篮球的妙用

篮球的妙用（精选七篇）

篮球的妙用 篇1

一、在田径教学中的妙用

(一) 追逐跑练习

1. 练习目的

提高学生的短跑速度, 增加练习趣味性。

2. 练习方法

如图1所示, 在学生跑步时, 教师把一个篮球以一定的初速度向跑道上滚出, 学生追赶这只篮球, 直到追到为止。

3. 练习要求

球的速度应根据学生的水平而定, 应使每个学生都能够经过努力而追赶到篮球, 体验成功的乐趣, 从而增强自信。

(二) 头顶球练习

1. 练习目的

提高学生的弹跳力。

2. 练习方法

如图2所示, 用网袋装一个篮球悬挂在竹竿的一端, 教师手持竹竿另一端, 控制球的高度。学生可以助跑或者原地起跳用头顶球。

3. 练习要求

教师应根据学生的弹跳力确定球的高度, 应当让每个学生都能够触到球, 从而增加练习的趣味性。

二、在体操教学中的妙用

(一) 在鱼跃前滚翻教学中的应用

1. 练习目的

提高学生的远撑度, 减少初学者的畏惧心理。

2. 练习方法

在体操垫上放一个篮球 (篮球应根据学生的能力选择放在不同的位置) , 学生把手放在篮球的前方做远撑前滚翻动作。

(二) 在俯卧撑练习中的应用

1. 练习目的

纠正学生塌腰的错误动作。

2. 练习方法

如图4所示, 学生练习俯卧撑时, 在腹部下面放一个篮球, 这样可以让学生体会做俯卧撑时如何不塌腰的感觉, 规范俯卧撑动作, 提高练习效果。

三、在游戏教学中的妙用

(一) “打野鸭”

1. 练习方法

如图5所示, 在篮球场上画一个直径约7米左右的圆, 将学生分成两组, 一组站在圆内, 一组站在圆外。教师发令后, 场外的学生将篮球掷向场内, 被击中的学生退出, 圆内无人后, 小组角色互换。

2. 练习要求

(1) 只能击打腰部以下部位, 否则取消游戏资格。

(2) 圆内的学生不能跑向圆外, 圆外的学生也不能进入圆内击打学生。

(3) 篮球的气不宜太足, 以球不易弹起为宜。

(二) “袋鼠跳”迎面接力

1. 练习方法

如图6所示, 将全班学生分成人数相等的4组, 每两组相向而站, 相距15米左右, 相邻两组相距3米左右。教师发令后排头用双腿夹住球, 像袋鼠一样往前跳, 途中球不能落地, 如落地则在落地处拾起球重新再跳。跳至对面时用手掌击打对面同伴的手掌, 依次进行。

2. 练习要求

(1) 跳的过程中双腿夹住球, 如球落地, 则在落地的地方重新夹住球继续跳。

篮球的妙用 篇2

作者：王丹桂  朝代：元  体裁：词   罢论古人公案，且呈自己门风。三更三点扣斋钟。便是予家妙用。湛湛空花形象，澄澄水月仪容。两番消息一番同。看你如何拈弄。

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艺术体验的妙用 篇3

现代生活越来越趋于快节奏，这自然增加了人们的紧张感，此外，人们在现实生活中的状况又是多种多样的。由于某事不顺或处境不佳，会引起内心郁闷；有些人在琐碎的日常生活中显得百般无聊，变得身懒心散等等。诸如此状，都可能影响身心健康，影响工作和学习。

任何事物都是一样，偏重于一方就容易失重于另一’方，然而经过一定的调节，就能使事物恢复平衡。在一天紧张的工作、学习之后，人的体力和精神都处于疲惫状态，此时，适当的艺术体验则是最好的调整办法，也是最好的“恢复剂”。你不妨暂时抛开一切，让丰富多采的文化艺术生活充入属于你自己的时间和空间。听一曲优美抒情的音乐，读一部生动扣人的小说；欣赏一幅情趣盎然的图画，观看一场精采纷呈的体育比赛等等，都会给你带来一种强烈的艺术感受，从中得到精神的享受和振奋。在这里，你可通过丰富的艺术体验，找到或得到足以使你产生共鸣的精神愉悦，随着旋律、乐感、情节，画面、场景而去，人们紧张的神经会得以松弛，烦闷的心情会得以转移，从而，促使人们心理和身体功能的平衡和恢复，达到良性循环的效果。从精神疗法的范围来看，这已被许多专家所证实。

在紧张而繁杂的现代生活中，尽量多渗入一些文化艺术成份吧!艺术体验既能增加你的见识，使疲劳的身心得到调节，又能反过来促进你更好地工作和学习，何乐而不为呢?!

废旧篮球(排球)的妙用 篇4

一、半个废旧篮球

制作方法:将废旧篮球、排球等沿一条缝隙剪开, 一分为二为两个“瓢”形半球。

(一) 环保小卫士

1. 使用方法

将学生以3人一组分为若干组, 每组分发半个篮球或排球, 学生沿跑道捡拾小石子和垃圾。该练习也可在学校范围内进行。

2. 特点

通过该练习, 操场会越来越干净, 既保证了学生上体育课的安全, 也提高了学生的环保意识。

(二) 半个废旧篮球或排球在足球教学中的妙用

1. 使用方法

在足球教学中, 为提高学生的带球技能, 发展学生的灵敏性和快速反应能力, 可把半个篮球或排球口向下, 等距离“一”字摆开作为标志点, 组织学生做蛇形带球练习。

2. 特点

能使学生快速地熟练掌握带球技巧, 促进学生足球技能的全面发展。

二、板鞋竞赛

制作方法:将废旧篮球剪成20厘米×5厘米的皮条, 固定在木板上, 皮条间间隔30厘米, 每张木板固定3个皮条, 每个篮球可以剪出6～7个皮条。

“多步走”

1.使用方法

在多步走游戏中, 前后三名学生将同侧脚穿在同一条木板的皮条内, 进行快走比赛。

2.特点

甘草的妙用 篇5

过了几天，好几个人拎了礼物来答谢郎中，说吃了他留下的药，病就好了。郎中愣住了，但妻子心中有数，悄悄地把他拉到一边，如此这般地解释了一番。郎中恍然大悟，问妻子给的是什么药，妻子拿来一根烧火的干草棍子说：“就是这种干草。”

那几个前来致谢的病人有的脾胃虚弱、有的咳嗽多痰、有的咽喉疼痛、有的中毒肿胀，吃了“干草”之后病全好了。此后，草药郎中就把“干草”当作中药使用。因为这种“干草”略带甜味，郎中便将其命名为“甘草”，并一直沿用下来。

甘草，又名美草、蜜甘、蜜草、甜草等，为豆科植物甘草的根及根茎。始载于我国现存最早的药学专著《神农本草经》，历代本草皆有收载。其味甘，性平，入药生用或炙用均可，具有益气补中，清热解毒，祛痰止咳，缓急止痛，调和药性的作用。

甘草炙用多用于治疗脾胃虚弱所致的食少、腹痛和大便稀烂。

甘草生用，可治疗咽喉肿痛、消化性溃疡、痈疽疮疡，并能解药毒及食物中毒，正如古书《本草图经》所言：“甘草能解百药毒，为众药之要。”又以其补益肺气，润肺止咳的功能，治疗咳嗽多痰，无论新病久咳均可应用。

甘草亦可配伍应用治疗风湿关节疼痛。另外，每副药加一两钱甘草进去，具有调和药性的作用，而有“国老”之美誉。

甘草一般无不良反应，但因其味甜，如有胸腹胀满及呕吐者慎用；甘草不宜与大戟、芫花、甘遂、海藻等中药合用；久服较大剂量的生甘草，可引起浮肿。

甘草常用验方

◆治疗慢性咽炎

甘草10克，开水泡后当茶饮，甘味不明显时弃之，禁食鱼、辣、糖等食物。轻者服1～2个月，重者服3～5个月。

◆治疗急性乳腺炎

生甘草、赤芍各30克，每日1剂水煎服，连服1～3剂，治疗急性乳腺炎（未化脓者），疗效满意。

◆治疗慢性前列腺炎合并阳痿

生甘草研末，20克一包分装，每日20克～40克，开水泡饮，10天为一个疗程，一般用1～3个疗程。

服药同时，可配合提肛运动：将臀部及大腿夹紧，深吸气的同时肛门向上提收，屏气5～10秒钟，再呼气，全身放松，坐卧站立均可进行，每日练2～3次，每次练20～30下。

◆治疗皮肤皲裂

把50克甘草加入75％酒精200毫升中，浸泡24小时后去药渣，再加入甘油200毫升备用，用时先将患处洗净，再涂本药。

◆治疗无菌性炎症

酒精甘草（制法：生甘草50克研成细末，用75％酒精20毫升浸透拌匀备用）外敷治疗因静脉给药或输血漏出血管外引起的局部组织无菌性炎症。先将病变部位用温水洗净，将酒精甘草装入单层纱布袋内，将药袋均匀敷盖在红肿的组织上，敷药面积应大于病变面积，厚度约1厘米左右，外以塑料薄膜覆盖，胶布固定，敷药干燥时随时加酒精，以保持药物湿润。每天换药一次，直至红、肿、痛完全消失为止，治疗期间不用其他药物，可使局部红肿消退，疼痛消失。

◆治疗过敏性紫癜

大枣150克，甘草20克，水煎日1剂，吃枣饮汤，7天为一个疗程。

◆治疗婴幼儿便秘

生甘草2～3克，加10～15毫升开水泡服，每日1次，一般服7～15天即可。

◆治疗更年期综合征

篮球的妙用 篇6

背景二:在小篮球教学中, 经常看到教师用标志桶或标志桩进行曲线运球练习, 笔者试想:教室里闲放着那么多的小塑料凳, 能否用小塑料凳作为障碍物进行曲线运球教学?

通过笔者的反复实践, 教学效果非常显著, 愿与各位同仁一同交流。通过深入研读教材, 笔者认为, 行进间单手曲线运球的技术动作要领是:

1.运球过程中身体重心降低;2.灵活运用手指手腕控制好篮球;3.身体重心随篮球方向的改变要发生变化。

教学中, 采用标志桶 (交通道路上常用的锥形桶) 与小塑料凳对比进行教学实验, 即在教师讲解示范完成后, 对照组采用锥形桶进行练习, 实验组采用小塑料凳进行练习。结果表明:练习效果大不相同, 对照组的学生采用锥形桶进行练习, 因锥形桶有一定的高度, 所以学生练习时, 身体重心也较高;实验组采用小塑料凳进行练习, 由于小塑料凳较低, 所以学生练习时身体的重心自然会低一些, 加之小塑料凳有一定的宽度, 学生为了躲避小凳, 身体左右移动的幅度自然会较大, 从而能使大部分学生解决曲线运球时身体重心较高的问题。但仍然有部分学生在练习中身体重心较高, 笔者提问道:“你为什么在练习时身体重心那么高?”“老师, 我认为身体重心高了好控制篮球”学生答道, 是啊, 学生说的也对, 他在练习中体验到的也许就是身体重心高了好控制篮球。可技术动作要求身体重心要降低, 应该怎么办?笔者陷入了思考。

在教学中, 笔者带领学生利用小塑料凳进行“抢凳子”游戏, 学生兴趣高涨。忽然, 笔者灵机一动, 能否让学生用运球的方式进行“抢凳子”的游戏, 通过实践取得了较好的效果, 学生的练习兴趣也更加高涨。随后, 笔者将学生围成圆圈的凳子调整了距离, 尝试采用绕小凳的方式再次进行游戏, 笔者看到的是, 学生为了能“抢到”凳子坐, 个个运球时都弯腰、屈腿, 且重心压得很低, 这时笔者顺势提问:“同学们, 你们认为怎样才能更容易抢到凳子坐。”学生回答:“蹲低一些, 重心降低”。当笔者再次看到那位认为曲线运球重心高了好控制球的学生时, 他也认可地点点头。

牙膏的妙用等 篇7

电熨斗用久了，其底部会积一层煳锈。可在电熨斗断电冷却的情况下，在底部抹上少许牙膏，用干净软布轻轻擦拭，即可将煳锈除去。

手电筒的反光镜日久发黑，用细纱布沾少许牙膏轻擦，就可使其光亮如新。

手表蒙面有毛道，浑浊不清，用少许牙膏涂于手表的蒙面，用软布反复擦拭，即可将其细小的划纹除去。

衣橱镜上有了污迹，可用绒布抹点牙膏擦拭，污迹即可被擦净。

搪瓷茶杯，日久沉积茶垢，不易洗去。只要用细纱布沾牙膏少许擦拭，茶垢就会很快除去。

夏天，穿过的衣服衣领、袖口特别脏。清洗时，可先将衣服浸湿，再在脏处均匀涂上一层牙膏，用毛刷轻刷１～２分钟，水漂后再按常法用肥皂或洗衣粉搓洗，会洗得格外干净。

（黎善坤摘自《大庆阅读报》）

家庭消毒正确方法

家庭成员与社会接触频繁，常易将呼吸道传染病病菌带入家庭。家中一旦发生传染病时，应及时作好重点环节的消毒，以防在家庭成员中传播。

家庭中一般性的消毒方法有以下几种：

空气消毒——可采用最简便易行的开窗通风换气的方法，每次开窗１０～３０分钟，使空气流通，让病菌排出室外。

餐具消毒——可连同剩余食物一起煮沸１０～２０分钟或用５００ｍｇ／Ｌ的有效氯，或用浓度０．５％的过氧乙酸浸泡消毒０．５～１小时。餐具消毒时要全部浸入水中，消毒时间从煮沸时算起。

手消毒——要经常用流动水和肥皂洗手，在饭前、便后、接触污染物品后最好用含２５０～１０００ｍｇ／Ｌ的１２１０消毒剂或２５０～１０００ｍｇ／Ｌ有效碘的碘伏或用经批准的市售手消毒剂消毒。衣被、毛巾等消毒宜将棉布类与尿布等煮沸消毒１０～２０分钟，或用０．５％过氧乙酸浸泡消毒０．５～１小时，对于一些化纤织物、绸缎等只能采用化学浸泡消毒的方法。

要使家庭中消毒达到理想的效果，还需注意掌握消毒药剂的浓度与时间要求，这是因为各种病原体对消毒方法抵抗力不同。

另外，消毒药物配制时，如果家中没有量器也可采用估计的方法。可以这样估计：一杯水约２５０毫升，一面盆水约５０００毫升，一桶水约１００００毫升，一痰盂水约２０００～３０００毫升，一调羹消毒剂约相当于１０克固体粉末或１０毫升液体，如需配制１万毫升０．５％过氧乙酸，即可在１桶水中加入５调羹过氧乙酸原液而成。

（文摘）

缺牙老人保健五宜

○王华（广西）

老年人的唾液分泌减少，味觉异常，口腔黏膜萎缩，牙槽骨痿缩，牙齿部分或全部脱落，直接影响到口腔的咀嚼功能。

为了减少缺牙所致的不良影响，失牙老人应注意饮食营养：（１）宜保持口腔洁净，使口腔内少有杂味，这样能增加味觉敏感性，有利于提高食欲。同时失牙老人还应尽可能地补牙、镶牙或装上假牙，以改善口腔的咀嚼功能。（２）宜多食富含维生素和矿物质的食物。维生素对维持组织器官的正常结构与功能有很大关系。矿物质，尤其是钙、磷对骨质的影响较大。（３）宜食易于咀嚼和利于消化并富有营养的食品，可多食肉汤、乳制品、鸡蛋和水果等。（４）食物中添加调料和佐料，味道宜浓一些，可刺激老人味觉和增加食欲，但老年人不要食用过多的食盐和糖。在吃饭时要多咀嚼以增加唾液，用唾液增味觉，用味觉增食欲。（５）宜食一定数量的蛋白质，老年人每天摄入蛋白质的量女性６５克，男性７５克为宜。按这一要求食用足够量的蛋白质，有利于口腔支持组织的健康耐力。

给鸟服药有学问

文/陆明华 林明

计量：因鸟体小，代谢迅速，服药剂量如过大，会使鸟有其他不良的反应；若剂量过小，药效又不足。一般来说，小型鸟如红嘴相思鸟等，日服药不超过１／４片；中型鸟如画眉、百灵鸟等，日服量不超过１／２片；而大型鸟如鹦鹉、八哥等，日服药量不超过一片。

服法：一是拌服，将药片磨粉混入食内，供其啄食。二是溶水，药片磨碎放入饮水缸，让鸟自饮。用此法，水缸不要装得太满，因药片沉淀，太满了药力不够，且每隔几小时，用小棍将水缸搅一下。三是灌服，左手握鸟，右手将鸟嘴掰开，用小玻璃管将溶于温水中的药水慢慢滴入鸟口中数滴。滴灌时，动作要轻缓，不要性急粗鲁，不要让药水呛入鸟的气管，待看到鸟吞咽后再滴第二滴；重病时，日滴灌５次。

护理：服药后应将鸟安置到静处休息，观察不宜太频繁，莫放在风口，不要水浴。有高烧的鸟要在笼外加盖挡风衣物，要适时增加营养，同时逐步增加日光浴，以促进病鸟的康复。

花盆的种类与选择

爱好室内养花的老年朋友，应懂得花盆的种类与选择。花盆是人工培养花卉、容纳植物根系的容器，既要适合植物生长又要便于摆放，同时也是室内绿化装饰不可缺少的重要饰物，因此，选好合适的花盆尤为重要。花盆一般有以下几种类型：

素烧盆又称泥盆、瓦盆。呈褐灰色或黑灰色，质地轻简，使用方便，价格便宜。其盆壁有细微的孔隙，有利于土壤中养分的分解和排湿透气，使花卉根系能获得正常生长。其不足之处是质地粗糙、松脆易碎，美观度较差。选购时注意：盆面有光泽，敲起来声音清脆的质量好；如声音沉闷，色泽暗淡，就是火候不到，使用不长时间会酥裂而报废。

紫砂盆素雅大方，样式多种，制作精美，排水和通气性能虽不及烧盆，但却比陶盆好。这种盆多用于栽培兰花等多种名贵花卉植物。选购时应依据自己居室的整体装饰风格来确定式样。

塑料盆花色品种较多，富于艺术性，质地耐用，但通气、排水性能差。一般多用于栽培吊兰、垂盆草等植物。选购时注意：花盆的色调、样式和所栽培的花草要相协调，以达到相得益彰的欣赏效果。

瓷盆是陶盆的一种类型。外形美观，色彩鲜艳，有光泽。但排水、通气性能较差，不宜直接栽培花木，当作摆设和装饰均可，是供案头摆放的好盆类。另外，也可作素烧盆外盆套，以增强美感效果。

釉盆是陶盆的一种类型。质地牢固坚实，外观色彩鲜明。常用作大株花木或耐湿植物的栽培，是客厅、店堂的常用盆类。但这种花盆的缺点是排水和通气性能差，故不宜用于对排水、通气要求高的花木。

木盆由木头雕琢而成的木器具。外观可装饰，亦可素净。其规格、形状可根据所栽培植物的大小、高矮而定。木盆透气、排水性能较好，但应注意木质的防腐和防虫，以免影响植物根系正常生长和遭虫害。

吊盆将花卉垂吊在空中，让其自然生长，可丰富居室的立体空间，给人一派生机盎然的景象。吊盆有专门制作的，也有用普通花盆改制而成的。吊盆的安装，无论是在门、窗、壁和厅室中，首先应该考虑的是安全，其次才是考虑装饰功能，不能本末倒置。