饮酒

2024-07-16

饮酒（通用20篇）

篇1：饮酒

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饮酒

作者：陆游朝代：南宋陆生学道欠力量，胸次未能和盎盎。

百年自笑足悲欢，万事聊须付酣畅。

有时堆阜起峥嵘，大呼索酒浇使平。

世间岂无道师与禅老，不如闭门参麴生。

朋旧年来散如水，惟有铛杓同生死。

一日不见令人愁，昼夜共处终无尤。

世言有毒在麴蘖，腐胁穿肠凝血脉。

人生适意即为之，醉死愁生君自择。

篇2：饮酒

山中饮酒

作者：陆游朝代：南宋百屋堆金钱，万户封公侯;富贵人所羡，熟计终缪悠。

有酒君但饮，有山君但游，虽云亦梦事，要是胜一筹。

独醉新丰市，遗魂招马周;清啸苏门山，旷度交公休。

烂烂目如电，凛凛气愈遒。

篇3：饮酒

Cooper在1994年提出了饮酒动机模型,解释青少年为什么会饮酒,且在大多数文化中,人格特质和饮酒动机是相关的[4]。为此,本研究对新疆地区的700名高中生进行问卷调查,以期为青少年饮酒行为干预计划的制定提供理论依据。

1 对象与方法

1.1 对象

以新疆昌吉、库尔勒和阿克苏地区3所高中学校的高中生为研究对象,其中2所民族学校双语班级整群抽样共386名,1所普通高中学校按年级分层随机抽取6个班级314名。测试前由主试阅读指导语,要求被试在理解量表条目的情况下如实匿名作答。本研究共发放问卷700份,回收问卷700份,回收率为100%,剔除缺失重要变量问卷,有效问卷631份,有效率为90.14%。其中男生244名,女生387名;汉族学生309名,维吾尔族学生158名,蒙古族学生123名,其他民族学生41名。年龄15~19岁。

1.2 研究工具

(1)艾森克人格问卷简式量表中国版(EPQ-RSC)[5]。EPQ-RSC有48个条目,包括P(精神质)、E(外倾)、N(神经质)、L(掩饰性)4个分量表。各量表计分为各项目得分之和。量表的信度和效度可靠,适用于中国人群。(2)修订后的饮酒动机问卷[6]。该问卷由张崇燮通过国外学者库珀1994年编制的饮酒动机问卷修订而来,经过验证性因素分析后问卷总体拟合较好。问卷共10个题目,从应对动机、顺从动机和社会动机3个维度测量饮酒动机。应对动机指饮酒是为了处理消极情绪;顺从动机是指为了避免社会的拒绝和指责;社会动机是指饮酒能获得积极的社会回报。每个题目回答为Liket 5点法计分,由“从不”到“经常是”依次计1~5分。(3)青少年饮酒行为测量[7]。对青少年过去12个月的饮酒频率和醉酒频率进行评估。调查对象被问及“在过去的12个月里,你有多少天饮酒(醉酒)?”,选择分别为“没有饮酒(醉酒)”“1~2 d”“每月1次或者更少”“每月2~3d”“每周1~2 d”“每周3~5 d”“每天或者几乎每天”,依次计0~6分。

1.3 统计学分析

数据采用SPSS 17.0和AMOS 17.0软件进行整理和统计分析,采用描述性统计、独立样本t检验、单因素方差分析、线性相关分析、逐步回归以及路径分析模型对各指标进行检验。检验水准α=0.05。

2 结果

2.1 高中生饮酒行为

631名高中生中,53.9%从没有过饮酒行为,具有饮酒行为的高中生中83.8%从未有过醉酒行为,见表1。

2.2 不同性别、年龄和民族高中生人格特质、饮酒动机与饮酒行为差异

由表2可见,性别在饮酒频率、醉酒频率、神经质和饮酒动机3个维度上得分差异均有统计学意义(P值均<0.01)。不同民族和年龄高中生在饮酒行为和饮酒动机上得分差异均有统计学意义(P值均<0.05)。

2.3 人格特质、饮酒动机与饮酒行为的相关性

人格特质中精神质和外倾性与饮酒频率呈负相关,饮酒动机与饮酒频率正相关;醉酒频率与人格特质中的外倾性和神经质负相关,与饮酒动机正相关;饮酒频率与醉酒频率正相关;精神质与应对动机和社会动机负相关,外倾性与社会动机负相关(P值均<0.05),见表3。

注:*P<0.05,**P<0.01。

2.4 人格特质、饮酒动机对饮酒行为的逐步回归分析

分别以饮酒频率和醉酒频率得分为因变量,人格特质与饮酒动机为自变量,进行逐步回归分析,结果显示,以饮酒频率为因变量时,社会动机和应对动机进入回归方程,对饮酒频率的解释率分别为21.9%和26.2%;以醉酒频率为因变量时,外倾性、社会动机和应对动机进入回归方程,对醉酒频率的解释率分别为11.6%,12.3%,10.3%。见表4。

2.5 人格特质、饮酒动机对饮酒行为的路径分析

回归分析结果表明,外倾性和精神质对社会动机有预测作用,社会动机对饮酒行为具有预测作用,因此,以外倾性、精神质为自变量,社会动机为中介变量,进行路径分析,结果显示,差异无统计学意义(P=0.603),RMR=0.007(<0.05);GFI=1.000,AGFI=0.998,NFI=0.997,IFI=1.008,TLI=1.048,CFI=1.000,均>0.90;RMSEA=0.000(<0.05),模型拟合效果比较理想。外倾性对醉酒行为的直接效应量为-0.030;社会动机在外倾性与醉酒行为间的中介效应量为-0.084,在精神质和醉酒行为间的中介效应量为-0.126。各路径系数均有统计学意义(P值均<0.05)。见图1。

3 讨论

本调查显示,46.1%的高中生过去1年曾有过饮酒行为,16.2%过去1年从未有过醉酒行为,均低于国内外研究结果[8,9],如日本在2004年报告大约76%的高中生至少有1次饮酒行为,欧洲2007年报告有88%的15~16岁学生存在饮酒行为。因此,青少年群体饮酒频率和量呈不断上升趋势,关注青少年饮酒行为,并制定和实施有效的干预措施是非常有必要的。

本研究显示,性别在饮酒行为上存在差异,女生在饮酒频率和醉酒频率上低于男生;性别在外倾性和饮酒动机的3个维度上差异均有统计学意义,与以往研究一致[9]。本研究显示,年龄在饮酒行为上存在差异。民族在饮酒动机和饮酒行为上存在差异,与以往研究一致,饮酒和酗酒符合社会学习理论[10],不同民族具有的不同社会文化环境和家庭环境会导致在饮酒行为上出现差异。

调查还显示,人格特质中的精神质和外倾性与饮酒行为负相关。国内外研究均表明,人格特质与饮酒行为存在相关关系[11],饮酒动机与饮酒行为存在正相关。外倾性对醉酒行为具有预测作用,社会动机和应对动机对饮酒行为具有预测作用。有研究显示,人格特质和饮酒动机对大量饮酒行为存在预测作用[12]。

路径分析显示,外倾性可以直接影响醉酒行为,也可以通过社会动机间接影响醉酒行为;精神质只可以通过社会动机间接影响醉酒行为,即社会动机在两者之间存在中介作用。提示青少年饮酒行为不应该只看重个人因素,社会因素对减少青少年的饮酒行为也具有重要作用。如何有效制定恰当的饮酒行为干预策略,减少青少年饮酒行为的发生,进而减少其对青少年的危害,增加青少年心理健康水平,对青少年的发展至关重要。

摘要：目的探讨新疆地区高中生人格特质、饮酒动机与饮酒行为之间的关系,为开展青少年饮酒行为的干预提供参考。方法采用分层整群抽样方法,对新疆昌吉、库尔勒和阿克苏地区3所高中的631名学生运用艾森克人格问卷简式量表中国版、饮酒动机问卷修订版、青少年饮酒行为测量量表进行调查。结果男生和女生在饮酒频率、醉酒频率、神经质和饮酒动机的应对动机、社会动机、顺从动机3个维度上得分差异均有统计学意义(t值分别为7.29,3.52,2.85,5.65,5.87,6.06,P值均<0.01)。人格特质中精神质、外倾性与饮酒频率呈负相关,饮酒动机与饮酒频率正相关;醉酒频率与人格特质中的外倾性和神经质负相关,与饮酒动机正相关;饮酒频率与醉酒频率正相关;精神质与应对动机和社会动机负相关,外倾性与社会动机负相关(P值均<0.05)。社会动机和应对动机对饮酒频率的解释率分别为21.9%和26.2%;外倾性、社会动机和应对动机对醉酒频率的解释率分别为11.6%,12.3%,10.3%。外倾性对醉酒行为的直接效应量为-0.030。社会动机在外倾性与醉酒行为间的中介效应量为-0.084,在精神质和醉酒行为间的中介效应量为-0.126。结论青少年人格特质和饮酒动机是影响饮酒行为的重要因素,社会动机在外倾性、精神质与醉酒行为之间存在中介作用。

关键词：人格,饮酒,动机,回归分析,学生

参考文献

[1]王昌海,管益杰,王晓华,等.青少年饮酒期望与饮酒行为的关系:追踪研究的证据[J].心理发展与教育,2007(1):41-44.

[2]王薇.我国青少年饮酒行为普遍化低龄化多样化趋势[N].中国食品报,2014-05-23(01).

[3]GRANT A M,BROWN B B,MORENO M A.The disparity between social drinking motives and social outcomes:a new perspective on college students drinking[J].Coll Stud J,2013,47(1):96-101.

[4]MUSHQUASH C J,STEWART S H,MUSHQUASH A R,et al.Personality traits and drinking motives predict alcohol misuse among Canadian aboriginal youth[J].Int J Ment Health Addict,2014,12(3):270-282.

[5]钱铭怡,武国城,朱荣春.艾森克人格问卷简式量表中国版(EPQRSC)的修订[J].心理学报,2000,32(3):317-323.

[6]张崇燮.闽南地区大学生饮酒动机与原因分析及绘画干预研究[D].漳州:闽南师范大学,2013.

[7]HYEKYUNG C,DANIEL S.Quality of parent-child relationship,family conflict,peer pressure,and drinking behaviors of adolescents in an asian context:the case of singapore[J].Soc Indic Res,2013,110(3):1141-1157.

[8]林丹华,方晓义,LI X M.父母和同伴因素对青少年饮酒行为的影响[J].心理发展与教育,2008(3):36-41.

[9]GRANT V V,STEWART S H,MOHR C D.Coping-anxiety and coping-depression motives predict different daily mood-drinking relationships[J].Psychol Addict Behav,2009,23(2):226-237.

[10]DEMMET R,HAGEN J.The comprehensive alcohol expectancy questionnaire:Ⅱ.Prediction of alcohol use and clinical utility[J].Sucht,2003,49(5):300-305.

[11]丁倩.大学生人格特质和心理控制源与饮酒的关系[J].华中师范大学研究生学报,2011(1):141-145.

篇4：限制饮酒文明饮酒

1饮酒伤肝伤脑

不论何种酒，只要称之为酒，其中必定含有酒精，包括白酒、啤酒、红葡萄酒等。酒精即乙醇。乙醇进入人体之后在肝脏中变为乙醛，乙醛对肝脏有毒性，会损伤肝细胞，可引起酒精性肝病。所以说“饮酒伤肝”。酒精还伤脑。一次饮酒过多会影响思维，头部会感到不适。此外，急性酒精中毒还会引起胃出血、诱发心律失常等。

2饮酒增加癌症发病率

医学研究表明，饮酒和某些癌症之间存在依赖性的关系，随着饮酒量的增加，癌症的发病率明显提高。酒精是上消化道癌症(如食管癌、咽喉癌、口腔癌)的直接诱因，75％的食管癌患者是由长期大量饮酒引发的，50％的口腔癌，咽喉癌患者曾经是酗酒者。女性长期大量饮酒，可使乳腺癌发病率提高10％，并且乳腺癌发病率随着饮酒的数量和时间的增加明显提高。

至于肝癌、结肠癌与酒精之间的联系，医学界还存在许多争论。一般认为，酒精是这些癌症的间接诱导因素。在美国，超过36％的肝癌患者与长期大量饮酒有关。调查发现，每日摄入酒精超过50克者，与不饮酒者相比，患结肠癌、直肠癌的危险性增加1.5～2.0倍。即使长期大量饮用低度酒，也会诱发癌症。

3饮酒量需严格控制

我国2007年《中国居民膳食指南》指出，若一饮酒尽可能饮用低度酒，并控制在适当的限量以下。建议：成年男性一天饮用酒的酒精量不超过25克，相当于啤酒750毫升，或葡萄酒250毫升，或38度的白酒75克，或高度白酒50克；成年女性一天饮用酒的酒精量不超过15克，相当于啤酒450毫升，或葡萄酒150毫升，或38度白酒50克。孕妇和儿童、青少年应忌酒。

4少量饮酒有健康功效吗

社会上流行一种说法：少量饮酒(尤其是红葡萄酒)会有益于心血管健康。事实上，即使红葡萄酒中有些能调节血脂的成分，关键的问题是，在饮酒量少(不足以伤肝)的前提下，这其中的有益成分摄入量也不足，这样是否还能发挥其调脂作用，从而有利于心血管?恐怕是不能的。有人提到，若要升高高密度脂蛋白胆固醇(即有抗动脉硬化作用的所谓“好胆固醇”)，则需每日饮红葡萄酒7杯(每杯200～250毫升)，而且需连续饮2个月。如此，只怕血管尚未软化，肝必定已经受损!中华医学会肝病学会制定的酒精性肝病诊断标准中即有：每日饮酒400克、持续2周，出现症状与肝功能损害，即可诊断为急性酒精中毒。

5提倡文明饮酒

篇5：饮酒

饮酒其二

作者：陶渊明朝代：晋积善云有报，夷叔在西山。

善恶苟不应，何事空立言!

九十行带索，饥寒况当年。

篇6：饮酒

饮酒其四

作者：陶渊明朝代：晋栖栖失群鸟，日暮犹独飞。

徘徊无定止，夜夜声转悲。

厉响思清远，去来何依依。

因值孤生松，敛翮遥来归。

劲风无荣木，此荫独不衰。

篇7：饮酒

饮酒十八

作者：陶渊明朝代：晋子云性嗜酒，家贫无由得，

时赖好事人，载醪祛所惑。

觞来为之尽，是谘无不塞。

有时不肯言，岂不在伐国。

篇8：如何做到健康饮酒

如何健康饮酒, 专家建议:可以在喝酒之前吃点东西, 一则能够在胃里形成一些保护, 减少对胃壁的刺激。二则使酒精和食物混合在一起降低酒精浓度, 延缓酒精的吸收。三则可以摄入酒精代谢所必需的物质: (1) 富含淀粉的食物。如薯类食品。 (2) 富含果胶的水果和蔬菜, 如苹果、山楂、菜花、南瓜之类。 (3) 奶类和豆浆等蛋白质饮科。特别是酸奶, 质黏稠, 往往还加入植物胶增稠剂, 在胃中停留时间较长, 有利于稀释酒精, 并延缓酒精的吸收。 (4) 富含B族维生素的食物, 如粗粮、奶类、蛋黄、菇类等。必要时可提前吃两粒复合维生素B片。

饮酒的同时要正常吃饭菜, 不要喝咖啡、可乐等, 以免加大肝脏负担。喝多酒之后, 应及时吐掉, 减少对胃的伤害, 酒后应当喝粥, 吃蔬菜、水果, 少吃高蛋白高脂肪食物, 更不要连续饮酒。

篇9：饮酒

“2015年健康饮酒中国行”旨在通过健康饮酒的公益行动，力求让消费者越来越健康，让中国酒业未来之路越走越宽阔。继而打造以官、产、学、研、资多赢的行业共赢平台，为中国酒业创建真正的强势品牌。中国健康饮酒组织联盟是由中国最大的酒类消费者社区斗酒网，联合全国千家酒企和社会机构共同发起，向全国5亿酒民发出“全民健康饮酒倡议书”，抵制“暴力饮酒”、“酗酒文化”，倡导全民科学饮酒、健康饮酒、文明饮酒。呼吁酒企业共同传播健康饮酒正能量，反对企业以任何形式宣传暴力饮酒和不健康的饮酒文化和产品。通过各种方式积极向全社会传播健康饮酒理念，纠正错误的饮酒文化，从而推动行业健康发展。

中国健康饮酒组织联盟秘书长、斗酒网创始人李海龙在接受《经济》记者采访时表示，本届“2015中国健康白酒典范品牌TOP10”票选角逐非常激烈，约有200多万名消费者为参评的20家候选品牌进行票选，使本届评选一改以往业内评奖惯例，真正成为消费者说了算的评选活动。据悉，“中国健康白酒年度典范品牌TOP10”将进入常态化——每年2月底启动票选，3月在年度春季糖酒会上揭晓榜单。《经济》杂志社及其中国商会研究院（筹委会）受邀成为“2016中国健康白酒典范品牌TOP10”的联合主办方，经济网、斗酒网联合成为活动官方网站。

篇10：饮酒

饮酒十五

作者：陶渊明朝代：晋贫居乏人工，灌木荒余宅。

班班有翔鸟，寂寂无行迹。

宇宙一何悠，人生少至百。

岁月相催逼，鬓边早已白。

篇11：饮酒

饮酒十一

作者：陶渊明朝代：晋颜生称为仁，荣公言有道。

屡空不获年，长饥至于老，

虽留身後名，一生亦枯槁，

死去何所知，称心固为好，

客养千金躯，临化消其宝，

篇12：饮酒

饮酒近村

作者：陆游朝代：南宋放翁睡多少行立，人扶往赴邻里集。

痛饮山花插鬓红，醉归棘露沾衣湿。

纱巾一幅何翩翩，庭中弄影不肯眠。

篇13：叶圣陶饮酒趣事

文友酒会。

三十年代, 叶圣陶在上海开明书店主编《中学生》杂志时, 其同仁中不乏好酒者。叶圣陶和丰子恺等几位朋友便发起成立了一个文友酒会, 叶圣陶自任会长, 规定只有一顿能喝5斤以上黄酒者方能申请入会当会员, 每周的周末举行一次会员聚会。当时, 同在开明书店任编辑的钱君陶也想入会, 但他仅有三斤半酒的酒量, 能否批准入会心里没有底。一次他问已是酒会会员的丰子恺自己能否入会, 丰子恺感到说不准, 表示要请示会长叶圣陶后方能决定。当丰子恺向叶圣陶汇报此事时, 叶圣陶幽默地说, 君陶的酒量要打七折, 就算一个预备会员罢。事后, 叶圣陶路遇钱君陶, 便风趣地对他说:“你也是酒会会员了, 要锻炼酒量, 争取早日把‘预备’两字去掉!”

醉酒经历。

叶圣陶一生好酒但自制力很强, 很少有醉酒的记录。据叶圣陶儿子叶至诚介绍, 从他记事开始, 叶圣陶醉酒仅有两次。一次是1946年11月30日朱德总司令60大寿时, 当时定居上海的叶圣陶受邀出席朱总司令生日午宴, 因过于兴奋激动, 醉酒后由中共上海办事处两位工作人员护送回家。

另一次是抗日期间在武汉大学时, 有一位武汉大学的英国教授雷纳, 听说叶圣陶善饮, 想与其较量一下。他专门邀请叶圣陶到他的寓所对饮, 叶圣陶欣然前往。那次也是中午, 两人如何对饮不得而知, 到午后太阳打斜时, 叶圣陶才踉踉跄跄回家。叶至诚迎上前去扶他时, 他还笑着说:“我呒啥 (吴语意为‘没关系’) 。”后进卧室躺下睡着了。事后叶至诚了解到, 那次较量, 雷纳教授先喝醉了, 只是他在自己的寓所, 而叶圣陶还走了一段路。

海棠雅聚。

篇14：男女饮酒各自有别

男人喝酒，性情毕现

选择啤酒的人与任何人都谈得来，具有服务精神，爱取悦他人，也容易获得别人好感。

选择威士忌加冰的是真正喜欢喝酒的人，同时总是以实用为本位，性格开朗，不会装腔作势，与人交往时好恶分明，即使对手是异性也不例外。

选择鸡尾酒的人多属于善于玩乐的，讲究气派，重视气氛；但爱挑选名字特别的鸡尾酒者，是个没主见和缺乏照顾别人能力的男人。

选择苏打酒的男人自尊心很强，不甘平庸，是个有理想的人，他们所追求的是运用自己的知识和能力，令生活更加丰富和有趣，对于平凡单调的生活会忍受不了。

不喝酒的男人，是要让自己保持清醒，怕酒后吐真言。这种人比较顽固，不愿意听从他人的意见，亦不会随便表露自己的真意。

在约会时安排喝葡萄酒的男人，基本上不会是土包子，尤其选择在有情调、好气氛的餐厅进食者，属于有见识、社交活跃和懂得生活享受的人。

选择香槟的男人，性格比较挑剔，属于不满足平凡事物的人，喜欢追求亮丽、高贵的事物，对异性的要求也很高。跟他们相处本身要有相当条件，不落俗套才能得到欣赏。

女人饮酒，雾里看花

不是个个女人都能饮酒，老女人饮酒总给人潦倒失意的感觉；中年女人饮酒的豪迈之态，连男人看了都自愧弗如，惟有年轻女人轻啜浅尝的姿态最令人心神摇荡，特别是酒后那脸上的淡淡的一抹醉红，更增添了平日不常有的一份美态。

女人饮酒绝不可上瘾，女酒鬼的姿态比男酒鬼更令人不堪入目。一个长期朱唇吐着酒气的女人，总让人往不好的方面想，往往令人避而远之。

懂饮酒的女人其实不常饮酒，她们多知道酒的特性，只要某些场合饮上两杯，不像一些男人自认为酒量不会低于纤纤弱女，往往最后却输得很惨。动辄与女人赌酒的男人是愚蠢的，女人的酒量就和女人的心思一样神秘，哪会让人一眼看穿。

能饮两杯的人能成为你的红颜知己，闷时陪你小坐，留心倾听你所有的心事，分担你的快乐与忧愁，不亦美哉?

酒不是女人解愁的良方，因此，借酒消愁并不属于女人；闲时小酌与君同饮的女人，不也像红袖添香夜读书的意境一样让人向往?

篇15：饮酒

晨起看山饮酒

作者：陆游朝代：南宋爱山入骨髓，嗜酒在膏肓。

跌宕风烟外，歌呼麴蘖傍。

虚窗天柱晓，小瓮橐泉香。

篇16：饮酒

卢山五咏饮酒台

作者：苏轼朝代：博士雅好饮，空山谁与娱。

篇17：饮酒

卜算子饮酒败德,卜算子饮酒败德辛弃疾,卜算子饮酒败德的意思,卜算子饮酒败德赏析 -诗词大全

卜算子饮酒败德

作者：辛弃疾朝代：宋体裁：词盗跖傥名丘，孔子还名跖。跖圣丘愚直至今，美恶无真实。简册写虚名，蝼蚁侵枯骨。千古光阴一霎时，且进杯中物。

篇18：饮酒多少才算适量?

毫无疑问,如果你是一位男性,过去应该听说过每天一到两杯酒的适量饮酒与保持更健康的心脏有关。但无论哪种酒品还是饮料对你是好还是有害要取决于两件事情:你目前的健康状况,以及你喝了多少酒。饮酒的个体化最好。

哈佛大学附属贝斯以色列女执事医疗中心副教授,肯尼斯·木卡姆博士说:“对于一些人来说,取决于你正在服用什么药及其他一些因素,即使是少量饮酒也未必是一件好事,对于另一些人来说可能是大有益处的。”

适量饮酒与健康的关系

大量的研究已经对适度饮酒与健康之间的关联进行了探讨,很多研究都发现了两者之间的一致关系。经过长时间对大量数据的研究表明,适度饮酒者与很少量饮酒或根本不喝酒的人相比,其患上心脏病发作和中风、糖尿病的人数较少,进入老年后其骨骼较强硬。在这种情况下,“适度”是指男性每天可喝一到两标准杯的酒,女性可喝一标准杯。

这是否意味着适度饮酒可积极改善健康状况?对此我们暂不能肯定。也许,适度饮酒者也经常进食健康的食物、经常运动,血压控制较好。或者那些不喝酒的人避免饮酒是因为他们的健康状况较差,或因为饮酒会与药物产生严重的相互作用。如果是这样的话,这样比较来看,适度饮酒者往往比较健康。

与此同时,毫无疑问,过量饮酒会带来麻烦。对于男性来说,对健康的影响表现为其患心脏病、中风,以及某些癌症的增加,同时对这饮酒量大的人的追踪调查发现其部分人也是嗜烟者。

患有下面一些常见病是不宜饮酒

▲如果你在服用血液稀释药物华法林 (香豆素),酒精可能会引发出血。

▲如果你正在尽力控制你的血压,每天喝两杯酒可以使你的血压显著升高。

▲如果你的平衡能力有问题,要小心,不要喝多了。喝多了会使你易于跌倒。

喝多少酒对你是安全的?

对于正常人来说,每天喝两杯酒可能是安全的。木卡姆博士说:“每天两杯对整个人群来说是一个平均量,不可避免,在这个人群中对某些人来说这个量是不够的。”

例如,一些研究已经发现,每周饮酒量限制在2至6杯的人,其患心血管疾病的风险比那些喝酒量较大的人较低。也就是说一天平均不到一杯。事实上,美国老年病学会建议,无论男性还是女性,65岁以后每天应该限制饮酒一杯。一天两杯可能会抵消饮酒的好处,但还不至于有大的伤害。

最后,因为科学的不确定性,以及慢性病背景的个体差异,不可能提供一个固定的量。木卡姆博士提出了一个“个体化医学”方法。该评估从与你的医生交谈关于适量饮酒对你是否安全和审慎的谈话开始。他说:“这是一个很值得询问医生的问题”。

当然,如果你不喝酒,不要希望开始喝酒能有益你的健康。相反,坚持锻炼、进食健康的饮食,不要抽烟。这些途径可在各个方面提高你的健康水平,包括整体情绪和性能力。

篇19：饮酒与养生

然而，酒又是一柄双刃剑。如果饮酒不加节制，滥饮海喝，也会损害身体的健康。《易经》等经典里都有劝告人们戒酒或节饮的箴规。战国时期的名医扁鹊说：“久饮酒者溃髓蒸筋，伤神损寿。”贾铭在《饮食须知》中论述了饮酒与养生的关系，他认为，人要长寿，首先必须节制饮酒。他说：“多饮助火生痰，昏神软体，损筋骨，伤脾胃，耗肺气，夭人寿。”

既然饮酒有益亦有害，那么我们怎样做到趋益避害呢？根据古人饮酒养生的经验，要力求做到：

第一，常饮质量好、度数低的酒。什么样的酒算是质量好的酒呢？清代顾仲在《养心录》中有一段精辟的论述：酒以陈者为上，愈陈愈妙。暴酒（指仓促酿成的酒）切不可饮，饮必伤人。此为第一。酒戒酸，戒浊，戒生，戒狠暴，戒冷，务清，务洁，务中和之气。然则当以何者为至？曰：不苦，不甜，不咸，不酸，不辣，是为真正的好酒。古人认为质量较高、有利于延年益寿的酒主要有黄酒、葡萄酒、桂花酒、菊花酒、椒酒等。此外，还将药物浸泡或酿入酒中，如椒柏酒、菖蒲酒、枸杞子酒、莲花酒、人参酒、茯苓酒等滋补酒，都是养生益寿的好酒。饮酒最好饮低度酒，不要饮度数高的烈性酒。

第二，饮酒要有节制，适量而止。被后世尊为圣人的孔子，曾提出“惟酒无量，不及乱。”就是说各人饮酒的多少没有什么具体的数量限制，以饮酒之后神志清晰、形体稳健、气血安宁、皆如其常为限度。“食惟半饱无兼味，酒至三分莫过频。”（《寿世保元》）“勿贪意外之财，勿饮过量之酒”（朱柏治家格言）。所有这些古训，都是告诫人们饮酒必须量力而行，适可而止。如果不加节制，多饮滥饮，甚至酗酒成癖，必然损害身体健康。