运动作文：户外运动

2024-09-03

运动作文：户外运动（通用16篇）

篇1：运动作文：户外运动

运动作文：户外运动

我喜欢户外运动，因为这个，我有幸认识了这样一帮人，他们是“源野户外运动俱乐部”的领头人，更高兴的是我终于也成为“源野”的一员，用现代网络语言称之为驴友，使我有机会进一步了解他们，获悉他们中的许多人曾经徒步探寻过闽东的许多古道，有的人甚至饱览过祖国的名胜古迹和著名自然风光。他们热爱大自然，向往大自然，酷爱山地户外运动，他们对山地户外运动的迷恋简直是如痴如狂，难以自拔。

“源野”是集山地户外运动和组织自费旅游于一体的民间社团组织，是以倡导户外运动来促进全民健身运动为目的。

这个秋天，我偷闲跟随他们走进深山，成为“源野”探寻福安市经霞浦县、柘荣县、至福鼎县的四县市古道的探险队队员，领略了山清水秀、云淡风轻、万里蓝空的如画风光;领略了古道陡峭崎岖、坎坷不平的艰难行径;领略了他们勇于探索、不畏艰难、爱护环境、互助友爱的精神风貌。

秋季的清晨略带些寒意，我们穿着单薄的秋衣，背上简易的行装迎着晨曦出发了。

首先，乘车到福安市赛岐镇下车再寻古道徒步行进。这次我们罗源方探险队由“源野”驴友老赵、长乐、山猫、首相等八人组成，在车上谈笑风生，老驴友们大谈其踏过的自然风光、高山峻岭，炫耀着他们游览过的美丽景色，或诉说着他们曾经在探险中的遇险及解脱过程，新驴友在羡慕他们的同时更敬佩他们的勇敢精神，车内洋溢着欢乐的气氛，人人脸上写满了快乐的笑意，找不到一丝将面临艰难险阻的忧虑。

上午9时，到福安市赛岐镇的一个不知名的村庄下车，与宁德方参加本次探险的“源野”驴友弹壳、业余等四名探险队员会合。因为我是第一次随队活动，脑子里一片茫然，所以不会刻意那些经过的地名，只是懵懵地跟着他们走。

在简短的行装整理后，队伍开始向深山徒步进发。

一路上，老队员唠叨着“不要把垃圾随意丢弃，要善待青山，要保护环境!”我暗自讥笑，然静静思考顿悟其理，内心对他们的敬意也油然而生。我深深地感到这不仅是一次探险，更是一次环保意识教育。

言语中，我们已经行进在一条山间古道，古道沿着峡谷蜿蜒而上，路边流着清澈的山涧小溪，流水潺潺，跳跃着从我们身边奔过。路的右侧是树木林立、郁郁葱葱的`肥沃山坡，充满着生命的气息。路的左侧是高耸陡峭的岩壁，怪石嶙峋，鸟雀稀少的瘠薄高山，显得阴森而又荒凉。路的一望尽头是天与地的交合处，古道直插两个高入云端的山峰间的鞍部，远远望去好似一条冲向天空的道路。

古道现已人迹罕至，年久失修，一路上坑坑洼洼、坎坷不平。我深一脚浅一脚地艰难跋涉着，早已气喘吁吁，汗如雨下，浑身湿透，不知多少次在心里后悔自己参加这次探险，出于维护男人的自尊，我没有道出自责自悔的言语。那些老驴友们像是天生没有疲倦感，提着相机东拍西照，仿佛欲将这里的每一个秀色风光都揣在兜里带走。而我已经累得两眼昏花，两脚只是机械地向前挪动。个别和我一样首次参加探险的女驴友，她们嘴里也开始自言自语着“快到了吗?”“还要走多久?”老驴友弹壳指着远处只能看到蓝天的哑口说：“过了哑口就有个村庄了，到了那边我们就坐车!”我虽明明知道这仅仅是一句激励的话而已，但依然在我心中点燃了希望，失去知觉的双脚又陡然生风，行如飞。

大约走了两个小时到达哑口。

在哑口上，掠过阵阵清风。此时的我由于急行军而热的汗流浃背，粘着湿漉漉衣裳的臂膀站在哑口中央，望着蓝天，微风荏苒，觉得无限的凉爽和惬意，这只是我们刚经历了艰难之后才会感受到此时的快活。

我多么想在此多呆一会儿，尽情地享受这里的凉风，但，已是晌午，此地渺无人烟，我们又已饥肠辘辘，不得不继续前进。

到霞浦县柏洋乡谢墩村，弹壳租到了一部破烂的农用车，我们乘上往柏洋乡奔去。

在农用车上，一路尘土飞扬;一路颠簸跳跃，若是平常我真难想象自己的感触，但此时此刻，已累到极点的我能坐上车就是无上的幸福了，我想，此时大家的想法应该一样吧?。

在柏洋乡的一个小餐馆前停车，我们每个人都已是粉头垢面，但每个人都顾不上清洗，立即上桌就餐。饥不择食的队员们都顾不得自己的吃相，快速地消灭掉端到餐桌上的每一盘菜，让一旁的服务员看的目瞪口呆!

饭后，稍作休整就上了公交车到了一个三岔口下车，又换租了一辆工具车马不停蹄地赶路。由于午餐后的自然生理反应，我在车上昏昏沉沉。工具车爬升了一大段长坡，在经过一个哑口时，不知谁惊呼“目海尖!目海尖!”驴友们都惊醒，并异口同声地喊叫：“停车!停车!”我仰头望着目海尖山顶，只见一座高山挺拔屹立于群山众岭间，尖削的山峰，远远高出周围的山脉，一枝独秀，若身材窈窕的美丽仙女，亭亭玉立。这秀色可餐的自然风光折服了这帮大地之子，赞美之声喋喋不休，并手忙脚乱地拍照留影，我在车上于己无关似的旁观他们的举动，觉得滑稽可爱，童真稚气十足。

驴友们折腾一番后上车继续行驶，工具车顺着目海尖哑口往柘荣县东源乡兰中村而去。汽车沿着像蛇一样弯弯曲曲的公路的陡坡飞驰而下，男驴友们坐在车斗里被摔得像不倒翁似的摇摆，我的太阳帽也被风刮走，留给目海尖仙女作纪念了。

一会儿，到了兰中村下车，我们又要开始艰辛的徒步行走，此时此刻，驴友们身心疲惫不堪，只能咬紧牙关向福鼎县磻溪镇仙蒲村而行，这就是我们此次徒步行走古道的终点。虽是秋季，但南方下午的太阳依然有些炎烈，再加上驴友们的超体力运动和之前积累下的疲劳，个个都显得有些懒散，我们的探险队就象残兵败将一样，零零散散、缓慢地在古道上移动，弹壳又想激励队员们的精神，故伎重演，又指着远远的哑口告诉我们：“过了哑口下去就是仙蒲村，到哪后就乘车去福鼎拓展营!”企图唤醒驴友们的劲力，但我实在累坏了，任何激励都没有作用了，只能拼着余力艰难地爬行，不知道爬了几段坡，也不知道过了几个哑口，终于看到了沿溪整齐排列着房子的村庄，眼前一亮，这就是仙蒲村!

到了村庄，人人忽然精神抖擞。看那沿溪两岸整齐的清一色青瓦屋顶和砖墙的民房，从村中横贯的九鲤溪清澈见底，水泥村道清洁如洗，溪上横跨小桥，在夕阳的余晖中黑白轮廓十分明显，使整个村庄变得清晰亮丽，真像一幅美丽的江南水乡的水墨画，连我这个对风景有些麻木的人也为之赞不绝口。驴友们竞相抢拍照夕阳下的美景，而我未带相机只能沿溪游览，突然发现树荫下的河水里有成群大鲤鱼在悠闲的优哉游哉，有青色的、有红色的，我大声惊呼引来全部驴友的观赏，弹壳扔进两块光饼引起鲤鱼们互相追逐争食，激起阵阵水花，逗着驴友们哈哈大笑，忘记了疲劳。

欣赏罢这里的夕阳余晖中的风景后，我们就上车去福鼎拓展营游玩去了。

虽然经历了这次徒步古道的艰辛和疲劳，但受益匪浅，不枉此行。特别是使我得机会与驴友们同甘共苦，拾零一路上的点点滴滴故事，回味一路上老驴友们的深情话语，回想一路上驴友们的稚气滑稽行为，设身处地了解认识了“源野”驴友们对山地户外运动的疯狂酷爱，对大自然的执着追求和热爱。当我从对他们的行为觉得可笑转变成敬佩时，不禁想到，如果我们能够学习“源野”人的户外运动精神，积极参加运动健身活动，就一定能够保持健康的体质和良好的心态。

户外运动不失为酷爱运动又不想拘束于室内的人的一种最佳选择啊!

篇2：运动作文：户外运动

。”

我们从家里出发了，经过了理工大大学，我看到理工大大学可真是太大了，有几公顷那么大吧！我还不太清楚，我发现了小学与大学的不同：1、那里的学生都要住校，星期六星期天都不能回家，一个学期才可以回家一次，

不一会儿，我们到体育场了，体育场还是老模样，还是那天那次灯节的模样，还是那天那次演出会的那样。我们开始运动了作文人网你也可以投稿，我们打开了车的后备箱，拿出了篮球，跑到篮球场开始打篮球，我看到那里有许多人都在打篮球，有青年、成人、小学生等等等等。

我们开始打篮球了，不一会儿，我们打得很累了，就开始和我的爸爸开始了

之后，我们又去踢足球，我们互相传球，最后我赢了，因为我踢出了最精彩的一球，我来了个闪电射球，一下子的了好几分，所以我获胜了。

之后，我们又去打羽毛球，因为那天有大风，所以我们打的很不愉快。

运动完毕后，我们就回家了。

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★ 运动记叙文

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篇3：运动作文：户外运动

此外, 作为中国奥委会供应商, 舒华还发布了入驻2016 年里约奥运“中国之家”的健身器材, 分别为舒华主打商用跑步机X9、曾入驻索契冬奥会“中国之家”的动感单车以及全新68 系列力量训练器材。

随着当今全民健身运动的普及, 参与运动的人在不断增多, 但由于不科学运动导致身体伤害和事故屡见不鲜, 参赛选手在比赛过程中受伤已成普遍现象。就在今年的3月20 日, 广东清远举行马拉松赛, 近2 万名跑友参赛, 共有12208 人次接受了治疗, 如何进行科学运动也逐步成为人们关心的焦点。

“全民健身时代对于从事体育用品的企业来说是一大机遇, 但运动损伤是全民健康的隐患, 亟须提高到科学运动的高度来看待。”舒华运动健康中心顾问、北京体育大学运动康复系教授、运动科学专家王正珍表示。

作为一家从事健身器材研发、生产和销售已有20 年历史的企业, 舒华认识到, 健身器材逐渐被普通消费者认知和普及。但如何配置、采购和使用健身器材, 仍是一个专业问题。如何针对不同群体需求输出不同的器材配置与使用的解决方案, 并让公司的销售终端去推广普及并形成新的营销模式, 是公司亟需解决的问题。智能化的健身硬件、科学化的健身咨询服务相结合的整体解决方案的输出, 是未来产业升级的主要方向之一。由此, 舒华成立运动健康中心, 专注科学运动研究, 向运动爱好者和消费者输出科学运动处方, 让老百姓通过更科学的运动换来健康体魄。

本届体博会, 舒华不再单纯的展示产品, 而是通过场景化的设计, 一方面展示舒华向行业、渠道输出全系列健身解决方案的营销模式创新;一方面展示舒华倡导科学健身的理念, 并通过现场体验, 演示舒华在科学健身服务上的创新和升级。

正如舒华董事长/ 总裁张维建所说:“作为中国领先的健身器材品牌, 我们开发和创新科学的健身解决方案, 将热情倾注于帮助人们实现健康目标, 让简单运动融入每个人的生活。”

2016 年里约热内卢奥运会将于2016 年8 月5 日-21日在巴西的里约热内卢举行, 届时, 中国体育代表团将带领多支实力强劲的体育项目国家队出征。而舒华作为中国奥委会供应商, 其自主研发、生产的专业健身器材也将入驻里约奥运会“中国之家”, 这也是继索契冬奥会后, 舒华第二次入驻“中国之家”。而该批健身器材也在本届体博会上的舒华“品牌馆”进行了发布和展示, 与毗邻的中国奥委会馆的奥运文化主题紧密呼应。

篇4：中文救亡运动及高考满分作文

母语之殇，意思是母语夭折了，比母语之死多了一层意思。我们如今的白话文，只有90 多年的历史，对于一种语言来说，它确实未到成年，然而它已病入膏肓了。承認它垂危的现状，我们的母语或许还有被拯救的可能。漠视与否认它，等待我们的一定是中文的全面衰亡。

前几年，就有这样的事出现，在复旦大学的汉语比赛中，中国队竟然输给了外国留学生队，消息一经披露，舆论哗然。其实，将今天中小学的语文教育与大学的中文教育称之为“僵尸教育”，毫不为过。这种毫无创造性与想像力的教育方式，培养的只有学生对中文的厌恶。中文既是我们民族的标志，更是中国文化的重要载体及组成，它的应用水平直接影响到一个国家整体的思维力、感受力与创造力。余光中说，“英文充其量是我们了解世界的一种工具而已，而汉语才是我们真正的根……”这句话是有警醒意义的。

越来越多的事实表明，中国人不仅完全丧失了对母语的尊重，也丧失了对中国传统文化的尊重。我认为，这个孩子真正想说的是：我们的民族真的到了需要一场中文救亡运动的时刻了！

网上还有消息说，这篇作文在高考中判的是零分，若真是如此，这样的判分只能说明我们母语的无望。我查了一些正规的湖北中学网站，这篇作文判的应是满分，这是我愿意相信的结果，至少说明我们的语文老师还是有一点良知的。我建议媒体能找到这个孩子，给他颁发一枚“保护母语”的勋章，也索性给以“母语”命题的湖北省教委颁发一枚。这个作文的命题确实好。

母语之殇

我们的母语，谁让你尊严尽丧，跪倒在强权的脚下伴随着扣头如捣蒜或“忠字舞”的节拍，你几千年重复着看似花样翻新实则单调可鄙的声音：从“万岁、万岁、万万岁”到“万寿无疆、永远健康”，从“ 谢主隆恩”到“恩深似海”，从“皇上圣明”到“英明、伟大”，从“清天大人”到“世纪伟人”，你乱喊“爹娘”，你把我们唤着“草民、贱民、刁民、暴民、奴才、小人、妾身、犬子、贱内……”你的语境之下，我们被“牧”着、“治”着。

你恨不能赞叹他们吃饭、拉屎也“亲自”，你以为我们辛勤的劳作比不上“画个圈”顶事，我们成天被“关怀”、被“指示”、被“教育”、被“带领”、被“视察”，而他们却“形象高大”、“开拓进取”、“日理万机”、“高屋建瓴”，我们无端地被你的安排“激动得热泪盈眶”，你让我们不停地“感谢”，我们得没事找事地“高举”着、“紧跟”着、“学习”着、“体会”着、“坚持”着、“热爱”着，还得“今儿个真高兴”、“雄姿英发”地“赶上盛世享太平”。

我们的母语，是谁布下如此多的陷阱，让我们恐惧“圣人”、“明君”，不喜“异端邪说”，我们的母语成了阴谋阳谋的武器，将恐惧布满我们内心。“世不生仲尼，万古如长夜”的孔圣人，将屠刀挥向了“言伪而辩”的少正卯，秦始皇为了思想一统以“焚书坑儒”报应着孔老二的徒子徒孙，诗人因“清风不识字，何故乱翻书”的诗句掉了脑袋，母语的祭坛上还游荡着遇罗克、林昭、张志新的灵魂，母语的栅栏里关押着“牛棚”中惶恐不安的眼神，“ 彭水文字狱”和“稷山文案”仍是汉语使用者心头挥之不去的阴霾。

我们恐惧自己的言说“左”了或者“右”了，我们言说时不知道自己“不明真相”还是“眼睛雪亮”，我们害怕自己划入“一小撮”受到“大多数”的宣判，我们担心自己的表达不明所以地“污染”了他人，我们区分不了自己的言论是“自由化”了还是在“充分保障”的“言论自由”的界内，我们不明白自己“被蛊惑”了还是本就“别有用心”，我们还得担心自己的言论夹带着“政治诉求”或“一己私利”。

我们的母语，你为何充满仇恨，轻则“鸣鼓而攻之”、“掀起大批判的高潮”，重则“食肉寝皮”、“打翻在地，踏上一脚，让你永世不得翻身”？

我们的母语，你为何对真相如此吝啬，你用满口仁义道德屏蔽着字里行间的“吃人”二字，你用歌舞升平遮掩着他们的劣迹兽行，你将大师们高傲的头颅按在故纸堆里皓首穷经使他们逃避人世，你驱使着科学家论证亩产万斤淹没了遍野哀声。

我们的母语，几千年口手相传，典籍汗牛充栋，这源远流长的语言文字，本当成为文明世界进化的最重的推力之一。可是，至今你还没有完整地组合出一个大写的“人”字，你仍无法阐释人的尊严，你仍落伍于当今世界文明的进展，你仍失魂落魄，没有寻回你的精神和灵性—— 这就是我们的母语之殇。

新的转机和闪闪星斗，正在缀满没有遮拦的天空。那是五千年的象形文字，那是未来人们凝视的眼睛。我们的转机何在？我们怎样凝视未来？

篇5：运动运动作文300字

奥运会是国际联盟赛事之一，奥运会有非常多的热爱者，很多人也喜欢来奥运会观看比赛，因为奥运会那种奥林匹克精神真是让人敬畏。

那种精神看起来就像是一种信念，执着的去做每一件事情，你就会有收获，如果你钻研的话，你有可能就会成功，俗话说的好，没有金刚钻拿揽瓷器活，奥运会也是这个道理，如果你要想要奥林运会比赛的话，你需要付出极大努力，从小就开始训练自己，你要比赛什么项目，奥运会这种精神也像读书那样刻苦钻研，遇到困难不要放弃。坚持的去克服它遇到了瓶颈期的时候千万不要放弃，不要怀疑自己要一味的向前冲，听取别人的意见，恰当呢修改一下自己的方案，这样过了瓶颈期，你的成绩就会有更多的提升，这就是学习，奥林匹克这种精神带动了全民运动，使人们患疾病的概率变低了，我喜欢运动，我喜欢体育运动使我快乐，每次运动的时候虽然会出了汗，但是感觉自己的收获满满自己的大脑，也更加的兴奋，也懂得了生活的意义，生活就是在这运动之下，体验出来的。

无论春夏秋冬都要去运动，不然你人就退化了。

篇6：当“运动”运动的时候作文

欢迎收看‘创网小新闻’，今天的话题是——潮流。

说起潮流，我班个个都是‘潮流人士’。

今天为大家献上一个我班最流行的‘运动’。

“零零零”下课铃响了。

大家猜猜是老师先讲——下课，还是别的杂音——“我也玩，我也玩，我也玩。

”?那些杂音是什么造成的呢?原来是一些“运动”的爱好者，都在占位置玩那个受我班人士深爱的“运动”。

有时老师会因为这件事曾经下令在班里禁止了这项“运动”，一些“运动”的爱好者也因此与老师打“冷战”。

篇7：运动作文：我运动，我健康

【作文一】

我十分喜欢体育运动。运动可以使我精力充沛、可以使我思维敏捷、可以使我动作协调、可以使我身体健康，有了一个健壮的体魄，我才能够有更多的精力去学习。春天，我喜欢到郊外草地上奔跑、夏天我喜欢到水中游泳、秋天我喜欢爬山、冬天我喜欢在雪地里打雪仗;天气好的时候，我喜欢到外面跳绳、骑自行车，天气不好的时候就在家里跳舞。我不仅自己喜欢运动，还喜欢看体育比赛，特别是有中国队参加的比赛，每当看到我们的运动员拿到金牌、升国旗、奏国歌的时候，我和运动员一样激动。当然，我的运动主要是强身健体。

我爸爸非常喜欢体育运动，他希望我能够成为一名优秀的网球运动员，或者一名优秀的游泳运动员，可是我知道，现在我的任务是锻炼好身体，好好学习。妈妈说，学好知识才能更聪明地运动，而拥有健康的身体也能促进学习成绩的提高，他们是相辅相成的，每一样都不能懈怠。我要好好学习，也要坚持运动，我还希望身边的同学、朋友能和我一起学习、运动。

篇8：运动作文：户外运动

1 资料与方法

1.1 一般资料

将我院2010年1月至2011年1月收治的88例偏瘫患者做为研究对象, 所有患者均经颅脑CT和 (或) MRI检查确诊, 88例患者入院时意识均清楚, 且为首次发病, 无明显智力障碍, 无肘、腕、手严重痉挛或疼痛, 没有出现感觉性失语的现象, 同时排除严重心肝等一些功能障碍方面的疾病, 包括脑卒中后接受过颅脑手术者、大面积梗死或大量出血及双侧半球损伤者都排除在外。从选取的资料来看, 将88例患者随机分为治疗组44例, 男27例, 女19例, 平均年龄 (56±6.0) 岁, 平均病程 (89±8) d。脑梗死26例, 脑出血18例。对照组44例, 男29例, 女15例, 平均年龄 (57±8.0) 岁, 平均病程 (88±9) d, 其中脑梗死28例, 脑出血16例。两组患者临床资料差异无统计学意义 (P>0.05) , 具有可比性。

1.2 治疗方法

在两组患者的运动想象学的学习训练上, 都采用常规神经内科药物治疗配合再学习运动结合使用, 其中训练时间和次数都为:40min/次, 6次/周, 治疗6周。

治疗的具体方法:让患者采取仰卧的方式闭目躺在床上, 通过几分钟的全身放松休息, 假设患者自己身处在一个温馨、轻松的休息空间, 有惬意、自在、休闲的意识, 从而实现身体的全部放松, 接着让患者进行腿部肌肉的交替放松训练, 包括简单的抬腿, 是双腿、上肢和双手实现轻松、舒畅的自由状态。接着用10～15min的时间让患者进行运动想象学的训练, 让患者假想自己在运动, 比如“我在爬楼梯”、“我在散步”、“我在打太极”等一些基本的运动, 让患者集中精力想象自己平时最爱做的运动形式, 实现全身参与的感觉收获。接着在用2～3分钟的时间让患者集中想象自己所处的周边环境, 让患者从“室外”感觉到“室内”, 体会身体移动的感觉, 倾听周围的声音, 实行数字的依次训练, 从最基本的阿拉伯数字从1、2……数下去, 以数10个数为依次训练过程。再给患者布置一些针对性的想象作业, 由经过培训的家属监督完成, 并告知患者下次治疗前要检查作业的完成情况[1]。在时间段的安排上, 每个星期安排2～3周, 在指导语上的应用也及时更新和调整, 让患者尽量感受运动的想象空间, 医护人员及时与患者分析运动动作的特征, 让患者感受正常的运动模式并能自我感受运动的快乐, 实现大脑的自我运动程序, 构建有力的运动想象空间。在运动想象的训练过程中, 医生指导患者实现双腿、上下肢、双手、大脑等身体部位的全面出动, 在医生的“运动想象:健康指导下, 形成”我要运动、我想运动“的肢体运动模式, 形成强烈的意识, 增强患者运动的感觉, 同时指导患者在心里头反复的模拟训练, 每次排练时间在5min左右, 强调患者全身心的参与, 实现运动想象的最佳效果。

2 结果

本研究中的病程为1～5个月, 平均病程约3个月, 两组病程比较无统计学意义 (P>0.05) 。传统观念认为下肢功能恢复的最佳时间是发病11周内, 超过11周下肢功能几乎不能再恢复, 而CIMT研究偏重于病程在半年以下的患者, 本研究结果提示, CIMT对1～6个月患者均有显著效果。两组患者下肢功能和日常生活活动能力积分较治疗前均有明显提高 (P<0.01) , 但治疗组治疗前后改善明显优对照组 (P<0.01) , 见表1。

注:与对照组比较, *P>0.05, #P<0.01;组内与对照组比较, △P<0.01

3 讨论

运动想象结合运动再学习训练对偏瘫患者下肢运动功能恢复具有一定的疗效, 尤其是对于患者的运动意识、行动指导、大脑运动等具有很大的指导作用, 是一种比较科学、新颖的治疗方式, 在目前对于康复训练来说是一种很先进的治疗方法和有效的模式。运动想象结合运动再学习训练主要是通过把中枢神经系统损伤之后的运动功能给与恢复, 是患者再学习、再训练的最有效途径, 并且强调患者全身心的加入, 通过科学、系统的理论和实践指导, 从而实现患者运动功能的实现, 许多研究表明其康复效果比以Bobath技术为主的促通技术效果好, 运动再学习把神经生理、运动科学、生物力学、行为科学有机地结合起来, 按照科学的学习方法对患者进行再教育、再学习, 以恢复其运动功能[2]。在训练的过程中, 让患者感受到运动的无穷乐趣, 通过有意识的参与形成大脑运动系统的有效运动, 促使机体运动、协调能力增强。在脑损伤患者, 尽管存在身体功能障碍, 但运动“流程图”可能仍保存完整或部分存在。有研究发现, 脑卒中3周后运动功能已恢复者2次PET (正电子发射断层扫描技术) 检查中健侧运动前区明显激活, 认为健侧运动前区激活是脑卒中患者运动功能重建的关键[3]。跳水运动员在准备跳水之前往往先站在台下将要完成的动作先在心里想一遍, 这样可以提高动作的成功率及质量。国内外已有不少运动想象在体育训练、教学等领域的应用报告, 显示了运动想象在提高反应时间和运动的准确性, 提高运动速度、增强肌力等方面的作用, 并认为想象训练有利于建立和巩固正确动作的动力定型, 有助于加快熟练动作和加深动作记忆;赛前对于成功动作的想象体验将起到动员作用, 使运动员充满信心, 达到最佳状态。

本研究中的病程为1～5个月, 平均病程约3个月, 两组病程比较无统计学意义 (P>0.05) 。传统观念认为下肢功能恢复的最佳时间是发病11周内, 超过11周下肢功能几乎不能再恢复, 而CIMT研究偏重于病程在半年以下的患者, 本研究结果提示, 运动想象结合运动再学习训练偏瘫患者下肢运动效果显著, 对病程较长患者也有良好的治疗效果, 这一结论对临床实践更具价值。

参考文献

[1]张松林, 伍彩华.早期康复并心理健康教育对脑梗死患者肢体功能的影响[J].中医药临床杂志, 2005, 17 (4) :321-322.

[2]毕胜, 马林, 翁长水, 等.动态功能性磁共振成像在强制性使用运动疗法治疗脑卒中上肢偏瘫中的应用研究[J].中国康复医学杂志, 2003, 18 (12) :719-723.

篇9：爱运动，做运动

卡尔加里是1914年因发现石油后而迅速崛起的一座年轻城市。1988年冬奥会就曾在这里举行，卡尔加里也是加拿大西部经济发展的魁首，加拿大前总理皮尔埃·特鲁多曾经说过：“卡尔加里看上去像是在你到来之前刚刚打开包装。”

按人口排名卡尔加里是加拿大第六大城，但城市面积却位居第二位，想像一下，相当于上海那么大的地方生活着90万人口，就可以理解城市的面貌。其实除了两三平方公里的高楼大厦林立的核心区外，绝大多数居民都住在郊区，这和我们中国大陆的城市概念是不同的。

刚到这里的中午，我们去流经市区的弓河边的餐厅吃饭，正午的阳光下有许多松鼠和野鸭在周围活动，这些小家伙大摇大摆地在你面前走来走去。卡尔加里的人们是热爱运动的。不断看到有人在跑步，他们都是附近的上班族，利用中午时间来锻炼身体，我也情不自禁地跑了一会，虽然气温不算高，但是在这新鲜空气和灿烂阳光下奔跑的确非常惬意。出卡尔加里不远就是1988年举办冬奥会的滑雪场，现在叫做奥林匹克公园。我们也看到许多人骑山地车锻炼，这里有加拿大最长距离的山地车骑行路线，奥林匹克公园在夏季是山地车场地技巧的训练场。

我们此行的主要任务之一是在班夫体验三大滑雪场的滑雪乐趣。班夫是全球著名的滑雪胜地，整个小镇都被来滑雪的人占据了，街上到处是扛着雪板的人，出租雪具的装备店里络绎不绝的人群，酒店里甚至随时能看到胳膊打着石膏，依然嘻嘻哈哈兴致不减的年轻人。

在Sunshine Village，雪场专门配备了教练DanieI教授我犁式滑雪法，他的教学方法简单来说归纳为三部曲：首先消除我的恐惧心理，然后告诉我放松身体去做动作，最后就是在滑雪时注意去感觉每一个动作带来的变化。DanieI非常善于启发和鼓舞，他让我跟在他后面，注意他的脚腿膝的位置变化，每当我很好地按照他的要求完成了动作，他会兴奋地和我击掌以示庆祝。一天下来，我已经能够基本掌握标准犁式，并完成了第一条初级道的滑行。

接下来的一天，我们来到LakeLouise滑雪场，来自英国的Joe成为我的第二位教练，他带领我反复重温技术要领，并教给我一些刹车和过坡的技巧，我也分别在两条练习道和一条初级道上顺利地滑下。

从一个滑雪运动的门外汉到初学者，我也开始享受滑雪的乐趣，当站在壮丽的山顶欣赏美丽的风景，体验不同类型的雪坡时得到的体验是无法形容的。我也试着去进一步了解滑雪场的差异，如果你喜欢比较陡的坡面和硬点的雪，可以选择Lake Louise：如果你喜欢平缓的坡面和软点的雪，可以去Sunshlne VIllage。

位于班夫镇与露易斯湖之间的Sunshine Village滑雪场有引以为傲的自然粉雪，距班夫镇约20分钟车程，距露易斯湖镇约35分钟车程，兼具观光缆车与滑雪场的功能，不滑雪的人也可以观赏风景与穿梭不息的滑雪人潮。

路易斯湖滑雪场是加拿大最大的独立滑雪场。超过四十平方公里区域分布着139条雪道，有许多跳包区和上百公里野雪道，滑雪场分为五个区域，大多数雪道都在树线以上，地形变化多端。

Banff Norquay是最靠近班夫镇的滑雪场，始建于1926年，由班夫出发约15分钟可以抵达，规模较小，但是非常适合初学者在这里尝试学习滑雪，也是惟一提供夜滑的滑雪场，从缆车上可以看见美丽的伦多峰。

篇10：运动话题作文写作素材运动格言

1、只有运动才可以除去各种各样的疑虑。——歌德

2、早起活活腰，一天精神好。——佚名

3、运动太多和太少，同样的损伤体力;饮食过多与过少，同样的损伤健康;唯有适度可以产生、增进、保持体力和健康。 ——亚里士多德

4、运动是一切生命的源泉。 ——达·芬奇

5、运动的作用可以代替药物，但所有的.药物都不能替代运动。——蒂素

6、以自然之道，养自然之身。——欧阳修

7、一个埋头脑力劳动的人，如果不经常活动四肢，那是一件极其痛苦的事情。 ——列夫·托尔斯泰

8、我生平喜欢步行，运动给我带来了无穷的乐趣。 ——爱因斯坦

9、世界上的一切伟大运动都与某种伟大理想有关。 ——泰戈尔

10、生命在于运动。 ——伏尔泰

11、生命在于矛盾，在于运动，一旦矛盾消除，运动停止，生命也就结束了。 ——歌德

12、生命需要运动。——亚里斯多德

13、生命就是运动，人的生命就是运动。——列夫.托尔斯泰

14、生活多美好啊，体育锻炼乐趣无穷。 ——普希金

15、身体虚弱，它将永远不全培养有活力的灵魂和智慧。——卢梭

16、身体的健康因静止不动而破坏，因运动练习而长期保持。 ——苏格拉底

17、散步促进我的思想。我的身体必须不断运动，脑筋才会开动起来。 ——卢梭

18、日复一日地坚持练下去吧，只有活动适量才能保持训练的热情和提高运动的技能。 ——塞涅卡

19、人在运动中的时候，总是想替自己设想这个运动的目标。为了要走一千里路，人必定要想走了这一千里便有好东西。为了要有运动的力量，就必须有一个渴望到达的目的地。 ——列夫·托尔斯泰

20、人生的本质就在于运动，安谧宁静就是死亡。 ——帕斯卡

21、人们的举止应当象他们的衣服，不可太紧或过于讲究，应当宽舒一点，以便于工作和运动 ——培根

22、起居之不时，饮食之无节，侈于嗜欲，而吝于运动，此数者，致病之大源也。 ——王国维

23、跑跑跳跳浑身轻，不走不动皮肉松。——佚名

24、每日频行，必身轻目明，筋节血脉调畅，饮食易消,无所壅滞。——《养生要录》

25、没有革命的理论，就不会有革命的运动 ——列宁

26、流水不腐，户枢不蠹，动也。——吕不韦

27、历史上，任何一个阶级，如果不推举出自己组织运动和领导运动的政治领袖和先进代表，不就可能取得统治地位 ——列宁

28、科学的基础是健康的身体。——居里夫人

29、静止便是死亡，只有运动才能敲开永生的大门。 ——泰戈尔

30、静而少动，体弱多病;有静有动，无病无痛。——佚名

31、户枢不蠹，流水不腐。人之形体，其亦由是。——《圣济总录》

32、饭后百步走，活到九十九。——佚名

篇11：运动会作文：运动会感想

0717班在我眼里并不是很出色，但是通过这次运动会使我对这个班级另眼相看。我曾经说这个班级不是很团结，但是现在我认为为了集体项目，每个人都会尽力为班上争光，由此可见还是一个团结的大集体，我感到很高兴。

当我那天参加十二人绑腿跑，在上午训练时，由于没有配合好，使集体都训练不好，而我和另外一名同学是新加入的。因此她们都怪我和立功内外一名同学，当时我感到心里好难受。我真的是尽力的配合了。在训练中，我重复的摔交。真的摔的好疼，站起来之后接着训练，我心里没有怨言，因为这是集体的项目，也是班上的荣誉。我也不希望因为我一个人而影响整个集体。然而使我心里不平衡的是明明不是我影响的却偏说我是我，还一直说着风凉话，都是一个班，同样是一个项目，谁不希望搞得好，人人脸上都有光。我不明白当她们说着风凉话或是愿望一个人的时候，心里是怎样想的，谁愿意丢人呢？那天我很伤心的哭了。那是我开学后的第一次流泪，一个人得不到朋友的谅解是痛苦的，但得不到集体的谅解是让人想放弃世界。

篇12：运动会作文：他在运动场上

今天，我们学校的秋季运动会正式开幕。

与以往不同，今年新增了一个项目，跳杆。杨浩铭同学自告奋勇，报这个项目，整个上午，同学们都在叽叽喳喳：“这个跳杆是个什么呀?”

浩铭呢，当初报名全靠热情，现在，他连这个项目是什么都不知道，不免有点慌张。

下午一点，主持人清脆的声音贯穿学校：“请五、六年级参加跳杆的同学到操场集合。”

浩铭呢，脸刷的白了，一路小跑着出去，还差点摔了一下，同学们都给他加油：“浩铭，别有压力，放松。”“没事儿，你尽力就行了，加油。”

操场上，上一个跳远项目的东西被运走了，操场上放了三块大软垫，上面架起了一杆一米高的长杆。

“这是什么呀?”“他们不会要从上面跳过去吧?”同学们议论纷纷。

比赛开始了，我们一边大叫：“浩铭加油。”一边紧张地注视着他。

浩明那一组的前两人都成功地跳了过去，站在边上的老师示意他上场。

他深呼吸了一口，脸上有了点血色，单膝点地，双手撑地，似乎在积蓄助跑的力量。

哨声响了，他以百米健将的速度狂奔起来，两眼直盯着杆子，像要把杆子活吞了。

十米……五米……眼看就要撞杆了，我们都吓了一跳。

就在要撞杆的.那一瞬间，他突然跳了起来，双手夹紧，两脚猛地蹬地，随后两腿一弯，刚好跳过了杆子，但由于他起跳时用力过猛，这时身子又卷成了一个球，擦过杆子时，他无意中翻滚起来，双脚来不及伸开，就一头撞在了地上。

我们急忙跑过去，还好，地上铺了一层垫子，他只是额头肿了，我听到他在含糊不清地说着什么，好像是“跳过了。”

最后，评委点了他的名，说他“没有使用常规方法，创新的新方法，虽不安全，但创新的勇气是值得赞扬的。“于是便把第一给了他。

篇13：运动作文：户外运动

那么究竟什么是疲劳呢?学术界对疲劳的定义是:机体生理过程不能持续其机能在一特定水平上或不能维持预定的运动强度。也就是说在尽全力而不能保持原有的运动能力时, 就说明出现了疲劳。如果在疲劳的状况下继续强迫运动, 到最后就会出现完全不能再运动的状况, 这种状况就叫做筋疲力尽。运动性疲劳在人体中可分为躯体性疲劳和心理性疲劳, 这两种不同性质的疲劳具有不同表现形式。躯体性疲劳主要表现为运动能力下降;心理性疲劳主要表现为行为的改变。人体的各个部位, 从中枢大脑皮层细胞到骨骼肌基本收缩单位都能产生疲劳。根据研究结果, 将躯体性疲劳分为中枢疲劳和外周疲劳。中枢疲劳是指缺乏动机、中枢神经系统的传递或募集发生改变。外周疲劳包括接点传递、肌肉点活动和肌肉收缩活动能力下降。这里仅阐述躯体性疲劳。

运动引起疲劳, 随之运动后休息期就是身体的恢复过程, 在恢复过程中, 身体机能水平在某些方面会出现超过原有的水平, 这就是超量恢复。在正常运动型疲劳后, 这种超量恢复是常见的, 但如果运动训练计划安排不当, 出现了过度疲劳, 就会引起机体机能恢复受阻的现象, 这样就会影响训练效果。

由于现在人们认识到了训练效果的获得是在恢复期中, 所以, 在训练课中休息间歇、整理活动等直接影响训练课的质量, 训练课后恢复期中, 休息安排、膳食、特殊营养品的应用等, 如果处理得好, 都会加速恢复过程, 提高恢复效果, 使训练对身体的影响在新的水平上获得适应性提高。近来的研究和实践逐渐将过去认为的“没有疲劳就没有训练”发展到今天的“没有恢复就不能继续训练”。只有把疲劳和恢复过程作为一个整体, 作为运动训练的一个统一过程, 在训练计划中做好安排, 才能更快、更好地完成训练任务。

现在, 在专业队的训练中, 不少教练员、运动员已对疲劳和恢复过程的关系有所认识。不少队都配备了经过专门训练的人员, 帮助监测运动训练后运动员的身体机能状况, 监测运动后是否正常疲劳或过度疲劳, 帮助指导恢复期中休息、膳食、特殊营养品的安排, 为提高运动训练效果服务。

青少年在其身体机能方面有不同于成年人的特点。第一, 他们的骨骼处于生长发育阶段。年龄越小, 骨组织中水分和有机成分占比例越大, 无机盐比例越小, 骨钙化程度较低。因而骨质疏松, 弹性大, 不易骨折, 但受力影响过大, 时间过长时易弯曲变形。因此, 在进行力量训练时强度不能太大, 时间也应比成年人短。第二, 青少年肌肉占身体体重百分比较低, 肌肉力量也较差。因此, 在训练时适宜多进行柔韧性、灵敏性等内容的训练。第三, 12~14岁的青少年肌肉组织中与无氧运动能力 (如短跑、爆发力为主的项目) 有关的代谢系统虽已经发育到较高水平, 但其能源物质的储备还比不上成年人。所以在进行这方面训练时要注意多安排休息次数, 以保证训练效果。第四, 青少年的有氧运动能力 (如长跑等以耐力为主的项目) 不如成年人。因此, 在安排这类训练时要注意训练时间不能太长, 否则, 一方面队员完不成预期的训练任务, 另一方面易造成过度疲劳, 达不到良好的训练效果。还有一点应该足够重视, 即青少年的意志力还处在锻炼和完善的过程中, 他们的兴趣也较成年人更易转移。因此在训练过程中要注意训练与游戏结合, 提高他们对训练的兴趣, 完成训练内容。否则, 有可能会因厌倦而在生理疲劳出现之前就产生累的感觉, 放弃本来可以坚持下来的训练。

在对青少年进行训练时, 为保证恢复和运动能力的提高, 保证其生长发育的正常行进, 还要注意饮食的调配。如在食物中注意多补充钙、磷和维生素A及D和胶原蛋白等营养的成份, 以加速骨骼的发育并与运动训练相适应。为了适应肌肉发育和力量的提高, 在营养方面尤其要注意蛋白质的摄入。除了以上注意方面外, 还应考虑到青少年, 尤其是少儿的抗病能力较成人差。因此, 在运动训练时要注意训练后恢复和训练时天气等环境因素对身体的影响, 减少患病的可能性。

篇14：运动员，运动车

白杨选择福克斯的初衷就是一定要开一款

运动性能出色的车。

第一次看到白杨的那辆福克斯，还是在进化改装的店门口。当时，我围着它转了半天，愣是没有看出它改装了什么地方。直到最后眼光落在了轮圈之上才看出这是一款改装车。后来直到傍晚时分，福克斯的灯光全开我才真正确认这的确是一款改装车。

当我看到曾经人选过国家网球队的白杨时不由得在头脑里浮现出一个认知，他和福克斯确实很配。那种职业网球运动员特有的阳光气质，与福克斯广告语“活得精彩”是那么地符合。他告诉我说在2005年底福克斯刚刚面世不久他觉得这款车对他来说是再合适不过了，毫不犹豫就买下了这辆车。我当时突然想起了范伟那句全国闻名的口头语——“缘分呐!”。

对于这款座驾白杨十分满意。他认为在平时的驾驶中福克斯硬朗的底盘调校给了他很大的驾控乐趣。用他自己的话说“就像在打球的时候，我总是能很好地控制局面。在道路上福克斯也给了我同样的感觉方向盘就像手中的球拍一样反应直接。虽然我不了解网球，但是我却知道“如臂所指”是每个运动员都想要达到的境界。而一款车的方向盘也能达到这种境界的话，那么，它确实是一款好的运动车。

为了让这款福克斯拥有自己的个性，白杨还是选择了进行轻度改装。多辐轮圈和宽胎让这款福克斯看上去更加具有动感，起码它趴在我面前的时候，我能感到那种一触即发的气势。也许这更符合白杨的性格。在运动场上，他也是个充满斗志、却绝对不急躁的选手。改装后的车灯在夜里才能够展现出那份迷人的效果蓝、白、黄三色光线交织在一起让这款福克斯的目光是如此的明亮在夜里能够看清一切的迷茫，直奔它要去的方向。就像白杨一样，选择了网球也选择了自己的人生轨迹。

当然白杨也有一点点遗憾就是这款福克斯不能像。杀手的那款改装车一样拥有令人心潮澎湃的动力。这让他和杀手这样的速度爱好者在一起时，总有一点底气不足。不过，他并不希望自己的爱车也变成那样的暴力机器，所以虽然感到有些遗憾，但对于现有的动力表现他并不打算做什么改动。毕竟，他还是喜欢自己能够掌控的力量。

在我问起今后还打算对这款车进行什么改动时白杨笑了笑说“还没有什么明确的计划。”目前想把减振的高度降低一些让这款车的尾部看上去不那么翘。这样的话，整款车看上去流线感更加强一些。

篇15：户外运动的作文

首先，老师先给我们分组，最后我被分到了C组，我看了看我们组的成员，只有3个是五年级的学生，其他都是四年级学生，没有其他组的优势大，但一想到以前每次比赛我都以自己的实力取得了胜利，觉得自己已经可以独挡一面了，就没有放在心上。但此时我却忘记了天时不如地利，地利不如人和这个道理。

分完组后，老师给我们分开来选队长和副队长。因为四年级人年纪小，就在他们之中选出一队长来，由我来担任副队长。

比赛开始了，第一场是热身赛：拔河。以划拳来决定比赛顺序，因为我们的队长出黑白赢了，可以直接进入了决赛，而B组和A组展开了激烈的比赛。他们每个人都使出了吃奶的力气，拔得热火朝天，好像不是你死就是我活。经过激烈的比拼，A组获胜了，接着就是和我们比。不过1分钟我们就败了，第1名是A组的，我们屈居第二。此时我感觉他们把我给惹火了，我下定决心，一定要反超他们。

第二局开始了，是搭桥过河，刚开始我们就完全手忙脚乱，没有一点配合度，我越看越心急，下一个我直接抢着上，但是我没有注意到配合，直接硬着头皮来，虽然速度很快，却极度的消耗体力，但我们还是把局式搬了回来，接着就要看剩下组的表现来定输赢。因为下一组的疏忽，我们输了，得了第三。此时我很生气，想和他们来场你死我活的战斗。

第三局开始了，是袋鼠跳，但我们组配合的还是不怎么默契，得了第三。此时，我的心情降到了最低点，我深深的觉得我失败了。我开始怀疑自己的能力，觉得自己很没用，我的脸变得阴沉沉的。

最后一场比赛开始了，是两人三足，在我心情低落的时候，我看到了一丝丝光明，我们的队员都变得团结起来，个个在比赛过程中都井井有条地进行着。我决定，拼上自己的全力来一个最后的冲刺。到了我时，我刚开始时还可以，但突然队友脚开始乱抖，让我的脚疼痛不已，但我忍着痛完成了比赛，但脚受伤了。最后我在两人三足中赢了，在总成绩中拿到了第二名。