健身私教

2024-07-28

健身私教（精选四篇）

健身私教篇1

1 问题的提出

体育课与一般的文化课不同, “健身私教”课程的受众为社会体育系学生, 是一门体育专业方向课程。它既包含增肌、减脂、保健康复等基础技术的掌握与运用, 也包含运动解剖、运动生理、运动训练学等基础理论知识的学习和支撑, 可以说是一门技术与理论结合度较高的课程。在实际教学过程中受各类因素影响, 学生的注意力及兴趣往往只集中于“技术”部分或“理论”部分的学习, 这种“偏科”行为对学生的专业成长是极为不利的, 因为专业技术需要理论作为支撑, 而理论的学习也需要技术实践去探索。因此, 如何让学生在学习过程中全面掌握健身健美运动相关知识, 能够进行个性化的健身健美运动指导和分析, 如何将技术和理论相融合, 是“健身私教”课堂教学的重点, 也是教学改革的难点。

2 翻转课堂模式在“健身私教”课程中的应用探讨

健身私教课基本流程一般为:课前预习——课中教师课堂示范讲解, 学生学习, 布置课后作业——课后学生独立完成作业;而翻转课堂则遵循:课前学生依据教师制作的微视频自主学习, 并完成有针对性的测试——课中对教学内容进行讨论、交流、演练、教师答疑等师生互动——课后教师布置相应的思考题供学生研习提高。通过对课前、课中、课后的比较, 可见现有教学与翻转教学的巨大差异。

2.1 课前任务和预习

健身私教课的预习, 是教师前一次课布置任务, 学生课前自行准备。教师对只需要布置任务备好教案, 而学生则全靠自觉, 无人监管。就预习效果而言, 现有的教学无法做到高要求和高期望。翻转课堂则不同, 教师需要将预习的内容制作成“微课”, 即10~15分钟的教学视频, 教学视频要符合教学大纲的范畴, 同时要将需要掌握的基础性知识包含在里面, 最后还要提供简易测试和思考题。教学视频必须生动有趣、通俗易懂, 能让学生很好地理解, 同时还要严格控制时间。对学生来说, 需要用手机或平板电脑观看十分钟左右的“微课”, 然后完成简易测试。因此, 可以得出结论, 实施翻转课堂的前提是教师在课前做的大量准备工作, 艰巨而繁琐, 比起现有教学需花费更多的精力;作为学生, 要适应翻转课堂的教学, 课前必须进行微课的自主学习和建议测试, 由被动学习变为主动学习, 这需要较强的主观能动性和自控能力。

2.2 课堂教学

健身私教课的课堂教学主要还是沿袭传统体育课的教学形式, 教师的教学活动包括知识的传授、教师的示范讲解、学生的学习和反馈等, 几乎所有的内容都集中在课堂里。由于学生课前预习效果教师无法知晓, 教学显得缺乏针对性, 课堂中很难调动学生的学习积极性, 认真的学生始终被动地接收教师传递的信息, 听不懂的学生很可能“开小差”, 学习效果自然不佳。翻转课堂改变了学生传统的学习方式, 同时也打破了课堂教学对时间和空间的限制, 将传统的课堂教学无限延展。在网络信息技术高度发达的当下, 利用计算机进行网络远程教学和辅导早已实现, 教师可以将主要的教学内容转化成PPT或微课的形式, 供学生在课堂外自主学习, 在课堂之上, 教师不需要像传统课堂那样将教学内容“传授”给学生, 而是组织学生对所学的知识进行小组讨论, 教师只需要将学生讨论中出现的难点和疑问进行针对性的指导, 既节约了时间, 也提高了学生的积极性。讨论过后, 教师还可以设计一些具体实践操作和思考题, 将所学应用于实践, 培养学生提高解决问题的能力。

2.3 课后作业

课后作业是教师检查学生知识技能掌握程度的主要手段。现有的健身私教课课后作业与课前预习一样, 教师只是简单的布置, 而学生的课后完成情况无法定性定量分析。翻转课堂早在课前任务和课堂教学环节对学生的学习情况进行了了解, 课后作业的布置就容易针对学生的不足, 布置他们力所能及完成的任务。翻转课堂还包括课后的网上交流和辅导环节, 学生可以在网络平台畅所欲言, 甚至可以对教学主题进行讨论, 教师也可以根据实际情况选择学生感兴趣的主题, 让学生对新知识的学习更具期待。可以说, 翻转课堂的教学是具有延续性的, 从课前、课中一直延续到课后, 这种教学延续能促使学生更好地掌握和巩固知识技能。

3 翻转课堂的局限

翻转课堂是一种新的教学模式, 来源于国外, 国内大多数高校和学科在大多数的课堂教学中还未广泛应用, 因此还未奠定稳固的基础。

3.1 信息技术问题

随着信息时代的到来, 学生对电子产品和各类软件的好感与日俱增。翻转课堂的实施需要足够的信息技术和相关软件配套提供支持服务。微视频的发布、在线学习、线上讨论及学生的学习诊断都离不开信息化网络和软硬件的支持。因此, 学校的网络化平台建设水准将决定翻转课堂发展的上限。

3.2 学生的学习动力

翻转课堂的实施成效取决于学生学习动力。翻转课堂要求学生具有较高的学习兴趣、自学能力和自我约束力。学生学习兴趣不高、自学能力差、不进行自我约束的情况下, 再丰富的教学手段、再厉害的老师也改变不了学习效果, 教学改革也就成为空谈, 流于形式。尤其与国外学生相比, 我国大学生在高中阶段习惯于在教师和家长的监管下被动的学习, 进入大学后失去监管, 很难保证学习的主动性。因此, 对于学生兴趣的培养, 要放在教学的首要问题。

3.3 教师的专业水准

实施翻转课堂要求教师具有较高的专业水平, 对课前学习视频的录制、课堂教学活动的组织、学生的课外指导等环节, 也要求教师具备较高的信息处理能力和扎实的专业基础。尽管大多数教师具备信息技术的基本知识, 但信息来源、软件处理能力、制作水准难免受到教师自身的限制, 微课的质量还有较大的提升空间, 这对推动翻转课堂改革难度较大。

参考文献

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[7]李钟全.翻转课堂教学模式的应用研究[J].江苏科技信息, 2015, 11 (32) :21-23.

学健身私教需要多少钱？篇2

私人健身教练俗称健身私教。随着人民生活水平的提高，以及国家对“全民健身”活动的大力推广和号召，近几年健身行业在我国发展迅猛，健身锻炼已经成为了很多人生活的一部分。走进健身房的人逐渐增多，也使得人们对健身教练的需求量越来越大，加上健身教练舒适的工作环境和较高的薪资（私人健身教练平均月薪15225元，部分可达到3-5万元，数据来源《2017年全国城市服务业高薪榜》），促使想成为健身教练的人也是越来越多。学健身私教需要多少钱？

目前健身学院比较多，学费根据课程设置收取，各家也不尽相同，有1个月的，有2个月的，有3个月的，甚至还有7天取证的。我们拿三个月的来说，学费收费有24000元的，有20000元的，有19800元的，基本平均价格在20000元左右。另外，还有证书费，住宿费，体检费，保险费等等，加上三个月的生活费，基本需要30000元左右。学健身私教要考取哪些证书？

证书有三种：

1、各学院颁发的证书，有毕业证和课程认证。

2、国内证书（国职、国专、健身协会证书、红十字会急救证书）

3、国外证书（ACE、NASM、NSCA、ACSM或PTAG等）。资格证书是作为能力的一种证明，目前市面上充斥着各种类型的健身培训和考证，往往都价格不菲。建议不要盲目崇拜考证，要根据自己的发展规划去考取，学以致用才是硬道理。学健身私教要学习哪些课程？

健身教练属于职业技能教育，需要进行系统的理论和实践学习，学习的理论课程一般有运动生理、运动营养、运动解剖、运动康复、功能性伸展等等，实践课程有常用健身器械的操作使用、功能性器械训练、普拉提课程、会员营销管理等课程。健身学院只有理论缺少实践和实操课程，学员就业后会在工作中无从下手，无所适从，不知道怎么去在实际工作中应用所学知识。健身学院注重实战忽略理论课程，这样危险，如果学员在工作中指导不当，会直接影响到会籍（健身会员）的身体健康，严重的会危及生命。所以，健身教练学习不单单是学习健身器械的使用，还要具备完善的健康理论知识。学健身私教对形体有要求吗？

健身教练的一般要求是，年满17周岁，性别不限。男性身高在160cm以上，女性身高在155cm以上。初中以上文化程度，身体健康，无高血压，心脏病，心脑血管疾病，抑郁症，神经分裂症，肝功能不全，癫痫，糖尿病，肾功能损伤，严重伤残等严重妨碍运动类疾病。对形体上没有硬性要求，不管是胖是瘦，都可以学习，而且通过系统的学习，对自身的形体也会得到锻炼和改善。当然，良好的形体是一名健身私教最好的名片，对未来的职场工作会有很大的帮助。学健身私教好找工作吗？

我们国家已经进入老龄化社会，更多的人越来越关注生命的质量和健康，近几年的消费不断升级，人们在健康上的投入也越来越多。随着国务院将全民健身上升为国家战略，我国体育健身俱乐部的数量和规模都有大幅提高，城市居民用于个人健身的消费每年以30%的速度递增，明显高于全球20%的平均速度。因此培养专业的健身管理人员、健身教练就显得尤其紧迫和重要。目前市场对健身教练，健身管理人才需求缺口大，呈现供不应求的状况。怎么选择健身学院？

由于信息的不对称，许多学员对该行业也不是很了解，在选择健身学院的时候都是通过百度搜索，或是朋友介绍。建议大家可以根据以下几点来选择一个适合自己的健身学院：

1、课程设置：开设的课程是不是目前就业市场需要的、热门的；

2、授课教师：教师的资质，是否具有高等学历，是否拥有国内外权威的资格证书，师者，传道授业解惑也，学历和能力同等重要；

3、硬件设施：教学设施、生活环境能否满足教学需求；

4、就业保障：是否签订就业协议推荐就业，是否终身推荐工作；

我想要一个好的健身私教篇3

咱得明白，请健身私教究竟图个啥？因为健身私教可不是be free的，相反价格不菲，很可能你上1～2个月的私教课的费用就已经抵得上你办健身房年卡的费用了。毕竟健身房都有巡场教练，他们的职责为巡视现场安全，检查器械安全，解答和指导学员的训练问题，并给出自己的建议。健身房训练的人何其多，但巡场教练就那么几个，显然不可能对每个人进行系统、持久、科学的健身指导。一般也就是指导你怎么用器械，告诉你大致的训练方法。那么此时，健身私教就闪亮登场了。他能对你提供一对一具体指导的健身指导，能根据你自身的实际情况，提供详细的健身计划和周到的服务，陪着你一起训练，让训练不那么枯燥，使训练更容易坚持下来，利于达到健身目的。

OK，必须承认私人教练的重要性。那么去健身房是不是就一定需要请私教呢？其实，如果你初次去健身房，既无健身理论也无健身实践，也没有太多时间自己瞎捉摸的话，那么建议你很有必要请一个靠谱的私教。特别是如果你要上器械的话，私教更有必要，因为胡乱捣鼓器械，不仅达不到健身效果，而且会带来很大的安全隐患。如果你在健身时感到寂寞空虚冷，那么你需要一个健身私教。让一个责任心强、富有经验的他时刻督促自己，给予陪伴与鼓励，想想都觉得好“基情”。再摸摸因请私教而瘦掉的荷包，动力蹭蹭蹭上涨到爆表。如果你在健身训练的道路上感到遥遥无期，那么你确实是非常需要一个健身私教。努力、坚持，为毛不见一点成效？钱要花在刀刃上，力要使对点才行。健身有技巧，意味着也要讲方法。如果你有明确的健身增肌等目标，那教练更是你不能错过的好帮手。自身努力加上技巧学习，真是不想成功都不行。好吧，有了健身私教后，从此走上健身的阳光大道，不再迷茫。

健身私教“选购”指南

健身私教买买买，噢，不对，是请请请！身体是革命的本钱，树立一定的健康观念，养成爱运动的习惯才是王道。当然，健身私教的价格根据其自身的水平和资历而异，一节课一百元到几百元之间不等，个别名牌或热门教练的价格就是非常规水平了。要知道我们请健身私教的最终目的是为了告诉他我们不再需要他，这不还没过河就开始拆桥略。作为健身达人的Geek，在运动这件事儿上如亲妈般不厌其烦的告知各位，要“Hard hard work.Day day up”，可谓用心良苦。怎样的健身私教才能入你我法眼？聊起来。

执教资质

健身私教靠谱不靠谱单凭感觉是远远不够的，别看到马甲线、大胸肌就傻眼，要学会理性分析。资质和经验可算作是健身教练的硬件，虽然不能完全代表其实际能力，但证书可以粗暴简单的说明一个人的能力、知识与技巧。目前国内对健身教练没有统一的资质认证体系，俱乐部对健身教练的挑选标准各有所异，健身教练的素质也就良莠不齐。查看其资格证书的原件，并尽量选择认可度较高的教练资格认证，如国际认可的AASFP、ISSA、ITPA、ATP、IGFI等证书培训。这些证书的培训机构有多年的行业经验和先进的专业背景，被国际健身市场证明了其专业性与安全性。如果是一个拥有如此资格证书的教练，可靠的程度也就大一些。

身体素质

锻炼前或课前，给客人做HRFT（Health-RelatED fitness testinq）健康体适能测试或HRA（health Risk Appraisal）健康风险评估，是一个专业的健身私教必须的做法。测试主要包括对血压、体脂、肌力与肌耐力、身体的柔韧度等检测，对身体有一个科学客观的认识。通过这个详细的测试，你可以在判断出自己是否因为一些药物或疾病原因不适合某种训练，在正式训练前得到一个安全的训练计划。为了了解健身私练身体素质的虚实，你完全可以要求教练做这个测试，有没有一味的吹嘘，眼见的到底是否属实，一切一目了然。

“以貌取人”

是的，这是一个看脸的世界。与健身私教初次见面时，观察他的着装、个人卫生、基本礼仪等方面。健身教学需近距离接触，一个有不良嗜好、或散发怪异体昧的教练，只能差评。当然，如果教练的颜值高得让你愿意忍受，那我也无话可说。可以主动告诉和健身私教进行各方面的沟通交流，因为在这个过程中你能知道一些双方的基本爱好、习惯等。我明白这不是在相亲，但是否和得来十分重要，未来还需长时间的相处，两人也要“对眼”才行。

健身私教课程初体验

健身教练的授课水平是其软件条件，但这也可能是一个“决定性”因素。伟大领袖毛主席教导说：你要是想知道梨子的滋味，就得亲口尝一尝。一个健身私教是不是真正适合自己，在正式请他作为自己的私人教练前，上一堂他的体验课程是必不可少的。最重要的是，注意和他相处时的细节，一个专业的健身教练在接触客人身体之前一定会征求客人的同意，而在客人介意的情况下，他们会采取一些不与客人直接接触的方式来纠正客人的动作，列如：用毛巾搭在客人的肢体上，隔着毛巾来纠正动作。

一个好健身私教的标准小总结：

首先，作为学过专业知识并长期从事健身活动的他，自己的身型得是练得不错的；其次，健身教练要有一定的表达能力，能够很好地和学员沟通；他能把动作要领讲解清楚、明了，学员易懂而不会浪费太多时间；能很精确地发现学员动作的错误，及时纠正；然后，他对每块肌肉的解剖都很精通，在告诉你练习方法的同时，还能为你讲其练习的所以然；除了日常教学，还会分享一些相关经验，比如饮食，休息和恢复。

关于健身私教课程期长

精心挑选健身私教，既然舍得花钱请了，那么课程上多久的都不是事儿了吧。要知道，健身私教的课程是按上课“节数”收取付费用的。健身私教满意了，价格谈妥了，不差钱的就每次都上课，肯定省事；但是，节省资金源远流长才是硬道理。要好好和健身私教商讨健身课程事宜，和他一起制定健身计划，甚至是让教练拿出一份自己单独训练的书面计划。其次是看自己的训练目标是什么，例如减肥需要的课程会少一点，20节课，每周1～2次课左右就足够了。男士增肌就会慢一些，因为细节太多，很多问题需要严格控制，课时数量只能视具体情况而。总的来说，健身课程一般至少需要12节课，最好是能够有20节课，但也没必要更多。因为一个教练的干货可能也就这么多，没有跟同一个教练学太久的必要。想继续学的话，可以选择其他教练。

娄底市城区健身俱乐部私教问卷调查篇4

您好!

感谢您在万忙之中查看并填写这份问卷。我是湖南人文科技学院2010级体育教育专业学生,现在正在做毕业论文,为了解娄底市健身私人教练的综合素质,找出存在的问题,以促进私教行业的更好发展,因此,耽搁您一些宝贵的时间特向您咨询与论文相关的问题,您的看法和意见将直接关系到本论文的调查。我们此次调查为通常的社会性调查,问卷填写时不记名,也不会涉及到贵单位的实际利益,此调查仅为理论研究做参考,请根据您的真实情况和想法认真的填写本问卷,以使我们能够获得相对准确真实的统计结果。

祝您工作顺利!

10级体教三班谢杨

2014年3月

答卷说明:

l、请在您所选择的项目上打“√”,如无特殊情况说明,每题只能选择一项

2、如有“____________”者,请直接按您的情况填写。

一、基本情况

1、您所在俱乐部的名称是

2、您的性别:A 男B女

3、您的年龄:A 23岁及以下B 23一30岁C 31一40岁D 41岁以上

4、您的学历:A 高中及以下B专科C本科在读D本科E硕士及以上

二、基本问题