近视的原因及预防

近视的原因及预防（通用9篇）

篇1：近视的原因及预防

近视的原因

1.遗传因素：根据大量的调查资料，比较一致的结论是高度近视和遗传有关，中度以下近视则存在较大的分歧。高度近视的遗传类型，多数调查资料的结论是常染色体隐性遗传。因此父代与子代可以不同时出现近视。遗传又往往受客观环境，即生活条件的影响使之变异，增加了遗传的复杂性

2.小学生眼睛使用时间过长,强烈的色彩、光亮固定地、长时间地刺激视网膜造成孩子眼睛严重疲劳,使眼睛里调节屈光的睫状体过分紧张,从而产生假性近视,不加以控制,就会逐渐转化为真性近视视

3.看电视、看书时的姿势不对,如趴着、躺着看书.可以导致孩子双眼受到的视觉刺激强度不等,使眼睛视觉发育的程度产生差异。同时还可以造成眼睛外面控制眼球转动的肌肉运动的不协调,严重的还可能产生弱视。

4.孩子学习,玩游戏时的注视距离。距离过远或者过近,都可能导致眼睛的调节焦

距系统产生疲劳,容易造成近视。

近视预防

1、注意环境因素，教室光线要明亮，桌面、黑板不要反光过强，左右两侧都应有窗户，并定期调换座位，在家的书桌应放在外面无遮挡物的窗前，台灯应放在左前方，光线要柔和，位置以不直接照射眼睛为宜，电视距离眼睛最好在3米以上。

2、眼球发育一般在18～20岁前停止，近视在12～18岁为高速发展期，这期间正是学习压力最重，功课最忙，作业最多的时期，使青少年户外活动明显减少，长期处于视近状态。所以要多做做户外活动

4、注意用眼卫生，阅读时注意眼睛与书的距离，姿势要端正，不能躺着看书或边走边看，注意阅读的照明光线要充分，阅读写字连续40分钟应休息，视远，不能过多的沉溺于游戏机，电视之中。

近视危害

可导致学生视物模糊，学习困难、兴趣下情绪不稳、厌倦烦躁等现象，如不及时恢复，可直接导致学生的成绩下降、记忆力下降。影响学生的升学、就业、工作。同时也会给生活带来诸多不便，相信绝大部分近视的人们都深有感触。

篇2：近视的原因及预防

莱西姜山泰光中学

张佳斌

指导教师张利

近视眼的原因及危害预防

近视是屈光不正的一种。物像只有落在视网膜上人才能够清晰地看到这个物体，这就需要眼球内晶状体等结构具有灵敏的调节功能。如果晶状体的调节负担过重，晶状体过度变凸且不能恢复原状，甚至眼球前后径过长，那么远处物体的光线通过晶状体等折射所形成的物象，就会落到视网膜的前方，这样看到的则是一个模糊不清的物象。这种看不清远处物体的眼叫近视眼。

据调查我国现有盲人500多万，低视力近千万人，尤其是在儿童及青少年当中，患病率极高。全国学生体质健康调研最新数据表明，我国小学生近视眼发病率为22.78％，中学生为55.22％，高中生为70.34％。更令人震惊的是，有份调查报告称，国内因高度近视致盲者已达30多万人。因此儿童及青少年近视的防治越来越为学生、家长及社会所关注。为什么患近视的青少年越来越多？孩子们到底是怎么近视的？仅仅是不良用眼习惯造成的吗？

近视眼主要原因

1、长时间在强光或太暗光线下看书写字等，躺着看书或边走路边看书，睫状肌始终保持紧张状态，晶状体的调节负担过重，晶状体过度变凸且不能恢复原状，甚至眼球前后径过长。

2、疾病：相当数量的患者曾患过麻疹、百日咳等传染病，这些病儿大多出现眼球膨大，而眼球处于膨大状态时，眼球的屈光度下降，视力减弱。

3、噪音：有关专家的研究表明，当音响强度在90分贝以上时，眼底视网膜中视杆细胞区别光亮度的敏感性开始下降，识别弱光反应的时间延长，超过45分贝时，40%的人瞳孔散大，达到115分贝时，眼睛对光亮度的适应性下降20%，同时伴有色觉能力削弱。

4、矿物元素不足：医学研究表明，钙、铬等矿物元素是保证儿童视力正常的一个重要条件，钙元素在维持眼晶体正常压力，铬元素在保持眼睛屈光度等方面都有不可替代的作用。特别要提醒注意的是，加工过细的米、面，会丧失80%的铬元素，故意吃一些粗粮有益于视力健康。

5、吃甜食太多：甜食为酸性食物，一方面大量消耗体内的钙元素，另一方面升高血糖，改变晶体渗透压，是导致近视眼形成的又一祸根，监督孩子少吃为妙。

6、被动吸烟：德国专家发现，烟草中含有一种毒性较强的氰化物，它在人体内积存到一定程度，可造成中毒性弱视。而孩子的眼球正处于发育期，对烟草中的有害物更为敏感。

7、睡眠不足：10—13岁是近视眼形成的高峰期。此年龄段的孩子若睡眠不足，交感与副交感神经功能失去平衡，造成眼睫状肌的调节功能紊乱，故保证每晚睡足9—11小时，有保护视力的作用。

8、电子游戏机：电子游戏机对视力的影响相当大。荧光屏上闪烁不定的画面增加了眼睛的负担，迫使睫状肌高度紧张，使晶状体过度屈曲，增加屈光度，时间一长可导致睫状肌痉挛，这也是近视眼的一大诱因。

近视眼危害：

第一点，易引起营养不良，近视患者眼部长期疲劳，导致所耗血氧供应不足，所需要营养物质无法及时满足眼睛所消耗营养，引起营养不良。这也就是为什么很多的近视患者都有“电线杆”或“小豆芽”称号。

第二点，思维受到限制，科学家做过实验，发现人的思维只有在无束的状态下才干发挥出正常的水平，而当患近视的孩子架一副眼镜，同世界有了镜片这一层隔离，思维就会受到限制，直接表示就是反应愚钝，学习效率底下。致盲已超 30 万。

第三点，不自信，适应环境能力差，不自信、缺乏主见、自理能力差、过分近视依赖父母、缺乏独立性，还容易发生焦虑情绪，心理处于亚健康状态。

第四点，升学受限，寒窗苦读十几年，手持高分，却上不了理想的大学。近视患者受到限制报考的专业大约有48个，视力低于1.5不能报考飞行技术、航海技术、消防技工程、刑事科学技术、侦查等专业；近视度数大于400 度的不能录取到海洋技术、海洋科学、测控技术与仪器等专业；近视度数大于800度，不能录取到地质矿产类、水利类、土建类、动物生产类、农业工程等学科类。

近视预防

怎么预防儿童与青少年近视眼?随着人类的进步，生存环境改变对眼睛来说，最大的变化是由视远为主变为视近为主尤其是城市中的人，不但工作以视近为主，即便休息、娱乐仍是以视近为主，即是外出、交通同样失去了很多视远机会，尤其眼球发育阶段的儿童与青少年学习、游戏的环境更是其处于长期视近状态。预防儿童与青少年近视眼，做好以下几点：

1、台灯应放在左前方，写字时不使手的阴影遮住光线，桌面上的照度不低于100Lx，光线要柔和，如为白炽灯最好为30～60W之间，位置以不直接照射眼睛为宜，防止了光线过强或过暗所带来的用眼疲劳。

2、电视最好为大屏幕，距离眼睛应在3m以上。

3、孩子在家的书桌应放在外面无遮挡物的窗前，以随时可以看到5m之为宜；

4、阅读、写字时，眼睛离桌面的距离应保持在30cm左右，不能小于23cm； 左右两侧都应有窗户，不要太高、太小，以坐在教室任何位置都能看到窗外为宜，并定期调换坐位；

5、课桌椅要符合人体工程学的要求，适合于儿童身长及年龄的特征，使上课或做作业时，能保持正确的体位与姿势；

6、教室光线要明亮，窗的透光面积与室内地面积之比不低于1:6；

7、采光及照明力求标准化，桌面、黑板不要反光过强，并保持乌黑或墨绿色；

8、青少年每学习1个小时后，应向远处眺望一会儿，每次最少要眺望10-15分钟，每日最少要眺望3次以上，以缓解眼睛的疲劳。

9、儿童和青少年要养成做眼保健操的习惯，以缓解其睫状肌的紧张状态，消除视疲劳。眼保健操可每日做4-6次。

10、保持营养的均衡:青少年应多吃些粗粮、蔬菜、水果和豆制品等食物，多吃一些坚果和枸杞子等食物，以增加各种维生素和矿物质的摄入量。

11、增加运动是很好的预防近视的方法，可以避免过度用眼，在室外运动时可以多看绿色植物和远处的景物，调节眼部的肌肉和晶体的厚薄，避免长期固定在同一厚度导致近视。同时锻炼身体，一举两得。

预防近视度数加深：

1.保持健康的身体：注重均衡的营养、适度的运动及休息。

2.防止眼睛疲劳：避免长时间近距离的工作。除了眼睛要有充分的休息外，充足的睡眠可以减少眼睛疲劳。3.良好的阅读环境：包括：适当的照明、良好的纸质、清晰的印刷、大小适当的字体、合适的桌椅高度。

4.良好的阅读习惯：减少精细的近距离阅读，用眼距离保持三十五公分左右，每阅读四十分钟至一小时要休息五至十分钟。休息时不妨出去走走，看看远方，帮助肌肉放松。

5.减少近视的环境：多看远处，尤其现在实施周休二日，更可利用假日到郊外踏青。

6.看电视讲求「原则」：电视机放置在眼睛视线稍下方;眼睛与电视机的距离为电视机画面对角线的五至七倍;室内灯不可全关掉;电视屏幕影像需清晰;每看三十分钟要休息五分钟，可利用广告时段闭目休息或起来走走。

7.正确配戴眼镜：要让眼科医师检查后再配眼镜;镜片的度数、散光轴的角度、瞳孔之距离都要要求正确。

8.定期眼部检查：每三到六个月定期检查，寒暑假尤佳。

9.睫状肌松弛剂治疗：对于睫状肌过度紧绷所引起的假性近视，可利用此类药物放松睫状肌来达到降低度数的目的。

近视眼的治疗：

除了要保持科学用眼、注意眼睛的休息、做操外还应注意下列几方面：

1、保持营养的均衡：青少年应多吃些粗粮、蔬菜、水果和豆制品等食物，以起到预防假性近视的作用。对于已经患了假性近视的儿童和青少年，除了要经常吃上述食品外，还可多吃一些坚果和枸杞子等食物，以增加各种维生素和矿物质的摄入量。

2、进行配镜治疗：戴镜是矫正青少年近视的最基础措施。对于轻度的近视，并不影响生活、学习的，并不强调立即配戴眼镜。对于中、重度近视由于看远的视力下降明显，不矫正必然会影响生活、学习，必须配戴眼镜。在配镜之前，首先要通过检影难光弄清近视的真实度数。对于青少年配镜验光要在睫状肌麻痹下进行，以控制调节作用，排除假性近视。配镜的原则应采取同样可使近视眼的视力矫正到最佳视力的最低度镜片。对于已经患了假性近视的青少年，可给其配戴用于治疗该病的眼镜。需要注意的是，用于矫治假性近视的眼镜应天天戴，切不可间断使用，并且应每半年去医院复查一次。

3、进行药物治疗：对于已经患了假性近视的青少年，可让其在每晚临睡前用0.5%～0.75%的托吡卡胺眼药水或山莨菪碱眼药水滴眼，可先后滴两次，每次滴1～2滴，两次滴眼之间可相隔10分钟左右。该类眼药水可起到恢复眼睛调节功能的作用。另外，青少年可每天用眼生素眼药水(从牛、羊眼球的内容物中提炼而成的一种眼药水)滴眼，每天滴三次，每次滴1～2滴。该种眼药水可起到营养眼睛的作用。

4、后巩膜加固术：6岁以下发生的儿童高度近视，以先天性、遗传性比较多见，往往属于近视眼病。这些孩子的视力往往比较低，矫正视力也不理想。对于进行性加深的近视，可以考虑使用儿童后巩膜加固手术。在临床上使用本办法治疗高度近视，不仅可以预防近视的加深，有时还可以提高裸眼视力。

篇3：学生近视的预防及对策

1 资料与方法

1.1 一般资料

选取本院2012年1月‐2014年1月收治的520例视力在0.8以下的在校学生,随机分为观察组和对照组两组,每组各260例。其中,观察组男140例,女120例;年龄7~19岁,平均(13.4±7.8)岁,小学生35例,中学生90例,高中生135例,初次验光配镜患者60例;对照组男137例,女123例;年龄7~18岁,平均(13.6±7.2)岁,小学生37例,中学生89例,高中生134例,初次验光配镜患者62例。两组患者在年龄、性别以及学历等方面差异无统计学意义(P>0.05),具有可比性。

1.2 方法

1.2.1 矫正治疗措施

临床中,结合患者近视情况采用不同方式进行预防和控制。其中,对视力在0.6以上、且眼镜度数不超过-1.00 D的近视患者,以双星明滴眼液进行滴眼治疗,每晚临睡前对双眼各滴液治疗一次;对视力在0.5以下、眼镜度数超过-1.00 D的近视患者,进行验光配镜近视矫正治疗[3],其中,单纯近视患者,通过佩戴凹透镜进行近视矫正和预防,近视合并散光患者,增加散光镜进行近视防治,对存在眼部疾病患者,采用对症治疗进行疾病控制和治疗。

1.2.2 验光配镜方式对两组患者采用不同方式的

验光配镜。其中,对照组采用主觉验光直接插镜片方式,接受验光配镜患者在距离视力表5 m位置处,进行视力检验,检验时通过佩戴试镜架对两眼视力进行检查,检查完成后,再佩戴近视镜进行试镜。需要注意的是在进行两眼视力检查时,对于其中一眼检查过程中,另一眼通过佩戴黑镜片,以实现两眼视力的区别检查。观察组患者采用散瞳剂充分散瞳后以检验检影镜进行验光配镜。12岁以上患者使用0.5%的复方托品酰胺滴双眼,每次1滴,连续3次,每次滴眼间隔时间为15 min,滴眼完成后,隔20 min在暗室中使用检影镜进行检影验光,并对检影验光所测度数进行认真记录,检影第2天进行试镜;12岁以下患者使用阿托品眼膏涂于结膜囊内,1次/d,连续3 d,进行暗室检影验光,半个月后进行试镜。

1.2.3 近视配镜指导

所有验光配镜患者以能够看清视力1.0最低度数作为配镜标准,并且在试镜20 min内无不适症状为主[4]。此外,视力在0.5以下,眼镜度数处于-2.00 D以下需配好眼镜,但是对平常生活以及学习视物无困难患者,可以不戴眼镜,有困难患者则需要戴眼镜;日常生活与学习中应注意保护视力,并定时复查视力,及时调整眼镜度数,确保矫正视力效果。

1.3 统计学方法

采用SPSS 14.0软件进行数据分析处理,计量资料以均数±标准差(±s)表示,采用t检验;计数资料以百分比(%)表示,采用x2检验,P<0.05为差异有统计学意义。

2 结果

验光配镜1年后,观察组无1例出现近视加重-1.00 D以上情况,对照组加重-1.00 D以上患者比率约为22%,两组对比差异有统计学意义(P<0.05),见表1。

3 讨论

3.1 学生近视原因分析

近年来,随着青少年近视比率的不断上升,临床中对于青少年近视的关注程度也越来越高。有关研究显示,导致学生近视的主要原因包括遗传和学习环境[5]。首先,家族中,父母存在近视的学生,其近视发生率与父母无近视学生相比,发生率更为突出。其次,学生自身的阅读习惯以及家庭条件、教学条件及眼部保健习惯等[6],与学生近视发生率之间也有着密切的联系。阅读习惯以及教学条件、家庭条件及眼部保健习惯相对较差学生的近视发生率明显较高。这主要是由于阅读习惯较差学生均存在有不同程度的近距离阅读习惯,或者有在光线较暗的环境下阅读等情况,再加上学校教学条件不足,课桌椅配备不合理导致学生坐姿不正确,会导致学生养成不好的学习与阅读习惯,对其视力产生影响,另一方面,学习环境差,完成家庭作业时没有一个光线良好的环境,这些都会对学生视力产生不利作用和影响,导致学生近视问题发生。而眼部保健习惯能够对过度用眼产生的疲劳进行缓解,起到相应保护眼睛效果,眼部保健习惯较差,自然会对学生近视产生相应的不利影响,导致学生近视发生。

3.2 学生近视的防治对策

首先,在日常生活与学习中,学校以及家长应注意对学生进行引导,帮助学生养成科学用眼习惯,保证学生有充足的休息与活动时间[7]。其次,督促学生在课间时间坚持做好眼部保健操,定期组织学生视力检查,对视力低下学生及时进行检测、矫正和治疗;注意改善学生学习环境,保证教室光照符合标准,课桌椅高度设计合理[8]。此外,还应注意对学生的膳食营养进行合理搭配,在保证学生营养充足基础上,避免对视力产生影响。引导和教育学生,培养良好的读书、写字习惯。并且应当选用光线适宜的环境进行学习;连续用眼睛1 min以上应当对眼部进行放松,休息5~10 min。

在进行520例近视学生视力矫正与治疗中,结合患者近视情况,分别采用相对应的近视矫正防治措施,在此基础上,对观察组患者采取散瞳验光方式进行验光配镜,对照组患者以主觉验光方式验光配镜,结果显示,验光配镜1年后,观察组患者近视加重-1.00 D比率为0,而对照组患者近视加重-1.00 D比率为22%,明显高于观察组。说明观察组患者的视力矫正治疗效果要好于对照组。这从一定方面说明在学生近视矫正治疗中,选择合适验光配镜方式对近视矫正与治疗效果存在着较大的作用和影响。需要注意的是,由于临床中一旦出现近视,进行视力矫正相对困难,且效果并不理想,因此应在注意对学生开展健康教育,引导学生提升视力保护意识,形成良好的视力保护习惯,及时进行视力检查,对视力低下患者及时进行矫正治疗,避免对患者生活质量及身心健康产生较大影响。

总之,开展学生近视矫正和防治,有利于避免近视危害进一步扩大,具有积极作用,临床应注意结合近视情况,采取合理有效的矫正与防治措施。

参考文献

[1]邵冬云.308例中小学学生视力低下原因分析及预防对策[J].中国保健营养(上旬刊),2013(9):5307-5308.

[2]陈汉明,王景,陈奕焕,等.汕头市中学生近视状况分析及相关防治对策[J].医药前沿,2013(7):148-149.

[3]赵晨炜,马娜,杨杰,等.杭州市五所小学学生近视相关因素调查[J].中华眼视光学与视觉科学杂志,2013,15(6):373-380.

[4]姬娜,贾松.重点学校和民工子弟学校9~10岁学生近视状态及相关因素分析[J].当代医学,2014,20(27):159-161.

[5]李学文,朱晓燕,段亚平,等.林周县苏州小学高年级学生近视现况调查与结果分析[J].西藏科技,2011(10):32-33.

[6]熊毅,赵婕,赵慧娟,等.6-14岁学生近视程度与角膜曲率、眼轴、身高、体质量及骨龄的关系[J].国际眼科杂志,2012,12(7):1356-1358.

[7]张娟娟,陆召军,桂迩,等.中学生近视患病率调查及其与睡眠障碍的关系研究[J],中国全科医学,2013,18(6):665-667.

篇4：现代中学生近视原因及预防对策

关键词：近视 成因 预防

6月6日是全国“爱眼日”，卫生部曾将“爱眼日”的活动主题定为“预防近视，珍爱光明”.这一主题与近几年来中学生的近视率居高不下有不可分割的联系.据不完全统计，各大中城市中学生的近视率已达60%~80%，而且还有继续上升的趋势，中学生近视已成为一个全社会高度关注的话题.

那么，什么是近视呢？它到底是如何形成的？我们又该如何预防呢？

一、什么是近视

从生物学的角度分析，近视是指眼的前后径过长或者晶状体的曲度过大，远处物体反射

来的光线通过眼折光系统的折射后成像于视网膜的前方，因而看不清远处的物体.所以近视可分为两种：

1.假性近视：又叫屈光性近视或调节性近视，其发生的原因是睫状肌过度痉挛收缩，使晶状体曲度过大，平行光线进入眼内，焦点落在视网膜之前.

2.真性近视：又称轴性近视，是由于眼球前后径（即眼轴）变长，致使平行光线射入眼球后，成像于视网膜前方而不能看到清晰的物体.

真性近视多是由于遗传及其他疾病所致，而假性近视患者多见于青少年，由于用眼过度、不良生活习惯等后天原因造成的.那么，到底是什么原因导致近视率在现代中学生中持续上升呢？

二、近视形成的原因

学业负担过重、读书写字姿势不端正、沉迷于电子游戏机、在过强或过弱的光线及

在动荡的车厢里看书等不良习惯一直被人们普遍认为是造成视力障碍和近视眼的原因.其实，经过调查我们发现，导致近视的原因还有很多：

1.视近——“心灵之窗”的阴影

现代都市生活，使人们工作以视近为主，休息娱乐以视近为主，就连外出、交通同样失去了很多视远的机会，尤其是处于眼球发育阶段的青少年儿童，他们的学习、生活环境更是处于长期的视近状态.根据生物学家们的观点：任何一种生物的生理形态结构功能必定与其生活的环境相适应，由于我们丧失了视远的机会，久而久之，眼睛就适应了视近的环境，而失去了视远的功能，从这方面看来，近视几乎是现代生活的必然产物.

2.遗传因素

据统计，如以父母无近视眼的近视患者数为基准的话，父母之一方有近视眼的近视患者数为其的2.6倍，父母双方都有的为其的3.8倍，而且中高度近视眼中，遗传倾向更明显.

3.疾病——光明的又一杀手

某些疾病也可以改变晶状体或角膜的屈光度而形成近视眼.如糖尿病、白内障早期、青光眼、圆锥形角膜及晶状体移位等；曾经得过麻疹、百日咳等传染病的人大多出现眼球膨大，使眼屈光度下降，视力减弱.

4.营养缺失——眼睛需要营养吗

这个问题你也许连想都没有想过，但是近年来，国内外科学家们发现，机体缺乏某些微量元素，也是造成视力障碍和近视眼的原因之一.

如：①叶黄素对视网膜的黄斑有重要的保护作用.叶黄素摄入过少，会导致视力退化.②吃硬质食物.如

胡萝卜、坚果、水果、黄豆等，不仅可以使眼睛得到充分的营养，同时还能促使面部肌肉尤其是支配眼球的肌肉的运动，从而有效地发挥调节眼睛的作用.③VA是电脑族的“护眼卫士”.VA可防止角膜干燥和退化，消除眼疲劳，预防视力减退.④V_B1是视觉神经的营养来源之一.乙酰胆碱在神经传导方面有重要作用.V_B1不足，将阻碍乙酰胆碱生成，从而引起视神经传导障碍，影响眼睛角膜、曲光调节肌的正常功能，导致视力减退.⑤Vc：可抗氧化，防止视网膜受到紫外线的伤害及水晶体的老化，达到保护眼球的功效.⑥锌：锌是多种酶的活性中心.眼内的代谢异常活跃，很多代谢酶都是与锌有关的金属酶.

⑦铬：人体内铬含量的下降会引起眼内晶状体和眼房水的渗透压改变，使晶状体变凸及屈光度增加而造成近视.⑧铜：人体中，眼组织虹膜睫状体中含铜量最多，其次为色素上皮等，铜代谢异常会使视网膜色素变性而影响视力，并且会引起眼肌损害.⑨钙：是神经肌肉兴奋的主要调节剂，具有消除眼睛紧张的作用，缺钙会使神经肌肉的兴奋性增高，眼外肌便处于高度紧张状态，对眼睛的压力增大，眼轴容易伸长.

5.光线频闪

加利福尼亚长住美国眼科院发言人眼科专家唐纳德•施瓦茨博士说，眼睛看着电脑、电视屏幕并不会引起严重的眼部疾病，但是长时间地盯着屏幕就可能会引起各种眼疾.在这里，光线的频闪会很快引起近视.频闪的光线除了来自电脑、电视、游戏机外，还来自于目前我们使用的各种灯具，实验证明，与白炽灯比较，日光灯、节能灯更容易引起长时间在灯下学习的青少年的近视.

6.不良的饮食习惯及环境污染

①吃太多的甜食：甜食为酸性食物，一方面大量消耗体内的钙元素，另一方面升高血糖、改变晶状体渗透压，是导致近视的又一祸根.

②噪音：研究表明，当音响强度在30分贝以上时，眼底视网膜中视杆细胞区别光亮的敏感性开始下降，识别弱光反应的时间延长；超过45分贝时，40%的人瞳孔散大；达到115分贝时，眼睛对光度的适应性下降20%，同时伴有色觉能力削弱.

③被动吸烟：德国专家发现，烟草中含有一种毒性较强的氰化物，它在人体内积存到一定程度，可造成中毒性弱视.

7.睡眠不足

10~13岁是近视的高峰期，此年龄段的孩子如睡眠不足，交感与副交感神经的活动会失去平衡，造成睫状肌的调节功能紊乱，故保证每晚睡足9~11小时，有保护视力的作用.

8.课桌椅不符合要求

若桌椅太低，使头前倾，脊髓弯曲，胸部受压，眼睛调节相对紧张，或桌椅过高，双脚悬空，下肢容易摆动，不能保持正确姿势，都能使眼睛发生疲劳，久而久之就容易发生近视.

９.心理因素导致近视

最近，心理学家研究发现，约有23的青少年视力减退与心理因素有关.由于学习负担过重，一些学生的心理素质差，不能适应这种学习状况，而谎称自己视力不

好以逃避学习；或故意在暗处、汽车上看书，使自己视力下降而逃避学习.有些学生有轻度近视，由于美容的心理需要，配镜时只注重镜框式样，而并不关注镜片质量及合适度从而加快了近视的发展.

患了近视，不仅影响生理健康，还会给工作、生活带来极大的不便，必须治疗.但是，对于近视，一份预防胜过十份治疗.所以，针对以上引起青少年近视的原因，我们应积极采取措施，以有效地控制、降低近视的发病率.

三、预防近视的对策

１.保护眼睛，从零岁开始

遗传因素可导致近视的发生，如果注意孕期保健，情况会得到有效的改善.现代医学研究证明，人的眼球发育主要在母亲怀孕的早期，即孕期前４０天.这时应做好孕妇的保健工作，加强疾病的预防，注意进食高蛋白和富含维生素的食物，增强抵抗力，不饮酒、吸烟和随意用药.如果孕妇在此期间患风疹，感冒发烧或受其他病毒和细菌的侵犯，再加上用药不当，就会给胎儿眼球的正常发育带来一定程度的不良影响，造成先天性眼疾，近视即是其中的一种.

2．均衡饮食防近视

中国自古就有“医食同源”“药膳同功”之说，许多食物本身也是药物，只不过药性没一般的药物那么生猛.唐朝孙思邈在《备急千金方》的《食治》中写道：“夫为医进，当须洞晓病源，知其所犯，以食治之，即食不愈然后命药.”这里所谓的“以食治之”，就是饮食疗法.平时注意平衡膳食，不偏食，不挑食，多吃粗食糙米，蔬菜水果，最大限度地保留其中有益于眼睛的微量元素及维生素，以提高眼球自身的调节能力.

3．改变不良的生活习惯

教育孩子读书写字姿势要端正，眼睛与书本保持30~35厘米的距离，不要在过强或过弱的灯光下看书，不要在走路或动荡的车厢内看书，不要躺着看书.另外，既然噪音污染、空气中的烟雾污染等可不同程度引起青少年近视，那么为了你的孩子，请拒绝香烟，控制噪音.同时，由于近视在一定程度上使眼睛的视远功能弱化，所以，我们的孩子应增加活动时间，让他们走进大自然，让眼睛亲吻大自然.

4．让眼睛得到充分的休息，设法缓解眼睛的疲劳

研究表明，眼睛工作1小时就得调节1小时，看书一整天就得调节一整天.因此，连续看书写字或看电视、上网40~50分钟就应该休息片刻或向远处眺望一会儿，或者你可以做做眼操以缓解眼睛的疲劳.

6．改善学生的学习条件

为学生量身定做合适的桌椅，不让这些过高或过低的桌椅影响我们孩子的视力.同时，为了尽量少地减少灯光闪烁对眼睛的影响，建议学校在教室内用25~40W的白炽灯照明.

7．保证充足的睡眠

不要给孩子太多的作业和太重的压力，让孩子有一个良好、充足的睡眠，每天睡觉不少于8~10小时.

8．加强心理教育，让孩子愉快地接受学习

总之，只要我们注意用眼卫生，养成科学的用眼习惯，清除一些不利眼睛发育的因素，我们的心灵之窗会更明亮.

参考文献：

［1］李艳,江岩,高兆林.济南市历城区4210名中学生视力调查［J］.预防医学文献信息,2003,7:464.

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篇5：小学生近视的原因及预防护理

小学生近视的原因

原因一

小学生总是对新鲜事物充满着好奇感，所以在视物的时候很容易长时间盯着感兴趣的东西，如果是色彩强烈的、光源固定的事物，就会长时间地刺激孩子的视网膜，进而造成眼睛严重疲劳，使眼睛里调节屈光的睫状体过分紧张，调节能力下降，造成近视。

原因二

读书视物的时候不注意控制距离，距离的过远或者过近，都可能导致眼睛的调节焦距系统产生疲劳，短时间内会导致视力的下降。这个阶段即我们经常说的假性近视，但如果休息不够，日积月累，就会把假性近视变成真正的近视眼。

原因三

用眼时的光的亮度也是影响孩子近视的原因之一，过亮或者过暗的光都不利于孩子的眼睛健康。眼睛就仿佛是一架精致的相机，相机通过镜头可以调节光的强度，而眼睛是通过瞳孔开放的大小进行调节，过强或者过弱的光线都会使眼睛疲劳程度加大，增加近视发生的可能性。

小学生近视疗法

1、针灸治疗：按局部取穴(即眼部穴位)为主，全身取穴为辅的取穴原则，根据患者体质与病情的需要，选出2-3个穴位组，定期轮换使用穴位。(1)体针：常用下列数组穴位：承泣、睛明、四白、肩中俞，头维、球后，睛明、光明、太冲，照海、丝竹空等，每天针刺1组，轮换取穴，10次为1个疗程。(2)耳针：常取穴神门、肝、脾、肾、眼、目1、目2或在耳区寻找痛点，或用王不留行籽等压穴，每天自行按摩3-4次。(3)梅花针：用梅花针轻轻打刺太阳穴;或打刺背部脊椎两侧(华佗夹脊穴)，每日1次，10次为1个疗程。

2、推拿法：主穴取攒竹下3分，配穴取攒竹、鱼腰、丝竹空、四白、睛明，可自我推拿或相互推拿，即以食指指端按住穴位，先主穴，后配穴，对准穴位作小圆圈按摩，共10分钟。通常1个月为1个疗程。

3、验光配镜：配镜的原则是选用使病人获得正常视力的最低度数镜片。

小学生近视预防调护

1、养成良好的用眼习惯，阅读和书写时保持端正的姿势，眼与书本应保持30cm左右的距离，不在走路、乘车或卧床情况下看书。

2、学习和工作环境照明要适度，照明应无眩光或闪烁，黑板不反光，不在阳光照射或暗光下阅读或写字。

3、定期检查视力，对验光确诊的近视应佩戴合适的眼镜以保持良好的视力及正常调节与集合。

4、加强体育锻炼，注意营养，增强体质。

篇6：近视眼的原因和预防

大量的流行病学研究表明，视近负荷是单纯性最重要的原因。视近负荷包括过近用眼及视近时间过长。近距离工作是近视形成原因之一。

经过研究发现，经常阅读时间过长的学生患近视眼的几率要远远的高于阅读时间段的学生。近距离的阅读或者工作时间越长，近视眼进展的就越快，阅读及近距离工作时间越多，近视眼进展也是越快。

同胞间屈光度一致性随其年龄差的增加而减小。相差2岁的比数比(OR)为5，相差10岁的只有2.5。因同胞之间无论差几岁，其遗传背景是相似的，对比数比随年龄差增加而减小最合理的解释是，年龄相差小的同胞比年龄相差大的同胞所暴露的环境更相近。

2. 营养及饮食

饮食对身体的发育起重要作用。不少人认为营养不良是引起近视的原因之一。营养不良的婴幼儿可过早出现正视化，从而容易发展成为近视眼。研究表明素食者近视眼的患病率高。近年来研究表明，高糖、高蛋白及某些微量因素缺乏和近视眼的形成可能有关。运用原子吸收分光光度计测量发铜及锌含量发现弱视患者、异常眼轴者及远视力差者锌/铜比值明显低于正常视力者。

另有研究发现发展成为近视眼的儿童在能量摄入、蛋白质、脂肪、维生素B1，B2和C、磷、铁和胆固醇等均显著低于未发展成近视眼组儿童。

3. 地区差异及社会经济因素

城市近视眼的患病率要远远地高于乡村的，而且随着年龄的增加就变得越加明显。因为农村的生活接近自然而且空气质量也是非常的好。近视眼和平时的生活环境、水平以及饮食都有关系的。而且，相对来说，农村学生用手机和电脑以及看电视的机会也比城市学生少。

4. 照明与阅读姿势

篇7：近视的原因及预防

一。问题提出

眼睛是人类身体中最重要的一部分，也是看世界最重要的器官。但是现在随着生活水平的高，我们班近视的人越来越多，我也是其中一位。为了我们班不再有更多人近视，我决定做一次调查。

二。调查方法

1。查阅有关保护眼睛的知识合什么是近视眼的资料。

2。调查近视人数，及访问近视原因。

三。调查情况和资料整理

1、书籍上网什么是近视眼近视眼是i视力缺陷中的一种，能够看清远处的东西，却看不见近处的东西。

2、调查近视人数我班有51人，近视人数11人，大概占我们班的四分之一。采访他们为什么近视

A、看电视太多。人数3人。

B、躺着看书。人数3人

C、书写姿势不正确。人数3人。

D、不爱做眼保健操。人数1人。

E、玩电脑游戏。人数2人

四、总结、1。不注意用眼睛和长时间用眼，就很容易造成眼睛近视。如：看电视太多，躺着看书，书写姿势不正确，不爱做眼保健操，玩电脑游戏，等等。

篇8：近视的原因及预防

1 资料与方法

1.1 一般资料

选取2013年1月~2014年5月本院的350例高度近视患者 (694只眼) , 其中男192例, 女158例, 年龄最小18岁, 最大49岁, 平均年龄 (38.1±3.4) 岁;左眼348只眼, 右眼346只眼;近视度数6.0~13.0 D, 平均近视 (8.2±1.1) D;近视病程3~25年, 平均病程 (10.2±2.5) 年。纳入标准:全部患者的临床资料齐全, 年龄≥18岁, 屈光间质清, 对眼底检查不会产生影响, 均排除黄斑区视网膜脱离范围广泛, 伴有青光眼或有全身疾病不允许/不能配合检查者。

1.2 方法

汇总临床资料, 统计高度近视发生眼底病变的发生率, 分析发生的危险因素, 危险因素分析包括患者的一般资料 (性别、年龄) 、眼睛状态情况 (近视病程、屈光度、眼轴) 以及眼睛保健情况 (定期检查、及时更换眼镜、用眼习惯) , 根据患者是否有眼底病变情况分为眼底病变组与无眼底病变组, 对两组的客观危险因素进行了评估和分析。

1.3 统计学方法

采用SPSS16.0统计学软件处理数据。计数资料以率 (%) 表示, 采用χ2检验。P<0.05表示差异具有统计学意义。

2 结果

高度近视患者眼底病变发生率为14.7% (102/694) 。眼底病变组 (102只眼) 患者的男性比例73.5% (75/102) 、年龄≥40岁比例52.9% (54/102) 、屈光度-20.0 D以上比例67.6% (69/102) 、眼轴长度≥30.0 mm比例69.6% (71/102) 高于无眼底病变组 (592只眼) 51.7% (306/592) 、38.3% (227/592) 、46.3% (274/592) 、49.3% (292/592) , 差异均具有统计学意义 (P<0.05) 。

3 讨论

现代科技发展后, 人们对电子产品的依赖度越来越高, 生活和工作常常需要使用电子产品, 这也导致了用眼强度在不断提升, 所以高度近视人群数量越来越多, 是现在视力健康问题非常突出的一个方面。高度近视是超过600度的近视患者, 其眼轴长, 视网膜和脉络膜萎缩引起了屈光不正, 这是常见的眼部疾病, 并发症多, 也是致盲的一个重要原因[4,5,6,7]。

根据临床高度近视的研究, 高度近视患者发生眼底病变的几率比较高, 所以要积极的采取预防措施, 此次研究中的患者, 很多都是后天用眼习惯不良, 阅读姿势不正确, 营养不均衡, 作息不正常所导致的, 以千度以内近视患者为主, 所以从小必须要有好的用眼习惯。临床中, 对这类群体要加强健康宣教工作, 预防眼底疾病发生。首先, 平时要多保护眼睛, 注意防止用眼过度, 眼睛疲劳, 如果长时间的使用电脑, 应该要在间隙进行休息, 做眼保健操, 缓解眼部疲劳, 通常持续操作1 h要休息10 min, 通过眼保健操和按摩眼周能够缓解视疲劳, 读书写字的时候以及使用电脑的时候, 要注意坐姿, 双眼平视, 轻度向下注视, 让颈部松弛, 让眼球在空气中暴露面积减小;其次, 饮食起居科学合理, 增强体质, 增加蔬果摄入, 多食绿色蔬菜, 增加饮水, 可以缓解眼部干燥症状, 保持良好的情绪状态;有红眼病的患者或者眼部有异物, 应该立刻休息, 如果仍然无好转, 要到医院就医, 除此之外, 眼睛异常症状接受治疗时, 定期进行眼底检查, 这样能够预防眼底病变[8,9,10,11]。

篇9：近视的原因及预防

【关键词】高度近视；眼底病变；危险因素

【中图分类号】R778.1+1【文献标志码】 A【文章编号】1007-8517（2015）10-0127-02

眼底疾病是一种高发的眼科疾病，若发病于高度近视人群，更是形成了恶性病理循环，近视的眼底病理变化增加了眼底病的發生率，而眼底病变导致视力进一步下降，直接影响患者的学习、工作和生活[1]。笔者选取350例高度近视患者作为研究，研究高度近视发生眼底病变的危险因素及预防对策，现报告如下。

1资料与方法

1.1一般资料选取我院2013年1月至2014年5月诊治的高度近视患者350例作为研究对象，350例患者共694只眼，其中，男性196例（387只眼），女性154例（307只眼）；患者年龄18～49岁，平均年龄（38.1±3.4）岁；左眼348只眼，右眼346只眼；近视度数6.0～13.0D，平均（8.2±1.1）D；近视病程3～25年，平均（10.2±2.5）年。纳入标准：所有研究对象均为临床检查及诊治资料齐全者，且均为成年患者，屈光间质清，不影响眼底检查者，均排除黄斑区视网膜脱离范围广泛，伴有青光眼或有全身疾病不允许/不能配合检查者。

1.2方法汇总临床资料，统计高度近视发生眼底病变的发生率，分析发生的危险因素，危险因素分析包括患者的一般资料（性别、年龄）、眼睛状态情况（近视病程、屈光度、眼轴）以及眼睛保健情况（定期检查、及时更换眼镜、用眼习惯），按照是否发生眼底病变将所有患眼分为两组，比较以上各危险因素观察指标的比率是否存在统计学差异以判定其是否为眼底病变发生的危险因素。

1.3统计学分析采用SPSS16.0软件包对数据进行处理分析，计数资料采用χ2检验，P<0.05为差异有统计学意义。

2结果

2.1眼底病变发生情况本组350例高度近视患者，共694只眼，发生102只眼，发生率为14.7%；102只眼中，视网膜静脉阻塞22只眼、中心性浆液性视网膜病变19只眼、视网膜静脉周围炎31只眼、年龄相关性黄斑变性19只眼，其他11只眼。

表1高度近视患者一般资料对发生眼底

病变的影响分析表[例（%）]

分组例数（只眼）男/女年龄≥40岁

眼底病变10275/27*54（52.9）*

无眼底病变592306/286227（38.3）

注：与无眼底病变组比较，*P<0.05。

2.2高度近视患者一般资料对发生眼底病变的影响眼底病变组高度近视患者男性、年龄大的比例均显著高于无眼底病变组，差异有统计学意义（P<0.05），详见表1。

2.3高度近视患者眼睛状况对发生眼底病变的影响眼底病变组高度近视患者屈光度高、眼轴长的比例均显著高于无眼底病变组，差异有统计学意义（P<0.05），详见表2。

表2高度近视患者眼睛状况对发生

眼底病变的影响分析表[例（%）]

分组例数（只眼）近视病程≥10年屈光度-20.0D以上眼轴长度≥30.0mm

眼底病变10252（51.0）69（67.6）*71（69.6）*

无眼底病变592290（49.0）274（46.3）292（49.3）

注：与无眼底病变组比较，*P<0.05。

2.4眼睛保健情况对发生眼底病变的影响眼底病变组高度近视患者定期检查、及时更换眼镜、用眼习惯良好的比例均显著低于无眼底病变组，差异有统计学意义（P<0.05），详见表3。

表3眼睛保健情况对发生眼底病变的影响分析表[例（%）]

分组例数（只眼）定期检查及时更换眼镜用眼习惯良好

眼底病变10214（13.7）*29（28.4）*31（30.4）*

无眼底病变592137（23.1）245（41.4）248（41.9）

注：与无眼底病变组比较，*P<0.05。

3讨论

随着现代社会科技快速发展、电子产品的大幅度增加，人们的工作、娱乐等方面过度用眼，导致高度近视的人群一直处于逐年增加的趋势，成为视力健康最普遍的问题。高度近视是指近视度数大于600°，伴有眼轴延长、眼底视网膜和脉络膜萎缩性等退行性病变为主要特点的屈光不正，高度近视眼是严重影响视力的常见病之一，可发生很多严重并发症，大部分会致盲，也是成人常见的致盲原因之一，因其眼球结构的改变，后极部有进行性脉络膜视网膜变性，患眼常有视神经乳头倾斜、近视弧及豹纹状眼底，可合并漆裂纹，局限性视网膜下出血，后葡萄肿，脉络膜萎缩及脉络膜新生血管形成等，眼底病变高发[2]。高度近视一旦发生眼底病变，首先发生周边视网膜变性及视网膜脱离，约1/3高度近视眼有一些周边视网膜变性，包括格子样变性，雪球状沉着物及萎缩性视网膜裂孔，在周边视网膜变性区内易引起萎缩区内视网膜裂孔形成，有些发生视网膜脱离，高度近视视网膜脱离明显高于正常人群；再者高度近视眼球后部显着增长，后极部形成局限性巩膜扩张，发生后葡萄肿，发病与眼球轴长和脉络膜视网膜萎缩密切相关，当病变累及黄斑时常导致中心视力减退，而后葡萄肿的患者容易出现黄斑裂孔，黄斑裂孔性视网膜脱离，黄斑劈裂等；此外还有玻璃体变性，高度近视眼经常有玻璃体变性，常于早年出现，年长后更加明显，玻璃体解聚液化，形成混浊物漂浮于玻璃体腔内，随眼球位置而移动，患者常因飞蚊幻视不安，以后可发生玻璃体后脱离[3-6]。以上关于高度近视发生眼底病变的论述提示，发病过程受到多因素的影响，临床工作者有必要积极探求高度近视发生眼底病变的高危因素，以指导临床工作中制定针对性的预防措施，本研究结果显示，本组病例高度近视眼底病变发生率为14.7%，眼底病变组高度近视患者男性、年龄大、屈光度高、眼轴长的比例均显著高于无眼底病变组，而定期检查、及时更换眼镜、用眼习惯良好的比例均显著低于无眼底病变组，组间差异均有统计学意义（P<0.05），这表明男性、年龄大、屈光度高、眼轴长、眼睛保健情况差均为发生眼底病变的高危因素。

分析高度近视发生眼底病变的高危因素，首先，高度近视患者考虑由于眼球向后伸长，视网膜血管离开视乳头后即变细，脉络膜血管变相应变直、变细等一系列的病例改变均容易发生眼底病变，并且高度近视的病理改变多一早出现，但是随着年龄增长、弹性以及修复力等下降，病理改变更显著并且不易于恢复，可见高龄、屈光度以及眼轴长度对发生眼底病变的影响，而对于男性高度近视患者发生眼底病变的几率显著高于女性患者，暂较难作出解释，考虑与入选研究的病例个体差异有关，可进一步积累临床资料进行深入研究；用眼习惯对于发生眼底病变的影响较为容易理解，并且在之后的预防对策中也较多叙述了这方面的内容。高舉[7]有研究显示高度近视眼视力随屈光度加深、眼轴进行性变长、眼底病变程度加重而降低；宁美真等[8]也报道屈光度、眼轴、年龄和性别均与高度近视病人眼底病变的发生有关，预防眼底病变发生要定期详查眼底，尤其是屈光度高及眼轴长的高龄男性病人；以上研究均支持了本研究结果的成立，共同提示了性别、年龄、屈光度、眼轴因素为影响因素。

综合高度近视的发病原因及高度近视发生眼底病变的危险因素制定预防对策，本研究中高度近视患者主要是后天用眼习惯不良、阅读姿势不正确及营养不均衡、运动不够、生活作息不正常引起的，此类患者近视多在一千度以内，预防之道应从小养成良好的护眼习惯，注重眼睛之保健。因此在临床工作实践中，对于具有以上高危因素的高度近视人群，更应该加强相关的宣传教育工作，指导其积极预防眼底病的发生。首先，平时注意休息不要过度用眼睛，切忌目不转睛，自行注意频密并完整的眨眼动作，经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间，避免泪液蒸发，还要避免长时间连续操作电脑，注意中间休息，通常连续操作1h，休息5～10min，休息时可以看远处或做眼保健操，还需要注意读书写字或者面对电脑都应该保持良好姿势，使双眼平视或轻度向下注视、使颈部肌肉轻松、并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低，对着电子产品荧光屏幕要注意光亮度的调节，注意不要强光直射眼睛；其次，做到饮食有节，起居有常，增强体质，提高机体抵抗力，可以多吃各种水果、特别是柑桔类水果，还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋，多喝水以减轻眼睛干燥状况，同时注意保持良好的情绪状态，避免因情绪剧烈导致脏腑功能失调、引发眼底病；再者，如果出现眼睛发红，有灼伤或有异物感，眼皮沉重，看东西模糊，甚至出现眼球胀痛或头痛，休息后仍无明显好转，一定要及时就诊；此外，除了眼睛出现异常时就诊，高度近视患者需要定期做眼底检查，尤其高危人群更应缩短定期检查周期，预防眼底病变的发生[9-10]。

综上所述，高度近视患者中男性、高龄、屈光度高、眼轴长、眼睛保健情况差为发生眼底病变的危险因素，临床上应针对以上高危人群采取综合干预措施，以降低高度近视眼底病变的发生率。

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