职场心态调整

职场心态调整（共12篇）

篇1：职场心态调整

保持沉稳的心态

职场新人们都要经历一段时间的实习，但是同样的实习经历，可以出现不同的出路和结局。关键是你自己的路怎么走，怎么才能把握实习机会为自己求职增加砝码?花都人才网提醒，在实习过程中，职场新人们一定要摆平心态，在做事方面，首先要摆正自己的心态。一颗浮躁的心会带着你的眼睛在各个职位、各个企业之间来回游移，你会觉得这个工作你能做，那个你也能做，最后导致你连最简单的都做不好。

切忌背后多言

如果你的才能和你所得的东西不合适，你可以当面向老总提出要求，只要是理由正当，理直气壮，就可以当面提，不要在背后，表示不满，这样做，不但无济于事，而且如果是领导知道你的这些做法，也只会小瞧于你。

要学会调适自己的心态

想好自己在公司，想得到的是什么，是薪金?是经验?是发展?不能盲目。也许刚毕业的你，有着很大的梦想，但是在工作中就那样的直白，那样的生活化，会看到许多你不愿意看到的事，但是记住要学会忍耐，想好自己来这里的目的是什么，如果是学知识，累积经验，那就快快学吧。花都人才网提示，达到自己最初的目的，觉得不合适，你可以走，因为你已经达到你最初的要求。

要保持相对的距离

说这话，很多同学可能不爱听了。很多人曾经单纯的认为，只要你对别人好，别人肯定也会真诚对你。其实，这事除了职场这个特定的场所不适合外，其它的地方都是适合的。因为职场，是个工作，拿薪水的地方。是一群人，为着所有人的利益在这里工作。所以利益在这里是最明显的表现。当你的利益与别人的利益冲突时，你肯定会站在自己的立场，所以要体谅别人，职场中没有永久的朋友，但是有永久的合作者。所以既不能让别人觉得远了别人，也不能让别人将你看成个透明人，这是很危险的。

做事最重要的是勇气

只要去做了，失败一次没多大关系，就当是买了个教训，对于失误自己要能够谅解自己，有时不是公司对自己苛刻，而是自己对自己太过于苛求。

严格的学校教育，总会让自己多少有点书呆子，有点墨守成规，责任心也有，努力也有，但是总会有失败，大多数的时候，当失败面临的时候，我们自己会面对逃离，其实，我们静下心来想想，我们是还年青，年青犯错误是正常的，只要没有给公司带来太大的损失，我们就要有勇气去承担和面对。

更多相关文章推荐：

1.面对职场如何调整自己的心态

2.如何调整职场关系

3.面对职场怎么样调整自己的心态

4.职场心态调整的8种方法

5.如何调整职场压力

6.实习生加班，如何调整心态?

7.如何调整自己想辞职的心态?

8.职场新人如何保持良好的心态

9.职场瓶颈期调整心态小窍门

篇2：职场心态调整

第一，应该找出自己职业的竞争力和未来发展方向，检查自己的职业竞争力是否处于被动局面，掌握并打造属于自己的核心竞争力，才是被裁员后的关键。

第二，要找出自身职业竞争力错位的内外因。究竟导致职业竞争力错位的原因是市场、行业的萎缩还是个人竞争力的问题。如果是内因，应及时调整自己的状态，如是行业原因，现在被裁对于员工来说，可能是好事。所谓，裁员裁出竞争力。那对于员工来说，可以从三方面来考量自己的竞争力。第一，是资质竞争力。比如人力资源主管需要的是具有MBA资质的人才，你是否具备了这个条件?第二，阅历竞争力。以产品经理为例，在过去的工作经历中，是否有相关的技术和工作经历呢?第三，是资本竞争力。你是否具备职业气质所应有的特性，你的特点的优势是否与相关的职业气质想吻合。一般来说，从这3方面，就可以得出你究竟具备什么样的竞争力。再从这3方面找原因，调整自己。如果是行业受影响，如市场空间缩小、企业业绩的压力变大、企业收支受阻等原因而导致公司裁员，那么，对于员工来说，离开这样的市场，越早越安全。裁员后，可以通过职业定位，叠加型职业设计制造出被市场所认可的职业竞争力。找到适合自己的工作，这样一来，可以力挽狂澜。裁员裁出了竞争力。

猎头招聘意见 机会在积极的人手中

面对公司裁员的问题，员工本身就应有一个心理准备，要有危机感。当代社会的竞争激烈，裁员这样的调整是企业正常运作的方法，对于已经被裁员和可能被裁的员工来说，都应该有一个正确的态度去对待。首先，可以尝试寻找自身的问题。公司裁退你，并不代表你的综合素质不够好，工作表现差。也许自己在某些方面还有欠缺，但在寻找问题时还需冷静，比较后才能得出结论。结合企业的业务内容、人际关系处理、开拓市场能力方面相比较，可能只是在某个时期，企业由于编制紧缩等问题，不太适合企业目前的发展方向。留下的员工可能只是在某些条件上更适合企业，仅此而已，被裁退的员工没有必要认为自己失败。企业重视局部的因素，你的长处可以在其他地方得到更好地展示。所以，被裁员不一定就是坏事。

竞争强，其实机会也就更多。首先要相信自己能够在短时间内找到工作，但不要过高的要求薪酬水平，抱着这种心态，可能会找到更适合自己现阶段的工作。可能刚开始的待遇比不上之前的公司，但是工作岗位却很有发展前景，对于工作经验丰富的你来说，新公司会迅速提拔你，机会就掌握在积极工作的人手中。面对裁员，不要到处抱怨，认为别人对你有意见，有人在公司挑拨离间，即使公司这样的情况真实存在，那么，离开反而变成好事。应该学会重新选择和适应环境。

篇3：调整心态,快乐生活

望着这位与以前判若两人的糖友, 我真为他高兴。望着他快乐的样子我沉思良久。是啊!一个人面对疾病和挫折只要调整好心态, 快乐生活, 一定会走出疾病的。

曾看到过一则寓言故事:从前有一个老人, 她有两个儿子, 大儿子卖盐, 小儿子卖伞。如果遇到阴天下雨, 她就发愁, “太糟了!大儿子的盐卖不出动了!”然而等到晴天出太阳, 她又发愁:“太糟了!小儿子的伞卖不出去了!”于是乎, 她愁眉不展, 担惊受怕, 每天生活在烦恼的世界里, 结果她的两个儿子也受到了影响, 心情很不好, 生意自然就更不好。终于有一天, 一位智者对她说:“你不如换个心境想问题。下雨时, 就想:‘太好了, 我小儿子的伞可以卖出去了!’出太阳你就想:‘太好了, 我大儿子的盐就可以卖出去了!’”她听后, 真得按照智者的话去做了, 果然, 她的心情变好了。无论天气如何, 她都很高兴, 每天生活在快乐的世界里。

虽然每个儿子生意并没有变, 天气还是老样子, 雨还会下, 天照样晴, 但她的心情变了, 世界就大不一样。面对同一种情况, 同一情境下, 调整了思考的角度, 所持的心态不同, 得出的结论也就不同, 所产生的效果也就大不一样, 最后的获得也更加不同。

我们生活中, 每天都有很多事情要发生, 而每一件事都有它的正反两面, 这样看, 也许是快乐, 那样瞧, 没准儿是烦恼。遇事要调整好心态, 积极乐观地面对。凡事, 有得必有所失, 得之淡然, 失之泰然, 此乃良好的处事态度。

塞翁失马, 焉之非福与乐极生悲的现象, 在我们周围时有发生, 失去, 不必怨恨绝望;得到, 也勿须得意忘形, 以坦然的心态面对。俗话言:吃亏就是便宜。遇事不必过于斤斤计较, 以宽容的心态面对。

篇4：调整心态，远离职场危机

自我充电，

多方位发挥才能

王小姐在外资公司可以说是个能人，她身兼数职，既是总经理秘书，又是企宣部主管。同时她又多才多艺，不仅会说一口流利的英语，还能歌善舞，并常常主持公司年会。尽管这次金融风暴席卷而来，公司效益不好，开始大幅度裁员，但是，王小姐却没有担忧，因为她凭借出色的业务能力和优秀的社交能力，没有在公司的裁员之列。

而王小姐的朋友小丽就不一样了，一听说公司要裁员，她就惶惶不可终日。小丽是公司新人，在企宣部从事文案工作。当初找到这份工作，完全靠她优秀的文字功底。但小丽也知道，自己从事的工作，技术含量并不高，可替代性很强。而自从进公司半年多以来，她也没有什么出色的业务表现，上司对她的存在似乎并不关心。如果，没有这次金融危机的影响，小丽也许能在这个职位上继续做下去。可如今公司在节俭开支，各部门已经开始裁员，而小丽所在的部门又是裁员的重点，当然小丽必定首当其冲了。

王小姐和小丽在同一公司、同一部门工作，然而面对危机，她们的心态却截然不同：一个底气十足，一个心神不宁。究其原因，也就是她们所掌握的技能不同。王小姐是多面手，文秘、企宣、管理、外语、主持等领域，她都能游刃有余，这样的职场达人，是公司力保的人才；而小丽工作业绩平平，所从事的岗位换个人也能做得不错。所以，恐慌的小丽被裁员后，应该从这次裁员的事件中总结教训，多给自己“充电”，以掌握更多的技能和本领。有句话说得好：别人没有的，你有，这就是你在职场生存的理由。多学一门技术，无论你走到哪里，一般不会面临被裁员的威胁。

接受现实，

全身心投入工作

在金融危机来临之时，有很多公司采取降薪的方法，以节约成本，度过难关。在此时，作为职场中人不妨全身心地投入工作，少抱怨，多做事，毕竟降薪比失业要好很多。

30岁的李小姐在一家外企做技术部主管，月工资5000元。从2008年10月开始，她的薪水调低了，每月少了800多元。之所以降薪，是因为企业产品销量锐减，库存增多。降薪后，很多员工情绪不高，可李小姐还像以前那样兢兢业业地工作。“说心里话，我对企业很有感情，因为我在这家企业干了多年，对这里有了很深的感情，领导也很器重我。所以，當企业有困难的时候，我应该全力支持企业度过困境。即使工资降低，也不会影响我对工作的热情。”

当然，对每一个人来说，公司降薪的决策多应该表示理解和支持，这才是你对工作忠诚度的体现。危难时刻见真情，相信公司高层会珍惜员工的这份感情，在公司度过困境之后，会对忠诚的员工有所褒奖。

放松心理，

结交好人缘

在危机面前，有很多人愁眉苦脸、自怨自艾。与其这样，还不如精神抖擞地迎接挑战。每天保持乐观愉悦的心境，把这种情绪传染给周围的同事，相信你的好人缘也会让你远离失业的危险。

在贸易公司工作的小张常被同事们戏称为“快乐的使者”。为什么呢？原来他乐于助人，性格活泼，是大家的“开心王子”。有同事家里有事，让小张帮忙处理一些工作上的事务，他哪怕再忙，也会爽快地答应，并且完成得非常好；有同事想搭“顺风车”，小张也会高高兴兴地把同事送到家里；另外，他还经常帮同事维修电脑、翻译一些资料等。小张的品行得到了同事们的一致认可。

此次金融风暴也影响着小张所在的公司，但小张却不在裁员之列，老板和上司对小张很有好感，这也是他能留下来的原因吧。

篇5：职场心态调整方法

“我非常相信，这是获得心理平静的最大秘密之一―要有正确的价值观念。而我也相信，只要我们能定出一种个人的标准来――就是和我们的生活比起来，什么样的事情才值得的标准，我们的忧虑有50%可以立刻消除。”人为什么会产生痛苦、不安和犹豫、彷徨?归根到底是因为不清楚自己到底要什么，也就是说，自己没有清晰的价值观和人生定位。

所以，心态调整的第一步就是要彻底弄清自己的真正需要。我是一个什么样的人?我想做一个什么样的人?我的人生目标是什么?什么才是我的最爱?什么才是我最为珍贵的东西?什么才是我真正追求的东西?我如何定义成功、快乐和幸福?――这些问题问清楚了，给自己一个确定不疑的答案，给自己一个生活与工作的理由，每当遇到疑难问题就用这些标准去解释、去衡量，我们自然就会心安理得，自然就会找到生命的阳光和快乐的源泉。

篇6：调整心态应对职场打杂

误区1：实习期间干琐碎工作不值

专家：实习期间重在学习职场规则

小宁暑假找了份报社实习的工作，原本打算在实习期间，写几篇重大报道的她，却被老师安排搜集资料等琐碎工作，小宁觉得这是浪费时间。

人力资源专家陈斌表示，大学生在实习的过程中，大

一、大二时所找的实习岗位可以不必追求专业对口、职业定位；大

三、大四时所找的岗位则要着重去找与心仪职业相关的实习。当然，如果实在找不到理想的实习职位，一个非相关的实习也比没有好。因为非专业实习同样可以培养职场文化。但这并不是说实习越多越好，实习的前提是不影响学业的完成。在实习时，大学生要以主动、积极的心态去学习职场规矩，不要指望企业精心照顾自己。

他说，实习重点并不在于该学什么技能，而很长一段时间内在于学习职场的规则，例如怎样待人接物，这个行业和这个职业交流的方式，以及集中在职场文化与道德。这些规则在求职过程中非常重要，面试时主考官主要观察的是毕业生的举止和职场文化。如果大学生的职场文化到位，职场的磨合期会迅速缩短，职场能力会迅速的提升上去。

误区2：努力实习只为能留下

专家：实习不要太功利

刘同学暑假在一家IT企业实习。“原本以为实习能学很多东西，但我只负责软件测试中的一道程序，不仅缺乏技术含量，而且还要充当苦力。一些老员工常把东西扔给我做，我只能默默接受，因为根据前辈经验，如果努努力，留下的机会挺大。我很想留下，但问题是还要熬6个月，还有加班，这期间只有少量生活补贴费。

长期从事招聘工作的人事经理王丹表示，很多学生在找实习工作时太功利，实习前先要明确公司是否留人，如果公司表示不留人或者不确定，往往就会在态度和行动上懈怠很多，这种做法并不可取。其实，很多企业一直在暗中观察，只要学生在实习过程中表现突出都可以留下来，企业非常愿意留用实习生。

误区3：到大公司实习，只为求职加分

专家：做什么比在哪实习更重要

今年读研二的阿MAY从6月开始联系实习，到现在仍没有结果，原因在于她只投跨国企业实习生岗位。“今天的实习就是今后简历上的一行文字，所以去一家好公司镀金是主要的，究竟可以学什么是次要的。”

广东外语外贸大学就业指导中心主任赵烨表示，实习的内容是什么比在哪里实习更重要。招聘方主要是通过学生的实习过程考察学生的能力和素质。如有些学生在暑期可能会到公司做电话促销工作，电话促销这一工作往往压力较大，非常考验一个人的综合能力和素质。很多学生往往坚持不了多久就放弃了。针对这一经历，招聘方会了解你在这份实习工作中坚持了多久，成功了几个订单。企业意在通过这些问题考察和了解学生的抗压力能力，沟通能力等各方面的素质。

相关报道

实习过的毕业生工作能力更强

篇7：在职场要如何调整心态

一、在职场如何调整心态

1、自我调整

法国作家雨果曾说过:“思想可以使天堂变成地狱,也可以使地狱变成天堂。”你不能样样顺利,但可以事事尽心;你不能左右天气,但可以改变心情;你不能选择容貌,但可以展现笑容;你不能预知明天,但你可以用好今天。你不能改变别人,你只能改变自己。所有这些的关键就是积极主动地调整自己的心态。

因此,遇到危机时我们要看到危机后面的转机;遇到压力时要看到压力后面的动力;遇到挫折时要看到挫折后面的成长,遇到成功时要看到成功后面的失败。总之,任何事情都有两个以上的选择,我们要做的是选择积极的应对心态。有专家研究,一个乐观系数高的人,在处理问题时,他就会比一般人多出20%的机会得到满意的结果。因此正向乐观的态度不仅会平息由环境压力而带来的紊乱情绪,也较能使问题导向积极正面的结果。

2、精神超越

卡耐基说:“我非常相信,这是获得心理平静的最大秘密之一-要有正确的价值观念。而我也相信,只要我们能定出一种个人的标准来--就是和我们的生活比起来,什么样的事情才值得的标准,我们的忧虑有50%可以立刻消除。”人为什么会产生痛苦、不安和犹豫、彷徨?归根到底是因为不清楚自己到底要什么,也就是说,自己没有清晰的价值观和人生定位。

所以,心态调整的第一步就是要彻底弄清自己的真正需要。我是一个什么样的人?我想做一个什么样的人?我的人生目标是什么?什么才是我的最爱?什么才是我最为珍贵的东西?什么才是我真正追求的东西?我如何定义成功、快乐和幸福?--这些问题问清楚了,给自己一个确定不疑的答案,给自己一个生活与工作的理由,每当遇到疑难问题就用这些标准去解释、去衡量,我们自然就会心安理得,自然就会找到生命的阳光和快乐的源泉。

3、提升能力

既然压力和郁闷的来源是自身对事物的不熟悉、不确定感,或是对于目标的达成感到力不从心,或是担心自己被淘汰。那么,缓解压力和减少不安的最直接有效的方法,便是去了解、掌握状况,并且设法提升自身的能力。通过读书、读人、读事,通过自学、参加培训等途径,提升自己的职业能力和职业竞争力,一旦“会了”、“熟了”、“清楚了”,能力提高了,你的自信心自然会增强,成就感自然会增加,你的快乐与阳光指数自然会上升。

4、理性反思

理性反思就是积极进行自我对话和反省。对于一个积极进取的人而言,面对压力和不良情绪时可以自问,“如果没做成又如何?”“如果真的像别人说的那样又如何?”“我真的是一个粗心的人吗?”“我真的是责任心不强吗?”等等。这样的想法并非找借口,而是一种有效疏解压力的方式,并且,在不断的自我追问中,我们会找到问题的真正症结所在。

同时,养成记心情日记也是一种简单有效的理性反思方法。它可以帮助你确定是什么刺激引起了压力和心情不好,通过检查你的日记,你可以发现你是怎么应对压力的,结果怎么样,又该如何应对外界环境对自己的影响,如何塑造自己阳光的心情。

5、建立平衡

首先,我们的人生目标体系不能太单一,也不应该单一。我们不能一辈子活着只为了工作、事业、金钱、权力、名誉,我们还有更队多的比这些更重要的东西,比如:健康、家庭、孩子、兴趣、学习、朋友、服务他人、精神愉悦等。我们不能成为世俗成功标准的奴隶。其次,我们要主动管理自己的情绪,注重业余生活,不要把工作上的压力和不良的情绪带回家。第三,留出休整的空间,与他人共享时光,交谈、倾诉、阅读、冥想、听音乐、处理家务、参与体力劳动都是获得内心安宁的绝好方式,选择适宜的运动,锻炼忍耐力、灵敏度或体力……持之以恒地交替应用你喜爱的方式并建立理性的习惯,逐渐体会它对你身心的裨益。

6、管理时间

现代职场人士时间总是不够用,原因在于没有很好地养成管理时间的习惯。而且误认为忙就是效率,甚至以“工作狂”为荣。时间管理的关键是不要让你的安排左右你,你要自己安排你的事。在进行时间安排时,应权衡各种事情的优先顺序,要学会“弹钢琴”。对工作要有前瞻能力,把重要但不一定紧急的事放到首位,比如做计划、学习、锻炼身体、授权等,运用PDCA循环的方法管理自己,管理工作,防患于未然。如果总是在忙于救火,那将使我们的工作永远处于被动之中,也不会常有阳光快乐的心情。

7、加强沟通

平时要积极改善人际关系,特别是要加强与上级、同事及下属的沟通,注意与配偶、孩子、父母的情感交流。在压力过大或情绪不佳时,要坦诚地寻求上级、同事、朋友或家人的协助,不要试图一个人就把所有压力与痛苦都承担下来。要筹建自己心情的蓄水池和支持系统,成功时有人分享,挫折时有人倾诉。

8、保持健康

健康的身心是我们塑造阳光心态的基础。学会肌肉放松、深呼吸,加强锻炼,充足完整的睡眠,保持健康和营养等,这些都应该纳入我们平时工作与生活的计划之中。通过保持你的健康,你可以增加精力和耐力,帮助你抵抗压力与消极情绪的侵袭。

9、把握今天

压力与消极情绪的产生都有一个相同的特质,就是突出表现在对明天和将来的焦虑和担心。而要应对压力,减少消极不安情绪,我们首要做的事情不是去观望遥远的将来,而是去做手边的清晰之事,因为为明日作好准备的最佳办法就是集中你所有的智慧、热忱,把今天的工作做得尽善尽美。“昨天是张作废的支票,明天是张信用卡,只有今天才是现金,要善加利用。

二、职场如何保持正确的心态

1、要自信

自信的人自己舒服,别人看着也舒服。不自信的人自己紧张,别人也无可适从,彼此不会有良好的第一印象。没有自信,还会导致平时的相处中容易敏感,防御心理强,造成与别人的隔阂。

2、要尊重别人

在思想的王国里,每个人都是上帝,没有人愿意被人瞧不起。尊重对方,以平等的口气和别人说话,首先是尊重别人,其实也是尊重自己。不尊重别人,势必会引起别人的反感和排斥。

3、热情,乐于助人

一方有难,八方支援。被帮助的人心里是多么的感激提供帮助的人。在日常生活中,保持热情,经常快乐地帮助别人,自然会收到大家的欢迎,就算是没有十分强的人际沟通能力,也不会落到老鼠过街人人喊打的地步。乐于助人在人际交往中一剂吸引力很强的良药。

4、有一个好的性格

好的性格是指好的言行,例如不随便说粗话脏话。有良好的情绪控制方式,不随便乱发脾气。不偏激,有平和的心态。好的性格在平时的相处最为重要,这个时候大家都卸掉了平时的面具真实待人,保持良好的心态,保持良好的情绪表达方式,自然是让周围的人感觉舒服。

5、有一付好心肠

有坏心肠的人做不到有好性格,也做不到乐于助人,更做不到尊重其他人。有坏心肠的人,往往是唯我独尊,不会给别人空间,在利益前面,我摆第一。而有一付好心肠的人,自然会尊重别人,也容易乐于帮助人。

三、身在职场要注意什么

1、责任感

当你面对工作的时候,一定要有的就是责任感,也是一份职业的操守。你热爱这份工作时,你就必然会用心去投入自己的感情和精力,此时成功也会更进一步。千万不要吊儿郎当的处理和面对你的工作,否则你的职场路不远。

2、抗压性

学会抗压,不仅是生活也是工作中的一个关键。没有一帆风顺的事,也没有不会失败的事,有了问题千万不要退缩。懂得适时的去调节自己的心态,并对问题作出分析,从中找到处理的方法。

3、好习惯

好习惯就是求稳,凡事有轻重缓急,该快的时候不要拖拉,该仔细的时候不要马虎。在职场上很多人会一心求功名却忘了最初的心,到最后会失去了朋友也得不到什么。

篇8：调整心态,胜任角色

一是普通人与榜样的矛盾。从来没有人像班主任那样置于广大青少年的监督之下。班主任在学生面前随时要注意规范自己的行为, 做学生的榜样, 可是他们又都是普通人, 由于要加倍严格自律, 不能自由表达自己的情感, 具有文饰性, 因而精神长期处于紧张状态。

二是工作的创新性和重复性的矛盾。培养未来人才, 必须培养他们的创新意识和创新思维, 这就要求班主任工作具有创新性。班主任工作中有许多繁杂重复的工作, 这种繁杂重复会使班主任产生烦躁、郁闷的心理状态。

三是工作的责任和自我发展的矛盾。班主任不辞辛苦、夜以继日地忙碌着, 但因为工作成绩的间接性和置后性 (学生的成长不能一蹴而就, 立竿见影) , 很难有成就感。这使班主任心理不平衡, 极易产生烦闷、压抑的心理。

多种的心理矛盾冲突给班主任增加了精神负担, 使班主任极易产生心理问题。所以, 班主任常常会感到紧张、烦躁、疲乏。这种不良心态不但对班主任的身体健康不利, 而且会严重地影响教学的质量, 甚至干扰家庭生活, 致使班主任整体生活质量不高。由此可见, 对班主任来说, 调整心态, 摆脱困扰很重要。

一、增加保健意识, 学习保健知识

首先, 班主任要有心理保健意识, 牢记“善待自己”———关心、珍惜自己, 使自己永远处于积极奋进的状态。注意听取他人的批评意见, 修正自己的不当行为是完全必要的, 但决不可为取悦他人而过于自责或违心行事, 更不能以他人的评价来影响自己的情绪, 因为世上最愚蠢的人就是虐待自己的人。班主任要学会正确认识、评价自我, 既不自负, 又不自贬, 更不苛求他人。在生活中, 调适自我是解决矛盾冲突的最有效方法。班主任要牢记教师的生活主题, 经常保持良好的心态;要把规范教师行为当成是激励自己前进的必然过程, 用平常心来对待荣誉与成就, 因为舒服与否完全是自己的一种感觉, 不可自寻烦恼, 自我摧残。

班主任可以结合生活实际, 总结出一个生存公式, 用以制约自己的情绪和行为。例如, 集中精力搞好本职工作, 加强学习, 充实自己, 不断创新、锻炼、休息 (身体不能透支) , 有长远的工作计划, 遇到问题不过于着急, 不急功近利, 不纠缠是是非非, 放眼未来, 完善自我, 净化心灵。

其次, 班主任要注意学习一些心理保健知识。要了解预防心理疾病的必要知识, 出现心理冲突, 不能过于激动。要有自我保护的意识, 当与领导、同事、学生发生矛盾时采取积极的态度加以解决, 不迁怒于学生, 把学生当成发泄情绪的对象, 影响工作。要在不断完善自我的过程中把心态调整到最佳。

二、找准自己的角色位置

班主任的心理健康是受到多方面影响的, 如成就感、归属感、教学成果等, 但大部分的情绪波动来自于学生。所以, 班主任应认清自己的工作特点, 牢记生活的主题, 找准自己的位置。

首先, 班主任要随时想到自己是教育工作者。教师是与未成年人打交道的, 是成熟的成年人帮助不成熟的青少年。对于学生出现的问题应正确对待, 有一颗平常心。学生是未成年人, 要承认他们在身心成熟的水平上差异很大。学生犯错误, 是他们成长过程中不可避免的事。

其次, 班主任要理智地思考学生存在的问题。学生犯错误, 甚至不服从教育, 不是他们故意与教师作对。教了半天也学不会, 不仅是由他们不认真学习造成的, 有时是因为他们没有好的学习方法。班主任对于学生的不当行为应当理解并采取宽容的态度帮助他们前进。一些学生出现问题行为, 甚至失足、犯罪是家庭环境影响、教育方法不当、社会污染造成的, 学生是不幸者, 班主任应像医生对待病人一样, 给学生以理解、同情和帮助, 而不能排斥他们, 嫌弃他们。成熟的班主任懂得加强学习, 不断提高自身素质, 更新观念, 采取正确的施教方法, 而不会任意训斥学生, 更不会为了维护自己的尊严而伤害学生。

再次, 班主任要着眼于学生的发展, 认识到许多问题是他们在发展中必然出现的问题。如自作主张办了错事, 交异性朋友等, 班主任不要把这些问题看得太严重, 对学生横加指责, 而应持积极、乐观的态度对学生加以引导。要尊重学生, 想方设法发挥学生的主体意识来促其成长。用多搞集体活动的方法, 增强学生的群体意识来解决所谓的早恋问题等。不要事事都管、要求过严, 否则就会出现控制与反控制的矛盾, 影响师生的心态。当学生出了问题, 犯了错误, 丢了教师的面子, 影响了教师的荣誉时, 班主任要冷静, 力争做到心平气和地了解情况, 恰如其分地处理问题, 切不可为树立自己的威信而随意滥用惩罚的手段。

最后, 班主任要经常反思自己的教育行为, 随时调适自我。要记住, 脾气不能解决问题, 反而会增加解决问题的难度, 给自己平添许多麻烦与苦恼。

篇9：远离职场“美好心态”误区

为什么职场中许多有美好心态的人会失败？美国哈佛商学院MBA处世生涯发展中心主任詹姆士·爱德华博士受命协助那些明明有“美好心态”却表现不佳、甚至发展成为很“危险”的行为，将要被炒鱿鱼的职员。

什么样的“美好心态”会成为致命的职场处世缺陷，严重阻碍职业生涯？爱德华博士归纳出以下几种职场处世误区的“美好心态”模式。如果你想成为一个出色的职业人士，千万不能让下面这些“美好心态”在你身上出现。

自信型“美好心态”

艾丽丝是个“做人”过度自信、“处世”急于成功的女职员。她的自信心往往不切实际，如她在找工作时，不是大型企业或跨国集团就免谈，否则，自立门户。去年，艾丽丝终于进入一家大企业工作，但她的过度自信总让她急于求成地“做人”，因此常自告奋勇，要求负责超过自己能力的工作。甚至任务未达成，仍不会停止挥棒，反而想用更高的功绩来弥补之前的承诺，结果成了“处世常败”的女强人。

爱德华点评：这种女职员大多是在“做人”的心理上缺乏肯定，必须找出心理根源，才能停止不断想挥棒又不断失败的“处世”行为。除此之外，也必须强制自己以“不作为，不行动”为行为准则。

可爱型“美好心态”

露西是刚毕业的大学生，在公司里担任行政助理。小女生一来，办公室里就非常热闹，大家都很喜欢这个活泼可爱的女孩子，甚至有点“宠”她。可露西似乎从来没意识到，自己已是一个必须承担一定责任的公司职员，所以她总是在工作时眉飞色舞地高谈阔论，或很可爱地层示自己“血拼”来的新衣服。最要命的是，露西总有点儿丢三落四。如果她又忘记购买你申请的办公用品，而你又为此特着急的话，她总会用一种有点撒娇却又有点儿不负责任的表情，眨着眼睛回应道：“对不起呀。可那怎么办呢？”于是时间一长，大家对这个过分“可爱”的小妹妹都有点不“感冒”了。

爱德华点评：女孩子爱撒娇无可厚非，可公司显然不是撒娇的地方。在职场上，“做人”与“处世”的规范是最需要强调的东西，千万别以为自己年纪小，撒撒娇别人就会原谅你，这样做无异于承认你是一个“花瓶”。

应激型“美好心态”

苏珊拉是个典型的应激派，一旦接到任务，或脑海中有了什么想法，她就会毫不犹豫地立即付诸实施。苏珊拉觉得自己很雷厉风行，工作就需这样的干劲，可同事们却不这样认为：每次工作任务下来时，苏珊拉总会在前几天拼命工作，挑灯夜战，一副速战速决的样子，没多久就把自己搞得疲惫不堪。她从来没有什么长期计划，如果这时碰巧公司又追加了一个新项目，苏珊拉又会把重心一下转移到新项目上去了，如此一来又冷落了原先的项目⋯⋯所以，尽管苏珊拉看上去干活很卖力，总在加班，可她的业绩却不见得比别人好。

爱德华点评：人在职场，“做人”与“处世”都要有计划性。苏珊拉有一个偏执的应激观念：今日事最好今日毕。但问题是，公司分配下来的许多项目都不是一时半会儿就能解决的。公司之所以会给职员一定的完成期限，就是为了让他们制订一个切实可行的长期计划，而且这样的计划能应付随时可能出现的突发情况。如果一拿到项目就风风火火地立刻实施，不仔细考虑、规划一番，不但对提高工作效率无补，还有可能因为后面出现的意外状况，而让自己的工作变得一团糟。

完美型“美好心态”

谁都知道黛安娜是个极聪明的犹太女孩子，担任策划的她，脑子里常会冒出许多别人想都想不到的好点子。但黛安娜又是个很沉默的女孩子，公司开会讨论时，只有当别人主动询问她意见时她才会发言。当然，黛安娜这么做并不是缺乏团队精神，她只希望等自己的想法考虑得周到、完美一些，再开口告诉大家。可往往她总会越考虑越没信心，以致到最后竟不敢说了，或还没等开口，就被其他同事抢先说出了相似的创意。其实，黛安娜很想成为会议的中心人物，只是她总也找不到这样的机会。

爱德华点评：很多聪明但性格偏于内向的女孩子都会遇到这样的“处世”情况：希望自己能一鸣惊人，却常因太犹豫、太追求完美而失去表现的机会。其实很多时候，意见是放在第一位的，最重要的是，要让别人知道你的设想，显示出你是个很有创意的人。而细枝末节方面的完善，也许大家一起考虑反而会更到位。

好人型“美好心态”

安迪是办公室里有名的大好人，工作上有什么事情需要帮忙，只要开口求她，她准会积极响应，有时甚至不惜放下自己手头的工作。久而久之。安迪成了办公室里最忙的人，同事们总是有意无意地把麻烦琐碎的工作托付给她，可升职加薪却没她的份儿——因为花费了太多时间替同事们解决问题，她自己的工作效率却很低。

爱德华点评：从表面上看，安迪是因太重视同事关系才遇到如此“处世局面”的。但事实上，缺乏自信心才是她“做人”这个问题的根源所在。因缺乏自信，安迪总是在同事面前表现得唯唯诺诺，同时她又希望通过积极帮助同事来显示自己的能力，让大家对她刮目相看。可惜的是，安迪忘了，完成份内事才是展现自己工作能力的好机会。因为，老板看不到你为别人付出了什么样的努力，他只会看到你有没有按时完成自己的工作，以及你的工作效率如何。所以，记住下面的“做人”守则：把属于自己的工作按重要程度分一下类，订一个工作计划表，争取按进度完成工作。另外，还要优先完成上司直接交给你的工作。当然，我们并非怂恿你破坏团队精神，只是你应知道，能提高自己工作效率的合作才是真正的合作。否则，你只会变成安迪那样的“办公室可怜虫”。

越位型“美好心态”

芭芭拉刚跳槽到一家新公司，正处在一心想好好表现自己的阶段。这天，一家经销商打电话到公司，投诉新到的一批货物颜色上有问题。由于时间紧迫，芭芭拉在没有请示领导的情况下，“果断”决定，重新发放一批新货，并“成功”地在折扣问题上与经销商达成了协议。事后，芭芭拉很为自己处理问题时的干净利落而得意，但让她意外的是，部门经理却对此反应冷淡，并没有发表什么意见。而且，在后来的工作中，不算敏感的芭芭拉也渐渐感觉到，经理对她的态度似乎有点儿冷。

爱德华点评：这是很多急于表现自己的职场新人最易犯的错误——“越位”。当普通职员不通过上司直接做出了某些不该由自己做出的决策时，就构成了职权越位。这时，如果碰上小心眼儿的上司，就很容易遭到猜忌。判断什么事应积极，什么事应含蓄，是职场人际处世关系里的大学问。保险点儿的做法是：在做出比较重要的决策之前，多征求一下上司的意见，这才是职场上“做人”与“处世”的最佳方法。

卓越型“美好心态”

安妮是一位无止境地追求卓越的女主管，她要求自己是英雄，也严格要求别人达到她的水准。在工作上，安妮常要求自己与部属在任何工作上都做到“更多、更快、更好”。结果，她的部下一度被拖得精疲力竭，员工们纷纷“跳船求生”，留下来的人则更累。结果离职率节节升高，造成企业的负担。

爱德华点评：安妮这种卓越型“做人”习惯，的确是一种“处世”的“美好心态”；但这种人适合独立工作，如当主管必须雇用一位专门人员，当他对部属要求太多时，大胆不讳地提醒她。

交际型“美好心态”

茱蒂是个性格直爽、大大咧咧的女孩子，而且为人热心，所以总有一大帮朋友围绕左右。茱蒂有句口头禅——“到我这儿来玩吧”，当然“这儿”除她家外，也包括公司。所以，茱蒂上班时来客总是很多。茱蒂也不太好意思总把人往会议室带，所以习惯让朋友坐在办公桌前聊聊。当然，她的电话也特别多，所以茱蒂在办公室的经典造型就是：歪着脑袋夹着电话筒，一边聊天一边敲电脑。茱蒂觉得这样并没什么不妥，但同事们却忍受不了工作时听别人聊天。走进走出总得加一句“对不起，让一下”。终于，连好脾气的老板也按捺不住了，决定要找茱蒂“谈一谈”。

爱德华点评：交际广阔是“做人”与“处世”的一种优点，可把办公室当成联络感情的地方就不对了，哪怕你坚持认为这有利于工作的开展。再善良的老板也不愿意你把他的办公室当成私人会客厅。“煲电话粥”也许看起来会相对隐蔽些，但公司每月的电话账单还是会把你“出卖”。当然，这样的做法在平时也许没什么，但一旦公司开始整顿纪律，或你的工作表现有点儿不尽人意时，你立刻就会成为被“整”的对象。

篇10：初入职场如何调整心态

毕业生进入职场，不要想着一口气吃个胖子，在职场中，需要尽快学会与人合作、沟通;也不宜太张扬，引起大家反感，对于刚到企业的职场新人来说，不如谦虚一点，不要急功近利，多了解企业的文化和管理风格，多观察和学习，少说多干，做到谦虚、忍耐、妥协，虚心请教上司和同事，初入职场，最重要的就是做到角色的转变，尽快使自己适应，提高自己的能力，以谋求更好的发展。同时，要保持积极的心态，明确努力的目标。

第二、乐观。

不管在哪里，永远不要听信那些习惯消极、悲观看问题的人，保持积极乐观的心态。对待任何事，都要以积极、乐观的心态去看待。要乐于去接受公司交给你的任务，要知道，这些都是展现自己才华的机会。职场人谨记，当上司很多工作不再派给你，你的担子越来越轻的时候，这是一个危险的信号，因为“忙”是好事情，当你不忙的时候，公司或部门裁员时首先想到的可能就是你。

第三、积极。

对待平凡工作和压力最好的办法就是尽快熟悉业务，在工作中摸索窍门，积累经验，积极为职位提升和下一份工作做准备，在平凡的岗位上一定要不断学习，练就应该具备的职业技能、核心竞争力，不断学习、提升自我，从平凡工作中做出不平凡。如果职场中人在平凡工作中激情不减、表现突出、在压力下不屈不挠、努力工作，必将披荆斩棘，勇往直前。

篇11：初入职场的心态与调整

正确合理的职业生涯规划是事业取得成功的关键因素。当学子们完成从“校园人”到“职业人”的转变之后，应正式开始规划自己的职业生涯，即确定个人奋斗目标。有了目标，就有了努力的方向和动力，更重要的是帮助个人真正了解自己，为自己筹划未来，避免对自己未来产生迷惘。案例中的小王应该结合自身的专业知识及能力为自己职业生涯进行合理的规划。一旦有了职业规划，就有了奋斗目标，对未来就有了希望。为实现这一标目，就要不断地努力奋斗，不断地提升技能掌握更多的专业知识。

另一方面，在进行自己的职业规划时，切忌不切实际，好高骛远。在我面试的过程中，不少大学生开口就是自己宏伟远大的发展目标和职业生涯规划，然而这些职业生涯规划和自身的能力并不匹配，在可预见的范围内根本无法实现。因此，在进行自己的职业规划时，一定要客观衡量自身的能力，制定切实可行的职业生涯规划。

总之，初入职场的大学生们应积极调整心态、勇敢面对挫折，制定正确的职业生涯规划，尽快实现角色转变，融入到社会集体生活。人的一生，求学到工作，从学艺到谋生，经历无数次的角色转变，每一阶段的人生角色，赋予的内容和要求是不全相同的，因此必须有效适应每一次人生转变，才能更好经营自己的人生，才能最大化发挥个人的人生价值和全景化地实现我们的社会价值。以不变应万变的理论或许在知识爆炸、竞争与机遇共存的21世纪，已经失去它固有的内涵。会不变中求变，适应每一次人生角色转变，将取得最终的成功。

篇12：职场瓶颈期调整心态小窍门

80后遇到职业的瓶颈局面，是非常普遍的，如果无法顺利找到突破的通道，“玻璃瓶颈”就会变成“水泥闸门”，不仅使工作的这几年的积累付诸东流，同时对职场晋升发展也是非常不利的，如何冲出职场瓶颈期，就要制定正确而明智的职业规划。

很多80后在职场上兜兜转转，甚至换了不少的岗位，年龄是有所渐长，可是提拔、晋升却总是轮不到， 除了与自身的能力有关，其次目标模糊，职业规划不完整有很多的关系，所以制定职业规划时，要分出长远目标，不能一口气吃个大胖子，也不能像无头的苍蝇乱撞，尤其是刚进公司时，对周围的情况不甚了解，就需要等到基本熟识后，做出准确的职业定位和职业规划。

另外，职业走出瓶颈期的关键，还需要突破自我，不做“安乐死”，在奔三族中，一些职场人在工作几年后，有了一点小成就，就开始自我放松，内心乏力，没有了往日的冲劲，其实这些老板都是看在眼里的，所以身在职场，要时刻保持住自己的工作激情，并随时充电，综合发展，这个充电并不能只局限于专业技能，还需要提高自己的人脉积累，综合管理能力水平，让自己的内心更强大，这样既能应对眼下瓶颈，对今后的瓶颈也的重要的反击手段。

80后遭遇职场瓶颈期心态调整，还可以试试以下几招：学会让自己安静，把思维沉浸下来，慢慢降低对事物的欲望。把自我经常归零，每天都是新的起点，没有年龄的限制，只要你对事物的欲望适当的降低，会赢得更多的求胜机会。（所谓退一步自然宽。）

学会关爱自己，只有多关爱自己，才能有更多的能量去关爱他人，如果你有足够的能力，就要尽量帮助你能帮助的人，那样你得到的就是几份快乐，多帮助他人，善待自己，也是一种减压的方式。

遇到心情烦躁的情况的时候，你喝一杯白水，放一曲舒缓的轻音乐，闭眼，回味身边的人与事，对新的未来可以慢慢的输理，即是一种休息，也是一种冷静的前进思考。

多和自己竞争，没有必要嫉妒别人，也没必要羡慕别人。很多人都是由于羡慕别人，而始终把自己当成旁观者，越是这样，越是会把自己掉进一个深渊。你要相信，只要你去做，你也可以的。为自己的每一次进步而开心（事是不分大与小的，复杂的事情简单做，简单的事情认真做，认真的事情反复做，争取做到最好）

广泛阅读，阅读实际就是一个吸收养料的过程，现代人面临激烈的竞争，复杂的人际关系，为了让自己不至于在某些场合尴尬，可以进行广泛的阅读，让自己的头脑充实也是一种减压的方式，人有时候是这样的，肚子里空空的时候会自然的焦急，这就对了，正是你的求知欲在呼喊你，要活着就需要这样的养分。

不论在任何条件下，自己不能看不起自己，哪怕全世界都不相信你，看不起你，你一定要相信你自己，因为我相信一句话，如果你喜欢上了你自己，那么就会有更多的人喜欢你，如果你想自己是什么样的人，只要你想，努力去实现，就会的！（很多人为什么没实现，就是没毅力）

学会调整情绪，尽量往好处想，很多人遇到一些事情的时候，就急的象热锅上的蚂蚁，本来可以很好解决的问题，正是因为情绪的把握不好，让简单的事情复杂化，让复杂的事情更难。其实只要把握好事情的关键，把每个细节处理的得贴就会游刃有余。遇到棘手的事情，冷静点，然后想如何才能把它做好，你越往好处想，心就越开，越往坏处想，心就越窄！

珍惜身边的人，用语方面尽量不伤害，哪怕遇到你不喜欢的人，你尽量迂回，找理由离开也不要肆意伤害，这样不仅让自己心情太坏，也让场面更尴尬。珍惜现在身边的一切。

热爱生命，每天吸收新的养料，每天要有不同的思维。多学会换位思考，尽量找新的事物满足对世界的新奇感，神秘感。

只有用真心，用爱，用人格去面对你的生活，你的人生才会更精彩！

首先，建立正确的价值观和生活观

以诚恳的态度待人。履历可以事先撰写，但是求职者面试时的临场反应是很难提前准备的。所以求职者平时要养成良好的习惯，树立正确的价值观和人生观。在面试中，始终以诚恳和感恩的心态来对待出现的各种状况。这样，即使你当时没有被录取，也不会感到有所遗憾。

充分凸现你的独特之处。包括你的专业资质，你的综合竞争力和独一无二的经历。如果你没有相关的工作经验，但是你有通过专业资质考试的证书，这无疑会为你的面试起到加分的效果。一张合格的职业证书说明你经过了专业训练，可以为求职者赢得更多的信赖。

综合竞争力包括你的外语能力，计算机应用水平和你以往的工作经历。美商企业和科技类企业都会在面试前进行英语听力测验和阅读测验，或者在面试中加入口语测试。同时，现在大部分的企业都要求应聘者能熟练运用电脑，以提高工作效率。所以，求职者务必加强自己在这两方面的实践能力。

对于大学毕业生来说，你的工作经历就包括了打工或实习时所获得的工作经验。比如你应征的是市场营销工作，你就可以将以前打工时当推销员的经历作为佐证。此外，对于大学毕业生而言，你所参加的社会活动，也能向面试者反映出你的企划和执行能力，并由你在组织中的角色反映出你的人际互动模式和工作型态。所以，自己的独特之处所带来的优势，应该是求职者在面试中加以突出，并向面试者明示的部分。

充分了解自己将要担当的工作

适才适所最重要。在面试中，求职者不仅要消除面试者的疑问，更重要的是，求知者要充分地了解自己将要加盟的公司，将要担当的工作包含哪些具体事务。如果事先不能获得有关公司情况的详细资料，可以在面试中通过提问来获得有关的印象，并由此作出判断。

许多企业在面试中会加入性向测试，以了解求职者的个性和工作适应度。但是很多求职者误将性向测试当作考试，全力迎合题目，造成测试结果和个人特质完全不符。不但企业误判，也对个人职业生涯的发展造成损失。

最后，向面试者强调你的职业发展动机和专业素养。一旦有机会，求职者应该向面试者询问，他们对员工有哪些培训计划。一方面可以发现企业的管理理念，另一方面，可以向面试者表明，你在某一领域有长期发展的打算，你有希望不断学习不断提高自己的愿望。尤其是对于大学毕业生而言，企业认为无论是工作技能，专业知识与人际网络，他们都必须重新学习和建立，开放的学习精神可以让他们弥补工作技能上的不足。如果可能的话，求职者还应当对所应征的行业提出自己的见解。无论对现状的分析，还是对趋势的预言，都是向面试者表明你一直在关注这个行业，你是这个行业的专家。

适当的回答或适当的提问，都会让你在一场面试中胜出。此外，在面试过程中，保持适当的礼仪更是必不可少。总之，面试只是每个求职者必须跨过的一道坎，如何能够通过工作来满足个人的需求，实现自己的人生目标，可能是职场人士要不断考虑的一个问题。