准备方法

准备方法（精选十篇）

准备方法 篇1

一、存货的期末计价及计提存货跌价准备存在的问题

在企业的日常核算工作中,存货期末计价计提存货跌价准备主要存在以下问题,一是为完成股东会或董事会下达的年度经济效益指标,不愿意计提存货跌价准备以影响当期的利润,影响考核指标的完成程度;或者在本年度利润大幅上升时计提秘密存货跌价准备,调节本年度利润,预留下年度利润调整空间。二是由于会计利润与税法利润在核算口径、确认时期上存在差异,如果核算存货跌价准备,不仅加大会计核算的工作量,而且在计提存货跌价准备和存货处理转销存货跌价准备时,应交所得税核算常会产生错误。三是财会部门与生产经营部门沟通不够,无法及时获得原材料进一步加工的生产成本,也无法准确地预测和判定存货的可变现净值。由于不能及时获得采购合同和销售合同,无法准确获得未来可能的销售费用比例。四是财会部门会计核算能力和会计人员职业判断能力不高。

二、存货跌价准备的审计目的和审计程序

注册会计师的审计是鉴定被审计单位会计报表整体是否合法、公允,为社会公众的准确判断提供参考依据,因此作好存货跌价准备审计,不仅能客观、公允地反映被审计单位的财务状况、经营成果和现金流量,而且能从侧面反映出被审计单位管理当局的经营观念、财会部门的工作能力以及单位内部各部门间的协作状况。

在对存货跌价准备审计时,首先要明确审计目标,一般存货跌价准备的审计目标是:确定存货跌价准备的发生是否真实、转销是否合理,确定存货跌价准备发生和转销的记录是否完整,确定存货跌价准备的期末余额是否正确,确定存货跌价准备的披露是否恰当。要做好存货跌价准备审计,除了在符合性测试中要检查企业内部的财务制度是否重视存货跌价准备的核算、存货跌价准备的核算流程及执行情况外,更多地要依赖实质性测试阶段的审计。存货跌价准备的实质性测试程序通常包括:1.获取或编制存货跌价准备明细表,复核加计正确,并与总账明细账核对相符;2.检查存货跌价准备计提和转销批准程序,取得书面报告、销售合同等证明文件;3.评价存货跌价准备所依据的资料、假设及计提方法是否合理,是否充分考虑了持有存货的目的及资产负债表日后事项的影响等因素;4.检查被审计单位是否于期末对存货作检查分析、计提的依据、方法前后各期是否一致,存货跌价准备的计算和会计处理是否正确,本期计提或转回是否与资产减值损失科目金额核对一致;5.抽查已提存货跌价准备的项目期后售价是否低于原始成本,以验证存货跌价准备计提的正确性;6.验明存货跌价准备的披露是否恰当。

三、存货跌价准备的特殊审计方法

除了上述的一般审计程序外,还可以采用以下的特殊审计方法:

一是检查上期期末的存货跌价准备余额是否正确结转至本期,在本期是否有转销,转销的金额是否能印证上期存货跌价准备计提的准确、合理,是否有计提秘密准备或少提存货跌价准备以调节上年度和本年度的利润的情况。

二是结合存货监盘,对监盘中发现的残次冷背的存货,检查是否计提存货跌价准备,计提依据是否合理,计提是否充分。

三是结合生产成本审计,比较主导产品上年度和本年度的成本构成是否发生重大变化,分析这种变化主要是材料费用、人工费用或制造费用中的哪一种或几种因素作用形成;结合主营业务收入的审计和资产负债表日后调查所取得的销售价格变动资料,评价这种成本变化是否能被现有销售合同所吸收,或被当期市场所吸收;若当期生产成本的变化不能被既有销售合同和当期市场所吸收,则在产品及库存商品就有计提存货跌价准备的可能。

四是结合销售循环审计判断企业是否应计提存货跌价准备:1.分析被审计单位前二年及本期的主营业务收入增长率、主营业务利润率,并与行业平均水平、主要竞争对手的指标进行比较,判断其产品的市场竞争力,一般情况下市场竞争力弱或下降表明未来除非通过降低销售价格及增加销售费用以维持或扩大销售,否则存货将积压,二者的最终结果均将导致存货变现净值下降,因此要判断是否应计提存货跌价准备。2.分析被审计单位前二年及本期的存货周转率及主导产品的存货周转率是否发生变化,若持续下降,则表明市场竞争力不强,有形成积压的可能,因此要判断是否应计提存货跌价准备。3.搜集资料,判定库存时间较长的存货是否为根据订单生产,分析尚未销售的原因,若是订货方因为资金短缺或最终产品市场发生变化而推迟提货,则要判断该存货的通用性和向其他客户销售的可能性,并据此判断是否计提存货跌价准备;若因产品质量不符合合同规定,则不仅要根据可变现净值判断计提存货跌价准备的数额,还要根据《企业会计准则第13号——或有事项》确定预计负债的数额。4.计算某主要库存商品当期的主营业务收入成本率,与主营业务收入费用率相加,若二者之和接近95%,则根据资产负债表日后调查所取得的销售价格变动资料,预测后期的商品价格和销售费用的变动,若变动较大,则应考虑是否要计提存货跌价准备以及计提比例;若小于95%,可以认为一般情况下存货价格的变动不会太大,则可不计提存货跌价准备。

即兴演讲准备方法 篇2

导读：我根据大家的需要整理了一份关于《即兴演讲准备方法》的内容，具体内容：即性演讲虽不像一般演讲那样需要有充足的时间来进行准备，但也不是不用准备或不能准备的，今天我给大家分享一些，希望对大家有所帮助。一、预测性准备预测性准备，是在演讲之前...即性演讲虽不像一般演讲那样需要有充足的时间来进行准备，但也不是不用准备或不能准备的，今天我给大家分享一些，希望对大家有所帮助。

一、预测性准备

预测性准备，是在演讲之前有预见地做一些推测性准备，具体包括三方面的内容。

1.心理准备。

在参加一个会议或活动之前，可以先设想一下:自己是否有可能需要讲话?如果讲，讲什么?怎么讲?在心理上做好准备。有了这种心理准备，可避免突然被“点将”后的那种吃惊、慌乱、尴尬或恐惧心理，能够迅速实现角色转换:由配角转向主角，由听者转向讲者，快速进入演讲状态。

2.材料准备。

如果事先已经知道会议或活动的内容和主题，可以简单地翻阅一下相关资料，临时扩大知识储备量以充实自己的大脑。这样，在被突然“点将”发言时，你就能对某一问题旁征博引，讲得头头是道，从而赢得听众对你的刮目相看。

3.酝酿腹稿。

如果时间和情况都允许的话，演讲者还可以先酝酿一下腹稿，形成一个大体框架，如迅速概括演讲的主题，组织演讲结构等，明白自己要讲一个什么问题，如何讲清楚，先讲什么，后讲什么，如何结尾，把要讲的内容有条理、有层次地组织起来。值得注意的是，这个腹稿并不是一成不变的，随着演讲内容的逐步深入，可能在讲话过程中会随时改变或打乱原先的设计。

二、临场性准备

有时，演讲者也可能在毫无思想准备、心理准备的情况下被突然“点将”，或者虽有事先准备，中间却突然出现意外，这时就要尽量争取临场准备时间。临场性准备的时间虽短暂，却为演讲者提供了宝贵的思考空闲。由于临场性准备是以拖延时间为目的的，所以又称为延宕法，主要有以下两种:

1.动作延宕。

动作延宕就是利用某种动作来拖延时间，在施展动作的同时，让大脑快速进行工作，然后再开始讲话。比如:端起茶杯喝口茶水，拉拉椅子，向听众点头或招手致意，等等。这些动作拖延的时间虽然很短，却给了演讲者一个喘息的机会，让大脑去进行紧张快速的思考，同时调整了自己的心理状态。

2.语言延宕。

语言延宕就是先说些与主题关系不大的、无须深入思考、易于表达的题外话，以便大脑迅速组织材料，确立讲话的主旨、中心等，然后再慢慢切入主题。这样，就可避免演讲中冷场的尴尬。比如，在一次演讲当中，忽然有人向演讲者问了一个挺刁钻古怪的问题，令演讲者一时难以回答，他

探讨麻醉前的准备及实施麻醉方法 篇3

【关键词】 麻醉意外 原因 对策

【中图分类号】 R 614 【文献标识码】 A 【文章编号】 1671-8801（2014）09-0336-01

麻醉技术是一项高风险的医疗技术，麻醉安全问题是各级卫生主管部门和麻醉医师共同关心的头等大事。

现代麻醉学至今已经有100多年历史，随着对疾病认识的加深，各种先进监护设备的出现，世界范围的麻醉安全大大改善，2000年美国医学研究所（Instituteof Medicine，IOM）报告指出麻醉死亡率已经从上世纪80年代的1/10 000下降到目前的1/20 000～1/300 000.尽管如此，每年麻醉死亡或并发症仍时有发生，麻醉过程中任何失误都有可能对伤病员的机体造成不可挽回的损害，甚至危及生命。因此，麻醉安全仍是每一个麻醉工作者必须面对的重要课题[1]。

1 麻醉前准备工作

麻醉前需根据病情对病人做好各方面的准备工作，总的目的在于提高病人的麻醉耐受力和安全性，保证手术顺利进行，术后恢复更迅速。术前必须设法解除病人的思想顾虑和焦急情绪，从关怀、安慰、解释和鼓励着手，酌情恰当阐明手术目的、麻醉方式、手术体位，以及麻醉或手术中可能出现的不适等情况，用亲切的语言向病人做具体介绍，针对存在的顾虑和疑问进行交谈和说明，以取得病人信任，争取充分合作。对营养不良病人，手术前如果有较充裕的时间，应尽可能经口补充营养；如果时间不充裕，或病人不能或不愿经口饮食，可通过小量多次输血及注射水解蛋白和维生素等进行纠正；白蛋白低下者，最好给浓缩白蛋白注射液。对患者进行麻醉前，应对所需使用的麻醉药品以及麻醉器械进行充分准备，开放静脉通道，检查药品是否是于保质期之内且外包装无损进坏。详细询问患者病史，并选择合适的麻醉主法以及麻醉药品，评估患者在麻醉时可能出现的突发现象，并充分准备抢救药品及抢救药品及抢救器械等。

2 麻醉意外的常见原因

2.1 麻醉选择不当。麻醉时机选择不当，麻醉方法选择不当，麻醉药物选择不当。

2.2 麻醉及手术操作不当。气管插管误入食管或进入一侧支气管；硬膜外腔置入的导管进入蛛网膜下腔未被发现，注药后造成全脊麻；大量局麻药注入血管；浅麻醉下的眼心反射或椎管内麻醉下的胆心反射；空气栓塞；骨科手术中的脂肪栓塞。

2.3 麻醉中的各種失误。药物逾量，注药错误。麻醉机的各种气源接头口径无区别，如将氧气接头插入笑气气源；输入异型血或污染血；使用不熟悉的药物或麻醉方法；无必要的麻醉设备、监测设备和急救措施也冒然实施麻醉。

2.4 仪器设备故障。气管导管过脆过软致折断或压瘪，双腔管中隔破损等；呼吸机、蒸发罐故障，监测仪显示错误或报警失灵等。

3 一般资料分析

本文将随机选取我院自2012年1月—2013年1月前来就诊并实施麻醉措施的60例手术患者进行临床回顾性分析，以及可能发生的异常反应，使患者享有完全知情权，签署知情同意书后方可实施麻醉。医务人员对患者所提出的问题应进行仔细解答。患者在麻醉前由于过度担忧麻醉效果以及不良反应，因此易出现紧张、恐惧等负面心理反应，从而影响麻醉效果，增加麻醉不良反应。医务人员应及时对其进行心理干预，并指导患者家属对其进行本佤治疗，给予患者适当自信心，使患者以最佳心态接受麻醉，达到更为满意的麻醉效果。

4 实施麻醉的具体方法

4.1 完善的麻醉记录。完善的麻醉记录应包括麻醉药品、麻醉详细过程、患者各时间段生命体征变化情况以及不良反应等。此举不仅可以为进行交接班的麻醉医师提供手术、患者以及麻醉情况的详细信息，同时可为患者术后观察以及突发情况处理提供有效参考依据。

4.2 正规的操作措施。对患者进行麻醉时，麻醉医师的操作是否规范是决定麻醉安全性的关键之一。临床麻醉医师应具有专业的知识及丰富的经验，并按照不同麻醉方法的相关流程进行操作，从而减少操作失误率，增加麻醉患者安全性。

4.3 围麻醉期的有效监测。在围麻醉期应对患者各项生命体征进行严密监测，若发现异常情况应及时告知主治医生进行处理。通过了解患者病史能够对可以发生的异常情况进行充分准备，待患者出现异常情况后可及时采取有效干预措施，将不良反应降至最低，保证患者生活质量及生命安全。围麻醉期的有效监测是保障患者生命安全的重要措施。

4.4 保障麻醉安全的有效途径。一是收集专科本身的信息和病人信息，加强病人检查，了解病人全身情况。二是改善麻醉设备并正确掌握、合理运用。三是做麻醉要强弱搭配、新老搭配、师生搭配。四是加强手术期间监测，及时发现异常情况合理处理。五是必须全面准确、客观真实、清晰地做好麻醉记录。手术期间发生的异常情况及其治疗，应准确记录相应时间。六是加强医院自身毒麻药品的管理，规范使用麻醉药物，避免滥用。七是麻醉医师应充分认识本专业的高风险性，树立高度的责任心和自我保护意识[2]。麻醉安全问题一直是麻醉的中心问题.麻醉科医师常常应用一些潜在的致命性药物不是出于主要的治疗目的而操纵患者的心血管和呼吸系统生理，因此麻醉代表着高的风险.局部麻醉药、吸入麻醉药、镇静催眠药、麻醉性镇痛药和肌松药等并非总是用到恰如其分，穿刺和插管等操作的失误、麻醉器械的故障，对术前术中病情的错误判断，尤其是对麻醉危险丧失警惕等，这些人为或非人为因素均可导致麻醉意外。一旦严重的意外事件发生，可致死亡或永久性神经系统损害；再者，即使麻醉或麻醉科医师只引起微小损害，患者还是无法接受的，因为此损害与原发病不相关。因此，麻醉科医师应充分认识发生意外的可能性，分析意外事件的原因及性质、制定防范措施，以提高临床麻醉的安全性[3]。

综上所述，麻醉前准备工作、与患者进行有效沟通、完善的麻醉记录、正规的操作措施、围麻醉期的有效监测等措施是确保临床麻醉安全性、保障患者生活质量与生命安全的重要因素，临床麻醉医师在对患者进行麻醉时，应严格遵守上述措施完成麻醉。

参考文献

[1] 胡宇 张聪等， 影响麻醉安全的因素及对策《解放军医院管理杂志》 2009年7期

[2] 朱莉敏，保障麻醉安全的有效途径 《医院院长论坛》，2009年第6期

肠道准备方案的方法探讨 篇4

1 西化学药肠道准备方法

1.1 复方聚乙二醇电解质溶液

2 0世纪8 0年代Pavis等首先应用了聚乙二醇 (PEG) 非吸收性渗透性洗肠剂, 该法肠道清洁度好。近来王喜芹等[1]用溶液配以一定浓度氯化钠、氯化钾和碳酸氢钠等电解质, 电解质浓度和肠液相近, 大量服用对体液代谢无明显影响, 不会导致电解质紊乱。服用方法:用于肠镜检查时前一天晚开始口服, 于检查前4~5h取2袋溶于2L温开水中, 搅拌均匀, 于1h内服1L[2], 每隔10~15分钟口服250毫升[3]。该方法与其他肠道清洁方法相比, 完全达到了镜检所需要的肠道清洁标准, 且不良反应少, 更加安全, 节省时间, 容易为病人所接受。陈海燕[4]应用复方聚乙二醇电解质散联合蓖麻油用于肠道准备, 观察232例患者肠道清洁有效率达68.5%。

1.2 硫酸镁

临床上常规使用的50%硫酸镁溶液属容积性泻药, 大量口服后其硫酸根离子、镁离子在肠道难吸收, 产生的肠内容物高渗又可抑制肠内水分的吸收, 增加肠腔容积扩张肠道、刺激肠道蠕动[5], 从而产生泻下作用。硫酸镁对肠黏膜有化学性刺激, 但不损伤肠黏膜[6]。于检查前1~6h、开始口服40ml并饮水2500ml以上。硫酸镁法清洁肠道能达到较为理想的效果, 而且准备时间短, 一般2h左右可排出半流体或水样便[7], 但老年患者、急性发作的青光眼患者对此法难以接受, 心、肾功能不全及高血压患者禁忌使用[8]。

1.3 甘露醇

8 0年代初国外开始试用口服甘露醇进行肠道准备, 他们采用的是5%甘露醇2500ml在1h内服完。国内结合中国人的特点对配方进行改进, 在术前1d午餐后0.5~2h内口服20%甘露醇250ml, 半小时后口服5%葡萄糖盐溶液1000~1500ml/h, 能达到有效腹泻, 清洁肠道的效果。因甘露醇可被肠道中的细菌酵解, 术中用电刀时可引起爆炸[9], 因此进行高频电凝电切治疗时, 应选用其他肠道准备方法。对年老体弱, 心、肾功能不全者也禁用此法。

1.4 磷酸钠口服液

磷酸钠口服液属渗透性导泻药, 口感好, 这种肠道准备可以很好克服洗肠液用量过大, 部分患者难以耐受的缺点, 临床上有良好的依从性和清洁肠道效果, 其成分为复方制剂, 其组分为磷酸二氢钠和磷酸氢二钠。谢松等[10]取磷酸二氢钠24g, 磷酸氢二钠9g加水至250ml配成13.2%溶液, 于术前1d下午口服, 再饮水1000ml, 其清洁肠道优率为96.7%。卢欣等[11]提出用磷酸钠盐术前1d准备法可代替传统的3d准备法, 而且该方法安全有效的, 能降低患者的不适程度和术后菌群紊乱的发生, 减轻肠屏障的损害。有研究者认为, 3d准备法经过3d的服用肠道抗生素及术前机械性腹泻及灌肠, 虽然尽可能地清洁了肠道, 但同时也丢失了大量的体液, 破坏了患者的营养状态, 可能还损害了肠黏膜屏障功能。目前国内许多医院已经改变3d准备法, 1d肠道准备法已较为普及。磷酸钠溶液过量可能导致肠黏膜改变和电解质紊乱, 尤其是高磷、低钙、低钾血症, 高钠和脱水。因此磷酸钠的运用在一定程度上也受到了限制, 禁用于先天性巨结肠、肠梗阻、腹水患者、充血性心脏病或肾功能衰竭患者。

1.5 比沙可啶

比沙可啶属二苯甲烷类刺激性泻药, 口服或直肠给药后, 转化成有活性的代谢物, 在结肠产生较强刺激作用, 从而引起排软便。比沙可啶还可抑制结肠内Na、Ca及水分的吸收, 使肠内容积增多, 引起反射性排便。周爱珍[12]使用甘露醇、电解质平衡液和便塞停3种方法做肠道准备的比较, 发现口服比沙可啶的效果明显优于其他组。便塞停价格低廉, 不需要提前控制饮食, 只要检查前1d晚上一次性口服药物加服生理量液体即可。该药有较强刺激性, 可致肠痉挛、直肠炎等。老年人且极度虚弱的患者应慎用, 癌性梗阻患者不宜应用[13]。

2 中药肠道准备方法

2.1 番泻叶

番泻叶是临床常用的缓泻药, 其经胃、小肠吸收后, 在肝中分解, 其分解产物一方面经血行而兴奋盆腔神经节以收缩大肠, 刺激大肠增强肠壁张力和蠕动, 引起排便[14]。服药后4~8h开始排便, 一般在手术、检查前1d中午用20g番泻叶泡水引用。此方法清洁肠道作用缓和, 也不影响患者夜间睡眠, 特别适用于中老年患者, 有痔疮、肛裂者, 口服时如同饮茶, 无特殊异味, 患者易于接受。但大剂量时, 对肠壁引起很强的刺激, 肠蠕动亢进, 可出现腹痛。

2.2 蓖麻油

蓖麻油为蓖麻子提取的油, 其本身没有直接的致泻作用, 主要在小肠上部被脂肪水解, 释放一种蓖麻醇酸, 再刺激肠道平滑肌, 抑制水和电解质的吸收, 从而发挥泻下作用。蓖麻油用于肠道清洁, 历史较长, 作用温和, 但口感差, 临床观察对肠道清洁效果欠理想。

2.3 中药煎剂

如中药胃肠汤, 肖文辉[15]在术前3d开始给患者服用2剂胃肠汤[生黄芪20g、太子参15g、大黄10g (后入) ]、枳壳12g、木香6g、苏梗10g、桃仁10g、赤芍10g、公英15g加水800ml煎煮40min, 滤汁200ml, 不作清洁灌肠, 控制饮食, 不吃含纤维多的蔬菜及含渣食物。经过观察发现中药胃肠汤法肠道准备效果明显优于传统清洁灌肠法, 肠道准备彻底, 副反应少, 术后肠功能恢复快, 同时又具有抑菌作用, 从而取代了传统的抗生素肠道准备法, 一定程度上减少了抗生素的用药时间。大黄制剂刺激肠壁引起腹泻, 效果优于口服甘露醇加软肥皂液灌肠[16]。口服芒硝制剂清洁肠道的效果同灌肠;三承气汤冲剂是下方剂, 效果优于口服甘露醇[11]。中药煎剂存在的主要问题是中草药从配制、取药到煎药手续较为繁琐, 服用时口感也较差, 因而不易推广应用。

3 小结

考前的复习与准备方法 篇5

科学合理地安排复习与休息。早晨起床时间以6：00为宜，中午要午休,时间为一小时左右，晚上休息的时间为10:00左右。白天复习强度不宜过大，复习方式为通览，回忆再现。晚上复习的时间不宜过长。总的原则为：学习和休息要有规律，生物钟的调整要以白天精力充沛为原则。

二、考场上注意事项

1、要注意适当提前到达考点，不宜过早也不宜过晚。

2、试卷发下来后，一般要在开考信号发出前先通看一遍，不能抢答。尤其是英语听力开考前要将听力题浏览一遍，以作到心中有数，降低听力难度。

3、要先易后难，遇到不会的题不去死抠。合理进行时间分配，规划好各大类题目的答题时间。

4、难题能做几步就做几步，一般不要整个题都留成空白。

5、审题一般要在通读、把握整体意思的前提下，去找关键词。严格控制答题节奏，不被他人的进度带垮。

6、题目不论再新，都能够与课本上的知识相联系，若不能联系，答案就在材料中。

7、特别重视基础题得分率，若时间允许，可用反证法检验其它选项。

8、答完题后一定要进行复查，看是否漏写。若需要改动答案，一定要慎重，不要轻易推翻“第一印象”。

9、演草纸要划分区域，按顺序写，便于复查。

10、若考试时有紧张现象，先闭上眼睛，深呼吸，调整心态后再做题。

三、考试后注意事项

每科出考场后要做到：

1、不回忆考题，2、不讨论答案，3、不估算成绩，别人问就说“感觉良好”，4、要信心百倍地全身心投入未考科目上。

四、几种意外情况的处理办法

1、考试前一晚睡不着。这是正常的现象，不必惊慌。睡前用热水泡脚，让眼睛自然闭上并反复做深吸气，同时可以听一些轻松的音乐。不要太早或太晚睡觉。

2、因意外原因迟到。进入考场入坐后，不妨做几次深呼吸，待心情稍稍平静后，才在试卷和答题卡上填写姓名、准考证号等。

3、突然发现《准考证》不见了。建议在考前一晚，家长和考生一起将《准考证》、文具、小毛巾、风油精等一起放在透明的塑料袋内，若进考场前发现《准考证》不见了，考生与学校带队老师联系由他们和主考联系，先行进入考场正常考试。学生不要自己回去取准考证，不要让丢证事件影响情绪。

(请务必认真填写考生联系表)

4、不小心损坏了试卷。不用紧张，监考老师报告后即可调换到备用试卷。拿到调换后的试卷后，不要急于答题，首先应按最初的要求在试卷上写上姓名、考号，最后再认真核对一遍，以防漏填、错填或错写漏写。

浅探小学科学课实验材料准备的方法 篇6

学校仪器室中有着许多原自然课教学时留下来的材料。这些实验材料虽然不能满足现在科学课教学的实验需要，但是它们还有很大的价值，只要我们取其精华、弃其糟粕，合理、充分利用起来，还可以继续为科学教学服务，同时也能减轻教师的许多负担。那么，教师要做的就是对仪器室的材料进行一番大的调整。首先是那些基本的实验仪器，如酒精灯、烧杯、铁架台、放大镜、水槽、弹簧秤、钩码等，不管课程如何改变，我们都离不开它们，所以我们必须先把它们整理出来。还有一部分实验材料，如杠杆实验盒、物体沉浮实验盒、磁铁性质实验盒等，虽然与新课程教学已不配套，但是如果我们根据新课程要求把它们整理一下，还能发挥一定的作用。

二、利用周围环境，就地取材开展实验教学

我们在实验教学时，也可就地取材、废物利用，这不仅可以为学校节约部分经费，而且因为材料是学生身边就有的，可以使他们深刻感受到科学就在自己身边，体验到科学学习的真正价值，从而提高学习的积极性，使学习效果达到最佳。小学生对周围的一切事物都充满了好奇，他们渴望认识自然科学现象，弄清为什么有的树到了秋冬季会落叶，而有的却抽出了新芽，动物靠什么越过寒冷的冬天等问题。为此，教师要充分利用学生这一兴趣特点在全面了解当地的自然资源的前提下，根据学校所处的位置，寻找一些抬头可见、唾手可得的活动材料，来丰富科学教学内容。教师在设计活动时，要充分利用这一自然优势，通过多种形式，使原本生动的科学课更加丰富多彩。如在《蜗牛》教学中，教师上课时先问同学哪里可以找到蜗牛，然后组织学生捉蜗牛、养蜗牛，并且观察蜗牛身体的颜色、眼睛、触角、嘴巴等，观察蜗牛喜欢吃什么食物，怎样吃等，还有蜗牛是如何发现和找到食物的，在多种食物面前，蜗牛会首选哪种等。学生通过此类探究活动，获得了对小动物的直观体验和感性认识，也体会到了科学实验的乐趣，为以后的探究活动打下良好的基础。

三、给足准备时间，发动学生准备实验材料

教学中我会提前布置需要准备的材料，好让学生有足够时间去准备。让小学生对身边事物多加留心与观察，去搜集各种材料，比如矿泉水瓶、泡沫塑料、硬纸板、各种树叶等，这样，不仅能适当减轻教师的工作量，更为重要的是学生在搜集材料的过程中养成了细观察、勤思考的好习惯。如在四年级第二学期“运动与力”单元中《我们的小缆车》一课，实验要用到许多垫圈或螺帽，利用垫圈或螺帽的重力来牵引小车，从中发现垫圈或螺帽越多小车行驶的速度就越快的结论。可是实验室里根本就没有这样的材料。当我了解到任教的班级中有几个学生家里就开五金店，就和这些学生的家长取得联系，让孩子带一些来供我们课堂上研究使用。又如六年级上册《米饭、淀粉和碘酒的变化》一课，我在前一天就布置学生以小组为单位带一些食物。第二天上课时我一看，学生带来了馒头、大白菜、米饭、番薯、马铃薯、白萝卜、红萝卜、大蒜、面条、薯条、玉米、菠菜和南瓜等很多食物。在教学米饭、淀粉遇到碘酒，颜色会发生变化，产生了化学变化后，我让学生利用淀粉和碘酒反应时颜色会发生变化这一特性，检验自己带来的食物中是否有淀粉，这时，学生们兴趣盎然，探究的热情高涨，思维活跃，纷纷用碘酒小心、仔细地在自己带来的食物上检验，并惊讶而又高兴地记录情况。

四、教师平时留心，细心收集生活中的材料

一些科学材料的准备不是一朝一夕就能完成的，因此科学老师要做个生活中的有心人。平时要留心周围有用的生活“垃圾”，注意材料的收集整理，变废为宝，积少成多。不要等到今天要上这个内容的课，要用到这种材料才想到当初那个材料可以用上而没留下。有些材料如易拉罐、泡沫块、饮料瓶、小药瓶、塑料吸管等，对于其他学科的老师来讲是垃圾，但对于我们科学课来讲却是宝贝，许多时候要用到它；还有生活中的一些石头，可能很少有人去关心研究它，但在科学课《各种各样的岩石》教学中就要我们去研究它，所以我们平时就要多捡一些像花岗岩、长石之类的岩石以备上课时用，且岩石不易消耗可以长期保存，填补学校仪器室材料的不足。在我校，每位科学老师都准备有一到两个大纸箱，专门用来盛放平时收拣来的各种各样的废旧材料，以备课堂使用。对这些辛辛苦苦准备的材料我们也都分类保留了下来，当下一任老师任教到相应内容时随手就可以拿来用，花费时间少，大大减轻后边任课老师的准备时间。

五、学生分工合作，共同做好实验材料准备

科学课程标准中指出：科学探究面向全体学生，要求每位学生都要参与探究活动，都有动手操作的机会，所以许多实验材料的准备都是人手一份的。但是，也有一些实验，比如五年级上册《使用工具》一课，选用什么工具取铁钉，螺丝钉，图钉这一活动，如果人手准备一份材料，每位学生都要准备羊角锤、剪刀、螺丝起子等许多材料，学校没有，每个学生家里也不一定全都有，准备起来比较麻烦。于是，我就以小组为单位，让小组成员合作完成，根据自己实际情况和有利条件，合理分工准备，由各组组长统一协调。这样既保证了实验材料的有序性和完整性，也培养了学生间团结互助的精神，效果很好。

总之，小学科学课实验材料的准备十分繁杂，只有通过多种方法搞好了小学科学课实验材料的准备，才能让学生很好地观察实验，不断提高学生的科学兴趣，使他们的探究能力得到提高，从而全面落实新课程标准，完成科学教学任务。

浅谈应收款项坏账准备计提方法选择 篇7

一、应收账款坏账准备计提方法的选择

应收账款是企业经常发生的与经营业务直接相关的应收未收的销售货款或营业款, 通常是企业应收款项的主要构成。

(一) 销货百分比法

销货百分比法是以赊销金额的一定百分比估计坏账损失的一种方法。其依据是坏账与当期赊销额有关。估计坏账损失=当期赊销收入坏账率。坏账率根据企业以往实际发生坏账数额与销售额之间的关系, 以及结合生产经营情况和销售政策等相关资料确定。此种方法计算简便, 根据当期赊销额确定坏账, 使得坏账费用和收入严格配比。但是该方法不考虑“坏账准备”科目原有余额, 仅以当期赊销金额的一定比例估计坏账, 无法反映以前时期的坏账情况。同时, 该方法不考虑不同应收账款的风险, 采用统一的坏账率计算, 与实际情况不符。因此, 此方法在实际应用中比较少。

(二) 余额百分比法

应收账款余额百分比法是按应收账款余额的一定百分比估计坏账损失的一种方法。其依据是坏账与未收回的账款有关。各企业依据自身的情况及以往的经验, 按期末应收账款余额的一定比例提取坏账准备, 计入当期“资产减值损失”科目;当期实际发生的坏账损失, 冲减坏账准备。用余额百分比法计提坏账准备, 受应收账款余额和坏账率两个因素的影响, 就企业而言, 应收账款余额大小是固定的, 因此坏账率成为了坏账计提是否合理的唯一标准。由于会计人员素质不一, 坏账率的正确与否很难保证。而且余额百分比法也未考虑不同应收账款的风险不同, 用同一个坏账率计提不太合理。但余额百分比法核算简单, 考虑到了坏账准备原有的余额, 据此做出调整, 注重坏账准备应有的余额。此方法适用于于应收账款在资产总额中所占比例较小, 应收账款户数较多且金额较小的企业。

(三) 账龄分析法

账龄分析法是根据应收账款账龄长短来估计坏账损失的一种方法。账龄, 指客户所欠账款的期间。一般说, 拖欠期越长, 产生坏账的可能性就越大。账龄分析法考虑了欠款时间与收回风险的关系, 将应收账款分为若干类, 分别以不同的坏账率计提坏账损失, 与销货百分比法和余额百分比法相比更加准确。但是, 账龄分析法只是考虑了账龄与风险的关系, 而没有考虑欠款企业的实际情况, 因此有些片面。同时, 用这种方法核算期末应收款项并不都是当期的赊销产生的, 使得收益的计算不够合理。该方法比较适合于应收账款在资产总额中所占比例较大, 应收账款户数较多且金额较大的企业。

(四) 个别认定法

个别认定法是根据每项应收款项的实际情况分布估计坏账损失的方法。个别认定法按客户的信用状况和偿债能力计提坏账损失, 做到具体问题具体分析, 因此计提的数额相对比较准确。用此方法, 可以知道欠款企业的具体状况, 便于及时与对方沟通, 加强了对应收账款的管理。但是个别计价法需要花费很多时间调查客户的偿债能力与信用状况, 操作比价麻烦, 同时增加了成本。因此, 该方法适用于应收账款在资产总额中所占比例较大, 应收账款户数较少且金额较大的情况, 并与其他方法同时配合使用。

二、应收票据坏账准备计提方法的选择

应收票据与应收账款不同, 应收票据的信誉要远远高于应收账款, 其成为坏账的可能性要远远小于应收账款, 因此与应收账款一起计提坏账的方法是不合理的。而且应收票据中的银行承兑汇票基本无风险, 可不计提坏账。

(一) 销货百分比法

当期销售额中既包括应收账款又包括应收票据, 若要采用销货百分比法计提应收票据的坏账准备, 则要剔除应收账款部分以及不需计提的银行承兑汇票部分, 并且根据票据种类、期限以及公司信誉的不同, 每笔应收票据成为坏账的风险是不同的, 采用同一比例计提不太合理。因此, 采用销货百分比法计提是不合适的。

(二) 余额百分比法

用该种方法计提坏账准备, 本期计提的坏账是在本期应计提坏账额扣除上期计提的坏账与实际发生的坏账数额之差后计提的。如:企业按应收账款余额百分比法估算坏账损失, 提取率为5‰, 第1年末, 应收票据余额为150万元, 则应提坏账准备为7500元 (1500000×5‰) , 即借方记“资产减值损失—坏账准备”, 贷方记“坏账准备—应收票据坏账准备”科目。第2年发生坏账6000元, 则借记“坏账准备—应收票据坏账准备”6000, 贷方记“应收票据”6000, 此时坏账准备存在贷方余额1500元。第2年末, 应收票据余额为100万元, 则应提坏账准备为5000元 (1000000×5‰) , 已提坏账准备1500元 (7500-6000) , 因此需补提坏账准备仅为3500元 (5000-1500) 。由于应收票据的期限最长为6个月, 所以一张票据跨越两个会计年度是不可能的, 到期后未收回的票据金额转为应收账款核算, 因此在计提本年应收票据坏账时, 考虑原坏账准备余额是不合理的。同样的, 用余额百分比法计提坏账对风险不同的票据也无法区分, 因此, 采用此种方法计提也不太合适。

(三) 账龄分析法

应收票据的最长期限为6个月, 到期后收不到款项则转为应收账款。若用账龄长短来确定提取比例, 则每笔票据的实质差异并不大, 用该种方法计提的坏账金额也不够准确。

(四) 个别认定法

根据票据种类、期限以及公司信誉的不同, 每笔应收票据成为坏账的风险是不同的, 用个别认定法可以根据票据风险程度的不同, 来分别制定坏账提取比例, 更符合实际。而且, 在实务操作过程中, 企业的应收票据要远少于应收账款, 这也为采用个别认定法提供了条件。

因此, 笔者认为:个别认定法是计提应收票据坏账准备最恰当的方法。

三、其他应收款坏账准备计提方法的选择

其他应收款是企业应收款项的另一重要组成部分, 核算除应收账款、应收票据、预付账款、应收股利和应收利息以外的其他各种应收、暂付款项, 包括备用金, 应收的各种罚款、赔款, 应向职工收取的各种垫付款, 应计收的利息和存出保证金等。

(一) 销货百分比法

其它应收款是各种应收、暂付款项, 它一般与销货款无关或无直接关系, 因此用销货百分比来计提是不合理的。

(二) 余额百分比法

其他应收款内容多且来源杂, 在各个会计期间, 其他应收款的金额差异是比较大的, 因此, 仅以其余额或当期发生额来计提坏账准备显得过于粗糙, 偏差很大, 甚至还可能使企业利用其他应收款计提坏账准备的机会操纵利润, 误导投资者对会计信息的使用, 可见, 用该种方法计提不合适。

(三) 账龄分析法

账龄分析法根据其他应收款的账龄长短来估计坏账损失。其他应收款欠款的时间越久, 产生坏账的可能性就越大, 通过时间的长短, 对每一期限的其他应收款分比例计提, 比较合理。

(四) 个别认定法

正如前所述, 其他应收款内容多项目杂, 而且每笔款项相对来说金额不大, 采用个别认定法没有必要, 在实际操作中也无法实现。

因此, 笔者认为:账龄分析法是计提其他应收款坏账准备最合适的方法。

参考文献

[1]朱学义:《中级财务会计》, 机械工业出版社2010年版。

结、直肠癌术前肠道准备方法 篇8

1 对象与方法

1.1 一般资料及分组

60例分为两组, 对照组30例, 男27例, 女3例, 年龄41～83岁, 术前常规口服抗生素和应用维生素K1 (VitK1) ;观察组30例, 男27例, 女3例, 年龄42～80岁, 不口服抗生素和应用维生素K1。两组间性别、年龄、手术方式等大体相似。所有病例无肠梗阻、肠穿孔、肠炎、严重的全身性疾病。

1.2 方法

对照组术前2～3日开始进流质, 术前12h开始禁食并口服蓖麻油30ml, 术前晚及术晨各清洁灌肠一次, 术前且开始每日口服卡那霉素1.0g, 甲硝唑0.4g, 同时肌注Vi tK1 20mg, 每日一次。观察组术前不口服抗生素, 不应用VitK1, 其他同对照组。所有病例均在术前半小时开始静脉应用抗生素, 并于术前3日和术后第1次自然排便 (术后3～5天) 时, 各取新鲜粪便0.5g, 置于含有4.5ml稀释液中作系列10倍稀释, 各稀释液取10ml分别接种至大肠埃希菌、肠球菌、葡萄球菌、酵母菌、类杆菌、双歧杆菌、乳杆菌、消化球菌、真杆菌和小梭菌等10种选择性培养基平板上, 需氧菌37℃培养24h, 厌氧菌37℃培养48h, 接平板活菌计数法, 分别对各特征性菌株进行鉴定[2]。所有病例术前、术后24h和72h分别抽取2ml静脉血作需氧菌和厌氧菌培养。术后观察并发症, 包括感染情况 (肺部、腹腔、会阴和切口部位) 及吻合口漏。

2 结果

2.1 肠道菌群分析

观察组患者肠道菌群无明显变化, 而对照组病人术后肠道菌群却发生明显变化, 具体表现为大肠埃希菌、肠球菌计数较观察组明显增高, 而双歧杆菌、乳杆菌、真杆菌计数则明显降低, 双歧杆菌/大肠埃希菌 (双歧/大肠) 值倒置比观察组更为明显, 所有比较两组之间的差异均有统计学意义。详见表1。

2.2 血细菌培养

所有病例术前血培养均为阴性。术后观察组细菌培养阳性率3.3% (1/30) , 对照组为20.0% (6/30) (均为大肠埃希菌) , 两组之间差异有统计学意义 (χ2=4.04, P<0.05) 。

2.3 术后并发症

术后观察组感染性并发症发生率为3例 (10.0%) , 对照组为10例 (33.3%) , 两组之间差异有统计学意义 (χ2=4.81, P<0.05) 。观察组发生术后吻合口漏1例 (3.3%) , 对照组2例 (6.7%) , 两组发生术后吻合口漏情况接近, 差异无统计学意义 (χ2=0.35, P>0.05) 。

3 讨论

目前, 感染等并发症仍然是结、直肠手术后常见问题之一, 发生率为6%～25%。结、直肠术后的常见感染部位包括切口、腹腔或盆腔、吻合口。细菌培养发现, 结、直肠术后的切口感染主要由内源性结肠细菌引起[3]。而肠道准备的目的就是使肠道内粪便排空, 减少细菌数量, 防止术后腹腔和切口感染。但本研究发现, 术前口服抗生素并没有降低术后吻合口漏的发生率, 反而增加术后感染性并发症的发生。也有研究证实, 结、直肠疾病术前口服抗生素3日对预防术后并发症无好处。

抗生素抑制原籍菌, 外籍菌即可定植且优势生长;耐药菌株也可被选择成肠道优势菌群。两种非正常优势菌易移位成为感染潜在危险因素[4]29。人体正常微生物群对人体非但无害, 而且有益, 更是必不可少[4]14。胃肠道微生物占人体总微生物量的78.6%, 肠道微生物的稳定性, 尤其是厌氧菌是阻止细菌移位的重要因素之一。当盲肠中大肠埃希菌>10 9-10/g, 或厌氧菌<10 7/g, 即可发生细菌移位[4]28。厌氧菌数量占大部分, 通常以双歧杆菌/大肠埃希菌值来表示厌氧菌和需氧菌的数量比例。肠道黏膜菌群在表层主要是大肠埃希菌和肠球菌, 中层以类杆菌为主的兼性厌氧菌, 深层紧贴黏膜上皮, 为双歧杆菌和乳杆菌。以双歧杆菌、乳杆菌为主的厌氧菌与肠黏膜上皮表面特异性受体相结合, 形成相当固定的菌膜结构和生物屏障, 构筑肠道定植抗力, 可有效地防止外来菌对机体的侵袭。传统的肠道准备方法应用抗生素 (丁胺卡那和甲硝唑) , 这些抗生素在肠道不被或很少被吸收, 使其在肠道内浓度很高, 非选择性地杀灭G-杆菌和厌氧菌, 使双歧杆菌和乳杆菌等厌氧菌生长受抑, 而大肠埃希菌和肠球菌等需氧菌则明显增加, 双歧杆菌/大肠埃希菌比值倒置更为明显, 肠道菌群出现微生态失调, 生物屏障受阻, 促进肠道细菌易位的发生。本研究表明, 观察组病人术后肠道菌群无明显变化, 而对照组病例术后肠道菌群却发生明显变化, 具体表现为大肠埃希菌、肠球菌计数较观察组明显增高, 而双歧杆菌、乳杆菌、真杆菌计数则明显降低, 双歧杆菌/大肠埃希菌值倒置比观察组更为明显, 表明其肠道菌群出现微生态失调。6 5%的大肠癌 (传统肠道准备) 术后发生肠道菌群易位。而肠道菌群易位与术后较高的脓毒血症发生率有关, 易位的肠道细菌成为术后潜在感染源, 可能与术后感染并发症发生密切相关[5]。

我们体会, 在行结、直肠手术时, 肿瘤远端直肠上钳后用5%聚维酮碘, 通过肛门冲洗清洁, 其他断端均放进5%聚维酮碘中清洗干净, 使缝合口达到清洁无污染创口。加之术前半小时使用抗生素, 如手术时间超过3小时, 术中再追加, 使整个手术过程中始终保持血液中抗生素有效浓度, 不须术前口服抗生素同样可以达到降低术中污染和术后吻合口漏的发生率。

参考文献

[1]李世拥.进一步加强结直肠癌外科规范化治疗[J].中华外科杂志, 2007, 45 (7) :433-435.

[2]RE布坎南.N E吉本新·伯杰细菌鉴定手册[M].第8版.北京:科学出版社, 1984:382-436.

[3]韩加刚, 王振军.择期结直肠手术前机械性肠道准备的争议[J].中国实用外科杂志, 2007, 27 (9) :738-740.

[4]余秀华.临床医学感染学[M].长沙:湖南科学技术出版社, 1998.

准备方法 篇9

很明显, 这四种计提坏账准备的方法是可以继续使用的, 但为什么自2007年以后, 会计专业技术资格考试大纲《初级会计实务》和辅导教材及考试真题中都不提这几种方法呢?笔者认为, 有以下原因:

1. 计提坏账准备的方法各有优劣, 每个企业应根据自身应收款项的实际情况来决定采用哪种或哪几种计提方法。

有些方法虽然可以继续使用, 但不一定是现行会计准则所提倡的。

在应收款项余额百分比法下, 各年度末的坏账准备余额和应收账款余额相配比, 保持了一定的计提比率, 并在资产负债表中以其净额计入资产总额。账龄分析法将企业的应收账款按账龄长短进行分组, 分别确定不同的计提百分比估算坏账损失, 使坏账损失的计算结果更符合客观实际。

应收款项余额百分比法和账龄分析法一样在计提坏账准备时, 在考虑了该账户原有的余额后再做出调整。这两种方法都是站在资产负债表的角度来估计坏账, 注重的是期末坏账准备应有的余额, 使资产负债表中的应收账款能更合理地按变现价值评价。但是, 期末的应收账款并不都是本期的赊销产生的, 可能含有以往年度销售产生的应收账款, 采用这两种方法计算出的坏账费用就不能完全与本期的销售收入配比。

采用销货百分比法, 在确定各年度应计提的坏账准备金额时, 并不需要考虑坏账准备原有的账户余额。由于这种方法主要是根据当期利润表上的销货收入来估计当期的坏账损失, 因此坏账费用与销货收入能较好地配比, 比较符合配比原则。但是由于计提坏账时没有考虑到坏账准备以往原有的账户余额, 如果以往年度出现坏账损失估计错误的情况就不能自动更正。

个别认定法区别于应收款项余额百分比法和销货百分比法的主要特点在于两个方面:一是对坏账准备计提的依据不再是销货总额或赊销总额, 而是客户的信用状况和偿还能力;二是计提坏账准备时不再是所有的欠款客户都用一个相同的比例, 而是信用状况不同其适用的比率也不同。只有调查清楚了每个客户的信用状况和偿还能力, 再据此确定每个客户的计提比率和欠款数额, 才能准确核算坏账准备。按照《企业会计准则第22号———金融工具确认和计量》的规定:对于单项金额重大的应收款项, 应当单独进行减值测试;对于单项金额非重大的应收款项, 可以单独进行减值测试, 确定减值损失, 计提坏账准备。由此可以看出, 个别认定法是现行企业会计准则所提倡的一种方法。

2. 目前计提坏账准备的这几种方法并不完美, 都存在一定的缺陷, 这是它们不被提倡的最主要的原因。

现行企业会计准则明确规定, 应收款项属于金融资产, 并且“有客观证据表明该应收款项发生了减值的, 应当将该应收款项的账面价值减记至未来现金流量的现值”。而上述方法中没有哪一种方法算的是现值, 它们都要求期末估计一下未来可能收不回来的应收款项金额, 将其作为本期应计提的资产减值准备。但未来应收款项金额是终值, 并不能代表企业现在的损失和资产的贬值程度。按终值而非现值计提资产减值准备, 使企业期末应收款项的计价和当期利润有一定程度的失实, 造成低估企业的资产和利润。

正是因为按上述计提坏账准备的方法计算出来的坏账准备是终值非现值, 与现行会计准则里的要求不符, 因此2010年的《初级会计实务》考试辅导教材中明确规定:由于企业发生坏账损失带有很大的不确定性, 所以只能以过去的经验为基础, 参照当前的信用政策、市场环境和行业惯例, 准确地估计每期应收款项未来现金流量现值, 从而确定当前减值损失金额, 计入当前损益。企业在预计未来现金流量现值时, 应当在合理预计未来现金流量的同时, 合理选用折现利率。折现利率可以使用初始确认该项应收款项时计算确定的实际利率。对于采用浮动利率的应收款项, 可采用合同规定的现行实际利率作为折现率。

从这段话不难看出, 超过一年的应收款项, 不能再简单地以刚才上面提到的四种方法来计提坏账准备了, 要合理选择折现利率。只有短期的应收款项, 如果其“预计未来现金流量与其现值相差很小的, 在确认相关减值损失时, 可不对其预计未来现金流量进行折现”, 才可以选用应收款项余额百分比法等四种方法来计提坏账准备。

浅谈中学生投掷比赛准备活动的方法 篇10

一、合理安排放松性慢跑的时间

放松性慢跑的时间,要根据气温和运动员竞技水平的高低而定。中学生平时训练时间短、强度小,体能储备也相对较低。一般情况下,当气温高于15℃时,慢跑时间在8分钟左右。气温低于15℃时,慢跑的时间要超过10分钟。通过放松性慢跑,不仅可以达到预热身体、预防身体受伤和提高肌肉中毛细血管开放数量的目的,而且还可以加强细胞的代谢功能,加快氧从血液输送到各组织的速度。同时,对克服心、肺参与工作的惰性,提高中枢神经系统的兴奋性,降低肌肉与结缔组织中体液的黏稠度都具有重要作用。

二、合理安排柔韧性拉伸的方法

柔韧性拉伸要遵循循序渐进的原则,首先进行自我柔韧性拉伸,其次进行被动拉伸,最后安排突然急骤式拉伸。按照这一顺序,既可以防止肌肉或韧带在拉伸时意外受伤,又可以增加拉伸的幅度,同时还能提高肌肉及韧带在比赛中承受剧烈拉伸及收缩的能力。但在柔韧性拉伸的过程中,还应该注意以下两个方面:一是要注意小关节及末端关节的拉伸,如:踝、足、腕、指等,这也是增大动作幅度和提高“力”作用效果的关键;二是要注意柔韧性拉伸后,应及时安排相应的伸展性放松活动,例如,放松性高抬腿、后踢腿以及上、下肢的抖摆等,以便消除肌肉、韧带在拉伸过程中产生的酸胀感,使肌肉与韧带处于相对放松状态,为比赛中,肌肉、韧带的爆发性用力创造条件。

三、安排激发神经中枢兴奋性练习

在比赛中,只有运动员的神经中枢处于适度的兴奋状态,才有利于其竞技水平的充分发挥。安排放松性慢跑、柔韧性拉伸等活动,虽然对提高运动员的动作幅度、灵活性以及竞技状态具有重要的促进作用。但由于活动的强度较小,很难达到有效激发运动员神经中枢兴奋性的作用。所以,在放松性慢跑及柔韧性拉伸后,应安排适量的、具有一定强度的练习来激发神经中枢参与工作的兴奋性。例如,短距离的加速跑、快速的完成跨跳或投掷动作等(如有条件也可以采用力量来加以调动),但要严格控制练习的量与强度,确保练习者能保持良好的精神状态。

四、安排投掷技术的专门性练习

在准备活动中,安排适度的专项技术练习,既有利于运动员体验与回顾正确的动作技术结构,也有利于其充分感受相关肌群参与用力的合理顺序。可以说,赛前安排合理有效的专门性技术练习,对运动员在比赛中充分发挥自我技能具有重要的促进作用。通常做法是:先利用胶带或其它辅助器械,进行关键技术的回顾和体验肌肉发力顺序的练习。然后进行徒手或持器械的完整技术练习。在完整技术练习时,动作应先慢后快,并逐步加大完成动作的幅度,进而达到提高自我实战能力的目的。如果场地条件允许,最后可适度安排器械投掷练习,以便充分调动和激发运动员的投掷欲望,但要把握好投掷的次数与强度,控制好运动员的兴奋度。

五、加强进入比赛场地后的活动安排

运动员进入比赛场地后,除了进行相应的补偿性活动外,还应该重视以下三个方面的练习:首先,重视场地的适应性活动。这是提高投掷质量,避免比赛中违规现象发生的重要手段。运动员可以通过在投掷场地内做各种徒手或持器械的完整技术练习,来达到调整自我完成动作的空间方位、确定预加速的起始位置以及判定器械出手方向等目的。其次,重视身心的调节。在正式比赛开始前10分钟,运动员可适当地做一些肌肉、韧带的放松和深呼吸活动。这既有利于保持肌肉的适度放松,也有利于缓解运动员的紧张情绪。最后,重视运动表象的运用。在开始投掷前4～5分钟,运动员可以安静下来,闭目进行运动表象活动,并通过对以往较为成功的“投掷事例”的回忆,来达到提高自我技术运用能力和激发比赛信心的目的。