掌握自己的生命

掌握自己的生命（精选六篇）

掌握自己的生命 篇1

金融危机刚刚开始的时候, 鲁小荫就通过自己的努力应聘到一家外企营销部做助理。刚上班的第一天, 总监姜文彩就把她喊进了办公室:“是小鲁吧, 欢迎加盟我们公司, 按照规定, 你有三个月的试用期, 如果不能通过最后的考试, 就只能卷包走人。”姜文彩打量了一下她时髦的装扮, 慢条慢里地说, “现在你的任务是给我泡杯茶。”鲁小荫没做声, 在进入职场以前, 她早就听说很多领导有特殊的嗜好, 为此她专门到表哥的茶店培训了一阵子。

泡茶是一门学问, 第一道和第二道都要倒掉, 第三道的味道才清醇可口, 鲁小荫手脚麻利地把茶端了上来, 临走的时候还不忘恭恭敬敬地说:“姜总, 慢用, 有什么吩咐尽管喊我。”姜文彩低着头正在看报纸, 好半晌才回过神来, 也没抬头, 挥了挥手。

进洗手间的时候, 鲁小荫忽然听见有人在低声议论姜文彩的是非, 大抵就是说他如何怪癖, 如何利用下属给他办事。鲁小荫来之前, 也打听过这个姜总的来历, 十年前就来到了公司, 从一名业务员坐到今天的位置, 可以说是公司的元老级人物了, 为人老辣精炼, 只是性格很古怪, 很少有人能和他合得来。

鲁小荫出来的时候正好和小声议论的两个同事碰个正着, 都没说什么, 彼此心照不宣地走开。

但鲁小荫第二天上班, 就听说了两位同事被喊进办公室狠狠批评了一顿, 出来的时候, 两个人都把目光唰的一下对准了鲁小荫。鲁小荫感到非常尴尬, 她很想解释自己没有告密, 但谁会相信这个新人呢?

鲁小荫在公司一下子就被孤立起来。除了姜总每天照例喊她泡茶外, 她再也找不到说话的人。

这样的局面持续了一周, 鲁小荫终于耐不住了, 她可是堂堂营销科班出身, 之所以加盟这家外企, 就是希望能用自己所长大展拳脚, 想不到却落到泡茶打杂的处境。凭着初生牛犊不怕虎的劲, 鲁小荫走进了姜总办公室。

姜文彩仔细听完了她的倾诉后, 忽然笑了。

“来我这里的人每个人都很想有所作为, 但事实上能留下人的少之又少。你知道这是为什么吗?”姜文彩微笑着问。鲁小荫摇头, 其实她心里也在想, 要么是能力不够, 要么就是得罪了上司。

姜文彩挺了挺腰, 说:“商场就是战场, 讲究的是‘生死博弈’, 你要想上司带你‘冲锋陷阵’, 就得要有留下来的本事, 说白了就是要有利用的价值。但是, 目前我还只看到你有把茶泡好的这个价值, 所以我一直在等待机会。”

鲁小荫心想, 自己的这招主动请缨算是走对了, 真要是被动的等待, 说不定哪天走人都不知道原因。

接着, 鲁小荫听到了一个故事, 是关于姜文彩的:“是我十年前的事情了, 那时我也刚大学毕业, 雄心勃勃想干一番大事业。正好有一家企业招文员, 我毫不犹豫地去了。到了那之后, 我表现得非常勤奋, 连拖地倒茶买便当这些事儿我都包了, 但是不到一个月我便被公司炒了。”

姜文彩说到这便停住了。鲁小荫眼睛一眨不眨地看着他, 他很想知道老总年轻时第一次打工失败的原因是什么。姜文彩拿出一只一次性杯子, 慢慢地说:“很久以后我才知道, 自己离开的真正原因:公司并不需要一个打杂工, 我对公司来说, 利用价值并不高, 就像这个杯子一样, 仅仅一次而已。所以, 我告诫这里进来的每一个新人, 希望他们不要重蹈我的覆辙, 但实际情况并不理想, 你能明白我的用意吗?”

鲁小荫点点头, 心里却想, 老总原来并不是一个不可亲近的人啊。她笑着走出了办公室。

坚守准则, 不成为上司的心腹

鲁小荫接到的第一个案子, 是对公司新年度的营销方案进行评估。由于对公司情况还不太熟悉, 鲁小荫特意到市场部调阅了大量材料。彻头彻尾地忙了一周, 方案里的很多项目也被她删掉了, 当然她在旁边也陈述了自己的理由。

鲁小荫把报表交给姜文彩的时候, 姜文彩只是扫了一眼, 说:“去市场调研了没有?”鲁小荫的脸一下子灰下了。姜文彩冷着脸说:“缺少市场调研的数据是不准确的, 你要记住, 你所上交的每一个案子, 必须尽量做到完美无误。去吧, 给你一周的时间重做。”想到忙了一周的成绩就这样把打入冷宫, 鲁小荫生气地想甩头就走, 但她还是冷静地克制自己, 照例给老总泡了一杯上等云雾茶, 外加一句恭维的话:“姜总, 慢用, 有什么吩咐尽管喊我。”

姜文彩有点惊讶地望了她一眼, 忽然笑了。

接下来的一周内, 鲁小荫奔波于各大超市之间, 还制作了一千人的调查问卷。一周后, 鲁小荫带着新的方案刚到公司, 就听见姜文彩着急的声音:“鲁小荫, 赶快给我泡杯茶来, 下次你要是有事, 得提前把你泡茶的这门绝活教给其他同事才行。”鲁小荫笑了, 把茶端来, 她说:“姜总, 我可不愿意只做你的一次性杯子啊。”

营销部召开年度总结大会。总公司所有高层领导都出席了会议。总经理批评了公司上年度的营销方案没有充分预测到市场的变化, 导致公司在去年度的销售成绩增长幅度不大。

“如果有什么困难尽管提, 只要能满足, 我绝不二话, 但在工作上我希望我的员工能够团结合作, 开拓创新。要知道商场就是生存, 任何观念、错误或行为的偏差, 都有可能让我们一无所有。”总经理说。

鲁小荫就坐在姜文彩的对面, 她看见姜总突然给自己示意, 立刻心领神会地站起来, 把早准备好的新的营销方案发给了在场众人。

一阵热烈的讨论之后, 鲁小荫发现, 自己方案里的很多细节都存在着争议。她看了一下姜文彩, 他始终微笑着。会议室突然静下来, 总经理忽然指着她说:“我很想听听你的意见。”

鲁小荫唰的一下站起来说:“虽然金融危机确实是对我们国家造成了一定的破坏力, 但从目前的调查显示, 国人的消费欲望不但没有降低, 相较去年反而有了百分之十的提高, 所以我完全有理由相信。只有我们采取合理的营销措施, 2009年将是我们新产品迅速占领市场份额的绝好时机。”

总经理看了看大家, 又看了看鲁小荫, 满意地点点头。会议结束时, 他扔给鲁小荫一句话:一周后, 你交一份新产品的营销方案给我。

等忙完这一切的时候, 三个月的试用期也很快到了尾声。鲁小荫很想知道, 公司最终确定她去留的是场什么考试, 她几次问姜文彩, 姜文彩都笑而不答。两天后, 采购部的杨志明经理突然找到她, 说因为缺人手, 公司安排她和他一起出差上海。

这杨志明是董事长眼前的红人, 为人精明干练, 想巴结他的大有人在。

来到上海的第二天, 杨志明带着鲁小荫便和一个姓申的老板在餐馆见面, 双方边吃边谈, 鲁小荫在生活中本来就是砍价高手, 再加上对对方的底细非常清楚, 这价压得申老板面色一度变白。期间, 杨志明去了一趟洗手间, 申老板便把一个早准备好的大信封迅速塞到鲁小荫的手里。鲁小荫吃了一惊, 在进入职场前, 她倒是听说很多人在外购时都拿回扣, 只是没想到也会轮到自己身上。

鲁小荫说:“申老板, 你这是什么意思啊?”申老板意味深长地笑了:“大家都是明白人, 希望以后能多关照。”鲁小荫忙不迭把信封推了回去, 进入职场前她就给自己定了一条准则:绝不损公肥私。正好杨志明回来了, 申老板只好尴尬地收起了信封。

刚吃完饭, 鲁小荫借口肚子疼, 回到了饭店。晚上, 杨志明一脸醉醺醺地敲开她的门, 递过来一个红包:“申老板给的, 多少都是点意思, 收下。收下了我们好说话。”见鲁小荫仍然无动于衷, 杨志明接着说:“跟你直说吧。以我在公司的地位, 你只要跟我干, 我保证不会亏待你的。否则……再说了, 你就是不拿回扣, 申老板也绝不会少价的, 这是行规。你自己考虑清楚吧。”

话已经挑得很明, 自己要是拒收, 无疑是与杨志明为敌, 很难再在公司立足下去。鲁小荫当然明白这个道理, 但她也有自己的底线, 她故意说:“杨经理, 你是喝醉了吧。”说着便把他扶进了另一间客房。

第二天签和约的时候, 鲁小荫看到两个人都非常不高兴。但她也管不了这么多, 和约一签, 她就回到了公司。

姜文彩在桌子上摆了三个杯子, 一个是茶, 一个是酒, 一个是茶和酒的混合, 见鲁小荫回来, 他连忙招呼她进来, 问她要哪杯。鲁小荫毫不犹豫地端起了茶。姜文彩耐人寻味地说:“算我没看走眼, 小荫, 要想在一个公司长久呆下去, 一定要记住要坚守准则, 保持自己的独立性, 不与人同流合污。”

开辟新战线, 玩转职场

鲁小荫本来以为自己是肯定要被踢出局的, 却没料到姜文彩却兴高采烈地告诉她, 她通过了公司的考试, 能留下来了。消息是在一周后得知的。那次, 鲁小荫去观看偶像刘德华的巡回演唱, 却意外发现了姜文彩的身影。

鲁小荫跑过去拍他的肩膀:“原来姜总也是华仔的铁杆粉丝哦。”姜文彩的两只眼睛都亮了, 似是教诲, 又像解释:“上司也是人, 也有自己的兴趣和爱好, 只要你稍加注意, 就能找到彼此的共同兴奋点, 从而开拓职场新局面:既是工作上的搭档, 又是生活中无话不谈的朋友。”

鲁小荫笑了, 散场的时候, 姜文彩特意邀请她一起喝茶。姜文彩告诉她, 那次出差正是公司安排的一次考试, 如果她收取了那些回扣, 恐怕早就卷包走人了。鲁小荫恍然大悟, 至此才真正明白姜文彩摆那三只杯子的真正用意。

父亲很早之前也跟她说过一个故事, 父亲年轻的时候, 进了一个公司做采购, 有次跟领导出差, 也遇到收回扣的事情, 父亲为了能呆在这个公司就收取了回扣。后来, 领导上调, 父亲就替代了领导的职务。但一年后公司改组裁员, 父亲却成了第一个出局的人。父亲最后告诫鲁小荫:“如果你与领导同流合污, 在一定程度上, 你将成为他的心腹, 但你迟早会出局, 因为你的存在, 同时也是他的心患。”

接下来的时间, 姜文彩带着鲁小荫见客户, 酒局是免不了的, 姜文彩告诉鲁小荫几招喝假酒的方式。鲁小荫也充分发挥了自己的营销专长, 彼此齐心协力, 为公司拿回了不少订单。

体检：“生命指数”自己掌握 篇2

那么，体检该检哪些内容、体检前应注意些什么、体检后如何正确对待检查结果、如何对体检资料和自身健康进行管理？请看本期特别策划——

策划：本刊编辑部

执行：张宇

指导专家：北京大学人民医院心脏中心教授胡大一

河北省人民医院老年科教授郭艺芳

北京军区总医院消化内科教授张禹

题记：一个世纪来，体检让德国人多活了25年。

——德国卫生部长德烈埃·费舍尔

去年以来，政府每月公布的CPI指数（消费者物价指数）越来越频繁地牵动着老百姓的神经，因为这个指数确实与老百姓的生活息息相关。

不过，除了与生活相关的CPI指数应被关注外，一些与健康、生命相关的指数更应该被人们熟悉。它们包括血压、血糖、血脂、体重的数据，以及心、肝、肾等的检查报告。这些结果，是关系人们健康的“生命指数”。

关注你的“生命指数”

最近，中华医学会科普分会发布 “2008健康大使联盟健康宣言”，公布了与人体健康密切相关的7项指标，并称“7项生命指数”。它们是：

120/80——血压不能高于120/80毫米汞柱

5.6——空腹血糖不能高于5.6毫摩尔/升

4.6——总胆固醇不能高于4.6毫摩尔/升

90、80——腰围不能高于90厘米（男）、80厘米（女）

24——体重指数不能高于24。计算方法：体重（千克）÷身高（米）2

0——吸烟次数为零

30——每周运动3～4次，每次有氧运动不少于30分钟

专家们指出，这些数字攸关生命，可以说是健康的临界值。一旦越过这些数字的红线，健康必将亮起红灯。当然，这7个数字只是一些标志性的指标，要全面了解身体这部“机器”的运行状况，还要参考更多的数据，而这些指标的取得，靠的就是体检。

然而，我们身边的很多人却有些抗拒体检，认为本来好好的，病就是被“查出来”的；或者认为“是福不是祸，是祸躲不过”，没有必要去体检，对自己的“生命指数”没有引起足够的重视。

一项调查显示，11137名北京中央商务区的员工中，50.53%的人超重或肥胖，血脂异常的有24.82%，患脂肪肝的占17.86%，前列腺异常的男性为11.85%，乳腺增生的女性达30.46%……而这1万多人里，近90%的人是40岁以下的青壮年。专家表示，体检查出了这么多问题，足见其必要性。如果这些问题依然没有被发现，得不到重视和治疗，后果将不堪设想。

体检，您该怎样做

体检常规内容主要包括三大部分：一是一般的体格检查，包括内科、外科、妇科、五官科的专科检查；二是功能检查，包括心电图、X光、B超（包括肝、胆、脾、肾和生殖系统）等影像学检查；三是化验检查，包括血、尿、便三大常规及血糖、血脂、肝肾功能、乙肝五项。此外，还有肿瘤三项（甲胎蛋白、EB病毒、癌胚抗原）检查等。

目前，一般体检机构提供的都是“套餐式”的服务，其内容往往是根据价格的不同来制定的，价格越高，体检的项目越多。然而实际上，科学的体检并不一定要项目多，“大包大揽”不一定能做到有的放矢。只有针对性地选择体检项目，才能做好对疾病的预警。

1男女有别

男人和女人除了在生殖系统上的显著差异外，激素和生活方式等差异也会造成男女的诸多不同。女性一般到了30岁，要做第一次乳房检查；50岁的时候，还要做乳房造影检查，或者40岁就开始做。而宫颈涂片的检查，要求在18岁（或者性行为以后）做第一次检查。以后1~3年检查一次。在获得连续三次阴性结果后，检查间隙可以适当延长。男性40岁开始做第一次前列腺检查。

2不同职业人群的体检重点

教师由于粉尘对肺部和咽喉部的刺激，以及长期站立和不良坐姿对腰椎、颈椎的影响，应着重胸片、耳鼻喉科、腰（颈）椎正侧位片检查；销售人员饮食常常不规律、饮酒量大，易造成消化道疾患，可加做胃镜、幽门螺旋杆菌等检查；伏案工作的办公室一族最应注意的是颈椎和腰椎，等等。另外，长时间坐或者立，还应注意代谢异常的情况，应注意颈椎正侧位片、腰椎正侧位片、血脂和血糖的检查。

3以家族史、个人病史为依据

某些疾病有较为明显的家族聚集性，如糖尿病、中风、冠心病、乳腺癌、结肠癌等。如果您有明确的某种疾病的家族史，应增加与之相关的体检项目。如一个一级和二级亲属都曾患有结肠癌的人，应增加相应的肿瘤标志物监测，以及大便潜血的检查。对于有冠心病家族史的中年人，则增加冠心病危险因子、血脂全套、动态心电图等检查。另外，还应根据自己既往的健康情况，有针对性地增加一些随访、复查的项目，比如有慢性乙肝病史者，患肝癌的危险性会显著上升，应该定期检查甲胎蛋白。

4老年人体检重点

需要重点关注的必查项目：

（1）心脑血管检查。这是老年人体检的重点。包括测血压、心电图、脑动脉检查，以了解血压、心肌和脑供血情况、心律失常等。

（2）B超及胸部摄片。Ｂ超检查可发现是否有肝、胆、膀胱肿瘤或结石，颈部彩超可了解颈动脉内壁是否有斑块。由于这是一种无创伤检查，所以老年人可进行多次检查。胸部摄片可早期发现肺结核、肺癌。而胸透检查因辐射量大已经从体检项目中取消。

（3）血糖和血脂。肥胖或患有高血压、动脉硬化的老人尤应注意此项。

应该增加的项目：

（1）查眼底。可及早发现老年性白内障、原发性青光眼。患有高血压、冠心病、糖尿病的患者，可通过查眼底反映出动脉是否硬化。

（2）检测骨密度。老年人容易患骨质疏松，因此50岁以上的男性和45岁以上的女性应进行骨密度检测。

（3）大便潜血试验。50岁以上的老人，尤其是老年男性应将其列入体检“补充清单”，以了解是否有消化道疾患。

（4）查肿瘤标志物。肿瘤标志物应作为老年人必查项目。同时，因近年来癌症的发生有年轻化的趋势，建议有家族史或相关危险因素的年轻人也要重视这类检查。

体检有异常，不必“心慌慌”

体检结果出来后，有些人发现自己“转氨酶高”，或者“血色素低”、“心脏出现早搏”……那么，这些是不是得了某种病的信号或患重病的前兆？接下来该怎么办？

根据流行病学调查的结果，体检报告所引发的担忧主要集中在以下几个方面，不过，对这些数据应该理智、科学地来看待。

1转氨酶升高不一定是肝炎

中国人对肝病很敏感，常常“谈转氨酶色变”。但北京军区总医院消化内科张禹教授指出，转氨酶升高并不一定就是肝炎。

张教授解释说，临床上常用的转氨酶指标主要有两种，即丙氨酸氨基转移酶（旧称谷丙转氨酶，英文缩写ALT），和天门冬氨酸氨基转移酶（旧称谷草转氨酶，英文缩写AST）。ALT主要存在于各种组织细胞中，以肝细胞含量最多。当细胞膜受损时，ALT就被释放到血液中，使血中的ALT含量增加。肝炎早期，症状尚未出现前，ALT即可升高。但人们常把ALT的升高，看作是诊断肝炎的唯一依据，这种看法是不对的。

因为，ALT增高只代表肝细胞损伤。除肝炎外，肝内胆汁淤积、肝药物中毒（药物包括阿司匹林、冬眠灵、四环素、抗结核药等），均可使肝细胞受损，招致ALT升高。

再者，心、脑、肾、胰、睾丸和肌肉也含有一定数量的ALT，当这些脏器发生损伤或疾病时，如患有心肌炎、急性心肌梗死、脑血管病、肾病、急性胰腺炎、肌肉损伤和多发性肌炎等，ALT也可升高。甚至感冒发烧、剧烈运动、酗酒，也可导致ALT暂时升高。

所以，单项转氨酶升高，不能肯定就是肝炎，必须结合患者的症状、体征及其他肝功能化验，进行全面分析判断。不过，据临床统计，ALT持续升高者，约70%是慢性肝炎。

2健康贫血不用慌

一些身体健康的老人在体检时被查出贫血，十分害怕，赶紧补这补那。其实，老人的贫血大多数都属于“健康贫血”，是生理性老化的表现，不是疾病，也不用慌张。健康贫血，顾名思义，就是老年人在没有发现疾病，健康状况良好的情况下，只是血红蛋白（亦称血色素）偏低。由于老年人牙齿咀嚼和胃肠消化欠佳，造成营养不良，造血所需的蛋白质、铁、叶酸、维生素B12等原材料就会缺乏。另外，老人造血功能的衰退，也是导致贫血的一个重要原因。

对贫血不需恐慌，但也不能放任不管，而应定期去医院做相关检查，明确自己的健康状况，分析是不是“健康贫血”。

3胆固醇有好也有坏

血脂化验单包括多项内容。其中“好”胆固醇指的是高密度脂蛋白胆固醇（HDL），它是心血管系统的保护性因素；“坏”胆固醇主要指低密度脂蛋白胆固醇（LDL），这项指标越高，将来患冠心病的危险性或者冠心病恶化的危险性就越大。大家可以把血脂想像成一个大家庭，有大哥低密度脂蛋白胆固醇、二哥甘油三酯、三弟高密度脂蛋白胆固醇。两个哥哥不能太多，多了就到处堵塞马路，妨碍交通（导致心肌梗死等疾病）。三弟越多越好，它可劝阻两位大哥不要堵塞交通。

北京大学人民医院心脏中心胡大一教授指出，胆固醇是人体生长发育以及维持生命的重要成分，因此严格来说“胆固醇越低越好”的说法是不完全正确的。此外，判断一个人的血脂高与不高，不能仅根据检验报告单上的所谓“正常值”，还要结合每个人的具体情况。例如，一个40岁的女性同志，不吸烟，没有高血压、糖尿病、冠心病、肥胖等情况，她的低密度脂蛋白胆固醇只要不超过160毫克/分升（mg/dl）就算是正常的。但对于一位70岁的曾经患过心肌梗死的男性患者来说，他的低密度脂蛋白胆固醇最好能够控制在80毫克/分升（mg/dl）以下。判断胆固醇是否“正常”是一件较为复杂的事情，患者自己难以断定，应该咨询医生，并根据医生意见决定是否需要采取干预措施。

4尿酸增高就是痛风吗？

如今，越来越多的体检报告中出现“尿酸增高”的字样。尿酸的增高自然而然让人想到痛风。那么，尿酸升高是否就可以诊断为痛风呢？

张禹教授说，尿酸升高虽是诊断痛风的重要依据，但尿酸升高不一定都是痛风，可引起尿酸升高的疾病和因素还包括白血病、淋巴瘤、各种慢性肾病、高血压、血脂异常、冠心病、酒精中毒，以及食用高嘌呤食物（如动物的肝、肾、心、脑以及鱼卵、沙丁鱼、豆类、发酵的食物等）、剧烈运动、低氧血症、烧伤等情况。

只有高尿酸血症而无痛风症状，不能诊断为痛风，也不能认为是痛风前兆，可能只是某些疾病或因素单纯并发尿酸升高。所以，测出的血尿酸应结合患者的症状、体征、X线检查、关节滑液检查尿酸盐结晶等加以综合分析，才能作出是否患痛风的诊断。

5心脏早搏并非就是心脏病

早搏在正常人中十分常见，如果用心电图对正常人作24小时的连续观察，可能记录到早搏的人会达到80％。多数人并无不适的症状，或仅仅感到心荡一下，或1次跳得很重，或心脏扭动一下等感觉。频繁的早搏，大多使人感到心悸、胸闷、疲乏等不适。

早搏也并非皆由疾病造成。情绪紧张、激动、过多吸烟、大量饮酒、喝浓茶，甚至便秘皆可引起早搏。

胡大一教授说，在临床上，早搏是一种非常常见的现象，发现早搏并不意味着患有心脏病。发现早搏以后（特别是早搏数量较多时），应该在医生指导下进行有关检查，例如心电图运动试验、X线胸片、心脏超声以及常规血液检验。如果这些检查没有异常，一般提示早搏不是病理性的，不需要特殊治疗。

6胆囊里“有东西”，切还是不切？

体检发现胆囊结石，很多人都会感到左右为难：治疗吧，自己又没有任何不舒服，好像又犯不着花那冤枉钱；不治吧，总觉得肚子里装着颗“定时炸弹”，心里又不踏实。

发现无症状胆结石确实不应置之不理。因为胆囊内的结石是一个隐患，即使当前无症状，将来也有可能因结石阻塞胆囊管而发生急性胆囊炎。对于治疗方式的选择，张禹教授说，传统做法是胆囊结石不管有无症状，年龄大小，均应力争尽早将胆囊“一切了之”。理由是留下胆囊，结石复发率高，且会增加胆囊癌的发生率。而随着“内镜微创保胆取石术”等新技术的日渐成熟，现在也可以保胆取石，避免了切除胆囊后出现的消化不良、反流性胃炎等并发症。

对两种不同的意见，张禹教授说，具体情况需要具体对待，总的原则是首先考虑保胆取石，然后再考虑胆囊切除。即对胆囊当保则保，当切则切，不能一概而论。

至于体检发现的胆囊息肉，张禹教授表示一般不需治疗。因为胆囊息肉的病理分型通常为肌腺瘤（病）、炎症性、胆固醇性和肿瘤样（腺瘤）4种，前三种不会恶变，后一种应动态观察变化，定期复查B超。

7脂肪肝，B超“说了不算”

目前，体检出现了一个共同的现象——脂肪肝多。很多单位脂肪肝检出竟占受检人数的1/3以上。究其原因，张禹教授指出，除与进食高脂高热量食物（肥胖）、饮酒者增多等因素有关外，也与一些体检医生过于武断的判断有关。

张教授说，诊断脂肪肝，除看B超外，一定还要看血脂和肝功能情况，也就是说诊断营养过剩性脂肪肝，不能单靠B超检查。现在不少B超医生根本不过问血脂和肝功能情况，仅靠B超一项检查所见就下了诊断。因此，目前脂肪肝之所以这么多，有人为因素造成的假象。

而且，由营养过剩引起的单纯脂肪肝，肝内脂肪是可逆的，一经调整饮食结构、加强锻炼和减肥后，脂肪肝便可明显减轻或消失，一般不需服药。脂肪性肝炎、肝硬化极少发生，切莫轻信广告宣传。

编后：体检结束了，健康管理才刚开始。体检后，应该将体检资料连同个人家族史、病史等信息归纳整理。去医院看病时，可以把这些资料带去，医生就可以对个人的健康状况有一个清晰、完整、动态的认识，有利于医生准确判断病情，指导治疗，也可以避免重复检查。总之，体检的重要性不言而喻，但只有科学的健康管理，才能将体检的益处发挥到最大。

相关链接

体检前的准备

一、检查前3～5日饮食宜清淡，勿食猪肝、猪血等含血性之食物。体检前一天忌酒，避免使用对肝肾功能有影响的药物。检查前一日晚上12点以后完全禁食。

二、抽血及肝、胆B超须空腹进行；做膀胱、前列腺、子宫、附件B超时，请勿排尿；如无尿，需饮水至膀胱充盈。

三、做X线检查时，宜穿棉布内衣，勿穿带有金属钮扣的衣服、文胸；请摘去项链，取出手机、钢笔、钥匙等金属物品。

四、女士生理期，不宜作妇科检查及尿检；做妇科检查前应排空膀胱。未婚女子不宜做妇科检查，有特殊需求者要签署相关协议(告知书)方可进行相应检查。

命运掌握在自己手中 篇3

班主任是全班学生学习的组织者、领导者和教育者, 是学生健康成长的引路人, 是学校行政领导对学生进行思想品德教育的重要助手和骨干力量, 同时也是联系班级任课教师、沟通学校与学生家庭以及社会教育力量的桥梁。

班主任的言行直接影响着学生的健康成长, 作为班主任我常常通过下边的故事来教育和引导学生:过去同一座山上, 有两块相同的石头, 三年后发生了截然不同的变化, 一块石头成为雕塑, 受到很多人的敬仰和膜拜;一块石头却成为路边石, 被人搬来搬去, 还经常受到践踏、污损。路边石极不平衡地说道:“老兄呀, 三年前, 我们曾经同为一座山上的石头, 今天却发生了这么大的差距, 我的心里特别痛苦。”雕塑石头答道:“老兄, 你还记得吗?三年前, 曾经来了一个雕塑家, 你不愿意改变, 更害怕割在身上一刀刀的痛, 你告诉它只要把你简单雕刻一下就可以了。而我那时想象未来的模样, 乐于改变, 也不惧怕割在身上一刀刀的痛。于是, 雕刻家在你身上只是简单地处理了一下, 在我身上呢?锤子砸, 钢锯锯, 刻刀刻, 纱布磨……我经受的改变是你的数倍, 我忍受过的痛苦比你多得多, 这才产生了今天的不同啊!”路边石听了这一席话, 既惭愧, 又后悔。

听完这个故事, 千万不要单单只认为班主任是“雕刻家”, 更要认识到自己是成为路边石还是雕塑关键在于自己, 在于自己怎样去抉择, 其实每个学生都是一件值得欣赏的“艺术品”。学生想成为什么样的人, 完全取决于学生自己的选择, 老师无法改变他们, 只有学生自己能改变自己。

掌握自己健康的主动权 篇4

失眠、颈椎病、电脑眼、鼠标手、头痛、神经痛、腰腿痛、疲劳综合征、抑郁等病症频频来袭，很多人都曾遭遇，但往往不受重视。实际上，这通常意味着身体疾患已经悄然找上门来。一个不容忽视的事实是，随着工作、生活压力的日益加剧，许多人的健康状况正在不断恶化，越来越多的人长期处于亚健康状态。老年病年轻化的趋势非常明显，二三十岁的职场年轻人过劳死事件也经常见诸报端。

研究显示，80%的心脏病、90%的2型糖尿病、1/3的癌症，可以通过改变不健康的生活方式而有效预防。正因为我们许多人的生活形态违逆自然界既定的节律，其结果也就造成人体新陈代谢失常，使肿瘤、肥胖、糖尿病、心血管疾病、抑郁症等疾病得以发生和蔓延。有关专家介绍，如今受此危害最深的当属年轻人，尤其是年轻人中被称为“白领”的高收入者，脂肪肝、痛风、心理疾患等已成为他们的常见多发病。据估算，目前，我国城市中大约有25%的人存在显性或隐性心理危机，白领则是其中相当突出的人群。一份医学研究报告指出，由于现代人工作繁忙，夜生活丰富，平均睡眠时间比20世纪90年代前的人少了1.5个小时。

生活规律和行为方式的改变，还让我们中的很多人患上了高楼综合征、办公室综合征、居室综合征、慢性疲劳综合征、电视综合征、电脑网络综合征、美味综合征、“节日情感”综合征、“博彩”综合征等。现代人，仿佛愈来愈不会笑，尤其不会开怀大笑；现代人，仿佛愈来愈想不开，名利像枷锁，“铐”上难解脱。

“健康是人生第一财富”。随着人们生活水平的提高，我们应该愈来愈重视“第一财富”。可不知从何时起，却把保护自己健康和生命的责任，全交给了医生。因此，大城市的现代化医院，总都是门庭若市，生意兴隆。相比之下，一些卫生机构开设的预防医学门诊，却受到了一定的冷遇。一些人在身体无恙时，不愿意体检，不重视和加强自我保健——自我爱护、自我预防、自我调节、自我控制等，不知“未痛先防”的重要意义。他们宁愿患病以后花很多的钱治病，也懒得抽出半天休息时间、花点钱接受一次健康检查，导致一些人未老先衰，一些人英年早逝，其结果是不仅给自己，也给家庭留下了永远的缺憾。

那么，如何把健康“权”还给自己呢？改变不良生活方式是主要内容，例如，起居有时，饮食有节，娱乐有度，劳逸结合，坚持锻炼，乐观豁达，不吸烟，少饮酒，不过多摄取盐、脂类和糖类，花些精力和时间学些卫生、保健、养生等知识，注重“生命的化妆”，不盲目攀比，“淡泊名利、宁静致远”。这样，心灵和肉体才会真正康健。

身份认证新技术密码自己掌握 篇5

为了平衡便利性与安全性的双重需求, 生物特征识别技术在服务提供商中正变得越来越重要, 尤其是银行等金融机构, 因为金融机构既是黑客的首要攻击目标, 又是必须接受监管的特殊机构, 关系着国家经济安全和国民切身利益。

除此之外, 在移动金融不断发展的形势下, 银行面临着不同渠道和设备能够实时并精准识别客户的挑战。而黑客也一直在挖掘网络新弱点, 以反击网络安全专家“自以为是”的安全说。

Bio Catch是一家以色列初创公司, 创立3年来致力于网络安全研究, 该公司的业务发展部副总裁是在全球网络安全领域负有盛名的乌利·瑞弗纳 (Uri Rivner) 。瑞弗纳在加入Bio Catch之前, 曾任职于EMA安全产品分公司RSA, 负责身份认证技术的研究, 是全球性网络安全主题会议的常见发言人及资深博主。

据瑞弗纳描述, “黑客的网络暗云正在逐渐形成——攻击目标涉及多个领域, 远超金融服务”。黑客, 或者说是欺诈者, 他们一般通过先进的恶意软件、隐性感染技术和社会工程行为等方式成功窃取数据。

3年前, 瑞弗纳离开RSA, 参与创办Bio Catch, 仅仅是因为当时“有一项非常酷的生物特征识别技术”。他说:“听到这项技术时, 我的第一反应是‘很棒!’, 第二反应是‘如果这项技术确实有效, 那么它极有可能改变生物特征识别的游戏规则’。”

瑞弗纳介绍, Bio Catch目前所做的是帮助各大网站通过用户手持智能手机, 或在电脑屏幕上拖拽鼠标的方式认证其身份。他表示, 这是一项“看不见的生物识别技术”, 通过生理和认知的双重参数构建并监测用户配置文件来实现, 运行全程透明。比如, 计算机用户每天都要拖拽鼠标无数次, Bio Catch就在这无数次的拖拽中记录了用户的点击和操作习惯, 将之称为“认知标志”。

“当你与在线应用程序 (比如移动银行) 发生交互时, 我们所做的是分析你的操作行为, ”瑞弗纳说, “比如你正在使用一台电脑, 有键盘有鼠标, 我们的逻辑是分析你的手或者眼睛的协调度。当你移动鼠标时, 眼睛将跟随光标在屏幕上移动, 这时大脑自动计算路径, 你的手使身体处于一种‘运动’状态。不同人有不同的手/眼协调, 这是一种生理测量。”

正如每个人有不同的笔迹, 每个用户也会有一个独特的“网络存在”, 记录着他们鼠标移动的特定方式, 包括鼠标在网页上移动的快慢、用户点击了哪个链接、点击的顺序如何等等。

而当这种操作发生在移动设备上时, 会变得更有趣。瑞弗纳说:“在移动端, 这种测量方式变得更直观, 因为手持移动设备, 即便再轻微的晃动、按压等操作都能被轻松捕获并分析。”

“我们测量过500多个生理和认知参数, 移动端和电脑的体现结果侧重点不同, 移动端更加生理性, 而电脑呈现出来的更具认知性。这仅仅是因为移动设备给了我们更多的生理测量, 比如握着它和触碰它。”

瑞弗纳表示, “看不见的生物识别技术”涵盖了生理因素, 比如手掌大小、按压面积、人手抖动与眼手协调, 同时又结合了行为特征, 例如使用偏好和设备交互模式等, 这些都成为确认用户身份的真实性方法。

现代智能手机都内置加速度计, Bio Catch捕获这些操作的原理就跟地震仪一样。瑞弗纳表示, “我们不仅可以捕获到这些操作, 还能够分析这些行为是否具有协调性。我们点击并移动对象的方式, 还有我们对每个现代计算机、浏览器, 以及网站嵌入的人机界面的使用方式, 都是不一样的。因为每个人的操作方式就像指纹一样独一无二, 它们可以被用来识别用户身份, 证明这些操作是由本人发出而非别人。”这种分析方法被描述为“识别移动电子设备用户身份的系统、设备与方法”。

Bio Catch的这项“看不见的生物识别技术”将为每一位用户建立一份独特的脚本, 脚本内容基于对一系列“生物行为、认知和生理参数”的捕获与分析, 并且在获取用户参数的过程中, Bio Catch会在会话中故意设置一些障碍, 比如让鼠标光标瞬间消失, 或是牵引光标的移动和角度。

瑞弗纳说:“首先我们要先了解应用程序上广大用户群的所有参数, 然后创建一个个人的行为模式, 当所发生的操作能跟用户的参数对上时, 则用户身份确认。”

最重要的生理参数, 是寻找标志性的个体认知行为。瑞弗纳表示, 登录线上账户时, 无论是采用鼠标还是TAB键键入密码段, 通常都是二选一的方式。“没有人告诉你的是, 你基本上已经形成某种习惯, 它影响你以后登录不同账户选择的密码键入方式。”

同样, 有的用户习惯滚动鼠标滚轮, 有的则习惯使用键盘上的箭头标志。“这是大脑认知任务时的一种潜意识选择。我们做的就是分析用户跟在线应用程序发生交互行为时所选择的方式, 判断该操作是否异常。”瑞弗纳补充说道。

你能掌握自己的身高 寿命 血压吗 篇6

榨菜肉丝馅、卤肉馅月饼，

你不打算尝尝吗？

倾城阿姨：

前天我和男朋友分手了，我哭到现在。他怎么向我道歉，我也不愿意接受。

我们分手的原因是：他叫我减肥。他说，一个人连自己的体重都控制不了，还怎么掌握自己的人生？

我听了非常受不了。

是的。我很胖，我身高162cm，但体重有60公斤，经常有人叫我小胖妞，我心里很难受。我试过减肥，也成功过，但最终没能管住自己的嘴，又反弹回去。

俗话说，一白遮百丑，一胖毁所有。可是，我记得曾经在电视上看到过奥普拉，是个胖胖的黑人女主播，她不仅胖还黑，我妈说，她的一生就是一部励志史，说她现在非常有钱。我就不信没人爱她。

总之，他说的话让我很伤自尊。我说，爱我就要爱我的全部。

我（现在读大二）回寝室对闺密们说的时候，她们的观点和我不一样。

A说：“女人要对自己狠一点儿，否则，男人就对你狠。”

B就说：“爱你才希望你好，忠言逆耳最值得听……”

我还没问我妈，因为她不知道我恋爱了，但我想她的想法肯定不是这样的。我上高中时，想减肥，几天没吃中午饭，结果在体育课上晕倒了。我妈就给我讲《简爱》，还给我背诵：“你以为我穷我矮，我就没有灵魂没有心吗？在上帝的面前，我与你是平等的。”

其实我也很想对男朋友这么说：“你以为我胖我矮……”

但是，我又想像闺密们建议的：藏起来试个21天断食减肥，惊艳地出现在他眼前，让他后悔去吧。会有很多很多男生追求我，他只能在后面排队。

所以我现在不知道我该不该减肥。

PS：我今天又没有吃饭，但刚刚顶不住了，吃了一个奇葩月饼：巧克力香辣牛肉口味的，后悔中啊。

苦恼的小胖妞

小胖妞：

亲爱的小朋友，你为什么要叫我阿姨呢？而且，难道你不知道我是一个胖子吗？你伤到阿姨的自尊了，正如小男友伤到了你的自尊。

我立刻就下意识想反驳你：谁说掌握不了自己的体重，就掌握不了人生；你能掌握自己的身高、寿命、血压吗？都不能。

那为什么体重得到了这样一个旗帜地位，掌握了它，就掌握了人生。

你妈妈说的没错，奥普拉是个励志女性，但天晓得她为了减肥折腾了自己四十年。大红于天下，首获奥斯卡奖，讲台上在念得主名字，她却希望得奖的不是自己，她怕自己起身走向讲台时，全世界的观众都能清清楚楚地看到她肥硕的大屁股。

同样，我也不认同你以上引用的所有格言：秦香莲对自己算狠还是不狠？照样不妨碍陈世美对她狠。我永远记得《飘》里面，郝思嘉为了让自己勒出细腰，得让黑人嬷嬷帮忙，不爱她的卫斯理还是不爱她。

另外。爱你确实希望你好，但“好”是什么，谁来制订这标准？父母希望你学业有成，觉得这样才是好女儿；男人可能希望你是个不认字的文盲贤妻良母，这是他们心目中的好妻子；而在儿女心目中，你得是全能的无所不美的，参加家长会得是优雅的职业女性，料理起家事时是能干温婉的全职妈妈，开导人时又能马上端出鸡汤来……你做得到吗？

谁说爱你的人，就有权利界定你的人生？你的人生，只能自己负责呀。

但是，我也明白，你只能用格言来恋爱，因为你对人生一知半解，还没有属于自己的感悟。那么我必须公平地告诉你，所有的格言都是对的，但只在它正确的范围内。至于这范围是什么，你以后也许会知道。

所以，说到你该不该减肥……

我个人认为你目前体重在正常范围内，但这是你自己的身体，你自己做主。如果减肥令你快乐，你就减。而对你来说，更重要的问题不是减肥，而是学会：有自己的主见。

PS：据说今年还出了韭菜馅、榨菜肉丝馅、卤肉馅月饼，你不打算尝尝吗？