦”。由此可见学生的负担是比较重的。

2. 前提

(1) 卓有成效的铺垫工作增加了实施增效减负的底气。经过10多年的发展, 特别是第一个学校3年发展规划实施以来, 我校“尊重、支持、合作、发展”的办学理念已深入人心。学校主动发展意识增强, 学校自身的潜能得到挖掘, 各方面力量能够有效调动。教育创新、制度创新、管理创新不断涌现, 出现了学校主动发展、教师自觉发展、学生自主发展的生动局面。教师队伍建设效果显著, 为实施增效减负提供了人才基础;素质教育蔚然成风, 艺体教育、科技教育等成绩突出;教师的教科研意识与能力大大增强;校本化的课程使学生拥有更多的选择权, 适应了学生的发展需要。这些都为增效减负的实施增加了底气。

(2) 减轻学生的负担存在现实的可能性。脑科学研究证明每个人都有无穷的潜力, 关键是如何去开发, 如果我们能让学生感受到学习的快乐, 就能最大限度地激发他们的学习兴趣, 即使任务重一点也能享受快乐而不是负担。学生负担重的另一个重要原因是课堂教学效率不高, 机械、低水平重复的作业还不同程度存在, 如能精选作业, 有效控制教辅资料和作业量就能切实减轻学生的负担。

二、增效减负行动研究的推进策略

增效减负是一项造福师生的工程, 也是一项艰巨的工程, 必须勇往直前, 不回避问题, 不惧怕挑战, 敢于实践, 但也不能采取浪漫主义的态度, 而应该审慎面对、谨慎稳妥。为防止减负后出现学业水平下降, 我校采取了“点面结合、刚柔相济、逐步推进”的策略。

“点面结合”是指通过先设置增效减负示范点来推动面上的工作。我们充分利用增效减负示范点的示范作用, 消除少数教师的疑虑。同时对示范点的工作成效进行总结、反思, 通过论坛、沙龙和开设示范课等形式, 推广示范点的经验。

“刚柔相济”指把刚性措施与柔性的宣传教育结合起来。“刚”指严格执行有关增效减负的制度规范, 任何人不得违犯。特别是关于有效减轻学生课业负担的各项规章制度, 都要用刚性的手段加以贯彻执行。“柔”指加强宣传教育、统一认识并在实践中坚定认识、发展认识。

“逐步推进”是指增效减负是一个系统工程, 不可能一蹴而就。要从根本上解决学生负担过重的问题还涉及到教育的大环境, 其中包括社会普遍关注的升学率, 因此我们只能是分步分层、循序渐进。

三、增效减负的主要措施

1. 统一认识, 有力推进

学校通过多种途径的宣传教育, 使教师和家长在下列问题上统一了认识:减负是减掉那些妨碍学生身心健康的过重负担, 并非把学生必要的学习负担统统减掉;不同的学生对相同的压力会有不同的感受, 在整体上减负的同时, 还要因人而异, 因材施教, 让每一位学生都吃得下, 吃得饱, 吃得好;增效减负的侧重点是增效而不是减作业;学生减负老师要增负;增效的主战场在课堂, 提高课堂教学效益是增效减负的关键。认识的统一消除了少数教师和家长的疑虑, 形成了学校、教师和家长增效减负的合力。

2. 学案导学, 当堂训练

学案是由教师编写的用于引导学生学习的方案。省内外多所学校的实践证明, 学案制能够增强课堂教学的有效性。我校经过深入研究决定采用学案制, 学校依据学生的认知水平、知识经验, 编写能有效指导学生进行知识建构的学案。到2008年新学年开始, 全校所有年级的主要学科全部采用了学案制。学校制定了考核学案制落实情况的细则和奖惩办法, 教研处通过定期和不定期的调查加强对学案质量和使用情况的监控, 每月对学案的质量和使用情况进行调查并通报有关情况, 每学期组织校外专家、教研组长、学生等对学案进行阶段评价, 提出改进意见。还组织各备课组对学案的编写和使用进行专题研究, 及时进行学案的修订。每学期组织一次学案工作研讨会, 推广先进经验。到目前为止, 初步形成了具有本校特点、适应新高考模式的学案体系。学案制已经成为我校提高课堂教学有效性的实招, 控制作业量的重要手段和引导学生自主学习的工具。

调查中我们还发现学生作业负担重的一个重要原因是课后作业量过大。于是我们积极倡导当堂训练, 要求每节课都要有10～15分钟左右的时间进行当堂训练。这一方面可以缩短反馈时间, 增强讲评的针对性;另一方面可以适当减少课后作业量。为了保证当堂训练的这10～15分钟, 教师必须压缩讲解时间, 这就要求教师讲得更精练。

3. 刚性控制, 分层作业

增效减负必须有刚性的规定, 否则就可能流于形式。因此学校提出了一系列关于增效减负的刚性要求, 主要有:逐渐减少教辅材料的使用直至全部使用学案;所有作业必须自主编写, 不允许使用整卷, 布置的作业教师必须先做一遍;规定各年级各学科的作业时间, 规定一些科目不能布置课后作业;控制考试次数;坚决不允许课外集体辅导;不允许私自在黑板上抄题目或用投影增加作业量, 更不允许私自印讲义给学生或让学生购买教辅用书;同一年级同轨班级的作业量应统一;作业要及时批改, 所有考试必须做到批改不过夜、讲评不隔日……为了保证上述规定的有效落实, 教研处采取定期与不定期相结合的方式, 通过问卷和座谈等检查要求的落实情况, 定期的调查一般安排在作业量容易反弹考试前, 不定期的调查一般依据学生或家长的反馈等进行。每次都将调查结果反馈给教师, 对作业量超出规定的备课组和任课教师进行通报甚至扣除部分奖金。多次通报后, 教师执行规定的意识明显增强, 被通报的备课组和教师越来越少。学生和家长对作业过多的投诉也越来越少了。

在作业布置上, 我们尊重学生的差异和选择, 在学案上设置必做题和选做题, 对能力稍差的学生强化基础, 循序渐进, 对学习能力强的让他们吃得饱、吃得好。由于学生大多争强好胜, 都会尽最大努力去完成作业, 不做的老师也不会批评, 大大减少了抄作业的现象, 也给学生留下了自主学习的时间。

4. 有效课堂, 主动辅导

学生负担要减下来, 教学质量要保持住, 就必须构建高效课堂, 实施有效教学。我校努力创建有利于增效减负的课堂文化和课堂结构:一是从学生的角度考虑教学的重点、难点, 特别注重从学生原有的基础出发组织教学;二是构建探究性、激励性、对话性的课堂文化。如进行情境设计, 引发学生兴趣。进行激励性评价, 鼓励质疑问难。将教学建立在心与心的交流和沟通之上, 体现对人的关怀。精讲精练, 当堂训练和反馈。加强学法指导, 总结学习规律。将学案与多媒体配合使用, 既激发学生兴趣, 又提高教学密度, 从而提高教学效益和效率。在学习方式上“寻找中间地带”, 在教师主导取向的有意义接受学习与学生自主取向的探究学习中寻找平衡等。

学生的心理负担主要来自学业负担, 因此加强对学业落后学生的主动辅导是减轻学生负担的有效措施。主动辅导是指教师主要去找学生进行辅导, 因为学业相对落后的学生往往对教师有敬畏心理, 也提不出什么问题。因此我校要求教师辅导要主动, 要通过对学生作业、练习、试卷等的分析和与学生的交谈去了解学生在学业上存在的困难和问题, 利用中午和下午自习课的时间主动“上门”辅导, 帮助学生。

5. 心理疏导, 评价引领

针对高一学生从初中到高中学业负担明显增加、高中学习适应困难等问题, 我校在高一年级开设“心理”校本课程, 每周一节课进行集体心理辅导。在高三考前由心理学专业教师对学生进行心理辅导。开设“心吧”, 每周三次进行心理咨询, 学生到“心吧”坐坐, 聊聊天, 说说不开心的事, 讲讲想不开的事, 总是忐忑落寞而来, 开心轻松而去。

篇4：初中语文教学减负措施

一、初中语文教学现状

1.教材复杂

现如今初中语文的教材内容复杂多样，经调查，一本人教版八年级的《语文》书，其中包含6个单元、30余篇课文、10首要求必背的古诗词，并且在每单元的课后活动中还安排了学生要掌握的有关语法知识。除此之外，教师还需要对学生进行不定期的测试，这种丰富的教材足以将教师和学生共同击垮。

2.学生学习形式

对于初中生而言，正处于对世间万物充满好奇的时期，他们需要大量的业余时间来感受世界的美好。而处于中国初中学习的他们，不得不被家长监督，从一开始识字起就被教导学习汉字，进入校园后又添加了教师的教导，每天都会有语文课的学习，不仅对于当天所学内容没有理解，课后又要接受教师的批评，对于错别字或语法的错误还要进行一次又一次的练习，这一系列的教育问题又一次使学生、家长、教师感到劳累。

3.语文课堂教学模式

在我国大多数教学课堂中，教师仍然单纯地对教材内容进行照本宣科，死板的教学气氛不能激发学生的学习兴趣。例如，教师对于某一文学著作的讲解，只是带领大家学习课文的陌生字词，疏通课本内容，最后进行课后总结，丝毫没有任何新颖的教学方法。使学生不仅在任务繁多的课堂中感到疲惫，更不能认真对待所学知识，导致课堂中教师、学生均处于迷糊状态。

二、语文学习负担形成原因

根据大量语文教学实例，经过研究发现，学生对语文学习产生如此大的压力，其成因主要取决于自身对语文知识的排斥，以及语文教师的教学观点。

1.教师的教学思想

教师作为引导学生学习的指路人，尤其作为语文教师，带领学生体会中华语言的博大精深，在教学过程中需要强烈的责任感，时刻关注学生的学习动态。初中学生处于青少年阶段，需要教师的耐心指导，渲染适合的学习气氛，引导学生寻找自己的学习动力。除此之外，教师还应该坚守自己的职业道德，以教书育人为目的，平等对待每一位学生，使他们得到全面发展，使其身心得到健康发育。

2.师资力量不足

语文教师的教学素养相对于其他教师要求更加严格，为了使学生德智体美劳全面发展，语文教师需要具备正确的教学观念，做一名素质教育者。所以，教师在教学过程中也在不断增强自己的师资能力，不断地学习。而教师本身的教学任务就比较繁重，教师的负担也逐渐增加，从而导致疏忽了教学方法的改进。

3.学生学习动力不足

经过对学生课堂表现研究分析，发现大部分学生没有良好的学习习惯。如对所学内容的课前预习，积极配合教师教学等。学生普遍出现懒惰的缺点，始终依靠教师的安排，只在课堂上听取教师的讲解，不会主动发现问题。部分学生认为教师每天布置的问题较多，没有足够的时间进行预习和复习。

三、减负方案

1.更新教学模式

初中生主要喜欢新颖的东西，作为教师需要投其所好，拒绝运用别人的教学方法。在课堂教学前，要认真研究教学任务，分析教学内容，创新教学模式，利用新型课堂教学吸引学生，催生学习兴趣，激发学习动力，使学生感觉语文学习是一种乐趣，从而减轻学生心理压力。

2.挑选合适的教学内容

教材作为学生学习语文的主要载体，教师需要挑选一本适合学生学习的课本，节选某些著名作家的作品，通过引导学生阅读有趣的文章，带领学生学习课本内容，并掌握表达方法，从而锻炼学生对写作方法的应用。

3.制定恰当的教学进度

部分教师一味要求学生掌握当日所学知识，安排较多内容使学生感到任务繁重，教师需要充分利用课堂时间使学生在课上解决大部分所学知识的消化，减轻课后负担，培养学生课前预习的好习惯，达到学生自主学习而减小学习压力。

4.分层次实施教学

初中生的学习能力是有限的，而语文课堂中所学的知识又缺乏趣味性，学生很容易对其感到厌恶。如果教师仍然强制要求学生迅速掌握语文知识，将会使学生产生逆反心理，而出现厌学现象。所以，教师一定要对学生进行逐渐渗透教学，使学生在日积月累的学习中，感受语文知识的魅力。在不知不觉中，掌握语文的表达技巧，并应用于日常生活中。对于学生表现出来的语言艺术，及时进行表扬，并向大家解释，鼓励学生学习更多的语文知识。

无论是语文学习还是更复杂的学科，学生与教师均面临着压力大的问题。我们在发现问题后，更应团结寻找解决方法，让学习成为一件快乐轻松的事情。我们需要从教师与学生两方面共同努力，提高师资力量，培养学习习惯，制订完善的学习计划，使学生在适当的学习压力下完成学习任务，摆脱学习难的问题。◆（作者单位：江西省德兴市教育体育局）

篇5：小学减负措施

为了认真贯彻落实教育部、省、市教委、区教育局《关于在中小学减轻学生过重负担的紧急通知》精神，为切实减轻小学生过重的课业负担，结合我校实际情况，特制定减负工作的具体措施：

一、加大宣传力度，更新教育观念，深刻认识减负工作的必要性、紧迫性和重要性。把减负工作和全面推进素质教育结合起来，和全面贯彻党的教育方针结合起来，坚定不移地抓好此项工作，切实抓出成效。

二、切实加强教育教学管理，严格执行课程计划。

1、严格执行课程计划，开足开齐课程，确保音、美、体等课的教学时间，加强活动类课程教学，加强兴趣活动和课外活动。

2、进一步加强教学用书管理，严格执行语文、数学、思品、音乐、美术、社会、科学课只使用一本经省教委审定的教科书，其它课程和专题教育活动不组织学生统一购买教辅读物。

3、严格控制学生的作业总量。小学一、二年级不留书面家庭作业，其他年级的书面家庭作业严格控制在1小时以内，严禁布置重复、机械性的作业，不能以写作业的方式惩罚学生。

4、严格控制学生的在校时间，严格执行上级主管部门规定的作息时间，学生在校时间控制在6小时以内。积极开展阳光体育活动，确保学生在校每天活动1小时，每天睡眠不少于10小时。

5、课堂内只准做上级规定的练习，其它教辅资料不能进课堂。学生家庭作业提倡活动性、实践性作业，鼓励学生收看电视新闻，了解国家大事。

6、不允许节假日、双休日、寒暑假组织学生上课或进行其它形式的补习班，还给学生课余活动时间。

7、严格控制考试科目和次数，语文、数学学科每学期期末只考试一次，其余学科作为考查科目，不得组织平时阶段考试。不频繁组织教学竞赛次数。学生成绩的评定取消百分制，实行等级制。

8、学校要严格按上级部门规定的收费项目及标准收费，切实减轻学生家长的经济负担。

三、进一步加强和改进“减负”工作的领导、管理和检查工作，切实把“减负”工作落到实处，求真务实，做到“减负”工作有安排、有行动、有检查、有总结，综合管理，分项进行。

四、减负工作不仅仅是学校的事，学校还要进一步和家长、社会达成共识，形成合力，通过家长会，让家长参与、支持“减负”工作。

五、抓“减负”工作的关键点，做到“减负不减质”，既要减轻学生的过重负担，更要在课堂教学中提高质量，以改进教学方法，推动“减负”工作的顺利进行。

六、给学生创设一种宽松、舒畅的学习环境，保证学生的课余活动时间，引导学生进行健康、有益的娱乐活动，杜绝学生进游戏厅和不健康的活动场所。

七、在“减负”工作中，提倡教师分层布置作业，使好学生吃得饱，差学生吃得了，要切实从教法、学法、评法等方面抓住根本，解决问题。

八、实施“激励教育”是“减负”工作的有效途径。教师以激发学生爱学、乐学、会学的学习积极性来达到减负增效的目的。

篇6：学校减负工作措施

一、指导思想：

为了切实减轻学生的课业负担，进一步规范教育教学行为，全面推进素质教育，保护青少年学生健康和谐的发展，认真贯彻落实教育部和省、市关于“减负”工作的有关文件精神，结合学校实际，实行科学减负，做到“减负不减责任，减负不减质量”。真正把学生过重的课业负担减下来，以保证学生的健康成长。

二、工作思路：

1、成立以校长为组长的减负工作领导小组，切实加强对学生过重课业负担的监控，保证“减负”工作的实效性。

2、召开全体教师会议，组织学习教育部领导“减负”工作的讲话和有关“减负”工作的文件，深入讨论，领会精神实质，在深刻理解“减负”深远意义的基础上，认真查实学生课业负担过重的现象，并立即予以纠正。

3、搞好减负的宣传工作，通过各种方式向社会和学生家长宣传“减负”的重要意义，取得社会和家长的理解、支持和监督，形成合力共同做好减负工作。

三、具体措施：

1、严格执行国家义务教育课程计划和调整意见，不随意增减课程和课时。能专职的学科尽量专职。学校必须开足开好体育、艺术、品德、社会、劳技等课程，严禁利用这些课时补习其他文化课。

2、严格控制中小学生在校活动总量。学校和教师不得早于8：00组织学生上课。小学生在校活动时间不超过6小时。保证小学生每日有9小时以上的睡眠。节(假)日、寒暑假不组织学生补课或变相上课、有偿补课。

3、严格控制学生课外作业量。

一、二年级不留书面家庭作业，三至六年级每天课外作业量不超过1小时。不布置机械重复和大量抄写的作业，严禁用增加作业量的方式惩罚学生。

4、严格控制考试次数和科目。除语文、数学、英语只进行期末考试(语、数、外试卷原则上只供教师分析学情，不发给家长)外，其他课程以平时考查为主。用好《小学生素质报告单》全面反映学生学期发展情况，使之符合“减负”要求。

5、严格控制学科竞赛，经教育部和省教育厅批准的竞赛，也须遵循学生自

愿参加的原则，不强行学生参加。

6、严格控制教辅资料。学校或教师不向学生发放未经上级审定和批准的任何书籍、教辅材料，对专题教育资料也要慎重订购，尽可能减轻学生经济负担。

7、加强教师队伍建设，提高教师的综合教学能力。要研究有效的课堂，提高课堂教学效益，确保“减负”不减教学质量。

8、加强教学控制管理，深化教学研究。发挥多媒体辅助教学的强大优势，优化教学手段，增强教学的形象性、直观性、生动性、趣味性。积极推广心理咨询，开展心理健康教育，减轻学生的心理负担。

9、考试成绩评定实行等级制，不得以学科成绩为唯一标准来判定学生的好差，不得公布学生的考试成绩，不得以考试成绩排列学生的名次。不得以考试成绩的高低作为唯一标准来评价、奖励教师。

10、教师实行集体备课制。分工负责，集体备课，资源共享，备精每一堂课，优化教学设计和课堂教学过程，减轻教师负担。

11、学校减负工作领导小组对减负措施的落实情况进行检查，每天值日老师对各班静堂情况进行检查并作好记录。

17、在检查中若发现有违反规定的，通过发整改通知书、与教师座谈等形式予以及时整改，并逐步建立学生课业负担听证制度，确保“减负”工作落到实处。

岗子小学减负具体

措施办法

篇7：减负不减质措施

-------“减负不减质” 向高效教学要质量

小学 2014.8

“减负不减质” 向高效教学要质量

新学期开始，校长召开了全体教师会议，明确“减负”工作的重要意义，提高对“减负提质”工作重要性的认识，提倡全体教师学习先进教学理念，加强高效教学的实施，提高自己的教育业务素质。号召教师向课堂要质量，向教科研要质量，打造 “减负不减质” 的高效教学模式。

贯彻“减负提质”精神，就必须意识到“减负”不是标语，而是一种观念。减负提质，就是要把学生从繁重的学习负担中解脱出来，改变过去“满堂灌”、“填鸭式”的教学方法，积极倡导自主、合作、探究、启发的教学方式，因材施教，努力调动学生的学习积极性，培养学生主动发现问题、研究问题、解决问题的能力。

为切实减轻小学生过重的课业负担，促进小学生的全面发展和健康成长，结合我校实际情况，严格执行市教委课程计划，规范课程设置。考虑到学生沉重的课业负担，不利于小学生身心健康发展。所以，新学期第一周，我校就严格控制了学生的作业量：

一、二年级不留书面家庭作业，三、四年级作业不超过40分钟，五级作业不超过1小时，这样，既减轻了学生的课业负担，又让学生享受到学习的快乐，为切实提高学生的综合素质迈出了关键性的一步。

减轻学生课业负担不是不要教学质量，而是要促进教学质量的提高，教学工作减负不减质，因此，我校提出了向课堂要质量的举措。在减轻小学生课业负担的同时，提高课堂教育质量就成为“减负提质”的重点。所以，我校制定了“减负提质”工作的具体措施：

一、转变教师教学思想是切实做好“减负提质”的前提

课堂是教育的主要生命之所在，所以教育改革首先应该在课堂教学上有所突破。面对教改新形势，我们应该及时转变教学观念，把培养学生具有创新能力和实践能力作为我们的培养目标，摒除应试教育的条条框框，把先进的教育理念内化为自己的教学行为，使之焕发出教学的生命力和创造力，进一步推动高效教学的实施。

二、学习先进的教学理念，高效教学是“减负提质”的根本

我校多次安排高效教学研讨会，就是针对“减负提质”而做出的教学改革，那就是打造高效教学课堂。学校支持教师“走出去”，学习名师的课堂教学，推广名师的高效教学经验，放大资源效应，进而推动课堂教学的提升。学校有计划地在学科中推出带头人，开展课堂教学研讨课和公开课，全校教师进行点评，促进全校教师的专业发展。学校通过校本培训和各科教科研活动，提高教师业务水平。另外，教师还要不断加强自身业务的学习，用先进的教育理念来充实自己，提高自身业务素质和能力。

打造高效课堂，需要教师用学识魅力和人格魅力去教育和影响学生，而不是仅靠时间加汗水，多做作业、反复练习来“磨”出成绩。所以，教师要不断充电，多渠道、多方位地汲取先进的教学理念，树立正确的教学观、学生观、知识观、质量观和发展观，为高效率的课堂教学创造条件。

三、常规教学是“减负提质”的关键

1.备课上下功夫。备课是上好课的先决条件，探索电子备课新模式，要求在备课的基础上个性化备课。备课要做到八备，尤其注意备学生。教师在备课上应多研究，多进行教学探索，不打无准备之仗。对一堂课的教学思路、教学目标和教学过程准确把握，是高效率完成教学任务的基础。

2.备好课是上好课的先决条件，但备好课不等于能上好课。教师要从教学实际出发，运用各种先进的教学手段，启发学生独立思考，积极创新。课堂上体现教师的主导性和启发性，体现学生的主体性和自主性，注重培养学生的自学能力、合作精神、创新思维和实践能力。“给人以鱼，不如授人以渔”，让学生真正地变“要我学”为“我要学”，这是减负提质所需要的能力，是素质教育的体现。3.认真批改作业和及时讲评、辅导是“减负提质”的重要环节。为切实减轻小学生课业负担,学校提倡全体任课教师根据每个学生实际情况布置个性化作业，教师要及时批改作业获得信息，进行讲评和纠正典型错误。学校不定期的对学生作业的布置及批改情况进行抽查。

四、创造成长空间，让学生愉快学习，健康成长成才是“减负提质”的目标

为了让学生享受学习的快乐，让学生健康成长，学校严禁私自征订课外辅导资料，不搞有偿家教，不以学生的成绩排列座位，不单一以学业成绩评价学生。给学生更多自由发展的时间和空间，开展丰富多彩的校园文化活动，让学生在活动中健康成长成才。如：开展丰富多彩的课外活动，提高学生自身体质和素质，培养学生爱读书的良好习惯和良好的学习习惯。；组织学生参加少先队活动等，以提高学生的综合素质。

篇8：中学减负措施

在2013年开展“减负校校行”的基础上, 2014年浙江省将围绕深入落实“六个严格、六项制度”, 进一步强化四项“减负”措施。2014年浙江省新推出的四项“减负”措施包括:一是有计划地适当降低小学低年级教学要求, 放慢教学进度;二是取消小学三年级及以下年级各种形式的统测活动, 对小学其他年级及中学生进行统测, 次数和学生参与比重也要严格控制;三是全面实行责任督学在中小学挂牌督导制度, 实行督导责任制;四是切实做到“小升初”不进行任何形式的学科文化性考试。

浙江省教育厅厅长刘希平表示, “减负”是一项需要常抓不懈、全社会共同努力的工作。要加强学校体育教学、美育教学, 加强学生的多形式社会体验和实践, 开展学生阳光体育运动, 办好全省篮球、乒乓球、足球三大联赛和艺术展演, 还学生一个真正充满情趣的快乐童年。各学校都要努力多给学生一些自由阅读的时间, 参与文体活动的时间, 亲近自然和社会的时间, 为广大学生朝气蓬勃地学习和生活创造良好条件和环境。

篇9：为心脏减负的八大措施

(2)控制体重，减少“灌溉面积”心脏是个泵站，身体就是需要灌溉的田园、一个人的块头大，就等于心脏所要浇灌的土地面积大，自然耗费的功力就要大了。如果能通过饮食控制、适当锻炼等方法做到有效减肥，也就是给心脏减轻了负担。

(3)舒畅通道，防止血管淤塞粥样硬化的动脉内膜失去光滑，容易淤滞堵塞，心脏把血液泵入硬化的动脉，就要花费更大的力量。所以，必须从幼年开始，坚持一生采取防范动脉硬化的措施：控制高血压、防止糖尿病、戒烟限酒、控制高脂血症。推迟动脉硬化的进程，就等于给心脏减轻了负担。

(4)防止血液黏稠，减轻循环推力管道里流体越黏稠，流动越困难，所需推动力就越大。脱水、过于肥腻饮食的人易发生“高黏滞血症”。如果充分饮水，多吃蔬果，少吃油腻食物，就会有效降低血黏度，给心脏减轻负担。

(5)低盐饮食，减轻心脏负担每克食盐在体内携带水分200毫升左右。如果钠盐摄入过多，体内水分就要按比例地增加，全身血容量也就增多，这就直接增加了心脏的负担。少食盐就是给心脏卸下了不小的包袱。

(6)调控情志，防止鞭打快牛情绪激动的显著生理效应就是血中激动素儿茶酚胺激增，导致心率加快，血压升高。所以，保持愉快乐观，气血流畅，就可有效地给心脏减负。

(7)防治疾病，除掉心脏枷锁除高血压、糖尿病、肥胖症外，风湿性心脏瓣膜病、甲状腺功能亢进、贫血、哮喘、慢阻肺等，都直接拖累心脏。如果能及时把这些病治好，就等于给心脏去掉了枷锁。

(8)勿滥用药，避免毒害心脏心血管处方药决不可以自己乱用。特别是一些治疗心律失常的药和人们常说的“强心剂”，它们的安全范围窄，弄不好会导致心律紊乱，甚至猝死。所以，万万不可自行滥用针对心血管病的药物!

(本文作者系济南市第一人民医院

篇10：小学减负工作措施

“减负”既是一种压力更是一种动力。减负措施的实施，将促使各中小学校努力“深化课程改革，提高课堂效率”，并要求教师的教学方法和学生的学法相应进行转变，从而达到“轻负担、高质量”的教学目的。我校明确要求“把学生的书包重量减下来，家庭作业量减1小时，课外活动时间多1小时，睡眠时间多1小时。”

我们按照一名学业中等程度的学生完成课外作业的时间来进行计算，要求小学三至六年级的课外作业要控制在１个小时之内。具体要求为：提倡布置活动性、实践性的家庭作业，1-2年级不留书面家庭作业；3-4年级课外作业不超过30分钟，5-6年级不超过45分钟。严禁用增加作业量的方式惩罚学生。在减轻学生的课业负担之后，将开放学校的图书馆、体育场等活动设施，并组织各种各样的兴趣活动小组（少儿画、书法、乐器、计算机）等活动拓展提升学生素质。为了把学生的书包重量减下来，我们要求综合学科的课本一律由任课教师保管，减轻学生书包的重量，有效的减轻了学生的负担。同时做好家长工作。争取家长的配合，共同努力，减轻学生过重的课业、身体、心理负担。

严格控制学生考试次数，以及对教辅用书、学生练习的管理和学生在校活动总量。小学各学科每学期只能举行一次由县乡组织的期末考试，学校要严格控制教师组织的各种统考、监测次数，严禁教师“以考代练”的教学行为，不得张榜公布学生考试成绩；严禁教师组织或变相组织学生购买规定以外的教辅资料、图书、报刊及学生用品；不早于8时组织学生上课。学生在校学习时间不超过6小时，保证小学生每天有9小时以上的睡眠和每天1小时的体育活动。通过这些有力的举措，使学生减负工作真正落实在行动上。

东板桥中心小学