快速阅读方法有哪些

快速阅读方法有哪些（通用18篇）

篇1：快速阅读方法有哪些

快速阅读就是在阅读过程中把读书与写作结合起来，将阅读中获得的知识、理论，马上用文章的形式表达出来，边读书边写作，以写带读，学以致用。下面给大家分享一些关于快速阅读方法有哪些，希望对大家有帮助。

快速阅读方法有哪些

一、固定程序阅读法

“固定程序”有两层含义:一是这种阅读方法有七个相对固定的内容。其次，掌握这七个内容的顺序是相对确定的。阅读时，我们应该根据这七个要点来选择所需要的信息。

实践证明，长期使用固定程序的阅读方法，可以形成一种新的阅读习惯，而这种阅读习惯不仅会使你的学习、阅读事半功倍，而且还能提高你的分析能力。

我们知道，掌握这七项的顺序是相对确定的。在某些情况下，可以灵活掌握。

二、阅读理解法

所谓阅读理解方法指的是阅读每一段的大意之后,抓住文章的主要思想通过搜索关键词这三个步骤进行词义的分析,最后形成整体概念。理解性阅读的优点是减少了文本的阅读数量，提高了理解的质量。

(1)查找关键内容方法

所谓关键词就是指一些“重点”。虽然这些“重点”在整篇文章中所占的比例很小，但带来的思考能力很强。理解的目的是掌握全文的基本思想。

当我们阅读理解的时候，往往把文章的内容分成短小、逻辑性强的几个提纲，然后把各个层次的中心内容的提纲联系起来，最后形成统一的、逻辑性强的思维。寻找关键词的方法，是对文章进行加工和提炼的过程，这就是理解的过程。阅读理解的方法就是以这种方法为基础的。

(2)判断法

一个专业的读者有时可以从一个段落的几个句子中猜出整个段落或一页的意思，因为采用了一种有效的思维方式——判断。这种方法类似于“焦点查找法”，只是不需要逐段逐层查找关键词和短语。它只需要根据经验迅速抓住一条清晰的线索，然后“顺流而下”，就可以抓住文章的中心和主要内容。然而，使用这种方法需要很多的阅读经验。

(3)回忆法

为了便于对以下内容或全文的理解，阅读一篇文章时可以做一些记忆，这就是回忆的方法。这种方法通常用于更重要的文章或更重要的段落中。

怎样实现快速阅读

1. 阅读前先明确阅读的目的。当你拿起一本书时，首先要了解书的难度，根据阅读材料来调整阅读速度;你想读什么，怎么读。简而言之，在你开始阅读之前，你应该决定你想读多快。

2.学会读懂本质。无论你读什么，总有一些不重要的东西你可以快速阅读或跳过。总有一些段落或句子表达了你需要关注它的主要思想。

这种方法的实质是“提炼”，这是我们在语文阅读理解中所实践的。只有不断加强这种能力，我们才能更快地阅读和理解。如果你没有这样做的技能或熟练程度，你可以在阅读一本书或一章之前快速阅读。寻找重复出现的关键短语、关键思想和其他表示重要概念的格式。然后你可以跳过大的文本块，只在你知道最重要的地方慢下来。

3. 练习阅读短语和词组。在阅读中，并不是每个单词都很重要，要想快速阅读，你需要能够实时阅读一组单词，甚至是完整的句子或简短的段落。

你可以做的是:有意识地将你的视线分散到半行甚至一行文字上。如果这是不可能的，你可以把注意力集中在线条的中间，用你的周边视觉来感知你周围的文字，随着时间的推移，你看到半行、一行或多行文字的能力会逐渐增强。

扫描阅读法具体怎样进行

(1)反应速度要快。这就要求我们在进行扫描阅读之前要集中自己的注意力，提高反应速度，让眼睛和大脑的反应都能灵敏自如，且彼此之间的配合达到协调一致。

(2)在阅读的时候要遵循视读原则。阅读的时候可以采用默读的方式，这样能使人们的注意力停留在重要内容上面，而对那些不重要的内容直接略读就可以了。

(3)要遵循逐步升级的原则。最开始进行扫描阅读训练的时候切记不可急功近利，一定要由慢到快循序渐进。

(4)要对掌握简单的语法。在阅读的时候，你应该对连接词、副词等尽量熟悉，这样在阅读的时候，对这些没有必要的修饰性的词语可以直接跳过，留着精力去捕捉关键的信息。

(5)要注意积累。这要求我们要在日常生活中做足功夫，这样我们的阅读才会进行得更顺利。

篇2：快速阅读方法有哪些

在我们东方人的审美观里，小脸儿是最漂亮的，这成了很多长着大圆脸的女人们一种特殊的追求。怎样能快速瘦脸成了一个热门的话题。

怎样能快速瘦脸?脸型这种东西并不是我们可以轻易改变的，我们只能通过一些手段让自己的脸型看起来更漂亮。不过对于那些因肥胖而造成脸型臃肿的朋友，却可以通过下面这些方法来达到快速瘦脸的效果。

第一：洗脸瘦脸方法

洗脸的方法瘦脸就是用温水和冷水交互洗脸，这样可以促进脸部血液循环和新陈代谢，达到瘦脸的目的。

第二：化妆瘦脸

化妆虽然比较麻烦，效果却是不错的。眉型修成弓型，细而高挑;用咖啡色将眼影拉长，并从眼尾向内勾勒出双眼凹陷效果。唇型扩大，唇峰明朗，下唇厚而略方。两颊用咖啡色打出自然凹陷阴影，脸部立体明晰的五官立刻凸现出来。鼻根勾出直挺的立体阴影。

第三：瘦脸操

有氧按摩：按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。准备运动：进行三分钟有氧运动。

第1步：从额头到太阳穴，双手按压三到四次。

第2步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复一到两次;再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复两次。

第3步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返三次。

篇3：尿素饲喂肉牛的方法有哪些

1 尿素拌和精料

这是最常用的方式, 颗粒状尿素比晶体状尿素好。将尿素均匀拌和在精饲料中 (按一定用量) , 拌时防止结块需充分混匀, 当天拌当天喂。可将拌和后的精饲料单独喂, 或拌和后的精饲料与粗饲料 (基础日粮) 混合喂, 也可把含尿素的精料混拌到植物性废渣 (果渣、甜菜渣、蔗渣) 中饲喂。

尿素与精饲料充分混合饲喂时, 肉牛对尿素具有较高的耐受能力。若分散在全天而增加饲喂次数便可适当提髙喂量。尿素喂量大体等于日粮干物质的1%, 或精饲料的3%, 或日粮总氮量的20%~30%, 分2~3次投喂。一般情况下每100 kg体重喂20~25g, 育成牛30~50 g/ (d·头) , 育肥肉牛80~100 g/ (d·头) 。喂量可根据体重大小适当调整。每日每头的安全喂量为:130~200 kg体重日喂量50 g, 200~350kg体重日喂量100 g;350~500 kg体重日喂量130 g;500 kg以上体重日喂量150 g。饲喂时依此量由少到多逐渐加大到安全量。

2 尿素青贮料

青贮料是肉牛的重要饲料, 以玉米青贮最为普遍。由于其粗蛋白含量不足, 可用尿素青贮料提高其粗蛋白水平。此法制作简便, 同时能避免氨的特殊气味和尿素中毒。在制作青贮料时, 按青贮原料重量的0.5%, 将尿素颗粒均匀地撒入, 边青贮边撒尿素, 随着青贮原料装窖即可, 由此, 可显著提高玉米青贮的粗蛋白质水平。

3 制成尿素舔盐砖

同饲料盐砖一样, 用尿素与其它物质均匀混合制成砖块, 让肉牛自由采食。其配比尿素为40%, 食盐47.5%, 糖渣或干甜菜渣10%, 另加2.5%的磷酸钠和少量微量元素为原料制成砖块状。为了提高适口性和尿素的利用率, 也可将尿素砖的原料混入粉碎的高淀粉精饲料内饲用。如果饲用尿素舔盐砖时, 应避免再淋受潮变软, 每日每头舔食量120 g~200 g。也可加入一定量粉碎秸秆, 防止舔时过量而发生中毒。

4 尿素秸秆颗粒料

秸秆类粗饲料是饲养肉牛的主要饲料, 但粗纤维含量高, 粗蛋白含量较低, 适口性差。先将秸秆粉碎成草粉, 再加入尿素、维生素、矿物盐及高淀粉谷物, 压制成尿素秸秆颗粒料, 饲用效果较好。其配比为70%秸秆粉, 5%尿素, 12%谷物, 13%糖用甜菜干, 充分混合后用饲料颗粒机压制而成。

5 糊化淀粉尿素

这种尿素饲料既能提供瘤胃微生物活动的能量, 又可降低尿素的分解速度, 保持瘤胃内氨水平较低, 从而提高尿素利用效率。

6 尿素氨化秸秆

以尿素作为氨源对秸秆类粗饲料氨化处理, 既是尿素饲用的一种方法, 也是对秸秆化学处理的一种方式。它不是将尿素直接饲喂到瘤胃内, 避免氨的释放速度过快而引起中毒, 并提高了尿素利用率。另一方面秸秆经尿素氨化处理后提髙了含氮量, 改善了适口性, 增加了采食量, 提高粗纤维和有机物的消化率, 增加了秸秆饲用价值。

7 使用尿素时的注意事项

7.1 尿素占日粮总蛋白氮的数量不超过1/3, 或相当体重的0.05%, 并且要混合均匀。

7.2 必须与高能量的饲料, 最好与玉米和玉米青贮料充分混合, 以免引起中毒。

7.3 饲喂尿素要有一个由少到多逐渐增加的适应过程。

7.4 在日粮蛋白氮含量充足时不能补充尿素。

7.5 尿素不能溶解在水里或混合液体饲料里, 让肉牛直接饮用。

7.6 饲喂尿素时, 喂后不能马上饮水。一般饲喂后0.5 h饮水为宜。

7.7 日粮中必须供给适量而平衡的矿物质, 其中包括钙、磷和微量元素 (尤其是钴和锌) 。

7.8 添加适量的盐’提高适口t (全日粮加0.5%, 蛋白氮精料中加3.5%) 。

7.9 保证适量VA及其他维生素添加剂的供给。

篇4：英语快速阅读有高招

方法篇

读意群，浏览

题目

同学们试着回想一下，你在阅读中文的时候是一个字一个字去读，理解了上一句话才能理解下一句话吗？当然不是！你一定是去读每一个意群，对文章内容有个大致的分段。举一个简单的例子：一位应届毕业生去某公司面试后，招聘负责人要么直接说不可能录用，要么说：“你非常有才华，……；你非常有能力，……；你也很有潜力，……。但我们不能录用你。”其实后一种回复方式基本就是我们阅读英语文章的思维方式。所谓总分总的结构就是，任何一篇文章一定是首先说明观点，然后进行阐释，最后再总结。结束一个意群，再开始另一个意群。那么对应到阅读当中，我们阅读的要点也就集中在每段的首末两句，了解每段的大概意思，对文章整体内容有一个大概了解。然后浏览题目和选项，根据题目内容确定是在考查哪种题型，是细节题、猜词题、主旨题，还是推断题等。再根据题目及选项中诸如大写特殊名词、时间、数字、最高级、比较级等关键词，返回原文中定位到出题的段落进行细读。

找主干，看关系

当读首末句或者读一些定位到原文需要细读的句子时，如果阅读有困难，一定要使用找主干的方法，即找主谓宾。每个句子当中有且只有一个动词，其他的比如动名词或者从句当中的动词都不是这个完整句子的核心动词。找到句子主干后，就要通过分析句子的逻辑关系来答题。为什么要分析句子的逻辑关系？因为在英语考试中，有句子逻辑关系的地方经常出考题。一个民族的文化与文学是受民族思维影响的，中国哲学讲求天人合一，讲求意境，因此中国人写文章并不明确标注逻辑词来展现行文关系，而是更喜欢文章自成一体、行文不着痕迹，情趣与意旨浑然天成。但西方哲学注重思维逻辑的演变，注重论题的可推衍性、逻辑的严谨性，这种思维也影响到具体的语言发展。英语是一种靠逻辑连接的语言，如果去掉表逻辑的词，那英语也就失去了特色，所以有逻辑关系处多半都设有考点。

实战篇

下面我们以SAT模拟题中的一道阅读题为例，教大家如何找主干，如何分析逻辑关系。

Political cartoons from the day put Anthony and Stanton side by side with George Washington， or showed members of the women's suffrage movement crossing the Delaware in grandiose fashion， in order to make fun of their supposed self-importance. （Ironically， of course， modern viewers looking at these cartoons can not figure out what the joke is.） In this century's perception， putting Susan B. Anthony next to a great figure like George Washington seems hardly inappropriate.

The discussion of political cartoons featuring Susan B. Anthony （line-8） suggests that Anthony ___.

A. had a reputation equivalent to that of George Washington during her lifetime

B. grew in importance in the public eye in the decades after her death

C. knew George Washington personally

D. was considered much more important when she was alive than she is today

E. was a failure as a political activist

首先通过读意群和浏览选项定位到原文出题段落。题目是问：政治漫画中讲的Anthony这个人是什么样的？选项A：在世时与George Washington齐名。选项B：去世后数十年在公众的眼中越来越重要。选项C：与George Washington有私交。选项D：被认为在世时比现在更重要。选项E：是个失败的政治活动家。通过句意可以发现B、D两项句意相反。然后，根据题目中的“line-8”定位到原文开始细读。阅读时会发现里面有很多单词不认识，但不要担心和紧张。我们先做细读第一步：找出段落中有几个句子，几个意群。从谓语动词入手，发现put引导一个句子，showed引导第二句，make fun of 引导第三句，can not引导第四句，seems引导第五句，句子间有逻辑关系连接词or、in order to。非常明显，or前面与后面的句子是并列关系，然后两句又共同导致了in order to后面的句子，那么这段结构大致如下：Political cartoons ... put ... A&S&G， or ...， in order to make fun of ... （Ironically modern viewers can not figure out what the joke is. Putting A&S&G seems hardly inappropriate. ）第一句与第二句因为是并列关系，所以即便读不懂第二句的意思，也大概知道文章含义如下：政治漫画家把A、S、G三个放在一起，或者做另一件事，其目的都是取笑。括号里的内容大意为：具有讽刺意味的是，当代人并读不懂哪里搞笑，认为将三者放在一起没有什么不妥。明白了大意，就可以通过排除法选答案了。由原文中的第一句和第三句可以确定，将A/S/G三个人并列的目的是嘲笑，所以绝不可能是齐名，所以A选项错误；C选项文章未提到；文章没有评价Anthony是成功还是失败，所以E选项错误；B、D两项句意相反，所以答案必是其中一个。原文第二句讲当代人看不出当时将三个人放在一起的漫画有任何讽刺意味，说明Anthony去世后名声更大，以至于在当代人眼中是足以与George Washington齐名的人。所以应选择B。

方法总结：①找动词，确定句子主干和意群；②找逻辑关系词，分析段落中各句间的关系，如并列则前后两句讲一个意思，若转折则前后两句句意相反，即便其中某句读不懂但根据逻辑关系可以猜测句意，同样可以理解句子。同时大家可以注意一下选项的设置，看是否可以用排除法快速解题，阅读题的选项一般包括信息无关选项、信息相反选项、信息错误选项和正确选项。

综上所述，大家在做阅读题时遇到不认识的单词或者读不懂的句子时不要慌张，通常可以通过找动词判断有几个句子几个意群，然后通过句子里表示并列、转折关系的逻辑词来推测句子之间的关系从而推断大致含义。建议同学们在考试实在读不懂的时候再用这种方法，最好的方法应该是在掌握大量词汇、基本读懂句意的基础上使用找主干和关系逻辑词的方式去提升阅读速度，而不是在无单词量的基础上每一道题都按这种方法去做。希望大家在词汇量提升的基础上熟悉找主干和逻辑词的方法，进一步提升做阅读的速度，从而在无形中提升对英语语言逻辑的敏感度！

篇5：快速怀孕的方法有哪些

快速怀孕的方法有哪些?想要快速怀孕，需要找准受孕时机，科学研究表明，做爱的最佳时间是下午5时—7时，另外还要把握同房频率和次数，孕前3个月要戒烟忌酒，保持心情愉快，才能以较佳的身体状态迎接宝宝的到来。快速怀孕的方法

1、找准最容易怀孕的时间。据科学家对一天受孕机率的研究发现，如果想怀孕的话，做爱的最佳时间是下午5-7时。研究发现，无论是精子的数量还是质量一天中都变化很大，而在下午稍后的这段时间达到高峰——恰好也在此时女性最容易受孕。选择最佳受孕季节，一年之中以七、八月份怀孕，四、五月份生产为好。

2、备孕夫妻要保持良好心态。夫妻双方的保持良好的、轻松的心理状态，受孕期间不看恐怖影视，多在优美的自然环境中走走。需要注意的是，长期口服避孕药的妇女至少应在停药二个月后再受孕。

3、备孕夫妻忌烟忌酒。受孕前三个月，男女双方最好忌烟酒，营养状态良好。按人体生理钟推算出智力、体力和情绪都在最佳状态时，此办法应以女方为主，因为想男女都处于最佳状态是非常不易的。夫妻双方在备孕期间不仅要保证各种营养的均衡，更要注意补充一些营养素。孕前需要补充叶酸、钙、铁、锌以及多种维生素。

4、排卵期同房。如果是月经规律的女性，排卵日多在下次月经来临的14天左右，把排卵日的前5天和后4天连同排卵日在内共10天都算为排卵期。卵子能存活1-2天，精子可维持2-3天的受精能力，所以在卵子排出的前后几天里同房，比较容易受孕。

5、同房次数不宜过多。受孕前一个月内，同房次数不宜过频，否则会导致精子数量减少，质量降低，从而影响受孕。只有有规律地进行房事，才能保证精子的数量和质量，从而才有可能怀孕。

6、使用易受孕的同房姿势。如骑马体位、后位式、背后体位等姿势都属于较为容易受孕的姿势。采用这些体位，可以增加受孕的几率。快速怀孕注意事项

1、告别烟酒及药物

大量研究显示，吸烟和毒品会导致流产、早产和低体重出生儿。此外，研究还表明，吸烟可能会影响生殖能力和男性精子数量。事实上，即使是吸二手烟也会影响到你的受孕几率。专家建议准妈妈应在孕期避免饮酒，所以在你开始尝试

造人以后，最好是减少饮酒量，月经周期的最后两周最好不要喝酒，以防此时你已经受孕了。

2、拒绝咖啡因

研究显示，摄入过多的咖啡因会阻碍铁吸收(孕期需要大量的铁)，同时，也会增加你诞下死胎的风险。所以最好戒掉咖啡、茶、可乐等饮料，而改喝无咖啡因饮品。

3、控制体重

体重在正常标准范围内的女性，受孕几率会更高些。研究显示，身体质量指数BMI低于20或高于30的女性相对来说不容易受孕。所以在准备怀孕之前最好能够把你的BMI数值控制在20—30之间。如果你的体重不在正常范围内，那么改变体重便可能增加你的受孕机会。

4、选择健康食品

目前你还没到一人吃，两人补”的时候，但从现在起，你应该开始选择有营养的食品，以便为未来宝宝的孕育环境储备有益的营养物质。每日尽可能多吃水果和蔬菜、大量谷物和富含钙质的食品，如牛奶、加钙橙汁和酸奶等。如果你非常喜欢吃鱼，就要引起注意，虽然鱼富含蛋白质，但某些鱼类，如鲨鱼、旗鱼、鲭鱼和方头鱼，往往汞含量过高(汞通常以甲基汞的形式存在于鱼体内)，大量的甲基汞对胎儿大脑的发育有害。专家建议孕妇杜绝这些鱼类，且每周食用煮熟的其他鱼类也不要超过340克。

5、制定并坚持一套长期健身计划

根据美国运动医学会研究，一套健康的运动程序包括三个方面：

1)一周3—5天，每天20—60分钟的有氧运动，如步行或骑车;

2)一周2—3天的肌肉加强训练，如力量器材训练;

3)一周2—3天的柔韧性练习，如日常的伸展、瑜伽运动等。如果你平常不爱运动，那么应该循序渐进地增加运动量，先从一些轻松的活动开始，如每天散步10—20分钟。

吃什么药能快速怀孕

怀孕是个复杂的生理过程，并不是吃什么药可以快速怀孕。想快速怀孕，先要检查您是否具有受孕条件，建议备孕夫妻双方先做详细的不孕不育检查，如果身体符合受孕条件，怀孕并不是难事。需要说明的是，除了怀孕的必备条件外，良好的心态也可能影响怀孕。

怀孕的必备条件：

1、正常的卵巢功能，排出正常卵子。

2、男方精子精液正常。

3、精子卵子能在输卵管内结合，受精卵能正常的输入子宫腔。

篇6：快速瘦脸的方法有哪些？

注射肉毒素是一种比较直白的说法，书面语就是打瘦脸针，瘦脸针可以说在演艺圈是非常广泛的，瘦脸针中的主要成分就是肉多素，就是往我们的脸部肌肉注射肉毒素，肉毒素可以使脸部的肌肉产生萎缩达到瘦脸的效果，瘦脸针持续的时间是有一定的限制的，一般就是三到六个月左右，所以要想瘦脸效果好必须要多次催打。

2、手术瘦脸法

另外还有一种迅速瘦脸的方法那就是进行脸部整形手术，现在医学水平的发达化，无论是在韩国还是在国内，脸部整形手术都是已经被广泛应用的。所以说，是比较可靠的。但是也并不是百分之百安全的，我们在进行脸部整形手术之前一定要考虑好各方面的利弊然后再做决定。

篇7：女人快速美白方法有哪些

长期食用玫瑰花，不仅可使人拥有清馨体香，还可活血、理气平肝，促进血液循环，使肤色红润、美丽。而熬花粥，最好采用经过脱水处理的尚未开放的玫瑰花蕾。

方法：用新鲜粳米熬制成粥，煮熟后加入适量的小玫瑰花蕾或玫瑰花瓣，待粥熬成粉红时，即可食用。常食玫瑰花粥，可悦人容颜，使皮肤更加细腻有致，还可治疗肝气郁结引起的胃痛，对情绪方面还有镇静、安抚、抗忧郁的功效。

2白梅花粥

白梅花又叫绿萼梅、绿梅花。可舒肝、和胃、化痰、开胃散郁。用于治疗肝胃气痛、食欲不振等症。煮粥食，助清阳之气上升。

方法：取新鲜粳米100克熬粥，待粥将熟时放入洗净的白梅花，煮10-15分钟即可。春天食白梅花粥可养肝、养颜、开胃、理肺，且有好精神。也可将白梅花泡水敷面，可滋润肌肤。

3荷花粥

荷花含有槲皮素和樨草素等成分，清香化痰，具有清暑宁神的作用，不失为镇心益气和养颜的美容佳品。

篇8：快速阅读方法有哪些

为了让学生对自己的阅读速度有所了解, 为下一步提高阅读速度训练确立明确目标, 在训练之初, 教师选4篇难度较小、体裁不同的短文做快速阅读测试, 每篇短文后标上总词量, 让学生计时阅读, 算出自己的阅读速度。此后再通过“看打”来进行纵横码的三项技能的测试, 测试后, 让每位学生记下自己的阅读速度与“看打”的纵横码打字速度并保留起来, 此后, 教师再让学生了解大纲对一级目标、二级目标阅读速度及纵横码“看打”速度的要求, 使学生明确差距和任务, 在阅读训练中有意识地养成良好的阅读习惯, 并进行纵横码“看打”速度提高训练, 从而达到大纲规定的一级目标或二级目标的阅读速度及纵横码“看打”速度。

2. 指导学生掌握快速阅读及纵横码“看打”速度提高的方法

(1) 眼睛移动与扩大视幅训练相结合

每课时阅读8篇, 进行扩大视幅的训练。首先要求学生阅读时以意群为主, 每次注视几个词语而不是逐个词语地看, 其次是一个整句, 然后过渡到整段, 一口气连续读完几组词组或几个句子, 以迅速抓住文章的中心, 理解全文大意。快速阅读完之后进行纵横码三项技能中的“看打”训练, 要求尽量地跟随眼睛阅读的速度来进行看打训练, 最终达到眼、手并用。

(2) 督促学生养成良好的阅读习惯

比较有效的做法是:用一张宽度与所阅读材料的纸张相同的硬纸片, 把它放在第一行上端, 当学生阅读时, 按照所要求的阅读速度把纸片往下移盖住阅读过的行。这样在阅读过程中, 眼睛就会迅速跟着往下看, 移到所要读的下一行, 同时进行“看打”训练。阅读完及看打完后, 立即检查学生的理解程度及打字速度, 如果正确率达70%以上, 读速及打字速度再加快, 如果达不到就再加强训练。

3. 建立阅读档案与纵横码“想打”训练

建立课外阅读档案作为一种新的教学手段, 对课外阅读也有很大的促进作用, 我们建立学生阅读档案, 从而促进学生课外阅读, 更好地运用信息技术进行三项技能的“想打”训练。

在开学之初我们就给学生布置了一项任务, 要求每位学生寻找一篇自己觉得有一定难度的课外读物, 作为起始阶段的标志性阅读材料, 存放在个人新建的计算机阅读档案中, 以便能从以后的纵向比较中感受到进步。

教师还要求学生阅读文章后利用纵横码输入评论性的话 (这实际上就是读书笔记的雏型) 一起放入阅读档案中, 来训练纵横码三项技能的“想打”。

在教学中, 我们采用以下做法不断引导学生丰富其档案内容, 促进其课外阅读与“想打”训练。

(1) 存入阶段性阅读材料和读书笔记

学生的课外阅读档案建立后, 每隔一段时间, 教师都提醒和鼓励学生存入自己觉得能代表其现阶段阅读水平的课外阅读材料和令自己满意的利用纵横码想打后的“读书笔记”, 并组织学生比较档案的内容, 回顾自己取得的进步, 从而增强学生的自信心, 激发阅读兴趣。

(2) 精选阅读材料

我们列了一份“课外阅读书目”, 向学生推荐内容丰富、难度适宜的报刊, 也鼓励学生去图书馆或网络上寻找具有趣味性、知识性和可读性的阅读材料, 并存入自己的阅读档案。经常组织学生进行阅读材料交流活动, 让学生互换自己的精选文章, 以扩大学生的阅读范围。

(3) 记录每周阅读数量和质量

篇9：快速阅读方法有哪些

国内知名的儿童阅读推广机构的网站论坛、QQ阅读群及官方微博、微信。如公益小书房、三叶草故事家族、新阅读研究所、红泥巴村等。部分公益机构每周有定期的线上讲座和分享活动。由此亦可关注国内知名童书作家及阅读推广人通过个人博客、微博、微信等发布的相关信息。

国内主要童书出版机构的官方网站，官方微博、公众微信号和知名童书出版人个人微博、微信公众号。如蒲公英童书馆、耕林童书馆、启发童书馆、爱心树童书馆、蒲蒲兰童书馆、信谊图画书、麦克米伦童书、双螺旋童书馆、二十一世纪出版社、接力出版社、中国少年儿童出版社、少年儿童出版社，北京、江苏、浙江、新疆、福建、湖南、湖北、四川等省少年儿童出版社，中国城市出版社、天天出版社等。部分民营童书机构出品的图书，常常固定由某出版社合作出版，如蒲公英童书馆的童书，基本上由贵州人民出版社出版。

各大电商图书销售网站。如当当网、京东网、亚马逊中国的图书频道，均设有童书版块，可浏览童书信息和读者评论，关注各种专题和促销活动。

本地公共图书馆，包括社区图书馆。部分公共图书馆设有儿童阅读区，经常和孩子一起去图书馆，有助于养成孩子的阅读习惯。经常借阅图书，充分利用免费公众资源，也可减少购书支出。

本地公益阅读组织、读书会及其举办的公益讲座等儿童阅读相关活动的信息。经常参加集体分享活动，有益于提升阅读能力，也是培养表达能力和交际能力的好机会。

各地的书城、书店。可了解最新出版的童书品类，实物体验童书品质。让孩子自主选择读物，有助于提升阅读兴趣。

各地的经营性绘本馆、童书馆、阅读馆。支付一定的费用，可网上或到店借阅童书，并获得阅读指导等方面的服务。部分绘本馆在全国各地设有分支机构，如老约翰绘本馆。

学校图书馆、图书室，学校或班级的阅读推荐书目，孩子们相互间的推荐和借阅等。

篇10：演讲中快速记忆方法有哪些

就是对将要进行记忆的词语，进行一一串接，由一个词语想到另一个词语，这种记忆的关键在于串接的链条的结实程度，李万博老师举例说明，我们来记忆书桌，篮球，高楼三组词语，首先，书桌和篮球链接，书桌下的篮球慢慢变大，把书桌顶到房顶，然后篮球和高楼，大大的篮球样的球从高空落下，把高楼砸的粉碎。

2、编故事记忆法

首先对需记忆内容进行提取关键词，然后通过形象，生动的故事把关键词串接起来，帮助记忆。

3、定桩法

首先用定桩，有身体桩、数字桩、罗马房间等，然后需记忆内容与桩子挂钩，达到记忆的目的。

4、口诀记忆法

利用口诀，顺口溜记忆，如，1851年，秀全起义在金田。

5、首字母记忆法，提取首字母减少记忆负担。

6、归纳记忆法，把同类内容记忆，按照大脑存储原理。

7、图表记忆法，把所需要记忆内容用形象表现出来，利用右脑帮助记忆。

8、音乐记忆法，利用a波段音乐，调动潜意识帮助记忆。

9、复述记忆法，用尝试回忆的方法来帮助记忆。

10、联想记忆法，利用谐音等手段，辅助记忆。

如何快速记忆你的演讲内容

记忆演讲词，一般地说可分为三步。

第一步是识读，即阅读。大体了解整体与细节，对稿子有个概观和微观，把握题旨，掌握例证阐述的关节，包括引述的事实、名人名言等，其中最有说服力的是准确无误的数字。

第二步是响读。朱熹说过，凡读书，需要读得字字响亮，不可误一字，不可牵强暗记。这样，才能达到他所说的“逐句玩味”“反复精读”“诵之宜舒缓不迫，字字分明”。只有如此，演讲词才能从有理有据、有情有感、有声有色的响读中加以体会和记忆。同时，才可设计演讲的动作、表情和姿态，琢磨演讲词临场情境与听众交流的心理和生理反馈。甚而一个字的读音，一句话的抑扬顿挫，标点的作用，语气的恰到好处，也无不在其中。响读，是演讲词记忆的关键之处，也就是“立体记忆”的一个必要的途径。

第三步是情读。就是要理解感受演讲词情调，注意适度和真实。特别要作演讲时，切忌漫无节制的感情宣泄。缺乏控制的感情抒发，会令人产生厌恶感;虚伪的感情表演，会丧失听众的信任。

当代演讲家李燕杰说过，演讲，绝不是从记忆移入记忆，把现成的字句移到别人心中，而是要使自己心中的火与听众心中的火并燃。演讲词里有情调，喜怒哀乐应分明。演讲即使是阐释事理，也不应冷漠地板着面孔说教。对事理的深刻剖析，无疑是百篇演讲词成功的主要标志，应当加深记忆。但如果其中同时能有真诚激情的适度渗透和确切体会，则不仅能达到以理服人，还必定能以情动人，这种体会，无疑是种特殊的引发性记忆。

可见，演讲词的记忆，一要用眼睛——阅读，二要使口舌——响读，三要动心思——情读。只有整体的综合的全方位的记忆，即“立体记忆”，才能深入人脑，打动人心。这无疑也是演讲词的记忆法。但是，要记住演讲词，具体还要掌握它的文体特点及思路。

如何快速记忆演讲稿

亨利·瓦德·比切尔当时能够在利物浦发表顶尖的演说就是因为他拥有超强的记忆力。

说到那个时刻，比切尔先生说，所有的他所听过、读过、写过的事件，论点和呼吁似乎都作为演说武器在他脑中飘过了，站在那儿时，他只不过需要伸出手来并“抓住那些像烟一样飘过的武器”而已。本·琼森能够重述他所写过的所有文章。史卡利用了三周就记住了《伊里亚特》。

洛克说过：“没有了记忆力，人类就将成为永恒的婴孩。”昆提利安和亚里士多德将记忆力视为衡量天才的标准。

二十年前，一个可怜的移民男孩在纽约做洗碗工。一天他闲逛时走进了库伯大学并读起了亨利·乔治的《进步与贫困》。这时他对知识的强烈渴求被唤醒了，因而阅读成了他的习惯。但是他发现自己记不住看过的东西，所以他开始训练他那天生不怎么样的记忆力，他坚持这种训练直到成为了世界上最棒的记忆专家。他就是日后人们所说的菲利克斯·贝罗尔先生。

贝罗尔先生能够说出世界上任何一个人口多于五万的城镇的人口数量，他能够回忆起刚刚介绍给他认识的四十位陌生人的名字，更神奇的是他能分辨出介绍给他的第三个、第八个、第十七个或是任何其他顺序的人是谁，他知道历史上每件大事的日期，他不光能回忆起数不尽的`事实，更能把它们完美地联系起来。

你作为演说家的能力在很大程度上取决于你保留印象以及在需要时提取它们的能力。这种记忆力就好比肌肉一样，是需要训练的。

通过死记硬背学习单词来开始记忆是一个纯粹被误导的努力，因为这正如从顶点开始建造金字塔一样无用。很多年间，它之所以被认为邪恶是因为它不仅效率低，更是因为它伤害了大脑。的确，一些人天生在记忆一连串的单词、事实和数字上就有很好的天赋，但是同时那些大脑却不怎么擅长推理。普通人都必须要用这种人为的方法去反复叮嘱和强迫记忆去获取记忆力。

再次，接连几个小时身体透支、精神疲乏地去强迫记忆力也很有害。健康是敏捷的思维反应的基础，当然，记忆力的运作也不例外。

最后，不要成为一种机制的奴隶。一些简单的关于大脑和记忆的知识会最终让它们正常运行。使用这些原则，不管它们是否被包含在这个机制中。不要把自己局限在比记忆力的自然发展需要倾注更多的精力的方法上。

篇11：秋天快速美白的方法有哪些

一、鸡蛋牛奶蜂蜜紧肤美白体膜

做法：五只鸡蛋打成蛋液，在蛋液中加入50g的面粉和50ml的蜂蜜，将三者均匀地混合均匀。

使用方法：清洁好身体皮肤后，将体膜均匀地在全身涂抹。用指腹和掌心对肌肤进行揉搓和按压，促进皮肤的新陈代谢，帮助排清身体的毒素。按摩好之后，双手轻轻拍打，促进肌肤水分和养分吸收。半小时后用温水冲洗干净。

作用：这款体膜具有温和肤质，促进皮肤新生细胞生长的作用。配合按摩，能够让肌肤吸收当中的营养成分，让皮肤变得滋润有弹性，恢复嫩白美肌。

二、丝瓜柠檬美白

丝瓜水含有大量天然保湿因子，不黏腻的保湿成分可有效舒缓绷紧干燥的肌肤，使面部肌肤保持湿润，富有弹性，肤色靓丽、红润、洁净、白皙。

材料：丝瓜水适量，柠檬半个，牛奶适量。

做法：将柠檬洗净、切碎，放入榨汁机中榨汁。

将汁液加入牛奶和适量丝瓜水，混合均匀，敷于面部。10～15分钟后将面膜洗去。

篇12：瘦脸有哪些运动方法快速有效

目的：在做瘦脸操之前让消去脸部肌肉里面的气体，这样才能让这个 瘦脸小运动效果更加明显，所以这个动作必不可少。

2.同时用两只手的大拇指把颧骨处的脂肪往上、往内顶，顶一次维持数秒，反复几次。你会感觉到有稍微疼痛，这是效果开始有效的征兆，不用担心的。

目的：运动脸部的脂肪，从而达到减去脸部肉肉的效果。

3.用手指关节轻轻敲敲下颧骨，这个动作做十五次左右即可。

目的：这样做是使肌肉受到轻微刺激，从而导致萎缩。让以后重复以上动作时，能够迅速见效。

这套脸部小动作，是在流行瘦减肥网中提到的，相信自己，同时也相信我们，觉的自己脸部肉肉很多的你，不妨试下吧!

四个瘦脸按摩动作：

动作1：拇指、食指夹住下颌多余脂肪，沿向后方向每隔1CM捏提一次。

动作2：当捏提到耳根部时，重复捏提5次，有提拉整体轮廓的作用。

动作3：接下来，略用力咬牙，用大拇指揉按耳根穴位5秒。

动作4：食指与其它手指分开，依照下颌轮廓从耳根向下颌中央拉抹，另一侧相同。

按摩也是消除面部脂肪的简单方法，不过要注意姿势一定要正确，以免受伤。

1.捏按面部肉多的地方：在面颊肉最多的地方用捏捺的手法，由内往外拉伸，动作一定要轻柔。

2.揉按面颊：手掌要紧贴双颊，然后按由内到外的顺序按摩肌肤，大约需要1分钟左右。

3.托下颌：用双手轻托下巴，有节律地反复做1分钟左右。

4.轻托脸部：双手放于两下颌，轻轻地按摩并提拉。

篇13：治疗肿瘤有哪些方法?

宁波徐兵

答：目前，世界各国都在努力探索征服肿瘤的途径，治疗肿瘤的新方法、新技术层出不穷，现主要有以下5种方法。

(1)手术治疗。目的在于：①活检以取得病理诊断；②切除癌前病变，预防癌症发生；③对早期的局限性肿瘤予以根治性切除，达到治愈目的；④对于晚期肿瘤，手术可减少肿瘤细胞的数量，为其他治疗创造条件。作为姑息性手术控制出血、解除梗阻、缓解疼痛。或用于某些孤立性转移灶的清除。手术治疗还包括各种动脉插管、冷冻、烧灼以及激光治疗。

(2)放射治疗。放疗和手术同属于局部治疗，在某种程度上可被视为手术的一般补充和外延。有些病人身体状况不适合手术，或肿瘤所处位置险要不便于手术。则可选择放疗。放疗还可配合手术，清除术后残留病灶，或使体积巨大的肿瘤缩小，使之能进行手术。据统计，约有80％的肿瘤病人在病情的某一阶段需要放疗。

(3)化学治疗。通过细胞毒性药物杀灭肿瘤，常用于晚期癌肿姑息性治疗和手术前后的辅助治疗，或缩小肿瘤体积，使之便于手术或放疗。有些肿瘤对化疗十分敏感，如绒毛膜上皮癌、恶性淋巴瘤、白血病等，可望通过化疗治愈。

(4)免疫治疗。目的是通过生物反应调节剂，恢复、改善和增强免疫功能，彻底消灭体内残余的肿瘤细胞。

篇14：英语怎样快速学习有哪些方法

小孩的精力不容易集中，所以一次教几个单词或者一句话就可以。

让孩子练习，明白意思即可。

兴趣开始

动物，食物，花朵，很容易吸引眼光的图片，配合单词来讲解效果不错。

听与说

小孩听一些儿童英语磁带，或者视频，简单易懂的。

可以让孩子有空的时候听听，或者看视频，电视。

对于学习纯正发音有帮助。

大声说

小的时候学习快，比较容易，所以要朗读。

让孩子们能够自然读出来，试着读一遍，就可以自己慢慢读两遍。

回忆

学过的单词，要不断的读，不然很容易学到新的，以前的单词就忘记了。

篇15：治胃痛的快速方法有哪些

治胃痛的快速方法有哪些

1.按揉背腰镇痛法在单掌推背部膀胱经路线的基础上，叠掌揉，双掌根或双拇指交替按压膈俞至三焦俞一段膀胱经内侧线，注意局部重点取穴。

2.晃拨俞穴行气法单掌根着力，依靠脘关节作手掌晃动动作，带动掌根晃拨，分别刺激肝、脾、胃、三焦俞等穴，手下压力要适度，晃拨频率均匀。

3.提拿捏脊健运法双手拇、食指沿督脉路线自上而下反复提拿(大椎穴至命门穴一段)，施术捏脊法自下而上10次。

4.捏拿背腰肌理气法在肩胛内移的基础上，拇、食指捏拿骶棘肌上段(肩胛间区段，轻拿轻放)，亦可加用中指作捻转动作。

5.搓擦胃俞温中法单掌根或小鱼际肌快搓两侧胃俞穴，搓后缓缓揉动，使热感渗透。

6.推揉腹部和中法两拇指开三门、运三脘，单掌或双掌于左胁肋部快速推抚，称之推胃法;掌推腹部任脉路线;掌根轮状顺时针推脘腹;叠掌揉上腹部，以左上腹为主。

7.擦摩上腹散寒法用单掌反复擦上腹部，频率要快以温热为度;改用掌摩以上部位。

8.按揉腹部消积法双拇指交替按压腹部任脉及两侧胃经路线，双掌重叠自上而下揉以上部位;双掌扣脐轮状揉腹部。

9.拿揉抖颤导滞法在两掌波形揉脘腹的基础上，多指捏拿腹肌作抖颤动作。

10.按揉阳明清热法用拇指或小鱼际肌分别揉手足阳明经前臂及小腿段，以按揉手、足三里穴为主

篇16：学生健康快速减肥方法有哪些

可能在饮食方面，学生是很难控制的，因为大多都在学校食堂就餐。不过，还是有些小秘诀可以使用的。比如：少吃面食类的，多吃些米饭;肉是可以吃的，但是要吃瘦肉，不用担心，瘦肉是不会发胖的，这样也能补充长身体所需要的营养。

另外，平时把精力专注在学习上，零食还是少吃些好，让自己忙碌起来，没有时间和精力管零食;平时应该多吃些水果，尤其是一些有利于减肥的水果，如苹果、香蕉、奇异果等;喝水可以加点蜂蜜，因为蜂蜜可以减肥瘦身，还能美容呢

篇17：贫血的食补方法有哪些

女性每个月的月经，都消耗身体的元气。在夏天补血，可以在日常生活中多“挑”食，效果不亚于阿胶。下面分享7种平民补血食物。

1.葡萄——历代中医推荐补血佳品。葡萄含有丰富的钙、磷和铁，以及多种维生素和氨基酸，是体弱贫血者和过度疲劳者的滋补佳品；孕妇食用不但对胎儿营养有益，也能使自身面色红润，血脉畅通。如果买不到葡萄，吃葡萄干也是不错的！

2.龙眼肉——民间熟知的补血食物。 龙眼肉即桂圆肉，每到夏季就有新鲜的龙眼上市。龙眼含有维生素、葡萄糖和蔗糖等，还含有丰富的铁质。龙眼汤、龙眼酒等食物，非常适合孕妇和产妇食用，是颇佳的补血料理。

3.南瓜——补血之妙品。南瓜，富含植物性蛋白质、胡萝卜素、维生素，以及人体必需的氨基酸、钙、锌、铁、钴、磷等。其中，钴是构成维生素B12的重要成分之一，可以帮助血液中的红血球正常运作；锌则会直接影响成熟红血球的功能；铁质则是制造血红蛋白的基本微量元素之一，全都是补血的优良营养素。

4.胡萝卜——补血极佳。胡萝卜含有丰富的β胡萝卜素，对补血有极佳益处，平常可多用胡萝卜煮汤，让您的餐后汤饮变成平时就可以喝的补血汤品。

5.甘蔗——补血果。在众多水果中，相当受人们喜爱的甘蔗含有大量的微量元素，包括铁、锌、钙、磷、锰等，其中以铁的含量最高，每公斤可以高达9毫克，位居水果之冠，因而有了“补血果”之称。

6.红枣——补血养颜圣品。红枣含有丰富的维生素、果糖和各种氨基酸。中医认为红枣性暖，养血保血，可改善血液循环。而药理研究则发现，红枣所含的某些成分可以增加血液中红血球的含量，增强骨髓造血功能，使脸色红润。红枣和桂圆搭配，不但补血养气，还可以养颜美容。

7.黑豆——补血圣品。黑豆具有高蛋白、低热量的特性。黑豆中蛋白质含量高达36%～40%，相当于肉类的2倍、鸡蛋的3倍、牛奶的12倍；黑豆含有18种氨基酸，特别是人體必需的8种氨基酸。黑豆的食用方法可以根据各人喜好来定，在产后可以食用黑豆煮乌骨鸡。

篇18：青少年快速瘦腿方法有哪些

吃完饭后不要马上坐着不动，这样会让脂肪积累到大腿和臀部，不妨靠墙站立，也可以到操作走一走，是个不错的瘦腿方法。

青少年快速瘦腿方法：睡前空中蹬自行车

每天晚上睡前做蹬空中自行车运动，每天坚持做100下，做完把双腿分开80度，再做80下，有利于大腿肌肉的拉伸运动，达到瘦腿效果。

青少年快速瘦腿方法：多吃小腿喜欢的食物

红豆——红豆中含有能促进排尿、消除腿部浮肿的成份，还能帮助排泄体内的盐分、脂肪。

菠菜——菠菜中的营养成分能加快身体往腿部输送养分的速度。

西红柿——西红柿中的有效成分有助于缓解腿部疲劳。