乒乓球

乒乓球（精选十篇）

乒乓球 篇1

从乒乓球发展运动的历史可以看出, 工具的改革, 规则的演变, 技术的创新是推动乒乓球运动向前发展的三个重要因素。特别是已实行发球新规则, 这是对乒乓球赛制进行的最大改革, 一方面加快了比赛节奏, 使得对抗增多, 另一方面推动了乒乓球技战术的新变革, 同时使其出现新的发展趋势, 并且增加了乒乓球比赛的观赏性。但是, 在对乒乓球赛制进行改变的同时, 直接削弱了中国运动员及前三板技术的优势。因此, 本文通过回顾各时期乒乓球发球规则, 对赛制规则改革给乒乓球技战术带来的变化与影响进行分析, 同时对新规则下新的发球及技战术组合进行积极的探索, 并提出科学、有效的发球训练方法, 进而在一定程度上增强发球技术, 提高技战术水平。

1 研究方法

1.1 文献资料法

通过对图书馆以及互联网搜索相关的文献资料为文本提供理论依据。

1.2 访谈法

访问多名专业教练员, 并对访问的相关内容进行整理和分析。

1.3 逻辑分析法

通过对文献资料及一些专家的理论分析来看实践中发球的变化和发球对技战术的影响。

2 结果与分析

2.1 各时期的发球规则变化及主要发球

(1) 乒乓球发球技术的形成初期。进入60年代, 随着乒乓球运动的发展, 出现了正反手各种不同旋转的发球。发球质量也有了很大的提高, 更注重发球的旋转与速度, 同时高抛发球也随之浮出水面。在这一时期, 近网发球技术取得突飞猛进。 (2) 乒乓球发球技术的鼎盛时期。到了80年代, 乒乓球主要突出发球的隐蔽性和威胁性。何志文、范长茂、谢赛克、江嘉良和陈龙灿等中国优秀男运动员, 在比赛中, 他们凭借自身发球角度大、速度快、突然性强的优势, 在比赛中取得了好成绩。曹燕华、戴丽丽等女运动员, 她们的优势主要表现为:侧身高抛侧上、下旋发球, 发球的速度快, 落点变化多。 (3) 乒乓球发球技术的限制使用期。进入21世纪, 乒乓球运动已经处于巅峰时代, 在技术方面各种打法已近极致, 在这种情况下, 很难实现大幅度的突破。面对新规则, 发球突破受到制约, 对于大多数运动员来说, 主要采用正手半高抛的方式进行发球, 同时配合反手低抛侧上、下旋发球, 发球的种类比较单一, 旋转上有加转与不转的配合, 落点上以短球为主配合长球。

2.2 无遮挡发球技术的影响

(1) 无遮挡发球技术的出现对技战术的影响。首先, 无遮挡发球的规则减少了发球的变化, 但是增加了中国选手的比赛难度。对于中国运动员来说, 前三板技术是得分的主要手段。改用无遮挡发球后, 进一步降低了发球质量, 减少了侧身的概率, 在这种情况下, 要求运动员重新建立气侧身发抢的战术组合体系。 (2) 无遮挡发球技术规则的出现对发球强攻战术的影响。实行无遮挡发球新规之后, 进一步降低了高水平直板运动员的接发球难度, 与实行新规之前的比赛相比, 其接发抢攻变得更为凶狠, 同时得分、失分的几率都有所增加。 (3) 无遮挡发球技术规则的出现对反手拉球技术的影响。新规则的实施进一步限制了正手位侧身发球身体的角度, 对于运动员来说, 如果使用正手位发球, 随着惯力其身体重心必将发生转动, 然后迅速做出调整, 在这种情况下, 将会直接影响发球抢攻侧身动作的移动。 (4) 无遮挡发球技术规则的出现对反手发球后的抢攻及衔接技术的影响。多年来, 中国运动员凭借正手隐蔽发球后的抢攻战术、衔接技术在比赛中取得好的成绩, 如果改为反手发球, 在主动上手击球位置上处于不利。 (5) 无遮挡发球技术规则的出现对相持技术的影响。随着乒乓球运动的不断发展, 相持技术的重要性日益凸显。由于球体改大, 发球规则改变等, 在动相持意识方面, 我国的运动员还缺乏必要的准备。

2.3 发球训练方法

(1) 结合单项战术训练。结合抢攻的定点配套练习发球, 进而在一定程度上提高发球效果。 (2) 重新构建发球抢攻体系。在优良的发球基础上, 建立发球抢攻战术。因此, 在发球时, 需要根据对手的实际情况, 运用不同的手法, 发出不同力量、旋转、落点的球。 (3) 适应新规则, 创新发球技术。针对新规则, 一方面在正手高、低抛发球方面加大训练力度, 另一方面研究探索反手高、低抛发球技术, 进一步适应新规则的要求。

3 结论与建议

3.1 结论

(1) 运动员在发球方面需要给予高度重视, 同时创新发球技术。由于发球质量不高, 在比赛中, 使得运动员的战术受到不同程度的影响。 (2) 对于运动员来说, 发球种类过于单一, 并且多以正手半高抛和正反手低抛发球为主。 (3) 有待进一步提高全台正反手的相持能力和正反手快带弧圈能力, 多数运动员在比赛中不敢发长球, 进一步制约了与下一板技术的衔接。

3.2 建议

(1) 对于发球训练需要给予高度的重视, 加大长球落点的发球训练难度, 并且提高发球训练的比例。 (2) 过研究新的发球技术, 进而在一定程度上丰富发球种类。 (3) 加大全台防弧圈、快带弧圈技术的训练难度, 帮助运动员提高相持能力和攻防转换能力, 实现长球发球后各种技战术的完美结合。 (4) 采用各种比赛方法, 增强实战对抗训练, 使发球与下一板抢攻技术实现紧密衔接, 进一步检验发球和发球抢攻的实效性。 (5) 加强体能训练。通过提高运动员的身体素质, 巩固和强化运动员的意志力和耐久力, 在临场比赛中, 使他们保持长久的注意力。

参考文献

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打乒乓球作文600字 打乒乓球 篇2

我三年级开始接触乒乓球。

乒乓球是我一、二年级的班主任吴老师推荐的，她说打乒乓球是全身运动，可以强身健体。我出于好奇，便参加了青少年活动中心的乒乓球班。

迈进乒乓球教室，只有一个高个的叔叔在乒乓球台边坐着。

那就是王老师，我的乒乓球教练。

王老师看到我，像是看到了大熟人一样迎过来，“朱至诚吧，快来快来，趁他们不在，先教你一些基础动作。”王老师真热情，也很认真!“球拍这样抓，试试。”王老师教得耐心，我学得也认真，一些基础动作很快就会了。

同学们陆续到了，开始展现他们的高超技术，我不好意思地缩到了墙角。王老师见状，把同学们召集起来说：“这位是朱至诚，新同学噢，大家要好好照应照应他。”同学们打量着我说：“明白了!”接着便去继续练球了。我脸憋得红通通的，站在一边像是被无视了。

看着别的同学高超的水平，而我却还是个入门新手，我决定好好练习，超越他们，成为一名高手。

我坚持不懈地练习着，练习着，再练习着。看着我这么努力，一个大个子同学说：“刚来看你不顺眼，指望你会放弃，没想到还挺努力的。但是啊，我看你还是没有天赋。”我听了他的话很生气，没天赋怎么了，我照样能成为高手。我不停地练习着，回到家也对着镜子重复做着动作。功夫不负有心人，我终于成功了。

平时一有时间我就打乒乓球，没有的话我也会挤出时间。妈妈夸我是个小球迷。

乒乓球试验 篇3

尼罗河是世界上最长的河流，它起源于非洲中部的维多利亚湖，往北流向地中海，全长约4000英里。维多利亚湖是世界上第二大淡水湖。

现在谁也说不准是哪一个人首先提出这个乒乓球试验的想法的。它可能是某个想象力犹如天马行空的诗人心血来潮时的奇思妙想，也可能是一个伟大科学家的不同凡响的创意，还有可能是某个幼儿园小朋友的天真幻想。不管这个想法是谁提出来的，重要的是，的确有人提出来了。这个想法是：在某一个有重要意义的一天，将一只乒乓球扔进维多利亚湖，然后全世界的人都可以亲眼目睹这只小而易损的乒乓球能不能安全地走完尼罗河这条长达4000英里的世界最长河流的全程。乒乓球到达埃及首都开罗将标志着试验的结束。到时，一个幼儿园的小朋友将从尼罗河里捞出这只一开始投进维多利亚湖的乒乓球。

经过计算，如果一切顺利，乒乓球从维多利亚湖漂流到开罗大约需要两个月的时间。当然，对于一只小而易损的乒乓球而言，这次旅程将是十分危险的。它至少要能经过九个大瀑布后而“侥幸生还”，要能在与无数礁石碰撞后“大难不死”，要能摆脱各种水草的纠缠。最重要的是，它要能不被某條饥不择食的大鱼吃下肚子。

根据试验的要求，人们将一直尾随这只乒乓球远行。科学家们将沿着与尼罗河平行的公路驱车与之伴行。他们将认真记录它每天的行程。他们有时甚至会动用直升机，在乒乓球上空盘旋以便更好地观察它的状况。全世界的人每周会从电视机上了解乒乓球前一周的行程情况。电视上将会显示出一张非洲地图，有一个箭头对准它当天的位置。这会是一个有趣的试验。两个月中，全世界关注的焦点将会是一只漂流在尼罗河上的小小乒乓球。

这项乒乓球试验不会改变多少地球人的生活。但是，也许——只是也许，这项试验将有助于人们认识到我们的地球在某些方面其实就是一只漂流在宇宙中的小而易损的乒乓球。

（张金平摘自《羊城晚报》）

乒乓球“搬家” 篇4

我想:这还不容易吗?往杯子里灌水, 借助水的浮力, 乒乓球自然而然能“搬家”。有的同学想到用吸管对着乒乓球吸气, 有的同学想到“敲山震虎”——敲桌子……大家你一言我一语, 竟然总结出六种方法。

何老师说:“你们的方法那么多, 不如咱们来试试吧!”我们先试了“吸”, 把球吸到第二个瓶子里, 这个方法既迅速又简便;接下来又试了“敲”, 几个男生齐心协力一起拍桌子, 那球不仅没跳过去, 连瓶子都给震倒了, 同学们哈哈大笑。其他的方法有的成功有的失败, 但我想只要有创新, 失败也是一种幸福。

“你们的方法都试过了, 还没试我的方法呢!”何老师有点儿迫不及待地说, “我的方法是吹!”何老师的话音刚落, 同学们就议论开了, 大家怎么都不相信乒乓球能被吹过去。为了让我们相信, 何老师决定亲自上阵实验。只见他一吸气, 肚子立刻收了进去, 胸部挺了出来。他屏住呼吸, 使劲往吸管里吹气, 那乒乓球奇迹般地跳起舞来, 就像着了魔一样, 倏地跳到了另外一个瓶子里, 成功地“搬家”了。事后我们才知道:往瓶子里吹气, 就是为了增加瓶内的压力, 把乒乓球给“压”出去。看来那乒乓球也是被“逼上梁山”哪!

乒乓球 篇5

1、用重心控制球

用重心控制球即打球主要是全身发力,不是单纯靠手臂,利用腿,腰等身体部位的动作集中发力击球,表现出来就是身体的重心控制有用身体重心拉球、打球并送出的感觉，有用自己身体重心压住来球并送出的感觉。反冲时，也要用重心来控制球只有前臂和手腕动作，没有用重心来调节弧线，经常压不住球或回球质量不高。提前判断来球的落点及旋转，晚了就来不及做动作，被迫只用前臂和手腕击球，另外动作不要大，因为如果来球旋转稍强的话，落台后弹起来很快，不好找点。

2、用“迎”的手法把球拉得更爆

用“迎”的手法把球拉得更爆要让弧圈球暴力，应尽量采用主动迎球的手法。要有这个“迎”的意识，即一身体要迎前，二步法要迎前，三手法也要迎前。向前的基础力量的产生的问题，就是要向前拉住球。这个力要靠向前的重心交换来完成。

3、“照着来球收小臂”

“照着来球收小臂” 手臂不往回拿，而是尽量迎前往前扫，它自己不能往前了会自己回来，你不用操心，往回拿就没劲了。

4、业余横板横板的反手没有想象的那样好

业余横板横板的反手没有想象的那样好 业余横板的问题确实是集中在反手和中路。反手是横板的特长，但很多业余的没有开发好，结果成了弱点，以至于敌不过直板的推挡。还有，我觉得很多横板战位离台过近，影响了正、反手的转换。其实也是由于站位远了反手的问题。所以练好反手是打好横板的关键，而肘的控制相当重要。得反手者得天下。横板反手一定要敢于主动加力抢先加力。

5、为“身前击球”而做引拍

为“身前击球”而做引拍身前击球是指在身体的重心--肚脐前方击球后。练习基本功球时，一定要有节奏 练习基本功球时，一定要有节奏对方过来的球，回击时要以基本相同的速度回击，双方才能有节奏的练下去，而且不累，这样才能提高手感。

6、身体重心一定要低

身体重心一定要低身体重心一定要低，这样打球才稳。反手位侧身时，身体更要低，才能打的准。但注意要活用，当中近台拉前冲时重心不要压得太低，否则导致引拍太低，拉球压不住弧线，易出界。

7、击球时必须放松

击球时必须放松击球时，手臂必须放松，有用腰转动打球的感觉。打球要有击打（快攻）的感觉，不是摩擦。要主动去击打球，不要被动的让球来顶你的球板。腰部要放松，不要紧张，否则看起来是直着腰板打球。其实，整个打球过程中，只有击球的瞬间是紧张的。

8、协调用力是基础，向前用力是指导，用力支点是关键，用力方法是技巧 协调用力是基础 ——腿、跨、手必须同时同方向动作

向前用力是指导 ——腿、腰、手都必须首先向前用力作用于球，在此前提下向其他方向调节

用力支点是关键 ——近网球瞬间支点在腕关节，近台球瞬间支点在肘关节，离台球瞬间支点在持拍手一侧的髋关节！

用力方法是技巧 ——根据来球和自己的战术目的，可以采取加力，借力、合力、摩擦、弹击等不同方法

9、鞭打式发力

所谓鞭打式发力是以腰跨作为向前发力的一个支撑点，在击球一瞬间，腿部撑住腰跨，有肉眼看不见的一个暂停，形成一个稳固的支撑点，使手臂得以发力更优化。拉弧圈必须用手腕，现在的弧圈是撞击和摩擦的组合，手腕触球的弹击成分多，摩擦成分少，这个球就比较爆。反之球就比较转！手腕动作要强调力量从食指中指传递到拍子的击球部位，而不是从手掌心传递，食指和中指兼有控制方向的功能，为了控制低弧线因此也就出现手腕向里钩的现象。

10、多体会“打”和“磨”的比例

多体会“打”和“磨”的比例撞击球过多。可能当你前冲不冲时你会以为多向前撞击球即可弥补速度，这有点饮鸩止渴，其实撞击球过多易造成弧线不好，失误多；且因旋转不强，也使拉出的球前冲不强，特别是在近台以外。摩擦过多会导致球速满，力量小。

11、拉球时要先预判根据旋转拉球

拉球时要先预判根据旋转拉球拉球时不视来球旋转，就一种动作。有很多老球痞认为只要手感好啥球都可一样拉------当然不是说上下旋的区别，而是同种性质的旋转可不大考虑强弱。诚然，如果手感好时很多上诉情况都能上台，但这样拉过去的球质量显然要打折，并且大多数业余球手不可能象那帮老球痞那样一天到晚的泡在球馆里，要养成“盯球”意识，平常多留心来球旋转，比赛时就成习惯了

12、反手拨是横牌反手技术的基础

反手拨是横牌反手技术的基础基础打扎实了，攻、拉、弹、挑等就容易了，横拍要练好反手必须先练好拨。把拍子想象成你的手，吃住球扔出去的感觉!

13、球拍在发球时松些好，越用力时，挥拍越要下压 球拍在发球时松些好球拍在发球时松些好，灵活！而且有转动，手腕转动方向的平面与胳膊的直线垂直，击球后,要稍微“颠一下”身体,可以很好的放松同时回到标准准备动作。为了“颠一下”身体，击球瞬间脚后跟要抬起来。打球要有4个意识：盯球判断来球，移动脚步，击球，还原。

14、四分之一定律

四分之一定律开始练习正手攻球，要牢记个1/4，一是，手臂挥拍的轨迹是1/4圆，球拍摩擦球也是球的1/4，手臂挥拍放松至起始位置也是按原先的1/4圆弧－－陆教练在球案上以端线为直径，中线与端线的交点为圆心，划一园弧，右半边的弧线就是手臂挥拍的下投影；然后面对墙，以自己的身高，作攻球的准备动作，以腰部高度划1横线，眉毛高度为最高点，划一圆弧，这是前面的投影。正手攻球，执拍右手拇指压拍，食指放松，中指顶拍，在划1/4圆弧过程中，拇指和中指有1/4圆弧的微调动作，击球上部1/4圆弧；同时前臂也要有1/4圆弧的旋转。

15、拉加转球时要“双腿”下蹲

乒乓球大战 篇6

放暑假了，爸爸觉得我平时的运动量太小了，所以就提议带我去打乒乓球。以前在学校里打过乒乓球，所以我总结了一些经验：一、注意力要集中在球的身上；二、力量要控制好。

我来到球桌旁，心情无比激动。因为没跟爸爸对战过，所以不知道他的球技怎样。比赛开始了，先是爸爸发球。说时迟，那时快，爸爸以迅雷不及掩耳之势发了一个超低球过来，但我轻轻一挑，球就过去了，但爸爸没接到。耶！我出师大捷，拿下了第一分。第二、三球，爸爸均以落败告终。但爸爸毫不气馁，反而斗志昂扬。第四球时，我感到爸爸打过来的球在无形中产生了一种强大的力量，那力量仿佛要把我吞噬，结果第四球爸爸把我大败了。中场休息时，我在想：原来爸爸的实力也不赖啊！看来我得小心行事了。经过上半场，我们两个都找到了自己的感觉，所以下半场的比赛异常激烈，我们俩实力相当，互不相让。到第九球的时候，我們的比分已经变成了四比四平！第九球是爸爸发球，这次他没有按照惯例发低球，而是发了一个高球。我想：这是在鄙视我吗？你以为我会接不到吗？于是，我一怒之下，就使出了我的终极必杀“大力扣球”，打得爸爸措手不及，耶！我又拿下一分。这样，我和爸爸的比分就拉开了一分。最后，我以六比四取得了胜利。比赛结束后，爸爸感慨道：“真是青出于蓝而胜于蓝！一代更比一代强了啊！”

通过这次比赛，我又一次体会到了运动的作用。

指导老师：彭 倩

童年的乒乓球 篇7

终于有一天,大人们都有事出去了,留下我们几个小孩。我等了好久,机会来了——姐姐和妹妹正聚精会神地盯着电视机,我便开始“偷食计划”:踮着脚尖,蹑手蹑脚,小心翼翼地从姐姐和妹妹的身后走过,来到书架面前,轻轻扶着旁边的东西爬上书架,伸长了手掏了半天,终于摸到了那个“蛋黄”。

“诗雨,帮我倒一杯水。”姐姐突然叫道。“哦!”我慌忙之中应了一声,还好姐姐盯着电视,真险啊!

继续我的“偷食计划”吧!我轻轻咬了一口,咬不动,再咬一口,还是咬不动。“唉,怎么咬不动呢?”我自言自语道。“二姐在吃什么,我也要吃!”嘴馋的妹妹听到声响,转过头叫道。姐姐也随之转过头来,正巧大人们也回来了。了解了事情的经过,他们都捧腹大笑,而我还是疑惑不解。

他们狂笑了许久,终于停下来了,爸爸说:“这个是乒乓球,可不是什么蛋黄,哈哈哈哈……而且乒乓球是用来运动的,不能吃,你这个小馋猫,哈哈哈哈……”爸爸边说边笑,说得我面红耳赤,羞愧地低下了头。

童年的乒乓球,带给我无限回味,现在想来,那味道比真的蛋黄还好呢。

乒乓球训练器具小制作 篇8

家庭装修剩余的小木方约20cm、30cm各1块,用过的旧钢锯条半根(约20cm),乒乓球1个,3cm×2cm的小铁片1块(也可用啤酒瓶的盖);带螺母的小螺丝2个,其中1个的直径要求是能从钢锯条上的小眼穿过去,另1个要求5cm长,直径0.5cm即可。钥匙环1个,螺丝钉6个(铁钉也可以),小布带1条,长50cm(见图1)。

二、制作工具

锤子、钳子、小刀、钢锯条、螺丝刀、锥子(见图2)。

三、制作方法

1.用钳子把小铁片(啤酒瓶盖)弯成与钢锯条一样宽度的弯槽(见图3),其作用是为了控制钢锯条不会横向摇摆。

2.把钥匙环制作成乒乓球的支架(见图4)。钥匙环的材料比较好,有钢性不易弯曲。

3.用钢锯条和小刀把20cm长的木方,在中间切割一个和制作成的小铁片弯槽宽度一样的木槽,深约3mm,用电钻在弯槽中心上部钻一个与螺丝杆同样粗的小眼(这个部位也可以用螺丝钉代替,不用钻眼),在弯槽这面用刀刻一个与螺丝母同样大的小坑,用小刀在30cm的长木方顶端割3个与小铁片弯槽同宽同长的开口(见图5)(用刀尖直接扎进去即可)。

4.用蜡烛把锥子尖(串针也可以)烧红,在乒乓球上钻2个连通球心的小眼,能让支架挂进去就可,把5cm长的螺丝安装在短木方弯槽位置的眼里,用螺丝刀和钳子把支架、螺丝、钢锯条组合起来,用铁锤,把小铁片弯槽安装在木方的顶端,不要钉紧,留出钢锯条厚的空隙(见图6)。

5.用锤子和螺丝钉把2块小木方组合起

6.把做好的木架和钢锯条支架组合起来,用螺丝刀向里拧动螺丝杆,可以加紧固定好钢锯条,这样钢锯条就不会掉出来,在小木方两端用小螺丝固定好小布条,小布条的作用是防止小器具向前滑动,布条的长短可根据练习者的需求调整,这件小教具就制作完成了(见图8)。

四、优点

1.可以进行正、反手击打球的初步练习,可以帮助初学者养成挥拍击打球正确动作。

2.可以进行正、反手提拉球的练习,有助于球员的技能进一步提高。

夹乒乓球接力赛 篇9

游戏开始时, 老师先将我们分成4队, 每队5人, 并分别取好队名。接着宣布了游戏规则:“用圆溜溜的钢筷子将桌面上的乒乓球夹起, 传给旁边的队友, 哪一组先传到裁判手里, 哪一组就获胜。如果球丢到地上, 就用筷子夹起, 继续传。”

第一轮“天眼之角队”对决“东方不败队”。只听老师喊:“预备—开—始—”东方不败队的张耀, 马上用筷子夹起球, 稳当地传给了林星旭, 哇!这表现, 沉着、冷静!同学们不禁啧啧称赞。而我们天眼之角队却出师不利, 程伟同学太紧张了, 老是夹不到球, 我们小组的队员个个急得直跺脚。好不容易将球传给了韦景景同学, 她急匆匆地用力一夹, 完了, 乒乓球像一个调皮的小弟弟在桌子上乱跳乱窜, 韦景景急得脸红脖子粗, 她又用力一夹, 球是夹住了, 可圆溜溜的球在滑溜溜的筷子上不安分地滚动着, 韦景景那双不争气的手也在同学们焦灼的目光下不停地颤抖着, 越抖球滚动得越厉害, 最后“咚”的一声, 乒乓球离开筷子跳到了地板上, 一下子没了踪影……韦景景费了九牛二虎之力才将躲在教室角落的球夹起, 传给另一个同学……还好我们队后面的同学都很给力, 很快就追了上去……我是我们队的最后一个, 马上要传给我了, 我的心咚咚直跳, 像揣了只小兔子似的七上八下, 紧张到了极点。我沉住气, 小心翼翼但快速地将球传给了裁判……耶!这一轮, 我们赢了!

论乒乓球的发球技术 篇10

纵观发球发展的历史,每一次发球规则的修改,都是由于乒乓球运动技术有了新的发展,发球给对方造成了较大的威胁,从而降低了比赛的对抗性和观赏性,使竞赛活动出现新的情况下产生的。自从19世纪后半叶有了乒乓球运动以来,就有了发球,但由于当时所使用的器材与现在大不一样,不可能发出有一定速度和旋转质量的球。因此,规则并没有对发球进行过多的限制。50年代海绵拍的出现,发球的旋转才从单一的用胶皮后发下旋球发展到可以发现旋转较强的侧上、侧下旋球。并随之出现了“下蹲式”合力发球,由于这种发球受合力影响,旋转较强烈,有较大的威胁。第28届世乒赛后,国际“乒联”对规则进行了修改,规定了抛起的球从最高点下降时才能击球,因此认定合力发球是不合法发球。60年代随着乒乓球运动的发展,发球质量也有了很大的提高,更注重发球的旋转与速度,开始出现了高抛发球,但由于并没有给接球方带来很大的威胁,所以,规则并未对这些新的发球技术进行过多的限制。70年代我国的前三板技术有了新发展,发球技术也有了较大的突破。尤其是进一步发展和创新了高抛发球的技术,使它能够在同一位置用相似的手法发出不同旋转和落点的球,并且这一技术很快被世界各国的运动员广泛采用,发球逐渐给接球方带来了威胁。80年代,发球的隐蔽性和威胁性越来越突出。尤其是运动员充分利用发球规则的不完善或漏洞,运用各种手段,使比赛出现了“观众难理解、选手难掌握”的危机现象。如发球时利用相同颜色但不同性能的球拍进行“倒拍”和“遮挡”并配以发球跺脚,让对方无法判断是用什么样的覆盖物击的球,使接球员在接球的瞬间成为“瞎子”和“聋子”,使发球的效果达到了令乒坛舆论为之哗然的地步。国际“乒联”为了降低发球的“隐蔽性、突然性、威胁性”,让乒乓球运动具有观赏性,便对规则进行了一场“革命”。要求球拍的两面必须是不同颜色,发球时,球拍必须始终高于球台水平面;发球时不能跺脚;击球时,球同球网之间的距离不得比身体同球网之间的距离更远等一系列的修改。

进入21世纪,乒乓球运动已经处于一个巅峰时代,各种打法的技术已近极致,很难有大幅度的突破。为了推动乒乓球运动更好地走向社会,进入市场,让比赛变得更加激烈、精彩。国际乒联又进行了一系列的改革,如球体变大;比分缩短以及发球无遮挡等。使发球技术受到了前所未有的限制,把发球的威胁降到了最低。

2 提高发球质量的三大要素

从发球规则演变的历史来看,各个时期发球规则的修改都是要最大限度地降低发球所造成的威胁。因此要想从根本上提高发球的质量,做到让对方即使能看清球的旋转,也照样“吃”发球,就必须增强发球内在的技术质量,而衡量发球质量优劣的标准,主要取决于发球的速度、旋转和落点的配合上。

2.1 加强发球旋转的变化。

乒乓球的旋转,在现代乒乓球技术中越来越引起人们的重视。首先,用球拍合适的部位触球,有利于增强球的旋转,如:用正手发下旋球时,用拍面的左侧接触球,就能制造较强的旋转;反之,便很难制造旋转。其次,加强摩擦是制造旋转的关键。摩擦是指作用力线远离球心,但并非越薄越好,如果过薄,反而造成球在拍面上打滑。因此击球时先要使球拍“吃”住球,再增大球的摩擦力。

2.2 控制球的落点。

控制发球落点变化是发球中的一个主要环节,发球落点必须长短结合、轻重结合、左右结合。如果只发短球而没有长球的配合,即使发的再短,落点再刁,也很难给对方造成威胁。因此,要做到用同一个手法发出不同落点和旋转性质的球。

2.3 提高球的速度。

发球时,球速的快慢与球拍挥动的速度有关,与球拍触球的一瞬间作用到球上力量的大小有关。如果在摩擦球的基础上,触球时的爆发力越大,其发球的质量就越高。因此,要充分利用引拍,就像助跑一样。必须有一定的挥臂时间。在具备了一定的抛球高度的同时,充分发挥前臂、上臂、手腕和腰、腿的力量。最大限度地加快挥拍速度,使旋转与速度得到最大限度的提高。

3 发球训练的要求和训练的方法

3.1 要有恒心。

发球训练是比较枯燥的,而且并非一朝一夕就能练就的,它需要经过长期训练的积累。要练好发球,除了要充分认识发球的作用,更主要的是要从小培养对发球的兴趣,只有对发球有了浓厚的兴趣,才有可能持之以恒地去琢磨它、研究它。

3.2 吃透发球规则的精神。

高质量的发球必须规范,特别是对青少年运动必须讲明规则的要点,尤其是规则,必须对发球规则做到理解渗透。发球违例的现象有许多种,在青少年中比较常见的有:不执拍手未张开伸平;抛球时,不执拍低于比赛台面;抛球的高度低于16公分等。但目前更多的违例现象是遮挡发球。要做到发球无遮挡,就要求发球员的不执拍手在抛球后,应立即从发球员身体和球网之间的区域内拿开。因此,在进行发球训练时,就要注意纠正违规的发球技术,特别是要注意避免正手发球时用自己的身体、手臂、衣服等遮挡对方的现象。

3.3 建立正确的概念。

在发球练习前,要让运动员了解球的旋转、落点和速度之间的关系,帮助运动员弄清各种发球的特性,明确各种发球方法及技术要领。要尽可能使发出的球具备力量重、落点刁、旋转强、速度快等特点。

3.4 发球训练的手段

3.4.1 多球训练。

这是发球训练中最基础的训练方法,它对于摸索发球规律、提高发球质量是很有效的。

3.4.2 高水平队员陪练。

发球和接发球是一对相辅相成的技术,其互练的效果最好。如果接球方的接球能力较强,水平较高,就更有利于发球者尽快提高发球技术。而且可以在高水平接发球队员的指导下,有针对性地练习发球技术的某一环节,突破某一难点。

3.5 配套成龙,精练一套。

为了某一种发球能发挥作用,必须要有配套的干扰配合。如,强烈下旋球,要有不转球配合;短球要有长球配合等。一套发球的变化应尽量多,包括速度、旋转和落点变化。但在训练中要求“精”,要根据自己特长,掌握一两种技术精、质量高的发球,切忌贪多求全而技术不精。

3.6 改进和创新发球技术,适应新规则。

发球新规则并没有完全否定原来的一切发球技术,比如下蹲发球、反手低抛发球和反手高抛发球等都可以延用或加以改进和创新。尤其是反手高抛发球,由于反手发球的击球位置原本就在发球方身体的前面,比较容易适应新规则的要求,加上高抛发球能够加快球的速度、加大球的力量,从而增加球的旋转。因此,着重研究反手高抛发球技术并加以创新,显然有其优越的条件。

摘要：发球是乒乓球比赛中每一分的开始，它是乒乓球技术中唯一不受对方制约、主动性很强的技术。一个高质量的发球，可以起到先发制人的作用。也正是由于发球技术在比赛中所起的独特作用，国际“乒联”才不断地对发球规则进行修改，以求最大限度地降低发球给对方造成的威胁，使比赛更具观赏性，以此推动乒乓球运动的发展。现就乒乓球运动各个发展时期的主要发球以及为限制发球的威胁而修改的规则进行阐述，并针对现阶段的发球训练提出相应的训练方法与要求。