《好好吃饭》教案

2024-09-10

《好好吃饭》教案（共16篇）

篇1：《好好吃饭》教案

一、目标

1、愿意主动学习自己吃饭，知道要手扶碗拿好勺一口一口吃。

2、在儿歌提示下模仿大班幼儿吃饭。

3、学说短句“宝宝自己吃饭”准备

1、教学大书、幼儿用书、学习单、教学CD、学习DVD;

2、活动前，激请一位大班幼儿与教师排练吃饭的情境表演。

3、每人一只小碗、一把小勺。

二、过程

1、教师设置悬念，引起幼儿的兴趣。

(1)老师：今天我们班来了一位客人，猜猜是谁呢?

(2)老师打开教学大书，指着书上的宝宝，引导幼儿一起说：“宝宝好!

2、教师朗诵儿歌，引导幼儿阅读和欣赏画面。

(1)教师：宝宝在干什么?我们一起来听听宝宝是怎么吃饭的。

(2)教师朗诵儿歌《宝宝吃饭》

3、教师：宝宝怎么吃饭的?(引导幼儿学说“宝宝自己吃饭”)宝宝吃的是什么?

4、教师带领幼儿一起边做动作边跟着念儿歌。

5、请幼儿观察大班幼儿的表演，学习吃饭的动作。

(1)教师：今天我们班还来了一位大姐姐(大哥哥)，让我们和她(他)打招呼说：“大姐姐(大哥哥)好”。

(2)教师：大班的姐姐(哥哥)怎么吃饭的呢?我们来看看

(3)大班幼儿表演吃饭

6、教师带领幼儿边念儿歌边模仿大姐姐(哥哥)吃饭的动作。

7、引导幼儿自己拿着玩具碗一边模仿吃饭的动作一边念儿歌。

8、教师用拥抱表扬学习吃饭学得好的幼儿。

篇2：《好好吃饭》教案

你有没有这样的感觉?在一桌满汉全席般的大宴后，如果最后不来一碗米饭，心里和胃里都有种莫名的空虚。中国人说：家财万贯，一日不过三餐;美味珍馐，幸福不过一碗饭。一碗白饭一碗下饭菜，今天让我们好好吃饭。

小时候坐在饭桌前等待美食时，总忍不住摆弄一下桌面的碗筷，两只脚沿着凳子边缘晃来晃去，就连口水也不知吞咽了多少次。直到母亲将那一碗红烧肉摆上桌面，炖汁粘稠，色如焦糖，肉香味冉冉得往鼻孔里钻，这时最迫不及待的便是快速盛好米饭，两眼直勾勾得盯着红烧肉，等待着父亲的一声：“开饭咯!”

出门在外，那时最期待的，就是能品尝到不一样的滋味。但家乡的口味，是最熟悉的味道，一道家乡菜一碗家乡的米饭，仿佛正在问候一声：好久不见。

一路走来，最极致的口味，还是得回家吃。爸妈清早一起去菜市场采购的好料，兴冲冲给你煮一桌美味佳肴，开饭的时候爸妈总会用一种关切的目光看着我，再配上一口米饭，我总会很享受地点着头用力地称赞道：好吃!回家吃饭，更多的是份陪伴。陪着母亲走街串巷地买菜，陪着父亲家长里短地聊天，一家人坐在一起，一日三餐，平凡的`滋味里便是这天底下最幸福的美味。

家中常用的米饭，便是那普通的大米。想要吃出家的味道，少不了用心，也少不了好的大米作为原料。

篇3：拒绝“多核”好好吃饭

现实生活中，我们每个人也在扮演着“双核”或者“多核”的角色，能够同时处理几项任务，甚至成为都市白领值得炫耀的资本。

午休时间叫份外卖，边看股市行情边吃饭，或者吃饭时手里还抓着电话，这是许多办公室中常见的场景。

很多白领在这样一顿食不知味的午餐结束后，可能还要抱怨一下现在快餐的分量越来越少和品质越来越差。不过，如果完全责备快餐本身，食品行业者一定会大喊冤枉。

实际上，对着电脑屏幕边工作边吃饭，在摄取精神粮食的同时，“食量”也随之而涨。更重要的是，这样的上涨还不仅仅局限于那“一顿”饭，随之而来还有更多的食物会被上涨的食物欲望吞噬。

新近发表于《美国临床营养学杂志》的一篇研究报告结果指出，相比于专心吃饭，边玩游戏边吃饭（或边工作边吃饭）能“让我们忘了吃过些什么”，他们“没过脑子就吃完了饭”，并且需要更长的时间才能够回想起来刚才吃了哪些食物。

中国人向来注重饮食质量，“民以食为天”自古深入人心。尽管快餐的样式与口味恐怕千篇一律，未必值得我们细细品味，但“吃了就忘”会使得整个“觅食”过程缺乏满足感，从而导致我们寻觅更多的食物。更关键的是，这也会导致我们不记得吃了“多少”。

在一项针对肥胖妇女的调查中，研究者们发现她们每周有一半时间都边看电视边吃饭。大量的直接和间接证据都表明“面对屏幕”时间的增加所导致的肥胖主要是由进食量增加而导致的。这样的观点和以往的观点不同，过去人们普遍认为，边看电视或电脑边吃饭会减少身体运动，从而导致了肥胖的发生。

科学家们还发现，与专心吃东西的人相比，吃东西时分心的人会吃得更多，而且在餐后的饱腹感较低。以上研究结果恐怕是很多悉心保持身材的白领们不愿意听到的：本以为不去餐馆好好吃而在办公室随便凑合能减少能量摄入，也许还有助于瘦身减肥，结果却恰恰相反，电脑屏幕成了最佳“开胃菜”。

更最坏的消息是，多项科学研究指出，进食时分心不仅仅增加我们当餐食量，更让我们在饭后吃下更多的零食，从而导致过多进食和肥胖。

不少白领习惯于在办公桌上囤一些甜食、点心，以防饥饿。很多人认为只有饭吃少了的时候才会求助于这些食品，但如果我们吃饭时分心，尽管已经吃了更多的食物，也会因为缺乏“满足感”和“饱腹感”从而将我们“罪恶”的魔爪继续伸向桌边的薯片或者饼干──这些储备粮很快就会被消耗殆尽并化作万恶的肥肉囤积在身体内。

我们来梳理一下吃饭时分心究竟会导致怎样的恶果：因为第一顿饭吃饭时分心（工作、玩游戏、看电视）导致我们虽然吃了很多，但没有获得足够的满足感和饱腹感，所以我们在接下来的工作中时不时吃了比其他人多一倍的零食，最后在下一顿也依然“胃口大开”吃得更多。这样的恶性循环自然是十分有助于体重增加。

如此看来，工作狂未必会因为工作而瘦，反倒很可能因为工作而增重；“废寝忘食”恐怕不是忘了吃，而是吃了之后忘了吃了什么和吃了多少。不少人想尽各种办法以希望能够保持身材、减轻体重，却可能因为午饭时的疏忽而前功尽弃。实际上，这样的错误我们是可以避免的。

简而言之，我们要做到的仅仅是做个“单核处理器”，认真专注于一件事情：工作时认真工作，吃饭时认真吃饭。每天中午，放下烦琐的工作，给自己一个短暂却实在的休憩时间。找个餐厅，点上食物，细嚼慢咽，“认真”去享受这半小时的美好时光。这样或许你少少吃就能多多饱，享受美味的同时还能减少不必要的“增肥”负担，如此美事，错过岂不可惜。

篇4：让我们的宝贝好好吃饭

亲子间的吃饭拉锯战，每天都在不同的家庭中上演。父母常常有这样的疑问：我家的孩子怎么那么难喂养?事实上，建立幼儿良好的饮食习惯，需从0岁开始。我们综合12位妈妈的喂养问题，请学者、医生、营养师给予相应的建议，希望宝贝们的吃饭问题不再成为一件难事。

我家小宝1岁多，不爱吃青菜，常便秘，怎么办?

开始给宝宝吃蔬菜时，尽量给他吃没有调味的蔬菜，让他习惯青菜的原味，或是把青菜隐藏在食物中。如将青菜和肉剁碎包到水饺、包子中，或是把青椒、洋葱、胡萝卜、香菇切碎加到蛋炒饭中，通过五颜六色的色彩吸引孩子的食欲。

孩子喜欢含饭，吃饭不专心，每次吃饭都拖拖拉拉，怎么办?

开始喂宝宝副食品时，每次只给一小口，让他能够很容易地吞进食物。爸妈也可亲自示范吞食的方法，让宝宝看大人嚼东西。要让孩子专心吃饭，就要让孩子改掉边看电视边吃的坏习惯，也不要追着他到处喂饭。给孩子一个专属的餐桌椅，用可爱的餐具吸引他去拿取食物。

我家孩子不肯吃饭，怎样才能提高他的食欲呢?

孩子没食欲、不肯吃饭，很可能是因生病导致胃口不好，或是吃多了零食，也可能是孩子本身胃口很小，加上运动量不够，肚子不觉得饿。但大部分情况是因情绪造成的，如孩子因不吃饭被父母责骂或常被逼迫吃饭，都会影响孩子的食欲，有的孩子甚至会以拒吃来抗议。孩子没有食欲，父母不可太着急，更不要用“开胃”药来解决问题，以免危害孩子身体。父母可在营造快乐的进食氛围以及食物的色、香、味、变等方面做些努力。比如安排一次亲子买菜乐：带孩子上市场买菜，让他亲自挑选想吃的食物。并让孩子成为厨房小帮手，帮您一起烹调饭菜。自制的可口小点心最能引起宝宝的兴趣，不过要选择低糖低脂的材料，以符合健康营养的原则。

我家宝贝每餐能吃一大碗卤肉饭，小小年纪就成了小胖子，怎样通过饮食的调节让他瘦下来?

卤肉饭、高热量的零食、含糖的饮料、油炸食品，都是容易让幼儿发胖的`食物，家长要严格控制幼儿摄取这些食品的数量。建议让孩子改吃高蛋白质、低脂肪、低糖的食物，如瘦肉、牛奶、新鲜蔬果等，这些食物容易产生饱足感，也不会囤积在体内成为脂肪。

儿子喜欢边吃饭边看卡通，该如何帮他矫正这个坏习惯?

建立孩子良好的饮食习惯是爸妈应尽的责任，姑息孩子边吃边看电视，或是边吃边玩玩具，不仅影响消化，还使孩子失去和家人共餐时的情感交流机会。孩子一开始或许会哭闹着要看电视，但是父母不能让步，孩子知道你的坚持之后，通常都会乖乖接受并形成习惯，切勿因怕孩子哭闹而打破原则。

我家小恬恬喜欢吃冰淇淋，但这些甜食往往容易发胖，在家庭中可否自制营养价值较高，吃了不易发胖的冰淇淋?

假如你的孩子一连几天都缠着你要吃冰淇淋，你可以先给他做一份西瓜、香蕉果盘：用一个大些的冰淇淋匙盛上2块～3块稍大西瓜，这已能满足孩子一天所需要的维生素B6。再在四周加上些香蕉切片，在顶部浇上香草口味的酸奶，足能以假乱真的自制营养冰淇淋就完成了。

孩子就是喜欢吃荤菜，家里煮蔬菜汤他就不喝，我们很担心孩子的营养不平衡，有没有什么好的办法?

篇5：让孩子好好吃饭的锦囊妙计

秘诀1：请专科医生制定个体化措施

有经验的医生会根据孩子的个体化膳食行为特点，提供诸如不爱吃蔬菜、吃蛋，或嗜好饮料、油炸食品等不良习惯的对策与可操作技能，进行行为矫治，或开一些健脾补气的药物以及孩子所需的营养药，如维生素、微量元素等。

秘诀2：学习科学喂养、平衡膳食的知识

年轻的爸妈需要学习一些新知识，知道哪些该做，哪些不该做，及时纠正不合理的教养方法，如告诫孩子少吃或不吃洋快餐、碳酸饮料、油炸食品，吃饭时不要打骂相加等。

秘诀3：设立“餐桌规则”

执行良好的吃饭规矩有助于孩子养成良好的生活习惯。

规则一：吃饭有固定的时间、地点，孩子有自己专用的餐具。

规则二：吃一顿饭的时间超过30分钟，就不再提供食物。

规则三：进餐时不看电视。

规则四：营造宽松的就餐氛围。

秘诀4：建立家庭表扬平台

孩子喜欢被表扬，爸爸妈妈不妨多准备几顶“高帽子”。当孩子开始配合你的努力，自觉遵守“餐桌规则”时，爸妈可以通过小奖励的办法以资鼓励，这种“奖励”不是奖励食物，而应是孩子喜欢和接受的正面奖励，如讲故事，买一件玩具、一本画书，或周末全家去公园等。请记住，表扬的同时不能破规矩。

秘诀5：改变饭菜口味和花样

孩子通常喜欢糖醋味、红烧味和茄汁味的菜肴。爸爸妈妈不妨多征求孩子的意见，主食的种类丰富一点，除了米饭之外，还可以有面包、饺子、馄饨等;米饭也可以变变花样，在米饭中加入玉米、豆子、肉丁等，色彩好看，营养也到位。

我们提倡人情化的教养策略，爸爸妈妈须不断总结、不断提高。目的只有一个：想方设法让孩子养成良好的生活习惯，吃香、吃好、健康成长!

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篇6：一岁宝宝不好好吃饭是什么情况

给他弄软的，易消化的食物，如蒸鸡蛋膏，喝稀菜叶粥，尝试换不同的食物。我们的孩子一周八个月了，家里备着米粉、饺子虾仁，鱼，奶粉每天喝两顿。饼干当零食吃。

孩子并不是喂得越精越好，很多时候用不着专门为孩子煮，让孩子有一些时候跟大人一起吃，什么都吃，长大才不挑食。如炖胡萝卜的时候，可将胡萝卜挑起来，用小勺子铲成泥喂宝宝吃。我们家弄的土豆很面，这样也可以给孩子吃，总之给孩子不同的新的东西。这样既不麻烦也可让宝宝吃到各种味道，对宝宝味觉的发展很有好处。

原来老吃面条，现在改了，每周轮换一次。比如周一吃饺子，香蕉。周二吃鸡蛋，苹果。周三吃面条，梨。周四吃米粥，苹果。不让他厌烦就可以了。

孩子不爱吃饭的原因有很多，这排除孩子生病的情况下，一般有这么几大类原因： 1 孩子根本不饿; 2 辅食做得不好吃; 3 每次喂饭家长都过分焦虑和关注，孩子感觉压力很大，从而讨厌吃饭; 4 孩子想尝试自己动手吃饭，但家长不允许，孩子闹脾气而不肯吃。这个阶段的孩子都是不爱吃饭，做家长的要多些耐心和多动动脑经，想办法让宝宝乖乖吃饭。

篇7：为了耳朵，好好吃饭

他为啥总打岔

现场调查

老人甲：以前我耳朵还不错，最近两年经常听不清楚，看来该配个助听器了。

老人乙：日常交流还凑合。只是晚上看电视时声音越来越大，孩子和邻居都有意见了。

老人丙：我虽然上了岁数，但耳朵听的贼清楚，一点也不背。

那么，为什么丙老人的听力好呢々除了个体差异因素，我们不得不说，因为人家营养充足呗。不是忽悠，营养和听力还真是挂钩的。

为了说得更准确，我们首先排除自然规律因素。即不管营养好不少，到老了比年轻时肯定听力差。这是天然法则，谁都躲不开，跟吃什么没关系。

说有关系，比如三个人同样老了，丙的听力为何比乙好呢?或者说甲原来听力很好，到老了就衰退了，而且衰退得还很厉害；而丙的听力就延迟衰退，甚至原来不太好，到老了还有改善呢!原因就在于丙吃的比甲、乙更科学，换言之，甲和乙把耳朵吃坏了。

所以，从这个角度说，合理的饮食和听力的改善或衰退有关。那么，都哪些食物和听力有关呢?

胡萝卜——给内耳供营养

胡萝卜中什么成分与听力有关呢?B一胡萝卜素(以下简称为胡萝卜素)。众所周知，胡萝卜素到人体内，被转化成维生素A，维A可以增强眼睛暗适应能力。科学研究还发现，维A对内耳的某种感觉细胞能产生保护作用。如果没有胡萝卜素，及其合成的维A，内耳感觉细胞就会丧失一些功能，使人感觉不到或者不能敏锐感觉到外界声音的变化。换言之，听力就会下降。

但如何通过食物补充胡萝卜素也是有学问的，最好采用以下两种吃法：

No.1、小白兔吃法。即干啃、生吃。

NO.2、油炒法。或油拌法、或者用含油的水焯一下，或者与肉一起炖(比如胡萝卜炖牛肉)。总之，要与脂肪挂钩，因为这样能保护胡萝卜素不被破坏。

除了胡萝卜，还有很多食物中含有胡萝卜素。

第一，橙色蔬菜。由于胡萝卜是橙黄色的，所以表皮呈橙黄色的蔬菜水果都含有一定的胡萝卜素。

第二，绿色蔬菜。有人说绿色蔬菜也不是橙色的呀?但其在绿色的掩盖下，也是有橙色的成分的，只不过我们的肉眼通常情况下看不到。但并不等于没有，不等于不能吸收，只是量上可能少一些。所以，吃了它们，都能补充一些维A。不必天天啃胡萝卜，像小白兔一样。

听众插话

既然胡萝卜素可以转化成维A。而且维A对眼睛和听力还都有好处，那么我们直接补充维A，不就得了吗?

也行也不行。胡萝卜素来自植物性食品。维A主要来自动物性食品(比如猪肝、鸡蛋等)如果患有高血脂症、高胆固醇、糖尿病等症，盲目吃动物内脏和鸡蛋是不安全的。所以，不妨采用这种“走弓背”的迂回战术，宁可在转化中损失一些维A和营养，也要从植物食品中来补充，因为它是安全的。

另外，即使没有上述病症，食用这样的食品也不能超标，一天吃一个鸡蛋，一周吃一次猪肝(不超过二两)即可。但绿色蔬菜、橙色蔬菜、黄色水果可以天天吃，没问题的。这就是通常选择植物性食物补充维A的原因。

牡蛎——滋养听力上皮细胞

光吃胡萝卜素还不行，要保养听力，还要有其他食品。听力的完成涉及中耳、上皮细胞。食物中有一种营养素，对它们的维护起着重要作用，这种营养素叫做锌。

众所周知，锌与男性生殖系统健康关系密切，缺乏锌会导致男性功能障碍，会导致儿童性器官发育缺陷。而锌有助于中耳、上皮细胞功能的维护，了解的人却不多。

如果缺锌，会导致中耳、上皮细胞受损，从而引起听力衰退。那么锌从哪里来呢?牡蛎是各种食品中锌的含量最高的。除此，含锌高的食品还有海鱼、蛋类、奶类等。

但锌的补充要适量，不能太多。以海鱼为例，两天吃一次就行，每次最多200克。

牛奶——强壮鼓室内听小骨

《新膳食指南》中提倡大家每天喝250-300克牛奶。平时大家喝牛奶最直接的目的是补钙，进而强化骨骼，其实牛奶也与听力有关的。因为骨骼包括了耳朵鼓室里面的听小骨。所以，缺钙会导致听小骨损伤，进而导致听力下降。老年人随着年龄增大，对钙的吸收和代谢均处于衰退状态，更要注意钙的补充和吸收。

听众插话

平常补钙时要同时补充维D，以加强吸收。那么针对听小骨的补钙，也涉及维D吗?

必须的!钙和维生素D是哥俩好式的搭档。维D怎么补?这里我简单提几句。现在很多牛奶里面为了强化功能都添加了维D，这很好：还有一点不容忽视——晒太阳。但关键是怎么晒!

到海边目光浴一般人是很难做到的，中午出去溜达15分钟就够了。手、脸(夏天把胳膊也露出来)不要裹得严严实实。另外不要隔着玻璃晒太阳，这是没有效果的。有人装修时在家里建了个阳光房、玻璃屋，天天晒得暖洋洋的。但是紫外线的某种成分会被玻璃滤掉，缺了这种成分，皮下胆固醇就不会合成维D。所以要到户外去。哪怕是阴凉的地方，阳光通过反射、折射，也有一定的效果。

镁——降噪音

很多听力下降的人，都有噪音引起的原因。在现代社会，交通、工厂等噪声源很多，另外年轻人长时间听随身听、MP3，也会导致听力下降。除了远离噪声源头，改正不良的用耳习惯，那么通过补点什么食物，来减少噪音对耳朵的损害呢?

我们推荐香蕉。长期在噪音环境中，人体耳朵中的动脉血管会衰退，而镁能维护耳中动脉血管的正常功能。镁是一个常量元素，香蕉中富含镁离子。每天两根香蕉，人体需要的镁就基本能够补充了。此外，绿色蔬菜、各种豆类(比如黄豆、绿豆、红豆)、谷类也含有大量的镁。换句话说，如果每天补充phi：绿色蔬菜、豆类、谷类，即使没吃香蕉，也不会缺镁。如果这些东西都不吃，那你就不“美”(镁)了。

那么，这些食品的烹调方法对镁的补充，有影响吗?影响不大，正常吃，只要不油炸、不油煎，镁元素就不会丢失。

健康提示

听力下降，为心脑血管疾病报警

传统菜肴的色香味满足了眼、鼻、舌，单单忽略了耳朵。有些老人心脑血管出现问题症状之前，出现听力下降，这可能不是简单的自然现象。这可能涉及饮食习惯和心脑血管保健两方面问题。

中老年人如果摄入过量的盐、油、饱和脂肪、肥肉，在心脑血管还没出现症状之前，可能听力下降会提前显示出来。原因是这些东西给血管太多负担，使之更容易老化，也会影响耳内听力毛细血管和上皮细胞的功能。

所以老年人饮食保健要注意四字原则：“清淡饮食”。盐、油、饱和脂肪、肥肉，一定要少吃。

篇8：《好好吃饭》教案

所以这里有我们常对小孩说有关食物的十句话，让我们来看看小孩们是怎么样解释这些话的意思，爸爸妈妈又该怎么样说会比较好！

1、看看姊姊（或兄弟姐妹）都在吃，为什么你不吃？

小孩的解释：姊姊（或兄弟姐妹）表现得比我好。

可以这样说：更好的说法：宝贝你可以做到的，慢慢来慢慢吃哦。

与其让宝宝感觉到被比较的感觉，不如让宝宝更有自信！

2、你从以前都喜欢吃的啊，你好挑食！

小孩的解释：不吃这个我就长不大吗？

可以这样说：别强调挑食这件事，应该让吃东西变成一种很享受的过程。

避免在宝宝成长过程中，贴上挑食、难搞的标签，这样只会让这个标签跟着宝宝长大哦！

3、我再说最后一次，你不能吃冰淇淋！

小孩的解释：我永远都吃不到冰淇淋了！

可以这样说：告诉小孩现在不能吃，因为快要吃正餐了，我们可以挑一天再来吃点心！

与其让小孩子接受什么时候不能吃，不如让他知道什么时候他可以吃！

4、吃太少了，再吃几口才能去玩！

小孩的解释：不管我心里觉得怎样，只要爸爸妈妈看到盘子空了才是对的。

可以这样说：你确定你吃饱了？下一次吃饭还要很久哦！

通常孩子能够控制他自己吃饱了没有，所以爸爸妈妈可以藉由相信他的说法，

并且在他感觉到饿的时候借机教育他。

5、如果你多吃一点菜菜，你等一下可以吃点心！

小孩的解释：哪天我可以直接吃点心，而不用吃菜菜？

可以这样说：与其将点心变成一种奖赏，不如给他更好吃的蔬菜！

研究发现，小孩子通常学会更喜欢奖赏的食物，而不是那些健康的食物，

所以爸爸妈妈越强调什么食物是吃完的奖赏，他们就会越喜欢那种食物哦！

6、好棒哦！（在他吃得比以前更多的时候）

小孩的解释：我如果吃更多的食物或者把它吃完，我的爸比跟妈咪就会很高兴！

可以这样说：你的肚子跟说你吃饱了吗？你好棒！

根据小孩吃的食物量来赞美，会让他们觉得不论哪餐都要吃得很多，

而不是根据自己当时的胃口或者需要而选择。

7、吃这个，这个对你身体很好！

可以这样说：这跟你喜欢的红萝卜（或者其他食物）吃起来很像，很好吃的！

小孩的解释：这一定很难吃！

研究显示小孩对于旧食物的喜好程度可以用来让他们更了解新的食物！

8、妈妈在买菜你乖乖，等一下给你买糖糖！

（或者小孩在哭闹的时候，妈妈说：不要这样，等下不给你吃冰淇淋哦！）

小孩的解释：每次我如果表现得好，我就应该要得到奖赏。

可以这样做：让他们知道如果他们这样不守规矩，会有什么下场，不要把食物当作奖赏或者安抚小孩的方式。

9、不能太常吃蛋糕，那不健康

小孩的解释：我喜欢各种对我不健康的食物。

可以这样说：蛋糕不是我们常常吃的食物，我们可以在生日会吃一点蛋糕！

如果食物贴上好或坏的标签，会让吃东西变成一件有对错压力的事情，

应该教导小孩该如何把所有的食物维持在一个健康均衡的饮食。

10、你不喜欢吃晚餐？还是你要吃别的？

小孩的解释：我从来都不需要好好吃正餐，因为我爸爸妈妈都会给我我想吃的！

可以这样说：爸爸妈妈也都吃一样的呀，下次吃你喜欢的，这次先吃爸爸妈妈喜欢的好吗？

跟小孩一起吃晚餐可以教导小孩：

吃东西是一个家庭的事情，这会让小孩学着去接受各种食物，而不是只吃自己想吃的。

篇9：教案学会好好保护自己

教学目标

知识能力

通过讨论和案例学习让学生认识在日常生活中会面对的危险。过程与方法

使学生学会在日常生活中学会自我保护。情感、态度价值观

通过学习课文，使学生在现实生活中感受到如何正确的保护好自己。教学重点

认识自我保护的重要性。教学难点

学会面对危险时如何进行保护和自救。课时安排

一课时教学设计

活动准备 1.讨论卷一份附题目：

（1）遇到坏人跟踪怎么办？（2）煤气泄漏怎么办？

（3）遇到“抄霸”怎么办？（“抄霸”是通过恐吓、武力威胁、抄身等手段获取他人钱财的人。）

（4）野外迷路（5）房屋着火（6）遭遇窃贼

讨论：说一说，演一演，如果你面对以下的危险，你应该怎么办？ 1.教师出示下列题目，让学生分组讨论如果面对以下的情况我们可以怎样进行自我保护？

话题一：遇到坏人跟踪怎么办？话题二：煤气泄漏怎么办？

话题三：遇到“抄霸”怎么办？（“抄霸”是通过恐吓、武力威胁、抄身等手段获取他人钱财的人。）

话题四：野外迷路话题五：遭遇窃贼

2.学生汇报小组的讨论结果。

3.角色表演：请同学们根据各组的讨论的结果分小组模仿在下面不同的困境中呼救和求生的情景。

教师结合同学们的讨论与表演结果阐述：刚才同学们的表现都非常棒，面对意外时勇气和智慧会挽救我们的生命，我们要有“居安思危”的思想，面对危险的时候要冷静，运用所学的知识来解除面临的危险。

课堂小结

现在同学们绝大数是独生子女，倍受长辈的关爱和呵护，所感受到的似乎都是那么美好，那么温馨。但是这并不等于说社会生活中没有阴暗角落，没有丑恶现象，自然灾害、意外事故更是难以预料和避免的，因此同学们在遇到这种意外情况的时候要冷静，运用所学到的知识和智慧，保护自己和他人。

课外作业

篇10：《学吃饭》教案

活动准备：

1、幼儿吃饭时拍摄的录像

2、各种各样的勺子，豆类（赤豆，黄豆、绿豆）装在不同大小的箱子里，不同大小的瓶子

活动过程：

一、宝宝会吃饭

1、播放录像，幼儿观看自己吃午餐时的录像

2、你喜欢哪个宝宝吃饭的样子？为什么？

教师小结：我用小勺来吃饭，一口饭，一口菜，啊呜啊呜吃个饱。我把饭菜都吃完，宝宝长得高又壮，老师看了笑哈哈。

二、游戏：用小勺

幼儿可以用不同的勺子将豆子装入瓶中，以此练习正确的用小勺的方法

延伸和建议

1、环境布置“自己吃饭真能干”。用环境隐性的教育手段，让幼儿潜移默化感知，吃饭要自己吃

2、生活区角活动：在生活角里投放一些玻璃弹或各类豆粒等材料，让幼儿练习舀小勺，掌握正确用小勺的方法。

3、不定期地在午餐时准备一些小奖品，对独立吃完自己饭莱的幼儿送以小奖品，激发幼儿独立进餐的积极性，逐步形成良好的进餐习惯。

篇11：好好吃饭有多难

我们一直对自己的做法深感自豪，没觉得有任何不妥。可是，法国的一些名厨却對此颇有微词，并联合起来抵制，很多餐厅因此在菜单上印上了禁止拍照的图标。

很多人不解，把美食发到微博上，对于餐厅和厨师来说，不是起到了很好的宣传作用吗？而且，很多餐厅确实因此增加了客流量，按理说，他们应该支持顾客的这一做法呀。

厨师的理由或许看起来有些矫情，但却很实在。他们觉得，顾客忙乎完这一切，美食已经渐渐变凉，失去了原本的美味，而顾客的心思又被拍照分散去，所以，根本无法享受食物的美。只有专注地吃饭，才能吃出真正的味道来。

确实，现在的人，已经无法专注地去吃一顿饭，我们总是在吃饭的时候，做着各种各样与吃饭无关的事，或低头上网，或谈着合同，或忙于炫耀，或另有所图，饭菜成了一种道具，被冷落，被轻视，被挤在狭窄的角落里，只有“正事”都办完了，才匆匆吃上几口。

因为不专心，我们根本记不起来米饭是什么味道，不知道西红柿在舌尖停留时，有着怎样的润滑。因为不专心，我们在不知不觉中，已经失去了享受食物的乐趣。

这个快速发展的时代，很多人都叫嚣着把工作放在第一位，可是，工作时，我们又在干些什么？我们猜测领导的心思，和同事勾心斗角，想方设法博得大家的好感，生怕落后于人；我们上网搜索各种职场秘籍，希望早日修炼成“精”；我们时刻关注别人的薪资，时刻准备跳槽，拿更高的薪水，就连接手做一个重要项目时，我们脑子里想的，也是它能为我们换来怎样的前程。除此之外，我们还会一不小心谈场办公室恋爱，将工作与爱情弄得模糊不清。可是，我们就是不肯一心一意地工作，不肯静下心来，享受工作本身的乐趣。也因此，我们变得焦虑，变得迷茫，变得越来越害怕工作。

就连人人称颂的爱情，我们也无法专注。我们总是一边谈着恋爱，一边在心里打着小算盘，对方能给我幸福吗？对方能忠贞不渝和我白头到老吗？如果我变老变丑又一贫如洗，对方还会爱我吗？因此，我们想出各种招术，来检验对方的真心，并在自导自演的剧情里或喜或忧。我们一边谈着恋爱，一边心猿意马，忙到东又忙到西，就是不肯静下心来，好好陪在爱人身边。就算拥有一份稳定的爱情，我们又忙着改造对方，为一点小事让争吵升级，为一句话醋意横生，总希望对方好一点，再好一点。因为不专心，我们已经看不清爱情本来的颜色，已经不知道海枯石烂是真是假，已经感受不到爱情的美妙与甜蜜。

我们多像一个患了多动症的孩子，注意力总也无法集中，太多的欲望，驱赶着我们不停地东张西望，生怕错过路上的精彩，却因此，把握在手里的东西给弄丢了。

篇12：《吃饭》教案

1、对童话故事感兴趣，理解故事内容，愿意讲述句子：吃得真香呀！

2、知道吃饭要安静地坐着吃，不能浪费粮食。

活动准备：

宝宝用书人手一册。

活动过程：

1、宝宝倾听故事《宝宝吃饭》，初步了解故事内容。

2、教师：宝宝，你会吃饭吗？你知道宝宝是怎样吃饭的吗？下面，我给你们讲一个故事《宝宝吃饭》。

3、通过提问和阅读图书，进一步理解故事内容。

（1）教师：故事里的小宝宝是怎样吃饭的？谁来吃宝宝的饭和菜？后来，宝宝是怎样吃饭的？

（2）教师带领宝宝边看书边讲述故事，鼓励宝宝讲述句子“吃得真香呀！”

移引导宝宝开展讨论：我们宝宝应该怎样吃饭呢？我们吃的饭菜都是农民伯伯和阿姨辛辛苦苦种出来的，怎样吃饭才不浪费粮食呢？

（3）教育宝宝要爱惜粮食，不挑食，不将饭菜撒在桌上和地上，不倒饭菜。

1、出示宝宝吃饭的图片，教师提问：宝宝，你们看这是谁呀？他在干什么呀？可是这个宝宝他吃饭不认真，他的饭菜被谁吃了呢？

2、老师讲述故事《宝宝吃饭》，宝宝倾听故事《宝宝吃饭》，初步了解故事内容。

3、同左边3的内容。

篇13：生活教案吃饭[定稿]

教学活动：小河马吃饭活动目标：

1、知道要自己安静地吃饭，不要大人喂。

2、能安安静静地听故事，理解故事内容。

3、愿意安静地进餐、吃点心。活动准备：

小河马和小青蛙的手偶各一个。活动过程：

一、教师讲故事一遍。故事里有谁？

二、教师借助手偶再讲述一遍故事。1.每天吃饭时，小河马等着妈妈来干什么？ 2.为什么小青蛙笑话小河马？他说了什么？

3.有一天，妈妈有事出门了，没有回来喂小河马，小河马怎么样了？

三、讨论：小朋友吃饭要不要大人喂？

四、讨论：应该怎么吃饭？

[附] 故事

小河马吃饭

每天吃饭时，小河马就围好饭兜兜，等着妈妈来喂饭。小青蛙看见了，就笑话小河马：“呱呱呱，小河马，难为情，吃饭还要妈妈喂。”小河马听了，头一歪，嘴巴一撅：“就要妈妈喂。”

有一天早晨，妈妈把饭做好了，有事要出门，就让小河马自己吃。可小河马就等妈妈回来喂他，太阳老高了，妈妈还没回来，小河马饿得直哭。

小青蛙只好来帮忙，可是他个子太小了，小河马嘴巴又大，喂了半天才喂了一口，累极了。小河马不停地大哭：“妈妈快回来呀，喂我吃饭呀!”小青蛙着急地说：“小河马你的手呢，你快自己吃饭呀!” 小河马听了小青蛙的话，拿起了勺子，一口一口地把饭全吃完了。小青蛙高兴地说：“小河马真能干。”

妈妈回来了，看到小河马吃饱了饭，和小青蛙一起玩得那么开心，妈妈也高兴地笑了。

二.学会正确使用调羹吃饭

教案：自己吃饭真能干

活动目标

1、知道要自己吃饭，不要别人喂。

2、学习正确拿调羹的方法：右手大拇指、食指、中指拿住调羹柄。

3、愿意用调羹自己吃饭。

活动准备：

1、每人一块大饼干。

2、每人一个小调羹和一小碗果珍。

3、粘纸。

活动过程：

一、饼干饼干真好吃。1.请幼儿吃饼干，每人一块 a.你是用什么拿着饼干的？

b.你是一下子吃光的还是一口一口吃的？ c.应该怎么吃东西？吃饭的时候用什么吃的？

二、自己吃饭真能干。1.应该怎么拿调羹。

a.教师示范错误的拿调羹方法，请幼儿指正。b.请幼儿示范正确的拿调羹的方法。

c.教师详细解说正确拿调羹的方法，请幼儿模仿。2.一口一口吃。

a.幼儿每人一个小调羹和一小碗果珍。

b.幼儿用正确的方法拿调羹一口一口地喝果珍。

三、奖励。

给正确拿调羹的幼儿奖励粘纸。

三.懂得吃饭时要一口饭一口菜的吃，不挑食

教学活动：吃饭不挑食活动目标：

1、知道要一口饭一口菜的吃，不挑食。

2、根据自己的日常生活经验，尝试更换原来的一些词。

3、愿意安静听故事、学儿歌。

活动准备：

1、儿歌：不挑食。

2、吃饭的场景：桌子、椅子、米饭、青菜、鱼、鸡蛋等。

3、小熊布偶。

活动过程：

一、教师介绍小熊（小熊长得壮壮的因为他吃饭不挑食）。

二、教师朗诵儿歌。1.你听到什么了？ 2.我们应该怎么样吃饭？

三、创设情境，表演儿歌

1.请一位幼儿当小熊，其他幼儿念儿歌。2.幼儿集体当小熊，边表演边念儿歌。3.仿编：还可以请小熊吃什么呢？

四、结束。

比一比谁最像能干的小熊，吃饭的时候不挑食。

儿歌：不挑食给米饭，吃；给青菜，吃；给鸡蛋，给鱼，都吃都吃。为了长好身体，小熊一点儿不挑食。

四.吃饭时保持三净

教学活动：吃得真干净活动目标：

1、知道吃饭时要保持三净：桌子干净、衣服干净、地上干净。

2、能够安静听故事，大胆猜想。

3、愿意在进餐时在老师的提醒下，保持三净。活动准备：

1、图片胖猫和瘦猫各一张。

2、调羹和碗各一个。活动过程：

一、出示白猫（胖）和黑猫（瘦）图片。1.两只猫有什么区别？ 2.为什么一只胖一只瘦？

二、吃饭保持干净。

1.白猫和黑猫都是自己吃饭的，每次吃饭白猫都一只手拿着调羹，另一只手扶着碗，一口一口地吃，把饭菜都吃完了；黑猫吃饭的时候总是吃得脏脏的，他的桌子上、衣服上、地上都是饭菜，所以他吃得很少。

2.讨论：白猫和黑猫谁吃得好？你喜欢谁？我们要向谁学习？ 3.讨论：我们应该怎么吃才能保持干净？请幼儿示范

三、粘纸奖励。

篇14：小班《吃饭》教案

活动目标：

1、指导正确的进餐方法，习惯与同伴一起吃饭。

2、初步学会念儿歌。

活动重点：学习念儿歌，知道正确的进餐方法。

活动难点：能边朗诵儿歌边表演。

活动过程：

1、幼儿看表演宁引导讨论：幼儿向幼儿介绍小猫和小兔，并相互问候。

幼儿观看情景表演一：

这是小猫的家，小猫正在吃饭，一边吃一边喊：“喵!喵!喵!菜不要吃，饭不要吃。”小猫东张西望，手不扶碗，一不小心，饭打翻了。

幼儿观看情景表演二：

这是小兔的家，小兔坐的端端正正，一手扶着碗一手拿调羹，一大口，一大口，一会儿饭菜吃完啦。教师提问：“打翻了?为什么?”“小兔时怎样吃饭的?”引导幼儿一起模仿小兔吃饭，学说：“吃饭时坐端正，一手扶着碗，一手拿调羹，一口一口往下咽。”

2、幼儿学习儿歌：教师朗诵儿歌，幼儿完整欣赏。“听听儿歌里说了些什么?”师生共同边朗诵边表演。

活动二：给瓶娃娃喂食活动目标：

1、认识正方形。

2、学习正确点数。

活动重点：能根据形状送相应的图形。

活动难点：学会摆放

活动准备：瓶娃娃、饼干若干活动过程：

1、瓶娃娃导入：“今天我们班来了许多爱的`瓶娃娃，它们在和小朋友打呼呢!”引导幼儿观察瓶娃娃的嘴(圆形、三角形)

2、给娃娃准备饼干：“娃娃的肚子饿了，小朋友快给它们吃些饼干吧!看看有些什么饼干?“(圆形、三角形)引导幼儿根据瓶娃娃的嘴，喂相同形状的饼干(圆形、三角形)(出示方形嘴的瓶娃娃)“这些瓶娃娃也饿了，它们吃什么呢?”引导幼儿找到方形的饼干。(认识方形)

3、给瓶娃娃喂食：“有那么多瓶娃娃，我们一起来个给它们吃饼干吧!先请小朋友把饼干放到盘子里去，好吗?”引导幼儿根据饼干形状和盘子的形状对应摆放。分好饼干后在给瓶娃娃喂饼干。

篇15：好好吃饭，向“多核”说不！

在当今社会，不仅仅是电脑的CPU讲究双核乃至多核，我们每个人实际上也在很多情况下同时处理着多项任务。可能有很多人都习惯了午饭叫外卖，放在电脑桌前边看文件边打电话，嘴里再时不时嚼两口饭。不知您有没有这样的感受：在办公桌前边工作边吃饭，会觉得时间过得很快？觉得食物难以果腹？还没来得及尝出味道，外卖就已经吃完了。在新近发表于《美国临床营养学杂志》的一篇研究报告指出，相比于专心吃饭，边玩游戏边吃饭（或边工作边吃饭）会使我们忘了吃过些什么。许多人都表示：没过脑子饭就吃完了，并且需要更长的时间才能够回想起来刚才吃了哪些食物。更关键的是，忘记的不仅仅是吃了什么，同样也不记得吃了多少。大量的直接和间接证据都表明，面对屏幕的时间增加所导致的肥胖，主要是由进食量增加所导致的。这样的观点和以往的观点不同，过去人们普遍认为，由于边看电视或电脑边吃饭，减少了身体运动从而导致了肥胖的发生。

饱腹感更低？

科学家们还发现，与专心吃东西的人相比，吃东西时分心的人会吃得更多，而且在餐后的饱腹感较低。以上研究结果恐怕是很多悉心保持身材的女性所不愿意听到的：本以为不去餐馆好好吃而在办公室随便凑合能减少能量摄入，也许还有助于瘦身减肥，结果却恰恰相反。这可怎么办？但恐怕此时还没必要愁眉苦脸，因为那还不是最坏的消息──多项科学研究指出，进食时分心不仅会增加我们当餐食量，更让我们在饭后吃下更多的零食，从而导致过多进食和肥胖。

不少白领习惯于在办公桌上囤一些甜食、点心等“以防饥饿”。很多人认为只有饭吃少了的时候才会求助于这些食品，如果我们吃饭时分心，尽管已经吃了更多的食物，也会因为缺乏“满足感”和“饱腹感”从而将我们罪恶的“魔爪”继续伸向桌边的薯片、饼干──这些储备粮很快就会被消耗殆尽并化作万恶的肥肉囤积体内。如此看来，工作狂未必会因为工作而瘦，反倒很可能因为工作而增重；废寝忘食恐怕不是忘了吃，而是吃了之后忘了吃了什么和吃了多少。不少人想尽办法以希望能够保持身材、减轻体重，却可能因为午饭时的疏忽而前功尽弃。实际上，这样的错误我们其实是可以避免的。

简而言之，我们要做到的仅仅是做个“单核电脑”，认真专注于一件事情：工作时认真工作，吃饭时认真吃饭。每天中午，放下烦琐的工作，给自己一个短暂却实在的休憩时间。找个餐厅，点上食物，细嚼慢咽，“认真”去享受这半小时的美好时光。这样或许您少少吃就能多多饱，享受美味的同时还能减少不必要的“增肥”负担，如此美事，我们岂能错过？