战胜拖拉读后感-读后感吧-贴吧

战胜拖拉读后感-读后感吧-贴吧（精选2篇）

篇1：战胜拖拉读后感-读后感吧-贴吧

战胜拖拉读后感-读后感吧-贴吧

1楼

前些日子，我在一档电视节目看到介绍一本叫《战胜拖拉》的书，听主持人读，作者对拖拉的介绍和拖拉对拖拉者的困扰。说这是本难得的好书。

想到自己也是深受拖拉之苦，就买了本看。书中对拖拉的观点建议也做出了详细的阐释。对此我非常受益，感觉就像是大黑天看见了北斗星，一下子就知道了方向。觉得这是一本可以改变我一生的好书。

其中作者认为，拖拉是人们对目标的不确定、工作与休闲的左右为难、对失败恐惧(完美主义)或者对生活中某些人和事的不满而产生的负面应对方法。

比如人们常用消极的自我陈述信息束缚：“我应该做，但我不想做。我不得不做，他们逼我做。”--从中传递出的是受害者、抵触、紧张和困惑的消极情绪。从“不得不”中传达的是两难的信息，要么产生压力将做这件事情;要么产生抑郁的情绪。而“应该”的这个词已经被我们篡改了，它的意思是：事情合乎情理的发展而做出选择。但是人们却用以自责的对比：应该和他不一样，应该比他强，应该做到。

但我们可以用“我选择”“我决定”“我愿意”来代替“不得不”“应该”，从而使自己承诺允许接受它并且可以有责任感，使自己的身体和精神更好的协调。

我们也可以用以下的高效率者的自我暗示方式，来消除我们拖拉时的消极暗示。

拖拉者高效者

我不得不做我选择做

我必须完成我什么时候开始

这个项目大而且重要我能走出一小步

我必须做到十全十美我完全是个凡人

我没时间玩我必须花时间玩

人们常常认为玩耍和工作是相互矛盾的，比如说，我们两三岁的时候，可以一个人专心的在角落里玩耍或在树阴下看蚂蚁走来走去几小时。

但当我们长大了却没有了那股执着的精神哪。我们长被灌输这样的信息“我们都很懒，只有不停的`努力才能成功。”从而使我们产生“不得不”与“应该”来阻挡我们去玩，然而，我们可以将大的项目分解成多个小单元，使自己更快的完成任务而被激励。

在工作或学习时，我们经常遇到的问题就是心有杂念，然而在我们对工作注意力不集中时，那我们的杂念集中在哪里。当这些分心问题，长扰乱我们时，我们可以把分心的事记录下来，如果有重要的事那就腾出时间另作安排…

这本书给我了很多帮助，使我面对自己的拖拉时能坦然的对待并且化解。这些年我做过很多类似的尝试，但都效果甚微，然而当读过此书之后，我对拖拉的理解和态度都发生了飞跃式的变化。使自己能更加有信心的面对未来的困难。虽然说这本书的翻译功底有些问题。但是，这本书却是一本可以改变我一生的好书。

2楼

帮忙看看我写的读后感有没有什么需要修改的地方

引文来源战胜拖拉读后感_读后感吧_贴吧

篇2：战胜拖拉读后感-读后感吧-贴吧

我又问她，现在你每天烦这件事情大概花你多少时间？

她说从过年到现在（6个月）每天都在想，上班下班都想，烦死了。

花时间来郁闷，是等待成本。花时间来尝试，是穿越成本。这位女生花来郁闷的时间，如果是每天5小时（上班下班都在想），一共6个月，那就是900小时。而去年她差3分就过的考研，每天用4小时，3个月，考前突击一周（算每天20小时），成本计算如下：

穿越成本：（4h×3×30）＋（20h×7）=500h

等待成本：5h×6×30=900h

等待成本几乎是穿越成本的1.8倍！

在这个故事里面，这个人陷入一个这样的心智模式：越等待，越没有时间和信心；越没有时间和信心，就越不敢考研。这个人会在今年考研前最终放弃，在新的一年，等待的焦虑会继续消磨这个人的信心和能力，一直到她终有一天完全放弃为止。

当一个人等待与拖延的成本，远远高于他真正开始行动所需要的成本，他就会慢慢陷入越等待越不行动的怪圈。我把这个模式称为：“等死模式”。

我在一个聚会时谈到了等死模式。听完我这个故事，我的一个朋友走出去，十分钟后满脸喜色地回来告诉我们，YEAH！成了！

什么成了？原来这几天，她一直在纠结自己是不是该给一个大客户打电话。这个客户是她的一个重要资源：如果打了，她担心人家觉得自己公司刚创业，对自己印象减分；如果不打，这个单子肯定就没有下文了。比这个更加纠结的是，她已经为这个事情头痛了一星期，开始失眠，和家人发脾气，面对客户越来越没有信心了。

她听完故事，迅速计算了一下自己的等待成本和穿越成本：

等待成本：身心俱疲；拿不到单；影响自己其他业务。

穿越成本：身心愉快，早死早超生；还有成功的可能；实在不成功，集中精力应付新的单子。

与其在等死模式中消耗自己的心力与体力，还不如去试一试！她走到洗手间，心跳加速，打通电话，惊喜地听到对方爽快地答应自己，对方还开玩笑责怪她说：为什么现在才说，还以为你找别人了呢。

一旦你陷入了等死模式，最好的选择就是行动起来，进入穿越模式！穿越也许会有短期痛苦，但是等死往往会带来更大的永久损失。