《儿童营养知识讲座》听后感（精选5篇）
篇1：《儿童营养知识讲座》听后感
关于《儿童营养知识讲座》听后感
作为家长的我们整日为孩子吃饭发愁，孩子也挑食，爱吃什么，买什么，做什么，很多时候也会忽略孩子的营养是否均衡，吃了这些食物对孩子的健康是否有好处。今天学校组织展开的由国家一级营养师白岚老师的《儿童营养知识讲座》，听了之后学到很多营养知识，也很有感触。
3-6岁的儿童：一般称之为儿童学龄前期，正是城市儿童进入幼儿园学习和生活的阶段这时候小儿的身体和心理在逐渐成熟，对孩子一生有重要影响，此阶段正是儿童的辅助食品添加修正和巩固时期，也是营养教育和干预的最佳阶段，这是孩子生活中最重要的时期。孩子的饮食行为不仅影响儿童的生长发育，而且与成年后的健康及多种疾病的发生密切相关。
白岚老师为我们列出儿童成长的生理及营养特点所需的主要营养及3-6岁不同年龄所需的营养量并分别列举富含此类营养成分的各种食物，也分别指出了每种元素缺乏会出现的相应症状，这样更便于家长能及时发现孩子对元素的缺少能够于及时给孩子补充。
蛋白质，没有蛋白质就没有生命，蛋白质的需要量随孩子活动能力增强和肌肉发育程度而增加，蛋白质主要来源鱼、肉、鸡蛋、牛奶喝豆制品；但脂肪的摄入量不宜太高，来源于坚果类实物。
2.儿童生长发育期还需要大量的矿物质，钙、铁、锌、硒、碘，任何营养元素的缺少都会不利于孩子的生长和发育，另外也指出还需要注意让孩子多晒太阳，有利于钙的吸收。同时在讲座期间也给出了计算儿童身高、体重规律的公式供大家参考参照，这也非常有助于我们日常检测孩子的生长发育。
通过白岚老师的讲解，明白了儿童饮食的学问：
1、食物多样，谷类为主，粗细搭配；
2、多吃蔬菜水果；
3、每天吃奶类、大豆或其制品；
4、常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉；（鱼类建议海鱼）
5、减少烹饪油用用量，尽量不食用色拉油和调和油，多食用压榨油；（小孩可以山茶油或者核桃油做为调剂）
6、食不过量，天天运动，保持健康体重；
7、三餐分配要合理，零食要适当；
8、吃新鲜卫生的实物。
这次的讲座让我们在孩子的营养方面有了深层次的认识，知道了吃什么补钙，吃什么预防缺铁性贫血，儿童锌缺乏会引起的症状等等。也让我们更加知道在孩子以后生长发育的过程中，应该让孩子养成良好的饮食习惯，不挑食，不偏食，不多吃糖，不吃膨化产品，激素喂养的动物等一些不利于发育的食品。儿童营养总体原则就是平衡膳食，食物多样。
最后很感谢学校组织的这次讲座，也感谢学校每日公开的学生食谱，食物的多样，使得孩子的营养更均衡、孩子的身体更健康，也让我们家长更放心。
王丽 2017年11月
篇2：《儿童营养知识讲座》听后感
俄老师先讲了在校园内外被诱拐到的的状况，文化教育了大家不管另一方如何引诱都别说话。还来教了大家脱险的方法：高声求救。要是高声求救就能造成过路人留意，人比较多坏人当然会走，这但是个好方法。另一方一般全是在很晚时，沒有好多个同学们时才出去诱拐到的的人多，因此我们自己最先得保证不必很晚回家。这就要我想起院校规定大家没有下学不必校园内或道上停留，要准时回家，原来是这一缘故：。这使我想到之前自身在学校排演齐唱的那一段时间，排演完毕后早已很晚了，我却仍在老街坊文化用品店游逛，如今想起来觉得真不应该。听了俄老师讲的课，我再也不能那样干了，它是对自身的生命承担责任，是对父母承担，是对社会发展的平稳承担。
春节是大家小朋友们喜爱的传统节日，尤其是男孩儿们更喜欢。每日都放爆竹，噼里啪啦地响个不断。但是，这种看起来平时的琐事，在俄老师看来是关联着安全性大事儿的。老师在显示屏上出現了一幅照片，但见图上一两个小男孩立在窨井盖旁等候着，忽然，难以置信的一幕发生了，窨井盖忽然跳出来，废水跟随喷涌而出。老师让我们解读了一下。原来是小男孩太顽皮，把爆竹放进了窨井盖里，才会造成那样。遇险的产生，幸而的是那好多个小男孩没离井筒太近，要不然不良影响无法预料。这但是给男孩儿们的一个告诫，另外，也提示大家做事以前要想一想：那样做安全性吗？不可以为作乐而泪泣。一节课的時间迅速就以往，本来安全常识浅陋的我现如今收获良多。因为我可能把这种专业知识告知自身的家人、盆友，让她们了解生命仅有一次，一定要把安全性放到第一位。让我们一起建立安全校园安全定海吧！
篇3：安全教育知识讲座听后感
本周三学校组织我们收听了一次关于安全教育的讲座，自己觉得受益颇多。使我突然之间发现自己平时所认为的“大不了”的事情，都有可能存在着很大的安全隐患，所以，不论是为自己还是为他人，我们都应该小心为妙，从小事做起，彻底消除安全隐患。
通过收听讲座，使我对交通安全知识有了特别深刻的感触。随着社会的飞速发展，人们的生活、工作节奏也愈来愈快，汽车成了人们的主要的交通工具，它给我们带来了前所未有的方便，在大家感叹社会进步、享受社会进步的同时，它也给我们带来了灾难，一个个鲜活的生命消失在飞驰的车轮下，一个个幸福美满的家庭转眼破碎不堪。特别是那些还没有踏上社会的小学生，也遇到了这样的灾难，亲人哀伤的呼唤，留不住幼小的生命。我们能做些什么呢？普及交通安全教育，把交通事故降到最低。这是时代的呼唤！
据统计，近10年来，全国平均每年发生道路交通事故60万起，死亡10万余人，并且死亡人数呈递增趋势。交通事故已成为当今世界的第一杀手。尤其是近期以来，校园附近及涉及师生的交通事故的比率有所上升，给了我们许多惨痛的教训。所以我们要为了自己和他人的人身安全不受损害，为了社会上不会再有因违反交通规则而造成亲人哀伤的呼唤、年轻生命的断送，为了不再上演因为交通意识浅薄而 1
造成白发人送黑发人的惨剧，让同学们一起遵守交通规则，做个珍爱生命的人。
另外，我还学到了火灾自救的有关知识。在火灾中，被困人员应有良好的心理素质，保持镇静，不要惊慌，不盲目地行动发生火灾时，要积极行动，不能坐以待毙。要充分利用身边的各种利于逃生的东西，如把床单、窗帘、地毯等接成绳，进行滑绳自救，或将洗手间的水淋湿墙壁和门阻止火势蔓延等。同时我们在火灾中逃生时的还应该特别注意 ：不能因为惊慌而忘记报警。进入高层建筑后应注意通道，警铃、灭火器位置，一旦火灾发生，要立即按警铃或打电话。延缓报警是很危险的；不能一见低层起火就往下跑，低楼层发生火灾后，如果上层的人都往下跑，反而会给救援增加困难。正确的做法是应更上一层楼；不能因清理行李和贵重物品而延误时间，起火后，如果发现通道被阻，则应关好房门，打开窗户，设法逃生；不能盲目从窗口往下跳，当被大火困在房内无法脱身时，要用湿毛巾捂住鼻子，阻挡烟气侵袭，耐心等待救援，并想方设法报警呼救；不能乘普通电梯逃生。高楼起火后容易断电，这时候乘普通电梯就有“卡壳”的可能，使疏散失败；不能在浓烟弥漫时直立行走。大火伴着浓烟腾起后，应在地上爬行，避免呛烟和中毒。
篇4：青奥知识讲座听后感
首先白万衫鲜ο虼蠹医樯芰硕辣厶人辉煌成绩，他凭着自己坚强的毅力参加了数百场国内、国际铁人三项赛，获得诸多奖项，并说了
人生只有拼博才有意义，不然生命就没意义了，生命是我们一生中最最宝贵的东西，我们一定要好好珍惜生命!现在我们只能判断生命的宽度，不能判断生命的长度，
并一致认为只有坚持才能获得胜利，同学们都被白万衫鲜Φ.这种精什感动了!!并要求我们回家拉起家长的手一同参加、支持奥运。
接着，刘国璋老师介绍了青奥会的相关知识，他说，青奥会又名“yog”，它只能让14――18岁的青年参加，残疾人不可以参加，并倡导学生积极支持xxxx年青奥会，并征集五、六年级学生设计青奥口号。学生认真聆听，仔细笔记，获得两位老师的一致好评。
篇5：交通安全知识讲座听后感
统计显示，我国每年有超过18500名14岁以下少年儿童死于道路交通事故，每10位交通事故死亡者中，至少1人是少年儿童……听着这些数字，我的心像是被一把尖锐的刀割开了一道裂痕。据教官所说，80%的少年儿童意外伤害原本可以避免，导致悲剧发生的.一个重要原因就是家长和孩子缺乏安全防护知识。而发生在少年儿童身上的交通事故，是因为交通日益发达、车辆不断增多、少年儿童缺乏应有的交通安全意识所致。
教官给我们讲了许多血淋淋的事例：有个孩子读书成绩非常好，在最近的奥数竞赛中脱颖而出，进入了决赛，可就在比赛的前几天，因搭摩托车而被撞死。我们不能麻痹大意，危险随时会降临在我们头上。
我不禁想起，每天上学或放学时，同学们不遵守交通规则的现象十分严重。如骑车在道路上拉手或攀肩并排而行，在路上嬉戏打闹、突然横穿公路等。我多希望同学们能够珍惜生命，注意人身安全，自觉地遵守道路交通法规，避免悲剧的发生。