少年安能长少年

2024-09-04

少年安能长少年（精选四篇）

少年安能长少年篇1

关键词：“长、株、潭”,青少年业余羽毛球培训,现状,发展建议

随着羽毛球职业联赛的推广和电视传媒等对羽毛球赛事的大力宣传与转播, 以及我国羽毛球运动员在世界各项大赛中取得骄人成绩的推动下, 青少年羽毛球业余培训迅速发展起来。本文对“长、株、潭”三市青少年业余羽毛球培训班的现状进行调查研究, 分析和探讨其中存在的各种问题, 进而为“长、株、潭”三市青少年业余羽毛球培训发展提出建议。

1. 研究对象与方法

1.1 研究对象

以“长、株、潭”三市青少年业余羽毛球培训班和学员为研究对象。

1.2 研究方法

主要采用访问法、调查法、数理统计法等。

1.2.1 问卷调查法

在查阅大量文献资料和咨询体育专家的基础上, 根据研究内容设计了三种调查问卷, 分别为:羽毛球教练员问卷调查表、学员问卷调查表、学员家长问卷调查表, 并采用专家咨询法对问卷进行了效度检验和“重测法”进行了问卷信度检验。

1.2.2 访问调查法

对所抽取的青少年业余羽毛球培训班进行实地考察, 通过查阅资料, 以及与教练员、学员的交流, 了解教练员、学员及培训班的基本情况, 了解他们对青少年业余羽毛球培训的看法和态度。

1.2.3 数理统计法

对有效回收问卷中的数据均输入计算机进行统计处理。

2. 结果与分析

2.1“长、株、潭”三市青少年业余羽毛球培训班的调查与分析

2.1.1 羽毛球培训班类型与训练设施

通过对培训班的管理者和教练员等相关人员的调查了解, 培训班的类型主要有公办和民办两种。公办主要有体育运动学校 (体校) 、羽毛球传统项目学校、普通学校 (大、中、小学) 等;民办培训班包括以营利性羽毛球馆开设的培训班和个人培训班等。目前业余羽毛球培训主要集中在民办培训班上, 数量最多的是“个人培训班”。羽毛球的训练条件要求较高, 主要是在室内进行, 室外场地较少, 但场地基本能满足训练班的需要。

2.1.2 羽毛球培训班训练形式及收费情况

培训班的训练形式有长期培训班和短期培训班。长期培训班一般每周训练2—5次, 其中周末培训班只在周末训练2—3次。而短期培训班则集中在寒假和暑假为主。短期培训班的时间一般在1—2个月或者更短一些, 但每周训练时间一般会在3—7次, 每次训练时间一般在1—2小时。

在各种类型羽毛球培训班中, 只有体校和学校羽毛球代表队队员的训练是不收费的, 学员训练和比赛等产生的费用由学校支付。由于各培训班每周训练次数、训练时间不同, 再加上培训班的硬件设施和羽毛球教练员名气的不同, 各培训班的收费情况也不同。

2.1.3 羽毛球培训班授课形式及课程内容

各培训班一般会根据学员的羽毛球技术水平状况和要求而分有初级班、中级班、高级班。但在培训生少的情况下会把初级班和中级班学员集中在一起教学。

初级班的学习内容主要以羽毛球的持拍方法、发球, 高远球和挑球、基本步法等, 并且经常以游戏和趣味性的练习形式为主。中级班则以羽毛球的前后场技术和全场的步法练习为主, 并且经常通过比赛实践所学知识。高级班学员的课程内容以比赛为主, 并辅以基本技术训练。

2.2“长、株、潭”三市青少年业余羽毛球培训班学员与家长的调查分析

2.2.1 学员性别、年龄现状

各培训班的男女学员比例基本上没有显著性差异, 这与羽毛球运动特点和参加羽毛球运动的价值取向有关。在有效调查问卷的416名学员中 (表2) , 85.6%的学员年龄在8—18岁之间, 并且几乎都是中小学生, 这充分说明中小学生是参加业余羽毛球培训班的主力军。其中, 8—12岁学员所占比例为最高40.6%, 根据年龄判断这部分学员多为小学生, 处于羽毛球兴趣培养的启蒙阶段, 这一年龄段学员参加羽毛球训练多是受家长的影响。

2.2.2 学员参加羽毛球培训班的动机

学习动机是推动、激励青少年持续进行羽毛球训练的一种动力, 青少年参加羽毛球训练的动机并非只有一个, 但这些动机又会随着时间的推移发生变化。表3显示, 青少年参加羽毛球培训班的动机是多样性的, 而兴趣、爱好是学习的最主要动机, 说明大部分学员是被羽毛球的魅力所吸引。掌握一项运动技能, 把羽毛球作为运动特长排在学员参加羽毛球训练动机的第2位, 是为将来工作、学习和生活提供一种社会交往技能和锻炼身体的方法。同时羽毛球运动的魅力和羽毛球运动员明星的榜样作用让28.8%的学员受到影响。

2.2.3 学员家长支持动机与学员家庭收入情况

表4显示, 有92.4%的家长都希望孩子通过羽毛球训练达到锻炼身体的目的。另外, 还有超过半数的家长希望通过羽毛球训练能够达到培养孩子良好的意志品质、兴趣爱好和为中考体育加试、上大学准备, 部分家长支持孩子参加羽毛球训练是为了“满足孩子的要求”。

表5显示, 59.4%的家庭收入超过10万元以上, 中低收入家庭的孩子参加羽毛球培训班的较少, 这与羽毛球需要长时间培训的性质有关, 也与目前羽毛球这一热门运动的培训费用高有关。

2.3“长、株、潭”三市青少年业余羽毛球培训班教练员调查与分析

2.3.1羽毛球教练员的基本情况

在接受调查的61名教练员中, 男性52名 (占85.2%) 、女性9名 (占14.8%) 。其中有12名 (占19.7%) 专职教练员, 其余49人 (占80.3%) 为兼职教练员。通过访谈了解到, 专职教练员一般供职于体校、青少年活动中心和有办学条件的羽毛球馆, 短期培训班的教练员基本都是兼职的。

表6显示, 44岁以下的青年教练员占82%, 中年教练员占16.4%。而处在35—44岁年龄段的教练员人数最多 (占45.9%) , 从年龄分布情况来看, 各羽毛球培训班教练员年龄结构还是相对比较合理的。从表7看出, 47.5%的教练员具有专科学历, 其次是24.6%的教练员具有本科学历, 而硕士及以上学历只占3.3%。

2.3.2羽毛球教练员的从业资质动机

调查发现, 在61名教练员中拥有“羽毛球教练员资格证、社会体育指导员资格证书、教师资格证书、羽毛球运动员等级证书”中的1种或多种证书者有57人 (占93.4%) 。这说明, 大部分教练员都具有羽毛球专业执教能力。

2.3.3 羽毛球教练员的执教动机

表8显示, 教练员执教羽毛球培训班的动机主要是:利益追求、兴趣爱好、履行职责、获得成就、锻炼身体、获得执教经验, 等等。有86.9%的教练员从事羽毛球培训是为了获得利益需求, 这与教练员执教需要付出大量的时间和精力是成正比的。

2.4 影响青少年参加业余羽毛球培训班的因素

家长、教练员、培训班是影响青少年参加业余羽毛球培训的重要因素。调查统计显示, 影响家长支持青少年参加业余羽毛球培训的主要因素依次为:是否影响孩子文化学习 (占74.3%) 、孩子是否有余暇时间 (占66.2%) 、是否能够促进孩子的成长 (占64.6%) 、训练地点是否便利 (占52.3%) 、训练时间是否合适 (占47.9%) 、培训班和教练员的知名度 (占36.1%) 、收费高低 (占32.7%) 、教练员的执教水平 (占26.8%) 、训练成绩 (占18.6%) 、训练场地设施条件 (占16.3%) 、是否有熟悉同伴 (占14.1%) 。从数据可以看出, 家长的主观态度是影响家长是否支持孩子参加羽毛球培训的最主要因素;其次是家长的经济基础。

教练员认为影响青少年参加羽毛球业余培训的主要因素依次为:家长的态度 (占83.6%) 、培训班和教练员的知名度 (占75.7%) 、学员的兴趣爱好 (占65.6%) 、训练成绩 (占46.1%) 、收费高低 (占43.2%) 、训练地点的便利性 (占36.4%) 、训练场地设施条件 (占32.6%) 。

3. 结论与建议

3.1 结论

3.1.1“长、株、潭”三市青少年羽毛球培训主要有公办和民办两种, 体校和营利性羽毛球馆以开设长期培训班为主, 培训班的场地设施基本能满足训练要求。

3.1.2“长、株、潭”三市青少年业余羽毛球培训班男女生比例基本没有差异;主要以中小学生为主, 学员参加羽毛球培训班的动机主要为:兴趣爱好、家长意图、掌握技能等;学员能够参加培训班主要来自家长的支持。

3.1.3“长、株、潭”三市青少年业余羽毛球培训教练员中, 年龄结构合理, 具有羽毛球专业执教能力;但羽毛球教练员的学历偏低, 执教动机主要为:利益追求、兴趣爱好等。

3.1.4影响家长支持青少年参加业余羽毛球培训的主要因素依次为:是否影响孩子文化学习、孩子是否有余暇时间等。教练员认为影响青少年参加羽毛球业余培训的主要因素依次为:家长的态度、学员的兴趣爱好等。

3.2 建议

3.2.1政府加大羽毛球运动资源、管理等方面的投入, 逐步增加场地数量, 改善场地条件, 合理进行区域配置。提高羽毛球经营者的管理水平, 规范羽毛球运动经营市场, 营造羽毛球业余培训的良好氛围。

3.2.2青少年羽毛球培训应合理安排好时间, 在教练员和家长的指导下制订切合自身的培训计划, 增强参加培训的主观能动性, 做到训练和学习两不误。

3.2.3各培训班用集中培训或去外地进修深造等多种方式, 培养教练员, 不断提高他们的技术水平和业务能力。实行教练员持证上岗制度, 促进他们钻研技术, 提高理论水平, 以适应全面提高青少年羽毛球运动水平的需要。

3.2.4对于青少年羽毛球的培训, 不仅要培养其羽毛球运动技能, 而且要渗透羽毛球运动文化, 同时还要合理收取羽毛球培训费用, 增加青少年羽毛球培训参与者人数, 为羽毛球运动发展奠定人力资源。

3.2.5加强政府引导, 强化以社区为主导的公办培训班, 促进企业、学校、单位和个人共同办学, 扩大青少年羽毛球培训面。

参考文献

[1]庄勇.我国羽毛球市场发展现状和建设[J].上海体育学院学报, 2002, (5) .

[2]刘搏.羽毛球运动的健康价值分析[J].考试周刊:2008, (40) .

青少年如何防止长痘痘篇2

一、坚持锻炼

生命在与运动，养成每天坚持锻炼的良好生活习惯，可以促进新陈代谢，对于身体及肌肤有良好的养护作用。当然，每天几分钟的体操，也能保持美丽肌肤。

二、健康饮食

青少年预防青春痘的方法建议广大喜欢快餐、零食的青少年，为了自身肌肤的健康，最好是少吃这类食物，常吃蔬菜、水果。

三、缓解压力

当今社会孩子的课业负担重是社会公认的事实。课业负担重给孩子带来的精神压力会造成皮脂分泌旺盛，这也是长青春痘的原因之一。

四、按时作息

青少年最大的资本就是年轻，但是青少年预防青春痘的方法提醒，青少年千万不要透支自己的年轻，时常熬夜对肌肤有很大的伤害，会诱发青春痘。

少吃宵夜，防止便秘也是青少年预防青春痘的方法，总的来讲，养成良好的生活习惯，青春痘就不会轻易“跑”到青少年的脸上。

青少年长痘痘的治疗

PART1 清洁工作要做好

彻底清洁将细菌杀光光，阻断痘痘滋生的环境。

毛孔开口的角质会跟着新陈代谢将老化角质脱落，如果毛孔开口处堵塞无法代谢，角质越堆越厚后，油脂无法排出就会形成痘痘!

POINT1 不管有没有化妆都要卸妆

一整天下来，脏空气和汗水全黏在脸上，还有防晒品和彩妆，加起来就变成痘痘萌芽的温床，就算没化妆也要用卸妆产品把脏污清光光。

POINT2 一周做两次去角质

去角质产品让老废角质不堵塞毛孔，有粉刺问题一周两次，让粉刺不聚集成痘痘变成脸上危机，已经变成痘痘肌的要询问医生意见才不会越用越糟糕。

POINT3 选择去油的洗面品

油脂会造成毛孔堵塞，让去油产品把脸上油分带走后，还是要做保湿工作让脸上油水平衡。

痘痘一族可选择ph值偏弱酸性或中性成分，让深层洗净作用不和痘痘药功效相冲突，也可避免皮肤因为过于干燥而脆弱敏感。

PART2 保养当然必不可少

局部保养VS快速急救，叫突然发出来的痘痘快速退下

有时候正得意肌肤状况不错，没想到，第二天就爆出几个痘痘，一点预兆都没有!那是因为白头粉刺躲在毛囊里发炎，只要油量过旺就会被刺激爆发出来，可不会先通知你，所以，不但平时要好好畅通毛孔，加强代谢，急救的招数也要准备好。

POINT1 深层清洁面膜

单点敷量加厚塞住的都吸出来

脏空气，彩妆和氧化的皮脂，一起塞住毛孔里，不发炎才怪，一周敷两次深层清洁面膜，长痘痘的部位敷厚点、久点，把造成再次发炎的坏东西都吸出来。

POINT2 控油保养品

调节荷尔蒙出油量变正常

痘痘万恶根源就是油+细菌，痘痘消了，细菌生命力减弱，控油产品接着平衡皮脂量，让肤质渐渐变成健康中性，连粉刺都没机会长出来。

POINT3 痘痘急救品

代谢、抑油又淡疤加速痘痘复原

痘痘专用药，代谢闷着的粉刺、抑制加速发炎的油量、淡化痘疤，但化脓、有伤口的痘痘怕刺激，要等结痂后再用来修复。

炎夏摆脱痘痘危机二十四小时做法

07：00 早上起床，用中性洗面奶来洗脸。

08：00 可别一大早就吃炸的食物喔!从早餐开始就要减少油腻食物的摄取。

09：00 开始上班，先将一整天的进度作规划，就能有条不紊的处理每一件事。

12：00 午餐的饮食选择，也是以均衡、健康、不油腻为原则。

15：00 下午茶时间，请避开油脂过高的蛋糕、巧克力的食物。

17：00 准时下班吧!今天的进度都能在上班时间处理完，这样才最有效率。

18：00 回到家就先将脸洗干净，并使用较清爽的保养品来呵护肌肤。

19：00 晚餐以不油腻的轻食为主，饭后一定要吃水果，对美肌绝对有帮助。

20：00 真的做不完必须带回家处理的公事，早早进行!不要占据掉睡眠的时间。

21：00 睡前洗个舒服的澡!不要忘了每周一次帮助肌肤代谢的全身去角质工程。

23：00 差不多该睡觉啰!真的没办法太早睡的话，也请不要超过12点。

★ 防止溺水范文

★ 皮肤青春痘怎么治疗

★ 关于青春痘的作文

★ 起青春痘怎么办

★ 青春痘怎么彻底治疗

★ 怎么治疗女性青春痘

★ 怎么治青春痘最快

★ 防止白色污染建议书

★ 防止环境污染建议书

安能长少年（上）篇3

十七八岁那会儿我和叶秋玩得特疯。高考完那年暑假我们去北京找很久没见面的小叔，探亲是虚旅游是实。头两天我们很规矩地让小叔带着去转了转颐和园和北海，第三天中午我靠在沙发上昏昏欲睡，叶秋拽着我的胳膊把我拖起来：“别睡了，我们出去玩吧。”我往窗外看了一眼。七月的午后，北京的太阳就是一个熔化的巨大金球，热度几乎要变成液态黏糊糊地从空气里流到地面上去。小区院子里高大的槐树被晒得叶子打蔫儿，这个时候恐怕连隔壁那只逮着机会就往外溜的萨摩耶都不乐意出去。“去哪儿？”我坐直了身体。“南锣鼓巷。”“你知道怎么走？”“不知道。”叶秋很不耐烦地晃了晃手机，给我看里面的地图应用：“你去不去？”“去。”南锣鼓巷是个好地方，聚集着各种各样的吃货、扛单反的文艺青年，还有外国人。那些精致的瓷器、丝绸和明信片套着七百多年的民居壳子，好像放在檀香木盒里的夜明珠滟滟生光。黄昏时分，有人坐在酒吧天台的桌子边弹吉他，被夕阳染成金红色的柳条温柔地扫着他的手肘。微风里混杂着花朵树木和食物的香气。一切都撩拨着文艺青年纤细敏感的神经。我和叶秋几乎逛了所有的店。一家茶具店的橱窗外面放着许多生机勃勃的盆栽，绣球花有半人高，碧绿茂盛的叶间托着比拳头大些的雪白花团。我对着它们拍了好长时间，叶秋等了半天不耐烦了，强迫我把镜头聚焦在他身上。“你们这些文艺青年光知道关注花花草草，一点都不懂得人文关怀。”这是他的原话。

这句话可吐槽的地方太多了，但我心情很好，所以从善如流地调转镜头给他拍了几张照片。十八岁的叶秋在镜头里笑得很少年，张扬澄澈的少年气息几乎就要从画面里溢出来了。那一瞬间太惊艳了，此后我再没见过比叶秋更少年的人，也没见过比那一丛开得更好看的绣球花。二十四岁这一年的末尾我决定跨越半个中国回一次H市。即使在南方生活了六七年，我仍然不习惯这里的冬天。不甚分明的四季让人感觉生命流逝得十分混乱。没有彻底蛰伏而后新生的过程，始终是一口气哽在喉头，讲不出话也哭不出声音。长期处在这种状态让我觉得自己逐渐趋向麻木和健忘。这对一个程序员来说或许无伤大雅，但对一个以卖字为生的人来说却是一个足以致命的缺憾。但我必须承认不能将自己灵魂敏锐度的倒退全盘归咎于气候。如果非要说出一个原因，我认为于我而言写作是一种消耗而非创造。那些东西原本就在我的身体里面晃来晃去，当我把它从身体中抽离出来变成文字后，它们就不再属于我。很久以前听说过一种言论，说生命中所有的东西都是有配额的。如果写作也是其中的一样，那么我相信自己的那份只留了一点留底的残渣。江郎才尽真是一个可怕的诅咒。

兰因一直很不理解我的悲观。我费了很大的劲儿跟她解释，我是在依靠回忆写作，而回忆总是有限的。我不是七八十岁写回忆录的老人，有很长很长的年岁可以去追忆，有很多很多的细节可以去捕捉……刨去我重复的学习时光和还没有完整记事的幼年，我的手里大约只攥着十来年的光景可以肆意涂抹，这就是我写了三年之后开始写不出东西的原因。“那你可以去创造新的回忆啊？去旅行、采风，甚至直接走到大街上跟人聊天，干嘛要守着过去的东西不放呢？”她问到了问题的关键。我想了很久，然后去网上订了一张火车票。

此刻我坐在这列因大雪被搁置在铁轨三个小时的火车上。这是个靠窗的座位，很容易看见天色由青灰变成沉沉的黑暗。车厢里非常挤，到处弥漫着一股油腻腻酸溜溜的人味儿。暖气倒是烧得很热，但熏蒸着烟味、脚臭味、汗腥味……种种奇怪的味道在这暖烘烘的空气里发酵。我尽量将鼻子贴近窗户的缝隙，感受一点极其微弱的清爽凉气，缓解一点自己头晕的感觉。以夜幕为底色的玻璃上反射出车顶的昏暗灯光和我自己的脸，一张模糊的、年轻而疲惫的男人的脸，被光线扭曲，让人觉得很陌生。我不记得自己曾经有过这么冷漠的神情，但此刻我注视着玻璃，仿佛和心脏深处的自己毫无遮拦地对视着。这种自我拷问一般的对视令人难堪，过了一会儿我就逃避地转过脸。回忆是一种要命的勾连。我不知道自己为什么在一列大雪中的火车上突然想到了时隔七年的一次旅行，而最初勾起我回忆的纷飞雪花和那丛绣球花也只不过颜色相似罢了。

对坐身材微胖，面相看起来三十上下的东北女人一直在很响地嗑着瓜子，旁若无人地将瓜子皮扔到脚下那一块狭小的空隙。她右手拿着一本书读得聚精会神。坐在我身旁的戴眼镜女孩，略微好奇地问了一句：“大姐，你看的什么书？”那女人把书举起来好让对方看清封面，同时发表了一句评价：“写得蛮好玩儿。”“哎呀！我也喜欢这个小说！”女孩的声音一下子兴奋起来。她看起来很文静，这样猛然地提高音调让我受到了小小的惊吓。她紧接着问：“大姐最喜欢书里面的谁呀？”“喜欢谁……谭远吧，挺单纯一小伙子。叶秋也不错。”“我最喜欢叶秋了！叶秋是我的最爱！”这女孩子大概也是无聊透了，这会儿遇到一个相同爱好者万分兴奋，欢快地说道：“看我的手机锁屏就是叶秋！大姐你混叶知秋的论坛吗……”她们的聊天很快就进入了一个别人都无法插话的状态，女人的丈夫很惆怅地看着黑乎乎的窗外。我知道那个大学生模样的女孩子一定是网络上我最疯狂的一批粉丝中的一员。他们是真心喜欢着我所创造的那些人物——或者不应该说创造，我不过是把他们从回忆里拿出来，放在了电子文档中。要是这女孩子见到了真正的叶秋，她会怎么想呢？

我很快地否定了这个假设，开始主动和东北女人的丈夫攀谈起来。谈一些无关痛痒足以消磨时间的话题：天气，回家的路有多么远，火车什么时候能到站，诸如此类。这些话题都是很安全很和气的，唯一令我意外的是在说到回家的时候那男人露出了一瞬间伤感的神情。“都已经四五年没回家，现在乡下到处都在建新区，估计回去连路都不识得了。”他脸上有一丝苦笑，虽然很快就被掩饰了过去，在那短暂的时间里他看上去还是无端苍老了许多。我一时语塞无话可说，因为我也没有比他更强些。不知何时火车已经重新咣当咣当地往前开了。然后旁边的女孩到站下车，上来了个平头小伙子，后来他又下车了，我身边的座位空了下来……长夜寂寂，我看到窗外遥远的灯火一闪即逝，东北女人靠着她的丈夫，两个人都发出不甚轻微的鼾声。我坐了太久的火车，感到浑身上下每一块骨头都在疼，但除了上厕所和接热水之外我几乎没有挪动过。已经凌晨两点钟，大脑疼得发胀却没有困意。车厢里一直有一种小声交谈引起的蚊虫振翅般的嗡嗡声，间或一阵子小孩高亢嘹亮的哭泣。我用大衣领子裹住自己的脸，闭上眼睛，突然感到一阵刻骨的凄凉。我想到叶秋，心里翻搅得难受，但心知肚明即便痛不欲生也没有任何意义。（未完待续）