定向运动耐力教学反思（精选10篇）
篇1：定向运动耐力教学反思
2009-2010学汕头市达濠华侨中学《体育与健康》公开课教学反思
陈永钦
2010年4月20日
定向运动作为一项集体能和智能于一体的时尚体育运动，在国际上被称为“智者”的运动。快速识读地图、明辨方向、对各检查点之间的路线做出最佳选择，以最快的速度按顺序到达所有点标是定向运动的精髓所在。参加定向运动不仅能提高人的判定方向及使用地图的能力，而且还能够培养和锻炼人的勇敢顽强精神，提高人的智力与体力水平，因此日益受到我国教育部门的重视，并且很快在各地大中学校中开展起来。
本节课我就尝试利用定向运动让学生慢慢感受到定向运动的乐趣的同时锻炼耐力跑能力，也摆脱了以前枯燥练习耐力跑的方法，通过这节“定向运动”课的大胆尝试,使我深深的体验到定向运动教学的可操作性，更让我感受到作为一名体育教师驾驭课堂能力是多么的重要。
上课的形式对我来说也是一种新的体验,应允许学生有一点“任性”,通过教学方式的改变来引导学生,激发学生学习兴趣，变被动为主动,使学生形成“我想学”的学习心态,教师的课堂语言表述也是非常重要的,我本想通过与学生的交流来融洽感情,提了几个选择性的问题,结果学生的回答大大出乎我的意料,值得让人深思,课后我向同科组的老师请教,经过各位老师的指点迷津,我受益非浅,感触颇深,努力加强自身课堂语言艺术的修炼.现代课程论非常强调课程与生活的联系,我在选择教材方面也做了大胆的尝试,因为从来没有上过定向运动课,对课堂的教学效果没有一定的把握,通过这节课的尝试,引起了同行们的共鸣,得到了大家的好评,增强了我的信心与勇气,更重要的是这节课能调动学生兴趣,使学生能积极的去体验,营造良好了的课堂氛围.
篇2：定向运动耐力教学反思
体育与健康课程标准提出以“健康第一”为指导思想，它不仅担负着增进学生体质健康的重任，而且还担负着辅导学生心理健康，培养学生社会适应能力的责任，因此，我们的体育健康课应该针对学生的特点，开展具有时效性、社会环境相适应性的教学，让学生适应社会的生存挑战，并且要在教学中紧扣学生的兴趣爱好，充分发挥学生的主体作用，让学生在锻炼中掌握体育知识、技能、提高相应的社会心理、生理适应能力。
本课的课题是校园定向运动与耐力跑，它根据当前青少年野外生活和生存的经验比较少，实践能力比较差、比较惧怕中长跑练习的心理特点，利用定向运动的一些锻炼方法和手段，融入到体育健康课的.课堂教学中，通过学生的学习和体验，提高有氧耐久跑的能力，改变以前耐久跑教学中，教学练习枯燥乏味、学生练习紧张恐惧的局面，使学生在轻松快乐的学习中得到锻炼身体、增长知识;同时，也培养了学生动手动脑、积极思考、团结合作、不畏困难的精神品质，使学生能学有所用、学有所好，把一项征服大自然的生存运动，转变成为一节轻松活泼的45分钟耐力跑练习课。
在课的总体设计上，本着求实，探索，创新的思路来展开。采用自主学习、寓玩于学的教学模式，让学生体验体育运动的乐趣，培养学生自主学习的意识，更好地在学校体育教学中贯彻素质教育。同时，在教材的设计上，注重学生生存知识和技能的培养，发展学生开动脑筋、团结互助、顽强拼搏的优良品质。
教学目标：
认知目标：学习野外判别方向技巧和定向运动知识，提高定向运动技能，初步学会看地图与指南针的使用。
技能目标：提高有氧耐力跑能力，明确耐力跑合理控制节奏的重要性。
情感目标：激发学生的体育兴趣，培养学生团结协作精神及克服困难、坚忍不拔的意志品质。
课次：
田径必修模块──耐力跑单元(6次课)第一节课
课的重点和难点：
重点：野外判断方向，合理控制耐力跑节奏，团队协作。
篇3：定向运动耐力教学反思
关键词：定向运动,耐力跑,高校体育选修课
一、研究对象与方法
1、研究对象
从某高校田径选修课学生选取60名, 定向班和传统田径班统一进度授课。
实验班:定向运动教学班
对照组:传统田径教学班。排除色盲 (以免因识图不当影响成绩) , 专业长跑运动员, 体弱及外伤患者, 然后进行筛选, 实验前对两组学生身体形态和主要身体素质指标试结果经统计学检验无显著性差异, 每班级只选取30人, 男女比例一致。
2、研究方法
(1) 文献资料法。查阅有关定向运动教学、田径课程设置等相关文献资料整理与分析, 为本研究提供了理论基础和研究经验。
(2) 问卷调查法。根据本研究目的需要, 设计了《田径课调查问卷》以及《学习效果问卷》, 并对对问卷进行了效度和信度的检验。
(3) 教学实验法。在教学条件、教学时数、教材内容相同条件下, 对照组采用田径耐力跑课程的传统教学方法, 实验组以校园定向、百米定向为主要教学课程, 并结合积分定向、接力定向等进行教学实证研究。教学实验结束后, 对两组学生达标测试情况进行评价, 比较两组的教学效果。
(4) 数理统计法。实验全部数据的收集均采用SPSS 17.0统计软件对数据进行描述性统计与分析, 计算均值和标准差, 实验组和对照组组间差异采用独立样本t检验。
二、实验设计与实施步骤
1、实验课程器材
定向运动地图, 指北针, 指卡, 秒表, 点标旗, 机械打卡器, 电子打卡器。
2、课程安排
三、结果与分析
1、实验组学生比对照组学生身体素质有较明显提高
较一般的跑步, 定向运动由于应对智力挑战转移了对身体运动的注意力, 竞技性与娱乐性同在。学生在定向运动课程中, 参与定向运动的主动性和积极性非常高, 独立完成课程, 随着运动的时间增长和距离的增加, 学生都会独立完成课程。而在传统田径教学过程中, 学生参与热情逐步下降, 参与过程不积极, 许多中途放弃, 5周的耐力课后, 实验组学生耐力素质有了明显提高, 对照组变化不明显。
2、实验组较对照组学生学习兴趣高, 积极参与并完成课程
定向运动以学生为中心的教学模式, 提高了学习兴趣, 真正体现了以学生为本的体育理念, 充分调动了学生参与该项活动的积极性和主动性。在整个教学过程中, 教师只是组织学生开展活动, 而不是示范, 学生只有主动思考和积极行动, 而没有模仿。这就从根本上建立起了以学生为中心的教学模式, 使学生的探究学习模式在自主的基础上自然而然地形成了。
在实验组教学过程中, 学生缺课少, 课上积极参与, 随着百米定向、校园定向、公园定向, 距离在逐步增长, 学生参与热情不但没减, 反而增加, 对跑错点或者漏点的学生, 大多是寻找问题所在, 并逐步改善。调查得知, 众多学生要求加大难度, 希望参加相关比赛, 并有信心跑完全程。而对照组的学生参与性差, 学习兴趣不高, 学生逃避情况时有发生。
3、实验组课程设置, 更有利于培养学生综合素质, 培养学生终身体育意识
定向运动在提高学生身体素质的同时, 对培养综合能力方面也是具有积极的作用, 有助于培养他们的竞争意识与当机立断的品格作风, 能锻炼和提高学生的生存能力, 促进学生全面素质的发展。实验组的教学过程中, 学生独立看图, 排除外界干扰, 集中注意力分析综合、快速做出判断和决定, 并到达目标, 在体验成就感的同时, 又能提高自己的自立、自信, 以及在压力下独立思考解决问题的能力。
四、建议
定向运动体现了现代体育教育理念, 不断加大其与田径教学课程开发, 顺应高校田径教学改革趋势, 设置适应于符合现代体育课教学的课程。田径教学目的, 就是要丰富体育课程内容, 满足学生的兴趣和爱好, 并在此基础上提高其身心健康水平和增强其各种体育意识。
参考文献
[1]严宇.湖北省普通高校田径现状调查与对策研究[D].武汉:武汉体育学院, 2009.
[2]张晓威.定向越野[M].北京:星球地图出版社, 2003.
篇4：定向运动耐力教学反思
【关键词】初中生 体育教学 定向运动 耐力跑单元教学 教学实践
【中图分类号】G633.96 【文献标识码】A 【文章编号】2095-3089（2016）30-0239-02
一、研究目的
定向运动是以一个地方为起点，一个地方为终点，按规定的顺序路线，以徒步走向耐久跑为主要手段，以最短时间到达所有点标者为胜的一项体育运动。定向运动以其团队性、娱乐性、趣味性、惊险性而独具魅力，对激发学生练习耐久跑，发展耐力素质有很好作用，是一项非常有利于促进健康的智慧型体育项目。农村是一个广阔的天地，开展校园定向运动有得天独厚的条件，本文通过XX学校2012级学生的教学实践，尝试以校园定向运动优化耐力跑课堂教学，更好地促进发展学生的耐力素质和尝试推动开展校园定向运动。
二、研究时象、时间与方法
1.研究时象
选取XX学校2012级八年级（1）-（6）班共312名学生（其中男生162人、女生150人）。以（1）-（3）班为实验班，共155名学生（其中男生77人、女生78人）。以（4）-（6）班为对照班，共157名学生（其中男生85人、女生72人）。
2.研究时间
2012学年第一学期（2012年9月至10月）。
3.研究方法
（1）文献资料法：学习参阅定向运动有关资料，指导制定实验计划。
（2）问卷调查法：对实验班和对照班共312名学生进行实验前、后的问卷调查，了解实验前、后他们对耐力跑教学的意见。实验前、后发放调查问卷都是312份，实验前回收312份，实验后回收回收310份，问卷经核查全部为有效问卷，有效回收率为99.4%至100%。
（3）访谈法：访谈部分学，了解他们的对教学反馈意见。对实验研究进行调整。
（4）对照实验法：同教师任教实验班与对照班教学，运用实验——观察——测试——数据整理——比较进行行动研究。
对照班：在完成课的主教材后，以定时跑、定量跑、变速跑等形式安排耐力跑教学。
实验班：在完成课的主教材后，引入徒步走向定向运动，以小组为单位，分别采用接力定向、专线定向、记分定向、校园定向等形式安排耐力跑教学。
为了避免实验班、对照班系统差异，实验前对实验班、对照班学生的耐力素质（男生1000米跑/女生800米跑）和对练习耐力跑学习态度进行调查，结果如下：（见表1）。
从（表1）的结果表明，在实验前实验班和对照班的学生无论在对耐力跑学习态度还是在耐力素质方面都没有显著差异，由此可以确定两组非教学实验因子齐同。
三、结果与分析
经过8课时的单元教学实验研究，对实验班与对照班的学生对耐力跑的学习态度和耐力素质方面再次进行调查和测试，结果如下表2，表3。
从（表2）（表3）的结果表明，在实验后，无论是在学习兴趣、学习积极性，还是在耐力素质方面，实验班的学生比对照班的学生都有可喜的进步。尤其在学习兴趣和女同学的耐力素质方面有较大的提高；在喜欢练习耐力跑和是否愿意参加耐力跑竞赛以及上课时能积极参与练习方面，实验班的学生，从实验前的7人（占4%）、10人（占6%）、7人（占4%），分别提高至实验后的93人（占60%）、62人（占40%）、102人（占65%）；而对照班的学生，从实验前的9人（占5%）、14人（占9%）、7人（占4%），到实验后分别提高至19人（占12%）、18人（占11%）、7人（占4%）。在女同學的耐力素质方面，实验班的女同学耐力素质的合格率从实验前的48人（占62%）、提高至实验后62人（占79%）；优良率从实验前的11人（占14%），提高至实验后42人（占54%），而对照班的女同学，合格率从实验前的47人（占65%）、至实验后的49人（占68%）；优良人数从实验前的12人（占17%），至实验后18人（占25%），存在明显差距。由此可见，把校园定向运动导入耐力跑课堂教学收到较好的教学效果。
四、结论与建议
1.利用校园的地理条件，把定向运动导入耐力跑教学，改变了传统练习耐力跑枯燥乏味，学生练习紧张恐惧的局面，让学生在轻松快乐的学习中既锻炼身体、发展了体能，又增长知识，培养了积极思考、动手动脑、团结合作、不畏困难的精神品质，让学生在寓玩于练，体验体育运动乐趣的同时，学有所用，把一项征服大自然的生存运动，转变成为轻松活泼的发展耐力素质的练习，把定向运动导入耐力跑教学是一次成功的尝试，较好地调动了学生练习耐力跑的的积极性，锻炼学生的智力、体能和毅力，收到较好的教学效果。
2.定向运动是一项以自然环境或人工自然环境为活动背景的体育项目，不必具备其它体育器材和设备，很适合农村的学校开展。校园定向运动不但能激发学生学习的兴趣，而且，教会了学生如何领略大自然，爱护自然，从而诱发学生对大自然的热爱和增强了对学校归属感，唤起了学生爱护自然环境的环保意识，是一项健身性和教育性兼顾的体育运动，更有利于学校体育教学贯彻素质教育，值得提倡大力开展。
3.新的体育理念，新的教学方法，促进教师的教学技能发展。把定向运动导入学校体育教学，目前还没有较多对应的操作经验可借鉴，面临诸多发展中的问题，需要体育教师不断地学习、不断探索，有利于促进体育教师的自身发展。
参考文献：
[1]季浏.体育与健康课程与教学论[M].杭州：浙江出版社，2003，8.
[2]周华.体育课程标准与体育教育改革[J].体育科技，2004，（01）：79-81.
篇5：定向运动耐力教学反思
教学目标：通过定向跑的形式发展学生跑的能力，提高学生运动兴趣，开发学生智力，培养学生机智、勇敢、顽强的意志品质和集体主义精神，使学生达到终身体育的意识。
重
点：如何识别地形图。
教学准备：组织学生参与活动器材的置放，器械摆放在上课的指定地点。教师检查学生着装，处理见习生。
教学过程：
一、开课
（约2分钟
小强度）
1、鸣哨——一切活动停止。
2、学生在指定地点集队，师生互相问候。
3、教师宣布本课学习内容与要求，提示学生本课应注意到哪些安全。教法：
1、教师语言宏亮，精神饱满。
2、讲解课堂要求任务要细致。
学法：
1、学生站成四列横队。
2、认真听本课的学习目标与要求。
组织：×××××××××
×××××××××
×××××××××
×××××××××
要求：集队迅速、明确目标。
注意事项：集队要迅速，不能推拉人。
二、热身
（约5分钟
小强度）复习广播体操
教法：
1、教师提出活动要求。
2、教师提示小组长组织进行练习。
3、学生练习时，教师给予及时的指导。学法：
1、学生认真理解活动要求。
2、在音乐伴奏下，小组长组织完成广播操的复习，达到热身的目的。组织：小组进行
要求：
1、动作优美、节奏感强、有力度。
2、各关节活动充分。
三、行课
（约20分
中强度）游戏：“校园定向跑”
（一）集体简易地形图定向跑
教法：
1、教师讲解集体定向跑的方法及要求，并提出安全事项。
2、提示学生拿出地形图，并根据学生能力的不同，进行小组的安排。
3、比赛开始。学法：
1、学生分组进行比赛。
2、小组长带领进行定向跑，并有研究与讨论。
3、核对答案，及答题情况并提出问题，总结经验。组织：学生分组进行比赛。
要求：
1、队员同时出发，集体到达终点。
2、快速、准确答题。
3、注意安全。
（二）个人简易地形图定向跑
教法：
1、教师讲解个人定向跑的方法及要求，并提出安全事项。
2、根据学生不同能力，给学生发放不同距离的地形图。
3、计时比赛开始。
学法：
1、每人一张地形图，开始比赛。
2、核对答案、提出问题、总结经验。组织：学生散点进行练习。
要求：
1、认真识图，主动思考。
2、按地形图路线找标志点。
3、不能遗漏点标。
4、注意安全。
（三）校园定向赛——集体
教法：
1、教师讲解校园定向赛的方法及要求，并提出安全事项。
2、提示学生拿出地形图，并根据学生能力的不同，进行小组的安排。
3、比赛开始。
学法：
1、学生分组进行比赛，每人一张地形图。
2、小组长带领进行定向赛，并有研究与讨论。
3、核对答案、提出问题、总结经验。组织：学生分组进行比赛。
要求：
1、队员同时出发，集体到达终点。
2、快速、准确答题。
3、注意安全。
（四）校园定向赛——个人
教法：
1、教师讲解校园个人定向跑的方法及要求，并提出安全事项。
2、根据学生不同能力，给学生发放不同距离的地形图。
3、计时比赛开始。
学法：
1、每人一张地形图，开始比赛。
2、核对答案、提出问题、总结经验。组织：学生散点进行练习。要求：
1、按地形图线路找点。
2、不能遗漏点标。
3、注意安全。注意事项：
1、路滑注意脚下。
2、找到标志点做记号时，要懂得谦让。
四、结课
（约2分钟
小强度）
1、放松活动：摘星星、摘葡萄
2、小结
3、下课
教法：
1、在教师带领下，采用“摘星星、摘葡萄”方法，来进行意念放松。
2、教师总结本次课的情况。
3、师生共同讲评，表扬好学生，鼓励差学生，提出要求和希望。
学法：
1、师生互评、回顾小结、寻找差距、继续努力、充满信心、再攀高峰。
2、师生再见、下课。
组织：散点
要求：身心放松、活泼欢快。
五、课后
学生协助老师收拾活动用具。（重视学生良好行为习惯的养成）。安全措施：
1、准备活动要充分；
2、讲解活动内容方法及要求要细致、到位；
3、练习时要及时总结、引导错误动作的发生与形成，以免发生意外伤害。
篇6：耐力跑教学反思
下午第二节课，八四班体育，准备活动慢跑时有打闹现象，我训斥并罚跑八百米，队形整齐，然后放松一会儿就跑两千米。我们的操场是十圈，我的要求是前五圈保持好队形，后五圈可以按照自己的速度跑。最后全部完成，有九人在十一分钟以内完成，最慢的十三分钟多。但是拖堂了，下一节课生物王老师反映说孩子们太累，最后一节课华老师也说学生很累，有部分学生还说自己头有点晕。
第三节八三班则做了调整，慢跑六百米，拉伸大约五分钟，然后再跑两千米。全部完成，有十六人在十一分钟以内跑完。但是张苗苗，吕雅如，周燕，崔婷婷，汤冬梅，陶育超六人在十五分钟左右完成，他们跑的几乎是变速跑，走一段跑一段，他们感觉很累，也没有体会到极点，更没有二次呼吸的体验。
篇7：定向运动小学体育教学重点
定向运动
一、小学定向运动年龄递进教学设计
小学生基本分布于7-12岁这个年龄阶段，应该根据他们所处的年级，合理设计教学内容和时数，注意各年龄层次的认知水平和身体能力以及对事物的理解能力，按照年龄特点进行7—12岁的递进教学设计，每个年龄阶层都是对下一年龄阶段的铺垫，形成定向运动终生学习和锻炼习惯，与大学阶段的学习形成良好的对接。不要过早的对青少年儿童增加学习难度，以免造成学习兴趣的降低，影响后期的定向学习和实践。
教学学段：水平二 内容模块：定向运动
（一）7-10岁的教学设计
教学学段：水平三 内容模块：定向运动
（二）9-12岁的教学设计
二、小学4-6年级单元教学设计
（一）指导思想
本单元根据小学4-6年级的教学要求，以“健康第一”为指导思想，重视学生运动兴趣的培养，强调“以学生发展为中心”，确立学生的主体地位，从本地区、本学校的实际情况出发，制定出实际的、可行的教学计划。
（二）教学目标
使学生具备主动、积极地参与体育活动的意识和行为；获得基本的体育健康知识；学习基础的运动技能，树立安全意识；养成良好的思想品德，为提高学生的身心健康水平和社会适应能力打下良好的基础。
（三）内容选择（案例）
三、小学生定向运动课时教学设计 课时计划应符合《新课程标准》的理念，以学生发展为中心来进行设计。制订课时教学计划时应突出以下几点：
（1）学习目标明确具体。
（2）围绕学习目标选择适宜有效的教学手段和方法。（3）组织形式的设计新颖有效。（4）合理安排各项内容的教学时间。案例一
小学4-6年级课时教学设计
一、指导思想
本课根据小学4-6年级的教学要求，以 “健康第一”为指导思想，全面贯切实施素质教育，突出情景创造和思维创造。本课以“爬山涉水寻宝藏”作为主线，进行情景游戏教学，激发学生的运动热情，开发学生思维，发挥学生学习的积极性。并在游戏中顺利完成本次课的教学任务。
二、教材分析
“爬山涉水寻宝藏”，本课以“爬山涉水寻宝藏”为主题，结合定向运动的基本知识，进行师生互动练习。在课前准备一块大的、可以移动的黑板，在黑板上画好山、路、树林、河流和宝藏，相应的准备好跳箱、粉笔、羽毛球、海绵垫和点标旗作为山、路、树林、河流和宝藏的替代物，在学习中，学生可以分组在黑板前或是场地边先分析、讨论练习的路线和方法，再进行练习。通过本次课的学习和练习，使学生了解定向运动的基本概念、激发学生的学习兴趣。
三、教学设计
（一）教学内容：游戏“爬山涉水寻宝藏”。
（二）教学目标：1．激发学生的学习兴趣，2．了解定向运动的基本概念。
（三）重点难点：学习兴趣的培养。
（四）场地器材：篮球场、移动黑板、跳箱、粉笔、羽毛球、海绵垫和点标旗。
（五）教学顺序和内容 1.课堂常规（3分钟）
集合、清查人数、宣布本次课内容。2.师生布置场地（7分钟）
全体学生一起动手按照移动的黑板上的画，分组布置场地，老师协助。一起摆放好跳箱、粉笔、羽毛球、海绵垫和点标旗作为山、路、树林、河流和宝藏。
3.师生一起“爬山涉水寻宝藏”（25分钟）
教师活动：教师布置练习任务和要求，巡回指导、和学生一起练习探究练习。学生活动：学生先分组在场地边或是黑板前讨论分析练习的路线和方法，再自行进行练习。
4.总结分析（5分钟）
篇8：定向运动耐力教学反思
关键词定向运动;选项课;耐力素质
中图分类号G64文献标识码A文章编号1673-9671-(2009)112-0078-01
增强学生体质,提高健康水平是学校体育最主要的任务,而耐力素质是评价身体健康的主要组成部分,提高耐力素质是体育教学中提高学生身体综合素质的目标之一。定向运动主要是以间歇性长跑和越野跑相结合的体育项目,在提高耐力素质方面有一套有效的教学方法和手段。本文主要通过对我院定向运动体育教学实践中学生相关耐力素质测试,并且收集数据、查阅资料,进行统计比较分析来研究定向运动选项课在耐力锻炼中的效果,提出结论和建议,为提高学生耐力素质提供科学依据。
1研究对象与方法
1.1研究对象
本文通过对2005级定向运动选项课155名学生为研究对象。对男、女生1500米、800米成绩纵向比较以及相关体育运动心率情况横向比较分析。 有效样本124份,其中男生112名,女生12名,研究定向运动在体育课的锻炼价值。
1.2研究方法
运用测试法,收集数据法:将155名学生利用课余时间进行1500米、800米身体素质测试。
查阅资料法:通过查阅资料对其他选项课运动心率情况进行横向比较分析。
2 结果与分析
2.1 本院2005级男、女生耐力素质情况上下学期人数提高对比统计
资料收集显示的是上学期基础课教学,测试结果显示的是下学期选项课教学。从测试结果纵向比较来看,2005级第二学期定向运动选项课学生在耐力上有较大提高。以《国家体育锻炼标准》为指导,设男生1500米、女生800米的优秀、良好、及格、不及格的分值分别为60分-50分-25分和25分以下四个档次。男生112人中63人达优,达优率为56.3%,比第一学期达优率提高了17.6%,不及格人数减少了2人。女生12人中10人达优,达优率为83.3%,比第一学期达优率提高了25%,及格率100%,虽然女生有效成绩12人,但能显示耐力素质的提高。
2.2本院2005级体育选项课运动心率情况对照表
表3是2005级第二学期选项课运动心率情况(次/分钟),根据选项课内容进行随机抽样检测,每项10名学生,其中10名学生来自3个班级,从检测结果可看出;1 )课前安静时学生已经进行过运动,所以,安静时心率相对较高。2 )定向运动选项课基本一和基本二内容的平均心率比其他选项课要高,分别达到了每分钟152次和159次,中等强度偏上,而其他选项课运动强度只达到了小运动强度,甚至小于小运动强度。3 )结束部分心率能在5分钟内恢复到110(次/分钟),达到了理论上的要求。
从某种角度说,定向运动课的运动强度可以提高学生的心肺功能,从而达到了提高学生耐力素质的目的。
3 结论与建议
3.1结论
定向运动选项课在教学中明显提高了学生的耐力素质和心肺功能,充分体现了其在教学中的锻炼价值,并且拓展了体育教学内容。
定向运动具有知识性、趣味性、竞争性、群众性的特点,不仅能使学生产生极大的兴趣,还能激发他们的挑战精神,增强自信心。
定向运动是一项体能+智能+技巧的休闲运动,能使学生在兴趣中学习,在学习中得到锻炼,改变了传统田径运动在体育教学中较乏味、较枯燥的情况。
定向运动属田径运动范畴,是以间歇跑的方式进行, 对提高学生的耐久力有很大帮助,它不但能提高学生独立分析和辨别方向的能力,而且能培养学生吃苦耐劳、团结合作的精神。
3.2建议
一项运动的推广和发展需要时间和过程。近几年,定向运动在我国高校逐步普及,教学反响很好。应继续加大在高校中的普及,并且向中小学推广,使更多热爱体育运动的人参加活动,享受快乐体育。
加强师资力量培养。从目前了解的情况看,开设专业课程的学院(系)不多,都是以开设单项培训班或者讲座,以及在一类大学的武装部以开展军事活动等形式进行,只有少数省份将定向运动列入到专项教学中。所以应在各专业体育院(系)开设专业课程,把它作为专项运动加以研究。
定向运动课程的教学展望。应把如何使定向运动与野外拓展结合起来作为研究课题,扩展定向运动的教学内容,加入多种体育素质培养计划。根据国家“十一五”体育教学改革的精神,合理发展定向运动的“教学研”体系,使定向运动成为“拓展体育教学空间,在与自然和谐发展的过程中锻炼学生身体和心理素质,培养学生适应自然环境的综合体育能力,实现体育与自然和谐发展”的运动项目。
参考文献
[1]柯育平.我院体育选项课的比较研究[J].黄石理工学院学报,2008,1.
篇9：定向运动耐力教学反思
关键词 体育 运动处方 教学 耐力 初三男子
一、前言
传统体育只教动作技术，而运动处方教学则摒除了传统体育教学中单纯教授运动技术的弊端，教给学生健身运动处方的知识，让学生按照制定的运动处方进行实际的锻炼，让学生把所学的运动技能科学地运用于健身锻炼中。
二、研究目的
通过对初三男子耐力素质教学，运用运动处方教学和传统教学进行对比研究，探讨提高耐力素质教学的教学方法、为初中体育课教学和学生独立锻炼提供参考。
三、研究方法
（一）文献研究法：查阅有关文献资料，了解学生体育兴趣、动机、以及课外体育等方面的知识，为本次研究分析提供理论依据。
（二）实验研究法：选定4个班级的男生，进行为期一个学期的教学实验研究。实验前经测验统计，4个班男生比例、耐力素质、学生学习态度等均无显著差异。
（三）统计分析法：数据采用国际通用的社会科学统计软件包Spss17.0与Excel 2003进行采集与分析。差异水平标准P<0.05为显著，P<0.01为非常显著。
四、研究内容
（一）研究时间和对象
2011年1月-5月，选取初三年级4个班男学生为对象，其中1、2班的59名男生为实验班，3、4班的59名男生为对照班。实验班运用运动处方教学进行实验。耐力素质项目为1000米。测试在同一条件下进行，第一次测试成绩为实验前成绩，体育中考成绩为实验后成绩。对二次成绩进行校对和数理统计处理，证实实验组在施加因素下的效果。
（二）运动处方的制定
根据初中生不同性别的生理、心理特点及掌握运动技能的能力，根据科学性、实效性原则设计各单项运动处方，以提高耐力为主要内容进行配制，并根据美国库珀的理论，保证处方实施中心率在130-180次／分钟，确定运动处方的量化标准。特制定以下两个运动处方。
1．运动处方1
实施处方目的：主要发展学生下肢力量和协调用力能力。
原地全蹬跳起：15次x2组、时间4分、心率120-140、间隔30秒。
原地交换脚跳：30次x2组、时间4分、心率140-170、间隔30秒。
单脚跳：20米x2组、时间6分、心率130-140、间隔30秒。
400米：2组、要求1’30、心率140-180每组间隔5分。
2.运动处方2
实施处方目的：主要发展学生上肢力量和腰腹肌力量。
投掷实心球：15次x2组、运动时间10分、心率120-140、间隔30秒。
仰卧起坐：30次x2组、运动时间3分、心率120-130、间隔60秒。
立卧撑跳起：15次x2组、运动时间3分、心率130-140、间隔60秒。
600米：1组、要求1’50、心率140-180、间隔3分。
400米：1组、要求1’20、心率140-180、间隔3分。
（三）实验实施
实验班采用运动处方模式上课，对照班按传统体育课模式进行上课。
（四）运动频率
运动频率一般由每周锻炼的次数来表示。运动频率的确定取决于运动强度和每次运动的持续时间。每周锻炼3次，每课时45分钟，处方教学要求：周一上处方1教学，周三上处方2教学，周五上处方3教学。
五、结果与分析
（一）1000米（秒）成对样本统计量和相关系数
实验前：实验组和对照组；均值为260.59：253.66；标准差为17.148：22.048；标准误为：2.232：2.870相关系数为：-0.072；Sig为：0.588；人数为：59。
实验后：实验组和对照组；均值为218.90：231.95；标准差为6.952：20.108；标准误为：0.905：2.618相关系数为：0.050；Sig为：0.709。
从实验前：两组样本检验可以看出：Sig.（概率）=0.588>0.05，认为两组样本的相关性无显著性差异。从成绩均值比较来看，实验组实验前后的成绩提高41.69秒，对照组实验前后的成绩提高21.71秒，说明运动处方的教学对1000米跑的成绩提高有非常显著的效果。从标准差来看，实验组的实验前S=17.148秒，实验后S=6.952秒，对照组的实验前S=22.048秒，实验后的S=20.108秒，两者均呈缩小趋势，而实验组更为明显，说明运动处方的教学使学生的个体的差异起了显著作用，使1000米的成绩整体优化。
（二）1000米（秒）成对样本T检验
实验前：实验组和对照组均值：6.932；标准差：28.889；标准误：3.761；差分的95% 置信区间下限：-0.596、上限：14.461；T：1.843；df：58；Sig.（双侧）：0.070。
实验后：实验组和对照组均值：-13.051；标准差：20.948；标准误：2.727；差分的95% 置信区间下限：-18.510、上限：-7.592；T：-4.786；df：58；Sig.（双侧）：0.000。
从成对样本T检验结果来看，实验前：两组双侧检验概率值=0.070>0.05，说明实验前的两组数据无显著性差异。实验后：两组双侧检验概率值=0.000<0.01，说明实验后的實验组和对照组数据有非常显著性差异。
六、结论
篇10：定向运动教学改革研究
关健词：学校 定向运动 跨项目 联合 教学改革
一.学校开展定向运动的制约因素
1.场地资源的制约。定向运动通常设在森林，郊外和城市公园里进行。它的最大魅力在于野外生存和不熟系地形。很多学校不具备这样的条件，由于野外和公园开展存在安全与实践难题，所以绝大部分学校选择在校园内部进行，体现不了野外生存的刺激性，一般都是在熟知的场地反复进行定向跑步，学生没有新鲜感，学生往往在实践1-2次后就失去了兴趣。这是定向运动在学校开展遇到的最大问题。
2.学生体质差异增加了定向运动课程的难度。定向运动是以中长跑为依托的项目，要求学生有很好的耐力作基础。现在学校体育课程基本都是网上选课，同学来自各个院系，有男有女，身体素质差别很大，这就要求体育教师在教学时要有差别化的安排教学内容。
3.开设时间较长学生兴趣逐渐减小。定向运动分为徒步定向和工具定向。在学校开展的定由运动大部分还是以徒步为主，这种以越野跑为主要特征的项目，加入了识图、定向和野外生存技能等元素。但中长跑的性质没有发生根本的改变。在教学实践中，学生跑几次是没问题的，学生在前几周表现出了很高的学习兴趣，随着时间的推移，环境的熟悉，技能的重复，中长跑的索然无味就暴露出来了，一个学期的后半段学生表现的相当慵懒。
4.课堂监控缺失与安全隐忧让教学管理者望而却步。定向运动课程的特点是，学生在做了充分的准备活动、掌握了一定的地图知识和技巧后，拿着地图在偌大的空间进行寻找目标，在这期间，教师与学生是无法进行互动的，教师不能掌握学生的动态信息，学生也无法得到教师的指导，有的学生干脆找个地方躲起来，要么找人代找，要么不找，教师无法对整个课堂进行监控。学生较大的自由活动同样存在着安全隐患，如果出现安全问题将是一个很麻烦的事。所以很多学校的教学管理者宁肯不开定向课，也不愿意出现安全问题。
二.定向运动跨项目教学改革的优势
1.增加定向运动的趣味性。定向运动的单独上课，学生在后半学期容易产生消极。可以考虑与田径的中长跑、速度轮滑、拓展训练以及一些球类课程结合，可以增加定向运动的趣味性，反过来说也可以增加其他项目的趣味性，相得益彰，实现项目共赢。
2.解决学生身体素质与技术差异化问题。比如定向运动与轮滑项目结合，不但可以解决定向运动中中长跑乏味的问题，也能有效解决定向运动中学生的体质差异与轮滑项目上学生的技术差异问题，身体素质和轮滑技术好的同学，一般情况下都可以先回来，利用等其他同学的实践安排一下难度较高的花样轮滑内容。
3.有效进行课堂监控确保学生安全。定向运动的课堂监控和安全隐患一直是个大问题，由于只有一个教师在上课，教师一般要在原地指挥，等待学生回来交图，学生领图出发后没有了很好的监督，增加了上课的不安全因素，如果多项目教师共同上课的话，可以分布在不同的地方，分区监控，学生的一举一动尽在掌控之中，这样教学管理者就没有了后顾之忧。
三.联合教学课程设计方案
定向运动与多项目联合开展的教学改革在国内学校有实践的先例，并且反响良好，至于说与一个项目联合好，还是多个项目互相联合好，没有定论，需要从实践中加以验证，下面从部分国内开展定向运动的学校的实践例子加以详述，希望可以起到抛砖引玉的作用。
1.定向运动与轮滑项目联合。河南理工大学公共体育在2006年下半年，将轮滑项目与定向运动进行了联合教学，开设了校本课程---定向轮滑课。并进行了3个学期的教学改革试验，取得了不错的改革成效。教学内容是以熟练的利用轮滑技能，在地形较平坦的校园环境中，利用定向地图进行练习，使学生学会利用指北针定向、辩向；分析地图、距离估算；选择路线。
2.定向运动与拓展训练联合。河南工商学院在2012年公共体育课程开设定向运动，与2013年与拓展训练相结合，在定向运动中加入了拓展训练的元素，使得定向运动更加刺激，吸引了大批学生选修定向运动课程。教学内容是拓展运动的理论知识与环境定向、情景定向、夜间定向、自行车定向等
3.定向运动与田径跑类教学联合。商丘师范学院是开展定向运动比较早的院校之一，2008年商丘师范体育部尝试将田径课中的跑类项目与定向运动结合，很好的解决了田径跑类项目训练枯燥无味的实践难题。取得了不错的教学效果。教学内容是以田径跑类的理论知识与百米定向、接力定向、越野定向等。
定向运动在学校的发展遇到了一定的阻碍，出现了一定的萎缩，这是因为定向运动在学校开展受到了诸如场地、安全、学生体质差别等因素的影响。定向运动在学校与其他项目进行联合教学的改革既可以改善定向运动的困境，也能很好的促进其他项目的发展，为学校体育的教学改革提供了新的思路。