2018年足球队训练计划

2018年足球队训练计划（精选7篇）

篇1：2018年足球队训练计划

2017-2018学年雁江区马鞍九义校

小学女子足球队训练计划

一、指导思想：

进一步培养和巩固学生对足球运动的兴趣和爱好，培养集体主义观念，积极备战本学年市、区校园足球各项比赛。分年段、分水平对队员进行训练，以提高他们的身体素质和技术技能水平，争取在比赛中获得好的成绩。

二、训练目标：

1、教练员从不同方面关注队员的训练、学习、生活，使队员在各个方面都能上一个台阶。

2、本学年还是采用高、低段进行分层次训练使不同技术水平的队员在原有的机能水平上都能得到一定的发展。

3、本学年除本校教师指导队员进行训练，同时聘请校外专项教练（李勤功教练）指导同学学好各项基本功，能在比赛场上很好的运用教练所教的各项技术与战术。

4、根据队员年龄段特点，提高队员身体健康水平，根据足球专项运动的特点，提高队员运动能力，发展综合的运动素质。

5、教会队员进行专项运动训练组织、指导工作的基本知识和技能培养队员独立进行自我训练的能力。

三、训练时间：

每周二和周四下午放学后（16：20-17：30），星期天下午（14:30-17:00）。

四、训练的基本任务，内容要求及手段

（一）提高队员的训练比赛作风。

训练作风方面：

1、严格的组织纪律性；

2、严格的训练自觉性 比赛作风方面：

1、培养良好的体育道德作风；

2、培养勇猛顽强的踢球作风；

3、严格的比赛纪律

（二）全面提高队员的基本技术 五、六年级队员：

1、提高队员的传接球的速度；

2、提高队员的防守能力；

3、提高队员运控球的保险系数；

4、提高队员战术，重点是个人与局部的战术配合；

5、明确个人的攻守职能，进攻防守原则；

6、提高个人战术意识和局部二打一，三打二结合射门能力。三、四年级：

1、提高队员运控球能力。

2、掌握正确的传接球技术。

3、学习简单的传切配合技术。

（三）主要训练手段:

身体训练手段：克服自身体重的各种跳跃、后退跑、曲线跑等。技术训练手段：各种个人垫、运、控练习，各种一对一攻守，二三人跑动中传接球配合。

（四）训练主要技术:

踢球：以脚内侧踢球、脚背正面踢球、脚背内侧踢球为主，脚背外侧踢球、脚尖踢球为辅。

停球：以脚内侧停球、脚底停球为主，脚背外侧、脚背正面、胸部大腿停球为辅。

头顶球：以前额正面、前额侧面顶球为主，介绍鱼跃头顶球。运球：以脚背正面、脚背内侧运球为主，脚背外侧、脚内侧为辅。

（五）战术:

二过一配合：横传直插二过

一、横传斜插二过

一、踢墙式二过

一、回传反切二过一等。

五、具体训练安排： 四、五年级：

1、培养学生对足球运动的兴趣；

2、培养和发展球感和控制球基本能力；

3、学习基本的运、传、接、射门等技术动作；

4、培养正确的跑、跳技术，发展身体动作的柔韧性、协调性、灵敏性和平衡能力；

5、通过分队比赛领会“进球与阻止对方进球”这一足球比赛的基本战术思想，培养抬头观察能力和意识 五、六年级以及以上的队员：

1、进一步提高学生对足球运动的兴趣和爱好；

2、继续熟悉球性和控运球基本技术；

3、学习与掌握比赛相关的技术：运、传、接、射、抢和头顶球技术；

4、在提高基本技术熟练性的基础上，形成技术定型，并通过对抗性练习和比赛使个人技术向实用比赛技巧转化，逐步培养能在对抗局面下控制球和运用攻守的能力。

2017年8月29日

篇2：2018年足球队训练计划

东团堡中学 2018年3月15日

篮球队训练计划

一、总任务

为了丰富学生的课余生活，激发学生的运动特长，迎接我县第四节中学生篮球赛，培养学生的运动兴趣和顽强拼搏、团结互助、共同提高的良好风气，学校决定成立篮球队。篮球队以基本技术训练为重点，同时抓战术配合意识及运用到实战当中去，树立新的队伍形象，争取获得更大的进步。

二、训练原则

1.根据学生的实际情况制定训练计划，注重挖掘学生的潜力。

2.训练工作中突出狠抓思想作风，注意调整学生的心理状态。

3.狠抓基本技术训练，使学生熟练掌握基本技术，为今后继续提高打下扎实的技术基础。

4.有目的、有针对性地提高运动员的技、战术能力。（身体、战术、思想、心理和智力等方面能力）

5.训练时间为每周星期一到星期四下午和星期日下午。

6.全队战术训练的过程中，要重视个人战术训练，以及全队的默契配合。

三、内容

1、身体训练：（1）力量：四肢力量与腰部力量为主。

（2）速度耐力：专项素质结合快速运、传接球练习、球场各种跑与防守训练。

2、投篮：

（1）罚篮。

（2）近距离篮底擦板投篮。

（3）三分线外远投。

（4）中锋要掌握转身投篮动作。

（5）各锋、卫队员要有自己的熟悉投篮点。

3、篮板球：

（1）强化篮板球意识、掌握原地起跳抢篮板球动作。

（2）提高弹跳力，学会先挡人后抢篮板球。

（3）注意抢到篮板球后第一传的处理能力。

4、积极防守：

（1）提高个人防守能力，不断提高封堵快攻路线、积极抢断、补位、调位的防守技术。

（2）掌握各种防守步伐练习，防守重心要降低，移动速度要快，学会张开双手去扩大防守控制面积，做好防投、传、切的准备。

（3）掌握半场、全场紧逼人盯人防守的方法及破解方法。

（4）注意战术的变化，巩固和提高区域联防（2—

3、2—1—2）。

5、快攻和防快攻：

（1）注意培养学生发动快攻的时机，并打成功率。（抢到篮板球后的发动、对方得分底线球和发边线球出现紧逼的情况）

（2）长传快攻和短传快攻相结合。

（3）造成以多打少（3—

2、2—1）和以少防多的方法。

（4）快攻一传的接应与前锋快下位置选择的配合。

6、阵地进攻：

（1）增强个人进攻能力，首先要敢主动进攻。

（2）阵地进攻内外结合，以外线为主，大胆突破及中远距离投篮。

（3）多运用小配合练习（掩护、策应等）。

（4）组织后卫的发动配合。

四、训练重点安排： 1.第3——4周：

（1）讨论和制定计划。

（2）恢复性身体素质训练、熟悉球性练习。

（3）个人投篮与防守技术训练。

（4）熟练掌握各种传球技术训练（原地、行进间）。

2.第5——6周：

（1）柔韧性练习。

（2）半场小配合练习（掩护、传切）。

（3）罚篮、三分球练习。（4）小力量训练。

3.第7——8周：

（1）半场人盯人攻守练习。

（2）全场人盯人攻守练习。

（3）五点投篮练习。

（4）罚篮练习。

4.第9——10周：

（1）加大运动量，进一步抓专项身体素质训练。

（2）防守步伐练习，看手势方向练习防守动作。

（3）半场、全场一打一、二打二练习。

（4）速度、力量、耐力训练。

（5）区域联防（2——

3、2——1——2）。

5.第11——12周：

（1）半场各种运球突破上篮技术。

（2）半场一打一、二打二、三打三。

（3）罚篮、五点投篮。

（4）教学比赛。

6.第13——14周：

（1）篮板球训练。

（2）强调后卫、前锋与中锋的配合。

（3）破解联防训练：如1——3——1进攻打法。

（4）教学比赛。（5）罚篮。

7.第15——18周：

（1）阵地进攻，强调配合训练。

（2）快攻路线训练。

（3）进攻多打少训练（二打一、三打二）。

（4）教学比赛。

（5）五点投篮。

8.第19——20周：

（1）全面进行战术准备，随时准备迎接有关比赛。

（2）保持训练水平，积极、认真投入到今后的训练比赛中去。

五、训练时间：

2017年9月起

周一至周四下午16：50—17：30

东团堡中学

篇3：2018年足球队训练计划

在运动训练“教”与“练”过程中, 任何一环节缺少人文精神势必让运动员成为训练机器, 让训练成为生产“金牌”的过程, 使作为“人”的运动员的运动能力难以可持续发展。 “足球训练目的 , 使各项能力能高度统一、高度协调地释放聚合的能量。”教练员的训练阶段性的控制 (教学、指导、调整) 对运动员竞技能力发展有着指导意义;运动员在每个阶段自主性学习与训练对自身的成长, 甚至对终身发展有着决定意义。只有“物力”、“心力”、“外力”三者有机 结合, 才能将“物化”的技术训练转变为“人格”的运动修炼。人文价值视域下足球训练教学策略实施, 对人本位教学育人理念践行有着重要意义。

2、人文价值视域下足球训练教学计划阶段性任务的制定

人文价值运动训练教学计划的制定要遵循运动训练发展的必然规律, 故将其教学任务制定分为:基础训练阶段主要训练任务; 专项训练初期阶段主要训练任务; 专项提高阶段主要训练任务和专项完善阶段主要训练任务等四个阶段。

2.1、人文价值运动训练教学基础训练阶段主要训练教学任务

基础训练阶段由于足球运动员的年龄较小 (7-11岁) , 故主要训练特征表现在:人文性、基础性、趣味性, 避免过度的训练负荷;同时作为长期训练的第一阶段, 正确的心理认知与相关文化知识习得十分重要, 这也是运动员竞技能力可持续发展的内在动力, 见表1:

2.2、人文价值运动训 练教学专项训练初期阶段的主要训练教 学任务

在专项训练初期阶段 (10-14岁) , 训练进入了提高阶段, 该阶段训练的主要特征是:学习、训练方式初步形成;典型的训练负荷开始进入学习、训练中;技术、战术全面开展;心理认知逐步提高。同时, 该环节是教练员对球员技术全面了解, 球员学习能力发展的重要阶段, 也是球员未来个性化技术的形成, 以及持续性的训练态度保持的连续性环节, 见表2:

2.3、人文价值运动教学专项提高阶段的主要教学训练任务

足球运动员专项提高阶段 (14-18岁) 主要特征表现在:运动员大脑皮层的兴奋传递速度有所提高, 时空定位能力有了进步, 动力定型逐步确立, 动作结构趋于简化, 竞技水平逐渐接近成人运动员的水平, 战术意识得到进一步培养。由于年龄原因, 高强度下的无氧糖酵解能力发展并不完善, 大强度的有氧无氧间歇训练和重复训练法不能充分实现, 但实战比赛的参加是必要: 临场经验的积累, 心理环境的适应, 这种无形的“心力”是运动员持续进步的重要阶梯, 见表3:

2.4 人文价值运动训练教学专项完善阶段的主要教学训练任务

第四阶段核心特征在于竞技能力的有机渗透, 个人创造力充分发展的环节。该阶段足球运动员年龄多在18-23岁之间, 是“训练为比赛”向“比赛为成就”转型阶段, 亦是运动能力整合并得以持续性发展的重要环节;从“人”的发展角度看, 运动员价值观树立的正确与否将影响其今后的竞技能力的发展。人本位价值理念的确立不仅有利于球员的运动寿命的延续, 更有利运动员作为“人”的发展, 见表4:

3、结 论与建议

延长运动寿命、实现运动能力的可持续性, 人本位的运动训练理念必须得到践行。运动训练教学的人文价值观的实施, 必须落实到训练教学主导和训练教学主体身上, 并要落实到每一个训练教学环节上。不同训练教学阶段存在不同的教学训练任务, 而各个阶段任务紧密相连、环环相扣, 其规律不得违背。加强运动员情感的培养, 使理智与情感有机结合, 加强运动教学主体的自控能力的完善, 尊重主体个性发展, 注重多元化训练方式, 开设关于培养“人”的教育课程, 使运动员得到全面发展。

参考文献

[1]王崇喜.球类运动——足球[M].北京:高等教育出版社, 2005.

[2]宋继新.谈“三力合一”的竞技运动[N].吉林日报.2001, 10,

[3]李少丹, 李艳翎译.周期———运动训练理论与方法[M].北京:北京体育大学出版社, 2011.

[4]田麦久, 刘大庆.运动训练学[M].北京:人民体育出版社, 2012.

篇4：2014年假期足球训练计划

第一阶段

日期：2014年1月18日---1月27日，早上9点至11点 地点：第七中学

学生：20人

教练：3人（鲁永林、刘永新、李向勇）

训练内容：练习并熟练掌握4-4-

2、4-5-1阵形进攻战术

练习并熟练掌握5-4-1阵形的防守战术

针对个人身体素质专项练习

第二阶段

日期：2014年2月7日—2月14日，早上9点至11点 地点：第七中学

学生：20人

教练：3人（鲁永林、刘永新、李向勇）

训练内容：小范围3—4人进攻防守战术

中场组织队员专项练习及确定

边路进攻战术的专项练习

篇5：2018年足球队训练计划

一、学生提交材料要求： 1.月进展记录的填写

学生项目负责人登陆系统，在“流程管理”栏点击“月进展记录”进入项目进展记录页面，选择“提交进展记录”、“添加”按钮，可以填写项目月进展情况与指导教师交流。友情提示：（1）学生可添加附件提交图表或其他非文字材料，也可不添加。（2）进展记录填写完后，确认内容无误后再提交；提交后提醒指导教师审核。

要求：中期检查前，每项目组至少有4次月进展记录；中期检查后，每项目组每月至少有一次月进展记录。

2.中期检查表的填写（学校截止日期为10月15日）

学生项目负责人登陆系统，在“流程管理”栏点击“中期检查表”进入中期检查表项目页面，在操作栏选择“提交”进入中期检查表填写页面，按要求填写相关信息。友情提示：填写完中期检查表后，请先暂存，确认内容无误后再提交，提交后提醒指导教师审核。

要求：若项目结题成果形式为实物类，中期检查至少需提交一张实物作品的雏形照片或设计图；若项目结题成果形式为论文类，中期检查至少需提交一份论文摘要与提纲。若项目结题成果形式为软件类，中期检查至少需提交一份测试版本。可添加附件提交。

3.中期项目阶段成果的填写

学生项目负责人登陆系统，在“流程管理”栏点击“提交项目成果”进入项目成果页面，在操作栏选择提交成果的类型，根据不同成果类型，按要求提交相关材料。

二、指导教师审核材料要求： 1.月进展记录审核

指导教师登陆系统，在“流程管理”栏点击“审核月进展”进入月进展记录页面，选择“进入审核”按钮，填写审核意见并提交。

要求：中期检查前，每项目组至少有4次月进展记录；中期检查后，每项目组每月至少有一次月进展记录。

2.中期检查表的审核（学校截止日期为10月18日）指导教师登陆系统，在“流程管理”栏点击“审核中期检查”进入审核中期检查表页面，在操作栏选择“审核”进入中期检查页面，审核学生中期检查表与提交的阶段成果附件并填写审核意见与审核结果。附件可不添加。

要求：若项目结题成果形式为实物类，中期检查至少需提交一张实物作品的雏形照片或设计图；若项目结题成果形式为论文类，中期检查至少需提交一份论文摘要与提纲。若项目结题成果形式为软件类，中期检查至少需提交一份测试版本。可添加附件提交。

三、学院提交材料要求：

1.中期检查表的审核（学校截止日期为10月26日）

院系管理员登陆系统，在“流程管理”栏点击“审核中期检查”进入审核中期检查表页面，根据学院中期检查专家对项目的评审结果，给出中期每个项目的级别与排序。

2.电子版材料：

提交2018年北京交通大学大学生创新训练计划项目学院中期检查总结（含中期检查的形式、时间、地点、分组、结果及专家信息表，要配有照片；同时提交电子版与教学副院长签字加盖学院公章的纸质版），文件命名为“学院-2018年大学生创新训练计划项目中期检查总结”。请于2018年10月26日前发送至邮箱：hfwu@bjtu.edu.cn。

3.纸质版材料

篇6：足球队训练计划.

每周一、二、三、四、五下午四点五十到六点十分。(二训练原则

1.队员应准时参加训练,不得无故缺席。

2.坚持在不影响学习的情况下进行训练,努力做到训练学习两不误。3.队员们在训练中发扬吃苦耐劳和团结合作的精神。

4.有目的,有计划的针对队员身体情况提高他们的技,战术能力。5.在训练中注重个人技术的训练,以及队员配合的训练。6.在身体,技战术训练的同时更要注重队员心理和智力的训练。(三训练计划及内容 可以分三个阶段: 第一阶段

一、身体训练(一身体训练的目的

培养学生反应灵敏,并提高身体素质。(二身体训练的主要内容 1.以跑为主的身体训练。(l慢跑。

(2变速跑。

3、下肢韧带练习和训练结束后恢复身体的放松练习。

二、足球技术训练(一技术训练的目的 1.训练学生熟悉球性。

2.让学生准确掌握技术动作要领。(二技术训练的主要内容

1.以带球为主,在带球中学习基本技术动作和带球方法。2.单一的射门训练和接球后的射门训练。(三守门员的训练 1.手型训练。2.自由训练。

3.下手球和上手球接法练习。

4、踢手抛球训练。

三、足球战术训练(一战术训练的目的 l.培养接球和进攻意识。2.培养阻击和防守方法。(二战术训练的主要内容

1.学习二人一组的传接球和接球后即快速推进,接球后带球过人。2.学习基本的护球和盯人战术。

3.在小型对抗中体会什么叫“二过一”,在训练中练习“二过一”的战术。

四、游戏和比赛(一目的

1.通过游戏,提高学生参加足球训练的兴趣。

2.通过小型比赛,领会足球比赛方法,培养学生的对抗意识。(二比赛方法

1.一对一、二对二的传接球比赛。2.三对三、五对五的有门踢球比赛。3.小场地比赛。第二阶段

一、身体训练(-身体训练的目的

1.培养学生的灵敏、速度和跑的能力。2.让学生学习正确的快跑动作。(二身体训练的主要内容 1.学做简单的专项准备活动。2.以跑为主的身体灵敏、速度训练。

(1变速跑。(2耐久跑。

(3曲线跑:用曲线跑绕过障碍,培养学生侧向快速运动,达到灵敏和快速的目的。3.蛙跳。

4、下肢韧带练习和训练结束后恢复身体的放松练习。

二、足球技术训练(一技术训练的目的

提高带球能力和运球的技术。(二技术训练的主要内容

1.以带球为主,学习带球的变向动作和过人技术。

2.让学生学会二人一组的传接球方法和学习有障碍的传接方法,体会“二过一”传接技术。

3.学习单一射门、接球射门和有阻挡、过障碍的射门技术。4.学习移动时的传接球。(三守门员的训练

1.继续训练接球手型和倒地接球的护球方法。2.进行接射门练习。

3.巩固上手球和下手球的接球方法。

4.学习踢手抛球和定位球,要求踢手抛球有指定的落点。

三、足球战术训练(-战术训练的目的

1.培养接球、传球的集体进攻意识。2.培养防守和站位,增强集体防守意识。

3.通过练习和比赛,提高比赛的实战能力,为参加校间教学比赛做准备。4.接自抛球练习。(二战术训练的主要内容

1.学习二人一球传接球和移动传接球的方法。2.学习有障碍的接球后带球过人及射门技术。3.练习盯人、堵截和补位。

4、在训练中学习三人一组的“二过一”战术。5.学掷界外球。

四、游戏和比赛(一目的

1.通过游戏和小型比赛,让学生初步理解足球比赛的规则。2.通过游戏和小型比赛,让学生学习掷界外球的技巧。3.提高和加强对抗意识,让学生进一步热爱小足球c(二游戏比赛方法

1,一对一、二对二、四对二传抢球游戏比赛。

2.小场地比赛。第三阶段

(一身体训练的主要内容

1、短距离冲刺训练。

2、折回跑:15米X2、15米X4直线跑训练和曲线跑训

3、耐力跑练习：每周一次，每次跑 2000 米——5000 米。

4、下肢韧带练习和训练结束后恢复身体的放松练习。

二、足球技术训练

（一）技术训练的目的 1．通过带球和带球变化，提高带球和运球的节奏。2．在传接球训练中加强一脚出球、二脚出球的准确性和分量，同 时培养学生在运球时开阔视野。3．通过对墙踢球和射门训练，让学生进一步掌握正确的脚法，尤 其是摆动脚的方法。

（二）技术训练的主要内容 1．有节奏地快速带球。2．练习快速带球时的球向变化和继续带球。

三、足球战术训练（－）技术训练的目的 使学生树立战术意识，初步掌握传接球和各项战术训练的基本技 能。

（二）战术训练的主要内容 1．学习二人一组和三人一组在跑动中交叉传接球战术。2．学习个人突破战术。3．学习二人一组传切射门战术。4．练习沉底传中和包抄战术。5．练习掷界外球战术。

6．学习比赛中常用的盯人防守和后插上的战术。

四、游戏和比赛

（一）目的 1．通过小型对抗性游戏，增强学生参加比赛的欲望。2．通过自行练习比赛，认识位置职责和加强配合的重要性，提高 战斗力。3．通过校间教学比赛，让学生认识到，只有全面地掌握和运用好 技术战术才能使比赛取胜。

（二）游戏内容和比赛方法

1、一对一射门游戏。2.点球大战。

篇7：中学足球队教学训练特点初探

1 教学训练特点

人体的生长发育过程是一个连续渐变的过程。中学生从年龄来看, 正处于青春期, 其生长发育速度不是匀速的, 而呈快慢相间的波浪曲线规律向前发展。

1.1 身体素质训练特点

在青春期, 有关运动机能方面的身体素质 (运动素质) 各个因素的自然增长速度明显不同 (如表1) 。实践中, 在运动素质自然发展的敏感期, 如科学地施加训练因素, 将有助于学生运动素质的快速发展。

1.1.1 力量素质训练特点

中学生的年龄一般处于12~16岁。从表1可以看出, 这一阶段是相对力量发展的敏感期。教练员要好好利用这一敏感期进行教学与训练, 引导学生运动素质的发展。

1.1.2 速度素质训练特点

进入青春期后, 男女间的速度差异开始显露, 男子的最快速度的自然发展幅度开始大于女子, 并持续发展到17岁。教练员应把握这一自然规律, 在进行速度训练时, 负荷时间应在10秒内, 强度可以在90%~100%最快速度范围内, 练习次数不宜过多, 采取的基本训练方法应以重复训练法为辅, 游戏训练法为主, 提高学生的练习兴趣。

1.1.3 耐力素质训练特点

15岁后, 男女少年的有氧代谢水平自然发展速度开始急剧增长, 但是, 教练员在进行无氧耐力的训练时, 强度不宜过大, 心率强度控制在170次/分以下, 负荷量不宜大, 可采取持续匀速训练法, 间或穿插变速训练法和重复训练法。

1.2 技能训练特点

由表1可以看出, 10~12岁是发展协调能力的敏感期, 而13~14岁则是协调能力的成熟时期。因此, 在10~13岁时, 主要发展协调性控制能力、反应能力、时间感、节奏感和本体感觉能力。此时也是心理素质发展最快时期, 应利用形象思维发展迅速的特点, 进行全面协调能力和某些高难技术的训练。13~16岁时, 学生的心理将会产生一种不稳定感, 因而不适宜进行更为复杂的技术训练。

2 教学训练的方法

2.1 身体素质训练方面

耐力素质随着年龄的增长而逐渐提高, 中学生通过合理的耐力训练, 可使他们的心脏容积增大, 心搏量增加, 最大吸氧量提高, 呼吸频率减少, 心率稳定, 恢复能力提高。对中学生进行耐力训练必须以有氧耐力训练为主, 如过早进行无氧耐力训练, 会影响他们未来循环系统的功能水平。

中学生进行耐力训练的基本方法为重复机法或连续法。如果使用间歇训练法, 应以小强度的间歇法为宜, 强度控制在30%~60%。练习总时间为20分钟左右, 练习和休息时间比例可1︰1安排。15岁以后可使用大强度间歇训练法, 强度可达50%以上。

中学生的骨骼特点是软组织多, 骨组织内的水份和有机物较多无机盐少, 骨骼弹性好, 不易折断, 但坚固性差, 易弯曲, 因此中学生不可进行大强度的力量训练。在这个时期中应着重发展力量耐力的训练, 通过小负荷, 特别是克服自身体重的练习, 如俯卧撑、仰卧起坐、反复下蹲等练习, 使全身肌肉力量耐力等到发展, 增强肌肉中毛细血管和肌肉肌红蛋白的数量, 改进输氧功能, 这可为今后提高承受无氧负荷 (包括绝对力量) 奠定基础。

2.2 技、战术教学训练方面

技术动作尽量不要单个动作练, 最好是二、三个动作连起来练习, 使学生从学习阶段就养成技术动作的连贯性、使用性, 为以后的发展与提高奠定良好的基础。全面掌握技术与重点提高。学生在全面掌握技术的基础上, 一定要提高重点技术, 要注意发展学生个人的特点和培养有特长的运动员。

战术教学训练应从2~3人的传接配合着手, 以熟练传球路线和跑动路线及跑位为原则, 并对每个战术配合提出明确要求。要注意培养队员的战术意识, 在完成战术配合的最后阶段最好结合射门。战术训练一定要与技术、身体、作风、心理智力训练结合起来, 更主要的是要在对抗中练习结合实战。

2.3 运动负荷、时间安排

中学足球队 (基础训练阶段) 运动负荷安排, 应以负荷量的积累为主, 在增加练习数量、练习时间的基础上自然地提高负荷量。如果对中学生训练强度过大, 会导致心脏负担过重, 不利于他们今后的发展。周训练负荷安排应大中小结合, 使负荷量与负荷强度呈“波浪式”变化。

中学足球队员的主要任务是学习, 在处理负荷与恢复的交替安排时, 应结合他们这一特点, 使学习与训练结合好。

3 教学训练中应注意的问题

3.1 全面关心学生成长

教育学生认真学习文化知识, 努力提高文化水平。促进学生身心健康, 使他们的身体得到正常生长和发育, 各系统器官的功能得到提高。学习和掌握足球运动基本知识, 、技术和战术, 通过多年的系统训练, 达到熟练地运用足球基本技术、战术, 不断提高战术意识和比赛时的应变能力。

3.2 发挥教练员 (教师) 和队员双方的积极性

教练员要善于调动学生的积极性, 启发学生的自觉性和培养对足球运动的兴趣, 使学生能自觉积极投入训练。只有发挥教与学双方的积极性, 才能将学校足球队教学训练工作做好, 水平稳步提高。

3.3 处理好与学校各部门及其它代表队的关系

能否处理好与学校各部门的关系, 是关系到能否保证球队正常训练的一个重要环节, 如教学处、后勤、场地器材、体育教研组、班级等必须经常与之沟通, 争取这些部门的支持和帮助。队员由于身体素质好, 往往其它体育项目成绩也突出, 他们同时也可能是田径队或其它球队队员。在这种情况下, 教练员首先要支持队员参加其它比赛, 同时要与其它代表队的教练协商好, 在保证队员身体健康的情况下, 共同训练, 完成各代表队的比赛任务。

总之, 在足球教学训练中应该合理安排训练内容注重对人的培养, 做到“人球并重”, 注重整体训练, 同步进行多方面的综合训练, 提高运动员的整体水平;重视技、战术组合训练, 把技、战术之间的衔接看成是训练的重要部分;教练员要正确对待苦练和巧练, 正确对待教学与训练过程中的得失, 正确处理发展过程中的问题;正确平衡协调矛盾, 促使球队快速发展。

摘要：从中学足球队教学训练实际出发, 主要根据中学生本身的特点进行教学方法探索, 论述了训练过程中应注意的一些问题。旨在加强足球教学与训练, 不断提升中学足球队的训练水平, 为上一级学校输送更多人才。

关键词：中学足球队,教学训练,身体素质

参考文献

[1]祝蓓里, 季浏.体育心理学[M].高等教育出版社, 2000.

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[3][德]阿斯穆斯著.詹霞译.青少年足球训练[M].人民体育出版社, 2001.

[4][英]库克著.王跃新译.足球训练法:技战术和身体素质训练[M].人民体育出版社, 2004.