增强自信

增强自信（精选十篇）

增强自信 篇1

学生升入高中后, 住在学校两周回家一次, 成绩比较好, 很稳定。新学期开学不久, 班级转来一名新同学, 说话“口吃”, 他一说话, 同学们就哄堂大笑。这不由得使小丁想起自己小时候也有口吃, 便担心起来, 怕被同学们知道会耻笑自己。于是, 上课不敢发言, 害怕老师叫他会在同学面前出丑, 使自己没面子。小丁生活在城镇, 父母都是工人, 经济状况一般。从小在父母身边长大, 由于父母工作忙, 没时间管他, 经常把他一个人放在家里, 偶尔与小朋友一起玩, 有时候一些事想与父母沟通交流, 父母总是说: “去去去, 自己一边玩去。”慢慢地, 他便不再与他们说什么了。在家里缺少交流, 所以不太爱说话, 形成了稍内向的性格, 但做事很细心。有时, 他比较顽皮。学习一直不错, 上进, 自尊心强。小学四年级时, 去姑姑家串门, 姑姑家的孩子有“口吃”, 他觉得好玩, 便跟着学, 可没想到自己也“口吃”了。回家后, 在父母的训斥、教育下慢慢纠正过来。

二、原因分析

心慌, 紧张, 注意力不集中, 成绩明显下降。最近上课不敢发言, 听课精力不集中, 心烦, 紧张一周多了。听课状态不好, 学不进去, 以前不是这样的。前些天, 班级转来一名新同学, 他说话“结巴”, 他一说话, 同学们就哈哈笑。不由得使我想起小时候我也这样过。心想, 万一我也“结巴”, 同学们不也得笑话我呀! 这种想法一直在困扰着我, 在我头脑中闪现。后来, 怕自己被同学们笑, 上课就不举手。但也怕老师叫到我头上可咋办? 总是提心吊胆地怕看老师, 上不好课。前两天的一节数学课, 老师让我回答问题, 这是怕啥来啥。本来我会, 可一站起来, 心里非常紧张, 干张嘴也说不出来, 真就“口吃”了。急得我用手笔划, 引起同学们的哄笑。没等我说完, 有的同学七嘴八舌已经把答案说出来了。急得我满脸通红, 觉得很没面子, 在老师和同学面前丢尽了脸。我也知道发言时不应让大家等很久, 耽误大家时间, 我真是反复提醒自己站起来要顺畅地说出答案, 可就是不行。自那以后, 不再愿与同学说话, 上课不敢看老师, 不想回答问题。总想那天的事, 觉得同学们都耻笑我, 老师瞧不起我。近一周以来心烦, 紧张, 听课精力不集中, 很多知识都不会, 自己很着急, 担心这样下去, 成绩会下降, 影响学习成绩, 于是急忙来这里做辅导。

进辅导室时衣着得体, 起初不太自然, 有些羞怯。刚开始有嘴巴张大但发不出声的情况, 过十几秒钟才能结结巴巴地说, 其后说话逐渐流利起来。班主任反映, 该同学平时上进, 懂事, 稍内向, 成绩较好, 但近期有些注意力不集中, 不敢回答问题。

三、辅导过程

1. 辅导目标的制定

与求助者讨论协商, 确定具体目标与近期目标: 缓解心烦紧张的情绪问题及伴随的行为问题; 明确讨论其应对方式中不合理的一面, 增强学习兴趣。

最终目标与长期目标: 纠正歪曲的认知方式, 学会建设性的排解压力的方法。提高学习成绩。

制定切实可行的辅导方案, 确定双方的权利和义务, 辅导过程中, 求助者及其监护人的权利和义务。辅导师的权利和义务。

2. 辅导时间

每周1次, 每次50分钟。

3. 辅导过程

辅导大致分以下三个阶段:

( 1) 诊断评估与辅导关系建立阶段;

( 2) 心理帮助阶段;

( 3) 结束与巩固阶段。

第一阶段主要任务: 了解求助者的基本情况; 建立良好的辅导关系; 确定主要问题; 确定辅导目标、制定辅导方案。

具体辅导过程: 第一次辅导, 时间:2010年3月28日。

方法: 会谈法、心理测验法。

第二阶段主要任务: 进一步建立良好的辅导关系; 帮助求助者了解评估自己的情绪; 引导求助者改变其不适应的认知情绪或行为; 学会合理评价; 明确努力方向。

第二次辅导, 时间:2010年4月5日。

方法: 会谈、行为疗法、认知疗法。

第三次辅导, 时间:2010年4月12日。

方法: 会谈法、行为疗法、认知疗法。

第四次辅导, 时间:2010年4月19日。

方法: 会谈法、行为疗法 ( 系统脱敏) 、认知疗法。

老师的反应、同学的笑, 这都是他的一种感觉 ( 感觉是大脑对直接作用于感觉器官的客观事物个别属性的反映) , 把这种感觉当成了事实, 产生错觉 ( 错觉是在特定条件下产生的对客观事物的歪曲知觉, 这种歪曲往往带有固定的倾向) , 进而产生晕轮效应———夸大、泛化了错误的认知。这是他内在原因起作用, 正因为他很在意别人的评价, 才会形成如此的感觉。同样, 这也是情绪、认知、行为三者间产生了互动关系, 他有这样的想法, 就会有这样的情感体验, 负面影响强化了错误的认知, 并且强化了错误认知的关注行为。于是, “害怕———紧张———苦恼———心烦”。这种精神交互作用导致恶性循环, 将他推入了难以挣脱的痛苦漩涡, 这正是他所应该改变错误认知的关键所在。

由于他的行为表现, 没达到一定严重程度, 可以直接进行放松———紧张交替想象系统脱敏。咨: 请闭上眼睛, 现在开始想象, 你一个人躺在海边的沙滩上, 沐浴着温暖的阳光, 心情愉快、舒畅……是不是很放松? 求: 点点头。师: 这时你把画面切到课堂上, 老师现在提问你回答一道数学题, 你站了起来……你感觉到紧张的话伸指示意一下。求: ( 伸指了) 我害怕, 我不敢说话。师: 你现在放松, 想象刚才的海边沙滩上……是不是感到放松了? 求: ( 点点头) , 再继续想象课堂上站起来 ( 反复进行十几次的脱敏训练, 缓解了他的紧张焦虑情绪) 。

第三阶段主要任务: 巩固辅导效果; 增强自信心; 缓解紧张情绪, 消除“口吃”症状。成为一个乐观、悦纳自己的人。

第五次辅导, 时间:2010年4月26日。

方法: 会谈法、行为疗法

四、辅导效果

第六次辅导, 时间:2010年5月3日。

方法: 会谈法、心理测验法。

经过辅导, 各方面指标都趋于正常, 基本不出现“口吃”现象。

自我评估: 我现在与同学关系相处良好, 课堂提问没出现“口吃”, 发言比较积极, 考试取得了较好的成绩。

上课注意听讲, 主动发言, 积极参加活动并主动与老师交流, 成绩明显提升。

半年后, 求助者情绪情感状态良好, 取得了优异的成绩, 还被评为“三好学生”。

摘要：案例中, 辅导员与学生建立了良好的关系, 采用会谈法、行为疗法、认知疗法等, 取得好的辅导效果。自信心增强了;紧张情绪逐渐缓解, 消除“口吃”症状, 成为一个乐观、悦纳自己的人。

关键词：“口吃”,会谈法,认知疗法

参考文献

[1]郭念锋.《心理辅导师》国家职业资格培训教程 (上下册) .民族大学出版社, 2002.281-288.

如何增强职场自信 篇2

早在婴儿时代，自我怀疑就潜入了我们心中。作为幼童，家人在我们眼中威力无俦，我们会想：“我也要变成他们那样”。这种愿望本身没什么错，但把父母推上神坛就是个问题了。这很复杂，不过，从我们开始渴望父母在我们想象中所拥有的那种权威之时起，我们就会不断拿自我意识去和自我理想――想象中完美的自我，来源于“全知全能的”父母在我们心中的映象――进行比较。由于没有人能达到自我理想所设定的高标准，我们的余生(或多或少)都饱受自我怀疑的折磨。这是不理性的，可也是真实存在的现象。

第二步：接受现实

有一种心理学流派称为“接受疗法”，其根据在于：承认自己受某个问题的困扰，能够缓解该问题所能造成的负面情绪。(相反，否认某个问题的存在，或者因为存在某种缺陷而不断自责，总是会加剧问题。)任何人，哪怕是超级明星，都会有觉得自己像个冒牌货或者非常失败的时候。没有人是完美的，认识到那些你崇拜的人也存在这样那样的不完美之处，正是关键所在。

第三步：倾诉

可能你还没完成第二步，因为除非能向某个你信任的人倾诉让你焦虑之事，真正接受它们是很困难的。觉得你会搞砸一次演讲?对着朋友试一次吧。觉得自己不受尊重?询问一位你景仰的人士(但不能是你的上司)的意见吧。最坏的结果是，这位接受你的倾诉的人给你负面的反馈，即使如此，你也可以据此改善自己。承认哪些问题困扰你(并得知其他人也有同样的想法)，将会帮助你认识到：尽管自我怀疑令人恼怒，但也没什么大不了――死不了人的。

第四步：鼓足勇气，迎击挑战

如果说“现实占有，败一胜九”(译注：法律谚语，指没有相反证据时，现实占有某物的人往往被推定为所有者)成立，那“坚定信心，无往不胜”也就没错。哪怕是非常可怕的事件，只要你告诉自己，你有应对它所需的资源，那它或许也就真能得到控制。

第五步：挑战自己的恐惧

好吧，对多数人来说，上述绝地武士式的信念理论还不够。无论来源于何处，恐惧都是一个难以战胜的敌人。正因为此，你应该主动挑战它，威廉・詹宁斯・布莱恩(william jennings bryan，美国政治家，三次竞选总统均失败，曾任国务卿――译注)曾说过，“建立自信的方式就是做自己恐惧的事情”。挫折是在所难免的，忍受它们吧，坚忍不拔正是自信的钢筋骨骼。

第六步：不要为增进自信而渴求正面回馈

政客与选民交流时，“我干得怎么样”或许是个不错的问题，但对于那些想要增进自信的人来说，这是个蠢问题――主要是因为它表明你充满不安全感，可能也不会得到诚挚的回应。或许我们可以用一种侧面的问题来获得想要的答案，也或者在轻松的聊天中也可以得到我们想要的结果，但是无论哪种都切记不可用激进的方式。

第七步：切忌傲慢自大

增强中国教育自信 篇3

同样类型的事件，只是因为国籍不同，就得到许多截然不同的评论。难道日本小学生机场读书就是素质高，而中国小学生就是在作秀？

对于中外的小学生来讲，候机安心阅读都是一种高素质、好习惯的体现，是完全可以给别的孩子带来良好示范的，日本孩子在候机时读书值得称赞，中国孩子在机场阅读同样应获得掌声。人文素质从小抓起，加上合理引导，是可以带动社会素质整体提升的，这也是我们德育工作的重要任务。正如班杜拉的社会学习理论所强调的：人的多数行为是通过观察别人的行为和行为的结果而学得的。所以要重视榜样的作用。

即使新闻事件中的中国小学生真如有人所讲的是模仿、作秀，试问模仿一件好事有什么错呢？如果能秀成习惯，也是一件不能不赞的益事，这类简单的事情不需要标签化，不需要双重标准。诸如此类社会正能量，只有支持和鼓励才是我们教育工作者需要做的。长久以来，受负面信息的影响，很多人会有种中国人总是低人一等的错觉，致使我们的孩子即使做了一件好事，很多人也觉得是领导和老师故意安排的，是“山寨”教育，拾人牙慧，说白了，这是国人不够自信。改革开放以来，中国的教育一直在反思，适当和及时的对教育体制和教育方式进行反思是对的，对于及时纠偏是很有帮助的，但如果走向一个极端，那就变成了自暴自弃。试想，自己都背弃自己的历史和文化，自己都没有自信肯定自己，何来自信说要变成教育强国？

生活在这片土地上，没有人比我们自己更爱这里的一草一木，更珍惜它一点一滴的进步。在历史的长河里，我们民族曾经90%的时间站在世界之巅，我们的教育就是要将这种自信传递给孩子们。今天的中国，再一次离伟大复兴是那么近，为什么不能对我们的下一代充满信心呢？我们的教育工作者有责任和义务把这种自信和民族自豪感代代相传，这是我们的神圣使命！

增强学生自信启迪学生智慧 篇4

自信是一个人对自己的积极感受、是一个人感受自己的方式, 认识自己、评价自己的方式。从心理学角度讲, 自信心是个性心理的重要特征, 自信心是指对自己以及自己所从事的事业的正确性深信无疑, 坚信自己的事业一定成功。自信心强的人总认为自己的能力无穷, 相信自己的能力, 相信自己的价值, 我国的跳水运动员郭晶晶在高手林立的奥运场上镇定自若, 屡屡击败对手, 在最高的领奖台上微笑着, 靠的就是自信心。一个人若经常体验到失败的痛苦, 就会低估自己的能力, 丧失信心。教师要尽可能满足学生的需要, 使学生获得成功, 增强其成功的体验, 有了成功的体验, 肯定了自己, 相信了自己, 增强了自信心, 从而激励自己不断地去探索, 去争取成功。为帮助学生成功, 老师必须努力改革教学方法, 满足学生的需要, 创设成功机会, 从情感维度上处理教材, 使教材和学生需要相统一, 在此基础上获得成功, 以有效调节学生的学习心向, 培养自信心。

一、鼓励唤起自信心

认可学生是促进学生自信心产生的催化剂。作为教师要时刻留意每一位学生, 哪怕是一点点微小的进步, 都应给予鼓励, 唤起学生的自信心。例如:学习《隋的统一与大运河》这一课时, 提出“隋为什么要开凿大运河?”学生总结的不是很全面, 但教师要对学生的回答加以肯定, 鼓励学生继续思考, 最后教师做简单的概括, 并重点强调这是同学们善于思考、积极回答的结果。这足以成为树立信心的动力源泉, 唤起学生自信心。

二、活动产生自信心

多活动即让学生参与各种活动, 为他们自我表现和获得成功提供机会。据中学生尤其是初一年级学生具有爱动、注意力难以持久的特点, 教学过程应使学生的听课与活动交替进行, 动静合理搭配, 调节学生的注意力, 更重要的是学生大量参与教学活动, 自我表现的机会多了, 相对来说, 成功体验也多了, 产生了自信心。

在教学中, 教师着力引导学生多思考, 让他们自己动脑、动手, 亲自经历获得知识的形成过程, 获得各种劳动成果, 体验成功。每节课中还应尽可能地为每一个学生提供发言交流的机会, 如课堂上的个别发言、小组内的相互交流、同桌间的交流、教师与个别学生的交流。例如学习《重大发明与科技创新》这一课时, 让学生说一说赵州桥设计的巧妙之处在哪里?学生的见解各不相同。有如学习《璀璨的文学艺术》一课, 让学生描摹敦煌壁画中的飞天图案, 感受“天衣飞扬, 满壁风动”的神韵, 可以想象学生描摹的是结果, 但通过学生与学生间交流, 教师与学生间交流, 最后对每一副作品都加以肯定。学生会为自己独特的见解而感到喜悦与欢欣, 从而形成积极的心理特征, 相信自己的能力, 而产生自信心。

三、反馈发展自信心

快反馈, 即对学生的学习结果及时加以反馈, 肯定成绩, 克服失误, 从而调节教学过程, 在每一个层次的教学过程, 既有教师的讲, 也有学生的练, 还应给学生纠错的机会, 正确地评价自己, 发展自信心。

有些学生出现劳动审题错误, 答题方法不正确, 一致于答题出现错误, 教师不加以责备, 而是帮助他们找出自己所存在的问题, 分析错误原因, 给他们纠正错误的机会, 直到满意为止。例如学习《璀璨的文学艺术》一课, 学生描摹的敦煌壁画中的飞天图案, 教师对每一副作品做出肯定, 但到这里, 课堂教学并没有结束, 还应让学生找一找这些作品中还有哪些问题, 原因是什么?请学生自己找一找问题, 及时让学生自己纠正劳动过程中的不足之处, 加以改进。让学生看到自己的优点, 也认识到不足, 长处发扬光大, 短处设法弥补, 这才是正确认识评价自己, 有利于自信心的良好发展。

四、展示增强自信心

好玩、好动、好乐是中学生, 尤其是初中学生的天性。历史课堂必须结合教学的需要, 精心设计教学环节, 多组织有趣的活动, 满足学生娱乐、表现自我的需要, 给予多展示, 增强他们的自信心。

多展示不仅仅是展示学生的优秀作品, 还可展示学生的技能、知识等。如学习《开放与交流》这一课时, 让学生也做一次玄奘西行 (按活动建议的要求来做) , 通过小组比赛, 向大家展示自己。又如学习《推动社会进步的科技成就》这一课时, 让学生用黏土、木版或易于雕刻的材料, 分组制作活字和雕版印刷的模板, 然后对一段文字进行排版和印刷, 从中体会活字印刷术的优越性。学生在轻松愉快的活动中学会知识, 又充分满足了娱乐、表现自我的需要, 增强了自信心。

五、注意个体差异, 尊重学生的个性与特长

《学记》里说:“学者有四失, 教者必知之。人之学也, 或失则多, 或失则寡, 或失则易, 或失则止。此四者心之莫同也。各其心, 然后能救其失也。”这段话强调了教育要根据学生的个体差异而进行, 培养学生自信心, 也应尊重学生的个性与特长, 满足他们不同的需要, 在教学中, 在教学中也应这样。

教师对每一位学生认真细致地了解, 可以建立学生个性发展档案, 备课时, 不仅要备教材、备教法, 更要以学生发展为依据, 紧紧围绕发展来安排教学内容、教学方法。在课堂教学中既要考虑到学生的共性, 又要照顾到学生的个别差异, 在设计课堂提问或制定活动目标时, 要注意对不同发展水平的学生设计不同层次问题或制定不同的活动目标, 尽可能满足不同层次学生的需要, 提供获得成功的机会。这样不同的要求, 才会使后进生“吃得了”、中等生“吃得饱”、优等生“吃得好”, 使每一位同学都能获得成功和发展。

增强自信的励志名言 篇5

02、我专注的任何事情都会膨胀-关注你的真实品质和成功

03、除非一件工作确实是我的职责，否则我没有义务去做-学会说“不”

04、我不能让自己感觉不快而让别人感觉更好-笑对恶语

05、职衔差异并不意味他人高我一等-平等待人

06、每个错误都是一次学习经历-注意反馈

07、快乐多少自己控制-使快乐成为习惯

08、偶尔犯错并不会使我的价值减少-坦然面对失误

09、通过积极的自我交谈获得自信-停止自责

10、我应得到带来快乐的工作-找个你喜爱的工作

11、如果我觉得留给别人的印象很重要，也许忘了这一点，我的表现会更好-不为留给人的印象担

12、我喜欢我现在这样，很棒-现在，请无条件接受你自己

13、一个人，可以得到最好的生活-提升自我需求

14、我越重视他人的意见，我以我选择的方式生活的自由就越少-收复你的自由

15、每天我应该有一点属于自己的时间-享受个人时间

16、如果我想要什么，我会努力尝试去拥有它-为理想而努力

17、不为取悦他人而忽略自己的偏爱-我行我素

18、把别人对我的意见打些折扣，情况会好很多-重视自己的意见

19、避开不愉快的想法，我会更快乐-每周一天100%积极

20、人们有理由在为人处事上与我不同-学会期望别人与你不同

21、重要的是过我想过的生活，而不是别人所期望的生活-你为谁而活

22、不必为了取悦他人而改变自己-不为他人改变自己

23、既然我是独一无二的，与别人攀比就毫无意义-不和任何人攀比

24、与众不同并不使我比别人更优秀或拙劣-不为差异而烦恼

25、不折磨自己，能避免许多痛苦-拒绝没来由的痛苦

26、我是绝对有价值的，即使有过不智之举-不以行为论自己

27、我所做出的正确决定远远多于错误决定-正确远远多于错误

28、我最需要的认同来自于自己，而非他人-自己先认同自己

29、我的健康得我自己负责-对健康负责

30、放松、虚心地接受批评对我有利-笑对批评

31、只须改变我对许多无威胁问题的态度，我就可以把生活从这些问题中解脱出来-灵活应变

32、自己做决定对我最有益-独立思考，独立决定

33、承认我做得出色没什么不好-大方接受赞美

34、我的意见与别人的同样重要-看重自己的意见

35、自己会做的事越多，就越能把握自己的人生-学会自己动手做事

36、无论是赢是输，我永远有价值-不要把竞赛当真

37、我的需求和别人的同样重要-自己的需求是最重要的

38、我和别人同样重要-向前看

39、罪恶感对我不利，而非有益-对罪恶感说“不”

40、我因存在而有价值，而不是因为我的所为或我的所有-我是有价值的人

41、原谅我的所有错误是明智的，因为那都不是故意所为-原谅你所有的错误

42、积极地理解每件事情对我总是有益的-积极理解每件事

43、对他人怀有消极情绪对自己的伤害多过对方-忘记对别人的恶感

44、我有能力从生活中排除许多问题-成为解决问题的能手

45、我有权利选择我的生活方式，只要我尊重他人这样做的权利-维护自己的权利

46、更多地依靠自己最明智-尽量依靠自己

47、接受自己的每个想法，并将其看做是我需要表达的一部分-相信自己的想法是完美的

48、通过对生活承担责任，我获得了对生活更大的控制权-承担你生活中的责任

49、别人得对他们的情绪负责，我也一样-该受指责时才接受指责

政府要增强信息公开自信 篇6

类似的重大动物疫情对人类社会的影响与日俱增。已有的事例表明，重大动物疫情不仅会对经济造成沉重打击，给社会造成很大的心理恐惧，更影响到公众对政府的信任。因此，如何应对此类问题是对政府能力的考验。

要消除动物疫情之类突发公共危机对公众造成的恐慌情绪，最好的方式就是把相关信息及时如实向社会公布。

对中国来说，由于处于社会转型和经济发展方式的转变中，各种突发性风险更加普遍，政府的处理能力尤其受到广泛关注。在过去，政府一般采取的做法是“内紧外松”“多做少说”“只做不说”，或者“开门讲成绩，关门说问题”。此种应对方式背后的逻辑是，怕灾难或疫情信息公开后，会在社会引起不必要的恐慌情绪，从而不利事情之解决。

但十年前的SARS风波证明此种应对思路，在信息传布快捷的今天是行不通的。要消除动物疫情之类突发公共危机对公众造成的恐慌情绪，最好的方式就是把相关信息及时如实向社会公布，这也是解决问题的前提。因为，像动物疫情或流行病之类的突发事件，其传播的速度非常快，要有效阻断其传播，乃至彻底控制它，就必须动员包括政府和民间在内的全社会力量，否则，单依赖政府，会拖延解决时间。但这需要政府把掌握的相关灾害和疫情信息及时向社会公布，如果政府隐瞒信息，公众就只能被动地等待政府的救济。

在这方面，一些发达国家，也有过教训。例如英国，多年前爆发疯牛病时，政府由于担心引发恐慌，使农业和饮食业受到冲击，在疫情初期，否认疯牛病可传染给人类，在人感染疯牛病而死亡的事件曝光后，英政府因此受到严重冲击，并从中得到了深刻教训。近年来，在应付口蹄疫等重大疫情时，英政府职能部门每天都发布疫情通报，介绍发现的病例数量、地区范围、治疗情况和受影响的人员等，以便公众了解疫情发展趋势和严重程度，采取防范措施。日本政府也曾因隐瞒血液制品感染艾滋病的情况，引起轩然大波，后来制定《情报公开法》，改变隐瞒问题的做法，规定在有关大规模传染性疾病发生时，政府可以通过包括行政命令在内的一切手段向国民公布、说明情况。

强调公共事件的信息公开，对中国来说，尤有必要。因为中国不是一个多中心治理的社会。各级政府垄断了关键的信息和资源，民间社会的自治能力非常脆弱，既缺乏单独应对突发灾害和疫情的经验，也没有此方面的资源。在新媒体快速发展的今天，假如政府垄断疫情信息而不公布，或选择性公布，其留下的信息真空就会被谣言所代替，引发社会恐慌情绪，从根本上削弱公众对政府之信任，不利社会稳定和疫情控制。

正是意识到这点，在SARS疫情之后，中国政府加快了应急体系和能力的建设，出台多部应对突发公共事件的规章，包括《政府信息公开条例》。得益于这些制度建设和保障，此番政府在应对和处置禽流感时，才比过去更为从容。

不过，在肯定政府的进步时，亦需指出，信息公开应注意保护个人隐私，诸如疫情中的患者信息就不宜公开太细，否则，可能侵害个人隐私。指出这点是因为，在此类重大疫情面前，公众和政府都有一种天然倾向，认为为社会公益着想，包括患者在内的疫情信息公布得愈细愈好，从而把一些不该公开的个人信息也公布出来。

需要指出的另一点是，相比危机时的政府信息公开，日常信息公开尺度还不够宽，法律保障还不够完善。一些政府部门和工作人员经常曲解信息公开条例中“以公开为原则，不公开为例外”这一条款，把本该公开的信息列为保密信息而不公开。出现这种情况，主要是政府在信息公开上没有感到足够的外在压力。国务院的信息公开条例本身是粗线条的，公众也缺乏信息公开的司法救济渠道。当各级官员不公开信息也不会为此而受严惩时，自然没有意愿去公布于政府治理不利的信息。此外，政府官员天然没有信息公开的动力。相反，借助信息不对称，通过暗箱操作以获得寻租空间。

所以，要使政府的信息公开成为一种自觉行为，主动履行信息公开义务，一方面公众要提高公民意识，重视知情权、表达权和监督权。另一方面，应制定《信息公开法》，以减少政府在信息公开方面的自利行为，并建立和完善信息公开的司法救济，明确规定政府信息公开事项纳入行政诉讼。

增强艺术自信、提高审美情趣 篇7

那么如何才能提高学生的艺术自信, 对美术产生兴趣成为我们教学当中最重要的一环。我想通过下列几方面, 阐述一下我的个人观点:

一、让学生亲身体验艺术氛围、提高学生的艺术自信心

目前大多数学校的美术教室都很注重装潢氛围, 室内装裱一些名家绘画的复制品、师生绘画作品、写生石膏和色彩静物等, 富有美术专业特色氛围, 我认为还应适当留有空间布置美术信息, 目前我在美术教室的壁面上用一大块版面, 发布美术图文信息, 主要是画展信息、时事美术。其中最重要的一个板块就是身边同学的旁边注有他的一些艺术观点和见解, 并且注意经常更新, 这样就能够把学生走进教室到上课之前的时间有效利用起来, 学生们时而小议一会儿, 时而教师也利用上课开始时的几分钟略作讲解, 引导学生理性地分析、鉴别、判断。通过这一方法, 把更多当代美术信息提供给学生, 让学生更关注身边的美术及应用, 把美术活动生活化、现实化。这样才能让学生认识到“原来我也可以艺术的”, 大大的提高了学生学习美术鉴赏课的积极性, 同时也提高了学生的自信心, 使他们知道:每个人都有艺术细胞, 只是价值趋向不同罢了。

二、巧妙运用多媒体教学, 提高课堂效率

周杰伦、周笔畅、飞儿乐队等等, 这些“大名鼎鼎”艺术家已经是学生们茶余饭后的广泛话题;国外的名牌服装、mp4、时尚的发型, 也是众多中学生追逐的目标;哈韩、哈日、哈欧美普及到了城市的每个角落, 但是对于那些相对高雅的艺术作品他们却知之甚少。

如杜尚的《泉》, 以现在学生的艺术欣赏能力, 是根本无法理解的, 一个小便池怎么能成为艺术作品呢?于是我决定利用美术与音乐共鸣的特点, 让学生先欣赏一段国外知名摇滚乐队SKID ROW的歌曲, 讲述了现代主义产生的时代背景和大师们的创作意图, 让学生试图把音乐中的旋律、节奏与绘画中的色彩对比、线条交错、点与面的结合联系起来加以想象, 问他们眼前是否能浮现出凡高那种愤怒的情绪和艺术冲动?通过利用现代多媒体技术, 我们完全可以使学生直观的感受艺术情致, 摆脱了枯燥的理论知识, 同时也提高了学生学习的积极性和课堂效率。

三、宽容的对待每一个学生, 把课堂塑造成有情感的艺术殿堂

伴随着年龄的增长和阅历的丰富, 我们的学生逐渐的有了自己独立的思考能力, 爱好也更加广泛, 自我表现的意识也越为强烈。种种强烈的求知欲可以从他们身边的各种媒介中获得满足。作为教师应尊重他们的个性、关注他们的个人情感。在美术课堂上积极开展师生间的讨论与互动, 容纳学生多样的感受和评价, 这样, 全体学生从中获得的心灵体验才是丰富而绚烂的。

因此, 教师要善于观察分析学生的心理, 启发学生以自己的审美去感知作品, 也要善于把自己放在一个普通个体的角度, 与学生融为一体, 去体验学生的感受。更应该注意的是, 要允许学生提出自己的观点, 尊重他们自己的见解。在这种开放的、宽容的课堂氛围下, 学生敢于发表自己的见解, 能很大程度地激发学生的积极性。

课堂效果是评价上课成功与否的重要标准。课堂上应该给更多的学生参与的机会, 每一次参与也都应该得到相应的评价。我们不妨作一个名册, 上面列有每节课老师对每个学生的客观评价, 这项工作尽管很琐碎, 但有利于鼓励学生, 增强竞争意识, 提高他们的积极性, 何乐而不为呢?然后还要提示他们经常查阅名册, 对自己获得的评价情况及时了解, 用教师的宽容而有序, 营造和谐的充满人文关怀的课堂氛围, 把我们朴素的教室用心灵装饰成一个和谐、艺术、充满情感的空间, 把课堂塑造成一个感受艺术的殿堂。

四、学生才是课堂的主角、教师要注意角色定位

我们时下的生活, 丰富的物质、精神享受如潮涌般占据着学生们的生活, 紧张的升学压力驱使着他们麻木地对待教育, 以至于学生只作老师安排作的事。在起初的美术教学中我相信大家都会觉得索然无味, 很多学生心不在焉的扒在桌子上, 把头低在书堆下, 自作聪明地分配学习时间, 甚至到美术课堂上调整生物钟, 对于美术作品, 也是消遣式地“看”。学生才是课堂的主角, 这是现代教学的基本理念。一个缺乏积极响应和参与的课堂, 一幕教师的“独角戏”, 我觉得是作为教师最失败不过的演出了。

总而言之, 新课程标准下的高中美术鉴赏课, 它的重要意义不仅仅在课堂上带给学生艺术体验, 更为重要的是唤醒内心对艺术的渴望, 获得感悟平凡生活魅力的能力。让他们面对艺术作品时信心十足, 这样我们潜心的教学、努力的工作才会有价值的真正体现。要让学生知道, 美就在我们身边, 每个人都有发现美、创造美的能力。要告诉他们, 其实每个人的艺术作品没有对错之分, 只是每个人的审美观、价值观、人生观不同, 这样学生的审美情致也势必在一定程度上都会有所提高。

增强自信不能只靠整形 篇8

暑假来临 ,各种培训 班火了 ,而整形行业也不甘落后。从中可以看出整形的背后是整形者普遍缺乏自信,但整形效果真的有那么神奇吗? 正所谓仁者见仁智者见智,对此有忧也 有赞 ,但有一点可以肯定: 自信心是后天养成的,与先天无关。一个人的相貌再占优势,但如果没有确立正确的人生价值取向,一切也都是枉 然。外表 再美终究 昙花一现,内心美才能永留人间 ,修心养性 才能青春永驻,一个小小的手术充其量只能改变身体某个部位的所谓缺陷,但肯定远远达不到重拾自信的地步。所以要整形也要思量再三,家长也不能由着孩子的性子来,更多的还是要培养孩子由内而外的自信。

增强自信 篇9

数学课堂不仅是教授学生学习数学知识、解题技能，也是培养学生学习数学自信心的主阵地，所以数学教师在课堂上具体应当做好以下几个方面：

一、教师必须对自己的学生抱有信心，要相信绝大多数学生具有一定的思考能力，要给予他们较多的自主权

巴特尔指出：“爱和信任是一种神奇的力量。教师载有爱和信任的眼光。哪怕是仅仅投向学生的一瞥，幼小的心灵也会感光显影，映出美丽的图象……”就在学生产生心理自卑，对学习没有信心时，教师相信学生存在智能优势，只要这种优势得到发挥，每个学生都能学得好，只要方法得当，就没有跟不上的学生。所以在数学课堂上教师给出问题后，要把问题和时间一并交给学生，放手让学生去讨论、交流、归纳、整理。教师只要做好引导、点拨、总结就可以了。课堂上教师不能怕浪费时间或怕学生解不出来，从而剥夺了学生独立思考的权利，久而久之学生便会对自己的能力产生怀疑，使学生产生依赖心理，丧失了自信心。因此教师在课堂上要多给学生送去一个信任，促使他们在课堂上最大限度地发挥积极性和主动性，达到增强学生自信心的目的。

二、不断地让学生在解题活动中体验成功的喜悦，提高自信心

教师在数学问题的设置中一定要符合多数学生的认识水平，要尽可能地给不同水平的学生创造成功的机会和条件。帮助每一个学生找到适合自己发展的空间，最大限度地开发出每个学生的内在潜能，帮助他们树立自信心。平时要多给那些对学习缺乏自信心、学习压力大的学生创造机会，设置一些“起点低、坡度小”的问题，让他们有表现自己能力的机会，尽最大力气挖掘他们的潜能，并通过自己的努力尝到成功的喜悦，从而获得一种情感上的满足。

数学课堂中教师也可以采用分层教学的方法，让每一位学生的心底都种下自信的种子，并促使它生根、发芽、茁壮生长。

三、数学教学过程中教师应多给学生鼓励性评价、激励性语言，培养学生自信心

“好孩子是夸出来的”，教师往往是孩子心目中的“权威”，如果教师对他们的评价是积极的、肯定的，他们的自我形象、自我意识会好一些。反之，他们会产生厌恶、逃避学习数学的现象，甚至会产生无所谓的、自暴自弃的阴暗心理。有一次我在列方程解应用题这一节时，给出一道简单的工程类问题，让学生讨论、交流，大部分学生给出我理想中的结果;这时有一名成绩不好的学生站起来，从另一角度分析、列出不同的正确方程，我并没有做出任何评价，导致这名学生的自信心受到很大的伤害，对他以后学习数学有莫大的影响。

教师课堂上激励学生的方法有很多，形式也多样。也可以针对不同的学生，不同的问题，使用不同的鼓励性语言。

四、自信心的培养要坚持不懈、强化巩固

特别是一些易于反复的学生，当他们每取得一点进步或成功之后，教师都要及时鼓励、强化、巩固。我们班有一个学生叫侯添添，是名女同学，数学基础一般，对学习数学失去了自信心。她问我：“老师，我数学学不好了，怎么办?”我多次找她谈心，课堂上经常鼓励她，使她的自信心提升，逐渐提高了数学成绩。现在她高兴地对我说：“老师，我数学成绩上来啦，我一定能学好。”

总之，自信心是学生走向成功的重要精神力量，增强学生的自信心，是学生有效学习的前提。这就要求我们教师不断变革教学观念和革新教学方法，不断提高教学艺术水平，注意研究学生心理发展的特点，促进学生的全面、健康发展。让学生拥自信，用自信心撑起求知的翅膀，去搏击知识的蓝天;让学生拥有成功，用成功去展示自己的自信!

摘要：自信心是学生在数学学习中很重要的情绪感受。数学教师在课堂上具体应当做好以下几个方面:一、教师必须对自己的学生抱有信心;二、不断地让学生在解题活动中体验成功的喜悦, 提高自信心;三、数学教学过程中教师应多给学生鼓励性评价、激励性语言, 培养学生自信心;四、自信心的培养要坚持不懈、强化巩固。

增强护生自信提高实习质量 篇10

一、加强护生思想教育, 消除心理障碍, 建立护生职业自信

现在的学生大多数都是独生子女, 家庭条件比较优越, 其成长基本上是一帆风顺, 缺乏吃苦精神。进入大学后, 不少人认为可以松一口气了, 对自己的要求也就不那么严格了;甚至认为自己在高考中没有发挥好而丧失了进入高等学府深造的机会;另有不少人对护理工作本质认识不够, 认为护理工作简单, 不过是打打针、发发药, 加之护理工作又要值夜班, 比较太辛苦、责任太重。所以说护生进校后必须加强思想教育, 彻底消除她们心中的一些消极心理因素, 树立为人民服务的观念, 使其形成热爱护理工作的积极态度。陈小红认为:护生在进行护理操作时主要有担心操作失败和盲目乐观、自满的两种心理因素, 这往往会造成护理操作的失败, 甚至护患纠纷的发生。

二、塑造护生外在形象, 努力提高护生自信

贾惠敏的观点:发现自己的长处, 是自信的基础。形体教育对护生外在形象的塑造和心理承受能力起着很重要的作用, 可以让护生重新审视和认识自己, 逐渐利用自己的优势所在, 进而在工作中树立职业自信, 激发她们的实力和潜能, 使护生在岗位上能经常保持一个良好的心理状态和旺盛的工作精力, 从而提高自身的临床护理水平。

三、训练护生操作, 使其熟能生巧, 增强操作自信

护生在面对患者进行护理操作时, 往往因为担心操作不成功, 患者和家属会对其责难, 从而内心的困扰很大。如果在校期间就能对学生的护理技能操作进行反复的加强训练, 使护生面对每一项护理操作都能应付自如, 并能反复利用模拟职场的环境对其进行护理技能训练, 以锻炼护生的临床应变能力, 增强护生的职业自信, 提高护理工作水平。

四、从认识现代护理工作特点着手, 增强护生工作责任心

护生进入临床实习的初期, 由护理部主任或科护士长介绍各科的工作环境和带教教师。各科护士长要分别介绍各科护理工作的特殊性和复杂性, 包括对各科护理的具体病种的介绍、各种护理措施的介绍、常用及特殊护理设备的介绍等, 反复强调临床护理的重要性和特点。只有让护生从根本上懂得了临床各科护理的重要性和特点, 护生在实际工作中才能做到认真、细心, 才能真正提高护生的工作责任心。也只有这样, 护生才会对临床护理真正有所体会, 也就是才能真正做到对护理工作心中有底, 其信心自然会提高, 护生实习时的压力和盲目性就会减少, 实习质量就会得到提升。

五、配备优秀带教老师, 增强护生工作自信心

护生实习时, 让医院选择那些在一线有丰富经验的中级以上职称的老年资护士作为带教老师, 鼓励带教老师经常与护生交流、沟通, 以学生为“中心”, 及时关心护生的学习和思想动态, 并能根据各科护理特点, 设计相关的理论与技能方面的问题, 使护生能尽快的适应各科护理环境, 促进护生理论知识和技能的掌握。带教老师要以身作则, 经常带领护生深入一线进行护理操作示范, 带教前做好充分的准备, 带教语言要亲切, 动作要轻柔、规范, 让护生有身临其境之感, 消除护生恐惧紧张心理, 从而轻松自如地完成各项护理操作。

六、教会护生沟通技巧, 赢得患者认可, 提高护理成功率

患者和家属因为担心护生的技术水平和医护态度, 往往不能很好地配合护生的操作, 甚至其对护生的态度不佳, 而使护生在操作过程中产生紧张甚至退缩的心理, 这也会增加护生的压力。谢肖霞、吴丽萍、张慧桢等说:有效的护患沟通能使护生在进行各种操作时取得患者的合作, 实践锻炼的机会增多, 操作水平得到提高, 患者对护生的满意度提高。只有进行有效的护患沟通, 取得患者及家属的信任和配合, 这样操作起来就会顺利, 自信心就会提升, 成功率必然提高。

七、消除护生胆怯心理, 提高护理工作效率

一是, 建议实习医院尽可能的给护生穿提供与本院甚至本科室护理人员一样的工作服, 以便护生在工作中更快、更方便的与患者进行沟通和交流, 从而提高护生在患儿家属心中的信任度, 增强护生的自信心。

二是, 带教老师要经常给护生灌输“以患者为中心”的思想, 更多的给实习护生创造与患者及家属接触的机会, 以锻炼护生的沟通技巧和能力, 增加患者的信任和家属的好感, 增强护生的自信心。

三是, 护生在进行各种操作前, 先给护生们进行反复的模拟职场情景的演练, 使护生操作不断熟练, 而且有亲临其境之感, 这样护生的自信心必然增强。

四是, 护生在进行各种护理操作时, 带教老师要带领护生尽可能做好患者的工作, 让患者家属提供最大程度的配合;可能的情况下, 让家属和陪护人员离开病房, 从环境上和心理上给护生壮胆等。

五是, 护生操作完成后, 带教老师要及时鼓励、肯定成绩, 必要时可当着患者及家属的面进行。这样一方面给护生和患者家属之间创造和谐的气氛, 另一方面也直接的提升了护生在今后工作中的自信心。

八、进行激励和赏识教育, 激发护生工作积极性、主动性

带教老师要从思想、生活和学习各方面关心护生, 做护生的良师益友。学生都是有可塑性的。实习中即使偶尔出现了工作失误, 带教老师也切切不要一棍子打死, 更不能当着患者、家属及其他医护人员的面训斥、指责护生, 而应该态度缓和但明确指出并纠正护生的错误, 以免伤害她们学习的积极性及自尊心。张晓坤认为:教师要用赏识的眼光看待学生, 用积极的、乐观的态度对待学生, 重视学生自我提高和完善的内在需要, 坚信每个学生都是可以完美塑造的。对护生做得好的地方给予充分的肯定和表扬, 以激发护生的学习积极性和主动性。谢肖霞、吴丽萍、张慧桢等说:赏识教育可增强护生的自信心, 提高护生学习的积极性和主动性, 提高实习质量。

九、发挥护生主观能动性, 提升护生工作业绩

在实践中发挥护生的主观能动性可以给护生提供独立处理病人和解决相关临床问题的机会, 这对他们来说既是一种成就感也是一种挑战。带教老师应针对不同情况, 采取相应措施帮助护生充分认识临床实习的重要性, 引导他们热爱护理工作, 树立终身学习的观念, 在实习中发挥主观能动性, 更好地完成护理工作。吴文玲、冯爽认为:护生在工作中取得的成绩往往与主观能动性的发挥程度成正比, 充分发挥护生的主观能动性, 有利于缩短护生临床实习心理适应期, 顺利完成角色行为转变, 更好的完成实习任务。

总之, 只有让护生在实际工作中树立强烈的自信心、责任心, 才能真正发挥她们的所长和潜能, 锻炼护生的能力, 提高护理质量, 最终实现人类健康的护理目标, 提高整个社会的健康水平和人的生命质量。

参考文献

[1].蔡承红, 杜素萍, 王燕儿等.加强护理专业学生临床沟通能力的初步实践[J].中国高等医学教育, 2009

[2].陈晓红.在校护生静脉输液穿刺失败的原因分析及对策[J].卫生职业教育, 2011