学习排球传球技术小结

学习排球传球技术小结（通用12篇）

篇1：学习排球传球技术小结

学习排球传球技术小结

传球技术是排球运动中最基本、最重要的一项技术。传球是由准备姿势、迎球、击球、手型、用力5个动作部分组成。其中较难掌握的是触球时的手型。因为触球时手型正确与否直接影响手控制球的能力和传球的准确性，对初学者来说掌握了正确手型才能保证正确击球点和较好的运用手指，手腕的弹力。正面传球的动作方法

准备姿势：稍蹲姿势，面对来球，双手自然抬起，放松，置于脸前。迎球：当球下降至额前时，蹬地伸膝，伸臂，两手向前上方迎击来球。

手型：两手自然张开成半球形，两拇指相对成“一”字型，用拇指内侧、食指全部、中指。击球：击球点在额前上方一球距离处。有利于看准来球和控制传球方向。

二、三关节触 ,无名指和小指在两侧辅助控制传球方向。

用力：传球动作是全身协调用力。传球用力的顺序是：蹬地，伸膝，伸腰，手指手腕屈伸。最重要的是利用伸臂和手腕手指的紧张利用和球压在手指上产生的反弹力将球传出去。

经过近一个月的学习，学生们在学习过程中曝露出一些问题，问题都是学生们在练习中常见的错误动作，面对这些错误的动作我采取了一些积极的方法进行及时的纠正：

错误一 传球有时会出现脱手现象（漏球）

此错误主要表现在传球是手型摆放不正确，双手手型张开略大，或接来球时手指紧张力不够。

纠正方法：（1）重点讲述手型在传球质量中的重要性，反复练习原地徒手传球动作，双手间的距离尽量合拢。（2）再练习原地双手呈传球姿势持球蹬送动作，强调在接飞行速度快或高球时应保持适当的紧张度，这样经过反复练习，就可以使队员很快改正。

错误二 扒球或托球

主要原因是判断球的落点不够，球的落点在额前下方、头顶甚至在头后。

纠正方法：（1）讲解传球时判断球的飞行路线及落点的重要性，运用比较的方法让学生体会不同的击球点所产生的不同效果。（2）随意的自己抛球，再移动到球下用传球预备姿势接住球。（3）两人一组一抛一传，让传球队员早判断早移动到球的落点处，将来球在额前正确位置轻轻向上传一下（20~30CM）再传出，使学生有效地判断来球的落点。

错误三 球在手中停留时间过长（持球）

主要原因是手指力量不够，发力时间掌握不好，粘球。

纠正方法：（1）讲解示范并着重强调手指的弹力在传球过程中的作用，部分学生在教师的讲解下能改正。（2）对少数同学采取对墙短距离的弹传球，让其反复体会手指的弹力，也可用篮球让学生近距离对墙传球，要求学生蹬送及时，这样既增加了手指力量，改正的效果会很明显。

错误四 传球达不到位置

此种现象表现在手臂送出不够，仅凭手腕抖动将球送出，或蹬送不明显，没有将全身的力量协调用出，再就是击球部位不正确，在球的下部，而造成球的飞行线路只往上不往前。纠正方法：（1）讲解示范蹬送动作在传远距离球中的重要性，要求传球时手臂全部送出，全身协调发力。（2）传球时控制好触球的部位，要触球的半斜下方，蹬送后注意压腕。（3）发展手指力量，例如指卧撑等。

篇2：学习排球传球技术小结

2.通过对传球的学习，学生能够知道传球的基本技术要领是上下肢协调用力。

3.培养学生积极主动的参与运动的意识，培养学生身体的.灵敏性和协调性。提高学生的组织纪律性。

教学内容次数时间强度组织与教法

课堂常规

1.小干部整队，师生问好。

2.教师布置本课学习目标及内容。

3.教师提出完成本课目标的要求。

徒手操练习1、扩胸运动

2、振背运动

3、体侧运动

4、肩绕环运动

5、踢腿运动

6、腹背运动

7、膝关节运动

8、踝腕关运动

9、压腿运动

10、跳跃运动

1.组织队形：四列横队集合

××××××××××

××××××××××

○○○○○○○○○○

○○○○○○○○○○

△

2.要求：集队做到快、静、齐，精神饱满，声音宏亮。

二

1.练习队形：散点同上

2.要求：学生注意力集中，手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求。

三：双手正面传球技术

动作要领：

1.身体正面对准来球，十指自然张开成半球状。

2.蹬地伸臂，两手在额前上方处主动迎击来球。

3.传球时上下肢要协调配合用力

展示活动

1.练习队形：散点同上

2.教与学法

1、原地模仿动作练习

2、自己向上抛球，用传球手型接球，检查手型

3、自抛自传

4、一抛一传

四

1.教与学法

每组推选代表进行展示，师生共同评价

五

师生呼“再见”后下课

篇3：排球传球技术目标教学的实验研究

关键词：排球,目标教学,传球,目标,评价

在教学的过程中, 能够做到对新的教学方法的尝试是教育工作者的基本素质。对于体育这一有着开放的教学环境和灵活的教学方法的学科, 将目标教学运用到普通的教学当中是非常重要的。接下来笔者就进行了实验, 具体的探讨了在排球传球技术目标教学的效果, 供相关的教育工作者借鉴。

1 研究方法

1.1 文献资料法

通过对相关文献进行查阅, 了解目标教学在体育这一学科的应用现状, 借鉴国外的相关教学情况。

1.2 问卷调查法

运用发放问卷的形式对社会上的权威人士进行调查和请教, 了解他们对进行目标教学的观点和建议, 并在具体的教学中得到优化。

1.3 教学实验法

实验对象某师范大学体育学院的大二男生65人。

实验时间2013年9月~11月。

实验分组把实验对象分为二个实验组 (实验1组、实验2组) , 一个对照组。在实验前对各组的入学文化课成绩、基本身体素质及专项素质分别进行方差分析, 结果均无显著性差异。

1.4 数理统计法

对教学实验所获得的结果, 即三个组的技评成绩、达标成绩和总成绩用SPSS9.0软件进行方差分析和多重比较。

2 实验步骤

实验组和对照组排球技术教学各36学时, 其中实验1组和实验2组采用目标教学, 对照组采用常规教学。

实验组教学步骤:

第一, 教学开始前, 教师根据教学计划和教学大纲的内容以及传球技术的教学进度进行教学目标分析, 制定传球技术教学目标, 安排教学。具体做法:根据学习内容和学生应当表现的行为向学生陈述教学目标, 教学目标采用二维表的形式。

第二, 实施目标教学:实验1组 (目标具体, 有检测手段) 上课开始就提出本次课的课时目标。以第二次课技能目标为例, 课时技能目标:中距离一抛一传要求90%的学生能用正确的击球手型传球, 并且击球点不偏离正确击球点2cm。在上课过程中把课时目标分解为若干个小的目标。对于没达到目标的学生课下进行补偿。对课中的每个小目标都进行检测, 对课时目标进行形成性评价。实验2组只提出本节课的目标, 没有再细分若干个小目标。在课后对课时目标进行检测和形成性评价。对于未达到目标的学生课下进行补偿。

教学实验结束后, 采用双盲法, 将实验组与对照组学生混合交叉在一起, 对各组传球动作技术的技评和达标进行考核评定。

3 教学实验结果与分析

3.1 技评成绩的结果分析

对三个组技评成绩进行方差分析发现, 三个组之间的技评成绩存在着显著性差异 (显著性水平达到0.009) 。实验1组与实验2组、对照组之间均存在显著性差异, 其中实验1组的技评成绩与对照组达到了高度显著性差异, 实验2组与对照组之间无显著性差异。

由于在整个实验过程中, 实验1组的目标都是非常明确的, 而对照组则没有任何的目标。因为教学目标在教学过程中发挥着至关重要的作用。有目标有目的的教学会增强学生学习的自主性, 同时学生会将教学目标与自身对目标的理解力融为一体, 从而达到主观学习的目的。同时, 目标教学的过程中, 学生的反馈环节会得到相应的重视。而没有目标的教学存在一定的盲目性, 只有那些理解能力强、反应速度快的学生才会有效地对教学内容进行理解和消化, 达到教学的目的。同时, 目标的明确程度不同, 学生对知识的理解程度也会不同。

3.2 达标成绩结果分析

目标和检测手段都是实现教学目标的有力因素。目标教学是让学生拥有明确的学习目标, 检测手段则是找到学生在学习过程中存在的不足进行有效地调节和改进。在实验目标得以确定的同时, 检测手段就是实现教学目标的主要因素;在没有检测手段的情况下, 教学目标就成了决定性的因素。

3.3 总成绩 (技评成绩+达标成绩) 结果分析

实验各组之间成绩多重比较的结果表明, 实验1组与对照组之间有高显著性差异, 实验2组与对照组之间接近显著性差异, 因为在实验目标教学过程中, 教师教学的目的性增强了, 获取信息的数量和质量都有了很大的提高。

4 讨论

4.1 目标教学理论的先进性

首先目标教学理论本身就有一定的科学性, 因为, 学生在对有一定目标的内容进行学习的时候, 往往产生一定的学习兴趣和积极性。目标性教学就是充分抓住学生的这一心理特点制定的教学方法, 当然会达到预期的效果。

4 2目标教学实践的先进性

说目标教学实践具有先进性, 说明在目标教学的过程中遵循普通教学的模式, 又不拘泥于其中。同时采用形成性评价手段, 使得学生在学习的过程中具有明确的目标。教师的教学过程就是使学生达到预期目标的过程。当然在教与学的过程中难免会产生一定的失误, 从而使目标和现实存在着一定的差距, 这就要求及时的纠正不科学的教学方法, 在此过程中, 形成性评价就变得非常必要。众所周知, 在传统的教学模式中, 教师与学生通常都追求最后的成绩, 往往忽略了学生的学习过程。而目标教学方法则是比较重视学生在学习过程中的表现, 对于出现的问题进行及时的纠正。这样才能保证最后的成绩达到学生和教师满意的效果。

通过以上的实验我们可知, 在教学开始时, 教师就将学习目标传达给学生。这就要求学生自己对目标进行有效把握, 避免了在课堂上过于被动的单方面接收老师传授的知识。在这些学生接收知识的同时, 过多的加入了自己的主观意识, 及时的进行质疑和反馈。而传统的教学方法, 则是教和学的单行传播, 教师比较重视学生是否理解了所教授的内容, 很少重视学生的反馈效果。

5 建议

此次试验所得的相关数据表明, 目标教学应该在排球传球技术课程中得到广泛的应用, 这是一种对传统的教学模式的改进。此种教学模式能够更有效地提高教学水平和学生对教学内容的接收能力。在目标教学中, 应该明确具体的教学原则。同时, 要重视目标教学的形成性评价, 在降低教学难度的同时也能增进学生对教学内容的理解程度和接收能力, 这样才能促进教学质量达到最优。

参考文献

[1]吴岩.对排球传球技术教学最优化方法的实验研究[J].科技资讯, 2009 (11) .

篇4：学习排球传球技术小结

传球是排球比赛中防守和反攻的衔接技术，它的好坏直接影响着战术配合质量，关系到扣球效果。没有良好的传球技术做保证，要想在比赛中取得胜利是很难的。

传球技术动作细腻，需要较强的手指手腕力量，手指手腕较强的控制能力和高度的协调性。传球技术的运用，多数是将同伴送来的球传出，并改变方向，改变弧度，改变速度。这样，传球的质量，既取决于自己的手上功夫，又依赖于同伴创造的条件。

自从开展排球运动以来，传球一直是运用广泛的一项重要技术，其技术动作方法至今没有多大变化。其基本动作可分为正传、背传、侧传、跳传四种。四种传球主要用于二传，如顺网二传、背二传、侧二传、跳起二传、传快球、传平拉球等等；也可用于其它传球，如一传、吊球和处理球队等。

双手正面传球是传球中最基本的传球方法，它控制球面积大，手和全身动作容易协调配合，传球的准确性和稳定性也高，是掌握和运用其他各种传球方法的基础。

一、排球正面双手传球基本动作方法分析

传球技术动作是个完整的连续过程，可以从五个方面加以分析。

（1）准备姿势：两脚左右开立比肩宽，一脚在前，两脚尖适当内收，脚跟稍提起，膝关节稍弯曲，上体伸直，重心靠前，身体要稳定，抬头看球，双手自然抬起，放松，置于脸前。

（2）迎球：当球下降近额前时，蹬地伸膝，伸臂，两手向前上方迎击来球。

（3）击球：击球点在额前上方约一个球的距离处，这样便于看清传球的目标，有利于对准球和控制传球方向。同时，手在触球时肘关节尚未伸直，也便于继续伸臂用力。

（4）手型：当手触球时，两手自然张开成半球形，手指与球吻合，手腕稍后仰，以拇指、食指、中指托住球的后下部，手指手腕保持适当的紧张，以承担球的压力。两拇指相对，接近“一”字型，两手间的距离，可因手的大小而定。用拇指的内侧，食指的全部，中指的2、3关节触球，无名指和小指在两侧辅助控制传球方向。两肘适当分开，两前臂之间要有一定距离。

（5）用力：传球动作是全身协调用力。传球用力的顺序是：蹬地，伸膝，伸腰，伸肘，伸臂，手指手腕屈伸。最重要的是利用伸臂和手腕手指的紧张用力和球压在手指上产生的反弹力将球传出。要根据来球的速度、弧度、力量而适当地控制伸臂和手腕手指的紧张程度，以加强或缓冲出球速度，控制好传球的弧度和距离，提高准确性。

要领：额前迎击球，触球手张开，蹬地伸臂送，指腕缓冲弹。

二、排球正面双手传球教学方法

排球正面双手传球是学生较难掌握的动作。在教学过程中，如何让学生快速准确地掌握该动作的技术要领，并尽快学会完成动作，通过多年的教学实践，我总结出正面双手传球教学的五步法，介绍给大家。

（1）发展手指、手腕力量。正面双手传球特别需要手指、手腕力量。大部分学生由于手指、手腕力量差，对正面双手传球的学习产生畏难情绪，学习积极性低，有的甚至丧失信心。

（2）正确的讲解、完善的示范做先导。教师准确、完美的示范，能给学生留下深刻的印象，并能激发学生的学习欲望。因此，在讲解动作要领之前，教师要做几遍示范，来增强学生的记忆，在大脑中初步建立正面双手传球的动作表象。然后讲解动作要领，在讲解过程中要讲解清楚移动选位，合理的击球点，手型与触球部位，击球时的全身协调用力等主要动作环节，使之加深对正面双手传球动作要领的理解。

三、体会动作要领

在最简单的条件下，分别体会击球点、手型、协调用力等，练习方法有：

（1）1人拿1球，体会手形与触球部位。

（2）2人一组，1人抛球，另1人移动至球下用传球型接球，体会保持合理的击球点。

（3）2人一组，1人按传球手型持球于脸前，另1人用手压住球，持球者按传球方法向上伸展，体会手型和全身协调用力。

（4）1人1球，近距离对墙传球（距墙30—40cm），进一步体会和巩固正确手型。

（5）2人一组，1抛1传。

四、强化巩固

在基本掌握原地传球技术之后，就要采用各种练习方法来提高传球技术。这个阶段要提高移动对准球的能力，改进手型，不断地完善技术动作，增加练习密度。练习方法有：

（1）2人一组，对传球。要求动作正确，控制好球。

（2）1人抛球，3人排1纵队，向前移动传球，要求移动快、卡位准，控制球稳。主要使正确动作逐步巩固定型。

（3）1人抛球，3人排1纵队，向左、右两侧移动传球。要求和目的同上。

（4）传球比赛，看谁移动快，卡位准、动作正确。

五、提高能力

随着传球技术的不断熟练和提高，这个阶段所采用的练习应从临场实战出发，逐步提高移动传球的控制能力和变向能力，练习方法有：

（1）自传1次低、1次高球。

（2）传球入篮筐或固定目标。

（3）传一次重球，再传1次轻球到预定目标。

（4）各个位置的快速移动传球到预定目标。

（5）快速移动中突然变向移动传球到预定目标。

（6）移动连续传不同方向的来球到预定目标。

篇5：排球运传球教学反思

随着体育中考的不断改革，教学要求的逐步提高，排球技术中的一项关键技术——传球被纳入中考体育球类考试的范围，成为加分的选择内容之一。因此，在离中考短短的两个月中，我要对全体学生进行传球技术的教学，很辛苦，所以感受也很多，很深。

传球技术教下去后，在学生的学习过程中，出现了许多的错误，那么我是如何解决这些错误动作的呢，在这里我作如下分析：

传球手型的不正确，这是普遍存在的最大的问题，传球与垫球不同，垫球手型非常简单，注重击球点，而传球对手型非常讲究，它要求传球者的.双手成半球状置于额头上方，传球时双手正好将球包住控制传球的方向和传球时的用力均匀，双手包在球上时注重掌心不触球，手指到指根要紧紧包住球，双手手指相对成“八”字，手指在传球是要用力，却又不解僵硬，为了解决手型问题，我的方法是老师说，让学生用手做传球动作并逐了所飞，拖死球。然后抛球。用传球手型接球，查看手型正确是否，最后在叫过用力方法后再开始传球，从一个逐步向多了发展。

篇6：排球上手传球教学设计

授课教师：

吴磊

年龄：

34岁

教龄：

12年

职称：中教一级

工作单位：北京市第八中学怡海分校 模块内容：排球模块教学（女生）教材名称：排球——正面双手上手传球

授课年级：

高一（1、2）班

班级人数：26人 教材版本：人民教育出版社《体育与健康》全一册教师教学用书

一、指导思想

1．本课依据《体育与健康》课程标准的要求，坚持“健康第一”的指导思想，全面锻炼学生身体、促进学生身心和谐发展，培养学生健康的体魄。

2．在教学中，以学生为主体，通过排球的教学以及各种游戏的开展，使学生较好的掌握技术动作。

3.在教学方法上，注重回归自然，注重学生技能的掌握，突出教材重难点，让学生学会在学习中积极开动脑筋。

4．通过学习，学生可以体会到运动的乐趣，使学生在快乐中锻炼，在锻炼中快乐，从而激发学生的运动兴趣，提高学生运动技能和促进身心健康之目的。

二、教学背景

1、内容分析：高一——排球模块课（女生），排球正面双手上手传球第一节课。（本教材共六节课）

2、教材分析：

1）锻炼价值：增进健康、强健体魄；培养与锻炼良好的心理素质 ；培养勤奋、助人、拼搏的优秀品质；培养人的信息意识、提高配合及应变能力；

2）双手正面上手传球的动作要点：正面传球动作主要是由准备姿势、迎球、击球、手型、协调用力5个动作部分组成。在这些动作中最主要的是触球时的传球手型。手型正确与否直接影响着手控制球的能力和传球的稳定性，只有掌握正确的传球手型，才能保证正确的击球点和较好的手指手腕弹性。

3）技能目标：根据正面双手上手传球的动作结构和运动技能形成的规律，以及学生身体素质基础，本课要解决的主要问题是通过各种方法巩固手型的练习，使学生基本掌握正确的触球手型。

3、学情分析：

1）心理特点：有利的心理特点，高中女生比较喜欢排球运动，排球运动身体接触相对于足球篮球项目少，又是一项易于掌握的运动项目；不利的心理特点，有些学生存在娇气的情绪，在练习时会出现怕疼、怕脏的情况。

2）思维特点：高中生具有一定的认知、探究能力和分析问题解决问题的能力。在教学中，他们可以带着疑问去听取老师的技术讲解，然后自己或者小团队可以根据老师的讲解自己琢磨体会动作的技术要点。

3）体育基础分析：

1本课的学生是高一年级1、2班的女生，我校高中生源质量较○好，经过初三一年的身体锻炼，现在高一学生的身体素质都不错，通过开学初的摸底情况，感觉本届学生的体育基础较好，一些基本的技术、技能掌握的情况比较好。

2大部分学生都比较喜欢排球运动，在开学初的摸底调查中，有○95%以上女生愿意在高中阶段学习排球技术，学生学习的积极性较高。

4、场地器械：本课在篮球馆进行，不受外界环境影响。主要器材：排球26个、手持摄像机一部、技术挂图一副。

5、学习特点：合作学习、共同探讨、互相纠正。

三、教学目标

（一）教学目标：

1、认知目标：通过学习，帮助学生建立排球正面双手上手传球的技术动作概念，使学生能够主动愉快的参与活动

2、技能目标：初步学习正面双手上手传球技术，使95%以上的学生做出正确的手型和发力动作，80%以上的学生可完成自传低球（球弹起30-50厘米），发展学生的灵敏性、协调性。

3、情感目标：通过学生的合作交流学习，激发学生的学习兴趣，在养成主动参与实践的良好习惯的同时培养学生之间的团结协作、密切配合的团体意识。

（二）重点难点：

1、重点：传球的手型、击球点、传球时的身体协调用力。

2、难点：传球时的身体协调用力。

四、教法手段

1、在教法上，注重学生技能的掌握，突出教材重难点、在导入主教材时，根据高中学生的生理心理特点，让学生带着问题去学习正确的技术。

2、在教学过程中充分发挥教师主导和学生主体作用，使学生在教师的提示和引导下进行分析、比较评论得出比较明确的答案。从根本上使学生在第一次课中体会正确的正面双手上手传球的技术动作，从而根本解决本次课手型的重点。

3、在教学中采用了讲解、示范、教具演示、条件设置练习等方法促进学生获得运动技能。

4、通过多级目标挑战学习，使学生会评价练习和学习效果。

五、教学流程

六、教学过程

（一）开始部分：（1分钟）

1．课堂常规（报告人数、师生问好、宣布本课内容）。2．教师明确技巧练习中注意事项，并对学生进行安全教育。

（二）准备部分：（8分钟）

1、绕篮球馆场地线慢跑：方形跑，对角线跑、8字跑、三分线跑。约100秒。

2、排球操（4x8拍）。头部运动 伸展运动 踢腿运动 扩胸运动 体侧运动 体转运动。教师领做镜面示范，学生随口令练习

3、体育游戏：猎人打野鸭（用2个软排，强调球击膝盖以下部位为有效得分，全部打光，或者40秒交换）

4、熟悉球性练习。教师示范，学生练习，要求速度由慢至快，幅度由小至大。

（三）基本部分：（33分钟）

1、双手传球动作基本手型练习：3分钟

1）明确正确手型，详解并示范正确的持球手型。2）学生持球成正确手型，教师巡检并纠正。3）做徒手模仿练习。4）做抛接球练习。

2、巩固手型练习：5分钟

1）蹲下，对地传球，球反弹高度不超过10厘米

2）近距离对墙传球，击球点，额前一球远，反弹不超过10厘米。3）传固定球练习，两人一组，一人持球于另一人额头处 4）教师提示手腕发力。

3、学习原地双手上手传球技术：（22分钟）

1）教师示范双手上手传不同高度的球。2）质疑，如何控制球的反弹高度？ 3）结合挂图进行讲解、并示范：

使学生建立正确的动作表象；明确动作节奏与用力顺序。4）学生根据示范与挂图，自主练习自传低球（不超过30厘米）体会由下至上的协调用力顺序。

5）分别请出几组同学做对比示范，根据实际情况，适时地进行讲解。

6）根据学生的学习情况，可让学生适当的增加传球的高度。7）教师根据学生掌握技术情况，开展集中讲解和个别讲解。

8、易犯错误及纠正: 1）传球手型不好，影响传球效果。纠正：多做徒手练习、对墙对地传球等基础练习，巩固技术动作。

2）击球点不稳，忽高忽低。纠正：多做抛接球练习。3）身体不能协调用力。纠正：多做简单抛传动作，控制肘关节的角度。

9、教学比赛：（3分钟）

两人一交换组进行一分钟的自传低高度球练习，报数，评优。

（四）结束部分（3分钟）

1、放松练习

2、总结（表现、技术点评、安排下次课内容等）。

3、师生再见。

4、集体收器材。

七、生理负荷预计及学生学习效果

1．生理负荷预计

平均心率：95-100/分钟 练习密度：35%左右

八、安全预案及处理突发事件的方法与措施

1、在准备活动中加强手指、手腕、肩肘膝踝关节的活动。

2、在教学过程中，教师适时地进行语言提示，防止因学生距离过近，造成撞伤。

篇7：排球正面双手传球说课稿

本课以新课标的教育理念—“坚持健康第一”为指导思想，激发学生对传球学习的兴趣，以学生为主体，充分发挥学生的自主、自练能力，旨在增强学生的体育意识、培养学生的社会适应能力，并按照素质教育的要求，提高学生的综合素质，增强学生的体质，促进学生的身心发展。

教材分析：

本课教学内容是排球运动中的传球技术，此技术在比赛中主要用于组织进攻，即用作二传。二传是从防守转入进攻的桥梁和纽带，二传质量的好坏，直接影响着进攻的质量和技战术的发挥。所以学好传球技术是我们高中排球教学的重点之一。

学情分析：

本次课为传球课程的第二次课所授对象为高一年级学生，对排球项目已有一定了解且已经学习过垫球技术，通过上一节课的教学，已有30%的学生初步理解和掌握正面双手传球技术。所以，本课练习以进一步理解和掌握正面双手传球技术为主要目的，创设乐学情境，并充分发挥学生的主体作用，挖掘每个学生的潜能，并运用分层教学，培养学生的自主性、创造性和独立性。

教学目标：

技能目标：通过各种练习手段，使学生进一步理解和掌握正面双手传球技术，改正错误手型找准击球点，体会手指的弹拨

体能目标：促进学生的灵敏、速度等身体素质的发展。

情感目标：在学习中培养学生团结合作，互帮互助的精神

运动参与目标：通过多变的教法，激发与调动学生练习的积极性

教学重难点：

重点：传球技术中的手型、击球点

难点：手指的弹拨

教学方法：

本节课采用讲解示范合作学习个别指导游戏比赛等方法进行教学

教学过程：

准备部分

1.课堂常规：体育委员整队，报告人数，师生问好，检查服装，教师宣布课的目标和课的内容及课的要求。

2.热身活动，围绕场地慢跑3圈以及徒手操6节

专项准备活动：自由正面双手传球练习

基本部分：

1.教师集中全体同学，进行正确的传球动作与技术要点讲解，指出同学们存在的问题。

2.为了改进提高同学们的传球技术我设计了以下四个练习手段：

①.每人一球上抛接球练习(一抛一接)

②.自抛自传(一抛一传、一抛二传)

③.连续自传，传球高度不低于一球即可。

④.两人一组，相距3—4米互抛传球。

教师在学生练习过程中，示范讲解，巡回检查，找出学生存在的问题关键，与学生共同讨论、研究解决方法，并归纳总结。教师及时表扬闪光点，并对技能差的同学注意多加辅导、鼓励。

3．分层练习(学生自主)

通过以上练习，将全班学生分成二组，由学生自己根据自己的情况选择练习方法。

第一组：继续刚才的练习方法。

第二组：两人一组，相距3—4米，进行对传练习;或2—4人围成圈进行相互传球练习。

这一练习目的是挖掘每个学生的潜在能力，同时也发挥学生的主体性，自觉地养成自我锻炼和自我创造的能力。

4.传球接力游戏

人数相等两组同学成一路纵队分别站在球网两边，游戏开始后排头同学进行隔网传球，每人传一次，传完后立刻站到本队的排尾，下一个立刻接对方回传的球并传回直至失误为止。

将同学们分为两大组进行比赛，哪一组传球的个数多获胜，采用三局两胜制，输的一方进行8次排球场全场的折返跑。此次游戏主要培养学生的球感与空间感，体会跑动中调整传球技术，为以后的学习打好基础。

结束部分：安排体委带着做放松操拉伸，同时让值日生同学负责器械的归还，对学生这节课的表现及存在的问题做出总结，鼓励学生再接再厉

场地器材：排球场两个排球30个

篇8：学习排球传球技术小结

1 正面传球对墙练习方法简介

本文主要介绍的是提升正面传球的方法, 主要就是利用墙面的弹力, 方便快捷地进行传球训练, 这种方式不仅仅可以节约人力资源, 更重要的是可以排除人为因素, 能够锻炼传球手的随机反应能力。通常情况下, 初学者采用的训练方式就是这种方式, 也就是因为这种方式容易上手, 同时可以很好地提升传球者的传球能力, 所以, 这种对墙正面传球方式已经是现代体育中比较风靡的, 下面, 就详细介绍一下对墙训练的细节, 可以给初学者以及相关训练者提供参考:

1.1 掌握对墙正面传球的方法首先要掌握传球的关键技能。首先需要将整个人整个身体都靠在墙上, 然后做出正确的正面传球的手形和身体的准备动作。其次要确定的是在额前保持一个球大小的位置上进行传球, 这样能够使排球在抛出的那一刻保持完整的弧线, 同时能够使全身的力气集中在胳膊上, 能够很好地将排球传出。之后要谨记的就是手的动作, 要保持手指自然弯曲并形成勺型, 之后, 利用手指的力量将整个球控制在手心之上, 最好是将手心空出来, 主要利用手指的力度将球抛出。利用拇指、食指、中指来控制球在手中的力度, 利用无名指与小指控制出球方向。

1.2 通过学习正规的传球手法以及姿势, 之后就可以进行对墙练习, 首先, 应该保持身体与墙面距离20 厘米左右并面对墙面, 再利用墙面的反弹进行循序反复的练习。在练习学习中主要关注训练的击球点、手型、身体姿势, 都要保证以上三者保持标准状态, 同时还要注重手指和手腕的力度, 这样才能够很好地控制传球的力度以及出球的方向。

1.3 之后, 将距离拉大, 使自己的身体与墙面保持在60 厘米左右, 继续按照上文的要求进行对墙自传练习。这样的练习主要是复习巩固前面的技巧, 同时, 能够在拉大距离的基础上加大训练难度, 使学习者加大运球的力度, 更好地控制传球的方向以及落球的力量。还有就是很好地提升伸臂的击球用力。通过与墙面拉大距离的方式加大练习力度是一种方便快捷的方式, 既可以减少人员的繁杂工作, 还能够减少器械的应用, 是资金与资源的双面节约。

1.4 使练习者与墙面距离拉大至120 厘米左右, 保证传球的高度能够达到人体以上约150 厘米左右, 继续对墙做自传球练习。将距离与高度同时提升主要是锻炼练习者全身协调能力, 一定要保证传球的用力点在标准范围内, 这样才能够很好地使全身得到锻炼以及协调配合。主要是伸腿蹬地、展体、伸臂、手指、手腕弹力等众多力量一同为传球提供有效动力, 全方位动员全身的力气进行传球, 这样才能有效提高传球技能。

1.5 继续提高难度, 使传球高度保持在2-3 米左右, 并保证脚下有规律地来回走动, 这样一来, 主要练习的就是练习者的灵活度。最终就是以这种高高度并保证不断走动的方式进行对墙自传练习, 结合步伐的练习, 有效地模拟真正的排球比赛。最后, 在标准动作的基础上不断提升灵活度, 这样才能有效提升传球技能。

以上几个练习和教学手段, 目的是强化正确手型、击球点、协调用力。通过以上五个练习, 学生在正面传球技术的击球点上、手形上、击球的用力上, 得到逐一的、循序渐进的练习, 能初步掌握对墙自传的动作。这样, 为学生离开墙作二人一球一抛的练习、二人对传的练习, 打下了正面传球正确动作的基础。

2 对墙练习的优点

2.1 动作技术概念简单明了, 学生容易领会。

2.2教学中从易到难, 将动作分解开, 逐一解决, 初学者容易掌握。

2.3每一个练习手段采用的目的, 解决动作中的重点难点明确。

2.4对练习者自传球掉球少, 练习方便, 容易控制球, 练习效果好。

2.5 容易检查改进学生在练习中出现的错误动作, 也方便相互纠正动作, 提高掌握正面传球的能力。

3 进行对墙正面传球练习时应该注意的问题

3.1 在教学练习中, 注意步伐的灵活性, 不能站死, 应尽量结合步伐练习。

3.2 在对墙自传中, 传球的弧度不能过低, 要采用高弧度的自传练习。

3.3 这些练习两手容易疲劳, 可适当作些下手垫球练习以消除疲劳。但不能因噎废食, 学生必须不厌其烦地练习。

4 在利用墙体进行正面传球教学的基础上, 正面传球的练习方法

4.1 徒手练习

4.1.1 自然站立做好正确手型 (八字型或一字型) , 反复做传球时手腕的模仿动作。注意手和脚的全身用力协调。

4.1.2 两人一组, 一人做徒手传球练习, 另一人纠正错误动作。手腕不能后翻, 不能倒腕。

4.2 结合球的练习

4.2.1 每人一球, 向自己头顶上方抛球, 然后用传球手形接住, 自我检查手型。

4.2.2 连续自传, 传球高度不低于50 厘米, 传球时尽量少移动。

4.2.3 距墙50 厘米, 对墙连续传球, 以建立正确的手型, 体会手指、手腕的发力。

4.2.4 两人一组, 相距3-4 米。传对方抛到额前的球。

4.2.5 两人一组, 相距3-4 米, 对传。

4.2.6 三人三角传球, 移动传球。

5 学习正面传球对墙练习的意义

正面传球是掌握其它技术的基础, 只有掌握好正面传球技术, 才能掌握和应用其他的各种技术, 如背传、侧传、跳传等。所以学习好正面传球是学好传球的第一步。传球在几项基本技术中, 是一项动作细致的技术, 要掌握并熟练应用正面传球技术, 有一定的难度。初学者往往出现击球点过高或过低, 传球时身体后仰。因此, 熟练掌握前文论述的各种动作技巧, 只有这样, 才能给初学者带来很大的进步。

6 结论

综上所述, 利用墙面的不定向反弹力全面训练传球者的传球技能, 对于专业传球运动员或者初学者, 都有着不同程度的影响力。面对我国越来越重视的一种体育项目, 排球的技能学习已经越来越进入大家关注的范畴, 所以, 上文介绍的训练正面传球的技术的方式是十分有市场的, 利用墙面练习正面传球是现代体育中比较常用的一种方式。研究好训练方式, 不仅可以影响学习者的学习成果, 更会影响整个体育事业的发展。

摘要：目前, 全民健身已经是现代社会越来越关注的主题, 然而, 大多数人都还是处于基础水平, 对于排球技能掌握来说, 正面传球技术可以算是比较基础的动作, 因此, 排球爱好者通常需要熟练掌握这一项基本技能。本文主要介绍的就是正面传球对墙练习的基本方法, 通过本文论述, 可以给排球爱好者提供一定的参考。

关键词：排球,正面传球,掌握

参考文献

[1]胡学英.提高排球传球技术的四步训练法[J].十堰职业技术学院学报, 2004 (2) .

篇9：浅析排球传球教学方法

一、对墙传球

1.教学方法：①身体正直，面对墙自然开立于距墙一臂远处；②倒肘自然抬起，两手成传球手型置球于胸前；③手指、手腕适度紧张，两臂有节奏、有弹性地屈伸，连续地向墙面传球。

2.教学要求：①做到手粘球，球粘手；②体会手臂、手腕、手指在推传球的协调用力和对墙传球时的紧张程度。③根据球的力量和方向及时灵活地调整身体与墙的距离。

二、自抛自传

1.教学方法：①面向同伴自然站立，两手托球于腹前；②双手适当用力将球向额前上方抛出1.5米高左右，随之抬头看球，同时双手顺势翻掌向上，在额前上方呈传球手型准备迎球；③球下落接近额前时，开始蹬地、伸膝、伸臂，从脸前上方迎球，当球距额前上方约一球距离时伸臂传球，将球传给同伴；④同伴用相同的方法将球传回。如此循环反复练习。

2.教学要求：①抛球高度要适当，练习的前阶段以高出头顶1.5米左右为宜，练习的后阶段以近似于“一传”的高度为宜；②从抛球到迎球，整个上肢的动作要协调连贯，要抬头看球；③传球时，手腕、手指的紧张程度要适当，全身要从下向上协调用力。

三、他抛自传

1.教学方法：①抛球者双手托球，面向传球者自然站立于直径为2米的圆圈内，传球者位于距圆心4米且垂直于半径的一直线上；②抛球者双手向传球者额前上方抛球，传球者根据球飞来的方向、力量和高度及时屈膝微蹲，同时双肘弯曲自然抬起，双手成传球手型（倒“八”字型），准确地将球回传给抛球者；③如此反复练习后再轮换练习。

2.教学要求：①抛球的高度、力量与远度要适当，要尽可能达到“一传”的要求；②回传球要尽可能高，尽可能准（高度要以能扣球为准，准度则以抛球者在圈内能双脚不离地双手仰面接到球为准）。③传球者在练习的时候脚下步伐要灵活，可根据球的方向和力量及时调整位置。

四、垫传结合

1.教学方法：一是自垫自传：①面向同伴自然站立；②将同伴传来的球垫向自己的额前上方后再回传给同伴，如此反复练习。二是他垫自传：①面向同伴自然站立，同伴垫回自己的传球后自己又再次传给同伴；如此反复练习后再轮换技术练习。

2.教学要求：①通过自垫自传练习，要仔细体会并基本把握一传（垫球）的高度及准度；②传球的动作技术要正确，传球的高度要适当，方位要准確。③在垫、传练习时要求注意力集中，配合默契。

篇10：排球正面双手传球说课稿

一、指导思想与理论依据

根据新课标的理念，以“健康第一”为指导思想。以学生发展为中心，体现学生主体地位，关注学生差异和不同需求，激发学生学习兴趣，通过正面双手传球的练习有效发展协调、灵敏等身体素质。为形成排球的比赛能力创造条件。积极发掘教材本身的教育性和趣味性，使学生掌握发展身体的前提下提高运动参与的积极性

二、教学背景

（一）教学内容分析

排球运动属于隔网对抗性运动，具有很强的观赏性。本次课的内容是正面双手传球，是排球组织进攻的最基本的技术动作，能够发展学生身体协调性、提高手对球的力量、方向的控制力。

在排球单元教学中本次课是第3次课，而本次课为排球正面传球第一次课。

考虑到排球正面双手传球技术主要是由手型、击球点、协调发力的技术要点构成。重点是手型和击球点的问题。即：两手自然分开成半球形、击球点在前额上方约一球的距离。在处理教学重点上采用原地徒手动作训练法和辅助器材训练法进行练习：

1、原地正面徒手练习

2、自抛自接，接住后自我检查手型

3、用胶带把教师的手指触球部位标记起来，给学生直观的印象

教学难点：传球时上下肢协调用力。

在处理教学难点上：一方面给予学生直观的完整动作示范，另一方面采用分解辅助、由易到难的练习方法：

1、原地模仿练习

2、一人双手持球做传球动作，另一人用手按住球的练习

3、一人抛球一个人传球练习

4、两人对传

（二）学生情况分析

本课的教学对象是初一（3）（4）班男生，共31人。他们思维敏捷，活泼好动。在前面的课中大部分学生能够基本掌握排球的基本姿势、步法、手型，但是还有极少数同学在控制重心存在一定的问题。本节课在学习正面双手传球练习的时候要时刻提醒和纠正出现的问题。这节课是传球的第一次课。目标就是仅仅让学生体会手型、找准击球点练习，不强调击球力量和方向，只要求学生掌握正确的手型、击球的时机和发力的顺序的粗略动作要求，这有利于降低学习难度、保持学习对排球的学习热情。为解决学生们传球时害怕戳手指的恐惧心理，在进行手型练习时把排球换成软式排球。

三、教学目标

1．知识与方法目标：通过本次课教学使同学们知道排球双手正面传球的基本要点和基本练习方法。

2．运动技能与身体素质目标：通过本次课学习，同学们能够向指定方向传出球；一半左右的同学能够运动正确的掌握手型、击球点。

3．心理品质和教育目标：通过本次课培养学生遵守纪律、积极练习、不怕吃苦的品质，体验连续双人传球成功的快乐

四、教学重点与难点

（一）教学重点 手型、击球点

（二）教学难点 上下肢协调用力

五、教学手段及教学资源

（一）教学手段

1、原地徒手练习。

2、自抛自接检查手型。

3、自抛球传向对面同学。

4、一人抛球一人传球

5、两人对传练习。

6、个别指导与纠错。

（二）教学资源

1.人力资源：发掘本班体育骨干、优秀学生师范、一对一练习时掌握抛球的准度。2.教师掌握好排球双手正面传球的技术动作，能较好的完成动作示范。3.场地器材：31个硬排球、15个软式排球；排球场、3米及4米的线 4.自制排球正面传球挂图、自制网球吊球

六、教学过程

一、开始部分

教师导入本课的学习内容，通过语言的诱导使学生产生学习的兴趣和练习的欲望。

二、准备部分

1.队列慢跑，在教师带领下进行队列跑步，练习中整齐的排面、洪亮的声音，来展现本班的队列作风、精神面貌、组织纪律性和集体主义精神。2.在慢跑后绕场进行侧滑步、交叉步的步伐练习

3.自编排球操：熟悉球型活动关节，激发学生的学习乐趣。

三、基本部分

学习排球正面传球技术 1.讲解示范

（1）教师示范、语言讲解（2）结合自制教学挂图进行讲解

通过教师示范，结合教学挂图使学生对所学动作脑子里建立动作表象。2.原地徒手练习

模仿教师动作方法，要求体会正确的手型以及击球点的位置、上下肢协调配合。3.传固定球练习

利用自制教具球王吊球，体会正确的手型以及击球点的位置。4.接抛球练习

体会用正确的传球手型接自抛球 5.自抛自传练习

重点：抛球的高度及稳定性 难点：传球的手型及上下肢协调

体会利用正确的手型将球传出，体会利用正确的手型主动迎击球的动作过程，提示学生注意自定学习目标。对于害怕戳手指导致手型不正确的同学，把硬排换成软式排球，消除学生恐惧心理。

6.一抛一传练习、对传练习

两人一组相距3米，相对而站，一人抛出有弧度的球，另一人传球，交替练习。逐步过渡到两人对传练习。要求体会全身协调用力，注意脚下移动，找准击球点，控制手型主动迎击球。

四、结束部分

1、身心放松练习

2、通过叩打、按摩、深呼吸和意念放松等方法，强化自我保健意识，掌握简易的放松方法，使学生能尽快消除疲劳，达至生理和心理上的满足。

3、教师小结讲评，布置课后作业。

4、师生再见、收还器材

七、教学设计特色

1.准备活动结合排球基本步法，结合球操提高球性的同时激发兴趣。2.教学手段由易到难，循序渐进，有利于学生更好地理解和掌握传球动作。3.自制挂图、自制球网吊球教具，让学生更好地掌握击球点及手型。

八、教学评价

篇11：学习排球传球技术小结

一、指导思想

根据《高中体育与健康课程标准》的要求，贯彻“以学生发展为本”的教学理念，充分发挥学生的主体地位，通过合理设置练习内容来激发学生对排球运动的兴趣，让课堂上的每一位学生都能积极参与各项练习，并将技术学习和增强身体素质有机结合。在教学中正视学生的个体差异，力求做到关注所有学生的发展。在一堂课的教学中对五个学习领域的目标既全面体现更有所侧重，尤其不能生搬硬套、牵强附会。

二、教材分析

传球技术是排球运动六大主干技术之一，传球的种类很多，正面上手传球是最基本的传球方法，它的技术特点是便于控制，出球的准确性高。进行正面上手传球的学习能使学生更全面地了解排球运动技术，能与同伴合作、为同伴创造进攻机会，为今后学习排球其他各项技术和战术打好基础，教材具有承上启下的重要作用。正面上手传球看似简单，但对肌肉精细化运动有着很高的要求，通过这一技术的练习可以发展学生的手腕、手指力量，提高时间、空间判断的准确性，培养全身协调用力能力。另外，正面上手传球技术也是一项为完成最后进攻做准备的带有“服务性”的“过渡”技术，通过练习可以培养学生的责任感和团队意识。

水平五（高一年级）正面双手上手传球将安排3个学时，本次课是第一学时，本课的教学重点是正确的传球手型，教学难点是合理的击球点。

三、教与学策略

篇12：学习排球传球技术小结

一、指导思想

本课以“健康第一”的指导思想，注重激发学生对传球学习的兴趣，巧用多种教学手段与方法达到发展学生传球技能，促进学生多方面协调发展的新教学思想。

二、教材分析

教材选自人教版第一册内容，排球正面上手传球技术是排球运动的最基本技术之一，主要用于衔接防守与进攻，学好传球是今后学习排球各种技术和战术的基础，所以具有重要的承上启下的作用。本教材安排4课时，本节课为第一课时，重点解决正面上手传球的手型和传球动作，难点是全身的协调。

另外，这节课的素质练习是折返跑，发展学生的下肢力量和奔跑能力的一种灵敏性练习，同时也为排球比赛中步伐的快速移动奠定基础。

三、学情分析

本课教学对象是重点高中高一女生，这一阶段女生身心发育比较成熟，对排球这一运动表现较强的兴趣，同时对排球垫球技术已基本掌握，具有较强的理解性与领悟性，但是由于女生手指、手腕力量特别薄弱，平时对传球技术接触的比较少，因此教学中要充分发挥教师的引导作用，运用新的教学思想、教学手段和方法让学生在“我要学，我乐学”的氛围中达到掌握技能与发展各方面能力的目标。

四、本课的教学目标

1、认知目标：使90%以上的学生对排球正面上手传球技术建立较深的概念，基本懂得正面上手传球技术的具体做法和技术要领，激发学生对排球的兴趣和主动学习的意识。

2、技能目标：通过排球教学，使90%以上的学生做到在额前上方位置传球，80%以上的学生基本掌握传球的手型，70%以上同学能较协调的运用全身力量将球稳定传出。发展学生的上下肢力量和快速奔跑能力，以及灵敏性和协调能力。

3、情感目标：培养学生善于观察思考的自学能力，增强自信心，提高合作能力，培养团队精神。

五、教法与学法

教法采用：1.语言激励法：课前用简短的提问互动的形式导入本堂课的教学内容，用激励的言语鼓动学生对排球技术学习的热情和信心。2.游戏导入法：准备部分采用“球筐接球”的游戏，即达到快乐热身目的，又强化了步伐的低姿移动，让学生充分进入学习准备状态。3.模仿尝试法：运用模仿尝试练习，引出本课的重点和难点。4.图示法：运用这种方法，教师在讲解示范新动作上节省了时间，做到用最短的时间让学生在学习过程中易懂、易学，达到事半功倍的效果。5.直观教学法：教师的优美规范示范与讲解，使学生对具体的传球技术建立明确的动作概念。6.纠正错误法：通过教师与优生示范、正误对比示范等进行集体或个别纠正常见错误和易犯错误，从而解决了本次课的重点和难点。7.完整与分解练习法：使学生由易到难，循序渐进的较快掌握动作。8.比赛法：素质练习中采用“拨打电话”的比赛方法可以使枯燥的素质练习由被动变成主动，有效的达成教学效果。

学法主要有：观察法、模仿法、分组练习法、合作练习法、自我评价法等。

六、教学流程

准备部分

上课开始，体育委员整队，师生问好，教师精神饱满的进行开课导言

师：你们知道中国女排在历史上取得过哪些辉煌成绩吗？

生：世界冠军、五连冠、奥运会冠军。。。

师：那你们知道现在中国女排队长是谁吗？

生：冯坤

师：冯坤也是世界上最优秀的二传手，传球的变化路线和质量直接影响扣球的得分，因此在这个运动中起着非常重要的作用。我们要打出漂亮的球就必须先学会最基本的传球技术，今天我们就来向冯坤学习，向中国女排学习，向学吗？

生：想

抓住高中女生强烈的求知欲心理，激发学生学习的主动性和积极性。教师带领成一路纵队绕篮球场慢跑两圈后前排依次各从球筐里拿一个排球跑回原来整队队形，成体操队形散开进行“球筐接球”接球的游戏。两人一组面对面，相距2-3米，一人抛球，一人双臂成弧线相握在体前做球筐状接对方抛过来的球，接球时必定会屈膝低重心移动，两人各抛十次后增加难度，前后左右移动中接球，教师可以用语言激励如“接到几个了”以调动练习的氛围。用时7-8分钟，目的调动积极性，为进入学习最佳状态做好准备。基本部分

1、两人一组模仿尝试传球

在上一步游戏的练习后，教师与学生配合进行一抛一传的传球示范，提醒学生仔细观察如何用力将球传出。接着让学生一对一面对面模仿练习，之后让教师与骨干的示范与自己进行对比，从而引出下一个教学内容。用时2-3分钟，目的满足学生好奇心，发展学生观察与思考能力，同时引出本课的重点——手型和传球动作。

2、建立传球技术动作概念

教师结合挂图进行讲解和示范准备姿势、手型、位置、传球时各部位的动作，重点介绍手型动作，简要说明为什么这样的手型——便于更稳定的控制球，额前位置是便于保持正确的手型，方便在一个击球点穿出不同方向的球，使传球动作具有隐蔽性。用时1-2分钟。

3、分解教学

（1）原地陡手练习

要求在排球基本准备姿势下，上体稍抬，双手十指微屈拇指相对成半球形置于额前，肘关节自然抬起，传球时利用瞪地、伸臂、弹指协调用力将球传出。用时2-3分钟，目的使学生加深手型和传球动作概念。

（2）两人一球传固定球练习

在上一个陡手练习基础上，一人双手持球于头顶上方，另一人用力将固定球传出的动作，持球的一方要有意施加力量促使传球者瞪地、伸臂、弹指的协调。两人轮换练习，要求用心体会手触球的部位，用时3-4分钟，这一环节教师要进行个别辅导，处理好人与球之间的位置，目的使学生形成正确的手型和传球动作。

（3）两人一球自抛自传给对方接住的练习

两人相距2-3米，将球抛至额前上方位置，及时做好传球前准备姿势，当球落至距离头2-3个球的位置时，协调瞪地、伸臂、弹指将球向前上方传给对方接住，对方以同样的动作传回。要求做到想与练相结合，手型正确，动作协调。练习中利用集体纠错与个别纠错相结合，利用正误对比法对手型不好、击球点过高或过低、上下肢的不协调等常见错误进行反复的做原地抛接球练习、原地陡手练习、传固定球练习、对空自

传等纠正方法的教学来解决本次课的重难点，用时5-6分钟，目的使学生形成正确的手型和传球动作。

（4）一人一球自抛自传传准练习

全班分成两组，面对圆心围成圆圈，在圆心处放置一个排球传准的铁架，距离圆心3米、3.5米、4米、4.5米各画一个圆，要求学生由近到远的自主选择进行自抛自传的传准练习。教师鼓励学生分组合作练习，在练习中做到观察别人与自我练习相结合，互帮互评。练习中教师个别纠错，练习后让优生示范，教师强调两拇指相对在额前传球的手型，给学生一个努力的动力，发挥榜样作用。用时5-6分钟，目的巩固传球手型和动作，培养学生自主、合作练习意识和自评互评的能力。

4、素质练习——折返跑

在篮球场上贴上红、黄、蓝三条线，分别为“0”、“1”、“2”，教师可以报数“110”、“101”“急救车”“警车”等“拨打电话”，学生听到报数后马上进行不同线路要求的折返跑，看谁先跑向终点线。每个班级人数不一样，可以根据人数进行成组练习。第2次游戏时可根据学生个体差异性教学原则让弱生站在起跑线前几米起跑，让优胜退后几米起跑，目的满足不同学生的需要。要是学生有兴趣还可以按寝室分组进行同样的比赛。用时6分钟，目的让学生在玩乐中完成枯燥的素质练习，达到较好的教学成效。

（三）结束部分

教师带领学生深呼吸，抖手抖脚，目的稳定情绪，放松身心，恢复心率，最后教师作简单小结后师生再见，结束本课。用时2-3分钟。

七、教学效果预计

练习密度50%以上，练习强度中强，学生能身心愉快的学习，较好的完=达成教学目标。

八、场地器材