足球训练计划总结分解（通用8篇）
篇1：足球训练计划总结分解
敖汉旗新惠第六小学 2014-2015学上学期
足球训练计划
一、指导思想：落实校长校长负责制，认真学习“学校体育工作条例”的重要思想，在训练中坚持依法治教，以德治教，加大教学，训练有素,理论联系实际，体育组分步实施训练教学目标;订出计划，全面推进素质教育，提高训练教学质量。
二、训练目标：少年儿童是祖国的未来和希望，学校开展足球项目专项训练,目的是增强学生的体质，增进学生身心健康,通过训练,建立足球运动的基本技能概念，熟悉球性和控球能力，体会动作要领，初步掌握足球最基本技术和游戏方法，发展灵敏，协调等身体素质，培养勇敢，顽强，机智，果断等优良品质和团结一致的集体主义精神。
全面提高学生足球技能水平,训练的时间安排为：星期一——星期五：早上：6：30——7：30 下午：4：20——5：00 足球队在本学期的的工作计划主要分为以下几步：
第一步：继续认真挖掘有潜力的新队员，为队伍输入新鲜血液，壮大队伍，作到新老结合，保证队伍的持续发展。
第二步：加强思想工作，让其明白锻炼的必要性以及为校争光的荣誉感，使之有意主动投入。
第三步：注重球队作风建设，严抓纪律，认真做好考勤工作，建立奖罚机制，调动学生训练的积极性。
第四步：本学期的训练工作主要是围绕着培养足球技术，基本功，提高身体素质，提高足球的整体水平。
推进我校素质教育，提高足球氛围，增强学生的身体素质和运动技能，同时更希望这支队伍在比赛中不断提高，取得优异成绩，为学校社会培养更多的足球人才。
训练任务：
一、培养队员良好的心理品质及思想品德，在学习技术技能之前先学习做人道理，从思想上重视教育。
二、根据队员年龄段特点，提高队员身体健康水平，根据足球专项运动的特点，改善队员的身体形态，提高机体的运动能力，发展综合的运动素质。
三、培养队员的团队精神，足球运动是一项集体项目，需要每个队员努力，才能取得好的成绩。
四、教会队员进行专项运动训练组织、指导工作的基本知识和技能培养队员独立进行自我训练的能力。
三、训练内容：
(一)提高队员训练作风,比赛作风,严格纪律性.培养良好体育道德作风,严格训练质量.(二)提高队员的全面身体素质,重点发展速度灵敏.协调.爆发力等素质.1.学习掌握跑的正确技术.2.提高速度所需要的肌肉力量.3.提高完成各种技术动作所需要的灵敏协调能力.(三)全面提高学生的基本技术(重点传,接技术)逐步发展学生个人技术特长..提高活动中控球能力..正确掌握传接球技术..提高技术运用能力..注意发现学生特点加以培养.(四)提高队员的战术能力.重点是个人战术和局部战术.1.明确个人攻守的职能,进攻和防守原则.2.提高个人战术意识和局部2对1,3对2能力.3.确定基本阵容,初步形成3-2-1全攻全守的基本打法.(五)主要训练手段.1.身体训练:各种快速跑,耐久跑,负重柔韧等练习.2.技术训练:各种个人颠,控球练习,1对1攻守2-3跑动中传接配合,抢截球等.3.战术训练:2对1,2对2,3对2 对抗攻守,半场攻守练习比赛.。
备注：
1、此次训练均为学生自愿参与，自愿报名参加训练。
2、每堂训练课都必须奉着“安全第一、健康第一、全面发展”的原则进行，严格球队作风，纪律严明，认真刻苦训练。
3、训练本着“以人为本”，以适合同龄队员心理，生理接受能力为提前，积极推行“快乐体育”和“健康体育” 让学生积极主动的投到训练中。低中年级以班为单位利用好课外活动时间和大课间有专门教师指导进行足球活动，并在活动中发掘好的苗子，做好校队的输运工作。
敖汉旗新惠第六小学 2014-2015学上学期
足球训练总结
通过近一个学期的刻苦训练，我们新惠六小足球队取得可喜的进步，队员们的球性得到了很大的提高，技战术方面也得到了较大的进步。
在学期初始阶段，我就通过体育课组织各个年级进行班级比赛，其目的在于选拔队员，组织比赛收到很好的效果，被选拔出来的队员有身高、有速度、有耐力，综合身体素质较突出，为这支队伍打下良好的基础。与此同时，我制订了一系列的训练计划，从严（严格管理）、从大(大强度、大运动量)来训练队伍。初始训练阶段注重队员的薄弱环节，进行有针对性的训练，并着重抓好基础的技术训练。例如：运球、带球过人、传球、射门……等等。这一阶段主要让队员对足球技术有个初步、全面的认识和掌握。到综合训练阶段时，在抓好技术基础训练同时，注入简单战术配合的训练，并在此期间传授足球裁判规则，使队员们掌握一定的战术和规则并可加以运用。在训练中坚持大运动量、大强度地训练，为这支队伍打下坚实的基础。在坚持以战术配合训练为主的同时多次进行队内教学比赛，增加比赛经验，尽量在运动中、对抗中，全面、熟练、快速、准确地掌握各种技战术。不断提高个人控球和突破能力，多种传球技术和射门技能以及抢截能力。并在比赛中灌输良好的比赛作风和坚强的意志，克服种种困难，培养稳定的心理素质和顽强的拼搏精神。在最后的调整阶段，在抓好技战术训练的同时，有选择地和一些足球传统学校球队比赛，增强比赛意识以及临场的应变能力，丰富比赛经验，为即将到来的比赛做好准备(旗长杯足球比赛)。经过近一个学期的训练，这支队伍在各个方面得到了很大的提高，但由于这支队伍组队时间较短，基础比较薄弱，难免存在许多不足。我相信只要坚持努力训练，成绩将会得到更大的提高。
在队伍组建一个学期以来，学校领导和上级领导十分关心和支持球队的工作校长十分重视和关心我校的足球队，经常询问和观看球队的训练情况，了解队员的困难并积极给予解决。学校在学期初时投入一定的资金购置训练所需器材(如：训练用足球)并定期维修、整理足球场。旗教育局也经常派人到我校进行检查，指导训练工作，对于校内校外各领导的关心和支持，我们决心抓好队伍的训练和建设，争取在以后的比赛中取得最好的成绩！
敖汉旗新惠第六小学 2014-2015学下学期 小学生足球训练计划
为认真贯彻全国校园足球指导方针，落实校园足球行动，能够在新的一年中将学校足球队整体水平大幅度提升，进一步培养和巩固学生对足球运动的兴趣和爱好，培养集体主义观念，备战敖汉旗首届旗长杯足球联赛。
一：指导思想：提高校足球队员的身体素质和技术技能水平，争取在比赛中获得好的成绩，同时为校足球梯队建设打好基础。
二：训练指导思想：贯彻三从一大的训练原则，科学的进行系统训练，积极提高原则，抓好身体素质、球技。
三：训练的基本任务，内容要求及手段：制定严格的队伍管理制度与纪律。培养荣誉感、责任感，树立为队、为校争光的信念。培养球队有骨干力量，加强团结和自我管理能力。保持并提高队员的训练比赛作风。
1.训练作风方面：
1、严格的组织纪律性
2、严格的训练自觉性
2.比赛作风方面：
1、培养良好的体育道德作风
2、培养勇猛顽强的踢球作风。
四、全面提高队员的基本技术
1、提高队员的传接球的速度。
2、提高队员的防守能力。
3、提高队员运控球的保险系数。
4、提高队员战术，重点是个人与局部的战术配合。
5、明确个人的攻守职能，进攻防守原则。
6、提高个人战术意识和局部二打一，三打二结合射门能力。
7、提高队员的体能。2000—2002年龄段(校足球队梯队建设)：
1、提高队员运控球能力。
2、掌握正确的传接球技术。
3、学习简单的传切配合技术。
五、主要训练手段：身体训练手段：克服自身体重的各种跳跃、后退跑、全速跑、变速跑、曲线跑、急停、急转、变向等。
技术训练手段：踢球、颠球、停球、头顶球、运球、抢断球、掷外球、综合技术训练，各种一对一、二对二、三对二攻守，二三人跑动中传接球配合、比赛阵形、比赛规则、守门员的技术(利用训练间隙单独训练)教学比赛。
六、具体措施
1、制定严格的队伍管理制度与纪律。
2、培养荣誉感、责任感，树立为学校、为球队争光的信念。
3、培养球队有骨干力量，加强团结和自我管理的能力。
七、整个训练计划分为三个部分：体能储备期;训练期;比赛期。
1、体能储备期从训练开始到比赛前期。这期间的训练将以提高体能为主。主要进行长跑和10米、20米、30米折返跑训练，以提升队员们体能和反应速度方面的不足，训练过程中穿插一些有球游戏，恢复队员的球感和球性，并提高队员对训练的兴趣。
2、训练期贯穿整个学年，期间将以队型演练，战术演练为主。将会以队内分组比赛的形式进行各种演练。训练中，队员必须要坚持贯彻平时的战术要求，达到熟悉自己位置和角色，同队友磨合的目的。期间每月打一至两场比赛，丰富队员们的比赛经验，提高实战水平。通过刻苦的训练和不段的交流比赛，在比赛中及时发现问题，解决问题，狠抓队员基本功和素质和素质练习，教练员在训练和比赛中不段自我完善、自我提高，为学校争光，为球队争光，贯彻好“校园足球”“草根足球”的中心思想。在今后的时间里，始终坚持刻苦训练、顽强拼搏的精神。
敖汉旗新惠第六小学 2014-2015学下学期
足球训练总结
为认真贯彻落实全国青少年校园足球活动，大力开展足球运动，传承足球魅力，培养足球兴趣，普及足球知识和技能，促进少年儿童的身心健康，提高校园足球运动技术水平。在旗教育局领导、校领导和各位班主任老师的大力支持和帮助下，本学期校园足球活动开展的十分顺利。
本学期从四、五年级又选拔了一些爱好足球的同学作为我们培养对象，然后又制定了一系列训练制度和计划。指导教练都是在教育局通过专业培训的体育老师，工作上非常认真、敬业。我们的训练时间为早操6：30—7：10主要是球性和基本功训练，下午活动课，主要是体能训练和战术训练。在球性和基本功训练过程中主要通过颠球、运球、带球过人、传球、射门……等等。这一阶段主要培养队员对足球技术的了解和初步掌握。由于小学生身体力量和协调性无法与成人相比，所以要求不能过高，过于严厉，避免学生对训练丧失信心，所以我们以轻松的组织方式进行。在战术训练及教学比赛过程中主要通过比赛传授足球裁判规则，使队员们掌握一定的战术和规则并加以运用。在坚持以战术训练为主的同时多次进行队内教学比赛，增加比赛经验，尽量在运动中、对抗中，全面、熟练、快速、准确地掌握各种技战术思想。并在比赛中灌输良好的比赛作风和坚强的意志，克服种种困难，培养稳定的心理素质和顽强的拼搏精神。当足球队员没有好的身体可不行，体能训练必不可少，所以我校的足球队员也是田径队员。
本学期，经过刻苦训练，我们沙河中心小学足球队取得可喜的进步，队员们的球性得到了很大的提高，技战术方面也得到了较大的提高。在敖汉旗首届旗长杯足球联赛小学组中我校男队获得冠军，女队获得亚军的好成绩。我校足球队男队又在赤峰市首届市长杯足球联赛中获得小学组季军的好成绩。
由于这支队伍组队时间较短，基础比较薄弱，缺乏一定经验，加上操场、天气、等诸多因素影响，难免存在许多不足。我相信在旗教育局领导、校领导和各位老师的关心支持下，只要坚持努力训练，坚持儿童基层足球发展道路，我想，在不久的将来我国一定会成为世界足球强国！
敖汉旗新惠第六小学 2015-2016学上学期
足球训练计划
一、训练目标和任务
1.培养青少年对足球运动的兴趣;
2.培养和发展球感和控制球基本能力，学习基本的运、传、接、射门等技术动作;
3.通过比赛领会“进球与阻止进球”这一足球比赛的基本战术思想，培养抬头观察能力和意识;
4.培养正确的跑、跳技术，发展身体动作的柔韧性、协调性、灵敏性和平衡能力，注重抓好柔韧、协调和平衡素质敏感期的训练。
二、每周训练次数与时间
每周训练3次，每次训练时间为2-2.5小时。
三、训练内容
1.技术训练：
熟悉球性和控制球练习为主，包括地滚球、反弹球和空中球。借助游戏形式，来传授最简单的足球技术：运控球、传球、接球和射门。
提高球感与控球能力，包括脚各部位和身体各部位感受球与支配球动作的练习;学习简单运球突破技术，运球变速、变向转身技术、接球、接-传球、运-传和运-射、原地与助跑头球技术、正、侧面抢球技术;初步掌握脚内、外侧、脚背踢球、剪式等技术动作
2.战术训练：
借助1:
1、2:
2、3:3和4:4单球门和小球门的比赛向学生介绍足球比赛的基本战术思想“攻与守、进球与阻止进球”，认识控球的重要性，鼓励孩子去争夺控球权，培养孩子抬头观察的能力和意识。
3.身体训练：
练习各种敏捷性的跑、跳跃、跨越，培养反应速度、柔韧性、平衡、协调和节奏感等能力。
4.心理训练：
培养青少年的求胜欲望和自信心。在任何场合应以鼓励与表扬为主，让他们在训练和比赛中享受足球的快乐。
5.理论学习：
懂得简单比赛规则，如进球、手球、界外球等。介绍球星的成长故事.6.比赛：
参加五人制、四人制为主的比赛。比赛时间为20分钟(上下半场各10分钟)
建议：
希望家长们能抽出时间，在上课的时候来教学场地观看。这样能让孩子们得到场外家人的鼓励，提高对体育锻炼的兴趣!
篇2：足球训练计划总结分解
第一阶段：组队建班、讲解规则
1、人数分组，强调安全、注意事项；
2、介绍足球球的起源和发展。
3、讲解足球技能，掌握熟悉球性方法；
4、进行原地简单的球性练习第二阶段：系统学习训练
1、双脚控球练习；
2、讲解球的构造点和踢球点。
3、绕圈控球练习（纠正错误动作）；
4、小场地控球练习。
5、脚内侧踢球；
6、讲解和练习脚内侧踢地滚球。
7、复习脚内侧踢地滚球（纠正错误动作）；
8、讲解脚内侧踢空中球。
9、讲解脚背正面踢球。
10、复习脚背内侧运球
11、学习二人一球传接球
12、练习单一射门、接球射门、障碍射门
13、练习盯人、堵截和补位
14、战术训练学习三人组“二过一”策略
第三阶段：比赛强化
1、讲解足球比赛的规则，学习掷界外球的技巧
2、一对一、二对二、四对二传抢球游戏比赛
3、有门的“五人制”比赛
4、本校“五人制”比赛和校间比赛 第四阶段： 初见成果
通过3年系统学习和足球训练，我校校园足球特色教育将取得一定的成绩，成为全国校园足球开展活动示范单位。
四、阶段任务
1、提高队员全面身体素质，重点发展速度、灵敏、协调、爆发力等素质。
1、学习掌握急停急起的正确方法。
2、提高速度所需要的肌肉力量。
3、提高完成各种技术动作所需要的灵敏、协调能力。
2、全面提高队员的基本技术（重点是传、接球技术），逐步发展队员个人技术特长。
1、熟悉球性，提高活动中的控球能力。
2、正确掌握传、接球技术。
3、提高技术运用的合理性。
4、注意发现队员特点并加以培养。
3、提高队员的战术能力（重点是个人战术和局部战术）
1、明确个人的攻守职能以及进攻和防守的原则。
2、提高个人战术意识和局部 2 对 1、3 对 2 能力。
3、确定基本阵容，初步形成 1—2—1 防守反击的基本打法。
4、主要训练手段
1、身体训练手段：定时、定距的高抬腿跑，后蹬跑，跨球跑，各种起动跑，加速跑，蛙跳，多级跳。
2、技术训练手段：各种个人颠、控球练习，多种连续传射练习，各种一对一攻守，2~3 人一组的跑动中传接配合，各种人数相等、不等的传抢练习。
篇3：足球训练计划总结分解
在运动训练“教”与“练”过程中, 任何一环节缺少人文精神势必让运动员成为训练机器, 让训练成为生产“金牌”的过程, 使作为“人”的运动员的运动能力难以可持续发展。 “足球训练目的 , 使各项能力能高度统一、高度协调地释放聚合的能量。”教练员的训练阶段性的控制 (教学、指导、调整) 对运动员竞技能力发展有着指导意义;运动员在每个阶段自主性学习与训练对自身的成长, 甚至对终身发展有着决定意义。只有“物力”、“心力”、“外力”三者有机 结合, 才能将“物化”的技术训练转变为“人格”的运动修炼。人文价值视域下足球训练教学策略实施, 对人本位教学育人理念践行有着重要意义。
2、人文价值视域下足球训练教学计划阶段性任务的制定
人文价值运动训练教学计划的制定要遵循运动训练发展的必然规律, 故将其教学任务制定分为:基础训练阶段主要训练任务; 专项训练初期阶段主要训练任务; 专项提高阶段主要训练任务和专项完善阶段主要训练任务等四个阶段。
2.1、人文价值运动训练教学基础训练阶段主要训练教学任务
基础训练阶段由于足球运动员的年龄较小 (7-11岁) , 故主要训练特征表现在:人文性、基础性、趣味性, 避免过度的训练负荷;同时作为长期训练的第一阶段, 正确的心理认知与相关文化知识习得十分重要, 这也是运动员竞技能力可持续发展的内在动力, 见表1:
2.2、人文价值运动训 练教学专项训练初期阶段的主要训练教 学任务
在专项训练初期阶段 (10-14岁) , 训练进入了提高阶段, 该阶段训练的主要特征是:学习、训练方式初步形成;典型的训练负荷开始进入学习、训练中;技术、战术全面开展;心理认知逐步提高。同时, 该环节是教练员对球员技术全面了解, 球员学习能力发展的重要阶段, 也是球员未来个性化技术的形成, 以及持续性的训练态度保持的连续性环节, 见表2:
2.3、人文价值运动教学专项提高阶段的主要教学训练任务
足球运动员专项提高阶段 (14-18岁) 主要特征表现在:运动员大脑皮层的兴奋传递速度有所提高, 时空定位能力有了进步, 动力定型逐步确立, 动作结构趋于简化, 竞技水平逐渐接近成人运动员的水平, 战术意识得到进一步培养。由于年龄原因, 高强度下的无氧糖酵解能力发展并不完善, 大强度的有氧无氧间歇训练和重复训练法不能充分实现, 但实战比赛的参加是必要: 临场经验的积累, 心理环境的适应, 这种无形的“心力”是运动员持续进步的重要阶梯, 见表3:
2.4 人文价值运动训练教学专项完善阶段的主要教学训练任务
第四阶段核心特征在于竞技能力的有机渗透, 个人创造力充分发展的环节。该阶段足球运动员年龄多在18-23岁之间, 是“训练为比赛”向“比赛为成就”转型阶段, 亦是运动能力整合并得以持续性发展的重要环节;从“人”的发展角度看, 运动员价值观树立的正确与否将影响其今后的竞技能力的发展。人本位价值理念的确立不仅有利于球员的运动寿命的延续, 更有利运动员作为“人”的发展, 见表4:
3、结 论与建议
延长运动寿命、实现运动能力的可持续性, 人本位的运动训练理念必须得到践行。运动训练教学的人文价值观的实施, 必须落实到训练教学主导和训练教学主体身上, 并要落实到每一个训练教学环节上。不同训练教学阶段存在不同的教学训练任务, 而各个阶段任务紧密相连、环环相扣, 其规律不得违背。加强运动员情感的培养, 使理智与情感有机结合, 加强运动教学主体的自控能力的完善, 尊重主体个性发展, 注重多元化训练方式, 开设关于培养“人”的教育课程, 使运动员得到全面发展。
参考文献
[1]王崇喜.球类运动——足球[M].北京:高等教育出版社, 2005.
[2]宋继新.谈“三力合一”的竞技运动[N].吉林日报.2001, 10,
[3]李少丹, 李艳翎译.周期———运动训练理论与方法[M].北京:北京体育大学出版社, 2011.
[4]田麦久, 刘大庆.运动训练学[M].北京:人民体育出版社, 2012.
篇4：加强分解训练，提升应用能力
[关键词]应用能力 思维训练 教学策略 自主学习
[中图分类号] G623.5 [文献标识码] A [文章编号] 1007-9068（2016）32-070
有这样一道应用题：小王从教练那里出发，在环形公路上练长跑。一小时后，教练想起他忘记带计时表，立刻骑单车送给小王。已知环形公路长35千米，小王时速为15千米，教练骑车的时速为25千米，那么教练送表给小王至少需要多少小时？这道题其实并不复杂，只是一个简单的综合性练习题，但学生的正确率却只有5%。如何改变这一现状呢？笔者认为，在整个审题、分析、解题的环节中，每一个环节都可以分为若干步骤，只要通过相应的技能训练，就能够让学生自主学习，从而获得应用能力的提升。
一、明确内核，把握审题要素
学生解题的第一个步骤就是要接收数学信息，解读内核，梳理对数量关系的理解，从而正确把握审题的要素。这就需要教师引导学生读题时明确题目的情节和事理，将题目本身内化成自己的语言，对数量本身的含义和数量关系进行自主表述。可以从两个方面着手，首先画一画，标出题目中的重点词句，找到关键点，比如，“小王时速为15千米，教练时速为25千米，跑道全长35千米”，这些都是需要重点标注的；同时还要明确语言内核，理解重点要素，比如，“环形公路全长35千米”这个条件，学生就需要理解环形公路是什么样的，35千米代表什么意思。紧接着对数量关系进行梳理，就要考虑教练追小王的两种情况，一是和小王同向而行，二是和小王相向而行，结合两种情况进行比较才能得到答案。
通过审题训练帮助学生抓住信息内核，梳理关键词句，找到核心条件，从而有效把握审题要素，为下一步分析问题做好了准备。
二、辨析说理，培养分析能力
在小学数学教学中，学生应用能力的培养最核心的部分就是梳理和分析，这是基础，也是根本所在。因此，教师要引导学生进行说理训练，通过综合法和分析法辨析已知条件与未知条件，说出解题思路，从而找到解决问题的办法。
以上题为例，用综合法的思路梳理：
这道题目中有几个已知条件？（学生认为题目中的条件有4个：1.小王已经跑了1小时；2.小王的时速是15千米；3.教练的时速是25千米；4.跑道的总长是35千米。）
从已知条件你可以得到什么？（学生认为，根据前面两个条件，可以知道小王已经走的路程是15×1=15；根据后面两个条件，得到教练要走的路程35-15=20（千米）。）
现在已知什么条件？能求什么？（学生认为，已知教练的路程和速度，根据“时间=总长÷速度”的公式，可以求出教练追上小王所需要的时间。）
题目是要求什么？要得到这个答案，需要知道什么？（学生认为，这道题要求出教练追上小王所需的时间，就要知道教练的速度和路程，根据已知条件，时速25千米，但路程是未知的。）
路程能求出来吗？怎么求？（学生认为，根据小王的时速和已经跑了一小时这两个条件，再根据公路的总长，可以间接得到教练要走的总路程。）
环形公路这个条件，你能联想到什么？（学生给出了两种方案：其一，顺着小王的方向追，根据小王的时速15千米，追上的数量关系式就是15÷（25-15）=1.5（小时）；其二，和小王相向而行。此时相遇的时间关系式就发生变化了，得到20÷（25+15）=0.5（小时）。将两种情况进行比较，即0.5小于1.5，得到答案为0.5小时。）
教师通过分解训练，让学生结合题目的已知和未知，运用综合法和分析法找到了解决问题的最佳方案，提升了解决应用问题的能力。
三、拓展发散，加强内化应用
应用题教学的本质，是要让学生有拓展和发散的思维提升，从而强化应用的能力。为此，教师要进行拓展和变式训练，帮助学生获得提升。
以上题为例，让学生对问题进行补充。学生提出如下问题：（1）小王跑完全程需要多久？（2）教练需要多久跑完全程？（3）教练多久可以追上小王？（4）教练遇到小王需要多长时间？（5）如果小王只离开了0.4小时，教练追上小王需要多久？通过发散性练习，学生对解决问题的策略有了更多的把握。同时，在学生已经对这道相遇问题有了理解和把握之后，可对问题进行变式：一个游戏城是个正方形，边长为100米，甲乙两只电子鼠沿着正方形的边不断追逐奔跑，甲在A点，乙在B点，同时开始行动，甲每秒钟跑130米，乙每分钟跑160米，甲乙两只电子鼠最少几秒钟相遇？引导学生在解题中找到规律，不但能开阔学生的思路，还能培养学生思维的灵活性。
总之，在小学数学应用题教学中，教师要加强分解训练，把握审题和解题两个环节，提高学生自主探索、综合思考的能力。
篇5：小学足球训练总结
众所周知，一所学校要有一支水平较高的足球队，这与学校领导的正确指导、指导教师的认真负责、班主任及家长的支持是分不开的。而此刻像我们中小型小学中，精通足球专业的教师十分短缺，这直接阻碍了足球运动的开展与提高。所以说聘请高水平足球教练，对现有体育教师进行各类培训都是不错的选择。
如何发挥指导教师的主导作用是很重要的，指导教师是训练课的组织者与指导者。指导者自觉性和进取性的高低对球员有着直接影响。必须要严格要求自我，以身作则，做球员的榜样，不断提高自我的思想觉悟和师德修养水平。学生对教师的一言一行，往往都要学习、模仿，他们对教师的热情教诲是乐于理解的。所以，凡是要求学生做到的，教师必须首先做到，并且以自我对工作的热情和认真负责的态度去影响队员。指导教师不但要敬业乐业，还要努力钻研业务，学习和掌握足球运动的基础理论，熟练地掌握足球的技术和战术，懂得有关的裁判知识，不断总结训练教学经验，改善训练教学方法，提高训练教学质量，这样才能更好地发挥主导作用。为了更好地调动和巩固球员训练的自觉性和进取性，还必须加强与班主任、科任教师和家长联系，取得他们的支持和帮忙。可采用电话、访问、谈话等方式定期或不定期地与家长交换情景，互相配合，共同做好学生的思想教育工作。使球员感觉到你不但教会自我踢球，并且还关心自我的起居生活、学习情景及做人的道理，时时在身边督促和鼓励自我，并且和学生打成一片。
篇6：小学足球训练总结
在足球队组建初始阶段，我遇到队员不好招、队员身体素质差、场地器材都不完善、训练时间不能保证等等很多困难。学校领导和体卫处十分关心并支持球队的工作。经常询问和观看球队的训练状况，了解队员的困难并用心给予解决。学校投入必须的资金购置训练所需器材(如：训练用足球、足球门)并定期维修、整理足球场。我每一天到六中利用学生上体育课的时间，观察选拔队员。遇到不错的苗子就做学生的动员工作，有的家长和班主任对女足运动不了解，我耐心的给她们讲解，取得他们的信任和支持。被选拔出来的队员在身高、速度、耐力，综合身体素质都较突出，为这支队伍打下良好的基础。
与此同时，我制订了一系列的训练计划，从严(严格管理)、从大(大强度、大运动量)来训练队伍。
初始训练阶段注重队员的薄弱环节，进行有针对性的训练，并着重抓好基础的技术训练。例如：运球、带球过人、传球、射门……等等。这一阶段主要让队员对足球技术有个初步、全面的认识和掌握。每周六天室外训练，我总是第一个来到训练场微笑的迎接每一名队员。训练中手把手的教学，认真纠正每一个动作。训练的时间总是短暂的，不自觉间天慢慢的黑了。我和我的队员看不清球，就做身体素质练习，每一天我们都练习到
天完全黑。到周日我组织学生看比赛录像，给她们讲比赛，提高她们的兴趣，不知不觉中我的队员都被我感染了，慢慢的训练热情越来越高涨。
到综合训练阶段时，在抓好技术基础训练同时，注入简单战术配合的训练，并在此期间传授足球比赛基本规则，使队员们掌握必须的战术和规则并可加以运用。在训练中坚持大运动量、大强度地训练，为这支队伍打下坚实的基础。在坚持以战术配合训练为主的同时多次进行队内教学比赛，增加比赛经验，尽量在运动中、对抗中，全面、熟练、快速、准确地掌握各种技战术。不断提高个人控球和突破潜力，多种传球技术和射门技能以及抢截潜力。并在比赛中灌输良好的比赛作风和坚强的意志，克服种种困难，培养稳定的心理素质和顽强的拼搏精神。
在赛前的冲刺阶段，在抓好技战术训练的同时，有选取地和其他学生队、教师组成的球队比赛，增强比赛意识以及临场的应变潜力，丰富比赛经验。20xx年x月份学校放假，从7月x日—7月x日我把学生集中起来进行集训，一天两练。7月份正值酷暑，天气变幻无常刚刚还是35度的艳阳，一会儿就下起暴雨。邻近比赛我们没有时间能够耽搁，在高温中暴雨下训练就成了家常便饭。20天下来，队员黑了教练瘦了。
经过近两年的训练，这支队伍在各个方面得到了很大的提高。在20xx年河北省第xx届运动会女子乙组足球比赛中取得第四名。
但由于这支队伍组队时间较短，基础比较薄弱，难免存在许多不足。，主要问题有：
1、随着99，xx年龄段升入甲组，乙组队员01，02队员偏少，没有构成以老带新的团队效应。
2、比赛较少，只能和甲组女子队员和六中教工进行比赛。缺乏和同年龄段队伍的实战，造成提高比较慢。
3、器材缺乏，球队练习务必用的足球，随着损耗越来越少。目前人均不能保证有一个足球，其他一些务必的器材少或者没有。期望能给予支持，保证器材供应。
篇7：足球体能训练计划
力量训练
一、上肢力量练习1.头手倒立
2.两人面对两腿左右分开站立两手紧扶对方的肩两人的额中夹一球互相用力顶住 3.双手传抛实心球、足球或用实心球掷界外球 4.两手扶头，在颈部转动时给予抵抗力 5.俯卧撑 6.引体向上
7.卧推（水平、上斜、下斜；宽握、中握、窄握；正握、反握）8.哑铃/杠铃弯举
9.俯立哑铃臂屈伸（宽握、中握、窄握；正握、反握）10.杠铃俯立划船（单臂哑铃划船）
11.对坐，两腿分开，互抛实心球（先离心后向心)12.远距离传球和射门练习
13.两人两对和侧对站立原地轻跳数次之后在同一时间跳起在空中用胸部和肩部互相冲撞。14.坐和俯卧姿势的哑铃练习15.两人不倒地的角斗
二、腰腹力量练习
1.仰卧起坐、仰卧举腿、仰卧快速屈体。2.侧卧做体侧屈俯卧做体后屈。
3.仰卧两脚夹实心球离地15—20厘米以腰为圆心划圆圈。4.肩负杠铃做体前屈和体转抓举械铃。5.跳起空中转体和收腹用力顶球。
三、跳跃训练
1.立定跳远、多级跳、蛙跳、跳台阶。2.肩负杠铃或手握哑铃连续向上跳。3.单腿或双腿起跳的跳高练习。4.连续向前并腿跳。
5.两人互抱对方一条腿原地连续同时向上跳。然后换腿进行。6.双腿并拢然后向前后左右跳越球。
7.两脚夹实心球双手叉腰原地跳三次后跳起在空中转身90°。8.两手捧实心球原地跳三次后跳起越过蹲伏的人。9.两人下蹲姿势连续向一侧跳动顶球。
10.两脚夹实心球连续向上跳几次后跳起将球甩给对面同伴。
11.两脚夹球原地纵跳23次然后向前方甩出立即跳过蹲撑着的人再追球射门。12.两脚夹球原地纵跳23次然后向前或后上方甩出再追上去射门。 耐力素质训练 ①有氧耐力
1.3000米、5000米、8000米等不同距离跑。2.定时跑。如12分钟跑 3.穿足球鞋长距跑
4.100-200米间歇跑，400-800变速跑 ②无氧耐力
1.30-60米重复多次冲刺跑 2.100-400米高强度反复跑 3.4.5.6. 1.2.3.4.5.6.7. 各种短距追逐跑
进行5、10、15、20、25米折返跑、半场折返跑 规定时间做不同人数抢传练习两人抢夺球 灵敏协调素质
交叉步前进或后退练习，侧向移动练习。
各种跑。快速后退跑、转身跑、快速跑动中看手势变向。各种翻滚与起动跑。听掌声、哨声起动跑。喊号追人。
两人冲撞躲闪。多种动作过障碍。柔韧素质训练
1.颈前屈、侧屈、后屈并绕环，体前屈、侧屈、后屈并振动。2.前弓步和侧弓步压腿，纵劈腿和横劈腿。3.前踢腿、后踢腿、侧踢腿和腿绕环。
4.站立体前屈下压，或靠墙站立体前屈下压。背伸、展腹屈体练习及腿肌伸展练习。
5.模仿内外颠球动作，单双腿连续做内翻和外翻练习。模仿内扣和外扣动作，单腿连续做内转、外转动作。
6.两腿交叉的各种跨步、转身动作。
7.踢球、顶球、抢截球等各种技术动作的模仿练习。
8.跪压正脚背（上体后仰轻轻振压）及全脚背着地的俯卧撑练习（主要拉长脚背韧带和小腿前肌群）。
9.模仿和结合球的大幅度振摆腿、铲球、侧身踢凌空球及倒勾射门等练习。拉伸大腿后部肌肉: 1.坐在地上，把要拉伸的腿在体前伸直, 弯曲另一条腿，整条腿的外侧贴近地面，与伸直的
腿组成三角形, 背部挺直，从胯部尽量向前屈，双手抓住伸直腿的 脚尖，保持这个姿势20分钟 , 手触脚尖时不允许有弹动式动作(触不到脚尖也没关系)2.坐姿：双脚脚底相互贴近，膝盖向外撑并尽量*近地面 , 双手抓住双脚踝，保持这个姿势，数10 , 放松，然后重复3次。
3.坐姿，双脚在体前伸直并分开 , 保持背部和膝盖部挺直，从胯部向前屈体，双手从腿内侧去抓住双腿的脚踝, 保持这个姿势,感觉大腿内侧被拉紧 , 放松，然后重复。
拉伸小腿(后部)肌肉
俯身，用双臂和一条腿(伸直，脚尖着地)支撑身体，另一条腿屈于体前放松，身体重心集中于支撑脚的脚尖处，脚跟向后、向下用力，感觉到小腿后部肌肉被拉紧，保持紧张状态，数10 个数，放松，重复3次，然后换另一条腿做3次。拉伸肩部肌肉
1.仰卧，抬起一条腿，抓住大腿*近膝盖一端，用力 拉向胸部，保持另一条腿伸直并贴近地面，头部也不能离开地面，保持姿势，数10，重复3次，并换腿。
2.用一只手从外、后侧抓住对侧手臂肘部，拉向被抓 手臂的对侧，保持姿势数10，重复3次，然后拉伸另一侧肩部。
3.双手手指在头顶交*互握，掌心朝上，双臂向上、向后伸展，保持15秒钟。
篇8：尝试分解训练,提高写作水平
一、审题训练:提高学生对命题的理解能力
审题是写作的开端。所谓“审题”,就是在动笔写作之前,仔细认真琢磨作文题目中的每一个字,确实而详细地了解题目的含义和要求,把握住写作的重点、文章的中心主旨、取材的范围与文体的选择,以便正确地依照命题的意图和文章的要求进行写作。审题训练就是引导学生审慎地研究分析题目的意思,认清题意,写出符合要求的作文。
如何进行审题训练呢?我认为,教师应引导学生掌握四个审题要领。一是要咬字嚼字,细心琢磨,实现对命题的全面理解;二是要突出重点,抓准题眼;三是要透过字面,领会寓意;四是整体着眼,辨别体裁。近几年的中考作文大都淡化文体,但在具体写作时,总要将文章定位于某种文体。未指定文体的命题,可根据其标志性字眼确定文体,如带“论、说、议、驳”之
网络环境下的课堂作文教学,是师生双方共同受益的过程。对学生来说,在教师的主导主体作用下,通过教学活动,他们的认知能力、情感体验和情感控制能力日益增强,其主体性,即能动性、创造性和自主性获得了锻炼、培育和发展,最终成为一个独立自主的人;对教师来说,教学过程也是提升和发展自己的主体性的过程,在教学活动中,教师应该使用恰当的教学策略、教学方法来培育和发展学生的主体性。
学生在网络环境下,能打破课堂教学内容与教学形式环节的界限,运用计算机媒体进行远程学习和相互协作学习,使教学灵活化。而教师则对整个教学过程进行引导、调控,帮助学生学习,即教师起辅助者、帮助者、促进者的作用。网络环境下的课堂作文教学,给学生的自主性学习带来了无限生机。但网络上的信息并不全适合学生所需,合理输出的信息才能使学生的学习取得最大效果。因此,教师要做好把关的工作,辅助学生对信息进行合理的选择、运用。教师在积极引导学生主动参与,自觉有效地发现、收集、获取、处理和创造信息的同时,还要注意畅通师生之间的信息反馈渠道,使学生强化正确的知识,调节思维方式,改进学习方法。
在组织学生利用网络环境进行自主学习时,教师要认真选择作品,组织学生阅读,根据不同的内容和作文教学需要,选择适合学生身心发展的文学作品,然后组织学生阅读。此过程可分两个阶段。第一阶段是起步期,其选择的任务主要由教师完成。教师平时注意在网上收集一些优秀的文学作品或学生习作,建立相应的作文资源库,或制作相应的“作文网”,然后引导学生在网上阅读。第二阶段是在学生适应了这种教学后,教师可充分地发挥学生的主动性,让学生自选作品,以网上发布的形式,组织大家一起阅读。网上阅读是一种深受学生欢迎的阅读方式,因为它可以让学生根据自己的兴趣选择自己喜欢的阅读材料,不受时间和空间的限制,也不受老师和同学的干扰。更重要的是,同学们可以随时把自己喜欢的文字用复制粘贴的方式快捷方便地放进自己的素材库里,为自己的写作积累更多的素材。同时还可以随时对自己在网上看到的材料发表意见,通过网上论坛或BBS的形式与老师或同学交类的,或涉及抽象的道理,要写成议论文;带“记、回忆、故事”或所涉及的是具体的人、事物、地点等因素,可写记叙文。
审题训练之后,教师应适时进入立意和选材训练,从而确定所写文章的大体框架。
二、立意与选材训练:培养学生的整体把握能力
所谓“立意”,就是确立文章的主旨,也就是提炼主题,把你想让别人知道的中心思想作明白的确立。整篇文章都应该与这个中心思想有直接或者间接的关连。因此,立意高低是衡量文章优劣的主要标准。立意高,不仅观点正确,而且主题集中、鲜明、深刻。集中就是一文一中心,“从头到尾一线穿,中心思想贯全篇”;鲜明即明确表明作者的爱憎态度;深刻是指对文章内容的理性认识,并把它具体地表达出来。
教师在立意训练中,须告诫学生避免在文章“立意”过程中犯以下三种错误:一是立意不集中、多中心或无中心,表现为材料堆砌、杂乱无章、信笔所至、枝蔓横生;二是以空泛的议论或口号为主题,而不懂得将鲜明的主题借助生动的写人记事或有力的分析论证表现出来;三是就事论事,不懂得借景抒情、托物言志。避免了这些问题,文章主题才会集中、鲜明、深刻,“立意”自然高。当然,教师只进行“立意训练”是不够的,还流。这是学生在传统的阅读教学中所无法体验得到的快乐。
在网络环境下的课堂作文教学中,学生阅读文学作品后,在畅谈了自己的感受和想法的同时,可以很快确定自己的主题,构思作文的思路和文章的结构布局,并可以快速地把想好的话通过键盘打在屏幕上,形诸文字,并可以随时加以修改。学生在写作的过程中如果发现不满意的地方随时可以更改,非常方便,绝对不会影响卷面的整洁。这对于那些文字书写比较差的同学来说,更能使他们重拾信心,这样就可以调动起每一位学生的写作积极性,达到让每一个学生都积极、主动参与的目的。文章写出来了,还要加以修改,“好文章是改出来的”,所以网络作文也不能忽视作文修改这一环节。在传统的“评议批改”环节中,通常学生是在教师指导下参与评议和修改。而在网络环境下利用Word写作,学生可以先自己自我修改,接着用Word内的文字修改工具辅助修改语句和错别字,最后可以通过网络发送给老师或同学,让老师或同学帮助修改。与此同时,教师也可以通过网络,选择学生中的优秀作文或有典型错误的作文发送到每个学生的终端机上,供全班同学共同赏析和评议。这种基于网络的评议批改,能使全班学生都看到同一篇作文,大家可以同步对一篇文章加以剖析,提出自己的不同看法,而且可以免去站在课堂上解剖别人或被别人解剖的尴尬,这就能使每个学生都来积极参与评议和修改。在这一种互助活动中,学生往往会表现出很高的参与热情,因而能收到比较好的教学效果。
网络环境下的课堂作文教学,最大特点就是交互性强,能进行超文本链接。在这种环境下,学生就有必要将自己的作品进行加工整理,使其成为正规发表的刊物,然后通过班级网页或校园网甚至Internet上传,把自己的成果呈现在网络上,让大家共赏,以成果展示的形式作为整个信息加工流程的终结。这能让学生体验获得成功的喜悦,能激励学生的创造性,培养学生的发展性能力。在此过程中,教师如在学生作文的网络留言板上写几句真挚的评语,则对于学生的成长更为有利。
我们相信,在大家的共同努力下,网络环境下的作文教学会成为一个亮点。
作文教学中的“勤写”及应对策略
董红霞
(乐亭县闫各庄初级中学,河北乐亭
勤写出兴趣。新课程标准对写作有这样的要求:“多角度地观察生活,发现生活的丰富多彩,捕捉事物的特征力求有创意的表达。根据表达的中心,选择恰当的表达方式。合理安排内容的先后和详略,条理清楚地表达自己的意思。运用联想和想象,丰富表达的内容。”教师要完成这一要求,对学生的写作的引导就不应该只局限于考场上的写作。要想借助平时的练习激发学生兴趣,勤写是很有必要的。我从教多年,对学生勤写笔记助教作文有几点经验。
一、淡化作文意识,以平常心勤写
长期以来,一直困扰学生写作的大问题是无话可写,无材可选。学生写作时,往往是内容空洞、流水账式的记录,极少有作文的愿望。这固然和学生的生活不够充实丰富有关,更主要的是平时对周围事物不留心,也不动脑去想去观察,许多值得写的内容从眼皮底下滑了过去。要使学生有内容可写,教师就要注意丰富学生的生活,引导学生养成观察和思考的习惯,时刻做个有心人,把所见、所思、所感用日记、周记的形式写下来,这就是取之不尽的作文材料。这样,教师引导学生淡化作文意识,让他们用平常的心态面对写作,无论是对生活小事的记录,还是对重大事件的描述,他们都会乐于写出来。哪怕语须配以“选材训练”来辅助。选材就是在占有材料的基础上根据主题的需要选择、运用并组织材料。凡可用于文章写作的客观事物和事理,统称为材料。如果说主题是文章的灵魂,那么材料就是文章的血肉。没有材料,主题便无法得到生动有力的表现;材料多而芜杂,主题也不会明确。在进行“选材训练”时教师须明确要求学生遵循以下原则:1.围绕中心选材;2.选材要真实;3.材料要有代表性;4.材料要具体;5.材料要新颖。学生如能遵循这些原则,材料自然真实典型、新颖生动。
总之,教师要从不同角度,按不同体裁,对学生进行立意和选材相结合的专项训练,从而使学生对所写文章有一个大体框架,为接下来的谋篇训练奠定写作基础。
三、谋篇训练:巩固学生的文章组织能力
谋篇是指对所选用的分散零乱的材料加以合理组织。谋篇训练是指通过教师的指导,学生在连句成段的基础上,再按文章的宏观结构与整体组织技巧,缀段成篇,反映一个完整的事件或证明一个论点的过程。谋篇训练主要从以下三个方面入手。
(一)层次和段落训练
文体不同,层次段落的安排方法不同。记叙文依据事情发展的顺序,如时间顺序、空间顺序或二者结合的顺序。议论文依据逻辑顺序,即提出问题—分析问题—解决问题的顺序。
(二)过渡照应训练
就是将相邻的两层意思彼此衔接起来。过渡常用承上启下的句子或关联词,照应即文章的下文或上文的呼应。
(三)开篇结尾训练
谋篇训练可以学生的习作为材料进行,让学生具体分析习作中层次段落、过渡照应、开头结尾方面的问题,从而找出原因,并研究处理的方法。综观这三个方面的训练,以开篇训练和结尾训练最为重要,学生也最难掌握。“下笔千言,离题万里”是学生习作开头的通病。因此,很有必要进行开篇的专项练习。开篇的基本要求是切题、简明、新颖,不仅总领全文,而且引人入胜。开篇因文体而异。记叙文常见的开头有描写渲染式、交代背景式、点明要素式、对比启下式、开篇点题式等。议
言并不优美,语句并不生动,教师也要给予及时的鼓励,让学生从勤写中获得乐趣。
美国心理学家布鲁纳说:“学习的最好刺激,乃是对学习材料感兴趣。”怎样让学生写出心里话?写随笔,记日记。教师应给学生提供一块领地,让他们把心中的喜怒哀乐写下来,把眼里风霜雨雪写下来,把听到的琐事大事写下来,总之,把耳闻目睹记下来,把真实感受写下来,时间长了就会养成习惯勤于写的习惯。
二、生活小事勤观察,写作出彩多鼓励
巴金说:“只有写,你才会写。”老舍也说:“不断地写作才会逐渐摸到文艺创作的底。纸篓子是我的密友,常往它里面扔弃废稿,一定会有成功的那一天。”游泳健将是在游泳中练出来的,钢琴演奏家是在弹奏中练出来的,“写家”是在写中写出来的。不停地写、写、写,要说秘诀,这就是。
作文源于生活,我们身边几乎每天都有着新鲜事,只要学生充分掌握大量的语文材料和生活素材,写作就容易多了。可是,有些学生对身边事物视而不见,可见无材料可写的根源是不善于观察、不善于积累。所以,我们应引导学生时处处做生活的有心人,把自己的见闻及时写下来,这就是取之不尽的作论文常用的开头有直入式、引言式、设问式、对比式、设喻式、叙述式等。文章的开头没有固定的模式,既因文体而变,又因文章而异。针对中考作文不限文体的特点,教师可采用一个题目多个开头的发散训练法,并让学生互相交流、取长补短,以便相得益彰。
同开篇一样,好的结尾能收到总结全文、突出主旨、升华主题的作用。记叙文的结尾一般以事情的结果作结论。具体形式有照应开头、篇末点题、议论抒情、写景寓意等。议论文的结尾常常顺承上文,自然归纳出论述的结论,或总结全文、或鼓舞号召、或提出期望、或指明方向等。在训练中,为提高效率,教师应要求学生一文写多尾。除专项训练外,还要引导学生注意在平时阅读中积累,有意识地揣摩结尾的写法,以博取众长,为我所用。
经过以上三个方面的专项训练,学生对于习作方面的认识和应用技巧能基本掌握。但中考要求学生在有限的时间内完成至少600字的作文。因此,作文的修改训练十分必要。
四、修改训练:提高学生的纠错能力
修改,是写作不可缺少的一个重要工序,是提高作文质量的重要措施。新课标指出:重视引导学生在自我修改的过程中提高写作能力。因此,只有教师指导学生自己动脑思考,动手修改,才能切实提升文章的质量,提高学生的写作能力。
如何培养学生修改作文的能力呢?我认为,作文的修改,应从内容和语言两个方面着手。内容的修改一般有“读、删、增、改”四种,而语言上的修改一般是修改有毛病的字、词、句。因此,教师在指导学生进行修改作文时要注意以下几个方面的问题:1.结构方面的问题。2.字、词、句运用的问题。3.标点符号使用的问题。4.错别字的问题。通过一定时间的强度训练,相信学生的作文纠错能力能够得到相应的提高。