讲究口腔卫生、保护牙齿国旗下讲话稿

讲究口腔卫生、保护牙齿国旗下讲话稿（共12篇）

篇1：讲究口腔卫生、保护牙齿国旗下讲话稿

讲究口腔卫生、保护牙齿

亲爱的老师、同学们：

大家早上好！今天我讲话的题目是“讲究口腔卫生、保护牙齿”。

“牙疼不是病，疼起来可真要命”。我们师生中或许有受到过牙疼的折磨吧。卫生部和国家教委联合签署，确定每年的９月２０日为全国爱牙日，就是要不断地提醒人们在享受快乐生活的同时，别忘了“讲究口腔卫生、保护牙齿”，因为它可是直接关系着我们的身心健康和生活品质。

口腔健康是全身健康的重要组成部分。世界卫生组织给“口腔健康的标准”下的定义如下：牙齿清洁，无龋洞、无痛感，牙龈色泽正常，无出血现象。

牙齿是人类赖以生存的重要器官，它是构成咀嚼器官的主要部分，也与语言、容貌和健康有密切关系。保护牙齿除了每天早晚刷牙，饭后漱口等众所周知的方法外，还有一些行之有效的自我保健措施。下面我来介绍几个日常护理牙齿的小窍门：

１、保护牙齿健康，最基本、最经济的方法是有效刷牙，以去除食物残渣和牙面菌斑，按摩牙龈

2、每天至少刷２次牙，每个牙刷３个面，每次持续３分钟，吃完东西要及时漱口。少吃甜食和过酸的食品，睡觉之前一定不要吃甜食

3、选用磨毛保健牙刷和含氟化物的牙膏，儿童应使用儿童专用牙刷。

4、牙刷保养做到每人１把，刷后用清水多冲洗几次，甩干水分

5、１个月换１次牙刷较好，一根牙刷使用最多不超过３个月

6、防止外伤。不要用牙齿启瓶盖等坚硬物品，防止牙齿损伤。

7、纠正不良习惯。有些同学有吮拇指、舔牙、咬牙、张口呼吸、咬嘴唇等坏习惯，这样会造成牙齿的错畸形，影响美观。纠正不良习惯有利于牙齿保健，牙齿排列不齐应尽早娇正。

“一口洁白、整齐的牙齿，能增添你独特的魅力，让你的生命质量大幅提升，让你的笑容更迷人。”但愿我们每个人都能认识到口腔保健的重要性，都能拥有一口健康的牙齿，拥有更加灿烂的笑容。

谢谢大家！

篇2：讲究口腔卫生、保护牙齿国旗下讲话稿

尊敬的老师、亲爱的同学们： 早上好！

今天我国旗下讲话的主题是《讲究卫生，保护环境，从我做起》。每当走进XX中学的校园，我们都能感受到她的洁净和美丽。虽然她的占地面积不大，但你瞧：两排整齐的实验楼和教学楼，宽敞洁净的过道，崭新的塑胶跑道，宜人的花草树木无处不渗透着她的生机和活力。可是近来我发现我们的校园环境有了一些微妙的变化。如：楼梯旁的白墙壁上出现了黑黑的脚印和斑点，教室里常有一些纸屑，学校的大门口随处可见一些食品包装袋，厕所里到处是垃圾，花池里的花草树木总有人朝它伸手„„

环境污染不仅影响环境的美观，而且还会给我们的身体带来伤害。校园，是我们学习和开展活动的重要场所。校园环境卫生的好坏直接影响到老师和同学们的工作、学习和生活。同时，校园环境卫生也是一个学校文明程度的重要标志，是学校对外形象好坏的直观影响因素。我们相信，没有哪一个同学希望在一个垃圾遍地，放眼斑斑点点的环境中学习、生活。

我们在校园中生活学习，身为学校的一分子，我们能为自己的学校做出些什么呢？我们无法像企业家一样去投资建设，但我们也应尽自己的微薄之力，为学校的环保做出一点小小的贡献，这是我们唯一能够做到的。

为了使我们的校园多一份绿色，多一份生机，多一份洁净，让她成为我们校园生活的乐园，大家积极行动起来吧！保护好我们的校园环境，我向全体师生倡议“爱护校园环境，从我做起”，希望大家做到以下几点：

一、不在校园内吃口香糖、瓜子、糖果等零食，更不要乱扔残渣废物；

二、以爱护校园环境为己任，自觉维护校园的清洁卫生，认真做好值日生工作；

三、不随地吐痰、不乱扔垃圾，有垃圾丢入垃圾桶，并及时提醒乱扔垃圾的同学；

四、爱护校园的公共设施，不乱涂乱画，不踩踏草坪，不乱折树枝；

五、看到地面上有纸屑等，主动捡起来，教室垃圾桶满了主动倒掉；

六、节约每一滴水，每一度电，龙头开小，人走关灯。

七、不在地上摸爬滚打，关注自身修养，保持自身清洁；

八、教室、宿舍一定要保持通风状态，让门窗敞开，使空气对流，避免造成室内有异味存在。我们发现平时绝大部分的教室都是门窗紧闭，这对同学们在教室里学习是不利的，应该把门窗打开，让空气对流。

九、自觉与不文明行为说再见，与不文明行为作斗争，成为环保小卫士。

篇3：国旗下讲话稿：讲究个人卫生

大家早上好!今天我国旗下讲话的题目是：“讲究个人卫生，养成良好习惯。”

如果现在有两个人想跟你交朋友，一个很邋遢，不讲卫生，衣服脏了不换，课桌上的东西乱糟糟的，也不整理;而另一个爱讲卫生，看上去总是干干净净的。你会选哪一个做朋友呢?

是啊，大家都喜欢整洁幽雅的环境，喜欢和讲卫生的人做朋友。我们每个人从小都应该养成讲卫生的好习惯。只有从自我做起，从身边做起，才能保持自己整洁的形象，让身边的人喜欢你，也能保持环境的整洁。那么在平时我们要怎样注意自己的个人卫生呢?今天，借此机会向全校同学提出几点建议：

1、保持良好的个人卫生习惯，注意饮食卫生，不在路边小摊随便购买食品，养成饭前便后要洗手，勤剪指甲，勤洗澡的好习惯。不随便使用别人的生活用品，如毛巾、衣服、拖鞋、餐具等。遵守作息时间，做到起居有规律。注意读写卫生。眼离书本一尺远，身离桌子一拳远，手离笔尖一寸远;杜绝趴桌子写字现象，坚持做好眼保健操。

2、均衡饮食，随气候变化而增减衣服，定期运动，充足休息。在日常生活中同学们应该按照生活规律，定时用膳，三餐饭做到定量，不能饿一餐，饱一餐，特别是早晨，我们有的同学就往往因为睡懒觉而未吃早餐，这对身体健康和学习精力都是不利的。同学们早晨起床后到户外锻炼，呼吸一些新鲜的空气，伸伸腰，踢踢腿，跑跑步都是很有好处的。

3、保持室内空气流通，尽量避免前往空气流通不畅、人员密集的公共场所。随着天气逐渐转热，教室、专用教室等一定要保持通风状态，让门窗敞开，使空气对流，把人体呼出的二氧化碳等气体随着空气排到外面去，避免造成室内有异味存在。我们平时发现绝大部分的教室都是门窗紧闭，这对同学们在教室里学习是不利的，应该把门窗打开，至少也要开一扇窗户，让空气对流。

4、注意环境卫生。杜绝在校园内吃零食、喝饮料，随手扔垃圾、吐口香糖现象。整洁的学习环境能让我们的精神更集中，学习更轻松。课前，我们要把上课要用的学习用品准备好;课间，要把桌面上的书本和作业本整理干净;抽屉里如果摆放的东西比较多，也要经常整理，千万不能把垃圾随手扔进抽屉里。

篇4：国旗下讲话稿：讲究个人卫生

大家早上好！

很荣幸我能成为今天国旗下讲话的发言者，我今天国旗下讲话的主题是：快乐学习。

唐代大诗人韩愈说：“学海无涯苦作舟”，但老师却想对你们说：学海虽无涯，乐自在其中。当你经过苦苦的思索，终于解出一道难题时，心情多么愉快；在学习中取得优秀的成绩时，你一定会欢呼雀跃；当你运用所学的知识，在生活中解决了实际问题时，也会感到由衷的喜悦。

那么，我们在日复一日的学习中，怎样才能感受到学习的快乐呢？

首先，要明确学习目标。古人云：志当存高远。许多伟人、名人、成功者都在少年时就立下鸿鹄之志：周恩来12岁说“为中华之崛起而读书”，比尔·盖茨从小就立志要干一番大事业。所以我们每个人都应该定好目标，用目标来激励自己为理想积蓄知识和力量。

其次，要培养学习兴趣。卢驭龙，是一名高中生，在去年的中国达人秀上表演了人造闪电，震惊四座，被观众称为“90后科学狂人”。他表演道具上的线圈是他自己花了6个小时绕了20xx多圈铜丝制作成的。这是多么枯燥辛苦的事，可是他乐意去做。兴趣是最好的老师，我们要找到自己的兴趣点，学习起来就会感到轻松而愉快。

再次，要树立坚定的自信心。自信，就是学习中遇到困难时，会鼓励自己“我能行”！自信，就是学习中遇到失败时，会告诉自己“我不放弃”！

篇5：讲究卫生远离疾病国旗下讲话稿

大家好！今天我在国旗下讲话的题目是《讲卫生，防疾病》。

春天是由冬寒向夏热过度的时期。春天气候往往变化无常，一会儿是阳光普照，春风送暖，一会儿又是阴雨绵绵，寒气袭人，故有人把它称为“百草发芽，百病发作”的季节。春天，各种微生物滋生繁殖，加上气候多变，人体抵抗力减弱，特别容易引发呼吸道疾病。那么，我们如何在春季有效的预防疾病呢？

校园是我们生活和学习的主要场所，校园环境卫生的好坏与我们每个同学的身体健康有着密不可分的关系。因此，每天我们应积极主动的做好室内外清洁，不放过任何一个卫生死角；及时处理堆积的垃圾，并把垃圾倒入指定的地点。这样才能阻止细菌的滋生，从源头上防止疾病的发生。更重要的是我们每个人都应该做好保洁工作，不乱丢纸屑、果皮，不随地吐痰。只有我们每个人都管好自己的手和口，我们的校园才会变得清洁干净，我们的身体健康才能有保证。另外，还要注意个人卫生和防护，养成良好的卫生习惯，这是预防春季传染病的关键。饭前便后，外出归来，一定要按规定程序洗手，勤换、勤洗、勤晒衣服、被褥，要保持教室以及寝室内空气流通。在传染病流行的季节少去公共场所。春天人体各个器官、组织、细胞的新陈代谢开始旺盛起来，正是运动锻炼的好时机，应积极参加体育锻炼，到户外呼吸新鲜空气。生活有规律，劳逸结合。春季气候多变，乍暖还寒。必须根据天气变化，适时增减衣服，切不可一下子减得太多。合理安排好饮食，少吃太辣，太油腻的食物，减少呼吸道的刺激，要多饮水，摄入足够的维生素，多吃富含优质蛋白质、糖类及微量元素的食物，如瘦肉、禽蛋、新鲜蔬菜、水果等。另外出现急性发热、头痛、咽喉痛等症状，请及时到学校医务室或者医院就诊检查治疗，避免疾病的传播。

最后，希望同学们都能养成良好的卫生习惯，疾病自然会远离我们的。

篇6：六二 讲究卫生的国旗下讲话稿

尊敬的老师们、亲爱的同学们：大家好！

今天国旗下讲话的内容是： “ 讲究卫生 爱护校园环境 从你我做起”。

校园是我们学习、生活、工作的重要场所，校园环境卫生的好坏不仅代表着学校的形象，而且直接影响到老师和同学们的工作、学习和生活的质量。

我们，作为三小的一员，有责任、有义务保护好学校的环境，为自己的健康负责。

首先，要保持好校园卫生，不要随地乱扔果皮纸屑，人人要养成讲卫生的好习惯。每天早上同学们都会很认真的打扫本班教室和清洁区的卫生，可是，往往不到中午，你们的劳动成果就被其他同学扔了不少果皮纸屑，到了下午更是满地狼藉，你们这时作何感想呢？是不是很痛恨乱扔垃圾的人？同学们认真的打扫，只能治标不能治本，只有你们管住你们的手不乱丢，我们的校园才能时时干净、整洁。

其次，我们应做到“看见污迹主动擦，发现纸屑主动捡，遇到垃圾主动扫，碰上乱扔主动管。”有些同学是老师说了才肯弯弯腰，有些同学是见了也视而不见。6.1班的李俊贤同学就做的很好，有一次，我曾看到他走到校园里主动弯下腰捡地上的塑料袋，我看看那也不是他们班的清洁区嘛。有良好品行的人就应该这样，把改变不好做为自己的已任。

下面我想具体提几点要求：

1.认真做好值日生，轮到值日的同学要按要求完成老师分配的任务，认真打扫好卫生区，把卫生区的角角落落都扫干净，垃圾及时倒掉。

2.每个同学的书桌内，及个人位置底下保持干净。谁的桌子里面和位子下面不干净就找谁。

做到不损坏一花、一草、一木，不浪费一滴水、一度电，不乱吐、乱画，不打架、不骂人。

同学们，我们都希望在一个清洁，舒适的环境中学习、生活、健康成长。而美丽的环境需要我们共同营造，文明的习惯靠我们平时一点一滴地养成。从我做起，从身边小事做起，做当代文明学生。希望大家行动起来，为创造一个整洁、美丽的学习环境而努力！

六年级二班

篇7：幼儿园保护牙齿国旗下讲话

大家好，我是大三班的黄悦欣。小朋友们你们知道中国的四大发明吗?它们分别是指南针、火药、活字印刷术和造纸术。四大发明是中国人民聪明智慧的体现，在一定程度上改变了人们的生活，我希望我以后也能发明对人类有贡献的东西，让我们的生活更精彩!谢谢大家，我的话讲完了。

延伸阅读：牙齿的保健

要想有一副健美的牙齿，必须注意牙齿的保健，多吃含钙丰富的食物。特别是在婴幼儿时期就应注意饮食的选择。家长应给孩子多吃能促进咀嚼的蔬菜，如芹菜、卷心菜、菠菜、韭菜、海带等，有利于促进下颌的发达和牙齿的整齐。常吃蔬菜还能使牙齿中的钼元素含量增加，增强牙齿的硬度和坚固度。实验证明，厌食蔬菜和肉类食品的幼儿，其骨质密度均比吃蔬菜和肉类食品的幼儿低下。常吃蔬菜还能防龋齿，因蔬菜中含有90%的水分及一些纤维 物质。咀嚼蔬菜时，蔬菜中的水分能稀释口腔中的糖质，使细菌不易生长;纤维素能对牙齿起清扫和清洁作用。此外，多吃些较硬的食物有利于牙齿的健美，如玉米、高粱、牛肉及一些坚果类，如橡实、瓜子、核桃、榛子等。

牙齿美学标准

1.颜色美观：无白垩色、无发灰、发黑，自然仿真。

2.形态自然：不呆板，不能千篇 一律，更可以做到个性化。

3.边缘精密：用探针难以探出，光滑通过，无缝隙、不能宽、不能窄。

4.邻接关系好：不易嵌塞食物。

5.无疼痛等不适：使用效果与真牙无差异，不疼、不酸、不敏感。

6.牙龈健康：无变色、无肿胀、无出血、无异味、无溢脓。

篇8：讲究口腔卫生、保护牙齿国旗下讲话稿

敬爱的老师、亲爱的同学们：

大家早上好！

刚刚过去的4月7日，是“世界卫生日”。所以今天我国旗下讲话的题目是

“讲究卫生，做健康的主人”。每年的世界卫生日，世界各地的人们都要举行各

种纪念活动，来强调健康对于劳动创造和幸福生活的重要性。

那么我们小学生，应该怎样参与到“做健康的主人”的活动中来呢？

第一，保持良好的个人卫生习惯，饭前便后洗手，勤剪指甲，勤洗澡，不随

便使用别人的生活用品。遵守作息时间，做到起居有规律。

第二，均衡饮食，随气候变化而增减衣服，定期运动，充足休息。同学们早

晨起床后到可以到户外锻炼，呼吸一些新鲜的空气，跑跑步都是很有好处的。学

校组织的广播体操和大课间等室外活动是非常好的锻炼机会，不要马虎了事。

第三，保持室内空气流通，尽量减少去空气流通不畅、人员密集的公共场所。

随着天气逐渐转热，教室一定要保持通风状态，让门窗敞开，使空气对流，避免

造成室内有异味存在。

第四，注意心理卫生。我们在学习、工作、生活过程中，要做到紧张而活泼，保持愉快的心情。遇到困难或不顺心的事，找好朋友或老师倾诉一下或自我调节，千万不能一直闷闷不乐，这对身体也是有害的。

篇9：讲究口腔卫生、保护牙齿国旗下讲话稿

红卫学校 黄陆芬

尊敬的老师、亲爱的同学们：

早上好！今天，我在国旗下讲话的题目是“讲究卫生从我做起”。学校的卫生环境，是学校精神文明建设的窗口，也是学校师生素质高低的综合反映。但由于同学们还存在一些不良的卫生行为习惯，给校园环境卫生带来不良的影响。例如：

1、乱丢乱扔。现在有些同学把零食带进校园，随手丢弃包装袋和果皮、纸屑，给校园卫生清扫增加了负担。

2、乱涂乱画的痕迹在各处均有发现：课室走廊、楼梯间等都存在一些脚印、篮球印等。

3、垃圾乱倒。有些值日生倒垃圾时，不把垃圾倒入垃圾桶，反而倒入其它班级的清洁区或垃圾桶内。这样的行为，是不尊重他人劳动成果的行为，有这种现象的同学，应该努力增强道德意识和卫生意识。

同学们，让我们从现在做起，养成良好的卫生习惯。不论何时何地，都要注意讲究卫生，不仅要求我们自己要做到，当发现我们自己身边的人有不讲究卫生的行为时，也要及时劝阻，共同维护校园环境卫生。

希望人人讲究卫生从我做起，养成良好的卫生习惯，自觉维护公共环境卫生，让我们生活在一个美丽的校园中，做一个有文化，懂科学、讲文明，讲卫生的学生。

篇10：讲究口腔卫生、保护牙齿国旗下讲话稿

大家早上好！今天我讲话的题目是“讲究卫生，预防疾病”。

讲究卫生虽然是一个老生常谈的话题，但今天在这里再次提起就显得格外的重要和紧急。目前，甲型h1n1流感正在全球蔓延，这是由甲型h1n1流感病毒引起的一种急性呼吸道传染病。世界卫生组织专家说，甲型h1n1流感的症状与其他流感症状类似，如高热、咳嗽、乏力、厌食等。其传染途径与季节性流感类似，通常是通过感染者咳嗽和打喷嚏等进行传播。，通常情况下，人类很少感染甲型h1n1流感病毒，但夏季早晚温差较大，正是传染病的多发季节。而你们儿童是多种传染病的易感人群，你们在学校生活相对集中，因此，应该时时敲响警钟。

不过同学们也不必害怕，传染病虽然可怕，但也可以预防，可以治疗。为保障同学们有一个良好的学习和生活环境，远离传染病，我提出如下倡议：

（一）保持个人良好卫生，勤洗手洗脸，换洗衣服。打喷嚏、咳嗽、清洁鼻子、写完作业之后和就餐之前都要记得洗手；洗手后，用清洁的毛巾或纸巾擦干。一年级的小同学们更应该改正咬手指和吮吸手指的坏习惯，要牢记“病从口入这句话”！

（二）养成良好的生活习惯，饮食均衡，作息规律，保证充足的睡眠。眼下正是运动锻炼的大好时机，大家应积极参加体育锻炼，多到室外呼吸新鲜空气，但要注意根据气候变化增减衣服，合理安排运动量。每天我们都应坚持做好课间操，积极上好体育课、唱游课，但回教室后切不可贪凉，一个劲儿的猛吹电扇。

（三）注意饮食，多喝水，多吃瓜果蔬菜，维持身体营养平衡，不吃生冷、变质的食物。

（四）坚决不吃校外小商小贩的食品，这些食品大多为不法商贩加工而成，他们的健康状况和加工的环境卫生没有经过有关部门的检查，食品也没有合格证，所以在这个非常时期，同学们要坚决和这些食品说再见，以防病从口入。

（五）尽量不去空气流通不畅、人口密集的公共场所。这里特别提醒同学们不要去商场、集市等人口密集的场所。

（六）注意环境卫生，创造整洁的校园环境。我校长期以来非常重视环境卫生工作，经过大家的努力已经取得了一定的成效。但我们急需改进的是环境卫生的保持。不要随意乱扔废纸、乱丢食品包装袋、不随地吐痰等，我们希望所有的同学用我们的举手之劳，维护我们整洁的环境。同时还要注意，教室内要每天通风换气，避免细菌滋生。

（七）在学校如果出现不适症状，要及时报告老师，及时去医院就诊，避免病情延误导致更严重的疾病。如果确诊得了传染病，要注意请假隔离，以便防止再进行二次传染。

老师们、同学们，健康是一个人最大的财富，是幸福的基础，也是做人的责任，要有一个健康的体魄，讲究卫生就是最基本也是每个人都能做到的预防疾病的方法，只要我们时刻谨记，并身体力行，那么无论什么样的疾病都是可以预防的。还记得我们的“五勤好习惯”吗？请同学们跟我一起说：

勤洗澡、勤换衣，勤洗手、勤刷牙，勤剪指甲讲卫生，养成五勤好习惯，牢记心头认真做！

篇11：讲究卫生从我做起的国旗下讲话稿

老师、同学们：早上好！

今天，国旗下讲话的题目是“讲究卫生从我做起”。

讲究卫生，它的含义其实很浅显，那就是指在日常生活中吃干净的食物，饮干净的水，穿干净的`衣物，用卫生的器具，处干净的场所以及做好必要的卫生防护，也就是说既要讲究个人卫生，又要维护环境卫生！它是一种优秀的品质、良好的习惯。

同学们都应该知道“我国近代的地质学家李四光！他具有良好的卫生习惯，穿戴整洁，房间和实验室里物品都摆放得很整齐。在做实验的时候，他也时刻保持着一双清洁的手。我们是不是应该向他学习呢？回答当然是肯定的。

首先讲究卫生我们可以从自身做起，首先我们可以开展“讲究卫生”的班队会来宣传讲究卫生的重要性，也可以组成小分队，为我们华侨小学的环境卫生做些贡献。

其次要做到不吃不洁净的、不利健康的食品。夏季即将来临，各种不安全的饮料又会充斥市场，还有许多“怪味”食品也无时不在吸引着我们。使得我们上学放学路上流连忘返，有些同学甚至以辅食或方便面等快餐食品代替主食，这真是要味不要胃。（前一个味是味道的味，后一个是肠胃的胃）

第三，要做到“勤剪指甲勤洗头，早晚刷牙漱口，饭前便后洗手。”

第四，在学校，我们应该时刻注意个人、抽屉、教室和学校的卫生，看见班级、校园内有纸屑应该弯腰捡起。

第五，在公共场所，我们要注意个人形象，做到不随地吐痰，不乱扔果皮纸屑。

同学们，假如以前的你做得不够好，那么相信从今天起你一定会注意自身的行为，从我做起从身边的小事做起。

假如你一向都很讲究卫生，那么相信你，一定会做得更好。

篇12：讲究口腔卫生、保护牙齿国旗下讲话稿

敬爱的老师、亲爱的同学们，大家早上好！今天我演讲的主题是《讲究卫生 拥有健康体魄》

天空的幸福，是它拥有一片蓝色；阳光的幸福，是它拥有水晶般耀眼的光彩；大地的幸福，是它孕育多彩的生命；我们的幸福，是拥有健康的体魄和纯洁的心灵。

当我们看着鸟儿在天空中自由自在地飞翔时，看着鱼儿在水中欢快地遨游时，那是多么的和谐；当我们在纷芳的花丛中与蝶儿嬉戏、欢笑时，在郁郁葱葱的树林里与鸟儿追逐、歌唱时，那又是何等的极乐世界。可是这一美好的环境，却被同学们一个不经意的动作给破坏了。学校三令五申,让同学们不要乱扔垃圾,不要随地吐痰,吐痰不要损坏学校的一草一木，可同学们却视而不见、充耳不闻。

在我们的校园，却处处可以见到不讲卫生的同学，对于有的同学来说，真的是人走到哪里，不讲究卫生的习惯就带到哪里。有的同学把餐巾纸随手一扔，餐巾纸没有“走进”自己的房间，反而久久地躺在了走廊上或者是垃圾桶的边上。走过的同学也常常视而不见。你看，这仅仅是个举手之劳，只要每个人都弯一下腰，就能让餐巾纸扔进垃圾桶。就这小小的一个动作，却又有多少人不愿意做呀！

同学们！又当你早上才打扫得干干净净的教室、校园，中午就被其他同学扔了不少果皮、纸屑、以及吃剩的饭菜，到了下午更是满地狼籍，你又怎样想呢？是不是很痛恨乱扔垃圾的人，是不是想痛骂他一场？请问那些随地扔垃圾的同学，你想过这些了吗？ 还有你随地吐过口痰了吗？当你随地吐口痰时，你想过没有，口痰中云集着多少病菌，就因为你的随地吐痰，又让多少健康的人感染上感冒、以及别的呼吸道类疾病呢？

学校是我们学习、生活的地方，是我们成长的摇篮，学校就好比是我们共同的家，每个人都是这个大家庭的小主人，为自己、为大家营造一个幽雅清新的学习、生活氛围，是我们每个人不可推卸的责任，那么我们如何来讲究卫生呢？

首先，每个同学都要讲究人个卫生，比如要勤剪指甲、勤理发，不喝生水、不乱丢果皮纸屑，不要随地吐痰等。其次，要建设和保持良好的校园环境。

一要认真做好值日卫生。轮到值日的同学要按要求完成老师分配的任务。认真打好卫生区，把卫生区的角角落落都有要打扫干净，垃圾及时倒掉。

二要个人物品摆放整齐。每个同学的书桌内，及个人位置底下保持干净。下课时要理好文具，事先做好课前准备再去玩。看到卫生用具摆放不整齐时，每个人都有责任把他们摆放整齐。

第三，要养成讲卫生的好习惯。做到不损坏一花、一草、一木，不浪费一滴水、一度电等。吃饭时，不要把剩饭菜丢在地上，要倒到指定的垃圾桶内。遇到垃圾无处可扔时，要抓在手上，有垃圾筒时再丢。

同学们！为了我们的健康，为了我们有一个好的学习环境，我们一起努力吧！讲究卫生从我们自己做起吧，从现在做起，希望大家积极行动起来，为创造一个整洁、美丽的学习环境而努力，为创造一个干净，清洁的校园而而共同奋斗吧！

谢谢大家！