大学生自我效能感培养

大学生自我效能感培养（精选十篇）

大学生自我效能感培养 篇1

自我效能感,是指人们对成功实施达成特定目标所需行动过程的能力的预期、感知、信心或信念[1]。“自我效能感”这一概念由美国著名心理学家班杜拉于20世纪70年代末提出,他认为人是具有预期行为目标且善于在行动中进行自我反思、自我调节的积极行动者。当个体确信自己有能力去完成某一活动或任务时,他就会产生高度的“自我效能感”,并因此激发他去积极从事那项活动。自我效能感强调了人的主体性和能动性,这正好与现代学习社会语境下倡导尊重学生的主体性,让学生成为积极、主动的学习者这一教育理念相契合。

已有大量实证研究表明:自我效能感越高的学生越倾向于在学业活动中努力坚持,克服困难;自我效能感较高的学生,其学业成绩和发展水平也往往较高。因而,为促进学生的健康成长,让教师通过一定的教育途径来培养和提高学生的自我效能感显得十分重要。

二、影响学生自我效能感的四大信息源

自我效能感的形成和发展通常是建立在个体收集、加工关于自身能力信息的基础之上,学生自我效能感的形成主要基于以下四种信息源:自身亲历的掌握性经验、观察他人的替代性经验、他人(尤其是教师)的社会说服、学生自身的生理和心理状态。

1. 自身亲历的掌握性经验

亲历的掌握性经验是指个体通过自己的亲身行为操作所获得的关于自身能力的直接经验[1],它对个体自我效能感的形成影响作用最大。当学生在学业活动中不断获得成功体验,他的自我效能感通常会增强,反之,重复失败的学习经验往往会削弱学生的自我效能感。

2. 观察他人的替代性经验

替代性经验是指通过观察他人的行为和结果获得相关信息并以此形成对自己能力预期的间接经验。如果学生在学习过程中观察到与自己年龄、经验、能力等特征相仿的示范者获得成功时,往往会促使他相信自己也有能力在相似条件下取得成功,提高其自我效能感。反之,则可能认为自己也会遭受同样的失败,降低其自我效能感。

3. 他人(尤其是教师)的社会说服

他人的鼓励、建议、劝告等说服性行为也为个体的自我能力判断提供了信息来源,教师作为对学生发展起着重要影响作用的重要他人,其评价、鼓励、建议、暗示等行为极大地影响着学生自我效能感的形成。

4. 学生自身的生理和心理状态

个体常常会将自己从事某一活动时呈现出来的生理和心理状态作为判断其自身能力的效能信息。高焦虑、高抑郁的情绪反应和疲劳、发抖等生理现象通常被当作个体无效控制的信号,降低其自我效能感。学生的学习过程实质上也是一个探究未知世界的过程,如果教育者过分苛求学习目标的达成,往往容易引起学生过度紧张的情绪体验和不良生理反应,降低学生的自我效能感。

三、培养学生自我效能感的基本途径

1. 合理设定教育目标,增加学生成功的掌握性经验

由于亲身经历的成败经验对个体自我效能感形成的影响作用极大,因此,教师应当合理设定教育目标,帮助学生不断积累成功的掌握性经验。

苏联心理学家维果茨基认为,教师需要了解学生发展的两种水平:一种是现有的、已经达到的发展水平,另一种是通过努力可能达到的、潜在的发展水平。这两个发展水平之间的幅度称为“最近发展区”,教育的作用就是要开发学生的“最近发展区”。

根据“最近发展区”理论,如果教育目标滞留于学生已有的发展水平,教育活动就失去了促进学生发展的应有之义。并且,无须努力就能轻易获取的成功,无法帮助学生收集到反映其真实能力的信息,亦无助于其自我效能感的提高。但是,如果教育目标设定得过高,学生则难以完成学习任务,无法获得成功体验,也不利于其自我效能感的提高。

因此,这就要求教师准确把握学生的“最近发展区”:教育目标的设定既要高于学生已有的发展水平,达到激发学生向前发展的目的,同时又要为学生通过努力获得成功体验提供较大的可能性,帮助学生提高自我效能感。此外,由于每个学生的成长环境、知识经验、能力、爱好各不相同,每个学生的“最近发展区”也会有所不同,因此,教育目标的设定还应关注学生的个体差异,尤其应当帮助落后于平均发展水平的学生积累成功体验。

2. 发挥榜样示范作用,帮助学生获得替代性经验

榜样的示范作用可为学生提供替代性经验,这也是培养学生自我效能感的良好途径之一。例如:有研究表明,在数学科目的学习上,许多女生认为自己不如男生,甚至怀疑自己的数学能力[2],较低的自我效能感成为女生学习数学的严重障碍。为改善这一状况,在美国等发达国家,学校专门为女生开设了“进入科技中的妇女”等针对性课程[2],并通过邀请女性榜样作报告等方式使女生相信女性完全有能力学好数学并进入科技领域,这些榜样示范带来的替代性经验大大增强了女生的自我效能感,有效地提升了女生学习数学的效果。

因此,教师在日常的教育活动中应当善于利用榜样示范,并注意搜集有关材料供学生学习、借鉴。树立的榜样应与学生在性别、年龄或经验、能力等特征方面具有一定的相似性,相似性较强的榜样往往更具有可复制性,有助于增强学生的自我效能感。

3. 及时反馈强化,建立有效的激励机制

学生尚未成年,往往需要借助成人的评价来进行自我评价。因此,学生自我效能感的形成和发展深受家长、教师等成人的影响,享有学术权威地位的教师尤其在其中发挥着重要作用。

为增强学生的自我效能感,教师应对学生学习活动的完成情况以正面评价为主。教师应当建立有效的激励机制,通过微笑、鼓励、表扬、奖赏等激励行为对学生的进步予以外部强化,向其传递积极肯定的信息。

此外,教师还应及时反馈,引导学生进行正确归因。当学生获得成功,教师应引导其归因于自身的能力与努力,从而使其增强自我效能感;若学生学业失败,教师则应引导其归因于努力不够,淡化学生的无能感,激发其继续努力并寻求适当的学习策略。

4. 创设学习氛围,唤起学生良好的身心状态

现代医学研究表明:情绪对大脑的功能和学习有很强的影响。因此,高焦虑、高抑郁的情绪体验和身体疲劳等不良生理反应不仅降低学生的自我效能,也最终影响学生的学业水平。

在上文提及的改善女生学习数学科目的事例中,那些专门开设的针对性课程对女生帮助很大,其教学是先调整学生的焦虑情绪,改变学生的态度,然后改进学生的学习方式,从而使女生能够在正式的数理课程学习上取得成功[2]。由此可见,缓解焦虑情绪、改善学习者的身心状态对学习结果的提高十分有益。

因此,教师应努力创设积极、轻松的学习氛围,构建和谐、民主的师生关系,引导学生在愉快、乐观的情绪体验中去进行未知世界的探究。

参考文献

[1]郭本禹,姜飞月.自我效能理论及其应用.上海:上海教育出版社,2008.

大学英语学困生自我效能感培养研究 篇2

大学英语学困生自我效能感培养研究

作者/康军娥

摘 要：着重对当前大学英语学困生在学习中面临的问题进行探讨，有针对性地对其自我效能感进行详细研究，提出了对英语学困生自我效能感的建议。

关键词：英语学困生;自我效能感;现状调查;建议

一、自我效能感的基本理论

1.自我效能感理论

(1)形成自我效能感

自我效能感是班杜拉1977年第一次在其论著《自我效能：关于行为变化的综合理论》中提出，指“人们对自己实现特定领域行为目标所需能力的信念”.自我效能感讲究把以个体身心机能的发挥为动力作为基本角度，因此，它是个人以其自我为对象的一种思维模式。班杜拉将其分为三个层次，分别为具体任务、领域自我、一般自我效能感。

(2)影响自我效能感的基本因素

班杜拉发现自我效能感发展的基础是要有一定的知识和信息，个体在行为中获得效能感主要通过替代经验、言语劝导、亲历经验、情绪反应和情境条件等五个方面来实现。

2.自我效能感在英语学习中的作用

研究表明，学生的自我效能感对其英语学习成绩非常有影响。这主要表现在三个方面：第一，自我效能感使得学生自主下定目标。学生的自我效能感强，那么他在英语学习中设置的目标或难度也就更高。第二，自我效能感提升其对待困难的耐心。当学习中遇到困难时，拥有较强自我效能感的学生会认为只要通过自己的不断努力，一定可以实现预先制定的学习目标。第三，自我效能感影响学生的思维方式。自我效能感较强的学生懂得利用自身优势，充分利用已经学习的知识来融会贯通新的知识，()从而提升自己的技能。相反，自我效能感较差的学生往往更多关注自身的缺点和学习的高难度，这使得他们无法集中注意力去达成学习目标。总之，自我效能感跟学生英语水平之间的关系是双向的`。

二、大学英语学困生现状调查

1.现状调查分析

笔者所教学生有其特殊性，这些学生有相当一部分是藏族学生，他们绝大部分高考英语成绩较低，且对很多人来说英语已经是第三种语言(藏语、汉语、英语)甚至是第四种语言(藏语、汉语、日语、英语)了。加上西藏本身的基础教育相对落后、特殊的地理环境，所以大部分藏族学生英语学习很困难。并且由于缺乏良好的学习习惯和方法，致使他们最终形成较强的自卑心理和压力。通过文献得知，对大学生进行自我效能感量表(GSEs)测试，研究统计发放850份调查问卷，收回706份。结果表明，普通高校大学生自我效能感均分低于中等水平的学生占调查人数的27%.如下表：

2.原因分析

(1)学生自身原因

第一，学生自卑感强，压力大。由于本校学生高考成绩相对较低，所以在入学以后，自卑心理日渐加强，同时由于社会上的“名校热”致使他们在社会上受到歧视，长期如此，他们便陷入了迷茫和困惑中。第二，缺乏良好的学习习惯以及英语学习自信。很多学生认为将来工作与英语没有太大关系，学好英语还不如学好专业课。第三，经济条件较好，依赖性强，缺乏对事物的鉴别力。本校这些藏族英语学困生由于在毕业之后大部分回到西藏进行工作，所签约工作单位整体不错，经济收入也不错，所以他们并不特别注重学习，对国家政策依赖性非常强。

(2)教师方面原因

第一，很多教师普遍认为这些英语学困生是“后进生”,所以从心底没有重视，缺乏责任心，敷衍了事。第二，缺乏针对英语学困生的特色教学方法，有的教师尝试去改变教学策略，但是缺乏学生的配合，最终采取“放弃”的策略。

(3)学校管理方面

第一，缺乏针对性的管理措施。学校对于学困生没有明确的考核和奖惩制度，学生可以得过且过。第二，缺乏对英语学困生的关怀。学校针对英语学困生的交流活动较少，课程设置混乱、专业重复等各种问题无法帮学生在英语学习方面树立正确的观念。

三、对英语学困生自我效能感的建议

1.进行正确归因

(1)学生自我归因

学生的自我效能感与其学习成果成正相关。对于英语学困生来说，对学习结果失败归结于不可控因素，长期如此，严重降低自我效能感，进而又影响到他们进行新的学习。因此要改变这种问题，就必须迫使他们改变归因方式，防止错误的归因，积极引导，让其意识到努力可以战胜智商和能力，并且意识到能力是后天习得的。

(2)教师归因

首先，在遇到学困生的英语学习问题时，教师要尽力保护学生的自尊心，让其意识到没有达到目标不是因为自身智商或能力因素，而是自己没有努力或方法不对的结果。其次，教师要给予学生适当的帮助和辅导。对于英语学困生来说，教师主要集中于对学习方法的引导和学习过程的监督。

2.增加英语学困生的成功体验

(1)树立适当目标

英语学困生一般都存在对自身学业的苦恼，因此，要给其设置适当层次的目标，特别是近期目标，一定要设置得具体、可执行。

(2)提出针对英语学困生的教学方法

第一，开展群体学习。学生可以一起学习、讨论，以达到取长补短的目的。在英语学困生中，更应该多开展类似的活动来帮助他们降低学习的难度。第二，建立积极期望，避免消极否定。教师对学生不同的期望将产生不同的反应。教师若以消极的态度对待学生，这会严重地阻碍学生自我效能感的提升，因此，教师应该多多建立积极的期望。

3.加强英语学困生运用英语学习策略能力的训练

教师可以从词汇策略和口语策略方面训练英语学困生的认知策略。第一，词汇策略培养。教师要让学生体会到词汇对于语言的重要性，并且理解科学的单词学习策略。同时，要着重强调记忆曲线规律，要求学生周期性加强记忆。第二，口语策略培养。培养学生的音标发音、口语发音规律等，同时可以多让学生观看英语纪录片、电视剧、电影方面的多种题材，让学生不断地模仿其发音。

自我效能感、学习策略、学业成绩三者之间存在着显著的正相关。在强调学生调整学习策略的同时，必须鼓励学生进行自我调节，学会激励自己主动学习。对于英语学困生而言，要加强他们对英语学习方法、学习调控的训练，有意识地监控他们的学习过程和结果，才能帮助他们调整学习状态，以取得更好的成绩。

参考文献：

[1]郭本禹，姜飞月。自我效能理论及其应用[M].上海：上海教育出版社，.

[2]李新娥，原彦飞。自我效能感理论在教学中的应用[J].华北工学院学报：社科版，.

大学生自我效能感的培养策略 篇3

摘 要：自我效能感理论在社会各界得到广泛应用。大学生的自我效能感关乎学生的全面发展和健康成长。本文简要介绍了自我效能感理论，探讨了自我效能感的影响因素，并提出大学生自我效能感的培养策略。

关键词：自我效能；大学生；培养策略

美国著名的心理学家班杜拉于20世纪70年代提出自我效能感理论。此后，该理论不断丰富和发展，在心理学界、教育界、社会学界等众多领域得到广泛的关注和应用。提高大学生的自我效能感是引导大学生健康成长的重要途径，也是高校辅导员从事思想政治教育工作的新角度。

一、自我效能感理论的含义

美国心理学家班杜拉在总结前人研究成果的基础上，提出了自我效能感的概念。班杜拉认为，自我效能感是指“人们对自身能否利用拥有的技能去完成某项工作行为的自信程度”。也就是说，自我效能感是个体对自己是否有能力完成某一行为所进行的推测与判断，即个体在多大程度上相信自己有能力完成某任务。

自我效能感对主体完成任务的程度有着直接的影响，主要表现在影响人们的行为选择、影响人们努力和坚持的程度、影响人们的思维过程、情感过程等诸多方面。

二、自我效能感的影响因素

班杜拉等人的研究指出，自我效能感的形成受以下因素的影响：

第一，个人成败经验。以往的个人成败经验对个体自我效能感影响大，成功经验可以提高自我效能感，失败的经验会降低自我效能感。尤其是最初的成功经验对今后取得更大成就来说是很重要的。

第二，替代经验。人们如果看到跟自己相似的人通过努力获得成功，他们就会相信自己也会获得成功，这里体现了榜样巨大的示范作用。

第三，言语劝说。切合实际的言语劝说能够帮助人们投入更多的努力去完成任务，也能在人们遇到困难或怀疑自己的时候给予积极的强化。但并不是所有批评都会降低自我效能感，合理的批评在很多时候会大大提高自我效能感。

第四，情绪唤起。人们在评估自己时常常依赖于当时的情绪。个体面临某项活动时的身心反应和激动情绪通常会妨碍行为表现，从而降低自我效能感，而积极的情绪则会提高自我效能感。

三、大学生自我效能感现状

由于大学生的生理和心理特点，很多人不能正确认识自己，进而不能形成较高的自我效能感。通过查阅相关的文献和实验结果，大学生的自我效能感主要有以下几方面表现：

1.差异性

众多实验结果表明，大学生的自我效能感存在多方面的差异。一般情况下农村学生自我效能感低于城市学生、女生低于男生、非独生子女低于独生子女、普通同学低于学生干部等。

2.自我否定

有些大学生对现实中的自己评价过低，当理想过高时，他们缺乏自信，拒绝接纳自己。他们不是通过积极改变现实自我去实现理想自我，而是一定程度上趋同现实自我，以求得自我统一，其结果是自我效能感逐步降低。

3.不敢尝试

大学生会经历很多成就情境，在诸多情境中，很多人表现出由于失败恐惧而产生的回避，不能寻找成功的动机。于是他们惧怕失败带来的一系列自卑、无能的感受，不敢尝试，这大大降低了大学生的自我效能感。

4.不敢质疑

以往的失败经验会影响人们在从事新活动时的自信程度，很多大学生在面临新任务时总是联想到自己的失败经历，认为自己一定会再次失败，所以放弃了完成新任务的机会，不能获得新的成功体验。

四、提高大学生自我效能感的策略

大学生的生理和心理正在逐步健全，自我意识强烈，属于培养自我效能感的重要时期。在大学期间，高校的思政工作者如果能够恰当地运用自我效能感理论，帮助大学生提高自我效能感，不仅能使学生们在学习、生活、择业等众多方面取得进步，也能使自己的工作事半功倍。

1.增加成功的经验

个人成败经验是影响自我效能感的最重要因素，成功的经验可以提升个体的自我效能感。所以帮助学生挖掘以往的成功经验，根据学生的不同特长组织参加不同活动，可以帮助提高学生的自我效能感。例如，可以引导学生撰写“STAR成就故事”，挖掘学生的成功经历；开设或组织学生参加符合自己特长的体育竞赛、舞台表演、知识比武等，帮助学生展示自己的才能。

2.设置合理的目标

当人们接触一项任务，个人的技术能力难以完成目标任务时，人们会倾向于放弃，所以合理的目标设置显得尤为重要。我们要帮助学生正确评估自己的智能，设置合理的目标和恰当的期望，才能更好地完成任务，提高自我效能感。

3.适时适度的积极强化

当人们的成功得到强化后，他们将付出更大的努力去完成新的任务。在平时的工作中，我们要及时对学生的成功进行积极的外部强化，以此来激发学生的自我强化，不断提升的自信心激励学生向更高的目标奋斗。此外，给予强化时也要注意适时适度，否则会大大削弱强化的作用。

4.利用榜样的力量

替代性经验对于自我效能感的形成有着十分重要的影响。在大学生的思想政治教育中，树立榜样尤为重要。由于替代性经验是人们从与自己相似的个体的经验中获得，所以我们在树立榜样的时候要充分考虑各层次学生，在不同的领域树立模范，以增加大学生实现目标的信心。

参考文献：

[1]周文霞，郭桂萍.自我效能感：概念、理论和应用[J].中国人民大学学报，2006（1）：91-97.

[2]潘红霞.自我效能感理论在高校思想政治教育中的应用[J].当代青年研究，2009（4）：66-69.

论贫困大学生自我效能感的培养 篇4

一、什么是自我效能感

自我效能感是通过对一定经验或信息的认知加工而形成的, 这些不同方式的自我效能信息构成了个体形成自我效能感的不同途径。班杜拉认为有四种方式:第一, 成败经验, 即个体对自己实际活动的水平的感知, 成功会建立起对个体效能的坚定信念, 失败则削弱它。第二, 替代性经验, 即对能力等人格特征与自己相似的他人的活动及其成就水平的观察。它使观察者相信, 当自己处于类似的活动情境时也能获得同样的成就水平, 与自己相似的榜样的成功会提高个体对类似活动的自我效能信念, 反之会降低个体对效能的判断。第三, 言语劝导, 即接受别人认为自己具有执行某一任务的能力的语言鼓励而相信自己的效能。社会评价和他人言语的说服, 会影响个体自我效能信念的建立。第四, 生理和情绪状态, 即个体在面临某项活动任务时的身心反应。平静的反应使人镇定、自信;焦虑不安则使人对自己的能力发生怀疑[1]。

二、自我效能感对心理的作用机制

自我效能感是个体对自身做出某一行为的预先估计, 这直接影响个体在实施行为中心理过程的功能发挥。自我效能通过个体的思维过程、抉择过程、动机过程和身心反应过程这四个中介来实现其主体作用, 结合贫困大学生的心理特征, 自我能效感能够从以下四个方面对贫困大学生心理健康起到促进作用。

第一, 影响面对困难的韧性。在实施行为过程中, 我们总会遇到各种各样的困难, 自我效能感的高低会直接影响到个体面对困难的决心和毅力。自我效能感偏低的人更容易选择放弃, 容易向困难妥协;而自我效能感高的人, 就会尝试所有方法来解决问题, 而不会选择放弃。在面对困难时, 自我效能感高德人愿意付出更大的努力去完成, 而自我效能感低的人则不愿意付出努力。

第二, 影响行为抉择。在实施行动时, 积极的、主动的自我效能感培养出正面的承诺, 并能够激发能力的发挥, 这不仅会影响个体对于自身目标的选择, 甚至还会对个体的行为方式带来深刻影响。在实际生活中, 人们在实施行为时都会倾向于一种成功可能性更高的方式。这是因为擅长的行为方式最具有良好的自我效能感。因此, 在行为过程中, 人们会依据预估行为结果的反馈, 从实际考虑改变自我效能感, 不断地协调自己的行为方式和目标。

第三, 影响思维模式。自我效能感低的人会更多的关注到自身存在的不足并将潜在的困难放大化, 让其用更多的注意力放在失败和不利的结果上。有充分自我效能感的人则擅长于将努力与注意力专注于情境, 让困难激发出努力的决心, 这便形成了一个良性循环。

第四, 影响学生新行为的习得和已有行为的表现。个体的行为受到行为先行因素和结果因素与的双重影响, 后者即强化, 它能够激发和维持行为的动机控制和调节人的行为。如果人预先估计到某一特定行为会导致特定的结果, 那么这种特定行为就可能受到激发和选择。

三、贫困大学生自我效能感的培养途径

贫困大学生需要社会在经济层面和精神层面给予更多的支持, 但其在接受帮助的同时, 更应该认识到自己才是解决问题的关键。所以, 在贫困大学生的心理教育问题上应该充分考虑个体的因素, 以个体自我效能感的培养为出发点和归宿, 帮助他们更好地解决其在心理上的问题。为此, 可以从以下几方面培养贫困大学生的自我能效感:

第一, 正确评价自我, 建立合适标准。个体应对自己各方面的能力做出客观的评价, 调整好适度的期望水平。如果期望水平偏低, 虽然可以较为轻松地满足自身期望, 但是这样的结果并没有对自身产生较大的强化。相反, 如果期望水平过高, 即使自身用尽全力去完成, 却依然不能够达到设定的目标, 失利和挫折会极大地消耗其自尊和自信, 难以体验到成就感。

第二, 创造更多成功机会。自我效能感是个体将内部自我与外部环境作用产生的效能的主观判断, 是以个体多次经历某一活动而获得的经验作为其衡量依据的。多次的成功或失败的经历都会对个体自我效能感产生直接的影响, 成功地经历会促进自我效能感的提升, 失败的经历则会削弱。所以, 老师在解决贫困大学生的心理问题是需要创造更多让学生成功的机会, 让他们通过自己解决困难来获得成功的经历, 体验成功的喜悦, 这样有利于提高自信。

第三, 积极争取有效的社会支持。当个体总能获得外界的关心和支持时, 会获得内心的安全感, 使个体体验到较高的自我效能。有研究表明, 低收入大学生的社会支持水平较低, 缺乏可利用的支持因素, 他们对社会支持的感受也显著低于普通大学生[2], 因而在面对现实生活的压力时, 他们无法从外界获得及时且必要的心理帮扶, 进而对他们的自我效能感和幸福感造成负面影响。

第四, 增加可替代性经验。替代性经验是指个体通过观察和学习与自身能力水平相当者的行为, 来间接评估自身能力的一种方式。贫困大学生要经常对自我的信念进行合理的分析, 避免产生一些负面的思想, 保持自己在实施行为中的努力程度, 面对苦难时对自身行为的坚持。在遭遇挫折时, 通过发现与自己相似的人的成功方式, 学习其有效的解决方法, 增强自己的自我效能感。

摘要：贫困大学生由于经济贫困等原因而产生了诸多心理问题, 而且这些问题日趋严重。本文针对贫困大学生的心理健康教育问题, 从研究贫困大学生的自我效能感为出发点, 通过增强贫困大学生自我效能信念中的积极因素来培养贫困大学生的自信心理, 以使其真正走出“困境”。

关键词：贫困大学生,心理问题,自我效能

参考文献

[1]陈欣银, 李伯黍, 译沈阳.班杜拉社会学习论[M].辽宁人民出版社, 1989.

大学生自我效能感培养 篇5

浅谈技校学生应用文写作自我效能感的激发与培养

作者：汤 宁

来源：《职业·下旬》2009年第08期

培养技校学生应用文写作自我效能感,对于学好应用文写作来说至关重要。基于此,笔者在技校应用文教学过程中就提高学生的写作自我效能感作了些探讨,并取得了一定成效。

一、帮助学生设定合理的目标

班杜拉认为,自我效能感通过目标设定影响动机。学生应用文写作自我效能感与学习目标显著相关,教师帮助学生设定经努力可实现的、合理的学习目标。目标的实现可以帮助学生认识到自己的进步,激发潜在的学习动机,并在学习活动中持之以恒,直到实现长期目标。要减少学生失败的机会,尤其避免对写作较差的学生提出过高的要求。如果让学生感到即使十分努力也难获成功,这就不利于激发其自我效能感。

再者,自我效能感具有很强的行为动力的作用。要有意识地引导学生设定富有挑战性的目标,鼓励学生大胆尝试调查报告、经济文书、法律文书等高难度的应用文写作。

二、引导学生积极归因

积极的归因方式能增强学生的自我效能感。老师要引导学生对自己的成功或失败进行合理的归因,指导他们用积极、客观的态度,分析应用文写作成败的原因。当学生完成应用文学习任务时,要引导学生归因为学生自己的能力和努力这种稳定的内部可控因素。对写作能力差,或由于写作不认真而导致无法完成学习任务的同学,则引导他们做出努力不够的不稳定的归因,这样可消除学生对应用文写作的害怕心理,从而改变写作态度,提高写作的信心与兴趣。当然,也不能一味强调努力不足,这会使学生觉得力不从心,挫伤其自我效能感。

教师对学生的情绪反应和言语评价也会影响学生自我归因。学生感知失败时得到的是同情,会做出自己无能的归因;如果得到不满,反而会加倍努力,这样会保护学生的自尊心和自信心,提高其写作自我效能感。因此表扬学生要恰当。当学生完成了便条、通知等简单应用文的写作,老师大加赞赏,会降低学生对能力的自评。若学生完成了总结、报告等相对复杂的应用文,老师大加赞赏,则会使其做出能力强的归因,提高写作自我效能感。

要培养积极的归因方式,还离不开教师对学生的学习行为进行适度指导和帮助。要根据任务难度不同、学生情况不同而有所区别,不要“无缘无故”帮助学生,在学生确实遇到困难时再给予帮助,既要帮助学生分析造成困难的原因,寻找克服困难的方法和途径,也要帮助学生认识自身具备克服困难的能力,调动其发挥能力、解决问题的积极性和自信心,进而提高自我效能感。

三、增加学生成功的体验

学习者成功的经验会提高其自我效能感,多次失败会降低自我效能感。技校学生基础普遍较薄弱,学习上屡受挫折使他们对学习产生了畏难情绪,甚至厌学。在教学中应设法增加学生在应用文学习活动中成功的体验。具体方法如下:

1.个体化奖赏和合作化奖赏有机结合要将个体化奖赏和合作化奖赏有机结合。个体化奖赏要求学生综合分析自己成绩并进行“自我竞赛”,即同过去的自己比,从自身进步中认识、发现自己的能力,体验成功,增加自信心。尤其对中、下水平的同学,要增加其获得成功的机会,从而提高其自我效能感。合作化奖赏强调小组之间的竞赛,小组成员共同努力完成同一个目标,要注意为课堂表现较差的学生创设取得成功的机会,增强这类学生的自我效能感。笔者在教学中经常以小组为单位进行竞赛,各组推选出优秀的应用文习作,作者代表小组上台汇报,展示自己的文章,再评选出最优秀的文章进行奖励;在班上开辟展示窗,将部分优秀习作进行张贴;收集学生的作业,告诉学生会作为教案进行保存。学生的习作一旦成为范文,其写作热情和积极性就会迅速提高。

2.利用和发挥学生的优势智力

加德纳的多元智力理论指出,每个人都拥有相对独立的八种智力,这八种智力在个体身上的不同组合使得每一个人的智力都有独特的表现方式和特点,学生的每一种天赋(智力)都可成为帮助学生取得写作成功的手段。教师应善于发现学生天赋,并在他们遇到困难时,引导他们利用自己的天赋取得成功,建立起强烈的写作自我效能感。

四、改革评价机制,激励学生

教学评价直接或间接地对教学实践起着导向作用,教学评价对写作自我效能感的培养起着举足轻重的作用。在应用文教学评价时,不能一味的以会不会、写出的文章语句通顺与否来作为评价标准,因为学生基础参差不齐,不能用同一标准去衡量他们的学习效果。要采用发展性评价,尊重学生的差别,对不同层次的学生做出不同的要求与评价。基础好的同学鼓励他们上台写作,参与对例文的点评,在小组讨论中担当主持人,代表小组进行发言;基础稍差的同学,鼓励他们进行仿写训练,写作一些简单的应用文,并及时给予表扬,以此激励他们的自信心。

教师积极的评价会使学生增强自我效能,消极的评价会贬低学生的自我效能。技校生在初中阶段学习成绩多为中下等,似乎已习惯了在学习上得到的责备多表扬少,然而其内心其实更需要教师的鼓励和关怀,他们的学习积极性更需要教师的培养和呵护,需要教师用激励的言语启发他们的潜能、肯定他们的进步。因此教学评价应注重发挥激励功能,看到学生的发展和进步,发现学生思维过程中的亮点,发掘学生作文中的积极因素,及时加以肯定、表扬、鼓励,最大限度地调动学生的写作积极性,推动学生以更大的热情投入下一次的学习活动中。如此良性循环,学生的写作自我效能感必将进一步激发,取得更大的进步。

教师还应把学生的自我评价作为学生发展的自我激励源泉,给学生提供更多自评的机会,培养学生对自己学习过程进行监控的习惯,发展和提高其自我认识和自我教育的能力,增强其写作自我效能感。

五、加强榜样示范

人们通过观察他人的行为而获得的间接经验,替代性经验会对自我效能感产生重要影响,利用榜样示范激励学生是提高其应用文写作自我效能感的常用途径。教师的言行举止能为学生提供良好的榜样示范,且身教重于言教,教师应加强自身的品质修养,重视“从我写起”,“下水导练”,教师的下水作文能有效激发学生的学习兴趣。

其次,与某一学生水平相似的其他学生的替代性经验对该生具有很强的说服力。教师要注意用同等条件同学的成功范例激发学生写作的自我效能感。引导学生学会与榜样作积极比较,形成期待效应,进而转化为自我效能。笔者教学时会精选符合学生实际的例文,从而大大激发学生学习的兴趣。比如讲授总结时,选用了学校学生会主席的工作总结和05级优秀毕业生的经验介绍。由于两篇范文都是本校学生所写,贴近学生生活,学生表现出极大的兴趣,觉得总结并不枯燥,也不难写,从而激发了学生学习应用文的兴趣。又如,讲授求职信时,笔者挑选了几篇学校优秀毕业生写的求职信例文来丰富教学内容。这些求职信不仅内容新,而且用电脑编辑之后,图文并茂、漂亮典雅。学生看了很羡慕,情不自禁想进行尝试,在此基础上进行教学能取得事半功倍的效果,学生运用所学电脑知识,设计自己的求职信,有效提高了学生应用文写作自我效能感。此外,要注意在小组合作教学过程中“好坏搭配”。在小组合作学习中,学生必须协同努力。有些学生学习方法欠缺、效率不高、写作较弱,将他们与写作功底较好的同学安排在一起,让他们学习别人的优势,学会取人之长,补己之短。有些学生学习认真,文字功底较好;有些学生观察能力较强,思维比较活跃;有些同学喜欢阅读,逻辑思维能力强,他们的方法和经验对周围同学能够产生榜样的效能。

六、创设宽松和谐的写作环境

当一个人进入陌生而又易引起焦虑的情境中时,其自我效能感水平与强度会降低。要让学生在应用文写作过程中保持兴奋轻松的情绪状态,就必须为学生营造一种民主、宽松、和谐的教学氛围。

教师应为学生创造写作情境,激发学生的创造愿望和学习兴趣,产生主动参与、乐于写作的积极心态。比如鼓励学生模拟创业,让学生自己确定创业公司的经营理念,进行市场调查,撰写策划书,组建团队,集思广益,积极查找资料,主动学习相关应用文的写作,感受了模拟创业时的热烈氛围,写作时就有了一吐为快的欲望。

学习难免出现错误,教师要帮助学生克服怕出错的心理障碍,提醒学生一切学习活动都必须尝试,难免会出现错误,学习不能怕出错。教师不能过多地批评学生作文中出现的错误,而要宽容

对待犯错,消除学生紧张、羞怯的心理。学生在和谐宽松的课堂教学环境中,不用担心会因自己写作中出现错误或与教师的看法不同而受到老师的指责,在学习过程中始终保持较高的写作自我效能感,乐在其中,教师也实现了寓教于乐的初衷。

创设宽松和谐的环境教师要做到尊重信赖学生,保护学生的自尊心,赞赏学生的闪光点;应深入到学生中间,做学生的朋友,建立平等、尊重、信任、激励、合作等新型的师生关系。这种自由、轻松、融洽的氛围,有利于学生培养和发挥自主创造性,逐渐解除害怕应用文写作的心理,改变学习态度,以此提高写作自我效能感。

创设宽松和谐的写作环境还包括引导学生走出课堂,鼓励学生参与社会实践,在实践中体会应用文写作的过程。比如讲授调查报告,讲完相关理论后,可引导学生以小组为单位设计和发放调查问卷,并采用参观、访问、座谈等形式进行实地调查,根据调查、统计、分析结果写成调查报告。学生在这些活动中尽情发挥创造力和主动性,切实掌握了调查报告的写作,还可以展现自我,体验到课外学习给生活、给应用文写作带来的帮助和乐趣,从而增强写作效能感。

在英语课堂中培养学生的自我效能感 篇6

【关键词】自我效能感 英语 教学

一、什么是自我效能感

基于三元交互决定论的人性把握，班杜拉认为，人们的行为表现取决于其行为能力的自我效能。那么，什么是自我效能感呢？班杜拉的自我效能（self-efficacy）概念的含义虽前后有所变化，但在不同的历史时期，实际上是指个体在成功实施，达成特定目标所需行动的预期、感知、信心或信念。自我效能分为四层含义：一是个体主观判断、评估自己的行为能力；二是个体整合众多信息的自我生成能力；三是个体在完成不同的任务，达成不同的目标时，具有领域特定性；四是形成的自我效能会内化为个体的一种内在自我信念。

二、为什么要培养学生的自我效能感

我们中职学生在小学、初中时期已经经历过多次考试的失败，他们大多已被老师看成“后进生”，自我效能感低。而效能信念产生后，会对人的身心活动产生影响，在英语学习方面，低效能感的学生可能会影响其他专业课、专业技能的学习，甚至以后的就业。

1.自我效能信念会影响学生的认知过程。自我效能信念会影响各种思维模式，从而加强或削弱行为操作。首先，学生获取知识的行为都是具有目的性的，自我效能感会影响学生目标的设立。学生的自我效能信念越强，他就为自己设立越高的目标，实现目标的决心就越大。其次，学生的认知建构也会受到自我效能信念的影响。班杜拉认为，“人类大多数行为过程首先在思维中形成”。自我效能感高的学生会经常想象自己成功、取得好成绩时的情境，这为今后的学习提供了积极的指导。而低效能感的学生则相反，他们倾向于失败的情境，亦会消弱动机，阻碍今后的学习。高自我效能感与有效行动的认知建构是一种相互促进，相互强化的关系。

2.自我效能信念在学生学习动机自我调节中起着关键的作用。学生学习动机大多是在认知的基础上產生的，学生通过认知性动机的作用激发起行为，即他们的头脑中已形成自己能做什么的信念，并且预期此行动的成败，然后为自己设定目标，并计划行动过程。研究表明，学生是以自我效能感为基础来选择挑战自我目标的，当面对阻碍、困难时，自我效能感高的学生会更努力地挑战自己、挑战目标，他们在困难面前会坚持更长的时间。

三、怎样在英语教学中培养学生的自我效能感

自我效能的信息来源于个体亲历的实践性经验、替代性经验、言语说服及情绪生理状态。因此，须依据所述四个信息来源，培养学生的自我效能感，为学生提供有利于其增强自我效能感的效能信息。

1.合理设置学习目标，增加学生亲历的成功经验。班杜拉认为，亲历的成功经验为个体提供了最为直接的能力信息。可以说，自我效能感是个体对自身能力的一种自我判断。促使学生认识并坚信自己的能力，也就是要让学生不断获得实践成功体验，有效提高学生自我效能感。可见，在中职英语课堂中，让学生在学习过程中不断地体会到成功是培养学生自我效能感一种最佳的方法。

笔者以shopping（购物）这个话题为例，根据教学内容，本章节要求学生完成四个任务，分别为：听：能掌握商品价格的读法；说：即口语，能销售、购买衣物；读：能读懂英文小票、支票；写：能填写英文小票、支付货款。完成这四个任务，需要本单元15个核心词汇（有余力的学生可掌握15个次核心词汇）和语法（一般现在时）这些知识的支撑，我们传统的课堂必须先学习词汇和语法，然后再进行听、说、读、写任务的教学。而要我们的中职学生一下子掌握15个词汇，还有一般现在时的运用，结果肯定是不理想的。笔者整合了课程内容，教学程序按照任务由易到难、由少到多，知识重现进行。在每个任务当中，仅学习能完成此任务的语言知识（包括语法和词汇）。任务分割后，降低了学习难度，容易让学生各有所得，学生在英语学习中获得成功的体验，从而，也有助于促进学生的自我效能感的提高。

2.有效利用榜样，提供替代性效能的信息。学生的自我效能感是在学校环境中，与教师和同学的互动过程中产生并发展起来的，教师的一言一行会成为学生的榜样，但因教师与学生的相似性较小，很难产生替代效果。在学生看来，他们同学之间甚至与高年级的师兄师姐有着大致相同的学习经历、学习基础，同学或学长的成败经历更能带来替代性效能信息，会影响到学生的自我效能判断。

我们学校的学生是自愿参加公共英语考试的，学校没有安排专门的课程对学生进行辅导。笔者鼓励授课班级的参加公共英语考试的同学每周交一篇作文，并将自己学生时代坚持每周写英语作文的习惯告诉他们，学生上交的作文笔者都会为其批改。起初交作文的同学寥寥无几，其中有一个女同学，她的英语基础并不是很好，但她每周都会交一篇给笔者批改，刚开始她的作文很多语法、拼写的错误，笔者都耐心为其批改，并及时反馈给她。暑假时我们就用电子邮件联系，渐渐的，她的作文有了很大的进步，而且以较好的成绩通过了公共英语二级的考试。在征得她同意的前提下，笔者将其每篇作文拍照，在所教班级展示，在这个同学的影响下，很多报名考试的同学都坚持每周认真写好一篇作文，交给笔者批改。之前他们很多同学，写作这部分都是完全放弃，导致公英二的通过率极低。而这次考试，每班都有几个同学通过了。由此可见，在培养学生自我效能感中，同伴榜样有时比教师榜样的效果更好。

因此，作为教师，我们有时不是简单的说教就有效果的，正如上述案例中，笔者的“现身说法”收效甚微，学生倾向于找与自己实践经验、学习能力、年龄条件相仿的同学或同伴为榜样。学生一般认为自己在同等条件下，找到更多的效能信息，获得成功的希望会越大。

3.引导学生正确合理归因。笔者认为，个体成就归因包含四个主要原由（见下表），具体分为稳定与不稳定，外因与内因。外因包括任务难度及运气，通常是不可控的。而内因包括能力和努力、学习策略的使用，通常能力是稳定的，努力和学习策略的使用是不稳定的。

由上表可知：如果學生能充分重视内因的作用，将学习成绩好归因于自己具有较强的能力和自己付出了较多的努力，反之，如果成绩不理想的学生要提高自我效能判断，则会归因于自己努力不够。在中职英语教学实践中，教师应通过引导，帮助学生找到具体原因，正确合理归因，让学生认识到自己学习成绩的好坏不是靠运气，也不在于学习任务的难易，而是取决于自己的能力、努力程度以及学习策略的使用，这样，学生正确认识到成败的原因，便可以调节自己的学习活动，能够理性的对待失败，从而提高学习的自我效能感。

4.及时给予反馈。反馈是影响学生自我效能的重要方式。中职学生大部分基础薄弱，甚至有个别同学无论怎么努力，都无法取得理想的成绩。如果我们老师用传统的结果评价来评定上述同学的成绩，可能会打击他们的信心，降低自我效能感。塔克曼（B.W.Tuckman）发现，教师经常将学生的行为评价为高质量的、有进步的，将提高学生的自我效能感，但是，如果评价反馈仅仅着眼于行为的结果，不考虑行为质量的提高，则不能提高自我效能。于是，笔者给每个学生建立了档案，对学生的学习态度和努力程度进行评价

笔者对学生的学业成绩进行评价时采用学生自评、小组成员互评及老师评定三种渠道。学生的整个学习过程都在教师的监控中，评价的过程都是围绕“你一直都在努力”，这样比起结果评价“你需要努力”更能提高自我效能感。

四、培养学生自我效能感需要注意的问题

1.教师在备课中，应根据维果茨基的最近发展区相关理论，分层设置学生的学习任务、目标，特别需要考虑中职学生实际水平和通过助力能够达到的水平。目标设置偏低，学生个体容易获得成功，其真实客观的能力信息就不能得到体现，从而不利于提高学生个体自我效能感。反之，目标设置过高，学生达不到，成功实践经验也就无法获得。可见，适当的目标就是让学生通过自己的努力后，就能取得预期的成功，也就是“跳起来就能摘到桃子”。

2.在培养学生自我效能的过程中，教师要发挥榜样作用，同时，通过创设教学环境、营造良好的英语教学课堂气氛，来影响学生自我效能。吉布森（B.Gibson）和登博（M.Dembo）研究表明，课堂气氛受教师的教育效能决定，要促进学生自我效能，教师必须有坚定的教育效能。教育效能高的教师会促进积极的课堂环境，可能进一步提高学生的自我效能。因此，教师要注意提高自身的教育效能。

自我效能感是一种非智力因素，但它会影响学生的学业动机、学业成绩、学业情感以及学生对学习行为的自我调控，因此，我们中职英语教师更要重视其作用，并运用到课堂教学，增强教学的有效性。

参考文献：

[1]郭本禹，姜飞月.自我效能理论及其应用[M].上海：上海教育出版社，2008：56-57.

在英语课堂中培养学生的自我效能感 篇7

基于三元交互决定论的人性把握, 班杜拉认为, 人们的行为表现取决于其行为能力的自我效能。那么, 什么是自我效能感呢?班杜拉的自我效能 (self-efficacy) 概念的含义虽前后有所变化, 但在不同的历史时期, 实际上是指个体在成功实施, 达成特定目标所需行动的预期、感知、信心或信念。自我效能分为四层含义:一是个体主观判断、评估自己的行为能力;二是个体整合众多信息的自我生成能力;三是个体在完成不同的任务, 达成不同的目标时, 具有领域特定性;四是形成的自我效能会内化为个体的一种内在自我信念。

二、为什么要培养学生的自我效能感

我们中职学生在小学、初中时期已经经历过多次考试的失败, 他们大多已被老师看成“后进生”, 自我效能感低。而效能信念产生后, 会对人的身心活动产生影响, 在英语学习方面, 低效能感的学生可能会影响其他专业课、专业技能的学习, 甚至以后的就业。

1.自我效能信念会影响学生的认知过程。自我效能信念会影响各种思维模式, 从而加强或削弱行为操作。首先, 学生获取知识的行为都是具有目的性的, 自我效能感会影响学生目标的设立。学生的自我效能信念越强, 他就为自己设立越高的目标, 实现目标的决心就越大。其次, 学生的认知建构也会受到自我效能信念的影响。班杜拉认为, “人类大多数行为过程首先在思维中形成”。自我效能感高的学生会经常想象自己成功、取得好成绩时的情境, 这为今后的学习提供了积极的指导。而低效能感的学生则相反, 他们倾向于失败的情境, 亦会消弱动机, 阻碍今后的学习。高自我效能感与有效行动的认知建构是一种相互促进, 相互强化的关系。

2.自我效能信念在学生学习动机自我调节中起着关键的作用。学生学习动机大多是在认知的基础上产生的, 学生通过认知性动机的作用激发起行为, 即他们的头脑中已形成自己能做什么的信念, 并且预期此行动的成败, 然后为自己设定目标, 并计划行动过程。研究表明, 学生是以自我效能感为基础来选择挑战自我目标的, 当面对阻碍、困难时, 自我效能感高的学生会更努力地挑战自己、挑战目标, 他们在困难面前会坚持更长的时间。

三、怎样在英语教学中培养学生的自我效能感

自我效能的信息来源于个体亲历的实践性经验、替代性经验、言语说服及情绪生理状态。因此, 须依据所述四个信息来源, 培养学生的自我效能感, 为学生提供有利于其增强自我效能感的效能信息。

1.合理设置学习目标, 增加学生亲历的成功经验。班杜拉认为, 亲历的成功经验为个体提供了最为直接的能力信息。可以说, 自我效能感是个体对自身能力的一种自我判断。促使学生认识并坚信自己的能力, 也就是要让学生不断获得实践成功体验, 有效提高学生自我效能感。可见, 在中职英语课堂中, 让学生在学习过程中不断地体会到成功是培养学生自我效能感一种最佳的方法。

笔者以shopping (购物) 这个话题为例, 根据教学内容, 本章节要求学生完成四个任务, 分别为:听:能掌握商品价格的读法;说:即口语, 能销售、购买衣物;读:能读懂英文小票、支票;写:能填写英文小票、支付货款。完成这四个任务, 需要本单元15个核心词汇 (有余力的学生可掌握15个次核心词汇) 和语法 (一般现在时) 这些知识的支撑, 我们传统的课堂必须先学习词汇和语法, 然后再进行听、说、读、写任务的教学。而要我们的中职学生一下子掌握15个词汇, 还有一般现在时的运用, 结果肯定是不理想的。笔者整合了课程内容, 教学程序按照任务由易到难、由少到多, 知识重现进行。在每个任务当中, 仅学习能完成此任务的语言知识 (包括语法和词汇) 。任务分割后, 降低了学习难度, 容易让学生各有所得, 学生在英语学习中获得成功的体验, 从而, 也有助于促进学生的自我效能感的提高。

2.有效利用榜样, 提供替代性效能的信息。学生的自我效能感是在学校环境中, 与教师和同学的互动过程中产生并发展起来的, 教师的一言一行会成为学生的榜样, 但因教师与学生的相似性较小, 很难产生替代效果。在学生看来, 他们同学之间甚至与高年级的师兄师姐有着大致相同的学习经历、学习基础, 同学或学长的成败经历更能带来替代性效能信息, 会影响到学生的自我效能判断。

我们学校的学生是自愿参加公共英语考试的, 学校没有安排专门的课程对学生进行辅导。笔者鼓励授课班级的参加公共英语考试的同学每周交一篇作文, 并将自己学生时代坚持每周写英语作文的习惯告诉他们, 学生上交的作文笔者都会为其批改。起初交作文的同学寥寥无几, 其中有一个女同学, 她的英语基础并不是很好, 但她每周都会交一篇给笔者批改, 刚开始她的作文很多语法、拼写的错误, 笔者都耐心为其批改, 并及时反馈给她。暑假时我们就用电子邮件联系, 渐渐的, 她的作文有了很大的进步, 而且以较好的成绩通过了公共英语二级的考试。在征得她同意的前提下, 笔者将其每篇作文拍照, 在所教班级展示, 在这个同学的影响下, 很多报名考试的同学都坚持每周认真写好一篇作文, 交给笔者批改。之前他们很多同学, 写作这部分都是完全放弃, 导致公英二的通过率极低。而这次考试, 每班都有几个同学通过了。由此可见, 在培养学生自我效能感中, 同伴榜样有时比教师榜样的效果更好。

因此, 作为教师, 我们有时不是简单的说教就有效果的, 正如上述案例中, 笔者的“现身说法”收效甚微, 学生倾向于找与自己实践经验、学习能力、年龄条件相仿的同学或同伴为榜样。学生一般认为自己在同等条件下, 找到更多的效能信息, 获得成功的希望会越大。

3.引导学生正确合理归因。笔者认为, 个体成就归因包含四个主要原由 (见下表) , 具体分为稳定与不稳定, 外因与内因。外因包括任务难度及运气, 通常是不可控的。而内因包括能力和努力、学习策略的使用, 通常能力是稳定的, 努力和学习策略的使用是不稳定的。

由上表可知:如果学生能充分重视内因的作用, 将学习成绩好归因于自己具有较强的能力和自己付出了较多的努力, 反之, 如果成绩不理想的学生要提高自我效能判断, 则会归因于自己努力不够。在中职英语教学实践中, 教师应通过引导, 帮助学生找到具体原因, 正确合理归因, 让学生认识到自己学习成绩的好坏不是靠运气, 也不在于学习任务的难易, 而是取决于自己的能力、努力程度以及学习策略的使用, 这样, 学生正确认识到成败的原因, 便可以调节自己的学习活动, 能够理性的对待失败, 从而提高学习的自我效能感。

4 . 及时给予反馈。反馈是影响学生自我效能的重要方式。中职学生大部分基础薄弱, 甚至有个别同学无论怎么努力, 都无法取得理想的成绩。如果我们老师用传统的结果评价来评定上述同学的成绩, 可能会打击他们的信心, 降低自我效能感。塔克曼 (B.W.Tuckman) 发现, 教师经常将学生的行为评价为高质量的、有进步的, 将提高学生的自我效能感, 但是, 如果评价反馈仅仅着眼于行为的结果, 不考虑行为质量的提高, 则不能提高自我效能。于是, 笔者给每个学生建立了档案, 对学生的学习态度和努力程度进行评价 (如下表)

笔者对学生的学业成绩进行评价时采用学生自评、小组成员互评及老师评定三种渠道。学生的整个学习过程都在教师的监控中, 评价的过程都是围绕“你一直都在努力”, 这样比起结果评价“你需要努力”更能提高自我效能感。

四、培养学生自我效能感需要注意的问题

1.教师在备课中, 应根据维果茨基的最近发展区相关理论, 分层设置学生的学习任务、目标, 特别需要考虑中职学生实际水平和通过助力能够达到的水平。目标设置偏低, 学生个体容易获得成功, 其真实客观的能力信息就不能得到体现, 从而不利于提高学生个体自我效能感。反之, 目标设置过高, 学生达不到, 成功实践经验也就无法获得。可见, 适当的目标就是让学生通过自己的努力后, 就能取得预期的成功, 也就是“跳起来就能摘到桃子”。

2 . 在培养学生自我效能的过程中, 教师要发挥榜样作用, 同时, 通过创设教学环境、营造良好的英语教学课堂气氛, 来影响学生自我效能。吉布森 (B.Gibson) 和登博 (M.Dembo) 研究表明, 课堂气氛受教师的教育效能决定, 要促进学生自我效能, 教师必须有坚定的教育效能。教育效能高的教师会促进积极的课堂环境, 可能进一步提高学生的自我效能。因此, 教师要注意提高自身的教育效能。

自我效能感是一种非智力因素, 但它会影响学生的学业动机、学业成绩、学业情感以及学生对学习行为的自我调控, 因此, 我们中职英语教师更要重视其作用, 并运用到课堂教学, 增强教学的有效性。

参考文献

[1]郭本禹, 姜飞月.自我效能理论及其应用[M].上海:上海教育出版社, 2008:56-57.

大学生自我效能感培养 篇8

自我效能感是指人对自己是否能够成功地进行某一成就行为的主观判断, 是个体对自己在组织、执行行动, 达成目标的过程中的能力的判断和信念, 是人对自己能够实施某一行为的自信度和能力感。班杜拉在理论中指出, 自我效能感不仅仅是对未来自身状态的估计, 而且通过一些中介过程作用于个体的行为, 从而构成决定个体行为的一种内部原因。

一、自我效能感的来源

1. 个人自身的成败经验

学生干部属于年轻群体, 个人的情感比较容易受自身经历的影响, 持续性的成功会增强他们个人对自身能力的预期, 并能够以更加饱满的热情和充分的自信面对接下来的事情;而持续性的失败则会降低这种预期, 在经历了持续性的失败后, 学生干部往往会对自己的能力产生怀疑从而导致自己能力的降低。这种对自己能力的预期就是基于自身成败经验的自我效能感。

2. 替代性经验

替代性经验指的是个体通过观察和总结与自身相似的其他个体而得到的经验, 替代性经验会影响个体对自身的判断, 相似度越高, 影响就越大。个体看到其他与自己相似的人能够轻松完成一件事, 那么通过对比, 他也将对自己完成这件事充满信心, 相反的, 如果看到与自己相似的人完成一件事非常艰难, 那么他将丧失一部分信心, 在他的内心深处会滋生出负面情绪, 对自己能否完成这件事产生怀疑, 而这种不坚定的信心则会导致他觉得自己很有可能无法胜任此事, 其实他完全有能力完成, 只是旁人的替代性经验给了他巨大的影响。这种基于替代性经验的自我效能感会对人们产生较大的影响。

3. 旁人的言语劝说

影响个体的因素有很多, 旁人对他的评价非常重要。当个体接受一些说服性的建议、劝告时, 他的自我效能感可能会被改变。旁人的评价和建议会改变他对自身能力的判断, 他会认为自己有能力完成这件事, 从而激发出更大的能量来完成原来所不能够胜任的事。但此种自我效能感的来源不能够持久, 当一个人被激励去做某件事, 在此过程中遇到自己无法克服的困难时, 激发出来的自我效能感将迅速消失, 进而对自己的能力产生怀疑。此种基于旁人言语劝说所得到自我效能感的方法最为常用, 但产生的自我效能感也比较脆弱, 不能够持久并且容易消失。

4. 个体的生理状态和情绪状态

个体的生理表现都不十分乐观的时候, 他会对自己此时的能力产生怀疑, 从而减弱自我期望。生病、疼痛和疲劳都会对一个人的自我效能感产生消极影响, 个体在这些生理状态下在潜意识里认为自己的状态不足以胜任某件事情而导致无法完成这件事。当一个人拥有良好的生理健康状况的时候, 他对自己能力的评价总是不会太低。相同的, 当一个人的情绪表达很强烈的时候, 往往会妨碍到行为表达并降低自我期望。比较激动的情绪会让人的思维很兴奋, 不够冷静, 如此状态下他是不能够全面地评估自己的能力的, 所以强烈的情绪也会对一个人的自我效能感产生影响。班杜拉的“去敏感性”研究发现, 当人们不为厌恶刺激所困扰时更能期望成功。

二、自我效能感对学生干部的影响

研究表明, 自我效能感是影响学生学习和人格发展的重要心理因素, 而在培养学生干部的过程中, 我们应该充分利用自我效能感的积极作用来培养学生干部的学习能力、自我评价能力和归因能力, 促进学生干部良好的自我效能感的养成。一个拥有良好自我效能感的学生干部能够以积极的态度面对学习和生活, 这对他是非常有帮助的。

1. 自我效能感影响学生干部对活动的选择

我们希望能够通过培养学生干部的自我效能感来影响学生干部对活动的选择和对活动的坚守, 因为拥有良好自我效能感的学生干部在选择活动时会挑战更具有难度的活动, 他们能够凭借自我效能感对自己的能力进行预估, 选择适合自己的活动, 并在困难面前坚持不懈, 直到达成自己的目标。而自我效能感较低的学生则容易受到挫折的打击, 在选择活动时畏畏缩缩, 不愿意挑战自己的能力极限, 而在选择较难的任务后往往不能够以十足的信心面对挑战, 在遭受失败与挫折后也容易轻言放弃, 不能够在困难面前坚持到底。

2. 自我效能感影响学生干部的坚持性

我们相信, 拥有良好的自我效能感的学生干部在面对困难时拥有更积极的态度, 活动动机也更强烈, 坚持度也更持久。他们相信自己能够成功, 即使是失败了, 也能够及时总结归因, 找到自己的不足之处, 努力改正并以良好的精神面貌面对下一场挑战。而自我效能感比较低的个体想的更多的是自己失败后的场面, 这种想法大大影响了个体的积极性, 在这种精神压力下他们将会在完成活动的过程中变得非常拘束, 无法发挥自己全部的能力, 而这也将直接影响他们对活动的完成情况, 很有可能会间接导致活动的失败, 而活动的失败又将影响他对下一次活动的坚持性。

3. 自我效能感影响学生干部面对困难时的情绪

自我效能感较低的个体在困难面前比较悲观, 他们遇到困难时也容易怀疑自己的能力, 放弃努力并变得沮丧不自信。在这种情况下, 大部分个体是无法成功达到预期目标的。一般来说, 自我效能感比较高的学生干部面对活动时情绪都比较乐观, 即使遇到困难也能够及时地寻找解决方法, 不会在困难面前踯躅不前。而自我效能感比较低的学生干部在面对困难的时候焦虑、抑郁、痛苦等负面情绪比较多, 这也影响了他们在活动过程中的发挥。

4. 自我效能感影响学生干部参加活动的过程

人们总是期望成功, 所以大部分人都会承担他们认为力所能及的事, 而回避他们认为超出自己能力范围的事。也就是说, 自我效能感低的学生干部为了更容易获得成功, 他们将选择在自我认知的范围内更简单、更容易完成的事, 这导致他们在面对活动时缺乏挑战性, 面对超出自己能力范围的活动时积极性不高, 不愿意尝试超出自己能力范围的事。自我效能感比较高的学生干部在选择活动时更加积极, 更加具有挑战精神, 他们可能会挑选稍微超出自己能力极限的事, 但在完成这个活动时将不断学习, 不断提高自己的能力水平, 在最后完成的时候, 他们的能力将有所进步。这两者在面对困难时也有所区别:自我效能感高的人更加勇于挑战, 个人情绪也相对比较积极向上;而自我效能感低的人则比较容易放弃, 他们不太相信自己能够独自解决这个困难, 有较多的消极情绪, 在这种状态下, 解决困难的难度将大大增加。

5. 自我效能感影响学生干部看待问题的方式

有充分自我效能感的人更多的是看到事物的成功面, 将困难当作挑战, 能够被困难激发出更大的热情, 不断用困难磨砺自己, 并且着眼于现实情况, 配合实际来完成活动。而有着较低自我效能感的人则不能够很好地跳出眼前的困境, 不能够将困难当作对自己的一次历练, 只是一味地将困难放大, 面对困难这只拦路虎没有必胜的信念, 最后只能在困难面前倒了下来。他们在此过程中所产生的各种焦虑、担心、痛苦等负面情绪会让他们把自己的失败归结于外界因素, 不肯从自身找原因, 也无法及时归因, 从而让他们更加害怕失败, 更加不愿意尝试挑战自己, 面对困难也无法发挥自己积极性, 只会消极对待困难, 长此以往, 他们的自我效能感也就越发得低了。

三、提高学生干部自我效能感的心理培养策略

现在的学生干部在学识和生理健康方面已经得到了充分的保障, 可见, 我们应该将培养他们的自我效能感作为主要的培养内容。

1. 采用鼓励赞赏法, 激发学生干部的自信

对学生干部来说, 他们的自我效能感有一部分来源于以往的活动经验, 成功的经历会增强他们的自我效能感, 失败的经历会让他们对自己的能力产生怀疑。所以我们在培养他们的过程中, 应该有意识地多让他们体验成功。在学生干部平时的学习、生活和工作过程中, 当他们取得成功的时候, 应该及时给予赞扬, 而当他们失败的时候, 也应该发现他们在活动过程中所取得的进步, 并给予鼓励。对待自我效能感较低的学生时, 可以适当降低对他们的要求, 在他们取得的成功与期望的目标有少许差距时也不应该批评, 而应及时地肯定他们的成功之处, 并帮助他们总结在此过程中还存在的不足, 以期他们能够取得进步, 如此一来他们的自信心会得到提升, 自我效能感将大大增强。在帮学生干部选择活动时, 也可以选择一些他们力所能及、可以发挥长处的活动, 让他们能够在自己擅长的方面发挥自己的才能, 这对增强他们的自我效能感也大有好处。而一些比较复杂的、长期的活动则应该有计划地分为一个个短期的、较易完成的目标, 这样一来学生在活动过程中就能够较为轻松地完成各自的任务, 同时也能看到自己所取得的进步和存在的不足, 进而提高自己的自我效能感。

2. 利用积极自我暗示, 帮助学生干部寻找合适的替代性经验

在班杜拉的学说里, 替代性经验是自我效能感的来源之一。那么我们就应该充分利用替代性经验, 帮助学生干部注意寻找和自己各方面差不多但已经取得成功的人, 作为他们的榜样, 从他们身上吸取替代性经验。例如, 有学生干部A和B, 学生A曾经成功举办过一个活动, 而学生B却未曾接触过这个活动, 但是这两者各方面能力都非常相近, 那么我们就可以鼓励学生B去举办这个活动, 并且帮他分析在学生A举办活动时的成功经验, 并总结学生B自身的优势, 将两者有机地结合起来, 那么学生B的自我效能感将得到极大地提升, 另外能够成功地完成该活动。并且替代性经验不仅仅局限于和自己情况相似的人, 也可以是和过去的自己比较, 从过去自己参加的活动中总结经验, 用于眼前的活动, 这也算是获取替代性经验的一种方法, 自然也可以增强个人的自我效能感。

3. 进行积极的归因训练, 引导学生干部正确归因

通常, 人们总是给自己的行为寻求解释, 心理学上称之为归因。归因可以帮助人们总结自己活动中的得失, 也可以发现自己的优点和存在的不足之处。归因理论的发展者韦纳认为, 能力、努力、任务难度和运气是人们在解释成败时知觉到的四种因素。因此, 当学生干部将自己的失败归因于努力不足时, 他们就不会对自己的能力产生怀疑, 并且愿意在以后的学习工作中更加努力, 以寻求成功。而当学生干部将自己的失败归因于自己的能力不足时, 他们就有可能对自己的能力产生怀疑, 降低自我效能感, 以至在今后的学习工作中害怕面对较为困难的任务, 并且不愿意再做进一步的努力。当然, 在成功的归因上, 我们也应该避免归因于运气, 因为这也会让学生认为自己的能力其实并不足以完成这个任务, 一时的成功只是由于良好的运气使然。这对他们的积极性和自信心都是极大的打击, 也会降低他们的自我效能感, 不利于他们自我效能感的提高。当我们将学生干部的成功归因于他们的努力和能力时, 他们会认为自己为之所做的努力都是值得的, 他们可以掌控自己的进步, 进而也会增强其自我效能感。因此, 积极的归因可以给学生带来自尊、自信和自爱, 可以提高他们学习和工作的积极性, 也可以给他们带来更高的自我效能感。

4. 充分发挥老师的作用, 建立一个宽松、平等的环境

个人的情绪也会影响一个人的自我效能感, 所以建立一种宽松、和谐、平等的师生关系可以为学生干部带来更高的自我效能感。学生在宽松、和谐、平等的环境中能够更加放松, 思维更加活跃, 个人的积极性也将会更高。在这种环境中, 学生干部对自己的能力有着更高的评价, 同样也就有了更高的自我效能感。那么怎么样才能有这种宽松的、和谐的、平等的氛围呢?首先老师在平时指导学生学习工作的时候应该持一种朋友和指导者的身份, 而不是高高在上。这种朋友般的身份有助于两者在平时的沟通中更加平和, 可以更加真诚地交换彼此的想法, 对学生的学习和工作都有所帮助。

在培养学生干部自我效能感的过程中, 老师起着至关重要的作用。在老师和学生干部平时的交流中, 应该多了解学生的想法, 并对学生想法中的一些可取之处加以鼓励, 活跃他们的思维, 肯定他们的积极性, 并帮助他们建立适合自己的目标, 激发他们的热情, 让他们为了各自的目标持之以恒地努力。所以老师应该充分发挥自己的作用, 为学生建立一个轻松宽容的学习和工作环境, 让学生在包容和理解中发挥自己的才干, 学习到对自己有用的东西, 增强自身的自我效能感, 取得进一步的成功。

良好的自我效能感不仅有利于提高学生干部的主观能动性和学习效率, 还有利于学生建立健全的自我价值观, 这对学生今后的学习、生活、工作都有着很大的影响。在现代教育的大潮流下, 素质教育已经成为主题。而基于自我效能感培养出来的学生干部不仅仅能够在学校里有着良好的表现, 也应该适应当代社会, 在社会的大潮流中保持较高的竞争力, 这也是我们培养学生的初衷。

参考文献

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[7]范春林.学习效能感的功能及培养策略.教育科学论坛, 2007 (10) .

大学生自我效能感培养 篇9

关键词：高中数学,自我效能感,培养策略

每个人在实践过程中都会对自己的行为方式、能力、效果进行时时预判,以此不断强化自己的行为动力,不断提升自己的自信度和能力感,这就是自我效能感.自我效能感对高中学生的学习和发展至关重要,不仅影响他们的学习信心和信念,而且对学生性格和心理发展至关重要.高中数学教学不仅引导学生掌握基本的数学知识和理论,熟练应用数学的解题方法,锻炼他们的数学思维,还应充分发挥非智力因素对他们的影响和促进.重视学生的自我效能感培养,不断增强学习的自信心,让学生在具体实践中强化自我认知.

一、更新教学理念,减轻课业负担,提高学习效率

效能感不是一句口号,而是在学生实践过程中建筑在成效和收获进步基础的自我能力、效率、效果的认可.只有学生能够在实践中真正掌握了知识,能够看到自己努力和付出的实实在在的收获,能够感到自己积极拼搏之后的进步,能够体会到学习方法改进、方式转变或者态度变化后的效率,才能够真真切切地感知自己的能力和效率提升.当前,很多的高中教学还是实行题海战术,让学生感到课业不堪重负,辛苦做题不见成绩提升,反复训练看不到能力提高,感受不到效率和效果,渐渐失去信心,产生厌倦心理.为此,高中数学教师一定要转变教学理念,注重学生学习效果,减轻学生课业辅导,提高学习效率,培养学生数学兴趣,增强他们学习自信.把握好教学难度,制订适宜的学习和发展目标,在学生的最近发展区设置问题,促其发展,留给学生充分的自我发展时间和空间,以此帮助他们更好地拓展能力和提升效率.

二、变革教学方式,创新教学方法,丰富学生数学应用体验

培养学生的自我效能感,让学生能够在学习中真正感受自己的学习效率、效果和学习能力,就要为学生提供更多的参与机会,让学生能够在实践中获得体验,能够不断丰富和积累解题和学习经验,在实践中慢慢体会,在锻炼中慢慢感悟.为此,教师一定要注重教学方式变革,教学方法创新,想方设法地为学生提供更多的学习体验机会,为他们搭建更好地自我展示舞台,将学生真正推上前台,让学生更好地表演.教师做好引导和帮助,让学生真正成为学习的主人,根据自己的兴趣学习数学,结合自己的基础和发展层次逐步提升.这样,学生才能够在学习中获得真正的体验,在体验中逐步提高.教师需要改变传统的主宰一切的教学模式,将课堂真正还给学生,让学生能够自主学习、合作探究,真正找到适合自己的学习方法,在相互合作与探究中激活思维,锻炼综合能力,提高数学成绩,提升学习效率,不断增强学习自信.

三、营造民主气氛,重视情感交流,强化学生自我效能感

自我效能感是一种学习的自我感知,一种情感认知,需要在实践中慢慢体验,也需要教师做好相关的强化,让学生能够获得更为深刻的体验.学习是一项思维实践活动,也是一种情感体验过程;教师需要对学生进行知识和方法的传授,也需要进行情感的沟通.高中数学教学培养学生的自我效能,需要营造轻松愉悦的民主气氛,让学生能够更好地自我发展.对学生进行积极引导,做好方法和思路点拨,让学生能够找到学习的感觉,提高他们的学习效率.树立赏识教育理念,对学生进行正面积极评价,及时发现学生表现出来的特长,肯定他们的进步和创意,让学生能够得到激励和表扬,以此不断强化的他们的自信,强化学生的自我效能感.

例如,学习“不等式证明”的相关内容时.首先充分发扬民主,让学生自主学习,提出不同的证明方法.然后让不同层次的学生进行比赛,看哪名学生运用的方法好、数量多.最后让学生相互帮助,相互学习,共同进步,每个层次的学生都能够找到自己的存在感和价值感,感知自己的收获和快乐,不断强化他们的自我效能感.

总之,高中数学教学重视学生的自我效能感培养,让学生能够在学习中更好地感知自己的进步和收获.在教学过程中,既要帮助他们掌握知识和解题方法,又要重视情感态度教育,在学习中获得更多切身体验,增强他们自信和能力,帮学生树立信心,增强他们的成就感和自我满足感.让学生高效学习知识,全面提升综合能力,促进学生身心健康发展,为以后更好地学习和发展奠定较好的基础.

参考文献

[1]徐进治.数学学习心理的调节与自我效能感的重建[J].数理化学习,2014(11).

[2]季磊.数学课堂中提高学生自我效能感的实践[J].数学学习与研究,2012(04).

理工科大学生学习自我效能感的培养 篇10

动机理论是由美国心理学家班杜拉（Bandura）于1977年首次提出的，也称自我效能理论，这个理论也是班杜拉社会学习理论体系的一个重要组成部分。此后，班杜拉在总结之前经验的基础上，对自我效能感的定义进行了多次补充和完善，指“人们对自身能否利用所拥有的技能去完成某项工作行为的自信程度”，是个体对自己即要完成特定任务的胜任能力的判断。概括地讲，自我效能感是指人们在完成某项活动前对自己所具有的信念和能够达到某一水平的预期。纵观国内外有关学习自我效能感的培养策略方面的研究，可以大致归纳为目标设立、信息加工、归因、榜样、反馈、奖励等几个方面。

2 研究意义

基于现在很多理工科大学生缺乏浓厚的学习兴趣和旺盛的求知欲的现状，我们必须要深入分析其中的原因，转变目前大学生消极被动学习的状态。通过研究和分析理工科大学生自我效能感的客观现状，探寻和培养学生自我效能感的方式方法，进而保障学生学习心理健康，促进和指导学生学业的发展，对学生的学习过程以及教师的教学实践都有着重要的指导意义。

3 分析在校大学生学习效能感不强的原因

3.1 学习动力不足

我们在多年的迎新过程中发现，很多大学生在进入大学后一度变得茫然失措。理想中的象牙塔和现实中的大学校园毕竟还有着或多或少的差别，尤其是专业课程的难度让一些学生望而生畏。远离家人，没有高中的早读和晚自习，学习的自律意识很难在短时间内建立。有的大学生因此自暴自弃，认为无论如何努力，也很难达到自己的理想水平。很多低年级的大学生由于参加学生会、社团等学生活动占用了大量的课余时间，根本无暇顾及学习。

3.2 之前学习方面的成败经验的影响

大学新生来自五湖四海，高中毕业的学校的参差不齐，即便同一个学校的学生考入同一所大学，学习自我效能感依然因人而异。相对而言，站在同一个起跑线上，之前学习成功的经验能够支撑起大学生学习自我效能感，使大学生对自己的学习能力充满自信；相反，部分学生因为未能达到自己期许的学校或者专业，心理有落差，尤其是多次的失败则会降低大学生学习自我效能感，对自己的学习丧失信心，认为自己缺少天赋，在学习上是不会有前途的。

3.3 消极的情绪的影响

有的大学生进入大学，从内心对学校不满意，学习或生活中遇到挫折，不能排解，极容易产生消极情绪。坐在教室里就烦，认为浪费时间，从刚开始的冷漠厌倦到后来的焦虑不安，甚至会出现精神疾病。

4 培养理工科大学生学习自我效能感的途径

4.1 积极营造培养理工科大学生学习自我效能感的学校环境

毋庸置疑，正如大学新生的理想校园生活，一个良好的班级学风、融洽的师生关系、民主开放型的课堂氛围显然有助于理工科大学生学习自我效能感的培养。良好的师生关系在理工科大学生自我效能感的的培养中有积极重要的作用。教师授课时要保证给予学生充足的时间来领悟所学的新知识。斯莱文（R.Slavin) 研究表明，当教师的课堂监控、教学适宜水平和激励机制都达到了较好的情况时，保证学生有充分的学习时间会使学生在学习上有更大的进步。这里的充分是指学生在课堂上的有效学习时间。教师做好充分的备课、对课堂进行有效组织，学生积极做好预习、学习热情和兴趣较高，这样能够保证学生都能有充分的时间进行学习。

4.2 针对不同层次的理工科大学生进行分级教学

体验成功的愉悦和快感，这也是培养学生学习自我效能感的一条重要途径。我们可以针对不同层次的理工科大学生采用不同的教授内容和教学方式，从而使其获得成功的经验和自信。分级教学这一方法实现了让所有的学生都获得成功的体验。开学初，学校对学生知识的掌握通过考核的方式进行分级，遵循因材施教原则，进行分小班制教学，有针对性地实施对不同层次的学生进行学习指导。目的使每个学生都能挖掘潜力提升自我，从而顺利实现和达到总体教学目标。例如，现在我校试行的计算机基础分级教学，通过考核成绩较好的学生直接从二级学习，分数一般的学生学习一级内容《计算机文化基础》。通过以上方式和方法，不同层次的学生通过个人的努力都能顺利完成老师布置的作业，可以增强自信心，体验到成功的喜悦和满足，提高学习自我效能感。

4.3 进行归因训练，积极创造努力就能成功的体验

积极的归因模式对于帮助理工科大学生形成较高的学习自我效能感有较强的实用性。归因训练的方法： (1) 让学生了解个人的归因模式。探索个人的归因模式：你如何看待别人的成功和自己的失败？积极的归因模式是：别人的成功源自个人的能力和努力，自己的失败根源于个人缺少努力。反之则是消极的归因。 (2) 对学生灌输“成功源于努力”的意识。我们可以从诸多案例中说明，并非每个人天生就能获得成功，成功取决于个人努力的程度。 (3) 结合学业指导学生进行归因的自我评价。引导学生客观评价自己的学业现状，及时分析成败的因素，坚持设定短期学习目标，夯实基础，及时反馈，并教给学生改进的策略和方法。积极创造努力就能成功的体验，它能帮助学生发现自己的能力，树立自信，培养和提高大学生学习自我效能感。有的理工科大学生低估自己的能力而夸大学习的困难，经常不认真听讲，跟不上老师的进度。这样会使他们失去学习课程的兴趣，引导学生可以回到基础上来，回到容易上来，当对基本的知识掌握自如后，成功的喜悦会把他们带到快乐的学习天堂。

4.4 以优秀的学生为案例，起到示范作用，让学生获得榜样经验

引导学生观察周围成绩优异的学生，他们努力学习的日程安排是怎样的，让学生明白出色的成绩是建立在不懈的努力和不服输的意志基础上的，以此来鼓励和调动学生学习的积极性。榜样的力量是无穷的，当学生看到与自己同等水平的同学获得成功时，并以之为标榜激励自我，增强自信心，增强自我效能感;反之，如果看到与自己水平差不多的同学失败，自然会降低自我效能感，觉得自己也不会成功。作为理工科大学生中优秀学生，不光在理论知识上打下扎实的基础，更要锻炼个人的实践动手能力。很多理工科学院开设了大学生第二课堂实验室，为学生提供了锻炼实践动手能力的平台，引导大学生积极加入，向优秀的学生看齐，在行动上付诸努力坚持不懈。理工科大学生通过参加省级、国家级比赛的锻炼，个人的实践动手能力得到加强，成功的喜悦会大大增强学生学习自我效能感。

4.5 在学生中广泛开展“1+1”帮扶活动

将成绩好的学生与成绩差的学生结成对子，让不同水平的学生相互帮助，进行合作辅导。重点解决帮扶学生成长过程中遇到的困难，比如学习、生活、生涯规划、社会实践、求职等等。通过谈心、谈话等方式帮助特殊群体大学生树立自强不息、刻苦学习的理想信念，让他们学习进步、身心健康，培养学生学习自我效能感。

学习对每个人来说都是十分重要的，培养理工科大学生学习自我效能感，开展卓有成效的学习，对学生的终身发展具有非常重要的意义。

参考文献

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[3]罗惠卿.通过提高高职生的学习自我效能感来提高英语成绩[J].广西轻工业, 2011 (8) .

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