大学体育舞蹈理论

大学体育舞蹈理论（精选6篇）

篇1：大学体育舞蹈理论

俄语1002班

吴梓筠

体育舞蹈的种类

体育舞蹈的种类有：华尔兹舞、维也纳华尔兹、探戈、狐步、快步舞、伦巴舞、恰恰舞、桑巴舞、斗牛舞、牛仔舞。

体育舞蹈对大学生的影响

体育舞蹈具有很强的健身价值，参加这项运动会使人身心诸多方面都得到了全面锻炼，从而得到有效的效果。国外一些学者在能量代谢方面对体育舞蹈进行了研究，从数据中得出：“伦巴”和“牛仔”接近和高于艺术体操和广播操，“狐步舞”接近网球。“华尔兹”和“探戈”高于网球而接近羽毛球，“恰恰”和“快舞”接近长跑。由此可见，体育舞蹈对人体锻炼价值不可忽视，长期练习可起到健美和减肥的作用。体育舞蹈是融体育与舞蹈为一体的新型体育运动项目，它之所以风靡世界、覆盖全球，必有其独特的功能，除了体育的教育性、锻炼性、竞技性、舞蹈的自娱性及娱人性等特点外，还可以将任何几种特点进行组合，从而显示出体育舞蹈的多功能特性。

经过了一学期的学习，我发现体育舞蹈对人特别是我们大学生的身心健康是有极大的好处和影响的，我总结了以下几点：

1、首先，从身体上说，体育舞蹈起到了健美形体的作用。通过参加体育舞蹈锻炼，可以改善体型体态，使人的体态丰满匀称，使形体符合一定的健美标准。男生身体匀称，体格魁梧、四肢细长有力，形体呈楔形体。女生身材苗条、腰围细小、胸围丰满，臀部上翘，四肢修长，形体呈曲线流畅，此起彼伏的波浪形状，富有曲线美，既丰满又不失女性的妩媚，显示出一种阴柔之美。因此，体育舞蹈锻炼，可以塑造出健美的形体和良好的体态。

2、其次，我通过查阅一些资料发现，长期从事体育舞蹈锻炼，心血管系统产生很大的影响。它能使人的心脏得到锻炼，使心肌发达，心搏有力。

3、重要的是，体育舞蹈有利于大学生的心理健康。体育舞蹈是人们交流思想，抒发感情，释放压力的最佳运动之一。通过群体的学习，大学生自我封闭的意识得到了完全的解脱，舞场中和谐，融洽，高雅的气氛也增强了人的交流与沟通意识。体育舞蹈既增强了舞伴，舞友的友谊，又丰富了社会生活，提高了大学生人际交往的能力。可见，体育舞蹈是一项非常有利于身心健康的活动。体育舞蹈的动作多，风格各异，练习者在优美的伴曲下，尽情地享受着优雅的舞蹈，使人忘记烦恼、放松精神、心情舒畅，使人的神经得到充分的调节。总之，经常参加体育锻炼，能增强体制，改善人体心血管系统、呼吸系统等机能状态，改善神经系统的调节机能，促使效率健康，以达到健美、健身、健心的最佳效果。

4、有利于提高大学生的审美能力。体育舞蹈是一项融体育，音乐，舞蹈为一体的体育项目，其综合性，艺术性很强，具有丰富的美学内容。体育舞蹈团体舞更是美不胜收，群体的配合位置，队形的变化，亮丽的服饰，伴以相应的音乐构成了一幅幅丰富多彩的动态画面，参与者在展示美的同时得到了身心的锻炼，心灵得到净化，观赏者得到美的享受。

本学期内，我通过对体育舞蹈的初步学习，自我的体型，姿态等自身条件得到了改善，并在优美的音乐和舞蹈的影响下，审美情趣得到了提高，同时也释放了压力。

篇2：大学体育舞蹈理论

一、选择题

1、体育舞蹈的前身又称之为交谊舞、交际舞 和()。A；现代舞 B：社交舞 C：摩登舞 参考答案：B

2、体育舞蹈按舞蹈的风格和技术结构可分为标准舞和()。A：摩登舞 B：现代舞 C：拉丁舞 参考答案：C

3、体育舞蹈按竞赛的项目可分为现代舞、()和团体舞。A：摩登舞 B：拉丁舞 C：集体舞 参考答案：B

4、摩登舞又可分为华尔兹、探戈、快步舞、狐步舞 和()。A：狐步舞 B：维也纳华尔兹 C：牛仔舞 参考答案：B

5、()又可分为伦巴、桑巴、恰恰恰、牛仔 和斗牛舞。A：A：摩登舞 B：现代舞 C：拉丁舞 参考答案：C

6、体育舞蹈的场地为长方形，长的线称之为()线，短的线称之为B线。A：A B：B1 C：A1 参考答案：A

7、体育舞蹈的场地长线的长度是23米，短线的长度是()米。A：10 B：15 C：18 参考答案：B

8、标准舞和拉丁舞中的桑巴舞、斗牛舞按舞程向方向运行时，交换舞程线时应过()。A：中央线 B：中心线 C：中央斜线 参考答案：B

9、在同一舞池中，为避免舞者相碰撞，规定必须按()方向行进。我们把这一行进方向称之为舞程向。A：顺时针 B：逆时针 C：任意方向 参考答案：B

10、舞者沿着舞池向舞程向方向行进的路线，叫()。A：跳舞线 B：舞池线 C：舞程线 参考答案：C

11、舞姿是舞蹈的姿态，舞姿包括()和舞中姿态。A：预备姿势 B：跳舞姿势 C：结束姿势 参考答案：A

12、舞中姿态包括合对位舞姿、侧行位舞姿、()、并肩位舞姿和影子位舞姿。A：正对舞姿 B：外侧位舞姿 C：左右肩舞姿 参考答案：B

13、预备姿势有闭式、半闭式位 和()。A：开式 B：半开式 C：随意式 参考答案：A

14、升降动作是指跳舞时身体的上升与下降。升降动作是在膝、踝、趾关节的屈和()动作的转换中完成的。A：绕环 B：伸 C：屈 参考答案：B

15、华尔兹舞的音乐节拍()。A：3/4 B：2/4 C：4/4 参考答案：A

16、()舞的特点是舞态雍容华贵、舞步婉转流畅、舞姿飘曳优美、旋转起伏似行云流水，富于抒情浪漫情调。

A：华尔兹 B：探戈 C：维也纳华尔兹 参考答案：A

17、探戈舞的音乐节拍()。A：2/4 B：3/4 C：4/4 参考答案：A

18、()舞的特点是刚劲锐利、欲进又退、欲退还前、动静快慢、错落有致，沉稳中间奔放、闪烁中显顿挫。

A：华尔兹 B：探戈 C：维也纳华尔兹 参考答案：B

19、伦巴舞的音乐节拍()。A：2/4 B：3/4 C：4/4 参考答案：C

20、()舞的特点，被誉为“拉丁舞之魂”。音乐缠绵、浪漫，舞蹈风格柔媚、抒情。A：伦巴 B：桑巴 C：恰恰恰 参考答案：A

21、恰恰恰舞的音乐节拍()。A：2/4 B：3/4 C：4/4 参考答案：C

22、()舞的特点是诙谐幽默，节奏欢快易记，是拉丁舞中最流行的舞蹈。A：伦巴 B：桑巴 C：恰恰恰 参考答案：C

23、标准舞起源于()，具有端庄、含蓄、稳重、典雅的风格。A：欧洲 B：非洲 C：亚洲 参考答案：A

24、拉丁舞起源于非洲和()，具有热情、奔放、浪漫的风格特点。A：欧洲 B：非洲 C：拉丁美洲 参考答案：C 25、1768年，()出现了第一家交际舞舞厅，从此社交舞逐渐成为一种西方社会普遍的社交方式。

A：巴黎 B：意大利 C：美国 参考答案：A

26、交际舞早在20世纪30年代传入我国，先在()，后天天津、广州等大城市流行。A：北京 B：深圳 C：上海 参考答案：C 27、1959年，,国际交际舞理事会制定了规则，举行了第一届交际舞世界锦标赛，此后()年举行一次。

A：一年 B：两年 C：三年 参考答案：A

28、()年，中国舞蹈家协会正式成立了“中国国际标准舞总会”后改名为“中国国际准备舞学会”。

A：1988 B：1989 C：1990 参考答案：B

29、()年，中国体育舞蹈运动协会成立，并依照国际规则，制定了我国第一个《体育舞蹈竞赛规则草案》。A：1989 B：1990 C：1991 参考答案：C

30、中国的体育舞蹈锦标赛从()年开始举办，每年都有上千对选手参加比赛。A：1991 B：1992 C：1993 参考答案：A

31、体育舞蹈比赛分标准舞系列和()，每类舞包括5个舞种。此外还有团体舞比赛。A：现代舞 B：拉丁舞 C：集体舞 参考答案：B

32、体育舞蹈比赛分预赛、半决赛和()。A：决赛 B：复赛 C：半预赛 参考答案：A

33、体育舞蹈预赛和半决赛采用()制的比赛方法。A：淘汰制 B：循环制 C：交叉循环制 参考答案：A

34、体育舞蹈比赛的计分方法以()为依据。A：名次法 B：顺位法 C：百分制 参考答案：B

35、所谓()，是指决赛名次的产生方法，即将决赛时评委给选手打的名次通过顺位排列的方法计算单项和全能名次。

A：顺位法 B：名次法 C：：百分制 参考答案：A

36、世界舞蹈与体育舞蹈理事会的比赛分()和职业新星组，其他按年龄分成人组、壮年组、青年组合青少年A、B、C组。

A：职业组 B：业余组 C：业余新星组 参考答案：A

37、国内比赛分()、业余和专业院校三大组别。A：职业 B：业余 C：业余新星 参考答案：A

38、职业组分A、B、C和职业()。A：标准舞 B：拉丁舞 C：十项全能 参考答案：C

39、国内比赛比赛设裁判长1人，副裁判长2-4人，裁判员若干，上场裁判7-11人，必须是()数。

A：单数 B：双数 C：任意 参考答案：A

40、体育舞蹈的国际比赛主要由职业舞协会“世界舞蹈与体育舞蹈理事会”和业余舞协会“()”两大组织举办。

A：中国体育舞蹈联合会 B：英国体育舞蹈联合会 C：国际体育舞蹈联合会 参考答案：C

二、判断题

1、体育舞蹈具有广义的体育舞蹈和狭义的体育舞蹈之分。参考答案：true

2、广义的体育舞蹈是指竞技性的国际标准舞和泛指用来健身、健美的舞蹈。狭义的体育舞蹈专指用来健身、健美的舞蹈。参考答案：false

3、健身性体育舞蹈只具有娱乐性和健身性这两大特点。参考答案：false

4、体育舞蹈是随着人类社会的演变和文化进程而发展的。其前身是社交舞，又称舞厅舞等。参考答案：true 5、15-16世纪，在意大利出现了社交舞。参考答案：false 6、1768年，巴黎出现了第一家交际舞舞厅，从此社交舞逐渐成为一种西方社会的社交方式。参考答案：true 7、1959年，国际交际舞理事会制定了规则，举行了第一届交际舞世界锦标赛，此后每两年举行一次。参考答案：false

8、交际舞在20世纪30年代就传入我国，先在上海，后在天津、广州等大城市流行起来。参考答案：true 9、1989年，中国舞蹈家协会正式成立了“中国国际标准舞总会”，后改名为“中国国际标准舞学会”。参考答案：true 10、1991年，成立了“中国体育舞蹈运动协会”。参考答案：true 11、1993年，中国体育舞蹈运动协会举办了世界杯体育舞蹈锦标赛，这是我国首次获得两个舞蹈国际组织认可的世界性公开资格赛。参考答案：true

12、体育舞蹈融音乐、舞蹈、服装、风度、体态美于一体，被认为是一种“真正的艺术” 参考答案：true

13、体育舞蹈按舞蹈的风格和技术结构，可分为标准舞和现代舞。参考答案：false

14、体育舞蹈按竞赛项目可分为现代舞和拉丁舞。参考答案：true

15、摩登舞又称之为现代舞和标准舞。参考答案：true

16、摩登舞起源于欧洲，具有端庄、含蓄、稳重、典雅的风格。参考答案：true

17、华尔兹舞音乐为3/4节拍，节奏中等，每分钟28-30小节，有“舞中之后”之称。参考答案：true

18、华尔兹舞用“W”表示，也称维也纳华尔兹，是摩登舞之一。参考答案：false

19、华尔兹舞基本步法有左（右）并换步、左（右）转步、叉行步、侧行追步等。参考答案：true 20、探戈舞是最早被英国皇家舞蹈教师协会加以规范的标准舞之一，有“舞中之王”之称。参考答案：true

21、探戈舞的音乐节拍是3/4拍，有附点和停顿。参考答案：false

22、探戈舞用“T”表示，是拉丁舞之一。参考答案：false

23、狐步舞起源于英国黑人舞蹈，它具有平稳大方、轻柔圆滑、悠闲自在的韵味。参考答案：false

24、狐步舞的音乐为4/4节拍，第1、3为重拍，基本节奏为慢、慢、快、快、慢。参考答案：true

25、狐步舞用“F”表示，是摩登舞之一。参考答案：true

26、快步舞音乐的基本节奏是慢、慢、快、快，慢、快、快、慢。参考答案：true

27、快步舞音乐节拍为4/4拍，每分钟50-52小节，音乐热烈而快速。参考答案：true

28、快步舞用“Q”表示，是拉丁舞项目之一。参考答案：false

29、维也纳华尔兹起源于奥地利，音乐节拍是3/4，每小节3拍，重音在第3拍。参考答案：true 30、维也纳华尔兹用“V”表示，也称“快三步”。参考答案：true

31、拉丁舞起源于亚洲和非洲，具有热情、奔放、浪漫的风格特点。参考答案：false

32、拉丁舞有闭式舞姿、开式舞姿、并行舞姿、并肩舞姿、影位舞姿和扇形舞姿六种。参考答案：true

33、伦巴舞用“R”表示，是摩登舞项目之一。参考答案：false

34、伦巴舞的音乐是4/4节拍，每分钟28-30小节。重音在第1和第3拍。参考答案：true

35、恰恰恰舞起源于古巴，音乐节拍3/4，每分钟32-34小节。参考答案：true

36、恰恰恰舞用“C”表示，是拉丁舞项目之一。参考答案：true

37、桑巴舞起源于巴西，是拉丁舞之一，属于“游走型”舞蹈。参考答案：true

38、桑巴舞是由巴西的摇摆桑巴舞演变而来的。音乐节奏可以有快慢两种速度。参考答案：true

39、斗牛舞用“P”表示，是拉丁舞项目之一。参考答案：true 40、斗牛舞起源于意大利，是模仿斗牛士动作的一种舞蹈。参考答案：false

41、牛仔舞用“J”表示，是摩登舞项目之一。参考答案：false

42、牛仔舞起源于美国，音乐为4/4拍，每分钟40-46小节。参考答案：true

43、国际体育舞蹈的比赛场地为15×25平方米。参考答案：false

44、在跳舞时，为防治碰撞舞者必须沿着顺时针方向行进。参考答案：false

45、赛场上短的两条线叫A线，长的两条线叫B线。参考答案：false

46、外侧位舞姿分左外侧和右外侧两种。参考答案：true

47、舞蹈中的升降动作只有靠膝关节的屈伸来完成。参考答案：false

48、锁步动作指两脚前后交叉的舞步。参考答案：true

49、合对舞姿指男女面对双手扶握的身体位置。参考答案：true 50、裁判员上场打分必须是双数。参考答案：false

51、国际体育舞蹈比赛分初赛、复赛、半决赛和决赛。参考答案：true

52、摩登舞的基本舞姿分闭式舞姿和开式舞姿两种。参考答案：false

53、交谊舞的基本礼仪分邀舞、领舞、共舞和谢舞。参考答案：true

54、裁判组由裁判长、副裁判长和裁判员组成。参考答案：true

55、体育舞蹈比赛的整个节奏由主持人控制。参考答案：true

56、芭蕾基本手位练习有1-8个位置。参考答案：false

57、体育舞蹈比赛采用10分制来进行打分。参考答案：false

58、体育舞蹈比赛全部采用淘汰制来进行。参考答案：false

篇3：大学体育舞蹈理论

自80年代冯忠祥提出结构与定向理论,各领域学者致力于研究此理论对青少年儿童的学习效果影响,这一教学体制获得实验成效,比如小学数学应用题教学成效,实验班仅用44课时,是现行教学的63%,从解题能力来看,无论是简单应用解题能力还是简单应用题解题能力,实验班均显著于控制班(P<0.05),从两步复合应用题对多步复合应用题的自发迁移测试成绩来看,实验班更是非常显著超过了控制班(P<0.01)。结构与定向理论在其他学科中运用比较娴熟,那么在体育类结构与定向理论有那些方面的研究?90年代将结构与定向理论结合体育项目研究逐渐增多,并且出现了结构与定向理论在运动技术中应用实践,

2、结构与定向相关理论的研究

2.1、结构与定向理论概述

冯忠祥在《结构与定向化教学心理学原理》中总结研究:传统教学方法存在理论问题,主要体现在教育与教学的实质,学生学习的性质特点,学生的能力与品德的实质这些问题上。在实践问题上,传统教学体质的问题在于对学生学习认识研究与应用方面都很差。冯忠祥认为:改革教育体质,优化教学系统不能不优先考虑的问题。结构定向教学思想的两个基本观点;三个基本理论,五方面的学习规律,以及依据结构定向教学思想设计构建的结构化与定向化教学体质包括教学目标体系,教材系统,教学活动系统)与教学成效的考核系统的17条原则。

2.2、结构化教学观点

结构化教学观点,即教学应首先确立以构建学生的心理结构为中心的观点。所有教学工作或教学系统的各个方面,都是为了学生的心理产生预期的变化,是通过一定的心理得以形成和发展使受教育者建立一定的内在调节机制,体育教学中主要指技术动作的内在调节机制以决定和调节受教育者的思维和外部行为方式,则形成相应的运动学习心理结构,这就是结构化教学定向化教学观点:即教学的成效在于心理结构的形成,必须依据心理结构形成、发展规律,实施定向培养。体育教学中的定向化教学教学实质上指学生了解动作技术结构,头脑中建立起相应的动作技术的认知结构的过程,应用心理定向可以使学生在实际运动中清楚的指导做什么和怎么做,体育教学中不是简单的肌肉活动,而是在头脑中想成各认知和动作概念(即整合)的过程。

3、应用

(1)结构与定向理论在其他学科中的应用研究。

唐琳在高中化学课堂目标结构与学生目标定向情况的调查与干预研究中提出不同的目标定向对学生的的掌握学习的能力不同,从掌握目标,成绩回避目标,成绩趋近目标,三个维度掌握目标定向导致适应性的动机模式,产生持久的推动力并促进学生取得更大的成就。2010年孙开宏、季浏等人在《小学高年级女生体育课中的自主支持感与动机定向之间的关系:基本心理需要的中介作用》采用问卷调查法对232名女生进行调查认为:学生知觉来自体育教师的自主支持对能力、自主和关系感3种基本心理需要有着显著的预测作用,每种基本心理需要对学生的动机定向有着显著的预测作用,基本心理需要对自主支持感与学生动机定向之间的关系具有完全中介作用。因此学生的心理影响和教师的行为因素存在千丝万缕的关系。王进在《初中生心理控制源对自我妨碍及学业成绩的影响》中他认为通过了解控制源,为改变学生的自我妨碍和无能为力”的态度提供基础,为解决学生的学习,心理问题提供可选择的途径。曹姬娜也提到自我反省可以帮助大学生形成关于自我的正确概念增强自我效能感。通过文献的分析可以了解到运用心理干预对学生的学习能力,技能掌握能力有显著效果,不论是在体育运动项目,还是其他研究领域。那么结构与定向理论作为心理定向的提出在体育运动的具体项目中能够有怎样具体的操作手段呢?

(2)结构定向理论在运动项目的操作应用相关研究。

由于学生的学习是具有明确目标的接受学习而不是不着边际的发现学习,经验的接受时通过相应心理定向化教学观点即心理结构的定向培养或定向构建的观点由五个方面的规律构成:学习动机及积极性形成规律;知识的掌握规律;技能的形成规律;社会规范的接受规律及各种学习的迁移规律。

劳毅在标枪结构与定向理论研究中同样指出正确的运动心理定向是达到成功教学和成功训练的有效手段和途径。刘耀荣在进行“速度定向”中标枪技术教学的应用强调心理和注意的指向性,将每一步具体细化,并且制定相应的训练计划是速度定向所呈现的状态,这值得大家将每个具体的专业与项目内部结构与学生的心理定向,并且不同阶段需要制定不同的心理定向。

2001年王保成、徐定飞在《“结构与定向”理论在跳远技术中应用中》认为:个体的行为受心理活动的支配与调节,心理活动的内容和方式如果发生改变,人的行为方式和结果必然发生相应的改变。因此在实验教学自始至终强调正确认知下的快速助跑起跳练习和完整助跑节奏的快速起跳。研究表明在助跑技术教学中,强调以“跑过起跳板”的心理定向完成动作,有利于最后几步助跑速度的发挥和助跑与起跳的紧密结合,可显著地增大起跳着地角和减小躯干后仰角,缩短起跳时间,提高起跳效果。

由此可知,结合结构与定向理论在运动项目中的应用,旨在使学生掌握动作内部结构,心理对动作的认知并且达到预期的状态。

4、小结

将结构与定向理论运用于体育舞蹈教学并不是完全摒弃传统的的教学方法,比如传统的教学模式是,教师动作讲解示范——学生学习动作——错误动作的纠正和提高,而结构与定向教学模式是结构与定向化教学思想体系图解为根据来进行研究,并且为研究提供在体育舞蹈中具体可行的实施方案。

摘要：“结构与定向”理论由北京师范大学博士生导师冯忠祥提出,教学思想的实践意义在于为改革教学体制提供教学心理学依据,教学的改革应以提高学生素质及教学效能为中心,教学系统是一种人为系统,区别于那些自然发生、自发发展的自然系统。

篇4：大学体育舞蹈理论

关键词 体育舞蹈 个性化 教学 研究

教育从整体上看，我国的体育舞蹈教学上仍处于传统的教学模式上，没有一套好的教学模式，让这一有着很好前景的体育舞蹈在高校里得不到好的教学成果。对于这门融合艺术、体育、音乐等多种因素的文化娱乐活动——体育舞蹈，改善教学模式，将这门课程达到个性化教学最终达到好的效果是必要的。

一、体育舞蹈课程现状

（一）课程时间问题

就当前很多学校给体育舞蹈的课时都是不够的。理论课程时间一般只设有2-4课时，这样让同学们难以对体育舞蹈的各个项目有一个全面的认识。从而让他们对此的价值观难以认同，没有学习目标。练习的课程时间也一般只有36学时左右，并且这些时间里还包括了一些体检、考试等等一些时间。这样一来让许多老师为了教学任务，盲目的抓进度，从而忽略学生的接受能力及练习效果，课后他们也没有练习的热情。这样让不少有潜力的学生都选择放弃训练，从而导致教学没有什么好的成果。

（二）教学方法问题

许多高校的教学的方式方法单一，没有什么改善。其模式主要是老师在前面做下示范然后学生自己练习。这是一种机械式的模仿，基本不需要学生任何体育舞蹈思维，所以说这种教学方式是以教师为中心的，是一种单向灌输式、压迫式和机械式的教学模式，很难保证学生在体育课堂上的主体性，这样很难达到好的教学效果。

（三）学生自身问题

经调查研究发现，学校、家庭和媒体等多方面因素对大学生体育行为有很大的影响，让他们对体育舞蹈缺乏学习热情。因此高校教师必须首先发挥自身在学生体育锻炼中的引导职能，为学生体育锻炼习惯的养成创造更好的场地条件和器材条件，在体育课上给学生更多的选择机会和自主活动的空间，帮助学生在体育活动中获取更多的成功感和喜悦感，进而养成良好的体育意识与行为[1]。

二、体育舞蹈的个性化教学策略

（一）師生于一体，构建活跃课堂

高校对课程的设置其主要目的就是学生身心素质协调，其以学生为本、达到好的教学效果都是相当重要的。首先加大课程时间，并改变完成任务的教学观念。让学生有时间学、老师有时间教，并且要改变之前的单一教学方式。老师应正确发挥引导职能，达到体育舞蹈教学能使每个学生都积极热情的投入学习中，给学生的个性化素质培养创造良好的分围。

（二）体育舞蹈教学内容进行优化

首先要有一些简单好学的基础内容让学生们轻松入门，并开设理论课让学生对体育舞蹈课程深入了解对基本知识系统吸收学习。其次开课前征求学生们的兴趣爱好，教其所好才能有好的效果，同时也教一些时代感相对较强的内容。这可以使体育舞蹈课程内容完善，更好的让学生达到个性化的目的，促进教学成果步步高升。

（三）制定明确及个性化的教学目标

要想使得体育舞蹈教学的管理活动能够系统性的得到开展，就得有一个明确的目标。就目前的教学形式来看，体育舞蹈的教学目标应做出相应的调整。去掉之前的竞技性教学及陈旧的统一化的教学，从每个学生自身的个性特征出发制订出多元的有层次的优质教学目标。从而使体育舞蹈教学与学生个性化的素质培养二者相结合得到很好的实现。

（四）对学生实行人性化的分层多样式教学模式

之前各大高校的体育舞蹈教学都过于落后及统一，都是选对学生进行单向的灌输式的教一引些基础性的简单内容。根本没有注意到个体与个体间存在的差异，这样难以实现在不同层次的学生的学习需求。所以说以往的教学也本着任务去实行，根本没有好的效果得以实现。现如今应本着因材施教、因人而异的原则去实施教学，让不同的学生都能对体育舞蹈有着很好的学习及满足他们的学习需求。根据不同学生的实际情况，从基础素质教育入手，以健身知识、方法、理念的学习为主，一步一步实现人性化的分层教学模式[2]。

（五）教学评价多元化

对新的教学模式实施，也得有一个新的促进方案。之前的教学评价中应该对竞技素质考核进行淡化，而对学习的过程和情感上应加大比重，构出一套多元化的体育舞蹈教学评价体系。这样让教学评价发挥出好的职能及作用，让教师教学方式得到大的改进、学生学习效果取得大的进展，让体育舞蹈真正达到个性化教学模式的效果。

三、结语

由此可见，想要使体育舞蹈个性化模式得到好的进展，就目前的各大高校就应改变当前的教学现状。彻底去除传统的教学模式及观念，并做出好的新的方案并实施于教学中。让体育舞蹈进入个性化教学模式。以学生为主体，教与学融为一体，增强教学中的趣味性、活跃性、高效性。并让体育舞蹈课程充分发挥其应有的价值及功能，让高校的教育目的得以实现。

参考文献：

[1] 杨昉.沈阳市大学生体育态度与体育行为的现状调查分析[J].科技信息.2011（05）.

篇5：《体育舞蹈》理论考试选择题部分

A:社交舞总会 B:国际标准舞总会

C:世界舞蹈和体育舞蹈总会 D:国际体育舞蹈联盟

第2题[单选题] 体育舞蹈是一项融艺术、音乐、（C）为一体的体育运动。

A:艺术 B:美育 C:体育 D:音乐

第3题[单选题]（B）是社交舞、国际标准舞的发源地。A:法国 B:英国 C:意大利 D:美国

第4题[单选题] 拉丁舞包括哪几种舞（B）。A:伦巴、桑巴、牛仔、斗牛

B:伦巴、桑巴、恰恰恰、牛仔、斗牛

C:恰恰恰、伦巴、牛仔、斗牛

D:桑巴、恰恰恰、牛仔、斗牛 第5题[单选题] 伦巴铜牌套路组合共有（D）小节。A:11 B:12 C:13 D:14

第6题[单选题](A)亦称圆舞,是现代舞中历史最悠久、生命力最强的舞蹈形式,音乐3/4拍。

A:华尔兹舞 B:探戈

C:维也纳华尔兹 D:狐步舞

第7题[单选题] 拉丁舞男女处于闭式舞姿时，两者相距距离为（C）。A:10cm B:15cm C:20cm D:5cm

第8题[单选题] 大众体育舞蹈包括慢四步、慢三步、快三步、北京平

四、（C）。

A:华尔兹 B:拉丁舞 C:吉特巴 D:摩登舞

第9题[单选题] 舞程线，指舞者沿着舞池以（C）方向行进的路线。A:舞者行进 B:男伴行进 C:逆时针 D:顺时针

第10题[单选题] 体育舞蹈比赛计分方法采用（C）计分法。A:顺位 B:整体 C:名次 D:积分 第11题[单选题](A)亦称圆舞,是现代舞中历史最悠久、生命力最强的舞蹈形式,音乐3/4拍。

A:华尔兹舞 B:探戈 C:维也纳华尔兹 D:狐步舞

第12题[单选题] 其音乐是4/4拍，舞步以4拍5步一个循环的是（B）.A:北京平四 B:恰恰恰 C:舞厅伦巴 D:伦巴

第13题[单选题] 1989年，中国舞蹈家协会正式成立了“（A）”。

A:中国国际标准舞总会 B:中国国际标准舞

C:社交舞总会 D:交谊舞总会

第14题[单选题] 我国（D）年成立了中国体育舞蹈协会。A:1989 B:1990 C:1994 D:1991

第15题[单选题] 世界舞蹈及体育舞蹈理事会的英文缩写为(A)。

A:WDDSC B:WDSF C:IDSF D:IWGA

第16题[单选题] 体育舞蹈竞赛在所有的国际比赛及锦标赛均依年龄分为以下青少年组、少年组、青年组、（C）。A:儿童组 B:少儿组 C:成人组 D:中青年组 第17题[单选题] 狐步舞起源于美国黑人舞蹈。现在国际上跳的狐步舞是英国的约瑟芬.宾莉改编的。音乐拍（D），速度中庸，节奏明快。A:1/4 B:3/4 C:2/4 D:4/4

第18题[单选题] 第二次世界大战后，英国皇家舞蹈教师协会又整理了拉丁舞蹈，并将它纳入国标舞范畴，列入正式比赛项目。至此，国际标准舞成为包括10个舞种的（A）两大类。

A:现代舞系列、拉丁舞系列 B:拉丁舞系列、社交舞系列

C:社交舞系列、拉丁舞系列 D:集体舞系列、拉丁舞系列

第19题[单选题] 英国皇家舞蹈教师学会于（B）年成立。A:1900 B:1904 C:1924 D:1910

第20题[单选题] 探戈舞起源于非洲中西部的民间舞蹈（A）。A:探戈诺舞 B:集体舞 C:民间探戈 D:斗牛士舞

第1题[单选题] 1989年，中国舞蹈家协会正式成立了“（A）”。

A:中国国际标准舞总会 B:中国国际标准舞

C:社交舞总会 D:交谊舞总会

第2题[单选题] 在现代舞中没有升降的是（B）。A:华尔兹 B:探戈 C:快步舞 D:狐步舞

第3题[单选题] 洒脱优雅，舞步稳健，顿挫有力被誉为“舞中之王”的是（B）.A:华尔兹 B:探戈 C:桑巴 D:狐步

第4题[单选题] 英国皇家舞蹈教师学会于（B）年成立。A:1900 B:1904 C:1924 D:1910

第6题[单选题] 体育舞蹈的舞姿泛指舞者跳舞的姿势。主要包括闭式舞姿和（C）舞姿。

A:开放 B:反身 C:开式 D:锁式

第7题[单选题] 舞程线，指舞者沿着舞池以（C）方向行进的路线。A:舞者行进 B:男伴行进 C:逆时针 D:顺时针 第8题[单选题] 竞技体育舞蹈（亦称国标舞），其特点在于突出竞技和表演，讲究步法精确，风格优美，具有精湛的艺术性和技巧性。它包括（A）。

A:摩登舞、拉丁舞、集体舞 B:拉丁舞、集体舞

C:拉丁舞、摩登舞 D:交谊舞、集体舞

第9题[单选题] 拉丁舞包括哪几种舞（B）。A:伦巴、桑巴、牛仔、斗牛

B:伦巴、桑巴、恰恰恰、牛仔、斗牛

C:恰恰恰、伦巴、牛仔、斗牛

D:桑巴、恰恰恰、牛仔、斗牛

第10题[单选题] 下列世界比赛中评委等级中最高的是（B）。A:学士资格 B:范士资格 C:会士资格 D:院士资格

第11题[单选题] 下列选项中不是评判要素的是（C）。A:表现力 B:舞蹈风格 C:赛中气氛 D:临场表现

第12题[单选题] 狐步舞起源于美国黑人舞蹈。现在国际上跳的狐步舞是英国的约瑟芬.宾莉改编的。音乐拍（D），速度中庸，节奏明快。A:1/4 B:3/4 C:2/4 D:4/4

第13题[单选题] 拉丁舞包括伦巴、桑巴、恰恰恰、（D）、斗牛.A:摩登舞 B:桑巴 C:交谊舞 D:牛仔 E:斗牛

第14题[单选题](A)亦称圆舞,是现代舞中历史最悠久、生命力最强的舞蹈形式,音乐3/4拍。

A:华尔兹舞 B:探戈 C:维也纳华尔兹 D:狐步舞

第15题[单选题] 洒脱优雅，舞步稳健，顿挫有力被誉为“舞中之王”的是（B）.A:华尔兹 B:探戈 C:桑巴 D:狐步

第16题[单选题] 舞姿泛指舞者跳舞的姿势。主要包括（C）两种。A:华尔兹和探戈 B:狐步舞和快步舞

C:闭式舞姿和开式舞姿 D:狐步舞姿和快步舞姿

第17题[单选题] 以下被称之为“拉丁舞之魂”的是（C）.A:华尔兹舞 B:桑巴舞 C:伦巴舞 D:恰恰恰舞

第18题[单选题] 伦巴的音乐速度为每分钟（B）。A:28—30小节 B:27—30小节 C:28—32小节 D:29—34小节

第19题[单选题] 体育舞蹈比赛计分方法采用（C）计分法。A:顺位 B:整体 C:名次 D:积分

第20题[单选题] 拉丁舞男女处于闭式舞姿时，两者相距距离为（C）。A:10cm B:15cm C:20cm D:5cm

第2题[单选题] 体育舞蹈竞赛在所有的国际比赛及锦标赛均依年龄分为以下青少年组、少年组、青年组、（C）。A:儿童组 B:少儿组 C:成人组 D:中青年组 第3题[单选题] 体育舞蹈于（C）年传入我国。A:1983 B:1982 C:1984 D:1985

第4题[单选题] 其音乐是4/4拍，舞步以4拍5步一个循环的是（B）.A:北京平四 B:恰恰恰 C:舞厅伦巴 D:伦巴

第5题[单选题] 起源于奥地利的农民舞，素有舞中皇后美称的是（C）.A:伦巴 B:探戈 C:维也纳华尔兹 D:恰恰恰 第6题[单选题] 狐步舞起源于（B）黑人舞蹈。现在国际上 跳的狐步舞是英国的约瑟芬.宾莉改编的。音乐（）拍，速度中庸，节奏明快。

A:非洲 4/4 B:美国 4/4 C:美国 2/4 D:南美 4/4

第7题[单选题] 竞技体育舞蹈（亦称国标舞），其特点在于突出竞技和表演，讲究步法精确，风格优美，具有精湛的艺术性和技巧性。它包括（A）。

A:摩登舞、拉丁舞、集体舞 B:拉丁舞、集体舞

C:拉丁舞、摩登舞 D:交谊舞、集体舞

第8题[单选题]（A）年体育舞蹈成为奥运会正式竞赛项目。A:2008 B:2004 C:2000 D:1993

第9题[单选题] 洒脱优雅，舞步稳健，顿挫有力被誉为“舞中之王”的是（B）.A:华尔兹 B:探戈 C:桑巴 D:狐步

第10题[单选题] 中国标准舞学会举办的比赛通常设：（D）。A:业余A、B、C、D组和职业A、B组

B:业余A、B、C、D组和职业A、B组、少年组

C:职业A、B组、常青组、少年组、职业十项全能组 D:业余A、B、C、D组和职业A、B组、常青组、少年组、职业十项全能组

第11题[单选题] 拉丁舞世锦赛在（A）年正式举办。A:1960 B:1950 C:1952 D:1959

第12题[单选题] 国际体育舞蹈专业比赛设（B）。

A:青年组和常青组 B:新人组和公开组 C:常青组和公开组 D:青年组和新人组

第13题[单选题] 体育舞蹈的舞姿泛指舞者跳舞的姿势。主要包括闭式舞姿和（C）舞姿。

A:开放 B:反身 C:开式 D:锁式

第17题[单选题] 首届世界交谊舞大赛于（B）年在德国柏林举行。A:1951 B:1950 C:1947 D:1949

第19题[单选题] 体育舞蹈比赛通常有锦标赛、公开赛、邀请赛、友谊赛、精英赛等，其中公开赛、（A）属世界性和全国大赛。A:锦标赛 B:精英赛 C:邀请赛 D:友谊赛

第20题[单选题] 伦巴铜牌套路组合共有（D）小节。A:11 B:12 C:13 D:14

第1题[单选题] 在现代舞中没有升降的是（B）。A:华尔兹 B:探戈 C:快步舞 D:狐步舞

第2题[单选题] 桑巴舞是从巴西农村的（A）传入城市演变而来，逐步形成为巴西的民族舞。特点是动作粗犷，起伏强烈，舞步奔放，是拉丁舞中行进性的舞蹈。

A:摇摆桑巴舞 B:集体舞 C:农民舞 D:乡村舞

第3题[单选题] 下列世界比赛中评委等级中最高的是（B）。A:学士资格 B:范士资格 C:会士资格 D:院士资格

第8题[单选题] 体育舞蹈的比赛场地面积为（B）。

A:15米×22米 B:15米×23米 C:13 米×25米 D:13米×23米

第9题[单选题] 拉丁舞世锦赛在（A）年正式举办。A:1960 B:1950 C:1952 D:1959

第10题[单选题] 下列选项中不是评判要素的是（C）。A:表现力 B:舞蹈风格 C:赛中气氛 D:临场表现 第12题[单选题] 世界舞蹈和体育舞蹈总会每年定期举办（A）项赛事。

A:七 B:五 C:六 D:八

第14题[单选题] 华尔兹铜牌组合中，预备姿势：闭合位，面对（B）。A:斜中央 B:斜墙 C:舞程线 D:舞伴

第15题[单选题] 体育舞蹈竞赛在所有的国际比赛及锦标赛均依年龄分为以下青少年组、少年组、青年组、（C）。

A:儿童组 B:少儿组 C:成人组 D:中青年组

第16题[单选题] 竞技体育舞蹈（亦称国标舞），其特点在于突出竞技和表演，讲究步法精确，风格优美，具有精湛的艺术性和技巧性。它包括摩登舞、拉丁舞、（C）。

A:摩登舞 B:拉丁舞 C:集体舞 D:交谊舞

第17题[单选题] 男士的右侧与女士的左侧身体紧密贴靠，身体的另一侧略向外展开成“V”形的站立或行进的身体位置所成的舞姿是（C）。A:外侧位舞姿 B:并肩位舞姿 C:侧行位舞姿 D:探戈舞姿

第18题[单选题] 洒脱优雅，舞步稳健，顿挫有力被誉为“舞中之王”的是（B）.A:华尔兹 B:探戈 C:桑巴 D:狐步

第19题[单选题] 狐步舞起源于美国黑人舞蹈。现在国际上跳的狐步舞是英国的约瑟芬.宾莉改编的。音乐拍（D），速度中庸，节奏明快。A:1/4 B:3/4 C:2/4 D:4/4

第20题[单选题] 体育舞蹈于（C）年传入我国。A:1983 B:1982 C:1984 D:1985

第1题[单选题] 狐步舞起源于（B）黑人舞蹈。现在国际上 跳的狐步舞是英国的约瑟芬.宾莉改编的。音乐（）拍，速度中庸，节奏明快。

A:非洲 4/4 B:美国 4/4 C:美国 2/4 D:南美 4/4

第8题[单选题] 起源于奥地利的农民舞，素有舞中皇后美称的是（C）.A:伦巴 B:探戈 C:维也纳华尔兹 D:恰恰恰

第9题[单选题] 舞程线，指舞者沿着舞池以（C）方向行进的路线。A:与墙壁平行的设想线 B:顺时针 C:逆时针 D:单道线

第10题[单选题] 探戈舞起源于非洲中西部的民间舞蹈（A）。A:探戈诺舞 B:集体舞 C:民间探戈 D:斗牛士舞

第11题[单选题] 舞蹈分格诙谐、欢快、花哨、有趣的是（A）。A:恰恰恰 B:探戈 C:牛仔 D:斗牛

第18题[单选题] 体育舞蹈比赛对选手的规定（A）比赛必须男女交手跳舞。

A:摩登舞 B:拉丁舞 C:交谊舞 D:社交舞

第2题[单选题] 下列不属于拉丁舞中行进型舞蹈的是（C）。A:伦巴 B:桑巴 C:探戈 D:牛仔

第4题[单选题] 1989年，中国舞蹈家协会正式成立了“（A）”。

A:中国国际标准舞总会 B:中国国际标准舞 C:社交舞总会 D:交谊舞总会

第6题[单选题] 体育舞蹈竞赛分专业组和（B）大类。A:少年组 B:业余组 C:青少年组

第8题[单选题] 我国（D）年成立了中国体育舞蹈协会。A:1989 B:1990 C:1994 D:1991

第12题[单选题] 在舞场上方位的规定一般情况下，以乐队或主席台的一面为规定方位的基点，定为1点，每向顺时针方向转动（A）则变动一个方位，共有8个点。

A:45° B:55° C:65° D:75°

第14题[单选题] 舞姿泛指舞者跳舞的姿势。主要包括（C）两种。A:华尔兹和探戈 B:狐步舞和快步舞 C:闭式舞姿和开式舞姿 D:狐步舞姿和快步舞姿

第15题[单选题]（A）年体育舞蹈成为奥运会正式竞赛项目。A:2008 B:2004 C:2000 D:1993

第1题[单选题] 体育舞蹈的舞姿泛指舞者跳舞的姿势。主要包括闭式舞姿和（A）舞姿。

A:开放 B:反身 C:开式 D:锁式

第8题[单选题] 体育舞蹈动作的记写形式有以下几种：连续式、连接式、（B）。

A:逗号式 B:顺序式 C:隔开式 D:文本式

第14题[单选题] 华尔兹铜牌组合中，预备姿势：闭合位，面对（B）。A:斜中央 B:斜墙 C:舞程线 D:舞伴

第15题[单选题] 动作流畅新颖，运用自如；体现舞种的基本风韵并有一定技术难度；属体育舞蹈评判要素中的（B）。

A:基本技术 B:动作编排 C:舞蹈风格 D:临场表现 第8题[单选题] 大众体育舞蹈包括慢四步、慢三步、快三步、北京平

四、（C）。

A:华尔兹 B:拉丁舞 C:吉特巴 D:摩登舞

第15题[单选题] 竞技体育舞蹈（亦称国标舞），其特点在于突出竞技和表演，讲究步法精确，风格优美，具有精湛的艺术性和技巧性。它包括（A）。

A:摩登舞、拉丁舞、集体舞 B:拉丁舞、集体舞 C:拉丁舞、摩登舞 D:交谊舞、集体舞

篇6：大学体育舞蹈考试资料

一、填空：

1.体育舞蹈两大类：摩登舞（modern）、拉丁舞（latin）

2.拉丁舞包括5个舞种：伦巴（rumba）、恰恰（cha cha）、桑巴（samba）、斗牛（paso doble）、牛仔（jive）

3.列举恰恰恰的三到五个动作名称：basic movement 基本动作、fan扇形步、follow me 跟随步、sweet heart 甜心步、cross basic交叉基本步

二、名词解释

1.准线（alignment）:是指身体面向或背向房间的方向

2.拉丁交叉（latin cross）:当一条腿交叉在另一条腿之前或之后，做到的脚的位置是相同的三、简答

1.恰恰恰的三种舞姿(poise)a.两脚自然轻松的靠拢站好。

b.挺胸、脊柱骨伸直，不可耸肩。

c.任一脚向侧跨出一步，支撑重心的另一只脚伸直，并将体重全部移到这只上面，以使骨盆可往旁边方移动，因而感觉上重量放在支撑脚的脚跟，其膝盖要向后锁紧。至于骨盆移动的幅度要以不影响上身的姿态为原则。

2.拉丁舞中两种引导方式（leading）

A．身体引导

男方以其与女方接触的手臂使力，来达成引导的目的。而女方的那只与男方相接触的手臂也要配合施力，才能顺利移到正确的位置。

在移动的时候，若女方需要男方带领，她那只与男方接触的手臂只要稍微回应男方之施力即可。

B．造型引导

此种引导是由男方以手臂位置，握手和身体位置所造成。其运用的原则是以身体与手臂的动作很明显的告知女方做正确的移动。

在舞步的进行当中，若需要使用形式引导，女方那只与男方相接触的手，要不着痕迹地回应男方的动作。

四、论述

1.恰恰恰、伦巴的舞蹈风格特点

拉丁舞-恰恰恰（Cha-Cha-Cha），是曼波舞最原始的衍生舞蹈，在20世纪五十年代拉丁舞蹈-恰恰是风靡全美国，最流行的拉丁社会舞蹈。

恰恰舞音乐的原创精神，应是充满热情的不能有严肃味道，并加有断音奏法，使舞者能够制造出“顽皮般”的气氛给观众。恰恰舞的动律和伦巴基本相同，由于伴奏舞曲及舞步速度轻快，因而具有活泼、热烈而俏皮的风格特点。它的步法音乐每小节四拍走五步：慢、慢、快、快。舞曲热情奔放，舞步花哨利落步频较快，诙谐风趣。

伦巴：伦巴（Rumba）英文Rumba的音译，用R表示，也被称为爱情之舞，拉丁舞项目之一。源自十六世纪非洲的黑人歌舞的民间舞蹈，流行于拉丁美洲，后在古巴得到发展，所以又叫古巴伦巴，舞曲节奏为4/4拍。它的特点是较为浪漫，舞姿迷人，性感与热情；步伐曼妙有爱，缠绵，讲究身体姿态，舞态柔媚，步法婀娜款摆，若即若离的挑逗，是表达男女爱慕情感的一种舞蹈。伦巴是拉丁音乐和舞蹈的精髓和灵魂，引人入胜的节奏和身体表现使得伦巴成为了舞厅中最为普遍的舞蹈之一。

伦巴舞的风格和动律特点，可以归纳为稳中摆、柔中韧、快合慢。

2.根据跳拉丁舞的感觉，谈谈对你的锻炼价值（自行筛选应该够用）

对于初学者，建议把注意力集中在跳好基本步上，这一点看似简单，但真正做好的人并不多，千万别以为几个节拍的基本步就那么简单，里面有很多学问，重要的是通过学习拉丁舞步，获得那份感觉。

在跳拉丁舞时，人体的状态应分成3部分。

1.上半身，尤其是肩部应巍然不动，体现了西班牙人的高贵，是拉丁舞中白人文化的精髓体现。

2.身体中部，包括腰部和胯部应尽情地扭动，彰显了非洲文化活泼、外向的特点。

3.下半身，腿和脚的动作起源于印第安人的文化，拉丁舞中的舞步有一些是起源于此。

所以要跳好拉丁舞，必须好好体会这3个特征，将多元化的个性融会到肢体语言中，真不是件易事。

(现代人喜欢求新，单纯传统的健身运动越来越满足不了他们的需求，就给它加入新的拉丁舞元素，人们在感受拉丁热力的同时强健身体，可谓两全其美。传统的拉丁舞起源于非洲和拉丁美洲，具有热情、奔放、浪漫的风格特点，其舞蹈动作豪放粗犷，速度多变，手势和脚步内容丰富，充满激情，音乐节奏鲜明强烈。把拉丁舞引入健身房后，拉丁舞便成了“有氧拉丁”。这个名字一下子道出了将拉丁舞作为一种健身方式的创意。它有别于国标标准的拉丁舞，是在有氧操的基础上，融入拉丁的奔放和激情，使其更具有趣味性，适合范围更广泛。而且有氧拉丁与拉丁舞也有很大区别，拉丁舞里表达情的东西较多，过于热情奔放，而有氧拉丁保留了拉丁的健康和奔放，去掉了繁复和夸张，更倾向于运动。只要身体好，普通大众都可以练习，适合的年龄段也是很广泛的。

最后,关于拉丁舞的服装要求，因为它的特点是休闲、浪漫、随意，所以穿着时注意款式、风格和花样与拉丁舞吻合，穿着时主要体现出随意和得体，配上鞋的颜色和大小注意整体的协调和吻合。）

对身体的益处

心血管方面：跳拉丁舞可令心跳由每分钟80次升到120次，有些甚至更多。它的功效等同于任何体力训练或有氧运动，可以增强心脏的强度和耐力。

肌肉弹性：跳拉丁舞使肌肉运用完美们的组合，它混合了肌肉等长收缩与拉伸，能练出漂亮有弹性的肌肉。

关节：据医学报导，避免早期关节炎与治疗关节不适的最好方法是适度们的使用关节，跳拉丁舞可使全身各关节如颈、肩、肘、髋、膝、踝等都能得到有效的锻炼。脊椎：常跳拉丁舞，弯曲的脊椎可以归正，椎间盘突出可以得到预防和治疗。呼吸系统：很多研究显示，激烈的拉丁舞可使肺脏强壮并增加摄氧量，快速的增加心律然后又降低，强壮的心肺可以更有效的预防”非典”。

脸部线条：多数的拉丁舞者都是忙着微笑，他们脸部都见不到难看的线条。腹部苗条：人的腹部一般不容易活动到，跳拉丁舞，急剧的骨盆摇动、胯部扭摆是对付小肚子上赘肉最有效的方法，减肥显著，这是其它运动不可比的。

对心理上的益处

自尊：跳拉丁舞使别人对你刮目相看，使自己对自己有更深一层自我价值的发现。自信：很多拉丁舞者曾有过怯场的羞涩的经历，它是美国十大恐惧之一，通过跳拉丁舞逐步克服胆怯、恐惧，培养自信、自强。以坚定的信心和毅力去对付无数的考验与挑战。

轻松的社交：舒适轻松的社交是个人四大需求之一，跳舞使你更善于人际关系，提高为人处事、公关社交的能力。

放松精神：面对工作、生活巨大压力，人们的精神常期处于紧张、郁闷的状态，在悠扬、激情的舞曲中跳几支舞，享受一下自由快乐的时光，使心理上得到调整。拉丁舞是一项老少皆宜的活动，对各个年龄段的人都有益处。

对幼儿少年：可以强身健体，避免过渡肥胖或瘦弱，可以克服不爱动、不爱说话、孤癖胆怯弱点而培养小孩自信、自强、坚毅、大胆泼辣的性格，从小培养他们与人交往处事社交的能力。

对青年人：可以及早改变亚健康状态，缓解由于工作、生活上常期的压力而造成的精神紧张、郁闷，保持你健美的身材和青春的活力